總結(jié)創(chuàng)作經(jīng)歷，挖掘創(chuàng)意的來源和成長的點(diǎn)滴。怎樣進(jìn)行心理總結(jié)？有沒有一些有效的方法和工具可以幫助我們進(jìn)行總結(jié)？以下是一些寫作大師的總結(jié)技巧，希望能給你啟示。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇一
1、簡歷的修飾。不要因為省錢而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時，使用拼寫檢查項并請你的朋友來檢查你可能忽略的錯誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡歷，請清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧！
4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗，不要在簡歷中使用時間表達(dá)法。通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗和技術(shù)。
5、推出你的長處。不要僅僅簡單地抄寫你公司人事手冊中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競爭者更有優(yōu)勢，你需要的不是簡單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎勵等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個所從事工作的理由寫上你的簡歷，例如“公司被售出”、“老板是個白癡”或“謀求高薪”.
7、你最近在干什么？不要僅僅簡單地陳列你所從事過的每個職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近來的經(jīng)歷，所以請把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日報紙上的公司招聘廣告把你的簡歷一一寄出，不要投遞簡歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡歷時，不要把你學(xué)習(xí)成績單復(fù)印件、推薦信或獎勵證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會后，你可帶上這些材料。
關(guān)于內(nèi)容。
豐富有價值的經(jīng)歷是漂亮簡歷的基礎(chǔ)，巧婦難為無米之炊。在自己有一定經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)暮啔v制作技巧有助于我們更好表現(xiàn)自己。
1、有選擇的提供基本信息。
無論什么簡歷都要包含的基本信息：姓名、年齡、聯(lián)系方式、聯(lián)系地址、畢業(yè)院校。
視情況而定是否包含的有：性別、籍貫、健康、婚姻、政治面貌。
2、要包含求職意向。
這一點(diǎn)是大多數(shù)人忽視的，當(dāng)然有時候簡歷投遞是與網(wǎng)申結(jié)合使用的.，網(wǎng)申中會有職位意向。但是簡歷包含了職業(yè)意向會顯示你的專注與目標(biāo)，向hr留下可靠、目標(biāo)清晰的印象。
具體做法：可以在名字后面直接用同等字體標(biāo)明。
3、經(jīng)歷描述一定要具體。
經(jīng)歷描述具體是指不要把自己做過的事寫成崗位職責(zé)，而是要說明自己做了什么。一定要區(qū)分出崗位職責(zé)和自己經(jīng)歷的區(qū)別。少用“負(fù)責(zé)”、“相關(guān)工作”等詞語，要使用一些更加專業(yè)更加明確的詞語。
（1）多用名詞和動詞，少單純地用形容詞；
（2）避免人稱代詞：你、我、他；
（3）模式：動詞+名詞+修飾詞。
崗位職責(zé)：
――負(fù)責(zé)與注冊客戶的溝通與協(xié)調(diào)；負(fù)責(zé)制作文檔、文字的處理、編寫；對客戶進(jìn)行維護(hù)，定期跟蹤回訪；定期處理各種報表。
經(jīng)歷描述：
――每天都會做大量與注冊客戶溝通和協(xié)調(diào)的工作，幫助客戶更好地利用平臺的核心功能；高效保質(zhì)地制作課程文檔；每周都會對客戶進(jìn)行針對使用效果的回訪；及時處理公司的各方面的數(shù)據(jù)報表和財務(wù)報表。
4、自我評價要具體（根據(jù)自己情況要不要自我評價）。
自我評價到底要不要存在爭議，如果要有的話，同經(jīng)歷描述一樣要盡量具體。不僅要用具體的詞句描述自己，還最好有個比較特殊的角度。
空泛的自我評價：
具體的自我評價：
――課程之外自學(xué)了多種關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)的知識，可以根據(jù)問題提出自己的分析框架，帶領(lǐng)的團(tuán)隊相處融洽、協(xié)作高效；每天堅持運(yùn)動；在多次活動策劃中鍛煉帶來策劃能力和協(xié)調(diào)能力；能夠很快地了解新事物并應(yīng)用到實(shí)際。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇二
1、簡歷的修飾。不要因為省錢而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時，使用拼寫檢查項并請你的朋友來檢查你可能忽略的錯誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡歷，請清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧!
4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗，不要在簡歷中使用時間表達(dá)法。通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗和技術(shù)。
5、推出你的長處。不要僅僅簡單地抄寫你公司人事手冊中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競爭者更有優(yōu)勢，你需要的不是簡單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎勵等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個所從事工作的理由寫上你的簡歷，例如“公司被售出”、“老板是個白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么?不要僅僅簡單地陳列你所從事過的每個職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近來的經(jīng)歷，所以請把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日報紙上的公司招聘廣告把你的簡歷一一寄出，不要投遞簡歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡歷時，不要把你學(xué)習(xí)成績單復(fù)印件、推薦信或獎勵證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會后，你可帶上這些材料。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇三
在你寄出的簡歷之前，用“九不”標(biāo)準(zhǔn)來檢查一下你的簡歷。
1、簡歷的修飾。不要因為省錢而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時，使用拼寫檢查項并請你的朋友來檢查你可能忽略的錯誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡歷，請清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧！
4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗，不要在簡歷中使用時間表達(dá)法。通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗和技術(shù)。
5、推出你的長處。不要僅僅簡單地抄寫你公司人事手冊中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競爭者更有優(yōu)勢，你需要的不是簡單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎勵等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個所從事工作的理由寫上你的簡歷，例如“公司被售出”、“老板是個白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么？不要僅僅簡單地陳列你所從事過的每個職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近來的經(jīng)歷，所以請把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日報紙上的公司招聘廣告把你的簡歷一一寄出，不要投遞簡歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡歷時，不要把你學(xué)習(xí)成績單復(fù)印件、推薦信或獎勵證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會后，你可帶上這些材料。
chengyucidian/--成語，諺語更有的甚至自己組創(chuàng)成語，以表現(xiàn)自己的知識淵博。殊不知，這樣的行為有時只會造成意想不到相反的結(jié)果。
6.條理混亂，方向模糊。
一篇好的履歷表，很重要的一點(diǎn)就是要有突出的核心，還要有合理的格式分布與清晰的邏輯思維力。要應(yīng)聘的職位一定要寫清楚，明白。主要的內(nèi)容可多寫，次要的則能省就省，全篇要全部圍繞著核心展開。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇四
許多負(fù)責(zé)招聘的工作人員都說他們最討厭錯別字，他們說：“當(dāng)我發(fā)現(xiàn)錯別字時我就會停止閱讀?！币驗樗麄兛傉J(rèn)為錯別字說明人的素質(zhì)不夠高。因此，我們最好不要使用拗口的語句和生僻的字詞，更不要有病句、錯別字。外文要特別注意不要出現(xiàn)拼寫和語法錯誤，一般招聘人員考察應(yīng)聘者的外語能力就是從一份履歷開始的。同時行文也要注意準(zhǔn)確、規(guī)范。大多數(shù)情況下，作為實(shí)用型文體，句式以簡明的短句為好，文風(fēng)要平實(shí)、沉穩(wěn)、嚴(yán)肅，以敘述、說明為主，動輒引經(jīng)據(jù)典、抒情議論是不可取的。
7.要突出自己的技能。
列出所有與求職有關(guān)的技能。你將有機(jī)會展現(xiàn)你的學(xué)歷和工作經(jīng)歷以外的天賦與才華?；仡櫼酝〉玫某煽?，對自己從中獲得的體會與經(jīng)驗加以總結(jié)、歸納。你的選擇標(biāo)準(zhǔn)只有一個，即這一項能否給你的求職帶來幫助。你也可以附加一些成績與經(jīng)歷的敘述，但必須牢記，經(jīng)歷本身不具說服力，關(guān)鍵是經(jīng)歷中要設(shè)法體現(xiàn)出你的能力。
8.適當(dāng)引用專業(yè)術(shù)語。
引用應(yīng)聘職位所需的主要技能和經(jīng)驗術(shù)語，使簡歷突出重點(diǎn)。例如，你要應(yīng)聘辦公室人員，招聘單位就會要求你熟悉文字處理系統(tǒng)，如wps或word等;招工程師，需要你懂繪圖和設(shè)計軟件?？傊?，招聘廣告會對不同的職位有相應(yīng)的具體素質(zhì)和技能要求。如果你符合要求，那么引用這些專業(yè)術(shù)語在你的簡歷中描述你的優(yōu)點(diǎn)。如果廣告未提出具體要求，你更要在簡歷中把你的優(yōu)勢具體反映出來。
9.避免不利因素。
在簡歷中沒有必要寫自己為什么離開原來的工作，除非是對你有利的。如想離開原來的工作，欲接受具有更大挑戰(zhàn)性的工作。如果你以前有過什么重大錯誤或者是觸犯了法律等，都沒有必要在簡歷中體現(xiàn)出來。但如果你以前真有這樣的記錄，筆者建議你不要去找那些跟你記錄有關(guān)的工作。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇五
3.如果你一定要使自己的簡歷看起來與眾不同，你可以用一些星號(*)、特殊字母(如o)、加號(+)等分隔簡歷內(nèi)容，這些符號不會像版式符號如列表符等會被轉(zhuǎn)換成不可認(rèn)別的記號。
需要說明的是，招聘公司更注重的是簡歷的內(nèi)容而不是簡歷的形式，所以有時間的話，不妨再把簡歷的內(nèi)容好好斟酌一下吧。
同時，在簡歷中附帶作品的做法并不是很妥當(dāng)，因為借由電子郵件附件傳播病毒的可能性是一直存在的。
當(dāng)然，你可以像處理簡歷正文一樣把用word編輯的文檔轉(zhuǎn)換成純文本格式，附在你的簡歷正文之后，而且要注意你能確認(rèn)收信人樂意去讀這些東西。
如果你要附帶自己的作品，最好是選一些發(fā)表在本地報紙或者本行業(yè)期刊上的文章;如果你要附帶自己的論文，從其中選擇幾個段落就夠了，然后寫一些簡短的說明性文字，讓對方更容易弄清楚你的價值。
在你寄出的簡歷之前，用“九不”標(biāo)準(zhǔn)來檢查一下你的簡歷。
1、簡歷的修飾。
不要因為省錢而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。
檢查一下是否有排版、語法錯誤，甚至水、咖啡漬。
在使用文字處理軟件時，使用拼寫檢查項并請你的朋友來檢查你可能忽略的錯誤。
2、字符大小。
如果你需要用兩頁紙來完成簡歷，請清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績表現(xiàn)出來。
不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。
不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。
如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧!
4、陳述你的'才能。
如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗，不要在簡歷中使用時間表達(dá)法。
通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗和技術(shù)。
5、推出你的長處。
不要僅僅簡單地抄寫你公司人事手冊中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。
為了顯示你比其他競爭者更有優(yōu)勢，你需要的不是簡單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎勵等。
6、不要用任何借口。
不要把你離開每個所從事工作的理由寫上你的簡歷，例如“公司被售出”、“老板是個白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么?不要僅僅簡單地陳列你所從事過的每個職位。
人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近來的經(jīng)歷，所以請把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。
不要按照星期日報紙上的公司招聘廣告把你的簡歷一一寄出，不要投遞簡歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請不要寄附件。
當(dāng)你寄你的簡歷時，不要把你學(xué)習(xí)成績單復(fù)印件、推薦信或獎勵證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。
如果你獲得面試機(jī)會后，你可帶上這些材料。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇六
1、簡歷的修飾。不要因為省錢而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時，使用拼寫檢查項并請你的朋友來檢查你可能忽略的錯誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡歷，請清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧！
通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗和技術(shù)。
5、推出你的長處。不要僅僅簡單地抄寫你公司人事手冊中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競爭者更有優(yōu)勢，你需要的不是簡單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎勵等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個所從事工作的理由寫上你的簡歷，例如“公司被售出”、“老板是個白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么？不要僅僅簡單地陳列你所從事過的每個職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近10年來的經(jīng)歷，所以請把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日報紙上的公司招聘廣告把你的簡歷一一寄出，不要投遞簡歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡歷時，不要把你學(xué)習(xí)成績單復(fù)印件、推薦信或獎勵證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會后，你可帶上這些材料。
各類簡歷模板、面試技巧可以參看58求職指導(dǎo)。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇七
一、忌長篇大論、夸夸其談。
簡歷，顧名思義是簡練的經(jīng)歷，切不可篇幅過長，洋洋灑灑十幾頁，寫的人費(fèi)力，看的人費(fèi)神。簡歷要精煉，使看的人一目了然，印象深刻，否則，盡管你主觀愿望很好，但結(jié)果往往事與愿違，反而影響效果。
二、忌過于輕率、隨心所欲。
個人簡歷制作是很嚴(yán)肅、很重要的一項工作，可以這樣講，一份高質(zhì)量的簡歷是成功就業(yè)的前兆，撰寫簡歷切不可輕率行事、信手拈來，應(yīng)再三斟酌、反復(fù)推敲，在應(yīng)聘前就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，寫好簡歷或打好腹稿，該寫的寫清，不該寫的刪除，揚(yáng)長避短，做到寫的簡歷合式、合格、合理、合意。
三、忌筆跡潦草、錯字別字。
有的人寫簡歷為了圖快，字寫得龍飛鳳舞，盡情發(fā)揮，看這樣的簡歷如同看天書，看都很費(fèi)力還有何興趣可言?有的是在打印、復(fù)印時不注意質(zhì)量，掉行漏字，而漏、掉的恰恰又是關(guān)鍵的字句。錯字、別字都是可以克服的缺陷，因為粗心大意而痛失良機(jī)那真是太不合算了。
四、忌虛假不實(shí)、前后矛盾。
簡歷是較真實(shí)地反映自己學(xué)歷、經(jīng)歷、技能和成就的重要自述，如果憑空捏造，或有夸張、虛假的成分，與本人真實(shí)情況不符，即使一時得逞，也總會露出馬腳，前“功”盡棄不算，還可能封閉其它的成功通道，那就太得不償失了。
五、忌稀奇怪異、生僻花哨。
有的求職者為了給自己的簡歷生輝、增色，把大量的花哨、華麗的詞句堆砌在一起，或大量的使用成語、俗語，有的人甚至于自己去創(chuàng)造成語，卻不知有時會弄巧成拙，給人有畫蛇添足之嫌。還有些人喜歡在簡歷中用些生僻的字、句或喜歡用些繁體字，本想展示自己的才華，孰不知有時適得其反。
六、忌方向不明、條理不清。
這是很重要的一條，一篇寫得好的簡歷，你可以不掌握簡歷填寫技巧，但必須主題鮮明，中心突出，布局必須合理，邏輯不能混亂。是應(yīng)聘“會計”還是“文秘”或者“物業(yè)管理”，全篇都要圍繞一個主題，主要的可以多寫些，次要的可以少寫、不寫，不要一篇簡歷看下來，人家還不知簡歷作者究竟適合和想要做什么工作。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇八
每到招聘求職的高峰期，求職的人們攜帶著個人簡歷，在這里尋覓著機(jī)會，一份份簡歷投遞出去，有的幸運(yùn)中榜，有的石沉大海?？炀蜆I(yè)提醒大家：能否被用人單位選中，固有諸多原因，但簡歷制作的精良起著不可忽視的作用。
簡歷是溝通能力的體現(xiàn)
快就業(yè)劉斌老師有著多年從事人力資源工作的經(jīng)驗，他對記者說，現(xiàn)代企業(yè)越來
越強(qiáng)調(diào)溝通能力，簡歷是一個人與招聘單位的第一次溝通。對招聘單位來說，你可能是數(shù)以千計的應(yīng)聘者之一，有些簡歷甚至沒被認(rèn)真閱讀就被扔進(jìn)垃圾桶，更多的簡歷在招聘人手中只停留10秒鐘，也難逃相同的命運(yùn)。那些書寫潦草、滿紙錯字的簡歷根本就別想過關(guān)，即使你是個天才。
劉斌老師強(qiáng)調(diào)，應(yīng)聘人一定要重視簡歷的`包裝，但包裝雖然重要，決定勝負(fù)的卻是內(nèi)涵。一個人是否真具有單位所需要的才能才是應(yīng)聘成功與否的關(guān)鍵。另外，如果一個人不具備單位要求的條件，就算弄虛作假取得面試機(jī)會，也一樣會被識破。但如果你正是單位所需要的人，卻未取得面試機(jī)會，就該檢查自己是否在簡歷中有效表達(dá)了個人信息。
vcd：嘩眾取寵難考慮
求職時不是遞紙質(zhì)的簡歷，而是給用人單位送上一張vcd光盤，隨著畢業(yè)時間臨近，一些大學(xué)生竟用vcd代替?zhèn)€人簡歷。
一位制作此特殊簡歷的黃同學(xué)告訴記者，現(xiàn)在競爭太激烈，自己的學(xué)校和專業(yè)又不熱門，為了贏得招聘單位的眼球，他才決定出此奇招。據(jù)介紹，此vcd中有同學(xué)、老師對他的評價，也有其在學(xué)校和實(shí)習(xí)單位的一些精彩畫面。記者了解，像他這樣的同學(xué)還不在少數(shù)，他們大多覺得這樣的簡歷富有創(chuàng)意，而且直觀，可以比較全面地讓用人單位了解自己，會大大提高求職的成功率。
對畢業(yè)生用vcd代替原始簡歷的做法，少數(shù)招收美工、文檔、軟件開發(fā)人才的單位表示可以接受，并將會對其優(yōu)先考慮；然而絕大部分用人單位卻對此舉不予贊同，他們認(rèn)為將簡歷做成vcd不具任何創(chuàng)意，反而有些嘩眾取寵的味道，并表示基本不會錄用此類畢業(yè)生。
填寫簡歷講技巧
快就業(yè)目睹了無數(shù)的簡歷內(nèi)容。一份簡歷看似簡單，可總有不少人忘記寫上自己的聯(lián)系辦法或是性別。他提醒應(yīng)聘人士，以下內(nèi)容是簡歷中不可缺少的內(nèi)容：個人基本信息、職業(yè)目標(biāo)、教育背景、所受獎勵、校園及課外活動、兼職工作經(jīng)驗、培訓(xùn)、實(shí)習(xí)及專業(yè)認(rèn)證、興趣特長。
劉斌老師則認(rèn)為簡歷首先要真實(shí)可靠。他說，用人單位要想獲知你的真實(shí)情況并不困難，許多單位都將誠實(shí)視為第一重要的品質(zhì)，一旦單位發(fā)現(xiàn)應(yīng)聘人弄虛作假，即使才華再出眾也不會錄用。同時，編寫簡歷要注意視覺上的美觀和便于閱讀，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)用編輯技巧，如各種字體，粗體字、斜體字、下劃線、段落縮進(jìn)等，突出要點(diǎn)，避免使用大塊的段落文章。當(dāng)然，如果需要再另備一份英文簡歷效果會更好。
對癥下藥有奇效
什么樣的簡歷可以獲得招聘人青睞？專家介紹，越是針對性強(qiáng)的簡歷越容易受到認(rèn)可。也就是說，在寫簡歷之前你要先決定自己的求職方向。分析出自己的優(yōu)勢及弱點(diǎn)，然后再選擇目標(biāo)企業(yè)及職位，并且要對目標(biāo)企業(yè)及職位需求情況有所了解。一份合格的求職簡歷應(yīng)該是目標(biāo)填寫清晰明確，所有內(nèi)容都應(yīng)有利于你的應(yīng)聘職位，無關(guān)的甚至妨礙應(yīng)聘的內(nèi)容不要敘述。
快就業(yè)還介紹，簡歷的主要填寫方法是：.突出你的過人之處，每人都有自己值得驕傲的經(jīng)歷和技能，如你有演講才能并得過大獎，應(yīng)詳盡描述，這會有助于你應(yīng)聘營銷職位；用事實(shí)和數(shù)字說明你的強(qiáng)項，不要只寫上你“善于溝通”或“富有團(tuán)隊精神”，這些空洞的字眼招聘人已熟視無睹，應(yīng)舉例說明你曾經(jīng)如何說服別人，如何與一個和你意見相左的人成功合作，這樣才有說服力并給人印象深刻；自信但不自夸，充分準(zhǔn)確地表達(dá)你的才能即可，不可過分浮夸，華而不實(shí)；適當(dāng)表達(dá)對招聘單位的關(guān)注及興趣，這會引起招聘人注意和好感，同時可以請求面試的機(jī)會。
一些求職者的家人可能在社會中有一些地位，或者是家境殷實(shí)。于是在個人簡歷中把家庭背景作為個人簡歷中的重點(diǎn)，期望以這種方式被用人單位錄用。其實(shí)這種方法對于求職來說沒有任何好處。在個人簡歷中將家庭背景當(dāng)重點(diǎn)來編輯，會讓招聘官認(rèn)為求職者沒有什么能力，想靠家庭背景來謀取職位，想必也沒有能力勝任這個職位?，F(xiàn)在用人單位更看重的不是求職者的家庭背景，而是求職者的工作經(jīng)驗或是求職者有沒有潛力是不是個人才。要知道用人單位最怕的是人才流失，而不會關(guān)心求職者的家庭背景。
很多求職者為了讓個人簡歷做一塊出色的敲門磚，求職者會把個人簡歷做過分的潤色，添加本來沒有的工作經(jīng)驗，甚至偽造學(xué)歷。這種做法是個人簡歷中的大忌。招聘官每天都會瀏覽不計其數(shù)的個人簡歷，輕易就可以看出破綻，謊言總會被拆穿，個人簡歷最重要的就是誠信。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇九
“你認(rèn)為十年后你能晉升到什么職位?”別小看，這個俗得不能再俗的老問題。
就是這個老生常談的問題，求職者給出的答復(fù)足以改變hr對一個人的印象認(rèn)知。
切記信馬由韁的暢想未來。。比如：應(yīng)聘者前來應(yīng)聘的是媒體職位，卻夢想著十年后成為一名設(shè)計師;或者應(yīng)聘助理工作，只是為了日后借工作之便，搭上某個自己迷戀多時的小明星。
這些人在hr眼中，都屬于“沒有良好的職業(yè)規(guī)劃”的族群。
對面試官不了解。
當(dāng)應(yīng)聘者在接到一份面試邀請后，需要提前做足準(zhǔn)備工作——不僅僅要對公司的行業(yè)背景、發(fā)展情況、企業(yè)排名…等有所了解，同時還要對面試官的信息，掌握一二。比如：事先瀏覽一下面試官的微博、微信、博客…等主流社交平臺，藉此研究一下對方的興趣點(diǎn)和個人偏好。
通常情況下，應(yīng)聘者與面試官交流時，如果能不禁意間說出些面試官感興趣的話題，那必定會為自己加分，給hr留下深刻印象。
但遺憾的是，很少有人會這么做。
與領(lǐng)導(dǎo)對職位的需求，契合度不高。
在這一點(diǎn)上，應(yīng)聘者只能“盡人事，聽天命”。不是所有應(yīng)聘者都能滿足不同領(lǐng)導(dǎo)的需求，并獲得他們認(rèn)可的。說白了每位領(lǐng)導(dǎo)都有自己的一套辦事風(fēng)格和用人哲學(xué)。也很難有應(yīng)聘者，逢面試必過，場場被領(lǐng)導(dǎo)挑中。
有的領(lǐng)導(dǎo)期望hr為他們招位業(yè)務(wù)精英，來提升整個團(tuán)隊的業(yè)務(wù)能力;也有些領(lǐng)導(dǎo)，則需要個特立獨(dú)行的奇才怪咖，來為死氣沉沉的部門注入新鮮活力。
總之，如果因為這個原因，而面試失敗的話，你大可不必自責(zé)，這真不是單純的自身能力問題。
高不成低不就。
如果應(yīng)聘者表現(xiàn)出“只做大事兒，不做小事兒”的架勢，那么親愛的很遺憾，對不起啦!你將在第一時間內(nèi)被hr火速淘汰掉。
畢竟辦公室中總有些不起眼的卑微小事等著你，比如：復(fù)印打印、部門訂餐、網(wǎng)購機(jī)票…等。
事實(shí)上，人人都愛那些不挑活兒的厚道人。那種越不起眼的工作越樂意干的人，反倒最招領(lǐng)導(dǎo)喜歡。
缺乏后續(xù)跟進(jìn)措施。
應(yīng)聘和招聘是個雙向選擇的過程。
當(dāng)應(yīng)聘者離開后，我們希望可以得到應(yīng)聘者的反饋。別誤會，作為hr，我們期待的反饋絕不是收到一封感謝郵件或一張致謝卡，我們最想看到的是：應(yīng)聘者對這份工作的渴望和對這個職位的具體工作意向。所以，當(dāng)應(yīng)聘者沒有進(jìn)行跟蹤反饋時，我們將默認(rèn)應(yīng)聘者對企業(yè)的向往意愿不高。也就是說：即便公司、hr對你有意思，也未必會主動伸出橄欖枝。我們更希望看到應(yīng)聘者的誠意。
應(yīng)聘者自身條件過于優(yōu)越。
如果應(yīng)聘者自身條件過于優(yōu)越，那么hr和招聘主管，往往都會心里打鼓。倒不是出于嫉賢妒能，而是在現(xiàn)實(shí)生活中，這種優(yōu)勢往往會成為這類人成功的絆腳石。
即便是這類應(yīng)聘者，在入職初期表現(xiàn)得非常亮眼，到頭來也往往會因為工作本身缺乏挑戰(zhàn)性、太容易被他們勝任，而迅速喪失激情，沒辦法再踏踏實(shí)的干下去。
作為一個部門主管，或資深hr，都希望能給受聘者提供一個可供其成長晉升的職業(yè)空間。如果真的是廟太小，容不下你這尊大佛，我們作為招聘方，往往會選擇忍痛割愛。
準(zhǔn)備不充分。
找工作的環(huán)節(jié)中，簡歷是必不可少的硬指標(biāo)。除此之外，應(yīng)聘者還需要根據(jù)自己所申請的職位準(zhǔn)備一些額外的補(bǔ)充資料。比如：應(yīng)聘一份制圖員的工作，你可以提前挑選出自己滿意的作品，進(jìn)行簡單裝訂，并附上自己的聯(lián)系方式。很多應(yīng)聘者并未做到這一點(diǎn)，除了簡歷以外，并沒有留下讓我們感知、了解你的物品。作為面試者，需要積極主動地向hr展示你的“過人之處”。
別動不動就緊張!
在面試過程中緊張是很正常的生理反應(yīng)，這恰恰說明應(yīng)聘者對這份工作很在意，這其實(shí)是hr期望看到的，因為這種人往往是公司想找的人。
但是如果你過度緊張，甚至語無倫次，連續(xù)2個問題回答的沒有重點(diǎn)。那就有點(diǎn)兒說不過去啦，再愛你的面試官恐怕也幫不了你。
沒有建設(shè)性的蠢意見。
面試的結(jié)尾，面試官往往會客套的問你：“還有沒有什么要問的?”這個看似不起眼的環(huán)節(jié)，其實(shí)卻極為重要。這一環(huán)往往能看出應(yīng)聘者的真實(shí)想法。
比如：有些人會不假思索的問出：“在這里工作最大的好處是什么?”很明顯!應(yīng)聘者在敷衍hr，僅僅是為了提問而提問的“蠢”問題。
你不妨借鑒一下，那些在各個領(lǐng)域中頗具影響力的人物們的做法。記住，這是你與未來可能成為你老板的人在對話，一定要利用這一時間，多問與工作實(shí)質(zhì)相關(guān)的內(nèi)容。
如果面試官恰好是行業(yè)翹楚，那我拜托你，千萬別在這個時刻犯二!盡可能的抓住這個天賜良機(jī)。詢問一下“他們對競爭對手的看法”，或“他們希望在公司現(xiàn)有基礎(chǔ)上，做哪些提高?”以及“他們對行業(yè)發(fā)展的預(yù)期”。
編后語：如果在面試談話中，你發(fā)現(xiàn)自己真正覬覦的是該部門的另一個職位，或?qū)δ壳八嬖嚨倪@個職位有諸多疑惑或不滿，那也不妨在此時提出來!記住，這很可能是你跟自己未來boss的第一次對話。所以一定要利用這個機(jī)會，盡可能多的了解到這份工作的實(shí)質(zhì)性內(nèi)容。省得入職之后，再各種后悔，各種發(fā)愁，怨自己當(dāng)時沒問清楚。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十
傳統(tǒng)與現(xiàn)之間難免會有些沖突，但那些流傳已久的說法是有一定道理的，下輩人完全不必為了這些事與長輩引發(fā)爭執(zhí)，不妨照長輩說的去做，實(shí)在受不了，偷偷地破破例，不要辜負(fù)長輩們的一片好心。
禁忌一：忌洗澡洗頭
不要洗澡、洗頭的原因，是因為生產(chǎn)過后全身的毛細(xì)孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的后遺癥，還擔(dān)心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒；而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。
產(chǎn)婦可以用百沸水，放涼至40度左右，然后加一杯藥用酒精，再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭發(fā)也是如此，利用酒精的消毒、揮發(fā)效果，將油垢去除。有些人還是會在坐月子期間洗澡、洗頭，但是仍要記得洗完澡要趕快將頭發(fā)吹干，不要著涼。
禁忌二：忌吹風(fēng)、忌外出
產(chǎn)婦身體虛弱吹風(fēng)可引起感冒，另一個原因是產(chǎn)后全身筋骨松馳，如果讓冷風(fēng)吹襲到骨頭，以后有筋酸痛的可能，建議媽媽們坐月子期間最好是穿長衣、長褲，而且下床時如果地板冰冷，最好再加個襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。
如果是夏季悶熱?？梢宰岆婏L(fēng)扇對著墻吹，使室內(nèi)空氣流通。過去要緊閉門窗，目的是希望產(chǎn)婦不要吹風(fēng)，只要冷風(fēng)不直接吹襲，室內(nèi)應(yīng)該還是應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)目諝饬魍ā?/p>
古代產(chǎn)婦生產(chǎn)是污穢的不宜見人不能進(jìn)入寺廟之中?，F(xiàn)代當(dāng)然不一樣。但也不能外出，不外出無非是希望抵抗力較差的產(chǎn)婦不要因此而感冒或是受到一早的冷風(fēng)吹襲、以免傷身。
禁忌三：忌白開水
一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水發(fā)盡量排除，如果又喝進(jìn)許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形。如果是剖腹產(chǎn)的媽媽可能需要服和一些藥物，則仍需飲用適量的水分，不過不要一次就大量喝水。
四、禁忌四：忌酸咸食物
其實(shí)這個說法，和不喝開水是同樣的，因為酸咸的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出；此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。坐月子期間最好避免酸咸的食物。
禁忌五：忌生冷食物
生冷食物不衛(wèi)生，對產(chǎn)婦來說應(yīng)是以溫補(bǔ)為宜。尤其是比較容易引起過敏的食物，如海鮮、白菜，產(chǎn)婦不要貿(mào)然嘗試，否則引起過敏或是細(xì)菌感染。
禁忌六：忌看書看電視、忌流淚
產(chǎn)后不但是全身筋骨都變得松弛。每一個器官都可以說是處在脆弱的階段，老人常說，不可以看電視、不要掉眼淚，其實(shí)是希望產(chǎn)婦讓眼睛多休息、以免造成眼睛過度疲累，影響以后的視力或使眼睛變得容易干澀。眼睛如果干澀不舒服也可能牽連引起頭痛。
平時如果眼睛不舒服或疲累時，可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互磨擦生熱，再輕敷眼睛，將可以改善眼睛不舒服的情形。
禁忌七：忌勞累
坐月子這上坐字是很有來歷的，以前的醫(yī)術(shù)落后，過去產(chǎn)婦生產(chǎn)后，可能造成會陰部撕裂傷，而最佳的'復(fù)原方法就是兩腿并攏多多休息。
現(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時也會先幫產(chǎn)婦剪開會陰，之后再進(jìn)行縫合處理，所以現(xiàn)在的產(chǎn)婦也應(yīng)該坐月子，也就是盡可能的休息、不要爬樓梯、不可過度勞動。但并不代表完全躺在床上不動，還是可以做此復(fù)原型運(yùn)動，幫助產(chǎn)后復(fù)原。
禁忌八： 忌提重物、忌用冷水洗東西
這些動作都需要用力，用力時會拉扯到腹部的肌肉，對于身體尚未恢復(fù)，很容易會有腰酸背痛的情形，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦用力不當(dāng)還可能是發(fā)生內(nèi)出血。腹部肌肉的收縮也可能會影響惡露的排除。
媽媽不抱可愛的baby是不可能的事，建議媽媽盡量不要長時間維持同一姿勢抱著小baby，如果需要哺乳，可采臥床姿勢或是背后加上靠墊，不要使用腰力來支持，以免以后發(fā)生腰酸背痛的毛病。
禁忌九：忌有性行為
通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時機(jī)，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實(shí)在等不及，最少也該有三個星期的緩沖期。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十一
現(xiàn)在銷售營銷行業(yè)的崗位多，求職者也多，那么如何找個好的銷售營銷方面的工作呢？你會寫銷售代表簡歷嗎？不要小看這個銷售職業(yè)簡歷，下面給你們簡單介紹一下銷售職業(yè)簡歷的制作要領(lǐng)。
對于一個沒有任何工作經(jīng)驗的大學(xué)畢業(yè)生來說，一個學(xué)中文的大學(xué)生在謀求一份銷售代表的職位時他的成功幾率并不比一個學(xué)市場營銷的學(xué)生低。對企業(yè)來說他們要么就是需要招聘一個有客戶資源的人，那么兩個沒有背景的求職者就只能在第一關(guān)出局，或者企業(yè)就是準(zhǔn)備培養(yǎng)新人，那么兩個沒有背景的求職者就都有相同的面試幾率。在沒有經(jīng)驗的前提下，你所要做的就是如實(shí)在的填寫自己曾經(jīng)都做過什么，同時注意你所想應(yīng)聘的職位是不是和你的經(jīng)歷相符。對于性格描述上你就應(yīng)該突出自己活潑、機(jī)敏的一方面。進(jìn)取心強(qiáng)、有組織團(tuán)隊精神、善于溝通、對事細(xì)心耐心等這些銷售人員應(yīng)該必備的條件，如果你有就全都寫上。
而對于從事過銷售職業(yè)的人，那么對自己曾經(jīng)有過的銷售經(jīng)歷則要重點(diǎn)突出，詳細(xì)寫出自己做銷售的`工作內(nèi)容并且突出自己的工作業(yè)績。這種簡歷也就是人們通常所說的業(yè)績型簡歷。
業(yè)績簡歷是使他人的注意力集中在求職者的優(yōu)勢上而忽略他以前不怎么棒的或復(fù)雜的工作經(jīng)歷的一種絕妙方法。在有些情況下，少說一些比多說得很多要有效，這就是業(yè)績簡歷的關(guān)鍵就是簡明扼要，快速出擊！一些簡短而有力的成就陳述，使一份業(yè)績簡歷比長篇的細(xì)節(jié)敘述更容易使人提出問題并產(chǎn)生興趣。這種簡歷對專業(yè)銷售人員很管用。
當(dāng)在這種體例的簡歷中陳述你的業(yè)績時，你應(yīng)該問自己的最主要的問題是：“潛在的雇主對我想應(yīng)聘的職位所下的成功的定義是什么？”用簡歷正文中四至五條您的業(yè)績陳述來回答這一重要問題。當(dāng)你做到之后，你就已經(jīng)將雇主們抓住了，他們會打電話約您去面試，并告訴你你的新職位對他們的最終成果有多么重要。
對于職業(yè)銷售人員來說，業(yè)績簡歷往往是最適合他們的。憑四五行簡短的業(yè)績介紹，一名銷售人員就可以把雇主搞定，拿下聘用合同。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十二
商品市場瞬息萬變，商品交流講究時效性，坐門難見客。只有跑動，才能得知市場信息，找準(zhǔn)時機(jī)，方能盈利。
2、忌沒膽量。
俗話說，只要有七分把握便可行動，余下的三分把握靠你爭取，遇事下不了決心，錯過時機(jī)不得利，要知道經(jīng)商中十拿九穩(wěn)賺錢的事是不多的。
3、忌商品越貴越不賣。
商品不可能只漲價不跌價，貴到一定程度，只要賺錢便賣，無論賺多賺少都要滿足，若坐等高價，十有八九要吃虧。
4、忌好高騖遠(yuǎn)。
看不起小本小利，想一口吃成胖子，這樣永遠(yuǎn)也發(fā)不了大財。只有從小到大，慢慢積少成多，一步一步地走，最后才能爬上財富的頂峰。
5、忌被動銷售。
許多人只注重生產(chǎn)而不注意推銷，認(rèn)為東西好了自然有人慕名而來，這是被動的銷售手段。只有主動拉客，擴(kuò)大影響，才可多銷而盈大利。
6、忌跟風(fēng)。
缺乏創(chuàng)造精神，總跟在別人身后，被人牽著鼻子走，別人把利收完了，你再干就獲利甚少或一無所得。只有搶先一步占領(lǐng)市場，才能獲勝。
7、忌熱信息熱處理。
得了熱門信息，便急急忙忙盲目行動，不做好充分準(zhǔn)備，打無準(zhǔn)備之仗，敗多勝少。只有認(rèn)真分析研究市場，待胸有成竹，方能上馬。
8、忌喜熱厭冷。
總以為什么什么越熱門越有利可圖，要知道蘿卜多了地皮就會緊張!只有看準(zhǔn)不起眼之處，爆冷門，才可能擁有市場。
9、忌厚利銷售。
銷售商品只顧銷量多，利厚價高令人望而卻步，結(jié)果厚利銷少。只有把利看得輕些，價格合理才會有顧客，薄利多銷方能賺大錢。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十三
上班族工作強(qiáng)度較大，應(yīng)酬又多，容易飲食不節(jié)，透支身體過度。因此成為胃病的高發(fā)人群。想要養(yǎng)好自己的胃，別忘記以下9點(diǎn)禁忌。
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的`自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70￣90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負(fù)擔(dān)，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。
咖啡、濃茶均為中樞興奮，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十四
由于女性的特殊生理結(jié)構(gòu)，在洗澡時的禁忌比男性要多很多。如果平時洗澡的時候不注意避開洗澡的禁忌，就會損害女性的健康。小編今天就來介紹下，女性朋友洗澡要避開哪些禁忌。
醫(yī)師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細(xì)菌也會進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。由于今年部分地區(qū)氣候變化較大，使得今年流感提前，應(yīng)及早預(yù)防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說并不是明智之舉。
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。
最好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸黏液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的`良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中的細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時，還會增加心臟負(fù)擔(dān)，因為全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負(fù)擔(dān)，并增加血液黏稠度。
水溫30℃到40℃為宜。
1、每周洗幾次澡
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
2、洗澡水溫多少最合適
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。
3、洗澡時間多長最合適
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
4、用皂要合適
在日常生活中，人們使用的肥皂有4種：硬皂，含堿多，像洗衣皂；軟皂，含堿量在25%以下，像各種香皂；過脂皂，不含堿；藥皂。這4種肥皂功效各不同，適應(yīng)的對象也不同。硬皂適用于油膩型皮膚的人，因為它泡沫豐富，去污力強(qiáng)；而軟皂、過脂皂適用于干燥型皮膚及嬰兒；不同類型的藥皂具有消毒、抑菌作用，對皮膚病患者有一定療效。如中老年人由于皮膚含水量偏低，經(jīng)常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂；油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂；硼酸皂則適用于嬰兒，因其皮膚薄嫩。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十五
???在你寄出的簡歷之前，用“九不”標(biāo)準(zhǔn)來檢查一下你的簡歷。
1、簡歷的修飾。不要因為省錢而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時，使用拼寫檢查項并請你的朋友來檢查你可能忽略的錯誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡歷，請清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧！
4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗，不要在簡歷中使用時間表達(dá)法。通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗和技術(shù)。
5、推出你的長處。不要僅僅簡單地抄寫你公司人事手冊中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競爭者更有優(yōu)勢，你需要的不是簡單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的`特殊貢獻(xiàn)，增長百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎勵等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個所從事工作的理由寫上你的簡歷，例如“公司被售出”、“老板是個白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么？不要僅僅簡單地陳列你所從事過的每個職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近10年來的經(jīng)歷，所以請把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日報紙上的公司招聘廣告把你的簡歷一一寄出，不要投遞簡歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡歷時，不要把你學(xué)習(xí)成績單復(fù)印件、推薦信或獎勵證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會后，你可帶上這些材料。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十六
拳擊的特點(diǎn)，拳擊的技巧。拳擊是一種絕對的力量的大比拼，在拳擊對戰(zhàn)過程中，最能體現(xiàn)的就是運(yùn)動員的體能，技術(shù)和心理。體能好并不代表就能贏，技術(shù)好也不代表能贏，只有兩者結(jié)合，才能成為一個好的拳擊手。下面是本站小編為大家收集關(guān)于拳擊初學(xué)者的九大禁忌，歡迎借鑒參考。
拳擊是一項對抗激烈的運(yùn)動，對體力的要求相當(dāng)高。然而，是否體力越好就一定會取勝呢?未必，拳擊是一項技巧性很高的技術(shù)。首先，合理的運(yùn)用體力是取勝的關(guān)鍵一環(huán)，如一味猛打猛沖，不講戰(zhàn)略，單憑良好的體力和速度來取勝，那很容易上對方消耗戰(zhàn)的圈套。
為了從始至終保持良好的競技狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會放松，而且從預(yù)備姿勢就應(yīng)放松，只有放松了，動作才會靈活，速度才會快。在放松狀態(tài)下出拳，才能成分發(fā)揮肌肉收縮的力量，才能產(chǎn)生強(qiáng)大的富有彈性的迅猛的爆發(fā)力。
如果在肌肉緊張的狀態(tài)下出拳，速度就會變慢，不能產(chǎn)生強(qiáng)大的爆發(fā)力，對方也易發(fā)現(xiàn)你的攻擊路線，出拳應(yīng)當(dāng)在放松的狀態(tài)下以最快速度出擊，在接觸到目標(biāo)的一瞬間才突然握拳用力，這就是說，只要放松才有速度，才有爆發(fā)力，才能持久。
有些初學(xué)者在防守時，一但到對方進(jìn)攻，不是冷靜的觀察判斷，而是閉起眼來低頭躲避，這樣就很難找到反擊的時機(jī)，不能有效的防守，也不能有效的去反擊，這樣就只有挨打的份了。
正確的方法是冷眼細(xì)瞧，瞄準(zhǔn)時機(jī)，快速進(jìn)入反擊狀態(tài)，這時心里不能有絲毫的畏縮，但也不能莽撞，冷靜的觀察和準(zhǔn)確的判斷，是把握戰(zhàn)機(jī)的根本。
有些練習(xí)者不注意防守技術(shù)的訓(xùn)練，只會功，不會守，這是很不對的。因為在對抗中，對方是一個活的人，他會反擊，會看出你的弱點(diǎn)，也會引誘你消耗體力。
拳擊的高度技巧性可以主要體現(xiàn)在防守與防守反擊上。初學(xué)者先學(xué)好防守，防守是進(jìn)攻的基礎(chǔ)與出發(fā)點(diǎn)。有巧妙的防守，也有莫測的進(jìn)攻，才是優(yōu)秀拳手應(yīng)具備的缺一不可的兩大技術(shù)要素。最吸引人的技巧莫過于巧妙防守后的漂亮一擊，這才能體現(xiàn)拳擊的藝術(shù)性。
拳賽中我們可以看到兩個運(yùn)動員鈴聲一響就沖上前膠在一起，打的難解難分，弄的兩敗具傷，或者體力優(yōu)者勝，這種硬拼到底的打法是不可取的。我們應(yīng)提倡戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，想移動就移動，戰(zhàn)術(shù)才會多變。
移動可以避開對方的攻擊，可以尋找時機(jī)，你打出一拳，本可以擊中對方，但由于沒有向前，或右移動一點(diǎn)，而失去了戰(zhàn)機(jī)，這就是長說的腳慢手不快，手短進(jìn)步短之根本原因。另一種情況就是，腳已跨出去了，落地了，拳才出去，這樣就會暴露你的攻擊意圖。
初習(xí)者一見對方攻擊由于緊張、往往害怕，格不開對方的攻擊，而用力大幅度去撥，這樣只是白費(fèi)力氣，經(jīng)常遇到這種情況，我們只需格擋身體切線之外，擦身而過最好，若遇力大的攻擊，不應(yīng)單靠手臂的格擋，而應(yīng)與閃避，移動等身體步法巧妙的結(jié)合起來進(jìn)行防守動作幅度盡量小些，這樣，及能保存體力，又利于保持平衡。
快速反應(yīng)首先要看清對方的攻擊路線和動作，對時間的與空間的判斷要準(zhǔn)確，不要驚慌失措。當(dāng)然，這樣經(jīng)過一段時間的實(shí)踐才能逐步掌握。
靈活多變的步法移動是必要的，但過多的無目的的移動，會無謂的耗費(fèi)體力。移動應(yīng)是有目的的，是為了防守或搶攻，不要盲目亂動，應(yīng)多觀察，以靜制動，爭取休息與放松的機(jī)會，這樣才能持久。
移動應(yīng)以滑動為主，腳低輕擦地面滑動，不應(yīng)跳動，如果在移動中，腳離地跳起很明顯。重心起伏大，即影響速度，又易疲勞。移動是應(yīng)用前腳掌，如全部著地移動，則步法沉重，即費(fèi)力有不快。
有些拳手在訓(xùn)練中，腰部轉(zhuǎn)動過于死板，沒有配合手腿的動作，正確的出拳應(yīng)是力從腳起，依靠蹬地轉(zhuǎn)腰的力量，把拳擊出，而不是單憑手臂的力量出拳。
腰是軸，身法的關(guān)鍵在于腰，身法的靈活閃轉(zhuǎn)吞吐在于防守與進(jìn)攻中都有重要意義。
有的在雙方接觸前尚能保持正確的預(yù)備姿勢，可一接觸一緊張就不步法凌亂，如果把整個身體的正面暴露無余，這樣就很容易挨打的。所以，在平時訓(xùn)練時，應(yīng)多加注意。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/17119111.html】
