教案是教師在備課中對教學(xué)活動進行邏輯化、系統(tǒng)化設(shè)計的產(chǎn)物。要編寫一份完美的教案，需要教師在課前進行充分的準備和預(yù)習(xí)，確保教學(xué)過程的流暢和教學(xué)效果的達到。以下是小編為大家整理的教案范文，僅供參考，希望對大家有所幫助。大家可以參考這些范文，結(jié)合自己的實際情況，靈活應(yīng)用于教學(xué)實踐中。教案的編寫是一項需要不斷學(xué)習(xí)和改進的工作，只有不斷總結(jié)經(jīng)驗，不斷探索創(chuàng)新，我們才能編寫出更加優(yōu)質(zhì)的教案，提升我們的教學(xué)能力。讓我們一起來看看這些優(yōu)秀的教案范文吧！
初中心理健康教育教學(xué)教案篇一
1、教育學(xué)生知道什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系。
2、認識到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學(xué)習(xí)和工作。
教學(xué)重點：認識到“良好的情緒”與我們工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系。教學(xué)難點：要學(xué)生學(xué)會控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。
導(dǎo)入。
想一想自己過去在遇到成功和失敗的時候，是怎樣控制自己的。
師：同學(xué)們？什么叫做“情緒”？
生：簡單的說，情緒就是心情。
師：當(dāng)你心情好或者說情緒好的時候，你的表現(xiàn)什么樣？(生交流)。
師:是啊,不少同學(xué)都有這樣的體會,當(dāng)一個人情緒好的時候,干什么。
（生交流）。
師：我覺得你不該這樣對自己，這不是明擺著要影響自己的健康嗎？我們要學(xué)會控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。
（教師講范進中舉的故事）。
初中心理健康教育教學(xué)教案篇二
活動目標(biāo)：
１．知道小動物和小朋友們一樣都有自己的媽媽，增進幼兒與媽媽的情感。
２．勇敢的用簡單的語言表達自己對媽媽的愛。
活動準備、
１．各種動物玩具大小各一個到兩個。（如沒有可用塑封過的動物圖片代替）。
２．每個小朋友媽媽的單人照片一張；“開火車”、“搖籃曲”音樂磁帶，小孩哭聲的錄音帶。
活動過程、
一、輕松活動（營造輕松的心理氛圍）。
１．游戲“開火車”進活動室。
２．讓幼兒自由選擇一個喜歡的動物玩具玩。
３．播放搖籃曲，讓幼兒抱著玩具休息一會兒。
二、認識媽媽和寶寶。
（音樂中斷，傳出一陣哭聲）。
為什么哭呀？哦！你找不到媽媽了，你的媽媽是誰呀？哦，是大猴，猴媽媽在哪里呢？小朋友幫找一找好嗎？（大家一起找）找到了，猴寶寶的媽媽是大猴，猴寶寶是小猴，小朋友，你看看你抱的是什么動物？是媽媽還是寶寶呢？你怎么知道的？（幼兒自己觀察、比較）。
小結(jié)、媽媽大，寶寶小。
三、游戲“找媽媽”。
１．引導(dǎo)幼兒幫動物寶寶找到自己的媽媽。
２．展示幼兒媽媽的相片，讓幼兒去找自己的媽媽。
３．共同歡呼“找到媽媽了”。
小結(jié)、每個寶寶都有媽媽。（媽媽用鼓勵的語言表揚幼兒）。
４．讓幼兒對著相片跟媽媽說一句話，如“媽媽，我愛你”、“媽媽，我想你”等。
四、延伸活動、讓幼兒拿媽媽的相片向在座老師介紹媽媽。
小小班慶“三八”家園同樂活動。
活動時間：20xx年3月8日。
活動地點：本班教室。
活動對象：媽媽或奶奶、外婆、幼兒、教師。
活動目標(biāo)：1、知道三月八日是婦女節(jié)，是媽媽、奶奶等婦女的節(jié)日。
活動過程：
一.游戲：寶寶找媽媽――媽媽們戴上面具，孩子們分別去找自己的媽媽。
師：寶寶們，媽媽都戴上面具了，我們一起去找找自己的好媽媽，
找到了就請媽媽坐上你的小椅子。
二.談話：“媽媽（奶奶）真辛苦”
——請幼兒媽媽向幼兒介紹自己從早上起床到晚上睡覺這一天中自己所做的事情。重點說說在家忙許多家務(wù)，關(guān)心寶寶；在單位還有繁重的工作。
——幼兒互相說說自己媽媽或奶奶、外婆在家怎么關(guān)心自己的。
三.幼兒表演環(huán)節(jié)。
師：媽媽每天都這么辛苦，我們愛不愛媽媽？媽媽好不好？那現(xiàn)在我們。
就一起唱首《世上只有媽媽好》的歌送給媽媽，祝媽媽節(jié)日快樂！好不好？
四．互動環(huán)節(jié)。
（1）擊鼓傳花。
游戲規(guī)則：老師背對擊鼓，當(dāng)鼓聲停止時，花球落在哪個小朋友手里，哪個小朋友就和媽媽表演一個節(jié)目。游戲反復(fù)進行。
（2）小腳踩大腳。
游戲規(guī)則：小朋友的腳穿上鞋套踩在媽媽的腳上，一步一步往前走，看哪一隊先走到終點，先到終點的那一隊為勝。游戲可反復(fù)進行。
（3）踩氣球。
游戲規(guī)則：幼兒在腳上系兩個氣球，媽媽去踩其他幼兒的氣球（一分鐘），最后看誰剩下的氣球多為勝利。
（4）“揪尾巴”
游戲規(guī)則：媽媽游戲規(guī)則游戲?qū)⒆约旱暮⒆颖称饋碓诒ＷC自己孩子不從自己的背上掉下來的同時去揪別的家長的尾巴，揪掉尾巴的家長取消游戲資格。一次8組家庭參加逐漸淘汰。
（5）媽媽找寶寶。
師：一開始我們寶寶玩了找媽媽的游戲，寶寶們都很幫，一下子就找到了媽媽，那我們現(xiàn)在也考考媽媽，好不好？蒙住媽媽的眼睛，讓媽媽來找我們好不好？但你們一定不可以有聲音哦。
（6）剝橘子、桂圓，用勺喂媽媽吃旺仔饅頭。
師：媽媽平時很辛苦，以前在家里，都是媽媽剝橘子給我們吃，現(xiàn)在我們長大了，會做很多事情了，今天讓媽媽好好兒休息一下，我們自己來剝橘子給媽媽吃，好嗎?看一看，哪個寶寶最會剝橘子，剝的最快。
（7）贈送禮物媽媽。
將自己畫的，粘貼的，剪的等作品送給自己的媽媽，讓她們看到自己的本領(lǐng)，認識到我們在長大。
五.活動結(jié)束。
師：今天我們寶寶和媽媽歡聚一堂共度媽媽的節(jié)日，開心嗎？我們寶寶以后要做讓媽媽天天開心的寶寶，最后我們在一起送媽媽一首《媽媽節(jié)》的兒歌，祝所有媽媽們青春永駐、幸福永存！
初中心理健康教育教學(xué)教案篇三
本學(xué)期我校心理健康教育工作，以完善學(xué)校心理健康教育的組織機構(gòu)和工作機制為保障，以學(xué)校的工作計劃、德育計劃為指導(dǎo)，認真貫徹執(zhí)行教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，經(jīng)過多種形式對不一樣年齡層次的學(xué)生進行心理健康教育和指導(dǎo)，努力創(chuàng)造條件輔助和激勵學(xué)生健康成長。
一、指導(dǎo)思想：
為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平是教改的重要內(nèi)涵，國家教委新制定的中小學(xué)德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學(xué)德育的重要組成部分。所以要經(jīng)過多種方式對學(xué)生進行心理健康教育和輔導(dǎo)，幫忙學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的本事。
二、具體目標(biāo)：
1、注重學(xué)生心理輔導(dǎo)，做好學(xué)生心理咨詢工作，做好個案輔導(dǎo)、登記工作。
2、重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，努力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用，進一步在全校做好宣傳、發(fā)動、普及、教育等工作。
3、重視學(xué)生心理團體輔導(dǎo)工作。
4、不斷豐富教師的教學(xué)策略，有效提高教育教學(xué)水平。
5、做好家長的心理健康知識講座。
6、充分利用班隊會加強對學(xué)生的心理健康教育。(每學(xué)期最少開設(shè)兩節(jié)以心理健康為資料的主題班隊會)。
莒縣嶠山鎮(zhèn)中心小學(xué)心理健康領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：梁志法。
副組長：王成海聶秀愛。
成員：孟祥嵩王中田王文堂張義友張永明。
康從福荊凡平趙之余柳榮亮張文增。
王希愛李顏以及各班班主任。
三、資料要求：
1、學(xué)習(xí)心理與智能發(fā)展指導(dǎo)。
(1)幫忙學(xué)生了解自我，認識自我的潛能，激發(fā)其學(xué)習(xí)的信心。
(2)引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)成強烈持久的學(xué)習(xí)動機。
(3)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
(4)學(xué)習(xí)策略的輔導(dǎo)，包括閱讀、記憶、思維、問題解決、自我監(jiān)控等策略。
(5)特殊時段的學(xué)習(xí)心理調(diào)適。如競賽前夕、升學(xué)考試前夕。
2、情緒、情感、情操教育。
(1)認識情緒的豐富多樣性與易變性。學(xué)會認識自我與他人的情緒。
(2)掌握控制、表達、發(fā)泄情緒的適當(dāng)方式與合理途徑。
(3)學(xué)會堅持進取心境的方法。
3、堅強意志與承受挫折的教育。
(1)培養(yǎng)堅持不懈、堅忍不拔的意志品質(zhì)。
(2)培養(yǎng)學(xué)生構(gòu)成處事果斷的良好習(xí)慣。
(3)培養(yǎng)學(xué)生良好的自我控制力。
(4)引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對挫折與困難。
4、自我意識、人際交往及性教育。
(1)學(xué)會正確認識自我，悅納自我，尊重自我、相信自我。
(2)學(xué)會正常人際交往，與同學(xué)、教師、家長良好關(guān)系。
(3)正確認識性別差異，理解發(fā)育過程中的身體變化，正確認同性別主角，同異性同學(xué)堅持正確的交往心態(tài)。
5、人格養(yǎng)成教育。
(1)引導(dǎo)學(xué)生樹立發(fā)展健全人格的愿望與動機。
(2)注重學(xué)生的自我人格養(yǎng)成教育。
(3)對有人格障礙的學(xué)生進行重點輔導(dǎo)。
(1)心理課輔導(dǎo)。
每個月的最終一周班主任教師利用班會課根據(jù)本班具體情景開展心理活動課。
(2)心理咨詢室。
逐步開放“心靈家園”，理解以學(xué)生個體或小組為對象的咨詢。逐步做到心理咨詢室有專任教師負責(zé)，固定的開放時間，固定的場所。
(3)辦好“心靈信箱”
以便個別學(xué)生羞于啟齒，能夠利用寫信的方式和學(xué)校的心理教師進行溝通、預(yù)約咨詢，一般的問題由心理教師轉(zhuǎn)交班主任回復(fù)，特殊的由心理輔導(dǎo)教師進行個別咨詢。
(4)以“點”帶“面”，利用學(xué)校宣傳陣地。
“各班黑板報、紅領(lǐng)巾廣播站”是我校學(xué)生熟悉的宣傳陣地，本學(xué)期將充分利用現(xiàn)有的陣地宣傳心理知識，在紅領(lǐng)巾廣播站、多媒體教室進行講座，對個別案例進行解析，對一些常識性的問題進行解答，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中隨時堅持正常的心態(tài)。
小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實施是不夠的，在更重要的意義上講，小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育，因為家庭才是學(xué)生的來源與歸屬，小學(xué)生心理健康最終要歸結(jié)于此。所以，學(xué)校、家長應(yīng)當(dāng)合力重視小學(xué)生的心理健康教育，我們利用家長會等多種途徑，堅持不懈地向家長提出各種提議，指導(dǎo)家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育。
指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法：
a、學(xué)會放松。
要使小學(xué)生明白緊張是正常的心理反應(yīng)，是能夠經(jīng)過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。
b、與人談心。
要使小學(xué)生明白有問題要學(xué)會求助，在學(xué)校能夠找教師、心理輔導(dǎo)教師談心；在家里能夠找長輩、親友談心；在社會上也能夠有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都能夠與人談話，學(xué)會與人談心一輩子受益。
c、學(xué)習(xí)寫日記或周記。
小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自我談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，這對心理健康成長有很大的幫忙。教師和家長要尊重孩子的保密，公開日記要得到本人的允許。小學(xué)生也不用過分擔(dān)心自我的內(nèi)心秘密被他人明白，要學(xué)會坦然地對人與對己。
本著“成長比成績重要，成人比成才重要”的理念，我們?nèi)w教育工作者全心投入，重視小學(xué)生自我心理健康教育，利用一切資源開展小學(xué)生心理健康教育，促進全體學(xué)生的健康發(fā)展，為孩子的心理健康保駕護航是我們?yōu)橹Φ哪繕?biāo)。
一年級。
2、培養(yǎng)學(xué)生有規(guī)律的生活作息制度，養(yǎng)成早睡早起、定時定量進食，既不偏食、挑食、也可是量進食。懂得環(huán)境污染對人體的危害，自覺地保護環(huán)境，并懂得預(yù)防接種的好處，自覺理解預(yù)防接種。
二年級。
2、認識到陽光、空氣、水與身體健康的關(guān)系；
3、了解均衡飲食對身體發(fā)育的好處，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。
三年級。
2、教育學(xué)生交通安全知識，避免發(fā)生意外事故；
3、了解自身的發(fā)育及運動對身體的好處，教導(dǎo)學(xué)生安全用電，并明白觸電急救的方法及小外傷的處理。
四年級。
2、培養(yǎng)學(xué)生獨立思維的本事，明白人體需要的營養(yǎng)素，明白常見傳染病及其預(yù)防。
3、懂得體育與健康常識：運動前后的注意事項；過量飲水也會中毒；玩與心理健康；學(xué)會調(diào)控自我的情緒。
五年級。
1、使學(xué)生理解健康的概念，培養(yǎng)健康的意識行為，懂得預(yù)防食物中毒的方法；
2、讓學(xué)生了解適時、適體的穿著有益健康，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)樸素、大方、適時的穿著風(fēng)格；
3、使學(xué)生認識吸毒的危害，教育青少年千萬不要因好奇去嘗試吸毒。
六年級。
2、讓學(xué)生了解學(xué)校健康促進的資料，并在行動上支持和參與學(xué)校健康促進活動。
總之，加強學(xué)生的健康教育，培養(yǎng)學(xué)生強壯的體格、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗、團結(jié)合作的精神，是學(xué)校教師的職責(zé)；學(xué)校體育、衛(wèi)生工作，必須抓緊抓好，使學(xué)生不僅僅能學(xué)到知識，并且身心健康，體格健壯，使我校的健康教育工作及衛(wèi)生管理工作再上一個臺階。
初中心理健康教育教學(xué)教案篇四
1、通過對學(xué)生特長的小結(jié)和肯定，以及同伴的積極評價，加強學(xué)生的自我認識，培養(yǎng)和增強學(xué)生的自信心。
2、消除自卑，同時也感受被同伴欣賞的快樂。
課件，測試表，檔案卡等。
一、導(dǎo)入。
課件演示：一列火車徐徐開出，師談話：今天，老師將帶大家乘上火車到光明城去旅行，好不好？不過有個條件，先請大家學(xué)習(xí)案例、閱讀，回答幾個問題，只要開動了腦筋，就可以去旅行了。
1、學(xué)生自由閱讀案例和思考：
1）、你對范軍和高晶這兩個人有什么看法？
2）、你對范軍的所思所想有什么看法？
老師小結(jié)；其實，我們每個人都有優(yōu)點和缺點，重要的是我們應(yīng)該怎樣正確對待它們?？梢娬_認識自己對我們每個同學(xué)來說非常重要，今天，就讓我們乘上《欣賞自己》的列車，在旅行過程中學(xué)會欣賞自己吧！
二、活動過程：
一）、我的優(yōu)勢在那里。
1、課件演示：火車來到第一站，站牌上一面寫著“我的優(yōu)勢在那里”，一面出示測試表，讓同學(xué)自我評評。
學(xué)生填后師作簡單評析，讓學(xué)生初步知道自己的優(yōu)勢在哪里。讓他們大聲說說自己的優(yōu)勢。
二）、別人眼中的我。
1、課件演示：火車開到第二站，站牌一面寫著“別人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他說說悄悄話，指出他的優(yōu)點和不足。
2、班內(nèi)交流，師問：你同意同學(xué)對你的評價嗎？愿意說出來嗎？并對敢于說出自己缺點的學(xué)生進行表揚。
3、小結(jié)后課件出示：別人的眼睛是鏡子，有時比你自己更了解你。（齊讀）。
三）、討論“有不如別人的地方怎么辦？”
1、課件演示：火車開到第三站，站牌上寫著“有不如別人的地方怎么辦？”請同學(xué)談?wù)勛约旱目捶ā?/p>
2、請同學(xué)介紹張海迪事跡，然后讓同學(xué)談體會。
3、課件出示幾條“有不如別人的地方怎么辦？”站長建議。
四）、涂涂我自己。
1、課件演示：火車開到第四站，站牌一面寫著“涂涂我自己”，另一面是要求：涂出一個真實的自己，并整理成檔案卡。
2、如有學(xué)生愿意可讓他們講一講自己的小檔案和今后的'打算。
3、課件出示：欣賞自己，邁向超越。（齊讀）。
五）、開展“欣賞自己”活動。
課件演示：火車開到第五站，站牌寫著：”看，我多棒！”欣賞自己活動正式開始然后由同學(xué)表演。
1、展示收集到的能體現(xiàn)同學(xué)某一方面特別出色的圖片或材料（如作業(yè)、各類獎狀、表揚稿、運動會上的英姿、愛心活動中的捐款等）。
2、每小組派代表展示才藝。（唱歌、舞蹈、器樂、書法、繪畫等不必拘泥于形式，重在主動參與）。
三、總結(jié)。
課件演示：火車來到光明城，（光明城光芒四射，象征著正確認識自我后，前途非常美好）光明城的小朋友來迎接我們了，他們的歡迎橫幅上寫著“欣賞自己，消除自卑，戰(zhàn)勝自我，邁向超越”
教師總結(jié)：光明城的小朋友講得好，世界上沒有一無是處的人，每個人都有自己獨特的一面，有的同學(xué)能歌善舞；有的同學(xué)心靈手巧；有的同學(xué)充滿愛心……善于發(fā)現(xiàn)自己和別人的“閃光點”，才能保持愉快、健康的心情；才能取長補短；才能發(fā)現(xiàn)人生是多么美好。
教學(xué)反思：
每個人的內(nèi)在都有充沛的優(yōu)勢力量。你有比海倫凱勒更優(yōu)越的條件，只要你相信自己，愿意積極發(fā)揮自己的優(yōu)勢力量，你也會像海倫凱勒那樣精彩，你準備怎樣對待自己的優(yōu)勢。
初中心理健康教育教學(xué)教案篇五
通過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會如何與父母溝通，真正走近父母。
調(diào)查問卷、課件制作。
討論法，說說、議議。
一.課前填寫調(diào)查問卷。
發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系，不需寫名字，請真實填寫。
a親密b比較緊張c疏遠和一般。
填完馬上收齊，統(tǒng)計。
二.根據(jù)課前統(tǒng)計情況，
導(dǎo)入：是誰，把我們帶到這美麗的世界?是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們?是我們的`父母!可是，現(xiàn)在你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感?今天，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。
三.出示一些圖片，內(nèi)容是。
1.不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課；
2.放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。
3.經(jīng)?！办译娫捴唷?/p>
如果你有以上情況，父母會如何懲罰自己?請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。
四.從父母角度看。
投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。
初中心理健康教育教學(xué)教案篇六
教學(xué)目標(biāo)：
了解早戀現(xiàn)象的實質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。
教學(xué)過程：
教學(xué)一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
教學(xué)二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀嚴重影響正常學(xué)習(xí)。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。
3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
教學(xué)三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當(dāng)收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。
教學(xué)四：
思考：
1、什么是友誼?
2、什么是愛情?
3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?
教學(xué)五：
在思考的基礎(chǔ)上，能加強友誼、杜絕早戀。
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初中心理健康教育教學(xué)教案篇七
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。
1、讓學(xué)生認識煩惱帶來的負面影響。
2、引導(dǎo)學(xué)生找到擁抱快樂的方法，培養(yǎng)健康積極的樂觀情緒。
3、讓學(xué)生學(xué)會幫助別人調(diào)解煩惱，也讓自己學(xué)會擁抱快樂。
重點：讓學(xué)生尋找快樂的鑰匙，掌握調(diào)解煩惱的幾種方法。
難點：讓學(xué)生學(xué)會在別人煩惱或自己煩惱時得以排解。
1、上課課件。
2、煩惱卡(小飛機)、快樂卡、信封。
3、課前對學(xué)生煩惱小調(diào)查，填寫煩惱卡。
游戲法、講授法、討論法、訓(xùn)練法、表演法。
快樂和煩惱常常伴隨著我們每個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。這節(jié)課的設(shè)計旨在以“活動”“體驗”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會笑對人生。整個教學(xué)過程讓學(xué)生多想、多動、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心里教育以學(xué)生為主題的原則。讓學(xué)生學(xué)會在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時能自我調(diào)節(jié)、以達到提高心里素質(zhì)的目的。
生：老師上課快樂!師：相信我們一定很快樂!
(一)創(chuàng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。
生：(齊聲)喜歡。
師：看，誰來了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情(喜怒哀樂)。
師：每個人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現(xiàn)。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎?現(xiàn)在我們先來玩一個游戲，名字叫《照鏡子》。(師說游戲規(guī)則，然后游戲)。
2、照鏡子的游戲。為學(xué)生創(chuàng)造輕松愉快的心情，調(diào)節(jié)學(xué)生緊張、郁悶的情緒。
(全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽老師口令做動作，2.4.6.8組同學(xué)跟對面同學(xué)做鏡面動作，準備：吃驚、恐怖、難受;好，交換，看誰做得有創(chuàng)造力、有新意，難過、生氣、好開心啊、謝謝你，我很好;坐下。
玩了照鏡子這個游戲你有什么感受?
你更喜歡哪種表情?喜歡開心的舉手!
我們的生活就是一面鏡子，你對著鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)。
3、導(dǎo)入課題：放飛煩惱，擁抱快樂。
有趣的游戲帶我們進入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(師在黑板貼出題目，齊讀)。
(二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應(yīng)。
1、四人小組成員互相傾訴生活、學(xué)習(xí)、和同學(xué)交往中的煩惱。
2、指名談煩惱。
師：每個人都希望天天快樂，但是，每個人都有一定的煩惱，你在學(xué)習(xí)、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內(nèi)的同學(xué)傾訴傾訴吧。(出示)。
(生小組內(nèi)交流，師巡視)。
師：小組內(nèi)講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰來說說自己的煩惱?
我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會不舒服，現(xiàn)在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機上吧，一會我們一起來解決它。寫好之后我們把小飛機放到抽屜里去。
學(xué)生說一說自己的親身體驗，不快樂時(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應(yīng)是怎樣?
師：你們喜歡煩惱嗎?
生：不喜歡。
緊張的時候有的人會心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。
憤怒時、恐懼時、悲傷時你有什么反應(yīng)呢?
(憤怒時會打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……。
恐懼時會左顧右盼、抓住衣角、大喊……。
悲傷時會抱住枕頭哭、心里覺得很痛、不想吃飯……)。
小結(jié)：這些不快樂(煩惱)的情緒會影響我們的身心健康，我們?nèi)巳硕疾幌矚g，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂吧!那么，你覺得什么時候快樂呢?說說你的快樂吧。
(三)學(xué)習(xí)擁抱快樂的方法。
1、說一說你的快樂。
生：幫助別人時、拿到好成績時、受到表揚時……。
2、欣賞故事《國王和農(nóng)夫的故事》。問：農(nóng)夫為什么快樂?國王為什么不快樂?如果你是國王，你會怎樣讓自己快樂呢?四人小組討論幫國王尋找快樂。
(師：為什么農(nóng)夫快樂，國王不快樂呢?
生：因為農(nóng)夫只是沒有鞋，而那個人連腳都沒有，農(nóng)夫比他幸福。
師：這叫“知足常樂”。那為什么國王不快樂呢?
生：因為國王要什么有什么，他不知足。
師：國王怎樣才能快樂起來呢?小組討論一下。
(生討論，師巡視)。
師：相信大家通過討論，會給國王想出辦法來。小組長匯報一下。
生：假如我是國王，我也像農(nóng)夫一樣勞動。
生：我會出去走一走。
生：把錢捐給貧困的人……。
師：對，幫助別人自己也會快樂。)。
過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態(tài)。農(nóng)夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。
1、心理劇：籃球風(fēng)波。
場景一：站在自己的角度思考。
場景二：站在別人的角度思考。
(4名學(xué)生表演兩個場景。場景一：秦逍打球時不小心打到了同學(xué)，互不相讓，結(jié)果打了起來。場景二：秦逍打球時不小心打到了同學(xué)，秦逍態(tài)度誠懇地詢問傷勢，并扶同學(xué)到椅子上休息。)。
師：誰來說說第一個場景?(生說略)。
師：因為他們站在自己的角度上看問題。(課件出示)。
師：第二個場景?(生說略)。
師：因為他們站在了對方的角度，在心理學(xué)上這叫“換位思考”
過渡語：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結(jié)果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)。
4、出示圖片。
那同樣一件事物，會不會有不同的`發(fā)現(xiàn)呢，老師這里有副圖片，你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂，快樂的情緒源于我們的態(tài)度，是不是從積極的角度去看問題。
5、學(xué)生說出擁抱快樂的金點子。
根據(jù)學(xué)生的回答，老師加以引導(dǎo)和補充，學(xué)習(xí)快樂的鑰匙：換位思考、換個角度看問題、自我宣泄、積極暗示、轉(zhuǎn)移注意等。
生活中你遇到煩惱后是如果調(diào)解的呢?
師：你試過怎樣使自己快樂嗎?
生：想以前快樂的事。向媽媽訴說……。
師：對，我們可以用以下的方式：換位思考、轉(zhuǎn)移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書方法)。
(四)金子大比拼活動：
1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學(xué)找到快樂。師：在課前我們做了一個小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都存在一些煩惱。請把信封里面的內(nèi)容抽出來，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。
(生小組討論信封里的內(nèi)容，師巡視指導(dǎo))。
生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚。我會用心理暗示對自己說：這次沒釣到?jīng)]關(guān)系，下次一定能釣到。
生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些。
生：我們抽到的題目是：小劉踢球時踢傷了同學(xué)的腳。他要先跟同學(xué)說對不起……。
師：快樂是靠大家尋找的，你還有什么解決煩惱的金點子呢?
2、解開自己的煩惱鎖。
同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開了煩惱，現(xiàn)在我們用金鑰匙解開自己的煩惱，好，把小飛機拿出來，同桌互相說一說。
(五)體驗快樂。
1、深呼吸放松。
2、開懷大笑。
3、放飛煩惱。
4、快樂體操。
師：讓我們通過一些方法來體驗快樂吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機放飛煩惱和煩惱說“byebye”
四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來唱《幸福拍手歌》做相應(yīng)的動作)。
小結(jié)：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。
你給生活一個微笑，生活會還給你一個春天!
(六)作業(yè)：
交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵對方排解煩惱。
放飛煩惱擁抱快樂。
自我宣泄。
積極暗示。
轉(zhuǎn)移注意。
換位思考。
初中心理健康教育教學(xué)教案篇八
一、輕松活動（營造輕松的心理氛圍）。
１、游戲“開火車”進活動室。
２、讓幼兒自由選擇一個喜歡的動物玩具玩。
３、播放搖籃曲，讓幼兒抱著玩具休息一會兒。
二、認識媽媽和寶寶。
（音樂中斷，傳出一陣哭聲）。
為什么哭呀？哦！你找不到媽媽了，你的媽媽是誰呀？哦，是大猴，猴媽媽在哪里呢？小朋友幫找一找好嗎？（大家一起找）找到了，猴寶寶的媽媽是大猴，猴寶寶是小猴，小朋友，你看看你抱的是什么動物？是媽媽還是寶寶呢？你怎么知道的？（幼兒自己觀察、比較）。
小結(jié)、媽媽大，寶寶小。
三、游戲“找媽媽”。
１、引導(dǎo)幼兒幫動物寶寶找到自己的媽媽。
２、展示幼兒媽媽的相片，讓幼兒去找自己的媽媽。
３、共同歡呼“找到媽媽了”。
小結(jié)、每個寶寶都有媽媽。（媽媽用鼓勵的語言表揚幼兒）。
４、讓幼兒對著相片跟媽媽說一句話，如“媽媽，我愛你”、“媽媽，我想你”等。
四、延伸活動、讓幼兒拿媽媽的相片向在座老師介紹媽媽。
小小班慶“三八”家園同樂活動。
活動時間：2006年3月8日。
活動地點：本班教室。
活動對象：媽媽或奶奶、外婆、幼兒、教師。
活動目標(biāo)：
1、知道三月八日是婦女節(jié)，是媽媽、奶奶等婦女的節(jié)日。
活動過程：
一、游戲：寶寶找媽媽――媽媽們戴上面具，孩子們分別去找自己的媽媽。
師：寶寶們，媽媽都戴上面具了，我們一起去找找自己的好媽媽，
找到了就請媽媽坐上你的小椅子。
二、談話：“媽媽（奶奶）真辛苦”
——請幼兒媽媽向幼兒介紹自己從早上起床到晚上睡覺這一天中自己所做的事情。重點說說在家忙許多家務(wù)，關(guān)心寶寶；在單位還有繁重的工作。
——幼兒互相說說自己媽媽或奶奶、外婆在家怎么關(guān)心自己的。
三、幼兒表演環(huán)節(jié)。
師：媽媽每天都這么辛苦，我們愛不愛媽媽？媽媽好不好？那現(xiàn)在我們。
就一起唱首《世上只有媽媽好》的歌送給媽媽，祝媽媽節(jié)日快樂！好不好？
四、互動環(huán)節(jié)。
（1）擊鼓傳花。
游戲規(guī)則：老師背對擊鼓，當(dāng)鼓聲停止時，花球落在哪個小朋友手里，哪個小朋友就和媽媽表演一個節(jié)目。游戲反復(fù)進行。
（2）小腳踩大腳。
游戲規(guī)則：小朋友的腳穿上鞋套踩在媽媽的腳上，一步一步往前走，看哪一隊先走到終點，先到終點的那一隊為勝。游戲可反復(fù)進行。
（3）踩氣球。
游戲規(guī)則：幼兒在腳上系兩個氣球，媽媽去踩其他幼兒的氣球（一分鐘），最后看誰剩下的氣球多為勝利。
（4）“揪尾巴”
游戲規(guī)則：媽媽游戲規(guī)則游戲?qū)⒆约旱暮⒆颖称饋碓诒ＷC自己孩子不從自己的背上掉下來的同時去揪別的家長的尾巴，揪掉尾巴的家長取消游戲資格。一次8組家庭參加逐漸淘汰。
（5）媽媽找寶寶。
師：一開始我們寶寶玩了找媽媽的游戲，寶寶們都很幫，一下子就找到了媽媽，那我們現(xiàn)在也考考媽媽，好不好？蒙住媽媽的眼睛，讓媽媽來找我們好不好？但你們一定不可以有聲音哦。
（6）剝橘子、桂圓，用勺喂媽媽吃旺仔饅頭。
師：媽媽平時很辛苦，以前在家里，都是媽媽剝橘子給我們吃，現(xiàn)在我們長大了，會做很多事情了，今天讓媽媽好好兒休息一下，我們自己來剝橘子給媽媽吃，好嗎?看一看，哪個寶寶最會剝橘子，剝的最快。
（7）贈送禮物媽媽。
將自己畫的，粘貼的，剪的等作品送給自己的媽媽，讓她們看到自己的本領(lǐng)，認識到我們在長大。
五、活動結(jié)束。
師：今天我們寶寶和媽媽歡聚一堂共度媽媽的節(jié)日，開心嗎？我們寶寶以后要做讓媽媽天天開心的寶寶，最后我們在一起送媽媽一首《媽媽節(jié)》的兒歌，祝所有媽媽們青春永駐、幸福永存！
初中心理健康教育教學(xué)教案篇九
一、正確對待竟?fàn)帲?/p>
競爭的含義：競爭是憑自身的知識和本領(lǐng)，在實踐活動中充分表現(xiàn)自己的實際能力和真實水平的爭勝現(xiàn)象。敢于競爭是一種爭強好勝的表現(xiàn)，是一個人適應(yīng)社會和求學(xué)上進而必不可少的心理品質(zhì)和能力。
二、培養(yǎng)正確的競爭心理：
競爭意識促進人才成長，也能培養(yǎng)人的應(yīng)變能力。培養(yǎng)正確的竟?fàn)幮睦恚軒椭袑W(xué)生在內(nèi)心里樹立起強烈的責(zé)任感、義務(wù)感和為中華振興而讀書的遠大志向，在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生積極的進取心和自信心，并做到不甘于落后，依靠自己的主觀努力創(chuàng)造必要的條件，充分利用客觀有力條件，爭取學(xué)業(yè)的進步和成功。
中學(xué)生可從以下幾方面著手，培養(yǎng)自己的健康正確的競爭心理：
（1）正確認識競爭。
（2）敢于競爭。
（3）善于競爭。
（4）增強自己的應(yīng)變能力。
（5）互幫互學(xué)，博采眾長。
（6）增強自制力。
（7）保持良好的身心狀態(tài)。
三、競爭中常見的不健康心理及矯正：
競爭中常見的不健康心理及矯正原則如下：
1、嫉妒心理。
2、自私心理。
3、惰性心理。
4、饒幸心理。
5、自卑心理。
此外，還有緊張焦慮心理、埋怨心理、作弊心理等對參與競爭都會造成不良影響。
四、挫折的含義：
“挫折”是指人在從事有目的的活動中，遇到障礙或干擾，遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。
五、積極應(yīng)對挫折：
1、正確認識挫折的作用。
2、勇敢面對挫折的考驗。
3、積極應(yīng)對挫折的挑戰(zhàn)。
初中心理健康教育教學(xué)教案篇十
1、養(yǎng)成認真傾聽的習(xí)慣。邊聽邊思，會評價。
2、學(xué)會正確地使用鉛筆或鋼筆，掌握正確的書寫姿勢，注意用筆衛(wèi)生。
培養(yǎng)廣泛閱讀的的興趣和習(xí)慣。
3、培養(yǎng)持之以恒的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
1、學(xué)生了解自己的壞習(xí)慣。
2、了解小學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成。
1、導(dǎo)入：
討論“生活角”的內(nèi)容，說出昆昆有哪些壞習(xí)慣。
2、三位“學(xué)習(xí)醫(yī)生”走上講臺，面向全體同學(xué)就座。
3、認真觀看小實驗——“忽冷忽熱”。
通過“忽冷忽熱”小實驗，你明白了什么道理？
4、分組朗讀下面的兒歌。
5、制度一份克服個人不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的計劃。
請同學(xué)或家長監(jiān)督，幫助自己克服不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第二課我是什么樣的人。
教師：了解學(xué)生評價自我的能力，教給學(xué)生評價自我的方法。
學(xué)生：了解自己是什么樣的人，學(xué)會認識自己的方法。
教師：同學(xué)們，你們有沒有認真想過自己到底是怎樣的一個人呢？自己有哪些優(yōu)點和缺點呢？你們想不想了解自己是個什么樣的人？我們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓大家了解自己，認識自我。
教師念一遍課文，然后請學(xué)生念一遍。最后教師講解課文。
d)請你選擇。
教師將紙板掛在黑板上，板上有兩道選擇題：
i、當(dāng)同學(xué)給你做出正確的評價時，你應(yīng)該怎么辦？
1、立刻行動起來，改正自己的缺點。
2、反正是老毛病，不改也過得去。
3、我的優(yōu)點比缺點多，自己很知足了。
請將你的選擇填在()里。
ii、當(dāng)同學(xué)給你提出不完全正確的評價時，你怎么辦？
1、把不滿的話憋在心里。
2、想方設(shè)法為自己的缺點辨解。
3、與同學(xué)進行心靈交流，坦誠相待。
請你將你的選擇填在()中。
e)采花游戲。
a)演講比賽。
教師將演講題目寫在黑板上：認識我自己，并向同學(xué)宣讀演講要求。
目的是了解學(xué)生對本節(jié)課知識的掌握和運用情況。
b)老師教你認識自己。
教師在教室前的屏幕上呈現(xiàn)“背景知識”中提到認識自己的六種方法。
i、照鏡子。
ii、反省自己。
iii、參加課外活動iv、聽取別人的評價。
v、敢于同他人競爭。
vi、從心理咨詢和書本中認識自己。
教師：老師念一遍，請一位同學(xué)念一遍，然后全班齊讀一遍。
目的是讓學(xué)生掌握認識自己的方法。
第三課新學(xué)期的打算。
教師：引導(dǎo)學(xué)生初步認識學(xué)習(xí)目標(biāo)的意義和作用；指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合理的制訂個人的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使它成為學(xué)生學(xué)習(xí)的動力。
學(xué)生：了解制訂目標(biāo)的意義和作用，學(xué)會設(shè)計適合于自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，自覺地為實現(xiàn)目標(biāo)而努力。
教師：同學(xué)們，在新的學(xué)期，你們都有什么新的打算，在學(xué)習(xí)上有新的計劃和目標(biāo)嗎？今天我們講為什么要制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)以及如何制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)。
教師：同學(xué)們，從約翰、王濤和桑蘭的故事中，我們看到了目標(biāo)在人的心中是多么重要，它能給人以動力，喚起人們的極大熱情，從而堅定不移地去獲取成功。我們在學(xué)習(xí)上也要給自己訂出恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，使自己的學(xué)習(xí)行動更加自覺、刻苦，順利寺完成四年級的學(xué)習(xí)任務(wù)。
1、議一議。
教師在黑板上寫出三個問題：
(1)美國少年約翰給自己制訂了怎樣的目標(biāo)，這對他的成長有什么作用？
(2)王濤和桑蘭的目標(biāo)是什么？
(3)你給自己制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)了嗎？
教師：請同學(xué)們分組討論以上三個問題，然后各組選派代表在全班發(fā)言。
目的是讓學(xué)生認識學(xué)習(xí)目標(biāo)對促進自己學(xué)習(xí)的重要意義和作用。
2、畫一畫。
教師給每個學(xué)生發(fā)三張白紙。請學(xué)生給白紙編號，即白紙1號、白紙2號及白紙3號。
教師：請同學(xué)們在白紙1號上隨便畫什么都行。(一分鐘后)請你在白紙2號上畫一只小企鵝。(一分鐘后)請你在白紙3號上畫一只黃嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鵝。
目的是讓學(xué)生懂得無目標(biāo)、有目標(biāo)及有明確目標(biāo)進行學(xué)習(xí)，其學(xué)習(xí)結(jié)果大不一樣。
3、寫一寫。
教師：(讓學(xué)生把書翻到指定頁)請你將自己制訂的學(xué)習(xí)總目標(biāo)及階段目標(biāo)寫出來。
目的是讓學(xué)生懂得，總目標(biāo)是在小目標(biāo)的實現(xiàn)活動中得以實現(xiàn)的道理。
教師：為了實現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，請寫出你的具體做法。
第四課我和老師。
教師：引導(dǎo)學(xué)生認識教師工作的積極性，了解學(xué)生對教師的希望，增進師生情誼。
學(xué)生：通過教師講解和課堂活動，了解教師的辛苦，以實際行動去尊敬自己的老師，并與老師建立深厚的情感。
老師直接引入新課，板書：《我和老師》。
教師以講故事的形式給學(xué)生講解課文。
教師以講故事的形式講毛澤東和他的老師徐特立之間濃厚情誼的故事。
教師讓學(xué)生默讀課文一遍。
三、課堂活動。
1、議一議。
教師在黑板上寫出三個問題：
(1)課文中的“我”是如何進步的？
(2)為什么說毛澤東和他的老師除特立之間的情誼是我們學(xué)習(xí)的典范？
(3)你和老師的情誼如何？
教師：同學(xué)們，現(xiàn)在分小組討論以上三個問題，然后各組選派代表發(fā)言。
目的是讓學(xué)生進一步理解師生情誼對自己學(xué)習(xí)進步及健康成長的作用。
2、說一說。
教師在黑板上寫出三個問題：
(1)你心中的老師是什么樣？
(2)你說說老師做得好的是什么？
(3)你認為老師不足的是什么？
教師：請一位同學(xué)念一遍，然后大家思考一分鐘，最后自由發(fā)言。
目的是讓學(xué)生說出對老師的想法和看法，便于老師改進工作，增進師生情感。
3、寫一寫。
教師：(讓學(xué)生將書翻到指定頁)默讀一遍后，請同學(xué)們按要求填寫老師的優(yōu)點、缺點及對老師的希望。
目的是讓學(xué)生吐露真情，了解他們對老師的評價，增進師生感情。
4、做一做。
教師在黑板上寫出尊重教師的四種做法。
教師：同學(xué)們，以上做法，你們同意嗎？若同意，你能做到嗎？你還有些什么做法嗎？想一分鐘后，自由發(fā)言。
目的是讓學(xué)生懂得尊敬老師的勞動，要表現(xiàn)在實際行動中。
5、表演小品。
劇目：《祝老師節(jié)日快樂》。
目的是理解教師的愛，并以純真的愛回報給老師。
四、實踐指導(dǎo)。
1、做一日小老師。
老師：同學(xué)們，假如你是一名老師，你將如何做？你為什么會這樣做呢？請同學(xué)們考慮一下，然后自由發(fā)言。
目的地是讓學(xué)生心理移位到教師的立場，親身體驗老師工作的辛苦。要尊重老師，就要尊重老師的勞動。
2、小小座談會。
教師通過座談會的形式，把如何增進師生友情。
教師：通過講解和組織活動，引導(dǎo)學(xué)生正確、全面、客觀地評價自己，找準自己的優(yōu)缺點，鼓勵學(xué)生改正缺點，彌補個人的不足。
學(xué)生：認識能否正確評價自己，關(guān)系到自己健康成長。因此，要學(xué)會評價自己，找準自己的優(yōu)點和缺點，努力改正缺點，使自己不斷進步。
教師：同學(xué)們，你們想知道自己的優(yōu)點和缺點嗎？今天我們學(xué)習(xí)新課------《我的優(yōu)點和缺點》。在這節(jié)課上不是老師給你們找出優(yōu)缺點，而是你們找出自己的優(yōu)缺點，通過老師講課文和組織一些活動，你要找準自己的優(yōu)點和缺點，學(xué)會自己評價自己。
教師念一遍課文，然后讓學(xué)生默讀一遍。
教師：同學(xué)們，我們要想找準自己的優(yōu)點和缺點，就必須全面地、、客觀地評價自己。要像明明那樣，從與別人的比較中，從老師的評價中，從自己行為的反思中，正確地評價自己，對自己的優(yōu)點要發(fā)揚，對缺點要克服和改正。
1、議一議。
教師在黑板上寫出三個問題：
(1)你能說說課文中的明明是怎樣的一位學(xué)生嗎？
(2)以前你是怎樣評價自己的？
(3)你能愉快地接受自己的缺點嗎？
教師：請同學(xué)們分組討論以上三個問題，然后各組選派一位同學(xué)發(fā)言。
目的是從明明對自己的評價中，讓學(xué)生運動學(xué)會自我評價。
2、說一說。
教師在黑板上寫出三個問題：
(1)你是怎樣一個人？
(2)說說你的優(yōu)點和長處？
(3)說說你的缺點和不足？
教師：請一位同學(xué)念一遍題目，然后思考一分鐘，最后自由發(fā)言。
目的是讓學(xué)生試著自我評價，并找出自己的優(yōu)點和缺點、長處和不足。
3、寫一寫。
教師：(讓學(xué)生將書翻到指定頁)我先說說題目要求，然后大家默讀一遍，最后請同學(xué)們認真填寫，填寫后，同桌交換意見。
目的是訓(xùn)練學(xué)生的自我評價能力，讓他們找準自己的優(yōu)缺點。
4、畫一畫。
教師：請同學(xué)們將自帶的照片或小鏡子拿出來，請你們給自己畫個像。
目的是蹩課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并對自己的長相作出實事求是的評價。
5、談一談。
教師將談一談的三項內(nèi)容出示在屏幕上，然后請一位同學(xué)念一遍。
教師：我現(xiàn)在請三位同學(xué)按著剛才念過的內(nèi)容回答問題。
教師：美美為什么不敢在同學(xué)面前大聲說話，上課為什么不敢大膽發(fā)言？
學(xué)生：(略)。
教師：你曾產(chǎn)生過焦慮、自卑、郁悶及厭煩情緒嗎？你如何對待這些問題的？
學(xué)生：(略)。
學(xué)生：(略)。
目的是了解學(xué)生對本課知識的理解、掌握運用情況。
初中心理健康教育教學(xué)教案篇十一
幫助中學(xué)生正確認識和對待青春期身心發(fā)展的特點，使其懂得自尊、自愛、自重、自強，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。
1、通過講解或閱讀，使學(xué)生認識情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點，認識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。
2、通過自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標(biāo)準，使其學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。
中學(xué)生情緒發(fā)展的特點。
課型及授課方式：
講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合。
教學(xué)過程：
一、講讀（教師講解，學(xué)生閱讀）。
1、明確什么是情緒？
在現(xiàn)實生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗，這種體驗，心理學(xué)上稱之為情緒。
2、情緒在交際中的作用。
（1）情緒與認識的關(guān)系；情緒由認識而產(chǎn)生，它比認識更具體，更真切，更強烈。
（2）情緒在現(xiàn)實交往中的巨大作用。
（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。
3、情緒的不同表現(xiàn)形式。
（1）孔子認為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。
（2）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。
（3）今天，按強度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。
4、情緒的特點及不同類型。
（1）情緒肉格性的特征；
（2）按復(fù)雜性，情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒；
（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；
（4）按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài)；
（5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。
5、中學(xué)生的情緒特點。
（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；
（2）中學(xué)生情緒更復(fù)雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。
二、學(xué)生根據(jù)自己的實際進行自我情緒分析。
三、訓(xùn)練：
要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。
四、全課小結(jié)。
喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個中學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。
五、作業(yè)。
結(jié)合自身情緒的特點，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。
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初中心理健康教育教學(xué)教案篇十二
1、通過重拍節(jié)奏的練習(xí)，初步認識西班牙舞蹈基本風(fēng)格，清楚西班牙舞蹈主要動作。
2、能夠正確的做出古典舞的各個手位。
3、訓(xùn)練腿與腰的柔韌性，腿與腹背肌的控制力及爆發(fā)力。
1、歌曲《嘿！米奇》《小浪花》《吹泡泡》《顏色歌》《尋胡隱君》《西班牙蝴蝶》《百變小魔女》，音樂播放器。
2、節(jié)拍鼓、鼓槌。
一、熱身活動。
熱身操《嘿！米奇》，充分活動頭部、頸部、肩膀、手臂、腰部、胯部、膝蓋和腳腕。
二、基本功訓(xùn)練。
1、把桿站姿：
動作要求：雙手與肩膀同寬輕輕搭在把桿上，；腳小八字位立直，收腹提臀，下巴微抬。
2、把桿壓前腿：（每邊壓8個8拍）。
動作要求：單手扶把，一條腿搭在把桿上，一只手芭蕾手尾三位。壓腿時教師強調(diào)注意壓腿的三大要素：開、繃、直?？璨客忾_，腳背的外開全繃和膝蓋的伸直。
3、把桿踢前腿：（每邊踢8個8拍）。
動作要求：單手扶把，另外一只手叉腰。教師強調(diào)踢腿時眼睛要注視前方，腳背和膝蓋繃直。上半身不可以極力向前夠，踢不高沒有關(guān)系，最重要的是保持正確的姿態(tài)。
4、把桿壓肩膀：（壓100下，約12個8拍）。
初中心理健康教育教學(xué)教案篇十三
認真貫徹落實中共中央關(guān)于《加強未成年人思想品德教育》和教育部《心理健康教育指導(dǎo)綱要》的有關(guān)精神，尊重學(xué)生的人格，遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學(xué)生成長過程的需要，在學(xué)校的全教育過程中為學(xué)生提供心理方面的幫助和服務(wù)，以達到充分發(fā)揮學(xué)生潛能、促進形成小學(xué)生心理健康和個性主動發(fā)展的目標(biāo)，讓每一位學(xué)生在活動中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實現(xiàn)自我，超越自我。
二、工作目標(biāo)。
1、堅持以人為本，立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個別差異，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。
2、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健康發(fā)展。
3、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
4.重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)。
5.重視教師的心理輔導(dǎo)，有效提高教育教學(xué)水平，心理輔導(dǎo)水平。
三、具體做法：
進一步完善我校心理健康教育管理領(lǐng)導(dǎo)小組和心理健康教育教研組，認真開展校內(nèi)外教研工作，定期開展心理健康教育教研活動。
(1)團體輔導(dǎo)：本學(xué)期將邀請校外心理專家來校為高年級的學(xué)生做青春期方面的心理健康教育，使之能在青春期到來時以積極健康的心態(tài)平穩(wěn)地過渡。
(2)個別輔導(dǎo)：繼續(xù)完善與維護心理咨詢室“陽光屋”。每周一到周五中午的12：00——13：00為“陽光屋”開放時間，接受以學(xué)生個體或小組為對象的咨詢，作好情況記載并作資料保存。心理輔導(dǎo)員每月定期進行心理輔導(dǎo)的交流與分析，不斷提高業(yè)務(wù)水平。
(3)宣傳：充分利用班團活動，板報，宣傳欄，紅領(lǐng)巾電視臺的“知心姐姐面對面”欄目等對學(xué)生進行心理健康教育。
(4)繼續(xù)完善學(xué)校心理危機預(yù)警與干預(yù)體系。充分利用班主任對學(xué)生問題做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)。
通過家長會，家訪等形式幫助學(xué)生家長掌握正確有效地心理健康教育知識，培養(yǎng)孩子健康積極的心理品質(zhì)。堅持不懈向家長提出各種建議，指導(dǎo)家長開展中小學(xué)生家庭心理健康教育。做到及時的保護和干預(yù)。
指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法：比如與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助，在學(xué)?？梢哉依蠋?、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;或者學(xué)習(xí)寫日記，學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，學(xué)生要學(xué)會坦然地面對。
初中心理健康教育教學(xué)教案篇十四
目前，青少年學(xué)生的心理健康問題越來越受到全社會的關(guān)注。隨著生活條件的優(yōu)越，生活水平的提高，人們在關(guān)注青少年身體健康的同時，卻往往忽視了他們的心理的成長，于是，懦弱，自卑，意志薄弱等問題越來越明顯的表現(xiàn)出來，心理問題的復(fù)雜性和多樣性，成為青少年心理問題的主要特征。結(jié)合教育教學(xué)實際情況，我真切的感受到，目前，中學(xué)生意志薄弱的問題十分嚴重，正因為如此，使得有很多學(xué)生字學(xué)習(xí)、生活的道路上表現(xiàn)為：膽小，懦弱，經(jīng)不起困難的考驗，習(xí)慣失敗，毫無斗志等，結(jié)合學(xué)生的餓這些心理問題，一方面，我積極學(xué)習(xí)相關(guān)的理論知識，另一方面，我深入學(xué)生，認真體驗和思考，并確定出本節(jié)心理健康活動課的主題為：面對困難也從容。
二、活動目標(biāo)：
1、知識目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生客觀地分析困難和挫折，認識困難具有兩重性，一方面可以磨練意志，增長智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，幫助學(xué)生掌握戰(zhàn)勝困難的方法。
2、能力目標(biāo)：初步掌握分析困難的能力，形成自我應(yīng)對挫折的能力。
3、情感態(tài)度和價值觀：樹立正確的挫折觀，磨礪堅強的意志，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
三、教學(xué)環(huán)節(jié)及設(shè)計意圖。
（二）創(chuàng)設(shè)情境。
1、學(xué)生講名人戰(zhàn)勝困難的故事。
2、教師作記者采訪學(xué)生中勇于戰(zhàn)勝困難的典型。
通過這個環(huán)節(jié)，讓學(xué)生認識到生活是公平的，它時刻用困難考驗任何人，經(jīng)得起考驗的就是強者，而強者不僅是那些名人、偉人，我們的身邊同樣也有這樣的人，如果我們肯努力，也完全可以做到這一點。
3、自由傾訴，談?wù)撟约号c困難做斗爭的經(jīng)歷，并總結(jié)出方法。通過這個環(huán)節(jié)，我意圖在于激勵學(xué)生的自信力，并幫助學(xué)生找到戰(zhàn)勝困難的方法。
（三）游戲體驗——吹硬幣。
通過這個游戲，讓學(xué)生體驗面對困難的心境，激發(fā)他們勇于挑戰(zhàn)困難、動腦筋戰(zhàn)勝困難的熱情。
（四）辯論思考：
甲方：有點困難的生活好。
乙方：一帆風(fēng)順的生活好。
通過辯論，引導(dǎo)學(xué)生正確認識困難，認識其雙重性的特點，幫助學(xué)生樹立戰(zhàn)勝困難的信念，培養(yǎng)學(xué)生的堅強心理。
（五）暢談收獲：
鼓勵學(xué)生自由傾訴這節(jié)課的收獲，加深學(xué)生的心理體驗。
（六)總結(jié)深化：
教師通過總結(jié)，加深學(xué)生的印象，同時在激發(fā)學(xué)生的熱情，促進其形成健康向上的積極心理。
（七)作業(yè)：制作小卡片。
通過制作卡片，讓學(xué)生真正的把這種認識實踐到學(xué)習(xí)生活中去，鼓勵學(xué)生作一個言行一致，健康樂觀的人。
面對困難也從容教案。
教學(xué)目標(biāo)：
1、知識目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生客觀地分析困難和挫折，認識困難具有兩重性，一方面可以磨練意志，增長智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，幫助學(xué)生掌握戰(zhàn)勝困難的方法。
2、能力目標(biāo)：初步掌握分析困難的能力，形成自我應(yīng)對挫折的`能力。
3、情感態(tài)度和價值觀：樹立正確的挫折觀，磨礪堅強的意志，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
教法選擇：情境創(chuàng)設(shè)法、認知法、談話法。
教學(xué)具準備：多媒體教學(xué)課件、貳分硬幣10枚。
課時安排：1課時。
教學(xué)過程設(shè)計：
一、導(dǎo)語：多媒體播放flash《命運》，之后提問樂曲名及作曲家的情況。
師：貝多芬確實是一位偉大的作曲家，他的偉大不僅表現(xiàn)在其卓越的藝術(shù)成就上，更加體現(xiàn)在他那無比堅定的意志和堅強不屈的勇者姿態(tài)上，勇者無畏，今天，我們就從貝多芬的經(jīng)歷說起，共同探討今天的活動主題：面對困難也從容。
二、創(chuàng)設(shè)情境，樹立榜樣。
1、學(xué)生講述名人戰(zhàn)勝困難的事例。
2、教師扮記者，采訪同學(xué)身邊的強者（*******）。
3、輕松聊天吧：學(xué)生暢談自己與困難做斗爭的經(jīng)歷，并總結(jié)出一些戰(zhàn)勝困難的經(jīng)驗和方法。
三、明確認知，實踐中求法。
1、學(xué)生講述自己戰(zhàn)勝困難的經(jīng)歷，從中總結(jié)經(jīng)驗、方法。
2、師生認識困難的客觀存在性和戰(zhàn)勝困難的方法：戰(zhàn)勝困難=堅強+勇氣+智慧。
3、游戲——吹硬幣（在實踐中加深對困難的認識）。
四、辯論質(zhì)疑，正確看待。
1、開展辯論：正方：有點困難的生活好。
反方：一帆風(fēng)順的生活好。
2、學(xué)生討論，給予評價。
3、教師總結(jié)，出示真情提示。
困難是一把雙刃劍，一方面它可以磨練意志，增長智慧，另一方面，它也可以消磨意志，導(dǎo)致一蹶不振。困難是對心靈的考驗。
五、課堂感悟，再談收獲。
1、學(xué)生以小組為單位，暢談本節(jié)收獲和感悟。
2、學(xué)生自薦發(fā)言，與大家交流。
六、教師結(jié)語，激勵心靈。
困難并不可怕，可怕的是我們沒有一顆堅強和勇敢的心，丁玲說：“人，只要有信念，什么艱苦都能忍耐，什么困難都能克服！”同學(xué)們。讓我們用智慧和勇氣面對困難吧，在這如花的季節(jié)里，愿所有的同學(xué)都能帶著火一樣的熱情，生活的健康快樂！
面對困難也從容反思。
心理健康課對我來說是一個全新的概念，沒有聽過，沒有看過，更加沒有體驗過。但一切新的事物都是應(yīng)該嘗試的，我決定靜下心來仔細考慮一下我這節(jié)課的上法。主題很快確定了，教學(xué)流程，自我感覺還算流暢吧，但是，我還是沒有大功告成的感覺，說心理話，我有點擔(dān)心，九年級的孩子，越來越不愿意表達了，如果，這節(jié)課上他們不說，那么我的引導(dǎo)，疏導(dǎo)，激勵，包括我的餓熱情是不是都要一并付之東流了呢？這是我的真實心理，我是帶著這一份忐忑不安上課的。
然而，事實比我想象的要好的多，課上得很順利，學(xué)生們談的很好，說名人，說自己，有時候，他們很激動，有時候，他們又很睿智，還有的時候，我甚至感到了他們的深沉和深刻。課后，我詢問他們?yōu)槭裁磿憩F(xiàn)的那么好？許多學(xué)生只是笑笑，并不能說出什么，只說“感覺好”?，F(xiàn)在，讓我靜下心來，想想這“感覺好”三個字似乎還真包含著教育教學(xué)的許多真諦。
讓學(xué)生有好的感覺，學(xué)生才會有好的表現(xiàn)和好的收獲。這是我這一節(jié)課中得到的最重要的收獲。如何才能讓學(xué)生擁有這種美妙的感受呢？我感到以下努力十分重要。
首先，要努力親和學(xué)生。沒有人會在一張陌生的或是陰冷的臉面前，滿懷激情的表現(xiàn)自己，因為人的情緒都是互相感染的。作為教師，我們的微笑更加像陽光，它會讓學(xué)生感到溫暖，會讓心靈覺得舒服，試想，一個暖洋洋的曬著太陽的人，講起故事來總會更加有聲色吧。
其次，要善于營造氣氛。這節(jié)課我們的活動主題是“面對困難也從容”，怎樣讓學(xué)生的心振奮起來呢？幾經(jīng)思考，我選定用flash《命運》作為我們這節(jié)課的序曲，恢弘的畫面，鏗鏘的聲音，一切都是那么讓人振奮，再加上貝多芬那段感人的走出困境的故事，我知道同學(xué)們的情緒被調(diào)動起來了。而此時亮出主題，開展活動，則恰似水到渠成，講述與傾訴在這一刻必定是鮮活的。
再次，要積極創(chuàng)設(shè)情境。生活中，我們可能都太熟悉了，熟悉到彼此都為對方作了嚴格的定位，我想，這是不利于喚起學(xué)生熱情，激發(fā)他們興趣的。為了改變這一點，在這節(jié)課中，我積極改變自己和學(xué)生的角色，努力創(chuàng)設(shè)一種新的情境，時而讓他們覺得自己是光榮的榜樣，時而讓他們覺得自己是勇于挑戰(zhàn)的強者，或者又讓他們認定自己是個善于思考的哲人，在這多次的新奇的角色體驗中，學(xué)生以不同的方式，展示自己，表達自己，輕松而愉快，從而大大提高了他們的參與意識和勇于展示自己的意識。
每一次經(jīng)歷都是人生的財富，其實，生活給予我們的實在很多，成也好，敗也罷，但當(dāng)我們回過頭來仔細清點這一切的時候，從中得到的，哪怕只是一點點的啟示，都是閃光的收獲。
初中心理健康教育教學(xué)教案篇十五
多元社會的立足點——完善自我如果有人問你：“某某是怎樣一個人？”如果你認識這個人，你會滔滔不絕，列舉一二三。但如果有人問你：“你是怎樣一個人？”你也許會不知從何說起。一個人對自我的熟悉程度遠遠超過對他人的程度，為什么卻不能回答自己是怎樣一個人？其實，不是不能回答，而是不能客觀地回答?！叭速F有自知之明”也就是這個意思。有一句警句說：一個人最大的敵人是自己，所以常常是自己打敗自己，原因就是不能客觀的認識自我、把握自我。導(dǎo)致我們在不知所措重判斷失誤。所以我們應(yīng)該揭開自我的面紗，勇敢的面對自我，剖析自我。
1.兩面人——自我統(tǒng)一的確立。
有位中學(xué)生去找心理咨詢師，說宿舍的人際關(guān)系不理想。他舉例說：同宿舍的小強是個沒頭腦的家伙，不求上進，整日里捧著武俠小說不放手，自己不愿意與他交往，小李非常聰明，學(xué)習(xí)成績好，但是很自負，干什么都自我主義聽不得別人得批評，因此常常與自己有些小摩擦，但自己還是不愿意與小李交往。他問老師：如何讓小李變得謙虛謹慎一些？如果小李能改也許他們能成為好朋友。老師讓他談?wù)勛约?，他滔滔不絕，認為自己有頭腦會學(xué)習(xí)，為人處世也有原則，肯下功夫做事，并有信心考上名牌大學(xué)。只是由于有時自己太“直”不是很有人緣，不過，他又補充說，與那些“俗不可耐”得人交往也沒意思，只會白浪費時間。聽完他的敘述之后，老師問：“在你們宿舍，你認為誰最不能讓人接受和喜歡？”他說恐怕要算小李了。接下來老師就讓他把小李得優(yōu)點缺點和他自己得優(yōu)點缺點一一寫在紙上。寫完后，老師讓他仔仔細細將兩張紙得內(nèi)容作一下對照，這個學(xué)生看著看著臉就紅了。因為從本質(zhì)上來說，他與小李是同一類人，只是在些優(yōu)缺點時，他把同一性的特點用了不同的詞語來表達，如他認為小李自負自傲，而自己則是自尊自信；小李凡事自我中心，而自己則是獨立性強，有主見。也就事說，自己所謂的優(yōu)點到了別人那里就成了缺點和不足。這種現(xiàn)象在我們當(dāng)中也不少見，主要表現(xiàn)為事事看別人不順眼。
為什么會這樣呢？其實這是青少年自我分化后長出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。主觀的我是個人對自己的認識和評價，客觀的我是別人對自己的認識和評價。這兩個“我”之間并不總是一致的。常常存在較大的矛盾和差距。自我的不統(tǒng)一，使青少年不使感到懷才不遇，生不逢時，就是憤世嫉俗，狂妄自大，或者是過分自卑和焦慮，導(dǎo)致心理不平衡。這不僅會給我們帶來煩惱，而且會影響我們的心里健康。因此我們必須確立自我的統(tǒng)一性。
那么如何實現(xiàn)自我的統(tǒng)一呢？首先要承認自我不統(tǒng)一的現(xiàn)實，尋找造成這種不統(tǒng)一的原因，是因為認識不全面，不客觀還是標(biāo)準不同。例如：看別人只是從某一方面，就對這個人的人品能力下結(jié)論。對別人都是高標(biāo)準嚴要求，對自己則是得過且過。其次，要經(jīng)常反省自己，敢于解剖自我。我們不僅要了解自己的長處，興趣、能力、性格，更要了解自己的缺點和不足，并敢于正視他們。第三，學(xué)會從別人身上來看自己?！安旒嚎梢灾耍烊丝梢灾骸弊约汉蛣e人有時就象一面鏡子，可以互相參照，引起反省。要記住，那些發(fā)生在他人身上而被自己所不屑的東西，其實在自己身上也能找到，也同樣讓他人所不屑。第四，在充分了解自我的基礎(chǔ)上，坦然接受自我，即不過高估計，也不自欺欺人，以一個真是、表里如一的自我立足于天地之間。
2.敢說“我能行”——戰(zhàn)勝自卑如果將上面的一類人成為自負的話，與之相反，還又一種不能自我統(tǒng)一的表現(xiàn)是——自卑缺乏自信。自卑時一種消極的自我評價或自我意識，主要表現(xiàn)為：對自己的能力、學(xué)識、品質(zhì)等的評價過低，心里承受能力低，進不起較強的刺激，謹小慎微，不愿參與任何競爭，逆來順受，回避現(xiàn)實，否認現(xiàn)實，悲觀失望等等。又自卑心理的人，萬事開頭總是說：“我不行”，“我恐怕干不了”，“如果做不好多丟人啊”。自卑就象一個沉重的精神枷鎖。讓人萎縮不前，讓人懷疑自我，自我否定開始，最后以自我埋沒、自我消沉告終。
一般來說，自卑感的形成與一個人的自尊心、性格和后天得勝活經(jīng)歷有很大的關(guān)系。
1.自卑感與自尊心。
對一個人來說，保持尊嚴是做人得根本前提之一，人無自尊就不能成其為人。在魯迅的小說《孔乙己》中，孔乙己雖然窮困潦倒，卻仍然保持著強烈的自尊，他是站著喝酒而穿長衫的唯一的人，穿長衫就表明有較高的身份，表明他的自尊，當(dāng)投書被人發(fā)現(xiàn)，便爭論偷書不算偷來維護自己的尊嚴。同樣被人看不起的阿q，他用精神勝利法來掩飾自己的自卑心理。這些例子說明：每個人都有強烈的自尊心。作為青少年對自我的關(guān)注，會讓我們特別注重自己在社會中的地位，但如果自尊心過于強烈，就容易出現(xiàn)自尊過敏。某學(xué)校一位女學(xué)生因為沒有完成作業(yè)被老師當(dāng)中批評，覺得無臉見人，于是離校出走，流浪多日，險些出意外。某名牌大學(xué)的一位品學(xué)兼優(yōu)的三好學(xué)生，因為在一次晚會上唱歌跑調(diào)，從此在不敢唱歌，人也變得郁郁寡歡。人都愛面子，不愿丟面子，這樣才能不斷的學(xué)習(xí)，努力工作。但是過分愛面子，把一些膚淺、外在的東西看的過重，在現(xiàn)實生活中，一旦自尊心受到傷害，從而就會產(chǎn)生不如人的自卑心理。
怎樣克服自尊過敏呢？凡事你不妨多問幾個為什么，多反省自身，多了解自身，去掉一些沒有因果關(guān)系的想法。例如：有人當(dāng)面指出你的錯誤，真令人尷尬，但你仔細想想，你是否真的有錯呢？有則改之，無則加勉，坦坦蕩蕩有什么尷尬呢？觀察一下你周圍的人，你會發(fā)現(xiàn)原來別人也丟過面子，也曾有和你一樣的尷尬經(jīng)歷，只是每個人的處理方式不同罷了。例如：有一個電視節(jié)目主持人，在節(jié)目開場時，突然被麥克風(fēng)的嘗鮮絆倒。當(dāng)時的場面很尷尬，這是他迅速爬起來，笑笑說：節(jié)目開始之前，我先位大家表演一個“獅子滾繡球”。頓時臺下一片掌聲。我們常說“死要面子活受罪”不時說我們不需要自尊，而是不要自尊過敏，也就時太看重?zé)o謂的東西。
2.來自生理方面的不自信。
人與人之間的發(fā)育狀況時不一樣的，尤其對我們青少年來說，發(fā)育的年齡、特征速度都各不相同。這是有人會因為自己身體有缺陷而自卑甚至有人會因為自己太胖、太瘦甚至皮膚太黑等等而自卑。有句話叫做人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。因為真正打動別人的不是你的外貌，而是你的學(xué)識，你的修養(yǎng)，你的處世能力。人省在這個社會中，總是又差別的，能力、性格、個性的差別，金錢、地位、環(huán)境的差別等等。人不可能擁有世界的一切，人也不可能達到自我的完美，人生來就時獨立而特殊的存在著，所以我們要悅納自我，接受自我的存在，只有這樣才能相信自我，尊重自我。才能體會到在我存在的價值。
3.來自挫折和心靈創(chuàng)傷的自卑感。
媽的幫助下，終于成為大發(fā)明家。
有句話叫做：有信心不一定能贏，沒信心一定會輸。我們在生活中即不能目中無人也不能妄自菲薄。應(yīng)當(dāng)充滿自信的面對生活，接受挑戰(zhàn)，展示自我?，F(xiàn)代社會時一個充滿競爭的社會，人與人的競爭，歸根結(jié)底是能力的競爭，能力的大小影響著我們在社會中的位置和發(fā)展。展示能力就是展示自我。（中國茅臺酒事例）。
我們知道，人的能力有大有小，人的知識有多有少，人的技能有高有低。但是，心理學(xué)家告訴我們，能力不等于知識技能。因此我們在努力學(xué)習(xí)只是的同時，也要關(guān)心自己能力的發(fā)展。有能力的人要爭取表現(xiàn)的機會，只有表現(xiàn)出來的能力，才是被人門認可的。些同學(xué)卻能力只有被展示出來，才會被認可，能力也只有不斷被表現(xiàn)，才會得以向更搞層次發(fā)展。在現(xiàn)實生活中，有的同學(xué)由于缺乏自信，做事畏首畏尾，不能充分展示自己的能力。久而久之，即使你是一個天才，最終也會變得平庸。有如千里馬，加入它終日待在馬廄里，誰也不會相信它能馳騁千里。有的人說了：千里馬常有，而伯樂不常有“如果你是千里馬，為什么不主動顯現(xiàn)自己的能力呢？（女中學(xué)生事例）。
展示自己，并非是炫耀，而是證明自己的價值。表現(xiàn)出來的能力由于受到時間磨練，也會得到更好的發(fā)展。展示能力也是展示自我，展示我得努力。我的積極向上，我的廣泛興趣和信心。
初中心理健康教育教學(xué)教案篇十六
針對在校初中生大多獨生子女，缺乏獨立生活能力，缺乏自信，缺乏團結(jié)友。
愛精神，缺乏承受挫折能力，學(xué)習(xí)跟不上等特點。通過開展心理健康教育，培養(yǎng)。
學(xué)生正確認識自我的能力，增強其自信自尊，使其樂觀向上，努力學(xué)習(xí)，使其具。
有健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。
工作安排：1，開展學(xué)習(xí)興趣，不良習(xí)慣調(diào)整，時間管理，團結(jié)友愛，感恩。
等心理知識的教育。2，對不同年段的學(xué)生，以及全體老師各開展一次心理健康。
專題講座。3，與班主任進行交流，了解各班學(xué)生的心理，進行具體教學(xué)。
二、個別心理咨詢。
個別心理咨詢是學(xué)校里輔導(dǎo)者運用心理學(xué)和理論和技術(shù)，借助語言、文字等。
媒介，與輔導(dǎo)對象一對一進行信息交流并建立某種人際關(guān)系，幫助輔導(dǎo)對象消除。
心理障礙，正確認識自我及社會，充分發(fā)揮潛能，有效適應(yīng)環(huán)境的過程。
作好個別心理咨詢工作主要從以下4個方面著手：1，心理咨詢室建設(shè)要環(huán)。
境幽靜，遠離教學(xué)區(qū)的建筑物。在環(huán)境的布置和物體的擺放上盡量做到合諧、美。
觀、大方，使來訪者在這里可以達到心理放松，情緒趨向平靜2，建立心理資料。
幫助。4，追蹤調(diào)查在校生中接受過咨詢學(xué)生，看其在心里、人際交往、學(xué)習(xí)等。
方面的變化，及時。
總結(jié)。
經(jīng)驗教訓(xùn)。
三、
訪和電話等宣傳有關(guān)心理健康知識、親子對話等方式加深家長對心理健康的了。
解，使他們掌握青少年心理發(fā)展的規(guī)律，增進與子女的情感交流，促進家庭內(nèi)部。
良好氛圍的形成。
初中心理健康教育教學(xué)教案篇十七
堅持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
保持樂觀的情緒和良好的心境，學(xué)生應(yīng)堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)本事。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強團體凝聚力，在團體中，成員經(jīng)過分享經(jīng)驗或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導(dǎo)對改善學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體，這些都是進取變化。
初中心理健康教育教學(xué)教案篇十八
中學(xué)生是民族的希望，祖國的未來。他們的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來與興衰，應(yīng)引起整個社會的關(guān)注。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康?！辈⒔忉專航】挡粌H是指一個人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。
據(jù)調(diào)查了解，當(dāng)今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利己主義嚴重。且由于他們處于生長期，心理、生理都不成熟，學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。
在實施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會的生存發(fā)展，怎能成為合格的跨世紀的一代建設(shè)者和繼承者，對此感到憂慮。
心理健康教育是針對當(dāng)前中學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實踐中，我們應(yīng)從以下幾方面入手。
一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。
我們經(jīng)常聽見有中學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學(xué)生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的.歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。
二、提高道德修養(yǎng)水平。
道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命的長短?？鬃釉唬骸叭收邏??！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善。”意思是說要想長壽，就必須要樂觀；要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久?！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài)；有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福?！?/p>
因此，我們應(yīng)教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng)，勤于付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài)，獲得歡樂，有益于身心健康。
三、樹立正確的名利觀。
處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學(xué)會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴重影響人的身心健康，甚至?xí)斐杀瘎?。因此，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。
四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現(xiàn)實生活中，中學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、一種負擔(dān)、一種壓力，對學(xué)習(xí)沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學(xué)習(xí)。這種強烈的厭學(xué)情緒使有些中學(xué)生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反—社—會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。
“十個指頭有長有短，一樹果子有甜有酸”，促進有心理誤區(qū)的學(xué)生轉(zhuǎn)化，不是一朝一夕的事，對中學(xué)生心理健康教育應(yīng)樹立強烈的責(zé)任感，千方百計地疏導(dǎo)他們；給他們心理補償，并且嚴格要求，厚愛他們，持之以恒，鍥而不舍，是一定能夠大有成效的。
※如：常見的早戀，厭學(xué)，應(yīng)試焦慮，孤僻，感情脆弱，依賴性強，偏執(zhí)，不善于調(diào)整人際關(guān)系，對教育者表現(xiàn)出逆反心理等，個別學(xué)生偶遇困難，挫折，輕者萎靡不振，重者離家出走甚至輕生，這些問題的存在，就是心理健康失調(diào)所造成的。
※我國正處在一個進一步深化改革，擴大開放的新時期。這個時期的特點是高科技，高效率，高競爭。高科技要求人們有高智力的頭腦，高效率則要求人們辦事要有高速度，高節(jié)奏，而高競爭又必須會帶來失敗和挫折。高節(jié)奏的生活易使人消沉悲傷，進而就會形成人們厭倦、煩躁等許多不健康心理狀態(tài)。而我國目前最激烈的競爭領(lǐng)域就在中學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，每年的初中升重點高中的中考和高考，都是一場千軍萬馬過獨木橋的競爭，這就使得中學(xué)生的心理障礙出現(xiàn)頻率相對更高。幾乎所有的學(xué)校都可以看到因心理疾病不能繼續(xù)學(xué)習(xí)的學(xué)生。在所有心理疾病中，神經(jīng)衰弱，強迫癥，人際關(guān)系緊張，考試焦慮等占相當(dāng)高的比例。個別中學(xué)生甚至適應(yīng)不了激烈競爭中的學(xué)習(xí)生活而離家出走或者自殺。如何去調(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護心理健康的知識或技術(shù)，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。因此，是否具有良好的心理素質(zhì)，能否經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài)，是一個人能否在座鐘的競爭中取勝的重要因素。
※心理健康教育的常用的方法有以下幾個：
二、心靈陶冶法。
四、反馬太效應(yīng)的方法。
五、心理控制法。
六、面談咨詢法。
七、電話咨詢法。
八、心理訓(xùn)練法。
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