通過撰寫心得體會，我們可以加強(qiáng)對重要知識和技能的理解和應(yīng)用。寫心得體會時，要注意避免空泛和主觀臆斷的表達(dá)。心得體會是在學(xué)習(xí)工作生活等過程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和感悟的一種方式，通過記錄自己的思考和領(lǐng)悟，可以加深對所學(xué)知識的理解和應(yīng)用，提高自身的能力和素質(zhì)?？偨Y(jié)既是對過去的回顧，也是對未來的規(guī)劃，是一種對自己成長和進(jìn)步的自我激勵。那么，如何寫好一篇心得體會呢？首先要有清晰的目標(biāo)，明確要總結(jié)的內(nèi)容或問題，有針對性地進(jìn)行思考和總結(jié)。其次要反思自己的經(jīng)驗(yàn)和感受，分析原因和結(jié)果，找出成功和失敗的因素。同時，要注重提煉和歸納，將經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)轉(zhuǎn)化為具有普遍意義的準(zhǔn)則和規(guī)律，能夠幫助他人和自己更好地面對類似的情境和挑戰(zhàn)。以下是小編為大家整理的一些心得體會范文，供大家參考。希望能給你提供一些思路和啟示。通過讀取一些優(yōu)秀的心得體會，可以拓寬我們的思維，開闊我們的視野，幫助我們更好地總結(jié)和概括自己的學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗(yàn)。讓我們一起來看看吧！
綜合拓展心得體會篇一
綜合素質(zhì)拓展實(shí)訓(xùn)是一種結(jié)合實(shí)踐和學(xué)習(xí)的方式，旨在幫助學(xué)生全面提升個人素質(zhì)和能力。在這樣的實(shí)訓(xùn)中，我們能夠接觸到更多真實(shí)的場景，積累更多有用的技能和經(jīng)驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享自己在綜合素質(zhì)拓展實(shí)訓(xùn)中的心得和體會。
第二段：實(shí)訓(xùn)過程中的收獲。
在參與綜合素質(zhì)拓展實(shí)訓(xùn)的過程中，我最大的收獲就是能夠體驗(yàn)到真實(shí)的工作場景和場景中的困難與挑戰(zhàn)。每一次實(shí)訓(xùn)都給予了我保護(hù)好自己、協(xié)作同事等方面的訓(xùn)練機(jī)會，通過這些實(shí)訓(xùn)，我也掌握更多技能，例如如何做好溝通、如何處理沖突等。同時，我也更加了解個人在團(tuán)體中應(yīng)有的角色，從而提升自己協(xié)作能力。
第三段：思考的提升。
在實(shí)訓(xùn)過程中，我們不僅僅是傳遞技能，更是提升思考方式和認(rèn)識。通過任務(wù)的具體案例，我們在處理時發(fā)現(xiàn)問題，制定解決方案，讓我們對于理論的理解能夠真正的貼近實(shí)際需要，讓我們在團(tuán)隊(duì)活動中能夠有具體的分析能力和解決問題的智慧。
第四段：取得進(jìn)步的重要。
此外，實(shí)訓(xùn)還幫助我提高自我認(rèn)知和自我控制的能力。在運(yùn)用所學(xué)知識和技能解決問題的過程中，我不斷思考自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，也從中領(lǐng)悟到了自我管理的重要性。經(jīng)過多次的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)只有能夠認(rèn)真對待每一項(xiàng)任務(wù)，不斷監(jiān)測進(jìn)度，著眼于完成任務(wù)，才能真正得到進(jìn)步。
第五段：總結(jié)全面學(xué)習(xí)的重要性。
可以說，綜合素質(zhì)拓展實(shí)訓(xùn)為我們提供了一個更加寬廣的學(xué)習(xí)機(jī)會，不僅能夠助力我們掌握各種具體技能和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，而且增強(qiáng)了我們相對綜合素質(zhì)和認(rèn)知能力，其中最重要的是在實(shí)踐中學(xué)習(xí)并且提高，更是一次全面學(xué)習(xí)的機(jī)會，讓我們能夠更加優(yōu)秀地應(yīng)對未來彩旗的發(fā)展和挑戰(zhàn)。
綜合拓展心得體會篇二
綜合素養(yǎng)是一個人綜合能力的體現(xiàn)，包括知識、技能、態(tài)度等方面的綜合發(fā)展。在現(xiàn)代社會中，綜合素養(yǎng)的重要性愈發(fā)突顯。為了提升自己的綜合素養(yǎng)，我參加了學(xué)校組織的綜合素養(yǎng)拓展活動，并從中收獲了很多。
首先，綜合素養(yǎng)拓展活動幫助我開闊了眼界。通過與不同領(lǐng)域的專家學(xué)者交流，我接觸到了各種新穎的理念和觀點(diǎn)。比如在一次科技創(chuàng)新教育講座中，我了解到了人工智能的應(yīng)用前景和機(jī)器學(xué)習(xí)的基本原理。這些知識不僅豐富了我的科技素養(yǎng)，也讓我更好地理解了當(dāng)下社會的發(fā)展趨勢。此外，綜合素養(yǎng)拓展活動也使我了解到了世界各地的風(fēng)土人情和文化傳承。例如，在一次國際交流活動中，我結(jié)交了來自不同國家的朋友，并親身體驗(yàn)了不同國家的特色文化。這些寶貴的經(jīng)歷讓我真正領(lǐng)略到了世界的多樣性和美妙之處。
其次，綜合素養(yǎng)拓展活動培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。在課堂上，我們往往是獨(dú)立思考問題，獨(dú)立完成作業(yè)。然而，在綜合素養(yǎng)拓展活動中，我需要與隊(duì)友共同解決問題、完成任務(wù)。例如，在一次戶外拓展訓(xùn)練中，我們被分成小組進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作，共同克服各種困難。在面對團(tuán)隊(duì)建設(shè)、溝通合作等問題時，我不僅學(xué)會了傾聽他人的觀點(diǎn)，還學(xué)會了與他人相互配合、相互幫助。這些團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)不僅提升了我的領(lǐng)導(dǎo)力和組織能力，還培養(yǎng)了我的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。
再次，綜合素養(yǎng)拓展活動培養(yǎng)了我的創(chuàng)新意識和問題解決能力。在活動中，我們常常需要自主設(shè)計(jì)和創(chuàng)造。例如，在一次創(chuàng)業(yè)實(shí)踐課程中，我們被要求從零開始創(chuàng)業(yè)，從產(chǎn)品設(shè)計(jì)、市場調(diào)研到商業(yè)模式的構(gòu)建，全程參與并實(shí)際操作。在這個過程中，我學(xué)會了從不同角度思考問題，學(xué)會了撰寫商業(yè)計(jì)劃書和演講稿，也學(xué)會了利用資源與合作伙伴進(jìn)行有效的溝通和協(xié)商。這樣的實(shí)踐讓我更加自信，并激發(fā)了我的創(chuàng)新潛力和創(chuàng)業(yè)熱情。
最后，綜合素養(yǎng)拓展活動塑造了我積極向上的人生態(tài)度。在參與活動的過程中，我遇到了許多困難和挫折，但我始終堅(jiān)持下來，不斷尋求突破和改進(jìn)。在一次挑戰(zhàn)體驗(yàn)活動中，我曾遇到過高空走鋼絲、攀巖等極限運(yùn)動，面對極度的恐懼和不確定，我選擇了挑戰(zhàn)自我，克服恐懼，最終成功完成任務(wù)。這樣的經(jīng)歷讓我對自己充滿了信心，并且在以后的生活中也愿意積極嘗試新的事物和挑戰(zhàn)。綜合素養(yǎng)拓展活動讓我懂得了在困難面前要堅(jiān)持不懈，要勇于探索和嘗試，只有這樣才能真正成就自己的夢想。
總結(jié)來說，參加綜合素養(yǎng)拓展活動是一次難得的成長經(jīng)歷，它不僅豐富了我的知識儲備，提升了我的綜合素養(yǎng)，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神、創(chuàng)新意識和問題解決能力。通過這些活動，我收獲了人生的寶貴財(cái)富，讓我更加自信、積極地面對未來的挑戰(zhàn)。我希望可以將這些寶貴的經(jīng)歷和所學(xué)到的知識運(yùn)用到實(shí)際生活中，不斷提升自己的綜合素養(yǎng)，成為一個有用、有價值的人。
綜合拓展心得體會篇三
綜合素質(zhì)拓展實(shí)訓(xùn)是大學(xué)生必修的一門課程，目的是通過各種實(shí)踐活動，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)、語言表達(dá)、合作能力和實(shí)踐能力等方面的綜合素質(zhì)，使其成為具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的全面發(fā)展的人才。在這門課程中，我積極參與各項(xiàng)活動，收獲了不少心得體會。
第二段：身體素質(zhì)的提升。
在這門課程中，我們參加了許多體育運(yùn)動和團(tuán)體活動，如籃球、跑步、拔河、攀巖等。通過這些活動的鍛煉，我不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和互助精神。尤其是攀巖活動，使我切身感受到要克服恐懼、不斷嘗試和不輕易放棄的重要性。身體素質(zhì)是一切的基礎(chǔ)，只有擁有健康的體魄，才能更好地去完成學(xué)業(yè)和未來的工作。
第三段：語言表達(dá)的提高。
在課程中，我們還進(jìn)行了一些口才表達(dá)的活動，如演講比賽、模擬面試等。這些活動讓我學(xué)會了如何更好地表達(dá)自己，如何更好地展示自己的特長和能力。比如在演講比賽中，我學(xué)會了怎樣組織語言，怎樣控制表達(dá)的節(jié)奏和語氣，怎樣讓自己更有說服力。這對于我的專業(yè)學(xué)習(xí)和未來的職業(yè)發(fā)展都將大有幫助。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
在這門課程中，我們進(jìn)行了不少的小組合作活動，如復(fù)合材料制作、物流配送模擬等。通過這些活動的完成，我深刻地認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性。在協(xié)作的過程中，我們需要互相溝通、互相理解、互相支持，才能更好地完成任務(wù)并獲得勝利。因此，在團(tuán)隊(duì)合作方面，我不僅學(xué)會了如何更好地與人溝通和合作，還學(xué)會了如何在競爭中協(xié)作以贏得成功。
第五段：實(shí)踐能力的提高。
這門課程讓我有了很多實(shí)踐的機(jī)會，如參觀工廠、走訪社區(qū)等。通過這些實(shí)踐，我更好地了解了專業(yè)和社會，也增強(qiáng)了自己的實(shí)踐能力。特別是在社區(qū)走訪中，我了解到社區(qū)存在一些問題，并且從中發(fā)掘到了諸多商機(jī)。這也讓我深刻認(rèn)識到實(shí)踐能力在未來的職業(yè)發(fā)展中的重要性，為自己的未來做好了準(zhǔn)備。
總結(jié)：以上是我在這門綜合素質(zhì)拓展實(shí)訓(xùn)中所學(xué)到的一些知識和技能，這些經(jīng)歷讓我更加深入地理解了團(tuán)隊(duì)合作、語言表達(dá)、實(shí)踐能力等方面的重要性。通過這門課程，我不僅獲得了專業(yè)知識，更獲得了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和生活經(jīng)驗(yàn)，我相信這些經(jīng)驗(yàn)將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。
綜合拓展心得體會篇四
以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與xxx的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗盍巳说亩分?，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
畢業(yè)墻這個項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。
拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體。
通過這次拓展活動，使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
綜合拓展心得體會篇五
引言：
第一段：身體素質(zhì)訓(xùn)練的重要性。
身體健康是人類對于幸福生活的必要前提。我們平常的學(xué)習(xí)中，大多數(shù)的時間都是坐在教室里聽課或者做作業(yè)。而參加各種各樣的實(shí)訓(xùn)活動，如籃球、足球、游泳、跑步等，可以使自己的身體得到鍛煉，并且還有助于建立好的身體衛(wèi)生習(xí)慣。只有身體素質(zhì)達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，我們才能更好的投身到學(xué)習(xí)和生活中。
對于學(xué)生而言，文化素質(zhì)無疑是最重要的一部分。而參加各種實(shí)驗(yàn)活動，可以加強(qiáng)我們對書本知識的理解，培養(yǎng)我們的創(chuàng)新能力。比如，在模擬商戰(zhàn)比賽中，我們需要深入研究找出每個決策的最優(yōu)方案，培養(yǎng)了我們的獨(dú)立思考能力和全面解決問題的能力。
第三段：社交能力的提升。
參加實(shí)訓(xùn)活動，還可以鍛煉我們的社交能力。在這些活動中，我們不僅僅是自己一個人在場，而是成為了一個團(tuán)隊(duì)的一員。我們需要尊重隊(duì)友、監(jiān)聽隊(duì)友，與團(tuán)隊(duì)一起進(jìn)退，完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，這些不僅增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神，也提升了我們的社交能力。
第四段：領(lǐng)導(dǎo)能力的養(yǎng)成。
參加各種實(shí)訓(xùn)活動，可以培養(yǎng)我們的領(lǐng)導(dǎo)能力。讓我們在團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任不同的角色，例如組長和隊(duì)員，在這個過程中，我們需要盡職盡責(zé)地為團(tuán)隊(duì)去考慮問題和做出決策。這樣的經(jīng)歷可以讓我們成為更好的領(lǐng)導(dǎo)者，為將來的成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第五段：總結(jié)與展望。
綜合素質(zhì)拓展實(shí)訓(xùn)不僅可以鍛煉我們的身體素質(zhì)，還有提升我們的文化素質(zhì)、社交能力、領(lǐng)導(dǎo)能力，這些都是我們成長必不可少的重要環(huán)節(jié)。附加，相信通過今天的實(shí)際演練，我們總能學(xué)到新的知識，提高原有的能力，希望在日后的學(xué)習(xí)生活中，能夠?qū)⒔裉焖鶎W(xué)知識應(yīng)用于實(shí)踐，進(jìn)一步提升自己的素質(zhì)并取得更好的成績。
綜合拓展心得體會篇六
20**年10月15日，陽光明媚，秋高氣爽;一個特別難忘的日子，因?yàn)樵谶@一天，我很榮幸的參加了勤工助學(xué)服務(wù)中心培訓(xùn)部舉行的雛鷹素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
早上9:00，我們一支30人左右的隊(duì)伍準(zhǔn)時到逸夫?qū)W術(shù)交流中心報(bào)道集合，然后聽從教練的安排分成了兩個隊(duì)，正式開始了我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，從第一個項(xiàng)目開始，我們所有隊(duì)員就展現(xiàn)出了積極的態(tài)度，當(dāng)出現(xiàn)困難時，我們隊(duì)員就相互幫助，共同挑戰(zhàn)困難。
中午1:00，我們大家和教練一起在訓(xùn)練場地吃了一盒簡單的午餐，但我們大家都吃得很香，很開心;吃完飯我們稍做休息后，又回到訓(xùn)練中，開始接下來的任務(wù)。
當(dāng)下午5:00，我們完成本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的最后一個項(xiàng)目“翻閱畢業(yè)墻”時，我們的訓(xùn)練已進(jìn)入尾聲，結(jié)束訓(xùn)練后，教練給我們頒發(fā)“參訓(xùn)證書”，教練與我們一起分享本次訓(xùn)練的快樂與收獲。
只有完美的團(tuán)隊(duì)!
最后，我要感謝，感謝培訓(xùn)部給我們提供了這樣一個難忘的訓(xùn)練;感謝教練們認(rèn)真的培訓(xùn)我們;感謝我的隊(duì)友和我度過一個美妙的日子!
5月15號清晨，在我系輔導(dǎo)員馬振林老師的帶領(lǐng)下，我們一零的除跳啦啦操的人員全體人員還有零九、零八的個別優(yōu)秀學(xué)生會干部一同前行到指定的素質(zhì)拓展基地進(jìn)行為期一天的素質(zhì)拓展，時間雖然很短，但這一天的收獲呢卻是頗多的，它讓我更加真切的體味到了平時只是聽說或者是在別人身上看到但自己卻從未嘗試的東西，讓我在其中漸漸的感悟著、體味著很是感觸。
這次的素質(zhì)拓展共進(jìn)行了四項(xiàng)項(xiàng)目的訓(xùn)練分別是：翻天覆地(也可以稱之為“翻樹葉”)、模擬電網(wǎng)、高空單杠、生命之旅。聽到這些名字在沒參加之前都會有一種肅然起敬的感覺，肯定很有意思，的確，這次的活動讓我們的身心好生的愉悅。
在活動動員過后，我們藍(lán)色風(fēng)暴隊(duì)由一個教練領(lǐng)著到一個空地上，我們先進(jìn)性的并非是活動，而是活動之前的熱身，畢竟我們藍(lán)色風(fēng)暴隊(duì)是多班混合組建的彼此間的交流和共識還是存在一方面的問題，游戲很簡單，但是我們都玩的很開心，可以說很快就融入到了游戲當(dāng)中，因?yàn)橛螒虻倪M(jìn)行是需要集中精力的才能避免出錯而受懲罰。
發(fā)絲都不放過。教練在給我們說明游戲規(guī)則后，征求我們應(yīng)該給我們多少時間完成這項(xiàng)任務(wù)，對沒玩過這一項(xiàng)的我們來說，在不知真實(shí)情況的情況下輕狂的說就五分鐘、十分鐘、十五分鐘不等就是不超過二十分鐘，教練聽了后沒多說什么就伸出了他的手指說“我給你們四十分鐘”我們都得意的笑教練給我們時間未必也太長了吧，但是這翻樹葉并非我們想象的那么簡單，我們用盡了一切辦法依舊很困難，時間一分一秒的從我們身邊悄無聲息的溜走了，毫無一點(diǎn)的痕跡，我們試了各種方法依舊無濟(jì)于事，堅(jiān)持不了多久，個個方案都以失敗告終，在我們不知所措的時候，教練給了我們小小的提示并且不時的說在玩這個游戲的時候就要拋開我們的性別不要忌諱太多，我們所進(jìn)行的就需要共同協(xié)助去完成，不管什么方式，為了爭分奪秒取得最后的成功我們就按照教練的提示小心翼翼的展開來了為了讓更多的人能夠在一個小的空間里立住，甚至采取了女生踩著男生的腳，人擠人相互交錯的拉著彼此的手，及時站不住了也硬挺了過來，使得翻毯子的空間更大，翻起來也更加便捷。果真，功夫不負(fù)有心人，在共同的協(xié)助下我們成功了，但是我們卻超時了，而且正好是超了五分鐘，雖然超了時，但我們的內(nèi)心依舊充滿了信心。教練在評說完我們的成就過后，向同學(xué)們強(qiáng)調(diào)接下來的活動會更加的艱巨，還會有更多的問題需要我們?nèi)ヌ魬?zhàn)，時時要做到“不拋棄不放棄”決不能因?yàn)樽约旱睦娑湎玛?duì)友獨(dú)自前行。
里我收獲到了很多平時不曾收獲的到的東西，它讓我很是受益，它為我今后的人生道路奠定了扎實(shí)的基礎(chǔ)并起到導(dǎo)航作用。
“天行健，君子以自強(qiáng)不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運(yùn)行剛健強(qiáng)健，相應(yīng)于此，君子應(yīng)剛毅堅(jiān)卓，奮發(fā)圖強(qiáng)：大地的氣勢厚實(shí)和順，相應(yīng)于此，君子應(yīng)增厚美德，容載萬物。
20xx年的6月，當(dāng)陽光遍布每個角落，初晨的氣息還并未消失，伴著淅淅瀝瀝的小雨，我們踏上了一段征程。所謂征程并不是說它的路程是多么的遙遠(yuǎn)而是這會是一段讓你我的心靈共同受到歷練的經(jīng)歷。這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我體悟到了：
一、信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)
信任同伴、相信隊(duì)長是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，開展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項(xiàng)目就讓大家學(xué)會信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)。在隊(duì)員的口號中：“準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了!”“我要倒了，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學(xué)，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因?yàn)槲覀兿嘈疟舜?。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團(tuán)隊(duì)，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團(tuán)隊(duì)中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好的將本屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠(yuǎn)屬于有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團(tuán)結(jié)就是力量
團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)”。
生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
綜合拓展心得體會篇七
有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊(duì)有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。
1、團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了到達(dá)必須的目標(biāo)而組成的一個隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不同的所、隊(duì)，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
2、凝聚力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的`時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
4、總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步?？偨Y(jié)能夠讓你點(diǎn)評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練已結(jié)束很多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹！
忘不了：那一個個艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。
“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前在沒有開素質(zhì)拓展課的時候，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容，我一點(diǎn)也不清楚。今年我們開了這個課，我真的很高興。這次有機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！
我們被分成了四隊(duì)，一隊(duì)11人，二隊(duì)8人，三隊(duì)10人，四隊(duì)10人。老師讓我們各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、和口號。我們是二隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“啟程隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)是：挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。
在此，我真心的感謝學(xué)院組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們學(xué)院明天更美好、更輝煌!
綜合拓展心得體會篇八
20**年10月15日，陽光明媚，秋高氣爽;一個特別難忘的日子，因?yàn)樵谶@一天，我很榮幸的參加了勤工助學(xué)服務(wù)中心培訓(xùn)部舉行的雛鷹素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
早上9:00，我們一支30人左右的隊(duì)伍準(zhǔn)時到逸夫?qū)W術(shù)交流中心報(bào)道集合，然后聽從教練的安排分成了兩個隊(duì)，正式開始了我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，從第一個項(xiàng)目開始，我們所有隊(duì)員就展現(xiàn)出了積極的態(tài)度，當(dāng)出現(xiàn)困難時，我們隊(duì)員就相互幫助，共同挑戰(zhàn)困難。
中午1:00，我們大家和教練一起在訓(xùn)練場地吃了一盒簡單的午餐，但我們大家都吃得很香，很開心;吃完飯我們稍做休息后，又回到訓(xùn)練中，開始接下來的任務(wù)。
當(dāng)下午5:00，我們完成本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的最后一個項(xiàng)目“翻閱畢業(yè)墻”時，我們的訓(xùn)練已進(jìn)入尾聲，結(jié)束訓(xùn)練后，教練給我們頒發(fā)“參訓(xùn)證書”，教練與我們一起分享本次訓(xùn)練的快樂與收獲。
只有完美的團(tuán)隊(duì)!
最后，我要感謝，感謝培訓(xùn)部給我們提供了這樣一個難忘的訓(xùn)練;感謝教練們認(rèn)真的培訓(xùn)我們;感謝我的隊(duì)友和我度過一個美妙的日子!
綜合拓展心得體會篇九
為期一天的人眾人戶外拓展《新人融入》課程結(jié)束了，我的心一直持續(xù)蕩漾著，我覺得我一定要寫下些什么，將這些好的經(jīng)驗(yàn)和想法分享給大家，告誡自己的同時，與大家一起進(jìn)步提升。
一行40多人，大家來自深圳不同的企業(yè)，剛開始時也許是陌生而生疏的。教練讓我們按照隨機(jī)報(bào)數(shù)的方式將大家分成4個團(tuán)隊(duì)，我分配在一隊(duì)。剛剛歸隊(duì)，教練就在向大家布置任務(wù)說：大家選出各自團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人—隊(duì)長，隊(duì)秘，隊(duì)名，口號，隊(duì)徽，隊(duì)形？在教練布置任務(wù)時，我就快速啟動自己的思維，在心中設(shè)想這一切任務(wù)的種種結(jié)果。當(dāng)教練說給與大家20分鐘完成任務(wù)時，我已率先向大家闡述自己周全詳細(xì)的的觀點(diǎn)：亮劍隊(duì)，兩把指向天空呈"×"相交的寶劍？這不僅節(jié)省了團(tuán)隊(duì)的時間，也被大家推薦為隊(duì)秘。這件事情給我很大的啟示。當(dāng)我們面對一個陌生的環(huán)境與團(tuán)隊(duì)，第一要快速適應(yīng)環(huán)境，并在前期做好充分的準(zhǔn)備，為自己贏得表述機(jī)會；第二是當(dāng)機(jī)遇降臨，一定要勇敢的表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，集思廣益，完善自己和團(tuán)隊(duì)的方案；不要害怕在任何團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任組織者的角色，當(dāng)你肩負(fù)責(zé)任，為團(tuán)隊(duì)付出，你將直接得到回報(bào)與提升?；顒咏Y(jié)束后，團(tuán)隊(duì)里很多隊(duì)友認(rèn)識并記住了我。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)一旦啟動，意味著你不在是單一的個體，你的'一言一行，影響的都將是整個團(tuán)隊(duì)的績效，大家都深深明白這一點(diǎn)。所以當(dāng)每一個隊(duì)在臺上展現(xiàn)自己團(tuán)隊(duì)的種種時，你會發(fā)現(xiàn)大家變得異常激情澎湃，集體榮譽(yù)感非常強(qiáng)，這一點(diǎn)在之后凡是有隊(duì)與隊(duì)對比與競爭的環(huán)節(jié)，表現(xiàn)得都非常明顯。
之后我們開啟了“新人融入”第一個體驗(yàn)活動迎接挑戰(zhàn)之“高空單杠”。
“高空單杠”，顧名思義就是在5米的高空，立在一個剛好放雙腳的圓盤上，通過跳躍，抓住你前方的一根單杠。
在項(xiàng)目開始前，教練反復(fù)給我們強(qiáng)調(diào)安全法則和嚴(yán)格的紀(jì)律。于企業(yè)也是一樣，紀(jì)律與制度是開展一切工作的先行條件，我們必須要了解并遵守規(guī)則，這樣才能在制度的框架里，明白自己的可為與不可為，與企業(yè)融為一體，在企業(yè)壯大的同時，達(dá)到自己渴望的高度。
項(xiàng)目正式開始后，我首先會在下面觀察大家整個流程的動作，并記住表現(xiàn)優(yōu)異的隊(duì)友的關(guān)鍵細(xì)節(jié)之處，在自己參與時，這些細(xì)節(jié)就會被特別留意到。因?yàn)闇?zhǔn)備充分，我順利攀爬上圓盤，但是當(dāng)我站在5米的高空望向前方一米多遠(yuǎn)的單杠時，突然心跳加速，這才意識到實(shí)踐遠(yuǎn)比想象的要艱難。我猶豫并掙扎著，此時有隊(duì)友在下面向我加油打氣。我深呼吸，看著下方隊(duì)友組建起來的層層安全關(guān)卡，慢慢安心下來。我在想：為什么不相信自己的隊(duì)友呢，即使我真的沒有抓住這跟單杠，他們也會及時的拉住我保證我的人身安全。而且，我一定要突破自己，跨越內(nèi)心對未知恐懼的障礙，那么多人都能做到的事情，我一定也可以做得非常漂亮。最后我一躍，竟然輕而易舉的就抓住了單杠。原來我們擔(dān)心的東西，比我們相信的要輕松得多，我們被害怕與膽怯蒙住了眼睛，將自己禁錮在自我的圈子里。而此時此刻，也明白同伴的堅(jiān)持與鼓勵是多么重要，就像《永不放棄》中的布洛克，教練反復(fù)的鼓勵與支持，讓他戰(zhàn)勝了自己，充分挖掘了內(nèi)在的潛力，完成了他覺得完全不可能能完成的挑戰(zhàn)，而與此同時，鼓勵并一直相信他的教練，看到隊(duì)員的成功，內(nèi)心又是多么的欣慰和激動。在企業(yè)中，甚至在我們的一生中，我們都要將我們的正能量傳遞給更多的人，也許短期內(nèi)你不會看到他的改變，但是任何一個人，在你日日潛移默化的影響中，一定會變得積極而奮進(jìn)。重要的是，你一定要堅(jiān)持傳遞你的正能量，并相信這一切會有好的結(jié)果。事實(shí)證明，這個觀點(diǎn)是正確的，亮劍隊(duì)全體隊(duì)員，大家彼此不放棄，不停的為膽怯害怕的隊(duì)友加油打氣，最后大家全部不畏挑戰(zhàn)，完成了生命旅程中鄭重的一躍，并全部抓住了單杠。
下午，我們進(jìn)行了“一絲不茍”項(xiàng)目訓(xùn)練。這個項(xiàng)目需要我們在一張布滿兩厘米左右大的網(wǎng)上，以蛇形的方式穿繩子，要求20分鐘內(nèi)穿到26個洞算及格，30算優(yōu)秀，36就是卓越了，但是手和繩子碰到線就算犯規(guī)，一旦犯規(guī)就需從頭開始游戲。
接到任務(wù)后，我們有20分鐘演練的機(jī)會。經(jīng)過短暫討論后有個隊(duì)友提出每人兩只手穿兩個孔，13個人，剛好穿過26個孔，完成保底。但是我覺得我們應(yīng)該向卓越看齊，不應(yīng)該只滿足于及格。隊(duì)友說連及格都沒有達(dá)到就想著卓越，最終我們采用了這個保守意見。整個項(xiàng)目進(jìn)行中，不停的有其他隊(duì)友發(fā)現(xiàn)問題提出看法，不停的有其他隊(duì)友發(fā)現(xiàn)問題并提出看法，但大多數(shù)隊(duì)友還是持保守意見。
20分鐘演練后我們沒有達(dá)到預(yù)期的穿洞數(shù)，20分鐘正式比賽的前10分鐘，我們只完成了23個洞。而在項(xiàng)目中手握繩索的所有隊(duì)友，已經(jīng)在半個小時內(nèi)重復(fù)了同樣的姿勢，手變得僵硬和麻木，并且不耐煩，機(jī)械而沒有效率的動作讓大發(fā)家越發(fā)覺得無聊和枯燥。這時候，那些堅(jiān)持保及格的隊(duì)友才意識到我們需要做些改變。最后10分鐘，大家停下手邊的工作，停下來發(fā)2分鐘討論其他方案的可行性，但因前期浪費(fèi)了太多時間和精力，我們在2次碰到網(wǎng)格明知犯規(guī)依舊堅(jiān)持的情況下，穿過了29個洞。遺憾的結(jié)束了這個活動。
最后，我們參與此次行程最后一個項(xiàng)目“盲人繩房”?；顒娱_始前，教練將我們分成3個小隊(duì)，然后大家都被蒙上了雙眼。黑暗中，大家誰也不知道誰，語言是我們唯一的溝通方式。我被三個隊(duì)員推舉為小組長，此時，我先讓大家在做一次自我介紹，并讓大家分別記住伙伴的聲音。教練在黑暗中發(fā)給我們隊(duì)一堆繩子，告訴我說我們一隊(duì)的任務(wù)是用這些繩子做一個等邊三角形。我讓大家分工協(xié)作，尋找繩子的接頭處，最后發(fā)現(xiàn)有2根繩子，固定在一起正在探討如何操作時，教練又在黑暗中塞給我們一根繩子。我們只好將固定好的繩結(jié)解開重新固定。隊(duì)友中有一個隊(duì)員說以前好像看多類似的活動，簡單與我們闡述原理，我放心的將決策權(quán)交給她并讓其他隊(duì)友聽她的指令配合她的工作和需要。最后，我們第一個出色完成了等邊三角形的任務(wù)。
之后，突然聽到其他分隊(duì)的隊(duì)友在大聲說話：亮劍隊(duì)3個分隊(duì)的組長，一起循著我的聲音過來開會。聽聲音是我們隊(duì)長的聲音。我依聲音過去，原來任務(wù)發(fā)生變化，現(xiàn)在我們要一起建造一個等腰三角形的屋頂，其中三角形低邊與正方形四邊中的一邊重合，圓形是正方形中間的窗戶。接到任務(wù)后，我們?nèi)齻€組長開會，我個人覺得等腰三角形相對比較容易成型，我們會主動挪到正方形現(xiàn)有的一個邊位置上去與它重合，只需要拉住正方形這兩邊的隊(duì)友配合我們的隊(duì)友確保我們拉過去的邊角與他們的線是重合的就可以了。大家確定方案后，都各自去各隊(duì)傳遞消息。我站在等邊三角形的中間位置，依次叫上三位隊(duì)友在原地待命，聽我將我們團(tuán)隊(duì)現(xiàn)在的任務(wù)和計(jì)劃準(zhǔn)確的傳遞給大家，得到大家沒有問題的反饋后，我們握緊手上的繩子，保持等邊三角形各邊長度依舊不變，慢慢挪向早已在原地待命的四邊形兩位隊(duì)友，確保屋頂?shù)娜切沃行狞c(diǎn)不邊，慢慢讓兩位隊(duì)友移動繩索確保與四邊形長度一致，然后我通過手肘的長度慢慢比對出兩邊的差距并做出調(diào)整，拉下眼罩，我們的等腰三角形做得非常漂亮。
這次活動給我的啟示還挺大的，我個人做了一個大致的總結(jié)，1、在不違背集體利益的前提下，給有能力的員工充分授權(quán)和信任，他會珍惜你的支持并圓滿完成任務(wù)；2、有效簡單的溝通和任務(wù)及時有效的傳遞能達(dá)到事半功倍的效果，但是一定要要求回饋，這樣你才能確保信息是否有效傳達(dá)；3、工作中，你也不知道你什么時候會突然的多出制度和任務(wù)來，就像我們臨時多出的繩索，我們能做的就是接受并按照新的要求去認(rèn)真完成它；4、驅(qū)除本位意識，工作中要有大局觀念；5、雙向溝通，并學(xué)會傾聽。
綜合拓展心得體會篇十
說起拓展訓(xùn)練，我還是很有感觸的。自從20xx年畢業(yè)以來，我參加的拓展訓(xùn)練共有三次。除了咱公司參加過兩次外，以前還跟開發(fā)區(qū)黨委參加過，那也是我第一次接觸拓展訓(xùn)練。所以說，拓展訓(xùn)練對我一點(diǎn)也不陌生，甚至可以說是熟得不能再熟的老朋友。
盡管參加了很多次拓展活動，但每一次都有不同的收獲與感悟。笑翻天樂園拓展的游戲形式非常豐富，有需要轉(zhuǎn)動腦筋的，也有需要付諸體力的，更多的是需要依靠團(tuán)隊(duì)通力合作的。不管是哪一種，我們都可以從中汲取一定的道理，進(jìn)而應(yīng)用到我們的實(shí)際生活中。毫不夸張的說，有時候一點(diǎn)點(diǎn)不經(jīng)意間的體驗(yàn)與感悟，甚至?xí)绊懳覀兊囊簧?/p>
記得第一次參加拓展訓(xùn)練，那還是在四年前。當(dāng)時是和開發(fā)區(qū)黨委成員一起參加的。由于我們平時很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展對大家的挑戰(zhàn)都很大?？删褪沁@樣的情況，在經(jīng)歷了一個個拓展活動之后，大家不但相互熟悉起來，而且還彼此信任，甚至達(dá)到了榮辱與共的程度。雖然我們的團(tuán)隊(duì)大多都是年齡偏高的人士，但大家在處理問題上，毫不遜色。那次活動還有一個比較大的亮點(diǎn)，就是活動本身都是比較“刺激”的，比如“高空速降”、“穿魚網(wǎng)”、“攀巖”，還有就是終級難度的“畢業(yè)墻”。尤其是最后一項(xiàng)活動，這么大的難度，我們的團(tuán)隊(duì)無一落下，全部通過，不管是年齡偏大的老同志，還是年齡小一些的。即使是大家在通過了之后，在那一瞬間，仍然有很多人不相信自己能夠做到。沒錯，這就是潛力!
后面兩次拓展活動都是跟咱公司一起參加的。我們公司規(guī)模相當(dāng)龐大，很多同事都相互不認(rèn)識，參加這樣一個活動正是時候。尤其是這次，給我的感觸很深。以前參加拓展我只是默默奉獻(xiàn)的“隊(duì)員”。
這次有幸被大家推舉為“災(zāi)難隊(duì)”的隊(duì)長。就在被選出的那一刻，我突然間倍感壓力，腦子里想了很多。有句話說的好，不在其位，不謀其職，當(dāng)你在這個位置的時候，背后有一種強(qiáng)大的力量在推動著自己向前沖，這就是團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和責(zé)任心。這也是以前拓展訓(xùn)練中無法體會到的。隨著拓展活動陸續(xù)地展開，大家都展示出了無限的熱情，尤其是“巧拼七國”和“激情150”。
前一個游戲給大家?guī)砹松钌畹乃伎?，?dāng)游戲結(jié)果公開后，每一個人都在反思過程中的得與失，甚至展開了激烈的爭論。以至于后來公司再一次邀請到和藹文雅的牛奔老師，讓沒有參加過該活動的同事有機(jī)會體驗(yàn)到其中的樂趣。而“激情150”真的很“激情”，記得當(dāng)時游戲進(jìn)行到一半的時候，突然間下起了小雨。但大家熱情高漲，已經(jīng)不是天氣所能左右的了。在一旁觀戰(zhàn)的其它隊(duì)的隊(duì)友，也認(rèn)真地學(xué)習(xí)對方的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，為的就是盡可能好的取得成績。想想當(dāng)時那一幕，真是讓人感慨萬分。
時至今日，在笑翻天拓展活動已經(jīng)過去一段時間。但某些場景和細(xì)節(jié)仍然縈繞在我們的腦海中，相信每一個人都有自己的感悟與收獲。就讓我們承載著拓展的激情，為將來的生活和工作開道吧，勇往直前!
綜合拓展心得體會篇十一
“日落西山紅霞飛，戰(zhàn)士打靶把營歸…”聽著這首字里行間都洋溢著激情和歡樂的軍歌，我的手或是腳都跟著輕扣桌面擊拍子，十分能感染人心。
這首《打靶歸來》算是一首我較為熟悉的軍歌了，當(dāng)然了，熟悉的也不止這一首，像《軍中綠花》和《駝鈴》也都很好聽。去k歌時必點(diǎn)曲目，哈哈。
今天還是很累，而且手上還有一股鐵銹味。感覺今天賺到了！因?yàn)榈谝淮蚊鏄專瑯屖钦娴闹?，而且光靠大拇指關(guān)節(jié)根本就扳不動保險(xiǎn)?？梢陨砼R其境地想象一下，身著軍裝，臉上頭上身上滿是污泥，趴在泥潭的戰(zhàn)壕里，揮汗如雨，兩腿僵直，雙肩、背酸痛無比，靜靜等待著長官的命令，躺在槍膛里的子彈隨時準(zhǔn)備穿透每一個侵犯我國的敵人。
想想就激動，教官說：“珍惜這一次機(jī)會，因?yàn)槟銈冞@次碰槍，可能是是第一次也是最后一次?！蹦悄哪苣?？凡事都有個萬一，也許我們未來也會有人完成自己的理想成為軍人。
“莫問收獲，但問耕耘?！彪m然努力了并不一定會成功，但是不努力就不會有成功。人生的意義在于奮斗，毛澤東說奮斗“其樂無窮”。讓我們繼續(xù)加油吧！
綜合拓展心得體會篇十二
每一個人從小便有一個夢想，而那個一開始的夢想便是你為此奮斗的起點(diǎn)，因?yàn)槟莻€最初的夢想你開始制定各種計(jì)劃來慢慢靠近它，為它備足燃料，備足起飛時所需的各種物品，等到時機(jī)恰好時，放飛它！
小的時候，我總羨慕著那一道道瀟灑、帥氣的背影，那一步步整齊劃一的步伐，那一聲聲嘹亮的口號。從此，我的心中便多了一個軍人夢！慶幸的是家中正好有幾位當(dāng)過兵的長輩，因此我便能聽到他們心中的軍旅生活，他們會耐心地對我講解他們在軍營中的作息和武器的正確使用方法，口頭上已經(jīng)學(xué)會了如何使用武器，但是紙上談兵又有何用呢？應(yīng)該去接觸它認(rèn)識它使用它！
訓(xùn)練的第三天，是實(shí)現(xiàn)我多年來的一個小夢想的不平凡的一天！在這一天中我正式的摸到了槍，當(dāng)看到槍的那一刻開始所有訓(xùn)練中辛苦的一切，什么軍姿訓(xùn)練啊通通被我扔在了腦外，此時在我心里的便只有槍了！我正如同大多數(shù)男生一般兩眼發(fā)光迫不及待地想要去摸槍，心急得等待兩三分鐘后我如愿以償?shù)孛綐尅?/p>
“開保險(xiǎn)，拉槍機(jī)，取放彈夾，瞄準(zhǔn)”在教官的教導(dǎo)下我終于可以熟練地使用槍。手持著槍，趴在地上，右眼瞄準(zhǔn)靶心那種發(fā)自內(nèi)心的激動和興奮此刻正充滿了我全身，雖說體驗(yàn)的時間只有兩三分鐘但在我的心中如同十幾分鐘一般，即使回到隊(duì)伍也依舊無法隱藏心中的那種激動。
今天雖實(shí)現(xiàn)了我的小夢想，但也告訴了我想要放飛那個大夢想還需備足更多的燃料這樣才能直沖云霄！
綜合拓展心得體會篇十三
八月末，頂著如火的驕陽，理想園的高一新生開始了他們的第一天軍訓(xùn)。
熾熱的陽光焦烤著大地，將水分蒸發(fā)，也蒸發(fā)了暑假在家養(yǎng)成的嬌氣與懶惰。汗水從臉上滑落，每個人都能感受到汗珠劃過脊背與胸口，躲進(jìn)衣服里不見蹤影。挺拔的背影與身姿是操場上一道亮麗的風(fēng)景線，可惜這道風(fēng)景維持不久便會垮塌——“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？堅(jiān)持住！”隨著時間的推移，同學(xué)們的體力逐漸被消耗，但教官毫不留情的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求卻從未放松，部分同學(xué)的身體開始搖晃起來。
但你以為他們會倒下嗎？你想錯了！素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖苦，卻訓(xùn)了我們的體魄與毅力，這是一場酣暢淋漓的修煉，我們深知訓(xùn)練的目的與應(yīng)有的成果，不突破極限怎能達(dá)到更高的境界？經(jīng)過短暫的休息，操場上的風(fēng)景線便又重回當(dāng)初的模樣。
讓我們享受太陽的考驗(yàn)，體會風(fēng)雨的搏擊，在這之中脫胎換骨，成就更好的自己！
夜幕降臨，第一天悄然消逝，明天迎接我們的，將會是更大挑戰(zhàn)與愈加高昂的士氣與精神！
綜合拓展心得體會篇十四
周末，參加了廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練，給我感觸很深，有以下五點(diǎn)感想：
印象最深的"畢業(yè)墻"項(xiàng)目中，我們分別翻越了4米多高墻，大家經(jīng)歷了很復(fù)雜的思想斗爭，當(dāng)時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當(dāng)你向遠(yuǎn)處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標(biāo)努力。這個項(xiàng)目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中，我們快樂著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。當(dāng)然，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運(yùn)是自己主宰的。
古語云："三個臭皮匠勝過一個諸葛亮"，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)"畢業(yè)墻"了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們33名隊(duì)員很快就商量好機(jī)策：幾名比較健壯的隊(duì)員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當(dāng)先，她們借助隊(duì)友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利"逃生"后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當(dāng)起了第二級人梯，墻上的隊(duì)員一起將我們拉上去，大家頓時激動地?fù)肀г谝黄?。可見，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點(diǎn)計(jì)較。正所謂"上下齊心，其利斷金"。
在"信任摔背"項(xiàng)目中，當(dāng)你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項(xiàng)目的關(guān)鍵。對下面的同伴而言，是否有責(zé)任心，是否能精力集中，貢獻(xiàn)自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生"我摔下去會不會受傷"的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當(dāng)你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
在七巧板組合活動時，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半部分，我們調(diào)整了方式，一個小組組合一種圖形，并把已經(jīng)成功的圖形，交給另一個小組，使這個小組略作調(diào)整，就能迅速完成任務(wù)。這就說明，在講究協(xié)作的同時，還要講究工作的效率，使任務(wù)完成得既好又快。在三十個圖形組合活動時，我們隊(duì)在落后的情況下，全體隊(duì)員開動腦筋，從象形、音韻、假借等多種角度，判斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終準(zhǔn)確地排列出了順序，從而取得了好成績。當(dāng)工作中遇到困難時，要運(yùn)用集體的智慧，盡可能從多角度尋找解決問題的方法。在通過雷區(qū)活動時，隊(duì)長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū)，有人負(fù)責(zé)踏雷，有人(年輕體壯者)在最后負(fù)責(zé)通過安全地帶，并背負(fù)老、弱踏雷者安全、迅速通過雷區(qū)。這就啟示我們，采取正確的工作方式，一定能排除問題，取得驕人的業(yè)績。在有些活動時，隊(duì)員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議，隊(duì)長根據(jù)大家的發(fā)言，進(jìn)行歸納，綜合分析后，找出最好的辦法，并在實(shí)施一段時間后，又把大家招集到一起，檢討上段活動的得失，對下段活動的辦法進(jìn)行調(diào)整，使全隊(duì)能完成各項(xiàng)任務(wù)。這就是啟示我們，要有好的措施和手段，來保證好的方法、方式能得以貫徹、執(zhí)行。
在活動項(xiàng)目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復(fù)犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗(yàn)，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計(jì)劃，磨刀不誤砍柴工，這是我在"電網(wǎng)"這個項(xiàng)目中所體會到的。在做這個項(xiàng)目的時候，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計(jì)劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項(xiàng)目的成功完成。所謂好的計(jì)劃是成功的一半，就是這個道理。多花時間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
綜合拓展心得體會篇十五
達(dá)爾文進(jìn)化論曾經(jīng)這樣說過：“生存下來的不一定是最強(qiáng)壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應(yīng)變化的?！蹦翘煨Ψ鞓穲@的拓展訓(xùn)練激發(fā)員工潛在內(nèi)在潛能，同時讓隊(duì)員感受到個人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進(jìn)而提升企業(yè)競爭力的目的。
穿越電網(wǎng)項(xiàng)目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網(wǎng)中，全體學(xué)員注意力高度集中，為一個目的，隊(duì)員快速通過教練設(shè)定的障礙。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此，我們都在總結(jié)著不足，我們都在展望著未來。卓隊(duì)在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。
信任背摔是對團(tuán)隊(duì)精神的集中體現(xiàn)和強(qiáng)化。即將后倒的伙伴們，縱然內(nèi)心恐高，也要相信身后團(tuán)隊(duì)的力量!現(xiàn)實(shí)生活中我身后的兄弟啊，你真的會伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。
最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時當(dāng)做游戲后來被選作隊(duì)長，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會了才會真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時游戲的心態(tài)卻被隊(duì)友替我做的二百個俯臥撐所改變，后來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!
一天的拓展訓(xùn)練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗(yàn)人生的每一個過程?那是我們必須要在那樣一個特定的角色充當(dāng)一回主角。主角，這個在電影里面一直會有的，那么在現(xiàn)實(shí)生活中也是同樣必不可少。每一個成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓(xùn)練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!
結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，還有點(diǎn)意猶未盡呢!時間卻永遠(yuǎn)不會將收獲遺忘，格物致知，從生活的點(diǎn)滴中發(fā)現(xiàn)智慧：計(jì)劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經(jīng)歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對困難;每個人在適合的崗位上，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能完成目標(biāo);無私奉獻(xiàn)甘愿負(fù)出的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，才能翻越障礙。人的心境會隨著時間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機(jī)會，也很感謝我們的團(tuán)隊(duì)。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認(rèn)同企業(yè)文化，樹立團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)化合作意識，我們來到了笑翻天拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓(xùn)練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，看到了一些人的團(tuán)隊(duì)精神，不但增強(qiáng)了個人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。
第一個項(xiàng)目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認(rèn)為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運(yùn)送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊(duì)友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團(tuán)隊(duì)意識，我真的好感動，大家都很團(tuán)結(jié)合作。
在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當(dāng)我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責(zé)任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊(duì)員深深地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。
尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓(xùn)練畫上了圓滿的句號!隊(duì)友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結(jié)果更重要。
人生第一次體驗(yàn)穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護(hù)他人和被他人保護(hù)，集體合作。最深的感觸是我親自體驗(yàn)了這個過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強(qiáng)很強(qiáng)的集體感，團(tuán)隊(duì)感，在很短的時間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團(tuán)結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊(duì)員都切身感受團(tuán)隊(duì)合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅(jiān)信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
昨天，我們完成了一天班的拓展訓(xùn)練活動。我們在自然中放松,在游戲中學(xué)習(xí),在歡笑中感悟!雖然時間很短暫，但是我從中學(xué)到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓(xùn)練項(xiàng)目，我懂得了它們的真正用意。
“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對障礙。其實(shí)我們每一個人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。
“孤島求生”，我懂得了一個團(tuán)隊(duì)必須要有一種有效的溝通方式。團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)單靠一個人是完成不了的，是需要團(tuán)隊(duì)中的每一員共同努力，協(xié)作完成。
在“雷陣”中，目標(biāo)是唯一的，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中，每一員都有要奉獻(xiàn)的精神，失敗了，其他成員從中吸取經(jīng)驗(yàn)，避免犯同樣的錯誤。
“穿越電網(wǎng)”，隊(duì)友之間的那種信任，過網(wǎng)時的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網(wǎng)的隊(duì)友甘愿接收嚴(yán)厲的懲罰時，這都深深的映在了我的心里，當(dāng)時什么也沒有多想，淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。
“畢業(yè)墻”上讓我看到了團(tuán)結(jié)的力量，彼此間的信任，沒有指責(zé)，沒有任何的言語，每個人的心是貼的那么地近，只用一個眼神，一個動作，共同去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個人是那么的棒!
這次的訓(xùn)練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動，這會是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓(xùn)練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊(duì)員對團(tuán)隊(duì)精神有了更直觀的理解，達(dá)到了"磨練意志、熔煉團(tuán)隊(duì)"的訓(xùn)練宗旨。我將會把學(xué)到的東西運(yùn)用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會得到一個很好的提升。我們的團(tuán)隊(duì)也會越來越強(qiáng)大!
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/17106201.html】
