自我提升是個(gè)人成長不可或缺的一部分，我們需要不斷學(xué)習(xí)和積累知識。如何通過觀看電影和電視劇來提升自己的文化素養(yǎng)？以下是一些項(xiàng)目總結(jié)的案例，希望能為大家提供一些思路。
一節(jié)游泳課小學(xué)篇一
今天早上，我剛起床，媽媽打開電腦，和我一起看了蛙泳、仰泳的教學(xué)視頻，學(xué)了不少東西。
上午，我們一起坐車去學(xué)游泳，換好衣服，我們做了準(zhǔn)備活動(dòng)，一個(gè)接一個(gè)的下了水，老師命令道：“預(yù)備，走！”我們一起蛙泳向前游去，因?yàn)樵缟系膸追昼?，我掌握了部分?dòng)作要領(lǐng)，游得快多了！我真高興！！
一會(huì)兒，老師讓我們仰泳，打六次腿劃一次手，可是因?yàn)槲易蛱鞗]有來，老師允許我打十次腿劃一次手。就這樣，我們游了四個(gè)來回，可以休息一下。大概五分鐘后，我們又開始游了，這次，我打六次腿劃一次手，我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)是在練正規(guī)的仰泳了！我感覺自己躺在水里，比原來“坐著游”要帶勁多了！老師輕輕把我托起來一點(diǎn)，我就輕松的游到了水池的另一側(cè)。我會(huì)仰泳了！
休息了一會(huì)兒后，老師把我們召集起來，教我們在水里翻跟頭。呀，這可是我從前連想也不敢想的啊！今天怎么就遇上了！我壯起膽子，決定試一試，就走到老師面前，說：“老師，您幫我翻一個(gè)好嗎？”老師點(diǎn)點(diǎn)頭，我捏好鼻子，“撲通”一聲，一頭栽進(jìn)水里，老師舉起我的腿，把我翻了過去。我來到一個(gè)沒有人的水域，自己一下子來了個(gè)倒栽蔥，可是，怎么蹬也過不去，結(jié)果又重新站了起來。就這樣，我反復(fù)練習(xí)了幾次，很快就翻了過來。我成功了！
今天我過得真開心！
一節(jié)游泳課小學(xué)篇二
下午，我回到家，放下書包開始做實(shí)驗(yàn)。今天，我要做“會(huì)游泳的雞蛋”的實(shí)驗(yàn)。
于是，我接著在勺子里倒上一些食鹽，放入水中，充分的攪拌，攪拌完之后，我又把雞蛋放入水中，可是雞蛋根本就沒有要浮起來的意思，仍然沉在水底。我心想，雞蛋是不是在水里睡著了呀！
接著，我拿著一整包食鹽，一邊倒，一邊攪拌，水和鹽好像分層一樣，真有趣??！然后，我拿起雞蛋輕輕地放入水中，神奇的事情發(fā)生了，雞蛋居然在水里彈了幾下，然后就浮起來了。太棒了，實(shí)驗(yàn)成功了。
最后，我才知道，原來，在清水中加入了食鹽，水的密度變大了，浮力也跟著變大，雞蛋就浮上來了。
這真是一次有趣的實(shí)驗(yàn)??！
一節(jié)游泳課小學(xué)篇三
科學(xué)老師曾經(jīng)說過，每個(gè)人在媽媽肚子里時(shí)，都是天才的游泳家，如果寶寶一生下來，你就把他放入水中，他便能在水池里游起來。從那以后，我就有了學(xué)游泳的念頭。
直到這個(gè)暑假，我的愿望終于實(shí)現(xiàn)了。
今天是第一節(jié)課。我對自己信心滿滿的，覺得自己會(huì)是第一個(gè)學(xué)會(huì)游泳的人。換好衣服，一走進(jìn)游泳館，我便迫不及待的下水了。
我的教練是沈老師，聽介紹，她可是一個(gè)游泳高手哦。
沈老師來了，她走到我們的面前，說：“今天是第一節(jié)課，我們先從憋氣開始?！敝灰娚蚶蠋熒钗艘豢跉?，腮幫鼓得大大的，腹部收得扁扁的，迅速把頭扎進(jìn)水里，大概過了十秒鐘的樣子，老師才抬起了頭。然后老師看著我：“你先來?！鄙蚶蠋煄臀掖魃嫌剧R，倒數(shù)著“三、二、一，下水！”我學(xué)著老師的樣子想把頭蒙在水里，但不等鼻子沾到水，就像觸電似的彈了出來，整個(gè)過程還不到1秒鐘。大家都逗得哈哈大笑起來，而我心情糟糕透了。
沈老師叫來另外一名學(xué)生，雖然她也是剛剛開始學(xué)習(xí)憋氣的，但是她很快就學(xué)會(huì)了，所以老師就讓她教我。她對我說：“你不要怕，把整個(gè)頭都沉入水中，而不是只把面部埋入水里，這樣水也不會(huì)進(jìn)入耳朵里。”我照著她說的方法大膽地試了一下，果然可以。在水中，我看到了漂亮的藍(lán)白相間的馬賽克和我吐出一串珍珠似的氣泡，耳邊聽到水浪的波動(dòng)聲。就這樣我一邊練習(xí)，一邊看著老師教他們練習(xí)漂浮，此時(shí)，我心里是多么渴望其中也有我啊。
時(shí)間一分一秒的過去了，他們已經(jīng)學(xué)會(huì)了蹬壁漂，而我還在練習(xí)憋氣，我真是心急如焚。就在這時(shí)，老師把我喊了過去，一對一的教我如何在水面上浮起來。老師讓我兩只手搭在她的肩上，并讓我吸一口氣，一只腳一個(gè)只地離開地面，然后自己就能浮起來了。我按照老師的方法，真的，我浮起來了。然后老師在水里慢慢地倒退，我便跟著向前“游”了起來。人浮在水里，就像魚兒一樣，自由自在。
后來，老師跟我講了一下蹬壁漂的動(dòng)作要領(lǐng)，示范了一下，讓我照著試了兩次，然后就讓我自己練習(xí)了。慢慢地，我趕上了大家的進(jìn)度，不遠(yuǎn)處的媽媽也朝我豎起了大拇指，我漸漸地有了信心。
時(shí)間過得很快，第一堂課很快結(jié)束了，我也基本上掌握了憋氣和漂浮這兩個(gè)基本動(dòng)作，期待著下一節(jié)課，也期待著下一節(jié)我的表現(xiàn)會(huì)更好。
一節(jié)游泳課小學(xué)篇四
隨著列日炎炎夏日的.到來，游泳已經(jīng)成為老少皆宜的涼爽健康方式。晚上新建的游泳池人滿為患，像一鍋翻騰的餃子。有的人嬉鬧，有的人窒息，有的人快速滑行，有的人躍出水面，像只小海豚。我期待有一天能像他們一樣在水里自由玩耍。
機(jī)會(huì)來了。今年夏天，我媽媽說我必須學(xué)會(huì)游泳。我既緊張又興奮。我想在水里玩得開心，但又怕被水嗆到。我媽好像看出了我的心思，和藹地對我說：“你放心，我給你買個(gè)救生圈，我會(huì)一直當(dāng)救生員保護(hù)你！”聽了這句話，我心中的石頭終于落了一半地。
第一次下水，戴著救生圈，只敢扶著泳池旁邊的欄桿，一點(diǎn)一點(diǎn)往前走。慢慢的，我的勇氣起來了，我用腳在池壁上用力一推，然后慢慢的飄到了游泳池中央。我媽教我像青蛙一樣來回伸腿。拿著救生圈，我用力往后一推，向前游去。我大喜過望，越推越精神。第二次，第三次。
每次都有進(jìn)步，學(xué)會(huì)了窒息水，學(xué)會(huì)了雙手雙腳同時(shí)使用，越來越喜歡游泳。沒過多久，我換了一套裝備，把救生圈換成了浮背，還加了護(hù)目鏡和鼻塞。和他們在一起，我士氣高漲，游得越好。現(xiàn)在，我可以離開我的私人救生員，獨(dú)自游泳了。
我想：用不了多久，我就可以扔掉我的浮背，完全自己游了。讓我們?yōu)槲因湴粒瑸椤拔磥淼挠斡具\(yùn)動(dòng)員”加油！
一節(jié)游泳課小學(xué)篇五
今天，媽媽帶我去學(xué)游泳。
老師先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)，再扶著我們一個(gè)一個(gè)地下水。啊！水涼涼的，真爽！老師先教我們吸氣和憋氣，我深呼吸，頭慢慢地下去，沒過幾秒，悶在水里的感覺好難受，我飛快地起來。我的鼻子進(jìn)水啦！經(jīng)過許多次地訓(xùn)練，我比一開始好多了。接下來，老師教我們抱球動(dòng)作，兩腿彎曲，雙手緊緊抱住兩腿，整個(gè)人像一只圓球似的往下沉，這樣上下兩次我就學(xué)會(huì)了。最后老師教我們漂浮，身體稍微蹲一點(diǎn)，深吸一口氣，嗖地一下向前游去，在水中我閉緊嘴巴，屛住呼吸，游了一段距離，這次我一口水都沒喝過。這樣老師教的`三個(gè)動(dòng)作我基本都會(huì)了。原來學(xué)游泳是如此的快樂，開心。
很快，一節(jié)課就這樣結(jié)束了，我還真想再游會(huì)兒呢！
一節(jié)游泳課小學(xué)篇六
雖然我對游泳有一些害怕，媽媽卻堅(jiān)持勸說我去游泳。有一天，媽媽帶我去酒店里游泳。
教練讓我不拿浮板從淺水區(qū)游到深水區(qū)，雖然以前我也這樣游過，但不知怎么的今天競?cè)缓ε掠紊钏畢^(qū)，我哭了起來，邊哭邊用手擦游泳鏡的鏡片，哭了一會(huì)教練還是讓我去游。沒辦法！雖然我游了出去，但是心里還是很害怕，眼淚加上之前把眼鏡里的防霧膜擦掉了，所以眼鏡上起霧了，我只能看見藍(lán)藍(lán)的一片，不知道岸在哪里，我怕極了！用手亂抓，終于抓住岸，我真的不想游了！教練讓我又拿起了浮板，哎！我心頭的石頭終于落下了！通過這樣的折騰，游了幾圈時(shí)間就到了。回家的路上爸爸媽媽與我一起找出了害怕的原因，又幫我重新買了游泳鏡，并鼓勵(lì)我不要被眼前的困難所嚇倒。
第二天，媽媽又讓我去游泳，這次我抵制住了心中的害怕游了出去，暗暗鼓勵(lì)自己，“我已經(jīng)會(huì)游泳了，不會(huì)有什么危險(xiǎn)的事情”，“出現(xiàn)問題，教練在旁邊有什么好害怕？”，于是我放心大膽地游了起來。真的游得很流暢，教練拍拍我的肩膀，表揚(yáng)我有進(jìn)步！
之后，我終于不怕游泳了。原來那次我只是沒有控制住自己的情緒，把本來已經(jīng)掌握的動(dòng)作都忘得一干二凈，自己把自己嚇倒了。
原來有些事情并沒有我們想象的那么可怕，雖然看起來非常難，但其實(shí)做起來并不難。所以我們有時(shí)候做事情要勇于嘗試，戰(zhàn)勝自己的懼難情緒，努力堅(jiān)持客服困難就能成功。
一節(jié)游泳課小學(xué)篇七
由于時(shí)代廣場那個(gè)泳池即將關(guān)閉，買的游泳票也全都退了，媽媽帶我進(jìn)行了最后一次游泳。
我和姐姐比賽憋氣，潛伏到水里，看誰堅(jiān)持的時(shí)間最長。姐姐終于堅(jiān)持不住了，她的眼睛露出了水面，鼻子也露出了水面。我妹妹是裁判，他進(jìn)行計(jì)時(shí)，說我比姐姐多憋氣三秒鐘。我們玩著玩著就玩膩了，我?guī)е憬愫兔妹谜业轿业暮没锇椤：退麄円黄鸨荣愖杂捎尽?/p>
比賽開始了，我登了一下支撐欄桿，一下子劃出了一兩米遠(yuǎn)。我用自己最擅長的游泳方式，腳像船槳一樣向后使勁劃動(dòng)，我和伙伴拉開的差距。我和姐姐離終點(diǎn)都非常近，為了不讓她超過我，我就登著地面，然后跳到水中使勁往前游前走。我成功的取得了第一名。
希望媽媽還能帶我去鴻運(yùn)國際游泳，我要好好表現(xiàn)，讓媽媽帶我去游泳！
一節(jié)游泳課小學(xué)篇八
暑假剛開始，媽媽幫我報(bào)了個(gè)游泳班，希望我能早日學(xué)會(huì)游泳。她說：“會(huì)游泳是一件好事?！庇谑恰皩W(xué)會(huì)游泳”就成了今年暑假我的努力目標(biāo)。
記得學(xué)游泳的第一課，教練要求我們學(xué)會(huì)潛水。當(dāng)時(shí)我剛潛下去就喝了一大口水，頭也暈暈的，就對媽媽說：“游泳怎么這么難呀，我不學(xué)了。”媽媽說：“做事不能虎頭蛇尾，否則什么事都學(xué)不會(huì)、做不好！”我覺得媽媽說得對，就認(rèn)真練習(xí)起來?！肮Ψ虿回?fù)有心人”，在第二節(jié)課時(shí)，我就學(xué)會(huì)了潛水。
接下來，教練教我們學(xué)滑行。我開始沒有掌握好方法，所以滑行總是滑不遠(yuǎn)。教練看到我姿勢不協(xié)調(diào)，就指出我其中的不足，幫我規(guī)范游泳動(dòng)作，并給我示范了一次。我按教練所說的去做，還真的滑遠(yuǎn)了許多。在第五節(jié)課時(shí)，我如愿掌握了滑行的要領(lǐng)。
教練告訴我接下來要學(xué)換氣了，然后做了換氣的動(dòng)作給我看。我在練習(xí)時(shí)，總是因?yàn)榉磻?yīng)不快而導(dǎo)致一次次的換氣失敗，還連續(xù)喝了幾口水。但是我不灰心，繼續(xù)鍥而不舍地認(rèn)真練習(xí)，有疑問就及時(shí)向教練請教。在第十次課時(shí)，我終于學(xué)會(huì)了換氣。
教練說：“你已經(jīng)學(xué)會(huì)了換氣，所以接下來你可以到深水池游泳了。”我忐忑不安地沿著樓梯走下深水池，池水漸漸沒過了胸口，我有點(diǎn)害怕了。在媽媽的鼓勵(lì)下，我克服了心中的恐懼，慢慢地游了起來。游著游著，不知不覺就游到了泳池對岸，我很快適應(yīng)了這個(gè)深水池，并且一下子游了400米。媽媽夸我游得好，我的心里甜滋滋的。
又過了幾天，表哥說要和我去紅山游泳池游泳，我馬上爽快地答應(yīng)了。在爺爺和姑丈的保護(hù)下，我們哥倆在深水池里快樂地追逐戲水，表哥見我游泳的技藝突飛猛進(jìn)，也豎起大拇指，連連夸贊。
暑假結(jié)束前，我如愿完成了學(xué)會(huì)游泳的“目標(biāo)”，這是我的一大收獲。游泳，不僅能消暑，還能鍛煉身體，真是一舉兩得！為了銘記這份難忘的收獲，今晚，我打開電腦，用文字記錄下學(xué)游泳的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，收藏在博客上。
一節(jié)游泳課小學(xué)篇九
我喜歡游泳，于是老爸又在暑假里報(bào)了一個(gè)自由泳班。
我又來到太陽國際游泳館來游泳了。換上了游泳褲，戴上游泳鏡以及游泳帽，我就迫不及待地跳下游泳池了。那里的水還是那么清澈見底，有許多小朋友像活潑的小魚一樣，游來游去。
老師對我說：“我們第一節(jié)課就學(xué)如何擺腿。”我照著老師的樣子在岸上把頭埋了下去，在岸上一直擺動(dòng)腿，老師說：“要讓大腿帶動(dòng)小腿，小腿帶動(dòng)腳，腳背繃緊腿伸直?！蔽乙恢边@樣反反復(fù)復(fù)做了幾十遍。老師給我拿了一塊浮板，讓我漂在水面上，我試了試，沒想到我被嗆了好幾口水，還喝了下去，我只好無奈的向水里游去，我最慢、最悠閑地游……朱鴻軒就在我的右邊，我問朱鴻軒：“你第幾圈了？”我說：“我還剩三圈?！辈灰粫?huì)兒，我就游好了。
第二天，老師又教我們手和換氣的動(dòng)作，我開始擺腿的時(shí)候同時(shí)也抬手和換氣，我感覺越來越簡單了。我換一個(gè)手的時(shí)候就超出楊浩?匆話肓耍?我也不知道我為什么游得這么快。最后我終于學(xué)會(huì)自由泳了。
我問媽媽：“自由泳學(xué)完還要學(xué)別的泳姿嗎？”媽媽回答：“不學(xué)了，已經(jīng)夠了。剩下的泳姿你就自學(xué)吧！”我回答：“好吧。”
一節(jié)游泳課小學(xué)篇十
天氣悶熱，爸爸媽媽就帶我去四五大橋游泳，游泳。
到了那里，人非常多，從遠(yuǎn)處看，就象一群小鴨子在水里游來游去。爸爸把衣服脫了，一個(gè)猛子扎進(jìn)水里，水濺了我一身。爸爸在水里自由自在地游來游去，真像一只大青蛙呀！
我是個(gè)“旱鴨子”，見水就哆嗦，“不用怕，爸爸在下面呢！你看那個(gè)比你還小的小妹妹，她都不怕，你還不是一個(gè)真正的男子漢嗎?！蔽业搅怂呁驴戳丝矗泵ε芑氐綃寢屔磉吋鼻械貑枴皨寢?，這水到底深不深呀？”“膽小鬼，水不深，下去吧?！?/p>
我穿上充氣的游泳衣走到水邊，爸爸把我慢慢地扶下去。哇，水里真舒服，真自在??！開始，我在水面上漂來漂去的，不能用力，一動(dòng)就喝口水，快要往下沉?xí)r，我趕緊撲騰一下，不知不覺中，我懂得了如何讓身體保持平衡，慢慢地，我能在水里前進(jìn)了……游泳這么簡單，膽了越來越大了，我跟在爸爸后邊“暢游”了，一高興，又喝了幾口水。
點(diǎn)評：“旱鴨子”終于感受到了游泳的樂趣。
“見水就哆嗦”，“這水深不深”等語句把“旱鴨子”怕水的心態(tài)刻畫得活靈活現(xiàn)。
鄭重提示：游泳一定要注意安全！
一節(jié)游泳課小學(xué)篇十一
學(xué)了好幾節(jié)課，才把劃手和打腿學(xué)會(huì)。而換氣，我學(xué)到現(xiàn)在都還沒學(xué)會(huì)呢。
記得那天學(xué)換氣時(shí)，教練游到中間，突然把頭抬起來，然后又沉下去，一直游到了對面。教練有從對面游回來，對我們說：“看見了沒有？剛才我抬頭的動(dòng)作，就是換氣的動(dòng)作。要注意的是，頭要靠著肩抬起來，不能直接抬起來。”
實(shí)踐的時(shí)候，我總覺得頭怎么也抬不起來，不小心就在水下呼吸了，嗆了不少水。我只好自己琢磨技巧。琢磨了近一節(jié)課，我終于發(fā)現(xiàn)：只要把一只手用力往下劃，形成一個(gè)支撐點(diǎn)，頭就能抬起來了。
第二節(jié)課的前半節(jié)，我我在練習(xí)抬頭，卻怎么也不敢換氣，因?yàn)槲遗聠芩嗽趺崔k，那可是會(huì)難受好一陣子的。終于，我鼓起勇氣試了試，結(jié)果還是嗆水了。一直在看著我的教練對我說：“你知道你為什么會(huì)嗆水嗎？因?yàn)槟阍谟帽亲雍粑?。鼻子里有水，你一吸，就嗆住了。所以，你要學(xué)著用嘴巴呼吸。所以，你要學(xué)著用嘴巴呼吸，這樣就不會(huì)嗆住了?！蔽以嚵嗽?。可是，嘴巴只能呼吸一點(diǎn)空氣，有時(shí)劃一兩下就要換一次氣，游到中間的時(shí)候就體力不支了，只好停。到現(xiàn)在，我還是沒學(xué)會(huì)換氣。
一節(jié)游泳課小學(xué)篇十二
去年錯(cuò)過了學(xué)游泳的機(jī)會(huì)，今天又出現(xiàn)了，一定要好好把握。
今天是開學(xué)第一天。我真的很害怕。你怕什么？我怕我不認(rèn)識其他人，怕他們?nèi)似凡缓?。因?yàn)槲液芎π撸?dāng)我看到他們的時(shí)候，我會(huì)退縮并把頭伸進(jìn)去.哇！他們都是老朋友：李、周、易玲玲、等。我一進(jìn)去就和他們聊天。
我們老師的名字叫李強(qiáng)，他看起來很嚴(yán)厲，很兇。她全身肌肉發(fā)達(dá)。她是標(biāo)準(zhǔn)的健美身材，肌肉層次分明，令人難忘，給人一種強(qiáng)烈的恐懼感。令人震驚！
老師叫我們?nèi)⒓用赓M(fèi)活動(dòng)的時(shí)候，我像第一次見到孩子一樣興奮，興奮得欣喜若狂。我們一個(gè)個(gè)都下水了，潛水的感覺真好！撲通一聲，水落了下來。閉上眼睛。很好玩！
我們又在水里走，邊走邊打了一場水仗。我正要追求勝利。突然腳底像植物油一樣滑了一下，掉進(jìn)水里，噗通一聲就死了。我嗆了一大口水！玩久了，就我一個(gè)人“沉”了，唉！
我今天過得很開心，但是沒有人知道艱難的時(shí)刻還在后頭！
一節(jié)游泳課小學(xué)篇十三
大二暑假，我和父母去敏捷社區(qū)的游泳池游泳。我穿上泳褲，戴上泳鏡，戴上泳帽，高高興興地來到游泳池。
天氣很熱，溫度很高。爸爸教我做準(zhǔn)備活動(dòng)，伸腰壓腿。我迫不及待地想像青蛙一樣跳進(jìn)淺水里。爸爸教我雙臂向前托住浮板，在水上整體漂浮，雙腳打水。一開始我的動(dòng)作不協(xié)調(diào)。父親和藹地說:“寶貝，別擔(dān)心，繼續(xù)訓(xùn)練，你很快就會(huì)游泳的?！卑职帜托牡慕涛?，手拉手。慢慢的，我可以游走了。
我堅(jiān)持每天游泳，有時(shí)候一天游兩次，下午和晚上。幾副泳鏡破了，皮膚曬黑了。有一天媽媽看著我笑著說:寶貝，你真的是一只小黑貓！
現(xiàn)在不用浮板也能像深水區(qū)的魚一樣快樂地游泳。
爸爸不僅教會(huì)了我游泳，還教會(huì)了我一個(gè)道理:世上無難事，只怕有心人！
一節(jié)游泳課小學(xué)篇十四
這個(gè)寒假我最高興的事就是我學(xué)會(huì)了在水里憋氣游泳了，這使我喜出望外。
以前我根本不敢在水里憋氣游泳，甚至連臉浸到水里一下都會(huì)被嚇得哇哇大哭，大家都叫我“旱鴨子”。每當(dāng)大家喊我“旱鴨子”時(shí)。我的臉就像烈火一樣紅，一樣燙。為此，我決心：不管怎么樣都要學(xué)會(huì)憋氣游泳。所以，沒人的時(shí)候，我總會(huì)刻意地止住呼吸，捂住嘴巴，讓自己練習(xí)憋氣。皇天不負(fù)苦心人，我終于會(huì)憋氣了，最長的一次達(dá)到了27秒，雖然很少，但我也盡了自己最大的努力了。
千盼萬盼，終于盼來了游泳的日子。前五次去游泳時(shí)，由于對水的恐懼感很強(qiáng)烈，連頭都不敢伸進(jìn)水里去。直到第六次游泳時(shí)，我才學(xué)會(huì)憋氣游泳和在水里睜開眼睛，從那天以后，我每天都去游泳池里游泳，每次不是這里受傷，就是喝了五、六口水。我每天都堅(jiān)持地練習(xí)，我的游泳技術(shù)也不斷地提高，可以游出好幾米遠(yuǎn)，可那也是憋氣游的?，F(xiàn)在，我不僅可以憋氣游泳，還可以把頭浮出水面游了。
經(jīng)過這樣的練習(xí)，我現(xiàn)在的游泳技術(shù)大大提高。不僅這樣，我還學(xué)會(huì)了自由泳、蝶泳、仰泳。
我的臉上露出了滿意的笑容“我終于學(xué)會(huì)了游泳！”
一節(jié)游泳課小學(xué)篇十五
我的家庭里除了爸爸，幾乎都不會(huì)游泳，我是第二個(gè)告別“旱鴨子”這一稱呼的人，成為了大家庭里第二個(gè)會(huì)游泳的人。
在這之前，我和很多同齡人一樣，不會(huì)游泳，甚至對水很恐懼，在水池里我即便帶著游泳圈也會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，但我這個(gè)“旱鴨子”有一天，不但克服了對水的恐懼心理，還學(xué)會(huì)了好幾種游泳姿勢。
我上一年級的時(shí)候，媽媽給我報(bào)了游泳班，一開始，老師先讓我們在岸上做練習(xí)游泳的基本動(dòng)作——撥水和蹬腳，我還以為只要練完這些就可以會(huì)游泳了呢，哈哈——其實(shí)不然，到了第二節(jié)課，老師就把我們一個(gè)一個(gè)踹下了水（帶著水漂），我們浮上浮下，好不容易掙扎上來，又被地球的引力狠狠地吸了下去，好像地球的引力對我格外的大似的，只聽“咕嚕?！睅茁暎疫B喝了好幾口水，老師大聲的告訴我們要使勁蹬腿，擺動(dòng)臂膀，我們才不至于沉下去，到后來，更狠的來了，老師讓我們繞泳池來回游，還說，誰游不了幾圈，就不讓誰回家。
這可嚇壞了我，我使出了吃奶的勁兒，拼命地游啊，玩兒命的向前沖啊，不一會(huì)兒，就有好幾個(gè)同學(xué)游完了，而我一直在大部隊(duì)的后面，最終我非常吃力的完成了這個(gè)“艱巨”的任務(wù)，可是我的動(dòng)作不熟練，也不標(biāo)準(zhǔn)，我和大部分同學(xué)還是停留在狗刨的水平上。于是大家開始了漫長的修正動(dòng)作和姿勢，每次我游過老師的身邊時(shí)，老師都會(huì)報(bào)以我一個(gè)微笑，我知道那是老師的鼓勵(lì)，我開始更加努力地練習(xí)。
到了學(xué)習(xí)的最后階段，我們都學(xué)會(huì)了游泳，最后一天向家長展示我們的技藝的時(shí)候來了，哈哈——終于可以大顯身手了，我屏住呼吸，往下一躍，水花四濺，我的身體再也不下沉了，輕盈的向前游著，最后我還獲得了小組第一名的好成績。
從此，我深深的喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，連續(xù)三年暑假報(bào)班，我現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)會(huì)了蛙泳、仰泳、自由泳，三年級時(shí)我還代表學(xué)校去區(qū)里參加了比賽，雖然現(xiàn)在經(jīng)常去游泳，但唯獨(dú)第一次游泳時(shí)的印象最深刻，也最讓我難以忘懷。
一節(jié)游泳課小學(xué)篇十六
暑假的一天，太陽火辣辣地靠著大地，一點(diǎn)風(fēng)也沒有，熱得讓人喘不過氣來，媽媽說：“這么熱的天，到水中才好玩呢，我們?nèi)ビ斡景?”我一聽高興地叫起來說：“好呀，真是太好了?！蔽覀儙嫌斡疽戮统霭l(fā)了。
媽媽比一比誰游得快，我再也不是“旱鴨子”了。
今后，在炎熱的夏天我可以盡情的在水中游泳了，這是多么令人開心的事呀?
一節(jié)游泳課小學(xué)篇十七
今天陽光明媚，天氣很好。我很開心，今天是我學(xué)游泳的第一天。
開始學(xué)了，我們學(xué)的是憋氣。我快速地?fù)Q好泳衣，戴好泳鏡。泳帽，就準(zhǔn)備游了。下水了，我們高興極了。水涼涼的，舒服極了。老師教我們憋氣要屏住呼吸，閉緊嘴巴，這樣才能憋好。我試了一下，感覺還行，就練習(xí)了幾次。現(xiàn)在，我都能憋到一分鐘以上。
第二天，教練教我們漂浮。兩只手合并為一起，先憋氣沉到水里，在兩只腳用力一蹬，就漂出去了，可真像一只小魚在水里直游過去，好玩極了！我起初可害怕了，老師鼓勵(lì)我，后來我也漂出去了，真是舒服極了！
過了一兩天，老師開始教我們蛙泳腿。不要看蛙泳腿簡單，做起來很容易出錯(cuò)。先平著身子，腳來做動(dòng)作?！笆?，翻，蹬。”老師一邊喊著口令，一邊檢查我們有沒有做對。收的時(shí)候，兩只腳并攏抬起來;翻的時(shí)候，腳掌分開，要翻過來；蹬的時(shí)候，兩腳用力一蹬，成一條直線。我反復(fù)做著這個(gè)動(dòng)作，已經(jīng)練得很好，便下水游了一會(huì)兒。接下來，老師教我們手動(dòng)作。要蹬兩次腿，再劃一次手。
這幾天，我們一直反復(fù)練著蛙泳的手和腿。過了幾天，老師見大家練得差不多了，就教我們換氣。我們蛙泳的時(shí)候，兩次蹬腿，一次劃手后要抬起頭來吸氣，下去做動(dòng)作的時(shí)候，再吐氣。我們先要拿著浮板練的爐火燉青的時(shí)候，再放掉浮板練。世上無難事，只怕有心人。過了幾天，我學(xué)會(huì)了游泳。準(zhǔn)備給媽媽表演一下。
首先，我深吸了一口氣，然后像只小泥鰍一樣跳下來，“嘭”的一聲，水花四處濺起。我一邊坐著腳動(dòng)作，一邊坐著手動(dòng)作。快速地向終點(diǎn)游去，在水里，我像一只可愛的小魚，在水里游來游去，好不快活，終于游到了終點(diǎn)。
學(xué)會(huì)了游泳，我太開心了！
一節(jié)游泳課小學(xué)篇十八
七月初的中午火辣辣的太陽當(dāng)空照，感覺自己像冰淇淋一樣被曬得融化了，連樹上的蟬都不安地叫道：“熱！熱??！”
于是，我央求媽媽：“能叫我的好朋友去小區(qū)的游泳池游泳嗎？”媽媽開心的同意了，
我剛換了泳衣，就等不及了跳入了水中，只有一個(gè)小腦袋露出水面。??！真是太安逸了！池中的冷水像一條小魚一樣吻了我，他們圍著我轉(zhuǎn)圈，和我玩游戲。
我們玩得很歡樂，不時(shí)從平靜的水面上冒出碩大的水花。但這個(gè)水池里的水也很狡猾。他們用一串串閃亮的珠子進(jìn)犯我們，一會(huì)兒我們都變成了落湯雞一樣。
“小寶，該回家吃飯了。”遠(yuǎn)處傳來媽媽的聲音。
我從水里露出頭來沖媽媽笑了笑，然后輕輕拍了拍水面告訴她們：“約好了，下次在一起玩吧！”
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