主訓練教案(熱門18篇)

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主訓練教案(熱門18篇)
時間:2023-12-02 08:17:19     小編:曼珠

一個好的教案能夠引導學生主動參與學習,提高教學質(zhì)量。教案的有效實施需要教師有良好的教學技能和能力,不斷提升自身的教學素養(yǎng)。這些教案的詳細設(shè)計和教學目標的設(shè)定都體現(xiàn)了對學生的關(guān)注和關(guān)懷。

主訓練教案篇一

1、鍛煉學生的手腿腳動作的準確性、協(xié)調(diào)性及肌肉的力量與關(guān)節(jié)的柔韌性。

2、發(fā)展學生單腳站立、單腳踢球、保持身體平衡的能力。

若干個足球、幾個弓形門、一些細繩。

1、熱身活動:教師組織學生進行熱身運動,讓學生充分活動開自己的身體。

2、教師介紹足球的相關(guān)踢法和技巧,介紹過程中請若干學生做示范。

3、踢球練習:學生自由結(jié)伴,兩人一組,相互踢球。

4、踢球入門:學生分成幾組,分別開展踢球入門(弓形門)游戲。看誰踢進門的次數(shù)最多。左右腳都可練習。

5、學生(尤其是大班學生)踢球熟練后,開展踢足球比賽。

6、足球比賽:

a、教師把學生分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)

b、教師宣布比賽規(guī)則,使學生清楚比賽規(guī)則,如:過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。

c、比賽開始,教師組織學生有序的進行比賽,及時的提供幫助。

d、比賽結(jié)束,教師鼓勵和表揚比賽勝出的學生。

7、活動結(jié)束,教師組織學生進行放松活動。

1、啟發(fā)學生在活動中想出其他一些踢球的方法,教師提供必要的器材和指導。

2、可以將踢球、拋接球、投擲球等活動結(jié)合起來,促進學生身體全面發(fā)展。

主訓練教案篇二

1、各班正、副班主任。

2、任該年級體育課的教師。

要求如下:

1、班主任教師每天訓練要求到位,認真組織好學生,將學生移交給負責本班訓練的特檢教官,不允許學生無故缺席、遲到、早退。做好學生的思想教育工作。當天軍訓結(jié)束后同樣進行交接,掌握學生的思想動態(tài),并作簡單小結(jié)。填寫《出勤及安全情況登記表》。

2、體育老師要預先制定方案,安排好各班出隊、歸隊路線以及各班位置,協(xié)助教官操練。

3、訓練時有該班課的教師要到場協(xié)助。

4、各年級主管行政要參加到蹲點年級協(xié)助訓練。

5、全校師生要高度重視,以飽滿的熱情投入到訓練中;參訓學生要服從命令,聽從指揮,認真體會動作要領(lǐng),熟練掌握訓練內(nèi)容。

主訓練教案篇三

1、重點指導夾球跳,發(fā)展夾球前進跳的能力和身體的靈敏性。

2、繼續(xù)激發(fā)自由玩球的興趣。

3、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力,讓他們的身體得到鍛煉。

4、培養(yǎng)競爭意識,體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。

5、喜歡與同伴合作,體驗運動的挑戰(zhàn)與快樂。

1、場地布置。

2、每人一個足球和一個胸飾,錄音機和磁帶。

1、熱身運動。

聽音樂進行全身運動,讓身體的各個部位動一動。

2、自由玩球。

“今天我們就來比一比,看誰和足球?qū)殞毻娴姆椒ㄗ疃?,玩得最開心。在玩的過程中,你可以一個人和足球?qū)殞毻?,玩,也可以和你的好朋友一起和足球?qū)殞毻??!?/p>

3、難點練習,重點指導。

(1)交流玩法。

“小朋友和足球?qū)殞毻娴姆椒烧娑?,誰愿意到前面來玩給小朋友看的。”請個別幼兒上來示范、交流,其他幼兒學一學。

(2)夾球跳。

“老師和足球?qū)殞氁餐娉隽艘粋€好玩的辦法,你們想看一看,學一學嗎?”教師示范講解,幼兒重點練習。

4、游戲“送球?qū)殞毣丶摇?,鞏固夾球跳。

5、放松運動。

幼兒在整個游戲過程中興致高昂,他們通過自己的探索、嘗試不知不覺地掌握了夾球跳。望著幼兒興奮的笑臉,我由衷的感到只有了解小班幼兒的特點,才可能較好的設(shè)計出適合幼兒發(fā)展的有價值的小班活動,也只有不斷反思、總結(jié),才能使自己和幼兒都得以成長和發(fā)展。

主訓練教案篇四

二、訓練目的:手臂運動本事手眼協(xié)調(diào)本事。

訓練要求:把一個小型球或豆球扔到3米遠的地方。

難度設(shè)置:

幫忙給予:

1.開始時如果孩子不領(lǐng)會扔球的動作,可手把手地教;

2.給孩子在前方畫一條線來提示他她要扔的距離;

3.為鼓勵孩子嘗試,可在線的旁邊放一玩具或小食品來作為獎勵物。

主訓練教案篇五

拓展訓練的概念源于“outwrdbound”一詞,原意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無反顧地投向未知的旅程,去迎接一次次挑戰(zhàn)。

2、意義。

(1)認識自我、悅納自我。

(2)發(fā)現(xiàn)潛能、明確目標。

(3)掌控自己、積極進取。

(二)、心理拓展訓練的基本形式和技術(shù)。

以體驗式學習為基本途徑,以快樂成長為主色調(diào),通過情景創(chuàng)建、教練引導、營造團隊、拓展游戲、分享等環(huán)節(jié)的設(shè)置,為參與者量身定做一個適合其心理建設(shè)狀態(tài)的情景和人文環(huán)境,促進他們的心理完善。

1、特點:

小組性,活動中把學生分成若干小組,每組大約有5—8人,在教練員的組織下,分別開展活動。

自主性,在活動中讓學生自己去發(fā)現(xiàn)、體會自身的變化,以此來改變認知觀念,提高心理技能,從而達到學生心理完善的目的。

團隊性,活動設(shè)計上將團隊訓練,合作分工競賽,目標管理特訓,與孩子們自我設(shè)計項目(隊旗、隊呼、隊歌、十全十美掌聲)結(jié)合,讓孩子們的創(chuàng)意和靈感在活動中展現(xiàn),使他們體會到前所未有的成就感。

挑戰(zhàn)性,鼓勵學員去做從前不敢做的事,進行高空、地面、水上、森林、夜間等全方位的'挑戰(zhàn)。

豐富性,心理拓展訓練在活動設(shè)置里,包含有游戲、野戰(zhàn)、舞蹈、手語、唱歌、晚會、表演、競賽、pt等等。

2、技術(shù):

教練技術(shù):美國職業(yè)與個人教練協(xié)會(aca)把教練定義為一種動態(tài)關(guān)系,它意在從客戶自身的角度和目的出發(fā),由專人教授他們采取行動的步驟和實現(xiàn)目標的方法,做這種指導的人就是教練(coaches)。簡而言之,教練就是以技術(shù)反映學員的心態(tài),激發(fā)學員的潛能,幫助學員及時調(diào)整到最佳狀態(tài)去創(chuàng)造成果的人。

拓展技術(shù):包含四個方面:營造氛圍、創(chuàng)建團隊、開展活動、組織分享。

營造氛圍,可以分為預先設(shè)置營造和隨機營造兩種方式。

創(chuàng)建團隊,團隊是一個熔爐,一個頑強的團隊是個體心理成熟的基礎(chǔ);教練應(yīng)當根據(jù)學員的個人實際,通過溝通、信任等活動引導學員開放自我、接納他人、推選、歸屬團隊。

開展活動,教練組織學員參與主題活動和各類輔助性活動,在活動中讓學員自己體驗和感悟自我,是心理拓展的核心內(nèi)容。教練通過自身的人格魅力,引導學員全身心的投入其中,是實現(xiàn)訓練效果的關(guān)鍵。

組織分享,是深化活動效果的環(huán)節(jié),對于學員實現(xiàn)從感性到理性的飛躍意義十分重大。教練通過回顧細節(jié)、歸納表現(xiàn)、詢問探底的手法,挖掘?qū)W員深層的信念,理清紊亂的價值傾向。

1、班長一名:協(xié)助老師負責社團日常事務(wù)(活動組織、衛(wèi)生安排…..),以及學生的反饋等。

2、組長5名:負責小組內(nèi)活動的組織等。

主訓練教案篇六

七、訓練目的:平衡本事。

訓練要求:孩子能扶著椅子或?qū)熓治盏陌糇訂文_站立約5秒。

難度設(shè)置及幫忙給予:

a.手把手地教孩子用雙手扶著椅子的*背,提起孩子的一條腿懸空約5秒,然后放下。過程中用簡單的語言告訴孩子怎樣做,如:"抬腿!"、"放下!"。

b.讓孩子自我嘗試5秒內(nèi)(可用數(shù)數(shù)提醒他她)不要把腳放下;

c.孩子掌握了技能后,改用棒子。導師雙手握住棒的兩端,孩子則抓住中間重復以上步驟。

主訓練教案篇七

科目:單個軍人隊列動作(一個字也不要錯)。

內(nèi)容:立正,稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立,立正(根據(jù)所訓練內(nèi)容而定)。

目的:通過xx的訓練,使同志們掌握xx的動作要領(lǐng)及其組織訓練方法,打牢隊列動作基礎(chǔ)。

(指揮員敬禮,下達請稍息)

時間:大約x小時。

方法:理論提示,講解示范,分組練習,評比競賽,小結(jié)講評,考核驗收。

要求:(全體人員自行立正)。

1認真聽,仔細看,勤思考,刻苦練。

2精神飽滿,姿態(tài)端正,嚴格遵守隊列紀律。

3提倡能者為師,互幫互助,共同進步。

(指揮員下達各班帶開組織訓練)。

主訓練教案篇八

第四周(9月19號――9月23號)每天下午2:30―4:05。

周一、周二(19號、20號)下午三、四年級(共8個班)。

周三(21號)下午二年級(共4個班)。

周四、周五(22號、23號)下午2:30―4:40五、六年級(共8個班)。

訓練場地:學校操場,由體育組負責安排。

訓練內(nèi)容:1、立正――稍息――向右看齊――向前看。

2、向左、右、后轉(zhuǎn)。

3、原地踏步走――立定。齊步走――立定。齊步走――轉(zhuǎn)彎。

4、以中間同學為基準呈體操隊型散開――靠攏。

5、坐下――起立。

6、五、六年級要學正步走。

7、按早操出隊要求進入早操場地,每天訓練開始、結(jié)束都要唱一首愛國歌曲。

主訓練教案篇九

立正是軍人的基本姿勢,是隊列動作的基礎(chǔ)。

其口令為:立正。

動作要領(lǐng):在站立的基礎(chǔ)上,當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收,上體正直;自然挺胸;兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指并攏自然微屈,拇指尖貼于食指的第二節(jié),中指貼于褲縫;頭要正,頸要直,口要閉,下頜微收,兩眼向前平視,身體微向前傾。

其口令為:稍息。

動作要領(lǐng):左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久,可自行換腳。

跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場合,可與立正互換。

其口令為:跨立。

動作要領(lǐng):左腳向左跨出約一腳之長,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心落于兩腳之間。而手后背,左手握右手腕,右手手指并擾自然彎屈,手心向后,攜槍時不背手。

向右(左)轉(zhuǎn)

其口令為:向右(左)-轉(zhuǎn)

動作要領(lǐng):以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力,使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,體重落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時,兩腿挺直,上身保持立正姿勢。

半面向左(左)轉(zhuǎn),按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

2、向后轉(zhuǎn)

其口令為:向后-轉(zhuǎn)。

動作要領(lǐng):按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步,輔助步法分為便步、踏步和移步。

1、齊步

齊步是軍人進行的常用步法。

其口令為:齊步-走。

動作要領(lǐng):左腳向正前方邁出約75厘米著地,身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,肘部彎屈,小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時,與第四衣扣同高;著冬季作訓服時,與第五衣扣同高;著水兵服時,與腰帶同高),離身體約25厘米;向后擺臂時,手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。

其口令為:正步-走。

動作要領(lǐng):左腳向正前方踢出(腿要繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25厘米)約75厘米,適當用力使全腳掌著地,同時身體重心前移,右腳照此動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié);向前擺臂時,肘部變屈,小臂略成水平,手心向內(nèi)稍向下,手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時,約與第三衣扣同高;著水兵服時,手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米),離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右,右手心向左),手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行進。

其口令為:跑步-走。

動作要領(lǐng):當聽到領(lǐng)令,兩手迅速握拳(四指蜷握,拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上),提到腰際,約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合。聽到動令,上體微向前傾,兩腿微彎,同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,前腳掌先著地,身體重心前移,右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時,拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。

立定

其口令為:立-定。

動作要領(lǐng):齊步和正步時,聽到口令,左腳再向前大半步著地,兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。跑步時,聽到口令,再跑2步,然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際,停止擺動)著地,右腳靠攏左腳,同時將手放下,成立正姿勢。踏步時,聽到口令,左腳踏1步,右腳靠攏左腳,原地成立正姿勢(跑步的踏步,聽到口令,繼續(xù)踏2步,再按上述要領(lǐng)進行)。

主訓練教案篇十

訓練目的:雙腳的協(xié)調(diào)本事及身體平衡本事。

訓練要求:訓練者拿著呼啦圈站在孩子的身后,鼓勵孩子左右腿交替著向后移入呼啦圈內(nèi)。

難度設(shè)置:

a.由另外一成人扶持著孩子完成動作,并且呼啦圈的高度要調(diào)低一點;

b.逐漸地呼啦圈的高度提高;

c.由孩子自我嘗試著完成動作,只在有必要時給予幫忙。

幫忙給予:

1.足夠的身體協(xié)助;

2.必要的身體協(xié)助;

3.偶爾的身體協(xié)助。

主訓練教案篇十一

訓練目的:身體平衡本事。

訓練要求:繩子的兩端分別固定在柱子或椅子上離地15cm高,讓孩子雙腳輪流抬高跨過繩子。

難度設(shè)置:

幫忙給予:

1.用姿勢示意孩子如何抬腿跨過繩子,必要時給予身體協(xié)助,伸手把他她的腿抬高跨繩;

2.要時時口頭提醒孩子注意腳下的繩子,避免絆倒;

3.提議用有彈性的圓形橡皮繩。

主訓練教案篇十二

東安英才學校復習課導學案主備人:課題作文專項訓練上課時間授課教師復習目標取法經(jīng)典篇章,青出于藍,觀察生活細節(jié),定格精彩。知識點:1、細化動作,延長過程2、外貌描寫,突出特征3、語言描寫,體現(xiàn)動作4、運用修辭,畫其神韻能用簡潔的語言概括材料內(nèi)容。學習過程及典型習題學法借鑒細化目的寫作目標細節(jié)出神韻經(jīng)典回放1、我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂,深青布棉袍,蹣跚地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難??墒撬┻^鐵道,要爬上那邊月臺,就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子,這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂,深青布棉袍,蹣跚地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難??墒撬┻^鐵道,要爬上那邊月臺,就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子,這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了。2、這種年輕女人在昆明附近村子中多的是。性情開朗活潑,勞動手腳勤快,生得一張黑中透紅棗子臉,滿口白白的糯米牙,穿了身毛藍布衣褲,腰間圍個釘滿小銀片扣花蔥綠布圍裙,腳下穿雙云南鄉(xiāng)下特有的'繡花透孔鞋,油光光辮發(fā)盤在頭上。――《云南的歌會》3、她穿著新的藍布衫回來了,一見面,就將一包書遞給我,高興地說道:――“哥兒,有畫兒的‘三哼經(jīng)’,我給你買來了!”――《阿長與山海經(jīng)》4、那時已經(jīng)是深秋,露水很大,霧也很大,父親浮在霧里。父親頭發(fā)上像是飄了一層細雨,每一根細發(fā)都艱難地挑著一顆乃至數(shù)顆小水珠,隨著父親踏黃泥的節(jié)奏一起一伏?;纹屏吮銤L到額頭上,額頭上一會兒就滾滿了黃豆大的露珠。――《臺階》精彩定格和老師朝夕相處,你就是最了解老師的人,寫一寫你熟悉的老師吧!你一定能做到:利用人物細節(jié)描寫,或表現(xiàn)一種情緒,或體現(xiàn)一種性格,或展現(xiàn)一種風采!不少于150字輕輕告訴你取法經(jīng)典篇章,青出于藍,讓你的文章閃爍光芒觀察生活細節(jié),定格精彩,讓你的文章蕩氣回腸輕輕告訴你1、潤色自己的文章2、寫一寫最愛你的父母的細節(jié),然后輕輕讀給他們聽,讓父母知道,你是個有心的孩子,讓你的家充滿溫馨的浪漫。明確描寫方法。小組討論明確作文要求。確定文體,明確寫作目的,占有材料。板書設(shè)計:細節(jié)出神韻細化動作,延長過程外貌描寫,突出特征語言描寫,體現(xiàn)動作運用修辭,畫其神韻教學反思::

主訓練教案篇十三

腿部運動本事重心及平衡本事。

用不粘膠在地板貼兩條平衡線,成人給孩子示范如何做青蛙跳幾次,然后指導孩子模仿。

a、開始時,線段間的距離應(yīng)當短一點,讓孩子容易達標;

c、逐漸地把線段間的距離增大。

1、身體協(xié)助;

2、每一難度中如果孩子遇到問題,都要及時給予身體或口頭上的指導,重復示范并注意提起孩子參與的興趣。

主訓練教案篇十四

一、教學要求:

1.能正確區(qū)分平翹舌音、前后鼻音、多音字的讀法,培養(yǎng)學生的朗讀興趣。

2.學說繞口令,并學習得正確、清楚、快速,在說的同時培養(yǎng)學生養(yǎng)成認真傾聽的好習慣。

3.寫清楚繞口令活動的過程和參與活動的人物的不同反應(yīng),突出一“趣”字。

二、重點難點:

1.抓住比賽的主要環(huán)節(jié),把活動過程說、寫清楚。

2.觀察人物的表情,想像人物的內(nèi)心,寫出活動過程中人物的不同反應(yīng)。

三、教學準備:多媒體課件、繞口令若干條。

四、教學過程:

(一)課件導入,揭示文題。

(板書課題:有趣的繞口令)。

(二)繞口令大比拼。

1.看到你們這么興奮,老師猜想你們心里肯定也想試試。(出示繞口令,學生試讀)。

(1)“四是四,十是十,十四是十四,四十是四時……”

(2)“吃葡萄的不吐葡萄皮,不吃葡萄倒吐葡萄皮……”

2.師指名讀。說說他讀得怎么樣?你從中發(fā)現(xiàn)了什么?

3.在讀這兩則繞口令時,一定要抓住關(guān)鍵字,如第一則《四和十》,讀“四”時舌尖碰牙齒,讀“十”時舌尖別伸直。

4.自由朗讀,提出要求:準確、流利、快速、掌握關(guān)鍵字。

同學們讀得都很認真,個個都憋足了勁,老師想知道你們在讀繞口令時,都遇到了哪些困難?心情怎樣?你們是怎樣去克服的?誰來用一段話說一說?(指名回答)。

5.指讀與評價。

(師指名讀。引導學生觀察這位同學的表情、動作,并根據(jù)要求予以評價)。

(三)小結(jié)。

我們在朗讀繞口令時,必須要區(qū)分平翹舌音、前后鼻音,讀準字音,做到口到、腦到、心到,朗讀時必須字字響亮,流利暢通。

(四)越賽越開心。

1.老師決定選出三名同學代表我們班去報名參賽。我們一起來比一比,選一選好嗎?

2.師出示二則繞口令。

(1)第一則《小花鼓》。

(2)第二則《藤條和銅鈴》。

3.提出比賽規(guī)則:

(1)單獨說:以舉手為準。

(2)分組說:男女兩大組、各小組。

(3)挑戰(zhàn)說:上臺和老師讀一讀,比一比。各組進行活動,學生自讀、互讀、賽讀,逐組選出優(yōu)勝者)。

4.小組推薦,進行總決賽。

(1)未參賽的選手當評委,按要求給參賽者打分,被推薦出來的`選手再進行總決賽。

(2)其他學生進行觀察,比一比誰看得最仔細、聽得最認真。

5.組織交流評議。

(1)評委們,你們覺得這些小選手讀得怎么樣?誰讀得最棒?為什么?

(3)同學們,除了聽到了讀繞口令的聲音,你們還聽到了什么聲音,看到什么現(xiàn)象?誰能用“有的……有的……還有的……”這種句式將你看到的、聽到的連起來說一話?6.小結(jié)比賽評議情況。(選出三名參賽者)。

(五)越聽越開心:

1.下面我們有請三位選手上臺。

(2)同學們,現(xiàn)在我們再來回憶一下比賽過程,在比賽開始前、比賽進行中及比賽結(jié)束后,你們都聽到了什么?心里又在想什么?、(組織學生按順序?qū)⒆约核吹降?、聽到的、想到的來連起來說一段話)。

2.同學們,這三位選手通過自己的努力將代表我們?nèi)W校參賽。在這,我們預祝他們凱旋而歸!

第二課時。

一、教學要求。

1.能正確區(qū)分平翹舌音、前后鼻音、多音字的讀法,培養(yǎng)學生的朗讀興趣。

2.學說繞口令,并學習得正確、清楚、快速,在說的同時培養(yǎng)學生養(yǎng)成認真傾聽的好習慣。

3.寫清楚繞口令活動的過程和參與活動的人物的不同反應(yīng),突出一“趣”字。

二、重點難點。

1.抓住比賽的主要環(huán)節(jié),把活動過程說、寫清楚。

2.觀察人物的表情,想像人物的內(nèi)心,寫出活動過程中人物的不同反應(yīng)。

三、教學準備。

多媒體課件、繞口令若干條。

四、教學過程:

(一)越寫越開心。

2.下面,請選擇你印象最深刻的一個場景、令你最開心的一個畫面,用自己的語言把它寫下來。

3.師指導學生習作。

(1)選擇你最喜歡的某一情景進行片斷描寫。

(2)以人物活動為中心,抓住任務(wù)的表情、語言、心理寫出人物的不同反應(yīng)。

(3)整個描寫過程要突出一個“趣”字。

4.生習作,師巡視指導。

5.范文引路(略)。

6.師生評議。你覺得這個片斷寫得怎么樣?你最喜歡哪幾句,為什么?(這個片斷緊緊扣住課堂上的氣氛,把大家活動時的投入、緊張寫得淋漓盡致,寫出了大家嚴陣以待的樣子、開心的樣子,讀起來引人入勝)。

7.生生互評:同桌之間交換習作,嘗試修改。比一比,誰的句子最通順、最生動。

8.展示學生優(yōu)秀習作,師給予鼓勵。

主訓練教案篇十五

閱讀下面的材料,按照要求寫一篇不少于800字的文章(60分)。

有一個聰明的年輕人,很想在任何方面都比他身邊的人強,他尤其想成為一名大學問家??墒窃S多年過去了,他的其他方面都不錯,學業(yè)卻沒有長進。他很苦惱,就去向一個大師求教。

要求:選準角度,明確立意,自選文體,自擬標題;不要脫離材料內(nèi)容及含意的范圍作文,不要套作,不得抄襲。

主訓練教案篇十六

11月29日我正式加入了扒拉族,如火如荼地開始了我的100天扒拉生活。

剛剛開始的第一星期,我熱情高漲,每天最期待的就是扒拉時間,連扒拉歌都覺得好聽。到辦公室的時候,同事間互相討論著昨日的鍛煉心得,還是挺有意思的。慢慢地隨著訓練強度的增加,就發(fā)現(xiàn)自己的體力似乎有點跟不上了,而且每天在時間安排上也很糾結(jié),早上太早起不來,晚上回家吃好飯,差不多21:00左右才能開始鍛煉,所以曾經(jīng)想過放棄。

后來想想做事半途而廢不大好,還是再堅持試試吧,心里告訴自己就當鍛煉意志力。于是,我還是堅持著,自然而然現(xiàn)在成了我每天必備項目了,這也出乎我自己的意料。有一天和我同學聚餐,好多同學都說我最近氣色不錯,就是感覺瘦了,問我是不是跟我每天鍛煉有關(guān)。這才讓我好好的想了想,沒有扒拉之前的一段時間,我確實每天感覺很累,貌似要生一場大病,最近的兩個月的確沒有疲勞感,而且一天工作結(jié)束后還是精神抖擻。以前晚上睡覺的時候手腳冰涼的,現(xiàn)在這個現(xiàn)象好像也沒有了,今年冬天也比往年不怕冷。我既沒吃保健品,也沒有吃膏方進補,唯獨每天堅持扒拉100,這可能就是最好的解釋。

經(jīng)過了近2個月的訓練,明顯感覺自己的體力大大增加,從黃繩練到了紅繩,也沒覺得拉的很吃力,雖然有些動作還是不能做到,但是基本上能完成。每當自己完成一集訓練時,我的成就感就油然而生?,F(xiàn)在要是哪天缺了一集,心里就空落落的,想方設(shè)法要把它補回來。周末在家無聊,我第一時間想到的就是那拿扒拉光盤出來扒一扒。什么肌肉酸疼,脖子吊筋全都沒有了。我媽媽現(xiàn)在都改叫我“扒拉逛”了。坦白說,這個扒拉100還是比較有效果的,眼看我們第二階段的訓練即將結(jié)束,再鍛煉一個階段,我就可以完成這項訓練,這不但是一次簡單的體能訓練,更是一次意志力的鍛煉,再者,還是形體重塑的好機會。

快樂健康人人想,夢想成真靠扒拉!完美的身形,健康的體魄等待著你,親愛的扒拉族的兄弟姐妹們,讓我們一起扒拉吧!

主訓練教案篇十七

手臂運動本事手眼協(xié)調(diào)本事,學習向著目標拋擲物件。

能連續(xù)5此把豆袋或類似的玩具扔進1米距離外的大盒子中。

a、開始時把距離設(shè)短一點,如只要求兒童站在距離大盒子一步或兩步的距離;

b、逐漸地把距離拉大;

c、逐漸地把大盒子換成小一點的盒子。

a、手把手地幫忙孩子投擲;

b、只是在孩子姿勢錯誤時才給予幫忙。

主訓練教案篇十八

一、身體訓練。

(一)身體訓練的目的。

1.使學生熱愛足球。

2.培養(yǎng)學生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

(二)身體訓練的主要內(nèi)容。

1.做體操。

2.以跑為主的身體訓練。

(l)慢跑:15米x2,指導學生跑的動作。

(2)快跑:10米x2、15米x2,要求跑的動作正確。

(3)曲線跑:培養(yǎng)學生的靈敏。

(4)自由跳:培養(yǎng)學生的后蹬方法。

二、足球技術(shù)訓練。

(一)技術(shù)訓練的目的。

1.訓練學生熟悉球性。

2.讓學生準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

(二)技術(shù)訓練的主要內(nèi)容。

1.以帶球為主,在帶球中學習基本技術(shù)動作和帶球方法。

2.讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

(三)守門員的訓練。

1.手型訓練。

2.自由訓練。

3.下手球和上手球接法練習。

4、踢手拋球訓練。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓練的目的。

l.培養(yǎng)接球和進攻意識。

2.培養(yǎng)阻擊和防守方法。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容。

1.學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進,接球后帶球過人。

2.學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3.在小型對抗中體會什么叫“二過一”,在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽。

(一)目的。

1.通過游戲,提高學生參加足球訓練的興趣。

2.通過小型比賽,領(lǐng)會足球比賽方法,培養(yǎng)學生的對抗意識。

(二)比賽方法。

1.一對一、二對二的傳接球比賽。

2.三對三、五對五的有門踢球比賽。

3.開展“五人制”訓練比賽。

第二階段。

一、身體訓練。

(-)身體訓練的目的。

1.培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。

2.讓學生學習正確的快跑動作。

(二)身體訓練的主要內(nèi)容。

1.學做簡單的節(jié)奏操。

2.以跑為主的身體靈敏、速度訓練,學習快速跑和正確的動作。

(1)慢跑:20米x2、30米x2,要求學生跑的動作準確。

(2)快跑:60米、200米。

(3)曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學生側(cè)向快速運動,達到靈敏和快速的目的'。

(4)變速跑:要求時快時慢跑。

3.跳:學習蛙跳和單足跳。

4.進行游戲比賽。

二、足球技術(shù)訓練。

(一)技術(shù)訓練的目的。

1.繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

2.提高帶球能力和運球的技術(shù)。

3.用各種手段學習傳接球技術(shù)。

(二)技術(shù)訓練的主要內(nèi)容。

1.以帶球為主,學習帶球的變向動作和過人技術(shù)。

2.讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法,體會“二過一”傳接技術(shù)。

3.學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

4.學習移動時的傳接球。

(三)守門員的訓練。

1.繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

2.進行接射門練習。

3.鞏固上手球和下手球的接球方法。

4.學習踢手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練。

(-)戰(zhàn)術(shù)訓練的目的。

1.培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。

2.培養(yǎng)防守和站位,增強集體防守意識。

3.通過練習和比賽,提高比賽的實戰(zhàn)能力,為參加校間教學比賽做準備。

4.接自拋球練習:腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容。

1.學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2.學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

3.練習盯人、堵截和補位。

4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

5.學擲界外球。

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