如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹大全（19篇）

報(bào)告的寫(xiě)作過(guò)程需要進(jìn)行充分的資料收集、信息整理和思考分析。報(bào)告應(yīng)當(dāng)結(jié)合具體的案例、數(shù)據(jù)和實(shí)踐，提高可信度和說(shuō)服力。通過(guò)閱讀以下的報(bào)告范文，你可以學(xué)習(xí)如何在報(bào)告中合理使用圖表和數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和說(shuō)明。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇一

有簡(jiǎn)歷，為何還要自我介紹? 一個(gè)常規(guī)的面試，寒暄之后面試官提出的第一個(gè)問(wèn)題幾乎千篇一律：“請(qǐng)您簡(jiǎn)單地做一下自我介紹”。有些被面試者都會(huì)問(wèn)：簡(jiǎn)歷中情況已經(jīng)寫(xiě)得很清楚了，這是否多此一舉?要回答這個(gè)問(wèn)題，首先搞清楚為什么面試官要請(qǐng)你做自我介紹?面試官通過(guò)自我介紹想考察被面試者什么?只有了解面試官的目的，被面試者才能做好自我介紹。

面試官通過(guò)被面試者自我介紹要考察以下五方面內(nèi)容

：第一，考察自我介紹內(nèi)容和遞交簡(jiǎn)歷內(nèi)容是否相沖突?如果簡(jiǎn)歷是真實(shí)的，口述自我介紹就不會(huì)有明顯出入。如果簡(jiǎn)歷有假，自我介紹階段一般就會(huì)漏馬腳。如被面試者反問(wèn)：“我的經(jīng)歷在簡(jiǎn)歷里都寫(xiě)了”，面試官會(huì)認(rèn)為這人個(gè)色，印象分一下子降為負(fù)數(shù)。

第二，考察被面試者基本的邏輯思維能力、語(yǔ)言表達(dá)能力，總結(jié)提煉概括能力。

第三，考察被面試者是否聚焦，是否簡(jiǎn)練和精干，現(xiàn)場(chǎng)的感知能力與把控能力。

第四，考察被面試者初步的自我認(rèn)知能力和價(jià)值取向。因?yàn)楸幻嬖囌咭獢⑹雎殬I(yè)切換關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)處的原因，尤其要考察最近職業(yè)變動(dòng)的原因。

第五，考察被面試者是否聽(tīng)明白了面試官的話以及時(shí)間的掌控能力。有時(shí)面試官給出的問(wèn)題是“請(qǐng)您用3到5分鐘做一自我介紹”，被面試者有時(shí)一介紹就超過(guò)10分鐘，甚至20分鐘，逼得面試官不得不多次提醒引導(dǎo)。

所以說(shuō)，自我介紹是被面試者在紙面之外最能夠呈現(xiàn)能力的一個(gè)地方。一般情況下，也是被面試者在整個(gè)面試過(guò)程中惟一一次主動(dòng)展示自我的機(jī)會(huì)。如果還有一次，那就是面試官最后一個(gè)問(wèn)題：“您還有什么問(wèn)我的?”但這個(gè)問(wèn)題通常只是面試官認(rèn)為被面試者基本靠譜了，才會(huì)留下這個(gè)問(wèn)題。

第一，面試是一個(gè)雙向互動(dòng)的過(guò)程，簡(jiǎn)歷是單方向呈現(xiàn)。有些人可能工作經(jīng)驗(yàn)很豐富，專業(yè)能力很突出，但是面試的經(jīng)驗(yàn)不足，所以面對(duì)面試官敘述吞吞吐吐，抓不住要點(diǎn)。

第二，簡(jiǎn)歷介紹應(yīng)是倒敘為好，但面試正相反。當(dāng)你面向面試官時(shí)，應(yīng)按照時(shí)間的順序從前往后講，先講你上大學(xué)的教育經(jīng)歷，之后從你參加工作，一直講到現(xiàn)在，因?yàn)槊嬖嚬僖?tīng)到你整個(gè)成長(zhǎng)的經(jīng)歷。否則，面試官會(huì)有一種很錯(cuò)亂的感覺(jué)。

一、時(shí)間把控。首先把握住時(shí)間。面試時(shí)自我介紹一般在3～5分鐘結(jié)束，最多不超過(guò)10分鐘。另外，時(shí)間分配上也要把握好。假若5分鐘做自我介紹，1分鐘要做完自然情況介紹，包括教育經(jīng)歷;最近三到五年工作介紹要占到3分鐘;其余的經(jīng)歷用1分鐘。如果最近兩年沒(méi)做什么事，可以把自認(rèn)為自己最有價(jià)值的一段經(jīng)歷介紹兩分鐘。

二、內(nèi)容把控。1.做過(guò)什么。介紹個(gè)人履歷。把自己曾經(jīng)做過(guò)的事情說(shuō)清楚，對(duì)應(yīng)時(shí)間節(jié)點(diǎn)的工作單位、工作地點(diǎn)、工作崗位、擔(dān)任職務(wù)、工作內(nèi)容等，尤其是對(duì)最近幾年做過(guò)的事情要重點(diǎn)來(lái)說(shuō)。較早之前的工作經(jīng)驗(yàn)，或者學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)可以一帶而過(guò)，要把握“重點(diǎn)突出”的原則。

2.做成過(guò)什么。介紹個(gè)人業(yè)績(jī)。把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚，注意兩點(diǎn)：一是與應(yīng)聘崗位需要的能力相關(guān)的業(yè)績(jī)多介紹，不相關(guān)的一筆帶過(guò)或不介紹，因?yàn)槊嬖嚬訇P(guān)注的是對(duì)用人單位有用的`業(yè)績(jī);二要注意介紹你個(gè)人的業(yè)績(jī)而不是團(tuán)隊(duì)業(yè)績(jī)，要把自己最精彩的一兩段業(yè)績(jī)加以重點(diǎn)呈現(xiàn)，因?yàn)橛萌藛挝灰衅傅氖悄?，而不是你過(guò)去的團(tuán)隊(duì)。否則，不僅無(wú)益而且只是成本，因?yàn)楸厝粩D占其他重要的展示自己與互相交流的時(shí)間。

3.特長(zhǎng)是什么。注意介紹自己最擅長(zhǎng)的一定要與應(yīng)聘的崗位密切相關(guān)，主要是圍繞專業(yè)特長(zhǎng)來(lái)介紹。除專業(yè)特長(zhǎng)以外的特長(zhǎng)，如果特別突出可以介紹，但要點(diǎn)到為止。

三、要有清晰的職業(yè)邏輯關(guān)系自我介紹要有清晰的職業(yè)發(fā)展邏輯關(guān)系。職業(yè)有三期：學(xué)習(xí)期、成長(zhǎng)期、成熟期。職場(chǎng)學(xué)習(xí)期和成長(zhǎng)期，簡(jiǎn)單介紹，但不能省略，因?yàn)閷W(xué)習(xí)期標(biāo)志著你做事的方法，成長(zhǎng)期代表著專業(yè)提升和管理提升的方式。重點(diǎn)講成熟期，成熟期能否做成事情，做成了什么事情，在什么環(huán)境下做成的，都代表著一個(gè)職場(chǎng)人的智慧和職業(yè)成熟度。而這三期的職業(yè)轉(zhuǎn)換要有明確的邏輯關(guān)系。

四、要圍繞崗位勝任能力模型來(lái)介紹自我介紹要圍繞崗位勝任力模型展開(kāi)。80%要圍繞與應(yīng)聘崗位所需要的專業(yè)勝任能力模型展開(kāi);20%圍繞與應(yīng)聘崗位所需的行為風(fēng)格模型來(lái)介紹。面試官只關(guān)注你與崗位匹配度有關(guān)的事情，尤其是你最近三到五年。早期干的事情若與崗位匹配度相關(guān)，即在同一專業(yè)領(lǐng)域里干，也可以介紹。如果五年前干的另外一件事與崗位專業(yè)度無(wú)關(guān)，不要介紹，最多是簡(jiǎn)單描述一下當(dāng)時(shí)專業(yè)轉(zhuǎn)換的背景和動(dòng)機(jī)即可。在中國(guó)目前這種迅速變化的市場(chǎng)環(huán)境條件下，三年就是一突變，你介紹最近三到五年干的事情及所在單位的文化氛圍，才與你應(yīng)聘崗位有比較大的相關(guān)性。

1.忌諱主動(dòng)介紹個(gè)人愛(ài)好。面試時(shí)不要介紹個(gè)人愛(ài)好，除非面試官主動(dòng)問(wèn)。有被面試者雖然工作多年了，往往在做自我介紹時(shí)，仍興致盎然地介紹個(gè)人愛(ài)好，如：登山、打球、聽(tīng)音樂(lè)等等，不僅白白浪費(fèi)時(shí)間，還讓面試官感覺(jué)你成熟度不夠。注意，個(gè)人愛(ài)好不等于個(gè)人特長(zhǎng)。

2.忌諱頭重腳輕。上來(lái)把自己剛參加工作那一段經(jīng)歷講得非常詳細(xì)，講得眉飛色舞，以至于忽略了時(shí)間，忽然發(fā)現(xiàn)時(shí)間很緊了，只好把近年的事情一代而過(guò)，結(jié)果面試官對(duì)你的把握還停留在你剛參加工作那一段經(jīng)歷里，對(duì)你的能力會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷，同時(shí)會(huì)認(rèn)為你時(shí)間概念不強(qiáng)。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇二

眾所周知，大暑是一年中最熱的節(jié)氣。那么大暑時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生呢?下面是有大暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生的方法，歡迎參閱。

大暑，是一年中最熱的節(jié)氣。其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈於小暑，故名曰大暑?！贝笫钫抵蟹昂螅谖覈?guó)很多地區(qū)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節(jié)，防暑降溫工作不容忽視。

大暑時(shí)節(jié)即是喜溫作物生長(zhǎng)速度最快的時(shí)期，也是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的季節(jié)，我國(guó)有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂(lè)的風(fēng)俗。大暑也是雷陣雨最多的季節(jié)，有。

諺語(yǔ)。

說(shuō)“東閃無(wú)半滴，西閃走不及”，意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會(huì)下到這里，若閃電在西方，則雨勢(shì)很快就會(huì)到來(lái)，要想躲避都來(lái)不及。

人們也常把夏季午后的雷陣雨稱之為“西北雨”，并形容“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地說(shuō)明了雷陣雨常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩(shī)人劉禹錫的詩(shī)句：“東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴?！?/p>

夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導(dǎo)致疰夏、中暑等。當(dāng)你出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時(shí)，多為中暑先兆。

一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給病人喝些淡鹽開(kāi)水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。夏季預(yù)防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結(jié)合;避免在烈日下暴曬;注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生。有條件的人，進(jìn)入夏季后，宜常服用一些芳香化濁、清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。也可在暑熱之季服用一些人丹、十滴水等。

大暑是全年溫度最高，陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法，故對(duì)于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽(yáng)虛證，是最佳的治療時(shí)機(jī)。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點(diǎn)防治。

夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導(dǎo)致疰夏、中暑等病。如果當(dāng)你出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時(shí)，多為中暑先兆。一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給病人喝些淡鹽開(kāi)水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。夏季預(yù)防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結(jié)合;避免在烈日下暴曬;注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生。有條件的人，進(jìn)入夏季后，宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等。

大暑是全年溫度最高，陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法，故對(duì)于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽(yáng)虛證，是最佳的治療時(shí)機(jī)。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點(diǎn)防治。

防強(qiáng)光：隨著大氣環(huán)境改變，紫外線強(qiáng)度越來(lái)越高，近年來(lái)，日光性皮炎的患者也逐漸增多，防曬不僅是愛(ài)美女士的專利，也是老人小兒，及皮膚白皙人士需要關(guān)注的問(wèn)題。外出時(shí)盡量避免陽(yáng)光直射，即使在霧霾或陰天時(shí)外出，也可外涂防曬用品，遮陽(yáng)。對(duì)已出現(xiàn)的曬傷，可用鮮蘆薈去外皮，取汁涂抹患處，十分鐘后用清水沖洗干凈。

防暑濕：大暑節(jié)氣在中伏前后，是一年中地面溫度最高的時(shí)節(jié)，很多地方會(huì)出現(xiàn)高于40攝氏度的溫度，且多降雨，雨水受到高溫的蒸騰，氤氳之氣彌漫，老人小兒及高血壓、患有心腦血管病的人士需格外注意起居。盡量避免在中午及下午溫度最高時(shí)戶外活動(dòng)，早晚鍛煉避免過(guò)于劇烈，宜散步、做操等舒緩的方式。

防陰暑：由于天氣濕熱，人易貪涼飲冷，久受空調(diào)或過(guò)食生冷，暑熱合風(fēng)寒之氣侵襲，則易造成頭痛、咽痛、身痛神疲，腹脹腹瀉之陰暑之證。不宜久居空調(diào)室內(nèi)，適當(dāng)通風(fēng)。尤其在汗后，毛孔大張之時(shí)，更要避免冷氣直入腠理。

大暑飲食：健脾化濕數(shù)第一。

大暑時(shí)節(jié)外濕偏重，宜造成脾胃氣機(jī)停滯，運(yùn)行不暢，故健脾化濕為第一要?jiǎng)?wù)。宜多食各類谷物、蓮子、山藥、薏米、茯苓、白扁豆等健脾化濕之物。牛奶和性涼性平的肉類如鴨肉、鴿肉、甲魚(yú)等也是此時(shí)節(jié)適宜佳品。

清化暑熱，可食綠豆湯、苦瓜等涼性食物，但原本脾虛濕盛的人不宜服用以免折傷脾陽(yáng)，加重內(nèi)濕。

夏季時(shí)令水果如荔枝、芒果、西瓜等，多為高糖高熱量，宜適量服用，補(bǔ)充濕熱天氣本身消耗的能量，但不宜多食，加重脾胃負(fù)擔(dān)。

很多人喜歡的夏季夜晚燒烤冰啤是造成脾胃損傷的常見(jiàn)原因，原本脾胃不足的人尤須謹(jǐn)慎。

酸梅湯也是夏季佳品，但烏梅為酸澀收斂之品，自制酸梅湯要酌加陳皮等行氣之品，滋養(yǎng)生津的同時(shí)防止?jié)駳馔＞邸?/p>

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇三

各位領(lǐng)導(dǎo)、同事：

大家好!

本人叫xx，x于9月來(lái)到xxx工作。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事的給予了我很大的幫助，現(xiàn)將工作總結(jié)如下：

一、品德方面。

本人自覺(jué)遵守學(xué)校的規(guī)章制度，服從學(xué)校安排的各項(xiàng)工作，并保質(zhì)保量完成。我認(rèn)真學(xué)習(xí)教師職業(yè)道德規(guī)范，并遵守上面的每一條原則，履行一名教師的職責(zé)。還認(rèn)真積極地參與教學(xué)教研活動(dòng)，努力提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，力求自己的專業(yè)素質(zhì)也有所提高。在擔(dān)任3個(gè)班的英語(yǔ)教學(xué)工作中，我能夠做到認(rèn)真準(zhǔn)備每一堂課的教案，并深入研究學(xué)生和教學(xué)的關(guān)系，使教學(xué)符合學(xué)生的實(shí)際情況。在生活中，我關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生，尊敬領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)結(jié)同事，認(rèn)真對(duì)待生活中的每一件小事，與人為善，處處嚴(yán)格要求自己，生活中使自己成為一個(gè)素質(zhì)高尚的人，教學(xué)上使自己成為一名合格的受學(xué)生愛(ài)戴的教師。

二、教學(xué)工作方面。

作為新教師，我一步步讓自己的教學(xué)生能力提高。對(duì)教材不熟，沒(méi)有方向。所以我仔細(xì)研讀新教學(xué)大綱，以及對(duì)英語(yǔ)教學(xué)的要求，明白教學(xué)目標(biāo)。此外花較多時(shí)間從全書(shū)到單元再到每一課的內(nèi)容進(jìn)行準(zhǔn)備，再聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，按照教學(xué)六認(rèn)真的要求嚴(yán)格要求自己。第一，備課，我認(rèn)真查閱各種書(shū)籍，并通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代化手段拓展信息，準(zhǔn)備充分有趣，以應(yīng)變不同學(xué)生的可變性。課堂設(shè)計(jì)上，我設(shè)計(jì)豐富的活動(dòng)，以學(xué)生為中心教師為輔導(dǎo)的教學(xué)方式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性。

三、需要進(jìn)步的方面。

本人的教學(xué)水平還需提高。必須深入的研究教材，研究本專業(yè)的知識(shí)，讓學(xué)生真正學(xué)習(xí)到知識(shí)。其次，還應(yīng)該多讀書(shū)，拓展自己的知識(shí)面。教育學(xué)生遠(yuǎn)不是專業(yè)知識(shí)那么簡(jiǎn)單。然后，我還應(yīng)該多和學(xué)生交流，了解他們的性格，學(xué)習(xí)以及生活。

我將努力做好一名合格的人民教師，努力為社會(huì)主義教育事業(yè)做出貢獻(xiàn)。

謝謝大家!

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇四

“老基金業(yè)績(jī)相對(duì)穩(wěn)定，不少新基金投資的是‘風(fēng)口’行業(yè)，到底哪個(gè)更有‘錢途’?現(xiàn)階段我該繼續(xù)堅(jiān)守老基金，還是轉(zhuǎn)投新基金呢?”當(dāng)前行情下，不少客戶提出這樣的疑問(wèn)。為此，建行寧德分行產(chǎn)品團(tuán)隊(duì)整理了以下要點(diǎn)為客戶支招。從本質(zhì)上說(shuō)，新基金和老基金并無(wú)優(yōu)劣之分，但是不同的市場(chǎng)節(jié)點(diǎn)，有不同的購(gòu)買策略。選擇基金時(shí)，最好進(jìn)行組合投資。

從流動(dòng)性考慮，老勝于新。從流動(dòng)性來(lái)看，新基金募集期結(jié)束后會(huì)有1至3個(gè)月的封閉期，這期間是無(wú)法贖回的。而老基金不存在這個(gè)問(wèn)題。

從靈活性考慮，新優(yōu)于老。震蕩行情下，大盤(pán)走勢(shì)不明確，新基金由于還處在建倉(cāng)階段，其建倉(cāng)成本和靈活性方面的優(yōu)勢(shì)比較明顯。

但需注意的是，因?yàn)樾禄鹩?個(gè)月封閉期，現(xiàn)有形勢(shì)之下反而有利于基金經(jīng)理有更多時(shí)間去把握市場(chǎng)，作出更精準(zhǔn)的判斷和操作;而老基金則由于已持有一定股票倉(cāng)位，操作上靈活性遜色于新基金，但也會(huì)因?yàn)槠鋫}(cāng)位重而在市場(chǎng)反彈過(guò)程中漲速更快。

信息披露：老基金更有據(jù)可查

從歷史業(yè)績(jī)和信息披露方面來(lái)看，老基金顯然優(yōu)于新基金。老基金的.優(yōu)勢(shì)是透明度高，有比較充足的歷史數(shù)據(jù)可供查看、分析，業(yè)績(jī)?nèi)绾?，排名情況，投資風(fēng)格等都可以判斷。相關(guān)理財(cái)師表示，運(yùn)作時(shí)間越長(zhǎng)的基金，經(jīng)過(guò)時(shí)間的充分檢驗(yàn)，其投資風(fēng)格比較成熟，業(yè)績(jī)能力也更一目了然。

投資機(jī)會(huì)：新基金主題投資機(jī)會(huì)較多

今年以來(lái)新成立的主題性基金很多，目標(biāo)明確，緊跟市場(chǎng)熱點(diǎn)，這是新基金的一大優(yōu)勢(shì)。目前投資新基金，可關(guān)注國(guó)企及傳統(tǒng)防御型的基金，比如醫(yī)藥保健類、消費(fèi)類，國(guó)企主題基金等。

投資方法：基金組合是

新老基金無(wú)好壞之分，只有適合與否。新老基金從以上幾個(gè)方面分析來(lái)說(shuō)可謂各有千秋，對(duì)于投資者而言，更重要的是要充分評(píng)估自身風(fēng)險(xiǎn)承受能力進(jìn)行均衡配置組合投資。

基金組合投資最好不要超過(guò)五支基金，其中30%份額配置一支長(zhǎng)期持有的主基金，另外可配置3至4只輔基金，包括分級(jí)基金、傳統(tǒng)主題行業(yè)基金、新興主題基金以及跨市場(chǎng)地區(qū)的基金可各配置一支，組合投資可更好地平攤風(fēng)險(xiǎn)，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)從而實(shí)現(xiàn)財(cái)富穩(wěn)步增長(zhǎng)。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇五

1、開(kāi)頭，對(duì)自己的身份和崗位職責(zé)及其工作目標(biāo)，要簡(jiǎn)明扼要地?cái)⑹銮宄蝗活I(lǐng)導(dǎo)對(duì)其報(bào)告無(wú)法衡量。

因?yàn)橥粚哟巍⑼患?jí)職務(wù)，不同部門的干部其職責(zé)范圍并不一樣，所以述職報(bào)告開(kāi)頭必須首先明確自己的崗位職責(zé)和工作目標(biāo)，這樣領(lǐng)導(dǎo)和聽(tīng)眾對(duì)述職者才能有清楚的認(rèn)識(shí)，正確的考評(píng)。說(shuō)清任職的自然情況，包括何時(shí)任何職，變動(dòng)情況及背景；崗位職責(zé)和考核期內(nèi)的目標(biāo)任務(wù)情況及個(gè)人認(rèn)識(shí)；對(duì)自己工作盡職的整體估價(jià)，確定述職范圍和基調(diào)。

2、主體，是述職報(bào)告的中心內(nèi)容，主要寫(xiě)實(shí)績(jī)、做法、經(jīng)驗(yàn)、體會(huì)或教訓(xùn)、問(wèn)題，要強(qiáng)調(diào)寫(xiě)好以下幾個(gè)方面：對(duì)本職工作做得如何；對(duì)上級(jí)交辦事項(xiàng)的完成情況；對(duì)分管工作任務(wù)完成的情況；在工作中出了哪些主意，采取了哪些措施，作出哪些決策，解決了哪些實(shí)際問(wèn)題，糾正了哪些偏差，做了哪些實(shí)際工作，取得了哪些業(yè)績(jī)；個(gè)人的思想作風(fēng)、職業(yè)道德，創(chuàng)新和關(guān)心員工等情況；寫(xiě)出存在的主要問(wèn)題，并分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，提出今后改進(jìn)的意見(jiàn)和措施。這部分，要寫(xiě)得具體、充實(shí)、有理有據(jù)、條理清楚。由于這部分內(nèi)容涉及面廣，量多，所以宜分條列項(xiàng)寫(xiě)出?！皸l”、“項(xiàng)”要注意內(nèi)在邏輯關(guān)系安排好。

1、標(biāo)準(zhǔn)要清楚。要圍繞崗位職責(zé)和工作目標(biāo)來(lái)講述自己的工作,尤其要體現(xiàn)出個(gè)人的作用,不能寫(xiě)成工作總結(jié)。

2、內(nèi)容要客觀。必須實(shí)事求是、客觀實(shí)在、全面準(zhǔn)確。既要講成績(jī),又要講失誤既要講優(yōu)點(diǎn),又要講不足既不能夸大成績(jī),也不能回避問(wèn)題。只有客觀陳述履行職務(wù)的情況,才能有助于上級(jí)機(jī)關(guān)和所屬單位群眾對(duì)自身工作作出全面、準(zhǔn)確、客觀的評(píng)價(jià)。

3、重點(diǎn)要突出。抓住帶有影響性、全局性的主要工作,對(duì)有創(chuàng)造性、開(kāi)拓性的特色工作重點(diǎn)著筆,力求詳盡具體,對(duì)日常性、一般性、事務(wù)性工作表述要盡量簡(jiǎn)潔,略作介紹即可。

4、個(gè)性要鮮明，不同的崗位,有著不同的職責(zé)要求,即使是相同的崗位,也由于述職者個(gè)人的個(gè)性差異,其工作方法、工作業(yè)績(jī)也不相同。因此,述職報(bào)告要突出個(gè)性特點(diǎn),展示述職者個(gè)人風(fēng)格和魄力,切忌千人一面。

5、語(yǔ)言要莊重。行文語(yǔ)言要樸實(shí),評(píng)價(jià)要中肯,措詞要嚴(yán)謹(jǐn),語(yǔ)氣要謙恭,盡量以陳述為主,也可寫(xiě)一些工作的感想和啟示,但不得描寫(xiě)、抒情,更不能使用夸張的語(yǔ)言。

1、述職報(bào)告不同于工作總結(jié)。總結(jié)側(cè)重提出經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)、體會(huì)，著眼的是整體的事跡，因而在表達(dá)上側(cè)重用分析論證的方式。而述職報(bào)告則側(cè)重在對(duì)客觀情況實(shí)事求是地?cái)⑹錾?，以政?jī)?yōu)橐罁?jù)，體現(xiàn)個(gè)人的能力和貢獻(xiàn)。在談成績(jī)的同時(shí)或之后可以談經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，但經(jīng)驗(yàn)體會(huì)不是述職報(bào)告的主要內(nèi)容。

2、述職報(bào)告不同于工作匯報(bào)。工作匯報(bào)著眼的'是工作，以事為主，而述職報(bào)告則著眼于個(gè)人方面的內(nèi)容，以個(gè)人為主體，見(jiàn)人見(jiàn)事。因而寫(xiě)時(shí)要很好的把握分寸，并避免兩方面的疏忽：一是不能貪天之功為已有，把別人的貢獻(xiàn)記在自己賬上；二是不要把自己的成績(jī)遺漏掉。所以寫(xiě)述職報(bào)告本身也需要有一定的識(shí)別能力和分析能力。在單位的整體工作中，要能正確地、準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己的位置，認(rèn)識(shí)自己的成績(jī)和貢獻(xiàn)，這也是寫(xiě)好述職報(bào)告的先決條件。

3、述職報(bào)告是應(yīng)用文。述職報(bào)告是表述自己的政績(jī)和工作活動(dòng)情況的，所以要用樸實(shí)真切、嚴(yán)肅不茍的語(yǔ)言如實(shí)地把事情表述出來(lái)，避免空話、套話，并且使人能夠準(zhǔn)確理解、明白所述的意思。

4、明確位置，掌握主從。每個(gè)干部都有自己的位置，在寫(xiě)述職報(bào)告時(shí)要圍繞自己的工作職責(zé)，去說(shuō)工作內(nèi)容。寫(xiě)述職報(bào)告是以“我”為組織材料，無(wú)論涉及上級(jí)或下級(jí)，從表述的角度講都屬于從屬地位。不可倒從為主，也不可變主為從。注意這兩點(diǎn)，掌握好略于人、說(shuō)于已的原則，才能把有限的文字恰當(dāng)?shù)赜糜跀⑹鲎约旱恼?jī)與工作活動(dòng)。

5、突出重點(diǎn)，要有新意。述職報(bào)告不是公布“流水賬”，事無(wú)巨細(xì)，“西瓜芝麻一起抓”。而是要寫(xiě)出規(guī)定考核期內(nèi)工作的基本風(fēng)貌和主旋律，并且要有新意。因而要寫(xiě)出善于研究新情況、新課題不斷進(jìn)取的工作思路，并且要把理論和實(shí)際結(jié)合起來(lái)談，以體現(xiàn)自己的工作能力和政策水平。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇六

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、同事們：

大家好!

這一年，工分院進(jìn)行了改制，改制后我負(fù)責(zé)廠房室的生產(chǎn)組織工作，在項(xiàng)目上，我主要參與了xx、xx、xx三個(gè)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)工作。作為項(xiàng)目經(jīng)理，負(fù)責(zé)完成了自強(qiáng)水電站本年度招標(biāo)、施工圖設(shè)計(jì)工作，在這里，主要就我擔(dān)任自強(qiáng)水電站項(xiàng)目經(jīng)理一職，向各位領(lǐng)導(dǎo)作述職匯報(bào)：

一、項(xiàng)目生產(chǎn)組織工作。

xxxx年度，項(xiàng)目部主要完成的設(shè)計(jì)任務(wù)有：

x月份，完成了廠房處理及前期剩余土建工程招標(biāo)設(shè)計(jì)工作;。

x月及其以后，項(xiàng)目部組織水工、機(jī)電等專業(yè)展開(kāi)大批量的施工圖設(shè)計(jì)工作;。

x月份，針對(duì)前期遺留的大壩防滲問(wèn)題，召開(kāi)了由院領(lǐng)導(dǎo)參加的專題討論會(huì)，其后項(xiàng)目部組織重新進(jìn)行了大壩帷幕設(shè)計(jì)。

二、項(xiàng)目日常管理工作。

對(duì)內(nèi)，本年度自強(qiáng)項(xiàng)目部任務(wù)緊、工作量大、費(fèi)用緊張，專業(yè)又不健全(只有水工、地質(zhì)、機(jī)電三大專業(yè))，本人帶頭親力親為。

在項(xiàng)目費(fèi)用方面，公共費(fèi)用堅(jiān)持能省則省，下工地用車協(xié)調(diào)業(yè)主接送，接待費(fèi)用不足千元，專業(yè)費(fèi)用公開(kāi)透明，做到自己安心、兄弟們放心。

由于業(yè)主、總承包、施工方關(guān)系復(fù)雜，彼此矛盾重重，項(xiàng)目部在與參建各方打交道的過(guò)程中，堅(jiān)持以解決工程實(shí)際技術(shù)問(wèn)題為出發(fā)點(diǎn)，和各參建各方建立了良好的關(guān)系，并得到了業(yè)主的肯定和贊許。

三、學(xué)習(xí)。

xxxx年度，本人做好本職工作之余，努力學(xué)習(xí)，充實(shí)理論知識(shí)，提高技術(shù)水平。x月份，通過(guò)了注冊(cè)安全師考試，x月份，通過(guò)了全國(guó)xxx考試，順利進(jìn)入xxx水利系工程碩士班學(xué)習(xí)。

四、不足之處及以后努力的方向。

在生活中，我也有一些不足，分為以下幾點(diǎn)：

1.容易激動(dòng)，口無(wú)遮攔。

2.工作過(guò)于嚴(yán)肅，項(xiàng)目部?jī)?nèi)部，緊張有余，活潑不足。

下一階段，將努力改進(jìn)工作方式方法，做到有松有弛。

我代表xx項(xiàng)目部，對(duì)長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)xx項(xiàng)目部給予大力支持的領(lǐng)導(dǎo)表示敬意和感謝，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)放心，xx項(xiàng)目部一定會(huì)完成好任務(wù)。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇七

生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長(zhǎng)。

2維生素c涂抹法。

維生素c具有美白功效，把維生素c涂抹在顏色較深的疤痕上來(lái)美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。

3按摩法。

用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個(gè)方法對(duì)于剛脫痂的傷口效果最佳，對(duì)于舊傷疤效果比較弱。

4薰衣草精油涂抹法。

薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認(rèn)同。不過(guò)薰衣草精油對(duì)于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對(duì)于疤齡一到兩歲的傷疤有一定效果。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時(shí)候不要涂抹太多沒(méi)有疤的肌膚。

5維生素e涂抹法。

維生素e可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤(rùn)膚作用，同時(shí)，維生素e還能保持皮膚彈性。但大家可能對(duì)維生素e去疤的功效還不太熟悉。把維生素e膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會(huì)有比較好的效果。

水果祛痘印。

蘋(píng)果：把新鮮蘋(píng)果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會(huì)感覺(jué)很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

凈，對(duì)油性皮膚和長(zhǎng)有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效，還可以收縮毛孔。

香蕉：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長(zhǎng)有青春痘的皮膚。

4蘆薈蛋白：將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因?yàn)樘J薈有消炎鎮(zhèn)定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤(rùn)美白肌膚，并有殺菌、消毒、加速傷口愈合的作用。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇八

在寫(xiě)述職報(bào)告的同時(shí)也是在對(duì)自己之前工作的一個(gè)回顧以及總結(jié)，同時(shí)也是為了讓領(lǐng)導(dǎo)和群眾對(duì)自己工作是認(rèn)真負(fù)責(zé)的，還有自己對(duì)這份工作的信心，所以陳述的內(nèi)容一定是有事實(shí)根據(jù)的，一定要本著實(shí)事求是的態(tài)度去寫(xiě)。

在整個(gè)述職報(bào)告講述的事情之中，一定要有主次之后，突出重點(diǎn)，因?yàn)樵谝欢ǖ臅r(shí)間內(nèi)自己所經(jīng)歷的事情太多，一一陳述顯然不合適，要將重要事情重點(diǎn)陳述。

整個(gè)述職報(bào)告中，要以訴述為主、評(píng)論為輔，不要一直將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加給對(duì)方，這是一種錯(cuò)誤的做法，您只需要陳述事實(shí)，至少對(duì)于這件事情的判斷就交給對(duì)方去做就行了。

在述職報(bào)告中寫(xiě)出自己成績(jī)，這些成績(jī)可能已經(jīng)被領(lǐng)導(dǎo)和群眾看在了眼里，所以您不必在報(bào)告中大放厥詞，只需要陳述事實(shí)就行了，也要寫(xiě)出自己的不足以及對(duì)未來(lái)工作的計(jì)劃，讓大家對(duì)您未來(lái)的工作表現(xiàn)有期望。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇九

痘印的問(wèn)題著實(shí)給我們很多人的形象帶來(lái)了很大問(wèn)題，我們可能看到過(guò)很多人的臉上都有很多小痘痘，這種現(xiàn)象在青少年身上出現(xiàn)的幾率比較大，很多青少年都出現(xiàn)了青春痘的問(wèn)題，青春痘的問(wèn)題是發(fā)育的正?，F(xiàn)象，男士也需要我們采取一系列的相關(guān)方法進(jìn)行解決，可能大家對(duì)于如何去痘印斑及方法還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起了解一下如何去痘印斑及方法吧。

1.多喝水有助于排毒。

2.加強(qiáng)身體鍛煉，有助于加速代謝。

3.多吃一些排毒的食物，例如姜，荔枝，綠豆，苦瓜，茶葉，胡蘿卜，木耳，海帶，黃瓜，芹菜，草莓，櫻桃，蘋(píng)果，西梅，葡萄，檸檬，梨。

1.水楊酸類產(chǎn)品祛痘。

水楊酸是目前產(chǎn)品祛痘最直接有效地方法。它可以輕松瓦解肌膚表面多余的皮脂，同時(shí)抑制皮脂過(guò)量分泌，對(duì)于因皮脂堵塞形成的角栓、痘痘也有較強(qiáng)的溶解作用，同時(shí)借由抑菌的特性快速收干痘痘。

2.內(nèi)調(diào)治療痘痘。

3.外養(yǎng)祛痘。

4.珍珠粉祛痘。

祛痘出了必要的治療和調(diào)理，還要注意個(gè)人衛(wèi)生和皮膚清潔，否則好不容易清除的青春痘還會(huì)反彈再次出現(xiàn)。而且痘痘的出現(xiàn)是內(nèi)分泌和外部環(huán)境影響的結(jié)果，建議多種療法配合治療，如果說(shuō)最要有，肯定是藥物產(chǎn)品最迅速。

以上內(nèi)容為我們介紹了如何去痘印斑及方法，相信大家對(duì)此都已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)，我們需要多去了解才能發(fā)現(xiàn)很多方法為我們所用，同時(shí)我們應(yīng)該積極的尋求有效的方法來(lái)幫助我們達(dá)到祛痘的目的，希望大家都能夠恢復(fù)完美皮膚。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇十

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事朋友們：

大家好！非常榮幸能和大家一起探討工作，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以下是我的述職報(bào)告，請(qǐng)大家評(píng)議。

超市賣場(chǎng)走過(guò)的是極不平凡的一年，**市場(chǎng)風(fēng)云變幻，**、**超市擴(kuò)建新張，***豪華進(jìn)駐、**的新店擴(kuò)張、為配團(tuán)公司賣場(chǎng)壓縮調(diào)整等事件對(duì)我賣場(chǎng)造成了很大的銷售壓力，但在經(jīng)理室和各職能部門的扶持和指導(dǎo)下，我們積極創(chuàng)新?tīng)I(yíng)銷，營(yíng)造消費(fèi)熱點(diǎn)，努力優(yōu)化環(huán)境和服務(wù)，我們不但沒(méi)有被困難和壓力擊垮，而且很大程度上避免了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手帶來(lái)的沖擊和分流，穩(wěn)定了賣場(chǎng)客源和形象，取得了不錯(cuò)的業(yè)績(jī)。

總結(jié)一年來(lái)取得的成績(jī)，主要有五方面內(nèi)容，這五方面內(nèi)容都圍繞著“調(diào)整、提升、發(fā)展”和服務(wù)營(yíng)銷年展開(kāi)的工作。

1：賣場(chǎng)實(shí)現(xiàn)銷售8325.6萬(wàn)元，增長(zhǎng)幅度為8.73%，實(shí)現(xiàn)毛利853.3萬(wàn)多元，同比增長(zhǎng)8.4萬(wàn)多元，增幅2.45%，在非常困難的局面下取得這個(gè)成績(jī)與賣場(chǎng)認(rèn)真貫徹集團(tuán)公司“調(diào)整、提升、發(fā)展”的六字方針是分不開(kāi)的。如何確保賣場(chǎng)持續(xù)良好的發(fā)展，如何在更加激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和新的競(jìng)爭(zhēng)力不斷分流客源的情況下，鞏固基礎(chǔ)，保持可持續(xù)發(fā)展，我們圍繞六字方針主要做了三件事：

a：不斷調(diào)整品牌結(jié)構(gòu)和價(jià)格構(gòu)成，形成賣場(chǎng)新的增長(zhǎng)點(diǎn)。多美滋、飛鶴奶粉，金味麥片的引進(jìn)，秦傭、金星奶粉的淘汰完善了沖調(diào)類品牌結(jié)構(gòu)；揚(yáng)子江、伊利酸奶、玉樹(shù)食用油的引進(jìn)豐富了日配糧油品類；杞濃、關(guān)公坊的引進(jìn)優(yōu)化了酒水品類；東洋之花等洗化用品的引進(jìn)和妙斯、亮妝等品牌的淘汰，保證了洗化區(qū)的持續(xù)高增長(zhǎng)；營(yíng)養(yǎng)快線、美好時(shí)光海苔、木糖醇等強(qiáng)勢(shì)廣告商品的引進(jìn)優(yōu)化了賣場(chǎng)品牌形象。

b：季節(jié)性商品及時(shí)調(diào)整陳列布局。水飲和酒水；殺蟲(chóng)系列和膏霜系列；火鍋和涼菜等商品的陳列布局及時(shí)調(diào)整變化滿足了消費(fèi)者的需求變化。

c：收銀臺(tái)的更換，購(gòu)物籃的補(bǔ)充，監(jiān)控設(shè)施的安裝進(jìn)一步提升了賣場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，確保了持續(xù)發(fā)展。

2：做好營(yíng)銷文章，積極擴(kuò)銷創(chuàng)利。在營(yíng)銷部的大力支持下，賣場(chǎng)著手實(shí)施了年貨趕集會(huì)，春舞飛揚(yáng)洗化節(jié)，五一、十一黃金周，清涼一夏飲料節(jié)的大型活動(dòng)和各雙休日及常規(guī)節(jié)日的自主性營(yíng)銷活動(dòng)及針對(duì)各競(jìng)爭(zhēng)勢(shì)力的對(duì)抗性營(yíng)銷活動(dòng)。洗化和飲料節(jié)實(shí)施期間，兩單柜在節(jié)日開(kāi)幕當(dāng)天均創(chuàng)下了淡季單柜銷售過(guò)8萬(wàn)元的記錄。對(duì)抗性營(yíng)削活動(dòng)的組織確保了賣場(chǎng)銷售增長(zhǎng)的`同時(shí)也對(duì)競(jìng)爭(zhēng)賣場(chǎng)造成了分流打擊。值得一提的是在賣場(chǎng)壓縮調(diào)整后，通過(guò)組織實(shí)施超市感恩周、涮出熱情來(lái)-----火鍋節(jié)、臘貨推廣、演繹價(jià)格神化，舞動(dòng)搶購(gòu)魔力---圣誕節(jié)等自主性營(yíng)銷活動(dòng)確保了賣場(chǎng)后兩月在面積縮小后銷售照常同比增長(zhǎng)，減少了壓縮調(diào)整的影響，確保了全年銷售計(jì)劃的完成。

3：積極參與到公司五好門店的創(chuàng)建工作中，做出了應(yīng)有的成績(jī)。在“爭(zhēng)環(huán)境、安全、優(yōu)質(zhì)服務(wù)最好，創(chuàng)賣場(chǎng)效益、員工收入雙高”的口號(hào)引導(dǎo)下，我們通過(guò)調(diào)整，多形式營(yíng)銷確保了效益好；通過(guò)嚴(yán)格食品質(zhì)價(jià)管理，不滿意就退換的售后和頻繁的員工技能培訓(xùn)確保了服務(wù)優(yōu)質(zhì)；通過(guò)完善商品陳列，優(yōu)化賣場(chǎng)布局，烘托節(jié)日氣氛確保了購(gòu)物環(huán)境好；通過(guò)安全隱患的自查自改，完善防損體系確保了賣場(chǎng)安全經(jīng)營(yíng)；通過(guò)嚴(yán)格的績(jī)效考核和三工考核確保了分配合理，員工收入好。

4：狠抓精細(xì)化管理工作。賣場(chǎng)經(jīng)歷了連續(xù)幾年的高增長(zhǎng)，大刀闊斧的蠻勁和精耕細(xì)作相比，后者成效更為突出。我們通過(guò)晨會(huì)組織全員學(xué)習(xí)《細(xì)節(jié)決定成敗》，從思想上給員工灌輸精細(xì)化管理意識(shí)。要銷售更要管好庫(kù)存周轉(zhuǎn)，05年全年未出現(xiàn)一起惡性庫(kù)存事件。要優(yōu)質(zhì)營(yíng)銷企化案，更要不折不扣的執(zhí)行隊(duì)伍，每次營(yíng)銷活動(dòng)，我們將工作內(nèi)容明確細(xì)分到人，保證了營(yíng)銷活動(dòng)效果。要建章立制，更要有嚴(yán)格的檢查督辦體系，各柜組長(zhǎng)、文員遞交的月度工作計(jì)劃均由賣場(chǎng)人事助理理順督辦，保證了各項(xiàng)工作的準(zhǔn)時(shí)完成。生鮮商品、聯(lián)營(yíng)商品一樣做單品管理、單品促銷是生鮮和百文兩課別銷售增長(zhǎng)的主要原因。通過(guò)供應(yīng)商主要單品、品牌的計(jì)劃考核等精細(xì)措施，為壓縮調(diào)整提供了淘汰依據(jù)。

5：建立了一支團(tuán)結(jié)的、能打硬仗的、高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)。盤(pán)點(diǎn)壓縮調(diào)整的兩天時(shí)間里賣場(chǎng)全體工作人員充分展現(xiàn)了超市青年昂揚(yáng)向上，不怕困難，能打硬仗的精神風(fēng)貌。繩采飛揚(yáng)、員工才藝展示、七一革命歌曲拉唱等等活動(dòng)中涌現(xiàn)了大批有能力，有活力的青年員工，增加了賣場(chǎng)班子的凝聚力。后備柜長(zhǎng)核算培訓(xùn)班為希望在超市有所發(fā)展成就未來(lái)的賣場(chǎng)積極分子提供了舞臺(tái)。

當(dāng)然，我們也存在一些不足，主要表現(xiàn)在：

1：防損管理需進(jìn)一步加強(qiáng)，杜絕放流等惡性事件，需進(jìn)一步總結(jié)防損經(jīng)驗(yàn)。

2：超市生鮮硬件設(shè)施，照明需進(jìn)一步完善，增加生鮮服務(wù)功能。

3：部分課別績(jī)效需進(jìn)一步提高，文體課需加強(qiáng)管理。

4：賣場(chǎng)團(tuán)購(gòu)需進(jìn)一步強(qiáng)化。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇十一

雖然藏紅花經(jīng)常出現(xiàn)在家中的茶碗餐食中，但它也是一種非常漂亮的植物，很適合盆栽養(yǎng)殖。下面小編整理了盆栽藏紅花的養(yǎng)殖知識(shí)，希望對(duì)你有所幫助。

栽種

事先準(zhǔn)備好盆土，選擇肥沃疏松的富含腐殖質(zhì)的土壤。選擇種球必須選擇個(gè)頭大而飽滿、沒(méi)有霉斑病斑的健壯球。

秋季，將種球栽種在花盆中，原則上一盆一株，但根據(jù)植株及花盆的大小，一盆可適當(dāng)栽種4~6株，栽種后覆土5~8厘米。

栽種后的一周內(nèi)，將花盆擺放在陰涼通風(fēng)處，一周可移到光線明亮處養(yǎng)護(hù)。

澆水

藏紅花通常秋季栽種，冬春季節(jié)為其生長(zhǎng)期，氣候寒冷干旱，需要適當(dāng)澆水。

種植后20天左右出苗，出苗前澆一次水，以利出苗。入冬前澆一次防凍水，以增加土壤的溫度。4月中旬澆一次水，以減輕干熱風(fēng)的危害。

澆水時(shí)注意，氣溫較低時(shí)不要澆冰水，水的溫度與室溫相當(dāng)，以免盆土結(jié)冰影響植株生長(zhǎng)。

施肥

栽種前應(yīng)在盆土中加入足量的底肥，如餅肥、廄肥、火燒土、草木灰、雞鴨糞等，還應(yīng)施入一些過(guò)磷酸鈣。

栽種生根后，可每隔10天追施一次氮、磷均衡的稀薄液態(tài)肥。施肥切忌施肥過(guò)濃，以免造成葉片徒長(zhǎng)，影響花芽的生長(zhǎng)。

藏紅花10月開(kāi)花后，應(yīng)再追施1次至2次氮、磷、鉀均衡的速效肥，以利于球莖的生長(zhǎng)發(fā)育，使球莖能為來(lái)年多開(kāi)花、開(kāi)好花貯藏足夠的養(yǎng)分。

種球貯藏

四月下旬至五月上旬，藏紅花地上部分枝葉逐漸變黃，可將種球從盆中挖出收藏。挖出后對(duì)種球進(jìn)行分類，對(duì)于腐爛、長(zhǎng)有病斑的種球及時(shí)處理，或清除，或扔掉。

將藏紅花的種球放在紗質(zhì)袋中，貯藏在少光、陰涼、通風(fēng)的地方，保持室內(nèi)干燥。秋季可重新栽種。

養(yǎng)殖注意事項(xiàng)：

品種的選擇

藏紅花在冬春季節(jié)，花友們?cè)诜N植時(shí)，可根據(jù)需要選擇不同的品種。建議選擇春季開(kāi)花品種，春季環(huán)境相對(duì)較好，并且花后及時(shí)貯藏種球，開(kāi)花時(shí)間更久。

盆的.大小

栽植盆宜選擇盆徑為15-20厘米的泥盆,或透氣性能較好的塑料盆.每盆種植4-6個(gè)大球,于9-10月份栽種。當(dāng)也可采用小盆，3~5厘米黑色塑膠盆，一盆一球。

1.分球繁殖

分球時(shí)間

藏紅花的生長(zhǎng)期在冬春季節(jié)，有秋季開(kāi)花和春季開(kāi)環(huán)兩個(gè)品種，通常分球會(huì)在8~9月份進(jìn)行。分球越早，越有利于壯苗。

選取種球

春季花后應(yīng)即摘去殘花，以免養(yǎng)分消耗，并追施1次至2次以磷鉀為主的復(fù)合化肥溶液，促進(jìn)球根生長(zhǎng)壯實(shí)，繼續(xù)正常養(yǎng)護(hù)。到夏季地上部分枯黃，將球莖取出陰干后貯藏。

保存種球

齊頂端剪掉殘葉，去除母球莖殘?bào)w，隨即移入室內(nèi)，按大小分級(jí)，放入室內(nèi)的匾架上。不需要埋土，將球莖芽嘴向上，平排放在匾內(nèi)，球莖之間略有間隙即可。

室內(nèi)盆栽分株

秋季根據(jù)種球的形態(tài)，長(zhǎng)有子球的可以進(jìn)行分株。直接用手掰開(kāi)，將其栽到盆中。

分球后養(yǎng)護(hù)

分球后適當(dāng)增加室內(nèi)空氣濕度，保持土壤濕潤(rùn)。促進(jìn)種球發(fā)芽。

8月中旬以后，氣溫下降，一般不用采取降溫措施。藏紅花適宜的溫度為15~18℃，分球后控制好室內(nèi)溫度，可促進(jìn)開(kāi)花。

2.播種繁殖法

藏紅花不易結(jié)籽，需要人工授粉后獲得種子。所以要想采用播種繁殖的方法，可以到花店購(gòu)買種子。

春秋季節(jié)，將種子直接播種在盆內(nèi)，種子之間間隔5~10厘米，以稀些為好。因?yàn)橹仓觊L(zhǎng)種球，2年之內(nèi)不能換盆松土。

從種子播種到植物開(kāi)花，需要3~4年的時(shí)間。此期間可適當(dāng)澆水施肥即可。

1.功效

中醫(yī)說(shuō)法

藏紅花活血祛瘀更通絡(luò)，對(duì)經(jīng)絡(luò)有很大的功效，逐瘀化痛還通經(jīng)，對(duì)月經(jīng)有調(diào)理功效，涼血解毒又養(yǎng)血。

西方說(shuō)法

藏紅花可治療頭痛、牙痛這兩種討人厭的疼痛，利尿、養(yǎng)神、美容、壯陽(yáng)、對(duì)男女保健有一定的功效，解毒、降壓、活血。

2.作用

藥用

預(yù)防保健

針對(duì)老年人，特別是老年群體，可預(yù)防和治療腦血栓，脈管炎、心肌梗塞、神經(jīng)衰弱等常見(jiàn)病。

增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

適用各種人群，很多人都可以選擇使用的?？纱龠M(jìn)巨噬功能，消除體內(nèi)“垃圾”，對(duì)體內(nèi)的垃圾起到清理作用，增強(qiáng)細(xì)胞免疫力，提高人體抵抗力，對(duì)人體免疫力起到調(diào)節(jié)作用。

膳食

在國(guó)外許多國(guó)家將藏紅花作為調(diào)味作料使用，可炒菜、蒸飯、煮雞蛋，用黃油或油烹制后使用。當(dāng)然，番紅花還可以用來(lái)為家禽、海鮮和魚(yú)類等上色，色澤濃郁勻稱。

觀賞

番紅花葉叢纖細(xì)剛幼，花朵嬌柔優(yōu)雅，花色多種(淡紫色、白、黃、紅、藍(lán)色)，具特異芳香，是點(diǎn)綴花壇和布置巖石園的好材料，也可盆栽或水養(yǎng)供室內(nèi)觀賞。

每年2~3月或9~10月，花開(kāi)艷麗，一直是百草園中的寵兒。更因其株形極為矮小，性又耐寒，所以可作為冷天時(shí)的室內(nèi)裝點(diǎn)。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇十二

葡萄就是其中的一種美容水果之一，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現(xiàn)象，另外葡萄果肉可深層滋潤(rùn)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新生，使皮膚滋潤(rùn)保濕，有效抑制痘痘的滋生。

2、菠蘿。

菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說(shuō)食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。

3、柚子。

每100克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果，也可以通過(guò)飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來(lái)美白。服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。

4、櫻桃。

櫻桃含有豐富的鐵元素，是補(bǔ)氣益血滋養(yǎng)的佳品，不僅可以健腦益智，而且還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤(rùn)，日常多吃還可去皺除斑，緊實(shí)肌膚并恢復(fù)潤(rùn)澤彈性，與其選擇昂貴的祛痘產(chǎn)品，還不如選擇這種，省錢又有效。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇十三

簡(jiǎn)歷中應(yīng)避免的語(yǔ)句是什么？應(yīng)屆畢業(yè)生求職網(wǎng)如下，供參考：

用電子郵件發(fā)送簡(jiǎn)歷的注意事項(xiàng)。

千萬(wàn)不要把簡(jiǎn)歷只作為附件發(fā)出去；對(duì)照用人單位的要求寫(xiě)簡(jiǎn)歷；用私人郵箱發(fā)送主題鮮明的應(yīng)聘郵件；在招聘網(wǎng)站填寫(xiě)資料時(shí)姓名一欄加上簡(jiǎn)短的特長(zhǎng)自述。

在簡(jiǎn)歷中應(yīng)盡量避免的用語(yǔ)。

我對(duì)…非常感興趣；隨信附上履歷，供您參考；牽涉?zhèn)€人感受、情感的語(yǔ)句，與公事無(wú)關(guān)，少說(shuō)為妙；我精力充沛；請(qǐng)查收履歷；薪金待遇可以協(xié)商；期待您的.答復(fù)；請(qǐng)接受我的履歷；我的專長(zhǎng)可應(yīng)用于…等。

在簡(jiǎn)歷中應(yīng)盡量略去的用語(yǔ)。

略去日期，而把日期放在求職信里；略去種族、宗教等，除非你的簡(jiǎn)歷的目的是尋求這方面的職業(yè)；略去缺點(diǎn)、失敗的經(jīng)歷或羞于談及的往事；略去薪金要求，在面試之前就確認(rèn)你的工資要求很不明智，而且你可能低估了自己的潛力；略去證明人，雇主在面試之前，只會(huì)對(duì)你本人感興趣，但是任何有價(jià)值的證明應(yīng)該提供。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇十四

一年一度的中考又進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)的沖刺階段，不少學(xué)生覺(jué)得肩頭的擔(dān)子越來(lái)越重，緊張情緒也日益加劇。適度的緊張可以幫助學(xué)生提高興奮度，但過(guò)分緊張卻會(huì)打擊學(xué)生的自信，需要想辦法加以緩解和克服。

緊張未必就是壞事，適度的緊張、焦慮，可使大腦警醒水平提高

淡化考前目標(biāo)意識(shí)

目標(biāo)是希望，目標(biāo)是前進(jìn)的方向，從小目標(biāo)到大目標(biāo)，從近期目標(biāo)到遠(yuǎn)期目標(biāo)，目標(biāo)意識(shí)已經(jīng)伴隨學(xué)生和家長(zhǎng)九年了。到了中考前夕，這個(gè)目標(biāo)意識(shí)必須淡化。如果過(guò)分強(qiáng)調(diào)，則會(huì)加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，結(jié)果可能適得其反。因此，中考前夕，家長(zhǎng)和學(xué)生應(yīng)盡量少提及目標(biāo)，不要規(guī)定自己必須考多少分，必須考上什么大學(xué)。淡化目標(biāo)意識(shí)，減輕思想壓力，放下包袱，輕松上陣，將有利于考試時(shí)的`正常發(fā)揮。

進(jìn)入適度緊張狀態(tài)

緊張未必就是壞事，適度的緊張、焦慮，可使大腦警醒水平提高、興奮性增強(qiáng)，意識(shí)的清晰度、注意力的集中性等均有提高。在考試之前，適度緊張將有利于提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)記憶力，能提高個(gè)人對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。如運(yùn)動(dòng)員比賽之前，心理適度緊張，心跳加快，血管收縮，調(diào)動(dòng)身體的潛能，有利于發(fā)揮出好的成績(jī)。適度緊張還能使自己身體處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生和擴(kuò)展。我們常常發(fā)現(xiàn)在緊張工作、學(xué)習(xí)時(shí)不生病，任務(wù)完成松弛下來(lái)之后卻容易生病，就是這個(gè)道理。

緩解過(guò)度緊張情緒

作為考生，一方面要樹(shù)立信心，力爭(zhēng)使自己在考前復(fù)習(xí)充分，在考場(chǎng)上發(fā)揮出最高水平，另一方面要心情愉悅、情緒穩(wěn)定，輕松走進(jìn)考場(chǎng)。這里，向大家介紹幾種減輕考前過(guò)度緊張的方法。

1、咨詢法。對(duì)學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)要及時(shí)找人求教，千萬(wàn)不要自己苦鉆牛角尖。心理上有了障礙也要及時(shí)通過(guò)心理咨詢加以排除，理順心氣，或把緊張的感受告訴親密的人，在交談中緩解緊張情緒。心情愉悅、情緒穩(wěn)定，輕松走進(jìn)考場(chǎng)。

2、放松法。出現(xiàn)緊張情緒時(shí)可以通過(guò)聽(tīng)輕松的音樂(lè)或?qū)ｉT的放松療法磁帶，調(diào)節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復(fù)習(xí)。緊張時(shí)多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內(nèi)關(guān)穴，也可消除緊張。洗澡時(shí)可自我暗示：緊張已被水沖洗掉了。

3、運(yùn)動(dòng)法。暫時(shí)放下沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，忘記一切不快，呼吸新鮮空氣，欣賞室外風(fēng)景，和家人溝通思想，這樣可以充分調(diào)節(jié)自己長(zhǎng)期緊張而疲勞的身心，對(duì)于學(xué)習(xí)可以起到事半功倍的效果。

4、輪換法。根據(jù)自己的個(gè)性特征制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，在時(shí)間長(zhǎng)短、學(xué)科輪換等方面合理安排，使自己保持在興奮狀態(tài)下有效地進(jìn)行復(fù)習(xí)。

5、遺忘法。對(duì)與應(yīng)考無(wú)關(guān)而又難以忘記的事情，可向朋友或面對(duì)鏡子宣泄一番，然后遺忘掉，留下積極的應(yīng)考情緒專心復(fù)習(xí)。

中考一年一度，這是每個(gè)初中畢業(yè)生的一次難得的人生經(jīng)歷。中考之后，每個(gè)人還有很長(zhǎng)的人生之路要走，只要學(xué)生們卸下沉重的包袱，保持良好的心態(tài)，邁開(kāi)輕松的步履，充滿自信地走向考場(chǎng)，這條人生之路一定能走穩(wěn)、走好！

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇十五

姜片貼在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕。

2、維生素e去痘印法。

很多人反映效果好的方法是在每晚臨睡前，把維生素e膠丸的透明外衣刺破涂在有印子的部位，稍加按摩，就這樣堅(jiān)持兩個(gè)星期印子就會(huì)有明顯的淡化了。

提醒：有脂肪粒的mm請(qǐng)不要用此方法哦。

晚上睡覺(jué)前，清洗干凈臉后，用隔夜的茶葉水涂在臉上，適當(dāng)按摩后洗掉。不僅能是痘印變淺，還能讓皮膚變白。

4、珍珠粉去痘印法。

洗臉后用面膜紙浸泡在兌有牛奶、蜂蜜、橄欖油(一滴)和適量珍珠粉的營(yíng)養(yǎng)液中，面膜泡開(kāi)后敷20分鐘取下，清洗臉部，再涂抹上兌有珍珠粉的爽膚水，拍干，再涂乳液。

用一茶匙鹽(最好是粗鹽)跟一個(gè)蛋白攪拌，待均勻后再加入少許蜂蜜，再攪拌均勻，然后涂在面部，要避開(kāi)眼睛及嘴角等部位，等面膜干后用溫水洗掉，再用溫水清潔一次。

將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至粘稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，最后用兩遍溫水沖洗干凈。紅酒蜂蜜面膜紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙，光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。

提醒：容易對(duì)酒精過(guò)敏的人要加以注意哦。

從蔥的底部撕下一小塊，敷在豆疤上，但不要太久，對(duì)皮膚有刺激，5分鐘就行了，注意要晚上洗臉后敷。堅(jiān)持使用有印子的去印子，沒(méi)印子的也會(huì)有美白淡斑的作用。但是無(wú)論什么方法，終歸還是要付出堅(jiān)持和耐心的，只要堅(jiān)持，過(guò)一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)驚人的效果的。

如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡(jiǎn)單不過(guò)了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋(píng)果為佳。具體的使用方法如下：

(1)、先將沸水倒在一片蘋(píng)果上，等幾分鐘直至蘋(píng)果片變軟。

(2)、再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼于痘痘印上，保持20分鐘。

(3)、取下，臉用清水洗凈。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇十六

現(xiàn)在早教行業(yè)成了發(fā)展迅速的主流產(chǎn)業(yè)，送孩子進(jìn)早教機(jī)構(gòu)當(dāng)然是對(duì)孩子有好處的。但是有些家長(zhǎng)卻擔(dān)心自己的選擇不一定適合孩子的需求和發(fā)展。下面就為大家詳細(xì)解釋一下早教中的各種問(wèn)題。

早教機(jī)構(gòu)的環(huán)境與家里有很大的不同，從場(chǎng)地、教育器材、氛圍都是家里所趕不上的。在早教加盟中心，孩子可以在老師的帶領(lǐng)下和小朋友們進(jìn)行各種各樣的游戲，年齡相當(dāng)?shù)暮⒆佑懈嗟墓餐Z(yǔ)言，因此，送孩子進(jìn)早教有利于孩子語(yǔ)言能力的發(fā)展以及學(xué)會(huì)構(gòu)建人際關(guān)系。

其次，早教中心有專業(yè)的老師給孩子授課。大部分的`家庭并沒(méi)有機(jī)會(huì)給孩子上內(nèi)容豐富多彩的課程。如果老師負(fù)責(zé)的話，還會(huì)從第三者的角度看待孩子，和家長(zhǎng)一起共同為孩子的教育制定方法，減輕家長(zhǎng)負(fù)擔(dān)。

有的家長(zhǎng)又有疑問(wèn)了，是否一定要去早教機(jī)構(gòu)才能教育好孩子呢？這也不是必須的，畢竟有的家庭會(huì)受到經(jīng)濟(jì)狀況的制約。有的家庭里，家長(zhǎng)素質(zhì)較高或者有專業(yè)的教育孩子的知識(shí)，那就完全沒(méi)有必要了。

一定要選擇適合自己孩子的早教機(jī)構(gòu)，作為適合，即吻合孩子的興趣。不要按照大人的價(jià)值觀強(qiáng)行逼迫孩子學(xué)習(xí)不感興趣的知識(shí)，這既不利于孩子的成長(zhǎng)，又會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

總結(jié)：不論是否進(jìn)早教機(jī)構(gòu)，家長(zhǎng)都要學(xué)會(huì)自己教育孩子。平時(shí)，家長(zhǎng)可以多帶著孩子外出見(jiàn)識(shí)見(jiàn)識(shí)，教孩子與人相處，以及每日讓孩子學(xué)習(xí)自己感興趣的知識(shí)，保證孩子興趣得以發(fā)展。

1.課程內(nèi)容可作為教養(yǎng)指導(dǎo)

沒(méi)有接觸早教課時(shí)，以為學(xué)漢字背唐詩(shī)就是早教。上課后才知道早教內(nèi)容其實(shí)很豐富。涉及社交、精細(xì)動(dòng)作、大動(dòng)作、益智游戲、親子游戲、音樂(lè)欣賞等。特別是益智游戲，有些是自己在家里想不出來(lái)的。即使在網(wǎng)上查些游戲，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)要么太簡(jiǎn)單，要么太難，覺(jué)得不系統(tǒng)。對(duì)爸媽來(lái)說(shuō)，上了課就有了“工作指導(dǎo)”，上課只有短短的1小時(shí)，平時(shí)還是要靠爸媽在家復(fù)習(xí)。上了課之后，什么月齡寶寶該懂得什么、該學(xué)什么，目的很明確。 yexi：作為家長(zhǎng)，也想學(xué)習(xí)一些先進(jìn)的育兒觀念。觀念上比較認(rèn)同早教，但是如何早教還是比較模糊，上早教班可以有所啟發(fā)，可以借鑒他們的經(jīng)驗(yàn)和方法。

平時(shí)要上班，與寶寶玩的時(shí)間不多，也不知道和他怎么玩，上早教班可以學(xué)習(xí)如何陪他玩。

嬰幼兒的早期智力開(kāi)發(fā)非常重要，但是作為爸媽不可能非常全面地掌握這些知識(shí)。即使通過(guò)雜志、網(wǎng)絡(luò)等各種途徑也能學(xué)習(xí)這些知識(shí)，但它們畢竟是零散的知識(shí)，所以還是專業(yè)的早教機(jī)構(gòu)合適一點(diǎn)。最重要的不是說(shuō)在課堂上寶寶學(xué)會(huì)了多少東西，而是回到家后，爸媽知道了如何去教育和培養(yǎng)寶寶。

早教班的專家?guī)椭覀兲岣吡嗽趯殞毜奈桂B(yǎng)、體格發(fā)育、心理健康等方面的水平。

爸媽同時(shí)參與親子課程，可以學(xué)會(huì)如何更好地和寶寶進(jìn)行游戲，并在游戲中增進(jìn)三口之家的情感。

2.可以為入園打基礎(chǔ)

若宸第一天上幼兒園就非常適應(yīng)那里的環(huán)境，我認(rèn)為“早教班”功不可沒(méi)，因?yàn)樵谠缃贪嗬飳殞毩?xí)慣了和陌生的大人和同齡寶寶相處，若宸樂(lè)于交往的性格和那時(shí)相關(guān)的體驗(yàn)分不開(kāi)。

我的想法很簡(jiǎn)單，就是為了開(kāi)心上幼兒園做準(zhǔn)備，讓她體驗(yàn)一下集體生活，和其他小朋友多多接觸，免得以后到了幼兒園不適應(yīng)。通過(guò)上早教班，開(kāi)心懂了一些規(guī)矩，比如上課要坐好，如何自我介紹，玩具從哪兒拿要放回哪兒去等等。

三歲前幼兒的身體免疫能力不高，最容易生病。所以三歲前最好不要上托兒所、幼兒園之類的學(xué)校。但可以選擇上早教，在早教學(xué)校慢慢學(xué)習(xí)適應(yīng)學(xué)校的生活環(huán)境和生活習(xí)慣。

雖然早教課上的一些東西我們?cè)诩乙材芙獭⒑芎?jiǎn)單，但是寶寶需要的是一個(gè)環(huán)境和氛圍，她也需要朋友。

3.激發(fā)寶寶努力

和同齡小朋友一起接觸，會(huì)對(duì)寶寶在不足的地方有一個(gè)刺激。我記得寶寶學(xué)走的時(shí)候，上了一個(gè)音樂(lè)早教班，她本來(lái)不敢走，怕摔跤，但看見(jiàn)好多一樣大的小朋友都會(huì)走，就特別想和他們一樣走幾步，自從那一次課后，寶寶一回家就會(huì)走了，是一個(gè)質(zhì)的飛躍。

4.令寶寶更快樂(lè)

蒙氏課是主張小朋友自己動(dòng)手的，比如讓他們自己做包子、做湯圓、打雞蛋，關(guān)鍵的是還讓他們自己品嘗自己的勞動(dòng)成果，正合了開(kāi)心的心意，在早教中心她也學(xué)到了不少，所以非常樂(lè)意去。

早教班游戲花樣多，寶寶喜歡玩，玩好心情就好，心情好就不容易生病，媽媽自然很開(kāi)心。

我們上的早教班有個(gè)感統(tǒng)游戲，這個(gè)在家里教不了，因?yàn)榧依餂](méi)有那么多色彩鮮亮吸引寶寶的教具，這個(gè)游戲可以培養(yǎng)綜合能力、協(xié)作能力，最重要的是我的寶寶玩得高興。如果經(jīng)濟(jì)能力許可，應(yīng)該去參加。

在早教班上，跟其他小朋友一起做游戲、玩玩具很有氣氛。拉拉情緒可高了，嘴巴張得大大的，有時(shí)候開(kāi)心得咯咯直笑。沒(méi)有說(shuō)教，在游戲和玩玩具中寶寶慢慢成長(zhǎng)。拉拉和媽媽的關(guān)系也更親密了。回到家，課堂上做過(guò)的游戲，唱過(guò)的歌經(jīng)常拿來(lái)使用，小家伙更是樂(lè)此不疲。

5.寶寶性格和能力都有提高

在早教中心這些時(shí)間，她愿意主動(dòng)跟別人打招呼了，想要什么東西也不再是叫媽媽去跟老師講，會(huì)自己去給老師提要求了。

寶寶能唱會(huì)說(shuō)了，小嘴一張就是歌謠，而且能連著幾首唱完全不重復(fù)。我還覺(jué)得寶寶的語(yǔ)言表達(dá)能力與思維能力明顯比同齡小朋友要好。

寶寶的語(yǔ)言真可謂突飛猛進(jìn)，第一次上完課，寶寶回到家像念數(shù)字一樣的一邊走一邊念：“爺爺、奶奶、姥姥、姥爺、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹……”不僅學(xué)會(huì)了念這些稱呼而且可以完全對(duì)號(hào)入座，第二次早教歸來(lái)，走到樓下見(jiàn)到同小區(qū)里的人不再躲躲閃閃了，而是甜甜地叫個(gè)不?！笆迨搴?！阿姨好！”另外，還讓寶寶慢慢知道了該如何用語(yǔ)言和肢體表達(dá)自己的喜好。

寶寶上了早教班后，膽子變大了，可以主動(dòng)去跟老師和別的小朋友交流，游戲能力也提高了，語(yǔ)言能力和大動(dòng)作、精細(xì)動(dòng)作也都得到了不同程度的發(fā)展。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇十七

古箏的演奏方法主要分學(xué)習(xí)右手技法和左手技法。右手彈琴，用大、食、中、無(wú)名四指彈弦發(fā)聲，控制節(jié)奏和音的強(qiáng)弱變化，其技法主要以大指、食指、中指、無(wú)名指和四指的“托、劈、抹、挑、勾、剔、打、摘”八種基本技法為基礎(chǔ)，并由這些單音單指技法組合成“花、撮、輪、搖、掃、琶、刮、拍”等綜合技法。左手按弦，用食、中兩指(或食、中、無(wú)名三指)按壓古箏弦，控制音高和腔音的變化，表現(xiàn)出不同的音韻，左手按弦為其技法的主要特色，同時(shí)也要職彈，彈奏技法與右手相同。

學(xué)古箏強(qiáng)調(diào)彈古箏自然手型，即人站立時(shí)兩手自然下垂的放松狀態(tài)的手型。根據(jù)演奏的需要，大指略微展開(kāi)，手指自然彎曲，呈半握拳狀。這種放松的自然手型，不僅展示在靜止的狀態(tài)，也呈現(xiàn)于演奏的過(guò)程之中。

2.彈弦位置。

初學(xué)古箏者開(kāi)始學(xué)古箏時(shí)右手的基本彈弦位置是在距前梁2—3公分處。而最佳觸弦點(diǎn)，則是在發(fā)音弦段(前梁至箏柱)的八分之一處。此處正好是本音第三個(gè)八度的泛音位置，這個(gè)位置彈弦聲音純凈響亮，為基本音質(zhì)的'最佳彈弦點(diǎn)。再者，演奏時(shí)也要根據(jù)樂(lè)曲所表達(dá)內(nèi)容的需要和情緒的起伏來(lái)決定彈弦的位置，不能一概而定將彈弦位置僵化在一個(gè)點(diǎn)上。一般來(lái)講靠近前梁彈奏音色清脆響亮，靠近碼子則音色渾厚柔和。

3.彈弦方法。

夾彈法：手指彈弦方向是從斜上方到斜下方，角度呈45度，發(fā)青厚實(shí)，音質(zhì)飽滿。彈奏時(shí)往往是無(wú)名指自然依放在古箏弦上，使手有所依托，保持手型自然松弛。夾彈法是初學(xué)彈古箏的基礎(chǔ)彈法，也是傳統(tǒng)技法的基本彈法。

提彈法：手指彈弦方向是從斜下方到斜上方，角度呈45度，發(fā)音清脆，音質(zhì)干凈。彈奏時(shí)往往是無(wú)依托，懸手彈?；A(chǔ)訓(xùn)練時(shí)切忌手型緊張，仍需保持手型的自然松弛狀態(tài)。提彈法是快速練習(xí)的重要彈法。

除這兩種基本彈弦方法外，觸弦的深淺，觸弦角度的調(diào)整，觸弦速度與力度的不同都給古箏的發(fā)音帶來(lái)極大的變化。在基礎(chǔ)訓(xùn)練中要學(xué)會(huì)掌握不同的彈弦方法，學(xué)會(huì)調(diào)整觸弦的角度、力度、速度，自如地運(yùn)用到樂(lè)曲表現(xiàn)中去。

古箏的按弦位置。

左手按弦位置的恰當(dāng)，對(duì)技巧的表現(xiàn)起決定的作用。理想的按弦位置距碼子左側(cè)約10—16公分處，這是根據(jù)古箏弦的張力和左手伸展的適度來(lái)決定的。因?yàn)榫喙殴~柱越近，琴弦的張力越大，弦緊按不下去；距箏柱越遠(yuǎn)，弦就越軟，按弦的張力就小些。

4.按弦方法。

肩臂放松，自然曲肘，手腕與手背平行，食指、中指自然彎曲置古箏弦上，用指尖肉墊按抑古箏弦，按弦意念在食、中指指尖上，切忌下壓手腕，左手按弦時(shí)要與琴弦有一定的角度。通過(guò)按抑古箏弦，控制古箏弦的張力和音高，變化右手彈弦后的余音，達(dá)到“按弦取韻”、“以韻補(bǔ)聲”的目的。

5.搖指技巧。

搖指在搖法上有兩種：扎樁搖(就是以小指為支點(diǎn)，點(diǎn)在前梁右邊，用腕部快速帶動(dòng)手指的搖法)、懸腕搖(腕部懸起來(lái)，以腕為軸心轉(zhuǎn)動(dòng)的搖法)真好啊樁搖比較重要，練好了這個(gè)懸腕搖自然就容易彈了。所以主要說(shuō)一下扎樁搖技巧。

簡(jiǎn)單地講，搖指和托劈區(qū)別在于發(fā)力位置，托劈是手指關(guān)節(jié)，要只是手腕搖動(dòng)帶動(dòng)大指的托劈。搖指時(shí)，肩部要放松，大臂自然下垂，手型是松松的半握拳狀。小指輕輕點(diǎn)在前梁右邊做支點(diǎn)，大指伸直，食指指尖左側(cè)靠在大指指甲的假指甲片上(大指托劈時(shí)，假指甲片不能過(guò)于晃動(dòng))。其他手指放松不要捏緊，也不要僵直上翹，腕部放松稍凹陷，右手腕帶動(dòng)大指，做左右反復(fù)擺動(dòng)動(dòng)作。

大指入弦不要太深，以假指甲片尖觸在弦上，要使托劈發(fā)出的音量均勻，就應(yīng)該在劈的時(shí)候稍微用點(diǎn)力。

另外，過(guò)弦的時(shí)候，小指的支點(diǎn)也要隨之移動(dòng)，還要平常也要多練習(xí)下掃搖指法。

6.左手指法。

左手指法分為吟按指法和撥彈指法兩大類，其中以吟按指法最有特色。左手指法可分為兩類：一類是左手吟按指法，一類是左手撥彈指法。

左手吟按指法，是古箏最富有特色的指法。古代彈古箏有只用吟按指法不用左手撥彈的。在箏曲中，表現(xiàn)出的細(xì)膩、委婉的情趣，與左手技法的巧妙運(yùn)用有著十分密切的關(guān)系。

左手吟按指法的基本要求，左手在碼子左側(cè)弦段上潤(rùn)飾、美化和改變右手撥弦音的各種指法，稱為左手吟按指法。使用吟按指法時(shí)，首先用左手的食中二指或食中名三指自然并攏，手指略有自然彎曲，以手指的頂端觸弦，跟著右手撥弦音進(jìn)行。

需注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

(1)左手指尖觸弦，中指用力較多，食指(或食名二指)用力次之。

(3)左手手指略有自然彎曲(是在吟按指法進(jìn)行時(shí)自然形成的)。手指與手背約成110度角。

(4)吟按指法一般是隨右手大指的撥弦音移動(dòng)，偶爾也隨中指按弦。某些和音或和弦音的按揉，則根據(jù)需要隨食中二指按弦或每指吟揉一弦。左手隨右手移動(dòng)的方向，向外側(cè)撥時(shí)，左手偏向左前方；向內(nèi)側(cè)撥弦時(shí)，左手移向靠近身體的方向。

(5)吟按指法的用力是肩部順臂自然傳遞到手，不可單純用手或手腕的力量壓弦，也不可單純用指力撥弦，只有在一些個(gè)別的技法中，手腕或手指的用力可略多一點(diǎn)。

(6)左手吟按的基本“圖式”是以手指和肩部劃一直線，以手和臂成彎弓形，各種指法是以這個(gè)彎弓形的擺動(dòng)或搖動(dòng)為基礎(chǔ)而進(jìn)行的。

(7)左手大指和小指隨手形自然放置，大指自然置于食指旁，小指置于各指旁，可有自然的分離，不可過(guò)翹起或垂下。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇十八

很多快速的樂(lè)句，沒(méi)經(jīng)過(guò)一音一句的慢練過(guò)程。這是造成旋律含混不清，導(dǎo)致樂(lè)曲磕磕碰碰的重要原因。我們都知道慢工出細(xì)活，可偏偏有人性子急不愿意慢，把原本慢的曲子也彈得快，快的曲子則彈得更快，怎么會(huì)不出現(xiàn)問(wèn)題？樂(lè)曲也好，練習(xí)曲也罷，首要任務(wù)是把每個(gè)音都交代清楚，如果中板速度奏不清楚，就要減速為慢板，慢板還彈不清就再減為甚慢板……總之不要怕慢，要敢于慢條斯理，不管它原始速度多少，不然彈得亂七八糟，彈得定型就很難改得過(guò)來(lái)了。

不注意指法。

不注意指法，甚至自己瞎編亂造。指法也是樂(lè)句連貫的保證，該連彈的時(shí)候你不連，你要跳；該提彈的時(shí)候你不提，你要扒著弦，那不結(jié)巴才怪呢！你是初學(xué)者，無(wú)能力編制個(gè)人指法，必須尊重科學(xué)，老老實(shí)實(shí)按曲譜標(biāo)注指法演奏才是。

不練練習(xí)曲。

練習(xí)曲練得很少，致使手指獨(dú)立性、靈活性差。樂(lè)曲彈得順，旋律彈得暢，顯然和手指機(jī)能密切相關(guān)，而手指機(jī)能良好與否，有賴于基本功訓(xùn)練，大量練習(xí)曲的練習(xí)。許多樂(lè)器學(xué)習(xí)者，喜歡一味彈奏流行歌曲，不重視基本功，不重視手指機(jī)能，以致于老是給聽(tīng)眾呈現(xiàn)混濁的曲調(diào)。

雖然還有其他原因，如音位調(diào)性不熟悉，雙手配合不協(xié)調(diào)，大腦反映較遲鈍等等，但上述三條才是最主要最常見(jiàn)的原因。希望古箏自學(xué)者和初學(xué)者，對(duì)照以上條目，查找影響自己演奏清晰度、流暢性和連貫性的毛病與陋習(xí)，有針對(duì)性地進(jìn)行整改，促使個(gè)人的技能訓(xùn)練盡可能正規(guī)，從而不斷提高個(gè)人的演奏水平。

古箏自學(xué)的方法：雙手配合技巧。

1、輪抹：左右手用抹的指法快速交替撥弦。撥弦的順序，一般是先右手后左手。輪抹常用于演奏連續(xù)的十六分音符，表現(xiàn)跳躍或急促的情緒。

2、三勾輪抹：這是一組雙手配合撥弦的綜合指法。共有四次撥弦的動(dòng)作：第一次右手用三勾；第二次左手用抹；第三次右手用抹；第四次左手用抹。三勾輪抹常用于情緒熱烈的樂(lè)曲中。

3、輪撮：左右手用撮的指法交替撥弦。撥弦的順序，一般是先右手后左手。輪撮常用于連續(xù)快速八度和音的演奏。

4、雙手琶音：用雙手配合彈奏琶音，演奏分解和弦，取得如流水效果。雙手琶音的用力，一般要求每個(gè)手指力度要均衡，有時(shí)強(qiáng)調(diào)大指要稍多用力，以突出琶音中的旋律音。雙手琶音應(yīng)注意左右手的銜接要緊湊，時(shí)值要準(zhǔn)確。

5、雙手柱外刮奏：左右手交替進(jìn)行柱外刮奏。它主要用于制造氣氛，取得某種特殊色彩。雙手配合撥弦的手法很多，以上講的僅是雙手配合的部分指法。雙手配合的其他手法還有：a.左手彈伴奏音型，右手彈旋律b.左手彈歷音，右手彈旋律c.左手彈旋律，在手彈歷音d.左右手交替彈歷音，激烈時(shí)如急風(fēng)暴雨；緩慢時(shí)如潺潺流水e.左手彈分解和弦，右手彈旋律f.右手彈旋律，左手彈對(duì)位性旋律或副旋律g.右手彈旋律，左手彈某種效果（如打擊樂(lè)、鳥(niǎo)鳴等）。

如何寫(xiě)述職報(bào)告方法介紹篇十九

“粽葉制作時(shí)要經(jīng)兩次高溫蒸煮，顏色都會(huì)呈深綠偏灰黑或黃色，不會(huì)天然發(fā)青。”青羊區(qū)消協(xié)負(fù)責(zé)人說(shuō)，新采粽葉才是鮮綠色，一旦經(jīng)過(guò)高溫蒸煮，色澤就會(huì)變暗。因此，正常生產(chǎn)工藝制作的粽子，粽葉不會(huì)呈現(xiàn)鮮綠色。一些不法商販在浸泡粽葉時(shí)加入工業(yè)硫酸銅和工業(yè)氯化銅，讓原色粽葉重新“返青”。

根據(jù)有關(guān)部門檢測(cè)，用“返青粽葉”包裝的粽子在加工和食用中，要經(jīng)過(guò)兩次高溫蒸煮，粽葉中的銅、砷、汞等元素會(huì)游離到粽體中?！胺登圄杖~”中銅的含量高出國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)約40―100倍。人體中銅的攝入量過(guò)多或長(zhǎng)期積累，會(huì)引起銅中毒，嚴(yán)重的可致癌，甚至危及生命。

“市民千萬(wàn)不要為了貪便宜或者方便，在一些衛(wèi)生條件差的流動(dòng)商販?zhǔn)种匈?gòu)買粽子?！痹撠?fù)責(zé)人說(shuō)，這樣的粽子即使發(fā)現(xiàn)有質(zhì)量問(wèn)題，也難以維權(quán)。根據(jù)有關(guān)部門規(guī)定，粽子已經(jīng)實(shí)行qs認(rèn)證，最好到正規(guī)商店購(gòu)買帶有qs標(biāo)識(shí)的粽子，這樣可以明確了解粽子的原料、名稱等相應(yīng)信息。千萬(wàn)不要購(gòu)買沒(méi)有包裝、拆包零賣和“三無(wú)”的速凍粽子。

據(jù)介紹，目前月餅的“奢侈風(fēng)”也已刮到粽子上，一些魚(yú)翅、鮑魚(yú)粽子單個(gè)售價(jià)達(dá)到數(shù)百元。其實(shí)，作為一種節(jié)令性食品，粽子的功能更主要是聚攏親情，有關(guān)部門建議，市民購(gòu)買10元一斤以內(nèi)的普通粽子即可。

一、奶茶不含奶。調(diào)制珍珠奶茶的三大“法寶”是奶精、“珍珠”和糖精。奶精是植物油脂經(jīng)化學(xué)氫化反應(yīng)提煉出來(lái)的，主要成分是糖、飽和脂肪和反式脂肪酸，不含有牛奶的鈣質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量低，脂肪含量卻非常高。奶精的.主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸，過(guò)量飲用易導(dǎo)致飲用者易患心血管疾病。

二、“珍珠”是“塑料”做的。為了使“珍珠”彈性十足和更有“嚼頭”，大部分珍珠奶茶除了添加木薯淀粉外，還加入小麥蛋白，人工合成高分子材料，這就是塑料。

青羊區(qū)消協(xié)向市民介紹了三種辨別“返青粽”的方法：

一看外觀，正常粽葉經(jīng)過(guò)高溫蒸煮，顏色會(huì)發(fā)暗發(fā)黃，而“返青粽葉”煮后仍青綠誘人;。

二聞味道，正常棕葉煮過(guò)后有較濃的清香味;“返青粽葉”煮后反有淡淡硫磺味;。

三辨煮水，正常粽葉煮后水呈現(xiàn)淡黃色，“返青粽葉”煮后水變綠。

同時(shí)，選購(gòu)粽子還要“七注意”“七不買”：“七注意”是：

一是選擇信譽(yù)度好的商家或賣場(chǎng)，二是認(rèn)清知名品牌標(biāo)識(shí)，三是看好冷柜溫度必須達(dá)標(biāo)，四是檢查粽子包裝是否完好無(wú)破損，五是仔細(xì)閱讀標(biāo)簽，認(rèn)準(zhǔn)qs標(biāo)識(shí)，六是保存購(gòu)買憑證，七是一次不要購(gòu)買過(guò)量并按照要求加工和儲(chǔ)存?！捌卟毁I”：一是不買流動(dòng)商販露天加工的粽子，二是不買標(biāo)簽內(nèi)容不完整或字跡模糊的粽子，三是不買溫度不達(dá)標(biāo)的粽子，四是不買沒(méi)有包裝的速凍粽子，五是不買拆包零賣的速凍粽子，六是不買粽葉鮮綠的粽子，七是不吃煮后顏色更鮮綠的粽子。

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