教案能夠提供有效的指導(dǎo)，使教學(xué)過程更加有條不紊。教案中的教學(xué)內(nèi)容要與學(xué)生的實(shí)際情況和學(xué)科要求相結(jié)合，關(guān)注學(xué)生的興趣和需求。以下是小編為大家整理的幾個(gè)優(yōu)秀教案范例，供大家參考借鑒。大家可以通過閱讀這些教案，了解不同學(xué)科和年級(jí)的教學(xué)設(shè)計(jì)思路和實(shí)施方法，為自己的教案編寫提供一些靈感和借鑒。記住，教案的編寫需要不斷反思和改進(jìn)，適應(yīng)不同的教學(xué)場景和學(xué)生需求。開始動(dòng)手吧！%20教案是教師為完成教學(xué)任務(wù)而制定的一種有計(jì)劃、有步驟的教學(xué)設(shè)計(jì)，它是教學(xué)的基礎(chǔ)和保證。教案的編寫可以幫助教師提前思考教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)步驟，合理安排教學(xué)時(shí)間和資源，提高教學(xué)效果。%20那么我們?cè)撊绾尉帉懸环莞哔|(zhì)量的教案呢？首先，需要明確教學(xué)目標(biāo)和要求，確保教學(xué)內(nèi)容符合教學(xué)大綱和學(xué)生的實(shí)際需求。其次，要根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和學(xué)習(xí)進(jìn)程，設(shè)計(jì)合理的教學(xué)步驟和教學(xué)方法，保證教學(xué)過程有序、連貫。最后，要加入豐富多樣的教學(xué)資源和評(píng)價(jià)手段，促進(jìn)學(xué)生的參與和主動(dòng)學(xué)習(xí)。%20以下是小編為大家整理的幾個(gè)優(yōu)秀教案范例，供大家參考借鑒。大家可以通過閱讀這些教案，了解不同學(xué)科和年級(jí)的教學(xué)設(shè)計(jì)思路和實(shí)施方法，為自己的教案編寫提供一些靈感和借鑒。記住，教案的編寫需要不斷反思和改進(jìn)，適應(yīng)不同的教學(xué)場景和學(xué)生需求。開始動(dòng)手吧！
小隊(duì)列教案篇一
立正是軍人的基本姿勢，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。
其口令為：立正。
動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。
其口令為：稍息。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。
跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場合，可與立正互換。
其口令為：跨立。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時(shí)不背手。
向右(左)轉(zhuǎn)
其口令為：向右(左)-轉(zhuǎn)
動(dòng)作要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。
半面向左(左)轉(zhuǎn)，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
2、向后轉(zhuǎn)
其口令為：向后-轉(zhuǎn)。
動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。
1、齊步
齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。
其口令為：齊步-走。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。
2、正步
正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。
其口令為：正步-走。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。
3、跑步
跑步主要用于快速行進(jìn)。
其口令為：跑步-走。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到領(lǐng)令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。
便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場合。
立定
其口令為：立-定。
動(dòng)作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時(shí)，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng))著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。踏步時(shí)，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行)。
小隊(duì)列教案篇二
教學(xué)準(zhǔn)備：
1清點(diǎn)人數(shù)（即報(bào)數(shù)）。
2整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）。
下達(dá)科目。
科目：單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作（一個(gè)字也不要錯(cuò)）。
資料：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正（根據(jù)所訓(xùn)練資料而定）。
目的：經(jīng)過xx的訓(xùn)練，使同志們掌握xx的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)。
（指揮員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息）
時(shí)間：大約x小時(shí)。
方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，評(píng)比競賽，小結(jié)講評(píng)，考核。
驗(yàn)收。
要求：（全體人員自行立正）。
1認(rèn)真聽，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練。
2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律。
3提倡能者為師，互幫互助，共同提高。
（指揮員下達(dá)各班帶開組織訓(xùn)練）。
作業(yè)實(shí)施。
注意：1在進(jìn)行所有資料的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí)，首先嚴(yán)格按照條令條例資料完整準(zhǔn)確的背誦一遍。隨后用自我的語言對(duì)所規(guī)定資料進(jìn)行解釋，邊解釋邊做動(dòng)作。最終指揮員不講解，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的問題時(shí)，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息，最終指揮員說講評(píng)完畢時(shí)，所有人自行立正。3所有動(dòng)作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。
第一個(gè)訓(xùn)練資料：立正，稍息。
綜述：立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓，理解命令，進(jìn)見首長和向首長報(bào)告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。
稍息是站法的三種動(dòng)作之一通常與立正互換，是立正動(dòng)作的一種調(diào)節(jié)。
一動(dòng)作要領(lǐng)：1立正：
兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
2稍息：
左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體堅(jiān)持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。
二動(dòng)作要領(lǐng)歸納：立正要做到“三挺”“三收”“一睜”“一閉”
即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。
稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體堅(jiān)持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。
三組織練習(xí)。
四常犯毛病及糾正方法：1立正時(shí)上體方向不正，兩肩不平。
糾正方法：立正時(shí)，身體向左或者向右擺動(dòng)，兩肩均勻。
2稍息時(shí)身體下塌。
糾正方法：稍息時(shí)上體始終堅(jiān)持軍姿姿勢。
五作業(yè)講評(píng)：這次的訓(xùn)練，同志們比較認(rèn)真，但也有不足之處：
1好的方面：進(jìn)取性比較高，動(dòng)作領(lǐng)悟比較快，糾正動(dòng)作時(shí)能夠認(rèn)真體會(huì)，隊(duì)列紀(jì)律遵守較好。2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴(yán)整，期望同志們?cè)谝院蟮挠?xùn)練中能夠克服。
第二個(gè)訓(xùn)練資料：停止間轉(zhuǎn)法。
45度。
二動(dòng)作歸納：到達(dá)的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要堅(jiān)持好良好的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”
快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快。
穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)。
準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確。
狠：靠腳時(shí)要有力。
三組織練習(xí)：
四常犯毛病及糾正方法：
1，彎腿上體晃動(dòng)。
糾正方法：做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）。
2，聳肩或發(fā)動(dòng)身體。
糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點(diǎn)，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。
3，跺腳，外掃。
糾正方法：靠腳時(shí)兩腿挺直，取捷徑靠腳。
4，靠腳無節(jié)奏。
糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。
五作業(yè)講評(píng)：根據(jù)訓(xùn)練情景而定。
第三個(gè)訓(xùn)練資料：跨立，立正。
正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢。
二要領(lǐng)歸納：“一快”“兩不變”“一同時(shí)”
即：左腳跨出要快，上體堅(jiān)持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時(shí)。
三組織練習(xí)：
帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。
五作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，資料。
2講評(píng)訓(xùn)練情景，指出存在問題，提出糾正方法。
3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。
第四個(gè)訓(xùn)練資料：蹲下與起立。
立的同時(shí)，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。
二要領(lǐng)歸納：動(dòng)作要迅速，上體堅(jiān)持軍姿。
三組織練習(xí)：1個(gè)人體會(huì)，單個(gè)分解練習(xí)。
四常犯毛病及糾正方法：1蹲下后，彎腰低頭。
糾正方法：腰部當(dāng)家，收腹挺胸，收下顎。
2兩手未并攏，位置不正確。
糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上。
五作業(yè)講評(píng):1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，資料。
2講評(píng)訓(xùn)練情景，指出存在問題，提出糾正方法。
3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。
第五個(gè)訓(xùn)練資料：敬禮，禮畢
大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。
二動(dòng)作歸納：敬禮時(shí)機(jī)要恰當(dāng)，精神飽滿，表情自然，抬放手臂迅速到位，定位定型。
三組織訓(xùn)練：1個(gè)人體會(huì)。
2團(tuán)體練習(xí)。
四常犯毛病及糾正方法：1，手型不正確。
糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。
2，歪頭。
糾正方法：敬禮時(shí)要堅(jiān)持好軍姿，做動(dòng)作時(shí)手找頭，而不是頭找手。
3，手腕不直。
糾正方法：做動(dòng)作時(shí)手腕挺直。
4，甩腕。
糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動(dòng)小臂而后帶動(dòng)大臂將手舉到位。
五作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，資料。
2講評(píng)訓(xùn)練情景，指出存在問題，提出糾正方法。
3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。
第六個(gè)訓(xùn)練資料：齊步的行進(jìn)與立定。
上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米，著作訓(xùn)服時(shí)，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116------122步。
當(dāng)聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢。
二要領(lǐng)歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。
進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。
齊步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為四步進(jìn)行：
第一步：擺臂訓(xùn)練。
第二步：腳部動(dòng)作的訓(xùn)練。
第三步：分解第一步與最終一步。
第四步：連貫動(dòng)作。
第一步：原地?cái)[臂練習(xí)。
用途：經(jīng)過練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，到達(dá)路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位。
口令：“原地?cái)[臂”、“一”、“二”、“?！?。
厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“?！钡目诹?，將手放下，恢復(fù)立正姿勢。
組織練習(xí)：可采用體會(huì)練習(xí)，互助練習(xí)、突出團(tuán)體合練流水作業(yè)。
容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：
1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。
糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。
2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。
糾正方法：擺臂時(shí)要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時(shí)，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。
小結(jié)講評(píng)：（略）。
第二步：腿部動(dòng)作練習(xí)。
用途：掌握腿部動(dòng)作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準(zhǔn)確。
口令：“抱腹齊步”“準(zhǔn)備”“齊步－－走”“立定”。
要領(lǐng)：當(dāng)聽到當(dāng)聽到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動(dòng)作，按齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施。
組織練習(xí)：體會(huì)練習(xí)，突出單個(gè)教練，團(tuán)體合練。
容易出現(xiàn)問題及糾正方法：
1、弓腿。
糾正方法：掌握用力部位，學(xué)會(huì)用腳腕力量前進(jìn)，體會(huì)腳腕用力，用腳腕帶動(dòng)小腿而后帶動(dòng)大腿前進(jìn)。
2、全腳掌著地。
糾正方法：邁步時(shí)，腳跟貼于地面前進(jìn)著地時(shí)，腳跟有意識(shí)蹬地。
3、八字腳(一字步)。
糾正的方法:著地時(shí)腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力，使兩腳掌內(nèi)側(cè)在一條線上.(或在地上劃一向線或在土地上看腳印反復(fù)練習(xí).
小結(jié):略。
第三步:分解第一步和最終一步.
開好頭，邁好第一步，結(jié)好尾，立時(shí)要干脆利索，有力度，有節(jié)奏.
口令為:“齊步行進(jìn)分解動(dòng)作，”“齊步____走，”“二.”“立定”“二”
動(dòng)作要領(lǐng):略。
組織練習(xí):先體會(huì)分組練習(xí)(重點(diǎn))，而后團(tuán)體合練.
容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.
1，第一步邁不出來.
糾正的方法:聽到預(yù)令身體重心移至前腳掌，(班長口令要稍長)，聽到動(dòng)令迅速向前邁出.
2，靠腳時(shí)彎腿，無力.
糾正的方法:強(qiáng)調(diào)靠腳時(shí)兩腿挺直，身體重心放在前腳掌，大腿內(nèi)側(cè)用力，取捷徑迅速靠腳.
小結(jié):略。
第四步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練，
組訓(xùn)方法:個(gè)人體會(huì)，互助練習(xí)，團(tuán)體合練(間隔兩步先進(jìn)逐個(gè)檢查糾正)，匯操評(píng)比.
容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.
1，上體晃動(dòng)軍姿變形.
糾正的方法:行進(jìn)時(shí)做到兩當(dāng)家，即:腰桿當(dāng)家，脖子當(dāng)家.
2，臂腿不協(xié)調(diào).
糾正的方法:訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮，腳跟腳掌著地的時(shí)間就是擺臂到位穩(wěn)的時(shí)間.
四作業(yè)講評(píng)：這次的訓(xùn)練，同志們比較認(rèn)真，但也有不足之處：
1好的方面：進(jìn)取性比較高，動(dòng)作領(lǐng)悟比較快，糾正動(dòng)作時(shí)能夠認(rèn)真體會(huì)，隊(duì)列紀(jì)律遵守較好。2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴(yán)整，期望同志們?cè)谝院蟮挠?xùn)練中能夠克服。
第七個(gè)訓(xùn)練資料：跑步走的行進(jìn)與立定。
節(jié))，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合.聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出約85厘米，前腳掌先著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際，行進(jìn)速度每分鐘170------180步。
腳靠攏左腳的同時(shí)將兩手放下，成立正姿勢.
腳掌著地重心移，兩拳不要打敲錘，立定繼續(xù)跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正”
后拉，前不露肘后不露手。
三組織訓(xùn)練：跑步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為上三步進(jìn)行：
第一步：擺臂訓(xùn)練。
第二步：分解第一步與最終一步。
第三步：連貫動(dòng)作。
第一步：原地?cái)[臂練習(xí)。
用途：經(jīng)過練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，到達(dá)路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位。
口令：“原地?cái)[臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“?！?。
要領(lǐng)：聽到“原地?cái)[臂，跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，左臂不動(dòng)，右臂按要領(lǐng)，迅速向前擺出；聽到“二”的口令，換臂。聽到“停”的口令，兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)，將手放下，成立正姿勢。
組織練習(xí)：可采用體會(huì)練習(xí)，互助練習(xí)、突出限制訓(xùn)練。
容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：
一、擺臂時(shí)上下打敲或肘部外張。
糾正方法：擺臂時(shí)體現(xiàn)前推后拉，向后擺臂時(shí)肘部里合。
小結(jié)講評(píng)：（略）。
第二步：分解第一步和最終一步.
用途:經(jīng)過練習(xí)掌握一步躍出的方法與最終一步立定的力度和節(jié)奏.
口令為:“跑步行進(jìn)分解動(dòng)作，”“跑步____走，”“二.”“立定”“二”
動(dòng)作要領(lǐng):略。
小隊(duì)列教案篇三
剛開始的時(shí)候，我不會(huì)做操，好多人都不會(huì)做操，有的想，有的做。
我們?cè)诘谒膫€(gè)，到了我們，我們精神發(fā)達(dá)，看起來很有勁，可是到了體操比賽，腿就軟了，不是倒了，就就是不會(huì)做。哎，命苦。還有，最后收隊(duì)的時(shí)候本來是三一三一，友誼第一。卻成了一二三四五六七八。哎。還有理，就是三二班，向左轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)錯(cuò)了。
這次活動(dòng)我永遠(yuǎn)忘不了。
小隊(duì)列教案篇四
1、通過本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生進(jìn)一步掌握隊(duì)列隊(duì)形的'方法與技巧。
2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律,聽從指揮的習(xí)慣,明確個(gè)人和集體的關(guān)系。
3、培養(yǎng)學(xué)生變向跑的能力和克服困難的精神。
一、課堂常規(guī):
1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。
2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。
二、準(zhǔn)備活動(dòng):
1、小游戲;
"抓人"
2、小型徒手操。
三、列橫隊(duì),體操隊(duì)型
1、教師講解課堂要求和任務(wù)。
3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。
3、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。
4、師生一同練習(xí)。
三、基本部分（隊(duì)列隊(duì)形）
1、集中注意力聯(lián)系; (有效與無效)
2、快快集合;
3、稍息、立正、向右看齊;
5、變換隊(duì)形;
1、教師講動(dòng)作方法和要領(lǐng)。
2、教師做正確的示范。
3、教師個(gè)別指導(dǎo)。
4、找好學(xué)生做表演。
1、學(xué)生認(rèn)真聽動(dòng)作方法和要領(lǐng)。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、分組練習(xí)。
4、動(dòng)作一致,精神飽滿
四、結(jié)束部分
1、放松;
2、小結(jié);
3、下課
4、教師總結(jié)本次課的情況。
小隊(duì)列教案篇五
第一個(gè)訓(xùn)練資料立正、稍息.
動(dòng)作要領(lǐng)。
當(dāng)聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平微向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體堅(jiān)持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。
第二個(gè)訓(xùn)練資料：停止間轉(zhuǎn)法是部隊(duì)停止間變換方向的一種方法，分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面向右轉(zhuǎn)、半面向左轉(zhuǎn)。
向右------轉(zhuǎn)向左------轉(zhuǎn)。
動(dòng)作要領(lǐng)。
聽到“向右------轉(zhuǎn)”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體堅(jiān)持立正姿勢，向左轉(zhuǎn)照此法動(dòng)作。
齊步-------走、立------定。
動(dòng)作要領(lǐng)。
當(dāng)聽到“齊步-------走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線并與最下方衣扣同高，向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，聽到“立-------定”的口令，左腳在向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
第3個(gè)訓(xùn)練資料正步行進(jìn)與立定。
正步——走。立——定。
動(dòng)作要領(lǐng)。
當(dāng)聽到“正步——走”的口令，左腳向正前方踢出75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直，貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣10厘米處，離身體10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右、右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線30厘米。
聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。
其口令為：跑步－－走。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到領(lǐng)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。
第5個(gè)動(dòng)作：踏步。
口令：踏步-----走（停止間）。踏步（行進(jìn)間）。
要求：踏步時(shí)，上體不得左右晃動(dòng)，擺臂要自然，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，步速要準(zhǔn)確，兩眼向前平視。
衛(wèi)隊(duì)踏步時(shí)，要靜聽指揮員口令，節(jié)奏一致，看齊排面，前后對(duì)正，取好間隔、距離。
小隊(duì)列教案篇六
隊(duì)形隊(duì)列是小學(xué)體育教學(xué)的基本內(nèi)容之一，隊(duì)形隊(duì)列是對(duì)學(xué)生的身體姿態(tài)和空間體位感覺的基本訓(xùn)練方法，也是組織集體活動(dòng)，培養(yǎng)組織紀(jì)律性和一切行動(dòng)聽指揮的重要手段。它能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的身體姿勢，培養(yǎng)學(xué)生自信堅(jiān)毅的個(gè)性，具有聽從指揮、遵守紀(jì)律的品質(zhì)，使學(xué)生擁有良好的氣質(zhì)和奮發(fā)向上的精神面貌，對(duì)學(xué)生身體的全面發(fā)展具有良好的鍛煉效果。
在教學(xué)原地踏步和齊步走的練習(xí)中，教材中對(duì)擺臂的角度與幅度有很高的要求?？墒沁@種空間感和本位感較強(qiáng)的動(dòng)作，對(duì)小學(xué)生來說是很難達(dá)到的，而且對(duì)動(dòng)作刻意的強(qiáng)調(diào)，會(huì)使學(xué)生的'注意力分散，進(jìn)而影響整個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。諸如此類似的高要求還有很多，如原地踏步時(shí)提腿的高度，集中訓(xùn)練時(shí)的動(dòng)作同一性等，使學(xué)生望而生畏，產(chǎn)生排斥抵觸的情緒。在教學(xué)中，面對(duì)這些難點(diǎn)，教師要降低運(yùn)用難度，使學(xué)生易于做到。如擺臂時(shí)學(xué)生能夠做到雙臂自然擺動(dòng)、動(dòng)作協(xié)調(diào)、姿態(tài)美觀就可以視作達(dá)到要求。學(xué)生在訓(xùn)練中有了興趣和自信，才能使以后的教學(xué)順利進(jìn)行。
讓學(xué)生學(xué)會(huì)向左轉(zhuǎn)走，提高注意力和整體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致的能力
重點(diǎn)：預(yù)令和動(dòng)令都在左腳上。
難點(diǎn)：動(dòng)令下達(dá)后，右腳向前半步，腳尖內(nèi)扣，重心在右腳，同時(shí)左轉(zhuǎn)90度。
（一）游戲（組織一）
1、報(bào)數(shù)游戲
（二）向左轉(zhuǎn)走
1、四列橫隊(duì)練習(xí)原地向左轉(zhuǎn)走（組織二）（分解練習(xí)、完整練習(xí)）
2、散點(diǎn)練習(xí)原地向左轉(zhuǎn)走（組織三）
3、四列橫隊(duì)練習(xí)行進(jìn)間向左轉(zhuǎn)走（組織四）
4、散點(diǎn)練習(xí)行進(jìn)間向左轉(zhuǎn)走（組織五）
5、再次四列橫隊(duì)練習(xí)行進(jìn)間向左轉(zhuǎn)走（組織六）
6、分組進(jìn)行向左轉(zhuǎn)走展示
小隊(duì)列教案篇七
：(水平二)
1、通過隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成遵守紀(jì)律的好習(xí)慣。
2、 掌握分隊(duì)走與并隊(duì)走的方法。
3、 復(fù)習(xí)廣播操，為大課間的練習(xí)做好準(zhǔn)備。
：隊(duì)列隊(duì)形 分隊(duì)并隊(duì)走 廣播操
能發(fā)揮集體的智慧進(jìn)行動(dòng)作的研究和學(xué)習(xí)，
對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行探討，或向其他小組請(qǐng)教
積極參與動(dòng)作學(xué)習(xí)展示，并能對(duì)其他小組的練習(xí)做出簡要的評(píng)議
巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生的學(xué)習(xí)對(duì)有困難的小組給予幫助
組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)成果展示，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情況做出評(píng)議
講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，糾正學(xué)生練習(xí)中的錯(cuò)誤;
組織學(xué)生進(jìn)行正確動(dòng)作練習(xí)
在組長的帶領(lǐng)下積極參與學(xué)習(xí)
積極參與動(dòng)作表演，大膽展示自己的優(yōu)美動(dòng)作，并能說出他人動(dòng)作的不足之處并加以改正
學(xué)習(xí)他人動(dòng)作 ，看教師與同學(xué)示范，說出不同的原因
積極參與集體練習(xí)和比賽，大膽展示自己的動(dòng)作，并能努力提高自己的動(dòng)作水平。
組織：田徑場上按場地分組有序練習(xí)四、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心階段教師活動(dòng)：
和學(xué)生一起交流一節(jié)課的收獲
引導(dǎo)學(xué)生交流感受，評(píng)議總結(jié)
回收器材，宣布下課，師生再見
在歡快的氣氛中交流自己的感受
歸還器材，師生再見
器材：
小隊(duì)列教案篇八
1、整理著裝。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到整理著裝的口令后，雙手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好，必要時(shí)，也能夠相互整理。整理完畢，自行稍息，聽到停的口令，恢復(fù)立正姿勢。
2、整齊、報(bào)數(shù)。
整齊。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到向右（左）看齊的口令后，基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他人員向右轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰人員腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人的右第三人為度。后列人員，先向前對(duì)正，后向右（左）看齊，聽到向前——看的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。
報(bào)數(shù)。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到報(bào)數(shù)的口令后，橫隊(duì)從右至左以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)，最終一名不轉(zhuǎn)頭。
3、立正稍息。
立正。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到立正的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉、兩眼向前平視。
稍息。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到稍息口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體堅(jiān)持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。
4、跨立。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到跨立的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體堅(jiān)持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏，自然彎曲，手心向后。
5、停止間轉(zhuǎn)法。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到右（左）（下同）的口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，體重落在右腳，左腳取捷徑靠攏右腳成立正姿勢，轉(zhuǎn)動(dòng)和靠攏時(shí)，兩腳挺直，上體堅(jiān)持立正姿勢。向后轉(zhuǎn)時(shí)，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
6、行進(jìn)與挺直。
齊步與立定。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到齊步--走的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼與食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下放衣扣同高；離身體約25厘米，向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。當(dāng)聽到立--定口令后，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳成立正姿勢。
跑步與立定。
動(dòng)作要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼與食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)）提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移。右腳照此法動(dòng)作，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼與腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。當(dāng)聽到立--定的口令后，繼續(xù)跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地、右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。
正步與立定。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到正步--走的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腰要繃直、腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移。右腳照此法動(dòng)作，上體正直、微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時(shí)肘部彎曲；小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下；手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米，向后擺臂時(shí)（左手手心向右，右手手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到立--定的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
7、蹲下、起立。
蹲下。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到蹲下的口令后，右腳后退半步，前腳掌著地，臂部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體堅(jiān)持正直。
起立。
當(dāng)聽到起立的口令后，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。
小隊(duì)列教案篇九
通過訓(xùn)練，使學(xué)生強(qiáng)化組織紀(jì)律觀念和集體主義觀念，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范，提高綜合素質(zhì)，促進(jìn)德智體全面發(fā)展。
成立以校長為組長，特檢教官領(lǐng)隊(duì)、主管德育副校長為副組長的隊(duì)列訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組，全體行政、少先隊(duì)大隊(duì)輔導(dǎo)員、品德組組長為領(lǐng)導(dǎo)小組成員。
組長：
副組長：
成員：
1、各班正、副班主任。
2、任該年級(jí)體育課的教師。
要求如下：
1、班主任教師每天訓(xùn)練要求到位，認(rèn)真組織好學(xué)生，將學(xué)生移交給負(fù)責(zé)本班訓(xùn)練的`特檢教官，不允許學(xué)生無故缺席、遲到、早退。做好學(xué)生的思想教育工作。當(dāng)天軍訓(xùn)結(jié)束后同樣進(jìn)行交接，掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，并作簡單小結(jié)。填寫《出勤及安全情況登記表》。
2、體育老師要預(yù)先制定方案，安排好各班出隊(duì)、歸隊(duì)路線以及各班位置，協(xié)助教官操練。
3、訓(xùn)練時(shí)有該班課的教師要到場協(xié)助。
4、各年級(jí)主管行政要參加到蹲點(diǎn)年級(jí)協(xié)助訓(xùn)練。
5、全校師生要高度重視，以飽滿的熱情投入到訓(xùn)練中;參訓(xùn)學(xué)生要服從命令，聽從指揮，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，熟練掌握訓(xùn)練內(nèi)容。
1、特檢部隊(duì)每班派出2名教官，共40名。
2、全校除一年級(jí)體育課外，其余年級(jí)下午體育課暫停(由語、數(shù)、英老師上課或在室內(nèi)上體育課)，以免影響訓(xùn)練。
3、上午體育課照常。
第四周(9月19號(hào)――9月23號(hào))每天下午2：30―4：05。
周一、周二(19號(hào)、20號(hào))下午三、四年級(jí)(共8個(gè)班)。
周三(21號(hào))下午二年級(jí)(共4個(gè)班)。
周四、周五(22號(hào)、23號(hào))下午2：30―4：40五、六年級(jí)(共8個(gè)班)。
訓(xùn)練場地：學(xué)校操場，由體育組負(fù)責(zé)安排。
訓(xùn)練內(nèi)容：
1、立正――稍息――向右看齊――向前看。
2、向左、右、后轉(zhuǎn)。
3、原地踏步走――立定。齊步走――立定。齊步走――轉(zhuǎn)彎。
4、以中間同學(xué)為基準(zhǔn)呈體操隊(duì)型散開――靠攏。
5、坐下――起立。
6、五、六年級(jí)要學(xué)正步走。
7、按早操出隊(duì)要求進(jìn)入早操場地，每天訓(xùn)練開始、結(jié)束都要唱一首愛國歌曲。
小隊(duì)列教案篇十
第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容立正、稍息.
動(dòng)作要領(lǐng)。
當(dāng)聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平微向后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲;拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫;頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。
第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法是部隊(duì)停止間變換方向的一種方法，分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面向右轉(zhuǎn)、半面向左轉(zhuǎn)。
向右------轉(zhuǎn)向左------轉(zhuǎn)。
動(dòng)作要領(lǐng)。
聽到“向右------轉(zhuǎn)”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，向左轉(zhuǎn)照此法動(dòng)作。
齊步-------走、立------定。
動(dòng)作要領(lǐng)。
當(dāng)聽到“齊步-------走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線并與最下方衣扣同高,向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，聽到“立-------定”的口令，左腳在向前大半步著地,兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
第3個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容正步行進(jìn)與立定。
正步——走。立——定。
動(dòng)作要領(lǐng)。
當(dāng)聽到“正步——走”的口令，左腳向正前方踢出75厘米,適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直，貼于食指第二節(jié);向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣10厘米處，離身體10厘米;向后擺臂時(shí)(左手心向右、右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線30厘米。
聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。
第4個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容跑步。
其口令為：跑步--走。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到領(lǐng)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。
第5個(gè)動(dòng)作：踏步。
口令：踏步-----走(停止間)。踏步(行進(jìn)間)。
要求：踏步時(shí)，上體不得左右晃動(dòng)，擺臂要自然，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，步速要準(zhǔn)確，兩眼向前平視。
衛(wèi)隊(duì)踏步時(shí)，要靜聽指揮員口令，節(jié)奏一致，看齊排面，前后對(duì)正，取好間隔、距離。
課前準(zhǔn)備。
教學(xué)準(zhǔn)備：1清點(diǎn)人數(shù)(即報(bào)數(shù))。
2整理著裝(順序不要變，指揮員不稍息)。
下達(dá)科目。
科目：單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作(一個(gè)字也不要錯(cuò))。
內(nèi)容：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正???(根據(jù)所訓(xùn)練內(nèi)。
容而定)。
目的：通過__的訓(xùn)練，使同志們掌握__的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方。
法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)。
(指揮員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息)
時(shí)間：大約x小時(shí)。
方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，評(píng)比競賽，小結(jié)講評(píng)，考核。
驗(yàn)收。
要求：(全體人員自行立正)。
1認(rèn)真聽，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練。
2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律。
3提倡能者為師，互幫互助，共同進(jìn)步。
(指揮員下達(dá)各班帶開組織訓(xùn)練)。
作業(yè)實(shí)施。
注意：1在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí)，首先嚴(yán)格按照條令條例內(nèi)容完整準(zhǔn)確的背誦一遍。隨后用自己的語言對(duì)所規(guī)定內(nèi)容進(jìn)行解釋，邊解釋邊做動(dòng)作。最后指揮員不講解，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的問題時(shí)，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息，最后指揮員說講評(píng)完畢時(shí)，所有人自行立正。3所有動(dòng)作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。第一條：為了規(guī)范隊(duì)列動(dòng)作、隊(duì)列隊(duì)形和隊(duì)列指揮，保持整齊劃一和嚴(yán)格正規(guī)的隊(duì)列生活，特制定本規(guī)定。
小隊(duì)列教案篇十一
以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，教師要以學(xué)生為主體、以學(xué)生的身心健康發(fā)展的特點(diǎn)為本課設(shè)計(jì)教學(xué)。牢固樹立學(xué)生“健康第一、終身鍛煉”意識(shí)。使學(xué)生在寬松、和諧、開放的環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習(xí)、鍛煉和思維開發(fā)。教師要運(yùn)用豐富的教學(xué)手段，引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性、創(chuàng)新性，并在學(xué)習(xí)過程體現(xiàn)學(xué)生間的相互合作，同時(shí)注重學(xué)生創(chuàng)造力培養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，幫助學(xué)生掌握基本體育技能，提高學(xué)生身體素質(zhì)，體會(huì)成功的喜悅。
1、廣播體操2、游戲
通過廣播體操可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，能增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
本節(jié)課教學(xué)對(duì)象是一年級(jí)的學(xué)生，年齡大多在7歲左右，正處在生長發(fā)育的初期，身體力量性與靈敏性較差，感知事物是以直觀視、聽和形象思維為主，但同時(shí)他們又活潑好動(dòng)，對(duì)事物充滿好奇且善于模仿，容易調(diào)動(dòng)，參與積極性高，組織紀(jì)律性好和集體榮譽(yù)感強(qiáng)。一年級(jí)學(xué)生活潑、好動(dòng)，學(xué)習(xí)的自覺性、自律性差，他們的分析、思考、解決問題的能力，還剛剛起步，對(duì)老師的依賴性強(qiáng)，自學(xué)能力差，容易受外界的影響，注意力不集中。對(duì)他們來說，身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性也較差，而且整套操在空間和方位上變化多而快，很容易手腳跟不上。本課采用了講解、示范、模仿、引導(dǎo)、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使95%學(xué)生能說出《七彩陽光》廣播體操整理運(yùn)動(dòng)的名字
2.通過學(xué)習(xí)使85%以上學(xué)生基本能獨(dú)立完成廣播體操整理運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)的能力。
3.通過分組練習(xí)和游戲，培養(yǎng)學(xué)生自信、競爭意識(shí)、表現(xiàn)意識(shí)，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，發(fā)展學(xué)生動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)性。
????記住整理運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作方法和路線。
教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范到位，路線清晰，身體的協(xié)調(diào)性。
1.正確示范，提高學(xué)生學(xué)習(xí)直觀性。先做完整示范，使學(xué)生對(duì)新操有所認(rèn)識(shí)，形成完整生動(dòng)的動(dòng)作表象，示范時(shí)力求正確而優(yōu)美，掌握動(dòng)作要領(lǐng)。熟練做好鏡面示范，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性。
2、采用激勵(lì)方法，增加練習(xí)的信心。廣播操練習(xí)枯燥，動(dòng)作難度大，重復(fù)多。隨著時(shí)間的推移，學(xué)生會(huì)感覺疲勞。所以教師要采用有效手段，提高學(xué)習(xí)的練習(xí)熱情，多肯定學(xué)生的進(jìn)步，鼓勵(lì)學(xué)生投入到反復(fù)的練習(xí)中去。同時(shí)在教學(xué)中采用發(fā)小笑臉的形式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
3.注意教學(xué)的方法在教到方向性強(qiáng)，動(dòng)作多的操時(shí)。通過分解動(dòng)作，反復(fù)的領(lǐng)做，讓學(xué)生模仿。先一拍一個(gè)動(dòng)作分解教學(xué)，再慢慢加快口令節(jié)奏。比如，在學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于節(jié)奏比較快，上下肢活動(dòng)的幅度比較大，一個(gè)動(dòng)作緊跟關(guān)下一個(gè)動(dòng)作銜接不好掌握，以至于有些學(xué)生練習(xí)起來身體不協(xié)調(diào)，直接完成動(dòng)作的難度很大。這樣在教學(xué)中，分解成兩個(gè)練習(xí)點(diǎn)：先請(qǐng)學(xué)生慢節(jié)拍做下肢動(dòng)作，之后練習(xí)手臂動(dòng)作，再將上面動(dòng)作一起來做。在講解連接節(jié)奏和拍子節(jié)奏后，再請(qǐng)做得較好的學(xué)生示范，指出容易錯(cuò)的地方，當(dāng)學(xué)生又做到這個(gè)動(dòng)作時(shí)，教師要著重放慢節(jié)奏數(shù)拍子，讓后進(jìn)生慢慢體會(huì)，在他們對(duì)這兩個(gè)練習(xí)有了較為清晰的理解后，再去完成后面動(dòng)作，即使做得較好的學(xué)生學(xué)得更好，又使哪些做得一般但對(duì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)理解模糊的后進(jìn)生練好。
4.以優(yōu)帶差，鼓勵(lì)學(xué)生互幫互學(xué)。在教學(xué)過程中，學(xué)的快的學(xué)生當(dāng)小老師，去幫助一些別的沒學(xué)會(huì)的同學(xué)，加快進(jìn)度。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的.積極性，以領(lǐng)操的方式來鼓勵(lì)表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生，學(xué)生為了領(lǐng)操，都努力竟?fàn)幃?dāng)領(lǐng)操員，學(xué)生的注意力也能較好的集中起來。
主要采用示范講解法、引導(dǎo)法、合作練習(xí)法、指導(dǎo)糾正法等。
(開課----隊(duì)列隊(duì)形----舞蹈熱身)8分鐘----(教師引領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)廣播體操----學(xué)生自己做)10分鐘---(學(xué)習(xí)整理運(yùn)動(dòng)---教師示范---學(xué)生練習(xí))6分鐘--(分組練習(xí))10分鐘----(放松練習(xí)-游戲)4分鐘----小結(jié)下課)2分鐘。
1、課的開始部分采用了隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)及大王叫我來巡山的舞蹈，來提高學(xué)生的組織紀(jì)律性及注意力，使學(xué)生迅速的進(jìn)入角色。在熱身過程中既舒展活動(dòng)學(xué)生的關(guān)節(jié)肌肉，又能為下面的主教材技術(shù)教學(xué)做好鋪墊。通過舞蹈練習(xí)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。
2、基本部分是以學(xué)生為主體，教師引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，掌握運(yùn)動(dòng)技能。合理運(yùn)用各種教學(xué)方法，來提升學(xué)生的廣播體操的動(dòng)作技能。學(xué)生由教師領(lǐng)做、學(xué)生的分組練習(xí)，采用了教學(xué)中循序漸進(jìn)的原則，巧妙的引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作，克服本課的重難點(diǎn)，利用完整的動(dòng)作示范、講解、提問讓學(xué)生更直觀理性地理解動(dòng)作，使學(xué)生能帶著積極的心態(tài)去練習(xí)。
3、課的結(jié)束部分以分組游戲的方法來放松學(xué)生的心情，課堂教學(xué)中重視學(xué)生的個(gè)體差異性，深入挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的潛力，大力提倡互幫互學(xué)的學(xué)練方式，共同提高。
1、通過教師引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)生能認(rèn)真完成廣播體操的練習(xí)，掌握整理運(yùn)動(dòng)，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的要求，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。
2、預(yù)計(jì)在這節(jié)課的練習(xí)結(jié)束后，大部分同學(xué)能夠初步掌握廣播體操動(dòng)作。提高學(xué)習(xí)的興趣。
評(píng)價(jià)等級(jí)：
1.動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)、平穩(wěn)優(yōu)
2.動(dòng)作較連貫、協(xié)調(diào)、平穩(wěn)良
3.動(dòng)作不夠連貫、協(xié)調(diào)、平穩(wěn)合格
4.動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不平穩(wěn)
教師準(zhǔn)備：著運(yùn)動(dòng)服裝。
學(xué)生準(zhǔn)備：著運(yùn)動(dòng)服裝。
教學(xué)用具：功放，
場地：操場
小隊(duì)列教案篇十二
科目：單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作（一個(gè)字也不要錯(cuò)）。
內(nèi)容：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正（根據(jù)所訓(xùn)練內(nèi)容而定）。
目的：通過xx的訓(xùn)練，使同志們掌握xx的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)。
（指揮員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息）
時(shí)間：大約x小時(shí)。
方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，評(píng)比競賽，小結(jié)講評(píng)，考核驗(yàn)收。
要求：（全體人員自行立正）。
1認(rèn)真聽，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練。
2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律。
3提倡能者為師，互幫互助，共同進(jìn)步。
（指揮員下達(dá)各班帶開組織訓(xùn)練）。
小隊(duì)列教案篇十三
科目：
隊(duì)列動(dòng)作。
內(nèi)容：
立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法，跨立、立正，齊步行進(jìn)與立定。
目的：
要求：
1認(rèn)真聽，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練。
2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律。
3提倡能者為師，互幫互助，共同進(jìn)步。
第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：立正，稍息。
動(dòng)作要領(lǐng)：
1立正：
兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。2稍息：
左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。二動(dòng)作要領(lǐng)歸納：
立正要做到“三挺”“三收”“一睜”“一閉”
即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。
四常犯毛病及糾正方法：
1立正時(shí)上體方向不正，兩肩不平糾正方法：
立正時(shí)，身體向左或者向右擺動(dòng)，兩肩均勻。
2稍息時(shí)身體下塌糾正方法：稍息時(shí)上體始終保持軍姿姿勢。
第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法。
一動(dòng)作要領(lǐng)：
（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度。
二動(dòng)作歸納：
達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”
三組織練習(xí)：
四常犯毛病及糾正方法：
1，彎腿上體晃動(dòng)糾正方法：做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）。
2，聳肩或發(fā)動(dòng)身體糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點(diǎn)，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。
3，跺腳，外掃糾正方法：靠腳時(shí)兩腿挺直，取捷徑靠腳。
4，靠腳無節(jié)奏糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。
第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：跨立，立正。
一動(dòng)作要領(lǐng)：
左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到“立正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢。
二要領(lǐng)歸納：
“一快”“兩不變”“一同時(shí)”
即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時(shí)。
三組織練習(xí)：
四常犯毛病及糾正方法：
1、左腳跨出的距離不準(zhǔn)確，出腳和背手的動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能同時(shí)到位。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)腳手同時(shí)到位，左腳跨出時(shí)注意控制腳的距離，確實(shí)做到一腳之長。
2、左手握右手的部位和手的高低不準(zhǔn)確。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)左手手心對(duì)正右手腕關(guān)節(jié)，反復(fù)練習(xí)背手的高低，確實(shí)做到左手拇指的根部與要帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。
第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立。
腳成立正姿勢。
二要領(lǐng)歸納：
動(dòng)作要迅速，上體保持軍姿。
三組織練習(xí)：
1個(gè)人體會(huì)，單個(gè)分解練習(xí)。
四常犯毛病及糾正方法：
第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：齊步的行進(jìn)與立定。
一動(dòng)作要領(lǐng)：
左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米，著作訓(xùn)服時(shí)，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘116——122步。當(dāng)聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢。
二要領(lǐng)歸納：
“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。
三組織訓(xùn)練：
在訓(xùn)練中為了使訓(xùn)練對(duì)象更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，作為教練員應(yīng)貫徹，由簡到繁，
用途：通過練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達(dá)到路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位。
口令：“原地?cái)[臂”、“一”、“二”、“停”。
要領(lǐng)：聽到“原地?cái)[臂，一”的口令，按照擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，右臂向前自然擺到位，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時(shí)，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“?！钡目诹?，將手放下，恢復(fù)立正姿勢。容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：
1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。
用途：掌握腿部動(dòng)作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準(zhǔn)確?？诹睿骸氨Ц过R步”“準(zhǔn)備”“齊步－－走”“立定”。
要領(lǐng)：當(dāng)聽到當(dāng)聽到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動(dòng)作，按齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施。容易出現(xiàn)問題及糾正方法：
1、弓腿糾正方法：掌握用力部位，學(xué)會(huì)用腳腕力量前進(jìn)，體會(huì)腳腕用力，用腳腕帶動(dòng)小腿而后帶動(dòng)大腿前進(jìn)。
2、全腳掌著地糾正方法：邁步時(shí)，腳跟貼于地面前進(jìn)著地時(shí)，腳跟有意識(shí)蹬地。
3、八字腳(一字步)糾正的方法:著地時(shí)腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力,使兩腳掌內(nèi)側(cè)在一條線上.(或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復(fù)練習(xí).第三步:分解第一步和最后一步.用途:通過練習(xí)掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏.齊步先進(jìn)講究“龍頭,鳳尾”即開好頭,邁好第一步,結(jié)好尾,立時(shí)要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.口令為:“齊步行進(jìn)分解動(dòng)作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二”容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.1,第一步邁不出來.糾正的方法:聽到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動(dòng)令迅速向前邁出.2,靠腳時(shí)彎腿,無力.糾正的方法:強(qiáng)調(diào)靠腳時(shí)兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內(nèi)側(cè)用力,取捷徑迅速靠腳.第四步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練,組訓(xùn)方法:個(gè)人體會(huì),互助練習(xí),集體合練(間隔兩步先進(jìn)逐個(gè)檢查糾正),匯操評(píng)比.
容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.
1,上體晃動(dòng)軍姿變形.糾正的方法:行進(jìn)時(shí)做到兩當(dāng)家,即:腰桿當(dāng)家,脖子當(dāng)家.
2,臂腿不協(xié)調(diào).糾正的方法:訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時(shí)間就是擺臂到位穩(wěn)的時(shí)間.
總體講評(píng)：
1講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。2對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。
小隊(duì)列教案篇十四
一、常規(guī)訓(xùn)練：
師：同學(xué)們好。
生：教師好。
師：半倍距離向前看齊，向前看。
生：做動(dòng)作（喊1，2）。
師：報(bào)數(shù)（1排）。
師：在上課之前，請(qǐng)同學(xué)們先把自我的衣服整理好，鞋帶系好。有沒有同學(xué)身體不舒服，不能上課，請(qǐng)出來見習(xí)（站出隊(duì)伍）。
師：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了最基本的隊(duì)形隊(duì)列動(dòng)作，此刻我們來復(fù)習(xí)一下。
師：稍息。
生：做動(dòng)作，（挺胸抬頭向前看）。
師：立正。
生：做動(dòng)作（站直不動(dòng)是關(guān)鍵）。
師：同學(xué)們做的十分的好，掌聲鼓勵(lì)自我三次。
二、新授部分：
師：看著同學(xué)們剛才做的動(dòng)作，簡直就是一位位精神抖擻的小士兵，那今日我們的小士兵們要學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能——原地踏步走。原地踏步走，就是不離開你此刻站的位置，聽從教師口令，雙臂自然前后擺動(dòng)，左右兩只腳交替進(jìn)行踏步。此刻教師為大家做示范，請(qǐng)你認(rèn)真觀察教師動(dòng)作，并仔細(xì)聽兒歌，看教師是如何做的：
（左腳1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂擺動(dòng)1-2-1;前掌著地1-2-1）看完示范后，我們開始分組做練習(xí)。每組同學(xué)兩兩相對(duì)，相互監(jiān)督看誰做的好。
生：做動(dòng)作。
師：都有稍息。
三、發(fā)現(xiàn)并糾正問題：
師：剛才每一個(gè)同學(xué)都已經(jīng)認(rèn)真的練習(xí)過了，有很多同學(xué)做的很棒，但教師也發(fā)現(xiàn)了大家的一些問題：在踏步過程中，有些同學(xué)左右腳不分，有些同學(xué)跟不上教師的節(jié)奏，此刻我們經(jīng)過一個(gè)小游戲來區(qū)分左右?！罢?qǐng)你和我這樣做”:左點(diǎn)右點(diǎn)跳跳跳，前彎腰后仰頭，左手揮手123，右手揮手456，左腳踏踏嘿嘿嘿，右腳踏踏呦呦呦。
師：做完這個(gè)小游戲后，我們?cè)倌钪鴥焊枳鲆槐椋鹤竽_1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂擺動(dòng)1-2-1;腳跟著地1-2-1.
生：做動(dòng)作，講兒歌。
師：好，這次做完后教師發(fā)現(xiàn)大家剛才出現(xiàn)的問題已經(jīng)好了很多，所以說記住要領(lǐng)我們才會(huì)做的更棒。此刻我們經(jīng)過“爭當(dāng)小士兵”游戲，進(jìn)行分小組練習(xí)。（情境導(dǎo)入）（1）老爺爺帶著奧利斯國王的任務(wù)——挑選全城最好的士兵，保衛(wèi)家園。當(dāng)大家分組站好后，跟隨著老爺爺?shù)目诹?，大家開始踏步走。推選優(yōu)秀的小士兵。（2）選出來的小士兵，由老爺爺挑選最佳小士兵，并帶由國王檢閱。
四、技能展示：
師：親愛的小朋友們，感激你們讓我看到了全城最優(yōu)秀的小士兵，此刻本國王要檢閱一下全城的子民們，并授予他們最高的榮譽(yù)（榮耀之星）。
師：經(jīng)過剛才的場景假設(shè)，我們已經(jīng)練習(xí)的十分棒了。給自我掌聲鼓勵(lì)三次吧。
五、放松環(huán)節(jié)：
生：想。
師：這個(gè)游戲叫做：“快快集合”.當(dāng)哨聲響起，立刻解散到操場中央，哨聲再次響起，迅速按照號(hào)碼牌站回指定位置。（三聲哨：1、散開，2、面向教師立正，3、集合）。
生：做動(dòng)作。
師：大家做的很好，這就是我們隊(duì)列訓(xùn)練中的另外兩項(xiàng)資料，解散和集合，我們下節(jié)課來學(xué)習(xí)。
六、總結(jié)：
生：原地踏步走。
師：我們來回顧一下原地踏步走的要領(lǐng)。
生：左腳1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂擺動(dòng)1-2-1;前掌著地1-2-1.
師：大家在課堂上的表現(xiàn)我十分滿意，我們要為了一個(gè)共同的目標(biāo)--“健康第一”.生：“爭做最美五一人”去努力。
師：同學(xué)們?cè)僖姡?/p>
生：教師再見，多謝教師。
品評(píng)：
本節(jié)課在體育課堂中穿插語文教學(xué)中的情景教學(xué)法，使得枯燥乏味的隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)充滿活力。在隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練中，教師始終抓住“區(qū)分左右”的難點(diǎn)，利用小游戲進(jìn)行強(qiáng)化，處理得當(dāng)。并十分用心的和每一名同學(xué)進(jìn)行良好的師生情感交流。可是還有一些細(xì)節(jié)之處，需要改正，如在隊(duì)列隊(duì)形中，常規(guī)訓(xùn)練要到位。把學(xué)生的隊(duì)伍拉開，構(gòu)成標(biāo)準(zhǔn)的隊(duì)形去進(jìn)行課堂表達(dá)。
小隊(duì)列教案篇十五
第二課時(shí)班隊(duì)列動(dòng)作（1）。
目的：透過訓(xùn)練，使同學(xué)們熟練掌握單人隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)，培養(yǎng)良好。
的軍人姿態(tài)。
資料：班的隊(duì)形。
方法：結(jié)對(duì)練習(xí)、群眾練習(xí)、評(píng)比競賽。
時(shí)間：30分鐘。
要求：1、姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振奮。
2、嚴(yán)格遵守隊(duì)列場紀(jì)律，做到令行禁止。
3、認(rèn)真聽，刻苦練；互幫互學(xué)，共同提高。
作業(yè)進(jìn)程。
作業(yè)準(zhǔn)備……………………………………………………………2分鐘。
1、清點(diǎn)到課人數(shù)，檢驗(yàn)訓(xùn)練用具。
2、宣布作業(yè)題要。
作業(yè)實(shí)施…………………………………………………………25分鐘。
同學(xué)們，上節(jié)課我們觀看了隊(duì)列的多媒體教學(xué)片，并對(duì)有關(guān)理論知識(shí)進(jìn)行了學(xué)習(xí)。本節(jié)課我們重點(diǎn)對(duì)動(dòng)作部分進(jìn)行訓(xùn)練。
[講解示范]。
班的隊(duì)形可分為班橫隊(duì)和班縱隊(duì)，需要時(shí)，可分成班二列橫隊(duì)和班二路縱隊(duì)。隊(duì)列人員之間的間隔（兩肘之間）約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。
1、動(dòng)作要點(diǎn)。
指揮位z與排面或基準(zhǔn)士兵距離準(zhǔn)確，貼合動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。隊(duì)列中相鄰士兵間隔距離準(zhǔn)確，站立方向準(zhǔn)確。
2、標(biāo)準(zhǔn)要求。
橫隊(duì)時(shí)，指揮位z與班隊(duì)列構(gòu)成等腰三角形，距隊(duì)形中央5-7步?？v隊(duì)時(shí)，指揮位z與基準(zhǔn)士兵和最后一名士兵成一條直線，距基準(zhǔn)3-5步。
3、易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法。
（1）隊(duì)列中士兵間隔不準(zhǔn)。指揮員可用拳（拳心向下）在士兵的兩肘之間向下運(yùn)動(dòng)，以拳能上下運(yùn)動(dòng)為宜。
（2）前后距離不準(zhǔn)。用米尺取前面士兵的腳跟與后面士兵的腳尖距離為75厘米或在地上劃線，反復(fù)練習(xí)。
（3）橫隊(duì)方向不正。指揮員對(duì)基準(zhǔn)士兵糾正其站立方向，爾后令其余士兵向基準(zhǔn)士兵看齊。
[組織練習(xí)]。
（1）先訓(xùn)橫隊(duì)、二列橫隊(duì)；再訓(xùn)縱隊(duì)，二路縱隊(duì)。
（2）將四種隊(duì)形串到一齊訓(xùn)練。
（1）輪流充當(dāng)指揮員擺隊(duì)列。
（2）會(huì)操評(píng)比，互相觀摩。
[小結(jié)講評(píng)]。
2、指出存在的問題及克服的方法。
4、布z下步訓(xùn)練的資料。
第二課時(shí)班隊(duì)列動(dòng)作（2）。
目的：透過訓(xùn)練，使同學(xué)們熟練掌握單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作。
的要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的軍人姿態(tài)。
資料：一、整齊、報(bào)數(shù)。
二、集合、離散。
方法：結(jié)合練習(xí)、群眾練習(xí)、評(píng)比競賽。
時(shí)間：60分鐘。
要求：1、姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振奮。
2、嚴(yán)格遵守隊(duì)列場紀(jì)律，做到令行禁止。
3、認(rèn)真聽，刻苦練；互幫互學(xué)，共同提高。
作業(yè)進(jìn)程。
作業(yè)準(zhǔn)備…………………………………………………………2分鐘。
1、清點(diǎn)到課人數(shù)，檢驗(yàn)訓(xùn)練用具。
2、宣布作業(yè)提要。
作業(yè)實(shí)施…………………………………………………………55分鐘。
同學(xué)們，上節(jié)課我們觀看了隊(duì)列的多媒體教學(xué)片，并對(duì)有關(guān)理論。
知識(shí)進(jìn)行了學(xué)習(xí)。本節(jié)課我們重點(diǎn)對(duì)動(dòng)作部分進(jìn)行訓(xùn)練。
一、整齊、報(bào)數(shù)。
整齊是使隊(duì)列人員依次按規(guī)定的間隔、距離，持續(xù)行、列齊整的一種隊(duì)列動(dòng)作。班整齊分為向右看齊、向左看齊和向中看齊。
報(bào)數(shù)是使隊(duì)列人員依次報(bào)出在隊(duì)列中序數(shù)的一種隊(duì)列動(dòng)作。主要用于清點(diǎn)隊(duì)列人數(shù)或變換隊(duì)形。班報(bào)數(shù)分為班橫隊(duì)報(bào)數(shù)和班縱隊(duì)報(bào)數(shù)。
[講解示范]。
（一）整齊。
1、向右（左）看齊。
口令：向右（左）看——齊。
當(dāng)聽到口令后，基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他士兵迅速向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視本人以右（左）第三人為度。
2、向中看齊。
口令：以×××同志為準(zhǔn)，向中看——齊。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定：“以××同志為準(zhǔn)（或以第×名為準(zhǔn)）”時(shí)，基準(zhǔn)兵答“到”，同時(shí)左手握拳高舉（班長邊講邊做大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右），聽到“向中看——齊”的口令，其他士兵按向右（左）看齊的要領(lǐng)實(shí)施，聽到向前看時(shí)，基準(zhǔn)兵立即放手。（班長下口令：示范班配合做動(dòng)作），一路縱隊(duì)看齊，可先下達(dá)“向前——對(duì)正”的口令，（檢查方法同向右看齊）。
3、向前看。
口令：向前——看。
要領(lǐng)：向右（左）看齊時(shí)，聽到“向前——看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。向中看齊時(shí)，當(dāng)基準(zhǔn)兵聽到“向前——看”的口令后，應(yīng)迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。
一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可下達(dá)“向前對(duì)正”的口令。
（二）報(bào)數(shù)。
口令：“報(bào)數(shù)”
要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左（縱隊(duì)由前向后）依次以短促洪亮的聲音迅速轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。
1、動(dòng)作要點(diǎn)。
（1）看齊時(shí)正直轉(zhuǎn)頭，頭上頂收下頜；
（2）報(bào)數(shù)聲音短促洪亮。
2、標(biāo)準(zhǔn)要求。
橫隊(duì)整齊的“三線”齊，腳線齊、胸線齊、頭線齊；
縱隊(duì)整齊的，距離準(zhǔn)，縱線直。
3、易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法。
報(bào)數(shù)轉(zhuǎn)頭扭轉(zhuǎn)身體。手扶其上體使之持續(xù)姿勢，反復(fù)練習(xí)轉(zhuǎn)頭。
[組織練習(xí)]。
（1）先練橫隊(duì)的整齊，再練縱隊(duì)的整齊；先練橫隊(duì)的報(bào)數(shù)，再練縱隊(duì)的報(bào)數(shù)。
（2）按照順序?qū)⒏黜?xiàng)資料串到一齊訓(xùn)練。
（1）輪流充當(dāng)指揮員。
（3）會(huì)操評(píng)比，相互觀摩。
[小結(jié)講評(píng)]。
2、指出存在的問題及克服方法。
二、集合、離散。
[講解示范]。
（一）集合。
集合是單個(gè)軍人、分隊(duì)部隊(duì)按規(guī)范隊(duì)形聚集進(jìn)行來的一種隊(duì)列動(dòng)作。
要領(lǐng)：集合時(shí)，指揮員應(yīng)先發(fā)出預(yù)告或信號(hào)，如“全班注意”然后再預(yù)定隊(duì)列的中央前，面向預(yù)定構(gòu)成立正姿勢，下達(dá)“成×××隊(duì)集合”的口令，所屬人員聽到預(yù)告或信號(hào)，原地面向指揮員成立正姿勢，聽到口令跑步到指定位z面向指揮員集合（在指揮員后側(cè)的人員應(yīng)從指揮員右側(cè)繞過）自行對(duì)正看齊，成立正姿勢。
（1）成班橫隊(duì)和班二列橫隊(duì)集合。
口令：成班橫隊(duì)或班二列橫隊(duì)——集合。（指揮員站在預(yù)定隊(duì)形中下達(dá)口令）。
要領(lǐng)：成班橫隊(duì)時(shí)，基準(zhǔn)兵迅速跑到班長前方適當(dāng)位z，成立正姿勢，其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向左排列，自行看齊。
（2）成班縱隊(duì)或班二路縱隊(duì)——集合。
口令：成班縱隊(duì)或班二路縱隊(duì)——集合。
要領(lǐng)：成班縱隊(duì)時(shí)，基準(zhǔn)兵迅速跑到班長前方適當(dāng)位z，成立正姿勢，其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對(duì)正看齊。
成班二路縱隊(duì)時(shí)，單數(shù)士兵在左，雙數(shù)士兵在右。
（二）解散。
解散時(shí)隊(duì)列人員迅速離開原隊(duì)列位z（通常集合是在解散的基礎(chǔ)上進(jìn)行的）。
1、動(dòng)作要點(diǎn)。
（1）集合時(shí)指揮員發(fā)出預(yù)告后略加停頓，隨即選定方向發(fā)出集合的口令，基準(zhǔn)兵選取位z準(zhǔn)確、迅速。
（2）隊(duì)列中士兵動(dòng)作迅速準(zhǔn)確，碎步看齊，自行稍息。
2、標(biāo)準(zhǔn)要求。
指揮員動(dòng)作規(guī)范，口令準(zhǔn)確、清楚洪亮、動(dòng)預(yù)令分明。集合、解散時(shí)士兵的動(dòng)作迅速。
3、易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法。
看齊時(shí)勾頭扭頭含胸。令其上體端正，頭正頸直。
[組織練習(xí)]。
（1）先訓(xùn)練橫隊(duì)的集合解散，再訓(xùn)練縱隊(duì)的集合解散；
（2）將各項(xiàng)資料串到一齊訓(xùn)練。
（1）輪流指揮，練習(xí)口令的下達(dá)及動(dòng)作程序；
（3）會(huì)操評(píng)比，相互觀摩。
[小結(jié)講評(píng)]。
2、指出存在的問題及克服方法。
作業(yè)講評(píng)……………………………………………………………3分鐘。
1、重述課目、目的、資料、標(biāo)準(zhǔn)。
2、評(píng)價(jià)整個(gè)訓(xùn)練的效果。
3、指出存在的問題及克服方法。
4、布z下步訓(xùn)練的資料。
小隊(duì)列教案篇十六
跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場合，可與立正互換。
其口令為：跨立。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時(shí)不背手。
小隊(duì)列教案篇十七
教學(xué)準(zhǔn)備：
1清點(diǎn)人數(shù)（即報(bào)數(shù)）。
2整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）。
下達(dá)科目。
科目：單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作（一個(gè)字也不要錯(cuò)）。
內(nèi)容：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正………（根據(jù)所訓(xùn)練內(nèi)容而定）目的：通過xx的訓(xùn)練，使同志們掌握xx的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)。
（指揮員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息）時(shí)間：大約x小時(shí)地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場
方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，評(píng)比競賽，小結(jié)講評(píng)，考核驗(yàn)收。
要求：（全體人員自行立正）。
1認(rèn)真聽，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練。
2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律3提倡能者為師，互幫互助，共同進(jìn)步。
（指揮員下達(dá)各班帶開組織訓(xùn)練）。
作業(yè)實(shí)施。
注意：
1在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí)，首先嚴(yán)格按照條令條例內(nèi)容完整準(zhǔn)確的背誦一遍。隨后用自己的語言對(duì)所規(guī)定內(nèi)容進(jìn)行解釋，邊解釋邊做動(dòng)作。最后指揮員不講解，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。
2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的.問題時(shí)，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息，最后指揮員說講評(píng)完畢時(shí)，所有人自行立正。
3所有動(dòng)作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。
第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：立正，稍息。
綜述：
立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓，接受命令，進(jìn)見首長和向首長報(bào)告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。
稍息是站法的三種動(dòng)作之一通常與立正互換，是立正動(dòng)作的一種調(diào)節(jié)。
一動(dòng)作要領(lǐng)：
1立正：
兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
2稍息：
左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。
二動(dòng)作要領(lǐng)歸納：立正要做到“三挺”“三收”“一睜”“一閉”
即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。
三組織練習(xí)。
四常犯毛病及糾正方法：
1立正時(shí)上體方向不正，兩肩不平。
糾正方法：
立正時(shí)，身體向左或者向右擺動(dòng)，兩肩均勻。
2稍息時(shí)身體下塌。
糾正方法：稍息時(shí)上體始終保持軍姿姿勢。五作業(yè)講評(píng)：這次的訓(xùn)練，同志們比較認(rèn)真，但也有不足之處：
1好的方面：積極性比較高，動(dòng)作領(lǐng)悟比較快，糾正動(dòng)作時(shí)能夠認(rèn)真體會(huì)，隊(duì)列紀(jì)律遵守較好。
2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴(yán)整，希望同志們?cè)谝院蟮挠?xùn)練中能夠克服。
第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法。
一動(dòng)作要領(lǐng)：（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度。
穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確狠：靠腳時(shí)要有力。
三組織練習(xí)：
四常犯毛病及糾正方法：
1，彎腿上體晃動(dòng)。
糾正方法：做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）。
2，聳肩或發(fā)動(dòng)身體。
糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點(diǎn)，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。
3，跺腳，外掃。
糾正方法：靠腳時(shí)兩腿挺直，取捷徑靠腳。
4，靠腳無節(jié)奏。
糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。
五作業(yè)講評(píng)：根據(jù)訓(xùn)練情況而定。
第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：跨立，立正。
一動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到“立正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢。
二要領(lǐng)歸納：“一快”“兩不變”“一同時(shí)”
即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時(shí)。
三組織練習(xí)：
四常犯毛病及糾正方法：
1、左腳跨出的距離不準(zhǔn)確，出腳和背手的動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能同時(shí)到位。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)腳手同時(shí)到位，左腳跨出時(shí)注意控制腳的距離，確實(shí)做到一腳之長。
2、左手握右手的部位和手的高低不準(zhǔn)確。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)左手手心對(duì)正右手腕關(guān)節(jié)，反復(fù)練習(xí)背手的高低，確實(shí)做到左手拇指的根部與要帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。
五作業(yè)講評(píng)：
1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。
2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。
3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。
第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立。
一動(dòng)作要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏）；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，起立的同時(shí)，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。
四常犯毛病及糾正方法：1蹲下后，彎腰低頭糾正方法：腰部當(dāng)家，收腹挺胸，收下顎。
2兩手未并攏，位置不正確。
糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上。
五作業(yè)講評(píng):。
1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。
2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。
3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。
第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：敬禮，禮畢
一動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時(shí)微接太陽穴，約與眉同高），手心向下微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。
二動(dòng)作歸納：敬禮時(shí)機(jī)要恰當(dāng)，精神飽滿，表情自然，抬放手臂迅速到位，定位定型。
三組織訓(xùn)練：
1個(gè)人體會(huì)2集體練習(xí)。
四常犯毛病及糾正方法：
1，手型不正確。
糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。
2，歪頭。
糾正方法：敬禮時(shí)要保持好軍姿，做動(dòng)作時(shí)手找頭，而不是頭找手。
3，手腕不直。
糾正方法：做動(dòng)作時(shí)手腕挺直。
4，甩腕。
糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動(dòng)小臂而后帶動(dòng)大臂將手舉到位。
五作業(yè)講評(píng)：
1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。
2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。
3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。
第六個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：脫帽與戴帽。
一動(dòng)作要領(lǐng)：脫帽：立姿脫帽時(shí)，雙手捏帽沿或者帽前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墻前端中央處，小臂略成水平，將手放下。坐姿脫帽時(shí)，雙手捏帽檐或者帽前段兩側(cè)，置于桌（臺(tái)）面前沿左側(cè)或者膝上（帽頂向上，帽徽朝前）。
戴帽：雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴正。
二要領(lǐng)歸納：一準(zhǔn)，兩快，兩不變，即：兩手捏帽檐的位置準(zhǔn)，脫毛時(shí)頭和眼神軍姿不變，雙手捏帽檐快，放手快。
三組織訓(xùn)練：先分解，后連貫。
四常犯毛病及糾正方法：
1、低頭、上體晃動(dòng)。
糾正的方法：保持好軍姿，脖子挺直。
五作業(yè)講評(píng)：
1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。
2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。
3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。
第七個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：齊步的行進(jìn)與立定。
一動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米，著作訓(xùn)服時(shí)，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘116------122步。當(dāng)聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢。
二要領(lǐng)歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。
第一步：原地?cái)[臂練習(xí)。
用途：通過練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達(dá)到路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位。
口令：“原地?cái)[臂”、“一”、“二”、“停”。
要領(lǐng)：聽到“原地?cái)[臂，一”的口令，按照擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，右臂向前自然擺到位，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時(shí)，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“?！钡目诹?，將手放下，恢復(fù)立正姿勢。組織練習(xí)：可采用體會(huì)練習(xí)，互助練習(xí)、突出集體合練流水作業(yè)。容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：
1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。
糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。
2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。
糾正方法：擺臂時(shí)要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時(shí)，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。
小結(jié)講評(píng)：（略）。
第二步：腿部動(dòng)作練習(xí)。
用途：掌握腿部動(dòng)作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準(zhǔn)確?？诹睿骸氨Ц过R步”“準(zhǔn)備”“齊步－－走”“立定”。
要領(lǐng)：當(dāng)聽到當(dāng)聽到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動(dòng)作，按齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施。組織練習(xí)：體會(huì)練習(xí)，突出單個(gè)教練，集體合練。容易出現(xiàn)問題及糾正方法：
1、弓腿。
糾正方法：掌握用力部位，學(xué)會(huì)用腳腕力量前進(jìn)，體會(huì)腳腕用力，用腳腕帶動(dòng)小腿而后帶動(dòng)大腿前進(jìn)。
2、全腳掌著地。
糾正方法：邁步時(shí)，腳跟貼于地面前進(jìn)著地時(shí)，腳跟有意識(shí)蹬地。
3、八字腳(一字步)糾正的方法:著地時(shí)腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力,使兩腳掌內(nèi)側(cè)在一條線上.(或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復(fù)練習(xí).
小結(jié):略。
第四步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練,組訓(xùn)方法:個(gè)人體會(huì),互助練習(xí),集體合練(間隔兩步先進(jìn)逐個(gè)檢查糾正),匯操評(píng)比.容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.1,上體晃動(dòng)軍姿變形.糾正的方法:行進(jìn)時(shí)做到兩當(dāng)家,即:腰桿當(dāng)家,脖子當(dāng)家.2,臂腿不協(xié)調(diào).糾正的方法:訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時(shí)間就是擺臂到位穩(wěn)的時(shí)間.四作業(yè)講評(píng)：這次的訓(xùn)練，同志們比較認(rèn)真，但也有不足之處：
1好的方面：積極性比較高，動(dòng)作領(lǐng)悟比較快，糾正動(dòng)作時(shí)能夠認(rèn)真體會(huì)，隊(duì)列紀(jì)律遵守較好。
2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴(yán)整，希望同志們?cè)谝院蟮挠?xùn)練中能夠克服。
第八個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：跑步走的行進(jìn)與立定。
一動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“跑步走”的預(yù)令后，雙手握拳并迅速提于腰際(四指蜷握,拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)),約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合.聽到動(dòng)令,上體微向前傾,兩腿微彎,左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出約85厘米,前腳掌先著地,同時(shí)身體重心前移,右腳照此法動(dòng)作;兩臂前后自然擺動(dòng),向前擺臂時(shí),大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時(shí),拳貼于腰際,行進(jìn)速度每分鐘170——180步。
當(dāng)聽到“立定”的口令以后，繼續(xù)向前跑兩步,然后左腳再向前大半步,(兩拳收于腰際,停止擺動(dòng))右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩手放下,成立正姿勢.二要領(lǐng)歸納：為了便于大家記憶，我們將其動(dòng)作要領(lǐng)歸納為“預(yù)令一出口,握拳快抱肘,動(dòng)令發(fā)出后,傾體彎腿向前躍,腳掌著地重心移,兩拳不要打敲錘,立定繼續(xù)跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正”
達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及要求：跑步行進(jìn)時(shí)，上體要保持正直，重心稍向前傾，利用兩腳的彈力前進(jìn)，兩臂擺動(dòng)自然，體現(xiàn)前推后拉，前不露肘后不露手。
三組織訓(xùn)練：跑步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為上三步進(jìn)行：
第一步：擺臂訓(xùn)練。
第二步：分解第一步與最后一步第三步：連貫動(dòng)作。
第一步：原地?cái)[臂練習(xí)。
用途：通過練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達(dá)到路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位。
口令：“原地?cái)[臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“?！?。要領(lǐng)：聽到“原地?cái)[臂，跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”
的口令，左臂不動(dòng)，右臂按要領(lǐng)，迅速向前擺出；聽到“二”的口令，換臂。聽到“?！钡目诹睿瑑扇沼谘H，停止擺動(dòng)，將手放下，成立正姿勢。
組織練習(xí)：可采用體會(huì)練習(xí)，互助練習(xí)、突出限制訓(xùn)練。容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：
一、擺臂時(shí)上下打敲或肘部外張。
糾正方法：擺臂時(shí)體現(xiàn)前推后拉，向后擺臂時(shí)肘部里合。
小結(jié)講評(píng)：（略）。
組織練習(xí):先體會(huì)分組練習(xí)(重點(diǎn)),而后集體合練.容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.
1,預(yù)令彎腿，第一步躍不出來.糾正的方法:聽到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動(dòng)令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出.
2,立定時(shí)右臂收回的同時(shí)左臂擺動(dòng)。糾正的方法:進(jìn)行分解訓(xùn)練，反復(fù)練習(xí)。
小結(jié):略。
第三步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練,組訓(xùn)方法:個(gè)人體會(huì),互助練習(xí),集體合練,匯操評(píng)比.容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.
1,提拳不迅速。
糾正的方法:反復(fù)練習(xí)，掌握提臂路線。
2，出腳不彈躍。
糾正的方法:到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動(dòng)令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出，前進(jìn)中應(yīng)保持前腳掌先著地。
3，三式擺臂法(打鼓式,前擺式,斜擺式)糾正的方法:擺臂時(shí)體現(xiàn)前推后拉，前不露肘后不露手,向前擺臂時(shí)小臂略平,向后擺臂時(shí)肘部里合。
4,立定動(dòng)作不協(xié)調(diào).糾正的方法:多練習(xí)分解動(dòng)作.
四作業(yè)講評(píng)：
1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。
2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。
3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。
第九個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：正步的行進(jìn)與立定。
目的：通過訓(xùn)練，使同志們熟練掌握正步的行進(jìn)與立定內(nèi)容：正步的行進(jìn)與立定。
正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性的場合，整齊有力的正步是我軍威武之師，文明之師的體現(xiàn)，因此我們每一名同志都要認(rèn)真練好這一動(dòng)作，努力為部隊(duì)增光添彩。
口令：正步——走，立——定。
一動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約?5厘米(腿要繃直，腳尖下壓，使腳掌與地面平行，離地約二十五厘米)，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二關(guān)節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，約與第四衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直,左手心向右，右手心向左，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘110——116步。
當(dāng)聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢。
二要領(lǐng)歸納：為了便于大家記憶，我們將其動(dòng)作要領(lǐng)歸納為“一正、三型、三當(dāng)家、二快、二穩(wěn)、一暴發(fā)。一正即要有端正的軍姿。
三型即端正的頭型，大方的臂型和規(guī)范的腿型三當(dāng)家即膝蓋當(dāng)家、腰桿當(dāng)家、脖子當(dāng)家。二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快二穩(wěn)即踢腿擺臂定位穩(wěn)、落地跟腿上體穩(wěn)。一暴發(fā)即踢腿擺臂要有暴發(fā)力。
第五步、連貫動(dòng)作練習(xí)。
第一步、原地?cái)[臂練習(xí)。
1、用途：通過原地?cái)[臂練習(xí)使大家掌握正步擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到位置準(zhǔn)確，路線正確的目的。
2、口令：原地?cái)[臂練習(xí)，正步－－走，一，二，停。
3、動(dòng)作要領(lǐng)：
當(dāng)聽到原地?cái)[臂練習(xí)、正步走的口令以后，按照正步擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施，聽到二的口令以后迅速換臂，聽到停的口令以后迅速將兩手放下恢復(fù)立正姿勢。
4、標(biāo)準(zhǔn)和要求：
原地?cái)[臂時(shí)要掌握好用力部位(用力部位在手腕位置)，做到上端下砍，(即：向前擺臂時(shí)利用手腕的力量端臂，擺右臂時(shí)有一種撩左面衣襟、擺左臂時(shí)有一種撩右面衣襟的感覺，向后擺臂時(shí)利用手腕的力量向后砍到位)。路線正確，位置準(zhǔn)確。注意克服三種腕，四種臂。三種腕即：挑腕，壓腕和勾腕。
四種臂即：向前擺臂時(shí)的摟臂、插臂和夾臂以及向后擺臂時(shí)的甩臂。
5、組織練習(xí)：可進(jìn)行體會(huì)練習(xí)、分組練習(xí)、集體合練突、重點(diǎn)突出拉線的限制訓(xùn)練。
6、小結(jié)講評(píng)：(略)第二步、原地踢腿練習(xí)。
1、用途：通過練習(xí)使大家掌握原地踢腿的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握踢腿的用力部位，達(dá)到踢腿迅速，定位準(zhǔn)確。
2、口令：原地踢腿，左(右)腿準(zhǔn)備，一，二，換腿，一，二，停。
3、動(dòng)作要領(lǐng)：
當(dāng)聽到原地踢腿，左(右)腿準(zhǔn)備的口令以后，雙手抱于腹部，同時(shí)左(右)腳蹬腳跟提腳尖(腳尖高于腳跟)，并正直靠于右(左)腳腳踝位置；當(dāng)聽到一的口令以后，按照壓腳尖、繃腳面、小腿帶大腿(用力的部位是腳腕)的順序迅速將腿向正前方踢出；腿要繃直，腿尖下壓，使腳掌與地面平行；當(dāng)聽到二的口令以后，將腿迅速收回，恢復(fù)蹬腳跟提腳尖姿勢。而后聽口令踢腿、換腿或做停的動(dòng)作。
4、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：在練習(xí)原地踢腿時(shí)，要掌握好用力的部位，做到“迅速繃壓小帶大”；同時(shí)克服三種腿，即：
(1)弓腿即腿踢出后膝蓋壓不死，成弓形。
克服的方法是：腿踢出后膝蓋注意壓死，同時(shí)注意用力部位。
(2)彈腿即踢腿時(shí)先出膝蓋。
克服的方法是：養(yǎng)成良好的踢腿習(xí)慣，掌握好踢腿用力部位。
(3)棒子腿即踢腿沒有暴發(fā)力象木棍一樣。
克服的方法是：掌握好踢腿用力部位，用力點(diǎn)放在腳腕位置。
5、組織練習(xí)：個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、突出拉線的限制訓(xùn)練。
6、小結(jié)講評(píng)：(略)第三步、一步兩動(dòng)。
1、用途：通過練習(xí)增強(qiáng)臂腿的協(xié)調(diào)性，著重解決踢腿擺臂的速度和著地力度的問題。
2、口令：一步兩動(dòng)，正步－－走，一。二，停。
3、動(dòng)作要領(lǐng)：
當(dāng)聽到一步兩動(dòng)，正步走的口令以后，按照正步的動(dòng)作要領(lǐng)，迅速踢腿擺臂；腳踢出后不著地；聽到二的口令以后左腳迅速著地，臂不動(dòng)，同時(shí)右腳蹬腳跟提腳尖，跟至左腳腳踝處。聽到二的口令以后迅速踢右腿同時(shí)換臂。如此反復(fù)前進(jìn)；當(dāng)聽到停的口令以后，左腳迅速著地，右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢。
4、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：
在做這一動(dòng)作時(shí)要保持端正的軍姿，做到踢腿帶風(fēng)，落地砸坑。
5、組織練習(xí)：個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、突出評(píng)比競賽和集體合練流水作業(yè)。
6、小結(jié)講評(píng)：(略)第四步、一步一動(dòng)。
1、用途：通過一步一動(dòng)的練習(xí)著重解決身體重心后仰，著地?zé)o力的問題。
2、口令：一步一動(dòng)、正步－－走，一，二，停。
3、動(dòng)作要領(lǐng)：
當(dāng)聽到一步一動(dòng)、正步走的口令后按照正步的動(dòng)作要領(lǐng)，迅速踢腿擺臂，腳踢出后不著地；聽到二的口令后左腳著地，同時(shí)踢腿換臂；如此反復(fù)練習(xí)；當(dāng)聽到停的口令以后，左腳迅速著地，右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢。
4、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：
在練習(xí)一步一動(dòng)時(shí)，一定要調(diào)整好身體重心，身體始終向前上方頂。同時(shí)要注意體現(xiàn)四直，即上體撥直、后臂擺直、后腿蹬直、前腿踢直。
5、組織練習(xí)：個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、突出評(píng)比競賽和集體合練流水作業(yè)。
6、小結(jié)講評(píng)：(略)。
第五步、連貫動(dòng)作練習(xí)。
1、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：
在做連貫動(dòng)作時(shí)，一定要體現(xiàn)出軍人雄赳赳，氣昂昂的氣勢來，注意體現(xiàn)“一正，三型，三當(dāng)家，二快，二穩(wěn)，一暴發(fā)?！?/p>
2、組織練習(xí)：個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、評(píng)比競賽、突出集體合練流水作業(yè)和間隔兩步行進(jìn)。小結(jié)講評(píng)：(略)四作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。
2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。
小隊(duì)列教案篇十八
1、各班正、副班主任。
2、任該年級(jí)體育課的教師。
要求如下：
1、班主任教師每天訓(xùn)練要求到位，認(rèn)真組織好學(xué)生，將學(xué)生移交給負(fù)責(zé)本班訓(xùn)練的特檢教官，不允許學(xué)生無故缺席、遲到、早退。做好學(xué)生的思想教育工作。當(dāng)天軍訓(xùn)結(jié)束后同樣進(jìn)行交接，掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，并作簡單小結(jié)。填寫《出勤及安全情況登記表》。
2、體育老師要預(yù)先制定方案，安排好各班出隊(duì)、歸隊(duì)路線以及各班位置，協(xié)助教官操練。
3、訓(xùn)練時(shí)有該班課的教師要到場協(xié)助。
4、各年級(jí)主管行政要參加到蹲點(diǎn)年級(jí)協(xié)助訓(xùn)練。
5、全校師生要高度重視，以飽滿的熱情投入到訓(xùn)練中;參訓(xùn)學(xué)生要服從命令，聽從指揮，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，熟練掌握訓(xùn)練內(nèi)容。
小隊(duì)列教案篇十九
積極參與動(dòng)作學(xué)習(xí)展示，并能對(duì)其他小組的練習(xí)做出簡要的評(píng)議。
巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生的學(xué)習(xí)對(duì)有困難的小組給予幫助。
組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)成果展示，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情況做出評(píng)議。
講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，糾正學(xué)生練習(xí)中的錯(cuò)誤;。
組織學(xué)生進(jìn)行正確動(dòng)作練習(xí)。
小隊(duì)列教案篇二十
地點(diǎn)：操場。
要求：精神振作、姿態(tài)端正、動(dòng)作規(guī)范教學(xué)準(zhǔn)備：1、清點(diǎn)人數(shù)，整理服裝。
2、宣布教學(xué)提要。
訓(xùn)練資料：:立正、稍息、跨立。
理論提示：
立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓，理解命令，進(jìn)見首長和向首長報(bào)告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。
稍息是站法的三種動(dòng)作之一通常與立正互換，是立正動(dòng)作的一種調(diào)節(jié)。
跨立即跨步站立，其主要用于軍體操執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊(duì)等時(shí)機(jī)和場合，能夠與立正互換。
口令:立正，稍息，跨立。
動(dòng)作要領(lǐng)：
當(dāng)聽到跨立的口令以后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體堅(jiān)持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
到達(dá)的標(biāo)準(zhǔn)及要求：
立正是軍人的基本姿態(tài)，俗稱軍姿訓(xùn)練，是部隊(duì)的形象工程，良好的軍姿是我軍威武之師，禮貌之師的體現(xiàn);同時(shí)隊(duì)列訓(xùn)練也是一項(xiàng)比較枯燥乏味的訓(xùn)練項(xiàng)目，作為一名教練員，要善于啟發(fā)誘導(dǎo)，調(diào)動(dòng)大家的訓(xùn)練進(jìn)取性，把訓(xùn)練的著眼點(diǎn)放在塑造良好形象，培育堅(jiān)毅性格上來.使大家養(yǎng)成良好的站立習(xí)慣.
三收:收小腹，收臀部.收下頜。
一頂:胸部向前上方頂。
一睜:眼睛睜大有神。
一垂:雙臂自然下垂。
一貼:雙手貼于大腿外側(cè)中央部位。
膝蓋向后的壓力和向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的夾力。
小腹向上的收力和臀部向前的收力。
胸部向前上方的挺力。
兩肩向后下方的張力。
雙手向內(nèi)的貼力。
頸部向后向上的挺力。
頭部向上的頂力。
稍息時(shí)做到兩快，一穩(wěn)，二準(zhǔn)確。
兩快:出腳快，收腳快。
一穩(wěn):上體堅(jiān)持平穩(wěn)。
二準(zhǔn)確:出腳位置準(zhǔn)確，收腳位置準(zhǔn)確。
跨立時(shí)要做到“兩快一穩(wěn)兩準(zhǔn)確”。
兩快:跨腳背手快，靠腳放手快。
一穩(wěn):做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)。
兩準(zhǔn)確:跨腳和背手的位置準(zhǔn)確跨腳和背手的位置準(zhǔn)確。
組織訓(xùn)練：
限制訓(xùn)練（貼墻跟，站臺(tái)階，別木板，別別針，），互助訓(xùn)練，強(qiáng)化訓(xùn)練，評(píng)比競賽等（進(jìn)行三種站姿互換練習(xí)）。
容易出現(xiàn)問題及糾正方法：糾正立正動(dòng)作時(shí)注意“把握一條軸線，克服兩個(gè)誤區(qū)，解決三個(gè)協(xié)調(diào)”
1、把握一條軸線。
即:把握鼻線，衣扣線和兩腳分開線，從而糾正頭不正，肩不平，扭腰，兩腳分開角度不夠等問題.
2、克服兩個(gè)誤區(qū)。
即：單純的收下頜造成的低頭，單純的強(qiáng)調(diào)中指貼于褲縫而造成的手不在大腿外側(cè)中央部位。
3、解決三個(gè)協(xié)調(diào)。
即：兩腿挺直與向內(nèi)旋轉(zhuǎn)夾緊之間的協(xié)調(diào)(糾正羅圈腿)。
收小腹與收臀部之間的協(xié)調(diào)(糾正撅臀部)。
挺勁抬頭與收下頜之間的協(xié)調(diào)(糾正低頭)。
小結(jié):略。
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