編寫教案需要教師對學(xué)生的個體差異有充分的了解和把握。教案的調(diào)整要及時靈活，能夠根據(jù)實際情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。掌握教案編寫的技巧和要領(lǐng)，是每位教師必備的能力之一。
體育運動的利與弊教案篇一
活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)助跑跨跳，掌握助跑跨跳的基本動作要領(lǐng)。
2、能大膽探索跨跳的跳法，并助跑跨跳過高度約40厘米的障礙物。
3、感受小鯉魚跳過龍門的'喜悅，及與同伴合作游戲的快樂。
活動準(zhǔn)備：
1、經(jīng)驗準(zhǔn)備：故事《小鯉魚跳龍門》。
2、物質(zhì)準(zhǔn)備：背景音樂、頭飾、龍鱗、平衡木、高度30.35.40厘米的障礙物。
活動過程：
1、師幼隨音樂做準(zhǔn)備活動。
2、結(jié)合恐飾音效，引發(fā)幼兒活動興趣。
小結(jié)：我們要練好本領(lǐng)跳過龍門，變成龍才能保護(hù)自己。
1、提供高度約30厘米的障礙物，引導(dǎo)幼兒自由探索跳過障礙物的方法。
提問：小鯉魚，前面有三道龍門，你去試試怎樣才能跳過去？小結(jié)：剛才你們探索出了雙腳跳、單腳跳、蛙跳還有跨跳這么多跳過去的方法，請你們再去試一試。
2、幼兒再次嘗試跳龍門，探索出助跑跨跳的基本動作要領(lǐng)。
個別幼兒師范，教師提升方法。
提問：你是怎樣跳過去的？
小結(jié)：像這種需要先助跑，然后前腳抬高，后腳蹬直跳躍的方法叫助跑跨跳。
3、教師示范，幼兒練習(xí)并掌握助跑跨跳的動作要領(lǐng)。
（1）教師示范，明確動作要領(lǐng)。
（2）幼兒練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。重點指導(dǎo)幼兒跨跳時的動作幅度。
取得法寶變成龍，你們是一群團(tuán)結(jié)勇敢的龍寶寶。
1、戰(zhàn)勝海妖。
2、慶祝勝利。
體育運動的利與弊教案篇二
活動目標(biāo)：
1.在游戲的情景中練習(xí)鉆、爬、跳、平衡、投擲等身體動作。
2.體驗小組接力運動的快樂，培養(yǎng)合作精神。
4.大膽想象，嘗試講述我喜歡的運動。
活動準(zhǔn)備：
墊子4塊，橡皮筋4根，圈若干，平衡木4座，長繩一根，紙球若干。
活動過程：
1.教師和幼兒一起做熱身運動。
教師：冬天到了，天氣很冷!我們一起來做運動，讓身體暖和起來吧!
(模仿各種動物做運動：上肢運動—下肢運動—體側(cè)運動—體轉(zhuǎn)運動—腹背運動—跳躍運動—放松運動)。
幼兒跟著教師進(jìn)行身體練習(xí)。
2.角色談話引入活動，激發(fā)幼兒參加運動的興趣。
教師：做運動真開心!我們舉行一場冬季運動會，我做裁判，大家做運動員。快來看看，都有哪些項目吧!
3.幼兒嘗試進(jìn)行身體活動練習(xí)。
場地上劃分四個區(qū)域：爬山洞，走獨木橋，跳圈，投球過障礙。幼兒自由選擇區(qū)域練習(xí)。
請幼兒談?wù)勍娴母惺?比如你最喜歡玩哪個?哪個最難?你要注意什么?)。
幼兒再次體驗各個區(qū)域活動(提醒幼兒每個區(qū)域都要嘗試)。
4.游戲“小小運動會”。
教師：現(xiàn)在大家都準(zhǔn)備好了嗎?現(xiàn)在運動會正式開始了!
請幼兒拿球站立：相同顏色的接成一排。
教師和幼兒共同布置活動場景(教師放好布袋，請幼兒將器械一個個放后面)。
教師介紹游戲的玩法與規(guī)則：每人手拿一個球，分別鉆過山洞(墊子)—走過獨木橋(平衡木)—跳圈(圓環(huán))，到達(dá)地墊后將手中的皮球投過場地上的繩子，跑回原地與下一個小朋友進(jìn)行接力。最先跑完的一組獲勝。
幼兒進(jìn)行游戲競賽。合作要求：怎么樣才能快快的跑完呢?就要請一組上的小朋友合作好，大家都快快的完成，這樣你們一組才會勝利!
教師講評(宣布比賽結(jié)果;表揚游戲中努力、團(tuán)結(jié)合作的小組和個人)。
5.結(jié)束活動，模仿冬眠的動物做放松運動。
今天小朋友們都辛苦了，讓我們接成一排像冬眠的小烏龜一樣來放松身體?？s著身體，一邊做一邊返回教室。
體育運動的利與弊教案篇三
1．引導(dǎo)幼兒安全的參與喜歡的運動競賽活動，激發(fā)他們參與體育運動的欲望和激情。
2．在走、跑、爬、跳、平衡等綜合運動中，發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性同時增強幼兒體質(zhì)。
3．養(yǎng)成勇于克服困難敢于挑戰(zhàn)的精神，從小在幼兒心中樹立——友誼、團(tuán)結(jié)、公平的體育精神。
1、各種進(jìn)行爬、跳等運動的體育器材，布置競賽場地。
2、《運動員進(jìn)行曲》《國歌》等音樂磁帶、盤，發(fā)令槍等。
在主持人的歡迎詞中在《運動員進(jìn)行曲》伴奏下，運動員入場并進(jìn)行隊列隊形變化。
口號：友誼第一，比賽第二，賽出風(fēng)格，賽出水平，
拼搏奮力，永遠(yuǎn)進(jìn)步，飛躍夢想，超越劉翔。
在《巡邏兵進(jìn)行曲》的伴奏下活動活動身體。
介紹：認(rèn)識四個場地，讓幼兒自己自由練習(xí)一下。
熱身之后請我們的運動員來看看比賽場地，今天的比賽有四個場地，分四組進(jìn)行比賽，有跑、有跳、有爬、有鉆，選自己喜歡的場地進(jìn)行比賽，今天希望各位運動員遵守運動會規(guī)則，跑時沿著自己的跑道跑，爬時雙膝挨著墊子爬，動作漂亮準(zhǔn)確。
1、現(xiàn)在請運動員們練一練，熟悉一下。
2、可請個別幼兒示范。
請大家認(rèn)識一下今天的裁判員，他們會記時，在每組運動員選出三名最勇敢、速度最快運動員，發(fā)獎牌，請運動員們一定認(rèn)真比賽，賽出好成績，但是在比賽中第一要注意安全，別摔著。當(dāng)別的小朋友有困難或有危險時要去幫助。我們友誼第一奧！
我為你們加油，加油加油！與幼兒一起做加油的動作。
在輕音樂的伴奏下做放松運動，提醒幼兒了解一些保健知識，
如請小朋友注意激烈運動之后不能喝冷水，會刺傷嗓子的，運動熱時，要慢慢散熱，也不要坐到冰冷的地上休息等。
主持人宣讀獲獎名單，奏國歌，請園長、主任為金銀銅得主頒獎，請老師們?yōu)槠渌變侯C發(fā)參與獎獎牌。
在運動員進(jìn)行曲中退場清理場地。
體育運動的利與弊教案篇四
一、導(dǎo)入、熱身運動1、師吹口哨帶幼兒入場，幼兒按四排站好。
2、師：小朋友們，你們聽說過白雪公主的故事么？你最喜歡故事里的誰？
4、師：那就跟著我一起動起來。
5、師帶著幼兒做熱身運動過渡：孩子們，瞧后面，那就是小矮人運動場。
二、學(xué)做小矮人1、師：那你們會不會學(xué)小矮人走路呢？（指一兩名幼兒走路）2、師：對了，小矮人身體矮小，我們得蹲下來走，下面一起學(xué)小矮人走一走，聽到長長的口哨聲就站起來回點上。
3、師：孩子們，你們的可愛模樣讓我也想變成小矮人了。注意看我走。
4、師模擬走，提問：請問我是怎么走的呢？
5、師：對了，首先我們先蹲下，接著小手放在膝蓋上，一步一步往前走。讓我們一起來試試看吧。聽到口哨聲結(jié)束回點6、幼兒自由走，師參與并觀察。
過渡：孩子們，你們都學(xué)會做小矮人了，那想不想?yún)⒓铀麄兊倪\動會呢？（想）三、小矮人運動會（一）、“鉆山洞”
四排小朋友逐一排進(jìn)行鉆山洞比賽過渡：剛剛小朋友都完成了鉆山洞比賽，都有牌子了嗎？（有）很棒，你們完成地很出色，給自己鼓鼓掌。下面我們抖抖手、抖抖腳、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子放松一下，準(zhǔn)備迎接下一個比賽項目。（吹口哨立正）（二）、“好朋友”
1、討論兩人怎么走師：第二個運動項目是：“好朋友”，要求是：請你找個好朋友，在口哨聲響起時，就要手拉手，走到這里面在老師面前站好。
討論：不錯。下面請你和你的好朋友商量下：你們倆個小矮人怎么走？
a．幼兒討論，師巡視參與（吹口哨立正）b．師：誰先來展示你們的討論結(jié)果c．一組幼兒展示，師小結(jié)評價2、花樣兩人走a、“手拉手面對面走前后走”“手拉手橫著并排走”“手拉手面對面左右走”“勾著肩膀并排走”“抱著腰前后走”“搭著肩膀前后走”
b、幼兒每種試一試c、師：小朋友，你們喜歡用哪種方式？
d、幼兒選擇喜歡的方式自由走一走。
2、師：那就讓我們先把身體休息休息，下節(jié)課再來好嗎？
3、師幼放松4、口哨結(jié)束。
體育運動的利與弊教案篇五
1、能雙腳連續(xù)向前跳。
2、有規(guī)則意識，愿意與同伴合作。
3、能體驗游戲的快樂。
1、寬敞的平地。
2、平衡木、梅花樁、沙包（糧食）、小木棒。
3、場地布置：根據(jù)場地依次把小木棒、平衡木、梅花樁擺好，小木棒和小木棒之間的距離要適合幼兒雙腳跳，梅花樁的設(shè)置要考慮安全和幼兒特點。
情境導(dǎo)入：“轟隆隆、轟隆隆”要下大雨了?？墒?，小螞蟻的糧食還在外面曬著呢。我們幫助螞蟻把糧食快快收回家吧！
1、游戲規(guī)則：在運送糧食的過程中，掉糧食包的幼兒要回到起點重新開始。
2、每位幼兒手拿沙包（糧食）分為兩組，聽到開始的指令時，每組排頭幼兒保護(hù)好手中的“糧食”，雙腳跳過小木棒、平穩(wěn)地走過平衡木和梅花樁到達(dá)終點，把“糧食”包放到指定位置。其他幼兒照此方法依次進(jìn)行游戲。
3、先把“糧食”運完的組獲勝。
走高蹺。每位幼兒一對高蹺，練習(xí)走高蹺。
1、在游戲前帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行熱身，相關(guān)部位關(guān)節(jié)要活動開。
2、盡量選擇橡膠或平整的場地。
3、教師在平衡木和梅花樁旁做好保護(hù)。
體育運動的利與弊教案篇六
1、鞏固單腳連續(xù)行進(jìn)跳的基本動作。
2、提高身體的靈活性與協(xié)調(diào)性。
重點難點。
活動重點：學(xué)習(xí)單腳連續(xù)行進(jìn)跳的方法。
活動難點：能正確地進(jìn)行單腳連續(xù)行進(jìn)跳。
一、熱身活動。
1、圍繞操場跑三圈。
2、聽音樂練習(xí)青蛙跳、小兔跳、高抬腿等，重點進(jìn)行下肢運動。
二、基本活動。
（一）幼兒練習(xí)單腳行進(jìn)跳的基本動作。
師：今天老師要帶領(lǐng)小朋友去森林大冒險，冒險之前我們需要學(xué)會一個本領(lǐng)才能順利闖過重重難關(guān)，這個本領(lǐng)就是單腳跳。
1、幼兒自由嘗試練習(xí)單腳跳。
師：現(xiàn)在請小朋友們和老師一起自由練習(xí)單腳跳（跳圈）。
2、教師總結(jié)，請個別幼兒示范單腳跳的動作。
3、教師再次示范單腳跳的動作及要領(lǐng)。
師：現(xiàn)在老師有個更好的方法，小朋友可以試一試。
（二）游戲活動。
1、第一次游戲（2遍）。
玩法：幼兒分成2組，站在起點，每組第一個幼兒游戲開始后單腳連續(xù)跳進(jìn)呼啦圈，跳完最后一個圈往回跑，跑到起點，輕拍下一名幼兒的手，下名幼兒繼續(xù)游戲。
規(guī)則：游戲時嚴(yán)格按照玩法及路線游戲。
教師總結(jié)游戲評價幼兒行為，幼兒在次游戲。
2、第三次游戲（添加器械鞏固練習(xí)）。
師：現(xiàn)在我們要加強難度了，我在最后準(zhǔn)備了一條單桿，上面有一些沙包，我們把它當(dāng)成一顆桃子樹，那老師在中間穿插了跨欄，小朋友覺得這個小跨欄可以怎么玩呢？（跨欄）還那我們來試一試。
3、第四次游戲（討論新玩法）備用。
師：現(xiàn)在我們已經(jīng)可以跨過跨欄了，那我們需要增加難度，改為跳過跨欄怎么樣，那小朋友要雙腳跳還是單腳跳。
4、第五次游戲（討論新玩法）。
三、結(jié)束部分。
1、教師總結(jié)游戲時的情況。
2、全體幼兒集合做放松活動。
本次活動每個環(huán)節(jié)時間安排合理，環(huán)節(jié)緊緊相扣，游戲從易到難。只是設(shè)計的內(nèi)容比較簡單，更適合于中班的幼兒。熱身活動有些傳統(tǒng)，缺乏趣味性，整個活動可以讓幼兒自己參與到其中，自己擺放教具，自己創(chuàng)編玩法，幼兒會更感興趣，因為設(shè)計的興趣點較低，導(dǎo)致幼兒隨意性強不感興趣。對于大班的幼兒單腳跳是已經(jīng)會的技能，教師只需強化幼兒的動作，不用從頭來學(xué)習(xí)。還有就是在每次游戲前教師應(yīng)先講解清楚游戲規(guī)則，才不會讓游戲更混亂，在強化幼兒的動作前，教師也應(yīng)該做正確的示范。在編寫教案時，應(yīng)該注意細(xì)節(jié)和用語，在設(shè)計意圖上應(yīng)從理論支撐、分析幼兒情況、設(shè)計活動的理由三方面一一表述。在以后的教學(xué)中，我會注意以上的問題，改進(jìn)不足的方面。
體育運動的利與弊教案篇七
活動目標(biāo)：
1．引導(dǎo)幼兒安全的參與喜歡的運動競賽活動，激發(fā)他們參與體育運動的欲望和激情。
2．在走、跑、爬、跳、平衡等綜合運動中，發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性同時增強幼兒體質(zhì)。
3．養(yǎng)成勇于克服困難敢于挑戰(zhàn)的精神，從小在幼兒心中樹立——友誼、團(tuán)結(jié)、公平的`體育精神。
活動準(zhǔn)備：
1、各種進(jìn)行爬、跳等運動的體育器材，布置競賽場地。
2、《運動員進(jìn)行曲》《國歌》等音樂磁帶、盤，發(fā)令槍等。
活動過程：
在主持人的歡迎詞中在《運動員進(jìn)行曲》伴奏下，運動員入場并進(jìn)行隊列隊形變化。
口號：友誼第一，比賽第二，賽出風(fēng)格，賽出水平，拼搏奮力，永遠(yuǎn)進(jìn)步，飛躍夢想，超越劉翔。
在《巡邏兵進(jìn)行曲》的伴奏下活動活動身體。
介紹：認(rèn)識四個場地，讓幼兒自己自由練習(xí)一下。
熱身之后請我們的運動員來看看比賽場地，今天的比賽有四個場地，分四組進(jìn)行比賽，有跑、有跳、有爬、有鉆，選自己喜歡的場地進(jìn)行比賽，今天希望各位運動員遵守運動會規(guī)則，跑時沿著自己的跑道跑，爬時雙膝挨著墊子爬，動作漂亮準(zhǔn)確。
1、現(xiàn)在請運動員們練一練，熟悉一下。
2、可請個別幼兒示范。
請大家認(rèn)識一下今天的裁判員，他們會記時，在每組運動員選出三名最勇敢、速度最快運動員，發(fā)獎牌，請運動員們一定認(rèn)真比賽，賽出好成績，但是在比賽中第一要注意安全，別摔著。當(dāng)別的小朋友有困難或有危險時要去幫助。我們友誼第一奧！
我為你們加油，加油加油！與幼兒一起做加油的動作。
在輕音樂的伴奏下做放松運動，提醒幼兒了解一些保健知識，如請小朋友注意激烈運動之后不能喝冷水，會刺傷嗓子的，運動熱時，要慢慢散熱，也不要坐到冰冷的地上休息等。
主持人宣讀獲獎名單，奏國歌，請園長、主任為金銀銅得主頒獎，請老師們?yōu)槠渌變侯C發(fā)參與獎獎牌。
在運動員進(jìn)行曲中退場清理場地。
體育運動的利與弊教案篇八
一、活動目標(biāo)：
1、提高幼兒單腿的支撐能力。
2、掌握立腳尖踢腿的動作要領(lǐng)。
3、鍛煉幼兒腿部的柔韌性。
二、活動過程：
1、活動準(zhǔn)備：
幼兒根據(jù)老師的要求進(jìn)行行進(jìn)的步伐訓(xùn)練。
2、動作流程：
1）立腳尖側(cè)平舉：
幼兒站于地面，雙腳腳尖同時抬起，前腳掌點地。雙手側(cè)平舉，與肩同高，抬頭挺胸。
2）踢腿：
腿部用力，一腳隨即向上踢起，胯部放松，到最高點，腳尖用力向上甩。主力腿保持立腳尖，直膝。身體保持基本姿態(tài)。踢腿時大腿面及胯部放松，身體重心不往前移動，雙手保持側(cè)平舉。（雙腳交替練習(xí)）。
3）還原：
腿落下并攏，落腳尖。雙手自然放下，成基本站立姿勢。
3、放松活動：
幼兒在原地進(jìn)行放松活動。
三、注意事項：
1、立腳尖時注意保持身體的平衡。
2、踢腿時胯部與大腿放松。
3、力量放在腳尖上向上甩。
4、身體正，重心不能往前移動。
體育運動的利與弊教案篇九
(一)班會目的:。
1.使學(xué)生知道一些簡單的安全常識。
2.使學(xué)生掌握一些在家遇見火災(zāi)、觸電、食物中毒、遇見壞人的處理方法。
(二)活動地點:。
教室。
(三)教育重點:。
學(xué)習(xí)防火、防觸電、防中毒、防壞人破壞的生活常識,培養(yǎng)有關(guān)防范力。
(四)班會流程:。
1、第一組代表表演防火:(一人讀情節(jié)過程,三人表演)。
2、大家認(rèn)真觀察表演后討論:。
(1)發(fā)生了什么事?他們是怎么處理的?發(fā)生火情應(yīng)該怎樣與消防隊取得聯(lián)系?(打火警119、講清出事地點詳細(xì)地址、火勢情況)。
3、學(xué)習(xí)防觸電知識的情景表演:。
(1)第二組代表表演:。
(2)大家認(rèn)真討論觀察表演后討論:。
a.提問:發(fā)生了什么事?他們是怎么做的?
4、學(xué)習(xí)防中毒知識的情景表演:。
(1)第三組代表表演:。
(2)大家認(rèn)真觀察表演后討論:。
5、學(xué)習(xí)防壞人破壞知識的情景表演:。
(1)、第四組代表:。
(2)、大家認(rèn)真觀察表演后討論:。
(五)鞏固總結(jié)。
匪警、火警、急救中心電話各是什么?遇壞人打110,著火打119,急救中心120。
防火:不可以在易燃物品(棉織物、柴草堆、木板堆、柴油汽油庫等)附近玩火、放鞭炮。注意(液化氣)灶的合理使用,用完電熨斗、電爐后應(yīng)立即拔出插頭。
防觸電:自己不隨便擺弄電器,用久的電器設(shè)施要注意檢查、維修。
防中毒:不吃過期、腐爛食品,有毒的藥物(如殺蟲劑、鼠藥等)要放在安全的地方。
防壞人:不輕信陌生人的話。不能隨陌生人離家出走,夜晚不獨自外出、遇見壞人要記住他的外貌特征、不把貴重、稀有物品暴露外邊、平時不帶過多的錢。
(六)班主任總結(jié)。
同學(xué)們,生命像是一根絲線,一端系著昨天,一端系著明天。站在兩端之間,我們才知道:因為生命,我們才會擁有今天,因為今天,我們的生命才得以延續(xù)。
生活中總有一些突發(fā)事件,這些突發(fā)事件并不可怕,可怕的是沒有自救互救的意識和解決問題的能力。今天我們的目的便是培養(yǎng)大家的這種意識和能力,在緊急時刻我們能用自己的經(jīng)驗和知識去保護(hù)自己和他人的生命。
我們的生命是寶貴的,也是脆弱的,一次小小的意外就可能吹破生命那張薄弱的紙,一點點燭光可能很微弱,寒風(fēng)、冷雨會將它隨時澆熄,但如若我們將它捧在手心,細(xì)心呵護(hù),那一點微弱的燭光就可能照亮整個世界。
讓我們把心中的溫暖獻(xiàn)給這美麗的生命吧!
體育運動的利與弊教案篇十
一、跑步是最普遍的一種鍛煉方式，跑步前的熱身活動包括膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的屈伸、繞環(huán)動作以及肩關(guān)節(jié)繞環(huán)和髖關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)動作，還要通過快走或慢跑使身體預(yù)熱。
二、跳繩的熱身活動與跑步相似，但因為跳繩要靠手腕搖繩，所以要加強手腕的活動力度，避免損傷。
三、籃球的熱身活動主要是針對手指、手腕、腰關(guān)節(jié)、膝蓋、腳踝等部位。手指可以通過雙手互壓提高韌帶彈：手腕可以通過多個方向轉(zhuǎn)動來提高手腕韌帶的彈性：腰關(guān)節(jié)可以通過轉(zhuǎn)體運動來活動，膝蓋和腳踝可做弓步、蹲起和繞環(huán)來提高韌帶和肌肉的活性。
四、羽毛球的熱身活動針對的主要是上肢和膝蓋。熱身時可重點做肩關(guān)節(jié)的繞環(huán)、拉伸，腕關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)，膝關(guān)節(jié)的屈伸以及踝關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動動作，使重點部位充分活動開。
五、乒乓球的準(zhǔn)備活動針對的部位是手腕、肱二頭肌、肱三頭肌。手腕可以通過轉(zhuǎn)動提高靈敏度和肌肉活性。肱二頭肌和肱三頭肌，可以通過拉伸運動充分熱身。
六、網(wǎng)球的準(zhǔn)備活動針對的部位是肩、肘和腰部。肩部可以通過轉(zhuǎn)動拉伸來活動韌帶、肌肉，肘部可以通過屈伸來活動韌帶，腰部主要通過拉伸和繞環(huán)動作來充分預(yù)熱。
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運動小知識點二。
1、劇烈運動時和運動后不可大量飲水。
劇烈運動時，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸;血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)，不僅不利于運動，還會傷害心臟。
此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。長期大量運動后飲水容易得胃病。
2、進(jìn)餐后不宜運動。
進(jìn)餐后需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養(yǎng)分吸收，如果這時參加運動就會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導(dǎo)致疾病。體弱者進(jìn)餐后血壓還會降低，稱為餐后低血壓，外出活動容易跌倒。長期餐后運動容易得盲腸炎。飲酒后不可進(jìn)行游泳等運動項目。
3、在不適當(dāng)?shù)牡攸c運動會帶來傷害。
由于運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。
4、不要在情緒不好的時候運動。
運動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當(dāng)你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發(fā)泄。運動醫(yī)學(xué)專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產(chǎn)生于大腦深部，并擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。
5、選擇最佳運動量。
選擇最佳運動量的方法很多：例如指數(shù)評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。由于每一個人的實際情況千差萬別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運動量應(yīng)根據(jù)自己的年齡、性別、職業(yè)特點、體力狀況、健康水平、體育基礎(chǔ)、生活環(huán)境、目的任務(wù)等不同情況來決定。
6、整理運動的好處。
整理活動，是指在體育鍛煉后所采用的一系列放松練習(xí)和運動后按摩等恢復(fù)手段，目的是消除疲勞，恢復(fù)體能，提高鍛煉效果。
整理活動可以使緊張的肌肉得到放松，在運動中，肌肉毛細(xì)血管大量開放，肌肉高度緊張。如果激烈運動后立即靜止不動，肌肉內(nèi)淤積的血液就不能及時流回心臟，肌肉僵硬，疲勞不易消除。相反，運動后做一些整理活動，使運動慢慢緩和下來，或通過按摩擠壓肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。
7、運動后營養(yǎng)的補充與恢復(fù)。
運動員經(jīng)常是每天都要訓(xùn)練，接近比賽時甚至一天訓(xùn)練兩次，參加比賽也經(jīng)常需要一天連續(xù)出賽兩三次，包括預(yù)賽、準(zhǔn)決賽、和決賽，例如田徑和游泳;或是在短短數(shù)天中每天連續(xù)出賽，例如籃球。這時運動后的營養(yǎng)補充就變得非常重要，對于下次練習(xí)的成效或是比賽的結(jié)果有絕對的影響。對運動員而言，運動后的恢復(fù)不應(yīng)該是順其自然，而應(yīng)該是主動積極的補充運動所消耗的能量和營養(yǎng)，為緊接而來的比賽或訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。
8、運動后的營養(yǎng)補充著重于三方面：
第一方面：補充因流汗而損失的水份和電解質(zhì)。
第二方面：補充運動中消耗的肝醣(glycogen)。
第三方面：修復(fù)受傷的肌肉和組織。
9、運動后不能立即洗澡。
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1、劇烈運動時和運動后不可大量飲水。劇烈運動時，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸;血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)，不僅不利于運動，還會傷害心臟。
此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。長期大量運動后飲水容易得胃病。
2、進(jìn)餐后不宜運動。進(jìn)餐后需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養(yǎng)分吸收，如果這時參加運動就會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導(dǎo)致疾病。體弱者進(jìn)餐后血壓還會降低，稱為餐后低血壓，外出活動容易跌倒。長期餐后運動容易得盲腸炎。飲酒后不可進(jìn)行游泳等運動項目。
3、在不適當(dāng)?shù)牡攸c運動會帶來傷害。由于運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。
4、不要在情緒不好的時候運動。運動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當(dāng)你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發(fā)泄。運動醫(yī)學(xué)專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產(chǎn)生于大腦深部，并擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。
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1、爬山：自古以來，秋天就有爬山登高的習(xí)俗，現(xiàn)代都市里的人就更應(yīng)該重視秋季里的爬山運動了。秋高氣爽，藍(lán)天白云，爬到山頂，空氣清新，微風(fēng)習(xí)習(xí)，一覽無余，這種意境，就是秋季爬山的最佳享受。更不用說，泛黃的樹葉，遍山的秋花，漫漫的枯草，真可謂風(fēng)景獨好。
2、長跑：因為不冷不熱，氣溫真是剛剛好，不管是有長跑習(xí)慣還是沒有的，這個時候，就應(yīng)該走出家門，趁著大好季節(jié)，早上或者下午，來一個長跑運動，那絕對是最好的運動方式了。一邊跑著，還可以一邊欣賞路邊的秋景，這個時候要是附近有山，跑上去，也不失為最好的方式，何樂而不為呢。
3、洗冷水澡：天氣轉(zhuǎn)涼，如果為了養(yǎng)成洗冷水澡的習(xí)慣，這個時候，就要開始了。洗冷水澡的好處多多，不光鍛煉了體質(zhì)，還培養(yǎng)了堅強的信心與勇氣。早上晚上，洗澡的時候慢慢嘗試，不要放熱水，慢慢搓洗，逐漸增大水量，也就習(xí)慣了冷水洗澡，堅持下去，養(yǎng)成習(xí)慣。
4、騎車或者散步：雖然騎車散步不算是只有在秋天才有的運動項目，但是因為秋季的特殊天氣與適宜的溫度，騎車或者散步，總也是其樂無窮的。
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體育運動的利與弊教案篇十一
1、鞏固單腳連續(xù)行進(jìn)跳的基本動作。
2、提高身體的靈活性與協(xié)調(diào)性。
重點難點。
活動重點：學(xué)習(xí)單腳連續(xù)行進(jìn)跳的方法。
活動難點：能正確地進(jìn)行單腳連續(xù)行進(jìn)跳。
活動準(zhǔn)備。
1、圍繞操場跑三圈。
2、聽音樂練習(xí)青蛙跳、小兔跳、高抬腿等，重點進(jìn)行下肢運動。
（一）幼兒練習(xí)單腳行進(jìn)跳的基本動作。
師：今天老師要帶領(lǐng)小朋友去森林大冒險，冒險之前我們需要學(xué)會一個本領(lǐng)才能順利闖過重重難關(guān)，這個本領(lǐng)就是單腳跳。
1、幼兒自由嘗試練習(xí)單腳跳。
師：現(xiàn)在請小朋友們和老師一起自由練習(xí)單腳跳（跳圈）。
2、教師總結(jié)，請個別幼兒示范單腳跳的動作。
3、教師再次示范單腳跳的動作及要領(lǐng)。
師：現(xiàn)在老師有個更好的方法，小朋友可以試一試。
（二）游戲活動。
1、第一次游戲（2遍）。
玩法：幼兒分成2組，站在起點，每組第一個幼兒游戲開始后單腳連續(xù)跳進(jìn)呼啦圈，跳完最后一個圈往回跑，跑到起點，輕拍下一名幼兒的手，下名幼兒繼續(xù)游戲。
規(guī)則：游戲時嚴(yán)格按照玩法及路線游戲。
教師總結(jié)游戲評價幼兒行為，幼兒在次游戲。
2、第三次游戲（添加器械鞏固練習(xí)）。
師：現(xiàn)在我們要加強難度了，我在最后準(zhǔn)備了一條單桿，上面有一些沙包，我們把它當(dāng)成一顆桃子樹，那老師在中間穿插了跨欄，小朋友覺得這個小跨欄可以怎么玩呢？（跨欄）還那我們來試一試。
3、第四次游戲（討論新玩法）備用。
師：現(xiàn)在我們已經(jīng)可以跨過跨欄了，那我們需要增加難度，改為跳過跨欄怎么樣，那小朋友要雙腳跳還是單腳跳。
4、第五次游戲（討論新玩法）。
1、教師總結(jié)游戲時的情況。
2、全體幼兒集合做放松活動。
活動反思。
本次活動每個環(huán)節(jié)時間安排合理，環(huán)節(jié)緊緊相扣，游戲從易到難。只是設(shè)計的內(nèi)容比較簡單，更適合于中班的幼兒。熱身活動有些傳統(tǒng)，缺乏趣味性，整個活動可以讓幼兒自己參與到其中，自己擺放教具，自己創(chuàng)編玩法，幼兒會更感興趣，因為設(shè)計的興趣點較低，導(dǎo)致幼兒隨意性強不感興趣。對于大班的幼兒單腳跳是已經(jīng)會的技能，教師只需強化幼兒的動作，不用從頭來學(xué)習(xí)。還有就是在每次游戲前教師應(yīng)先講解清楚游戲規(guī)則，才不會讓游戲更混亂，在強化幼兒的動作前，教師也應(yīng)該做正確的示范。在編寫教案時，應(yīng)該注意細(xì)節(jié)和用語，在設(shè)計意圖上應(yīng)從理論支撐、分析幼兒情況、設(shè)計活動的理由三方面一一表述。在以后的教學(xué)中，我會注意以上的問題，改進(jìn)不足的方面。
體育運動的利與弊教案篇十二
球類運動以其種類繁多，靈活簡便的特點深受孩子們的喜愛。他們通過電視，圖片，報紙，傳媒等多種途徑，對各種球類運動充滿了濃厚的興趣。本活動，就是根據(jù)孩子自身的需要和興趣，通過家園互動，為孩子們創(chuàng)設(shè)了一個足夠的空間，充分調(diào)動他們的自主探索欲望，并將常識、語言、品德意志內(nèi)容等整合在一起，使他們對球類運動有了一個全新的認(rèn)識。也發(fā)展了幼兒多方面的能力。
體育運動的利與弊教案篇十三
師：我先請同學(xué)們看一段動畫音樂《健康歌》。
師：這首歌唱出了什么主題呢？
生：這首歌告訴我們要多參加運動，運動可以給我們帶來健康和快樂。
師：對，它告訴我們運動的快樂，今天我們就來學(xué)習(xí)，天出示主題——《我運動我快樂》。
（二）合作探究，掌握方法師：一提到運動就想到了奧運會，同學(xué)們你們知道奧運會都有多少比賽項目嗎？我們一起來了解。（出示運動圖標(biāo)）。
師：你喜歡哪項體育運動，在平時你都參加哪些運動？
生：游泳……。
生：跳繩……。
師：在小組內(nèi)選你們喜歡的一種運動，小組討論一下它的特點以及帶來的好處。
（游泳、輪滑、乒乓球、跳繩）小組討論，匯報。
生：堅持跳繩能訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，還能培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性……。
師：正好這組同學(xué)提到跳繩，老師這里有幾根跳繩，我們四個小組各出一個代表賽一賽。
小組比賽，計時。
師：比賽結(jié)束，請同學(xué)們看一看他們與賽前有什么變化？
生：氣喘的很急……。
師：我們請比賽的同學(xué)來談一談，跳繩后是怎樣的心情？
生：我喜歡運動，因為它不僅鍛煉了我的體魄，也讓我得到了快樂……。
師：我們來采訪一下第一的同學(xué)，你有什么感受？
生：心情特別高興，為小組爭得了榮譽，我還會繼續(xù)努力……。
師：說得好，只有堅持鍛煉才能得到一定的成果，“臺上十分鐘，臺下十年功”。
下面的這個故事也給了我們一些啟示，請同學(xué)們自由快讀故事，讀后談?wù)劯惺堋?/p>
師：故事讀完了，你得出了什么啟示？
生：堅持鍛煉身體……。
生：鍛煉意志……。
生：體育運動，不僅鍛煉了身體，更重要的是鍛煉了意志，培養(yǎng)了人格，促進(jìn)了全面成長。
師：同學(xué)們說得很好，運動能鍛煉身體，還可以鍛煉意志，我們一起來把這句話讀出來吧。
師：為了檢驗我們學(xué)生的體質(zhì)情況，我校每年都要舉辦運動會，給我們同學(xué)搭建了運動的平臺，讓我們同學(xué)們展現(xiàn)運動風(fēng)采。
（出示視頻、圖片）。
生：參賽者和觀看的人都非常高興……。
師：你們看連觀眾都那么快樂！我們在做每項運動時都要有一定的注意事項。
我總結(jié)以下幾點：（出示幻燈片）請一名同學(xué)來讀。
師：法國著名思想家伏爾泰說過這樣一句名言“生命在于運動”。
（以樹根的形式出示在黑板上）我這棵運動之樹缺少了快樂果實，請同學(xué)們用一句名言或自己的話來表達(dá)你對運動的感受，為我們這棵運動之樹增添生機。
（三）小結(jié)本課，激情延續(xù)。
師：同學(xué)們，我們走到操場上，走進(jìn)大自然，在陽光的擁抱下跑起來，跳起來吧！“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”。運動，讓我們享受快樂；運動，讓我們擁有健康的體魄；運動，讓我們的生活更美好。
師：下面讓我們一起來做一套模仿操，親身感受運動帶給我們的快樂吧。
（出視頻出面讓我一起來活動活動親身感受運動帶給人）同學(xué)們一起喊出我們今天的主題——“我運動我快樂，我運動我快樂，耶！”
體育運動的利與弊教案篇十四
教師：太陽出來了，小熊起床了（做伸懶腰的動作），讓我們和小熊一起活動活動身體吧！
播放音樂《我還有點小糊涂》，老師和小朋友一起做熱身活動，充分活動身體各個關(guān)節(jié)，包括頭部運動、伸展運動和四肢運動，重點活動四肢。
二、活動過程。
1、情境導(dǎo)入。
教師：小熊邀請我們一起去森林里玩，可是一個山洞擋住了我們的路。我們要一起想辦法，鉆過山洞。每組三組竿，間隔一定的距離。
2、第一次挑戰(zhàn)：60厘米高，60厘米寬的山洞。
（1）幼兒分為四組，想辦法鉆過山洞，看看哪組最快。
（2）集體分享又快又安全的好方法。（四肢著地爬、蹲走鉆等）。
重點指導(dǎo)：如何才能又快又不將竿碰倒。
3、第二次挑戰(zhàn)：60厘米高，30厘米寬的山洞。
幼兒分為四組，自主探索最快鉆過山洞的方法。（側(cè)身鉆等）。
4、第三次挑戰(zhàn)：30厘米高，60厘米寬的山洞。
（1）幼兒分四組比賽。分享好方法（匍匐爬）、
（2）增加難度：要把果子運過去，不能把果子弄臟了（手不能著地）。幼兒分四組，探索過山洞的方法，并進(jìn)行比賽。
5、第四次挑戰(zhàn)：30厘米高，2米寬的山洞。
幼兒分為四組進(jìn)行比賽，在規(guī)定時間內(nèi)運的果子數(shù)量最多，且不遇到危險（不將竿碰倒）的一組獲勝。
引導(dǎo)幼兒合作，自主探索小組成員同時鉆過山洞的方法。
可以繼續(xù)加大山洞的寬度，鼓勵幼兒與更多的同伴同時鉆過山洞。
三、放松結(jié)束。
教師：終于鉆過山洞，我們一起來到了彩虹森林。小伙伴們一起跳起了舞。
播放音樂《彩虹的約定》，老師和小朋友一起做放松運動，想象在大自然中，一起放松身體。
老師和小朋友一起回收器材，活動結(jié)束。
四、活動延伸。
繼續(xù)增加活動難度，如在一次比賽中，同時設(shè)置不同高度和寬窄的障礙等，還可以將竿換成皮筋，設(shè)置交叉障礙，引導(dǎo)幼兒自主探索通過的方法等。
體育運動的利與弊教案篇十五
：《我運動我快樂》這一課要把書本上枯燥的東西讓他們表達(dá)是沒有意義的，讓學(xué)生自主地談?wù)勛约涸谶\動方面的經(jīng)驗，又通過展現(xiàn)了本校運動會的場景，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生們參與運動的熱情。
最后以“動物模仿操”結(jié)束本課達(dá)到了高潮。采取多樣的方法去激發(fā)他們更加自主地樂于去參加運動，增強體質(zhì)，熱愛生命，這才是我們教學(xué)的最終目標(biāo)。
體育運動的利與弊教案篇十六
2、引導(dǎo)幼兒從同伴那里認(rèn)識自己不知道的球。
3、說說同伴帶的球。
4、引導(dǎo)幼兒說說不同球之間的區(qū)別。
二、觀看球類運動vcd，了解各種球類運動的運動方式。
1、觀看vcd。
2、互相說說看到了哪些球類運動？模仿運動員的動作。
3、引導(dǎo)幼兒嘗試模仿運動員的動作，讓幼兒猜猜是什么運動？
4、愛國主義教育（中國的乒乓球最厲害，經(jīng)常得到世界冠軍等）。
4、延伸：你還知道其它的球嗎？
三、游戲：配配對。
引導(dǎo)幼兒分組看球找圖片，并貼在版面上。
四、我做宣傳員。
體育運動的利與弊教案篇十七
1、通過走梅花樁活動讓幼兒敢于克服困難，體驗挑戰(zhàn)自我的成功感。
2、根據(jù)梅花樁擺放距離、高矮、負(fù)重創(chuàng)造性的玩木樁。
3、幼兒通過走梅花樁體驗控制身體平衡的感覺，提高平衡能力。
重點難點。
1、走梅花樁時控制身體的平衡能力。
2、克服膽怯心理，勇于挑戰(zhàn)自我。
體育運動的利與弊教案篇十八
本次活動通過“小熊鉆山洞”的游戲情境創(chuàng)設(shè)，極大的激發(fā)了幼兒的游戲興趣?；顒幽繕?biāo)基于大班幼兒發(fā)展特點，難度適宜?；顒舆^程層層推進(jìn)，不斷增加的難度極大的激發(fā)了幼兒自主探究和挑戰(zhàn)的愿望?；顒舆^程中，幼兒主動性較強，能夠與同伴協(xié)商，探索最佳的方法，每一名幼兒都在不斷的向同伴學(xué)習(xí)，挑戰(zhàn)自我。在最后一關(guān)挑戰(zhàn)中，由于難度的增大，問題也更多，每一組小朋友都會多次將竿碰倒。這也導(dǎo)致幼兒間的分歧增多，同伴之間出現(xiàn)相互責(zé)怪或推卸責(zé)任的現(xiàn)象。但也正是這些問題，促使幼兒進(jìn)一步想辦法，共同配合，相互支持，最終完成挑戰(zhàn)。
通過趣味游戲，幼兒在多次挑戰(zhàn)中不僅增強了身體力量，獲得耐力、協(xié)調(diào)性等的發(fā)展，同時也學(xué)會了同伴合作，養(yǎng)成了勇于挑戰(zhàn)、堅持不懈、自主解決問題等良好品質(zhì)。
體育運動的利與弊教案篇十九
一、開始部分：情境激趣，活動前熱身。
1、教師扮演指揮官，接到命令，要在幼兒園選拔“小小消防員”。
2、教師引導(dǎo)幼兒進(jìn)行熱身活動。
二、基本部分：通過情境創(chuàng)設(shè)引發(fā)幼兒興趣，自由探索場地上的各種障礙物，尋找穿越的方法。
1、自學(xué)本領(lǐng)：分散、分隊練習(xí)跨跳，探索并掌握穿越各種障礙的方法。
2、小結(jié)并分享練習(xí)穿越各種障礙的方法，重點掌握繞曲線障礙跑的正確方法。表揚動作標(biāo)準(zhǔn)又注意安全的隊員。
3、引入情景，勇闖三關(guān)。
（1）第一關(guān)：智力比拼。全體隊員分成兩隊，根據(jù)各隊“隊員參考圖”和操場上對應(yīng)的標(biāo)志，同伴合作，主動探索正確擺放場內(nèi)“障礙物”。
要求：認(rèn)真觀察、積極動腦、合作協(xié)商。
（2）第二關(guān)：體能考察。兩隊在起跑線后集合，同時出發(fā)，穿越所有障礙物，滅火，兩側(cè)跑回，與下一位隊員擊掌，直到最后一名隊員跑回。
要求：不要與障礙物發(fā)生沖撞、速度要快、遵守規(guī)則。
（3）第三關(guān)：模擬實戰(zhàn)。挑戰(zhàn)升級，縮短“路障”之間的距離，使繞曲線障礙跑加大難度，并要求提水桶穿越所有障礙。
要求：速度要快、保證自身安全；念兒歌：消防員，本領(lǐng)大，救人滅火全靠他。出發(fā)！
4、深入情境，組織“消防員”執(zhí)行任務(wù)，在桶內(nèi)裝上水，增加游戲的難度和趣味。
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