無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。
小學(xué)生早餐建議書(shū)篇一
人們常說(shuō)：“早餐要吃得像皇帝一樣好。”今天你吃早餐了嗎?吃了寫(xiě)什么呢?吃得有營(yíng)養(yǎng)嗎?
據(jù)我們了解，有87%的同學(xué)每天都吃，有8%的同學(xué)經(jīng)常吃，也有5%的同學(xué)偶爾吃。為此，我們對(duì)早餐進(jìn)行了深入的研究，我們深深地感到，同學(xué)們對(duì)早餐是無(wú)所謂的，他們并不了解早餐的重要性。
現(xiàn)在我就來(lái)講一講早餐的重要性。
不吃早餐容易得膽結(jié)石，而且也會(huì)使得一天上午的工作，學(xué)習(xí)沒(méi)有精神。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個(gè)較好的.狀態(tài)，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉(zhuǎn)化為能量被人體利用，尤其是學(xué)生，快速轉(zhuǎn)化成為atp后能被大腦利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量倉(cāng)庫(kù)和保護(hù)層、蛋白質(zhì)是組成重要器官和酶(協(xié)調(diào)人體各種代謝等等)、水為各反應(yīng)提供水環(huán)境和參加部分代謝中的反應(yīng)。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是非常重要的一餐，對(duì)人的健康十分重要，因?yàn)樗峁┝苏归_(kāi)一天所需的能量。不食早餐會(huì)令人更易肥胖，因?yàn)椋?/p>
1.身體感覺(jué)較饑餓，以后的食量會(huì)增加
2.能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚
3.人體會(huì)習(xí)慣儲(chǔ)存脂肪以消耗空腹時(shí)的熱量關(guān)于建議書(shū)4.不少研究長(zhǎng)生術(shù)的人認(rèn)為早餐應(yīng)該吃得最多、最豐富。 再給你們一個(gè)建議：
早餐能量分配最佳比例是：12%左右來(lái)自蛋白質(zhì)，28%左右來(lái)自脂肪，60%來(lái)自碳水化合物。
不吃早餐會(huì)老得快，還會(huì)低血糖，會(huì)頭暈。早餐很重要!希望同學(xué)們每天都吃早餐，而且吃得豐富，每天都健健康康，快快樂(lè)樂(lè)!
建議人：
日期：
小學(xué)生早餐建議書(shū)篇二
同學(xué)們，早上好!
今天你吃早餐了嗎?吃了些什么?你考慮過(guò)你的早餐合理嗎?
跟據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅(jiān)持每天的早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人從不吃早餐，為此，我們對(duì)早餐問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查研究，我們深深感到，早餐問(wèn)題是學(xué)生面臨的一個(gè)重要而被忽視的問(wèn)題。
早餐問(wèn)題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道合理選擇搭配上，很多同學(xué)傳長(zhǎng)期就吃一種類(lèi)型的早餐，嚴(yán)重的偏食。
科學(xué)研究表明，不吃早餐損害及大，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響身體營(yíng)養(yǎng)攝入，損害小學(xué)生認(rèn)知能力、創(chuàng)造能力的培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)學(xué)生肥胖率的提高。除外，不吃早餐還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種病癥。
那什么是合理而營(yíng)養(yǎng)的早餐?根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求，食物可分為4類(lèi)：谷類(lèi)、肉類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品和蔬菜水果類(lèi)。如果你的`早餐中上述4類(lèi)食物都有，側(cè)早餐營(yíng)養(yǎng)充足，假如使用了群其中3類(lèi)，側(cè)早餐質(zhì)量較好，如果只選擇其中2類(lèi)以下，早餐質(zhì)量較差。
早餐是非常重要的?希望大家合理安排自己的早餐衷心祝愿你健康地成長(zhǎng)，愉快地學(xué)習(xí)!
建議人：
日期：
小學(xué)生早餐建議書(shū)篇三
尊敬的校長(zhǎng)：
我是四年級(jí)一班的xxx，在學(xué)校的四年里。我每天都可以汲取到豐富的知識(shí)，感到非常的快樂(lè)。學(xué)校就好像我的另一個(gè)家，我已經(jīng)離不開(kāi)它。
然而，“甘瓜苦蒂，天下物無(wú)全美，我發(fā)現(xiàn)咱們學(xué)校美中也有不足。
一、校園缺少綠色的.生機(jī)，由于新教學(xué)樓的建起，原本就不大的小花園現(xiàn)在所剩無(wú)幾。夏天上體育課時(shí)，我們只能曬在太陽(yáng)底下，跟在沙漠里沒(méi)什么區(qū)別。
二、缺少娛樂(lè)設(shè)施，下課時(shí)，因?yàn)闆](méi)有娛樂(lè)設(shè)施，我們只能在教室外互相追逐嬉戲，這對(duì)我們的人身安全有很大的隱患。
三、沒(méi)有一個(gè)像樣的閱覽室，有時(shí)家長(zhǎng)接我們來(lái)晚了，由于學(xué)校沒(méi)有地方可以去，只好在校門(mén)口來(lái)回徘徊。
四、科學(xué)課上，由于沒(méi)有科學(xué)實(shí)驗(yàn)室，老師只能口頭教給我們知識(shí)，但是沒(méi)有親手實(shí)驗(yàn)，掌握的知識(shí)還是不牢固。
五、缺少興趣愛(ài)好室，我們只能花錢(qián)在外面學(xué)特長(zhǎng)班，而不能利用在校的課余時(shí)間，選一個(gè)自己喜歡的興趣愛(ài)好來(lái)充實(shí)我們緊張的學(xué)習(xí)生活。
校長(zhǎng)，為了我們的學(xué)校越來(lái)越美好，成為名副其實(shí)的實(shí)驗(yàn)小學(xué)，我有以下建議：
一、在校園里多植一些樹(shù)，使校園四季常綠，夏天上體育課時(shí)不至于在太陽(yáng)底下曬著。
二、在學(xué)校的操場(chǎng)上擺放一些娛樂(lè)設(shè)施，如健身器材、乒乓球臺(tái)等，讓我們下課后不再追逐嬉戲，并充實(shí)我們的課余生活。
三、增加一個(gè)閱覽室，讓我們?cè)陂e余時(shí)間和等家長(zhǎng)的時(shí)候可以有地方去。
四、增加一個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室，讓我們的科學(xué)課堂不再光是在教室里聽(tīng)講，而是到實(shí)驗(yàn)室親自動(dòng)手做實(shí)驗(yàn)。
五、增加幾個(gè)興趣愛(ài)好室，使我們?cè)趯W(xué)校里即可以學(xué)習(xí)知識(shí)，又可以有自己的興趣愛(ài)好。
校長(zhǎng)，為了我們可以在綠蔭下散步;可以在娛樂(lè)設(shè)施上玩耍;可以在閱覽室汲取知識(shí);可以在科學(xué)實(shí)驗(yàn)室發(fā)現(xiàn)科學(xué)的奧秘;可以在興趣愛(ài)好室充實(shí)自己的課余生活。希望您可以采取我的建議。
祝我們的校園越來(lái)越美!
xxx
日期：xxxxx
小學(xué)生早餐建議書(shū)篇四
同學(xué)們，早上好！
今天你吃早飯了嗎？吃了些什么呢？你考慮過(guò)你的早餐合理嗎？
根據(jù)我門(mén)的了解，僅有65%的人堅(jiān)持每天吃早飯，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我門(mén)對(duì)早餐問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查研究，我門(mén)深深感到，早餐問(wèn)題是我門(mén)小學(xué)生面臨的'一個(gè)重要而又被忽視的問(wèn)題。
早餐問(wèn)題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類(lèi)型的早餐，偏食嚴(yán)重。
科學(xué)研究證明，不吃早餐損害極大。長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響身體發(fā)育。不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石，胃炎，貧血等多種疾病。
那什么是合理的早餐呢？根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均勻的要求，食物可分為4類(lèi)：谷類(lèi)、肉類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品和蔬菜水果類(lèi)。如果你的早餐中上述4類(lèi)的食物都有，則早餐營(yíng)養(yǎng)充足，假如使用了其中的3種，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了2樣以下，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成長(zhǎng)，愉快地學(xué)習(xí)！
小學(xué)生早餐建議書(shū)篇五
同學(xué)們:
下午好!
今天你吃早餐了嗎?吃了些什么呢?你考慮過(guò)你的早餐合理嗎?
根據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅(jiān)持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對(duì)早餐問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查研究，我們深深感到，早餐問(wèn)題是我們小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而被忽視的問(wèn)題。
早餐問(wèn)題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道合理選擇搭配上，很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類(lèi)型的早餐，嚴(yán)重的偏食。
科學(xué)研究表明，不吃早餐損害極大，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響身體營(yíng)養(yǎng)攝入，損害小學(xué)生認(rèn)知能力，創(chuàng)造能力的`培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種疾病。
那什么是合理而營(yíng)養(yǎng)的早餐呢?根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求，把食物分為4類(lèi)，有谷類(lèi)、肉類(lèi)、奶及豆制品和蔬菜水果類(lèi)。如果你的早餐中上述4類(lèi)事物都有，則為早餐營(yíng)養(yǎng)充足，假如食用了其中的3類(lèi)，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中的兩類(lèi)以下，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是最重要的!希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長(zhǎng)，愉快的學(xué)習(xí)!
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