知識(shí)是人類進(jìn)步的基石，我們應(yīng)該不斷地學(xué)習(xí)和充實(shí)自己。寫總結(jié)時(shí)要注重審題，明確總結(jié)的目的和對(duì)象，遵循寫作規(guī)范和要求，做到準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔、明了。對(duì)于這個(gè)話題，以下是一些相關(guān)的論文和研究成果，供大家了解和分析。
睡眠日的國旗下講話篇一
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
同學(xué)們每年6月的第三個(gè)星期日是父親節(jié)，今年是6月17日。生活中、我們更多的在贊美母親，贊揚(yáng)母愛，很少談及父愛。高爾基說過：父愛就像一本震撼心靈的書，讀懂了這本書，就讀懂了整個(gè)人生。
其實(shí)，在人類愛的長(zhǎng)河里，父愛和母愛同樣偉大。同學(xué)們不妨仔細(xì)想一想。在你懵懂的記憶里，是誰整日里用寬大的手掌撐起你，是誰用粗硬的胡須親昵你，是誰用厚實(shí)的肩膀馱著你，又是誰整天跪在地上讓你盡享騎馬的樂趣?是父親，正是那無私無畏的父親。如果說母愛如水，柔美細(xì)膩、源遠(yuǎn)流長(zhǎng);那么父愛一定如山，粗曠豁達(dá)、氣吞江海。難怪人們選擇一年之中陽光最熾熱的6月來過父親節(jié)，原來它蘊(yùn)含著的是父親給予子女的最真摯、最火熱的愛。
大家回顧一下自己的成長(zhǎng)歷程，教我們堅(jiān)強(qiáng)、教我們自立、教我們樹雄心立大志的一定是父親，從這個(gè)意義上說，父愛如山。父親是勇氣和力量的源泉，是希望和信心的化身。尤其在做人，求學(xué)的歲月里，他留給我們的是堅(jiān)強(qiáng)和忍耐、如同巨石山峰，能抵擋住風(fēng)雨的洗禮，雷電的怒吼，波濤的洶涌。無論春夏秋冬，不管天南海北，我們?cè)谀膬?，父愛就延伸到那里。父愛還是一片寧靜的港灣，當(dāng)我們失落時(shí)，他能給予我們信心，勇氣和力量;父愛更是一本書，當(dāng)我們長(zhǎng)大以后，再次打開它，一定會(huì)讀懂父親那顆最深沉、最熱烈的心。
母愛有聲、父愛無言，父愛可能就藏在憤怒的呵斥中，也可能藏在打你的巴掌里，無論它藏在哪里，我們一定要理解父親那深沉的愛啊!
睡眠日的國旗下講話篇二
大家好!
有人說：“人生的三分之一用于工作，三分之一用于睡眠，另外三分之一用于吃飯其他活動(dòng)等。此話倒是很有道理。是的，人生不能沒有工作，否則，連吃飯的地方都沒有。當(dāng)然，人生也不能沒有睡眠，否則，疲憊的身體何以支持工作，或者幫你從事其他活動(dòng)。這樣看來睡眠在人的一生中的確是相當(dāng)重要的了。
這里先考究一下“睡眠”二字意義，單從“睡”和“眠”字意義來講，如同“疾病“二字意義一樣，“疾”字指小病;“病”字指大病。而“睡”也只是指短時(shí)間的睡眠;“眠”呢則是指時(shí)間較長(zhǎng)的睡眠。這就像朱自清的散文《荷塘月色》里的句子一樣：“小睡是別有風(fēng)味的?！倍咴诿虾迫坏摹洞簳浴防飫t有“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。”的話。可見睡和眠還是有明顯的區(qū)別的。我們通常都愛說動(dòng)物“冬眠”，卻不說動(dòng)物“冬睡”，這是有原因的。這里考究睡眠二字意義似乎與本話題有點(diǎn)遠(yuǎn)，但是作為對(duì)于睡眠意義的考究卻又不能說沒有意義。
當(dāng)你有點(diǎn)感冒癥狀的時(shí)候，醫(yī)生一般都會(huì)說，好好睡上一覺，就好了;或者有的人說：“自己的孩子免疫力有點(diǎn)差，該怎么辦?”醫(yī)生也會(huì)問：“孩子的睡眠怎么樣?”這樣看來睡眠的確與健康是有千絲萬縷的聯(lián)系。筆者也曾經(jīng)有這樣的感覺，當(dāng)自己近期一段睡眠特別好的時(shí)候，身體就特別好，不耍麻達(dá);而當(dāng)自己睡眠不好的時(shí)候，就容易感冒，咽喉痛。這樣看來，睡眠于個(gè)人的健康的確有著很重要的意義。也許從醫(yī)學(xué)上講，睡眠是人體產(chǎn)生免疫力的時(shí)候，因此睡眠之事不是小事。
睡眠好，我們就精力充沛，思維靈敏，反應(yīng)敏捷;反之，睡眠不好，我們就會(huì)精神萎靡，反應(yīng)遲鈍，思維僵化。因此，睡眠是提高工作效率的重要途徑。據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)，很多事故都有睡眠不足有關(guān)。比如車禍，一些危險(xiǎn)行業(yè)的作業(yè)，當(dāng)睡眠不足稍稍有點(diǎn)麻痹大意的時(shí)候，災(zāi)禍就會(huì)發(fā)生?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)上有一個(gè)病狀叫“亞健康”，其實(shí)追根溯源，還是與睡眠不好有關(guān)?？匆姡咧虏皇切∈?。
筆者曾經(jīng)讀過路遙的《早晨從中午開始》，路遙為寫《平凡的世界》可以說晝伏夜出，為之付出了極大的代價(jià)。而到最后路遙是因?yàn)楦伟┒ナ赖摹Ｂ愤b去世時(shí)是42歲，正是盛年，本來還有很大的作為，但是疾病早早奪去了他寶貴的生命。這里細(xì)思其原因，也與路遙過分的忘我工作有關(guān)，“日出而作，日入而息?！辈粌H是古時(shí)候人們的勞作習(xí)慣，其實(shí)從養(yǎng)生學(xué)上講也符合人體臟器運(yùn)行的規(guī)律。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是古老中國給人類的一部偉大的醫(yī)學(xué)著作，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就講到了很多的保健常識(shí)，其中它就提出了遵循自然規(guī)律養(yǎng)生的道理。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)人體的臟器運(yùn)行也有規(guī)律，夜晚應(yīng)該是人體各個(gè)臟器開始進(jìn)行修復(fù)，調(diào)節(jié)的時(shí)期。因此，到了夜晚，該睡眠就要睡眠，就不應(yīng)該再讓身體的各個(gè)器官超負(fù)荷運(yùn)行，或者是打破了臟器運(yùn)行的規(guī)律。如能遵守規(guī)律，自然身體就會(huì)不耍麻達(dá)，人就會(huì)健康長(zhǎng)壽;反之，臟器就會(huì)受累，導(dǎo)致免疫力下降，抗病能力下降。因此對(duì)于熬夜的人來說，是應(yīng)該特別注意這一點(diǎn)，否則長(zhǎng)期來看，身體就要出問題的。
路遙英年早逝不能說不與長(zhǎng)期熬夜工作有關(guān)，而現(xiàn)代文學(xué)偉大的魯迅先生也是壽不及60，可能也是與長(zhǎng)期的熬夜工作有關(guān)。魯迅的《燈下漫筆》，還有后來的魯迅的一些朋友的回憶錄，都提到了魯迅是一個(gè)喜歡熬夜的人?？梢?，睡眠不足或者睡眠的規(guī)律打破對(duì)身體其實(shí)是很大的摧殘。
多是少，少是多，這是人們總結(jié)出來的辯證關(guān)系。忘我的工作，也要注意身體，這樣才能為人民多做貢獻(xiàn)。而注意健康，循序漸進(jìn)，量力而行，也不失為一種智慧，看似少了，其實(shí)只要身體健康，也才能多做些事情。
睡眠日的國旗下講話篇三
你們一定知道很多的節(jié)日，可是你們知道嗎?睡覺也有節(jié)日，是啊!睡眠占據(jù)我們生命的三分之一，為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20__年國際衛(wèi)生組織將每年初春的第一天——3月21日定位為“世界睡眠日”。本周四就是第13個(gè)這樣的節(jié)日。
許多時(shí)候，睡眠的好壞，直接關(guān)系到我們學(xué)習(xí)的質(zhì)量與我們的成長(zhǎng)，它從生理和心理上都影響著我們的健康與情緒，尤其是睡眠以后，呼吸變得深長(zhǎng)，心跳也緩慢下來，全身肌肉放松。這時(shí)候，疲勞了的細(xì)胞得到休息，又可從血液里得到新的養(yǎng)分，體力也逐漸得到恢復(fù)。
通常，我們睡覺的姿勢(shì)各種各樣：有的'喜歡向右側(cè)身睡，有的喜歡向左側(cè)身睡，也有的喜歡仰著睡，甚至還有人喜歡趴著睡。從生理衛(wèi)生的角度來看，究竟哪一種睡覺的姿勢(shì)好呢?在這些姿勢(shì)中，向右側(cè)身睡是比較好的。由于側(cè)著身子睡，脊柱會(huì)自然地略向前彎，肩膀向前傾，而腿和手臂可以自由彎曲。這樣，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消除疲勞。
為什么不要仰著睡也不要趴著睡呢?因?yàn)檠鲋蚺恐瑑赏榷急厝灰熘?，肌肉就不能全部放松。有的人還喜歡把手放在胸部，這樣更不好。心臟和肺部受到手的壓力，會(huì)引起呼吸不暢，容易做夢(mèng)，醒了以后還會(huì)感到胸口發(fā)悶。所以，比較起來還是向右側(cè)身睡的姿勢(shì)最好。
當(dāng)然，除了掌握正確的睡眠姿勢(shì)外，我們更要考慮睡眠是否充裕，因?yàn)樗叩臅r(shí)間長(zhǎng)短對(duì)腦細(xì)胞和腦神經(jīng)有直接影響，特別是對(duì)記憶力的影響很大，另外，它還關(guān)系著青春期的青少年能不能長(zhǎng)得更高呢!
正如國際衛(wèi)生組織的口號(hào)“良好睡眠，健康人生”所表達(dá)的含義一樣，我們只有擁有了良好的睡眠，才能展示自己人生的精彩。因此，我代表騎岸初中初一全體同學(xué)向全校同學(xué)提出倡議：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，保證充裕睡眠;科學(xué)營造生活環(huán)境，掌握正確睡眠姿勢(shì);正確對(duì)待學(xué)校作息安排，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
我的講話結(jié)束了，謝謝大家!
睡眠日的國旗下講話篇四
我是來自402班的xx，今天我國旗下講話的主題是給自己一個(gè)充足的睡眠!
你知道嗎?為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將每年初春的第一天3月21日定為世界睡眠日。一直以來，人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。古書中記有聞雞起舞，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認(rèn)為，只有少睡眠，多學(xué)習(xí)才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
對(duì)于我們小學(xué)生來說，睡眠尤其重要。
我們小學(xué)生正處在學(xué)習(xí)與生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，有一個(gè)良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高，我們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí)，吸收老師課堂上的內(nèi)容，才不會(huì)因?yàn)榫o法集中而浪費(fèi)老師的心血和我們自己的時(shí)間。
常言說:睡好才能學(xué)好。睡眠專家研究認(rèn)為，睡眠分為淺睡眠和深睡眠兩種。前者有利于智能發(fā)育和腦力的恢復(fù);后者則能促進(jìn)身體的發(fā)育和體力的恢復(fù)。小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體和長(zhǎng)知識(shí)的階段，兩種睡眠都不能缺少。這里并不是說睡眠能長(zhǎng)知識(shí)，而是說中小學(xué)生有了充足的睡眠，才會(huì)有充沛的精力去學(xué)習(xí)，去接受新知識(shí)，使學(xué)習(xí)效率明顯提高，達(dá)到事半功倍的效果;而搞疲勞戰(zhàn)術(shù)只能適得其反。但是，有很多人往往容易忽略這個(gè)問題，總覺得應(yīng)該發(fā)揚(yáng)頭懸梁，錐刺股的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在當(dāng)今講求高效率、高產(chǎn)出的時(shí)代。
可見，那種睡眠會(huì)占用學(xué)習(xí)時(shí)間的想法是極其錯(cuò)誤的，我們學(xué)生對(duì)這筆賬要算得清楚，千萬不要將睡眠時(shí)間搭進(jìn)去。
古人所說的犧牲睡眠時(shí)間來學(xué)習(xí)只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費(fèi)時(shí)間。只要我們保證充足的睡眠時(shí)間，白天集中精力學(xué)習(xí)，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績(jī)!
只有睡好了，才能學(xué)習(xí)好、身體好。所以，奉勸廣大的老師和同學(xué)們:變變觀念，不要在睡前游戲、玩手機(jī)等，影響第二天的學(xué)習(xí)與工作，所有，從今天開始，讓我們給自己一個(gè)充足的睡眠吧!
同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)間，精神充沛地度過每一天吧!謝謝大家，我的演講完了。
睡眠日的國旗下講話篇五
大家好，今天我演講的主題是世界睡眠日。
你知道嗎?為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。一直以來，人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。古書中記有聞雞起舞，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認(rèn)為，只有少睡眠，多學(xué)習(xí)才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
對(duì)于我們初中生來說，睡眠尤其重要。青少年如果睡眠不足，會(huì)影響其身體發(fā)育。
研究表明，青少年還處在成長(zhǎng)期，每天需要8—9個(gè)小時(shí)的睡眠。為保證良好的睡眠質(zhì)量，建議大家：
一養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠時(shí)間，一般理想的就寢時(shí)間是晚間10時(shí)到11時(shí)左右。
二、給自己選一個(gè)好枕頭。理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會(huì)對(duì)頸部造成壓力。
三、起床后別忘了為大腦上發(fā)條。比如起床后喝一杯冷開水，吃點(diǎn)甜食，或是淋個(gè)熱水浴、做做簡(jiǎn)單的體操，都有助于讓大腦清醒。
四、堅(jiān)持鍛煉，避免壓力。要參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，多鍛煉，以保證良好的睡眠效率。
我們初中女生正處在學(xué)習(xí)與生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，有一個(gè)良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高，我們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí)，吸收老師課堂上的內(nèi)容，才不會(huì)因?yàn)榫o法集中而浪費(fèi)老師的心血和我們自己的時(shí)間。才能使身體更健康，更加美麗，活潑，散發(fā)出初中女生應(yīng)有的朝氣。
古人所說的犧牲睡眠時(shí)間來學(xué)習(xí)只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費(fèi)時(shí)間。只要我們保證充足的睡眠時(shí)間，白天集中精力學(xué)習(xí)，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績(jī)!
同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)間，精神充沛地度過每一天吧!謝謝大家，我的演講完了。
睡眠日的國旗下講話篇六
你們一定知道很多的節(jié)日，可是你們知道嗎？睡覺也有節(jié)日，是??！睡眠占據(jù)我們生命的三分之一，為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國際衛(wèi)生組織將每年初春的第一天——3月21日定位為“世界睡眠日”。本周四就是第13個(gè)這樣的節(jié)日。
許多時(shí)候，睡眠的好壞，直接關(guān)系到我們學(xué)習(xí)的質(zhì)量與我們的成長(zhǎng)，它從生理和心理上都影響著我們的健康與情緒，尤其是睡眠以后，呼吸變得深長(zhǎng)，心跳也緩慢下來，全身肌肉放松。這時(shí)候，疲勞了的`細(xì)胞得到休息，又可從血液里得到新的養(yǎng)分，體力也逐漸得到恢復(fù)。
通常，我們睡覺的姿勢(shì)各種各樣：有的喜歡向右側(cè)身睡，有的喜歡向左側(cè)身睡，也有的喜歡仰著睡，甚至還有人喜歡趴著睡。從生理衛(wèi)生的角度來看，究竟哪一種睡覺的姿勢(shì)好呢？在這些姿勢(shì)中，向右側(cè)身睡是比較好的。由于側(cè)著身子睡，脊柱會(huì)自然地略向前彎，肩膀向前傾，而腿和手臂可以自由彎曲。這樣，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消除疲勞。
為什么不要仰著睡也不要趴著睡呢？因?yàn)檠鲋蚺恐瑑赏榷急厝灰熘?，肌肉就不能全部放松。有的人還喜歡把手放在胸部，這樣更不好。心臟和肺部受到手的壓力，會(huì)引起呼吸不暢，容易做夢(mèng)，醒了以后還會(huì)感到胸口發(fā)悶。所以，比較起來還是向右側(cè)身睡的姿勢(shì)最好。
當(dāng)然，除了掌握正確的睡眠姿勢(shì)外，我們更要考慮睡眠是否充裕，因?yàn)樗叩臅r(shí)間長(zhǎng)短對(duì)腦細(xì)胞和腦神經(jīng)有直接影響，特別是對(duì)記憶力的影響很大，另外，它還關(guān)系著青春期的青少年能不能長(zhǎng)得更高呢！
正如國際衛(wèi)生組織的口號(hào)“良好睡眠，健康人生”所表達(dá)的含義一樣，我們只有擁有了良好的睡眠，才能展示自己人生的精彩。因此，我代表騎岸初中初一全體同學(xué)向全校同學(xué)提出倡議：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，保證充裕睡眠；科學(xué)營造生活環(huán)境，掌握正確睡眠姿勢(shì)；正確對(duì)待學(xué)校作息安排，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
我的講話結(jié)束了，謝謝大家！
睡眠日的國旗下講話篇七
老師們、同學(xué)們：
早上好!
1979年，糧食組織第20屆大會(huì)決定從1981年起，把每年的10月16日，也就是糧農(nóng)組織創(chuàng)建紀(jì)念日這一天定位“世界糧食日”，以引起人們對(duì)全球糧食短缺問題的重視，教促各國采取行動(dòng)，增加糧食生產(chǎn)，加強(qiáng)全世界的團(tuán)結(jié)，共同與饑餓、營養(yǎng)不良、貧窮作斗爭(zhēng)。
也許有人會(huì)說：我們?cè)缫堰h(yuǎn)離食不裹腹的年代，吃飽飯、吃好飯已經(jīng)成為司空見慣的事情，還有誰會(huì)在意糧食的由來，還有誰會(huì)在意隨手丟棄的糧食?然而，現(xiàn)實(shí)情況令人堪憂：一方面，全世界人口與日俱增，糧食供應(yīng)日益緊張。更何況，全世界還有很多地方和我國的一些偏遠(yuǎn)貧困地區(qū)一樣，人民生活水平極其低下，連最基本的溫飽問題都尚未解決;到目前為止，世界上仍然有八億多人口處于饑餓當(dāng)中，這是一個(gè)比整個(gè)歐洲人口還要多的群體。全世界每年有約九百萬人死于饑餓和饑餓引起的疾病，也就是說每天有兩萬四千人，每四秒鐘約有一人因?yàn)轲囸I離開人世，而在這當(dāng)中，有一多半是兒童，換句話說，由于直接或間接的饑餓原因，每八秒鐘就有一個(gè)孩子被活活餓死。每位同學(xué)包括我在內(nèi)，捫心自問，這種亂浪費(fèi)糧食的做法是否是在謀殺生命。
另一方面，浪費(fèi)糧食的行為屢見不鮮，就以我們身邊為例，食堂和飯店里的剩飯、剩菜隨處可見，甚至有的同學(xué)隨意將饅頭掰成碎塊后棄之不食.很多同學(xué)挑食，將滿盤的的蔬菜倒掉.....如此珍貴的糧食就這樣被我們有意無意的浪費(fèi)著，我們應(yīng)該為此感到慚愧!
民以食為天。糧食是人類賴以生存的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，是人類得以發(fā)展的先決條件。古往今來，每一個(gè)國家都很重視糧食生產(chǎn)，把解決百姓的吃飯問題當(dāng)作第一要?jiǎng)?wù)。如今人民生活條件好了，卻不應(yīng)該丟棄勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，因?yàn)?，一粒粒糧食從播種到收割，再到加工成成品糧，至少需要20道工序，這中間包含了多少辛勤的勞動(dòng)啊!這每一粒粒糧食都浸透著勞動(dòng)者的心血和汗水!我們可以做的就是從自己做起，珍惜每一粒糧食。有人推測(cè)，如果每人每天節(jié)約一粒大米，全國每天可節(jié)約32500公斤大米。在這里，我想給大家一些建議：
1.吃飯時(shí)吃多少盛多少，不偏食，不挑食，不倒剩飯剩菜。
2.看到別人浪費(fèi)的現(xiàn)象，主動(dòng)地制止，減少浪費(fèi)。你身邊的伙伴能做到嗎?互相監(jiān)督，比一比，誰是節(jié)約糧食的好孩子。
3.做個(gè)小小宣傳員，向家人、親戚、朋友宣傳浪費(fèi)的后果。讓所有人都加入到節(jié)約糧食的行列中來。4.到飯店吃飯時(shí)，點(diǎn)飯點(diǎn)菜不浪費(fèi)，若有剩余的要帶回家。
同學(xué)們，節(jié)約是一種美德，不僅僅是對(duì)糧食，要讓節(jié)約變?yōu)橐环N自覺，成為一種習(xí)慣。
睡眠日的國旗下講話篇八
大家好!
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏在逐步的加快，人們的目標(biāo)也都相對(duì)明確，奮斗的故事數(shù)不勝數(shù)。朝著目標(biāo)努力的過程中，總少不了加班熬夜，甚至通宵達(dá)旦，消耗了我們不少的精力。慢慢地，就養(yǎng)成了習(xí)慣，晚睡早起，就算有時(shí)間的時(shí)候也會(huì)找點(diǎn)事情消耗時(shí)間到很晚才睡覺。然后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人群中有不少這種晚睡早起的人，他們有個(gè)共同的特點(diǎn)就是易燥易怒，身體狀態(tài)也每況日下。
睡眠是解決煩惱的法寶。煩躁的心情下很難給自己一個(gè)認(rèn)真思考的機(jī)會(huì)，遇到阻力就大發(fā)雷霆，指責(zé)朋友，埋怨員工。頭腦整日里處于高速運(yùn)作的狀態(tài)，很難放松下來。緊繃著的精神如不斷沖水的水庫，容量有限，總有一天會(huì)因?yàn)闊o法承受這么大的容量而決堤崩潰。我們的精神狀態(tài)也是如此，長(zhǎng)期的消耗精力，不做補(bǔ)充，或則補(bǔ)充的能力無法彌補(bǔ)消耗的部分，也會(huì)處于不平衡狀態(tài)，精神不振。所以，大家要強(qiáng)制性給自己一個(gè)適度休息的機(jī)會(huì)，找個(gè)時(shí)間好好睡個(gè)覺，緩解下平時(shí)工作的高度壓力，給身心一個(gè)充電的機(jī)會(huì)。這樣你將獲得平靜的心態(tài)。
睡眠是身體健康的良藥。煩躁的狀態(tài)屬于不健康的狀態(tài)，身體的健康從表相上可以窺得一二。當(dāng)你感冒的時(shí)候，必定是兩眼無神，面無表情。當(dāng)你肚子痛的時(shí)候，必定是面色猙獰，精神渙散。當(dāng)你頭痛的時(shí)候，必定是雙目緊閉，眉頭緊鎖，無精打采。種種的健康狀況都可以從表相來窺探，而身體健康的維持是現(xiàn)代人的一大難題。睡眠，間接的影響著人們的健康，晚上不休息會(huì)影響身體的排毒。睡眠不足，還會(huì)影響心臟的造血功能，導(dǎo)致各類血液疾病的發(fā)生。睡眠不足，還會(huì)導(dǎo)致頭痛等病發(fā)證的發(fā)生。眾多的醫(yī)學(xué)臨床表明，睡眠與人類的身體健康有著密切的關(guān)聯(lián)，我們不得不重視睡眠在我們生命中的重要性。
睡眠是提高記憶的補(bǔ)品。兒時(shí)的我們，記憶力超強(qiáng)，死記硬背的功夫展示得淋漓盡致。而隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的所接觸的事物在不斷的增多，需要記憶的東西也非常多，然而會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力在逐漸衰退。年邁的老人中我們不然發(fā)現(xiàn)，記憶力下降成為非常顯著的特點(diǎn)。而從老年人的習(xí)慣中我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，老人的睡眠已經(jīng)無法保證長(zhǎng)時(shí)間睡眠了，一般老人會(huì)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。從少年和老年的兩種表現(xiàn)中，我們不然發(fā)現(xiàn)，年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間在不斷減少，記憶力在不斷衰退。因此，增加睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，對(duì)我們記憶力的提升有著莫大的幫助。
睡眠，給我們一個(gè)清醒的頭腦;。
睡眠，給我們一個(gè)快樂的心情;。
睡眠，給我們一個(gè)瓶頸的心態(tài);。
睡眠，給我們一個(gè)健康的身體;。
睡眠，給我們一個(gè)良好的記憶;。
睡眠，給我們一個(gè)美麗的面容;。
睡眠，我我們一個(gè)幸福的生活;。
睡眠，給我們一個(gè)精彩的世界!
睡眠日的國旗下講話篇九
老師們、同學(xué)們：
早上好!
“沒有安全，就沒有教育”。安全是學(xué)校開展教育工作的前提。今天，xx年3月26日是我國第十七個(gè)“全國中小學(xué)生安全教育日”，今年活動(dòng)的主題是“普及安全知識(shí)，提高避險(xiǎn)能力”。目的在提高學(xué)校安全教育能力，建立健全學(xué)校安全防范機(jī)制，形成“人人講安全、事事為安全、時(shí)時(shí)想安全、處處要安全”的良好氛圍。
我們學(xué)校某些同學(xué)不講安全的事情比比皆是。比如，我們出操散操要排好隊(duì)，要給人精神飽滿斗志昂揚(yáng)積極向上的感覺，可是就有少數(shù)同學(xué)就是不愿意排隊(duì)，跑得比什么都快，跑得越快，撞的人就越多。還有的同學(xué)在家里或?qū)W校里上樓下樓不注意，有的不注意扭傷腳，經(jīng)?？匆娔承┩瑢W(xué)被扶著或被背著來上學(xué)。還有許多同學(xué)過馬路時(shí)，不注意過往的車輛橫穿馬路，這樣是很危險(xiǎn)的。
同學(xué)們?yōu)榱宋覀兡芙】档某砷L(zhǎng)，我對(duì)全校同學(xué)發(fā)出一下倡議：
1、上下樓梯要有秩序，要靠右邊走。不準(zhǔn)擁擠，更不準(zhǔn)推人。前面的人摔倒的話，馬上要停止前行，把摔倒的`人扶起來。嚴(yán)禁在樓梯的扶梯上滑下來。
2、課間不玩危險(xiǎn)游戲，要做有意義的活動(dòng)。不準(zhǔn)在教室里、校園內(nèi)互相追逐、打鬧。
3、上課期間，特別像體育課、活動(dòng)課，要聽從老師指揮，服從老師安排，嚴(yán)防事故發(fā)生。
4、要注意用電安全，不亂動(dòng)教室內(nèi)的電源插座，不要用濕布擦電器開關(guān)。信息課上要按規(guī)定程序操作電腦。
5、要注意食品安全。不要吃零食，不吃不潔食物，不食過期食品。
6、要注意交通安全。未滿十二周歲的同學(xué)不要擅自騎自行車上學(xué)，以防交通事故的發(fā)生。坐車的同學(xué)，不隨便把頭或手伸出窗外，上下車時(shí)一定要注意安全。放學(xué)站隊(duì)離校時(shí)一定要有秩序，聽從老師和班長(zhǎng)的指揮。
7、要加強(qiáng)行為自控能力。同學(xué)之間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學(xué)帶來不良的后果。
8、放學(xué)后按時(shí)回家，不在街上逗留，不與陌生人交往，不能接受陌生人饋贈(zèng)禮物，在校期間不得私自離校，受到不法侵害時(shí)及時(shí)打急救電話或110得到幫助。
同學(xué)們，讓我們共同努力創(chuàng)建平安校園。讓我們?cè)趪煜鹿餐Ｔ?，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園!
謝謝大家!
睡眠日的國旗下講話篇十
2011-3-14。
各位老師、同學(xué)們：
早上好！
迎著升起的燦爛朝陽，我們?cè)诖禾炖锏倪\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上集會(huì)。春天里的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，充滿著積極、陽光、蓬勃向上的氣息，充滿著奮發(fā)進(jìn)取、追求卓越、健康成長(zhǎng)的青春活力。
為了打造我們師生共同成長(zhǎng)的和諧校園，需要全體師生攜起手來，從自我做起，從細(xì)節(jié)做起，從點(diǎn)滴做起，嚴(yán)格克己，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，人人貢獻(xiàn)自己的一份力量。然而，在打造我們師生共同成長(zhǎng)的和諧校園這個(gè)目標(biāo)的過程中，安全、行為養(yǎng)成、節(jié)能、公物維護(hù)等問題必須引起我們的足夠重視。下面，從以下幾個(gè)方面給大家做一些提醒和要求。
第一個(gè)方面，也是今天說的主要方面：安全問題。
安全問題，是一個(gè)老生常談的永恒話題。關(guān)注安全，就是關(guān)注生命，就是關(guān)注生命的健康成長(zhǎng)。生命就像一條奔騰的河流，需要安全作為它的堤岸。
今年的3月28日，是第16個(gè)全國中小學(xué)生安全教育日，主題是“強(qiáng)化安全意識(shí)，提高避險(xiǎn)能力”。我們學(xué)校非常重視校園安全工作，為迎接第16個(gè)安全教育日，在今天的國旗下講話中，就安全問題再做強(qiáng)調(diào)。
一是強(qiáng)化安全意識(shí)。全體師生要時(shí)時(shí)想安全，事事講安全，讓安全成為我們奔騰不息的生命的牢固堤壩，讓安全為生命的成長(zhǎng)護(hù)航。
二是培養(yǎng)良好的安全行為習(xí)慣。上下樓梯要有序，切不可急步上下，養(yǎng)成靠右行走的良好習(xí)慣，防止校園擁擠踩踏事故。課間注意文明休息，不追逐打鬧，不攀高，不擁擠，不搶跑搶道。不攀爬校園圍墻，不越墻外出或上網(wǎng)吧。
有些同學(xué)罵人已成口頭禪，極不文明。有的打架是從打飯加塞、擁擠這些不文明的行為開始的。同學(xué)們要養(yǎng)成文明的行為習(xí)慣，做到不因小事和同學(xué)爭(zhēng)吵，不打架斗毆，不在校園內(nèi)外發(fā)生暴力行為，做文明、陽光、向上、向善的青少年。
四是同學(xué)們要高度重視實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)安全。嚴(yán)格服從實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)老師的安全教育，嚴(yán)格規(guī)范操作規(guī)程，不做違背安全規(guī)程的事情，細(xì)節(jié)上不疏忽，環(huán)節(jié)上不含糊，養(yǎng)成實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)精細(xì)化的習(xí)慣。
五是增強(qiáng)食品安全意識(shí)，養(yǎng)成講究飲食衛(wèi)生的習(xí)慣。春天來了，氣溫漸漸升高。為防止食物中毒，不買過期、變質(zhì)、不衛(wèi)生的食品，拒絕三無食品，不在街頭小吃部或小攤上買食物。同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，注意教室、宿舍的開窗通風(fēng)，預(yù)防各種疾病。
六是教室、宿舍存在著私拉亂接電源問題，一些班級(jí)的教室、宿舍還有爛凳子腿、桌子腿、床梯子等沒有及時(shí)清理。這也反映了一些班級(jí)的班主任及同學(xué)安全意識(shí)淡薄，不重視安全的細(xì)節(jié)、環(huán)節(jié)。禍患常積于忽微，所以要引起有關(guān)班主任和同學(xué)的高度重視，為確保學(xué)生安全，細(xì)節(jié)上必須抓實(shí)，環(huán)節(jié)上必須抓牢，要清查私拉亂接電源問題，要徹底、及時(shí)清理宿舍、教室內(nèi)的危險(xiǎn)物品。
七是養(yǎng)成學(xué)習(xí)安全知識(shí)的習(xí)慣，不斷提高安全能力。
安全意識(shí)、安全知識(shí)、安全能力是我們生存、就業(yè)和健康成長(zhǎng)的三寶，這也是修學(xué)儲(chǔ)能的重要內(nèi)容之一。安全能力是一個(gè)人在安全意識(shí)和安全知識(shí)的綜合作用的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出有關(guān)安全的行為。
同學(xué)們要學(xué)會(huì)自護(hù)自救，提高避險(xiǎn)能力、防御能力。學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的自護(hù)自救方法，遇到突發(fā)事件要冷靜、沉著；敢于批評(píng)、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護(hù)校園安全的主人。
八是每個(gè)同學(xué)要自覺、嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)。安全是校紀(jì)校規(guī)守護(hù)下的自由、快樂和幸福；規(guī)則缺失下的所謂的自由、快樂，是脫韁的野馬、離線的風(fēng)箏，是沒有堤壩的河流。讓校紀(jì)校規(guī)守護(hù)我們的生命是最有效的，所以我們要敬畏規(guī)則。
九是各班班主任及同學(xué)要在第16個(gè)安全教育日到來之際，舉辦安全教育主題班會(huì)，辦一期以安全為主題的板報(bào)，進(jìn)行一次以安全為主題的征文，組織開展一次班級(jí)安全隱患大排查。通過一系列的活動(dòng)，培養(yǎng)同學(xué)們良好的安全行為習(xí)慣，主動(dòng)遵守各項(xiàng)安全行為規(guī)范和規(guī)章制度，把安全意識(shí)融入同學(xué)們的思想及行動(dòng)之中。
十是班主任老師要利用班會(huì)，專門組織材料，分析本班存在的安全隱患，查找問題和不足，及時(shí)采取補(bǔ)救措施，防止各種安全事件的發(fā)生。同時(shí)，要求各班在班委會(huì)中設(shè)立安全委員，成立安全維護(hù)小分隊(duì)，隨時(shí)檢查本班存在的安全隱患。各班要在3月18日以前，將安全委員及安全維護(hù)小分隊(duì)名單報(bào)學(xué)校安保處。
安全猶如光芒四射的太陽，照亮我們的人生；安全猶如一根長(zhǎng)長(zhǎng)的紐帶，聯(lián)系著我們每一個(gè)家庭。為了我們的健康成長(zhǎng)，為了世界多一份幸福，少一份悲哀，請(qǐng)大家時(shí)刻牢記：校園生命安全，應(yīng)從你我——每一個(gè)人做起。
第二個(gè)方面：公物保護(hù)、節(jié)水節(jié)電等問題。
今天把公物保護(hù)、節(jié)水節(jié)電問題等提出來，是要引起我們?nèi)w師生的關(guān)注和重視。
一是樹立公物保護(hù)意識(shí)。
我們看到，學(xué)校部分消防設(shè)施被不同程度地破壞，消防栓玻璃、安全指示標(biāo)志和應(yīng)急照明燈遭到不同程度損壞或丟失，樓內(nèi)、校園里懸掛的各種標(biāo)語警示牌兒、勵(lì)志牌兒有的不同程度被損毀，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)周圍的防護(hù)網(wǎng)以及防護(hù)網(wǎng)上的標(biāo)語牌兒被不同程度損毀。
希望有關(guān)班級(jí)加強(qiáng)公物保管區(qū)的管護(hù)，同時(shí)希望同學(xué)們養(yǎng)成愛護(hù)公物的好習(xí)慣，像愛護(hù)我們自己的家一樣，保護(hù)校園內(nèi)的每一處、每一件設(shè)施、設(shè)備等公物，畢竟校園是我們共同成長(zhǎng)的家園。美好的家園環(huán)境，需要我們齊心協(xié)力共同打造。
二是養(yǎng)成節(jié)能的好習(xí)慣。
如果你留心，你可能會(huì)看到，有的班級(jí)教室在白天光線很好的情況下仍開著日光燈；水房、廁所的水龍頭沒有關(guān)，水嘩嘩地流著。
長(zhǎng)明燈、長(zhǎng)流水讓我們流失的東西太多。為此，希望老師們、同學(xué)們樹立節(jié)水節(jié)電意識(shí)，養(yǎng)成節(jié)能的好習(xí)慣，抬抬我們的手，關(guān)掉長(zhǎng)明燈，抬抬我們的手，關(guān)掉長(zhǎng)流水的龍頭。
三是共同維護(hù)清潔衛(wèi)生的環(huán)境。
同學(xué)們已經(jīng)看到，學(xué)校安置了許多垃圾箱，可是食品袋子仍然到處隨便丟棄；教學(xué)樓內(nèi)樓梯上垃圾遍地，有的班級(jí)將還垃圾倒進(jìn)了廁所，粉刷一新的樓道墻壁上留下了俠客們的斑斑足跡。
校園，是我們學(xué)習(xí)工作的重要場(chǎng)所。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到全體師生的工作、學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個(gè)學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，是學(xué)校對(duì)外形象好壞的直觀影響因素。我們每個(gè)人都希望在一個(gè)清潔、舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康地成長(zhǎng)，而美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣需要靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。在此，希望全體師生以愛護(hù)校園環(huán)境為己任，自覺維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個(gè)美麗的校園。
今天的國旗下講話，我們提到的習(xí)慣很多，有安全行為習(xí)慣、文明行為習(xí)慣、講究飲食衛(wèi)生的習(xí)慣、愛護(hù)公物的習(xí)慣、節(jié)能的習(xí)慣等等。少年若天性，習(xí)慣成自然。我們播下什么種子，就收獲什么果實(shí)，好習(xí)慣會(huì)使我們終身受益，好習(xí)慣在成就他人的同時(shí)，更重要的是成就我們自己的美好人生。所以，從現(xiàn)在起，做最好的自己就要把優(yōu)秀所必需的品行變成一種習(xí)慣，造就成我們的第二天性，讓第二天性轉(zhuǎn)化為我們成長(zhǎng)成才的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力。
每一個(gè)太陽升起的春天的早晨，我們會(huì)感到太陽每天都是新的，它將健康、積極、樂觀、陽光賜予每一個(gè)燃燒激情、追求夢(mèng)想、向著太陽奔跑的人。最后，希望全體師生讓自己每天平凡的日子，變得充實(shí)、豐盈、有滋有味，堆砌成自己美好的人生。
謝謝大家！
睡眠日的國旗下講話篇十一
3（班長(zhǎng)）：同學(xué)們，現(xiàn)在請(qǐng)將右手放于左胸，讓我們一起用心宣誓?。ㄈ啵何因湴粒?yàn)槲液軜s幸，成為長(zhǎng)春路小學(xué)二年二班的一員。
我的學(xué)號(hào)是號(hào)，我們的班主任是周虹老師，她將見證我們的小學(xué)時(shí)光。
我堅(jiān)信，我會(huì)成功，因?yàn)槲覐牟惠p言放棄。
我愿意，為自己的理想而拼搏，不辜負(fù)父母和老師的囑托。
我知道，自己會(huì)努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取更好的成績(jī)！
我努力，讓我們班更具凝聚力，快樂向上成為我們永恒的主題！
3
我自豪，二年二班綻放的榮耀，因?yàn)橛形遥?/p>
睡眠日的國旗下講話篇十二
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
新的一周開始了，今天我們齊聚在一起，舉行莊嚴(yán)的升國旗儀式。當(dāng)雄壯的國歌奏響，鮮艷的五星紅旗徐徐升起的時(shí)候，我們每一個(gè)中國人無不為之激動(dòng)萬分！
同學(xué)們，做為祖國的新一代，我們有責(zé)任、有義務(wù)把祖國建設(shè)得更美好，創(chuàng)造出更加輝煌的成就！我們要樹立遠(yuǎn)大理想，立志成材，長(zhǎng)大以后為建設(shè)更加強(qiáng)大的中國做貢獻(xiàn)。
“千里之行始于足下”，我們就要從現(xiàn)在做起，從自我做起，從小事做起。上好每一節(jié)課，回答好每一個(gè)問題，完成好每一份作業(yè)，做到一天比一天有收獲，一天比一天進(jìn)步。我們“講文明、樹新風(fēng)”不罵人、不打架、課間不追逐打鬧，不隨手亂丟垃圾，接人待物有禮貌、遵規(guī)守紀(jì)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、尊敬師長(zhǎng)，不斷完善自我！
我相信，我們這些小苗一定會(huì)長(zhǎng)成參天大樹，最終成為國家的棟梁，使中國更加強(qiáng)大，祖國的明天會(huì)因?yàn)槲覀兊牧α慷訝N爛輝煌！讓我們一起來加油努力！
謝謝大家！
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是：愛護(hù)公物——愿人人都有一顆文明的公德心。
愛護(hù)我們的校園、愛護(hù)校園里的一切公共財(cái)物，是一個(gè)人自身道德修養(yǎng)的體現(xiàn)，也是社會(huì)公德在校園里的體現(xiàn)，社會(huì)公德是全體公民在社會(huì)交往和公共生活中應(yīng)該遵循的行為準(zhǔn)則。作為學(xué)生來講，我們應(yīng)以文明禮貌、助人為樂、愛護(hù)公物、保護(hù)環(huán)境、遵紀(jì)守法來要求自己，做一個(gè)好學(xué)生、好公民。
1、愛護(hù)公物是全體同學(xué)生活和學(xué)習(xí)的需要。校園里的一切設(shè)施，都是為全體學(xué)生服務(wù)的公共設(shè)施，是讓我們學(xué)習(xí)和生活更方便的設(shè)施。試想，一個(gè)同學(xué)不愛護(hù)公物，十個(gè)同學(xué)不愛護(hù)公物，百位學(xué)生不愛護(hù)公物，那么我們的校園將不成其為校園，也必將給每位同學(xué)的生活和學(xué)習(xí)帶來許多的不便和負(fù)面影響。
所不容，將為人們所不齒。
接下來我要說的是，我們學(xué)校經(jīng)過全體師生的共同努力高標(biāo)準(zhǔn)地通過了市“科學(xué)管理示范?！彬?yàn)收，我們?nèi)w同學(xué)也已成為“示范學(xué)?！钡膶W(xué)生了，但就在學(xué)校和全體同學(xué)提升檔次的同時(shí)，學(xué)校里損壞公物的現(xiàn)象卻仍時(shí)有發(fā)生。比如：有在嶄新的課桌上亂貼廣告紙張、用筆亂寫、小刀亂刻的；有拳打腳踢、開門不用鑰匙而將教室、宿舍門窗損壞的；有把教室黑板、開關(guān)插座蓋板、廁所擋板等當(dāng)“拳擊靶子”的；有對(duì)準(zhǔn)潔白的墻壁亂打籃球、亂踢足球的；有把易拉罐、方便面盒故意亂扔的；有開水龍頭、開電燈，人走后不關(guān)的；有食堂餐凳不用手搬用腳踢的等等，雖然這些現(xiàn)象只是少數(shù)，但都是令人深惡痛絕的行為。況且，這些行為是危險(xiǎn)的，輕則擦傷皮肉，重則傷筋動(dòng)骨，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。無論從哪個(gè)角度講，都要立即停止、制止、禁止。
同學(xué)們，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。愛護(hù)桌椅、輕開輕關(guān)門窗等等看似簡(jiǎn)單，但意義重大；一個(gè)人做一件好事容易，做一輩子好事難。長(zhǎng)久地將愛護(hù)公物堅(jiān)持下去，也并非易事。請(qǐng)讓我們從我做起，從身邊做起，從小事做起，養(yǎng)成愛護(hù)公物的好習(xí)慣，用心去愛護(hù)所有的公物，讓我們?nèi)巳硕加幸活w文明的公德心，成為一名新時(shí)代高素質(zhì)的中學(xué)生！
我的講話完了，謝謝大家！
我們是葉圣陶實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生，“養(yǎng)成良好的習(xí)慣”是葉圣陶爺爺提。
那么，作為一個(gè)學(xué)生，應(yīng)該養(yǎng)成哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？
其二，遵守紀(jì)律，積極思維的習(xí)慣。有了嚴(yán)明的紀(jì)律，我們的軍隊(duì)才能戰(zhàn)無不勝；有了嚴(yán)明的紀(jì)律，我們的學(xué)習(xí)才會(huì)不斷進(jìn)步。上課的時(shí)候，同學(xué)們應(yīng)該精神飽滿，神情專注；積極思維，踴躍發(fā)言；坐有坐相，站有站相；聲音洪亮，交流活躍。讓我們的課堂，呈現(xiàn)出積極向上、生氣蓬勃的景象。本學(xué)期，走進(jìn)很多班級(jí)，聽了好多課，我特意關(guān)注了課堂教學(xué)中的習(xí)慣?？傮w感覺是參差不齊，差距較大。有部分班級(jí)的課堂學(xué)習(xí)習(xí)慣令人滿意；但有些班級(jí)的習(xí)慣卻是需要下功夫，需要強(qiáng)化訓(xùn)練。如有的班級(jí)，上課時(shí)有好多位同學(xué)一直直不起腰，趴在桌子上；朗讀的時(shí)候，有的同學(xué)連書也懶得拿起來；舉手發(fā)言的寥寥無幾，卻在下面悄悄講話。甚至看到有兩個(gè)班級(jí)的個(gè)別學(xué)生，一節(jié)課從頭到底，幾乎沒有停止過和旁邊同學(xué)的講話。這樣的學(xué)生，自己沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，也影響了他人。對(duì)于這樣的不良現(xiàn)象，需要加強(qiáng)教育與訓(xùn)練。表揚(yáng)和批評(píng)都是教育的途徑，我們的老師應(yīng)該理直氣壯，抓好課堂紀(jì)律，抓好常規(guī)教育，樹立榜樣，弘揚(yáng)正氣，讓課堂真正成為同學(xué)們展現(xiàn)自我才華的天地。
其三，認(rèn)真作業(yè)，精益求精的習(xí)慣。小學(xué)階段是為未來的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)的階段，初中、高中、大學(xué)……今后的學(xué)習(xí)道路還很漫長(zhǎng)；小學(xué)的基礎(chǔ)打得好不好，對(duì)今后的學(xué)習(xí)是非常重要的。所以，同學(xué)們要養(yǎng)成認(rèn)真對(duì)待每次作業(yè)，做到答題準(zhǔn)確、字跡端正的良好習(xí)慣。要把每次作業(yè)都當(dāng)做練字，這樣持之以恒，我們就能夠在提高成績(jī)的同時(shí)，寫出一手漂亮的字。打開我們同學(xué)的本子，可以看到很多同學(xué)的字跡端端正正，讓人賞心悅目；也有的卻是歪歪扭扭，如爬動(dòng)的蚯蚓，令人皺眉。其實(shí)，我們每個(gè)人都能寫好字，關(guān)鍵是要下苦功。有了良好的寫字習(xí)慣，就一定能寫出端正美觀的字。正如葉圣陶爺爺說的，那時(shí)，你自己會(huì)覺得高興，而看你寫字的家長(zhǎng)、老師，也會(huì)感到高興的。
當(dāng)然，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣還有很多很多，在此謹(jǐn)舉幾例。愿我們的每位同學(xué)，以實(shí)際行動(dòng)來緬懷先烈，從小做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，養(yǎng)成良好習(xí)慣，將來成為祖國建設(shè)的有用人才。
睡眠日的國旗下講話篇十三
敬愛的老師，親愛的同學(xué)：
大家早上好!今天，我非常的榮幸，能夠站在莊嚴(yán)的國旗下為大家演講。
在這個(gè)微風(fēng)習(xí)習(xí)的金秋時(shí)節(jié)，伴隨著冉冉升起的五星紅旗，我們迎來了一個(gè)充滿希望的新學(xué)年，同時(shí)我們陜縣一高這個(gè)大家庭又迎來了700名高一年級(jí)新同學(xué)，首先，我代表高二高三的學(xué)長(zhǎng)們對(duì)他們的到來表示熱烈的歡迎!
過去的一年記錄著我們每一個(gè)陜縣一高人的辛勤付出和拼搏，蘊(yùn)含著我們的智慧和汗水，高一高二全市統(tǒng)考，高三學(xué)生高考都獲得了可喜的成績(jī)。今天，新的學(xué)年開始了，新的形勢(shì)、新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)需要我們一起抖擻精神以高昂的干勁、踏實(shí)的作風(fēng)和嶄新的思路去做好每一項(xiàng)工作。新學(xué)期新起點(diǎn)，鼓舞人心;新目標(biāo)新征程，催人奮進(jìn)。作為我們陜縣一高的一名學(xué)生，我們會(huì)在新的學(xué)期有新的思想境界、新的目標(biāo)追求、新的`精神面貌、開創(chuàng)學(xué)校改革與發(fā)展的新局面，譜寫求學(xué)生涯新的華彩樂章。我們會(huì)真正做到“熱愛學(xué)校、敬愛老師、關(guān)愛同學(xué)，珍惜青春，努力學(xué)習(xí)，天天向上”。
親愛的同學(xué)們，輝煌的一年已經(jīng)過去，我們無愧于已邁出的每一個(gè)腳步、流下的每一滴汗水。在新的學(xué)年里我們?nèi)w師生會(huì)以昂揚(yáng)的斗志、奮發(fā)的精神、十足的信心，全身心地投入到新學(xué)期的中去。我們的明天，我們陜縣一高的明天會(huì)更加美好!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
-
各位老師、同學(xué)們：
大家好!在這金秋送爽、碩果飄香的季節(jié)里，我們滿懷希望迎來了新的一學(xué)年。借此機(jī)會(huì)，我代表陜縣一高向全體師生新學(xué)年歸來表示熱烈的歡迎和誠摯的問候!
在過去的一學(xué)年里，我們陜縣一高全體教工團(tuán)結(jié)拼搏、克服困難，學(xué)校有了很大的變化;全體學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)、勤奮努力，高一、高二年級(jí)年終大市統(tǒng)考成績(jī)?cè)谠械幕A(chǔ)上有很大幅度的提高。其中，任教高一的王-潤-生副校長(zhǎng)，王麗端、李正元、李百超、陳武廠等老師在全市統(tǒng)考中成績(jī)非常突出;高二物理、化學(xué)在全市統(tǒng)考同類學(xué)校名列第一，甚至超過了一些省級(jí)示范性高中;任教高二化學(xué)學(xué)科的李菲、周麗梅老師和物理學(xué)科的郜艷紅、楊花朵老師教學(xué)成績(jī)?cè)谌忻星懊?高三英語、語文等學(xué)科成績(jī)優(yōu)異，我校榮獲了三門峽市高三單科先進(jìn)單位稱號(hào);高三“一練”本科上線160人，“二練”本科上線170人，“三練”本科上線180人，高招成績(jī)本科上線上升到244人，開創(chuàng)了全市“低進(jìn)高出”的成功典范。本學(xué)年我校高一生源爆滿，新招學(xué)生近700人，開設(shè)了14個(gè)教學(xué)班，至今還有學(xué)生強(qiáng)烈要求到我校就讀。
新學(xué)年，我們將進(jìn)一步明晰辦學(xué)理念，凸顯辦學(xué)特色，深化教育教學(xué)改革，使各項(xiàng)管理再上新臺(tái)階。我校將繼續(xù)樹立“健康、科學(xué)、民主、和諧、高效”的辦學(xué)理念，改進(jìn)工作方法，強(qiáng)化超前意識(shí)，打造一支“業(yè)務(wù)一流、素質(zhì)一流、管理一流、效果一流”的、集科學(xué)管理、教育教學(xué)、優(yōu)質(zhì)服務(wù)為一體的戰(zhàn)斗團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)持以教學(xué)為中心，全面提高教學(xué)質(zhì)量，內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)，外樹形象，創(chuàng)建和諧校園，營造良好育人環(huán)境;為完成我校各項(xiàng)工作目標(biāo)而努力奮斗。
尊敬的各位老師，新的一學(xué)年，我們要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“團(tuán)結(jié)、務(wù)實(shí)、敬業(yè)、奉獻(xiàn)”的精神，專注于自己的本職工作，全力以赴、教書育人，不斷創(chuàng)造事業(yè)的新高峰。
高二的同學(xué)們，高二年級(jí)是承上啟下的年級(jí)，是高中階段的分水嶺，更是同學(xué)們優(yōu)勝劣汰的關(guān)鍵時(shí)刻。請(qǐng)同學(xué)們把握住這難得的時(shí)機(jī),增強(qiáng)學(xué)習(xí)的緊迫感,高效的利用好本每期的每一天、每一堂課、每一段時(shí)間，為了高三，更為了自己的未來奮力一搏吧!
高三的同學(xué)們，你們的身上寄托了太多人的關(guān)注、期待與厚望。人生能有幾回搏?現(xiàn)在到了拿出你們的全部精神和勇氣的時(shí)候了。希望同學(xué)們不負(fù)眾望，加壓奮進(jìn)，全身心投入到學(xué)習(xí)中去，既要做生命不休，拼搏不止的勇者，更要做講究學(xué)法、科學(xué)高效的智者。希望大家從現(xiàn)在做起，珍惜眼前的分分秒秒，充分利用每天的秒秒分分，用理想做帆，用毅力做槳，全力駛向自己人生夢(mèng)想的彼岸。
老師們、同學(xué)們，鮮紅的國旗迎風(fēng)飄揚(yáng)，戰(zhàn)斗的號(hào)角已經(jīng)吹響，讓我們挺起胸，抬起頭，為了實(shí)現(xiàn)陜縣一高的光榮與夢(mèng)想，奮斗吧!。
謝謝大家。
睡眠日的國旗下講話篇十四
各位老師、各位同學(xué)：
大家上午好！
我是102班，今天我講話的題目是《追求至善的境界》?！爸辽啤敝荒苁且粋€(gè)目標(biāo)，世界上有誰能做到至善至美呢？我只是努力想把自己推向至善的境界，也期待著同學(xué)們不斷走向一個(gè)個(gè)新的境界！怎樣才能做到盡善盡美呢？我想，至少需要做到如下幾點(diǎn)。
首先，努力改進(jìn)自己的習(xí)慣。改變自己，獲得進(jìn)步，首先要從習(xí)慣入手，良好的習(xí)慣將幫助我們走向成功。哲學(xué)家弗蘭西斯·培根曾經(jīng)說過：“習(xí)慣是人生的主宰。”偉大的科學(xué)家愛因斯坦也說過：“一個(gè)人取得的成績(jī)往往取決于性格上的偉大，而構(gòu)成性格的正是日常生活中的一個(gè)個(gè)好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個(gè)人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢(mèng)想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)?！蔽覀儜?yīng)該努力養(yǎng)成好的習(xí)慣，讓它指引著我們的行動(dòng)。小時(shí)候的魯迅，就養(yǎng)成了不遲到的習(xí)慣，他要求自己抓緊時(shí)間，時(shí)刻叮囑自己凡事早做。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績(jī)?？梢?，行為習(xí)慣對(duì)一個(gè)人各方面的素質(zhì)起著決定性的作用。因此，我們應(yīng)從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，讓好習(xí)慣引領(lǐng)我們，克服前進(jìn)道路上的各種困難，不斷走向新的成功。
其次，要把握自己成才的關(guān)鍵時(shí)期。八年級(jí)學(xué)段是初中最為關(guān)鍵的一個(gè)階段，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們逐步走向青春期，我們的心理和思想都有所波動(dòng)。所以，在八年級(jí)是最容易變化的階段。老師們常常告誡我們說：“我們這一年是分水嶺，上去了，我們今后的發(fā)展就比較順利；反之，就可能多遭遇一些困境，務(wù)必請(qǐng)同學(xué)們好好把握這一關(guān)鍵時(shí)期，安然度過青春期。”我想如果同學(xué)們懂得了這個(gè)道理，就一定會(huì)靜下心來，思考，然后行動(dòng)，堅(jiān)定地邁開這承前啟后的重要一步。
再有一點(diǎn)，就是要努力挑戰(zhàn)自己。人生充滿挑戰(zhàn)，惟其如此，人生的意義才會(huì)更加凸顯。很快我們畢業(yè)班的學(xué)長(zhǎng)們就要面臨一次人生的重要考驗(yàn)。中考既是對(duì)于三年初中生活的總結(jié)，又是邁向更高門檻的新的起點(diǎn)。在這里，我祝福全體畢業(yè)班的同學(xué)們，在今年的中考中，考出自己滿意的成績(jī)，交出一份合格的人生答卷。同時(shí)也要提醒我的八年同學(xué)，明年的這個(gè)時(shí)候，這樣挑戰(zhàn)不就是我們將要面臨的嗎？光陰似箭，歲月如白駒過隙，我們需及早做好迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。夢(mèng)想之花在鮮艷的綻放，還應(yīng)該結(jié)出甜美的果實(shí)。鮮花和果實(shí)的背后是付出，是堅(jiān)韌，是做好每一天的持之以恒。
做到以上三點(diǎn)，你可能就離成功更近了一步。人生本來就是不斷追求夢(mèng)想的過程，上善若水，止于至善，應(yīng)該成為每個(gè)人的執(zhí)著追求。至少你應(yīng)該做到每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，讓青春的夢(mèng)想無愧于美麗的人生！相信你會(huì)悟出這一點(diǎn)，并付諸行動(dòng)。
謝謝大家！
睡眠日的國旗下講話篇十五
人要維持自己的生命，必須按時(shí)補(bǔ)充生命所需的各種營養(yǎng)物質(zhì);人要保持精神世界的富足，也需要時(shí)時(shí)處處為精神補(bǔ)充各種“營養(yǎng)”?！熬駹I養(yǎng)”來自哪兒?如何補(bǔ)充“精神營養(yǎng)”?其實(shí)，“精神營養(yǎng)”來源于浩如煙海的書世界，吸取“精神營養(yǎng)”的管道就是孜孜不倦地閱讀。
我國自古有鑿壁偷光、囊螢映雪、懸梁刺股的感人故事。這些讀書故事表現(xiàn)了古人對(duì)讀書的渴望和對(duì)知識(shí)的向往。我國著名文學(xué)大師魯迅、郭沫若、茅盾和老舍先生，以及巴金爺爺，都是學(xué)貫中西、博古通今。能達(dá)到如此境界，與他們?cè)趯W(xué)生時(shí)代大量閱讀各種文學(xué)名著是分不開的。
同學(xué)們，你們正處在讀書、求知的黃金階段。你們知道應(yīng)該選擇哪些書來讀，利用哪種方式讀書最科學(xué)嗎?首先，要精讀課堂上的書，尤其是語文課本，仔細(xì)品味文章中的妙詞佳句，認(rèn)真揣摩文章蘊(yùn)含的道理，感悟文章表達(dá)的感情。其次，要泛讀課外書。從文學(xué)類到科技類，從中國名著到外國名著，從漢語文章到英語文章……只要有書的地方，就要有你們的身影。
讀書，需要時(shí)間。時(shí)間在哪里?它就在我們每一個(gè)人的雙手里。你一松手，它就從指間溜走了。
因此，讀書需要“只爭(zhēng)朝夕”。一早到校，可以讀書;午間休息，可以讀書;睡覺之前，可以讀書。
選擇讀書，就選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲;
選擇讀書，就選擇了紀(jì)律與約束，也就選擇了理智與自由;
太陽每天都是新的，生活永遠(yuǎn)充滿希望，現(xiàn)在就開始吧，把握每個(gè)瞬間，不要再猶豫——讀書吧，同學(xué)們!
人生如海上行舟，不知何時(shí)就會(huì)遭到惡浪和風(fēng)暴的襲擊。既然我們來到人間，就應(yīng)該用青春的鐮刀去披荊斬棘。懦弱的人站在雨中怕淋濕，站在陽光下怕曬黑，如此命運(yùn)只能讓他們?cè)谏侥_下徘徊。恰恰相反，勇敢的水手從來不懼怕風(fēng)高浪險(xiǎn)，因?yàn)樗麄兩钪鏈\水者得魚蝦，涉深水者得蛟龍，年輕人不要畏首畏尾。請(qǐng)?jiān)谧约盒闹袠淞⒁粋€(gè)永恒的信念——沒有比腳更長(zhǎng)的路，沒有比心更高的山。
是的，腳比路長(zhǎng)，遠(yuǎn)方無論有多么遠(yuǎn)，經(jīng)過雙足跋涉，終會(huì)抵達(dá)，人生亦是如此。我們不怕目標(biāo)高遠(yuǎn)，只怕沒有追尋的勇氣、熱情和執(zhí)著。只要心頭時(shí)時(shí)燃燒著堅(jiān)定的信念，一往無前的行進(jìn)下去，就會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)--很多所謂的遠(yuǎn)方并不那么遙遠(yuǎn)。
是的，人的出身、門第和相貌無法選擇，但可以選擇自尊自信勇氣和毅力。關(guān)鍵是要看青自己，看重自己，切不可自怨自艾，妄自菲薄。正如比利時(shí)詩人梅特林克所說，揭下你的面紗，別讓你的面紗隱藏了最后的真理和快樂。要相信自己，你是獨(dú)一無二的，你必然會(huì)有非凡的成就。如果你內(nèi)心深處的某個(gè)地方在熱烈地渴望成功，那么你就成功了一半。從今天起，你要做的就是先改變自己的人生觀，改變對(duì)自己的看法。
滄桑幾許，人生幾何。既然生命屬于人們的只有一次，我們何不去暢情享受呢?縱然生活中困難重重，但心若在，夢(mèng)就在，我們定會(huì)活出自己的風(fēng)采。
信心是驅(qū)散寒冷的火炬;信心是燭照心靈的太陽，美麗的陽光不屬于流淚的雙眼，美好的青春不屬于自卑的.青年;除非你選擇放棄，否則你將永遠(yuǎn)不會(huì)被打敗。
親愛的同學(xué)們，請(qǐng)快打開那封閉的心，讓信心的火炬驅(qū)散失敗的陰暗和苦惱。請(qǐng)記注：把信心留給自己。
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
我先給大家講一個(gè)故事：上世紀(jì)九十年代，在中國南方發(fā)生了這樣一件事，一家著名的企業(yè)公開招聘管理人才，在應(yīng)聘者當(dāng)中，不乏有高學(xué)歷者，有曾經(jīng)從事過管理工作的人，也有口才非常出眾的公關(guān)人員。但最后負(fù)責(zé)招聘的老總卻選中了一位在走廊上隨手撿起一張廢紙的競(jìng)聘者。后來，有人問這位老總，“為什么選中那位不占任何優(yōu)勢(shì)的競(jìng)聘者?”這位老總回答：“一個(gè)有好習(xí)慣的員工，就是一座金礦，有這種人格魅力的人一定可以為公司創(chuàng)造更多的財(cái)富。”因此，我今天國旗下講話的題目就是《有好的習(xí)慣，才會(huì)有好的命運(yùn)》。
愛因斯坦有句名言：“一個(gè)人取得的成績(jī)往往取決于性格上的偉大。”而構(gòu)成我們性格的，正是日常生活中我們的一個(gè)個(gè)好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個(gè)人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢(mèng)想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅(jiān)定的基石。
是的，當(dāng)一個(gè)人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，他的人格魅力便會(huì)自然得到提升。其實(shí)，習(xí)慣在我們不知不覺的成長(zhǎng)中,常年累月影的影響著我們的品德，暴露著我們的本性，左右著我們的成敗。因此，在生活中，我們不妨試著去養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，比如：習(xí)慣于主動(dòng)打掃衛(wèi)生，形成愛勞動(dòng)的習(xí)慣;習(xí)慣于說聲“謝謝”、“你好”、“對(duì)不起”，形成以禮待人的好習(xí)慣;習(xí)慣于每天堅(jiān)持鍛煉，形成健美的體魄;人際交往中習(xí)慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛;習(xí)慣于去用心觀察，才能形成好的觀察能力;習(xí)慣于提前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，才能形成高效的學(xué)習(xí)方法;當(dāng)然，我們更應(yīng)該習(xí)慣于用愛心去面對(duì)周圍的世界，升華我們的人性。正如著名的教育家葉圣陶所說：唯有用行動(dòng)，才能讓“習(xí)慣成自然”。
人們常說：播下一個(gè)行動(dòng)，便會(huì)收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，便會(huì)收獲一種性格;播下一種性格，便會(huì)收獲一種命運(yùn)。這是一切成功人士所具備的特質(zhì)，所以，就讓我們將好習(xí)慣的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就我們生命的精彩。
我的講話完了，謝謝大家!
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/16688515.html】
