寫(xiě)作是培養(yǎng)語(yǔ)文表達(dá)能力的關(guān)鍵?？偨Y(jié)中如何平衡事實(shí)陳述與情感表達(dá)？歡迎大家分享自己的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和心得。
睡眠日的國(guó)旗下講話篇一
大家好，今天我演講的主題是世界睡眠日。
你知道嗎?為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。一直以來(lái)，人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。古書(shū)中記有聞雞起舞，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認(rèn)為，只有少睡眠，多學(xué)習(xí)才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
對(duì)于我們初中生來(lái)說(shuō)，睡眠尤其重要。青少年如果睡眠不足，會(huì)影響其身體發(fā)育。
研究表明，青少年還處在成長(zhǎng)期，每天需要8—9個(gè)小時(shí)的睡眠。為保證良好的睡眠質(zhì)量，建議大家：
一養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠時(shí)間，一般理想的就寢時(shí)間是晚間10時(shí)到11時(shí)左右。
二、給自己選一個(gè)好枕頭。理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會(huì)對(duì)頸部造成壓力。
三、起床后別忘了為大腦上發(fā)條。比如起床后喝一杯冷開(kāi)水，吃點(diǎn)甜食，或是淋個(gè)熱水浴、做做簡(jiǎn)單的體操，都有助于讓大腦清醒。
四、堅(jiān)持鍛煉，避免壓力。要參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，多鍛煉，以保證良好的睡眠效率。
我們初中女生正處在學(xué)習(xí)與生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，有一個(gè)良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高，我們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí)，吸收老師課堂上的內(nèi)容，才不會(huì)因?yàn)榫o(wú)法集中而浪費(fèi)老師的心血和我們自己的時(shí)間。才能使身體更健康，更加美麗，活潑，散發(fā)出初中女生應(yīng)有的朝氣。
古人所說(shuō)的犧牲睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費(fèi)時(shí)間。只要我們保證充足的睡眠時(shí)間，白天集中精力學(xué)習(xí)，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績(jī)!
同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)間，精神充沛地度過(guò)每一天吧!謝謝大家，我的演講完了。
睡眠日的國(guó)旗下講話篇二
敬愛(ài)老師，親愛(ài)同學(xué)們：
祖國(guó)充滿愛(ài)，祖國(guó)充滿情，祖國(guó)是我們賴以生存大家庭。我們是祖國(guó)未來(lái)希望，我們是祖國(guó)將來(lái)?xiàng)澚?。為了祖?guó)，為了我們自己，倡導(dǎo)“三愛(ài)三節(jié)”，做到：愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)勞動(dòng)、愛(ài)學(xué)習(xí)、節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約糧食。
愛(ài)祖國(guó)，保護(hù)公物，不破壞任何公共財(cái)物;愛(ài)勞動(dòng)，高爾基說(shuō)“我們世界上最美好東西，都是由勞動(dòng)、由人聰明手創(chuàng)造出來(lái)”;愛(ài)學(xué)習(xí)，中國(guó)俗語(yǔ)說(shuō)“只要功夫深，鐵杵磨成針”;節(jié)約用水，使用節(jié)水型器具，保證不浪費(fèi)水資源;節(jié)約用電，在家用電器不使用時(shí)將插頭拔掉;節(jié)約糧食，朱柏廬說(shuō)“一粥一飯，當(dāng)思來(lái)處不易;半絲半縷，恒念物力維艱”。
熱愛(ài)是一種心態(tài)，熱愛(ài)是一種理念，節(jié)約是一種態(tài)度，節(jié)約是一種習(xí)慣，只要從身邊小事做起是每個(gè)人都能做得倒。
我們應(yīng)樹(shù)立各種正確理念和觀點(diǎn)，充分認(rèn)識(shí)“三愛(ài)三節(jié)’教育重要意義，并使其真正貫穿于我們生活實(shí)踐當(dāng)中。從具體事情抓起，持之以恒做到“三愛(ài)三節(jié)”，做好“三愛(ài)三節(jié)”，宣傳“三愛(ài)三節(jié)”。結(jié)合自身實(shí)際，努力踐行“三愛(ài)三節(jié)”爭(zhēng)做一個(gè)德才兼?zhèn)淙?，?zhēng)做祖國(guó)未來(lái)?xiàng)澚骸?/p>
只有一個(gè)地球，人類應(yīng)同舟共濟(jì)，只有一個(gè)中國(guó)，我們應(yīng)懂愛(ài)懂珍惜，保護(hù)我們親愛(ài)祖國(guó)，讓“三愛(ài)三節(jié)”傳遍中國(guó)。
睡眠日的國(guó)旗下講話篇三
大家好!
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏在逐步的加快，人們的目標(biāo)也都相對(duì)明確，奮斗的故事數(shù)不勝數(shù)。朝著目標(biāo)努力的過(guò)程中，總少不了加班熬夜，甚至通宵達(dá)旦，消耗了我們不少的精力。慢慢地，就養(yǎng)成了習(xí)慣，晚睡早起，就算有時(shí)間的時(shí)候也會(huì)找點(diǎn)事情消耗時(shí)間到很晚才睡覺(jué)。然后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人群中有不少這種晚睡早起的人，他們有個(gè)共同的特點(diǎn)就是易燥易怒，身體狀態(tài)也每況日下。
睡眠是解決煩惱的法寶。煩躁的心情下很難給自己一個(gè)認(rèn)真思考的機(jī)會(huì)，遇到阻力就大發(fā)雷霆，指責(zé)朋友，埋怨員工。頭腦整日里處于高速運(yùn)作的狀態(tài)，很難放松下來(lái)。緊繃著的精神如不斷沖水的水庫(kù)，容量有限，總有一天會(huì)因?yàn)闊o(wú)法承受這么大的容量而決堤崩潰。我們的精神狀態(tài)也是如此，長(zhǎng)期的消耗精力，不做補(bǔ)充，或則補(bǔ)充的能力無(wú)法彌補(bǔ)消耗的部分，也會(huì)處于不平衡狀態(tài)，精神不振。所以，大家要強(qiáng)制性給自己一個(gè)適度休息的機(jī)會(huì)，找個(gè)時(shí)間好好睡個(gè)覺(jué)，緩解下平時(shí)工作的高度壓力，給身心一個(gè)充電的機(jī)會(huì)。這樣你將獲得平靜的心態(tài)。
睡眠是身體健康的良藥。煩躁的狀態(tài)屬于不健康的狀態(tài)，身體的健康從表相上可以窺得一二。當(dāng)你感冒的時(shí)候，必定是兩眼無(wú)神，面無(wú)表情。當(dāng)你肚子痛的時(shí)候，必定是面色猙獰，精神渙散。當(dāng)你頭痛的時(shí)候，必定是雙目緊閉，眉頭緊鎖，無(wú)精打采。種種的健康狀況都可以從表相來(lái)窺探，而身體健康的維持是現(xiàn)代人的一大難題。睡眠，間接的影響著人們的健康，晚上不休息會(huì)影響身體的排毒。睡眠不足，還會(huì)影響心臟的造血功能，導(dǎo)致各類血液疾病的發(fā)生。睡眠不足，還會(huì)導(dǎo)致頭痛等病發(fā)證的發(fā)生。眾多的醫(yī)學(xué)臨床表明，睡眠與人類的身體健康有著密切的關(guān)聯(lián)，我們不得不重視睡眠在我們生命中的重要性。
睡眠是提高記憶的補(bǔ)品。兒時(shí)的我們，記憶力超強(qiáng)，死記硬背的功夫展示得淋漓盡致。而隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的所接觸的事物在不斷的增多，需要記憶的東西也非常多，然而會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力在逐漸衰退。年邁的老人中我們不然發(fā)現(xiàn)，記憶力下降成為非常顯著的特點(diǎn)。而從老年人的習(xí)慣中我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，老人的睡眠已經(jīng)無(wú)法保證長(zhǎng)時(shí)間睡眠了，一般老人會(huì)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。從少年和老年的兩種表現(xiàn)中，我們不然發(fā)現(xiàn)，年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間在不斷減少，記憶力在不斷衰退。因此，增加睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，對(duì)我們記憶力的提升有著莫大的幫助。
睡眠，給我們一個(gè)清醒的頭腦;。
睡眠，給我們一個(gè)快樂(lè)的心情;。
睡眠，給我們一個(gè)瓶頸的心態(tài);。
睡眠，給我們一個(gè)健康的身體;。
睡眠，給我們一個(gè)良好的記憶;。
睡眠，給我們一個(gè)美麗的面容;。
睡眠，我我們一個(gè)幸福的生活;。
睡眠，給我們一個(gè)精彩的世界!
睡眠日的國(guó)旗下講話篇四
朋友，你們一定知道很多的節(jié)日，可是你們知道嗎？睡覺(jué)也有節(jié)日，3月21日就被稱為世界睡眠日。
睡眠以后，呼吸變得深長(zhǎng)，心跳也緩慢下來(lái)，全身肌肉放松。這時(shí)候，疲勞了的細(xì)胞得到休息，又可從血液里得到新的養(yǎng)分，體力也逐漸得到恢復(fù)。
睡覺(jué)的姿勢(shì)各種各樣：有的喜歡向右側(cè)身睡，有的喜歡向左側(cè)身睡，也有的喜歡仰著睡，甚至還有人喜歡趴著睡。從生理衛(wèi)生的角度來(lái)看，究竟哪一種睡覺(jué)的姿勢(shì)好呢？在這些姿勢(shì)中，向右側(cè)身睡是比較好的。由于側(cè)著身子睡，脊柱會(huì)自然地略向前彎，肩膀向前傾，而腿和手臂可以自由彎曲。這樣，全身肌肉都能做到最大限度的'松弛，容易消除疲勞。
因?yàn)檠鲋蚺恐?，兩腿都必然要伸直，肌肉就不能全部放松。有的人還喜歡把手放在胸部，這樣更不好。心臟和肺部受到手的壓力，會(huì)引起呼吸不暢，容易做夢(mèng)，醒了以后還會(huì)感到胸口發(fā)悶。所以，比較起來(lái)還是向右側(cè)身睡的姿勢(shì)最好。
睡與不睡，對(duì)腦細(xì)胞和腦神經(jīng)有直接影響，特別是對(duì)記憶力的影響是很大的，還關(guān)系著小朋友能不能長(zhǎng)高呢！希望小朋友們能改正睡眠的姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
睡眠日的國(guó)旗下講話篇五
你們一定知道很多的節(jié)日，可是你們知道嗎？睡覺(jué)也有節(jié)日，是??！睡眠占據(jù)我們生命的三分之一，為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國(guó)際衛(wèi)生組織將每年初春的第一天——3月21日定位為“世界睡眠日”。本周四就是第13個(gè)這樣的節(jié)日。
許多時(shí)候，睡眠的好壞，直接關(guān)系到我們學(xué)習(xí)的質(zhì)量與我們的成長(zhǎng)，它從生理和心理上都影響著我們的健康與情緒，尤其是睡眠以后，呼吸變得深長(zhǎng)，心跳也緩慢下來(lái)，全身肌肉放松。這時(shí)候，疲勞了的`細(xì)胞得到休息，又可從血液里得到新的養(yǎng)分，體力也逐漸得到恢復(fù)。
通常，我們睡覺(jué)的姿勢(shì)各種各樣：有的喜歡向右側(cè)身睡，有的喜歡向左側(cè)身睡，也有的喜歡仰著睡，甚至還有人喜歡趴著睡。從生理衛(wèi)生的角度來(lái)看，究竟哪一種睡覺(jué)的姿勢(shì)好呢？在這些姿勢(shì)中，向右側(cè)身睡是比較好的。由于側(cè)著身子睡，脊柱會(huì)自然地略向前彎，肩膀向前傾，而腿和手臂可以自由彎曲。這樣，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消除疲勞。
為什么不要仰著睡也不要趴著睡呢？因?yàn)檠鲋蚺恐?，兩腿都必然要伸直，肌肉就不能全部放松。有的人還喜歡把手放在胸部，這樣更不好。心臟和肺部受到手的壓力，會(huì)引起呼吸不暢，容易做夢(mèng)，醒了以后還會(huì)感到胸口發(fā)悶。所以，比較起來(lái)還是向右側(cè)身睡的姿勢(shì)最好。
當(dāng)然，除了掌握正確的睡眠姿勢(shì)外，我們更要考慮睡眠是否充裕，因?yàn)樗叩臅r(shí)間長(zhǎng)短對(duì)腦細(xì)胞和腦神經(jīng)有直接影響，特別是對(duì)記憶力的影響很大，另外，它還關(guān)系著青春期的青少年能不能長(zhǎng)得更高呢！
正如國(guó)際衛(wèi)生組織的口號(hào)“良好睡眠，健康人生”所表達(dá)的含義一樣，我們只有擁有了良好的睡眠，才能展示自己人生的精彩。因此，我代表騎岸初中初一全體同學(xué)向全校同學(xué)提出倡議：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，保證充裕睡眠；科學(xué)營(yíng)造生活環(huán)境，掌握正確睡眠姿勢(shì)；正確對(duì)待學(xué)校作息安排，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
我的講話結(jié)束了，謝謝大家！
睡眠日的國(guó)旗下講話篇六
大家好!
有人說(shuō)：“人生的三分之一用于工作，三分之一用于睡眠，另外三分之一用于吃飯其他活動(dòng)等。此話倒是很有道理。是的，人生不能沒(méi)有工作，否則，連吃飯的地方都沒(méi)有。當(dāng)然，人生也不能沒(méi)有睡眠，否則，疲憊的身體何以支持工作，或者幫你從事其他活動(dòng)。這樣看來(lái)睡眠在人的一生中的確是相當(dāng)重要的了。
這里先考究一下“睡眠”二字意義，單從“睡”和“眠”字意義來(lái)講，如同“疾病“二字意義一樣，“疾”字指小病;“病”字指大病。而“睡”也只是指短時(shí)間的睡眠;“眠”呢則是指時(shí)間較長(zhǎng)的睡眠。這就像朱自清的散文《荷塘月色》里的句子一樣：“小睡是別有風(fēng)味的。”而眠在孟浩然的《春曉》里則有“春眠不覺(jué)曉，處處聞啼鳥(niǎo)?！钡脑挕？梢?jiàn)睡和眠還是有明顯的區(qū)別的。我們通常都愛(ài)說(shuō)動(dòng)物“冬眠”，卻不說(shuō)動(dòng)物“冬睡”，這是有原因的。這里考究睡眠二字意義似乎與本話題有點(diǎn)遠(yuǎn)，但是作為對(duì)于睡眠意義的考究卻又不能說(shuō)沒(méi)有意義。
當(dāng)你有點(diǎn)感冒癥狀的時(shí)候，醫(yī)生一般都會(huì)說(shuō)，好好睡上一覺(jué)，就好了;或者有的人說(shuō)：“自己的孩子免疫力有點(diǎn)差，該怎么辦?”醫(yī)生也會(huì)問(wèn)：“孩子的睡眠怎么樣?”這樣看來(lái)睡眠的確與健康是有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。筆者也曾經(jīng)有這樣的感覺(jué)，當(dāng)自己近期一段睡眠特別好的時(shí)候，身體就特別好，不耍麻達(dá);而當(dāng)自己睡眠不好的時(shí)候，就容易感冒，咽喉痛。這樣看來(lái)，睡眠于個(gè)人的健康的確有著很重要的意義。也許從醫(yī)學(xué)上講，睡眠是人體產(chǎn)生免疫力的時(shí)候，因此睡眠之事不是小事。
睡眠好，我們就精力充沛，思維靈敏，反應(yīng)敏捷;反之，睡眠不好，我們就會(huì)精神萎靡，反應(yīng)遲鈍，思維僵化。因此，睡眠是提高工作效率的重要途徑。據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)，很多事故都有睡眠不足有關(guān)。比如車禍，一些危險(xiǎn)行業(yè)的作業(yè)，當(dāng)睡眠不足稍稍有點(diǎn)麻痹大意的時(shí)候，災(zāi)禍就會(huì)發(fā)生。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上有一個(gè)病狀叫“亞健康”，其實(shí)追根溯源，還是與睡眠不好有關(guān)。看見(jiàn)，睡眠之事不是小事。
筆者曾經(jīng)讀過(guò)路遙的《早晨從中午開(kāi)始》，路遙為寫(xiě)《平凡的世界》可以說(shuō)晝伏夜出，為之付出了極大的代價(jià)。而到最后路遙是因?yàn)楦伟┒ナ赖?。路遙去世時(shí)是42歲，正是盛年，本來(lái)還有很大的作為，但是疾病早早奪去了他寶貴的生命。這里細(xì)思其原因，也與路遙過(guò)分的忘我工作有關(guān)，“日出而作，日入而息。”不僅是古時(shí)候人們的勞作習(xí)慣，其實(shí)從養(yǎng)生學(xué)上講也符合人體臟器運(yùn)行的規(guī)律。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是古老中國(guó)給人類的一部偉大的醫(yī)學(xué)著作，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就講到了很多的保健常識(shí)，其中它就提出了遵循自然規(guī)律養(yǎng)生的道理?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)人體的臟器運(yùn)行也有規(guī)律，夜晚應(yīng)該是人體各個(gè)臟器開(kāi)始進(jìn)行修復(fù)，調(diào)節(jié)的時(shí)期。因此，到了夜晚，該睡眠就要睡眠，就不應(yīng)該再讓身體的各個(gè)器官超負(fù)荷運(yùn)行，或者是打破了臟器運(yùn)行的規(guī)律。如能遵守規(guī)律，自然身體就會(huì)不耍麻達(dá)，人就會(huì)健康長(zhǎng)壽;反之，臟器就會(huì)受累，導(dǎo)致免疫力下降，抗病能力下降。因此對(duì)于熬夜的人來(lái)說(shuō)，是應(yīng)該特別注意這一點(diǎn)，否則長(zhǎng)期來(lái)看，身體就要出問(wèn)題的。
路遙英年早逝不能說(shuō)不與長(zhǎng)期熬夜工作有關(guān)，而現(xiàn)代文學(xué)偉大的魯迅先生也是壽不及60，可能也是與長(zhǎng)期的熬夜工作有關(guān)。魯迅的《燈下漫筆》，還有后來(lái)的魯迅的一些朋友的回憶錄，都提到了魯迅是一個(gè)喜歡熬夜的人?？梢?jiàn)，睡眠不足或者睡眠的規(guī)律打破對(duì)身體其實(shí)是很大的摧殘。
多是少，少是多，這是人們總結(jié)出來(lái)的辯證關(guān)系。忘我的工作，也要注意身體，這樣才能為人民多做貢獻(xiàn)。而注意健康，循序漸進(jìn)，量力而行，也不失為一種智慧，看似少了，其實(shí)只要身體健康，也才能多做些事情。
睡眠日的國(guó)旗下講話篇七
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家好!
今天我演講的題目是《咬定目標(biāo)不放松》。
有一天，我在中央電視臺(tái)《自然傳奇》節(jié)目上看到這樣的畫(huà)面：在一望無(wú)際的非洲拉馬河畔，一只非洲豹向一群羚羊撲去，羚羊拼命地四散奔逃。非洲豹盯住一只未成年的羚羊，窮追不舍。
在追與逃的過(guò)程中，非洲豹超過(guò)了一只又一只站在旁邊驚恐觀望的羚羊。但對(duì)這些和它挨得很近的羚羊，豹子卻像沒(méi)有看見(jiàn)一樣，一次次放過(guò)它們。
原來(lái)，因?yàn)楸右呀?jīng)跑累了，而其它的羚羊并沒(méi)有跑累。如果中途改變了目標(biāo)，其它的羚羊一旦起跑，轉(zhuǎn)瞬之間就會(huì)把豹子甩在身后，因此豹子始終不放棄那只已經(jīng)被自己追趕累了的羚羊。
對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，目標(biāo)和夢(mèng)想就是一只羚羊，在追逐的過(guò)程中可能出現(xiàn)各種各樣的誘惑，如果你為之停留，最終將一無(wú)所獲。選定你的目標(biāo)，認(rèn)準(zhǔn)你的方向，全神貫注，咬牙堅(jiān)持，緊追一只羊，那么，你就增加了成功的機(jī)會(huì)。
在剛剛過(guò)去的期中考試中，有的同學(xué)可能成績(jī)不太理想。但是值得慶幸的是，這還不是中考，我們還有時(shí)間!
失敗之后要學(xué)會(huì)反思。反思一下自己的得與失。成功的地方堅(jiān)持住，失敗的地方趕快改。失敗以后更要有行動(dòng)。不要忽視你的每一門(mén)課程，每一次考試，每一節(jié)課，每一道題。因?yàn)椋?xì)節(jié)左右成敗，習(xí)慣決定命運(yùn)!
也許我們并不是跑的最快的，但我們可以是最堅(jiān)持的那一個(gè)!
也許我們并不是跳得最遠(yuǎn)的，但我們可以是最用力的那一個(gè)!
也許我們并不是最聰明的，但我們可以是最好學(xué)的那一個(gè)!
也許我們以前曾經(jīng)很失敗，但我們現(xiàn)在可以是前途最光明的那一個(gè)!
“咬定青山不放松，立根原在破巖中，千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)。”同學(xué)們，讓我們像非洲豹那樣，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，堅(jiān)持到底，不達(dá)目的，決不罷休，成功一定會(huì)屬于我們!我的演講完畢，謝謝大家!
睡眠日的國(guó)旗下講話篇八
你們一定知道很多的節(jié)日，可是你們知道嗎?睡覺(jué)也有節(jié)日，是啊!睡眠占據(jù)我們生命的三分之一，為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20__年國(guó)際衛(wèi)生組織將每年初春的第一天——3月21日定位為“世界睡眠日”。本周四就是第13個(gè)這樣的節(jié)日。
許多時(shí)候，睡眠的好壞，直接關(guān)系到我們學(xué)習(xí)的質(zhì)量與我們的成長(zhǎng)，它從生理和心理上都影響著我們的健康與情緒，尤其是睡眠以后，呼吸變得深長(zhǎng)，心跳也緩慢下來(lái)，全身肌肉放松。這時(shí)候，疲勞了的細(xì)胞得到休息，又可從血液里得到新的養(yǎng)分，體力也逐漸得到恢復(fù)。
通常，我們睡覺(jué)的姿勢(shì)各種各樣：有的'喜歡向右側(cè)身睡，有的喜歡向左側(cè)身睡，也有的喜歡仰著睡，甚至還有人喜歡趴著睡。從生理衛(wèi)生的角度來(lái)看，究竟哪一種睡覺(jué)的姿勢(shì)好呢?在這些姿勢(shì)中，向右側(cè)身睡是比較好的。由于側(cè)著身子睡，脊柱會(huì)自然地略向前彎，肩膀向前傾，而腿和手臂可以自由彎曲。這樣，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消除疲勞。
為什么不要仰著睡也不要趴著睡呢?因?yàn)檠鲋蚺恐瑑赏榷急厝灰熘?，肌肉就不能全部放松。有的人還喜歡把手放在胸部，這樣更不好。心臟和肺部受到手的壓力，會(huì)引起呼吸不暢，容易做夢(mèng)，醒了以后還會(huì)感到胸口發(fā)悶。所以，比較起來(lái)還是向右側(cè)身睡的姿勢(shì)最好。
當(dāng)然，除了掌握正確的睡眠姿勢(shì)外，我們更要考慮睡眠是否充裕，因?yàn)樗叩臅r(shí)間長(zhǎng)短對(duì)腦細(xì)胞和腦神經(jīng)有直接影響，特別是對(duì)記憶力的影響很大，另外，它還關(guān)系著青春期的青少年能不能長(zhǎng)得更高呢!
正如國(guó)際衛(wèi)生組織的口號(hào)“良好睡眠，健康人生”所表達(dá)的含義一樣，我們只有擁有了良好的睡眠，才能展示自己人生的精彩。因此，我代表騎岸初中初一全體同學(xué)向全校同學(xué)提出倡議：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，保證充裕睡眠;科學(xué)營(yíng)造生活環(huán)境，掌握正確睡眠姿勢(shì);正確對(duì)待學(xué)校作息安排，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
我的講話結(jié)束了，謝謝大家!
睡眠日的國(guó)旗下講話篇九
老師們、同學(xué)們：
早上好!
“沒(méi)有安全，就沒(méi)有教育”。安全是學(xué)校開(kāi)展教育工作的前提。今天，xx年3月26日是我國(guó)第十七個(gè)“全國(guó)中小學(xué)生安全教育日”，今年活動(dòng)的主題是“普及安全知識(shí)，提高避險(xiǎn)能力”。目的在提高學(xué)校安全教育能力，建立健全學(xué)校安全防范機(jī)制，形成“人人講安全、事事為安全、時(shí)時(shí)想安全、處處要安全”的良好氛圍。
我們學(xué)校某些同學(xué)不講安全的事情比比皆是。比如，我們出操散操要排好隊(duì)，要給人精神飽滿斗志昂揚(yáng)積極向上的感覺(jué)，可是就有少數(shù)同學(xué)就是不愿意排隊(duì)，跑得比什么都快，跑得越快，撞的人就越多。還有的同學(xué)在家里或?qū)W校里上樓下樓不注意，有的不注意扭傷腳，經(jīng)?？匆?jiàn)某些同學(xué)被扶著或被背著來(lái)上學(xué)。還有許多同學(xué)過(guò)馬路時(shí)，不注意過(guò)往的車輛橫穿馬路，這樣是很危險(xiǎn)的。
同學(xué)們?yōu)榱宋覀兡芙】档某砷L(zhǎng)，我對(duì)全校同學(xué)發(fā)出一下倡議：
1、上下樓梯要有秩序，要靠右邊走。不準(zhǔn)擁擠，更不準(zhǔn)推人。前面的人摔倒的話，馬上要停止前行，把摔倒的`人扶起來(lái)。嚴(yán)禁在樓梯的扶梯上滑下來(lái)。
2、課間不玩危險(xiǎn)游戲，要做有意義的活動(dòng)。不準(zhǔn)在教室里、校園內(nèi)互相追逐、打鬧。
3、上課期間，特別像體育課、活動(dòng)課，要聽(tīng)從老師指揮，服從老師安排，嚴(yán)防事故發(fā)生。
4、要注意用電安全，不亂動(dòng)教室內(nèi)的電源插座，不要用濕布擦電器開(kāi)關(guān)。信息課上要按規(guī)定程序操作電腦。
5、要注意食品安全。不要吃零食，不吃不潔食物，不食過(guò)期食品。
6、要注意交通安全。未滿十二周歲的同學(xué)不要擅自騎自行車上學(xué)，以防交通事故的發(fā)生。坐車的同學(xué)，不隨便把頭或手伸出窗外，上下車時(shí)一定要注意安全。放學(xué)站隊(duì)離校時(shí)一定要有秩序，聽(tīng)從老師和班長(zhǎng)的指揮。
7、要加強(qiáng)行為自控能力。同學(xué)之間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說(shuō)理，給自己和同學(xué)帶來(lái)不良的后果。
8、放學(xué)后按時(shí)回家，不在街上逗留，不與陌生人交往，不能接受陌生人饋贈(zèng)禮物，在校期間不得私自離校，受到不法侵害時(shí)及時(shí)打急救電話或110得到幫助。
同學(xué)們，讓我們共同努力創(chuàng)建平安校園。讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園!
謝謝大家!
睡眠日的國(guó)旗下講話篇十
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
同學(xué)們每年6月的第三個(gè)星期日是父親節(jié)，今年是6月17日。生活中、我們更多的在贊美母親，贊揚(yáng)母愛(ài)，很少談及父愛(ài)。高爾基說(shuō)過(guò)：父愛(ài)就像一本震撼心靈的書(shū)，讀懂了這本書(shū)，就讀懂了整個(gè)人生。
其實(shí)，在人類愛(ài)的長(zhǎng)河里，父愛(ài)和母愛(ài)同樣偉大。同學(xué)們不妨仔細(xì)想一想。在你懵懂的記憶里，是誰(shuí)整日里用寬大的手掌撐起你，是誰(shuí)用粗硬的胡須親昵你，是誰(shuí)用厚實(shí)的肩膀馱著你，又是誰(shuí)整天跪在地上讓你盡享騎馬的樂(lè)趣?是父親，正是那無(wú)私無(wú)畏的父親。如果說(shuō)母愛(ài)如水，柔美細(xì)膩、源遠(yuǎn)流長(zhǎng);那么父愛(ài)一定如山，粗曠豁達(dá)、氣吞江海。難怪人們選擇一年之中陽(yáng)光最熾熱的6月來(lái)過(guò)父親節(jié)，原來(lái)它蘊(yùn)含著的是父親給予子女的最真摯、最火熱的愛(ài)。
大家回顧一下自己的成長(zhǎng)歷程，教我們堅(jiān)強(qiáng)、教我們自立、教我們樹(shù)雄心立大志的一定是父親，從這個(gè)意義上說(shuō)，父愛(ài)如山。父親是勇氣和力量的源泉，是希望和信心的化身。尤其在做人，求學(xué)的歲月里，他留給我們的是堅(jiān)強(qiáng)和忍耐、如同巨石山峰，能抵擋住風(fēng)雨的洗禮，雷電的怒吼，波濤的洶涌。無(wú)論春夏秋冬，不管天南海北，我們?cè)谀膬?，父?ài)就延伸到那里。父愛(ài)還是一片寧?kù)o的港灣，當(dāng)我們失落時(shí)，他能給予我們信心，勇氣和力量;父愛(ài)更是一本書(shū)，當(dāng)我們長(zhǎng)大以后，再次打開(kāi)它，一定會(huì)讀懂父親那顆最深沉、最熱烈的心。
母愛(ài)有聲、父愛(ài)無(wú)言，父愛(ài)可能就藏在憤怒的呵斥中，也可能藏在打你的巴掌里，無(wú)論它藏在哪里，我們一定要理解父親那深沉的愛(ài)啊!
睡眠日的國(guó)旗下講話篇十一
我是來(lái)自402班的xx，今天我國(guó)旗下講話的主題是給自己一個(gè)充足的睡眠!
你知道嗎?為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將每年初春的第一天3月21日定為世界睡眠日。一直以來(lái)，人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。古書(shū)中記有聞雞起舞，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認(rèn)為，只有少睡眠，多學(xué)習(xí)才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，睡眠尤其重要。
我們小學(xué)生正處在學(xué)習(xí)與生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，有一個(gè)良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高，我們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí)，吸收老師課堂上的內(nèi)容，才不會(huì)因?yàn)榫o(wú)法集中而浪費(fèi)老師的心血和我們自己的時(shí)間。
常言說(shuō):睡好才能學(xué)好。睡眠專家研究認(rèn)為，睡眠分為淺睡眠和深睡眠兩種。前者有利于智能發(fā)育和腦力的恢復(fù);后者則能促進(jìn)身體的發(fā)育和體力的恢復(fù)。小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體和長(zhǎng)知識(shí)的階段，兩種睡眠都不能缺少。這里并不是說(shuō)睡眠能長(zhǎng)知識(shí)，而是說(shuō)中小學(xué)生有了充足的睡眠，才會(huì)有充沛的精力去學(xué)習(xí)，去接受新知識(shí)，使學(xué)習(xí)效率明顯提高，達(dá)到事半功倍的效果;而搞疲勞戰(zhàn)術(shù)只能適得其反。但是，有很多人往往容易忽略這個(gè)問(wèn)題，總覺(jué)得應(yīng)該發(fā)揚(yáng)頭懸梁，錐刺股的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在當(dāng)今講求高效率、高產(chǎn)出的時(shí)代。
可見(jiàn)，那種睡眠會(huì)占用學(xué)習(xí)時(shí)間的想法是極其錯(cuò)誤的，我們學(xué)生對(duì)這筆賬要算得清楚，千萬(wàn)不要將睡眠時(shí)間搭進(jìn)去。
古人所說(shuō)的犧牲睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費(fèi)時(shí)間。只要我們保證充足的睡眠時(shí)間，白天集中精力學(xué)習(xí)，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績(jī)!
只有睡好了，才能學(xué)習(xí)好、身體好。所以，奉勸廣大的老師和同學(xué)們:變變觀念，不要在睡前游戲、玩手機(jī)等，影響第二天的學(xué)習(xí)與工作，所有，從今天開(kāi)始，讓我們給自己一個(gè)充足的睡眠吧!
同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)間，精神充沛地度過(guò)每一天吧!謝謝大家，我的演講完了。
睡眠日的國(guó)旗下講話篇十二
老師們、同學(xué)們：
早上好!
1979年，糧食組織第20屆大會(huì)決定從1981年起，把每年的10月16日，也就是糧農(nóng)組織創(chuàng)建紀(jì)念日這一天定位“世界糧食日”，以引起人們對(duì)全球糧食短缺問(wèn)題的重視，教促各國(guó)采取行動(dòng)，增加糧食生產(chǎn)，加強(qiáng)全世界的團(tuán)結(jié)，共同與饑餓、營(yíng)養(yǎng)不良、貧窮作斗爭(zhēng)。
也許有人會(huì)說(shuō)：我們?cè)缫堰h(yuǎn)離食不裹腹的年代，吃飽飯、吃好飯已經(jīng)成為司空見(jiàn)慣的事情，還有誰(shuí)會(huì)在意糧食的由來(lái)，還有誰(shuí)會(huì)在意隨手丟棄的糧食?然而，現(xiàn)實(shí)情況令人堪憂：一方面，全世界人口與日俱增，糧食供應(yīng)日益緊張。更何況，全世界還有很多地方和我國(guó)的一些偏遠(yuǎn)貧困地區(qū)一樣，人民生活水平極其低下，連最基本的溫飽問(wèn)題都尚未解決;到目前為止，世界上仍然有八億多人口處于饑餓當(dāng)中，這是一個(gè)比整個(gè)歐洲人口還要多的群體。全世界每年有約九百萬(wàn)人死于饑餓和饑餓引起的疾病，也就是說(shuō)每天有兩萬(wàn)四千人，每四秒鐘約有一人因?yàn)轲囸I離開(kāi)人世，而在這當(dāng)中，有一多半是兒童，換句話說(shuō)，由于直接或間接的饑餓原因，每八秒鐘就有一個(gè)孩子被活活餓死。每位同學(xué)包括我在內(nèi)，捫心自問(wèn)，這種亂浪費(fèi)糧食的做法是否是在謀殺生命。
另一方面，浪費(fèi)糧食的行為屢見(jiàn)不鮮，就以我們身邊為例，食堂和飯店里的剩飯、剩菜隨處可見(jiàn)，甚至有的同學(xué)隨意將饅頭掰成碎塊后棄之不食.很多同學(xué)挑食，將滿盤(pán)的的蔬菜倒掉.....如此珍貴的糧食就這樣被我們有意無(wú)意的浪費(fèi)著，我們應(yīng)該為此感到慚愧!
民以食為天。糧食是人類賴以生存的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，是人類得以發(fā)展的先決條件。古往今來(lái)，每一個(gè)國(guó)家都很重視糧食生產(chǎn)，把解決百姓的吃飯問(wèn)題當(dāng)作第一要?jiǎng)?wù)。如今人民生活條件好了，卻不應(yīng)該丟棄勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，因?yàn)?，一粒粒糧食從播種到收割，再到加工成成品糧，至少需要20道工序，這中間包含了多少辛勤的勞動(dòng)啊!這每一粒粒糧食都浸透著勞動(dòng)者的心血和汗水!我們可以做的就是從自己做起，珍惜每一粒糧食。有人推測(cè)，如果每人每天節(jié)約一粒大米，全國(guó)每天可節(jié)約32500公斤大米。在這里，我想給大家一些建議：
1.吃飯時(shí)吃多少盛多少，不偏食，不挑食，不倒剩飯剩菜。
2.看到別人浪費(fèi)的現(xiàn)象，主動(dòng)地制止，減少浪費(fèi)。你身邊的伙伴能做到嗎?互相監(jiān)督，比一比，誰(shuí)是節(jié)約糧食的好孩子。
3.做個(gè)小小宣傳員，向家人、親戚、朋友宣傳浪費(fèi)的后果。讓所有人都加入到節(jié)約糧食的行列中來(lái)。4.到飯店吃飯時(shí)，點(diǎn)飯點(diǎn)菜不浪費(fèi)，若有剩余的要帶回家。
同學(xué)們，節(jié)約是一種美德，不僅僅是對(duì)糧食，要讓節(jié)約變?yōu)橐环N自覺(jué)，成為一種習(xí)慣。
睡眠日的國(guó)旗下講話篇十三
2011-3-14。
各位老師、同學(xué)們：
早上好！
迎著升起的燦爛朝陽(yáng)，我們?cè)诖禾炖锏倪\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上集會(huì)。春天里的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，充滿著積極、陽(yáng)光、蓬勃向上的氣息，充滿著奮發(fā)進(jìn)取、追求卓越、健康成長(zhǎng)的青春活力。
為了打造我們師生共同成長(zhǎng)的和諧校園，需要全體師生攜起手來(lái)，從自我做起，從細(xì)節(jié)做起，從點(diǎn)滴做起，嚴(yán)格克己，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，人人貢獻(xiàn)自己的一份力量。然而，在打造我們師生共同成長(zhǎng)的和諧校園這個(gè)目標(biāo)的過(guò)程中，安全、行為養(yǎng)成、節(jié)能、公物維護(hù)等問(wèn)題必須引起我們的足夠重視。下面，從以下幾個(gè)方面給大家做一些提醒和要求。
第一個(gè)方面，也是今天說(shuō)的主要方面：安全問(wèn)題。
安全問(wèn)題，是一個(gè)老生常談的永恒話題。關(guān)注安全，就是關(guān)注生命，就是關(guān)注生命的健康成長(zhǎng)。生命就像一條奔騰的河流，需要安全作為它的堤岸。
今年的3月28日，是第16個(gè)全國(guó)中小學(xué)生安全教育日，主題是“強(qiáng)化安全意識(shí)，提高避險(xiǎn)能力”。我們學(xué)校非常重視校園安全工作，為迎接第16個(gè)安全教育日，在今天的國(guó)旗下講話中，就安全問(wèn)題再做強(qiáng)調(diào)。
一是強(qiáng)化安全意識(shí)。全體師生要時(shí)時(shí)想安全，事事講安全，讓安全成為我們奔騰不息的生命的牢固堤壩，讓安全為生命的成長(zhǎng)護(hù)航。
二是培養(yǎng)良好的安全行為習(xí)慣。上下樓梯要有序，切不可急步上下，養(yǎng)成靠右行走的良好習(xí)慣，防止校園擁擠踩踏事故。課間注意文明休息，不追逐打鬧，不攀高，不擁擠，不搶跑搶道。不攀爬校園圍墻，不越墻外出或上網(wǎng)吧。
有些同學(xué)罵人已成口頭禪，極不文明。有的打架是從打飯加塞、擁擠這些不文明的行為開(kāi)始的。同學(xué)們要養(yǎng)成文明的行為習(xí)慣，做到不因小事和同學(xué)爭(zhēng)吵，不打架斗毆，不在校園內(nèi)外發(fā)生暴力行為，做文明、陽(yáng)光、向上、向善的青少年。
四是同學(xué)們要高度重視實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)安全。嚴(yán)格服從實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)老師的安全教育，嚴(yán)格規(guī)范操作規(guī)程，不做違背安全規(guī)程的事情，細(xì)節(jié)上不疏忽，環(huán)節(jié)上不含糊，養(yǎng)成實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)精細(xì)化的習(xí)慣。
五是增強(qiáng)食品安全意識(shí)，養(yǎng)成講究飲食衛(wèi)生的習(xí)慣。春天來(lái)了，氣溫漸漸升高。為防止食物中毒，不買(mǎi)過(guò)期、變質(zhì)、不衛(wèi)生的食品，拒絕三無(wú)食品，不在街頭小吃部或小攤上買(mǎi)食物。同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，注意教室、宿舍的開(kāi)窗通風(fēng)，預(yù)防各種疾病。
六是教室、宿舍存在著私拉亂接電源問(wèn)題，一些班級(jí)的教室、宿舍還有爛凳子腿、桌子腿、床梯子等沒(méi)有及時(shí)清理。這也反映了一些班級(jí)的班主任及同學(xué)安全意識(shí)淡薄，不重視安全的細(xì)節(jié)、環(huán)節(jié)。禍患常積于忽微，所以要引起有關(guān)班主任和同學(xué)的高度重視，為確保學(xué)生安全，細(xì)節(jié)上必須抓實(shí)，環(huán)節(jié)上必須抓牢，要清查私拉亂接電源問(wèn)題，要徹底、及時(shí)清理宿舍、教室內(nèi)的危險(xiǎn)物品。
七是養(yǎng)成學(xué)習(xí)安全知識(shí)的習(xí)慣，不斷提高安全能力。
安全意識(shí)、安全知識(shí)、安全能力是我們生存、就業(yè)和健康成長(zhǎng)的三寶，這也是修學(xué)儲(chǔ)能的重要內(nèi)容之一。安全能力是一個(gè)人在安全意識(shí)和安全知識(shí)的綜合作用的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出有關(guān)安全的行為。
同學(xué)們要學(xué)會(huì)自護(hù)自救，提高避險(xiǎn)能力、防御能力。學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的自護(hù)自救方法，遇到突發(fā)事件要冷靜、沉著；敢于批評(píng)、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護(hù)校園安全的主人。
八是每個(gè)同學(xué)要自覺(jué)、嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)。安全是校紀(jì)校規(guī)守護(hù)下的自由、快樂(lè)和幸福；規(guī)則缺失下的所謂的自由、快樂(lè)，是脫韁的野馬、離線的風(fēng)箏，是沒(méi)有堤壩的河流。讓校紀(jì)校規(guī)守護(hù)我們的生命是最有效的，所以我們要敬畏規(guī)則。
九是各班班主任及同學(xué)要在第16個(gè)安全教育日到來(lái)之際，舉辦安全教育主題班會(huì)，辦一期以安全為主題的板報(bào)，進(jìn)行一次以安全為主題的征文，組織開(kāi)展一次班級(jí)安全隱患大排查。通過(guò)一系列的活動(dòng)，培養(yǎng)同學(xué)們良好的安全行為習(xí)慣，主動(dòng)遵守各項(xiàng)安全行為規(guī)范和規(guī)章制度，把安全意識(shí)融入同學(xué)們的思想及行動(dòng)之中。
十是班主任老師要利用班會(huì)，專門(mén)組織材料，分析本班存在的安全隱患，查找問(wèn)題和不足，及時(shí)采取補(bǔ)救措施，防止各種安全事件的發(fā)生。同時(shí)，要求各班在班委會(huì)中設(shè)立安全委員，成立安全維護(hù)小分隊(duì)，隨時(shí)檢查本班存在的安全隱患。各班要在3月18日以前，將安全委員及安全維護(hù)小分隊(duì)名單報(bào)學(xué)校安保處。
安全猶如光芒四射的太陽(yáng)，照亮我們的人生；安全猶如一根長(zhǎng)長(zhǎng)的紐帶，聯(lián)系著我們每一個(gè)家庭。為了我們的健康成長(zhǎng)，為了世界多一份幸福，少一份悲哀，請(qǐng)大家時(shí)刻牢記：校園生命安全，應(yīng)從你我——每一個(gè)人做起。
第二個(gè)方面：公物保護(hù)、節(jié)水節(jié)電等問(wèn)題。
今天把公物保護(hù)、節(jié)水節(jié)電問(wèn)題等提出來(lái)，是要引起我們?nèi)w師生的關(guān)注和重視。
一是樹(shù)立公物保護(hù)意識(shí)。
我們看到，學(xué)校部分消防設(shè)施被不同程度地破壞，消防栓玻璃、安全指示標(biāo)志和應(yīng)急照明燈遭到不同程度損壞或丟失，樓內(nèi)、校園里懸掛的各種標(biāo)語(yǔ)警示牌兒、勵(lì)志牌兒有的不同程度被損毀，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)周圍的防護(hù)網(wǎng)以及防護(hù)網(wǎng)上的標(biāo)語(yǔ)牌兒被不同程度損毀。
希望有關(guān)班級(jí)加強(qiáng)公物保管區(qū)的管護(hù)，同時(shí)希望同學(xué)們養(yǎng)成愛(ài)護(hù)公物的好習(xí)慣，像愛(ài)護(hù)我們自己的家一樣，保護(hù)校園內(nèi)的每一處、每一件設(shè)施、設(shè)備等公物，畢竟校園是我們共同成長(zhǎng)的家園。美好的家園環(huán)境，需要我們齊心協(xié)力共同打造。
二是養(yǎng)成節(jié)能的好習(xí)慣。
如果你留心，你可能會(huì)看到，有的班級(jí)教室在白天光線很好的情況下仍開(kāi)著日光燈；水房、廁所的水龍頭沒(méi)有關(guān)，水嘩嘩地流著。
長(zhǎng)明燈、長(zhǎng)流水讓我們流失的東西太多。為此，希望老師們、同學(xué)們樹(shù)立節(jié)水節(jié)電意識(shí)，養(yǎng)成節(jié)能的好習(xí)慣，抬抬我們的手，關(guān)掉長(zhǎng)明燈，抬抬我們的手，關(guān)掉長(zhǎng)流水的龍頭。
三是共同維護(hù)清潔衛(wèi)生的環(huán)境。
同學(xué)們已經(jīng)看到，學(xué)校安置了許多垃圾箱，可是食品袋子仍然到處隨便丟棄；教學(xué)樓內(nèi)樓梯上垃圾遍地，有的班級(jí)將還垃圾倒進(jìn)了廁所，粉刷一新的樓道墻壁上留下了俠客們的斑斑足跡。
校園，是我們學(xué)習(xí)工作的重要場(chǎng)所。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到全體師生的工作、學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個(gè)學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，是學(xué)校對(duì)外形象好壞的直觀影響因素。我們每個(gè)人都希望在一個(gè)清潔、舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康地成長(zhǎng)，而美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造，文明的習(xí)慣需要靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。在此，希望全體師生以愛(ài)護(hù)校園環(huán)境為己任，自覺(jué)維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個(gè)美麗的校園。
今天的國(guó)旗下講話，我們提到的習(xí)慣很多，有安全行為習(xí)慣、文明行為習(xí)慣、講究飲食衛(wèi)生的習(xí)慣、愛(ài)護(hù)公物的習(xí)慣、節(jié)能的習(xí)慣等等。少年若天性，習(xí)慣成自然。我們播下什么種子，就收獲什么果實(shí)，好習(xí)慣會(huì)使我們終身受益，好習(xí)慣在成就他人的同時(shí)，更重要的是成就我們自己的美好人生。所以，從現(xiàn)在起，做最好的自己就要把優(yōu)秀所必需的品行變成一種習(xí)慣，造就成我們的第二天性，讓第二天性轉(zhuǎn)化為我們成長(zhǎng)成才的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力。
每一個(gè)太陽(yáng)升起的春天的早晨，我們會(huì)感到太陽(yáng)每天都是新的，它將健康、積極、樂(lè)觀、陽(yáng)光賜予每一個(gè)燃燒激情、追求夢(mèng)想、向著太陽(yáng)奔跑的人。最后，希望全體師生讓自己每天平凡的日子，變得充實(shí)、豐盈、有滋有味，堆砌成自己美好的人生。
謝謝大家！
睡眠日的國(guó)旗下講話篇十四
尊敬的老師、同學(xué)：
早上好!
草木蔥蘢，綠樹(shù)成蔭，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，空氣清新是我們夢(mèng)寐以求的家園。地球是人類唯一居住的地方，人類要在地球上安居樂(lè)業(yè)，就要愛(ài)護(hù)地球，保護(hù)環(huán)境，維持生態(tài)平衡。"天蒼蒼，野茫茫，風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊"多么美的一首詩(shī)啊!一下子就把我們帶到了大自然風(fēng)光的遐想中，那么美麗和諧，那么生機(jī)昂然，可是現(xiàn)在，人類以飛快的速度改造著大自然，一片片樹(shù)林倒下，一塊塊綠色消失，一座座高樓建起，一噸噸污水流出，我們的生存環(huán)境遭到了極嚴(yán)重破壞，大氣、水、土地被嚴(yán)重污染，自然界的生態(tài)平衡受到很大的影響，濕地、酸雨、荒漠化、沙塵暴一次又一次侵襲著地球?？上驳氖牵祟愃坪鯊膽K痛的教訓(xùn)和懲罰中開(kāi)始覺(jué)醒了，人們意識(shí)到只有熱愛(ài)地球媽媽才能拯救人類自己，創(chuàng)造幸福的生活。
媽媽的草地，是溫暖的搖籃;媽媽的天空，是慈祥的笑臉;媽媽的河流，是愛(ài)的源泉。為了草地永存，為了河流永不干涸，為了笑臉永在，在"世界地球日"到來(lái)之際，讓我們不再袖手旁觀，不再以為隨手丟一份垃圾無(wú)所謂，不再以為我隨便吐一口痰不要緊，不再以為水龍頭沒(méi)關(guān)緊時(shí)只是滴幾滴水而已。
綠色是多么寶貴啊!它是生命、是希望、是安慰、是快樂(lè)。同學(xué)們，讓我們都積極行動(dòng)起來(lái)，從身邊的小事做起，向地球媽媽莊嚴(yán)地許下承諾：不捕獵小動(dòng)物，不亂倒生活廢水，不亂丟垃圾、隨手撿起散落在地上的果皮紙屑，節(jié)約用水，節(jié)約用電，保護(hù)環(huán)境，一起做保護(hù)地球的小主人!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
睡眠日的國(guó)旗下講話篇十五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師同學(xué)們：
大家好！
我是來(lái)自高一10班的，今天由我為大家做國(guó)旗下講話。
近兩年，人們對(duì)“90后到底是怎樣的一代人”這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了熱烈的討論。在眾多疑問(wèn)聲中，漸漸熟悉了90后的人們給出了肯定的答案，他們說(shuō)：“90后是具有青春活力，勇于追求熱心澎湃的一代。”
為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)殡S著時(shí)間的流逝，有一種財(cái)富變得只屬于了我們。那就是——青春。
正是擁有這種財(cái)富，我們可以去憧憬，追求美好的未來(lái)；正是因?yàn)閾碛羞@種財(cái)富，我們可以變得很勇敢，很堅(jiān)強(qiáng)，我們可以無(wú)數(shù)次跌倒，再無(wú)數(shù)次爬起來(lái)，尋覓人生中最耀眼的光輝，在這個(gè)過(guò)程中需要我們付出艱苦的勞動(dòng)和畢生的奮斗。
那么身為高中生的我們應(yīng)以何種方式去尋覓那人生中最耀眼的光輝呢？——“高考”，在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力如此之大的今天，高考可以說(shuō)是實(shí)現(xiàn)我們?nèi)松繕?biāo)最快捷也是最便利的方法，但是高考也是殘酷的。我相信在場(chǎng)的各位，沒(méi)有一個(gè)是不在意高考的，因?yàn)楦呖伎赡軙?huì)影響甚至改變我們的整個(gè)人生。所以我們不能只是在意，應(yīng)該將自己對(duì)于高考的重視和未來(lái)的憧憬全部轉(zhuǎn)化為拼搏的動(dòng)力。
大家可能收到過(guò)這樣一個(gè)消息，國(guó)家將在20xx年取消文理分科制度。這意味著現(xiàn)在的高一學(xué)生們將是最后一批文理科生，高考給予我們的機(jī)會(huì)只有一次，我們還有什么理由去玩，去鬧，卻不為這人生中唯一的機(jī)會(huì)拼搏呢？既然我們擁有青春，我們就應(yīng)該去奮斗，去努力，去拿到這個(gè)時(shí)代的話語(yǔ)權(quán)；既然我們擁有青春，我們就應(yīng)該去改變這個(gè)世界，而不是讓這個(gè)世界改變我們。青春，不要讓它成為一種悔恨，努力拼搏奮斗，不要害怕也不要有所顧及，我們現(xiàn)在的拼搏說(shuō)大點(diǎn)是為了國(guó)家的興亡，說(shuō)小點(diǎn)就是為了我們自己的未來(lái)。
我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題“你是否擁有夢(mèng)想？”我相信大多數(shù)同學(xué)都會(huì)給我一個(gè)肯定的回答，就比如我，我的夢(mèng)想就是考入北京電影學(xué)院?？赡苓@個(gè)夢(mèng)想很遙遠(yuǎn)，但是我愿意為我們夢(mèng)想不斷努力提高自己，抓住成功的每一絲希望，給三年后的我一個(gè)滿意的答復(fù)。但是同學(xué)們到底有沒(méi)有為了自己的夢(mèng)想，自己的未來(lái)而去努力呢？或許我們都應(yīng)該閉上雙眼，拋開(kāi)心中的一切雜念，捫心自問(wèn)，身處三中校園，擁有金子般時(shí)光的我們每一天，每一節(jié)課是怎樣度過(guò)的！柳青曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人生的道路雖然漫長(zhǎng)，但緊要處常常只有幾步，特別是當(dāng)你年輕的時(shí)候?！比旮咧心芙o我們清華，北大的錄取通知書(shū)，也能給我們無(wú)盡的懊悔，為了我們的夢(mèng)想，為了我們至愛(ài)的親人，為了民族的強(qiáng)盛。
同學(xué)們，讓我們共同拼搏，奮斗吧！
我的演講完畢，謝謝大家。
睡眠日的國(guó)旗下講話篇十六
學(xué)知不足，業(yè)精于勤，何為學(xué)習(xí)?對(duì)我們來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)就是不斷強(qiáng)化的過(guò)程，是一段沒(méi)有盡頭的階梯，但每一次的停留總能看到不同的風(fēng)景。
作為學(xué)者，我們來(lái)自不同的地方，縣內(nèi)的、縣外的，但我們的目標(biāo)是一致的，為了前行的路更加的明亮、更加通暢。
首先，作為初中的我，小時(shí)候，我總是什么事情都依靠自己的父母，不能獨(dú)立;總是在處理事情上優(yōu)柔寡斷。自從到了初中，我學(xué)會(huì)自己獨(dú)立，什么事情都要自己做主，慢慢地，我覺(jué)得我變了，在那里我學(xué)到了很多，我最后從一個(gè)小學(xué)生轉(zhuǎn)成了初中生。
其次，作為初中生的我，到了校園之后，我深切體會(huì)到堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，帶給我的是怎樣的收獲。開(kāi)學(xué)的幾天，老師并沒(méi)有急著進(jìn)入高中課程，而是在為我們補(bǔ)充與回憶之前學(xué)過(guò)的知識(shí)，查缺補(bǔ)漏。上課時(shí)，老師問(wèn)的，同學(xué)們都能回答的上來(lái)，只留我一人獨(dú)自迷茫，而那些我不懂的都是以前所學(xué)過(guò)的基本定律。于是，我又將以前的筆記找出來(lái)閱讀，時(shí)間久了，成績(jī)也就慢慢的提高了，自己也感到十分的驚喜。我想學(xué)習(xí)上取得成功的道路就是每一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)!每一天都在不斷變化!
這就是我們?cè)趯W(xué)習(xí)上的路，需要我們?cè)趯W(xué)習(xí)中一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，一點(diǎn)點(diǎn)改變，不要急于求成，要腳踏實(shí)地向前走。
另外，我們校園門(mén)前的路，從前年校園籌辦什么都沒(méi)有，此刻已經(jīng)有了一條大道，從沒(méi)有到300到800的學(xué)生，在校學(xué)生越來(lái)越多，成績(jī)?cè)絹?lái)越優(yōu)異，讓我們看到了校園的成長(zhǎng)之路。
我們的路還很長(zhǎng)，任重而道遠(yuǎn)，需要我們腳踏實(shí)地，一步步向前進(jìn)!
謝謝大家!我們的講話完畢!
睡眠日的國(guó)旗下講話篇十七
3（班長(zhǎng)）：同學(xué)們，現(xiàn)在請(qǐng)將右手放于左胸，讓我們一起用心宣誓?。ㄈ啵何因湴?，因?yàn)槲液軜s幸，成為長(zhǎng)春路小學(xué)二年二班的一員。
我的學(xué)號(hào)是號(hào)，我們的班主任是周虹老師，她將見(jiàn)證我們的小學(xué)時(shí)光。
我堅(jiān)信，我會(huì)成功，因?yàn)槲覐牟惠p言放棄。
我愿意，為自己的理想而拼搏，不辜負(fù)父母和老師的囑托。
我知道，自己會(huì)努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取更好的成績(jī)！
我努力，讓我們班更具凝聚力，快樂(lè)向上成為我們永恒的主題！
3
我自豪，二年二班綻放的榮耀，因?yàn)橛形遥?/p>
睡眠日的國(guó)旗下講話篇十八
全體同學(xué)聽(tīng)口令：稍息！立正！華陽(yáng)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育集團(tuán)第8周升旗儀式現(xiàn)在開(kāi)始！請(qǐng)升旗手護(hù)旗手就位。
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好！我是六年級(jí)三班的高藝桐，我是黃夢(mèng)婕，我是張文彥。今天我們演講的題目是：飄揚(yáng)的紅領(lǐng)巾。
“少先隊(duì)”是我們耳熟能詳?shù)拿?，不論是六年?jí)的大哥哥、大姐姐，還是一年級(jí)剛剛?cè)腙?duì)的小弟弟、小妹妹，都知道自己是一名光榮的少先隊(duì)隊(duì)員。但是，大家是否能將少先隊(duì)的知識(shí)一一列舉呢？下面就讓我的伙伴為你們講講吧！
中國(guó)少年先鋒隊(duì)成立于1949年10月13日。1990年10月15日在中國(guó)少年先鋒隊(duì)代表大會(huì)上通過(guò)《中國(guó)少年先鋒隊(duì)》章程中確認(rèn)中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)直接領(lǐng)導(dǎo)中國(guó)少年先鋒隊(duì)，確認(rèn)五角星加火炬和寫(xiě)有“中國(guó)少年先鋒隊(duì)”的紅色綬（shou）帶組成我們的隊(duì)徽。
少先隊(duì)隊(duì)員的標(biāo)志——紅領(lǐng)巾，它是國(guó)旗的一角，它是烈士們用鮮血換來(lái)的，同學(xué)們又是否能夠正確佩戴呢？請(qǐng)看我們的示范：左角壓右角，右角繞一圈，最后把紅領(lǐng)巾的兩角抽緊，將紅領(lǐng)巾整理好。
低頭看看胸前正飄揚(yáng)的紅領(lǐng)巾，想想我們少先隊(duì)一路所走的路，同學(xué)們心中不免有些激動(dòng)吧！希望同學(xué)們能夠記?。何覀兪且幻鈽s的少先隊(duì)隊(duì)員，我們所肩負(fù)的責(zé)任與使命將推使我們一步步走向輝煌，一步步走向燦爛的明天！
謝謝大家，我們的演講完畢！
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