計(jì)劃可以幫助我們更好地組織時(shí)間和資源，以達(dá)到最佳效果。在編寫計(jì)劃時(shí)，可以利用一些工具和技巧，如番茄工作法或四象限法，來提高工作和學(xué)習(xí)效率。如果你正面臨計(jì)劃的困擾，那么以下的計(jì)劃范文可能對你有所幫助。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇一
每次看到我們班女生在臺(tái)上表演舞蹈時(shí)，我非常羨慕。心想，要是我也會(huì)跳舞，那該多好?。∪ツ旰?，媽媽滿足了我的愿望，同意我去舞蹈班學(xué)跳舞，學(xué)什么舞呢？我選了又選，最后決定跳爵士舞。
我揣著一顆怦怦直跳的心和媽媽一起走進(jìn)舞蹈教室。哇，好寬敞的舞蹈室，前后都有一面大鏡子，左右靠墻也有壓腿的欄桿，相對的角落里，有兩個(gè)大空調(diào)，不管天氣怎么樣，舞蹈室里都是十分涼爽的。
我很激動(dòng)，但又有點(diǎn)緊張，畢竟那么多人只有幾個(gè)看起來和我年齡差不多，其他全是比我大很多的.姐姐，再加上我一點(diǎn)基本功都沒有。媽媽與老師談完了，走過來對我說：“沒問題吧？”“那當(dāng)然?！睘榱瞬蛔寢寢寭?dān)心，我肯定地回答道。媽媽放心地走了。
因?yàn)槲襾淼臅r(shí)候已經(jīng)比別人晚了幾節(jié)課，所以大家跳的動(dòng)作我一點(diǎn)兒都不會(huì)，只能傻傻地跟著瞎扭動(dòng)。舞蹈老師看到了，走過來親切地對我說：“還不錯(cuò)，我來教你?！崩蠋熞粋€(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地教我，一連跳了好幾遍，跳著跳著，我驚喜地發(fā)現(xiàn)我能跟上其他人了，而且還比較熟練，我心里美滋滋的。可是老師仔細(xì)觀察后就說：“你們有一個(gè)共同缺點(diǎn)，動(dòng)作生硬，讓人看著沒有生氣，只是在做動(dòng)作。現(xiàn)在，我做一遍，你們要好好看，我是怎么把動(dòng)作做靈活的?！蔽乙贿吳那呐氖?，一邊快速找到觀看的最佳地點(diǎn)。
音樂響起，老師那優(yōu)美的舞姿看得我們?nèi)绨V如醉，舞蹈結(jié)束了，但大家還意猶未盡。輪到我們跳了，老師要求很嚴(yán)格，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)人，每一個(gè)人都過關(guān)后才教下一個(gè)動(dòng)作，所以幾節(jié)課才教了一個(gè)舞蹈。
假期，老師共教了我們?nèi)齻€(gè)舞蹈，雖然很累，但我學(xué)會(huì)了跳爵士舞，我有機(jī)會(huì)上舞臺(tái)表演了，我特別開心。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇二
女：這誰都知道啊。爵士舞蹈就是一種非常具感染力的舞蹈呀。
男：沒錯(cuò)，爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，在美國逐漸演進(jìn)形成本土化，大眾化的舞蹈。
女：對。在我國，爵士舞作為一種健身方式已經(jīng)在我國非常流行了。
男：下面九年三班學(xué)生就要為我們帶來一場炫目的爵士舞表演。
女：有請xx。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇三
少兒舞蹈班招收的都是5-10歲左右的學(xué)生，這個(gè)年齡段的學(xué)生主要也是培養(yǎng)興趣為主要目的。進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練，身體各個(gè)部分軟開度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)舞蹈節(jié)奏、舞步組合，節(jié)拍練習(xí)及舞蹈小節(jié)目，以學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)能力為訓(xùn)練重點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生良好的氣質(zhì)，提高藝術(shù)修養(yǎng)，增加學(xué)生對舞蹈的了解。
二、教學(xué)重點(diǎn)。
針對此年齡層兒童的心理和生理特點(diǎn)，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動(dòng)律動(dòng)作及小的舞蹈組合訓(xùn)練，讓學(xué)生更充分、正確的活動(dòng)運(yùn)用自己的身體，讓學(xué)生在學(xué)完這節(jié)課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現(xiàn)力都有所提高，也更喜歡這門課程。
三、教學(xué)內(nèi)容。
1、課前熱身游戲。
2、芭蕾舞（民族舞）基本功訓(xùn)練。
3、音樂舞蹈小組合共6個(gè)，2個(gè)完整的舞蹈片段，這是教學(xué)的重點(diǎn)。
組合練習(xí)分為：頭部練習(xí)，腿部練習(xí)，腰部練習(xí)，波浪手，擺臂舞蹈片段分為：民族舞一個(gè)，流行舞爵士舞一個(gè)。
四、教學(xué)效果。
1、軟開度達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)（橫，豎叉下腰壓腿）完成。
2、模仿能力（能夠很快很形象的模仿老師的動(dòng)作）。
3、表現(xiàn)力（跳舞蹈小組合要有一定的`表情，自信）。
五、教學(xué)手段。
1、有計(jì)劃的制定出每節(jié)課時(shí)的教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)重難點(diǎn)。
2、每次教授新課由老師表演師范導(dǎo)入教授新課內(nèi)容。
3、有步驟的教授課程內(nèi)容。如：壓腿練習(xí)（10分鐘）。
步驟：
1、教授正確的把上壓腿方法；
2、教師正確示范，口數(shù)節(jié)拍；
3、口數(shù)節(jié)拍，教授學(xué)生壓腿練習(xí)；
4、口數(shù)節(jié)拍，學(xué)生單獨(dú)完成。
5、配合音樂，完成組合。
根據(jù)每期課時(shí)，分為四大階段進(jìn)行訓(xùn)練。
1、通過有針對性，有趣味性的地面活動(dòng)組合，由頭到腳的引導(dǎo)學(xué)生們活動(dòng)開身上的每一個(gè)關(guān)節(jié)，每一寸肌肉，進(jìn)行單一舞蹈動(dòng)作的訓(xùn)練。
2、由單一的動(dòng)作練習(xí)過度到音樂組合中，主要通過單一的動(dòng)作講解，示范和反復(fù)練習(xí)完成，為下一階段的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇四
爵士舞因其節(jié)奏感極強(qiáng)而受到大眾的歡迎，這種融合了芭蕾舞、印度民間舞、社交舞以及劇場舞等多種舞蹈元素的綜合性舞蹈已經(jīng)成為了時(shí)尚。以下是爵士舞老師教學(xué)計(jì)劃，歡迎閱讀。
一、指導(dǎo)思想。
舞蹈作為一種以人體動(dòng)作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動(dòng)，是人類審美活動(dòng)較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。希望通過活動(dòng)，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進(jìn)身心愉快的發(fā)展。
二、訓(xùn)練目標(biāo)。
1、本學(xué)期系統(tǒng)而嚴(yán)格的訓(xùn)練，進(jìn)一步增強(qiáng)隊(duì)員們的節(jié)奏感，增強(qiáng)他們對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別強(qiáng)調(diào)舞蹈時(shí)的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊(duì)員們的整體素質(zhì)和表演水平再上一個(gè)新臺(tái)階。
2、教會(huì)學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。
3、嚴(yán)格要求，精心排練。
三、
訓(xùn)練內(nèi)容及要求。
1、基本功方面。
由于學(xué)生水平上的差異，本學(xué)期針對他們的基礎(chǔ)和特點(diǎn)突出了不同訓(xùn)練內(nèi)容和的要求。有的學(xué)生要繼續(xù)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，加大訓(xùn)練力度和難度，重視訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。還有些學(xué)生則要從基本功入手，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如：基訓(xùn)地面練習(xí)和基訓(xùn)把桿練習(xí)，幫助學(xué)生提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
2、舞蹈學(xué)習(xí)方面。
本學(xué)期計(jì)劃學(xué)習(xí)一塊成品舞蹈：民族舞蹈對隊(duì)員的素質(zhì)要求較高，要求隊(duì)員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊(duì)員節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作規(guī)范，特別強(qiáng)調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學(xué)生學(xué)會(huì)用心舞蹈。這首舞蹈是本學(xué)期訓(xùn)練的重點(diǎn)，我們要加強(qiáng)訓(xùn)練，從齊、快、準(zhǔn)上下功夫，爭取以高質(zhì)量的演出迎接文藝匯演。
四、訓(xùn)練時(shí)間。
每周二、四青少年宮活動(dòng)時(shí)間。
五、活動(dòng)地點(diǎn):舞蹈教室。
六、活動(dòng)措施。
1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。
2、逐段示范、講解動(dòng)作，逐個(gè)輔導(dǎo)。
3、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。
4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇五
但是有些舞者會(huì)認(rèn)為舞蹈是由關(guān)節(jié)來支撐運(yùn)動(dòng)的。這種說法也不錯(cuò)，肚皮舞的基本功里不是有一項(xiàng)是以腹部為中心，做出波浪形狀，如果單單依靠關(guān)節(jié)來舞動(dòng)，那么這個(gè)是怎么做出來的呢？從而一系列的問題出來了，這個(gè)時(shí)候?qū)W員們才反應(yīng)過來，腹部是沒有關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)能夠靈活的運(yùn)動(dòng)，是透過肌肉帶動(dòng)肌腱以及韌帶做出屈伸等動(dòng)作，但實(shí)際上舞者真正要注意的是如何透過肌肉控制自己的身體，并做出正確的區(qū)域動(dòng)作。
然而肚皮舞與其他舞種最大的差別就是肚皮舞對于區(qū)塊動(dòng)作的要求相對來說嚴(yán)格一點(diǎn)，所謂的區(qū)塊動(dòng)作就是指胸部動(dòng)、腹部不動(dòng)；臀部動(dòng)、上半身不動(dòng)等等依此類推的邏輯，而這些所謂的區(qū)塊動(dòng)作都是依靠肌肉來完成。
在肚皮舞部落風(fēng)格里需要用的是肌肉控制，所以這也是很多人覺得部落風(fēng)格難學(xué)的原因，只要有一點(diǎn)沒控制好肌肉，那想做好這個(gè)動(dòng)作就很困難了。但實(shí)際上若能夠掌握肌肉技巧，部落風(fēng)格也不是特別難學(xué)，為了讓大家更清楚了解肌肉的運(yùn)用，舞者成長系統(tǒng)特別將肚皮舞常見動(dòng)作以及相對應(yīng)的肌肉整理好，有的只是方向上的不同，但肌肉使用的區(qū)塊是一樣的。
課堂上認(rèn)真聽老師的講解，仔細(xì)觀察老師的所做的動(dòng)作，一開始學(xué)習(xí)的時(shí)候先不要把自己的感覺加到這個(gè)舞蹈里，等你把這個(gè)舞蹈給摸透了，那你再加進(jìn)感覺也不晚。希望每個(gè)舞者都可以通過正確的引導(dǎo)學(xué)會(huì)真正的技巧，讓肚皮舞成為你的一種驕傲。
爵士舞優(yōu)雅美觀，控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力。鄭州皇家舞苑爵士舞培訓(xùn)學(xué)校導(dǎo)師介紹說：學(xué)習(xí)爵士舞需要爆發(fā)力，我們來說說關(guān)于控制力的問題。在跳一支舞時(shí)要做到收放自如，所以光是有爆發(fā)力還是不夠的，我們還要學(xué)習(xí)如何去控制自己的力量，如何將爆發(fā)出去的力量收回來，這個(gè)時(shí)候我們就需要另一種力量——控制力。
身體部位的力量。舞者的身體某一個(gè)部位在做動(dòng)作時(shí)，身體的其他部位也是有力量的，舞者在做手上動(dòng)作的同時(shí)，身體的其他部位需要用力收緊，而不能放松。
腳下的力量。在練習(xí)爵士的過程中，舞者腳下的力量都是不可或缺的，因此在跳舞的時(shí)候，我們的腳必須要抓緊地面，以此來避免因?yàn)楸l(fā)力而導(dǎo)致重心不穩(wěn)。
肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里，并且保持動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運(yùn)用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動(dòng)作的控制和歌曲意境的融合。
動(dòng)作的穩(wěn)定。爵士舞者在隨著拍子練習(xí)時(shí)，每一個(gè)拍子所對應(yīng)的動(dòng)作都要停穩(wěn)，不要讓自己的身體在停拍的時(shí)候晃動(dòng)。如果一個(gè)動(dòng)作爆發(fā)出去的力量是五成，那么我們至少要花七成的力量將動(dòng)作收回來，所以跳舞時(shí)想要做到收放自如是非常困難和辛苦的。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇六
舞蹈組合及成品舞教學(xué)。
頭、上肢、軀干、下肢。各關(guān)節(jié)柔韌性的練習(xí)，并配上輕快活潑的舞蹈動(dòng)作，中間。
可以加入芭蕾手位組合1~8位，練習(xí)站、立、重心練習(xí)。時(shí)間安排：在10分鐘。
（1）、把上髖關(guān)節(jié)軟開度訓(xùn)練：
a、壓腿滑叉（前、旁）。
b、扳腿訓(xùn)練（前、旁）。
c、踢腿（前、旁、后）。
（2）、肩腰部軟開度訓(xùn)練（拉肩、掰肩、耗腰、下腰、）。
30分鐘。
在不同音樂節(jié)奏中，使學(xué)生用呼吸帶動(dòng)脊椎學(xué)習(xí)古典舞中身體的韻律訓(xùn)練（提、沉、沖、靠、含、仰、移）學(xué)會(huì)身手相隨、頭眼相跟。松弛、自然、協(xié)調(diào)的進(jìn)行舞姿柔美的訓(xùn)練。
30分鐘。
（1）、民族舞的基本律動(dòng)組合。
（2）、成品舞蹈學(xué)習(xí)。
40分鐘。
在按時(shí)完成固定的教學(xué)內(nèi)容的前提下，組織學(xué)生開展豐富多彩的展示活動(dòng)，讓學(xué)生在舞臺(tái)中展示自己，更好的提高孩子的自信心和舞蹈表現(xiàn)力！
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇七
動(dòng)作基本要領(lǐng)：
以椅子為道具，抬腿、扭胯、聳肩、下蹲……此時(shí)，爵士舞表達(dá)的除了性感與嫵媚，還有自由和純樸。
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，那種隨意浪漫的溫馨和快樂會(huì)讓起舞的女人更風(fēng)情萬種。
爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時(shí)間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長鍛煉時(shí)間，并且持之以恒。
塑身效果：
塑身部位：
腹部、腿部。
如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個(gè)人氣質(zhì)。joey教練介紹說，有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他們教授的爵士舞藝術(shù)感很強(qiáng)，主要是鍛煉個(gè)人的表現(xiàn)力，著重培養(yǎng)一種感覺，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的動(dòng)作配合。學(xué)了爵士舞后，一舉手一投足都會(huì)更加協(xié)調(diào)，進(jìn)退之間愈發(fā)時(shí)尚嫵媚，可以大大增強(qiáng)個(gè)人社交魅力。難怪項(xiàng)目一推出就受到眾多白領(lǐng)尤其是管理層女性的青睞。
健身房的爵士舞更強(qiáng)勁，因此需要有更好的體力與耐力，到健身房學(xué)跳爵士舞之前，最好先對身體做一組測試：
心肺耐力：
爵士舞每組動(dòng)作之間的間歇時(shí)間不長，上一組合和下一組合之間的休息時(shí)間很短，因此心肺耐力不好者，很難連貫的跟上動(dòng)作。
速發(fā)力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和講求瞬間發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一動(dòng)作重復(fù)練習(xí)多次，所以對肌肉耐力也要求比較高，尤其是下肢肌肉的耐力，否則容易導(dǎo)致下膝、踝和髖關(guān)節(jié)肌肉受傷。
柔軟度：
因?yàn)榫羰课栊枰眢w像波浪一樣扭動(dòng)，因此身體的柔軟度必須要好。
協(xié)調(diào)性：
在爵士舞中，身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng)，因此對舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗(yàn)。
平衡力：
在爵士舞中，動(dòng)態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平衡力應(yīng)用更廣，因?yàn)樯眢w快速扭動(dòng)時(shí)，重心轉(zhuǎn)移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動(dòng)時(shí)的平衡。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇八
爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化，大眾化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的`一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規(guī)律的存在。
爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動(dòng)，如彈響手指，擺首頓足，時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。
爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會(huì)配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。
1、舞姿帥氣不失陽剛，動(dòng)作剛?cè)嶂幪幚砹鲿场?/p>
2、他的心在跳舞。沒有矯揉造作。
3、非常在意體型，不需要大塊的肌肉，但結(jié)實(shí)有力。
4、個(gè)性——不變的禮帽，西服，8分褲，皮鞋。
5、把握住了爵士特征與街舞風(fēng)格，將時(shí)尚元素完美結(jié)合，時(shí)而匪氣十足，時(shí)而紳士派頭。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇九
幼兒1：花兒感謝陽光的照耀，小草感謝雨露的滋潤。
幼兒2：我們感謝爸爸、媽媽、老師對我們的培養(yǎng)和關(guān)愛，請欣賞大一班舞蹈《感謝你》。
幼1：請欣賞大七班舞蹈《荷塘月色》。
幼兒2：呱嗒呱嗒，聽誰來了，它不喝水也不吃草，帶著我們快快跑，請欣賞大六班舞蹈《小木馬》。
幼兒2.接下來請欣賞大二班帶來的《爵士舞》。
幼兒1：老師我來考考您！您知道北京精神是什么嗎？
教師2：這個(gè)難不倒我，八個(gè)字“愛國創(chuàng)新包容厚德”
幼兒1：太對了，作為北京人我們是自豪的，我們熱愛自己的家鄉(xiāng)，請欣賞大一班郭曉暖一家?guī)淼墓?jié)目《我的北京我的家》。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇十
乙：銀裝素裹，合著時(shí)代的節(jié)拍，姍姍而來。
甲：今天，是舞蹈讓我們相聚在一起。
乙：今天，是共同的暢想讓我們手拉手來到這里；
乙：今天，是我們用青春的朝氣將激情的火焰點(diǎn)燃的時(shí)刻。
合：混合著時(shí)代的氣息，絢爛的舞姿，讓我們隨著她們的腳步，領(lǐng)略現(xiàn)代舞的魅力，現(xiàn)在請欣賞高一幼四帶來的《現(xiàn)代舞》表演者：xx請高二幼二《爵士舞》做準(zhǔn)備。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇十一
爵士舞到了美國以后，吸收了芭蕾、現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞的.元素和技巧，要表達(dá)的是火辣辣的風(fēng)情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)，無一不透露著你的嫵媚與性感。那么爵士舞的經(jīng)典動(dòng)作有哪些?快跟小編一起來看看吧!
兩側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向前扭動(dòng)，身體要放松，上半身向相反方向擺動(dòng)，手臂可以自然擺動(dòng)各種造型。
雙腿分開大于肩寬，屈膝，腰、肩部放松，揚(yáng)起小臂，手握空拳，頭放松，伴隨著音樂節(jié)奏自由擺動(dòng)。
雙腿分開、繃直略寬于肩膀，塌腰提臀，身體前傾到最大限度，雙手五指分開自然交叉，抬頭向上挑起身體慢慢打開，上半身挑起來的同時(shí)，中腰用力控制住。這個(gè)動(dòng)作對背部和腰部有很好的減肥效果。
雙腿微屈，右腳掌點(diǎn)地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動(dòng)。
雙腿分開，寬如肩，屈膝，一側(cè)小臂收回置于額頭，另一側(cè)大臂收緊于身后，拳心向外，頭部微微向后仰，有節(jié)奏地舞動(dòng)身體。注意頭部不能向后仰得太大，防止頸椎受傷。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇十二
爵士舞傳遞一種快樂至上的精神，今天小編就為大家收集整理了性感爵士舞教學(xué)視頻，想學(xué)的話就趕快點(diǎn)開視頻吧，更多爵士舞教學(xué)舞蹈視頻請關(guān)注培訓(xùn)網(wǎng)!
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1、一定要有一面全身鏡，能看清大范圍動(dòng)作的全身鏡! 一都要有全身鏡!全身鏡!重要的事情說三遍!
沒有鏡子你永遠(yuǎn)不知道自己的動(dòng)作多么丑。。。對于初學(xué)者來說，這是真的!你看著視頻里的姑娘扭的像盤絲洞的小妖精一樣?jì)趁男愿?，但是其?shí)你做的真的很像企鵝搖臀。。?？寸R子里的自己才知道自己問題 ，全身鏡能看見腳步的動(dòng)作 ，腳下功夫很重要，很多爵士初學(xué)者強(qiáng)調(diào)胸腰跨的動(dòng)作，但是腳步不穩(wěn)下盤發(fā)虛，好像在跳健美操很醉啊!
每個(gè)局部都很重要!看見wave 和跨部旋轉(zhuǎn)可能覺得這些地方好看，但是這些亮點(diǎn)一定要有其他地方動(dòng)作的配合的!
3、一定要做肌肉力量訓(xùn)練 !!力量訓(xùn)練很重要!肌肉對于爵士有多重要呢!我覺得基本上爵士所有的動(dòng)作全部都是靠肌肉的力量控制和銜接協(xié)調(diào)以及舞感。以前我看別人跳爵士扭的特別性感(真的是像蛇一樣)，我覺得爵士好厲害，簡直是化骨神功了，把人練得柔軟纏綿，真是太厲害了。。。后來我看見了老師身上線條美麗的肌肉。。后來我自己也能跳出這么性感嫵媚的動(dòng)作。。。我終于明白，根本沒有化骨啊，只是把平時(shí)用不到的肌肉練起來了，這樣動(dòng)作才會(huì)特別連綿好看!所以，肌肉特別重要，跳爵士要想有個(gè)很穩(wěn)的底盤，腿上功夫很重要!跳舞畢竟講究的是跳!所以腿一定要有勁!深蹲、縱跳、長跑、蛙跳 俯臥撐 平板支撐 腹背起 那個(gè)累練那個(gè)。
保證力量訓(xùn)練一定會(huì)讓你在舞蹈的動(dòng)作控制上少走很多彎路!腿上有勁了舞蹈動(dòng)作才能輕盈好看!練腿去!跨部rolling基本上都是在馬步基礎(chǔ)上的。
不練肌肉沒有辦法跳好爵士!我這一點(diǎn)是我的個(gè)人意見了。如果有的姑娘不喜歡肌肉也不喜歡力量爆發(fā)力強(qiáng)一點(diǎn)的爵士的話，也許這一點(diǎn)不試用。
4、一定要壓腿拉筋下腰。爵士不同于對身體柔韌開合度要求極高的芭蕾中國舞一類，成年人也能輕松上手，所以變成了很多人減肥健身的首選(扶額)，然后也被很多跳正規(guī)舞種的人所不齒覺得很low，其實(shí)爵士對于身體的柔韌度也是要求很高的。
5、關(guān)于舞感 這個(gè)對于學(xué)爵士 或者自學(xué)爵士已經(jīng)小入門的姑娘有用。如果說你是那種基本上能把小wave 作個(gè)八九不離十 圓胸繞跨也基本上能拿下，能跳一兩只成品，基本上你看這一點(diǎn)就很有用了。你的動(dòng)作有美感了，外行也覺得你會(huì)跳舞，不錯(cuò)，但是一定不會(huì)覺得你跳得很好!
感覺就像聲樂的氣息情感，鋼琴的演奏感覺，都是一些虛無縹緲的看不見摸不著的東西 ，老師給你說你也不明白，老師也說不明白，就是口口相傳的一些玄學(xué)。。。好像有些動(dòng)作以前做不好，過一段時(shí)間練練基本功，怎么好像可以做了?這樣的東西 我個(gè)人認(rèn)為，還是肌肉的問題，在你的一些小肌肉沒有辦法單獨(dú)完成支撐你的動(dòng)作的時(shí)候 動(dòng)作一定是怎么看怎么別扭 ，看哪哪都對看哪哪不對，小肌肉力氣不夠啊 沒辦法精準(zhǔn)控制所以才會(huì)不好看!
另外就是動(dòng)作的流暢性 也就是線條感!動(dòng)作和動(dòng)作的過渡一定要線條優(yōu)美而且有流暢的加速和減速變化，說這么復(fù)雜啊不好懂，就是說等你練的熟到可以關(guān)注動(dòng)作線條了，肌肉差不多練有了 ，再來慢慢的控制，對著鏡子看怎么樣最輕松又好看就對了!這個(gè)就沒法量化了。
6 還有一個(gè)tips 跳舞的時(shí)候一定要把自己的動(dòng)作拿手機(jī)自拍錄下來(一般讓別人錄會(huì)羞恥啦，酷狗音樂可以一邊放音樂一邊開錄像，我是三星手機(jī)沒有問題!)，跳完了反復(fù)看!很多動(dòng)作你跳的時(shí)候在鏡子里看不見的問題!但是對于觀賞者來說 非常礙眼!比如：僵尸手!脖子前伸!還有一些打斷舞蹈流暢程度的習(xí)慣性小動(dòng)作!不贅述了。法寶級(jí)別的好用，sei錄sei知道!
作者：西野歡子
來源：知乎
著作權(quán)歸作者所有，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)。
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爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇十三
在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩。小編為大家整理的爵士舞鏡面分解教學(xué)，希望大家喜歡。
這個(gè)是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)，也是學(xué)習(xí)爵士或者是其他舞種必須克服的最基本的問題。不管做什么事情，實(shí)踐最重要，尤其是學(xué)習(xí)舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好。
這個(gè)是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯(cuò)誤。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作，會(huì)非常有成就感，或者為了練習(xí)完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(也就是我們說的舞感)。如果是這樣的話，那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點(diǎn)，你是在跳舞，不是在玩雜技，或是跳健美操。
很多學(xué)生弄不清爵士和街舞，認(rèn)為爵士就是街舞，其實(shí)不對。
街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士起源于非洲舞蹈，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演化成本土化發(fā)、大眾化的舞蹈。又因他們不斷地創(chuàng)新，發(fā)明新舞步，逐漸讓美國人對他的韻律與節(jié)奏產(chǎn)生了興趣，久而久之就變成了喜氣洋洋、都市型的音樂和舞蹈。爵士舞的種類不少，主要分為技巧靈敏的踢踏舞tap dance、舞臺(tái)式爵士theatrical jazz、街頭爵士street jazz dance、現(xiàn)代爵士new jazz 等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。它的動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。
很多初學(xué)者會(huì)常抱怨，學(xué)了的動(dòng)作，沒有過多久就忘記了，或者抱怨自己記性不好，根本就沒法學(xué)。其實(shí)，這只能說明你練習(xí)的還不夠多，光靠上課的1個(gè)多小時(shí)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。熟能生巧，練習(xí)多了，自然就會(huì)了。所以，一定要堅(jiān)持練習(xí)。
舞蹈動(dòng)作是離不開音樂的。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能立馬作出相應(yīng)的動(dòng)作。身體應(yīng)該隨著音樂舞動(dòng)，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。練習(xí)的時(shí)候要用70%的精力去聽音樂，剩下30%交給身體 。
街舞也好，爵士也罷都是表現(xiàn)個(gè)性，無拘無束的舞蹈。他們的本質(zhì)就是要崇尚個(gè)性，鼓勵(lì)創(chuàng)新。所以個(gè)人色彩和獨(dú)特的風(fēng)格才是舞動(dòng)時(shí)最引人注目的地方。
首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里，并且保持動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。
最后是比較靈魂層次的'方面，就是通過音樂或舞蹈運(yùn)用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動(dòng)作的控制和歌曲意境的融合。
對于初學(xué)者來說，力度的控制確實(shí)是需要花時(shí)間來練習(xí)與強(qiáng)化的。一般來說，通過一些體能訓(xùn)練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅(jiān)持用10到15分鐘練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐和負(fù)重深蹲，次數(shù)可在15次到25次之間。相信一個(gè)月后的你就會(huì)感覺到區(qū)別的。并且大家不用擔(dān)心手臂會(huì)變粗，腿變粗等，我們需要練習(xí)的是"爆炸點(diǎn)"，而不是將自己練成"猛男"或者"猛女。"
在張力與力度之間，個(gè)人認(rèn)為張力比較重要。而張力越大，力度就越會(huì)受到影響;反之力度越大張力也會(huì)相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因，也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于中國舞者來講，要把張力和力度同時(shí)做到比較困難，畢竟身體素質(zhì)和外國人不一樣。只有不斷的練習(xí)再練習(xí)。強(qiáng)化肌肉素質(zhì)，讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時(shí)存在的可能。
首先多聽音樂，什么類型的都要聽。比如說hip-hop、r&b、pop、reggae，house等。律動(dòng)先是大腦對音樂的理解，然后是身體對音樂的感覺，最后再是律動(dòng)(身體隨著音樂動(dòng))。但是總而言之就是要多練習(xí)(沒有捷徑)。不同的風(fēng)格都要學(xué)習(xí)下，接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動(dòng)作，以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。最后是情緒上的律動(dòng)，舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風(fēng)格，由情緒來帶動(dòng)肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時(shí)也練習(xí)到了情緒或者有意識(shí)的去練習(xí)自己的情感，訓(xùn)練自己的對于情感上的控制與律動(dòng)。
要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立，選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢的時(shí)間越長越好，練習(xí)自己的重心與腳的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會(huì)變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立。也有屈腿轉(zhuǎn)的，不過我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了!轉(zhuǎn)圈時(shí)要注意"留頭、甩頭"!
韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開始練習(xí)的話，那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會(huì)回去。其實(shí)不需要太擔(dān)心這個(gè)問題。韌帶對于舞蹈來說其實(shí)是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了，沒必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問題。個(gè)人比較注重的舞蹈3要素是"力量、控制、情緒"。而軟度只是輔助作用。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇十四
在長大了后，我沒跳過什么舞，想在今年暑假學(xué)習(xí)一種舞蹈，挑了又挑，覺得爵士舞正合適，便嚷著媽媽帶我去報(bào)名。
我揣著一顆怦怦直跳的心和媽媽走進(jìn)教室，哇，好寬闊的舞蹈室：前后都有一面大鏡子，左右也有壓腿的欄桿，先對的角落里有兩個(gè)大空調(diào)，不管天氣怎么熱，舞蹈室里都是十分涼爽的。雖然我很激動(dòng)，但還是有點(diǎn)害羞，畢竟那么多人里，只有幾個(gè)小點(diǎn)的，其他全是比我大很多的姐姐。媽媽與老師談完了，走過來對我說：“沒問題吧？”我肯定地回答道：“那當(dāng)然?！眿寢尫判牡刈吡?。因?yàn)槲襾淼臅r(shí)候已經(jīng)晚了幾節(jié)課，所以大家跳的動(dòng)作我一點(diǎn)也不會(huì)，只能傻傻地跟著。一連跳了好幾遍，跳著跳著，我不由自主的就會(huì)了，而且還比較熟練，心里得意洋洋?？晌璧咐蠋熥屑?xì)觀查了后卻說：“你們有一個(gè)共同缺點(diǎn)，動(dòng)作生硬，讓人看著沒有生氣，只是在做死動(dòng)作。我做一遍，你們要好好看看，我是怎樣把動(dòng)作做靈活的。”我一邊悄悄拍手，一邊快速找到最好的觀看區(qū)，興奮得不得了：yes！早就想看看老師跳得怎么樣，現(xiàn)在，終于有機(jī)會(huì)了！哈哈，太好了！激情的音樂響起，我睜大了眼睛：羅老師優(yōu)美舞姿熱情、奔放……我們的眼睛都亮了。舞蹈跳完了，但大家還意猶未盡。羅老師對我們說：“看清楚了吧，現(xiàn)在，一組一組練習(xí)?！?/p>
羅老師的.要求很嚴(yán)，一個(gè)動(dòng)作要一個(gè)一個(gè)人都檢查過關(guān)后，才教下一個(gè)動(dòng)作，所以，幾節(jié)課才教了一個(gè)舞蹈的一半。每天我回到家，都要把今天的學(xué)的動(dòng)作做給爸爸媽媽看，爸爸媽媽看完后，笑嘻嘻地說：“原來爵士舞基本上就是頂屁股啊！哈哈！”后來，老師教了我們?nèi)齻€(gè)舞蹈，這三個(gè)舞蹈我跳得越來越好，越來越有感覺，老師從不滿意，漸漸變成了贊許。
時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)流逝，雖然爵士舞所有課程已經(jīng)上完了，但那段經(jīng)歷仍留在我的腦海中。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇十五
爵士舞節(jié)奏本身比較強(qiáng)勁、是充滿動(dòng)感、靈活、和富趣味的肢體活動(dòng)。活躍的女生可以學(xué)習(xí)爵士舞，讓爵士舞帶動(dòng)你身體里每一個(gè)細(xì)胞。下面是小編為大家提供女生爵士舞分解教學(xué)視頻，望對大家有所幫助。
爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的`姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會(huì)配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇十六
幼兒藝術(shù)教育的宗旨是培養(yǎng)健全的人，幼兒園舞蹈教學(xué)作為幼兒藝術(shù)教育的一門課程，對提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)幼兒的審美能力，發(fā)展幼兒的想象力、創(chuàng)造力，促進(jìn)幼兒身心和諧的發(fā)展有著重要作用。下面小編為大家搜索整理了一篇關(guān)于幼兒爵士舞教學(xué)的初探，歡迎參考閱讀，希望對您有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
中班幼兒對事物的理解能力逐漸增強(qiáng)，他們活潑好動(dòng)，積極動(dòng)用感官;具有豐富、生動(dòng)的想象力;活潑、好動(dòng)，并且富于想象;動(dòng)作質(zhì)量明顯提高，動(dòng)作發(fā)展更完善，既能靈活操作，體力明顯增強(qiáng)，又能堅(jiān)持較長時(shí)間。針對中班幼兒的年齡特點(diǎn)，在中班展開幼兒爵士舞教學(xué)就有了一定的基礎(chǔ)。
受傳統(tǒng)教育觀念的影響，加上對幼兒的年齡特點(diǎn)、發(fā)展規(guī)律認(rèn)識(shí)不足，我們存在以下幼兒舞蹈教育的誤區(qū)。
片面追求舞蹈技能的學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)舞蹈的動(dòng)作技巧，一味要求幼兒進(jìn)行枯燥的訓(xùn)練，這樣既不利于幼兒的身心發(fā)展，又不能激發(fā)幼兒對舞蹈的興趣，甚至使師生關(guān)系緊張。
教師過多以成人的角度審視幼兒舞蹈，設(shè)計(jì)舞蹈動(dòng)作?；顒?dòng)中忽視幼兒的主動(dòng)參與，不能激發(fā)幼兒的想象力、創(chuàng)造力和主動(dòng)探索的欲望。而且，如果教師設(shè)計(jì)的動(dòng)作沒有以幼兒年齡特點(diǎn)和發(fā)展可能性為基礎(chǔ)，就很容易使幼兒受傷。
在家庭教育中，家長自身舞蹈知識(shí)匱乏，舞蹈能力低下，更缺少正確的教育觀念，忽視對幼兒舞蹈的培養(yǎng)。許多家長認(rèn)為，幼兒參加舞蹈活動(dòng)沒用，是浪費(fèi)時(shí)間，還不如多學(xué)其他的知識(shí)技能。這就使當(dāng)前的舞蹈教育存在種種問題。
舞蹈藝術(shù)是人體的造型藝術(shù)，是通過人體動(dòng)作表達(dá)思想感情和塑造藝術(shù)形象的一種藝術(shù)形式，通過舞蹈教師的身授言傳，加強(qiáng)學(xué)生的基本訓(xùn)練和感覺訓(xùn)練，以及其他技能訓(xùn)練，使學(xué)生熟練地運(yùn)用肢體語言表達(dá)情感。舞蹈教學(xué)水平的高低，直接決定學(xué)生能否熟練地用肢體語言表達(dá)思想感情和塑造藝術(shù)形象。
舞蹈基本訓(xùn)練是對人的`骨骼和肌肉的復(fù)雜結(jié)構(gòu)進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練的開始，這些動(dòng)作構(gòu)成使整個(gè)身體處于無休止的多種變化形態(tài)之中。通過練習(xí)可使身體具有直立感和穩(wěn)定性，以及較準(zhǔn)確地移動(dòng)重心的能力。中國古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練主要是為了舞蹈的表現(xiàn)創(chuàng)造以物質(zhì)為前提的身體條件，以培養(yǎng)技術(shù)技能為主要功能，強(qiáng)化身體韻律與動(dòng)作技能的有機(jī)結(jié)合，創(chuàng)造具有高水平專業(yè)舞蹈藝術(shù)所需要的身體表現(xiàn)語言與手段。在幼兒掌握動(dòng)作的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)滲透充滿感情和想象的舞蹈藝術(shù)語言，在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地表演舞蹈。因此，舞蹈基本功訓(xùn)練對學(xué)習(xí)舞蹈者是相當(dāng)重要的，研究舞蹈基本訓(xùn)練的教學(xué)方法更是如此。只有掌握比較好的舞蹈基本訓(xùn)練的教學(xué)方法，才能從容自如地教給學(xué)生訓(xùn)練的技巧，從而掌握基本功訓(xùn)練的要領(lǐng)。舞蹈基本功教學(xué)法的方法很多，也內(nèi)容非常廣泛，包括很多方面。
當(dāng)教授舞蹈課時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感及對舞蹈課的興趣是非常重要的，其關(guān)鍵就在熱身時(shí)段，熱身是整個(gè)舞蹈教學(xué)的開端，也是舞蹈教學(xué)有效的關(guān)鍵。在熱身環(huán)節(jié)，通常播放新授舞蹈的音樂，選取某些舞蹈動(dòng)作，設(shè)計(jì)成為熱身動(dòng)作，主要目的是讓幼兒熟習(xí)音樂的節(jié)奏。針對幼兒，這個(gè)特殊的年齡階段，當(dāng)我在熱身時(shí)段直接加入新授舞蹈的音樂時(shí)，孩子們很感興趣，但是在新授動(dòng)作時(shí)，再播放此音樂時(shí)，發(fā)現(xiàn)很多孩子的注意很容易分散。在請教專業(yè)老師后，結(jié)合自己的反思，才知道對于中班幼兒的年齡階段來說，一個(gè)活動(dòng)中，從頭至尾都選用一段音樂對孩子們來說過于枯燥，很容易造成孩子們注意的分散。
幼兒喜歡蹦蹦跳跳，每當(dāng)聽到他們熟悉的輕快音樂，就會(huì)情不自禁地手舞足蹈，這是由幼兒易興奮、活潑好動(dòng)的天性決定的。教師在運(yùn)用游戲法進(jìn)行舞蹈教學(xué)時(shí)，首先一定要選擇幼兒熟悉并且喜愛的音樂。如《黑貓警長》、《葫蘆娃》、《七色光》等歌曲，然后配上形象的舞蹈動(dòng)作，這樣就容易被幼兒接受。因?yàn)槭煜さ囊魳房梢允褂變寒a(chǎn)生許多聯(lián)想，教師根據(jù)這一點(diǎn)，編排一些游戲形式的舞蹈肯定會(huì)受到幼兒的歡迎。另外，還可以根據(jù)游戲方法編排一些帶有簡單情節(jié)、有角色的模擬性舞蹈，如模仿蝴蝶飛翔、小燕子覓食、小雞捉蟲等舞蹈動(dòng)作。
爵士舞教學(xué)工作計(jì)劃篇十七
爵士一詞本來是舞蹈音樂，在音樂用語的 “jazz” 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做 “jass”，隨著一八八零年爵士樂的誕生，配合而生才有爵士舞一詞;又因爵士樂在演奏上，一向相當(dāng)熱鬧，才會(huì)有喧鬧，狂躁、活潑之意的解釋。下面是小編為您收集整理的爵士舞基本動(dòng)作教學(xué)，喜歡爵士舞就趕快來學(xué)一下吧!
爵士舞優(yōu)雅美觀，控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力。鄭州皇家舞苑爵士舞培訓(xùn)學(xué)校導(dǎo)師介紹說：學(xué)習(xí)爵士舞需要爆發(fā)力，我們來說說關(guān)于控制力的問題。在跳一支舞時(shí)要做到收放自如，所以光是有爆發(fā)力還是不夠的，我們還要學(xué)習(xí)如何去控制自己的力量，如何將爆發(fā)出去的力量收回來，這個(gè)時(shí)候我們就需要另一種力量——控制力。
腳下的力量。在練習(xí)爵士的過程中，舞者腳下的力量都是不可或缺的，因此在跳舞的時(shí)候，我們的腳必須要抓緊地面，以此來避免因?yàn)楸l(fā)力而導(dǎo)致重心不穩(wěn)。
身體部位的力量。舞者的身體某一個(gè)部位在做動(dòng)作時(shí)，身體的其他部位也是有力量的，舞者在做手上動(dòng)作的同時(shí)，身體的其他部位需要用力收緊，而不能放松。
動(dòng)作的.穩(wěn)定。爵士舞者在隨著拍子練習(xí)時(shí)，每一個(gè)拍子所對應(yīng)的動(dòng)作都要停穩(wěn)，不要讓自己的身體在停拍的時(shí)候晃動(dòng)。如果一個(gè)動(dòng)作爆發(fā)出去的力量是五成，那么我們至少要花七成的力量將動(dòng)作收回來，所以跳舞時(shí)想要做到收放自如是非常困難和辛苦的。
肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里，并且保持動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運(yùn)用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動(dòng)作的控制和歌曲意境的融合。
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