通過演講稿，演講者可以引起聽眾的興趣，傳遞信息和觀點(diǎn)，并激發(fā)聽眾的思考和討論。那么，如何撰寫一篇出色的演講稿呢？首先，需要明確演講的目的和主題，然后進(jìn)行充分的主題思考和材料準(zhǔn)備。接下來，要合理組織演講稿的結(jié)構(gòu)，包括引言、正文和結(jié)尾，并確保邏輯嚴(yán)謹(jǐn)、層次清晰。最后，要注重語言表達(dá)，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)男揶o手法和演講技巧，以及適當(dāng)?shù)闹w語言，從而吸引聽眾的注意力。演講是一個(gè)展示個(gè)人才能和魅力的機(jī)會(huì)，通過認(rèn)真研讀這些范文，你可以提升自己的演講水平。
冬天保暖的演講稿篇一
冬天，銀裝素裹，醞釀著銀色夢想的形象在人們心中根深蒂固。
它來到這個(gè)世間，讓人們驚訝而欣喜。它是一個(gè)偏愛白色的姑娘，喜歡那漫天飛舞的雪花，愛憐那不可多見的雪人。在這個(gè)季節(jié)，它總帶給人們冬天的豐采。
那凌寒獨(dú)自開放的梅花，在冬姑娘的鼓勵(lì)下，暗自飄香，那香味令人如癡如醉，無法忘懷。那就是冬姑娘獻(xiàn)給人們的禮品，它所表現(xiàn)的是梅花那不屈不撓，高風(fēng)亮節(jié)的高尚品質(zhì)。
孩子們在雪地中盡情玩耍，打雪仗、滾雪球、堆雪人、做冰雕……。
在這個(gè)季節(jié)，給孩子們帶去了無限的歡樂。那一張張笑臉，想梅花一樣美麗，那是給冬姑娘最好報(bào)答。
冬天，風(fēng)呼呼刮著，我的心里還是熱乎乎的，這是我心目中的冬天，更是一個(gè)溫暖的冬天！
冬天保暖的演講稿篇二
老師們，同學(xué)們:。
上午好，今天我國旗下講話的主題是《在最寒冷的冬天，展示最堅(jiān)強(qiáng)的自我》。
在一年中最寒冷的季節(jié)，我們更要強(qiáng)調(diào)展示青春活力;更要培育我們的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì);更要注意自我保護(hù)和強(qiáng)化安全意識(shí);冬季，更是同學(xué)之間個(gè)人發(fā)展拉開差距的重要時(shí)間點(diǎn);冬季，更是對班級團(tuán)體意識(shí)和班級管理的一種考驗(yàn)。
為此，學(xué)校對同學(xué)們提出如下要求：
第一，認(rèn)真進(jìn)行大課間的跑操。冬季跑操是學(xué)校冬季最佳的大課間集體活動(dòng)。我校的跑操，每周只有四次，每次只跑3圈，速度只比走路快一點(diǎn)點(diǎn)，因此，跑操適合除腿部殘疾以外的所有同學(xué)，(我校腿部殘疾只有一位同學(xué))，因此而，每個(gè)班級所有同學(xué)都應(yīng)該參加。
關(guān)于跑操，請同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：跑操前，做好裝備工作，不要穿平底鞋，要穿運(yùn)動(dòng)鞋，鞋帶系好，隊(duì)伍左右前后對齊，體育委員主動(dòng)報(bào)告班主任學(xué)生人數(shù);跑操過程中，注意力要集中，班級要整齊地踏出聲音來，班級要大聲地喊出口號(hào)來，班級要自信地展示特色出來，不要講空話，不要做小動(dòng)作，不要隨意掉隊(duì);跑操結(jié)束后，整齊有序退場。希望每個(gè)班級全體同學(xué)都能夠參與。建議團(tuán)委和學(xué)生會(huì)，每次跑操抽查2-3個(gè)班級人數(shù)，有老師反映，每次大課間，有的教室滯留學(xué)生較多。
第二，注意嚴(yán)防冬季疾病。每次課間，特別是大課間、中午午飯時(shí)間、下午晚飯時(shí)間，這三個(gè)時(shí)間段，每個(gè)班班長和生活委員專門負(fù)責(zé)班級開窗透風(fēng)，每個(gè)宿舍社長每天離開宿舍時(shí)間要開門開窗，教室里每天清空垃圾，特別是掛在課桌旁邊的垃圾袋，要每天清理掉，教室里每周要用清水清洗一次，建議有條件的班級，經(jīng)常進(jìn)行教室消毒工作。寄宿生的被子要經(jīng)常晾曬，每天不穿的鞋子要擺放在走廊上。
第三，注意交通、運(yùn)動(dòng)、飲食、生活安全與文明。騎自行車、電動(dòng)車的走讀生，進(jìn)入校內(nèi)，一定要下車推行;冬天不在教室里用餐，在食堂吃熱的飯菜，在食堂就餐要文明有序排隊(duì)就餐，學(xué)校保證每個(gè)同學(xué)有飯吃、有熱的飯菜吃，有充分的時(shí)間吃飯。還有，個(gè)別同學(xué)吃飯時(shí)有插隊(duì)現(xiàn)象，吃完飯不把剩菜剩飯清理掉，這是一種丑陋行為，請所有同學(xué)珍惜自己的形象，要做文明有素質(zhì)的高中學(xué)生。另外學(xué)校嚴(yán)禁學(xué)生在教室和宿舍使用任何電器，請所有班主任在班級清理一下。前兩周已經(jīng)在一些班級和宿舍發(fā)現(xiàn)使用熱水器、熱水袋甚至電熱火鍋。所有違規(guī)使用的電器，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)肅處理。
第四，注意緊張復(fù)習(xí)。所有年級，離期末考試都不到一個(gè)月時(shí)間了。要過一個(gè)開心的寒假，要開心地進(jìn)入新的20xx年，我們必須取得出色的期末考試成績。因此，所有同學(xué)，從今天開始，惜時(shí)如金，爭分奪秒，以最充分的準(zhǔn)備，進(jìn)入期末考試考場，以最滿意的成績，回報(bào)努力刻苦的自己。
冬天保暖的演講稿篇三
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)：
這次月考已經(jīng)過去了，眼下又迎來了冬天。冬天是我們學(xué)習(xí)的最好時(shí)機(jī)，我們該如何利用這個(gè)冬天，讓我們的學(xué)習(xí)成績能夠在這個(gè)冬季里讓自己更上一層樓呢？為了更好、更高效地進(jìn)行備考期末考試，我認(rèn)為同學(xué)們應(yīng)該從以下幾個(gè)方面做起：
俗話說“沒有規(guī)矩不成方圓”，因此，同學(xué)們在學(xué)習(xí)的過程中，一定要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。管得住自己，你是習(xí)慣的主人，管不住自己，你是習(xí)慣的奴隸，做主人還是做奴隸全在于自己的選擇。
學(xué)習(xí)習(xí)慣一旦養(yǎng)成，它便會(huì)以情不自禁、不期而至的方式持續(xù)下來，猶如物理學(xué)中的慣性力量?！傲己玫膶W(xué)習(xí)習(xí)慣是一種自覺的學(xué)習(xí)行為，因而能提高學(xué)習(xí)效率”。我們應(yīng)養(yǎng)成以下幾個(gè)習(xí)慣：1.自學(xué)預(yù)習(xí)的習(xí)慣；2.專心上課的習(xí)慣；3.認(rèn)真觀察，積極思考的習(xí)慣；4.善于提問的習(xí)慣；5切磋琢磨的習(xí)慣。
再嚴(yán)峻的形勢，也抵不過堅(jiān)強(qiáng)者的信心；再困難的現(xiàn)實(shí)，也抵不過樂觀者的希望再難走的人生路途，也抵不過執(zhí)著者的勇氣。須有信念，才會(huì)成就一切的夢想。
良好的學(xué)習(xí)環(huán)境需要我們每一位同學(xué)共同創(chuàng)建和維護(hù)。我們每一位同學(xué)都應(yīng)該增強(qiáng)遵守紀(jì)律的意識(shí)，明禮儀，守誠信，學(xué)會(huì)做人，嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)。“孝敬父母，感恩立志”，不能只掛在口頭上，要為自己而學(xué)。
隨著冬天的來臨，期末考試離我們越來越近了。冬季是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，就像冬小麥會(huì)利用冬天貯存豐富的養(yǎng)份一樣，我們也要利用冬季這一段時(shí)間來奮力學(xué)習(xí)，為我們自己存儲(chǔ)知識(shí)的養(yǎng)料?！俺晒Φ幕ǎ藗冎惑@羨它現(xiàn)時(shí)的明艷，然而當(dāng)初它的芽兒，浸透勤奮的淚泉，灑遍了犧牲的血肉?！北娜缡钦f。它使我明白了勤能補(bǔ)拙，唯有勤奮，方能成功。
首先，我們一定要有進(jìn)步的信心和決心，不管你期中考試是什么樣的成績，你要堅(jiān)信“有努力總會(huì)就有收獲”。其次，要制定出明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和趕超的目標(biāo)，哪怕是進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)也是進(jìn)步，即使是你沒有進(jìn)步，最起碼我們還收獲了努力的'快樂。
因?yàn)閳?jiān)持，安徒生從一個(gè)鞋匠的兒子成為童話之王；因?yàn)閳?jiān)持，巴爾扎克成為了法國偉大作家；還是因?yàn)閳?jiān)持，李白成為了“詩仙”；正處于學(xué)習(xí)階段的我們，就應(yīng)該具有像安徒生，巴爾扎克、李白那樣的持之以恒不懈追求的精神，因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”。同學(xué)們，躺著思想不如站起來行動(dòng)。搶抓冬季爭分秒，遵守紀(jì)律當(dāng)模范，惜時(shí)勤學(xué)戰(zhàn)寒冬，牢記父母的諄諄教誨。只要點(diǎn)滴勤，何俱學(xué)問難？萬念歸一，全力沖刺，力爭學(xué)習(xí)的新跨越！美好的冬季，是努力的季節(jié)，這是圓夢的季節(jié)，是我們學(xué)習(xí)的新的起點(diǎn)。讓我們在美好的冬季里明確目標(biāo)、持之以恒、養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、珍惜時(shí)間，掀起一股冬季學(xué)習(xí)的高潮，以優(yōu)異的成績回報(bào)自己的爸爸媽媽、回報(bào)自己的老師。
冬天保暖的演講稿篇四
確實(shí)，春天花紅柳綠，萬物復(fù)蘇，一片欣欣向榮之氣。怎能讓人不喜歡?可我更喜歡冬天。因?yàn)槲覐男≡诤邶埥L大，對我來說，冬天的雪是難以磨滅的記憶?；蚴蛆Z毛飄飛的大雪，或是肅殺酷冷的暴風(fēng)雪。雖然寒冷徹骨，但皚皚白雪覆蓋的大地蒼茫幽遠(yuǎn)，卻是一種無盡的美?？彰骷爬涞难┚埃萘艘磺?，只留下一片蒼白，與遠(yuǎn)天相接。在如此唯美的境界下，一切花紅柳綠都黯然神傷，都極俗了。
英國詩人雪萊說過：“冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?”而我說，春天走了，冬天依然還會(huì)來。
冬天的美是寒冷的，是澄澈的，是空靈的，是無法用語言形容的。
我愛冬天。
冬天保暖的演講稿篇五
今年的冬天不同尋常，不像過去，它來得突飛猛進(jìn)。它來得如此轟轟烈烈，每個(gè)人都感受到了它的存在。商場里的厚衣服開始賣的好了，路上的行人開始叫冷了，辦公室的空調(diào)也開始熱起來了。
起來。冬天真的來了。
季節(jié)性的冬天到了，我期待著生命的春天。在這個(gè)季節(jié)的春天，我的生活是冬天。我傻傻地種下種子，種子卻凍死了，沒有收獲。冬天到了，我期待著生命春天的到來。我繼續(xù)積極熱情的播出。
善良，希望能收到那個(gè)小果子。
果，我一直很期待你。我以前對你有信心，我想我的果實(shí)一定會(huì)在那里。但是今天的慘敗讓我失去了信心，我開始懷疑自己的能力和堅(jiān)持。但是，這個(gè)水果對我很重要。
不僅是我，還有我親愛的親人。我需要，我期待。
冬天來了。在寒冷的冬天，我期待著看到春天般的溫暖，因?yàn)槎靵砹?，春天就在不遠(yuǎn)處。
冬天保暖的演講稿篇六
尊敬的家長朋友們：
您好！
為避免出行時(shí)雨雪天氣會(huì)。
給大家。
的健康帶來不便和傷害，平政幼兒園提示大家：冰凍、雨、雪天氣應(yīng)及時(shí)添加衣物，加強(qiáng)防寒保暖措施；雨雪天氣出行要提高交通安全意識(shí)、注意安全防滑。同時(shí)特別提醒大家注意以下事項(xiàng)：
冰冷的雪天讓呼吸道疾病病人明顯增多。氣溫降低，幼兒體質(zhì)較弱者的機(jī)體免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，病原微生物容易侵入，會(huì)導(dǎo)致呼吸道疾病。冰雪天氣里，有些家長為了保暖往往將門窗緊閉，使室內(nèi)空氣非常干燥，污染加劇，再加上使用暖氣、空調(diào)等因素，病菌容易滋生和傳播，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增。
1、走路時(shí)不要把手插在衣服口袋里，否則跌倒時(shí)極易造成傷害。
2、上下樓梯或臺(tái)階時(shí)要格外小心，最好扶著扶手或其他固定物。
3、在濕滑結(jié)冰的路面上不要追逐打鬧，否則極易造成傷害事故。
4、走路速度不要太快，腳底要踩實(shí)踩穩(wěn)，切勿穿硬塑光底鞋，最好穿上寬松、保暖、防滑的棉鞋，切忌提重物。
5、步行出門的家長和小朋友：盡量選擇穿防滑的鞋子；小步走比大步走防滑效果好；慢慢走比快步走防滑效果好；走有紋路的盲道比走平滑的普通路面防滑效果好；踩在松軟的雪上比走在已經(jīng)被壓實(shí)了的"雪殼"上防滑效果好。
6、開車出行的家長們：建議使用防滑鏈條；降低一點(diǎn)胎壓；保持很遠(yuǎn)的車距；已經(jīng)結(jié)冰的坡路面不行駛！
平安與健康是我們共同的愿望，讓我們攜起手來，和孩子一起度過這個(gè)寒冷的冬天。
冬天保暖的演講稿篇七
各位老師、同學(xué)：
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí)，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此，老師和大家講講學(xué)校冬季安全小知識(shí)。
由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時(shí)須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時(shí)，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號(hào);在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會(huì)結(jié)冰，滑行非常非常危險(xiǎn)，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
冬季長跑是一項(xiàng)不錯(cuò)的體育運(yùn)動(dòng)，但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動(dòng)一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動(dòng)，同時(shí)一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會(huì)結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會(huì)好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險(xiǎn)。因?yàn)樾@里人比較多，我們難以防備。還有我們在校園還貼上了安全警示標(biāo)語，因此更不應(yīng)該去玩耍攀爬了。
冬天保暖的演講稿篇八
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
冬天到了！冬天到了！在黃橙橙的橘子上，在芳香撲鼻的白梅上，在靄靄白雪的山上，在殷紅的山櫻花上，在隨風(fēng)飛揚(yáng)的風(fēng)箏上，在我厚厚的.衣服上，在弟弟的兩條鼻涕上。
頑皮的冬天一到，天氣冷颼颼的，在這么冷的天氣里，讓人想學(xué)冬眠的黑熊爺爺，躲在暖呼呼的被窩里睡一覺，更想喝一杯熱騰騰牛奶，溫暖一下身子。冬天的脾氣真怪異，中午時(shí)艷陽高照，小狗小貓?jiān)邴湺馍蠒裉?，不時(shí)還弓起背伸伸懶腰，可是一入黑夜，它馬上翻臉，氣溫驟降天氣冷颼颼的，所以，家里一定要有臺(tái)電暖氣，如果缺少了這個(gè)好幫手，我和我的家人一定會(huì)感冒，一想到冰冷的北風(fēng)，我就全身發(fā)抖！
不過冬天也有他的魅力，冬天帶來了香噴噴的火鍋和令人身心放松的泡湯。在冷冷的天氣里全家圍坐在餐桌旁，時(shí)而說說笑笑，時(shí)而夾火鍋來吃，熱呼呼的火鍋?zhàn)屓藭簳r(shí)忘記冬天的寒冷，并享受全家團(tuán)聚的溫馨。而假日時(shí)全家一大早先去爬爬山，途中白茫茫的蘆葦隨風(fēng)搖曳，好像在為我加油打氣，紅色的山櫻花稀稀疏疏的開著，鳥兒跳上跳下吸著花蜜，到了山上鳥瞰風(fēng)景視野寬廣遼闊，下山后，泡湯做spa，洗去一身的疲憊，真是人生一大享受呀！
你會(huì)不會(huì)討厭冬天呢？我不討厭冬天，因?yàn)槲以囍チ私舛?，欣賞冬天，享受冬天。
謝謝大家！
冬天保暖的演講稿篇九
你在春夏秋冬這四個(gè)季節(jié)中，一定有你喜歡的季節(jié)，而我喜歡冬天，也許你和我一樣都喜歡冬天，也許你會(huì)問我為什么會(huì)喜歡冬天。我喜歡冬天有四種原因，就讓我來給你解釋解釋吧!
我喜歡冬天的第一種原因是：在冬天的雪里有許多可以玩的游戲，如：打雪仗、堆雪人······而這些游戲卻在其它季節(jié)中想玩都玩不到的，雖然冷，但在心中卻感覺不到;雖然手已經(jīng)被凍得通紅，卻也不知道;雖然腳上的鞋子已經(jīng)全濕透了，但我和朋友卻仍在笑語中——因?yàn)樘_心，當(dāng)時(shí)什么感覺都不知道。
我喜歡冬天的第二種原因是：冬天的雪很美，形狀各不相同有五邊形、六邊形······它不僅雪很美，那雪飄下來的姿態(tài)更是能讓人多欣賞一會(huì)，那雪花有的是一些一起并旋轉(zhuǎn)著下來，還有的是繞圈子的然后飄下······記得我小時(shí)侯，最喜歡的就是雪了，每當(dāng)下雪時(shí)我都要出去走一走，因?yàn)樵谙卵┑奶鞖庵?，外面最像一個(gè)大舞臺(tái)，自己仿佛就像在一個(gè)飄滿“彩帶”大舞臺(tái)上，正沒有人關(guān)的表演，這令誰會(huì)不高興呢!我便想起了小時(shí)候親人讓我表演的情景，可我當(dāng)時(shí)卻不敢，可在這個(gè)“舞臺(tái)”我可以大膽的表演，不會(huì)在謙虛。大雪啊!快點(diǎn)到來吧!我永遠(yuǎn)歡迎您!
我喜歡冬天的第三種原因是：冬天的顏色很美，有黃的、有紅色的······那黃色的是同學(xué)們在奔跑中的臉龐;紅色是那家家戶戶屋檐下所掛的燈籠······雖然這些顏色在其它的季節(jié)中并不覺得很好看，但在白白的雪的映襯下顯得如此美麗。
難道你不是這樣認(rèn)為嗎?
冬天保暖的演講稿篇十
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
我喜歡冬天。雖然她春天沒有活力，夏天沒有樹，秋天沒有果實(shí)，但她有她獨(dú)特的美。
跳舞的白蝴蝶。它形成了一個(gè)白色美麗的雪景。
手拿起幾片小雪花，剛想低頭欣賞，轉(zhuǎn)眼間融化了。厚厚的雪看起來又軟又舒服。我推門來到院子里，踩在雪地上，發(fā)出吱吱的聲音，清脆響亮，很舒服。
圓圓的雪蛋被用作雪人的鼻子，然后她被放在雪人已經(jīng)修復(fù)好的身體上。當(dāng)手臂和手裝好后，一個(gè)巨大的雪人站在院子中間。其中一個(gè)學(xué)生找到一根木棍，在雪人的背上寫下了“石霞”。
堆雪人后，他們開始打雪仗。他們的頭和身體被雪覆蓋著，他們成了名副其實(shí)的雪人。笑聲響徹大街小巷，完全沉浸在幸福歡樂的氣氛中。
冬雪裝點(diǎn)了美麗的河山，給孩子們增添了歡樂，也為來年的小麥豐收打下了良好的基礎(chǔ)。
我愛冬天，更愛冬天的雪。
冬天保暖的演講稿篇十一
記得小學(xué)二年級的時(shí)候，有一次語文課，老師要我們寫一篇喜愛春天的作文。當(dāng)時(shí)，我就想我不喜歡春天，我喜歡冬天。為什么要我寫喜歡春天的xx呢?為什么不問問我，是否喜歡春天呢?確實(shí)，春天花紅柳綠，萬物復(fù)蘇，一片欣欣向榮之氣。怎能讓人不喜歡?可我更喜歡冬天。因?yàn)槲覐男≡诤邶埥L大，對我來說，冬天的雪是難以磨滅的記憶。或是鵝毛飄飛的大雪，或是肅殺酷冷的暴風(fēng)雪。雖然寒冷徹骨，但皚皚白雪覆蓋的大地蒼茫幽遠(yuǎn)，卻是一種無盡的美?？彰骷爬涞难┚埃萘艘磺?，只留下一片蒼白，與遠(yuǎn)天相接。在如此唯美的境界下，一切花紅柳綠都黯然神傷，都極俗了。
英國詩人雪萊說過：“冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?”而我說，春天走了，冬天依然還會(huì)來。
冬天的美是寒冷的`，是澄澈的，是空靈的，是無法用語言形容的。
我愛冬天。
冬天保暖的演講稿篇十二
老師們、同學(xué)們：
早上好！今天我講話的主題是《冬季飲食注意事》。
冬季是進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身的大好季節(jié)，在飲食方面應(yīng)講究科學(xué)調(diào)配。
冬季的飲食原則為：一是要有豐富、足夠的營養(yǎng)，熱量要充足；二是物應(yīng)該是溫?zé)嵝缘?，有助于保護(hù)人體的陽氣。
選擇的.種類有：
1、溫?zé)岬娜馐常河泄啡狻⑴Ｈ?、雞肉、龜肉、羊肉、雀肉、蝦肉、等。
2、蔬菜：有黃豆、蠶豆、胡蘿卜、蔥、蒜、辣椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。
3、水果：冬季干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺清爽舒適。這個(gè)季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的學(xué)生食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因?yàn)槔嫘院?，對那些脾胃虛寒、消化不良的人，不可多食?/p>
4、甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對于大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒、胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂、栗子、大棗、杏脯、荔枝、橘子、柚子等。
冬季還要警惕以下幾點(diǎn)：
1、警惕飲食難消化。
選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、警惕飲食太油膩。
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、警惕水分供給不足。
保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
4、警惕維生素缺失。
多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
冬天保暖的演講稿篇十三
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！寒風(fēng)飄飄落葉，當(dāng)我們下意識(shí)地裹緊衣領(lǐng)時(shí)，冬天，已悄悄翩然而至。在這個(gè)寒冷的冬季，我們只需找出厚厚的棉衣裹著，愜意地享受著冬日別樣的風(fēng)景，在我們自己幸福、感到家庭溫暖的同時(shí)，不知你是否想到，在同一片藍(lán)天下，還有這樣一群孩子——他們在偏遠(yuǎn)的角落僅靠一兩件單衣抵御嚴(yán)寒，他們因?yàn)榧彝ヘ毨д秊槿绾伟具^這寒冷的氣候而嘆息……冬季，他們是最需要幫助的人。
“冬至送溫暖，捐衣獻(xiàn)愛心”，一件衣服送一份溫暖，一顆愛心帶來一份感動(dòng)，你的愛將會(huì)給遠(yuǎn)方的他們帶來希望。打開衣柜，看看你有多少因款式欠佳、顏色不再鮮亮的衣服被你置于箱底不再穿著，卻又棄之不舍?，F(xiàn)在，它們終于有了用武之地。讓我們行動(dòng)起來，用這些衣物，去溫暖那寒風(fēng)中一個(gè)個(gè)顫抖的身影，用我們的熱情，讓這個(gè)冬天充滿溫暖！
授人玫瑰，手有余香。也許我們沒有很多錢，為他們建一座遮風(fēng)擋雨的房子；又或許我們捐出的一件衣服，也不足以讓一戶貧困人家，擺脫貧困的艱辛與無奈，但你彌足珍貴的愛心，一定能令那身陷困境的一家人，感受到一個(gè)素不相識(shí)的人帶來的溫暖與祝福；一定能感召身邊的人，也像你一樣，擁有一顆善良、美好的心靈！。
愛心是一股清流，蕩滌著世間的塵埃；愛心是一片陽光，掃除了心底的陰霾；愛心是一股暖流，溫遍了人們的心懷。親愛的同學(xué)們，不要吝嗇你的愛心，請伸出你的援助之手，奉獻(xiàn)你的真誠愛心，讓溫情的陽光灑遍每一個(gè)角落，為那些貧困留守兒童營造出冬日的暖陽，托起他們對未來的'向往。
同學(xué)們，請閉上雙眼想象，有一天，你幫過的小朋友們在你身邊展開笑顏；有一天，你的舉手之勞種下“愛的基因”傳遍神州大地，這一切都是因?yàn)橛心?。讓我們在這寒冬里，攜手一起投入傳遞這種愛的事業(yè)中，將這愛心的點(diǎn)滴匯成一條奔騰的河流，讓這河流穿過冬的寒冷，雪的冰封，到達(dá)那些被冰冷覆蓋的心靈，讓這個(gè)冬天，因?yàn)橛袗?，不再寒冷?/p>
冬天保暖的演講稿篇十四
金色的秋天過去了，白色的冬天來了?？?，冬姑娘在柳樹上放了一層晶瑩剔透的白紗，讓它的枝條看起來很美。冬天的女孩也為大地母親穿上白色的`衣服，讓大地母親也能感受到冬天的美麗。
“哇，下雪了?！毖┗臁⒙?、急、慢……就這樣形成了一幅美麗的畫面，讓人心曠神怡?！笆前?，打雪仗?！边h(yuǎn)處傳來朋友們的聲音，我很快就加入了他們。所以打雪仗和堆雪人成了我們游戲的重點(diǎn)。那一刻，一群大人忍不住和我們一起玩，因?yàn)樗麄兛粗覀兺娴媚敲撮_心。突然沒時(shí)間防備，頭上被人扔雪球?！班?，我不容易。”我開始反擊，“是啊。”“啊。”。我們的笑聲抖落了樹梢上的積雪，天真的笑臉掛在紅紅的臉上，手里勉強(qiáng)拿著雪花。
啊，雪花，雖然你沒有紅玫瑰那么艷麗，但也沒有其他花那么嬌艷。但是你有獨(dú)特的格局，有很好的品質(zhì)，足以讓我們喜歡你。
冬天保暖的演講稿篇十五
大家好!
陽光明媚，歌聲飛揚(yáng)，歡聲笑語，天降吉祥，在這美好的日子里，在這金秋的大好時(shí)光，我們迎來了一對情侶xx-x先生和xx-x小姐幸福的結(jié)合。在這里首先請?jiān)试S我代表二位新人以及他們的家人對各位來賓的光臨表示衷心的感謝和熱烈的歡迎!接下來我宣布新婚慶典儀式現(xiàn)在開始，好，請我們的音響師奏響莊嚴(yán)的婚禮進(jìn)行曲，讓我們大家以最熱烈的掌聲有請二位新人登場!
紅杏枝頭春意鬧，玉欄橋上伊人來，身披著潔白的婚紗，頭上戴著美麗的鮮花，沐浴在幸福甜蜜之中的佳人在莊嚴(yán)的婚禮進(jìn)行曲當(dāng)中心貼著心、手牽著手，面帶著微笑向我們款步走來。朋友們，讓我們衷心的為他們祝福，為他們祈禱，為他們歡呼，為他們喝彩，為了他們完美的'結(jié)合，讓我們再一次熱情鼓掌，祝福他們美好的未來!
各位來賓，各位領(lǐng)導(dǎo)，今天是公元xx-x年x月x日，現(xiàn)在是北京時(shí)間八點(diǎn)四十八分。據(jù)擅觀天象的權(quán)威人士說，此時(shí)此刻這是成婚的黃道吉日，是個(gè)非常吉祥的日子，那么今天哪我們的先生和小姐懷著兩顆彼此相愛的心，終于走上了這莊嚴(yán)神圣的婚禮圣堂!
請問xx-x先生，您愿意娶您身邊這位小姐為您的妻子嗎?(愿意)請給點(diǎn)掌聲再來一次!無論是貧賤與富貴直到永遠(yuǎn)嗎?那么好請問小姐：您愿意嫁給在您身邊這位xx-x先生為您的丈夫嗎?無論貧賤與富貴直到永遠(yuǎn)嗎?那么好，上帝匹配，兩廂情愿，一生平安，前程燦爛!
秋香，風(fēng)流才子唐伯虎，為點(diǎn)秋香愁斷腸，三點(diǎn)秋香真情在，春心擁抱入洞房，且看小伙兒有絕招，梧桐引來金鳳凰。
冬天保暖的演講稿篇十六
老師、同學(xué)們：
大家好！今天我講話的題目是《讓冬天不再寒冷》。
10月14日的班會(huì)課上，老師給我們展示了記者在云貴山區(qū)的一個(gè)小村莊拍下的照片。照片上，我們看到了一個(gè)一兩歲的孩子無辜的雙眸望著鏡頭，在清寒的時(shí)節(jié)卻沒有一件可穿的衣服；我們還看到了八九歲的孩子們欣喜若狂地抱著好心人捐贈(zèng)的衣物，仿佛握著什么絕世珍寶一般，土褐色的小臉上滿是幸福。他們的目光清澈純凈，可幼小的身軀卻已在經(jīng)歷磨礪和滄桑。照片外的我們與之相比仿佛處在兩個(gè)迥異的世界，巨大的差距讓我們內(nèi)心糾結(jié)。
我們能否為他們做些什么呢？在老師的帶領(lǐng)下，我們班組織了一次募捐活動(dòng)。同學(xué)們從家中帶來了我們已經(jīng)用不上但山區(qū)孩子也許用得上的東西。厚實(shí)的棉衣、毛衣、一沓沓書籍，還有學(xué)習(xí)用具以及一些藥品。這些承載著大家愛心的物品，將隨一張張寫滿了我們祝福的卡片一起，被送往那個(gè)偏遠(yuǎn)的小山村。
同學(xué)們的'積極參與讓我倍感溫暖的同時(shí)，也讓我心中豁然開朗：公益，原來如此簡單。我們的心里都曾或多或少地期望過能幫助有需要的人，但事實(shí)上，我們常常只有想法沒有行動(dòng)。公益不僅在于言更在于行。公益不在于財(cái)力大小，只要心中有一份社會(huì)責(zé)任感，便足以支撐起默默奉獻(xiàn)的勇氣和信念。我不禁想到了天津的白方禮老人，他靠靠蹬三輪車為生，省吃儉用二十余年，用自己的血汗錢資助了三百多名大學(xué)生，累計(jì)捐款達(dá)三十五萬元，他用行動(dòng)詮釋了平凡中的偉大。社會(huì)的良善需要我們每個(gè)人都應(yīng)該有態(tài)度和行動(dòng)。一則報(bào)道、一個(gè)電話，或一個(gè)小契機(jī)，幾件衣物，幾本書，也許就會(huì)給一個(gè)素不相識(shí)的人溫暖。
此時(shí)此刻，那個(gè)裝滿了我們真摯關(guān)懷的包裹，正在跋山涉水，被送往那個(gè)遠(yuǎn)在千里之外的小村莊。與那兒的貧窮相比，我們的幫助也許杯水車薪，但我相信這微不足道的物品和祝愿，會(huì)為人們?nèi)藗凃?qū)散些許嚴(yán)寒，讓他們在即將到來的新年里，多一絲希望和憧憬。我希望，終有一天，那里的孩子們住的，不再是四面透風(fēng)搖搖欲墜的茅屋，而是舒適寬敞的樓房；他們身上穿的，不再是陳舊單薄的布衣，而是暖和的棉襖；在他們眼中，冬天不再充斥著顫栗與灰霾，而是充滿了春天般的生機(jī)活力和透至心底的溫暖。我希望著。
我的講話到此，謝謝大家！
冬天保暖的演講稿篇十七
今年的冬天來的不同尋常，不像以往悄然的邁進(jìn)，而是跨越式的到來了，來的這么的轟轟烈烈，讓所有都感覺到它的存在，商場中厚衣服開始熱賣，路上的行人開始叫冷，辦公室的空調(diào)開始熱乎起來。冬天真的來了。
季節(jié)的冬天到了，我期待著我人生的春天。季節(jié)的春天里，我的人生是冬天，我傻傻地播種了，可是種子都給凍死了，我顆粒無收。冬天了，我期待著人生的春天的到來，我繼續(xù)已積極地?zé)崆椴シN，我希望我可以收到那丁點(diǎn)的果實(shí)。
果實(shí)，我一直都對你期待，以前我對你很有信心，我覺得屬于我的果實(shí)肯定會(huì)有的，但今天的慘敗讓我沒有信心了，開始懷疑自己的能力，開始懷疑自己的堅(jiān)持。然而，這果實(shí)對我又相當(dāng)重要，不僅僅是我，還有我那些至情的親人們。我需要，我期待。冬天來了，冰冷的冬天中，期待可以看到春天般的溫暖，因?yàn)槎靵砹耍禾煲膊贿h(yuǎn)了。
秋天過后，冬天插著翅膀飛來了，它的大翅膀一忽閃，北風(fēng)就刮起來了，刮走了秋天的金黃，刮走了秋天豐收的果實(shí)，送來了冬天的寒冷，送來了大雪的潔白，送來了孩子們的陣陣歡笑。站在天底下，向遠(yuǎn)處看去，冬天的天空灰蒙蒙的，不像秋天那樣湛藍(lán)深遠(yuǎn)。就連太陽似乎也怕起冷來，穿了厚厚的衣服，熱氣就散發(fā)不出來了，大地簡直成了一塊冷冰冰的鋼板。就連那些曾經(jīng)枝葉茂盛的`大樹也不知不覺地脫掉了翠綠的衣服，只有幾根光禿禿的枝干立在風(fēng)中，凍得瑟瑟發(fā)抖，好像一個(gè)穿著破衣服的老人?？墒且灿幸恍淙耘f像健壯的青年，他們挺立著身板，穿著蒼翠的衣服，跟寒風(fēng)對抗著，這就是冬青和松柏。城市的街道邊，那些曾經(jīng)綠油油的草坪，現(xiàn)在也變成黃澄澄的地毯了，像用金黃色的彩筆涂過似的，小草兒一點(diǎn)兒精神也沒有了，似乎已經(jīng)奄奄一息了。倒是農(nóng)村的田野里，那些茁壯的麥苗仍然挺立著那青青的身軀，給冬天的田野增添了幾絲光彩。
如果下了雪，冬天就是另一副模樣了，大街上鋪著厚厚的雪，在陽光下是那么明亮那么耀眼。行人都穿著厚厚的衣服，小孩子們可不怕冷，跑到大街上滑冰取樂。雪不停地下著，地上、屋頂上全都白了，那些本來光禿禿地大樹也落滿了雪花，像開了一樹銀花似的，真是“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開?！笨炜?，那些蒼翠的松柏，上面堆滿了雪花，就像戴了一頂白帽子似的，更加好看了。田野里，麥苗上蓋了一層厚厚的棉被，麥苗在棉被底下甜甜地睡了，奶奶對我說：“今年麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡”，看來明年又是一個(gè)豐收年啊!冬天，雖然沒有春天的鳥語花香，也沒有夏天的熱情奔放，更沒有秋天的豐收果實(shí)，可是冬天自有冬天的歡樂，它在醞釀著春天的繁榮。
冬天保暖的演講稿篇十八
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天又是大雪紛飛，今年的冬季真好!
是的，人們大多都喜歡溫暖的春天，而不喜歡冬季。因?yàn)樵谒麄冄壑卸於斐撕渚褪撬?，所以都?huì)鐘情于勃勃生機(jī)的春天，熱戀火一般熱情的夏日，沉醉于多彩豐收的秋天，而我卻依戀冬天，因?yàn)槲蚁矚g冬的沉靜、厚重、博大和童話般的美麗和浪漫。不喜歡夏的`浮躁，秋的蕭條、纏綿。
人在更多的時(shí)候，都有一種涼涼的心境，這種心境只有冬知道，不自覺間就深愛冬天了。除此而外，更重要的是，冬天那滿天飛舞的雪花，使整個(gè)世界銀裝素裹，已經(jīng)定格在我童年的記憶中了。
冬天保暖的演講稿篇十九
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
盼望著，盼望著，北風(fēng)呼嘯，冬天來了！
一年四季，我最愛冬天了！冬天，有我的生日；能聽到風(fēng)兒的歌聲；能看到雪白的屋頂；還能看到美麗的雪姑娘，穿著雪白的衣服，從天上降落到凡間……一切都是這樣的平靜，這樣的美麗！
冬天不僅僅是孩子們最開心的季節(jié)，還是一個(gè)有美麗景色的季節(jié)！
冬天，有風(fēng)兒的大合奏，有美麗的雪姑娘，還有蒼勁的松柏，挺拔的翠竹和軟弱的小花、小草。隨你在什么地方，冬天的景色，一定會(huì)讓你把所有的煩惱統(tǒng)統(tǒng)都忘得一干二凈，開開心心的度過這個(gè)季節(jié)。這有可能就是雪姑娘的魔法，只要有一片小雪花滴到了你身體的某一個(gè)部位，你就會(huì)開心、愉快，沒有任何煩惱！
我愛冬天的美麗，我愛冬天的熱情，雖然在寒冷的季節(jié)，可是，在心里，是溫暖的！
冬天保暖的演講稿篇二十
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
隨著即將到來的，的輝煌即將離我們遠(yuǎn)去，是所有中國人都自豪的一年，是所有中國人都感到傷痛的一年，是所有中國人都感到驕傲的一年，人們常說活在回憶中的人永遠(yuǎn)不會(huì)成長，那這即將過去的又如何能讓華夏兒女的不再去回想，奧運(yùn)，晶晶，千秋，這一個(gè)個(gè)名字又如何能讓我們這些華夏兒女忘懷。
我們可愛的華夏神州又增添了新的一道年輪標(biāo)志著時(shí)代的航船乘風(fēng)破浪偉大祖國又迎來了充滿希望的一年。一輪紅日正從海上噴薄而出放射著燦爛輝煌的光芒這個(gè)象形字生動(dòng)地反映了旭日東升的形象。這是要人們以蓬勃的朝氣和奮發(fā)的斗志來迎接嶄新的一年。同學(xué)們時(shí)光老人的腳步在悄悄挪移我們不是都有光陰似箭、日月如梭的感覺嗎？東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：“盛年不重來一日難再晨及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)歲月不待人”。我們也不乏這種緊迫感。我們是青年青年是生命中的春天是早晨九點(diǎn)鐘的'太陽。我們是跨世紀(jì)的一代成學(xué)業(yè)于本世紀(jì)成事業(yè)于新紀(jì)元我們將成為時(shí)代洪流中搏擊風(fēng)浪的勇士。生逢此時(shí)榮幸又艱巨。讀書是一切成大事者的必由之路是一切創(chuàng)造的基礎(chǔ)。認(rèn)真讀書是時(shí)代的要求。我們要用勤奮和汗水夯實(shí)學(xué)業(yè)大廈的地基用拼搏向時(shí)光索取價(jià)值用雙手為鮮艷的五星紅旗添彩。只有這樣才無愧于華夏子孫才能肩負(fù)起承前啟后繼往開來的歷史使命。同學(xué)們我們正滿懷著希望和信心來叩響人生這扇奧妙的大門。生活是那樣豐富和廣闊有無數(shù)寶藏等待我們?nèi)ネ诰蛴袩o數(shù)險(xiǎn)峰等待我們?nèi)ヅ实怯袩o數(shù)藍(lán)圖等待我們?nèi)ッ璁嫛谶@生命的春天里播灑下希望的種子辛勤地耕耘吧！
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