調(diào)查報(bào)告是一種通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析得出的結(jié)論和建議，它能夠提供客觀的研究結(jié)果?？偨Y(jié)時(shí)要避免流水賬式的敘述，注重思考和總結(jié)歸納。從這些范文中我們可以學(xué)習(xí)到如何提煉關(guān)鍵信息，突出重點(diǎn)。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇一
動(dòng)人的容顏無法抗拒歲月的印痕，容易被歲月奪去光彩，但是氣質(zhì)卻如陳年佳釀一般，會(huì)隨著人們自身修養(yǎng)的完善和自我價(jià)值的提升，體現(xiàn)出無與倫比的恒久魅力，永遠(yuǎn)散發(fā)著迷人的芳香。 氣質(zhì)女人最美麗!形體訓(xùn)練讓你塑造自己獨(dú)特的魅力。
人的基本姿態(tài)是指：坐、立、行、臥。當(dāng)這些基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前時(shí)會(huì)給人一種感覺，如：身體形態(tài)所顯示的端莊、挺拔于高雅，給人的印象是賞心悅目的美感(包括日?；顒?dòng)的全部)。由于一個(gè)人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的訓(xùn)練，可以改變諸多不良體態(tài)，如：斜肩、含胸、松垮、行走時(shí)屈膝晃體，步伐拖沓等。
有氧運(yùn)動(dòng)可以增加活力、舒緩壓力、放松心情;可以讓心臟更強(qiáng)壯，充分把充滿氧氣的血液送到全身，減少心臟疾病及高血壓的發(fā)生;可以幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，燃燒脂肪需要氧氣，有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助身體處于“有氧”狀態(tài)。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)必須循序漸進(jìn)、由淺入深，有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要慢慢增加，不要超過本身能負(fù)荷的程度。每個(gè)人的體能情形不同，不應(yīng)該拿他人的運(yùn)動(dòng)方式作為自己的標(biāo)準(zhǔn)，而是逐漸地、不間斷地增進(jìn)自己的體能與耐力。有氧運(yùn)動(dòng)的種類很多，包括健美操、慢跑、騎腳踏車、游泳和跳繩等，或是使用一些有氧器械，包括劃船機(jī)、跑步機(jī)、原地腳踏車等來進(jìn)行。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可依自己體能狀況而定，但每次最好持續(xù)30分鐘以上。就運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度而言，中等強(qiáng)度較適合。從能量代謝的角度上看，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促使人體內(nèi)的'脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)橛坞x脂肪酸進(jìn)入血液，作為能源而被消耗掉，即使沒被消耗的游離脂肪酸也不再合成脂肪，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)并不增加食欲，可避免因運(yùn)動(dòng)引起而攝入更多能量，從而加劇體內(nèi)脂肪積存。中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通?？赏ㄟ^心率測定來控制，就從事模特專業(yè)的學(xué)生而言，心率可控制在150~180次∕分鐘。
熱身運(yùn)動(dòng)是為了讓體溫升高，而緩和運(yùn)動(dòng)則是為了降低體溫、緩和心跳，讓緊張的肌肉放松，避免運(yùn)動(dòng)傷害。緩和運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以做一些舒緩的舞蹈動(dòng)作，大約持續(xù)3~5分鐘。 四、柔軟運(yùn)動(dòng) 柔軟運(yùn)動(dòng)以靜態(tài)的伸展動(dòng)作為最佳，這樣的方式可以增加身體的延展性。每一個(gè)伸展運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該持續(xù)20秒以上，然后放松、深呼吸。注意在做伸展運(yùn)動(dòng)時(shí)不要彈壓，避免造成運(yùn)動(dòng)傷害。
形體訓(xùn)練是優(yōu)美、高雅的健身項(xiàng)目，主要通過舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)，結(jié)合芭蕾舞、古典舞、民族民間舞等進(jìn)行綜合訓(xùn)練，以達(dá)到塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)為目的。形體訓(xùn)練來源于西方的傳統(tǒng)文化，帶有強(qiáng)烈的芭蕾的傳統(tǒng)文化藝術(shù)表演性，形體訓(xùn)練藝術(shù)性極強(qiáng)，深深吸引著廣大的藝術(shù)愛好者，具有強(qiáng)大的感染力和生命力。而國內(nèi)也有廣大的形體訓(xùn)練愛好者。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇二
馬拉松選手在比賽中消耗能量是很多的，運(yùn)動(dòng)員要保持必要的能量儲備。然而過多的攝取熱量可導(dǎo)致體脂增多，身體發(fā)胖，運(yùn)動(dòng)能力下降。馬拉松選手的熱量應(yīng)以糖分為主，脂肪要盡量減少，蛋白質(zhì)、脂肪、糖的比例應(yīng)為1比1比7。
2充足的維生素。
維生素是維持生命和調(diào)節(jié)代謝不可缺少的營養(yǎng)素。缺乏維生素會(huì)引起機(jī)體活動(dòng)能力減弱、抵抗力降低、運(yùn)動(dòng)能力也隨之降低。馬拉松選手在運(yùn)動(dòng)時(shí)代謝旺盛，激素水平提高、排汗增加，因而對維生素的需要量也增加，尤其對維生素b1、維生素c的需求量較大，如果水果、蔬菜充足，無需另外補(bǔ)充維生素。
3合理的飲食制度。
飲食制度包括飲食質(zhì)量，飲食分配和進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間與訓(xùn)練和比賽要適應(yīng)，最好飯后兩個(gè)半小時(shí)以后再參加訓(xùn)練或比賽，否則劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使參與消化的血液流向肌肉和骨骼，影響胃腸部的消化和吸收。飲食后立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)因胃腸震動(dòng)及牽扯腸系膜而引起腹痛和不適感。在訓(xùn)練及比賽后，至少要休息40—50分鐘以后再進(jìn)餐，否則也會(huì)因進(jìn)入胃腸的血液少、胃液分泌不足而影響吸收功能，經(jīng)常如此會(huì)引起胃腸慢性炎癥。
4正確選擇食物。
馬拉松選手賽前的調(diào)整期要增加糖分的攝取，比賽當(dāng)日糖分應(yīng)為主要食物。應(yīng)選擇那些有營養(yǎng)易消化的，符合選手需要的食物。品種要多樣化，米、面應(yīng)合理搭配，充分發(fā)揮食物的互補(bǔ)作用。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇三
：菁菁_自非常牛論壇提交時(shí)間：15:51:2006月22日。
對于聽力中低級同學(xué)來說，目前比較好的練習(xí)聽力的選材是美國之音(voa--voiceofamerican)，這在國內(nèi)已經(jīng)得到了共識。voa設(shè)有專門的聽力練習(xí)的specialenglish，這是個(gè)2/3正常語速的欄目，里面包含了15000常用詞匯，并且是正規(guī)美語發(fā)音，現(xiàn)在國內(nèi)的'英語聽力考試都是使用的美語朗讀，這對我們來說非常的有利：）。
如果你已經(jīng)有了初級的聽力，那么現(xiàn)在李揚(yáng)的瘋狂英語(crazyenglish)也是一個(gè)快速提高英語聽力的好方法，當(dāng)然，這里我指的不是他提供的磁帶，而是他的那種學(xué)習(xí)方法。那種瘋狂的學(xué)習(xí)方法：）當(dāng)然，磁帶也很有用，里面對于實(shí)用類型的英語很多！
如果你已經(jīng)是中級以上聽力了，那么最好的材料就是中央國際頻道的英文節(jié)目了，由于是電視節(jié)目，并且時(shí)事性比較強(qiáng)，對我們的英語學(xué)習(xí)更是有利，央視英語欄目實(shí)用的是正常語速，對我們?nèi)蘸笈c老外交流能聽懂對方的說話是很有利的。
選材完了，說一下具體的學(xué)習(xí)方法吧：
在我的經(jīng)驗(yàn)中，將寫和聽結(jié)合起來是最好的。我一般選擇voa作為聽寫練習(xí)的材料，主要是因?yàn)槭謱懖涣四敲吹目臁?/p>
聽與寫結(jié)合的好處主要體現(xiàn)在：
1。能夠集中思想；
2。能將詞匯更加牢固的記住；
3。能加快手寫速度，對現(xiàn)在聽力中經(jīng)常出現(xiàn)的填空體是很好的練習(xí)；
我記得當(dāng)時(shí)我有個(gè)老師親自試驗(yàn)了這種方法，通過這種練習(xí)一年的學(xué)生和沒有通過這種練習(xí)的學(xué)生比，聽力能力提高非常明顯！
最后，說一下聽力練習(xí)最關(guān)鍵的地方。
最關(guān)鍵的地方就是堅(jiān)持！其實(shí)現(xiàn)在國內(nèi)電視臺英文欄目開的很多，這樣，我們每天都有機(jī)會(huì)通過圖文的方式練習(xí)聽力！加上美國之音的干擾越來越少，收聽voa也是非常方便的事兒了！
其實(shí)聽力是一個(gè)需要不斷積累的過程，需要你每天堅(jiān)持的練習(xí)。通過我說的方法，你只要堅(jiān)持一個(gè)月，我敢打賭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的英語水平肯定會(huì)有很大的提高！
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇四
跑步是很多人喜歡的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，如何進(jìn)行中長跑訓(xùn)練?中長跑是田徑比賽中競爭激烈、體力消耗較大的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)的訓(xùn)練方法，才能提高運(yùn)動(dòng)員的競技狀態(tài)。今天小編給大家講講如何進(jìn)行長跑訓(xùn)練!一起來看看吧!
持續(xù)跑訓(xùn)練是指低于比賽速度，長于比賽距離的一種跑法。持續(xù)跑已被公認(rèn)是發(fā)展心臟體積和增加心臟容量的一種訓(xùn)練法，其作用是可以有效地提高運(yùn)動(dòng)員的有氧能力，改善循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能，而且還可以提高無氧能力。
采用持續(xù)跑訓(xùn)練時(shí)，教練員必須掌握跑的速度和時(shí)間這兩個(gè)要素，應(yīng)注意這樣的關(guān)系，即：跑速越快，距離應(yīng)越短。特別要提醒的是，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際能力選擇正確的跑速，運(yùn)動(dòng)員從開始到結(jié)束都要?jiǎng)蛩倥?，必須善于合理分配體力，如果最后階段降低了速度就不可能達(dá)到此種訓(xùn)練方法的基本目的。
科學(xué)研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，可以通過心率控制這種訓(xùn)練方法：高于30分鐘的持續(xù)跑訓(xùn)練，心率應(yīng)該保持130-160次/分，少于30分鐘的持續(xù)跑訓(xùn)練效果不明顯。而心率每分鐘在180次的持續(xù)跑也不能收到很好的效果。除心率外，血乳酸的恢復(fù)水平以及尿測定等生化手段也都能控制持續(xù)跑，但生化手段必須要有特殊的設(shè)備，對教練員來說不太適合。
持續(xù)跑訓(xùn)練由于速度和距離不同可分為幾種類型。
1、跑持續(xù)跑
2、速持續(xù)跑
3、快速持續(xù)跑
一般持續(xù)時(shí)間為30分鐘-1小時(shí)，跑時(shí)心率應(yīng)掌握在165-170次/分為好。這種練習(xí)不但能發(fā)展肌體能力，并對提高有氧、無氧過程的能量供給能力有很大幫助?？焖俪掷m(xù)跑以及不足30分鐘的持續(xù)跑，可以提高有氧、無氧過程中的能量供給能力，因此為中跑選手較多地采用。
持續(xù)跑時(shí)的心率一般以跑出后5分鐘為基準(zhǔn)，練習(xí)時(shí)應(yīng)按既定心率要求進(jìn)行，不可隨意提高心率指標(biāo)。
持續(xù)跑的好處：由于長時(shí)間的中等速度跑，身體的有氧能力會(huì)逐步得到提高。過度訓(xùn)練的危險(xiǎn)性極小如何進(jìn)行中長跑訓(xùn)練如何進(jìn)行中長跑訓(xùn)練。中等持續(xù)跑是比其他跑法都經(jīng)濟(jì)的跑法對學(xué)習(xí)體力分配和肌肉放松有很大的幫助。
持續(xù)跑的不足：從中跑的角度看，不能用比賽那樣的強(qiáng)度訓(xùn)練，因而不能給予運(yùn)動(dòng)員腿部肌群大強(qiáng)度的刺激。持續(xù)跑訓(xùn)練一般用來作為其他訓(xùn)練方法和各種項(xiàng)目的基礎(chǔ)訓(xùn)練，安排在全年訓(xùn)練計(jì)劃的最初階段被公認(rèn)為是最有效的方法。
又稱：“法特萊客”訓(xùn)練法，最早由瑞典人采用。“法特萊客”訓(xùn)練在于充分利用自然環(huán)境，即在鄉(xiāng)村的山地、湖邊、沙灘、樹林、草地上進(jìn)行練習(xí)。教練員根據(jù)訓(xùn)練的分期、運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)以及自然環(huán)境的具體條件，安排訓(xùn)練課的內(nèi)容。由于場地松軟、環(huán)境幽靜、空氣清新，一般訓(xùn)練課都能收到較好的效果。所以“法特萊客”訓(xùn)練法曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)。
“法特萊客”訓(xùn)練法內(nèi)容大致是：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)10-15分鐘輕松慢跑。接著進(jìn)行20-30分鐘左右自由放松的較快速度跑，途中還可以根據(jù)訓(xùn)練場地的實(shí)際地形進(jìn)行50-100米不等距離的上坡加速跑或下坡沖刺跑8-10次，并可隨意穿插跳躍練習(xí)。
2、然后做5分鐘左右慢跑調(diào)整，再進(jìn)行30秒-1分鐘的快速?zèng)_刺如何進(jìn)行中長跑訓(xùn)練文章如何進(jìn)行中長跑訓(xùn)練出自http:///article/，轉(zhuǎn)載請保留此鏈接!。
3、最后以慢跑結(jié)束訓(xùn)練。
在進(jìn)行“法特萊客”訓(xùn)練時(shí)，各種快、慢跑的距離，穿插跳躍的次數(shù)，以及間歇的時(shí)間和經(jīng)過的地段等，都由運(yùn)動(dòng)員自己來決定，由于訓(xùn)練場地和周圍環(huán)境都是很美麗的自然環(huán)境，即使訓(xùn)練課運(yùn)動(dòng)量較大，運(yùn)動(dòng)員也能象游戲一樣輕松愉快地完成。
“法特萊客”訓(xùn)練的好處：對運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練有良好的作用。在提高運(yùn)動(dòng)員身體能力的同時(shí)也提高運(yùn)動(dòng)員的興奮性，使肌體承受較大的運(yùn)動(dòng)量。風(fēng)景優(yōu)美的自然環(huán)境，松軟的場地條件，對運(yùn)動(dòng)員下肢肌肉及踝關(guān)節(jié)有良好的刺激，是強(qiáng)化各種訓(xùn)練的'極好手段。
“法特萊客”訓(xùn)練不足：它不能很好地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的速度感覺，特別是中跑運(yùn)動(dòng)員的絕對速度。由于訓(xùn)練場地遼闊，教練員與運(yùn)動(dòng)員之間接觸少。完全由運(yùn)動(dòng)員的自我感覺來調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，因此難以正確地執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃。
間歇訓(xùn)練是指：接近或稍低與比賽速度的快跑與走和慢跑為恢復(fù)手段，兩者交替進(jìn)行的訓(xùn)練。要注意以下三點(diǎn)：
1、在進(jìn)行正式間歇訓(xùn)練之前，必須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使心率達(dá)到每分鐘120次左右。
2、進(jìn)行100米、150米或200米間歇跑訓(xùn)練時(shí)，練習(xí)中的心率應(yīng)達(dá)到每分鐘170-180次，但進(jìn)行較長段落如1000米間歇時(shí)，快速跑結(jié)束時(shí)心率每分鐘可達(dá)185次左右。
3、進(jìn)行步行或者放松跑調(diào)整時(shí)，要使每分鐘心率下降至120-140次以后再進(jìn)行快跑，這期間的間歇時(shí)間不要超過60-120秒。隨著訓(xùn)練水平的提高，間歇時(shí)間要相應(yīng)縮短，傳統(tǒng)的間歇訓(xùn)練快跑段都是采用短距離段落，所以同樣可以改變其結(jié)構(gòu)，采用較長段落的快速跑段，但間歇時(shí)間可適當(dāng)增加。
間歇訓(xùn)練的好處：能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員特殊的耐力和速度能力?？稍诙唐趦?nèi)使心臟每搏輸出量增加。在離比賽只有很短時(shí)間的情況下，采用間歇訓(xùn)練法是非常有效的方法。
間歇訓(xùn)練的不足：間歇訓(xùn)練不能在較長時(shí)間內(nèi)保持已獲得的競技狀態(tài)，既獲得快，消失也快如何進(jìn)行中長跑訓(xùn)練戶外活動(dòng)。較長時(shí)間內(nèi)反復(fù)進(jìn)行間歇訓(xùn)練，會(huì)使運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)疲勞，不能提高選手訓(xùn)練中的興奮性。
以上三種訓(xùn)練方法，都沒有達(dá)到比賽所要求的最大能力，要使運(yùn)動(dòng)員形成最佳競技狀態(tài)，可以采用模擬比賽的訓(xùn)練方法。具體的范例是800米跑1分50秒的運(yùn)動(dòng)員，第一個(gè)400米用55秒，相當(dāng)比賽的速度跑，然后間歇20秒，接著以26秒跑200米，再間歇10秒，最后200米用28秒跑完，這樣全部跑的時(shí)間是1分49秒，包括間歇時(shí)間是2分19秒。
這種訓(xùn)練法的基本要求是：
1、間歇時(shí)間應(yīng)極短，每分鐘心率大致下降15次
2、一次跑的距離不能太長。
3、最初跑的距離相當(dāng)于比賽距離的一半。
4、全部快跑段的訓(xùn)練時(shí)間與本人專項(xiàng)是好成績近似。
這種練習(xí)手段與全力跑的間歇訓(xùn)練近似，必須慎重采用，只有進(jìn)行特別的訓(xùn)練是才采用這種訓(xùn)練方法，所以在競賽期，賽季和重要的比賽前才采用。訓(xùn)練計(jì)劃中如果頻繁地采用這種方法，必將給運(yùn)動(dòng)員帶來不良影響。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇五
孩子膽小，要分清幾種情況，有些孩天生內(nèi)斂、謹(jǐn)慎，對于新事物、新環(huán)境先觀察，弄明白才會(huì)行動(dòng)。有些孩子則是因?yàn)槟芰_(dá)不到，比如從高處跳下，跨水坑。還有一種可能是孩子聯(lián)想到了故事中某個(gè)場景，心生恐懼。針對膽小表現(xiàn)，家長要有的放矢給予引導(dǎo)?？蓮囊韵聨追矫嫒胧?。
1.訓(xùn)練孩子不怕黑。如果孩子長到三四歲還怕黑，家長可以買一個(gè)小夜燈，以驅(qū)逐孩子對黑夜的恐懼?；蛟诮纪庥瓮鏁r(shí)，帶著孩子數(shù)星星、看螢火蟲，讓孩子適應(yīng)黑暗。
資料。
動(dòng)手能力強(qiáng)的孩子更自信。
3.多帶孩子參加活動(dòng)。游戲中，孩子看到別的小朋友都會(huì)做的.動(dòng)作，他也會(huì)模仿?；顒?dòng)還能訓(xùn)練孩子的各種能力，如身體協(xié)調(diào)性、動(dòng)作靈活性，要鼓勵(lì)孩子做些小冒險(xiǎn)的游戲。
4.進(jìn)行自我保護(hù)訓(xùn)練。帶孩子外出時(shí)，隨時(shí)隨地教給他們交通規(guī)則和其他注意事項(xiàng)。告訴孩子怎樣走危險(xiǎn)，怎樣安全，告訴孩子走丟時(shí)應(yīng)該找誰，記住父母的電話號碼、家庭住址等。
5.鼓勵(lì)父親帶孩子。父親通常比媽媽更易于放手讓孩子去玩，因此，父親一定要經(jīng)常帶著孩子一起瘋玩。
6.多帶孩子走進(jìn)大自然?？臻e時(shí)多帶孩子到遠(yuǎn)郊去游玩，一起走山路、跨小溪，了解自然現(xiàn)象，認(rèn)識小動(dòng)物，收集植物等。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇六
解決時(shí)間管理混亂首要條件就是考生要給自己制定一個(gè)好的復(fù)習(xí)計(jì)劃，并且對于這個(gè)復(fù)習(xí)盡可能的做好精細(xì)的量化，比如說明天要復(fù)習(xí)英語科目、要記憶多少個(gè)單詞、要刷多少個(gè)題目、要瀏覽幾篇作文等學(xué)習(xí)內(nèi)容，其次在細(xì)化每周的復(fù)習(xí)內(nèi)容，最后再去細(xì)化每個(gè)月的復(fù)習(xí)內(nèi)容并且對于這些內(nèi)容考生應(yīng)該及時(shí)記錄起來也方便對于自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度非常的清晰!
在長時(shí)間備考當(dāng)中容易走神是一個(gè)非常常見的事情，但也是一個(gè)非常拖延學(xué)習(xí)的事情，因此考生想要減少這種走神的情況就需要特地的進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，對于這種情況小編推薦大家使用“番茄時(shí)間訓(xùn)練法”，考生可以以20~30分鐘時(shí)間為單位進(jìn)行訓(xùn)練，中途不能做除學(xué)習(xí)以外的事情，在完成學(xué)習(xí)訓(xùn)練后可以用五分鐘休息時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)自己，如果考生可以輕松完成訓(xùn)練的話則可以逐漸加時(shí)間直到一小時(shí)以上即可，當(dāng)考生經(jīng)過這樣的長時(shí)間的專注訓(xùn)練相信無論對于學(xué)習(xí)還是做其他事情都能夠游刃有余的解決!
三、選擇正確的時(shí)間段復(fù)習(xí)。
不同時(shí)間的學(xué)習(xí)產(chǎn)生的效果可能大相庭徑，就比如說顯而易見的知識點(diǎn)記憶，因?yàn)槿四X的黃金記憶時(shí)間大致是早上的六七點(diǎn)、下午六點(diǎn)以及晚上的九點(diǎn)鐘左右，這些時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行復(fù)習(xí)知識點(diǎn)相對于其他時(shí)間來復(fù)習(xí)知識點(diǎn)來說必然會(huì)事半功倍，這對于各位考生都是非常有利的事情，因此選擇一個(gè)好的時(shí)間段進(jìn)行復(fù)習(xí)對于在時(shí)間管理當(dāng)中是一個(gè)必要的考察因素。
四、注重勞逸結(jié)合。
大家都知道在疲勞的時(shí)候人是很難打起精神的，這對于在學(xué)習(xí)當(dāng)中同樣是可以應(yīng)用到的，但在學(xué)習(xí)當(dāng)中還是存在著很多時(shí)候疲勞學(xué)習(xí)影響效率的情況，對于這種情況小編建議各位家長盡量劃分一些時(shí)間給予孩子去休息，因?yàn)檫@樣不但可以緩解孩子的疲勞還可以在之后的學(xué)習(xí)當(dāng)中能夠打起精神一舉兩得，所以家長應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩酱倩蛘哚尫乓幌潞⒆?
高考前如何調(diào)節(jié)心態(tài)。
一、深呼吸法。
深呼吸法是平復(fù)內(nèi)心中的緊張情緒最為常見的方法，在很多考試當(dāng)中小編都比較推薦，如果高三學(xué)子在考前或者考中的時(shí)候感覺無比的緊張和焦慮，不煩先停下手中的事情或者停止腦海中的思緒，先閉眼深呼吸幾次，讓自己的心跳慢慢的平復(fù)下來，再走進(jìn)考場或者動(dòng)筆答題，相信這樣能夠讓考生對于答題更加的順暢!
二、勿對答案。
相信很多考生在考完出考場的時(shí)候都有著這么一個(gè)壞習(xí)慣，那就是大家成群結(jié)隊(duì)的對答案，這其實(shí)在考場當(dāng)中是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，因?yàn)閷Υ鸢负蛯τ谠嚲淼墓婪謺?huì)讓考生陷入無盡的糾結(jié)和焦慮當(dāng)中，特別是在上場考場當(dāng)中錯(cuò)誤題目比較多的時(shí)候，這種情緒會(huì)帶到下一場考試當(dāng)中，所以大家最好還是不要在考完結(jié)束后進(jìn)行對答案，這樣能夠避免之后的影響情緒!
三、積極暗示法。
積極暗示法顧名思義就是指考生通過內(nèi)心的不斷暗示，給予自己不斷的信心，讓考生自己以輕松自信的狀態(tài)去參加考試，比如說考生可以在考前的對自己說自己是最棒的、相信自己可以的、自己是優(yōu)秀等積極性較強(qiáng)的心理暗示，相信這樣考生對于在考場必然會(huì)減少發(fā)揮失常的機(jī)會(huì)。
四、情急想象法。
大家都知道考場是一個(gè)比較壓抑的氣氛，特別是一些比較重要的考試，氣氛難以想象的壓抑，而考生在這種環(huán)境下想表現(xiàn)的放松必然會(huì)比較困難的，對于這種情況，小編認(rèn)為可以用情景想象法進(jìn)行放松，考生假象自己在一片草原中或者在一片海灘上，感受山水間的美麗，多去想一些可以讓自己心情平復(fù)下來的情景，相信必然會(huì)減少這種緊張的情況!
高三學(xué)生備考復(fù)習(xí)如何提高效率。
收集經(jīng)典的知識點(diǎn)。
高三學(xué)生在復(fù)習(xí)的時(shí)候應(yīng)該多積累一些經(jīng)典的知識點(diǎn)，對于這些在高考中的高頻考點(diǎn)，高三學(xué)生整理一些對于高考的成績提升是非常有效的，掌握一些經(jīng)典的知識點(diǎn)，可以舉一反三，這樣的話不僅可以起到鞏固知識點(diǎn)的作用，還能夠?qū)W(xué)習(xí)的效率提高，能夠活躍高三學(xué)生的備考思維，并且如果對于一些知識點(diǎn)有深刻的了解，在遇到類似的題型之后可以更加得心應(yīng)手，這是一種提高備考效率非常好的方法。
要對于自己的學(xué)習(xí)有計(jì)劃。
高三學(xué)生對于自己的學(xué)習(xí)，應(yīng)該有計(jì)劃的進(jìn)行，并且不要將自己的要求定的過高，許多高三學(xué)生之所以不能夠有效的備考，是因?yàn)閷τ谧约旱钠谕^于完美，總是想快速的提高成績，而不掌握一個(gè)有效的方法，所以要將自己的計(jì)劃定的合理并且更符合實(shí)際情況。只有這樣，才可以不斷的往上跳，將自己的成績提高。
整理自己的錯(cuò)題。
高三學(xué)生在復(fù)習(xí)階段，是一定會(huì)大量的做題的，并且在做題的過程中，也會(huì)有一些錯(cuò)誤，對于這些自己做錯(cuò)的題來說，可以將這些題都整理在一個(gè)本子上，并且定期的復(fù)習(xí)鞏固一下。在日常的錯(cuò)題過程中，有很多比較典型的題，如果將這些題都整理在本子上，可以讓自己多了解自己的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，以便于查缺補(bǔ)漏，提高自己的高考備考效率。
充分利用時(shí)間。
高三學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間是非常緊的，所以要充分的利好用時(shí)間來學(xué)習(xí)每一科的課程，將自己各科的學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行合理的安排，對于自己薄弱需要提高成績的科目可以適當(dāng)?shù)脑黾舆@一科的學(xué)習(xí)時(shí)間，這些都需要充分了解自己的學(xué)習(xí)情況，根據(jù)每一個(gè)高三學(xué)生的不用學(xué)習(xí)情況而定。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇七
經(jīng)過了長時(shí)間的馬拉松訓(xùn)練之后，你的肌肉從來沒有機(jī)會(huì)重新補(bǔ)充糖原。跑者這時(shí)候就要重新回歸休整期，讓肌肉有時(shí)間重新補(bǔ)充糖原，從而為你的比賽積蓄能量。在比賽前至少保證每磅肌肉中有至少3克的糖分才能達(dá)到比賽的消耗量。
2比賽前三天增加糖分。
在比賽前的三四天內(nèi)將每磅肌肉的含糖量增加至3.5至4克(一個(gè)150磅的跑者至少需要600克的糖分)，這樣能夠增加你的糖原攜帶量。這是平衡體能的熱量以及脂肪的關(guān)鍵。
3比賽前兩天排空廢物。
比賽前兩天不要吃纖維素含量太高的食物，例如全谷麥片、大量的蔬菜之類，因?yàn)榘闹薜囊豁?xiàng)研究表明，吃低纖維素的飲食可以降低身體的重量。這樣能夠讓你輕松上陣，從而跑得更快，也能夠避免更多地比賽中上廁所的情況出現(xiàn)。
4比賽前2小時(shí)要吃東西。
比賽之前一定要吃東西，這樣能夠?yàn)槟阊a(bǔ)充額外的能量，尤其是在肝臟內(nèi)，這樣能夠幫助維持跑步過程中的血糖含量。爭取在跑步前能夠每磅體重增加0.5克的糖分，但是如果你吃得太多就要花上四個(gè)小時(shí)來進(jìn)行消化。
5比賽過程中根據(jù)計(jì)劃補(bǔ)充能量。
平時(shí)訓(xùn)練中要給自己模擬補(bǔ)充能量的項(xiàng)目，至少要補(bǔ)充30-60克的能量——如果訓(xùn)練量很大就要補(bǔ)充90-100克——最好每個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次。水的補(bǔ)充也要根據(jù)訓(xùn)練的量來掌握，注意保持頭部的溫度。在較冷的情況下流汗會(huì)變少。研究顯示輕度的脫水對于跑步的影響不大，所以要避免補(bǔ)水過多以免增加身體的負(fù)重。如果在比賽的后半程感覺自己有些困頓，可以吃吃能量棒或者是零食、飲料讓自己提神。研究表明這樣的方法能夠幫助跑者迎來第二次速度的高峰。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇八
相似性思維能力是可以通過訓(xùn)練不斷提高的，它主要包括發(fā)現(xiàn)事物之間的相似性、發(fā)現(xiàn)事物之間的差別、發(fā)現(xiàn)事物相似的原因、發(fā)現(xiàn)事物相似的結(jié)果、發(fā)現(xiàn)事物相似的規(guī)律，等等，所以相似性思維訓(xùn)練也主要是針對這些方面訓(xùn)練來提高思維能力的。
具體方式：
1.尋找事物間的相似，例如：
無花果葉和仙人掌。
鯨魚和鯉魚。
人和猴子，人和黑猩猩。
2.尋找事物間的差異，例如：
仔細(xì)觀察同一棵樹上的兩片樹葉，看看有什么不同。
仔細(xì)看看你和爸爸、媽媽的照片，有什么不同。
對著鏡子，仔細(xì)看看你的左眼和右眼，有什么不同。
3.對相似的事物進(jìn)行分類，例如：
彩筆、鉛筆、記號筆、抹布、掃帚、本、圖畫書。
鯨魚、鯽魚、金魚、海獅、海象、海馬、海豹。
大猩猩、猴子、長臂猿。
4.從相似的事物中找出關(guān)系，例如。
人和猩猩;貓和老虎;熊和熊貓。
5.從事物的相似性推測事物的性質(zhì)。
紅色的長方形和紅色的圓球;藍(lán)色的圓球和紅色的圓球。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇九
真正的口腔保健從嬰兒出生后不久就開始了。
方法：
資料。
好處：能促進(jìn)小兒口腔粘膜、頜骨的生長發(fā)育，增強(qiáng)抗病能力。
溫馨提示：如果覺得每天清理比較麻煩或擔(dān)心操作不當(dāng)損傷口腔粘膜，睡前或進(jìn)食后給寶寶喂少許開水也會(huì)有事倍功半的效果。
其實(shí)，嬰兒的牙齒護(hù)理應(yīng)該從出生就開始，除了上述注意事項(xiàng)外，還要當(dāng)心牙齒蛀洞，寶寶牙齒出現(xiàn)蛀洞的開始的征兆就是牙齒顏色出現(xiàn)變化和少量的凹陷洞。另外，每次喂哺寶寶之后都要給寶寶喝水。一般寶寶大約兩歲之后才可以開始使用小量的兒童不含氟牙膏。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇十
1、創(chuàng)設(shè)良好的條件發(fā)展孩子的動(dòng)作。大腦是思維的主體，動(dòng)作的發(fā)展(特別是四肢的精細(xì)動(dòng)作)對大腦的靈活度起催化作用。所以父母應(yīng)盡量使孩子的動(dòng)作得以發(fā)展。
2、發(fā)展孩子的語言能力—包括語言理解和語言表達(dá)。語言是思維的工具和表達(dá)形式，語言能力的發(fā)展可使思維更清楚地表達(dá)。
3、豐富社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。知識源于生活，日常生活經(jīng)驗(yàn)會(huì)給孩子的思維提供豐富的素材。
4、啟發(fā)思維。爸爸媽媽應(yīng)隨時(shí)隨地啟發(fā)孩子就日常生活中簡單的事物展開聯(lián)想。
5、應(yīng)用故事引發(fā)孩子的聯(lián)想。故事是孩子喜歡的一種形式，讓孩子續(xù)故事就是一種培養(yǎng)創(chuàng)造思維的理想方式。
6、情境設(shè)疑。爸爸媽媽有意設(shè)置些情景疑問，讓孩子設(shè)法解決。比如：爸爸給孩子講故事，小朋友玩球不小心球掉到小土坑里了。這時(shí)可問孩子：“有哪些辦法可以把球拿出來?”孩子會(huì)說“用手拿”、“用棍子挑”、“用鐵鉤鉤”、“往坑里灌水讓球浮上來”等，聰明的孩子甚至?xí)f“到動(dòng)物園請大象來用鼻子吸出來”，這些都是創(chuàng)造思維的表現(xiàn)。
7、利用游戲進(jìn)行教育。如：爸爸媽媽給孩子準(zhǔn)備一個(gè)勺、一根皮管、兩只桶(一只裝水，一只空桶)，要求孩子盡快把水從一只桶轉(zhuǎn)移到另一只桶中，但不能倒的方法。一般情況下孩子會(huì)拿勺去舀，這時(shí)父母應(yīng)教孩子把皮管一頭插入裝水的桶內(nèi)，一頭插入空桶，水就會(huì)順皮管流到空桶里。
8、利用看圖改錯(cuò)(如：衣服穿得對不對?將動(dòng)物身體部位移動(dòng)后還原)、猜謎語、連貫提問、歸類對比、找異同等方法訓(xùn)練孩子思維的靈活性、敏捷性、準(zhǔn)確性和創(chuàng)造性。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇十一
上學(xué)的時(shí)候覺得自己是數(shù)理化渣渣，那些男生怎么這么厲害啊，小編上學(xué)時(shí)候一到理科課堂全程懵逼啊，都啥玩意兒。
但是那些上課不怎么聽講的男生，天生就是數(shù)理化男神啊，翻翻白眼，撓撓腳丫子，連草稿紙都不用，就get到答案了。
什么化學(xué)方程式、二次函數(shù)、空間解析幾何......總之為嘛男生數(shù)理化普遍比女生好，為嘛到了高中之后男生比女生聰明。今天小編給大家科普一下。
這是男女的先天思維遺傳所導(dǎo)致。
在遠(yuǎn)古時(shí)期，每天男人的工作主要是打獵，女人的工作主要是采摘。
打獵的對象是動(dòng)物，動(dòng)物是活動(dòng)的，無論是對抗、逃避，還是運(yùn)動(dòng)、遷移，表面看來都是無規(guī)律可循的，因此要總結(jié)動(dòng)物的活動(dòng)規(guī)律或設(shè)計(jì)一個(gè)有效的捕獵計(jì)劃，就離不開分析總結(jié)，概括提煉，想象預(yù)測等思維活動(dòng)，久而久之男人就養(yǎng)成了抽象思維的習(xí)慣，經(jīng)過一代代遺傳，抽象思維就成為男性的頭腦本能。
而女人每天采摘，無論是采摘野果子，還是搜集草種子，面對的都是不動(dòng)的植物，只需要記住固定的地形地貌和植物形象就可以“按圖索驥”，輕松完成勞作。因此，女人就養(yǎng)成了形象思維習(xí)慣，經(jīng)過一代代遺傳，形象思維就固化為女性的頭腦本能。
在小學(xué)階段，學(xué)生們所學(xué)的初級抽象知識還基本可以借助形象思維來理解，比如：老虎、飛機(jī)、哭泣、加減乘除、幾何圖形等抽象概念，孩子們都可以在現(xiàn)實(shí)中找到對應(yīng)的原型，但當(dāng)知識上升為動(dòng)物、商品、情感、多元函數(shù)、解析幾何等高級抽象層次時(shí)，孩子們就很難在現(xiàn)實(shí)中找到形象的參照物了，只能靠抽象思維來“艱難”想象理解。
這時(shí)候，擁有抽象思維天賦的男孩子就顯露出較強(qiáng)的學(xué)習(xí)優(yōu)勢，往往小學(xué)時(shí)調(diào)皮搗蛋，成績平平的男孩子，上中學(xué)后學(xué)習(xí)成績反而會(huì)有較大提升，我們常說的腦子“開竅”了。
但是，很多女孩由于側(cè)重形象思維，上中學(xué)后就會(huì)感到學(xué)習(xí)吃力，很難適應(yīng)抽象復(fù)雜的概念和知識，所以覺得自己腦子特別笨。
既然孩子的邏輯思維能力這么重要，怎么培養(yǎng)呢?
小學(xué)最適合培養(yǎng)孩子的邏輯思維。
現(xiàn)在很多孩子一寫作文就頭疼，或者數(shù)學(xué)成績不好，其實(shí)都是受到了邏輯思維能力差的影響。一般來說，建議系統(tǒng)的邏輯思維訓(xùn)練從2——7歲開始比較合適。
生活細(xì)節(jié)是孩子益智的好道具。
認(rèn)路、數(shù)門牌。
帶孩子出門后，可利用回家的一段時(shí)間，因?yàn)榛丶业穆飞蠒r(shí)間很充足，孩子的心情也大多比較放松。這個(gè)時(shí)候，面對四通八達(dá)的各條馬路，讓孩子分辨并記憶，找出各條路的特點(diǎn)及不同之處，學(xué)會(huì)利用參照物來認(rèn)路，能夠提高孩子的觀察力。
在回家的路上，還可以指導(dǎo)孩子數(shù)門牌號碼，分清哪邊是偶數(shù)，哪邊是奇數(shù)，能強(qiáng)化孩子的數(shù)字概念，對提升數(shù)學(xué)邏輯智能很有幫助。
2、看商品標(biāo)價(jià)。
逛商場時(shí)，爸爸媽媽和孩子一起看看商品的標(biāo)簽，讓孩子知道每樣商品都有它的標(biāo)價(jià)。然后再和孩子算一算，買兩件要多少錢，媽媽有10元錢，夠買幾樣……這能使孩子對金錢有個(gè)最初的概念，也能提升他的數(shù)學(xué)智能。
3、增減衣物學(xué)數(shù)學(xué)。
天氣暖和了，衣服要減少;冬天天氣冷，衣服要相應(yīng)地增加。在這個(gè)過程中，可以和孩子一起數(shù)衣服的件數(shù)，夏天穿單衣1件;秋天穿內(nèi)衣+毛衣+外套共3件;冬天穿內(nèi)衣+毛衣+外套+防寒服共4件。寶寶在此過程中就會(huì)把天氣冷和要保暖及穿厚衣服，天氣熱和要涼快及穿薄衣服聯(lián)系在一起，讓孩子從具體的生活經(jīng)驗(yàn)中提升本體感覺，認(rèn)識自然。
在穿脫衣服的時(shí)候可以讓寶寶自己系紐扣，從上往下系，或是從下往上系，讓寶寶的數(shù)學(xué)邏輯智能得到提升。
4、學(xué)習(xí)分類的方法。
引導(dǎo)孩子把日常生活中的一些東西，歸為一類，可根據(jù)物體的顏色、形狀、用途等不同的標(biāo)準(zhǔn)來分類。爸爸媽媽要注意引導(dǎo)孩子尋找歸類的標(biāo)準(zhǔn)，即事物的相同點(diǎn)。這樣也能夠使孩子注意觀察事物的細(xì)節(jié)，增強(qiáng)孩子的觀察能力。
5、了解順序的概念。
順序練習(xí)有助于培養(yǎng)孩子今后的閱讀能力，這也是訓(xùn)練孩子邏輯思維的重要途徑。這些順序可以是從大到小，可以是從硬到軟、從甜到淡，同樣也可以反過來排序。例如爸爸媽媽可以拿來幾個(gè)大小不同的蘋果，讓孩子動(dòng)手把蘋果按大到小排列起來：或者拿來軟硬不同的東西讓孩子按照軟硬度來排列。
6、認(rèn)識大群體和小群體。
首先，應(yīng)教給孩子一些有關(guān)群體的名稱，例如家具、運(yùn)動(dòng)、食品等，使孩子明白，每一個(gè)群體都有一定的組成部分。同時(shí)，還應(yīng)讓孩子了解，大群體包含了許多小群體，小群體組合成了大群體。
7、建立時(shí)間的概念。
孩子的時(shí)間觀念很模糊，掌握一些表示時(shí)間的詞語，理解其含義，對孩子來說，是十分必要的。當(dāng)孩子真正清楚了“在……之前”“立即”或“馬上”等詞語的含義后，孩子做事也許會(huì)更規(guī)矩些。
8、掌握一些空間概念。
大人們往往以為孩子天生就知道“上下左右，里外前后”等空間概念，實(shí)際并非如此。父母可利用日常生活中的各種機(jī)會(huì)引導(dǎo)孩子，比如：“請把勺子放在碗里”。對于孩子來說，掌握“左右”概念要難些。
創(chuàng)造思考環(huán)境。
家長可以在與孩子去博物館、一起閱讀、看電視的時(shí)候，有意識地提出問題促使孩子發(fā)揮想象力。經(jīng)常和孩子做“智力游戲”，如比賽誰能想到最多的“找到水”的方法，鍛煉孩子的思考能力。
提出違常問題。
提“能提高孩子思維能力的問題是趣味性強(qiáng)、令人迷惑的。”要激發(fā)孩子的想象力，家長可以試試提出這類問題：“要是所有汽車全部漆成黃顏色的，會(huì)有些什么正面效果，反面效果?”
家長還可以經(jīng)常和孩子進(jìn)行“繞口令”、“詞語接龍”等內(nèi)容的練習(xí)。
學(xué)習(xí)邏輯思維的第一大益處是可以提高強(qiáng)化孩子對抽象事物的理解力，這對他們上初中，甚至以后高中、大學(xué)的學(xué)習(xí)至關(guān)重要。如果沒有超強(qiáng)的抽象思辨素質(zhì)，很難理解復(fù)雜的知識。父母們趕緊從娃娃抓起吧!
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇十二
請同學(xué)們思考，這一自然段有幾句話。這對于鞏固句子概念，建立自然段概念有好處。接下來再思考每句話是什么意思。“美術(shù)課上，老師教同學(xué)們畫風(fēng)景，要畫上樹、房子和小山?！边@句話是什么意思？先找這句話寫的是“誰”，再看寫“誰”在“干什么”。這句話的意思就是：老師教同學(xué)們畫風(fēng)景。理解并表達(dá)出來“這句話是什么意思”，其實(shí)是縮句的'訓(xùn)練。訓(xùn)練學(xué)生抓住句子的主干，構(gòu)建句子的概念。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇十三
這一階段嬰幼兒的思維是直覺行動(dòng)思維，是依靠感知和動(dòng)作來完成，他們只能反映自己動(dòng)作所能觸及的具體事務(wù)依靠動(dòng)作思考，而不能離開動(dòng)作在動(dòng)作之外思考，更不能計(jì)劃自己的動(dòng)作，預(yù)見動(dòng)作的效果。
他們在聽、看、玩的過程中，才能進(jìn)行思維。比如，嬰幼兒常常邊玩邊想，但一旦動(dòng)作停止，思維活動(dòng)也就隨之停止。
因此，在促進(jìn)嬰幼兒思維能力發(fā)展的諸因素中，最重要的就是給嬰兒創(chuàng)造一個(gè)有利于動(dòng)手動(dòng)腦的環(huán)境。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇十四
根據(jù)專家的建議，作為家長應(yīng)該耐心等一等，等到孩子在生理上成熟了，在心理上也準(zhǔn)備好了的時(shí)候，再進(jìn)行排便訓(xùn)練。一般這個(gè)分水嶺在2歲左右，有些孩子早，有些孩子晚。太早開始的訓(xùn)練與太晚開始的一樣糟糕。寶寶太小，排便訓(xùn)練會(huì)給他造成莫大的壓力和挫折感，甚至出現(xiàn)便秘、拒絕排便及上廁所退縮等反應(yīng)；而寶寶兩歲半還在白天兜著尿不濕的話，會(huì)讓他自卑，也會(huì)令他在群體生活中成為笑柄，后者也是一種精神壓力。便秘、尿床、尿褲子、拉褲子……這些都有可能是排便訓(xùn)練進(jìn)行的不及時(shí)、不正確所導(dǎo)致的。
尊重孩子的時(shí)間表，在孩子準(zhǔn)備好了以后再進(jìn)行排便訓(xùn)練，會(huì)非常順利，孩子一般3歲之前就會(huì)掌握。如果和這個(gè)原則背道而馳，就不免經(jīng)歷極其漫長和痛苦的訓(xùn)練期，孩子有可能到了4歲還沒有完全學(xué)會(huì)。
拋開生理上的原理，單說心理方面的因素：讓孩子自己決定什么時(shí)候可以接受排便訓(xùn)練，使得孩子感到對自己的生活有所控制有所把握，自己是主人。同時(shí)在訓(xùn)練中所獲得的進(jìn)步，也給孩子以自信心，并促進(jìn)他取得更大的進(jìn)步。如果剝奪孩子的自主權(quán)，提前訓(xùn)練，不僅會(huì)給家長帶來許多不必要的麻煩，更會(huì)給孩子施加心理壓力，造成傷害。傳統(tǒng)的把孩子，有時(shí)會(huì)使孩子髖骨損傷，或者遺留尿頻的毛病。甚至?xí)尯⒆咏窈蟮男睦懋惓?，比如?qiáng)迫性人格、精神性便秘等等。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇十五
我們說，所謂思辨能力，也就是邏輯思維反應(yīng)能力，就是把不同種類和范疇邏輯思維里的信息，根據(jù)客觀社會(huì)存在信息環(huán)境而修改、重組，從而形成新的“目的性邏輯思維”而呈現(xiàn)出的外在表現(xiàn)現(xiàn)象。父母可以從孩子2歲開始嘗試用這樣的方法對孩子進(jìn)行主動(dòng)培育。
比如每月至少二次，有計(jì)劃有規(guī)律的去水域面積較大的河、湖游玩。
在孩子視野里，較大的水域會(huì)顯得如此地遼闊且變化豐富。像或大或小的波浪，快樂飛翔的小鳥，偶爾跳躍的魚和偶爾行駛過的船只等等，都會(huì)不斷地引發(fā)孩子那本來就蠢蠢欲動(dòng)的神奇莫測的幻想，而且這種幻想是那么地不拘一格。
正是邏輯思維基本結(jié)構(gòu)創(chuàng)建所引發(fā)的這種欲望，會(huì)使孩子對在這類“生動(dòng)類信息環(huán)境”進(jìn)行復(fù)制采集、收集和儲存信息充滿渴望和癡迷，從而自然、有效的形成了良好的“邏輯思維縱向延伸性”，最終實(shí)現(xiàn)良好的“邏輯思維反應(yīng)能力”。
主動(dòng)思維。
思維能力之邏輯思維持久性的培育。
所謂編織“邏輯思維的持久性”就是指“邏輯思維的直線延伸性”，孩子只有獲得邏輯思維良好的延伸性(邏輯思維的持久性)才有可能做到我們通常所說的在行事做事過程中所擁有的堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)。
可以每月至少二次，有計(jì)劃，有規(guī)律的帶孩子去看“山”。
在孩子的視覺采集里，“山”是相對靜止不動(dòng)的，它們是那么高大威嚴(yán)、肅穆莊重，又因?yàn)樗鼈儾粫?huì)每一次都進(jìn)行著變化，這就會(huì)使孩子慢慢形成寂寞而持久的感覺，還因?yàn)楹⒆釉谶@個(gè)時(shí)間段內(nèi)還沒有自主編織“目的性邏輯思維”的能力，因此，他們那豐富的幻想就會(huì)促使他們在這類“生動(dòng)類信息環(huán)境”中把這份幻想實(shí)現(xiàn)在所能直觀認(rèn)識到的山的背后。
隨著孩子年齡的增長，他們就會(huì)為了能夠驗(yàn)證自己的幻想而堅(jiān)忍不拔地攀上山峰去看看山的背后是否跟他們想象的一樣。如果是相對連綿的“山”，當(dāng)他們看到一樣的“生動(dòng)類信息環(huán)境”的時(shí)候，就會(huì)把這份幻想重新放置到另一座山的背后，為了驗(yàn)證這份幻想進(jìn)行新的旅程，就會(huì)使他們逐步形成耐心和堅(jiān)強(qiáng)的性格。這些性格形成的過程都會(huì)為“邏輯思維的直線延伸性(邏輯思維持久性)”的良好形成起到無可替代的作用。
通過簡單的看水、爬山，我們就能有效的幫助孩子實(shí)現(xiàn)未來應(yīng)該具備的能力。
在此章節(jié)我們想讓父母確立的是，任何一種所謂的“抽象”能力培育，都應(yīng)該在孩子不同的成長階段有非常具體的培育方式，然后依據(jù)自己孩子的個(gè)體特質(zhì)和成長環(huán)境進(jìn)行恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇十六
節(jié)奏與速度有密切的聯(lián)系，但又不是等同的。節(jié)奏不單是一個(gè)速度問題。節(jié)奏是一種有秩序的、有規(guī)律的、協(xié)調(diào)的變化進(jìn)程。
在朗誦過程中，節(jié)奏包括哪些要素呢?大體有以下這些：結(jié)構(gòu)的疏與密，內(nèi)容的詳與略，情節(jié)的起與伏，情感的激與緩，聲調(diào)的抑與揚(yáng)，陰涼的大與小，態(tài)勢的動(dòng)與靜，速度的快與慢，語流的行與止，過程的長與短等等。這些要素的綜合運(yùn)用，便會(huì)形成節(jié)奏，形成有聲語言的樂章，激蕩聽眾的情感，啟迪聽眾的思維，引發(fā)聽眾的共鳴，鼓舞聽眾，感召聽眾。
這些要素有的前面已經(jīng)講過了，這里著重介紹一下語流的行止技巧，亦即通常所說的朗誦中的停頓與連續(xù)的技巧。
最基本的行止知識，是標(biāo)點(diǎn)知識。根據(jù)標(biāo)點(diǎn)符號、段落等區(qū)分停頓間隙的長與短。但語流的行止，遠(yuǎn)不止這些。停頓，既可以用來換氣，又可以用來表示意義的區(qū)分、轉(zhuǎn)折、呼應(yīng)，還可以傳達(dá)引起聽眾注意的信息，相反，當(dāng)表述某種連貫是情節(jié)、景況，或當(dāng)表達(dá)者感情奔放，如行云流水，不可遏制之時(shí)，則需要一氣呵成，需要語句的連續(xù)不斷，以下著重介紹一下有停頓的知識。
停頓，就是指句子當(dāng)中，句子之間，段落之間的間歇。常見，常用的停頓有以下幾種：
(1)：換氣停頓。
“飲水思源，我們怎能不萬分感激||和無限緬懷偉大領(lǐng)袖毛主席||和敬愛的周總理呢!”
“我祝愿全國的青少年||從小立志獻(xiàn)身于||雄偉的共產(chǎn)主義事業(yè)，……”
標(biāo)有“||”符號的地方是指需要換氣停頓的地方。事實(shí)上，這里的停頓，還不僅是為了換氣，而且是為了加強(qiáng)語言的清晰度和表現(xiàn)力。倘若將上述的兩個(gè)長句不停頓的勉強(qiáng)一口氣念完，即難做到清晰，又不可能有多大表現(xiàn)力，平淡的很，勉強(qiáng)的很。
換氣停頓要恰當(dāng)，必須服從內(nèi)容和思想感情表達(dá)的需要，盡管換氣停頓的具體方法個(gè)人不盡相同，但是，卻不能隨心所欲，想在哪里停頓就在哪里停頓。比如：上例第一句如果按下述方法換氣停頓，變成：“飲水||思源，我們怎能||不萬分感激和無限緬懷偉大領(lǐng)袖||毛主席和敬愛的||周總理呢!”那就不能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)思想感情了，甚至?xí)税l(fā)笑，顯得有些滑稽了。
并且，有些句子如果在不同的地方停頓，意義不同，甚至?xí)耆喾?。如：“他望著我笑了起來”，若在“我”后面停頓，是指他笑了起來;若在“望著”后面停頓，是指我笑了起來。
(2)：語法停頓。
語法停頓是根據(jù)句子的語法結(jié)構(gòu)所作的停頓。這種停頓，一般根據(jù)標(biāo)點(diǎn)符號進(jìn)行時(shí)間長短不一的停頓，凡有標(biāo)點(diǎn)符號的地方都應(yīng)有適當(dāng)?shù)耐ｎD，停頓時(shí)間大體是：句號分號冒號逗號頓號。至于省略號，、破折號、感嘆號、問號等，要根據(jù)其使用的地方和表情達(dá)意的具體情況來確定停頓時(shí)間的長短。另外，章節(jié)停頓段落停頓句群停頓句子停頓。
(3)：邏輯停頓。
邏輯停頓，是指在朗誦過程中，有時(shí)為了表達(dá)某種感情，強(qiáng)調(diào)某一觀點(diǎn)或概念，突出某一事物或現(xiàn)象，在句中沒有標(biāo)點(diǎn)符號的地方作適當(dāng)?shù)耐ｎD，它不同于前兩種停頓，邏輯停頓是最小單位常常是一個(gè)詞。
如：“我相信，||我們的祖國||一定會(huì)有自己的女宇航員，||在中國人面前，||美的橫竿真在飛速地||上升!”
這種邏輯停頓，雖然隨著所強(qiáng)調(diào)的和突出的內(nèi)容不同，停頓的地方可以有所不同，但是，它仍然要受語法停頓的制約，一般是在較大的主語和謂語之間，動(dòng)詞和較長的賓語之間，較長的附加成分中心詞之間，較長的聯(lián)合成分之間作邏輯停頓。
(4)：心理停頓。
心理停頓又稱感情停頓，它沒有固定的模式，即可以在句子開頭停頓，也可以在句子中間或結(jié)尾停頓。前幾種停頓，停頓的時(shí)間都較短，通常最長都只能是幾秒鐘。而心理停頓，可短亦可長，短則幾秒，長則幾十秒，甚至幾分鐘，由表達(dá)者根據(jù)所表達(dá)的內(nèi)容或情感的需要，自行設(shè)計(jì)和掌握，運(yùn)用得好，可以產(chǎn)生很強(qiáng)的藝術(shù)效果。
心理停頓主要用于以下場合：
第一，論理之后擬舉例說明，需作停頓，舉例結(jié)束亦作停頓。前者是為了引起聽眾注意你的“轉(zhuǎn)折”之舉，后者是為了讓聽眾引發(fā)聯(lián)想，舉一反三，觸類旁通。
第二，設(shè)問之后回答之前需作停頓。如前所說，有些設(shè)問是不作答的，而有些設(shè)問是自問自答的，在設(shè)問后，自答前，應(yīng)作停頓，既可使聽眾產(chǎn)生懸念，，還可為后面的出人意料的巧妙回答作出鋪墊。
第三，感嘆或感嘆之余需作停頓。感嘆之余，緊接著運(yùn)用心理停頓，以加深聽眾的印象，引起聽眾的共鳴。
第四，話題轉(zhuǎn)移或告一段落之際需作停頓。這是為了讓聽眾將已講完的話題暫時(shí)擱下，作好迎接新湖哈體、新內(nèi)容的心理準(zhǔn)備。
該如何進(jìn)行高三訓(xùn)練篇十七
1歲到2歲左右是發(fā)展幼兒解決問題的能力的開始。用語言指點(diǎn)并鞏固孩子在解決實(shí)際問題過程中所取得成果，幫助他用動(dòng)詞如“伸出”、“倒轉(zhuǎn)”、“挪動(dòng)”等來表達(dá)他找到的的解決辦法。
思維可以幫助孩子自己選出解決問題的方法，同時(shí)擴(kuò)大在解決類似問題時(shí)使用這種方法的可能性。
在這一階段還要發(fā)展思維的靈活性。大人用同種玩具進(jìn)行不同的玩法并在日常生活中引導(dǎo)孩子注意觀察一種物體多種用途，以發(fā)展孩子解決問題的技巧。
如，孩子可以用鑰匙可以開鎖，也可以撬開奶粉罐子上的鐵蓋，也可以當(dāng)做筆在泥地上畫畫等等。
2-3歲開始培養(yǎng)孩子對因果關(guān)系的認(rèn)識，讓孩子看看吹風(fēng)能使小風(fēng)車旋轉(zhuǎn)，還能使小盆里的水出現(xiàn)波紋，將肥皂水吹出五顏六色的肥皂泡。
這可激發(fā)孩子的好奇心，激發(fā)其學(xué)習(xí)探究的熱情，促進(jìn)認(rèn)知發(fā)育。還可以進(jìn)行歸類練習(xí)，比如教孩子按某種性質(zhì)練習(xí)分類。
可按照物種分類，將動(dòng)物和植物歸類，還可按照顏色、形狀、大小、用途分類等等，以提高孩子歸納、概括的能力。
在孩子2歲半到3歲之前，大人要增加一些有趣的思維游戲，比如序列的學(xué)習(xí)、最簡單的加與減。
序列學(xué)習(xí)，大人準(zhǔn)備紅藍(lán)兩種顏色的珠子，在桌子上先擺放一個(gè)藍(lán)色的，在藍(lán)色的旁邊放一個(gè)紅色的，紅色的旁邊放一個(gè)藍(lán)色的，接著一個(gè)紅色的，讓寶寶仔細(xì)看好，并且大人一邊操作，一邊說出珠子的顏色。
重復(fù)兩次以后，讓孩子按照這樣的排序選擇下一個(gè)珠子，并放好。
隨著訓(xùn)練的次數(shù)增多，要適當(dāng)加大難度，增加顏色，增加數(shù)量。
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