心得體會的寫作可以促使我們更好地反思自己的行為，不斷提高個人素質(zhì)和能力。對于如何寫一篇較為完美的心得體會，我們可以從幾個方面進行思考和實踐。首先，要對自己進行全面地梳理和總結(jié)，不僅要關注到自己的成功經(jīng)驗，還要認真思考和分析自己的不足之處，以便能夠找到改進的方向。其次，要注重語言的表達和敘述技巧，在寫作中要注意條理清楚，觀點明確，語言簡潔準確，以便能夠更好地傳達自己的思想和體會。另外，還可以適當參考一些優(yōu)秀的心得體會范文，從中學習借鑒，提高自己的寫作水平。繼續(xù)往下看，你將會發(fā)現(xiàn)更多關于心得體會寫作的經(jīng)驗和心得。
防寒保暖的心得體會篇一
寒冷的冬季，公益活動本不多見，但是作為一名熱愛社會志愿服務的青年，我積極參與了學校組織的防寒保暖團日活動。這次活動不僅讓我體驗到了人與人之間的溫暖，也彰顯了社會的大愛和溫情。在這次活動中，我有很多感悟和體會。
活動開始時，我們志愿者按照組織的安排，分成若干小組，分別前往社區(qū)和農(nóng)村的貧困地區(qū)開展活動。我所在的小組去了一家社區(qū)，那里居住的多是老人和貧困家庭。當我們來到這家庭的門前，一陣陣冷空氣迎面襲來，瞬間感覺自己的身體也被冰封了一般。房屋簡陋，窗戶沒有密封，墻壁上也沒有進行過保溫。老人家人坐在搖椅上，縮成一團，臉上滿是苦楚的表情。這時，我心中充滿了對他們處境的同情和愧疚，也更加堅定了自己參與這次活動的決心。
第二個感受是團隊合作的重要性。在這次活動中，我們志愿者們共同合作，互相幫助，形成了一個緊密團結(jié)的集體。在住戶家中，我們分工合作，一部分人拆卸舊窗戶，一部分人使用木板和膠水加固新窗戶，一部分人負責給居民們講解如何使用新窗戶進行保溫。大家的工作分工明確，協(xié)作配合默契，充分發(fā)揮了團隊的力量。我從中意識到，只有團隊的合作和配合，我們才能更好地完成任務，達到預期的效果。同時，這也給我留下了深刻的體會——團隊合作的重要性不僅僅體現(xiàn)在一次活動中，而且對于日后的工作和學習也同樣重要。
第三個感受是社會責任感的重要性。通過這次活動，我深刻認識到，每個人都應該有一顆熱愛與幫助他人的心。社會是一個大家庭，我們每個人都是這個大家庭的一員，也都應該為這個大家庭負責。貧困與困境并非個別現(xiàn)象，這是一個普遍存在的問題。我們要積極投身到公益事業(yè)中去，發(fā)揮自己的作用。同時，也要以實際行動來改善自己的家庭和社區(qū)，一點一滴的關心和舉措都可以讓整個社會更加和諧、美好。每個人都有責任和義務，去為社會多做一份貢獻。
第四個感受是感恩的重要性。在這次活動中，所見所聞讓我明白了很多事情。我們常常抱怨現(xiàn)在的生活不好、不滿足，但是當我們走進一些貧困的家庭時，我們才發(fā)現(xiàn)原來我們的生活已經(jīng)很幸福了。這讓我意識到，我們應該對自己的生活心懷感恩之心。同時，我們也應該感謝那些默默付出的人，正是有了他們的幫助和付出，我們的生活才更加美好。所以，我們要時刻感恩，感謝身邊的父母、親人、老師，感謝那些無私奉獻的志愿者和工作人員。
第五個感受是愛心的傳遞。在這次活動中，我們志愿者們幫助了許多有需要的人，他們的笑容和感激之情使我感到欣慰。我們所做的一切只是微小的努力，但希望我們的愛心能夠傳遞下去，感染更多的人。不論是做公益活動、關心身邊的人們還是傳播正能量，都是愛心的傳遞。通過我們的努力，讓更多的人感受到社會的溫暖，將我們積極向上的態(tài)度傳遞給他人。只有這樣，我們的社會才能更加美好。
通過這次防寒保暖團日活動，我深刻體會到了社會的溫暖與大愛，也讓我更加堅定了投身公益事業(yè)的決心。我相信，在我們每個人的付出和努力下，社會會變得更加美好。也希望更多的人能夠參與到公益活動中，用一己之力去改變世界。讓我們共同傳承和發(fā)揚這份愛心，用愛心關愛每一個需要幫助的人。
防寒保暖的心得體會篇二
隨著寒冷的冬季漸漸來襲，為了加強對寒冷天氣的防御，提高同學們的身體免疫力，我們學校組織了一次防寒保暖團日活動。通過這次活動，我深刻體會到保暖的重要性，不僅加深了對寒冷天氣的認識，還增進了同學們之間的交流與合作。以下是我對這次活動的體會和心得。
首先，這次防寒保暖團日活動給我?guī)砹烁嗟年P于寒冷天氣的認知。在活動中，我們學到了很多關于保暖的知識和技巧。比如，在戶外活動時，我們應該注意穿戴合適的衣物，多加幾層衣服來保持體溫，并戴上厚實的帽子和手套。同時，我們還學習到了一些簡單易行的熱身運動，可以在戶外活動前進行，以提高身體的循環(huán)和活力。這些知識讓我感受到寒冷天氣對我們身體的危害，并加強了自己保護自己的意識和能力。
其次，通過這次活動，我感受到了同學們之間的交流與合作的重要性。在活動中，我們分成小組進行各種防寒保暖活動，與隊友之間密切合作，互相鼓勵和幫助。例如，在戶外活動時，我們需要分工合作，互相幫助穿戴好衣物，互相檢查是否有遺漏，確保每個人都能得到適當?shù)谋Ｗo。這樣的合作氛圍讓我感受到團隊的力量，也加深了對友誼和團結(jié)的理解。
進而，這次活動還加深了我對健康的認識。在活動中，我們不僅學習了如何保暖，還關注了飲食和作息的重要性。組織方為我們準備了熱氣騰騰的熱飲和營養(yǎng)豐富的食物，以補充身體耗費的能量。此外，我們還學到了合理的作息時間和注意力的集中方式，避免疲勞和生病。通過這次活動，我明白了健康是最重要的財富，只有保持良好的生活習慣，我們才能更好地抵御寒冷天氣對身體的傷害。
最后，這次活動給我留下了深刻的印象?；顒又?，我們向老人院捐贈了一些保暖用品，呈現(xiàn)出社會責任感和愛心。看到老人們感激的笑容和欣賞的目光，我更加明白了團結(jié)互助的重要性，以及我們作為社會一員應該負責任地參與其中。這次活動不僅讓我意識到了自身的幸福與幸運，也激發(fā)了我?guī)椭说脑竿?，并堅定了為他人付出的決心。
綜上所述，參與防寒保暖團日活動讓我收獲頗豐。通過學習保暖知識和技巧，我對寒冷天氣的了解更深，增強了自我保護意識。與同學們的交流與合作讓我體驗到了團隊的力量和友誼的溫暖。關注健康的重要性讓我更加珍惜和維護自己的身體。向老人院捐贈物資讓我明白了社會責任和幫助他人的重要性。通過這次活動，我愿意將所學所得轉(zhuǎn)化為行動，為更多的人傳播防寒保暖的知識，為社會發(fā)展貢獻自己的一份力量。
防寒保暖的心得體會篇三
老師們、同學們：
大家早上好!
隨著天氣漸漸地變冷，為了抓好校園冬季安全，為我們的學習和生活提供更好的安全保證。借此機會，給同學們講講有關進入冬季應注意的問題。
進入冬季，氣溫較低，是感冒病癥的高發(fā)季節(jié)，尤其是體質(zhì)較弱的，應更加注意防寒保暖，預防感冒。
1、關注天氣變化，遇到降溫要提前做好防寒保暖準備，出門時要適當多加衣物，有必要時還應戴上手套、帽子、系上圍巾。
2、適當增加運動量，加強身體鍛煉，增強自身抵抗力。在運動后許多同學都會出現(xiàn)身體發(fā)熱現(xiàn)象，這時一定不能圖一時舒服，隨意脫掉衣服。
3、一旦發(fā)現(xiàn)感冒癥狀，要及時就診，按時吃藥，不要拖延。
冬天天氣寒冷，經(jīng)常會有結(jié)冰下雪天氣出現(xiàn)。為了好玩，有的同學會在校園中追逐打鬧。這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現(xiàn)滑倒摔倒的現(xiàn)象，會造成身體損傷，希望同學們不要追逐打鬧。
總之，安全無處不在。做好安全工作是我們一切學習和生活的保證和前提。讓我們齊心協(xié)力，共同做好冬季校園安全工作，共同創(chuàng)建一個文明和諧的校園!
廣播到此結(jié)束，謝謝大家!
防寒保暖的心得體會篇四
由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號；在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰，滑行非常非常危險，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
嚴格禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒，后面的學生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結(jié)霜，結(jié)冰，同學們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。
冬天天氣比較冷，會用電取暖，使用時要特別小心，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外千萬不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖。
事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這個弦，提高安全意識。
防寒保暖的心得體會篇五
12月10日，陰，雨加雪，上午9點開始下雨，氣溫0℃左右，10點氣溫開始快速下降，北風4-5級，最低溫度降到-12℃，路面開始結(jié)冰，下午1點半下雪了。
下午1點，車隊除雪人員已準備就緒，2點車隊隊長邊疆帶領三臺融雪劑撒布車開始上路拋撒融雪劑，晚上6點，除雪同志分批吃上車隊準備的晚飯，到晚上九點，我區(qū)主要道路冰雪融化，基本保障了交通的暢通。此次除雪車隊共拋撒融雪劑150噸。
月12日（星期天），陰轉(zhuǎn)中到大雪，氣溫-8℃至-14℃，北風4-5級，上午11點開始下雪。
下午1點，李主任來到車隊指揮除雪工作，車隊全體除雪在隊待命，下午3點，隊長帶領車隊全部除雪車輛上路除雪，北風呼嘯，大雪紛飛，由于一直在下雪，除雪效果不明顯，到了晚上8點，李主任決定調(diào)整除雪時間，暫停除雪，除車隊換鏟刃同志繼續(xù)工作，其余同志休息，所有車輛凌晨2點統(tǒng)一行動，為了不影響除雪工作，隊長邊疆和部分除雪司機都沒有回家，只在單位稍作休息，凌晨1點多鐘，車隊除雪司機全部到位，在隊長帶領下率先上路除雪，邊疆同志一邊指揮車輛鏟雪，一邊指揮融雪劑撒布車在車輛過后及時撒上融雪劑，到中午12點除雪工作基本完成。而車隊換鏟刃的.同志冒著嚴寒，從下午三點開始，陸續(xù)為外雇的12臺鏟車更換鏟刃，一直干到晚上11點多鐘。車隊其他同志也按照處統(tǒng)一部署，凌晨4點前趕到車隊除雪，此次大雪是入冬以來最大一次降雪，為及時快速清除雪，恢復道路通暢，車隊許多同志連續(xù)工作十幾個小時，特別是隊長邊疆帶病堅持在除雪一線指揮，為我處除雪工作做出貢獻。
此次降雪車隊出動車輛10臺，機械化除雪道路5條，拋撒融雪劑200噸。
年12月30日，陰，氣溫-6℃--16℃，晚上8點，天空開始飄起雪花，9點，邊疆同志就來到車隊做除雪準備工作，10點，為防止積雪凍結(jié)，他帶領司機在主要路段拋撒融雪劑車，由于雪越下越大，便停止拋撒融雪劑在車隊作暫時休息。
12月31日凌晨3點多鐘，邊疆隊長開始通知機械化除雪和換鏟刃的全體同志來隊，不到4點全體同志都趕的單位，4點車隊除雪車輛開始上路除雪，外雇鏟車也陸續(xù)到來更換雪梨，車隊其他除雪人員也于早6點到達單位，開始清除院內(nèi)和門前道路的積雪，雪時大時小，一直在下，除院內(nèi)人員暫停除雪，車隊其他除雪人員始終堅守在除雪崗位上，直到下午5點他們已連續(xù)工作十多個小時。
1月1日，元旦，不少單位都放假休息了，但我們環(huán)衛(wèi)人還在堅守崗位，早上7點多鐘，邊疆同志就又帶領車輛上路除雪，到中午完成了除雪工作，就這樣又度過了一個新年。
防寒保暖的心得體會篇六
寒冷的冬季，寒流襲擊，防寒保暖變得尤為重要。為了提高同學們的防寒保暖意識，增強他們的自我保護能力，我們在學校組織了一次主題為“防寒保暖”的團日活動。此次活動旨在提高同學們對防寒保暖的重視程度，并傳達正確的保暖知識，讓同學們了解如何正確穿著，并傳遞我們關心的愛心給最需要的人。
第二段：活動內(nèi)容和教育意義。
活動從學校操場開始，我們組織了各類運動和游戲，以此來鍛煉同學們的身體素質(zhì)和抵御寒冷的能力。比如，進行熱身操，跳繩比拼等，這不僅可以活動身體，增強體質(zhì)，還可以幫助同學們提高體感溫度。除了運動，我們還設計了防寒保暖知識講座，為同學們普及正確的保暖御寒方法，教育他們?nèi)绾芜x擇合適的防寒服裝，并提供實地示范來幫助同學們更好地理解。通過這次活動，同學們不僅增強了對防寒保暖的重視，還學到了實用的保暖知識。
第三段：活動過程中的親身體驗和體會。
在活動過程中，我深刻體會到了防寒保暖的重要性。冬天的寒風刺骨，如果沒有正確的防寒措施，會給我們的身體帶來很大的傷害。在活動中，我穿上了多層服裝，包括內(nèi)衣、羊毛衫、厚外套和帽子等，還將圍巾和手套準備齊全。盡管天氣很冷，但我依然感覺身體暖和，完全不受寒冷天氣的困擾。這個過程讓我明白了，正確的防寒保暖措施是非常必要的，它能有效地阻擋寒冷空氣對我們身體的侵襲，保護我們的健康。
第四段：活動的反饋和社會效益。
通過此次活動，我不僅改變了自己的防寒保暖觀念，還帶動了我的同學們一起關注這個問題。在活動結(jié)束后，很多同學紛紛表示，其實更多人需要我們?nèi)リP心，像那些街頭露宿者、乞丐等弱勢群體，他們在寒冷的冬天更需要關懷和幫助。于是，我們策劃了一次公益活動，為街頭露宿者募集了一批冬裝和毛毯，在這個寒冷的季節(jié)傳遞了我們的溫暖愛心。
第五段：對活動的總結(jié)和展望。
通過這次防寒保暖團日活動，我不僅學到了防寒保暖知識，更加深了對健康的理解。準備充分的保暖措施，不僅可以預防感冒等疾病的發(fā)生，還能減少身體不適帶來的困擾。同時，我們也在活動中看到了溫暖的一面，學會了關心他人，獻愛心，這給我們帶來了滿滿的成就感和幸福感。未來，我希望能夠繼續(xù)參與這樣的活動，并通過更多渠道宣傳防寒保暖的知識，讓更多人了解并意識到防寒保暖的重要性，共同構(gòu)建更加和諧溫暖的社會。
總結(jié)：
通過這次防寒保暖團日活動，我意識到了防寒保暖在寒冷冬季的重要性，并且將這一觀念傳遞給了周圍的同學和社會?；顒硬粌H提高了同學們的防寒保暖意識和能力，還促進了同學們之間的交流與合作。同時，我們的關愛與溫暖也傳遞給了那些更需要的人，幫助他們渡過寒冷的冬天。這次活動讓我深感活動的意義和價值，也讓我堅定了未來繼續(xù)參與公益活動的決心。
防寒保暖的心得體會篇七
寒風崔日短，風浪與云平。12月底的新疆，正值嚴寒時節(jié)，天氣時常大雪紛紛，廠內(nèi)總是銀裝素裹。寒冷的天氣使得室外溫度臨近零下二十多度，出去轉(zhuǎn)悠一圈，吹得人頭疼耳凍，不甚嚴寒。
在公司的廠區(qū)西邊項目現(xiàn)場，有一群人仍不畏嚴寒，他們與寒風較勁兒，穿梭在項目現(xiàn)場，緊鑼密鼓的開展著工作，刺骨的寒風和冰冷的現(xiàn)場并沒有逼退他們，他們迎“寒”而上，主動加入到這個隊伍里，提供幫助，配合開展工作，他們就是維修車間最美的奮斗者們。
在施工現(xiàn)場的.管廊上，有幾個人卻是格外顯眼，他們身背安全帶，騎在管廊上正在一點一點往作業(yè)點挪動，鐵質(zhì)的管廊又冷又凍，他們似乎未受任何影響，依然緊盯著自己的工作，有序推進，他們就是維修工郭振中、張晨輝、鄭立杰、梁峰、王文勇以及黃格亮、周昆鵬、呂明昆。
項目開車前，管道吹掃先行。這三天的主要工作就是為吹掃工作做準備抽加擋板。走近點看，管廊上面盡是厚厚的積雪，要想作業(yè)就得先清掉管廊上的積雪，嚴寒之下，他們雙腿騎在管廊上面，用手將管廊上面的雪掃干凈，然后拿起包里的工具開始給管道加擋板，他的動作僵硬呆板，卻意志堅定，寒風微微吹過，他們的臉頰已凍得通紅，而他們的身形始終沒有動搖，他們專注著自己手里的工作，一點一滴的往前推進，高效地完成了吹掃工作，為下步引入介質(zhì)打下堅實基礎。
防寒保暖的心得體會篇八
親愛的同學們：
上午好，今天我國旗下講話的內(nèi)容是“冬季勤鍛煉”。
冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不愿意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對于我們小學生而言，是相當有必要的。
首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而提高身體抵御寒冷的能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強，比一般人要強8-10倍。
其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體具有消毒作用；同時，它還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。我們小學生正處在長身體階段，多參加戶外鍛煉，多接受陽光的照耀，尤為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。跑步、打羽毛球、籃球、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外，課余，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。
這里還特別要指出的是：在校內(nèi)進行鍛煉時，要注意安全。同學們，你們記住了嗎？
身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
防寒保暖的心得體會篇九
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好!(鞠躬)
今天我國旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴冬，我們更應該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復正常。
冬天還很漫長，希望同學們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的'靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
防寒保暖的心得體會篇十
2022年第三季度以來，長慶油田采油九廠本著早計劃、早動手、早落實原則，以“不凍傷一名員工、不凍壞一臺設備、不凍堵一條管線”為目標，總結(jié)往年冬防保溫工作經(jīng)驗，結(jié)合自身實際，積極籌劃，提前部署，認真落實各項冬防保溫措施，確保冬季生產(chǎn)安全平穩(wěn)運行。
排查摸底，匯總問題。長慶油田采油九廠本著“不遺留一個問題，不放過一個隱患”的原則，結(jié)合往年冬季生產(chǎn)運行問題，對設備、管閥、儀表、站內(nèi)外管線、加熱爐等進行詳細摸排，建立需要保溫設備、管線和物資儲備情況統(tǒng)計臺賬，對查出的問題及時分類、匯總和上報，相關人員第一時間排查并制定對應措施，做到“細節(jié)不放過，問題不過夜”?！皩嵈?qū)崱弊龊枚辣孛诇蕚涔ぷ鳎龅郊氈屡挪槊恳粭l管線、每一臺設備。
制定措施，落實責任。長慶油田采油九廠組織成立冬防保溫工作小組，明確冬防保溫進程時間期限與工作量具體內(nèi)容，層層分解任務，級級落實責任，加大管理力度。結(jié)合實際制定詳細的保溫及維修計劃，按照“誰主管、誰負責”的'要求，細化崗位職責，嚴格落實到個人，圍繞各隱患點、薄弱點制定冬季相對應措施，做到邊查邊改、立查立改，切實消除安全隱患，提高風險防控能力。
管線治理，注重成效。長慶油田采油九廠結(jié)合生產(chǎn)實際，對因地面坍塌、下陷、涵洞等造成的管線外漏或懸空，采取包扎保溫、防腐刷漆、掩埋等管控措施，做到早發(fā)現(xiàn)、早處理，確保每條管線在入冬前穿上“防寒服”。針對存球數(shù)量較多的管線，調(diào)控中心統(tǒng)籌協(xié)調(diào)逐一組織，制定詳細措施，進行密切跟蹤，做到實時監(jiān)控的閉環(huán)管理，及時安排清蠟除垢、吹掃管線以及加藥等工作，大大降低了因入冬溫度過低而導致的管線回壓上升隱患。
設備管理，嚴抓落實。結(jié)合往年冬季設備設施運行情況，長慶油田采油九廠對各類機泵、加熱爐設備進行保養(yǎng)、維護和檢修。組織冬防保溫工作小組對站點及井組加熱爐狀況進行排查，精心安排檢修工作，對于出現(xiàn)問題的加熱爐及時安排相關人員進行修復，保障全區(qū)各個井組、站點冬季供暖及原油加熱需求。及時校驗更換壓力表、安全閥、呼吸閥、液位計及報警裝置等安全附件，并對設備、罐具、容器、井口進行保溫、包扎，努力做到不留隱患、不留死角。
防寒保暖的心得體會篇十一
連日來，我市受冷空氣影響，氣溫持續(xù)偏低。市民政局高度重視，迅速行動，組織各鎮(zhèn)（街）及時發(fā)放防寒物資，深入到敬老院、困難群眾家中送溫暖，全力保障困難群眾及民政服務對象。
冬至來臨之際，市民政局開展“溫暖過冬”防寒保暖物資發(fā)放活動。通過實地走訪十個鎮(zhèn)（街）敬老院，進行慰問活動和消防安全檢查；深入低保家庭發(fā)放防寒物資，及時幫助困難群眾解決防寒等實際問題。各鎮(zhèn)（街）的民政部門積極響應，為屬地低保、特困、兩殘等困難群眾送上防寒保暖物資，讓困難群眾感受黨和政府的關懷和溫暖。
據(jù)悉，今年入冬以來，市民政局扎實做好對困難群眾防寒保暖工作，要求各鎮(zhèn)（街）相關負責人要將領取的'物資親手交到困難群眾手中，幫助他們抵御寒冬。截至12月18日，共救助低保、特困戶1461戶，發(fā)放棉被607張、大衣391件、毛毯307張、防寒服75件、毛巾被81條等防寒保暖物資，為困難群眾安全溫暖過冬提供保障。
下一步，市民政局將根據(jù)天氣變化和困難群眾的實際情況，繼續(xù)補充、發(fā)放防寒物資，并按照上級有關要求，落實各項民政救助政策，確保各種救助資金物資及時足額發(fā)放到位，全力保障困難群眾及民政服務對象“溫暖過冬”。
防寒保暖的心得體會篇十二
尊敬的老師們、親愛的同學們:。
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是《不畏嚴寒，做真英雄》。十二月的江南，寒冬伴隨著我們，同學們早已加衣保暖，防寒御寒。這時候，學習的困難也隨之而來，當清晨的鈴聲響起，需要我們離開溫暖的被窩起床時，當天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著寒霜迎著冷風跑操時，當老師們站在臺上諄諄教誨，需要我們用凍僵的雙手記下筆記認真做題時，嚴寒便成了我們現(xiàn)在最大的困難。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了，然而，在我們身邊，總會有那么一部分人，他們不畏嚴寒，每天早早地來到教室，用心學習，埋頭苦讀，在他們身上，我們看到了戰(zhàn)勝困難的勇氣和堅韌不拔的意志，仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放，他們就是我們身邊學習的榜樣，他亦是真英雄。
大雪壓青松，青松挺且直，寒冬實際上是對我們信念的挑戰(zhàn)，意志的磨練，毅力的考驗。生活中總有不可回避的不如意和痛苦，因此，要想到開創(chuàng)輝煌的人生，我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮，我們要勇敢地昂首追求，在嚴寒的冬天中大步流星，追求的激情可以掃除前進路上的一切阻擋。
同學們，嚴寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味著出路，意味著成功，沒有拼搏的人生是枯燥的人生；沒有拼搏的青春是貧血的青春；沒有拼搏的年華是暗淡無光的年華；沒有拼搏精神的人，是地地道道的無為之人!
嚴寒的冬天，讓我們伸出熱血沸騰的雙手去把握它，不要對自己的能力有絲毫懷疑，不畏嚴寒，你可以有思索，卻不能猶豫，人的一生能為理想為追求拼搏的時日實在不多。同學們，不畏嚴寒，做真英雄，珍惜那些已經(jīng)的擁有，不畏嚴寒，做真英雄，不要讓時光悄悄地滑落，不畏嚴寒，做真英雄，一如把握青春與命運，而把握了這一切，你就真正的把握了自己的明天!
最后，在這寒冷的冬天，我衷心地希望同學們能夠克服嚴寒和其它一切困難，在學習上能取得更大的進步。
謝謝大家!
防寒保暖的心得體會篇十三
1、激發(fā)幼兒冬天不怕寒冷，堅持鍛煉的態(tài)度。
2、認識冬季不同的保暖衣物，知道冬季衣物具有保暖防寒的作用。
3、理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。
4、培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。
5、教育幼兒養(yǎng)成做事認真，不馬虎的好習慣。
重點：認識冬季不同的保暖衣物。
難點：理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。
小班社會課件《冬天的保暖衣服》ppt課件
1、活動前布置“小熊服裝店”
2、棉衣、厚毛衣、呢外套、羽絨服、棉鞋、手套、圍巾、帽子及夏天的裙子、短褲、t恤等。
3、娃娃圖片(小男孩、小女孩各一張)
1、出示娃娃圖片，請幼兒幫娃娃選衣服
指導語：快看，丁丁和依依也來逛商店了，可是，他們不知道選什么衣服好，誰愿意幫他們選一選？(引導幼兒根據(jù)冬天的氣候特征為丁丁和依依選衣服)
教師小結(jié)：冬天應該給娃娃選擇暖和的、厚的衣服，比如帽子、圍巾、手套、厚毛衣和羽絨服等，這樣才能抵御寒冷，娃娃打扮的暖和又漂亮了。
2、游戲：《服裝分類》
指導語：小熊服裝店的衣服很多，可是剛才我們在參觀的時候都把衣服弄亂了，下次可不能這樣了，應該把衣服放回原處。這樣吧，我們一起幫小熊把服裝分類放好。我們把夏天的衣服放到紅色的貨架上，冬天的衣服放到黃色的貨架上，請小朋友們上來幫小熊整理一下。(提醒幼兒注意按季節(jié)分類，不要擁擠)
3、滲透簡單的冬季保健常識
4、結(jié)束
指導語：那我們就從實際行動開始!來，孩子們，穿上外套我們要出去戶外活動了。
有的小朋友，不愿意穿厚衣服，通過活動告訴小朋友冬天是寒冷的，要多些衣服抵擋寒冷。
防寒保暖的心得體會篇十四
為切實做好冬季冰凍雨雪天氣的滅火救援工作，昌吉市消防救援大隊結(jié)合轄區(qū)低溫氣候?qū)嶋H，積極有效采取防寒防凍措施，切實保障指戰(zhàn)員在低溫氣候下的作戰(zhàn)訓練安全，確保隊伍能夠安全高效完成各項執(zhí)勤和訓練任務。
1月7日，昌吉市消防救援大隊開展全體指戰(zhàn)員防寒防凍安全常識教育大會，會上強調(diào)要加強冬季訓練，并要求全員對冬季各種災害事故中個人安全防護措施、安全常識和冬季火災撲救注意事項進行了全面學習，切實增強指戰(zhàn)員自我防范能力。
昌吉市消防救援大隊石河子路消防救援站中隊指戰(zhàn)員梁津誠說：“通過此次活動，使我們更深入學習到了防止凍傷的方法和在寒冷天氣下需要注意的衛(wèi)生常識和自救常識，增強了我們預防凍傷的安全意識?！?/p>
為切實做好人員和裝備的`防寒保暖工作，昌吉市消防救援大隊購買了百余件防寒裝備等物資，將熱水袋、電暖氣、大衣等物品整理上車，同時給全體指戰(zhàn)員配備了防寒防凍藥物，防止人員出現(xiàn)凍傷和感冒等；增加棉質(zhì)滅火戰(zhàn)斗服、加厚型戰(zhàn)斗靴，做到裝備數(shù)量充足、防寒衣物齊全；對所有執(zhí)勤車輛添加防凍液，將防滑鏈整理上車，做好車輛防凍防滑，保證指戰(zhàn)員的溫暖安全、保證車輛器材裝備時刻處于良好的運行狀態(tài)。
昌吉市消防救援大隊石河子路消防救援站中隊指導員于澤均表示：“我們加強對消防執(zhí)勤車輛、裝備器材的維護保養(yǎng)和消防供水設施的檢查維修，同時做好人員防寒、裝備防凍、車輛防滑、水源保暖等工作，全面提升冬季火災防控系數(shù)，堅決預防和遏制群死群傷火災事故發(fā)生，確保昌吉市消防安全形勢持續(xù)穩(wěn)定?！?/p>
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