總結(jié)是一種自我觀察的過程，通過總結(jié)，我們可以更好地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。總結(jié)應(yīng)該包括過去的成績和經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也要提及改進(jìn)和學(xué)習(xí)的方向。通過情感表達(dá)，我們可以更好地理解自己和他人的情感需求，并建立更好的人際關(guān)系。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇一
尊敬的學(xué)生家長：
隨著科技的發(fā)展和人們生活水平的提高，手機(jī)作為人們?nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ咭泊罅坑咳胄@。事實(shí)上，學(xué)生攜帶手機(jī)確實(shí)方便了與家長、同學(xué)間的聯(lián)系，特別是智能手機(jī)的不斷升級(jí)，給我們的生活帶來了更多的便捷。然而，任何事物都有它的兩面性。事實(shí)證明，在校園里，學(xué)生攜帶手機(jī)弊端越來越明顯：
現(xiàn)在不少學(xué)生由于過度使用手機(jī)，情緒變得煩躁不安，抑郁寡歡。甚至很正常的手機(jī)沒電、信號(hào)減弱等情況，也會(huì)造成他們的緊張和焦慮，這些都是"手機(jī)中毒綜合癥"的表現(xiàn)。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，配有手機(jī)的學(xué)生，大多數(shù)在課堂上有玩手機(jī)的習(xí)慣，學(xué)生自控能力差，嚴(yán)重影響了課堂紀(jì)律及聽課質(zhì)量。有些學(xué)生晚上長時(shí)間玩手機(jī)，白天精力不足，影響學(xué)習(xí)效率。有的'學(xué)生甚至在網(wǎng)上直接搜索習(xí)題答案和作文范文，喪失了學(xué)習(xí)與思考的主動(dòng)性，養(yǎng)成了依賴思想。
手機(jī)的過度使用加速了學(xué)生社會(huì)化，交際范圍迅速擴(kuò)大。有些學(xué)生利用手機(jī)不僅在校內(nèi)隨意結(jié)交朋友，還聯(lián)系社會(huì)不良青年，給學(xué)生健康成長造成了嚴(yán)重影響，給學(xué)校的管理工作造成極大不便。
手機(jī)檔次助長了學(xué)生間的攀比之風(fēng)，形成了不好的校園風(fēng)氣。沒有手機(jī)的學(xué)生更是找出若干理由，要求家長為之配備手機(jī)，給部分條件較差的家庭增添了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
手機(jī)上網(wǎng)、微信聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲功能，以及不良網(wǎng)頁、行騙短信、涉黃涉賭等信息，讓心智尚未成熟且無社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生，很容易上當(dāng)受騙，或是陷入不良信息泥沼無法自拔，影響學(xué)生健康成長。個(gè)別學(xué)生還會(huì)因此而導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績嚴(yán)重下降。
一些學(xué)生在校園或回家路上邊走路邊低頭玩手機(jī)，不注意道路、行人及車輛，極易對(duì)自身及他人造成安全事故。因手機(jī)丟失而造成學(xué)生之間猜疑、影響同學(xué)之間關(guān)系等事件也時(shí)有發(fā)生。
為了方便家長與學(xué)生的聯(lián)系，家長紛紛給學(xué)生配備手機(jī)，對(duì)他們進(jìn)行搖控管理，一定程度上替代了與孩子面對(duì)面溝通和交流的管理方式，導(dǎo)致家庭教育不到位，容易讓學(xué)生養(yǎng)成不好的行為習(xí)慣。
學(xué)生使用手機(jī)已成為一種新的消費(fèi)方式，極大地增加了家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。更有甚者為了支付數(shù)額不低的手機(jī)通訊費(fèi)用，將偷竊的手伸向身邊的同學(xué)。
無數(shù)事例證明，中小學(xué)生使用手機(jī)弊遠(yuǎn)大于利。我國很多學(xué)校對(duì)學(xué)生在校期間攜帶使用手機(jī)都明文禁止，得到了學(xué)生、家長的一致認(rèn)可和支持?！敖箤W(xué)生使用手機(jī)，保證其集中精力用于學(xué)習(xí)和健康成長”的想法，已成為越來越多明智家長的共識(shí)。
孩子是家庭的希望，祖國的未來。為了加強(qiáng)學(xué)校的管理工作，促進(jìn)孩子身心健康成長，營造師生共同的精神家園，從本學(xué)期起，嚴(yán)禁學(xué)生攜帶手機(jī)進(jìn)校園，請(qǐng)家長做好對(duì)子女的教育引導(dǎo)，積極支持配合學(xué)校工作，切勿給子女配備手機(jī)，已經(jīng)配備的，要及時(shí)收回，由家長保管，堅(jiān)決不允許學(xué)生攜帶手機(jī)進(jìn)入校園。
我們誠摯的希望各位家長、各位同學(xué)給予支持與配合，遠(yuǎn)離手機(jī)，構(gòu)建和諧，還校園一片純凈的天空，給自己留下一顆純潔的心靈！
xxx。
20xx年xx月xx日。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇二
親愛的同學(xué)們：
今天我們倡議的主題是：遵守學(xué)校規(guī)章制度，不把手機(jī)帶進(jìn)校園。
高中階段是一個(gè)人一生中接受教育、培養(yǎng)意志、鍛造品格、奠定未來的重要階段。但是我們遺憾地看到，手機(jī)在校園中的出現(xiàn)給我們成長帶來了的許多隱患。首先，使用手機(jī)對(duì)身體健康有不良影響。中學(xué)生在使用手機(jī)時(shí)，大腦中吸收的輻射比成年人要高出5%。其次，很多同學(xué)在校園內(nèi)使用手機(jī)、互發(fā)信息的現(xiàn)象，已經(jīng)嚴(yán)重干擾到正常的教育教學(xué)和課堂秩序，嚴(yán)重影響到了同學(xué)們專心學(xué)習(xí)和成績的提高。再次，很多同學(xué)使用手機(jī)是為了與人攀比或趕時(shí)髦，讓我們想想看，因?yàn)槲覀兊奶摌s而使父母增加一筆額外的負(fù)擔(dān)，手機(jī)——我們還能夠用的安心嗎!
或許有些同學(xué)會(huì)說;沒有手機(jī)無法于家長聯(lián)系。下面我向大家介紹幾種在校期間與家長聯(lián)系的方法。
1、使用校園ic卡撥打公用電話。
2、若遇緊急情況，可以向班主任借用手機(jī)與家長取得聯(lián)系。
3、如果班主任不在，可以到學(xué)生指導(dǎo)部請(qǐng)示使用外線固定電話與家長聯(lián)系。
鑒于以上情況，為了進(jìn)一步凈化校園環(huán)境，營造良好校風(fēng)學(xué)風(fēng)，校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)特向全校學(xué)生提出以下倡議：
1、作為中學(xué)生，不攜帶手機(jī)進(jìn)入校園，以不攜帶手機(jī)為榮，不互相攀比為榮。
2、各班班干部、團(tuán)干部、三好學(xué)生應(yīng)率先示范、以身作則，做出表率，堅(jiān)決不攜帶手機(jī)進(jìn)校園。并能經(jīng)受同學(xué)監(jiān)督、考驗(yàn)。
3、不向父母提過分要求，不以各種理由索要手機(jī)，加重父母經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
同學(xué)們，不要因?yàn)樵谛Ｊ褂檬謾C(jī)而影響他人，擾亂學(xué)校的秩序。顧及他人是一種文明修養(yǎng)的象征，你將獲得他人默默的尊重。讓我們攜起手來，拒絕手機(jī)進(jìn)入校園;讓我們行動(dòng)起來，爭做文明學(xué)生，共建文明校園!
倡議人：
時(shí)間：
手機(jī)依賴癥的倡議書篇三
調(diào)查目的：分析在校大學(xué)生性程度及引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)手機(jī)的使用有個(gè)正確態(tài)度。
調(diào)查意義：隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘＝煌斜夭豢缮俚耐ㄓ嵐ぞ?。手機(jī)功能的不斷完善使得年輕一代程度逐年攀升，為什么大學(xué)校園中會(huì)掀起‘‘手機(jī)熱”。大學(xué)生作為知識(shí)水平和能力素養(yǎng)都比較高的群體，為什么依然會(huì)出現(xiàn)“手機(jī)依賴癥”這一社會(huì)逐漸熱趨化的病癥呢?同時(shí)，手機(jī)對(duì)他們的生活又產(chǎn)生了什么樣的影響呢?通過調(diào)查研究，意在指出大學(xué)生在手機(jī)使用上存在的問題，了解手機(jī)依賴癥的發(fā)生現(xiàn)狀及其不良影響，為今后開展相應(yīng)的研究提供科學(xué)依據(jù)，從而更好的了解手機(jī)在大學(xué)校園中引發(fā)的各種問題的原因，達(dá)到引導(dǎo)大學(xué)生正確使用手機(jī)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，樹立積極進(jìn)取的精神面貌的目的。
調(diào)查對(duì)象：華南農(nóng)業(yè)大學(xué)、華南理工大學(xué)、華南師范大學(xué)、廣東工業(yè)大學(xué)等在校大學(xué)生。
調(diào)查內(nèi)容：是什么導(dǎo)致大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)手機(jī)依賴性;手機(jī)依賴性的影響;如何減少性。
調(diào)查人員：xxx。
手機(jī)改變著你我的生活，在潛移默化中我們是否能意識(shí)到手機(jī)的問題?因此我們小組給大家介紹不同時(shí)期關(guān)于手機(jī)各個(gè)方面的相關(guān)文獻(xiàn)資料和相關(guān)報(bào)告。
1937年4月3日，自世界第一部手機(jī)誕生以來，于1987年手機(jī)在中國大陸出現(xiàn)，由原先的“大哥大”到現(xiàn)在性能多樣，樣式各異，手機(jī)不再是身份和社會(huì)地位象征的稀有物，而成為普通百姓的平常物。隨著手機(jī)的普及，關(guān)于手機(jī)的研究也逐漸興起。
為了能吸引消費(fèi)者，國內(nèi)外研究者更多關(guān)注于手機(jī)的設(shè)計(jì)、使用和消費(fèi)者購買手機(jī)指導(dǎo)等方面。在20世紀(jì)90年代中期以前人們更多的將關(guān)注集中在手機(jī)這個(gè)物體本身表層上，忽略了手機(jī)的使用者、使用手機(jī)的影響等方面。
90年代中后期至世紀(jì)之交，隨著手機(jī)的普及，手機(jī)的使用率逐漸提高，人們開始關(guān)注手機(jī)使用對(duì)使用者生理的影響。同時(shí)期相關(guān)的研究詳細(xì)的分析了手機(jī)硬件對(duì)人體的傷害，如輻射、燃燒、爆炸等。但是，這些研究忽略了長時(shí)間使用手機(jī)所引起的非手機(jī)硬件上的傷害。如長時(shí)間發(fā)短信造成手指肌肉損傷等。同時(shí)研究也局限在物理影響方面，忽視了心理、社會(huì)等方面的影響。
新世紀(jì)至今，手機(jī)的研究也發(fā)展到了從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度、哲學(xué)角度、傳播學(xué)角度、生理角度等層面上。
我校大學(xué)生對(duì)手機(jī)有一定程度上的依賴性?；疽罁?jù)：作為大學(xué)生的我們，在日常生活中發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)們手機(jī)使用頻率非常高;其次是大量的調(diào)查結(jié)果顯示出大學(xué)生對(duì)手機(jī)具有依賴性。
首先我們小組自主設(shè)計(jì)問卷，一部分印發(fā)400分問卷給各院各級(jí)同學(xué)，另一部分將其上傳至問卷調(diào)查網(wǎng)站，收集數(shù)據(jù)，并進(jìn)行深入分析。
4.樣本及抽樣。
以我校以及附近大學(xué)擁有手機(jī)的同學(xué)作為對(duì)象，然后進(jìn)行隨機(jī)發(fā)放問卷，最后對(duì)其進(jìn)行數(shù)據(jù)資料經(jīng)微機(jī)處理分析以及網(wǎng)上數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)得出調(diào)查結(jié)果。
“手機(jī)依賴癥”可以說是一種對(duì)手機(jī)產(chǎn)生病理性依賴的綜合癥，由于某種原因過渡用手機(jī)而導(dǎo)致手機(jī)使用者出現(xiàn)生理或心理上的不適應(yīng)。
標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)三個(gè)方面：一是對(duì)手機(jī)的濫用，不該用的時(shí)候也頻繁使用;二是手機(jī)過多使用影響生活、工作和學(xué)習(xí);三是手機(jī)不在身邊時(shí)，經(jīng)?？词謾C(jī)，看是否有短信電話等，會(huì)感覺到焦慮，緊張，必須要找到自己的手機(jī)。
雖然目前，國內(nèi)外尚無手機(jī)使用時(shí)長的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，但一般認(rèn)為，過度頻繁地使用手機(jī)，如每天發(fā)短信或打電話10次或娛樂超過5小時(shí)以上即是使用時(shí)間過長。
本次調(diào)查共發(fā)放問卷400份，回收355張，回收率89%。從問卷情況上看，我們可以看出大學(xué)生性較重。
如問卷第8題，如果離開手機(jī)，15.2%的人只能忍受半天以內(nèi)，36%選了一天，過半的人對(duì)手機(jī)嚴(yán)重依賴，如果忘記了拿手機(jī)，17.1%的人感到焦慮不安，46.4%的人感到不適應(yīng)，心理上這已經(jīng)影響到他們的心情，從而可能影響到他們的行為，手機(jī)成了他們生活中必不可少的一部分。他們?nèi)缤b控自我的線，一旦離開了就魂不守舍。
一是大學(xué)生從眾心理和盲目攀比的錯(cuò)誤價(jià)值取向造成大學(xué)生過分追求時(shí)尚和名牌。隨著經(jīng)濟(jì)科技的飛速發(fā)展，人們的消費(fèi)不僅僅是滿足于消費(fèi)品的使用價(jià)值，手機(jī)更是成為一種彰顯品味個(gè)性的工具。根據(jù)心理學(xué)原理，人的某種需求未得到滿足，則就會(huì)產(chǎn)生滿足這種需要的動(dòng)機(jī)，認(rèn)為手機(jī)作為一種時(shí)尚型、炫耀型消費(fèi)品的錯(cuò)誤價(jià)值觀念就易造成大學(xué)生對(duì)手機(jī)的沉迷。
二是自制能力差，自我管理能力低。通過我們對(duì)周圍同學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)對(duì)手機(jī)依程度與自制能力反相關(guān)。大學(xué)與其他學(xué)習(xí)階段有相當(dāng)大的區(qū)別。大學(xué)期間課余時(shí)間比較多，學(xué)生的自由度比較大。學(xué)校對(duì)手機(jī)的監(jiān)管放松，所以有些學(xué)生因?yàn)闊o聊，把大量的時(shí)間花在手機(jī)玩樂上。以上都是內(nèi)因，外因也有兩點(diǎn)：
第一是對(duì)外的誘惑。不僅包括大學(xué)中玩手機(jī)的氛圍的影響，手機(jī)本身功能不斷完善更加豐富。大學(xué)里課程少，很多人跟風(fēng)隨之注意力轉(zhuǎn)移到了手機(jī)上來。電子技術(shù)的先進(jìn)性。大量智能電子產(chǎn)品涌入市場(chǎng)。大學(xué)生易于接受新事物是其消費(fèi)主體。手機(jī)娛樂功能的拓展是對(duì)大學(xué)生的極大誘惑。
第二是當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)、學(xué)習(xí)、人際壓力過大。大學(xué)生是處在校園和社會(huì)的一個(gè)特殊群體?！跋?zhàn)濉?、“蝸居”這些都成為大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)就業(yè)壓力的難題。生活壓力巨大，人際交往頻繁，信息更新流通速度更快，這使得手機(jī)成為必不可少的重心。把人際間的溝通通過手機(jī)來完成，手在某種程度上代替的人際直接溝通?；蛘咭?qū)W習(xí)過于壓抑，需要通過游戲聊天來排遣。
“手機(jī)依賴”對(duì)成長中的大學(xué)生所造成的負(fù)面影響不可低估。
(1)大學(xué)生消費(fèi)觀造成了偏差，盲目從眾，用手機(jī)在虛擬世界排遣無聊和空虛這些都值得我們深思。
(2)不利于大學(xué)生的生理健康?？茖W(xué)家研究表明，手機(jī)產(chǎn)生的輻射可使靠近手機(jī)的大腦部位消耗更多能量，更會(huì)對(duì)皮膚有刺激。手機(jī)輻射危害健康，在日常生活中一定要盡量少使用手機(jī)，減少手機(jī)輻射對(duì)身體的傷害。
(3)相比生理健康影響，手機(jī)對(duì)心理健康的影響更大。一些對(duì)手機(jī)依賴性嚴(yán)重的人總是把手機(jī)放在身上，如果沒帶就心煩意亂，無法做其他事情。當(dāng)長時(shí)間手機(jī)鈴聲不響會(huì)感到不適，并下意識(shí)的看看是否有未接來電或短信。經(jīng)常擔(dān)心手機(jī)沒電，會(huì)出現(xiàn)幻聽。焦躁不安、抑郁、脾氣會(huì)變得暴躁長時(shí)間沒精神等。
通過這次調(diào)查我們性有了更深層次的認(rèn)識(shí)。針對(duì)手機(jī)依性對(duì)大學(xué)生造成的消極影響建議：
大學(xué)生自身：
(1)樹立遠(yuǎn)大理想和正確的價(jià)值觀。提高素質(zhì)和認(rèn)知水平，充實(shí)社會(huì)生活努力實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。保持積極樂觀向上的態(tài)度為自己的理想奮斗。
(2)提高自我管理、自我控制能力。多參加積極的課外活動(dòng)來不斷充實(shí)自己加強(qiáng)與人的直接交流，增強(qiáng)自信心。
學(xué)校及社會(huì)方面：
(1)加強(qiáng)“手機(jī)依賴危害”的宣傳教育。對(duì)其有相關(guān)依賴性的學(xué)生較強(qiáng)心理輔導(dǎo)工作。讓大學(xué)生的認(rèn)知能力得到提高，克服心理。
(2)營造良好校園氛圍，創(chuàng)建校園文化。高校有義務(wù)營造一個(gè)促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，積極向上的校園文化，組織各種趣味活動(dòng)，以展現(xiàn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新精神。培養(yǎng)新時(shí)代大學(xué)生的精神面貌豐富其課余生活。
大學(xué)生是具有一定管理能力的群體，應(yīng)該理性思考、積極調(diào)整不合理的生活習(xí)慣。樹立樂觀的生活態(tài)度，制定使用手機(jī)計(jì)劃，同時(shí)多與人溝通，學(xué)習(xí)和娛樂結(jié)合、拓寬視野，做到全面發(fā)展自己。在問卷的派發(fā)與回收、整理的過程中，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了一些有待改進(jìn)的不足之處，下面是我們小組對(duì)這次調(diào)查的失誤總結(jié)與反饋。
1、題目不夠創(chuàng)新，不能夠很好的更深入剖析大學(xué)生性;。
3、被調(diào)查者的年齡、及年級(jí)跨度沒有一個(gè)較明顯的區(qū)分，由于組內(nèi)人力資源、信息來源等有限，導(dǎo)致被調(diào)查者相對(duì)集中在大一這一個(gè)群體。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇四
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)手機(jī)從一種奢侈品變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ叩臅r(shí)候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時(shí)，也給我們的成長帶來了許多隱患。
首先，因?yàn)槭謾C(jī)是貴重物品，由于它體積較小，容易丟失，因此很可能造成我們的財(cái)產(chǎn)損失。
其次，青少年使用手機(jī)對(duì)身體健康有不良影響。學(xué)生使用手機(jī)，大腦中吸收的輻射比成年人高出5%，危害智力發(fā)育和健康成長。
鑒于以上情況，為引導(dǎo)學(xué)生在校期間正確使用手機(jī)，從而進(jìn)一步整頓校園環(huán)境，特向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：
3.共創(chuàng)文明校園，不在教室等公共場(chǎng)合使用手機(jī)；
5.保證充足睡眠，形成健康作息，晚10:00后不玩手機(jī)；
站或觀看不利于青少年發(fā)展的影視作品；
同學(xué)們，文明是我們必備的素質(zhì)，而文明使用手機(jī)更是我們身為新時(shí)代青年應(yīng)該謹(jǐn)記的道德規(guī)范。讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點(diǎn)滴做起，正視手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的消極影響，在校園內(nèi)正確合理的使用手機(jī)，讓文明使用手機(jī)的好習(xí)慣傳遍美麗的校園！
倡議人：
時(shí)間：
手機(jī)依賴癥的倡議書篇五
手機(jī)快沒電了或是忘帶手機(jī)就會(huì)焦慮不安?不用太緊張，美國心理學(xué)家的調(diào)查顯示，有“無手機(jī)恐懼癥的人不在少數(shù)，而且女性患者數(shù)量是男性的3.6倍。無手機(jī)恐懼癥的癥狀包括不愿意關(guān)機(jī)、時(shí)不時(shí)刷屏、經(jīng)常充電、如廁也要隨身攜帶手機(jī)等等。
如果你不相信自己是屬于這類人群，那么下面就一起去做一個(gè)實(shí)驗(yàn)看一下吧!下面20道題，每題按照程度輕重用1至7分來回答，1代表絕對(duì)沒有，7代表非常贊同，最后得分越高，意味著無手機(jī)恐懼癥越嚴(yán)重。如果最終得分在20—60，那么你的無手機(jī)恐懼癥還算輕微;60—100，已然中度;如果100分以上，那你的無手機(jī)恐懼癥已到晚期。問題如下：
1.不經(jīng)常用手機(jī)接收信息就會(huì)覺得不安;。
2.想查看手機(jī)信息而無法看時(shí)會(huì)覺得惱火;。
3.無法獲取手機(jī)上的實(shí)時(shí)新聞、天氣等信息會(huì)緊張;。
4.當(dāng)想用手機(jī)而無法用時(shí)會(huì)惱火;。
5.手機(jī)快沒電了會(huì)不安;。
6.如果每月套餐中數(shù)據(jù)流量用光會(huì)感覺恐慌;。
7.如果沒有信號(hào)或者連不上wi-fi，會(huì)不斷查看或重新連接;。
8.如果在某個(gè)地方無法用手機(jī)就會(huì)呆不住;。
9.如果有一段時(shí)間沒查看手機(jī)就會(huì)強(qiáng)烈渴望看一眼;。
(如果沒帶手機(jī)請(qǐng)回答)。
10.會(huì)覺得焦慮，因?yàn)闆]法與親朋好友實(shí)時(shí)聯(lián)系;。
11.會(huì)擔(dān)心，因?yàn)橛H朋好友聯(lián)系不到我;。
12.會(huì)緊張，因?yàn)闊o法接收信息和電話;。
13.會(huì)焦慮，因?yàn)椴荒芘c親朋好友保持聯(lián)系;。
14.會(huì)緊張，因?yàn)椴恢朗欠裼腥藭?huì)找我;。
15.會(huì)焦慮，因?yàn)榕c親朋好友之間的持續(xù)聯(lián)系被迫中斷了;。
16.會(huì)緊張，因?yàn)闊o法連上在線身份;。
17.會(huì)覺得不舒服，因?yàn)闊o法更新社交網(wǎng)站信息;。
18.會(huì)感到不知所措，因?yàn)闊o法獲取各種信息更新的通知;。
19.會(huì)覺得焦慮，因?yàn)闆]法查看電子郵箱;。
20.會(huì)覺得別扭，因?yàn)橥耆恢涝摳墒裁础?/p>
頻繁使用手機(jī)后，常會(huì)聽到短信或電話鈴聲響動(dòng)，確認(rèn)后卻發(fā)現(xiàn)手機(jī)沒有任何提示。特別是些工作經(jīng)常需要使用手機(jī)的人群，手機(jī)鈴聲響起就意味繁忙工作的開始，更容易“幻聽。其實(shí)這是長期的壓力導(dǎo)致的聽力錯(cuò)覺。
“手機(jī)幻聽是任何人都有可能發(fā)生的。無論是工作還是生活，過于緊張或?qū)δ呈隆⒛橙嘶蚰硞€(gè)消息過于期待，都會(huì)引起“幻聽。建議每隔一段時(shí)間換一種鈴聲，防止長期單一鈴聲的刺激。另外，出現(xiàn)“幻聽后要多注意睡眠與休息，做一些幫助減壓的事情。只有真正的放下壓力，才能完全改善這種現(xiàn)象。
一網(wǎng)友因?yàn)殚L期玩一款需要集中注意力找圖片不同之處的手機(jī)游戲，被診斷為“眼中風(fēng)。“眼中風(fēng)又叫“眼梗，與“耳梗、“心梗一樣，是一種血管病變。其全稱叫視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞。即血栓造成栓塞，引起視網(wǎng)膜動(dòng)脈區(qū)視網(wǎng)膜缺血。
“眼中風(fēng)多數(shù)情況是有征兆的。因?yàn)檠芩ㄈ?，可能?huì)先痙攣。此時(shí)患者多感覺黑影飄動(dòng)，一陣一陣地看不見，即一過性視力下降。發(fā)現(xiàn)后即使視力恢復(fù)，也要到醫(yī)院檢查。
患者出現(xiàn)眼球頓時(shí)沒有光感，一片黑暗，視力變成零時(shí)，則懷疑是“眼中風(fēng)，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，確保90分鐘的黃金搶救時(shí)間。因?yàn)槿粢暰W(wǎng)膜中央動(dòng)脈完全阻塞超過90分鐘，光感受器細(xì)胞就會(huì)完全死亡，導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的失明。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇六
同學(xué)們、老師們：
早上好，我今天與同學(xué)們交流的內(nèi)容是學(xué)生如何合理使用手機(jī)。
隨著社會(huì)的進(jìn)步，移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，手機(jī)已深入到我們的生活當(dāng)中。手機(jī)作為科技進(jìn)步帶給人類的新工具，本身并無利弊對(duì)錯(cuò)。同學(xué)們攜帶手機(jī)給我們帶來便利的同時(shí)，其負(fù)面影響也不可忽視。如今“手機(jī)依賴癥”的同學(xué)越來越多，很多人養(yǎng)成了“睡前最后一件事和醒來第一件事都在玩手機(jī)”的壞習(xí)慣。
移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛躍發(fā)展，確實(shí)方便我們通過手機(jī)快捷查詢資料，但也讓我們失去了思考的.樂趣與思維能力的鍛煉。不知何時(shí)，我們不再追隨前輩思想的深度，而是熱衷于網(wǎng)絡(luò)上粗俗淺薄的段子。在課堂上，刷一刷微博，搖一搖微信，隨便找個(gè)陌生人聊天來打發(fā)時(shí)間，殊不知身邊同學(xué)老師們真情實(shí)意的關(guān)心，遠(yuǎn)比網(wǎng)上漂浮淺薄的友誼更真實(shí)、更有意義。昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“qq聲，短信聲，游戲聲，聲聲不息”。此外，從健康角度講，長時(shí)間連續(xù)使用，手機(jī)輻射會(huì)對(duì)腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調(diào)，減少玩手機(jī)的時(shí)間有利無害。從禮貌上講，上課不玩手機(jī)，安靜聽課也是對(duì)老師最起碼的尊重。
親愛的同學(xué)們，我們是充滿朝氣的一代，我們是不斷向上的一代。學(xué)校是我們汲取知識(shí)的殿堂，是我們揚(yáng)帆起航的地方。學(xué)校為提高同學(xué)們的聽課效率，在上課時(shí)間已經(jīng)在教學(xué)區(qū)關(guān)閉了無線網(wǎng)絡(luò)，旨在督促大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，純凈課堂。為了我們的理想，為了我們的未來，請(qǐng)大家行動(dòng)起來，從今天做起，從自我做起，合理使用手機(jī)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力。
在此我向廣大同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1.請(qǐng)上課時(shí)間不準(zhǔn)攜帶手機(jī)和電話手表；
2.請(qǐng)?jiān)诮虒W(xué)區(qū)域和公共場(chǎng)所將電話手表裝在每班教室門前的手機(jī)盒子里，放學(xué)后領(lǐng)走；
3.請(qǐng)?jiān)谕砩暇蛯?點(diǎn)以后不要使用手機(jī)和電話手表；
4.其他時(shí)間合理使用手機(jī)，不打游戲，不瀏覽無用信息。
親愛的同學(xué)們，文明是學(xué)生必備的素質(zhì)，是身為新時(shí)代青年應(yīng)該謹(jǐn)記的道德規(guī)范。讓我們從今天做起，從身邊點(diǎn)滴做起，從自己做起，合理使用手機(jī)，讓文明之風(fēng)、好學(xué)之風(fēng)傳遍我們美麗的校園！
xxx。
20xx年xx月xx日。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇七
最近，“手機(jī)依賴癥”的話題再次引發(fā)了社會(huì)熱議。有媒體報(bào)道了這樣一條新聞，“一家人聚餐，飯桌上老人多次想和孫子孫女聊聊天，但面前的孩子們卻個(gè)個(gè)抱著手機(jī)玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盤子離席?！庇芯W(wǎng)友開玩笑說，“世界上最遙遠(yuǎn)的距離莫過于我們坐在一起，你卻在玩手機(jī)。”
睡覺前在床上你會(huì)做什么？是窩在被窩里在微博上刷屏，還是瞅兩眼流行的視頻，或是在手機(jī)上點(diǎn)擊著微信？在一個(gè)個(gè)不眠之夜，越來越多的人在臨睡前拿起手機(jī)做這些事情。
看電子書、刷微博、聊微信、玩游戲、購物……智能手機(jī)層出不窮的新功能，讓人們和它的關(guān)系越來越密切，但同時(shí)也埋下隱患――一不小心就會(huì)被手機(jī)“奴役”，患上“手機(jī)依賴癥”。
愛立信消費(fèi)者研究室最近發(fā)布的20xx年中國城市通信行為研究報(bào)告里提到，62%的智能手機(jī)用戶在睡覺前玩手機(jī)，主要在瀏覽網(wǎng)頁、用即時(shí)通訊工具聊天、使用社交網(wǎng)站等。另外人們最常在上下班途中玩手機(jī)，這個(gè)比例高達(dá)75%。
“‘手機(jī)依賴癥’嚴(yán)格意義上說是一種心理疾病，這種癥狀多見于比較孤僻、自卑、相對(duì)缺乏自信的人。隨著生活節(jié)奏的加快，這種心理不適應(yīng)狀況出現(xiàn)增多趨勢(shì)，特別易發(fā)于白領(lǐng)人群?！币速e肛泰肛腸醫(yī)院副主任醫(yī)師呂寶才表示，這些人在日常生活中頻繁使用手機(jī)，無意識(shí)中手機(jī)成為其生活的一部分，在來電數(shù)量突然減少或手機(jī)丟失的情況下，通常會(huì)出現(xiàn)相關(guān)癥狀?！耙坏]有人發(fā)短信或者打電話來，心里就會(huì)感覺很失落，產(chǎn)生自我挫敗感。”
呂寶才說，還有一部分比較活潑開朗的人，純粹的屬于是愛玩族，喜歡在網(wǎng)上進(jìn)行各種各樣的網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)。久而久之，也就具有“手機(jī)依賴癥”。
手機(jī)越來越智能，越來越好玩，它開始占據(jù)甚至侵入我們?cè)絹碓蕉嗟臅r(shí)間?！笆謾C(jī)依賴癥”的一員，要是哪一天你要是叫他不玩手機(jī)了，就是一種要死要活，沒有精神樂趣的萎靡狀態(tài)。
女生更易于接受時(shí)尚的事物，特別是隨著手機(jī)上網(wǎng)功能越來越強(qiáng)大，一些女大學(xué)生“手機(jī)達(dá)人”整日用手機(jī)登錄qq和個(gè)人空間，玩“種菜偷菜”等游戲，文科生由于課程壓力比較輕，加上擅長社交，所以一些人晚上更喜歡用手機(jī)狂煲“電話粥”。與此相對(duì)，理工科的男生由于課程眾多，專業(yè)的限制，對(duì)新鮮的事物的敏感度不太高，加上其嚴(yán)謹(jǐn)、務(wù)實(shí)等原因，通常對(duì)用手機(jī)這種工具的依賴癥比較小。
“我現(xiàn)在‘菜齡’有8個(gè)月了，用手機(jī)偷菜就是很方便，我會(huì)在手機(jī)上設(shè)定鬧鈴，有時(shí)候到半夜設(shè)鬧鐘起床收自己菜或偷別人家菜?！贝蠖牧_同學(xué)說，總感覺偷菜的時(shí)候是極其高興和激動(dòng)，當(dāng)然也會(huì)因?yàn)樽约旱牟吮煌?，而心情沮喪，反正用手機(jī)偷菜的游戲已經(jīng)成她的一種精神寄托。
據(jù)呂寶才介紹，智能手機(jī)的功能異常豐富，原本應(yīng)該是睡覺的時(shí)間，但很多人可能玩興正濃，還在不停地刷微博、微信聊天、手機(jī)qq等網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)，打亂了正常的生活規(guī)律，導(dǎo)致第二天精神萎靡。有研究顯示在床上使用1個(gè)多小時(shí)手機(jī)等會(huì)發(fā)光的電子產(chǎn)品，會(huì)阻礙人體生成褪黑素，生理周期將受到影響，并使睡眠處于淺狀態(tài)。人體生物鐘長期被打亂，則會(huì)影響新陳代謝、情緒、免疫力，導(dǎo)致疾病多發(fā)。
人們?cè)谕媸謾C(jī)的過程中往往忽略了身體的疲勞感，事實(shí)上，長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)造成眼疲勞；長時(shí)間低頭使用手機(jī)會(huì)造成頸部、手臂肌肉疲勞；而長時(shí)間過度使用觸屏手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)、肌腱損傷性癥狀群，包括手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛無力，動(dòng)作不靈活等，形成所謂的“觸屏手”。
呂寶才指出，如果一味依賴手機(jī)，深受手機(jī)影響的話，會(huì)給我們很多人的心理和社交帶來嚴(yán)重影響。“朋友們?cè)谝黄?，全都低頭不語，手機(jī)成精神寄托。人和人之間的關(guān)系就這樣疏遠(yuǎn)了，自己在無形之中建造了一座心墻，這座無形的心墻，往往就會(huì)成為我們前進(jìn)的最大障礙。”
呂寶才介紹，手機(jī)會(huì)讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長此以往甚至?xí)屓藗兓忌项愃啤白⒁饬φ系K”的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴(yán)重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過度關(guān)注手機(jī)還會(huì)讓人處于應(yīng)激狀態(tài)。外間的一切變化，隨時(shí)可以接收得到，讓人難以安定?！凹词故窃谛菁俚臅r(shí)間里，也與手機(jī)形影相伴，讓自己的行蹤時(shí)刻掌握在每一個(gè)想與你聯(lián)絡(luò)的人手里。其實(shí)這樣做并不能得到真正的休息。”
呂寶才介紹，和其他類型的“上癮”相比，手機(jī)上癮的糾正更為容易些，人是否被手機(jī)“奴役”，關(guān)鍵在于自控能力的強(qiáng)弱決定。
“中小學(xué)生自制力不強(qiáng)，家長應(yīng)該加強(qiáng)監(jiān)管。”呂寶才表示，對(duì)于初中以下的孩子，家長最好不要給其配備手機(jī)；如果給孩子配了手機(jī)，應(yīng)該嚴(yán)格控制其手機(jī)上網(wǎng)流量，并約法三章，如上課時(shí)間不許玩手機(jī)等。
呂寶才建議說，由于中小學(xué)生的自制能力不強(qiáng)，家長們最好不要給孩子買功能太多的手機(jī)，最好的就是那種只能簡單的'接打電話，收發(fā)短信的手機(jī)，這樣可以人為地減少孩子，在一定程度上削減了手機(jī)對(duì)孩子們的影響。
對(duì)于成年人，呂寶才建議大家通過自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，嘗試著離手機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)?！昂芏嗳松宪嚨谝患戮褪翘统鍪謾C(jī)來玩，其實(shí)完全可以靜下心來，看看車外，放松一下身心?！?/p>
呂寶才表示，解決“手機(jī)依賴癥”的關(guān)鍵在于找到生活重心，從充實(shí)自己的生活開始，盡量避免把心思集中在手機(jī)上。“要多在現(xiàn)實(shí)生活中積極與人交流，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移，可以多參加一些有益身心的活動(dòng)，如聽音樂、郊游、健身等。如果對(duì)手機(jī)依賴過于嚴(yán)重，就要去看心理醫(yī)生，以免影響正常的生活和工作?！?/p>
你可以嘗試不帶充電器，逼著自己減少手機(jī)上網(wǎng)（這個(gè)很耗電）的時(shí)間，這個(gè)辦法很有效。換一個(gè)非智能手機(jī)，功能單一、無復(fù)雜操作……對(duì)手機(jī)依賴的毛病或許慢慢就沒有了。
想知道自己是不是有手機(jī)依賴癥，做做下面的測(cè)試吧，如果以下問題有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已經(jīng)患有“手機(jī)依賴癥”。
1.你是否總是把手機(jī)放在身上，如果沒帶就會(huì)感到心煩意亂，無法做其他事情？
3.你會(huì)不會(huì)總有“我的手機(jī)鈴聲響了”的幻覺，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲，當(dāng)做自己的手機(jī)在響。
4.接聽電話時(shí)你是不是常覺得耳旁有手機(jī)的輻射波環(huán)繞？
5.你是否經(jīng)常下意識(shí)地找手機(jī)，不時(shí)拿出手機(jī)看看？
6.你是否經(jīng)常害怕手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī)？
7.你晚上睡覺也開著手機(jī)嗎？
8.當(dāng)手機(jī)經(jīng)常連不上線、收不到訊號(hào)時(shí)，你會(huì)不會(huì)產(chǎn)生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇八
手機(jī)是一種通訊工具，能方便人與人之間的交流，手機(jī)儼然已成為一個(gè)當(dāng)紅的新信息載體,在某些方面的優(yōu)越性甚至已經(jīng)超過了報(bào)紙等其他的載體,一躍成為地位顯赫的第四媒體。
現(xiàn)在越來越多的人已經(jīng)將手機(jī)作為一個(gè)隨身必備的物品。
據(jù)新華網(wǎng)的'統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,截至20xx年8月底,全國手機(jī)用戶超過5.15億,而大學(xué)生在其中占了相當(dāng)大份額。
當(dāng)手機(jī)成為大學(xué)生的一種必備品時(shí),我不否認(rèn),手機(jī)作為新時(shí)代的新信息載體確實(shí)給人們帶來了信息通訊史上的變革,但也不同程度的給當(dāng)代大學(xué)生帶來了很大的負(fù)面影響。
手寫上網(wǎng)方便快捷的同時(shí),讓不少大學(xué)生網(wǎng)游到凌晨三四點(diǎn)鐘,接著第2天繼續(xù)曠課沉溺在網(wǎng)絡(luò)的世界里,導(dǎo)致落下大量功課,考試不及格;攀比之風(fēng)下,大學(xué)生這個(gè)無收入的純消費(fèi)群體比拼高消費(fèi),高價(jià)格的手機(jī)服務(wù),在手機(jī)消費(fèi)日益成為一種時(shí)尚的今天,大學(xué)生儼然成了一股不可小覷的力量;還有現(xiàn)在所說的大學(xué)生拇指一族,即用短信形式進(jìn)行聯(lián)絡(luò)的巨大群體。
因?yàn)槎绦诺膬r(jià)廉,快捷,簡短,互動(dòng)性和隱蔽性強(qiáng)等特點(diǎn),讓不少大學(xué)生把發(fā)短信當(dāng)成了一種習(xí)慣,更有甚者就是一種生活依賴。
“短信文化”本該說是一種信息時(shí)代的進(jìn)步表現(xiàn),因?yàn)樗粌H為我們帶來了一種新功能的福音,還為相繼產(chǎn)生的圖文信息,手機(jī)上網(wǎng)功能的開發(fā)以及現(xiàn)在智能手機(jī),3g手機(jī)的功能延伸起到了一定的鋪墊作用。
但是,不能忽視的是,隨著短信在大學(xué)生中的滿溢,這種文化的泛濫也成了老師家長的“頭疼病”,因?yàn)檫@種文化在有形無形中對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的健康成長開始滋長成一種不利因素。
平時(shí)明知沒有短信或來電,會(huì)時(shí)不時(shí)的翻出手機(jī)看一下;手機(jī)一不在身邊,就心煩意亂;當(dāng)一段時(shí)間手機(jī)不響,會(huì)感到不適應(yīng);手機(jī)無法撥通,或收不到信號(hào)時(shí),焦慮不安。
出現(xiàn)上述種種狀況的大學(xué)生不在少數(shù)!而恰恰是這種“拇指”文化促成了大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴心理!應(yīng)該說,手機(jī)在學(xué)生群中的大范圍興起是時(shí)代的進(jìn)步,但是當(dāng)手機(jī)給當(dāng)代大學(xué)生造成眾多負(fù)面影響的同時(shí),我們相關(guān)的教育工作者是否應(yīng)該采取些措施,避免大學(xué)生使用手機(jī)帶來的消極影響呢!
手機(jī)依賴癥的倡議書篇九
由于工作業(yè)績突出，石小姐被提升至管理崗位去從事行政工作。工作性質(zhì)的轉(zhuǎn)變使得接入電話驟然減少，一向?qū)ぷ鳠崆楹芨叩氖〗汩_始感到十分焦慮，郁郁寡歡，情緒低落，時(shí)不時(shí)地掏出電話來看是否有未接電話，還經(jīng)常把別人的電話鈴當(dāng)成是自己的手機(jī)在響，甚至連脾氣也變得暴躁起來，經(jīng)常莫名其妙地發(fā)火。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十
調(diào)查目的：分析在校大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴性程度及引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)手機(jī)的使用有個(gè)正確態(tài)度。
調(diào)查意義：隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘＝煌斜夭豢缮俚耐ㄓ嵐ぞ?。手機(jī)功能的不斷完善使得年輕一代對(duì)手機(jī)的依賴程度逐年攀升，為什么大學(xué)校園中會(huì)掀起‘‘手機(jī)熱”。大學(xué)生作為知識(shí)水平和能力素養(yǎng)都比較高的群體，為什么依然會(huì)出現(xiàn)“手機(jī)依賴癥”這一社會(huì)逐漸熱趨化的病癥呢？同時(shí)，手機(jī)對(duì)他們的生活又產(chǎn)生了什么樣的影響呢？通過調(diào)查研究，意在指出大學(xué)生在手機(jī)使用上存在的問題，了解手機(jī)依賴癥的發(fā)生現(xiàn)狀及其不良影響，為今后開展相應(yīng)的研究提供科學(xué)依據(jù)，從而更好的了解手機(jī)在大學(xué)校園中引發(fā)的各種問題的原因，達(dá)到引導(dǎo)大學(xué)生正確使用手機(jī)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，樹立積極進(jìn)取的精神面貌的目的。
調(diào)查對(duì)象：華南農(nóng)業(yè)大學(xué)、華南理工大學(xué)、華南師范大學(xué)、廣東工業(yè)大學(xué)等在校大學(xué)生。
1.文獻(xiàn)回顧。
手機(jī)改變著你我的生活，在潛移默化中我們是否能意識(shí)到手機(jī)的問題？因此我們小組給大家介紹不同時(shí)期關(guān)于手機(jī)各個(gè)方面的相關(guān)文獻(xiàn)資料和相關(guān)報(bào)告。
1937年4月3日，自世界第一部手機(jī)誕生以來，于1987年手機(jī)在中國大陸出現(xiàn)，由原先的“大哥大”到現(xiàn)在性能多樣，樣式各異，手機(jī)不再是身份和社會(huì)地位象征的稀有物，而成為普通百姓的平常物。隨著手機(jī)的普及，關(guān)于手機(jī)的研究也逐漸興起。
為了能吸引消費(fèi)者，國內(nèi)外研究者更多關(guān)注于手機(jī)的設(shè)計(jì)、使用和消費(fèi)者購買手機(jī)指導(dǎo)等方面。在20世紀(jì)90年代中期以前人們更多的將關(guān)注集中在手機(jī)這個(gè)物體本身表層上，忽略了手機(jī)的使用者、使用手機(jī)的影響等方面。
90年代中后期至世紀(jì)之交，隨著手機(jī)的普及，手機(jī)的使用率逐漸提高，人們開始關(guān)注手機(jī)使用對(duì)使用者生理的影響。同時(shí)期相關(guān)的研究詳細(xì)的分析了手機(jī)硬件對(duì)人體的傷害，如輻射、燃燒、爆炸等。但是，這些研究忽略了長時(shí)間使用手機(jī)所引起的非手機(jī)硬件上的傷害。如長時(shí)間發(fā)短信造成手指肌肉損傷等。同時(shí)研究也局限在物理影響方面，忽視了心理、社會(huì)等方面的影響。
新世紀(jì)至今，手機(jī)的研究也發(fā)展到了從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度、哲學(xué)角度、傳播學(xué)角度、生理角度等層面上。
2.研究假設(shè)。
以我校以及附近大學(xué)擁有手機(jī)的同學(xué)作為對(duì)象，然后進(jìn)行隨機(jī)發(fā)放問卷，最后對(duì)其進(jìn)行數(shù)據(jù)資料經(jīng)微機(jī)處理分析以及網(wǎng)上數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)得出調(diào)查結(jié)果。
“手機(jī)依賴癥”可以說是一種對(duì)手機(jī)產(chǎn)生病理性依賴的綜合癥，由于某種原因過渡用手機(jī)而導(dǎo)致手機(jī)使用者出現(xiàn)生理或心理上的不適應(yīng)。
標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)三個(gè)方面：一是對(duì)手機(jī)的濫用，不該用的時(shí)候也頻繁使用；二是手機(jī)過多使用影響生活、工作和學(xué)習(xí)；三是手機(jī)不在身邊時(shí)，經(jīng)常看手機(jī)，看是否有短信電話等，會(huì)感覺到焦慮，緊張，必須要找到自己的手機(jī)。
雖然目前，國內(nèi)外尚無手機(jī)使用時(shí)長的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，但一般認(rèn)為，過度頻繁地使用手機(jī)，如每天發(fā)短信或打電話10次或娛樂超過5小時(shí)以上即是使用時(shí)間過長。
2.調(diào)查研究數(shù)據(jù)分析。
本次調(diào)查共發(fā)放問卷400份，回收355張，回收率89%。從問卷情況上看，我們可以看出大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴性較重。
如問卷第8題，如果離開手機(jī)，15.2%的人只能忍受半天以內(nèi)，36%選了一天，過半的人對(duì)手機(jī)嚴(yán)重依賴，如果忘記了拿手機(jī)，17.1%的人感到焦慮不安，46.4%的人感到不適應(yīng)，心理上這已經(jīng)影響到他們的心情，從而可能影響到他們的行為，手機(jī)成了他們生活中必不可少的一部分。他們?nèi)缤b控自我的線，一旦離開了就魂不守舍。（詳見下圖分析）。
第八題。
0.35。
0.30。
0.25。
0.20。
0.15。
0.10。
0.05。
0.00。
(第8題)。
針對(duì)依賴性，我們又設(shè)計(jì)了第14題，有70.1%的人在發(fā)信息的時(shí)候侃侃而談，而面對(duì)面的時(shí)候卻無話可說，有些大學(xué)生性格內(nèi)向，有手機(jī)他們會(huì)感到更踏實(shí)，從而與人交往的情況也更少了，造成他們與人交往的缺陷，手機(jī)的依賴性對(duì)他們來說是一種傷害。手機(jī)作為一種新媒介，一定程度上代替了人直接溝通，甚至助長了孤獨(dú)感。
十四題。
a61%。
（第14題）。
對(duì)于手機(jī)在充電的時(shí)候（第7題），57.5%的人偶爾玩手機(jī)，34%的人經(jīng)常玩，而且，在上課的時(shí)候，70.7%的人偶爾玩手機(jī)，18.3%的人經(jīng)常玩。對(duì)于以上的情況，手機(jī)成了他們娛樂消遣的重要方式，手機(jī)過多地影響生活、工作和學(xué)習(xí)，從一定程度上，占據(jù)了他們的部分生活空間，讓原本忙碌的大學(xué)生更懶于或擠不出時(shí)間來升級(jí)自己其他方面的技能，更有甚者是沉迷于虛擬的網(wǎng)上世界，與現(xiàn)實(shí)生活脫節(jié)。
第七題。
a
（第7題）。
現(xiàn)代社會(huì)大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活壓力巨大，人際交往日益頻繁，信息更新流通速度快，這些原因使得手機(jī)成為大多數(shù)人學(xué)習(xí)和生活的重心，而不僅僅單純的便攜式通訊工具了。在本次對(duì)手機(jī)的認(rèn)識(shí)的調(diào)查中（第2題），44.2%的大學(xué)生認(rèn)為手機(jī)是必不可少的信息傳播媒介，38.5%的則把手機(jī)界定為具有通訊功能的娛樂設(shè)備，認(rèn)為手機(jī)是便攜式的通訊工具的僅占22%?？梢?，手機(jī)已經(jīng)慢慢地深入到我們大學(xué)生的生活中了，把手機(jī)當(dāng)作娛樂消遣已經(jīng)成為生活的一部分了，同時(shí)也因此助長了大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴性。
第二題。
ac。
37%。
（第2題）。
這使我們每月可支配的錢是固定的，而這筆錢主要是用來支付飲食和生活用品開銷的。消費(fèi)能力有限，如果每個(gè)月一部分的生活費(fèi)養(yǎng)手機(jī)，那必將會(huì)對(duì)學(xué)生本人還有家庭造成經(jīng)濟(jì)上的壓力。
第十題。
d
b52%。
（第10題）。
（四）討論與小結(jié)。
1.大學(xué)生出現(xiàn)手機(jī)依賴的原因主觀原因：
一是大學(xué)生從眾心理和盲目攀比的錯(cuò)誤價(jià)值取向造成大學(xué)生過分追求時(shí)尚和名牌。隨著經(jīng)濟(jì)科技的飛速發(fā)展，人們的消費(fèi)不僅僅是滿足于消費(fèi)品的使用價(jià)值，手機(jī)更是成為一種彰顯品味個(gè)性的工具。根據(jù)心理學(xué)原理，人的某種需求未得到滿足，則就會(huì)產(chǎn)生滿足這種需要的動(dòng)機(jī)，認(rèn)為手機(jī)作為一種時(shí)尚型、炫耀型消費(fèi)品的錯(cuò)誤價(jià)值觀念就易造成大學(xué)生對(duì)手機(jī)的沉迷。
二是自制能力差，自我管理能力低。通過我們對(duì)周圍同學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)對(duì)手機(jī)依程度與自制能力反相關(guān)。大學(xué)與其他學(xué)習(xí)階段有相當(dāng)大的區(qū)別。大學(xué)期間課余時(shí)間比較多，學(xué)生的自由度比較大。學(xué)校對(duì)手機(jī)的監(jiān)管放松，所以有些學(xué)生因?yàn)闊o聊，把大量的時(shí)間花在手機(jī)玩樂上。以上都是內(nèi)因，外因也有兩點(diǎn)：
第一是對(duì)外的誘惑。不僅包括大學(xué)中玩手機(jī)的氛圍的影響，手機(jī)本身功能不斷完善更加豐富。大學(xué)里課程少，很多人跟風(fēng)隨之注意力轉(zhuǎn)移到了手機(jī)上來。電子技術(shù)的先進(jìn)性。大量智能電子產(chǎn)品涌入市場(chǎng)。大學(xué)生易于接受新事物是其消費(fèi)主體。手機(jī)娛樂功能的拓展是對(duì)大學(xué)生的極大誘惑。
第二是當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)、學(xué)習(xí)、人際壓力過大。大學(xué)生是處在校園和社會(huì)的一個(gè)特殊群體。“蟻?zhàn)濉?、“蝸居”這些都成為大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)就業(yè)壓力的難題。生活壓力巨大，人際交往頻繁，信息更新流通速度更快，這使得手機(jī)成為必不可少的重心。把人際間的溝通通過手機(jī)來完成，手在某種程度上代替的人際直接溝通?；蛘咭?qū)W習(xí)過于壓抑，需要通過游戲聊天來排遣。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十一
晚上睡覺前，我習(xí)慣先給手機(jī)上鎖，再放到枕下過夜，之所以上鎖，曾因沒有鎖住鍵盤，幾次睡中無意壓下?lián)芴?hào)鍵，隨機(jī)打出電話，半夜三更擾得朋友心神不定，卻聽不到我這頭說話的聲音。人家干著急沒辦法，我睡夢(mèng)中根本沒有知覺。
枕手機(jī)待天明，這是我的職業(yè)要求，必須保持全天候處于開機(jī)狀態(tài)，放到枕下可以第一時(shí)間接聽，也盡量別騷擾家人。如果不解釋清楚，很可能誤以為我得了手機(jī)依賴癥。即使解釋過，我恐怕也洗不清。
手機(jī)已成為現(xiàn)代人工作生活的必需品，隨身攜帶它最大好處是方便聯(lián)系，一些事情隨時(shí)用手機(jī)交流，就可以圓滿解決。人與手機(jī)間的親密程度，勝過夫妻、情人和朋友。我不敢設(shè)想，假如有一天全中國的手機(jī)都停用，將會(huì)給社會(huì)生活帶來多大問題，因此惹出一些誤會(huì)錯(cuò)覺和極端事件，絕不是駭人聽聞瞎忽悠。
套用俗話形容，人可三天不吃肉，不能一日無手機(jī)。索引方方面面的信息，我敢負(fù)責(zé)任地?cái)嘌?，目前三成手機(jī)持有者犯手機(jī)依賴癥。
資料。
幾年前讀《手機(jī)》，我正出差北京，躺在賓館里不到半夜，就順利地通讀一遍?，F(xiàn)在重溫《手機(jī)》，劉震云、馮小剛被拋在腦后，眼神直攝手機(jī)屏幕，笑看冷對(duì)手機(jī)捉弄人性的過程。人成為手機(jī)的奴隸，會(huì)讓手機(jī)當(dāng)猴耍，要想反過來操作耍手機(jī)，許多時(shí)候不得要領(lǐng)，惹出一波未平又添一波的麻煩。
對(duì)照《手機(jī)》中人物，我進(jìn)一步診斷手機(jī)依賴癥，信手羅列出一大串表現(xiàn)，肯定具有相當(dāng)大的代表性。
一是離開手機(jī)便找不出電話號(hào)碼，因?yàn)橥獠侩娫挻娣旁谑謾C(jī)名片夾，用不著刻意地記憶。索引方便實(shí)用了，記憶跟著退化。
二是出行必須有手機(jī)作伴，哪怕手機(jī)離身半天，渾身上下不自在，生怕落到別人手中耽誤事情，趕緊想法拿到手心才踏實(shí)。
三是天不怕地不怕就怕電池不聽話，拿著手機(jī)不能用，掃興勁頭惹人煩。失去正常的聯(lián)系，惦記著外邊來電，表現(xiàn)出浮騰氣躁不安寧。
四是手機(jī)成了開會(huì)時(shí)消遣品，主席臺(tái)領(lǐng)導(dǎo)大講特講，聽眾席充耳不聞，一門心思玩手機(jī)發(fā)短信。無論會(huì)議怎么嚴(yán)要求，總有人舍不得關(guān)手機(jī)。
五是手機(jī)的音樂響起來，許多人不約而同地查看手機(jī)，即使明知不是自己的鈴聲，也要拿出來過目，否則心里不踏實(shí)。如果一段時(shí)間沒有手機(jī)接入，便會(huì)機(jī)械地核對(duì)是否有未接來電和信息。手機(jī)沒有放到近身處，回來時(shí)第一件事翻閱手機(jī)。
這些手機(jī)依賴現(xiàn)象，屬于個(gè)人外在依賴癥狀的表現(xiàn)。如果沿著《手機(jī)》的`畫面，向里邊找向深處找，手機(jī)依賴癥就嚴(yán)重惡化了，恐怕涉及非正常非正當(dāng)?shù)母星榻涣鳌?/p>
說到底，手機(jī)依賴是精神與心理層面的病，病輕病重的負(fù)作用十分明顯。外在的依賴容易解脫，依賴到心里成為習(xí)慣，一般的手法就難治療了。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十二
對(duì)此，有關(guān)專家透露，手機(jī)依賴癥和手機(jī)焦慮癥是隨著手機(jī)的普及而逐漸凸顯出來的。感染率比較高的和最容易體現(xiàn)的就是那些比較孤僻、自卑，缺乏自信的人，他們一般常希望通過打手機(jī)來減輕自己的孤獨(dú)感或者獲取重要信息，而隨著人們工作壓力的加大，目前這種心理的不適應(yīng)狀況在白領(lǐng)人群中的發(fā)現(xiàn)率也出現(xiàn)了增多的趨勢(shì)。為此專家建議，一方面，要認(rèn)識(shí)到手機(jī)依賴癥和焦慮癥并不是什么嚴(yán)重的病癥，另一方面要知道克服這些癥狀最有效的辦法就是與別人進(jìn)行積極的交談、外出散步或者讀書讀報(bào)等形式，來轉(zhuǎn)移思維，克服心理依賴。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十三
一些孩子很小的時(shí)候就開始使用電子產(chǎn)品，比如說平板電腦之類的，雖然小孩子用這類電子產(chǎn)品玩游戲玩的樂不亦乎，但是這種產(chǎn)品對(duì)小孩子的成長特別不好，首先它限制了小孩子的邏輯思維，所以家長一定要警惕孩子從很小的時(shí)候起就成了手機(jī)控，盡量不要讓孩子經(jīng)常接觸手機(jī)之類的電子產(chǎn)品。
首先要了解孩子的心理，孩子第一次接觸手機(jī)的時(shí)候可能是出于對(duì)這個(gè)產(chǎn)品的探索好奇的階段，接著是尋求安全和反應(yīng)贊揚(yáng)等本能的發(fā)展，其實(shí)我們不難發(fā)現(xiàn)，一些讓人們不可自拔的東西都是滿足了人的本能的一些東西。隨著高科技的進(jìn)步，如今手機(jī)里面的功能種類繁多，而且手機(jī)十分地方便攜帶，這些都能滿足孩子對(duì)此愛不釋手的原因。
隨著手機(jī)的智能化更多的孩子深陷其中，如何讓孩子合理地利用手機(jī)首先要讓孩子認(rèn)識(shí)到長期沉迷于手機(jī)的一些不好的東西，盡量能夠轉(zhuǎn)移孩子的注意力，嘗試阻止它長期地觸碰手機(jī)，接著就是盡量地培養(yǎng)孩子在其他方面的興趣愛好，讓孩子在課余時(shí)間能夠有一些活動(dòng)，這樣逐漸地就會(huì)減少孩子性。
最好是在家長給孩子配手機(jī)之前就要跟孩子做好思想工作，盡量給孩子選擇一些比較簡單的功能的手機(jī)，如果一些比較高科技的智能機(jī)孩子有更多地誘惑，更容易深陷其中。其實(shí)給孩子配用的手機(jī)只要能夠滿足基本的通話和短信功能，讓父母在需要的時(shí)候能夠聯(lián)系到孩子即可，如果給孩子選擇太好的手機(jī)，還會(huì)形成一種攀比的現(xiàn)象，助長虛榮心，這樣也很不利于孩子成長。
孩子的教育是一門大學(xué)問，家長和老師們都要格外的注意相關(guān)的問題，一切為了孩子的成長，下面是我們學(xué)大教育精心為大家準(zhǔn)備的如何讓孩子擺脫手機(jī)依賴綜合癥，快跟著我們學(xué)大教育一起來看看這篇文章的內(nèi)容吧。
手機(jī)的出現(xiàn)絕對(duì)是現(xiàn)代科技發(fā)展的一個(gè)里程杯式的發(fā)明，給人類社會(huì)的溝通與交流帶來了語言無法盡述的方便。但與此同時(shí)，由于人類進(jìn)化歷程的不斷遞進(jìn)，對(duì)科技產(chǎn)品的依賴性也越來越大，無論身心都溶入到了電子時(shí)代的機(jī)器齒輪傳動(dòng)中，抽身已是欲罷不能，具體表現(xiàn)即是人類染上了各類工業(yè)病征——“手機(jī)綜合征”就是現(xiàn)代社會(huì)人們凸顯的典型集體病征候。而“近半申城小學(xué)生將手機(jī)視為上學(xué)期間的必帶品”告訴我們——“手機(jī)綜合征”正在向低齡人群逼近！
隨著手機(jī)功能的層出不窮，發(fā)短信、玩游戲、聽音樂、上網(wǎng)、看電影等可謂無所不能。而所謂“手機(jī)綜合征”，是因?yàn)榻陙沓霈F(xiàn)很多人不知不覺對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴的情況，一旦手機(jī)不在身邊，就覺得心理上空虛、緊張甚至是恐慌，在肢體上具體的表現(xiàn)是有些人出現(xiàn)拇指自覺顫動(dòng)、幻聽、肘管炎等癥狀。專家們認(rèn)為這是一類心理疾病，而調(diào)查表明，易患“手機(jī)綜合征”的往往是青少年人群。
小學(xué)生們帶手機(jī)去上學(xué)，有方便家長隨時(shí)與之聯(lián)系的好處。但小孩子的自制能力比較差，一旦擁有手機(jī)，便有可能好奇于手機(jī)的各類“好玩”功能，一旦上癮沉迷其中，就患上了“手機(jī)綜合征”。同時(shí)，因?yàn)槭謾C(jī)屏幕小，頻發(fā)短信息對(duì)視力有一定傷害；而且手機(jī)輻射會(huì)對(duì)人體機(jī)能也有一定傷害，國外的實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)表明，長時(shí)間使用手機(jī)會(huì)刺激大腦神經(jīng)，造成緊張性頭痛、憂郁。如此，即使刨除手機(jī)對(duì)孩子的心理影響不說，單就對(duì)其成長發(fā)育階段的身體而言，其危險(xiǎn)已經(jīng)是很大的，必定會(huì)嚴(yán)重影響孩子們的學(xué)習(xí)和生活。
治療或預(yù)防孩子患“手機(jī)綜合征”的關(guān)鍵，需要學(xué)校和家庭共同努力，要讓青少年正確認(rèn)識(shí)生活的重心和方向，適當(dāng)對(duì)他們使用手機(jī)進(jìn)行限制，避免把心思集中在玩手機(jī)上。更重要的，就像上海的絕大部分學(xué)生、老師、家長表示希望的那樣，開設(shè)專門的媒介素養(yǎng)課程，發(fā)揮媒介學(xué)習(xí)在基礎(chǔ)教育中的影響與作用。如此，小學(xué)生們用手機(jī)，才用得安全，用得放心！
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十四
大街上，行人很多，一場(chǎng)低溫冰凍天氣過后，大雪將城市清洗得分外潔凈。這個(gè)光亮、圣潔的小城，卻隱藏了一些不光彩的事情，這些都源于人們。街道是走路的地方，可一些人沒在道上干走路的正事，而是沉迷于手機(jī)，無法自拔。這在平常還好，要是遇到雨雪天氣，那估計(jì)得摔個(gè)“狗啃泥”，鬧出笑話。所以，請(qǐng)不要在走路時(shí)玩手機(jī)，小心讓別人笑掉大牙，還管你要醫(yī)藥費(fèi)，得不償失啊。
手機(jī)這個(gè)小家伙，常常厚顏無恥，不知悔改，害死人不償命。但這也不能全怪到手機(jī)頭上，總是有些人經(jīng)不住誘惑，像金屬一樣被具有強(qiáng)烈磁力的手機(jī)怪給吸住了。更可悲的是，那些人竟毫不知情，任憑自己被手機(jī)主宰。這正是因?yàn)樗麄儐适Я俗约旱睦碇牵枷氡唤d了似的。這是一種極壞的形勢(shì)，不利于身心健康。
每當(dāng)我看到公交車上，車廂內(nèi)，馬路上，任何地方的這一群群行尸走肉，以手機(jī)為精神依托的傀儡們，奴仆們，就一陣心寒。這很不值啊！為什么要浪費(fèi)大量精力在手機(jī)上呢，很好玩嗎？人們啊，醒醒吧！手機(jī)沒有你們想象中的那樣美好，它是來侵略并占領(lǐng)你們的內(nèi)心的，是惡魔。它不是溝通情感的橋梁，也不是什么靈丹妙藥，沒有什么神奇的功效?；蛟S它可以腐蝕心靈，使你身心俱疲，這沒有什么好處。人們啊，你們?nèi)狈?duì)這個(gè)社會(huì)，這個(gè)世界的`關(guān)心，所以目光短淺，不做長遠(yuǎn)打算。你們面對(duì)走過身邊的陌生人，真的因?yàn)槟吧淠雎?，就像生命中的過客，就連那眼神也是冰冷的，令人毛骨悚然。你們對(duì)身邊發(fā)生的事也是這樣，自行車倒了：反正不關(guān)我事，不扶。摩托車倒了：這個(gè)大塊頭，我無能為力。人倒了：不扶，怕攤上事。這是一種畏懼還是漠然置之呢？我認(rèn)為，這是一種人性的冷漠，就像手機(jī)依賴癥一樣，是人們自己犯的錯(cuò)。之所以發(fā)明手機(jī)，目的是為了科技發(fā)展進(jìn)步和國家的前景，買手機(jī)的雖然也為國家經(jīng)濟(jì)財(cái)力出了一份力，但微不足道，不算貢獻(xiàn)。手機(jī)也有利處，我們要學(xué)會(huì)合理利用它，工作、學(xué)習(xí)和生活，利用互聯(lián)網(wǎng)獲取新知。
如果你得了手機(jī)依賴癥，請(qǐng)盡快擺脫手機(jī)，刻不容緩！這就像一場(chǎng)可怕的瘟疫，迅速蔓延開來，就會(huì)感染更多的人！
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