最新健康講座心得體會(huì)(匯總13篇)

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來看一看吧。

健康講座心得體會(huì)篇一

近日，在學(xué)校舉辦了一場以“健康”為主題的講座，我有幸參加了這次講座，并從中獲得了不少啟示。通過這次講座，我對(duì)健康有了更深入的認(rèn)識(shí)，并體會(huì)到了保持健康的重要性。下面我將與大家分享一下我的心得體會(huì)。

首先，講座內(nèi)容全面且科學(xué)。在講座中，專家通過生動(dòng)的案例和數(shù)據(jù)，深入淺出地講解了健康養(yǎng)生的知識(shí)和技巧。他們向我們介紹了正確的飲食搭配、常見疾病的預(yù)防方法以及運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性。通過對(duì)這些內(nèi)容的了解，我發(fā)現(xiàn)保持健康并不是一件難事，只要掌握正確的方法和理念，每個(gè)人都能輕松地享受健康的生活。

其次，講座強(qiáng)調(diào)了健康生活的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活中，很多人都忽略了對(duì)自己身體和心理健康的關(guān)注，而這次講座提醒我們，健康是一切幸福的基礎(chǔ)。只有身體健康，人們才能有足夠的精力去追求自己的夢想和目標(biāo)。而且，健康生活不僅僅對(duì)個(gè)人有好處，對(duì)整個(gè)社會(huì)都有積極的影響。只有全民健康才能讓社會(huì)變得更加繁榮和幸福。

第三，講座給我?guī)砹烁淖兩盍?xí)慣的動(dòng)力。在講座中，我發(fā)現(xiàn)自己有很多不健康的生活習(xí)慣。比如不吃早餐、晚餐后久坐不動(dòng)等。這些習(xí)慣不僅影響了我的身體健康，還使我經(jīng)常感到疲倦和無精打采。然而，通過這次講座，我意識(shí)到我可以改變這些習(xí)慣，讓自己更健康地生活。我決定從現(xiàn)在開始，每天都吃早餐，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，并遵循科學(xué)的飲食搭配，確保自己擁有健康的生活方式。

第四，講座讓我認(rèn)識(shí)到健康不僅僅是身體上的問題，還包括心理健康。在講座中，專家告訴我們心理健康和身體健康是相輔相成的，只有兩者兼?zhèn)?，才能達(dá)到真正的健康狀態(tài)。而在我過去的生活中，我常常疏忽了自己的心理健康，無法應(yīng)對(duì)一些壓力和困難。然而，通過這次講座，我學(xué)到了一些保持心理健康的方法，比如保持積極的心態(tài)、與他人保持良好的溝通等。我相信只要我能夠運(yùn)用這些方法，我就能夠更好地保持身心健康。

最后，我要感謝學(xué)校組織了這次講座，并提供給我們這次難得的機(jī)會(huì)。通過這次講座，我不僅對(duì)健康有了更深入的認(rèn)識(shí)，還獲得了改變自己生活習(xí)慣的動(dòng)力。我相信只要我們每個(gè)人都能關(guān)注自己的健康，改變不健康的生活習(xí)慣，我們的生活一定會(huì)變得更加美好。讓我們一起行動(dòng)起來，追求健康的生活！

健康講座心得體會(huì)篇二

以前雖然聽過關(guān)于心理健康的一些說法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開課，所以對(duì)這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會(huì)。

心理健康的問題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說某個(gè)人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過程中，我首先認(rèn)識(shí)到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我就對(duì)心理健康問題有了一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。

心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的情緒情感，有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個(gè)性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來衡量和評(píng)價(jià)自己，我感覺可以讓我對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)更加清醒全面客觀的認(rèn)識(shí)，這是我深有體會(huì)的第二點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問題時(shí)應(yīng)該及時(shí)想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會(huì)在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實(shí)施。

另外，通過課堂學(xué)習(xí)我還認(rèn)識(shí)到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識(shí)，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識(shí)都可以促進(jìn)心理健康；同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所以，我認(rèn)為在發(fā)展個(gè)性品質(zhì)的同時(shí)我們絕不可以忽視自己的心理狀況。

課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個(gè)女教師因心理問題而影響自己的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問題而嚴(yán)重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問題如果得到正確的對(duì)待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國這個(gè)大環(huán)境下，周圍人的不正確對(duì)待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來首先應(yīng)改變的是我們整個(gè)社會(huì)的觀念和認(rèn)識(shí)。通過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會(huì)共同關(guān)注共同努力消除偏見更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會(huì)更加和諧。

心理健康教育是一門很深的學(xué)問，不是每個(gè)人都要去深入研究，但我們都應(yīng)1該對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)全面客觀的認(rèn)識(shí)，都應(yīng)該正視自己存在的心理問題并及時(shí)求助，都應(yīng)該學(xué)會(huì)一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識(shí)地向身邊的人宣傳心理健康知識(shí)，為全社會(huì)觀念的改變盡微薄之力。

總之，我認(rèn)為通過這門課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對(duì)心理健康問題有一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學(xué)會(huì)了一些自我調(diào)試的方法；于社會(huì)我認(rèn)識(shí)到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會(huì)帶來了極大的危害。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀念根治在我們的社會(huì)之中從而造福整個(gè)社會(huì)。我想心理健康問題會(huì)越來越受重視，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它。

暑期參加20xx年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后，我向我校校長建議在我校開設(shè)初中心理健康教育課程，獲得校長的同意，并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個(gè)學(xué)期的初中心理健康教育課后，對(duì)如何上好心理健康教育課，我做出如下總結(jié)：

從心理學(xué)的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來會(huì)更加樂意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過心理方面知識(shí)的學(xué)生，我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會(huì)安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。

心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn)，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應(yīng)該有主題，有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀念。

對(duì)于這方面的能力，我一直在努力提高自己。活動(dòng)對(duì)于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《溝通》一課，原來我的活動(dòng)設(shè)計(jì)中，要求學(xué)生每個(gè)人背上夾一張紙到處找同學(xué)，配合完成。后來考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行了重新設(shè)計(jì)，換教室活動(dòng)為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達(dá)到了說明道理，活躍氣氛的目的。

心理健康教育課應(yīng)該根據(jù)需要，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的氛圍，但不能沒有原則和標(biāo)準(zhǔn)，它必須以學(xué)生遵守課堂紀(jì)律為基礎(chǔ)。就我所教的初中學(xué)生來說，他們自律性不強(qiáng)，還不懂得尊重別人，不懂得主動(dòng)遵守紀(jì)律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽”：要么發(fā)言過于隨意，只顧自己大聲說話，不傾聽別人的心聲；要么封閉自己，嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不好的雙向互動(dòng)使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團(tuán)，最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情，班級(jí)內(nèi)無法形成真實(shí)情感的交流，我也不得不停下來維持紀(jì)律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設(shè)計(jì)的課可能就此功虧一簣。因此，教育學(xué)生保持紀(jì)律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。

如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候，作真誠的自我剖析、自我開放，學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理，真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探索自己。有時(shí)學(xué)生甚至?xí)鲃?dòng)要求：“老師，你呢你以前是怎么樣的給我們說說??！”不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開放應(yīng)該有一定的原則和限度，否則，將會(huì)導(dǎo)致角色混亂，得不償失。

（1）樹形象。在學(xué)生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對(duì)這一角色的認(rèn)識(shí)，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個(gè)性魅力，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。

學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)以“模仿”為主，需要學(xué)習(xí)榜樣，如果告訴學(xué)生“要合理的調(diào)節(jié)情緒”，自己卻動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，學(xué)生就會(huì)想：“老師自己也做不到，那我們學(xué)了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開朗、愉悅，給學(xué)生以理解和尊重。

（2）“心語錄”。我讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備了一個(gè)“心語錄”，用它來記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺(tái)。我要求學(xué)生每人都交本，但沒有困惑可以什么也不寫，這樣有效的保護(hù)了交作業(yè)的同學(xué)。“心語錄”上，他們把學(xué)習(xí)中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會(huì)及時(shí)回復(fù)，并寫上激勵(lì)的話語，這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。

時(shí)而他們也會(huì)把收集的名人名言、精美文章上交上來，讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長。更重要的是，學(xué)生能通過它隨時(shí)與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來。有位學(xué)生用長達(dá)兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長經(jīng)歷，來回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己，不斷地成長；我也在不斷地審視自己，不斷地成長?！靶恼Z錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道。

以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當(dāng)然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會(huì)再繼續(xù)努力！也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?/p>

健康講座心得體會(huì)篇三

近日，我有幸參加了一場由健康促進(jìn)協(xié)會(huì)舉辦的會(huì)員健康講座。這次講座以“身體健康，心情愉悅”為主題，內(nèi)容豐富、實(shí)用，讓我受益匪淺。在這次講座中，我學(xué)到了很多關(guān)于健康的知識(shí)，并有了進(jìn)一步的體會(huì)和思考。

首先，講座的內(nèi)容非常豐富多樣，從飲食健康到心理調(diào)節(jié)，從體育鍛煉到社交互動(dòng)，每個(gè)方面都為我們提供了很多有關(guān)健康的方法和建議。其中，我特別受益匪淺的是對(duì)于飲食健康的講解。在講座中，專家強(qiáng)調(diào)了飲食對(duì)健康的重要性，并向我們介紹了一些健康的飲食習(xí)慣。比如，要多吃蔬菜水果，減少油膩和糖分的攝入，均衡膳食，遠(yuǎn)離垃圾食品等等。這些簡單明了的建議讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了飲食對(duì)健康的影響，并激發(fā)了我改變自己不良的飲食習(xí)慣的決心。

其次，講座中，專家給我們講解了一些心理調(diào)節(jié)的方法，讓我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了心情對(duì)于身體健康的重要性。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們常常會(huì)面臨工作壓力、情緒波動(dòng)等問題，而這些問題往往會(huì)影響到我們的身心健康。專家教給我們一些簡單實(shí)用的方法，比如正確認(rèn)識(shí)壓力，尋找合適的發(fā)泄途徑，以及放松和調(diào)節(jié)心情的技巧等。這些方法給我?guī)砹撕芏鄦⑹?，我深刻體會(huì)到保持良好的心態(tài)對(duì)于身體健康的重要性，并決心在以后的生活中更加積極樂觀地面對(duì)壓力和困難。

再次，講座中的體育鍛煉環(huán)節(jié)給了我很多啟發(fā)。專家告訴我們，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，增加抵抗力，提高免疫力。同時(shí)，體育鍛煉還可以調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，提高生活質(zhì)量。這讓我意識(shí)到自己平時(shí)對(duì)體育鍛煉的忽視是多么的可惜。因此，我決定以后要給自己每天留出一定的時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉，不僅是為了身體健康，也是為了心情愉悅。

最后，講座還特別強(qiáng)調(diào)了社交互動(dòng)對(duì)于健康的重要性。專家告訴我們，社交互動(dòng)可以增強(qiáng)人際關(guān)系，減少孤獨(dú)感，提高幸福感，并且對(duì)于身體健康也有積極的影響。這個(gè)觀點(diǎn)讓我深深地反思了自己平時(shí)較少與人交流的問題。面對(duì)現(xiàn)在社交網(wǎng)絡(luò)的普及，在線交流的方便，我們更容易忽略了與人面對(duì)面交流的重要性。因此，我決定以后要多參加一些社交活動(dòng)，增加與他人的交流，以提高自己的社交能力，增強(qiáng)身心健康。

通過這次會(huì)員健康講座，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于健康的知識(shí)，也深刻體會(huì)到了身心健康的重要性。從飲食健康到心理調(diào)節(jié)，從體育鍛煉到社交互動(dòng)，這次講座讓我意識(shí)到自己在這些方面的欠缺，并激發(fā)了我改變的決心。我相信，只有通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們才能真正做到身體健康，心情愉悅。

健康講座心得體會(huì)篇四

健康是人生中最重要的財(cái)富之一，關(guān)注健康話題是每個(gè)人的義務(wù)和責(zé)任。上周末，我參加了一個(gè)關(guān)于健康的講座，并從中獲得了諸多啟發(fā)和心得體會(huì)。以下是我對(duì)這場講座的感悟，我將從講座內(nèi)容、師資力量、參與者互動(dòng)、問題探討和結(jié)論總結(jié)五個(gè)方面展開。

首先，這場健康講座涵蓋了廣泛的內(nèi)容。講座主要討論了影響人們健康的方方面面，如飲食、運(yùn)動(dòng)、心理健康等等。講座嘉賓從專業(yè)角度，以通俗易懂的語言，詳細(xì)解釋了各個(gè)領(lǐng)域的專業(yè)知識(shí)，并提供了實(shí)用的健康建議和技巧。通過講座，我對(duì)許多以前模糊的健康概念有了更清晰的認(rèn)識(shí)，收獲頗豐。

其次，我對(duì)這場講座的師資力量印象深刻。講座邀請(qǐng)到了幾位專業(yè)醫(yī)生和心理學(xué)家作為嘉賓。他們不僅在各自領(lǐng)域有著扎實(shí)的學(xué)術(shù)背景，還具備豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。他們通過舉例和病例分析等方式將專業(yè)知識(shí)與實(shí)際應(yīng)用相結(jié)合，讓聽眾更易理解和接受。此外，他們還回答了現(xiàn)場觀眾的問題，極大地滿足了聽眾的需求。

第三，參與者的積極互動(dòng)也使我深受鼓舞。講座現(xiàn)場座無虛席，許多人都對(duì)講座的話題非常感興趣，積極參與互動(dòng)。在講座中，觀眾與嘉賓進(jìn)行深入交流，分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和疑問，增加了講座的互動(dòng)性和趣味性。這種積極的互動(dòng)不僅讓我學(xué)到了更多有關(guān)健康方面的知識(shí)，而且也增強(qiáng)了我對(duì)健康的重視意識(shí)。

第四，問題的探討是本次講座的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。講座設(shè)置了專門的提問環(huán)節(jié)，觀眾可以就自己關(guān)心的問題提問。嘉賓們認(rèn)真傾聽每個(gè)問題，并盡力給予準(zhǔn)確的答案。這樣的探討不僅解答了我們的困惑和疑慮，還激發(fā)了我們對(duì)健康問題的深入思考。通過這些問題和答案，我們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)更加全面和全面。

最后，我從這場講座中得出的結(jié)論是：健康是一項(xiàng)長期的事業(yè)，需要我們持之以恒地去關(guān)注和維護(hù)。無論是飲食、運(yùn)動(dòng)還是心理健康，我們都需要時(shí)刻保持警惕，并主動(dòng)采取行動(dòng)。通過參加這場講座，我深刻意識(shí)到了健康是多么重要，同時(shí)也學(xué)到了許多關(guān)于健康的知識(shí)和方法。只有擁有了健康，我們才能更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。

總之，這場健康講座給我留下了深刻的印象。我通過聽取專業(yè)嘉賓的演講，與觀眾的互動(dòng)以及問題的探討，了解了更多有關(guān)健康的知識(shí)。這場講座不僅促使我深入思考自己的健康狀況和生活方式，還激發(fā)了我更加關(guān)注自己和他人的健康。我相信，只要我們每個(gè)人都能將講座中的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，堅(jiān)持健康的生活方式，我們的生活將會(huì)更加幸福、充實(shí)和美好。

健康講座心得體會(huì)篇五

近日，我參加了一場關(guān)于體檢健康的講座，對(duì)健康問題有了更為深入的了解。通過這次講座，我認(rèn)識(shí)到健康是我們更應(yīng)該重視的財(cái)富，下面我將結(jié)合自己的理解與感悟，對(duì)這次講座做一番總結(jié)與心得分享。

首先，健康檢查是保持健康的基礎(chǔ)。在講座中，專家講解了體檢的重要性和意義。他們認(rèn)為，通過體檢，我們能夠及早發(fā)現(xiàn)各種潛在的疾病和健康問題，做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”，從而有效預(yù)防疾病的發(fā)生和惡化。體檢不僅能夠檢查到我們自身明顯感覺不到的疾病，還能夠關(guān)注到我們平時(shí)沒有太在意的健康問題。一旦發(fā)現(xiàn)問題，我們還能夠及時(shí)采取相應(yīng)的防治措施。正如講座中專家所言：“體檢就好比是給我們的身體做一次‘徹底體檢’，它是預(yù)防和保健的第一步。”這讓我深感體檢的重要性，我下定決心，以后每年都會(huì)進(jìn)行一次系統(tǒng)性的體檢。

其次，保持健康要從飲食開始。在講座中，專家講解了合理飲食對(duì)于健康的重要性。他們指出，合理飲食是保持健康的基本保障，要均衡攝入五谷雜糧、蔬菜水果、肉類蛋奶、豆類及食用油等食品。除此之外，限制高糖、高鹽、高脂的食物攝入，避免暴飲暴食，保持適量的體力活動(dòng)，保證充足的睡眠時(shí)間等也是保持健康的重要方面。這讓我意識(shí)到，我們的健康不僅僅受到遺傳因素的影響，我們的生活方式也至關(guān)重要。因此，我決心改變自己以往過于油膩的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)對(duì)健康飲食的了解，并將其付諸實(shí)踐，從而提升自己的身體健康水平。

除了飲食，關(guān)注身體每個(gè)部位的健康也是不可忽視的。在講座中，專家還強(qiáng)調(diào)了不同部位的常見疾病和如何預(yù)防的知識(shí)。他們告訴我們，心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病等都是我們大家都可能面臨的問題，關(guān)注每個(gè)部位的健康對(duì)于全面保護(hù)我們的身體至關(guān)重要。為了更好地保護(hù)自己的健康，我決心不僅僅把健康問題局限在單一的部位，而是以全面的視角來關(guān)注身體的每一個(gè)細(xì)節(jié)，從而及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取有效措施。

此外，心理健康也是我們關(guān)注的重點(diǎn)。在講座中，專家提到了心理健康在維持整體健康中的重要性。他們指出，良好的心理狀態(tài)對(duì)于我們的身體健康至關(guān)重要。在應(yīng)對(duì)壓力和困難時(shí)，我們必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，以積極樂觀的態(tài)度面對(duì)生活；在生活中，我們要注重與他人的溝通和交流，保持良好的社交關(guān)系；同時(shí)，適度的運(yùn)動(dòng)和休閑娛樂也是緩解壓力的好方法。通過講座，我認(rèn)識(shí)到心理健康和身體健康息息相關(guān)，并樂于接受并實(shí)踐了這些方法。

最后，講座中的互動(dòng)環(huán)節(jié)也給我留下了深刻的印象。在講座末尾，專家組織了一些互動(dòng)環(huán)節(jié)，主要是為了讓聽眾更深入地參與到健康話題當(dāng)中，增加對(duì)健康問題的關(guān)注和認(rèn)識(shí)。這樣的互動(dòng)環(huán)節(jié)不僅使我對(duì)健康問題有了更深刻的認(rèn)識(shí)，還增強(qiáng)了我對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶與理解。通過參與互動(dòng)，我還認(rèn)識(shí)到了其他人對(duì)于健康的關(guān)注和困惑，從而更好地學(xué)習(xí)和交流。

通過這次體檢健康講座，我對(duì)健康問題有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解，也意識(shí)到了健康是我們最寶貴的財(cái)富。為了保護(hù)這份財(cái)富，我決心改變自己的飲食習(xí)慣、關(guān)注身體每個(gè)部位的健康、注意心理健康問題，并定期進(jìn)行體檢。我相信，只有擁有更好的身體健康，我們才能享受到更美好的生活。

健康講座心得體會(huì)篇六

我在教師崗位上工作了15年，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人。聽了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個(gè)方面來看：能積極地悅納自我；有良好的教育認(rèn)知水平，熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關(guān)系；能適應(yīng)和改造教育環(huán)境。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個(gè)職業(yè)，從內(nèi)心深處認(rèn)同這個(gè)職業(yè)，真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認(rèn)同自己的能力，說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關(guān)系，還要保持一種不斷進(jìn)取的心。熱愛這個(gè)事業(yè)就會(huì)全身心的投入，就會(huì)有幸福感，就會(huì)快樂的工作，享受工作，心理自然就健康了。

我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會(huì)；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。

人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。

無論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校、家庭、社會(huì)關(guān)系來講，都必須謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強(qiáng)的平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多商量、多溝通，經(jīng)常性地交流思想，交換意見，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴(yán)于律己，寬以待人，少一點(diǎn)猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關(guān)懷之心、友愛之心，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會(huì)使教學(xué)效果收到事半功倍的作用。

河西學(xué)校的李校長在講座中講到：教師這個(gè)職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時(shí)也給老師提出了很高的要求。因此有時(shí)感覺自己有很大的壓力，怕教不好學(xué)生，怕學(xué)生處安全事故，怕領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、怕社會(huì)常常感到孤獨(dú)、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因?yàn)槟闶抢蠋?。而李校長就說要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來或者轉(zhuǎn)移掉，并交給了我們很多簡單實(shí)用的減壓方法。

我想起自己常常在郁悶的時(shí)候會(huì)吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時(shí)，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內(nèi)心發(fā)出開懷大笑。也可以減壓。

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生，與同事和睦相處，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導(dǎo)，彼此理解，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份，對(duì)學(xué)生要求不過高也就是對(duì)自己不苛刻。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí)，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為，心理問題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周圍人的生活，也會(huì)影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。

健康講座心得體會(huì)篇七

對(duì)方的感覺—————決定著別人的感覺。決定別人的感覺，就要讀出別人的感覺。

作為一名教育者，領(lǐng)導(dǎo)的期望，社會(huì)、家長的期待，孩子發(fā)展的需求，更加上自身知識(shí)和能力的匱乏，這些都感覺身心都是飄乎乎的。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓(xùn)，通過聽取專家的講座，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識(shí)。這次培訓(xùn)讓我受益最深的就是如何應(yīng)對(duì)教師的心理問題：

（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突。

（2）運(yùn)用積極的心理暗示。教師在工作中難免會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時(shí)要用言語反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂觀向上，善待生活，充滿激情。

（3）及時(shí)宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。

教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（1）教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。教師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識(shí)意識(shí)和有激情地生活。

（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格

教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會(huì)提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時(shí)也對(duì)學(xué)生今后的成長產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識(shí)非常必要。

感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動(dòng)本質(zhì)就是一種感覺。

健康講座心得體會(huì)篇八

近期，我有幸參加了一次關(guān)于會(huì)員健康的講座。這次講座由一位專業(yè)的營養(yǎng)師主講，內(nèi)容涉及了健康飲食、養(yǎng)生保健、心理健康等方面知識(shí)。通過這次講座，我深刻認(rèn)識(shí)到了保持身體健康的重要性，并對(duì)個(gè)人的生活習(xí)慣進(jìn)行了深刻的反思和調(diào)整。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。

首先，我認(rèn)識(shí)到了飲食對(duì)身體健康的重要影響。在講座上，營養(yǎng)師詳細(xì)解釋了各類食物的營養(yǎng)價(jià)值和對(duì)身體的影響。我了解到，合理搭配膳食可以滿足身體所需的各類營養(yǎng)素，并且有利于預(yù)防疾病。講座中提到了常見的健康問題，如高血壓、糖尿病等與飲食密切相關(guān)，我終于意識(shí)到自己的飲食不僅僅是滿足口腹之欲，更是一種健康責(zé)任。為此，我決定要摒棄不良的飲食習(xí)慣，增加蔬菜水果的攝入，同時(shí)減少鹽和糖的攝入，以保持良好的身體狀況。

其次，講座中提到了養(yǎng)生保健的重要性?，F(xiàn)代人常常忙于工作，忽視了身體的健康。在這次講座中，營養(yǎng)師向我們介紹了常見的養(yǎng)生方法，如適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w、保持良好的作息習(xí)慣等。我意識(shí)到，保持身體健康需要持續(xù)的關(guān)注和努力，不能僅僅依賴于一次性的指導(dǎo)。因此，我決定每天都要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步等，使身體得到充分的鍛煉。同時(shí)，我也會(huì)調(diào)整自己的作息時(shí)間，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，以免身體承受過大的壓力。

此外，心理健康也是保持身體健康的重要方面。在講座中，營養(yǎng)師向我們解讀了身心平衡對(duì)健康的積極影響。她指出，心理健康不僅能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，還能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力和困境。我在這次講座中領(lǐng)悟到，積極樂觀的心態(tài)對(duì)個(gè)人的身心健康至關(guān)重要。因此，我決定要積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)釋放負(fù)面情緒，并采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)策略，以維持良好的心理狀態(tài)。

最后，這次講座給我?guī)砹藢?duì)健康的新認(rèn)知。過去，我對(duì)健康只停留在“不生病就是健康”的層面上，沒有深入了解健康與養(yǎng)生的內(nèi)涵。通過這次講座，我開始了解到，健康是一個(gè)全方位、綜合性的概念，包括了飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等多個(gè)方面。只有將這些方面相互融合、共同強(qiáng)調(diào)，我們才能真正享受到健康帶來的幸福和快樂。因此，我決定將所學(xué)到的知識(shí)付諸實(shí)踐，并鼓勵(lì)我的家人和朋友們也關(guān)注健康，提高生活質(zhì)量。

總之，在這次會(huì)員健康講座中，我不僅學(xué)習(xí)到了關(guān)于飲食、養(yǎng)生和心理健康方面的知識(shí)，更激發(fā)了我對(duì)健康的熱愛和追求。我將堅(jiān)持改變不良的生活習(xí)慣，定期參加類似的講座，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的健康知識(shí)，以保持良好的身體和心理狀態(tài)。我相信，只要我們時(shí)刻關(guān)注健康、踐行健康的生活方式，我們一定能夠擁有更加美好的未來。

健康講座心得體會(huì)篇九

近日，我參加了一場以“健康人文”為主題的講座。這場講座著重強(qiáng)調(diào)了人的健康不僅僅依賴于身體健康，還與人文素養(yǎng)密切相關(guān)。通過聽取這場講座，我深刻領(lǐng)悟到了身體與心靈的和諧統(tǒng)一對(duì)于個(gè)體的全面健康至關(guān)重要。以下是我對(duì)這場講座的相關(guān)體會(huì)。

首先，講座中提到的身體健康是人健康的基礎(chǔ)。沒有身體的健康，其他一切都是空談。我們要保持身體的健康，需要通過鍛煉和良好的生活習(xí)慣來實(shí)現(xiàn)。鍛煉可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。而良好的生活習(xí)慣則包括合理的飲食，充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹?。只有保持良好的生活?xí)慣，我們的身體才能保持健康狀態(tài)，為后續(xù)的人文修養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

其次，講座給我留下了人文素養(yǎng)對(duì)于個(gè)體的重要性的深刻印象。人文素養(yǎng)是指一個(gè)人在思維方式、情感態(tài)度和道德品質(zhì)等方面的修養(yǎng)。一個(gè)有高度人文素養(yǎng)的人，不僅僅擁有高度的修養(yǎng)和思辨能力，還具備同情心和善于與人溝通的能力。這樣的人一方面能夠使自己更加成熟穩(wěn)重，處理人際關(guān)系更加得心應(yīng)手，另一方面也能夠給別人帶來更多的幫助和快樂。因此，在日常生活中，我們需要注重豐富自己的人文素養(yǎng)，通過閱讀、旅行、交流等方式來提升自己。

此外，講座中還提到了心理健康的重要性。一個(gè)健康的人不僅僅要求身體的健康，精神的健康同樣重要。心理健康不僅僅代表著人們的心理狀態(tài)良好，還包括了人們的積極心態(tài)、應(yīng)對(duì)困難的能力等方面。只有擁有健康的心理狀態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的變故和挫折，克服各種壓力和困難。因此，我們需要注重自己的心理健康，通過積極向上的心態(tài)和健康的心理調(diào)節(jié)方式來平衡自己的情緒和壓力。

最后，講座中還強(qiáng)調(diào)了人與自然的和諧相處。人類生活在自然界，我們應(yīng)該尊重自然，與自然和平共處。當(dāng)我們積極保護(hù)環(huán)境、珍惜資源時(shí)，我們也在保護(hù)自己的健康和未來的生活質(zhì)量。人與自然的和諧相處，不僅僅是人類的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，也是人類自身健康和幸福的需要。因此，我們應(yīng)該正確對(duì)待自然，通過環(huán)境保護(hù)、低碳生活等方式，來實(shí)現(xiàn)人類與自然的和諧共生。

通過這場以“健康人文”為主題的講座，我深刻認(rèn)識(shí)到了身體健康與心靈健康的關(guān)系以及人文素養(yǎng)對(duì)于個(gè)體的重要性。只有身體與心靈的和諧統(tǒng)一，才能達(dá)到真正的健康。在日常生活中，我們需要注重養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提升自己的人文素養(yǎng)，關(guān)注心理健康，并與自然和諧相處。只有這樣，我們才能全面提升自己的健康素質(zhì)，追求更高質(zhì)量的生活。

健康講座心得體會(huì)篇十

近年來，隨著人們生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，健康問題成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。為了普及健康知識(shí)，提高公眾的健康素養(yǎng)，上周末我參加了一場由健康中國講座組織的講座，并對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行了深入的思考。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。

在講座上，專家首先強(qiáng)調(diào)了健康的重要性。健康是人們生活的基礎(chǔ)，只有身體健康才能擁有事業(yè)成功、家庭幸福以及人生美好的一切。然而，現(xiàn)代社會(huì)的壓力和不良的生活習(xí)慣使得人們的健康狀況日益下降。專家們告誡我們，要時(shí)刻警惕自己的生活方式是否健康，從飲食、運(yùn)動(dòng)和休息三個(gè)方面入手改變不良習(xí)慣。只有保持規(guī)律的節(jié)食、適量的運(yùn)動(dòng)以及充足的休息，才能真正健康地生活。

其次，講座中強(qiáng)調(diào)了預(yù)防的重要性。預(yù)防是治療的上乘之法，而治病則只是輔佐手段。專家們介紹了一系列常見疾病的預(yù)防方法，如心血管疾病、糖尿病和癌癥等。他們旨在通過提高公眾的健康素養(yǎng)，促使人們正確認(rèn)識(shí)疾病的危害、掌握科學(xué)的預(yù)防方法，并在生活中加以實(shí)踐。我深感自己的無知，以前在對(duì)待健康問題時(shí)總是覺得“不會(huì)輪到自己”或者“現(xiàn)在還不需要關(guān)注”，然而現(xiàn)實(shí)證明，防患于未然的重要性不可忽視。

此外，講座中倡導(dǎo)了健康生活的四個(gè)要素：營養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動(dòng)、健康心理和健康環(huán)境。這四個(gè)要素互相依存、相輔相成。營養(yǎng)均衡和適量運(yùn)動(dòng)保證了身體健康的基礎(chǔ)，健康心理則是對(duì)抗生活壓力的重要途徑，而健康環(huán)境則為健康提供了保障。這讓我深思，生活中很多時(shí)候，我們只關(guān)注其中一兩個(gè)要素，而忽略了其他重要因素，導(dǎo)致健康的失衡。我決定在以后的生活中，加強(qiáng)對(duì)這四個(gè)要素的關(guān)注，讓自己的生活真正健康起來。

最后，講座中關(guān)于心理健康的介紹也給我留下了深刻的印象。心理健康是健康的重要組成部分，人們常說，“心情好，身體就會(huì)好?！钡敲鎸?duì)現(xiàn)代社會(huì)的各種壓力，人們的心理健康問題越來越多。講座中專家提供了許多保持心理健康的方法，如規(guī)律的睡眠、與朋友交流等。作為一個(gè)在職族群，我深感在忙碌的生活中，我需要更多地關(guān)注自己的心理健康，否則，即使身體再健康也無法真正享受到生活的美好。

通過這次健康中國講座，我對(duì)健康問題的認(rèn)識(shí)有了更深入的了解。通過傳遞健康知識(shí)，啟發(fā)公眾對(duì)健康問題的重視和認(rèn)識(shí)，這場講座發(fā)揮了重要作用。同時(shí)，我也意識(shí)到個(gè)人的健康問題是一個(gè)連續(xù)的過程，需要從日常生活的方方面面入手，加以調(diào)整和改變。只有在整體的健康生活中，我們才能真正享受到生活的幸福和快樂。

健康講座心得體會(huì)篇十一

健康教育是通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)教育活動(dòng)，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，下面 網(wǎng)要分享給你的是健康教育知識(shí)講座總結(jié)，希望對(duì)你有所幫助。

健康教育知識(shí)講座總結(jié)篇1老師們，同學(xué)們，大家好!今天我們學(xué)校隆重的邀請(qǐng)到了衛(wèi)生院的蘭院長、王院長、冉院長一行來我校為師生做了一場精彩的健康教育知識(shí)講座，讓我們再次以熱烈的掌聲，來感謝他們對(duì)我們學(xué)校工作的支持，對(duì)師生身體健康的關(guān)愛!此次大會(huì)的主題是健康教育知識(shí)講座，我認(rèn)為眼下氣溫逐漸變低，流行性疾病的多發(fā)期召開，是非常有必要的。剛才衛(wèi)生院的院長從專業(yè)的角度給我們講解了秋季常見病的預(yù)防知識(shí)，寧主任結(jié)合學(xué)校實(shí)際，就目前存在的幾種不良現(xiàn)象，給我們講了如何保持環(huán)境衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生應(yīng)該如何做好的衛(wèi)生教育知識(shí)。結(jié)合兩個(gè)講座，我想給同學(xué)們提以下幾點(diǎn)要求：

1 同學(xué)們記下沒有? 二、自覺主動(dòng)地按要求去做，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)預(yù)防疾病的能力。同學(xué)們，可以說，經(jīng)過學(xué)校多次組織這樣的衛(wèi)生健康知識(shí)講座，對(duì)預(yù)防疾病，良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，已經(jīng)初步具有了一定的理論知識(shí)。俗話說，心動(dòng)不如行動(dòng)。比如飯前變厚洗手，晚上睡覺前洗腳，掃地前先灑水等等這樣的一些小時(shí)，有的同學(xué)做到了，而有的卻沒有做到，不是他們不懂得這些道理，而是懶于去做。同學(xué)們還記得在非典、甲流感期間，這些小事是多么重要嗎?只有具有良好的習(xí)慣，才能避免被感染。所以我希望同學(xué)們能把這些知識(shí)落實(shí)在行動(dòng)上，自覺主動(dòng)的按要求去做，增強(qiáng)抵御疾病的能力，把得病和受感染的幾率降到最低，做一個(gè)身體健康的人，快快樂樂的成長。

三、

2 衛(wèi)生局、愛委會(huì)、商貿(mào)局的安排和指導(dǎo)下，公司健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組積極開展工作，努力完成本年度健康教育計(jì)劃，取得了較好的效果，促進(jìn)了我公司的健康教育工作，現(xiàn)總結(jié)如下。

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，認(rèn)識(shí)明確。公司領(lǐng)導(dǎo)能夠正確貫徹縣委、縣政府和縣衛(wèi)生局、愛委會(huì)、商貿(mào)局對(duì)健康教育工作的各項(xiàng)要求，專題研究我公司實(shí)施健康教育工作，作出了健康教育年度安排，要求健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組堅(jiān)決貫徹，積極落實(shí)。

二、聘請(qǐng)專家，專題授課。于今年3月18日，6月25日分兩次請(qǐng)縣防疫站和縣醫(yī)院的專家，給公司員工進(jìn)行健康教育，使大家對(duì)什么是健康教育，健康教育的內(nèi)容都有哪些，如何通過組織和個(gè)人的共同努力，來推動(dòng)我縣的健康教育，克服和改變有損健康的不良行為、生活方式，有了初步的了解。大家一致反映，“不聽不知道，聽了嚇一跳，原來在我們的生活中，有這么多危害健康的因素存在，真得好好改一改了”。授課效果良好，也鼓舞了健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組成員，搞好工作的信心更足，縣上進(jìn)行的類似講座，都能及時(shí)組織員工積極參加，從中受到教育。

三、多種方式，加大宣傳。年初，公司印制了650多份健康教育宣傳資料，分發(fā)給每一位員工和他們的家屬，各基層單位配合公司活動(dòng)，舉辦專欄、黑板報(bào)，形成多方位的宣傳氛圍，加大宣傳力度，為健康教育造勢，以取得良好的宣傳效果。

四、制定制度，嚴(yán)格控?zé)?。公司明確規(guī)定，在商品庫房、營業(yè)大廳、商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)等公共場所，一律禁止吸煙，并張貼了醒目的禁煙標(biāo)志。

3 發(fā)現(xiàn)顧客吸煙，要及時(shí)講明道理，加以勸阻，發(fā)現(xiàn)員工吸煙，按制度每次處罰10元錢，絕不姑息遷就。制度實(shí)施以來，引起員工高度重視，都能嚴(yán)格遵守，達(dá)到了令行禁止的目標(biāo)。

五、認(rèn)真組織“無煙日”活動(dòng)。一是安排3名員工，帶著宣傳資料1300份，在商貿(mào)局指定位置，向公眾進(jìn)行宣傳。二是聘請(qǐng)兩名已經(jīng)成功戒煙的員工，現(xiàn)身說法，講述以前吸煙給他們帶來的危害，現(xiàn)在戒煙以后，對(duì)身體健康帶來的好處，在員工中反響強(qiáng)烈，收效良好，戒煙人數(shù)，與日俱增。

六、改造廁所，干凈清潔。按照計(jì)劃，對(duì)南陽超市、華星超市的廁所進(jìn)行了有效改造，更換潔具，接通水源，配備了清潔工具、藥品，安排專人打掃。不僅使廁所變得明凈亮堂，也使上班的員工感到工作環(huán)境有了改善，上了檔次。

七、注射疫苗，預(yù)防疾病。春季，組織全體員工，由公司出錢，統(tǒng)一注射了流感疫苗和出血熱疫苗，有效預(yù)防這兩種常見傳染病在我公司發(fā)生。因公司經(jīng)費(fèi)困難，安排員工體檢的計(jì)劃未能實(shí)施，來年企業(yè)經(jīng)營有所好轉(zhuǎn)，一定要做。

健康教育知識(shí)講座總結(jié)篇3由共青團(tuán)萊蕪市委、市教育局、市衛(wèi)生局聯(lián)合組織，由萊蕪衛(wèi)職工中專承辦的全市中小學(xué)健康教育知識(shí)巡回講座第一階段，在市實(shí)驗(yàn)學(xué)校閉幕。

4 學(xué)、汶水中學(xué)、顏莊中學(xué)和市實(shí)驗(yàn)學(xué)校等十所學(xué)校。為搞好這次活動(dòng)衛(wèi)生職工中專高度重視，精心準(zhǔn)備，選配業(yè)務(wù)素質(zhì)高、工作能力強(qiáng)、講課經(jīng)驗(yàn)豐富的教師，針對(duì)中學(xué)生健康教育特點(diǎn)，就青少年情緒怎樣調(diào)節(jié)、青春期生理衛(wèi)生保健及常見傳染病的防治準(zhǔn)備了專門課件，制作了9塊健康教育宣傳展板，其內(nèi)容有艾滋病、肝炎、痤瘡、痛經(jīng)的防治及影響中學(xué)生健康飲食十大要素等，同時(shí)印制了手足口病、結(jié)核病、豬流感防治等宣傳資料健康教育知識(shí)講座小結(jié)健康教育知識(shí)講座小結(jié)。整個(gè)巡講過程，志愿者們頂風(fēng)雨，冒烈日，不怕勞累，無論路程遠(yuǎn)近，都按時(shí)并保質(zhì)保量的完成講課內(nèi)容，同學(xué)們聽了專家的精彩的演講后，深受啟發(fā)。

當(dāng)自己遇到困難時(shí)，知道了怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒;知道了青春期的發(fā)展及特點(diǎn)，解開了人體生理的朦朧面紗，為自己的健康行為的良好養(yǎng)成奠定了基礎(chǔ);知道了現(xiàn)階段常見傳染病的傳染過程及預(yù)防知識(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生的預(yù)防傳染病的能力。據(jù)統(tǒng)計(jì)參加這次活動(dòng)，聽講的師生大約有8000余名，發(fā)宣傳資料7000余份，深受各個(gè)學(xué)校師生歡迎，劉仲瑩中學(xué)的秦校長，把這次活動(dòng)稱為是“學(xué)生心靈的一把鑰匙”為學(xué)生打開心靈健康之門，和莊中學(xué)的趙校長稱為是“一場及時(shí)雨”使學(xué)生幼稚的心靈得到良好的發(fā)展，使學(xué)生受益終身。此次活動(dòng)，是市衛(wèi)生職工中專，學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀落實(shí)市委“三創(chuàng)”活動(dòng)的一項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)校的全體教職工，以這次活動(dòng)為契機(jī)，充分發(fā)揮每個(gè)教師的特長，立足本職工作在教育好學(xué)生的基礎(chǔ)上，解放思想，努力創(chuàng)業(yè)，為統(tǒng)籌萊蕪衛(wèi)生教育事業(yè)做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

5 健康教育知識(shí)講座總結(jié)

健康講座心得體會(huì)篇十二

在我教學(xué)的千萬個(gè)日日夜夜中，教育產(chǎn)生了天翻地覆的變化，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，生活節(jié)奏的加快，人際關(guān)系的復(fù)雜，人們的思想觀念不斷更新，不正之風(fēng)和腐敗現(xiàn)象日益橫行，社會(huì)環(huán)境也日趨復(fù)雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學(xué)生。加上獨(dú)生子女越來越多，受家庭、社會(huì)影響等種種原因，造成學(xué)生心理問題日漸增多，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。使他們具有健康的心理，是全社會(huì)的共同責(zé)任，更是我們老師的責(zé)任。第一教師自己要能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)、積極樂觀，對(duì)前程有信心；具有能夠勝任教學(xué)工作的認(rèn)知能力。有獨(dú)創(chuàng)性，能運(yùn)用有效公道的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折；有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力和活動(dòng)能力；有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態(tài)度（如尊重、敬慕、信任、歌頌等）多于消極態(tài)度（如恐懼、懷疑、憎恨、嫉妒等）。教師不管處于何種狀態(tài)下，都必須表現(xiàn)出心理狀態(tài)的穩(wěn)固性。對(duì)學(xué)生一視同仁，要和每個(gè)學(xué)生的心理距離應(yīng)是一致的、等距的。特別是小學(xué)生，他們仿照性很強(qiáng)，所以要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，我們教師應(yīng)第一具有同樣健康的心理。教師具有了健康的心理，還需要良好的教育方式。

給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；現(xiàn)在不論是數(shù)學(xué)還是語文教改理念都是遵守“生本”原則，遵守孩子年齡特點(diǎn)，生理特點(diǎn)，成長規(guī)律，還孩子快樂、健康的童年。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒服的校園環(huán)境。

一篇文章是這樣寫的：教師要當(dāng)好導(dǎo)演、指揮家、和教練，教學(xué)中，教師要扮演好一位引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)解，行動(dòng)得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展現(xiàn)自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神，也為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

總之，作為一位教師，一位心理輔導(dǎo)員，只有知道兒童的心理情感，與他們真誠的相處，才會(huì)順利展開工作的。隨著社會(huì)的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著。社會(huì)的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索，適應(yīng)新情形，敢于面對(duì)新問題，才能不斷地發(fā)覺兒童的最新動(dòng)態(tài)，走出一條與時(shí)俱進(jìn)而不會(huì)落后的道路。

健康講座心得體會(huì)篇十三

健康兵法是一門涵蓋健康管理、生活方式和心理調(diào)節(jié)等方面的綜合性學(xué)問。近日，我有幸參加了一場關(guān)于健康兵法的講座，親歷了一次身心靈的洗禮，深感收獲良多。以下，我將結(jié)合筆者的親身體驗(yàn)，以連貫的五段式文段，總結(jié)并展示對(duì)于健康兵法講座的心得體會(huì)。

二、重視身體健康

健康是人生道路上最為寶貴的財(cái)富，而維持身體健康的關(guān)鍵在于量力而行、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。健康兵法講座中，專家詳細(xì)介紹了日常飲食的種種誤區(qū)，并提供了相應(yīng)的調(diào)理方法。比如，合理搭配食物的種類和食用時(shí)間，能夠使人體更好地吸收養(yǎng)分。此外，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)也是保持身體健康的重要方式之一。課上提到的一些娛樂鍛煉方式，如瑜伽和慢跑，既能鍛煉身體，又能釋放壓力，對(duì)于現(xiàn)代人來說尤為合適。

三、調(diào)整心態(tài)平衡

健康不僅僅包括身體健康，也包括心理健康。生活中的壓力和焦慮常常使人身心俱疲，必須及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持平衡。健康兵法講座給予了我實(shí)用的方法來調(diào)整心態(tài)，如冥想和泡澡。冥想是一種鍛煉內(nèi)在平靜的技巧，通過專注和呼吸來放松身心，減少焦慮。而泡澡則能給人帶來身心的雙重放松，有效緩解緊張的情緒。通過掌握冥想和泡澡的技巧，我相信能夠更好地保持心理平衡，迎接生活的挑戰(zhàn)。

四、學(xué)會(huì)管理時(shí)間

現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏使得人們在時(shí)間管理上經(jīng)常感到力不從心。然而，合理有效地管理時(shí)間對(duì)于健康的維護(hù)至關(guān)重要。在講座中，專家介紹了一些高效的時(shí)間管理技巧，如制定明確的目標(biāo)、優(yōu)化日程安排、學(xué)會(huì)拒絕無關(guān)的事務(wù)等。通過合理安排時(shí)間，我能更好地平衡工作和生活，減輕工作壓力，為自己的身體和心理健康創(chuàng)造更多的空間和條件。

五、倡導(dǎo)積極的生活態(tài)度

積極的生活態(tài)度是健康兵法講座的一大特點(diǎn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，人們往往容易被煩惱和困擾所包圍，產(chǎn)生消極的情緒。而積極樂觀的態(tài)度則能帶來無窮的力量，有助于克服困難和挫折。講座中，專家提醒我們，要拋棄消極的情緒，培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)。通過學(xué)習(xí)如何面對(duì)困難和化解壓力的技巧，我相信我能更好地處理各種挑戰(zhàn)，迎接生活的改變。

結(jié)尾

健康兵法講座為我?guī)砹藰O大的啟發(fā)和幫助。通過這場講座，我更加清晰地認(rèn)識(shí)到了健康的重要性，并掌握了一些科學(xué)的方法來保持身心的健康。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，健康開始成為現(xiàn)代人最大的追求之一。我相信，通過講座中所提及的方法和技巧，我能夠更好地管理自己的身體和心理健康，創(chuàng)造更好的生活。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑦@些實(shí)用的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給更多的人，一起走上健康的道路。

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