報告通常包括引言、目的、方法、結(jié)果和結(jié)論等部分，每一部分都有其特定的功能和要求。%20為了使報告更具說服力，我們可以引用相關(guān)的權(quán)威文獻(xiàn)和研究成果，以支持我們的觀點和結(jié)論。[報告范文鏈接4]
睡眠狀況調(diào)查報告篇一
在大學(xué)對于許多大學(xué)生來說熬夜早已成為一種生活常態(tài)。每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景宿舍的燈熄了但是電腦的屏幕還是亮著的校園的街道是安靜的而宿舍的樓道依然是吵鬧著的。這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規(guī)律?；蛘呤橇?xí)慣于晚睡晚起。熬夜已成了一種習(xí)慣不熬夜反倒少見。因此作為一名大學(xué)生在自己處于這種情況下對大學(xué)生熬夜情況很感興趣。研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時間并關(guān)注自己的健康。
（一）調(diào)查目的睡眠，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時間長，有的人睡眠的時間短，自然精神就不一樣，人每天都必須睡10小時，然而現(xiàn)在很多的中學(xué)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個標(biāo)準(zhǔn)，如果沒有充足的睡眠，那么就會影響第二天的學(xué)習(xí)，聽課效率也會降低，像這樣惡性循環(huán)下去，會讓一個成績優(yōu)秀的學(xué)生漸漸變成一個差生，這也是一些中學(xué)生由小學(xué)升到中學(xué)的命運(yùn)，說得深刻一些那么就會對我們的國家興盛產(chǎn)生負(fù)面影響。
（二）調(diào)查方法。
通過網(wǎng)絡(luò)問卷方式發(fā)起調(diào)查，通過qq、微信等網(wǎng)絡(luò)平臺發(fā)送問卷鏈接，采訪我校在校大學(xué)生的睡眠質(zhì)量情況。
調(diào)查結(jié)果顯示，現(xiàn)在的在校大學(xué)生幾乎都會有熬夜現(xiàn)象。這就不禁令人產(chǎn)生疑惑大部分人都會熬夜然而大部分人的睡眠時間都很充足。究竟是怎么回事呢。在我們與填寫問卷的同學(xué)進(jìn)一步了解后發(fā)現(xiàn)，73%以上都選擇了在上課的時候補(bǔ)充睡眠。
（一）內(nèi)因。
有臨時抱佛腳，通宵達(dá)旦，在“千鈞一發(fā)”的時刻交上熬夜的“結(jié)晶”?？墒侵挥猩贁?shù)聰明的人可以拿到好成績，大多數(shù)人效果不佳其中在接受調(diào)查的人中有2632%的人平時成績在班級里排到25%~50之間，而占有4211%的人只排到班級50%~75%之間。
2、如此熬夜只為學(xué)習(xí)。很多同學(xué)從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為量一個人品質(zhì)的重要因素，因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志，亦是未來成功的標(biāo)志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無法按時完成時，很多大學(xué)生便不自覺會向熬夜“求助所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí)，保持著中學(xué)時代的刻苦努力精神，但調(diào)查顯示其中占有4211%的人依舊在期末考試中曾掛過科。
（二）外因。
1、環(huán)境因素。我們處于6人宿舍，每個人都有自己的生活習(xí)慣，不免會影響到其他人的生活，大一的同學(xué)更是如此，還未相互適應(yīng)，使得這種客觀的因素占有主導(dǎo)地位，再加上不適應(yīng)周圍新的生活環(huán)境，導(dǎo)致某些大學(xué)生睡眠質(zhì)量不高。良好的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件要擁有高質(zhì)量的睡眠講究睡眠衛(wèi)生營造良好的睡眠環(huán)境對大學(xué)生來說尤為重要。一個人在聲音嘈雜光線刺眼的環(huán)境中是很難擁有高質(zhì)量的睡眠的。學(xué)校提供一個安靜的睡眠環(huán)境能讓我們很好的放松大腦，提高睡眠效率。
2、網(wǎng)絡(luò)里的世界很精彩。伴隨著新世紀(jì)的到來，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展?；ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道，參與問卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了735%。而科技產(chǎn)品和娛樂方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了，在熬夜原因調(diào)查中，可知有4803%的大學(xué)生是因為上網(wǎng)而熬夜，有5478%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
3、學(xué)習(xí)壓力。我們是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們生活中最重要的一部分，由于目前大學(xué)生們面臨的學(xué)習(xí)競爭和就業(yè)壓力較大為了保障自己有充分的競爭力，紛紛加強(qiáng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度，考證、考研等使自己處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下，從而降低了自己的睡眠質(zhì)量。
（一）影響大腦思維。
相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。
（二）影響正常發(fā)育。
現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關(guān)系。由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長得高，睡眠必須充足。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，也會令黑色素增加。晚上10時及早上6時是新陳代謝的最好時機(jī)，所以睡眠時間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會制造黑色素。
（三）“催人老”
睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
（四）導(dǎo)致各種疾病。
經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。另外專家研究表明，睡眠不足或不規(guī)律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝咖啡、在下午會議上打盹之外，還會增加多種重大疾病的患病風(fēng)險，包括癌癥、心臟病、糖尿病和肥胖癥等。
1、輔導(dǎo)員加強(qiáng)教育管理，找同學(xué)進(jìn)行談話或以開班會的形式提倡同學(xué)早睡早起，對生活不規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行談話教育，同時不定期的進(jìn)行檢查，嚴(yán)格控制同學(xué)睡眠時間，進(jìn)行獎懲機(jī)制，對生活規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對晚上不睡早上影響上課的同學(xué)進(jìn)行批評懲罰。同時及時了解學(xué)生的心理動態(tài)，對心理有起伏的同學(xué)進(jìn)行開導(dǎo)。
2、學(xué)校嚴(yán)格限制上網(wǎng)斷電時間，學(xué)生的指控能力固然重要，但學(xué)校也應(yīng)采取強(qiáng)制手段限制學(xué)生上網(wǎng)時間，以避免學(xué)生因為上網(wǎng)而晚睡的情況。
3、學(xué)校也應(yīng)盡可能的改善學(xué)生的住宿條件，晚睡有很大一部分原因是因為同學(xué)間的相互影響，我校還存在六個同學(xué)同寢的的寢室，大大增加了同學(xué)間互相影響睡眠的幾率，應(yīng)改善住宿條件盡量把六人間改為四人間減小同學(xué)間相互影響睡眠的幾率。
4、合理安排好自己的學(xué)習(xí)和生活減小學(xué)習(xí)壓力，正確使用互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代化工具。沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，不僅對身心健康有嚴(yán)重影響，還荒廢了學(xué)業(yè)。
睡眠狀況調(diào)查報告篇二
20xx年xx月。
中國各地網(wǎng)民。
人的一生有三分之一的時間在床上度過，睡眠質(zhì)量直接關(guān)系著每個人的工作和生活?！捌髽I(yè)家、都市白領(lǐng)、金融從業(yè)者等是睡眠障礙發(fā)生的高危群體;北京、上海、廣州、深圳等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)網(wǎng)友，無論是睡眠時間和入睡時間，都不及經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)的網(wǎng)友?！边@是50萬名遍布全國各地的中國網(wǎng)友用鼠標(biāo)參與調(diào)查得出的結(jié)果。
日前，慕思攜新浪、網(wǎng)易、鳳凰、搜狐、騰訊五大主流網(wǎng)絡(luò)媒體等聯(lián)合推出“睡商”，目的在于讓公眾重新審視睡眠健康狀況。這也是國內(nèi)首次發(fā)布“睡商調(diào)查報告”。有超過50萬名網(wǎng)友參與調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的不斷加快，中國人的睡眠問題也日益嚴(yán)重，存在很大隱憂。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國每年有60萬人死于過度疲勞，高速公路上大約有xx0%的交通事故與疲勞駕駛有關(guān)。令人擔(dān)憂的是，健康睡眠并沒有引起公眾的足夠重視?！敖】邓咭庾R的缺少，是目前包括眾多網(wǎng)友在內(nèi)的中國人面臨的一大問題。如果公眾的睡眠意識能夠改善，大家擁有足夠的、正確的睡眠，可以避免很多的交通事故、工業(yè)事故，而這正是慕思多年來堅持推動世界睡眠日進(jìn)入公眾視野的原因所在?！蹦剿伎偛靡獞c表示。
我們調(diào)查的起因是因為發(fā)現(xiàn)大學(xué)生現(xiàn)在的夜間活動越來越頻繁，這樣是否會對健康造成一定的影響呢?我們的目的是為了大學(xué)生更加合理的安排作息時間，使身體更加健康。
我們對大一學(xué)生四個班部分男女學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查。其中男生，10%在11：00前入睡;55%在11：00~12：00入睡;20%在12：00~1：00入睡;15%在1：00~2：00入睡。女生，25%在11：00前入睡;45%在11：00~12：00入睡;25%在12：00~1：00入睡;5%在1：00~2：00入睡。白天睡覺的男生為80%，女生為70%;若睡不著時，有52%的學(xué)生選擇玩手機(jī)，25%的學(xué)生玩游戲，20%的學(xué)生會聽歌，3%的學(xué)生會胡思亂想這主要發(fā)生在女生;幾乎80%的學(xué)生知道水果或牛奶有助于睡眠，而15%的學(xué)生會吃解饑的食物，甚至有5%的學(xué)生認(rèn)為睡不著吃安眠藥;65%的學(xué)生會選擇平躺入睡;工作日與非工作日睡眠的時間，超過95%的學(xué)生會有差距，其中20%的學(xué)生會長達(dá)4h;如果睡眠中途被打擾，45%的學(xué)生感到非常生氣，50%的學(xué)生會感到煩燥，3%的學(xué)生會繼續(xù)睡覺，2%的學(xué)生會打罵;80%的學(xué)生有賴床行為;晚上睡覺不關(guān)手機(jī)的占75%;最可怕的是80%的學(xué)生感到每天睡眠不充足。對于上課睡覺，100%的學(xué)生認(rèn)為這是不好的，是對老師的不尊重，還影響周圍的其他同學(xué)，究其原因，60%的學(xué)生感到本課無趣，30%的學(xué)生是因為昨天晚上沒有睡好，10%的學(xué)生是因為其它原因。
科學(xué)研究表明，最佳的睡眠時間是晚上9—10點，因為這個時間正處于生物低潮來臨之前，如果能順應(yīng)規(guī)律，就能擁有一個高質(zhì)量的睡眠。成年人睡眠時間為6—9小時為宜，早上5—6點起床最為適宜。午休對人體健康是很重要的，適當(dāng)?shù)奈缧菘梢越獬?，使精力、體能得以恢復(fù)，還可減少腦溢血、冠心病等疾病的發(fā)生，還得注意的是睡眠姿勢，一般平躺0.5—1小時，即可使全身肌肉得到放松、精力得以恢復(fù)。睡前喝牛奶有助于睡眠，睡前適量的運(yùn)動會使心率穩(wěn)定有助于睡眠。關(guān)于每天應(yīng)該睡多長時間，因個人體質(zhì)存在差異，只要符合自己的睡眠習(xí)慣、能夠保證白天精力充沛、醒后沒有疲乏感即可。很多人，睡得少，但卻精力旺盛，原因在于他們補(bǔ)充的主要是深睡眠，量雖少、質(zhì)卻高。
所以養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，對我們來說，是保持身體健康的保證。
睡眠狀況調(diào)查報告篇三
有人說，學(xué)生是最“困”的群體。為了解我校七年級同學(xué)們的睡眠狀況，本小組于今年4月初向我校七年級每個班級發(fā)放了25份問卷，共發(fā)放了100份調(diào)查問卷，收回有效答卷93份。
包括午休時間在內(nèi)，93人中有74名睡眠不足8小時，全部不足9小時。學(xué)生睡眠時間不足，占78.3%。
大家早上起床的時間相對集中，多在6時30分左右。睡眠時間少的學(xué)生主要是由于晚睡。數(shù)據(jù)表明，占51%的學(xué)生每周有4天以上晚于23時睡覺。
回答“你睡得晚的時候，一般是由于什么原因”這一提問時，81%的學(xué)生回答是由于學(xué)習(xí)，答案諸如“學(xué)習(xí)”、“復(fù)習(xí)功課”、“背書”、“作業(yè)太多，升學(xué)壓力大”、“做題，復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)??”等。學(xué)習(xí)之外的答案有“睡不著”、“看電視”、“看課外讀物”、“聊電話”、“玩得太晚”、“有心事睡不著”等，其中回答“睡不著”和“看電視”的人數(shù)相對較多，分別有7人和6人。
問卷中設(shè)計了3道選擇題，調(diào)查學(xué)生對自己的睡眠時間、睡眠質(zhì)量和睡眠規(guī)律的看法。在93名學(xué)生中，認(rèn)為自己睡眠時間“基本足夠”的33人，認(rèn)為“有些不夠”的45人，認(rèn)為“很不夠”的15人，一半以上學(xué)生認(rèn)為自己睡眠時間不夠。
在睡眠質(zhì)量上，85%的人認(rèn)為“經(jīng)常睡得好”，10人認(rèn)為“時好時差”，4人認(rèn)為“經(jīng)常睡不好”。在睡眠是否規(guī)律的.選擇中，53人認(rèn)為“有規(guī)律”，40人選擇“沒有規(guī)律”。
分析與建議：以犧牲必要的睡眠時間來換成績的做法不可取。
功課、作業(yè)多，有來自老師、家長的布置，也有自己制定的學(xué)習(xí)任務(wù)，原因都是為了應(yīng)對考試或升學(xué)。接受調(diào)查的81%學(xué)生的晚睡緣于學(xué)習(xí)。
熬夜學(xué)習(xí)可能適得其反。一定的睡眠時間可以使身心保持自然的平衡，睡眠也應(yīng)“順其自然”，如果刻意縮短睡眠時間，就破壞了這種平衡，產(chǎn)生各種隱患。睡眠不足易使大腦皮層功能混亂，導(dǎo)致精神不集中、記憶力衰退、學(xué)習(xí)效率低下，在這樣的狀況下學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果自然不佳。
時，嬰兒需要14~15小時，學(xué)前兒童需要12小時，小學(xué)生10小時，中學(xué)生9小時，大學(xué)生與成人一樣需要８小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6~7小時。
這些資料還指出：在身體方面，睡眠不足，對大腦的發(fā)育、身體器官的發(fā)育都會有影響，比如長期睡眠不足可能導(dǎo)致視神經(jīng)、脊椎發(fā)育不正常；在心理方面，睡眠不足的小孩，易出現(xiàn)情緒低落、壓抑、焦慮、急躁、不好動、興趣不廣泛等表現(xiàn)，心理上的反常表現(xiàn)反過來也會影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難，形成惡性循環(huán)。
我們希望大家能和老師、家長一起努力一方面減輕學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)，另一方面嘗試轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，改進(jìn)學(xué)習(xí)的方法，讓學(xué)習(xí)有張有弛、勞逸結(jié)合。
此外，在這次調(diào)查中還有一些同學(xué)晚睡是由于上網(wǎng)聊天及玩電腦游戲，那就更不應(yīng)該了，建議這些同學(xué)調(diào)整作息時間，合理地娛樂和休息。
睡眠狀況調(diào)查報告篇四
63%的學(xué)生的睡眠時間在5小時一下，9211%的學(xué)生睡眠時間在5~8小時之間，526%的學(xué)生睡眠時間在8小時以上。也就是說，20個人中，只有一個人是睡眠充足的。然而，對于大學(xué)生來說，正常健康的睡眠時間應(yīng)該有78小時，對于入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復(fù)精力。就是說，即使按最有效率的睡眠模式來說，仍有約3263%的人睡眠時間不足。這說明了大學(xué)生中相當(dāng)一部分的人睡眠時間不足。
7895%的學(xué)生在12點以后才睡覺，只有526%的學(xué)生在10點以前睡覺。而人體新陳代謝最旺盛的時間是：晚上十點至凌晨兩點。有526%的同學(xué)錯過這段新陳代謝的黃金時間，對健康造成莫大影響。
超過85%的學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠時間不充足。認(rèn)為自己的睡眠時間不充足的原因有兩個：
2、學(xué)生睡眠質(zhì)量較低。前者是因為學(xué)生的睡眠時間得不到合理安排，而后者則有許多原因，如壓力過大，睡眠受到周邊環(huán)境影響，生理因素等。
1053%的學(xué)生睡醒后精力充沛，6316%的學(xué)生睡醒后仍感困倦。大部分同學(xué)認(rèn)為自己睡醒后精神狀態(tài)較差，即代表了其睡眠質(zhì)量并不高，長此下去，學(xué)生的健康會逐步惡化。
調(diào)差結(jié)果顯示，大部分人熬夜的原因是作業(yè)、上網(wǎng)聊天，一部分學(xué)生熬夜的原因是玩游戲、處理部門工作或其他。大部分人熬夜的原因是作業(yè)與上網(wǎng)聊天，這可能是源于學(xué)校課業(yè)安排不合理，也可能與學(xué)生不會合理安排課業(yè)與玩樂的時間，把大部分時間浪費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)。而剩下一部分人則是因為不合理選擇課業(yè)以外的活動，如選擇參與部門工作時超出自己能力范圍而影響到自己的生活作息。
超過60%的學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量不好。
大部分人會選擇聽音樂來緩解自己的失眠癥狀。由此看出聽音樂是學(xué)生緩解失眠癥狀的有效方式。然而另一方面，這表示了學(xué)生所了解或者是愿意嘗試去緩解失眠癥狀的方式過于單一。很少數(shù)人會選擇向醫(yī)生或者老師咨詢?nèi)チ私庾陨硎叩脑蚣敖鉀Q途徑，這里可以看出大部分學(xué)生并沒有重視失眠問題。
一半的學(xué)生認(rèn)為舍友對他的睡眠有影響。這里可看出，學(xué)校宿舍的管理不夠合理，一部分學(xué)生也沒有很好關(guān)心到舍友的睡眠。
填寫本問卷的學(xué)生的男女比例相當(dāng)。表示本調(diào)查對象并沒有性別上的差異，具有普遍性。
參加調(diào)查的學(xué)生中有70%是低年級的學(xué)生。
7368%的人有午睡的習(xí)慣。大部分人又午睡的習(xí)慣，這是一個良好的習(xí)慣。英國學(xué)者就這一現(xiàn)象進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。
導(dǎo)致大學(xué)生沒有重組隨眠時間的最主要因素為學(xué)業(yè)問題、上網(wǎng)和其他因素。在線死生活中血液問題和上網(wǎng)占去了很大一部分睡眠時間，導(dǎo)致大學(xué)生沒有足夠的世界用于睡眠。另外還有一種情況我們可以想象，當(dāng)一個人背負(fù)著血液的巨大雅力士，那樣會導(dǎo)致其神經(jīng)的緊張，近視的壓抑，這在潛意識中也干擾者大學(xué)生的睡眠，時期睡眠質(zhì)量低下。
人體的大部分新陳代謝需要在熟睡中進(jìn)行，
晚上911點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。
晚間11凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
凌晨13點，膽的排毒，亦同。
凌晨35點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨57點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
早上79點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
會造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)口舌生瘡、食欲不振、煩躁易怒、注意力不集中、思維遲緩、會降低機(jī)體免疫力甚至影響大腦的創(chuàng)造性思維，影響青少年的生長發(fā)育。睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調(diào)、會失去平等等。近來年，專家認(rèn)為充足的睡眠、均飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是健康生活的三個鼎足。少睡了，就像欠了債，你得付出代價的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的長短對健康的影響，不少研究發(fā)現(xiàn)，一般人如果二三天沒睡好，他們會在幾天內(nèi)補(bǔ)過來而恢復(fù)正常。但最近的研究則注意到，如果每天少睡1個或半個小時，那長期累積下來的“睡債”對一個人會有很大影響。
最近是春夏之時，深圳11天16人猝死，實在令人震驚。春夏之時是猝死高峰，感冒、累、熬夜、三高飲食、精神緊張是誘因。深圳人壓力太大，喜歡熬夜是其中最重要的因素，由此看出睡眠不足是會危害到一個人的健康甚至危及性命。
問題的解決。
堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。
選擇鍛煉時間，定期進(jìn)行適量的體育鍛煉。大睡要放在晚間。白天打盹可能會導(dǎo)致睡眠時間被剝奪。白天的睡眠時間嚴(yán)格控制在一小時以內(nèi)。
不要依賴安眠藥。
盡量關(guān)燈睡眠。睡覺時，明亮的光線會擾亂你的生物鐘。
睡眠狀況調(diào)查報告篇五
越來越多的調(diào)查顯示 ，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量正在下降 ，已明顯低于正常人群。睡眠障礙不僅影響大學(xué)生身心健康 ，而且也影響了大學(xué)生日常的生活、學(xué)習(xí)和社會適應(yīng)能力。大學(xué)生即將肩負(fù)起建設(shè)國家的重任 ，為了更好地完 成這一歷史使命 ，首先則必須要有一個健康的身體。如果沒有良好的睡眠質(zhì)量 ，健康將無從談起。
本調(diào)查詳細(xì)探究了 大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)況及其影響因素 ,希望引起人們對大學(xué)生睡眠質(zhì)量的關(guān)注 ,為管理層加強(qiáng)大學(xué)生的科學(xué)管理提供 重要依據(jù)。
廣東工業(yè)大學(xué)大學(xué)城校區(qū)全體本科在讀生
嚴(yán)格依照問卷調(diào)查及有關(guān)統(tǒng)計方法
共發(fā)放350份問卷，其中有效問卷為332份，問卷有效率為94.9% 根據(jù)調(diào)查所得結(jié)果的代表性結(jié)論：
1.我校本科學(xué)生有近九成睡眠時間低于八小時，低于規(guī)定時間。
*注：中央人民政府國務(wù)院1951年8月6日《關(guān)于改善各級學(xué)校學(xué)生健康的決定》中規(guī)定學(xué)生每日睡眠時間：高等學(xué)校學(xué)生8小時，中等學(xué)校學(xué)生9小時，小學(xué)生10小時；夏季酌量增加午睡時間。
2.學(xué)生普遍睡眠時間晚，睡眠質(zhì)量不容樂觀。
從調(diào)查所得數(shù)據(jù)上看，學(xué)生睡眠時間段較為集中在23點到24點（74%），在23點之前睡覺的不足8%。然而根據(jù)專家建議的大學(xué)生的理想睡眠時間是在22點前，滿足理想睡眠時間的學(xué)生不足8%。
睡眠質(zhì)量方面，僅有約四分之一（24.9%）的學(xué)生能夠在五分鐘之內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。另外近六成學(xué)生不能進(jìn)行深度睡眠（58.7%），容易在受到外界環(huán)境干擾，令人堪憂的是八成左右（80.7%)出現(xiàn)過失眠現(xiàn)象，其中重度失眠者為7.7%。失眠原因中環(huán)境原因占主導(dǎo)位置，有34.1%的調(diào)查對象認(rèn)為環(huán)境因素導(dǎo)致了自己的失眠。
3.學(xué)生不能準(zhǔn)時入睡的原因較多，聊天交往類占首要位置。就調(diào)查結(jié)果來看，學(xué)生晚睡的原因有：a.交往聊天（30.9%)b.完成作業(yè)（29.8%）c.忙于社團(tuán)活動（22.4%）d.進(jìn)行電腦游戲（16.9%）
4.大多數(shù)學(xué)生有午睡習(xí)慣，且時間控制良好。有85.3%的.學(xué)生具有午睡的習(xí)慣，其中有近六成的學(xué)生午休時間為30分鐘到60分鐘，這是一個適宜的時間長度。
5.被調(diào)查對象有將近七成（65.5%）想提高自己的睡眠質(zhì)量，不想提高自己睡眠質(zhì)量的僅有10.5%，另外有24%的學(xué)生對此抱隨便態(tài)度。值得一提的是，七成（71.7%）以上的學(xué)生認(rèn)為自己睡眠狀況為良好及以上。
1.身體是革命的本錢，作為當(dāng)代的大學(xué)生，只有在保證自身身體素質(zhì)良好的前提下，才有能力去完成各種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)。然而而在大學(xué)中，學(xué)校、家長各方面監(jiān)管突然放松，致使很多學(xué)生一時難以找到生活節(jié)奏。于是很多同學(xué)便沉迷于游戲、動漫等娛樂活動中，不能自拔。玩到興起之處更是難以自已，即使熬夜玩游戲、上網(wǎng)也在所不惜。剛剛步入成年人門檻的大學(xué)生容易受到外界環(huán)境的誘惑，不能控制自己的作息時間，缺乏自制力和自我管理能力。在學(xué)習(xí)生活中，無法正確地安排自己的個人和集體活動，于是往往“越軌”造成自己的睡眠時間不足。宏觀上看，大學(xué)生的自我規(guī)劃和管理能力亟需提高，相應(yīng)制度與教育的實施有利于大學(xué)生的自我約束，也是解決大學(xué)生不規(guī)律睡眠問題的根本之道。
2.睡眠狀況差的學(xué)生可以通過以下方法解決問題：a.做好睡覺前的準(zhǔn)備。睡覺前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜，因為在睡著的時候，我們身體各個系統(tǒng)都處于“癱瘓狀態(tài)”b.減輕壓力，放松心情。c.飲用牛奶或聽些舒緩類型的音樂。d.醫(yī)生建議：睡眠時間保證在6到10個小時，11點到第二天早上7點是最佳睡眠時間。有的同學(xué)從凌晨兩三點睡到十點左右，看似也睡了8個小時，但對健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周內(nèi)通過補(bǔ)覺等恢復(fù)過來，超過一周或者更久會危害健康。
1. 恢復(fù)體力 在睡眠期間胃腸道及其有關(guān)臟器，繼續(xù)合成并制造人體的能量物質(zhì) 以養(yǎng)精蓄銳。同時由于 體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得以恢復(fù)。
2. 補(bǔ)充腦力 大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞修復(fù)和能量的貯存。因此，睡眠能保護(hù)大腦，提高腦力，加強(qiáng)記憶，調(diào)節(jié)大腦的功能。睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。
3. 調(diào)節(jié)情緒 睡眠對于保護(hù)人的心理健康與維護(hù)人的正常心理活動是很重要的。睡眠可以調(diào)節(jié)情緒、舒緩心理壓力、淡化惡劣情緒對人體的不良影響。如果短時間睡眠效果不佳，會出現(xiàn)注意力渙散，容易激動、煩躁或精神委靡。而長時間者可造成不合理的思考、幻覺甚至精神崩潰等異常情況。
4. 增強(qiáng)免疫力 人體在正常情況下，能對入侵的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體，并通過免疫反應(yīng)而將其消除，保護(hù)人體健康。睡眠能增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生抗體的能力，從而增加機(jī)體的抵抗力。還可以使各組織器官自我康復(fù)的過程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白細(xì)胞會減少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。
5. 延緩衰老 睡眠時新陳代謝降到最低水平，合成代謝大于分解代謝，所以能延緩衰老，保證生命的長久。嚴(yán)重失眠者每天的衰老速度是正常人的2。5~3倍，機(jī)體免疫功能下降，癌癥發(fā)生率比正常人高30%。
6.有益于皮膚健康 在睡眠過程中，皮膚的毛細(xì)血管循環(huán)增快，分泌和清除過程加強(qiáng)，皮膚細(xì)胞增殖速度加快。所以有益于皮膚健康。 所以我們應(yīng)當(dāng)予以重視。另一方面，人的最佳睡眠時間應(yīng)當(dāng)是23點至次日晨8點。因為23至1點是人肝排毒的時間，1點至3點是膽排毒時間，半夜至次日晨4點是脊柱造血時間，在這些時間段內(nèi)人必須保持睡眠狀態(tài)，才能使身體各器官正常工作調(diào)理以增強(qiáng)保證抵抗力。
睡眠狀況調(diào)查報告篇六
1、調(diào)查題目：學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查研究。
2、調(diào)查背景：
隨著時代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到學(xué)生這一群體中，并進(jìn)一步影響到學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)前，學(xué)生普遍面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感等一系列壓力，很多學(xué)生不能合理安排時間，有效完成任務(wù)，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問題。近年來，學(xué)生睡眠質(zhì)量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。學(xué)生活是一個人成長的重要階段。睡眠不足已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，并且對學(xué)生的身體健康，學(xué)習(xí)效率乃至整個學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都會造成惡劣的影響。在學(xué)生中，較普遍存在睡眠不足現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。
3、調(diào)查目的：
通過本次調(diào)查，對學(xué)生的睡眠質(zhì)量進(jìn)行評價，了解學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀，了解學(xué)生中睡眠障礙產(chǎn)生的原因，以及睡眠障礙對學(xué)生心理、生理及學(xué)習(xí)生活所產(chǎn)生的不良影響，探討解決睡眠障礙的.方法，提高學(xué)生的睡眠質(zhì)量。
4、調(diào)查的意義：
通過對哈爾濱師范學(xué)本科學(xué)生睡眠情況的具體調(diào)查，進(jìn)行統(tǒng)計、歸納、總結(jié)，最終形成對我國學(xué)生目前睡眠情況的總體預(yù)計和了解。在學(xué)生個人層面，有助于尋找影響學(xué)生睡眠情況的因素，提出改善學(xué)生睡眠的具體方法，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量、身體素質(zhì)，有利于學(xué)生健康成長與學(xué)習(xí)。在學(xué)校層面，有助于學(xué)校合理有效的安排學(xué)生學(xué)習(xí)課程、休息時間、宿舍條件等，有利于學(xué)校培養(yǎng)高素質(zhì)人才。在社會層面，有助于整個社會和諧、健康發(fā)展，培養(yǎng)有文化、有素質(zhì)、身體健康的公民，有利于我國現(xiàn)代化建設(shè)和核心價值觀的實現(xiàn)。
采取問卷調(diào)查的方法，以不記名方式進(jìn)行問卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對一到四各年級學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分析，了解學(xué)生的睡眠狀況。
中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范學(xué)全體本科學(xué)生。
（1）設(shè)計抽樣方案：
調(diào)查總體：哈爾濱師范學(xué)全體在籍本科全日制學(xué)生抽樣方法：多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣
（2）界定調(diào)查總體：
調(diào)查總體的內(nèi)涵和外延的界定指，哈爾濱師范學(xué)全體在籍的全日制本科學(xué)生，即入學(xué)時間在20xx年、20xx年、20xx年、20xx年，學(xué)籍在哈師進(jìn)行全日制學(xué)習(xí)、生活的在校學(xué)生。
（3）選擇抽樣方法：
多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣相結(jié)合。
（4）編制抽樣框：
一段抽樣，從全校抽到學(xué)院。哈師各個本科學(xué)院教學(xué)發(fā)展?fàn)顩r差異較，因此贏采用分類隨機(jī)抽樣的方法。具體做法如下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學(xué)科性質(zhì)分類作為標(biāo)準(zhǔn)，將哈師24個本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個，7個，6個。其次，確定一級樣本數(shù)量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個學(xué)院作為一級樣本。按照分類隨機(jī)抽樣的方法，在文史類院系抽取3個，分別為：中文系、經(jīng)濟(jì)系、地理系；在理工類院系抽取2個，分別為：數(shù)學(xué)系、物理系。在藝體類院系抽取1個，為美術(shù)系。共6個學(xué)院組成第一級樣本。
二段抽樣，從學(xué)院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個年級。（即20xx級，20xx級，20xx級，20xx級）。共4個年級作為第二級樣本。
三段抽樣，從年級到班級。采取簡單隨機(jī)抽樣。中文系，每個年級14個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班級；地理系，每個年級7個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；經(jīng)濟(jì)系，每個年級11個班，從中抽取50%作為樣本，即6個班；數(shù)學(xué)系，每個年級13個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班；物理系，每個年級8個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；美術(shù)系，每個年級6個班，從中抽取50%作為樣本，即3個班；共（7+4+6+7+4+3）x4=124個班級組成第三級樣本。
四段抽樣，從班級到具體學(xué)生。采取分類隨機(jī)抽樣的方法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學(xué)生性質(zhì)作為分類標(biāo)準(zhǔn)，將班級內(nèi)學(xué)生分為干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生，4類。（注：干部學(xué)生指：該學(xué)生在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者，或黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。普通學(xué)生：該學(xué)生未在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者，且不是黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。）中文系每班50人，地理系每班39人，經(jīng)濟(jì)系每班27人，數(shù)學(xué)系每班31人，物理系每班38人，美術(shù)系每班42人，按照分類隨機(jī)抽樣的方法在干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生中各抽取25%，即中文系、地理系、經(jīng)濟(jì)系、數(shù)學(xué)系、物理系、美術(shù)系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13x7+10x4+6x6+8x7+10x4+11x3）x4=1184人組成第四級樣本。
（5）抽取調(diào)查樣本：
（6）評估樣本質(zhì)量
按照上述抽樣方案進(jìn)行小范圍內(nèi)模擬抽樣，并對抽樣結(jié)果、運(yùn)行情況進(jìn)行評估和改進(jìn)。
1、學(xué)生的基本信息：主要包括性別、年齡、年級、職務(wù)等。
2、學(xué)生睡眠的基本情況：睡眠習(xí)慣：睡眠時間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。
睡眠質(zhì)量：睡眠時長、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復(fù)程度、睡眠飽和度等。
3、影響學(xué)生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。
4、學(xué)生睡眠的改善方法：睡眠者內(nèi)在調(diào)節(jié)、睡眠者外在調(diào)節(jié)。
1、調(diào)查時間：學(xué)生在校上課期間周一至周五中午午休時間中午12點至下午1點（具體計劃時間：20xx年6月23日至27日，中午12點至下午1點）
2、調(diào)查場所：哈爾濱師范學(xué)（江北校區(qū)）第二食堂門口
1、研究經(jīng)費(fèi)計劃：租用帶傘涼棚（含桌椅）2個，300元；調(diào)查問卷的印刷4200份，200元；調(diào)查用筆10枝，10元。合計：510元。
2、物質(zhì)手段：由學(xué)校專項課題撥款。
1、調(diào)查人員：調(diào)查項目團(tuán)隊共10人，設(shè)隊長1人，問卷發(fā)放人員10人，調(diào)查問卷統(tǒng)計分析人員5人，調(diào)查項目總結(jié)分析5人。（一人可兼多項工作）以上調(diào)查項目團(tuán)隊成員均選自哈爾濱師范學(xué)（江北校區(qū)）經(jīng)濟(jì)學(xué)院20xx級經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)學(xué)生，其中5名男生、5名女生。
2、調(diào)查人員培訓(xùn)、組織：
（1）調(diào)查項目組長負(fù)責(zé)團(tuán)隊成員的選拔，選拔完成后組建調(diào)查項目團(tuán)隊。
（2）組織開展調(diào)查前的會議交代項目內(nèi)容，集體討論做好調(diào)查前的準(zhǔn)備工作。
（3）按計劃具體展開調(diào)查，收集原始數(shù)據(jù)。
（4）團(tuán)隊進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計、分析、總結(jié)。
睡眠狀況調(diào)查報告篇七
3月21日是世界睡眠日。寧波中學(xué)生睡眠情況如何?寧波市康寧醫(yī)院、寧波市心理咨詢治療中心日前發(fā)布寧波中學(xué)生睡眠調(diào)研報告。數(shù)據(jù)顯示，上學(xué)期間，寧波市中學(xué)生在床時間為8.22個小時，不到我國有關(guān)部門規(guī)定的9小時。而且，年級越高，上床時間越晚，高二學(xué)生普遍比初一學(xué)生晚睡半小時左右。更值得注意的是，超過一成的被調(diào)查學(xué)生表示，白天很想睡覺。
一成多被調(diào)查學(xué)生表示白天很想睡覺。
這項針對寧波中學(xué)生的睡眠情況調(diào)查共發(fā)放問卷4052份，回收4038份，其中有效問卷3919份。有效問卷中，初中生2525人，高中生1394人;男生2017人，女生1902人，平均年齡為15歲。
調(diào)查顯示：寧波市青少年上學(xué)日的上床時間為21點49分，而周末及寒暑假要晚半小時。他們上學(xué)日的起床時間為6點3分，周末以及寒暑假要晚2小時左右。在床時間上學(xué)日日均為8.22個小時，周末在床時間為9.57個小時，寒暑假最長，平均9.84小時。
同時，上床時間隨著年級的升高，有延遲的趨勢，高二學(xué)生普遍比初一學(xué)生晚睡半小時左右。可見，隨著年級的.升高，中學(xué)生睡眠時間有減少的趨勢。
睡晚而起得早，導(dǎo)致部分孩子出現(xiàn)白天嗜睡的情況。超過一成的被調(diào)查學(xué)生表示，白天很想睡覺。而且，隨著年級升高，嗜睡表現(xiàn)也呈現(xiàn)上升趨勢。
寧波青少年存在缺覺現(xiàn)象。
我國教育部和衛(wèi)計委規(guī)定，中學(xué)生睡眠時間應(yīng)達(dá)到9小時。我國青少年研究中心公布，中學(xué)生平均睡眠時間僅為7小時20分，有77.1%的中學(xué)生睡眠時間達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，而較短的睡眠時間與日間嗜睡直接相關(guān)，影響日間功能及學(xué)習(xí)效率。
“當(dāng)然，9小時并不是絕對的，個體差異決定有些人需要的睡眠時間較少，有些人則更多，因此睡眠補(bǔ)償行為就是一個重要的考量標(biāo)準(zhǔn)，補(bǔ)償行為多，就說明缺覺的問題突出。”中國睡眠研究會理事、寧波市康寧醫(yī)院院長胡珍玉說，“從調(diào)研結(jié)果來看，寧波中學(xué)生的在床時間并不算少，但在床時間并不等于睡眠時間。有的孩子上床了，但可能久久沒有入睡。從睡眠補(bǔ)償行為明顯的情形來看，我市青少年還是存在缺覺的現(xiàn)象?！?/p>
壓力和不良生活習(xí)慣影響孩子睡眠。
在寧波市心理咨詢治療中心，經(jīng)常有青少年因為睡眠問題來求助。在接觸大量案例后，專家們發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)和人際關(guān)系方面的壓力，是孩子們睡得少、睡不好的主因。
該中心心理科負(fù)責(zé)人張子霽提到了最近碰到的一個案例。15歲的初二男生小李，新近迷上了一款手機(jī)游戲，雖然白天仍能投入學(xué)習(xí)，但到了晚上，他就把大量的時間用于玩游戲。有時候明明很累了，但還是不肯放下手機(jī)，直到凌晨一兩點才入睡。由于第二天又要早起上學(xué)，小李的精神很疲倦，注意力不能集中，記憶力也明顯下降，這讓他非常焦慮。
經(jīng)過溝通，張子霽發(fā)現(xiàn)，從表面上來看，小李是沉迷于手機(jī)游戲，但潛意識里卻是對于繁重的學(xué)習(xí)出現(xiàn)了排斥心理，通過夜里晚睡、白天困頓這樣的消極反應(yīng)來回避學(xué)習(xí)的壓力。
在調(diào)查中，心理專家還發(fā)現(xiàn)，不少青少年幾乎每天都離不開電視、電腦、手機(jī)等可視電子設(shè)備，尤其是智能手機(jī)占據(jù)了青少年大量時間，而且每天占用的時間呈上升趨勢。胡珍玉表示，睡前玩手機(jī)等不良生活習(xí)慣，會使孩子在睡前大腦處于興奮狀態(tài)，這些都有可能影響孩子睡眠，導(dǎo)致睡眠時間少于在床時間。
青少年睡眠問題亟需社會關(guān)注。
青少年群體被認(rèn)為是失眠發(fā)生率較低的一個群體，然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年失眠的發(fā)生率比預(yù)期的要高。特別是自評健康狀況較差、體育活動量不夠、學(xué)業(yè)壓力很大、沒有自己的獨(dú)立房間、經(jīng)常有孤獨(dú)感、生活滿意度不積極的青少年，出現(xiàn)睡眠問題的比例較高。
胡珍玉表示，青少年正處生長發(fā)育的黃金期，睡不夠會直接影響發(fā)育。白天嗜睡會帶來注意力、記憶力、學(xué)習(xí)能力的下降。而且，青少年失眠可引起情緒和行為問題，還可導(dǎo)致肥胖等軀體疾病，因此值得全社會關(guān)注。
胡珍玉說，學(xué)校減負(fù)是其中一個方面。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，青少年失眠更多和人際關(guān)系、親子溝通出現(xiàn)問題有關(guān)，她呼吁家長不要給孩子太多壓力，平時要多和孩子交流溝通。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
睡眠狀況調(diào)查報告篇八
越來越多的調(diào)查顯示，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量正在下降，已明顯低于正常人群。睡眠障礙不僅影響大學(xué)生身心健康，而且也影響了大學(xué)生日常的生活、學(xué)習(xí)和社會適應(yīng)能力。大學(xué)生即將肩負(fù)起建設(shè)國家的重任，為了更好地完成這一歷史使命，首先則必須要有一個健康的身體。如果沒有良好的睡眠質(zhì)量，健康將無從談起。
本調(diào)查詳細(xì)探究了大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)況及其影響因素,希望引起人們對大學(xué)生睡眠質(zhì)量的關(guān)注,為管理層加強(qiáng)大學(xué)生的科學(xué)管理提供重要依據(jù)。
20xx年10月27日至20xx年11月17日。
xx大學(xué)大學(xué)城校區(qū)全體本科在讀生。
嚴(yán)格依照問卷調(diào)查及有關(guān)統(tǒng)計方法。
共發(fā)放350份問卷，其中有效問卷為332份，問卷有效率為94.9%根據(jù)調(diào)查所得結(jié)果的代表性結(jié)論：
1.我校本科學(xué)生有近九成睡眠時間低于八小時，低于規(guī)定時間。
注：中央人民政府國務(wù)院1951年8月6日《關(guān)于改善各級學(xué)校學(xué)生健康的決定》中規(guī)定學(xué)生每日睡眠時間：高等學(xué)校學(xué)生8小時，中等學(xué)校學(xué)生9小時，小學(xué)生10小時；夏季酌量增加午睡時間。
2.學(xué)生普遍睡眠時間晚，睡眠質(zhì)量不容樂觀。
從調(diào)查所得數(shù)據(jù)上看，學(xué)生睡眠時間段較為集中在23點到24點（74%），在23點之前睡覺的不足8%。然而根據(jù)專家建議的大學(xué)生的理想睡眠時間是在22點前，滿足理想睡眠時間的學(xué)生不足8%。
睡眠質(zhì)量方面，僅有約四分之一（24.9%）的學(xué)生能夠在五分鐘之內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。另外近六成學(xué)生不能進(jìn)行深度睡眠（58.7%），容易在受到外界環(huán)境干擾，令人堪憂的是八成左右（80.7%)出現(xiàn)過失眠現(xiàn)象，其中重度失眠者為7.7%。失眠原因中環(huán)境原因占主導(dǎo)位置，有34.1%的'調(diào)查對象認(rèn)為環(huán)境因素導(dǎo)致了自己的失眠。
3.學(xué)生不能準(zhǔn)時入睡的原因較多，聊天交往類占首要位置。就調(diào)查結(jié)果來看，學(xué)生晚睡的原因有：a.交往聊天（30.9%)b.完成作業(yè)（29.8%）c.忙于社團(tuán)活動（22.4%）d.進(jìn)行電腦游戲（16.9%）。
4.大多數(shù)學(xué)生有午睡習(xí)慣，且時間控制良好。有85.3%的學(xué)生具有午睡的習(xí)慣，其中有近六成的學(xué)生午休時間為30分鐘到60分鐘，這是一個適宜的時間長度。
5.被調(diào)查對象有將近七成（65.5%）想提高自己的睡眠質(zhì)量，不想提高自己睡眠質(zhì)量的僅有10.5%，另外有24%的學(xué)生對此抱隨便態(tài)度。值得一提的是，七成（71.7%）以上的學(xué)生認(rèn)為自己睡眠狀況為良好及以上。
1.身體是革命的本錢，作為當(dāng)代的大學(xué)生，只有在保證自身身體素質(zhì)良好的前提下，才有能力去完成各種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)。然而而在大學(xué)中，學(xué)校、家長各方面監(jiān)管突然放松，致使很多學(xué)生一時難以找到生活節(jié)奏。于是很多同學(xué)便沉迷于游戲、動漫等娛樂活動中，不能自拔。玩到興起之處更是難以自已，即使熬夜玩游戲、上網(wǎng)也在所不惜。剛剛步入成年人門檻的大學(xué)生容易受到外界環(huán)境的誘惑，不能控制自己的作息時間，缺乏自制力和自我管理能力。在學(xué)習(xí)生活中，無法正確地安排自己的個人和集體活動，于是往往“越軌”造成自己的睡眠時間不足。宏觀上看，大學(xué)生的自我規(guī)劃和管理能力亟需提高，相應(yīng)制度與教育的實施有利于大學(xué)生的自我約束，也是解決大學(xué)生不規(guī)律睡眠問題的根本之道。
2.睡眠狀況差的學(xué)生可以通過以下方法解決問題：
a.做好睡覺前的準(zhǔn)備。睡覺前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜，因為在睡著的時候，我們身體各個系統(tǒng)都處于“癱瘓狀態(tài)”。
b.減輕壓力，放松心情。
c.飲用牛奶或聽些舒緩類型的音樂。
d.醫(yī)生建議：睡眠時間保證在6到10個小時，11點到第二天早上7點是最佳睡眠時間。有的同學(xué)從凌晨兩三點睡到十點左右，看似也睡了8個小時，但對健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周內(nèi)通過補(bǔ)覺等恢復(fù)過來，超過一周或者更久會危害健康。
1.恢復(fù)體力在睡眠期間胃腸道及其有關(guān)臟器，繼續(xù)合成并制造人體的能量物質(zhì)以養(yǎng)精蓄銳。同時由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得以恢復(fù)。
2.補(bǔ)充腦力大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞修復(fù)和能量的貯存。因此，睡眠能保護(hù)大腦，提高腦力，加強(qiáng)記憶，調(diào)節(jié)大腦的功能。睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。
3.調(diào)節(jié)情緒睡眠對于保護(hù)人的心理健康與維護(hù)人的正常心理活動是很重要的。睡眠可以調(diào)節(jié)情緒、舒緩心理壓力、淡化惡劣情緒對人體的不良影響。如果短時間睡眠效果不佳，會出現(xiàn)注意力渙散，容易激動、煩躁或精神委靡。而長時間者可造成不合理的思考、幻覺甚至精神崩潰等異常情況。
4.增強(qiáng)免疫力人體在正常情況下，能對入侵的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體，并通過免疫反應(yīng)而將其消除，保護(hù)人體健康。睡眠能增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生抗體的能力，從而增加機(jī)體的抵抗力。還可以使各組織器官自我康復(fù)的過程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白細(xì)胞會減少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。
5.延緩衰老睡眠時新陳代謝降到最低水平，合成代謝大于分解代謝，所以能延緩衰老，保證生命的長久。嚴(yán)重失眠者每天的衰老速度是正常人的2.5~3倍，機(jī)體免疫功能下降，癌癥發(fā)生率比正常人高30%。
6.有益于皮膚健康在睡眠過程中，皮膚的毛細(xì)血管循環(huán)增快，分泌和清除過程加強(qiáng)，皮膚細(xì)胞增殖速度加快。所以有益于皮膚健康。所以我們應(yīng)當(dāng)予以重視。另一方面，人的最佳睡眠時間應(yīng)當(dāng)是23點至次日晨8點。因為23至1點是人肝排毒的時間，1點至3點是膽排毒時間，半夜至次日晨4點是脊柱造血時間，在這些時間段內(nèi)人必須保持睡眠狀態(tài)，才能使身體各器官正常工作調(diào)理以增強(qiáng)保證抵抗力。
睡眠狀況調(diào)查報告篇九
2.調(diào)查背景：
隨著時代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到大學(xué)生這一群體中，并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)前，大學(xué)生普遍面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感等一系列壓力，很多大學(xué)生不能合理安排時間，有效完成任務(wù)，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問題。近年來，大學(xué)生睡眠質(zhì)量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。大學(xué)生活是一個人成長的重要階段。睡眠不足已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，并且對大學(xué)生的身體健康，學(xué)習(xí)效率乃至整個學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都會造成惡劣的影響。在大學(xué)生中，較普遍存在睡眠不足現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。
3.調(diào)查目的：
通過本次調(diào)查，對大學(xué)生的睡眠質(zhì)量進(jìn)行評價，了解大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀，了解大學(xué)生中睡眠障礙產(chǎn)生的原因，以及睡眠障礙對大學(xué)生心理、生理及學(xué)習(xí)生活所產(chǎn)生的不良影響，探討解決睡眠障礙的方法，提高大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。
4.調(diào)查的意義:。
通過對哈爾濱師范大學(xué)本科大學(xué)生睡眠情況的具體調(diào)查，進(jìn)行統(tǒng)計、歸納、總結(jié)，最終形成對我國大學(xué)生目前睡眠情況的總體預(yù)計和了解。在大學(xué)生個人層面，有助于尋找影響大學(xué)生睡眠情況的因素，提出改善大學(xué)生睡眠的具體方法，提高大學(xué)生睡眠質(zhì)量、身體素質(zhì)，有利于大學(xué)生健康成長與學(xué)習(xí)。在學(xué)校層面，有助于學(xué)校合理有效的安排學(xué)生學(xué)習(xí)課程、休息時間、宿舍條件等，有利于學(xué)校培養(yǎng)高素質(zhì)人才。在社會層面，有助于整個社會和諧、健康發(fā)展，培養(yǎng)有文化、有素質(zhì)、身體健康的社會主義公民，有利于我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)和社會主義核心價值觀的實現(xiàn)。
采取問卷調(diào)查的方法，以不記名方式進(jìn)行問卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對大一到大四各年級學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分析，了解大學(xué)生的睡眠狀況。
中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學(xué)全體本科大學(xué)生。
（1）設(shè)計抽樣方案：
調(diào)查總體：哈爾濱師范大學(xué)全體在籍本科全日制大學(xué)生抽樣方法：多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣（2）界定調(diào)查總體：
調(diào)查總體的內(nèi)涵和外延的界定指，哈爾濱師范大學(xué)全體在籍的全日制本科大學(xué)生，即入學(xué)時間在2013年、2012年、2011年、2010年，學(xué)籍在哈師大進(jìn)行全日制學(xué)習(xí)、生活的在校大學(xué)生。
（3）選擇抽樣方法：
多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣相結(jié)合。
（4）編制抽樣框：
一段抽樣，從全校抽到學(xué)院。哈師大各個本科學(xué)院教學(xué)發(fā)展?fàn)顩r差異較大，因此贏采用分類隨機(jī)抽樣的方法。具體做法如下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學(xué)科性質(zhì)分類作為標(biāo)準(zhǔn)，將哈師大24個本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個,7個,6個。其次，確定一級樣本數(shù)量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個學(xué)院作為一級樣本。按照分類隨機(jī)抽樣的方法，在文史類院系抽取3個，分別為：中文系、經(jīng)濟(jì)系、地理系；在理工類院系抽取2個，分別為：數(shù)學(xué)系、物理系。在藝體類院系抽取1個，為美術(shù)系。共6個學(xué)院組成第一級樣本。
二段抽樣，從學(xué)院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個年級。（即2010級，2011級，2012級，2013級）。共4個年級作為第二級樣本。
三段抽樣，從年級到班級。采取簡單隨機(jī)抽樣。中文系，每個年級14個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班級；地理系，每個年級7個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；經(jīng)濟(jì)系，每個年級11個班，從中抽取50%作為樣本，即6個班；數(shù)學(xué)系，每個年級13個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班；物理系，每個年級8個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；美術(shù)系，每個年級6個班，從中抽取50%作為樣本，即3個班；共（7+4+6+7+4+3）*4=124個班級組成第三級樣本。
四段抽樣，從班級到具體學(xué)生。采取分類隨機(jī)抽樣的方法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學(xué)生性質(zhì)作為分類標(biāo)準(zhǔn)，將班級內(nèi)學(xué)生分為干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生，4類。（注：干部學(xué)生指：該學(xué)生在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者，或黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。普通學(xué)生：該學(xué)生未在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者，且不是黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。）中文系每班50人，地理系每班39人，經(jīng)濟(jì)系每班27人，數(shù)學(xué)系每班31人，物理系每班38人，美術(shù)系每班42人，按照分類隨機(jī)抽樣的方法在干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生中各抽取25%，即中文系、地理系、經(jīng)濟(jì)系、數(shù)學(xué)系、物理系、美術(shù)系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人組成第四級樣本。
（5）抽取調(diào)查樣本：
（6）評估樣本質(zhì)量。
按照上述抽樣方案進(jìn)行小范圍內(nèi)模擬抽樣，并對抽樣結(jié)果、運(yùn)行情況進(jìn)行評估和改進(jìn)。
1.大學(xué)生的基本信息：主要包括性別、年齡、年級、職務(wù)等。
2.大學(xué)生睡眠的基本情況：?睡眠習(xí)慣：睡眠時間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。?睡眠質(zhì)量：睡眠時長、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復(fù)程度、睡眠飽和度等。
3.影響大學(xué)生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。
4.大學(xué)生睡眠的改善方法：睡眠者內(nèi)在調(diào)節(jié)、睡眠者外在調(diào)節(jié)。
1.調(diào)查時間：學(xué)生在校上課期間周一至周五中午午休時間中午12點至下午1點（具體計劃時間：2014年6月23日至27日，中午12點至下午1點）。
2.調(diào)查場所：哈爾濱師范大學(xué)（江北校區(qū)）第二食堂門口。
1.研究經(jīng)費(fèi)計劃：租用帶傘涼棚（含桌椅）2個，300元；調(diào)查問卷的印刷4200份，200元；調(diào)查用筆10枝，10元。合計：510元。
2.物質(zhì)手段：由學(xué)校專項課題撥款。
1.調(diào)查人員：調(diào)查項目團(tuán)隊共10人，設(shè)隊長1人，問卷發(fā)放人員10人，調(diào)查問卷統(tǒng)計分析人員5人，調(diào)查項目總結(jié)分析5人。（一人可兼多項工作）以上調(diào)查項目團(tuán)隊成員均選自哈爾濱師范大學(xué)（江北校區(qū)）經(jīng)濟(jì)學(xué)院2012級經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)學(xué)生，其中5名男生、5名女生。
2.調(diào)查人員培訓(xùn)、組織：
（1）調(diào)查項目組長負(fù)責(zé)團(tuán)隊成員的選拔，選拔完成后組建調(diào)查項目團(tuán)隊。
（2）組織開展調(diào)查前的會議交代項目內(nèi)容，集體討論做好調(diào)查前的準(zhǔn)備工作。
（3）按計劃具體展開調(diào)查，收集原始數(shù)據(jù)。
（4）團(tuán)隊進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計、分析、總結(jié)。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十
身處在宜昌市一中，隨時隨地都可以見到中學(xué)生消費(fèi)的情況，而學(xué)校的頂樓和食堂旁，也有滿足高中生需求的超市。但高中生并沒有經(jīng)濟(jì)來源，是靠父母溺愛甚至是向父母發(fā)脾氣而來。有的中學(xué)生能正確利用好手上的錢，但難免有的會出現(xiàn)亂消費(fèi)的情況。為了更深入的了解中學(xué)生消費(fèi)狀況，我展開了對身邊高中生消費(fèi)情況的調(diào)查。
一、調(diào)查結(jié)果。
（一）消費(fèi)不理性。
據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，高中生側(cè)重于時尚性和品牌性，喜歡追求新潮，容易產(chǎn)生攀比心理，從而導(dǎo)致不合理，甚至是奢侈的消費(fèi)。大多數(shù)消費(fèi)屬于受當(dāng)時環(huán)境影響而產(chǎn)生的隨即消費(fèi)，并沒有經(jīng)過任何理性思考。而且在社會各種不良風(fēng)氣的影響下，部分高中生也染上了不少不良習(xí)慣，這也在很大程度上影響到了他們的消費(fèi)取向。參與調(diào)查的人中，有10.8％的男生和2.3％的女生吸煙，29.5％的男生和17．8％的女生飲酒。
（二）消費(fèi)水平高。
據(jù)統(tǒng)計，宜昌市一中高中生的平均壓歲錢為1549元，其中少于500元的占20.6％，500－1000元的占33.2％，1000－元的占29.5％，2000元以上的學(xué)生占8.8％。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示：宜昌市一中目前擁有手機(jī)的高中生較多，占62.6％，而且他們的手機(jī)費(fèi)用都不低，平均話費(fèi)為每月67元。且根據(jù)所調(diào)查對象反饋的信息：認(rèn)為很有必要或有必要配備手機(jī)的高中生占調(diào)查總?cè)藬?shù)的36.4％，認(rèn)為沒有必要和很沒必要的學(xué)生只占23.4％。在擁有手機(jī)的學(xué)生中，手機(jī)由父母親戚給的占83.8％，自己買的占13.9％，朋友送的占2.3％。在目前掌握的信息來看，有的學(xué)生因家庭條件所限，消費(fèi)檔次稍低一些，但其消費(fèi)總額在家庭支出中的比例也普遍偏高。有調(diào)查顯示，在家庭消費(fèi)支出中，未成年消費(fèi)者的消費(fèi)量幾乎占家庭收入的二分之一。
（三）消費(fèi)結(jié)構(gòu)不合理。
高中生的消費(fèi)結(jié)構(gòu)中，物質(zhì)消費(fèi)占主要，精神投資很少。據(jù)調(diào)查，高中生零用錢用途中排在首位的是“買零食”，其次是迫于學(xué)習(xí)壓力而購買學(xué)習(xí)資料，而購買課外書的比重較低。此外，小部分男生和小部分的女生選擇了“請客送禮”。
二、結(jié)果分析。
1.中學(xué)生消費(fèi)意識差，容易出現(xiàn)攀比心理。主要表現(xiàn)在主要表現(xiàn)在：過于注重外表，過于在意別人對自己的看法。吃、穿、用都講究名牌，原因就是名牌的更漂亮、更顯高檔，這樣就可以在同學(xué)面前炫耀，目的是想別人都尊重自己，很容易在同學(xué)之間形成攀比之風(fēng)，這樣，亂消費(fèi)的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。
2.父母對子女的'溺愛?，F(xiàn)在的中學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，很容易使他們養(yǎng)成“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”這種以自我為中心的性格。錢用完了，又向父母要，父母不給，便發(fā)脾氣……如此下去，助長了他們亂消費(fèi)的風(fēng)氣，使他們變得自以為是，一意孤行，不考慮別人感受的性格。而且還如我上面提到的，隨著生活水平的提高，有的節(jié)日特別是春節(jié)，有的學(xué)生的“壓歲錢”更是多的數(shù)不勝數(shù)，家長給了又給，親戚也給不少而作為中學(xué)生，自我控制能力差，有錢花到?jīng)]錢止，而他們花錢的地方相對而言是比較少的，于是，這部分“多余”的錢就用來買手機(jī)等高價格消費(fèi)品。有的甚至用來購買不良消費(fèi)品，比如煙、酒。有的孩子過生日的時候，有的父母也認(rèn)為是一件不得了的事。做酒席覺得還不夠主動問自己的孩子有什么要求，只要孩子的要求他們一律答應(yīng)。
3.學(xué)校教育還存在弊端。一些學(xué)校過于注重對學(xué)生知識能力的培養(yǎng)，而忽視了對學(xué)生良好習(xí)慣養(yǎng)成的教育。現(xiàn)在教育制度雖然在不斷的改革，但受以前教育制度的影響，現(xiàn)在一部分學(xué)校仍然更多的關(guān)注的是學(xué)校的升學(xué)率問題，關(guān)注的是學(xué)生的學(xué)習(xí)成績問題，關(guān)注的是學(xué)生知識能力的問題，關(guān)注的是“智”的問題。而對學(xué)生的“德”的培養(yǎng)仍然不是很重視，對學(xué)生良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成相對而言也不是重點，這樣沒能養(yǎng)成學(xué)生良好的、正確的消費(fèi)觀念。
三、建議：
樹立正確的消費(fèi)觀念，適度消費(fèi)，不盲目消費(fèi)、盲從消費(fèi)，避免一種攀比之風(fēng)的形成。加強(qiáng)自身的理財觀念。養(yǎng)成一種勤儉節(jié)約的習(xí)慣，不要把錢用在一些既昂貴，又不實用的東西上。如購買衣服鞋襪時，不必追求名牌，應(yīng)學(xué)會購買物美價廉的商品；更加要多從父母的角度出發(fā)，懂得錢是來之不易的。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十一
20xx年xx月。
網(wǎng)絡(luò)調(diào)查
中國各地網(wǎng)民
人的一生有三分之一的時間在床上度過，睡眠質(zhì)量直接關(guān)系著每個人的工作和生活?！捌髽I(yè)家、都市白領(lǐng)、金融從業(yè)者等是睡眠障礙發(fā)生的高危群體;北京、上海、廣州、深圳等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)網(wǎng)友，無論是睡眠時間和入睡時間，都不及經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)的網(wǎng)友?！边@是50萬名遍布全國各地的中國網(wǎng)友用鼠標(biāo)參與調(diào)查得出的結(jié)果。
日前，慕思攜新浪、網(wǎng)易、鳳凰、搜狐、騰訊五大主流網(wǎng)絡(luò)媒體等聯(lián)合推出“睡商調(diào)查報告”，目的在于讓公眾重新審視睡眠健康狀況。這也是國內(nèi)首次發(fā)布“睡商調(diào)查報告”。有超過50萬名網(wǎng)友參與調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的不斷加快，中國人的睡眠問題也日益嚴(yán)重，存在很大隱憂。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國每年有60萬人死于過度疲勞，高速公路上大約有xx0%的交通事故與疲勞駕駛有關(guān)。令人擔(dān)憂的是，健康睡眠并沒有引起公眾的足夠重視?！敖】邓咭庾R的缺少，是目前包括眾多網(wǎng)友在內(nèi)的中國人面臨的一大問題。如果公眾的睡眠意識能夠改善，大家擁有足夠的、正確的睡眠，可以避免很多的交通事故、工業(yè)事故，而這正是慕思多年來堅持推動世界睡眠日進(jìn)入公眾視野的原因所在?！蹦剿伎偛靡獞c表示。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十二
3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日是由國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會于20xx年發(fā)起的一項全球性活動，并將其定在每年的3月21日。其重點是引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
由于初一學(xué)生剛升入初中，功課不斷增多，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加大，所占用的時間也逐漸增加，這些嚴(yán)重影響到中學(xué)生的睡眠，因此引發(fā)了近視眼、精神不振、課堂利用率不高等多種情況。初中生正處于生長發(fā)育的時期，如果休息不好就勢必會影響學(xué)習(xí)和其發(fā)育，由此涉及到學(xué)生睡眠質(zhì)量的問題。為此，我們通過調(diào)查研究，論述了當(dāng)前中學(xué)生睡眠存在的問題，以及解決這個問題的一些對策和建議。
調(diào)查時間：20xx年11月27日—12月9日。
調(diào)查對象：金園實驗中學(xué)初一（1）班。
調(diào)查方法：采用問卷調(diào)查方法調(diào)查，向個別學(xué)生發(fā)放《中學(xué)生睡眠情況調(diào)查問卷》，了解中學(xué)生關(guān)于睡眠的基本情況。
調(diào)查問卷附在最后。
對問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計分析后，得出下列數(shù)據(jù)：睡眠質(zhì)量好的學(xué)生只占少數(shù)，78.7%的學(xué)生存在睡眠障礙或睡眠時間不足。他們的平均睡眠為7小時，睡眠不足率為30.5%。
有人說，學(xué)生是最“困”的群體，中學(xué)生睡眠情況確實不理想，睡眠質(zhì)量好的學(xué)生人數(shù)占總?cè)藬?shù)比例太少，失眠、多夢、難入睡的比例較多。從這種現(xiàn)象的持續(xù)對學(xué)生的健康與學(xué)習(xí)產(chǎn)生很大的影響。
調(diào)查顯示，學(xué)生上課打瞌睡現(xiàn)象非常普遍，1個月內(nèi)曾上課打瞌睡的發(fā)生率高達(dá)91.7%；72.6%的學(xué)生每天上課至少打瞌睡1次，每次上課打瞌睡的平均時間長達(dá)18分鐘。學(xué)生上課打瞌睡的原因很多，睡眠是影響上課是否打瞌睡最關(guān)鍵的因素。晚上睡覺時間越晚的學(xué)生打瞌睡的機(jī)會就越高。
（二）影響睡眠的主要因素。
據(jù)調(diào)查，影響學(xué)生睡眠不好的因素主要人際關(guān)系復(fù)雜、學(xué)習(xí)壓力大、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、考試因素、擔(dān)心飲食和生活習(xí)慣明顯改變和感到前途渺茫等。睡眠不好對中學(xué)生上課有很大影響。還有晚上多夢，白天學(xué)習(xí)緊張，睡眠問題與睡覺時間晚，從而導(dǎo)致較差的睡眠習(xí)慣——早上不想起，甚至睡到中午，這樣一來，嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)與健康。值得注意的是，部分學(xué)生也缺乏對睡眠的常識問題了解，也是影響睡眠的原因。
根據(jù)調(diào)查，導(dǎo)致睡眠不足或質(zhì)量低的不良習(xí)慣主要有：
1、吃夜宵。
2、喝咖啡。
3、邊聽音樂邊睡覺。
4、睡得太晚。
5、睡眠時間無規(guī)律，有時睡很久，有時睡很少。
6、學(xué)習(xí)壓力過大。
7、容易多想，難以入睡。
8、緊張焦慮，多夢。
9、每天缺少鍛煉，幾乎沒怎么運(yùn)動。
（三）改善睡眠質(zhì)量的建議。
要想有好的睡眠質(zhì)量，那么就要從習(xí)慣做起，在前面的影響睡眠的不良習(xí)慣，要做到少甚至是不。面對打瞌睡的問題，應(yīng)該讓學(xué)生領(lǐng)悟了該門課程的意義和實用價值并產(chǎn)生強(qiáng)烈的欲望去主動地聽課，把聽課當(dāng)成一種享受時，打瞌睡的可能性將大大降低。因此，保證充足睡眠時間，營造良好睡眠環(huán)境以及提高學(xué)習(xí)興趣是改善大多數(shù)中學(xué)生打瞌睡的有效措施。
第一，應(yīng)控制學(xué)生的作業(yè)量。
第二，平時教育學(xué)生關(guān)于睡眠質(zhì)量不足的危害及科學(xué)學(xué)習(xí)的方法。
第三，能給予學(xué)生更多的自我支配的時間。
第四，學(xué)生宿舍要加強(qiáng)管理，保證學(xué)生不在宿舍開夜車、聊天。
第五，少與同學(xué)講話聊天，以致難以入眠。第六，為了更好的睡眠，可以在睡前喝適量的牛奶，聽舒暢的音樂，最好是古典音樂。
另外還有四個要素對睡眠質(zhì)量有很大影響，就是睡眠的用具，睡眠的姿勢，睡眠的時間，睡眠的環(huán)境。
1、選擇適合您自己的睡眠用具。
（1）當(dāng)你睡覺時，或多或少都會有移動身體的情況，因此成人床的最理想寬度應(yīng)是肩的2倍至3倍，而長度在190公分至210工分，這個范圍已可以令你睡得舒服了。床墊應(yīng)考慮其軟硬度、彈性及透氣等性質(zhì)，最重要是能夠保護(hù)腰椎、平均地承托整個人的體重。床鋪硬度宜適中，過硬會使人時常翻身，難以安睡，睡后周身酸痛，太軟則不利于脊椎的正常發(fā)育。
（2）不妨挑選一些自己喜歡的床單，被褥及睡衣，最理想的色澤柔和、舒服體貼、透氣佳、不易磨損等材料。
（3）說一下枕頭，枕頭是最重要的睡眠用品了——享受快樂睡眠，選擇適合自己的枕頭必不可少。對于枕頭，枕頭呢，往往有高低、軟硬、彈性等的基本區(qū)分，知之寶根據(jù)填充材料不同將枕頭分了軟枕、硬枕和中性枕三大類，長期的經(jīng)驗和研究表明，枕頭作為一個睡眠工具，它的基本作用是“承托”，因此一個枕頭重要的評價標(biāo)準(zhǔn)首先是“承托力”，枕頭的承托力的評價又要看每個夜晚，枕頭對于人體頭部的8小時承托整體表現(xiàn)情況。
2、睡覺要保持合理的睡眠姿勢。
右側(cè)位睡眠有助于安睡。睡覺的時候，盡量避免將雙手放在胸前，壓迫心肺，阻礙呼吸。仰臥不是最理想的姿勢，因為仰臥時舌根部往后墜縮，影響呼吸，容易發(fā)出鼾聲。伏臥會壓迫胸腹，容易導(dǎo)致呼吸困難，都是不正確的睡姿。
向左而臥也不是什么好方法，因為壓著左心室活動對血液循環(huán)不太好。向右臥側(cè)、身體輕微彎曲據(jù)說是最佳的姿勢，這樣可以讓全身肌肉松弛、血液流動增多、呼吸暢通。不過提醒大家，對一個健康人來說，不必過分計較自己的睡眠姿勢，沒有必要刻意為之，因為在一夜的睡眠過程中，夜間人體翻轉(zhuǎn)次數(shù)較多，人是不可能保持一個睡姿到天明的，絕大多數(shù)的人還是在變換著姿勢睡覺，這樣更有利于解乏和恢復(fù)體力。
一般人以側(cè)臥入睡時四肢肌肉得不到放松。睡熟之后手會不自覺。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十三
論文摘要：在對常州市18所幼兒園教師的專業(yè)情意、專業(yè)知識、專業(yè)技能現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析的基礎(chǔ)上，結(jié)合基礎(chǔ)教育新課程改革的要求，對幼兒教師的專業(yè)素質(zhì)結(jié)構(gòu)進(jìn)行再認(rèn)識，并以此為依據(jù)，提出了進(jìn)一步完善與提高幼兒教師專業(yè)素質(zhì)的建議。
論文關(guān)鍵詞：幼兒教師專業(yè)情意專業(yè)知識專業(yè)技能。
杜威說:“所有其他的改革都取決于從事教師職業(yè)者的素質(zhì)和性格的改革。正因為教育是人的一切事業(yè)中最個人化的、最切己的，它的力量的最后憑借和最終來源便在于個體的訓(xùn)練、品質(zhì)和智慧，假如能擬定一種計劃，使教育這個職業(yè)得到有力量、素質(zhì)好、同情兒童以及對教學(xué)和學(xué)術(shù)問題有興趣的人，那么，教育改革就不再有一點麻煩，也用不著再去解決其他的教育問題了?！庇纱?，在素質(zhì)教育不斷推進(jìn)的今天，關(guān)注當(dāng)下教育實踐對幼兒教師專業(yè)素質(zhì)的基本要求，研究新時期幼兒教師專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)問題，成為幼兒教師教育工作者的一個重要課題。
20xx年7一12月，我們對常州市幼兒教師素質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查分為兩個階段:第一階段，圍繞幼兒教師素質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行文獻(xiàn)檢索，理出本次調(diào)查的項目，接著舉行了小型座談會，本課題組成員以及有豐富經(jīng)驗的園長、教師對涉及幼兒教師素質(zhì)發(fā)展的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了印證、篩選，共同確定、編制了調(diào)查問卷;第二階段，通過分層隨機(jī)抽樣的方法在常州市18所幼兒園發(fā)放問卷調(diào)查表，共發(fā)出教師問卷418份，回收358份，回收率為85.6%。
目前，教育界對“教師素質(zhì)”的界定尚不統(tǒng)一:有的強(qiáng)調(diào)綜合素質(zhì)，如陸云認(rèn)為教師素質(zhì)應(yīng)包括道德修養(yǎng)、專業(yè)素質(zhì)和人格修養(yǎng);有的突出某一方面，如舒爾曼強(qiáng)調(diào)學(xué)科知識，徐仲林推崇“先進(jìn)的教學(xué)理念”和“扎實的專業(yè)知識及能力”，伍茲和博格重視教師觀念。盡管不同研究者對教師必須具備的素質(zhì)的關(guān)注點不同，但是，通過比較、分析和綜合，再依據(jù)新課程對教師素質(zhì)的評價標(biāo)準(zhǔn)，我們發(fā)現(xiàn)，專業(yè)情意、專業(yè)知識和專業(yè)技能是支撐教師走向?qū)I(yè)成功的三根支柱。
(一)幼兒教師的專業(yè)情意。
教師的專業(yè)情意是教師個體對自我從事教育教學(xué)工作的感受、接納和肯定的心理，它包括專業(yè)理想、專業(yè)情操、專業(yè)性向和專業(yè)自我四個方面。專業(yè)情意是幼兒教師獻(xiàn)身于教育工作的根本動力，是教師的使命感和靈魂所在，它決定了教師對自身職業(yè)的態(tài)度和工作的投人狀態(tài)。
1.幼兒教師對自己所處專業(yè)水平的判斷存在差異。
調(diào)查顯示，有11.6%的教師認(rèn)為自己處于新手水平，23.4%的教師認(rèn)為自己處于適應(yīng)水平，42.8%的教師認(rèn)為自己處于勝任水平，20.4%的教師認(rèn)為自己處于熟練水平，0.5%的教師認(rèn)為自己處于專家水平，這一分布與幼兒園園長的判斷基本相符。不過，不同初始學(xué)歷、不同教齡和不同性別教師之間存在顯著性差異，其中，男教師和常州市優(yōu)秀幼兒園名師的自我判斷切合度明顯高于女教師和非優(yōu)秀教師;教齡長的、職稱高的教師高于教齡短、職稱低的幼兒教師。值得注意的是，從初始學(xué)歷和現(xiàn)有學(xué)歷情況看，高中及以下學(xué)歷的教師存在高判斷現(xiàn)象，其平均分分別為2.90和2.89，明顯高于其他學(xué)歷的教師。
2.幼兒教師對自己專業(yè)的熱愛程度不高。
與中小學(xué)教師相比，情感投人更應(yīng)成為優(yōu)秀幼兒教師的重要素質(zhì)，這是由幼兒的年齡特征所決定的，他們在學(xué)習(xí)中更需要教師情感的帶動，更需要教師對他們予以情感的支持。但是，調(diào)查結(jié)果卻顯示，只有43.8%的人選擇幼兒教師職業(yè)是因為對孩子的喜歡和熱愛，12.7%的人是因為幼兒教師職業(yè)較為穩(wěn)定和輕松，41.5%的人認(rèn)為是一種無可奈何的選擇，這三種選擇恰好反映了三種比較典型的教師心理。第一類是專業(yè)思想穩(wěn)定或可以穩(wěn)定的教師，他們喜歡孩子，喜歡幼兒園相對較為單純的環(huán)境，有對幼兒教育事業(yè)的熱愛和作為一名幼兒教師的使命感，有“傳道、授業(yè)、解惑”、促進(jìn)兒童全面發(fā)展的責(zé)任感，幼兒教育事業(yè)帶給他們的幸福足以彌補(bǔ)幼兒教師社會地位低、收人不高等不足。第二類是受社會大氣候的影響，大多數(shù)人，尤其是女性，傾向于從事清閑和較為穩(wěn)定和有保障的職業(yè)。幼兒教師雖然收人不高，但也可以看作是一種終身職業(yè)。第三類是由于學(xué)歷的局限或者其他外界因素的影響而選擇了幼兒教師職業(yè)。屬于后兩類情況的，其專業(yè)思想容易動搖，其專業(yè)情感不夠穩(wěn)定。通過訪談，我們發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)幼兒教師都有轉(zhuǎn)崗的想法，他們認(rèn)為如果有機(jī)會可以再次選擇的話，寧愿選擇政府部門、國企、外企，或者選擇做中學(xué)或大學(xué)老師，而大多數(shù)人表示不選擇幼兒教師職業(yè)的原因是教師的社會地位和經(jīng)濟(jì)待遇較低。
由此可以看出，幼兒教師從教的理想不夠堅定，這主要源于幼兒教師的經(jīng)濟(jì)收人不高，除瑞典、丹麥等少數(shù)國家外，世界大多數(shù)國家都存在著幼)七教師的待遇和地位比中學(xué)、大學(xué)教師低，略低于小學(xué)教師的狀況。要提高幼兒教育質(zhì)量，除了要增強(qiáng)幼兒教師的專業(yè)情感和職業(yè)道德外，政府也需要加大對幼兒教育的投人。
3.幼兒教師的在職進(jìn)修意識不強(qiáng)。
有37.5%的教師表示有終身學(xué)習(xí)的意識，但卻不知道該學(xué)什么，該怎樣學(xué);而有18.8%的教師表示不需要繼續(xù)學(xué)習(xí)，“幼兒園知識太簡單”，有關(guān)幼兒教育的知識和技能她已經(jīng)駕輕就熟;有28.6%的教師則表示沒有多余的時間靜下心來看書;經(jīng)常參加校內(nèi)教研活動的人數(shù)占總數(shù)的65.3%，但教研的內(nèi)容主要限于聽課和評課，經(jīng)常與同行交流經(jīng)驗和看法的教師不多;90%的教師認(rèn)為有必要加強(qiáng)科研，但只有極少數(shù)人主持編寫或參加編寫過教材，在學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表論文的更是寥寥無幾。由此可見，多數(shù)幼兒教師缺乏專業(yè)學(xué)習(xí)的自我意識，這主要源于教師個人對幼兒教育工作的重要性缺乏科學(xué)性認(rèn)識，缺乏終身學(xué)習(xí)的意識和個體知識管理的能力。
(二)幼兒教師的專業(yè)知識。
l.s.舒爾曼認(rèn)為，一個專業(yè)既是一種高度復(fù)雜和熟練的工作，又是一種根植于知識的專業(yè)行為。在探究教師專業(yè)知識基礎(chǔ)的諸多理論研究中，學(xué)術(shù)界并無統(tǒng)一觀點，但大都認(rèn)為課程知識、教育專業(yè)知識、情境知識必不可少。其中，課程知識在本研究中主要是指幼兒教師具有的關(guān)于五大領(lǐng)域的課程目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、知識體系的知識，具體表現(xiàn)為對課程標(biāo)準(zhǔn)的理解以及對教材的把握;教育專業(yè)知識在本研究中主要包括教育觀、課堂教學(xué)管理、兒童學(xué)習(xí)的特點、知識學(xué)習(xí)的一般原則與策略等;情境知識在本研究中是指教師能夠駕馭幼兒、家庭、幼兒園以及社會等環(huán)境對教學(xué)活動的影響。這些知識有助于教師辨析為什么教、教什么、怎樣教、教怎樣的人、在什么環(huán)境教等與高效能教與學(xué)有關(guān)的問題，構(gòu)成了教師專業(yè)知識體系的基礎(chǔ)。
與中小學(xué)教師不同，幼兒教師需具備的專業(yè)技能是多方面的，主要包括:合理安排幼兒一日生活的技能;通過教育與教學(xué)活動指導(dǎo)和促進(jìn)兒童各方面發(fā)展的技能，尤其是教育問題診斷能力，藝術(shù)表演能力等，引導(dǎo)兒童探究、發(fā)現(xiàn)的能力;觀察、記錄、測查和評價幼兒發(fā)展的技能;參與幼兒園管理和與家長溝通的技能等等。
合理安排幼兒一日生活的技能以及與家長溝通的技能是每一位幼兒教師必需的技能，這些技能水平的高低直接影響教師日常工作的質(zhì)量，甚至影響到幼兒的身心健康、家長對幼兒園的滿意度以及幼兒在園的收獲。因此，這些基本技能受到幼兒教師的普遍重視。但數(shù)據(jù)顯示，受測教師對教育與教學(xué)活動指導(dǎo)技能中的藝術(shù)表現(xiàn)能力關(guān)注程度不是很高，只有39%的教師表示認(rèn)同藝術(shù)表現(xiàn)技能，這是值得我們反思的。
對幼兒教師而言，教育教學(xué)不僅需要學(xué)前專業(yè)技能，還需要具備一些與日常工作相關(guān)的能力，如藝術(shù)等方面的能力。熟練的藝術(shù)技能，可以使教師把藝術(shù)的想象力、創(chuàng)造力通過適當(dāng)?shù)男问奖憩F(xiàn)出來，從而把課程的藝術(shù)主張、藝術(shù)內(nèi)容以及藝術(shù)形式完美地傳達(dá)給兒童，進(jìn)而培養(yǎng)兒童對藝術(shù)的熱愛，并能把兒童本能中的藝術(shù)潛質(zhì)激發(fā)出來。部分教師之所以不關(guān)注藝術(shù)技能的發(fā)展，主要與幼兒教師個人天賦及知識接受能力有差異等有關(guān)，教師的技能掌握情況參差不齊，落后的教師會產(chǎn)生極強(qiáng)的消極倦怠情緒，加之小部分教師人園之前學(xué)前藝術(shù)技能是零起點，所以藝術(shù)技能需要針對個別教師進(jìn)行個別指導(dǎo)，這也意味著幼兒園必須投人更多的精力。
綜合問卷調(diào)查和訪談結(jié)果，不難發(fā)現(xiàn)，幼兒教師的專業(yè)素質(zhì)狀況與新課程改革的要求還是有一定差距的，主要表現(xiàn)在以下幾個方面:職業(yè)熱情和奉獻(xiàn)精神還有待提高;專業(yè)學(xué)習(xí)的自我意識較差;專業(yè)知識體系中的教育專業(yè)知識和情境知識較欠缺;對專業(yè)技能中幼兒教師的藝術(shù)技能技巧重視不夠。針對上述問題，我們必須全面深化教師教育改革，重塑新時期幼兒教師專業(yè)生活的樣態(tài)，為加快凝聚幼兒教師專業(yè)優(yōu)勢、駛?cè)擞變航處煂I(yè)化發(fā)展干道打好基礎(chǔ)。
(一)促進(jìn)學(xué)前教師教育一體化。
加強(qiáng)初等學(xué)院、大學(xué)和學(xué)前教育機(jī)構(gòu)的伙伴關(guān)系。針對現(xiàn)任教師專業(yè)知識水平較低的情況，建議教師教育機(jī)構(gòu)采取措施促進(jìn)幼兒教師專業(yè)知識發(fā)展，尤其應(yīng)加強(qiáng)幼兒教師教育課程與幼兒教育現(xiàn)實的聯(lián)系，并重視幼兒教師教育理論知識的持續(xù)發(fā)展。針對個別教師藝術(shù)知識欠缺、藝術(shù)技能不高的狀況，教師教育機(jī)構(gòu)應(yīng)個別輔導(dǎo)，保證內(nèi)容上學(xué)用結(jié)合，能真正起到提高教師業(yè)務(wù)素質(zhì)的作用。
(二)建構(gòu)以發(fā)展為導(dǎo)向的學(xué)前教師教育體制。
幼兒教師的素質(zhì)提高是時代的要求，離不開學(xué)前教師教育的政策、法規(guī)的支持，離不開幼兒教師的.職前培養(yǎng)和在職進(jìn)修制度，更離不開幼兒園和教師群體的支持。幼兒園要充分挖掘園本培訓(xùn)的內(nèi)涵，為幼兒教師架構(gòu)知識、技能共享的網(wǎng)絡(luò)平臺，為每位教師提供一個“知識庫”，供其儲存自身發(fā)展所需要的資料以及個體的教育教學(xué)知識經(jīng)驗、技能，促進(jìn)教師個體的知識和技能積累;在尊重教師個人意愿的基礎(chǔ)上，以教師創(chuàng)造的教育教學(xué)知識和技能為重點，匯集各個教師的知識、技能、經(jīng)驗，經(jīng)加工，并配以校外相關(guān)專題知識的鏈接，供教師檢索，完成知識的積累與集成加工;將網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)系統(tǒng)運(yùn)用于教育教學(xué)、教研活動，含有視頻和文字交流的實時互動平臺，提供實時的場景，實現(xiàn)知識和技能的激活和流動，引導(dǎo)教師群體知識、技能共享，增加每一位教師與不同知識背景教師的接觸，增強(qiáng)教師發(fā)現(xiàn)、感悟和轉(zhuǎn)換知識、技能的意識與機(jī)會。
(三)教師個人要注重自我教育，不斷加強(qiáng)自身素養(yǎng)。
理想的幼兒教師，其素質(zhì)發(fā)展模式是內(nèi)控的，強(qiáng)調(diào)幼兒教師自我意識的覺醒，即幼兒教師自身對職業(yè)的認(rèn)識、感受，激發(fā)其內(nèi)在驅(qū)動力，并努力在學(xué)前教育工作實踐中追求專業(yè)發(fā)展。我們在提倡園本培訓(xùn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)前教育機(jī)構(gòu)發(fā)展和幼兒教師群體發(fā)展重要性的同時，要主張培養(yǎng)反思型幼兒教師，重視以幼兒教師個體發(fā)展為導(dǎo)向的學(xué)前教師教育。首先，教師要端正思想，扎根于學(xué)前教育事業(yè)，有自身可持續(xù)成長的內(nèi)在意識，即通過教育與自我教育激發(fā)，形成教師不斷自我學(xué)習(xí)、不斷提升自身素質(zhì)的意識。當(dāng)然教育行政部門與社會也應(yīng)給予積極的支持。其次，教師要有不斷自我反思的能力。良好教師專業(yè)素質(zhì)的形成過程，實質(zhì)上是教師不斷糾正自己頭腦中錯誤的價值觀、道德觀、教育觀、兒童觀，形成良好的專業(yè)倫理和專業(yè)素質(zhì)的過程，每位幼兒教師，應(yīng)不斷完善自我，提高整體素質(zhì)，只有不斷給自己充電，補(bǔ)充新鮮營養(yǎng)，才能在基礎(chǔ)教育改革的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)中找到自己的位置，做出自己的選擇。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十四
為了度過一個有意義的暑假，我參加了社會實踐調(diào)查，調(diào)查過程中，讓我學(xué)會了待人接物，懂得了洞察分析人的心理，以下是我這次的調(diào)查報告：
20xx年7月。
xx區(qū)。
從近日召開的中小學(xué)教師心理健康教育論壇獲悉，一份針對1253名教師心理健康的調(diào)查顯示：66.16%的教師存在心理問題，其中，小學(xué)教師心理健康水平最令人擔(dān)憂。
此項數(shù)據(jù)來自xx區(qū)教委日前對該區(qū)30所中小學(xué)、幼兒園的1253名教職員工進(jìn)行的心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果顯示，有超過6成的教師心理健康狀態(tài)不佳。其中，48.28%的教師表現(xiàn)為輕度癥狀，12.45%的為中度癥狀，2.71%的為重度癥狀。
調(diào)查顯示，在幼兒園、小學(xué)、初中、高中教師中，小學(xué)教師抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥狀等心理健康問題因素的檢出率均為最高。專家分析，這是因為小學(xué)教師工作任務(wù)量大而繁瑣，相比中學(xué)而言，需要付出更多的心智和時間。此外，由于工作效果的隱匿性，其工資待遇、社會地位、社會評價均低于中學(xué)教師。
為幫助教師疏導(dǎo)壓力，xx區(qū)教委全國率先成立了“教師心理咨詢中心”，截至今年3月，共接待面詢教師94位、接聽教師電話2516次。xx區(qū)計劃把該中心建成干預(yù)全區(qū)教師心理危機(jī)狀況的主要平臺，咨詢目的將從“提升工作品質(zhì)”過渡到“提升生活品質(zhì)”。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十五
隨著時代的發(fā)展，科技一步步融入我們的生活，社會各種條件設(shè)施的越來越先進(jìn)，體力勞動越來越少，取而代之是精神方面的享受，是導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生健康狀況低下、身體素質(zhì)下降的主要原因。然而近些年來，我國大學(xué)生的多項體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果呈逐年下降趨勢，身體狀況令人擔(dān)憂。因此，保持健康的身體成為大學(xué)生健康成長的內(nèi)在要求。
對此，我協(xié)會大學(xué)生亞健康防控專業(yè)委員會針對大學(xué)生進(jìn)行了一系列調(diào)查與研究，對在校大學(xué)生的健康問題進(jìn)行了研究分析，并針對大學(xué)生目前的健康狀態(tài)做出了相關(guān)的總結(jié)，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出相關(guān)意見與建議。
我國是世界性的人口大國，這就使現(xiàn)在的大學(xué)生就業(yè)越來越困難，社會、學(xué)校、家庭和自身等各方面施加的壓力越來越大，普遍大學(xué)生都在尋求就業(yè)出路，有的考研，抱頭苦讀;有的發(fā)展特長，各展千秋，但更多的大學(xué)生則是迷茫頹廢，不管刻苦的還是頹廢的都面臨著一個巨大的問題，身體素質(zhì)在不斷的下降，然而很多大學(xué)生并未意識到自己的身體健康正在發(fā)生改變。這一系列的壓力給大學(xué)生造成的健康損害已非往日所能比，他們正在遭受著身體和心理的雙重迫害，越來越多的大學(xué)生選擇結(jié)束生命，選擇浪費(fèi)生命，選擇虐待生命。
此次調(diào)查選定濟(jì)南英華培訓(xùn)學(xué)校，在校培訓(xùn)大學(xué)生。主要通過問卷調(diào)查的方式來獲取數(shù)據(jù)。調(diào)查問卷由張福全設(shè)計，使用閉合式與開放式調(diào)查問卷結(jié)合方式?？偣舶l(fā)放了240份，回收233份，回收率為97%,有效問卷233份,問卷有效率為100%。并據(jù)此從大學(xué)生對亞健康的認(rèn)識、大學(xué)生的睡眠情況、大學(xué)生的生活習(xí)慣、大學(xué)生的鍛煉情況及其生活方式等幾個方面來分析數(shù)據(jù)，并從中發(fā)現(xiàn)問題提出建議。
1、參與調(diào)查基本情況。
此次參與調(diào)查共233人，其中男生63人女生170人男女比例，其中男生人數(shù)的構(gòu)成比是27%，女生人數(shù)的構(gòu)成比是72.9%。
年齡組在19—22歲。大部分為醫(yī)學(xué)院學(xué)生。
2、對亞健康的認(rèn)識。
建議：加大亞健康知識的普及工作。
大部分學(xué)生對自己的身體狀況有一定的了解，其中對自己健康狀況不了解的68人，占29%。想做個健康計劃但又不知道從何入手的112人，占48%。建議，有必要開展一些健康科普課程，教授學(xué)生如果做健康計劃。
4、睡眠狀況與使用電子產(chǎn)品。
因為是集體宿舍，故大部分學(xué)生的入睡時間為10點到12點入睡。數(shù)據(jù)顯示，10點之前入睡的學(xué)生28人占12%，12點以后入睡的45人占20%。
每天使用電腦(手機(jī))時間，4小時內(nèi)的45人占19%，4到6小時的158人占67%，6小時以上的30人占12%。
由以上數(shù)據(jù)可知，該校學(xué)生存在“睡得晚、睡得少、頻熬夜”的不良睡眠習(xí)慣。部分是由學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的，但是更多的原因，是大學(xué)生沒有把握好自己玩電腦的尺度，將自己泡在數(shù)碼產(chǎn)品的世界。其中每天使用電腦(手機(jī))超過6小時的學(xué)生應(yīng)該引起注意。
針對以上的問題，協(xié)會專家建議，希望大學(xué)生能夠養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，合理規(guī)劃自己的日常安排;更不要讓電腦(手機(jī))霸占了自己的睡眠時間，要提高自己的控制能力。唯有保障自己的睡眠質(zhì)量，讓身體得到深度休息。
5、飲食情況與體質(zhì)指數(shù)。
因為飲食情況會另設(shè)營養(yǎng)調(diào)查問卷，故飲食狀況不是本次調(diào)查的重點，數(shù)據(jù)顯示大部分學(xué)生能每日3餐按時吃飯。吃飯不規(guī)律的學(xué)生46人，占19.7%。大學(xué)生飲食規(guī)律程度比例大體相同，而且飲食科學(xué)的人數(shù)占了大多數(shù)。根據(jù)以上數(shù)據(jù)，我們還應(yīng)看到1/5的大學(xué)生飲食不規(guī)律。
根據(jù)學(xué)生提供身高體重數(shù)值計算，該校學(xué)生bmi19以下的62人占26.6%，bmi19—23的93人占40%，bmi23以上的28人占12%,未填寫身高體重數(shù)值的學(xué)生49人占21%。其中bmi在19以下23以上的學(xué)生應(yīng)該引起注意。
協(xié)會專家建議，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)重視三餐，固定用餐，保證每天用早餐。學(xué)?？蛇m當(dāng)延長中、晚餐的開放時間，使同學(xué)們都能夠有充裕的時間去吃飯。要合理安排自己的生活，早睡早起，少食多餐，合理飲食，按時吃飯。另外，吃零食、夜宵方面要適可而止;不要盲目減肥，應(yīng)該選擇合理的減肥方式，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
6、體育鍛煉情況。
在調(diào)查數(shù)據(jù)中，有95%的同學(xué)填寫喜歡鍛煉，卻只有11.5%的同學(xué)鍛煉次數(shù)比較多，更有94%同學(xué)甚至就幾乎不怎么鍛煉(每周參加體育鍛煉的次數(shù)為不參加)。
許多人認(rèn)為自己的人生正值青春好年華，精力旺盛，這讓不少年青大學(xué)生有種錯覺，即“病不倒，垮不了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)最重要，不練身體也一樣?！备鶕?jù)以往調(diào)查顯示，多參加體育鍛煉的同學(xué)表示很少患病，而不怎么體育鍛煉的同學(xué)經(jīng)常會出于亞健康狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。
大學(xué)生的身體素質(zhì)還是要待提高的，大學(xué)生應(yīng)該多參加體育鍛煉，平時也要養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，沒事的時候就和幾個同學(xué)一起運(yùn)動運(yùn)動，至于運(yùn)動的形式只要自己喜歡就好。
7、心理壓力問題。
有超過90%的學(xué)生認(rèn)為目前主要的壓力來源于學(xué)習(xí)，合理的安排學(xué)習(xí)時間，以及增加生涯規(guī)劃課程尤為必要。
目前該校大學(xué)生對飲食的習(xí)慣，結(jié)構(gòu)不夠重視，體質(zhì)指數(shù)在19以下顯示偏瘦的'學(xué)生較多，這些主要是他們對飲食知識缺乏認(rèn)識，不重視飲食的健康。大部分學(xué)生不重視鍛煉身體，這樣會導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)的下降。還一部分學(xué)生不重視睡眠時間的合理性，睡眠時間跟學(xué)習(xí)、休息、娛樂和鍛煉身體時間互相不搭配，找不到相互之間的解決方法。這使大學(xué)生自己不重視自己的身體健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生的身體亞健康甚至疾病。
大學(xué)生必須學(xué)會科學(xué)飲食習(xí)慣?？茖W(xué)飲食實質(zhì)上要解決好三個問題，第一是飲食的質(zhì)，即如何選擇食物;第二是飲食的量，即如何定量吃喝;第三是飲食觀念，在大學(xué)生中，有相當(dāng)一部分人由于學(xué)習(xí)緊張或其他什么原因不吃早餐，一天只吃兩餐飯，或者進(jìn)食無規(guī)律，饑飽不定，這些做法都是不可取的，另外，早餐不能吃得太少，并應(yīng)有一定量的蛋白質(zhì)，否則會影響學(xué)習(xí)和工作效率。晚餐則不能吃得過飽，特別要控制脂肪類食物。否則，胰島素將不斷分泌，所吸收的糖類因夜間睡眠時運(yùn)動少或不運(yùn)動很容易變成脂肪，造成皮下脂肪增多導(dǎo)致肥胖。
在鍛煉身體方面，應(yīng)該注意鍛煉時間的合理安排，比如一周三次或者更多。要解決好鍛煉時間和其他日?；顒又g的關(guān)系。睡眠時間也要科學(xué)性地安排，對于睡眠時間的長短，沒有統(tǒng)一的說法。因人而異可以分為長睡眠型(8小時左右)和短睡眠型(6小時左右)，其實4-10小時都屬于正常范圍，對大學(xué)生來說比較合理的睡眠時間是7-8小時，有些學(xué)生根據(jù)自己學(xué)習(xí)需要可以縮短到5-6小時。但不能少于5小時，睡眠不足會導(dǎo)致注意力不集中，易引發(fā)焦慮癥，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當(dāng)?shù)娜狈ψ孕?，而且壓力會越來越大?/p>
重要的問題重復(fù)3遍，晚上12點以后入睡的，體質(zhì)指數(shù)在19以下23以上的，每天使用電腦(手機(jī))超過6小時的，不參加體育鍛煉的，都應(yīng)引起重視。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十六
農(nóng)村衛(wèi)生工作是我國衛(wèi)生工作的重點，關(guān)系到保護(hù)農(nóng)村生產(chǎn)力、振興農(nóng)村經(jīng)濟(jì)、維護(hù)農(nóng)村社會發(fā)展和穩(wěn)定大局。我國農(nóng)村衛(wèi)生狀況在不斷改善，農(nóng)民健康水平在相對提高，但農(nóng)村衛(wèi)生基礎(chǔ)相當(dāng)薄弱，資金投入不足，以致農(nóng)村社區(qū)衛(wèi)生、醫(yī)療條件較差，農(nóng)村衛(wèi)生工作遇到很多困難。因此，完善農(nóng)村衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施，改善農(nóng)民生產(chǎn)生活條件、農(nóng)村衛(wèi)生條件是目前當(dāng)務(wù)之急。
為全面了解我所在村莊的衛(wèi)生現(xiàn)狀、存在問題以及了解村里環(huán)境衛(wèi)生整治工作難度的主要因素.及時總結(jié)經(jīng)驗，制定整改措施，加大推動村衛(wèi)生環(huán)境建設(shè)的力度，探索新形勢下農(nóng)村衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的有效途徑。通過走訪居民和村級干部、實地察看等形式，開展農(nóng)村衛(wèi)生與健康活動的調(diào)查，提出加強(qiáng)農(nóng)村衛(wèi)生工作，建立健全農(nóng)村醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系，促進(jìn)農(nóng)村公共衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展的建議。
1.調(diào)查時間：20xx年5月1日-5月20日。
2.調(diào)查地點：北山鎮(zhèn)榮合橋社區(qū)。
3.調(diào)查人員：柳丹。
4.調(diào)查方法：抽樣調(diào)查，走訪調(diào)查，通過提問、自由談話等方式了解調(diào)查對象對農(nóng)村衛(wèi)生問題的看法及建議。
5.調(diào)查對象：隨機(jī)抽取榮合橋社區(qū)10戶居民。
榮合橋社區(qū)位于北山鎮(zhèn)中部，西與望城橋驛鎮(zhèn)接壤，20xx年由原新塘村、合心村、平田村合并而成，面積近10平方公里。共有農(nóng)戶1200余戶，總?cè)丝?200余人，35個村民小組，共有耕地3348畝，共有167名黨員，其中男性黨員134名，22個黨小組。社區(qū)干部5人，聘用大學(xué)生村官1人。
1.存在的主要問題。
(1)農(nóng)村環(huán)境衛(wèi)生問題。
一是有些村民衛(wèi)生意識淺薄，環(huán)保意識差，尚未形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，農(nóng)民一般隨地吐痰,喝生水,衣服臟了不及時洗,吸煙酗酒,飯前便后不洗手等不良生活方式、生活行為比比皆是。尤其農(nóng)村老人勞動強(qiáng)度太大,小孩缺少應(yīng)有照料。常常有些小孩抱著小狗小貓;有的小孩在地上玩夠了就趴在地上睡覺,以上不良生活習(xí)慣都是導(dǎo)致各種身體疾病的病源。
二是家庭放養(yǎng)寵物的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。隨著人類文明進(jìn)程的發(fā)展和生活水平的不斷提高,人們的住房條件和環(huán)境衛(wèi)生等等得到了巨大的改善,福及寵物,越來越多的寵物走進(jìn)了人類朋友的家庭中，成為富有或有特殊嗜好家庭的“特殊公民”。飼養(yǎng)寵物也成了一種時尚，但是多數(shù)家庭疏于管理，經(jīng)常放養(yǎng)在外面，害得沒有家長接送的中、小學(xué)生走在上學(xué)放學(xué)的路上總是提心吊膽。而且現(xiàn)在被狗傷害的報道也是隨處可見，這些寵物又很少有接種疫苗，極易引起突發(fā)傳染性疾病的發(fā)生，確實嚴(yán)重影響到了當(dāng)今社會的和諧。
(2)農(nóng)村醫(yī)療衛(wèi)生問題。
一是農(nóng)村合作醫(yī)療制度保障程度較低。雖然合作醫(yī)療的籌資水平有所提高，現(xiàn)雖農(nóng)村醫(yī)療費(fèi)可報達(dá)到60%。但由于其籌資規(guī)模較小，其保障程度還比較低，導(dǎo)致生大病、重病的農(nóng)民還是有著生命風(fēng)險。二是農(nóng)村衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施還很落后，村里沒有正規(guī)的衛(wèi)生診所，更別談執(zhí)業(yè)醫(yī)師和執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師，如有大病疾病便束手無策延誤病情，使村民難以得到相對的安全保障。
2.分析與結(jié)論。
農(nóng)村社區(qū)衛(wèi)生、健康問題出現(xiàn)的主要原因有以下幾點：
(1).農(nóng)村經(jīng)濟(jì)落后,農(nóng)民文化素質(zhì)低,居住分散,信息不靈。有些村民對實施多年的兒童計劃免疫接種都覺得無關(guān)緊要。有些村民因為經(jīng)濟(jì)條件差，常年臥床不起也不去就醫(yī)。
(2).村民環(huán)境衛(wèi)生意識差。長期以來，由于受傳統(tǒng)習(xí)慣和落后觀念的影響，以及缺乏宣傳教育，村民公共衛(wèi)生意識和環(huán)保意識普遍比較差，與城鎮(zhèn)居民有一定的差距。村民不但垃圾亂丟，雜物亂放，而且對村中的“臟、亂、差”長期視而不見，這種觀念和陋習(xí)與建設(shè)社會主義新農(nóng)村的要求是格格不入的。
(3)管理機(jī)制缺失。一是村級沒有公共衛(wèi)生管理機(jī)構(gòu)，長期無人抓、無人管、放任自流;二是缺少一支公共衛(wèi)生保潔隊伍;三是缺乏先進(jìn)科學(xué)技術(shù)的指導(dǎo)。
(4)村干部的思想認(rèn)識還沒有真正到位。認(rèn)為這都是上級政府的責(zé)任，與己無關(guān);甚至認(rèn)為搞環(huán)境衛(wèi)生吃力不討好，只有付出，沒有收益。這些觀念就導(dǎo)致表面應(yīng)付、得過且過，甚至熟視無睹，不愿花大力氣改善環(huán)境衛(wèi)生。
3.對策與建議。
(1)加大基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)投入力度。各級政府應(yīng)分工負(fù)責(zé)，切實承擔(dān)起相應(yīng)職責(zé)，逐步加大對農(nóng)村衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施投入，不斷完善農(nóng)村設(shè)施，為農(nóng)村衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展提供有力保證。要嚴(yán)格按照中央、省級有關(guān)農(nóng)村衛(wèi)生工作政策規(guī)定，增加對農(nóng)村衛(wèi)生的投入。要合理安排鄉(xiāng)鎮(zhèn)(中心)衛(wèi)生院基本醫(yī)療服務(wù)經(jīng)費(fèi)和農(nóng)村衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展建設(shè)資金，加強(qiáng)農(nóng)村衛(wèi)生經(jīng)費(fèi)管理，充分發(fā)揮資金使用效益。要發(fā)揮市場機(jī)制的作用，多渠道吸引社會資金投入衛(wèi)生事業(yè)，形成投資主體多元化、投資方式多樣化的投入體制。
(2)引導(dǎo)培養(yǎng)村民形成良好衛(wèi)生習(xí)慣。應(yīng)采取靈活多樣的形式加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生宣傳教育，對各種破壞環(huán)境衛(wèi)生的不良行為，應(yīng)在側(cè)重教育的基礎(chǔ)上，采取必要處罰措施，同時深入開展衛(wèi)生村鎮(zhèn)創(chuàng)建活動，發(fā)動群眾廣泛參與，不斷提高村民愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生的意識和自覺性。
(3)增強(qiáng)村民健康意識，提高村民健康素質(zhì)。采取多種形式廣泛普及疾病預(yù)防和衛(wèi)生保健知識，倡導(dǎo)科學(xué)、文明、健康的生產(chǎn)方式，增強(qiáng)村民的衛(wèi)生健康意識和自我保健意識。例如定期進(jìn)村舉辦健康培訓(xùn)講座或普及衛(wèi)生保健知識的文藝活動等。借助中小學(xué)生和團(tuán)員青年的力量，組織他們?nèi)霊舭l(fā)放宣傳資料，在村民之中加強(qiáng)健康教育，宣傳衛(wèi)生保健知識。
參考資料：
2、教材《農(nóng)村衛(wèi)生與健康》。
3、郭清.社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)理論與實踐.
睡眠狀況調(diào)查報告篇十七
一、調(diào)查時間：20xx年xx月。
二、調(diào)查地點：網(wǎng)絡(luò)調(diào)查。
三、調(diào)查對象：中國各地網(wǎng)民。
人的一生有三分之一的時間在床上度過，睡眠質(zhì)量直接關(guān)系著每個人的工作和生活。“企業(yè)家、都市白領(lǐng)、金融從業(yè)者等是睡眠障礙發(fā)生的高危群體;北京、上海、廣州、深圳等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)網(wǎng)友，無論是睡眠時間和入睡時間，都不及經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)的網(wǎng)友?！边@是50萬名遍布全國各地的中國網(wǎng)友用鼠標(biāo)參與調(diào)查得出的結(jié)果。
日前，慕思攜新浪、網(wǎng)易、鳳凰、搜狐、騰訊五大主流網(wǎng)絡(luò)媒體等聯(lián)合推出“睡商調(diào)查報告”，目的在于讓公眾重新審視睡眠健康狀況。這也是國內(nèi)首次發(fā)布“睡商調(diào)查報告”。有超過50萬名網(wǎng)友參與調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的不斷加快，中國人的睡眠問題也日益嚴(yán)重，存在很大隱憂。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國每年有60萬人死于過度疲勞，高速公路上大約有xx0%的交通事故與疲勞駕駛有關(guān)。令人擔(dān)憂的是，健康睡眠并沒有引起公眾的足夠重視?！敖】邓咭庾R的缺少，是目前包括眾多網(wǎng)友在內(nèi)的中國人面臨的一大問題。如果公眾的睡眠意識能夠改善，大家擁有足夠的、正確的睡眠，可以避免很多的交通事故、工業(yè)事故，而這正是慕思多年來堅持推動世界睡眠日進(jìn)入公眾視野的原因所在?！蹦剿伎偛靡獞c表示。
實際上，作為全球健康睡眠資源整合者，慕思一直在努力普及“健康睡眠”：從去年年底明星公民的啟動到兒童健康睡眠嘉年華，從聯(lián)合新浪等網(wǎng)絡(luò)媒體開展的“全民睡商大調(diào)查”到50位“企業(yè)家睡眠聯(lián)盟”的發(fā)起和《中國睡商白皮書》的發(fā)布;從微電影《床上關(guān)系》上映到《一睡成名》的再次推出，慕思做了很多積極的探索。此前，慕思推出的全球第三代智能化健康睡眠系統(tǒng)t-5，綜合了“人體工程學(xué)、睡眠環(huán)境學(xué)、智能化技術(shù)”，在杭州的年輕網(wǎng)購一族中擁有很多固定粉絲群?！皣鴥?nèi)的網(wǎng)購市場越來越龐大。眾多年輕網(wǎng)購人群的喜好是我們產(chǎn)品研發(fā)的重要依據(jù)之一。這次新出爐的睡商調(diào)查報告，也將作為我們今后研發(fā)產(chǎn)品時的重要參考依據(jù)之一?！蹦剿枷嚓P(guān)負(fù)責(zé)人表示。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十八
調(diào)查內(nèi)容：關(guān)于教師心理狀況的調(diào)查。
調(diào)查方式：教委調(diào)查。
從近日召開的中小學(xué)教師心理健康教育獲悉，一份針對xx名教師心理健康的調(diào)查顯示：66.16%的教師存在心理問題，其中，小學(xué)教師心理健康水平最令人擔(dān)憂。
此項數(shù)據(jù)來自朝陽區(qū)教委日前對該區(qū)xx所中小學(xué)、幼兒園的xx名教職員工進(jìn)行的心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果顯示，有超過6成的教師心理健康狀態(tài)不佳。其中，48.28%的教師表現(xiàn)為輕度癥狀，%的為中度癥狀，2.71%的為重度癥狀。
調(diào)查顯示，在幼兒園、小學(xué)、初中、高中教師中，小學(xué)教師抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥狀等心理健康問題因素的檢出率均為最高。專家分析，這是因為小學(xué)教師工作任務(wù)量大而繁瑣，相比中學(xué)而言，需要付出更多的心智和時間。此外，由于工作效果的隱匿性，其工資待遇、社會地位、社會評價均低于中學(xué)教師。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十九
作為一名單身人士，你是否意識到單身的原因?日前，某知名婚戀網(wǎng)站發(fā)布了《xx年福建人婚戀狀況調(diào)查報告》，報告顯示，獨(dú)處時間太長及圈子太小是單身主因。
宅男宅女都干啥?男的上網(wǎng)，女的追劇
報告顯示，73.8%的福建單身人士休息日平均獨(dú)處時間在6小時以上，尤其是休息日中獨(dú)處時間10小時以上的單身人士占到了38.2%，這說明福建人的單身生活相當(dāng)單調(diào)。當(dāng)問及私人時間如何安排時，上網(wǎng)、聚會以及“宅”幾乎是福建單身人士排在前三名的活動安排。福建的單身男士68.1%都選擇在家上網(wǎng)購物、玩游戲、瀏覽網(wǎng)頁;相比較而言，女性則更愿意在家看韓劇、日劇、美劇、港劇等。
在被問到為什么沒有“脫單”時，大多數(shù)的福建單身人士都?xì)w咎于“圈子太窄，合適的人太少”。從性別來看，59.4%的單身男性認(rèn)可此理由，絕大多數(shù)單身女性(79.5%)更以此來解釋自己單身的原因。
找對象:男性重健康，女性重經(jīng)濟(jì)
報告顯示，福建單身男士擇偶時比較看重對方的身體健康、外在相貌和情感經(jīng)歷，而單身女士則看重經(jīng)濟(jì)條件、身體健康以及家庭情況。另外，28%的福建單身人士曾因父母干涉，有過失敗的感情經(jīng)歷。
想要結(jié)婚組成家庭，是選擇愛我的，還是選擇我愛的?從調(diào)查的結(jié)果來看，44%的福建單身人士選擇了合適的——“兩人各方面條件都很合適”。
6成女性要求“有房”
報告顯示，66.7%的單身女性認(rèn)為男性有房才適合結(jié)婚，而是否有車，只有12.2%的女性認(rèn)為是結(jié)婚的必要條件。單身男士對于女性適合結(jié)婚的經(jīng)濟(jì)要求則寬松很多，除去“有穩(wěn)定收入”外，59.4%的福建單身男士對女性結(jié)婚應(yīng)該具備的經(jīng)濟(jì)條件持無所謂態(tài)度。而針對“有穩(wěn)定收入”和“有一定積蓄”這兩項經(jīng)濟(jì)條件，福建的單身女性對自身的要求要高于男性，78.8%的單身女性認(rèn)為女士需要“有穩(wěn)定收入”，35.3%的女性認(rèn)為自己需要“有一定的積蓄”。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/16528728.html】
