人際關(guān)系是人們生活中重要的一環(huán)，如何處理好人際關(guān)系是我們所需要學(xué)習和提升的?？偨Y(jié)是對某一時間段、某一問題或某一主題進行概括和總結(jié)的一種思維和表達方式?？偨Y(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是一些實用的工具和資源，可以提高您的工作效率。請大家一起來看看吧。
一次緊張的競選篇一
說起來也倒是慚愧，做手抄報的時候，里面的內(nèi)容是自己當時做的時候“應(yīng)急”寫上去的，并無打什么草稿。單純把自己的想法大致寫了上去，甚至都沒有在腦內(nèi)稍微組織一下，實在是有些草率、隨意的了。老師告訴我們下周一競選，于是我決定把演講稿排到周日去寫。我這人向來拖拉、懶惰，能把事情往后放就盡量地往后放。
但競選竟是提前了好幾天，以致于最后我還未能寫演講稿就上臺競選去了。有點兒“狼狽”，有點兒難堪，有點慌張。
2豪賭。
我和肖開心打了通電話。是在晚上。我是在做手抄報時打的電話。那時我好像已經(jīng)坐在椅子上畫手抄報的第二個小時了吧。我好累啊。我是這么想的罷了。于是打電話與朋友宣泄一下情緒，抱怨了三兩句。
“我肯定選不上哪，不用想了?！蔽覜]好氣地自艾自怨。我滿心以為陳君銳是要參加班長競選的。我知道自己是沒什么希望的，但我仍是去了，不嘗試，連那一點兒小小的可能性都沒有。我明白，但我仍舊這樣做著。
于是一時腦子一熱、一抽，便立下這樣好爽的賭約：“我咋子可能選上？選上我干哈子都行?！钡?，我真的嘴在前面說，腦子在后面追。
是我都佩服我自己的程度了。
3、臺下、上臺。
老師公布這節(jié)課進行班委競選的時候，說實話，我整個人傻了、呆了、愣住了。手用力得把筆折彎了，筆不聽話地在紙上一扭，劃出一道長長的、如流星般的痕跡。
我深吸了一口氣，繼續(xù)揮筆寫我手頭上的作業(yè)。我同桌問我：“你都不準備嘛？都還在寫作業(yè)耶?！迸?，去你的不緊張、不準備。準備有什么用??？現(xiàn)在怎么可能來得及？不管再怎么神通廣大，也都只能是照著手抄報上那一點兒內(nèi)容說，然后在即興發(fā)揮一點兒進去。我唯一能做的是什么？現(xiàn)在？只能讓自己盡管地放松下來，心態(tài)平和地去面對這一大難題了。我別無他法。
在上了沒幾個人后，便毅然的決定要上臺了。我這個人向來積極。按耐不住的那種，積極的先機，既然都一樣，為什么不主動一點兒？我覺得，沒準備好這既然都是事實了，那就讓自己擁有滿滿勇氣，去面對它吧，向前沖吧，沒什么怕的。
我甚至有種錯覺，我的頭要埋進那薄薄一張手抄報里去了。我緊張得手都出了點微汗，不自主地咽了咽口水，強裝著鎮(zhèn)定、不慌張地講完了全部。雖然表現(xiàn)還是沒有太好，但至少比上一次我在小學(xué)時競選的膽怯、難堪，好了許多。
這幾分鐘，短，也不短；長也不長。短，也只不過數(shù)秒時間；長，也是長，心感覺像過了漫長的幾個小時。
我競選好了快步走回自己位置上，洗耳恭聽別人的演講。比起他們，我真的自愧不如，ppt做的精美無比，準備務(wù)必充分。下次還是要做得更好一些呀。
4、結(jié)果、后來。
一次緊張的競選篇二
期末考試即將到來，原本吵鬧的教室變得安靜起來，大家都開始復(fù)習了，我的心也緊張起來，真希望能考好！
考試前，我的心里像提了十五只吊桶，七上八下。我再次打開課本看了一會，先復(fù)習了詞語填空，又看了幾篇閱讀，再看了作文，慢慢地，懸著的心才放了下來。
終于考試了，老師給我們發(fā)了考試卷，讓我們寫上學(xué)校、班級、姓名和學(xué)號?？荚団徱豁懀覀兙蛣庸P寫了，只聽見筆頭“刷刷刷”的寫字聲。語文考試，我本來覺得題很簡單，可是我做著做著就覺得有難度了。一道閱讀題將我卡住了，于是我又回到文章中，仔細閱讀短文，可還是不會。我憑我超級好的視力去瞄我的同桌，哎，沒瞄到，又陷入苦思冥想之中，絞盡腦汁還是想不出來，沒辦法了，于是蒙了一個答案寫上去，考試即將結(jié)束，同學(xué)們一個個都控制不住自己激動的心情，個個都往外望。
終于考完了語文考試，教室里瞬間熱鬧起來，沒過多久，又安靜下來了，大家都投入到數(shù)學(xué)的復(fù)習之中。我先復(fù)習了我的弱項——填空題，又復(fù)習了選擇、判斷、解決問題，都把握了，才放下了那顆提著的心?？荚囉珠_始了，我進展得十分順利，可是做到后面，我又遇到了一個困難，那道題，我想了許久也沒想出來，最終放棄了。考完試后我才知道，那是可以分步加分的，有幾步我的思路還是對的呢。
后面我得知：我的語文89分，數(shù)學(xué)98+3分，有些可惜，不過還要繼續(xù)努力。
通過這次考試，我懂得了要跟自己競爭，讓自己更加用心、努力。
一次緊張的競選篇三
前幾天，我迎來了一年一次的小提琴考級測試。
為了這次考級，我也準備了快一年的時間了，每天我寫完作業(yè)，休息片刻，馬上就會開始練琴，手都磨出了繭子。唉，這都是為了挑戰(zhàn)有難度的小提琴五級測試?。?/p>
惴惴不安的，終于輪到我了。進入教室，一陣liang風向我吹來，讓我瞬間清醒許多。我抬頭看去，考官的表情很嚴肅，“開始吧”聽著考官的命令，我有一些小慌張，但我馬上深吸一口氣，馬上把小提琴放到胸前用下頜夾緊，開始了我的演奏。我被選中的曲子是《f大調(diào)第一協(xié)奏曲》，我不知道已經(jīng)練了幾百遍幾千遍了，左手拿弓，右手按弦，第一個音符一出，那熟悉的旋律，一下從心里傳到手上，又從手上傳到心里，我的心一下平靜下來，悠揚的.旋律瞬間從指間流淌出來?？脊傥⑿Φ乜粗?，點點頭，跟著節(jié)奏輕微的互動起來。
完美！終于演奏完了，老師為我豎起大拇指。我的心情放松了下來?？磥碇灰α耍瑹o論多難的事，都會成功！
一次緊張的競選篇四
這天，我和我最要好的朋友發(fā)生了一場戰(zhàn)爭。那時，我的'心里真不是滋味兒。
我一向心胸都很寬闊，可以原諒他人，但這件事，她使我在老師面前丟盡了面子……。
我準備這一周再也不想理她了！但是我倆畢竟是好朋友嘛！向她道歉吧！不行，我又沒犯錯！憑什么向她道歉！也許她也有悔意，不能總與她鬧情緒！對！我打了個響指，與她和好去！
于是，我站在她的位置旁邊，對她說：“我，我，我想”，我流下了豆大的汗珠，小腿有點兒發(fā)抖，差點兒摔倒,“與，與你”，“有事快說！別婆婆媽媽的！耽誤我寫作業(yè)！煩死了！”她顯得非常煩躁，生氣地對我說?！拔蚁肱c你和好！”我閉著眼睛，咬著嘴唇喊道。我很害羞，立刻跑回了我的座位上。緊接著，她來到我面前，對我說：“你剛才說什么？”，我埋著頭，結(jié)結(jié)巴巴地說：“我，我想與你和好?！彼谷涣⒖剔D(zhuǎn)變了臉色，微笑著對我說：“大姐，你怎么不早說！”我倆說說笑笑，哈哈！和好成功！
最后，我認為與朋友和好，并不是想象中那樣困難！只要你誠心誠意。友誼是天長地久的，不要因為發(fā)生了一些雞毛蒜皮的小事，而破壞了它。做事一定要大度，寬容！
一次緊張的競選篇五
一眨眼，短短的幾個鐘頭過去了，我們來到了第三節(jié)課。
原本哄堂一片的聲音，突然消失了，教室里絲毫沒有一點聲音，教室里彌漫這“火藥味”。
我手中的汗水已經(jīng)浸濕了我的中性筆，真想使自己平靜下來，可終究沒有停下，因為這是開學(xué)以來的第一次考試，也是我最為緊張的一次，我的心跳不斷的加速：“咚咚、咚咚……”
我一直在提醒著自己：加油!奮斗!不要緊張!你一定可以的!我的腦海中浮現(xiàn)出了爸爸、媽媽、老師的眼睛，更加緊張，簡直控制不住自己了，唉!
我開始讀題“一、……”這些字閃電般的反映到我的大腦，我立刻明白了什么意思，我忘記周圍所有的一切，開始奮筆疾書!
寫著寫著，我被第10題給難住了，我嘴里不停地叨叨：怎么做?怎么做?哎呀!怎么辦?算了，越過這道題，先做別的題吧!
時間流逝著，我順利的“披荊斬棘”，終于做完了，我開始反復(fù)檢查，剛剛做完，鈴聲就突然響了，讓我從噩夢中醒了過來，我忽略的看了一下應(yīng)用題，前面的題幾乎沒太注意，真是失敗呀!我開始責罵著自己!
考試結(jié)束了，我的卷子從桌面上消失。我的心放松了下來，不禁有一絲莫名其妙的解脫感。
一次緊張的競選篇六
“叮鈴鈴……”伴著上課鈴聲，滿頭大汗的我，一個箭步跑回了教室。
哇！今天太陽從西邊升起了啊――教室里鴉雀無聲。平日里唧唧喳喳的同學(xué)，好似被擊敗了的戰(zhàn)兵一樣。我忽然想到：這次是閱讀考試，考得不好，下學(xué)期要補考，補考多丟臉??！更何況要被老師批，爸媽罵。
我準備趕緊復(fù)習，可時間不留人――張老師已經(jīng)拿著一大堆試卷進來了。一張張雪白的.試卷映入眼簾，我的心頓時跌入緊張的無底洞。連考試一向不錯的王夢凡也愣住了，哀聲嘆氣到：“完了完了！”
一次緊張的競選篇七
我的記憶中有許多讓我心兒怦怦跳的事情，其中一件至今令我記憶猶新。
記得大隊委評選的前一個晚上，我在家背演講稿，心里既激動又緊張，久久不能入睡，一直想著這件事，直到很晚才睡著。
第二天，我抓住所有的零碎時間練習，每到課間就拿出演講的稿子一邊讀一邊背。時間過得飛快，一眨眼的功夫，就到了下午，我和另一位同學(xué)奔赴評選的“戰(zhàn)場”——四樓綜合教室。那里面已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)來了許多老師和同學(xué)，我激動地坐到了椅子上，等著其他班同學(xué)的到來，心里憧憬著當選大隊委的情形。沒過多久，老師宣布評選正式開始，有的同學(xué)信心滿滿地走上講臺，有的同學(xué)則顯得惶恐不安，還有的同學(xué)緊張得滿臉通紅，就像一個大蘋果。同學(xué)們一個一個地走上講臺，馬上就輪到我了，此刻我的心兒就像一個失去控制的乒乓球，在我的胸膛里怦怦直跳。
前面同學(xué)都演講完了，我慢慢地走上講臺，看著那么多的老師和同學(xué)，我緊張得后背直冒冷汗，大腦變成了空白一片。我深呼吸平復(fù)緊張的情緒，仔細認真地回想，終于想了起來，并順利地背了出來。
雖然演講結(jié)束了，但是我還是提心吊膽，到底有沒有成為大隊委呢？老師把入選的名字一個一個地念出來，還沒有我的名字，我更加坐立不安了，最后一個人了，會是誰呢？我的心緊緊地揪在一起，結(jié)果那個人正是我！我一下子放松下來，心花怒放，好像開心到已經(jīng)飛了。
雖然那次心兒怦怦跳的經(jīng)歷讓我很煎熬，但是只要基本功扎實提前做好練習，那么演講就都不在話下了。
一次緊張的競選篇八
說到令我最緊張的時刻，我腦子里閃出的第一個答案就是：奧數(shù)小測的時候。
每到周六下午的奧數(shù)課，自然都會有小測。而就在上周六，我經(jīng)歷了一次我經(jīng)歷過的最緊張的一次小測。
“………那么接下來，小測。”老師宣布道?！皣W嘩嘩……”講臺下全是傳卷子的聲音?！吧成成场眰骶碜拥穆曇舢斨袏A雜著寫字的聲音。
“要寫答句?！崩蠋熣f。“為什么？”全班都抬起了頭，用疑問的目光看向老師。“因為是應(yīng)用題?！崩蠋煵患铀妓鞯拇鸬?。
“好了，從后面把卷子傳上來?！崩蠋煾呗曊f道。我突然有了思緒，便飛快地寫了起來，一邊在心里想著：“老師，再給我半分鐘，就半分鐘……”，終于我在最后一秒的時間里寫上了句號。
小測一結(jié)束，班里立刻吵鬧了起來，有的在后悔和嘆息，有的則歡呼著；“學(xué)神”的粉絲們則圍著“學(xué)神”問題怎么做；坐在我旁邊那個愛打扮的女生不停地打擾著我，但我卻在反思我的小測。
那次，我的小測雖然還是得了滿分，但我意識到了我的錯誤，它也讓我明白了一個道理：學(xué)過的知識一定要復(fù)習，溫故而知新，才能學(xué)到更多知識。
一次緊張的競選篇九
“馬上就要考期末了，我們進行一次全體生字聽寫，古詩三首默寫，請同學(xué)們作好準備，如果都是滿分，可以得到2本本子。”老班宣布后，大步流星地走出了教室。我們大家緊張極了，誰都想得本子，可是，兩個100，太難了，更何況還是所有生字?。」旁娙走€要容易些。大家都想得本子，所以都默記起了生字。
托管課的鈴聲響了。老班走進教室：“拿出聽寫本，翻到新的一頁。”
開始聽寫了。我緊緊握住筆，生怕出一點差錯?！昂?，開始！羞澀。”還好，這個詞我記得很清楚，第一課里有的。我趕緊寫了出來。
“寫好了嗎？好！第二個詞是——放肆?！狈潘?？老班啊老班，你也忒刁難人了吧？這個詞恰好我記不起來了啊。我只寫出了“放”，“肆”早就記不起來了哇！我看了看同座的羅彥哲，他也在奮筆疾書哪。雖說羅彥哲成績沒我好，可他聽寫基本都能得不錯的分。如果偷看他的準沒錯！可是，我是好學(xué)生，怎能？可是，我想得本子??！我不停地搓手，我毫無法子可以寫出“肆”！就在我決定偷看羅彥哲的“放肆”時，老班說：“嗯，希望同學(xué)們用自己的能力來贏得本子！不要用偷偷摸摸的手段否則我不予發(fā)獎?！蔽矣窒裥沽藲獾钠で蛩频模僖膊桓铱戳?。這時，老班的目光轉(zhuǎn)移了，我急忙瞄了一眼羅彥哲的聽寫本。哎呀，太棒了，全回憶了起來！我把“肆”迅速寫在了聽寫本上。
正當老班報出第三個詞——“尷尬”時，又一件有趣的事情發(fā)生了：吳澤鵬偷偷拿出語文書放在抽屜中，開始猛翻語文書。沒想到被老班察覺了——“吳澤鵬，這次聽寫你不要寫了，作0分處理！”這下，吳澤鵬也只好垂頭喪氣的站在了門背后。嘿嘿。
“你寫出了‘銀裝素裹’嗎，我沒寫出來！”“‘尷尬’咋寫的來著？”下了課，同學(xué)們紛紛對著答案。我則翻開了語文書對著。啊，全對！太棒了！
一次緊張的競選篇十
監(jiān)考老師走進考場，發(fā)好試卷，我就開始提筆做題了。前面的題目比較簡單，都難不倒我，我也做得比較順利。做到一小半，我忽然被一道題給難住了。我絞盡腦汁想了一會兒，還是沒做出來。這時，監(jiān)考老師說：“同學(xué)們，不會做的題目先空著，把下面會做的題目先做完再做吧！”于是，我先做了下面的題。這時我心想：嘿，這下死定了！
做到試卷最后是寫作文了。寫作文我最在行，“唰唰唰”一下子我就寫好了（老師點評：真是快寫大王啊）。于是我接著做那道沒做出來的題。我想呀想，寫呀寫，擦呀擦……呀，終于寫出來了（老師點評：可真不容易）！我這心里比刷了蜜還甜！我想，語文這下分數(shù)不會差了。
快要放學(xué)了，語文老師終于公布成績了。我仔細地聽著，終于報到我了。我一下子緊張起來，眼睛瞪得像個燈泡。只聽老師說：“郁臻，98分，全班最高分（老師點評：真厲害）！”聽到這，我懸著的.心才放了下來。
現(xiàn)在回想起那次語文測驗，我依然感覺到膽戰(zhàn)心驚。
一次緊張的競選篇十一
暈忽忽，不知是怎樣從緊張的心情中解放出來了。只聽哨聲一響，開始考試了!
我調(diào)整好心態(tài)，接過試卷，正準備大開殺戒，可突然犯愁了。原本可以提筆就來，但腦海里一陣大浪涌上，又把答案卷回海底了。我稍稍沉思，做出了一個明智的選擇——空開，最后來思考。
以后的試題基本是迎刃而解，可到了詩歌賞析我又傻眼了。為什麼是這首詩?考試前在緊張的復(fù)習中，我猛讀、猛背那些含人物及景物的。
詩詞。
孰料他卻抽了這首純?yōu)閷懢暗墓旁?我拂袖暗嘆倒霉唉欲哭無淚。如今只有硬著頭皮靠臨場發(fā)揮來答題了。慘兮慘兮萘若何!
終于，見到最后一個敵人了。雖然我對作文這一大敵從無大畏懼過，但這回，看得出來者不善!我可不能輕敵，必須小心翼翼地接招。作為號稱“東方魔女”的丁老師的學(xué)生，我深知一篇好的作文，必須要一個精彩的內(nèi)容，好的開頭、結(jié)尾和一個吸引人的好題目。我咬著筆桿子，思索著，槍斃了一個又一個標題，但最后還是被時間元帥救回了一個我不太滿意的題目。經(jīng)過左右思索，東拼西湊，總算攪出了一篇文章。
這次考試，我知道，我還有太多知識沒掌握，但終于——暈忽忽，不知是怎樣從緊張的心情中解放出來了，只聽哨聲一響，收卷!
一次緊張的競選篇十二
自小學(xué)以來，我就很膽小，上課舉手發(fā)言聲音小，不敢在班上展現(xiàn)自己，連二年級時的《九月九日憶山東兄弟》表演也是不敢看臺下的觀眾，但這個怪毛病在我四年級已有所改變。
四年級時，我們班上接到通知，要在幾周后的運動會開幕儀式上表演，當時我就矛盾了，想著：要不我和莞祺一起表演舞蹈吧。接著，又趕緊否認了這個想法：不行不行，萬一演砸了怎么辦？你擔得起責任嗎？可是我又是那么想滿足自己的虛榮心：可要是演得好，那是多大的榮譽??！思來想去，我還是決定：讓爸媽來幫我拿拿主意。放學(xué)，吃晚飯時，我開始與爸爸媽媽討論這件事，媽媽和爸爸都說，要讓我自己拿主意。不過這時，爸爸的手機很巧地響了起來，我一撥通電話，是周老師的聲音，原來是要問我參不參加舞蹈表演，在詢問過爸爸媽媽時間是否合適后，我終于下定決心，“我要去！”我肯定的回答了周老師。
隨著我們練習得越來越好，我們準備的時間也在一天一天地減少。很快，就到了表演當天。
我和幾個要表演的同學(xué)一起到了學(xué)校，去女廁所換好衣服后，就要開始了……。
主持人的話說完了，我們上了臺，我的目光不自覺地往臺下望去。天哪，臺下的操場上全是密密麻麻的腦袋，站在最靠近升旗臺的第一排，我看得清清楚楚，有人投來期待的目光，還有人目不轉(zhuǎn)睛的看著，也有人只顧說話……我緊張起來，可已經(jīng)沒有時間可以容我胡思亂想了，“既然選擇了，就不能放棄，”我這么想著，隨意地安撫了一下情緒，開始了表演，剛開始，可能是不適應(yīng)大家的目光吧，我的動作有些僵硬，但是，過了一會兒，我就很快適應(yīng)了，也不再那么膽怯了，似乎輕松了許多。
不到三十分鐘，我們已經(jīng)換回了衣服，我發(fā)現(xiàn)，大膽一點，其實沒有那么難，那一刻，我長大了！
一次緊張的競選篇十三
作為一個初登講臺的演講者，心情難免都會有些緊張，特別是聽眾席的一些偶然因素也會造成你的緊張情緒，比如聽眾席無意間發(fā)出的一些聲響，就很容易引起你情緒的波動，這個時候，你應(yīng)該轉(zhuǎn)移目光，有意識的回避與聽眾席里目光的對視，保持鎮(zhèn)定的心境。
不要怕因為出錯而丟人，一定要相信自己，哪怕自己確實演講的不怎么樣也不要膽怯，要相信，失敗不可怕，可拍的是你連嘗試都不敢!!
一次緊張的競選篇十四
篇一：緊張的考試馬上要考試了，“怎么辦?”我的大腦一片空白。以前學(xué)的東西怎么全想不起來了?而代替知識的是“一定要考好”的話?！傲?。。。上課時間到了?！蔽业男囊幌伦犹岬搅嗽胱友??！白甙?該去考場了。
”老師的這句話，讓我心里更加忐忑不安。我邁著沉重的腳步來到了考場的門口，像洗了一個涼水澡，又被風吹過一樣，坐下來，看到桌上白花花的卷子，我的手心已經(jīng)冒出了汗，我簡單地掃了一眼，看到卷子的最后一道題根據(jù)閱讀題的內(nèi)容選擇答案，這是我最弱的一項啊!老天爺呀!為什么對我這么不公平呀?就在我因為題不會而苦惱時，只聽見飛快的寫字聲，怎么辦?我的眼珠不停地轉(zhuǎn)，離交卷的時間越來越近了，對了!我想出了一個主意，抄，我向四周看了看，同學(xué)離我那么遠，怎么抄?再說了抄有些太可恥了。對了，往上蒙。哎呀!萬一蒙錯了怎么辦，但是不寫又特難受。這也不行，那也不行。到底怎么辦?這道題是10分啊!“時間到了，交卷吧!”我急忙把空填上，交了卷。第二天，老師走進教室，把成績單拿出來宣讀，我多么希望趕緊念到我，但是又不想聽到。我的心里像有一只兔子一樣，怎么也管不住它。
我一直默默地說：“老天爺呀!保佑我吧!”突然，。老師的聲音變重了：“xxx，數(shù)學(xué)90分?！蔽业男姆帕讼聛?，看來我蒙的`題一道都沒有蒙對，還好別的題都對了。太好了，我的搖分樹給我這么大的面子，看來我很幸運呀。我開開心心地跑回家，連鞋都沒脫就跑到媽媽身邊。大聲地宣布了我的分數(shù)。媽媽說：“寶貝，你想要什么?”啊!考好了可以獲得我想要的東西。我一定要再努力，爭取考得更好。
篇二：今天，月考氣氛有些緊張!我和朋友一同走進考場，心里一直砰砰直跳，緊張得很。首先考的是語文，自我感覺基礎(chǔ)題答得一般，就是閱讀題答得不怎么好，作文似乎有點小跑題，答完心里很復(fù)雜但不糾結(jié)。我多想批作文的老師多給幾分啊!第二節(jié)課則是考的數(shù)學(xué)，數(shù)學(xué)卷子有點小難，但感覺考的還好，心想卷子難對自我也是一種挑戰(zhàn).我答完卷子，就沒有檢查的時間了，都怪自己打得太慢沒有時間去檢查。
本來以為下午還要考英語，可是并沒考。當然大家也不知道為什么不考了，但難免不讓人心里不打問號?下午還是正常上課了，下午第一節(jié)可是歷史，歷史老師來的時候有點生氣，不知道是怎么啦。后來老師和我們說我們班有人去問他今天去不去多媒體教室上課可今天正巧趕上了停電了，根本就是去不了，在本班上，老師今天寫的是板書，字寫得小巧有力，時間就這么飛快的過去了，下課鈴聲響了，給人一種感覺好似才過十分鐘的樣子。讓人還想接著上這節(jié)課，好像永遠都不要停似得，就這樣這節(jié)歷史課就這么愉快得過去了。
一次緊張的競選篇十五
今天第二節(jié)課班級要考試，每次考試我都會覺得自己像上了戰(zhàn)場一樣，卷子一發(fā)下來，我先把卷子簡單的看了一看，在演算本上寫了幾道題的答案。這時老師突然出現(xiàn)在教室說：“開始答卷……”
過了一會老師讓組長收卷兒，我交出了我的戰(zhàn)斗成果，過了一節(jié)課成績出來了，我打了95分，我的心情格外的好，放學(xué)時候我走在去輔導(dǎo)班的路上，覺得天空格外的藍，太陽也在沖著我點頭微笑。
這次的考試，我的成績雖然不是很優(yōu)秀，但我下次一定會認真努力，再上戰(zhàn)場，一定要取得更好的成績。
一次緊張的競選篇十六
緊張的心理活動影響著接下來的競選，怎么辦，我明明那么出色，怎么能讓緊張毀了我的競選。可愛的本站小編為你整理了一份解決競選緊張怎么克服的方案，快來本站。
從事心理輔導(dǎo)的日本交際能量研究所松本幸夫所長認為：緊張心理的主要原因是準備不充分.所以講演者首先要準備充分，一個人出聲地念講稿，當達到流暢得如聊天一樣時，再以家里人、朋友為聽眾練習一遍，聽眾的組成由熟人到不太熟的人，最后以完全陌生人為聽眾，逐漸樹立起信心.
其次，講話中意外地丟字落句是由于身體狀態(tài)調(diào)整不到位引起的.準備開會、致辭、對客戶的答謝等活動，應(yīng)事先把身心狀態(tài)調(diào)整到當天安排的節(jié)奏點上.比如一次重要會議預(yù)定在某天上午進行，那么主持者如果是習慣熬夜的類型，就得提前三天早睡早起，改變作息習慣，用餐時間也要努力去適應(yīng)，否則到會場上難免暈頭暈?zāi)X，無法百分之百發(fā)揮自己的水平.最后，心理學(xué)家還總結(jié)出幾點克服講話緊張的小對策，具體如下.
尋找自己熟悉的面孔.把講話中斷幾秒，從聽眾中尋找熟悉的面孔，調(diào)整呼吸，防止注意力集中在緊張感上.
向聽眾坦言自己很緊張.以“盡管做了大量準備，但還是很緊張”做講話的。
開場白。
這樣直言相告聽眾就會在笑聲中接受你.
多動上半身.上半身用力的時候較多，很容易緊繃并造成情緒上的緊張.所以，索性上下聳聳肩，扭扭身子.
避開對方目光.考場等場合緊張的原因來自對方目光，這時可以轉(zhuǎn)身在黑板上寫幾個字，或在臺上來回走幾步，以此回避他們的目光.
把雙手活動起來.臉上的緊張往往在手上表現(xiàn)出來，可以扳手指數(shù)數(shù)、用手勢表現(xiàn)語言中的大、廣泛等，可以緩和緊張情緒.
深慢呼氣.放松狀態(tài)下呼氣比吸氣要慢得多，反復(fù)3~5次即刻見效.
一次緊張的競選篇十七
那是五年級時候的事了。
班主任拿著一疊試卷走了進來，我的心不由地提到了嗓子眼。不禁用發(fā)抖的語調(diào)對同桌說：“老……老師怎么改卷子這么……快呀？”
天氣并不冷，而我卻不由得打了個激靈，腿也不住地發(fā)抖起來。我撇撇嘴，在心里祈禱著：“阿彌陀佛，圣僧保佑，我保證以后不會寫字潦草，保證會每天第一個交作業(yè)，保證作業(yè)本上沒有一個錯題，保證不再聽mp3，請保佑我考好，否則我就會變成一個肉餅了?！?/p>
開始讀分數(shù)了，我雙手抱拳，用牙咬著嘴唇。忽然，感覺嘴里咸咸的。糟了，我把嘴咬破了。不由得，我的手中以出了汗。我瞟瞟其他人，其他人好像胸有成竹，志在必得，這更加重了我心中的恐懼。我似乎看到老師把我的試卷扔在臉上，那一個個大紅叉叉似乎也在嘲笑我，所有人輪流扇了我?guī)装驼?，因為我是我們班中的最低分?？荚嚭?，我和班上的同學(xué)對過答案，我已經(jīng)錯了好幾道題。
“李亦澳……”我的名字，是我的名字嗎？我的呼吸忽然變得急促，眼神呆滯?！袄钜喟?，上來領(lǐng)試卷?！崩蠋煹脑掜懺谖业亩希@才把我拉了回來。糟了，老師的話如此的生硬，我準時考砸了。邁著沉重的步伐，木訥的走完了這“漫長”的全程，領(lǐng)走了我的試卷，我竟忘了看分數(shù)！下面的同學(xué)都用異樣的眼光看著我，我有種說不出的滋味?；氐阶唬掖蜷_卷子看到一個“6”，我的手立馬如觸電一般縮了回去，帶著哭腔，沙啞的對同桌說：“完了，我才考了60多分?！?/p>
我打開卷子準備看我的錯誤，但卻出現(xiàn)了戲劇性的一幕，我竟考了96分，同時，班主任的話回蕩在我的耳畔：“李亦澳同學(xué)是這次的全級最高分！”我的恐懼，緊張更是在全班的掌聲中灰飛煙滅，高興的都快上天了，臉上洋溢著快樂的笑容。我都快哭了，那是高興的，激動的。
一次緊張的競選篇十八
今天晚上我要上珠心算興趣班的，但放學(xué)后回到家里，我突然想到珠心算的很多作業(yè)還沒有完成，哎呀！糟糕！有足足19頁的作業(yè)呢！我一下子急了，太多了，這么多的.作業(yè)哪做得完呀，我連忙拿來算盤開始做起來，但只做到一半時，我實在感到很累了，急得快哭了。后來，在媽媽的鼓勵下，終于大功告成了！我深深地松了口氣，高高興興地上興趣班去了。
來源：m.01/。
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一次緊張的競選篇十九
小新星第九屆詩歌朗誦正式開始！”當校長宣布表演開始，我的心提到了嗓子眼。
下面有請十二號選手上場！”??！輪到我了！”我拉開幕布，幾百雙眼睛盯著我，讓我不禁哆嗦。我剛想邁出左腳，卻發(fā)現(xiàn)怎么也過不去，仿佛有一股強大的力把我往回吸。等我剛邁出左腳，右腳又過不來了。我狠狠地捏了一下自己，試圖讓自己清醒一點。
我鼓起勇氣，大步邁向話筒。我深呼吸了一下，想讓自己平靜下來。當我朗誦到一半時，??！完了完了！說錯了！我頓時亂了手腳，舌頭開始打結(jié)；表情也僵住了。我停了下來，雙眼緊閉，不讓自己看到觀眾。我恢復(fù)信心，重新睜開眼。可當看到觀眾的臉，有的皺起眉頭，有的對我指指點點，小聲議論著。剛找回的勇氣又灰飛煙滅了。我又閉上雙眼，管它對錯飛速地朗誦著，為的是快的下臺。
終于朗誦完了！我長吁一口氣。一想到電視里臺上的人演砸了臺下就生氣地往舞臺扔雞蛋罐子之類的東西我就害怕。我顫顫巍巍地說了聲謝謝，就一溜煙地消失在幕后，只聽見一陣稀稀拉拉的掌聲。
哎，真是太恐怖了！丟臉丟大了！
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一次緊張的競選篇二十
明天就要月考了，一想到這里，我就不禁緊張起來，雖然是月考，但也不容小覷。
那天我吃完飯，早早來到教室，提醒自己要抓緊時間復(fù)習。我一頭栽進書的海洋，拼命地啃書，啃啊啃，啃啊啃，遲遲不出來。這時，下課鈴響了，我只好依依不舍地放下書，準備著語文月考。“叮零零”監(jiān)考老師隨著鈴聲走進來，發(fā)下試卷。我拿起筆，一邊審題，一邊工工整整地寫字。時間過得飛快，我剛寫完作文幾分鐘，就收考卷了?？纪暝嚕杏X閱讀題有難度，不過自我感覺良好。
接下來是數(shù)學(xué)月考，我抓緊時間復(fù)習，生怕丟了一個字，一句話，我的眼睛看著書，手不停地翻著。一頁、兩頁，我像一匹餓狼，貪婪地讀著，感覺時間根本不夠用。
“開始考試”監(jiān)考老師一聲令下，我們趕緊把有關(guān)數(shù)學(xué)的東西全部收起來。老師發(fā)下試卷，我看了看題目，啊，還有附加題，我不禁按按嘆氣。看見別的同學(xué)都在認真答題，我也開始答題了，我一邊做一邊思考，這道題應(yīng)該怎么做、這道題應(yīng)該是、、、終于做到附加題了，我一看表，還剩40分鐘，第一題我看完題目就做出來了，那么簡單!第二道題就難了，我死傷無數(shù)腦細胞還沒做出來!唉!!!
卷收上去了，我跟同學(xué)對答案，發(fā)現(xiàn)錯了許多，看來數(shù)學(xué)每希望了。
如果時間能倒流就好了，我會考試時再認真一點，爭取考出更高分。
一次緊張的競選篇二十一
我們從心理學(xué)的角度來說，人們的緊張有兩個重要的原因：一是對過去的痛苦回憶，二是對于未來未知的恐懼。今天我們不來分析，今天就簡單的給大家來說說我們怎樣克服緊張心理。
怎樣克服緊張心理?首先我們要正確的來認識緊張，緊張其實是人類的一種正常的身體和心理反應(yīng)。保持適度的緊張，會讓你更加投入，表現(xiàn)的會更好的。適度的緊張會讓我們產(chǎn)生一種積極的荷爾蒙，能夠讓我們更加興奮、更投入，但是過度的緊張就需要認真對待了。今天告訴大家?guī)追N可以應(yīng)對怎樣克服緊張心理的方法。
1.心里暗示。
我們需要用積極的心態(tài)迎接緊張。每當我們覺得太緊張的時候，不要告訴自己“完了，我好緊張，怎么辦!”相反，你要告訴自己“太棒了!我緊張了，今天我一定會發(fā)揮得很好”，然后在心里大喊：“我是最棒的!緊張來的再猛烈一些把!”如果你在一個沒有人的角落里，可以大聲的喊出來就更好了。
2.深呼吸。
這個方法很多人都會用，但是我想告訴大家，很多時候，很多人根本就不會正確地呼吸。我在課堂上經(jīng)常問，“各位，你們會呼吸么?”有的人就會回答:“我都活了這么大了，不會呼吸那不是完了?！标P(guān)于呼吸，我建議大家，到了臺上再進行，我們上臺后需要找個點穩(wěn)定的站住。這個時候，我們看見人多了，會導(dǎo)致自己氣息不穩(wěn)定，需要我們站定后再進行深呼吸，這樣才能很好的穩(wěn)定住我們的呼吸。
3.身體活動。
緊張會導(dǎo)致人肢體和面部僵硬，因此在上臺前可以多做些伸展運動，讓全身完全放松，必要時可以用手輕輕拍打自己的面部，或者對著鏡子微笑甚至做個鬼臉，都是可以放松自己的身體的方式方法。
活動身體主要是可以幫助我們壓力轉(zhuǎn)移，當我們把注意力連同壓力轉(zhuǎn)移到身體上的時候，你精神上的壓力就減少了很多，緊張感自然就少了很多;第二是互動興奮，做活動后，身體會興奮很多，這樣的興奮會帶有積極的信號，會讓我們的精神也興奮起來。
所以各位，當我們碰見緊張的時候，我們可以采用這幾種方式方法，來調(diào)整自己的狀態(tài)，讓我們更好的應(yīng)對緊張。
在這里提醒大家：面對緊張，其實對我們身邊很多事情都是如此，并不是事情解決不了，而是我們沒有去面對它解決它，對于克服緊張心理也是同樣如此，而我們很多人覺得，這個緊張心理太難克服了，對自己高不可攀，其實沒有我們想象的那么難，只要你愿意面對它，并且下定決心改變它，你也可以做到。
一次緊張的競選篇二十二
老師說：“我們?nèi)昙壱e行講故事比賽，報名的舉手！”馬上楊婷與柴羽舉起了手，我心中有些不安，因為我怕自己講不好。
但是我還是舉了手，因為機不可失，時不再來。老師目光鎖定在我們?nèi)松砩希盐覀兘腥?，告訴我們回家選擇稿子，準備，明天她選出一人。
晚上坐在沙發(fā)上，晚風“呼呼”從窗外吹到身上，我感到渾身上下都在發(fā)抖，懷里像抱著一只兔子，心都要跳出嗓子眼了。我終于整理好了內(nèi)容，看著白紙黑字的故事，我心中五味雜陳。
清晨，雪白的霧氣在空中飄著，我的心情又緊張又害怕，手冰涼冰涼像是一塊冰。到了學(xué)校，老師讓我、柴羽、楊婷在講臺上表演。
楊婷一馬當先，她邁著自信的步子，開始繪聲繪色講起故事，看著她完美的表演，我心中升騰起一個愿望——一定要把這個故事講好。輪到我時，我發(fā)現(xiàn)我也可以把故事講好，同樣得到了掌聲，我有些自豪。老師開始選人了，她的目光在我們?nèi)酥泻孟裨趯ふ沂裁?，最終她的目光在我身上定格，我感覺我快不能呼吸了。老師說出來我的名字，那一刻真像是一個奇跡，因為我要代表班級去比賽。
到了表演前夕，我也閑不下來，我緊張的籌備，只是為了這一刻。輪到我上臺了，我只感到眼前有一片光暈，腳下有些發(fā)麻。走上臺時，我心中不良情緒消失了，我開始全身投入故事，在臺下千千萬萬的目光中，我講完了故事，臺下響起來掌聲，像是最好聽的音樂一樣。
最后我得到了二等獎，我十分感動，也讓我明白了：你只要努力爭取一定會成功！
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