總結(jié)是一種自我反思的方式，可以幫助我們不斷提高自己的能力和水平。撰寫總結(jié)時(shí)要注意客觀公正，不要偏頗個(gè)人主觀意見。以下是媒體報(bào)道的社會(huì)新聞和事件，引起我們對(duì)社會(huì)問題的關(guān)注。
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇一
尊敬的家長：
您好！毒品是全社會(huì)的公敵，毒品禍害罪大惡極。近年來，社會(huì)吸毒人員呈快速上升的趨勢(shì)，并向青少年蔓延。目前，學(xué)校正開展“禁毒宣傳進(jìn)萬家”主題的毒品預(yù)防宣傳教育活動(dòng)，為了給青少年、幼兒營造良好的成長環(huán)境，促進(jìn)青少年學(xué)生、幼兒健康快樂成長，懇請(qǐng)貴家長能積極參與，配合做好毒品宣傳教育工作。
一、學(xué)習(xí)禁毒知識(shí)，做到“四個(gè)牢記”。
1、牢記什么是毒品。毒品，是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。
2、牢記吸毒容易成癮，并很難戒斷。
3、牢記毒品害己、害人、害家、害國。
4、牢記種植毒品源植物、吸毒、販毒是違法犯罪行為。
二、永遠(yuǎn)不嘗第一口要遠(yuǎn)離毒品，必須培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
要牢記“吸了第一口，就沒有最后一口”，要記住“吸毒有如打開地獄之門”，任何人踏進(jìn)去，都如同墜入災(zāi)難深淵。所以，不論出于什么動(dòng)機(jī)，不論出現(xiàn)什么情況，我們都要堅(jiān)定地把持住自己，永遠(yuǎn)不要去嘗試第一口毒品。
三、保持健康向上的生活方式。
空虛、無聊、尋求刺激、追求時(shí)髦是一部分人走上吸毒道路的原因。為此，我們應(yīng)該樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，熱愛生命、熱愛工作、熱愛生活，在健康、充實(shí)的生活中體味人生的樂趣。正確面對(duì)困難和挫折，千萬不能借毒消愁。
四、遠(yuǎn)離不健康的娛樂場(chǎng)所。
當(dāng)前社會(huì)上一部分娛樂場(chǎng)所管理混亂，黃、賭、毒等不良行為甚至違法犯罪活動(dòng)猖獗。因此，要潔身自好，千萬不要涉足那些不健康的娛樂場(chǎng)所。
家長是孩子的榜樣，希望您能做好孩子的表率，不從事毒品源植物的種植，不吸食不販賣毒品，同時(shí)如果發(fā)現(xiàn)有涉毒行為，請(qǐng)及時(shí)與學(xué)?；蚬猜?lián)系。讓我們共同努力，確保孩子能健康快樂地成長！
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇二
親愛的同學(xué)們：
你們好!
安全是天，安全是地，沒有安全，就沒有了天和地。安全對(duì)于每一條生命來說，都是非常重要的。但，危險(xiǎn)就像一顆無處不在的定時(shí)炸彈，隨時(shí)都有可能爆炸。就算是看似安全的學(xué)校，也存在不少安全隱患呢!
一進(jìn)校門，一座噴泉池映入眼簾，這個(gè)噴泉池可有很多讓危險(xiǎn)炸彈爆炸的可乘之機(jī)，讓我們防不慎防:噴泉池旁修有一條小路，走進(jìn)這條小路可以“近距離”觀賞噴泉，也可以看著小金魚游來游去。但是，池旁的警示標(biāo)語并不受同學(xué)們的“青睞”，還是有同學(xué)情不自禁地想起和金魚一起嬉戲，把手伸進(jìn)池水里玩耍。上個(gè)學(xué)期，就有個(gè)二年級(jí)的同學(xué)趴在噴泉池邊和金魚戲耍，他的手指和“小精靈”們一起劃動(dòng)，金魚敏捷的逃開，它的手也跟著金魚一起擺動(dòng)。這樣做非常危險(xiǎn)，萬一掉進(jìn)水里就可要真正跟金魚“一起玩”咯!
學(xué)校為了讓同學(xué)們學(xué)到更多課外的知識(shí)，建造了“地理園”。地理園內(nèi)有一個(gè)赤道式日晷，同學(xué)們常常到那兒玩耍，了解日晷的知識(shí)。了解日晷的知識(shí)是好的，但是總會(huì)有些調(diào)皮的同學(xué)坐在上面。前些天，就有個(gè)小朋友一不小心磕到后面的晷針，磕破了皮肉。日晷可以教會(huì)我們?cè)S多知識(shí)，但稍有不慎就會(huì)傷害到我們，所以我們要加強(qiáng)防范意識(shí)，避免此類傷害。
地理園還有一個(gè)碩大又漂亮的地球儀，許多同學(xué)懷著好奇的心情去觸碰它。如果不小心摔倒了，被腳下的護(hù)欄絆倒，就會(huì)傷及筋骨。
同學(xué)們，看似安全的事物，也會(huì)有很多的安全隱患，在生活中應(yīng)當(dāng)處處小心，不要用自己的生命開玩笑。只要安全記在心，就能平安走天下。讓我們共同努力，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，健康成長。
祝大家。
平安健康快樂!
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇三
尊敬的老師，親愛的`同學(xué)，大家好！
今天我在國旗下講話的題目是《關(guān)注健康，快樂成長》
和煦的秋風(fēng)吹過，冬季的腳步漸漸近了，正是廣大同學(xué)鍛煉身體，茁壯成長的大好時(shí)機(jī)。但是有不少同學(xué)卻沒有一個(gè)良好的健康觀念和衛(wèi)生習(xí)慣。
例如，我們有不少同學(xué)喜歡亂扔贓物，垃圾，這些垃圾帶有各種細(xì)菌、病毒，不僅會(huì)污染環(huán)境，還會(huì)危害我們的健康。
還有同學(xué)不及時(shí)洗手就吃東西，將大量的細(xì)菌也吃到肚中，也有不少同學(xué)在每天做廣播操和眼保健操時(shí)不認(rèn)真，不僅把鍛煉身體的機(jī)會(huì)給浪費(fèi)了，還使眼睛越來越近視。
首先，要積極鍛煉身體，認(rèn)真做好廣播操和眼保健操，適量運(yùn)動(dòng)。要多喝溫水、講究衛(wèi)生，不亂丟垃圾，不隨地吐痰，勤洗手。如果能做到以上幾點(diǎn)，健康就會(huì)一直陪伴你。
富蘭克林還曾說過：“早睡早起能使人健康、富有、聰明”。同學(xué)們，讓我門趕快行動(dòng)起來，養(yǎng)成好的健康衛(wèi)生習(xí)慣與健康同行，一起快樂成長吧！
謝謝大家！
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇四
各位老師，各位同學(xué)：
大家好！今天我演講的題目是“遠(yuǎn)離白色瘟疫，創(chuàng)造美好明天?！?/p>
不知從何時(shí)起，往日的歡聲笑語被陣陣痛苦的呻吟所代替；往日清秀的面目被憔悴的容顏所代替；往日魁梧的身材被骨瘦如柴所代替，這些都是被毒品所殘害的。毒品是一朵死亡之花，它開得非常絢麗，我們常常被它的美艷蒙蔽雙眼。人一旦吸食毒品，人體的正常機(jī)能受到嚴(yán)重威脅，甚至危害人的生命。整個(gè)人變得目光呆滯，反應(yīng)遲鈍，記憶力衰退，脾氣暴躁。不僅如此，吸毒還將使人顛倒正常的生活規(guī)律。當(dāng)毒癮發(fā)作時(shí)，骨頭里就像有千萬只螞蟻在咬那樣鉆心地疼。
毒品還蒙蔽著人的良知。吸毒者毒癮一發(fā)作，什么血緣，親情，倫理道德，統(tǒng)統(tǒng)拋諸腦后。鋌而走險(xiǎn)，殺人搶劫，只為能得到毒品。多少家庭因毒品的侵襲而破裂解體，多少的未成年子女因父母吸毒而使幼小的心靈受到極大的創(chuàng)傷！
記得有一個(gè)7歲的孩子，經(jīng)常模仿大人的樣子抽煙，到14歲時(shí)，勉強(qiáng)讀到初一就輟學(xué)了，終日跟社會(huì)上的青年在一起當(dāng)起了小弟，慢慢地，他發(fā)現(xiàn)幾位大哥都是“白藥仔”，有一次，他趁大哥不在家，就偷了一點(diǎn)“白粉”終于嘗了新，從此就成了一名“小道友”。吸上白藥后，因無錢購買，就去了賭場(chǎng)，欠下許多高利貸，走上了一條不歸路。這樣的花季少年卻成了毒品的犧牲品。
同學(xué)們！我們是祖國的未來，我們肩負(fù)著祖國的前途，人類使命，民族的希望，家庭幸福的重任。為了我們健全的身體，良好的心理，為了我們燦爛的前程，為了我們家庭的永遠(yuǎn)幸福，請(qǐng)大家任何時(shí)間，任何地點(diǎn)永遠(yuǎn)地遠(yuǎn)離毒品！讓我們一起向毒品“說不”。
我們要在心中筑起一道堅(jiān)固的心理防線。要潔身自愛，抵制各種不良的誘惑。認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)禁毒的法律，法規(guī)，增強(qiáng)法制觀念。要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，實(shí)現(xiàn)拒絕毒品從我做起，從自家做起。我們要成為一支禁毒的宣傳隊(duì)伍。積極參與禁毒斗爭(zhēng)，樹立禁毒人人有責(zé)，家家有意識(shí)，發(fā)現(xiàn)涉毒違法犯罪行為要大膽舉報(bào)，努力使自己生活環(huán)境成為一片凈土。
少年興，則國興；少年強(qiáng)，則國強(qiáng)。少年自立于世界，中國才有希望！為了祖國的明天，為了民族的希望，為了寶貴的生命放射出絢麗的光彩，讓我們從心底喊出：遠(yuǎn)離白色瘟疫，創(chuàng)造美好明天！
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇五
剛過去不久的5月12日是汶川地震五周年的日子，從報(bào)紙上、電視里我們可以看到四川災(zāi)區(qū)在五年后的今天完成了超越式重建。
還記得五年前的這個(gè)時(shí)候，一場(chǎng)天災(zāi)空降汶川，地震----這書本里的知識(shí)變成了殘酷的現(xiàn)實(shí)。那些廢墟里的課本，那些從斷磚亂石下伸出的小手，那些驚恐、無奈、絕望的眼神，那些痛苦的面容，消失的生命，讓我們哀嘆生命的脆弱。然而，還有那些日夜不舍的堅(jiān)持，那些生死不離的牽手，那些愛的救助卻劇烈沖擊著每一個(gè)人的心靈。我們無法忘記，忘記那些為了生命而奮力掙扎的面孔。
在五年后的今天，在安定的環(huán)境下成長的我們又從中受到了哪些啟發(fā)呢？生命是脆弱的，所以我們更應(yīng)該珍惜！
到目前為止，在浩瀚的宇宙中，除了地球之外，科學(xué)家還沒有發(fā)現(xiàn)第二個(gè)星球上存在生命，可見生命是多么可貴。可人類的生命也是脆弱的，任何一點(diǎn)點(diǎn)傷害都可能造成生命的殘缺和終止。因此，生命的延續(xù)需要許多人的共同努力、珍惜、愛護(hù)，更需要安全的保證。安全，對(duì)于我們中學(xué)生，這樣一個(gè)特殊群體尤其重要。可是，在我們身邊，總有那么多同學(xué)不注意安全，不珍惜生命，把老師的教導(dǎo)和家長的叮嚀當(dāng)作耳旁風(fēng)，結(jié)果不僅受到了傷害、耽誤了學(xué)習(xí)，有的甚至危及生命。比如有同學(xué)不遵守交通規(guī)則，不聽從交警的指揮，橫穿馬路闖紅燈；有的同學(xué)喜歡在樓梯旁追逐打鬧，上下樓梯故意擁擠；還有同學(xué)放學(xué)不回家，喜歡在公共場(chǎng)所逗留。以上都是一些不安全的行為。
同學(xué)們，也許你有許多夢(mèng)想，也許你有很大志向，可你知道嗎？生命是一切生活的基礎(chǔ)，沒有安全的保障，什么樣的理想都有可能變成空想。有人說健康是“1”，可以通過學(xué)習(xí)和努力在它后面加上許多“0”，但是如果沒有了生命、沒有了健康，就什么都沒有，什么都不是了。生命以它獨(dú)有的美，浸潤了生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；美麗的生命，源于一份對(duì)生活的熱愛。生命行走在你我的掌心，請(qǐng)小心看護(hù)；生命承載太多的美麗，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待。生命就在今天，看見今天，珍愛生命，一切才會(huì)存在。
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇六
各位老師同學(xué)：
大家早上好!
今天我演講的題目是“我們?cè)诔砷L”。“少年”和“青春”這兩個(gè)詞對(duì)我來說很有意義。前者還是有點(diǎn)青澀無知，用無辜的眼神小心翼翼的窺視出來，眼神中帶著一絲驕傲。而后者則稍微冷靜克制一些。雖然不成熟，但肩負(fù)著——的責(zé)任。必須肯定的是，“少年”和“青年”都是美麗、朝氣、可愛、活潑的。兩者之間微妙的差異和聯(lián)系，逐漸變成了成長路上的停靠點(diǎn)，值得我們深思。
青少年和青年是成長過程中不可缺少的兩個(gè)部分。兩者的界限在顫動(dòng)。你長大了一點(diǎn)，幸福地度過了童年和童年。在青春快要耗盡的時(shí)候，你在猶豫要不要跨越那個(gè)界限，卻被人從后面不小心推了一把，搖搖晃晃，驚喜地陷入青春，經(jīng)歷了蛻變。你不能聲嘶力竭地哭，抓住童年衣服的一角大喊：“別長大!”也許這并不可笑，但仍然是徒勞的。所以我們逐漸學(xué)會(huì)接受，學(xué)會(huì)變得足夠堅(jiān)強(qiáng)，去接受自己，接受別人，接受生活，承擔(dān)責(zé)任。
有人說“人不要輕佻浪費(fèi)青春”，有人說“成長是一個(gè)棱角慢慢磨平的過程”。先不說這些說法是過于偏激還是正確。在我看來，成長多少有些感性，但感性的底層沉淀和積累的是成長的理性，是慢慢的感性和理性。這樣的過程可能很無聊，但是很充實(shí)。騎自行車，我們?nèi)匀豢偸浅錆M新的想法，永不厭倦。我們?cè)谶@樣反復(fù)的過程中體會(huì)到成長的真諦，逐漸接受，甚至開始享受，從而達(dá)到一個(gè)新的境界，昂首挺胸，自信地微笑在這個(gè)新的高度。成長的轉(zhuǎn)型是如此的光明動(dòng)人。楚陽的崛起，不僅帶來了天空燦爛的朝陽，也帶來了我們成長的活力。
不知道大家還記不記得幾年前的六一。我們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、小心翼翼地接過紅領(lǐng)巾，笨拙而自豪地系在脖子上，在隊(duì)旗下莊嚴(yán)宣誓加入中國少先隊(duì)。這個(gè)星期五，又是一個(gè)兒童節(jié)，我們一年級(jí)的學(xué)生將不再是少先隊(duì)員，我們的脖子上也不會(huì)飄著鮮艷的紅領(lǐng)巾。我們已經(jīng)告別了純真的童年，但現(xiàn)在我們將告別我們的少年，迎接我們的青春，變得堅(jiān)強(qiáng)，這意味著我們將在成長的道路上邁出又一個(gè)關(guān)鍵的步驟。
我相信，在英特爾這樣一個(gè)自由嚴(yán)謹(jǐn)?shù)沫h(huán)境中，在老師的帶領(lǐng)下，我們會(huì)積極參與到學(xué)習(xí)、生活和學(xué)生之間的互動(dòng)中，我們一定會(huì)茁壯成長，展示自己的才華。讓我們?cè)谶@樣美好的時(shí)光里一起放飛夢(mèng)想吧!在未來的前進(jìn)道路上，我們的心永遠(yuǎn)年輕，勇敢奔向未來!
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇七
親愛的老師，同學(xué)們：
早上好！
春天是很美好的，但春季也是流感高發(fā)季節(jié)，加之連日來長沙地區(qū)持續(xù)陰雨低溫，流感病毒傳播速度較快，學(xué)生容易患上流感、麻疹、水痘等疾病。因此，我們應(yīng)加強(qiáng)防范。
首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，減少與病源接觸的機(jī)會(huì)。如勤洗手、勤飲水、勤通風(fēng)等，勤洗手這是預(yù)防病毒傳染的第一道防線。另外勤飲水可以使黏膜保持濕潤，增強(qiáng)抵抗力。便于及時(shí)排泄體內(nèi)的病毒，有利于加強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。勤通風(fēng)室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，可稀釋減少致病的因子。
其次是講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”；在日常生活中不吃不干凈的食物，不到校外無營業(yè)執(zhí)照的小餐館吃飯，不買來源不明、長期存放的食品，不喝生水、不吃生冷食物。
第三，在傳染病源流行季節(jié)，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場(chǎng)所。這里特別提醒同學(xué)們不要去學(xué)校早已明令禁止的網(wǎng)吧、游戲室等不適合中學(xué)生去的場(chǎng)所。
第四，加強(qiáng)身體鍛煉，提高免疫能力。眼下正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運(yùn)動(dòng)量。每天我們都應(yīng)堅(jiān)持做好兩操，積極上好體育課、活動(dòng)課。
第五，注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。我校長期以來非常重視環(huán)境衛(wèi)生工作，經(jīng)過大家的努力已經(jīng)取得了一定的成效。但我們還有急需要改進(jìn)的是：平時(shí)環(huán)境衛(wèi)生的保持，不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋等，我們希望所有的同學(xué)用我們的舉手之勞，維護(hù)我們整潔的環(huán)境。
最后，希望大家調(diào)整好心態(tài)，形成良好有序的生活規(guī)律，對(duì)各類傳染性流行病我們應(yīng)正視它的存在，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因?yàn)樗鼈冇袀魅拘裕瑢?duì)生命健康會(huì)帶來一定威脅。形成良好有序的生活規(guī)律，加強(qiáng)營養(yǎng)和合理的休息，防止過度的緊張和疲勞，并注意防寒保暖。只有以健康的、科學(xué)的良好心態(tài)生活著，我們的免疫系統(tǒng)才會(huì)免遭侵襲。
老師們、同學(xué)們，健康是一個(gè)人最大的財(cái)富，是幸福的基礎(chǔ)，也是做人的責(zé)任，要有一個(gè)健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹(jǐn)記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。
最后祝大家身心健康，事業(yè)、學(xué)業(yè)更上一層樓。
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇八
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們，大家好!
我是六年四班的劉，今天我國旗下講話的主題是《陽光運(yùn)動(dòng)健康成長》。
和許多高年級(jí)的大哥哥、大姐姐們一樣，我也是一個(gè)十足的體育迷。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)是我經(jīng)常去的地方，足球、乒乓球、游泳都是我非常喜愛的運(yùn)動(dòng)。我喜歡和同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上踢踢球、跑跑步、流流汗，身心放松，神清氣爽；和同學(xué)們組織一場(chǎng)足球賽，拼搶對(duì)抗，不僅強(qiáng)壯臂膀，而且加深友誼；大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，為團(tuán)隊(duì)的勝利而歡呼雀躍。
陽光運(yùn)動(dòng)，健康成長。運(yùn)動(dòng)讓我身體健康、收獲快樂。課上注意力集中，自信滿滿；課下精氣神十足，活力充沛。
盼望著、盼望著，金秋體育節(jié)終于來了。我和熱愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們都爭(zhēng)相恐后的報(bào)名。為了證明自己比別人實(shí)力強(qiáng)，我們課間時(shí)去操場(chǎng)上比試，爭(zhēng)取有限的參賽名額。最終我驕傲地獲勝，參加四乘一百米接力，請(qǐng)大家期待我們的表現(xiàn)！
運(yùn)動(dòng)收獲健康，拼搏相伴成長，明天的活動(dòng)，讓我們會(huì)用快樂心情歡度自己的節(jié)日，用不斷超越、精彩的社團(tuán)展示，證明少年與青春的力量。
明日精彩，不見不散！
謝謝大家！
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇九
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!我是七(1)班的沈雪婷，今天我演講的題目是：“健康成長”。
人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會(huì)環(huán)境健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識(shí)是構(gòu)筑健康的重要條件。良好的社會(huì)環(huán)境是健康的關(guān)鍵。
我們經(jīng)常在電視上看到，許多國家仍然發(fā)生著戰(zhàn)爭(zhēng)、暴亂，動(dòng)蕩不安的社會(huì)給人們?cè)斐蔁o盡的苦難，死亡、流血事件經(jīng)常發(fā)生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方貧窮和饑餓正在加劇，人們生活困苦，營養(yǎng)不良，掙扎在死亡邊緣。對(duì)于他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當(dāng)代中國感到真正的幸運(yùn)，感到無比的幸福.
健壯的體魄是健康的基礎(chǔ)。青少年要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，不挑食，講究衛(wèi)生，不喝酒，不抽煙，給疾病無可乘之機(jī)。同時(shí)，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。常言道“生命在于運(yùn)動(dòng)”，青少年時(shí)期是人生最重要的時(shí)期，體育鍛煉能大大促進(jìn)青少年的生長發(fā)育。我們的身體就像是一部“機(jī)器”，小胳膊“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養(yǎng)自小腿要經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn)，才能保持良好的生機(jī)和活力。讓我們快樂健康的成長吧!
謝謝大家!
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇十
人體細(xì)胞65%是水分，細(xì)胞外也是水。如沒喝足夠水分，細(xì)胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物，皮膚對(duì)藥物的吸收率約40%，因此不可亂涂化妝品。在皮膚涂上藥膏，可以在血液中發(fā)現(xiàn)40%該藥的有效成分。另外，心臟病人含舌下藥片，是因?yàn)樯嘞驴谇火つひ部晌账幮А?/p>
對(duì)長期便秘人群來說，服用一些清體排毒類產(chǎn)品是必需的，但對(duì)普通人群來說，只要平時(shí)注意科學(xué)飲食，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。
排便。
水療。
可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴;因?yàn)榈目謶謺?huì)使血壓升高，病情重者反而會(huì)愈難排汗。
約130年前，當(dāng)時(shí)的德國、澳洲很流行蒸氣浴，有位醫(yī)生就拿1c.c.正常人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小時(shí)后白兔就死了;再拿中風(fēng)病人的汗0.1c.c.注射到同樣體重的白兔身上，一小時(shí)后這只白兔也死了。
另外，最近也有用小白鼠來做同樣的實(shí)驗(yàn)，以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠于1小時(shí)后死去;同樣的汗注入另一只小白鼠的腹腔內(nèi)，不到20分鐘該只小白鼠就死了。再以中風(fēng)及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下，約45分鐘死亡;注射到腹腔內(nèi)更快，不到15分鐘就死亡，可見病重者的汗很毒。
按摩。
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動(dòng)式的。
運(yùn)動(dòng)。
會(huì)冒汗排毒，是屬于主動(dòng)性的。
從上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以運(yùn)動(dòng)這種主動(dòng)方式的出汗排毒為上策，而運(yùn)動(dòng)前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。
人把最基本的健康原則丟掉，卻研究高科技治病是反其道、反邏輯，因?yàn)橥环N藥治好了一種疾病，卻引發(fā)了很多副作用，甚至是難以處理的并發(fā)癥和副作用。在美國，每年都有很多因?yàn)橐恍┓翘幏接盟幍闹卸?，而?dǎo)致的肝臟和腎功能衰竭報(bào)告。上帝造人有設(shè)下健康之律在人體的細(xì)胞及器官里，因此遵行健康原則規(guī)律，才是人體健康的根基。
有醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)說，當(dāng)癌癥初期的病人身上的致毒物排除之后，癌癥就消失了，如補(bǔ)牙時(shí)俗稱銀粉的汞合金(almagam)所導(dǎo)致的汞毒性在體內(nèi)過高可引發(fā)的癌癥。
當(dāng)然也可以用藥物、血氧療法、抗氧化劑等等來排毒，這些就復(fù)雜多了。這些療法不可以自己進(jìn)行，一定要找醫(yī)生協(xié)助，以免使身體受損，最慘就是要到洗腎的地步。
簡(jiǎn)言之，體內(nèi)的毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易有癌癥的發(fā)生，也越不容易老化。
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇十一
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。
平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址，無生產(chǎn)日期，更無生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無食品。灰塵、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。
其實(shí)7—12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響我們的生長發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
（一）合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，谷類為主；
2、多吃蔬菜、水果和薯類；
3、常吃奶類、豆類及其制品；
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；
5、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食；
6、吃清淡少鹽的膳食；
7、合理分配三餐，少吃零食；
8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。
（二）適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。
三餐能量分配可為早餐20%—25%，午餐35%，點(diǎn)心10%—15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食（50—100克），如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛，但從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。
（三）培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。
希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學(xué)習(xí)！我的發(fā)言完了，謝謝！
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇十二
民以食為天。在科學(xué)發(fā)展的今天，飲食作為一種科學(xué)越來越受到重視。人們飲食觀念正在不斷革除傳統(tǒng)上的做法，吃野、吃雜、吃素、吃粗正成為一種飲食新時(shí)尚。
吃野。
目前，一些營養(yǎng)學(xué)家提出飲食回歸自然之說，就是提倡人們選擇新鮮、無污染的野菜、野果、野味食用。由于可食野菜生長在空氣清新的森林、草地、山坡等自然環(huán)境中，大都沒有受到農(nóng)藥、化肥、污水、廢氣等有害物質(zhì)污染。因此，品質(zhì)純正、味道鮮美，不僅對(duì)人體無毒副作用，而且營養(yǎng)豐富為一般蔬菜所不及，如薺菜、馬頭蘭等野菜格外鮮香清雅，可在豐盛的宴席上與山珍海味媲美。野果中的沙棘、野薔薇的維生素c的含量，分別是蘋果的700倍和60倍，金櫻子、桑椹、酸棗、銀杏等野果，均有很好的食療作用。
吃雜。
在飲食上，不管自己是否，各種各類食物都適當(dāng)吃一些，只有如此，才不至于偏食，才能真正做到科學(xué)合理的多品種配餐，使各種營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到平衡協(xié)調(diào)。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，五味的偏嗜，會(huì)破壞人體的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，導(dǎo)致疾病，什么都吃，也就是吃雜對(duì)身體一定有益。
吃素。
植物性食品如蔬菜、水果、谷物、豆類等，根據(jù)最新科學(xué)研究證明，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維和氨基酸、不飽和脂肪酸等，經(jīng)常吃這些植物性食品，可以減少心血管疾病發(fā)病率，防止大腸癌及其病變等?？茖W(xué)家認(rèn)為，目前人類食物日趨精細(xì)，使心、腦血管疾病、惡性腫瘤的發(fā)病率大幅度提高，究其原因，主要與人們經(jīng)常過量食用動(dòng)物肉類，特別是那些“三高食品”有關(guān)，因此，經(jīng)常適當(dāng)吃素有益于長壽。
吃粗。
就是經(jīng)常吃一些未經(jīng)過精細(xì)加工的各種天然食品，如粗米、粗鹽、紅薯、蜂蜜和各種蔬菜、水果等，因?yàn)檫@些粗食物尚未經(jīng)過精細(xì)加工，其所含的各營養(yǎng)物質(zhì)比經(jīng)過精細(xì)加工的食物高很多，對(duì)身體有利，而吃得過細(xì)、過精，反而會(huì)使人體攝入的營養(yǎng)成分失調(diào)，可導(dǎo)致疾病?？梢?，人們的食物一定要粗細(xì)搭配，不能因細(xì)糧好吃而忘了吃粗糧。
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇十三
早上好！
今天我演講的主題是：均衡營養(yǎng)，健康飲食。
同學(xué)們，我們每天都渴望健康快樂的生活，然而，在我們周邊環(huán)境中，總有這樣或那樣的病菌威脅著我們的健康。炎熱的夏季已經(jīng)來臨，腸胃疾病也悄然而至，因此，我們更需要做到健康飲食。
自1990年起，衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合把每年的5月20日確定為“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。
目前，我國大約有3億多的學(xué)生。按理說，隨著人們生活水平的普遍提高，同學(xué)們的營養(yǎng)和健康狀況應(yīng)該有很大的改善。但是，全國抽樣調(diào)查結(jié)果表明：大多數(shù)青少年卻存在著缺乏營養(yǎng)知識(shí)、膳食攝入不均衡的問題。
我們?cè)趯W(xué)生食堂經(jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)根據(jù)自己的口味和喜好進(jìn)餐，喜歡吃的菜加了還嫌少，不喜歡的吃的菜不動(dòng)筷子，整份整份的倒掉。有些同學(xué)偏愛吃肉，沒有肉就沒食欲；有些同學(xué)對(duì)香辣刺激的食物愛不釋口；還有些同學(xué)把世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為“垃圾食品”的方便面或膨化食品等當(dāng)成自己的最愛，甚至用其替代正常的一日三餐。
如此等等挑食、偏食的飲食習(xí)慣導(dǎo)致我們身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)得不到有效的補(bǔ)充，長期下去就造成了膳食結(jié)構(gòu)單一的問題，并嚴(yán)重影響了我們體能與智能的發(fā)育，為今后的身體健康埋下了很多隱患。由此可見均衡、健康飲食是多么重要！
那么，怎樣做到健康飲食呢？首先我們要高度重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、科學(xué)合理搭配。
再者，我們還需要做到平衡營養(yǎng)。
對(duì)此，我們可以參考一下幾點(diǎn)小建議：
1、三餐分配合理，零食要適量。
2、每天足量飲水，合理選擇飲料。
3、多吃蔬菜、水果，做到葷素、粗細(xì)搭配。
人生最大的幸福，莫過于擁有一個(gè)健康的體魄！不要等生病了之后才去后悔，不要等遠(yuǎn)離了健康的時(shí)候才去懊惱！因?yàn)闆]了健康，其它的一切追求都沒有了可能！
同學(xué)們，有健康才有幸福的未來，身體是我們最寶貴的財(cái)富。
希望大家能做到均衡營養(yǎng)、健康飲食，把每天都當(dāng)成我們的“營養(yǎng)日”！我的演講到此完畢，謝謝大家！
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇十四
陽春三月，草長鶯飛，桃紅柳綠，大自然生機(jī)勃勃，作為中學(xué)生的我們也希望和沐浴在春風(fēng)、春雨中的小樹苗一樣快樂的成長。
首先要養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，我們中學(xué)生面臨著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，承受著巨大的升學(xué)壓力，沒有強(qiáng)健的體魄根本完成不了學(xué)習(xí)任務(wù)，因此要有健康的生活方式，要做到生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，堅(jiān)持體育鍛煉，講究衛(wèi)生。只有學(xué)會(huì)科學(xué)地安排每天的學(xué)習(xí)，才能保持較高的.學(xué)習(xí)效率。
其次，要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，正確認(rèn)識(shí)自我，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。要提高自己對(duì)挫折的承受能力，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，再加上社會(huì)上過分看重分?jǐn)?shù)的現(xiàn)象，給我們中學(xué)生造成的嚴(yán)重心理壓力?？荚嚦煽?，已成為生活的唯一核心。當(dāng)考試成績出現(xiàn)下滑現(xiàn)象時(shí)，有些同學(xué)不是及時(shí)分析原因，迎頭趕上，而是產(chǎn)生厭學(xué)情緒，甚至抑郁不安，過分焦慮，我們應(yīng)當(dāng)分析原因，根據(jù)自身的實(shí)際情況，制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)，面對(duì)挫折和失敗有正確的認(rèn)識(shí)。在挫折面前不驚慌失措，應(yīng)采取理智的應(yīng)付方法，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，正視現(xiàn)實(shí)。在困難面前不屈不撓。培養(yǎng)自信，克服自卑，保持樂觀的情緒和良好的心態(tài)，對(duì)未來充滿信心和希望。
第三要保持和諧的人際關(guān)系，樂于和他人交往，要與同學(xué)和睦相處，要對(duì)同學(xué)以誠相待，與同學(xué)建立真正的友誼，和同學(xué)多交流溝通，在交往過程中要學(xué)會(huì)理解和寬容，培養(yǎng)自己與他人合作的能力。當(dāng)自己在生活和學(xué)習(xí)中得到同學(xué)幫助時(shí)，當(dāng)自己和同學(xué)共同面對(duì)困境解決問題時(shí)，就會(huì)感到無比的快樂。要和同學(xué)們一起參加各種豐富多彩的學(xué)校的活動(dòng)，融入到集體生活中去，發(fā)揮自己的才能，使自己各方面都能得到發(fā)展。另外，我們還要培養(yǎng)自己的自制能力，要堅(jiān)持抵制社會(huì)上的一些不良因素和影響?？鞓返纳顏碓从诮】档纳眢w和健康的心理，讓我們大家都健康快樂地成長吧，使自己永遠(yuǎn)充滿活力與激情，在快樂的生活中張開遠(yuǎn)航的風(fēng)帆，駛向理想的彼岸。
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇十五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我們的生命因此而不再簡(jiǎn)單，不僅僅是心跳的速度和呼吸的重復(fù)。無數(shù)次生命的結(jié)合創(chuàng)造了我們，在自然完成了它的神奇之后，我們開始以生長的渴望和精神的豐富延續(xù)人類生命的活力。是的，每一個(gè)人都具有這樣重要的意義，這就是生命的神圣。
也許，這離我們的生活似乎遙遠(yuǎn)了一些。我們平凡甚至感到卑微，我們的生命與那些偉人相比如同云泥，無法同日而語，走過的一生可能留不下值得別人看上一眼的痕跡?？墒?，我們的心在跳，血在流，喜怒哀樂同樣也鋪滿了我們的一生。這一切如此自然和生動(dòng)，甚至是多么美妙，值得珍視和自豪！我們用自己飽滿的生命裝點(diǎn)了這個(gè)世界，如果上天有靈，他該為我們生命的鮮活感到驚訝和贊嘆。
是的，美麗的敘述只能屬于歡樂的心靈。生活當(dāng)然艱難和不易，生命的過程因此找不到同樣的軌跡。當(dāng)人生的得意讓一些人欣喜不已時(shí)，另一些人的頭頂卻正布滿愁云。同樣是早晨，有人為太陽的升起而興奮，有人卻仍為昨夜風(fēng)雨傷神。這就是生活，這就是由我們一個(gè)個(gè)生命的運(yùn)動(dòng)組成的生活。在這生活中，我們時(shí)時(shí)刻刻留意著自己的位置，在它的變化中交替著喜怒悲歡的心情。我們年輕，因此敏感易動(dòng)，一時(shí)的挫折會(huì)迅速在內(nèi)心放大成無法挽回的絕望。這時(shí)，所有的對(duì)手消失了，因?yàn)椴辉傧肴?yīng)戰(zhàn)，不用再去努力，不必再為克服艱難而操心。在這一刻，雖然軟弱布滿心中，但卻可以充分感受自己的強(qiáng)大，因?yàn)槟莾?nèi)心僅存的一絲勇氣，足以擊倒最后的一個(gè)目標(biāo)，那就是自己無辜的生命！
珍愛生命！是的，這是唯一的選擇。盡管將繼續(xù)面對(duì)讓我們感到心痛欲絕的現(xiàn)實(shí)，但那真的就是無法拒絕無法改變了嗎？所有的希望其實(shí)就在我們的生命之中，熱愛它，用所有的力氣守護(hù)它，讓它茁壯，讓它以頑強(qiáng)的成長抵擋厄運(yùn)和失敗的嘲弄。既然生命是屬于自己的，那么有什么樣的理由允許自己把它交給殘酷的死亡呢！
還有生命的價(jià)值。如果我們?cè)倥υ囈辉嚐釔圩约簛碇灰椎纳?，那么，?huì)發(fā)覺它可以為自己，為親人，為國家，為民族帶來多少欣慰和多少驕傲。
這是真的。
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇十六
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
俗話說：“民以食為天，食以安為先”，這句俗語告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
下面先聽老師給你們講個(gè)故事：有一位中年男子，他從16歲就開始捕蛇，捕到的蛇有的拿去賣掉，有的留下來自己吃，他每年都要吃掉很多的蛇，在今年夏天的時(shí)候，他和往常一樣，把蛇殺掉就把蛇膽生吃了，結(jié)果第二天就感覺身體不舒服，再過幾天身上長出許多像蛇一樣的“鱗片”，癢的不得了，每天抓下來的“鱗片”一大堆，經(jīng)醫(yī)院檢查診斷，說他是被蛇體內(nèi)的寄生蟲感染了。
常言道：“病從口入”，沒錯(cuò)，如果那些不能吃的有害的東西被你吃到肚子里去了，它就在你的身上開始發(fā)病了。零食也是一樣的，只不過是所得的病不同，病情表現(xiàn)的癥狀不同而已，現(xiàn)在的食品是五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽等等，我們小學(xué)生現(xiàn)在正處在長身體的階段，不能只注重食物的口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。
因?yàn)?，不合理的飲食?huì)影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，小學(xué)生的營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，多吃蔬菜水果之類的健康食品，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來！我的講話完了，謝謝大家！
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇十七
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
今天我演講的題目是“請(qǐng)管住自己的嘴”。
也許同學(xué)們以為我在夸大其辭，可事實(shí)上，經(jīng)政教處組織的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了這樣的情況：有2485人每月2~3次食用學(xué)校周邊食品或快餐，有297人每周食用2~3次，有104人竟每天食用。算下來，經(jīng)常食用小吃的同學(xué)竟占全?？?cè)藬?shù)的50%。這是多么大的比例啊。這一現(xiàn)象值得我們深思。
俗話說“病從口入”。路邊小攤的食品很難有衛(wèi)生保障，在制作過程中，許多不法商販為牟取暴利，違背良心使用地溝油、防腐劑和其他食品添加劑。而這些東西中則含有大量致癌物質(zhì)，長期食用肯定會(huì)給身體帶來傷害。同時(shí)，攤販們制作和出售食物的一雙手，接錢找錢、抽煙擦汗，撓頭抓癢，拿碗碟，放抹布，衛(wèi)生清潔無從談起，而且我們更不知道這些從業(yè)人員的個(gè)人健康狀況。更有甚者，一些同學(xué)躲在北門的柵欄處私自往校內(nèi)遞送食物，學(xué)校已派專人檢查，有違反者將按校規(guī)嚴(yán)肅處理。
我在這里奉勸大家，為了自身健康，請(qǐng)遵守學(xué)校紀(jì)律，管住自己的嘴！
冬天了，氣溫極低，空氣中塵埃增多，正是感冒和呼吸道疾病多發(fā)期。身體健康不僅關(guān)系到自己的學(xué)習(xí)，也關(guān)系到自己所處的班級(jí)和宿舍等環(huán)境。為此，我們除呼吁同學(xué)們注意食品衛(wèi)生之外，還提出如下建議：
一、建議各年級(jí)放松對(duì)校服的要求。考慮到天氣嚴(yán)冷，同學(xué)們身體情況有差異，應(yīng)該以保暖為首要目的，讓同學(xué)們可以選擇自己的御寒衣物。除重大場(chǎng)合外，不必統(tǒng)一要求穿著校服。
二、保持室內(nèi)空氣新鮮。天氣冷了，許多同學(xué)關(guān)窗閉戶，造成室內(nèi)空氣污濁，空氣中病原微生物增多，極易侵入人體呼吸道造成感染。不論教室宿舍，人員密集，要及時(shí)開窗通風(fēng)。
三、堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)。同學(xué)們每天學(xué)習(xí)辛苦，運(yùn)動(dòng)量跟不上，會(huì)降低抗病能力，更不利于身體成長。要充分利用兩操和體育課，適當(dāng)鍛煉。既舒張筋骨，又增強(qiáng)體質(zhì)，更鍛煉意志。
四、要按時(shí)吃正餐，少吃零食，尤其不吃不健康食品和沒有衛(wèi)生保障的食品，多喝白開水，少喝飲料。
五、一旦有感冒癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。
與嚴(yán)寒的冬天作斗爭(zhēng)，和貪嘴的自己作斗爭(zhēng)。讓自己體格強(qiáng)健，意志堅(jiān)定，活力四射，斗志昂揚(yáng)。我的演講完畢。謝謝大家！
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇十八
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是高二五的xx。今天我講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。
近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊壬f過：“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大！
如今中我們的飲食健康情況非常令人擔(dān)憂，有一些同學(xué)營養(yǎng)不均衡，有時(shí)還會(huì)不吃早飯、在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃，比如有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下的問題，影響我們的健康。還有的同學(xué)吃飯沒胃口，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃。然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：油炸過很多次后會(huì)產(chǎn)生大量致癌物質(zhì)，對(duì)我們的身體造成很壞的影響。在日常生活中要多吃水果蔬菜，養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。從今天起，我希望同學(xué)們能夠改正這樣的習(xí)慣！
飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，我們處在生長發(fā)育的飛躍期，是一生中長身體、長知識(shí)的重要時(shí)期，在此階段的生長是速度最快的，所以我們必須注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡(jiǎn)單、最平淡，但卻最珍貴。同學(xué)們，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財(cái)富，希望大家熱愛生命，擁抱健康，共同祝福明天，創(chuàng)造美好的人生!
我的演講完畢，謝謝大家！
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇十九
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是。
伴著三月的春風(fēng)，我們又背上書包，踏上新的學(xué)習(xí)征程，此時(shí)此刻，你們有沒有感到背后有一雙雙充滿殷切希望的眼睛?有沒有感到行囊的沉重?因?yàn)槟抢锩嫜b滿了全家人的期望！
安全是天！因?yàn)?，人的生命只有且僅僅只有一次，所以。
我們要珍惜自己寶貴的生命。珍惜生命首先要注意安全。
在學(xué)校里，安全的環(huán)境是我們平安學(xué)習(xí)、生活的前提和保障。因此，我們必須牢記“安全無小事”、“隱患就是事故”。千萬不要等到事故發(fā)生了，安全失去了，才發(fā)現(xiàn)它的珍貴！
同學(xué)們，為了構(gòu)建和諧、平安校園，為了家庭幸福安康，我們要做好以下幾點(diǎn);。
1、注意校內(nèi)安全：課間文明休息，不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯不奔跑，不嬉戲;不亂動(dòng)教室內(nèi)的電源插座，不要用濕布擦電器開關(guān)，學(xué)習(xí)安全用電、并養(yǎng)成“人走斷電”好習(xí)慣;掌握必要的防火知識(shí)，認(rèn)真參加防火逃生演練。
2、注意交通安全：同學(xué)們?cè)谏蠈W(xué)放學(xué)途要中注意交通安全，過馬路不得翻越隔離欄，注意來往車輛;要做到紅燈停、綠燈行。
3、注意飲食安全：同學(xué)們購買食品要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購買“三無”食品;一定在校內(nèi)食堂就餐，絕不要隨便出入校門到流動(dòng)攤點(diǎn)購買零食。
4、學(xué)生應(yīng)講文明，講禮貌，遵紀(jì)守法。在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學(xué)帶來不良的后果。
5、提高自我保護(hù)意識(shí)和能力：同學(xué)們受到意外傷害，
很多是沒有想到潛在的危險(xiǎn)、沒有自我保護(hù)意識(shí)造成的。放學(xué)后按時(shí)回家，不再街上逗留，不與陌生人交往，不接受陌生人饋贈(zèng)禮物，不隨意在網(wǎng)上和陌生人聊天，更不要隨便告知陌生人自己的真實(shí)情況，以免被欺騙。
同學(xué)們，青春是美麗的，但它不會(huì)重來;生命是寶貴的，但它又很脆弱。所以我們必須強(qiáng)化安全意識(shí)，掌握安全措施，保障安全，讓自己的生命和青春放射出燦爛的光彩。
為了我們的健康，為了家庭的幸福，為了我們國家的昌盛，更為了世界少一點(diǎn)悲哀，多一份歡樂，讓我們時(shí)刻記?。?/p>
珍愛生命，安全第一！一人安全，全家幸福;一人上學(xué)，全家期盼。
拒絕毒品健康成長國旗下講話篇二十
老師、同學(xué)們：
早上好！今天我演講的題目是：珍愛生命。
人生可以沒有很多東西，卻唯獨(dú)不能沒有生命。生命所在，希望所存。有個(gè)叫阿巴格的人生活在內(nèi)蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后走不動(dòng)了。爸爸就從兜里掏出5枚硬幣，把一枚硬幣埋在草地里，把其余四枚放在阿巴格的手上，說：“人生有5枚金幣，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你現(xiàn)在才用了一枚，還要繼續(xù)用完其他四枚，這樣才不枉人生一世，今天我們一定要走出草原。世界很大，人活著就要多走走，多看著，不要讓你的金幣沒有用完就扔掉。”在父親的鼓勵(lì)下，那天阿巴格走出了草原。長大后，阿巴格離開了家鄉(xiāng)，成了一名優(yōu)秀的船長。從這我明白了，只要珍愛生命，就能走出挫折的沼澤地！
美國作家歐。亨利在他的小說《最后一片葉子》里講了這樣一個(gè)故事：病房里，一個(gè)生命垂危的病人看見窗外的樹葉，在秋風(fēng)中蕭蕭飄零，他感到自己身體也每況愈下，一天不如一天。他說：“當(dāng)樹葉全部掉光時(shí)，我也就要死了?！币晃焕袭嫾业弥?，用彩筆畫了一片葉脈青翠的.樹葉掛在樹上，最后那片葉子始終沒掉下來。只因?yàn)樯械倪@片綠色，這個(gè)病人竟奇跡般活了下來。生命的價(jià)值不依賴我們的所處的環(huán)境，也不仰仗我們所結(jié)交的人物，而是取決于我們自身對(duì)生命的執(zhí)著！
每個(gè)生命不是存在于真空中，生命與生命之間需要彼此關(guān)愛和呵護(hù)。處在困境中的人，擁有一朵鮮花，感覺就像擁有了整個(gè)春天；我們只是為他人獻(xiàn)出一點(diǎn)綿薄之愛，對(duì)方卻感到獲得了一個(gè)幸福的天堂。
同學(xué)們，讓我們用美麗的心靈，傳遞人間的真情。把關(guān)愛作為生活中的一部分，讓關(guān)愛成為我們思想中最閃光的一部分。用自己的真心去關(guān)愛他人，用自己的誠心去溫暖集體，用自己的奉獻(xiàn)去美化環(huán)境。誠心誠意、踏踏實(shí)實(shí)地做好身邊的每一件小事吧！
我的演講結(jié)束，謝謝大家！
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