寫心得體會可以幫助我們將學到的東西更好地內(nèi)化為自己的經(jīng)驗和智慧。寫心得體會時，要注重精心挑選的描寫細節(jié)，使文章更加生動有趣。以下是小編為大家整理的一些經(jīng)典的心得體會范文，希望能夠給您一些參考和啟迪。
冬季預防流感的心得體會篇一
冬天是一年中最寒冷的季節(jié)，寒冷的天氣給我們帶來了許多不便和健康問題。為了保持身體健康，我們需要采取一些措施來預防冬季的疾病和意外。以下是我在冬季里的一些心得體會，希望對大家的健康保護有所幫助。
首先，保持室內(nèi)適宜的溫度對于預防冬季疾病至關重要。在寒冷的天氣里，很容易導致身體受寒，引發(fā)感冒、咳嗽和關節(jié)炎等問題。因此，一定要確保家中的供暖設備正常運轉(zhuǎn)，并且適時地調(diào)整室內(nèi)溫度，保持舒適的居住環(huán)境。尤其是老年人和兒童，身體的抵抗力較弱，更需要注意保暖。
其次，飲食調(diào)理也是防止冬季疾病的重要措施之一。冬季天氣寒冷，人們的新陳代謝速度相對較慢，應適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加身體所需的熱量和營養(yǎng)素攝入。多食用一些暖身的食物，如姜湯、紅棗和核桃等，可以幫助身體增加熱量，并預防感冒和咳嗽等疾病的發(fā)生。
第三，充足的睡眠對于保持身體健康也非常重要。在冬季，由于天黑得早，人們的睡眠時間往往會相應增加。睡眠是身體恢復和修復的重要過程，它可以增強身體的免疫力，提高抗病能力。因此，要確保每天有充足的睡眠時間，保持良好的睡眠質(zhì)量，讓身體在休息中獲得更好的保護。
第四，適度的運動也是防止冬季疾病的關鍵。冬季雖然寒冷，但不能因此而停止運動。適度的運動可以提高身體的抵抗力，增強免疫力，有助于保持身體健康?？梢赃x擇一些適合冬季的戶外活動，如滑雪、冰雪運動等，也可以在室內(nèi)進行一些鍛煉，如瑜伽和健身操等。運動不僅可以預防冬季疾病，還可以緩解壓力和焦慮，提高生活質(zhì)量。
最后，保持良好的個人衛(wèi)生習慣也是防止冬季疾病的重要舉措。冬季是感冒和流感高發(fā)季節(jié)，良好的個人衛(wèi)生習慣可以有效地預防疾病的傳播。如勤洗手，避免接觸病菌；多喝水，保持呼吸道濕潤；避免人群擁擠的場所，減少病菌傳播的機會；及時打開窗戶通風，保持空氣流通。這些簡單的舉措都能有效地防止冬季疾病的發(fā)生。
綜上所述，冬季是一個容易導致健康問題的季節(jié)，但我們可以通過一些預防措施來保持身體健康。保持室內(nèi)適宜的溫度，飲食調(diào)理，充足的睡眠，適度的運動，以及良好的個人衛(wèi)生習慣，都能起到預防冬季疾病的作用。希望大家在寒冷的冬天里，能夠通過這些方法，保持一個健康快樂的身體！
冬季預防流感的心得體會篇二
冬天是寒冷的季節(jié)，同時也是各種疾病高發(fā)的時期。為了保持良好的身體健康，我們需要采取一些預防措施。在這篇文章中，我將分享我在冬季預防方面的心得體會。首先，我要注意保暖。冬天氣溫低，容易使人感到寒冷。因此，我會穿上厚厚的衣服，并帶上帽子、手套和圍巾，以保持身體的溫暖。其次，我要保持充足的睡眠。冬季天黑得早，夜晚變長，這就意味著我們的身體需要更多的休息來應對寒冷的挑戰(zhàn)。所以，我會盡量保持規(guī)律的作息時間，每天晚上都會早點休息，以便身體能夠獲得充足的休息和恢復能量。第三，我要注意飲食營養(yǎng)的均衡。冬天氣溫低，身體需要更多的能量來保持溫暖。所以，我會多吃一些高熱量和高營養(yǎng)價值的食物，例如肉類、蔬菜和水果。此外，我還要保持飲食的多樣性，以便獲得不同的營養(yǎng)物質(zhì)。第四，我要適度鍛煉。雖然冬天天氣寒冷，但適度的鍛煉對于我們的健康至關重要。因此，我會選擇一些適合冬季鍛煉的運動，例如室內(nèi)健身、游泳等，以增強身體的抵抗力和免疫力。最后，我要保持良好的衛(wèi)生習慣。冬天是各種病菌的滋生季節(jié)，因此，我會經(jīng)常洗手，保持居室的清潔，避免與病人接觸，以減少疾病的傳播。
總結(jié)起來，預防冬季疾病需要我們從多個方面著手。保暖、充足的睡眠、均衡的飲食、適度的鍛煉和良好的衛(wèi)生習慣是最基本的措施。通過這些措施，我們可以增強身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。因此，在這個寒冷的冬季里，我們應該牢記這些預防心得體會，并將其落實到日常生活中，以保持健康的身體。
冬季預防流感的心得體會篇三
隨著冬季的來臨，流感開始肆虐，威脅著每個人的健康。在今年的冬季流感季節(jié)，我深切地體會到了病毒的猛烈侵襲和健康的珍貴。在這段經(jīng)歷中，我收獲了許多心得體會，讓我深刻認識到健康的重要性以及預防疾病的必要性。以下是我對冬季流感的心得體會。
在經(jīng)歷了這次冬季流感之后，我對于流感的認識更加深刻了。冬季流感是一種病毒感染，其傳播速度快，癥狀嚴重。我了解到，冬季流感的傳播途徑主要是通過空氣中的飛沫傳播和直接接觸傳播。這就要求我們時刻保持警惕，避免到人員密集的地方，經(jīng)常洗手以及佩戴口罩等措施，盡量減少感染的機會。
2.健康的重要性。
在這次流感中，我深刻認識到了健康的重要性。當我感到身體不適時，我意識到健康的價值是無法估量的。只有擁有良好的身體狀況，我們才能夠充實地工作和生活。因此，我時刻將保持健康作為自己的首要任務，調(diào)整作息時間，合理飲食，進行適當?shù)倪\動，增強抵抗力如此重要。
3.預防疾病的必要性。
預防勝于治療，這是我在這次流感中深刻體會到的。我明白了預防疾病的必要性。在這次流感季節(jié)，我采取了各種措施來預防感染，比如勤洗手、佩戴口罩、保持室內(nèi)通風等。這些簡單的措施雖然看似微不足道，但能夠起到非常重要的作用，能夠有效地阻止病毒的傳播。通過這次經(jīng)歷，我明白了預防的重要性，并將其貫徹到了我的生活中。
4.增強自身抵抗力。
在這次流感中，我也意識到增強自身抵抗力的重要性。流感病毒易感染體弱者，所以我開始重視養(yǎng)生，加強鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。我堅持每天適量的運動，均衡飲食，增加攝取維生素C的食物，以增強免疫系統(tǒng)的功能。通過這些舉措，我的身體狀況有了顯著的改善，抵抗力也得到大幅度提升。
5.關心他人的重要性。
這次流感中，我還體會到關心他人的重要性。每次看到身邊的人感冒發(fā)燒，我都會向他們詢問情況，是否需要幫助。我會提醒他們多喝水，注意休息，建議他們?nèi)メt(yī)院就診。通過這種關心和關注，我可以幫助他們及時采取措施，阻止疾病的進一步傳播。
通過這次冬季流感的經(jīng)歷，我深刻體會到了健康的重要性，并明白了預防疾病的必要性。我將繼續(xù)保持良好的生活習慣，增強自身的抵抗力，關心他人，共同打贏病毒防線，創(chuàng)造一個健康的生活環(huán)境。
冬季預防流感的心得體會篇四
合理地安排一些體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質(zhì),提高機體抵御病毒侵襲的能力。
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平,所以任何活動都應適可而止,保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,感到身體疲勞時要及時安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利,會使消化系統(tǒng)功能減退,身體抗病毒的能力下降,讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食,均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營養(yǎng)素,還可以多補充一些富含維生素c的食物,因為維生素c有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律,不可暴飲暴食。另外,還要注意多飲水,因為上火后更容易招致病毒侵襲。
冷暖交替比較頻繁的時候,人體由于無法適應劇烈的冷暖變化,抵抗力就會下降,易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷,更要特別注意,如早晚適當添加衣服,夜間睡眠時換厚被等,睡眠時室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。
流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染,所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要,平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另一個是外出時注意戴口罩,雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一,至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。
流感病毒是通過空氣傳播的病毒,尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播,所以我們要經(jīng)常開窗通風,注意保持室內(nèi)空氣流通,從而降低房間內(nèi)病毒的濃度,減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方,避免到密閉的環(huán)境中逗留,少去人多的公共場合。
在重點人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。接種疫苗后需要大約兩個星期的時間,身體才會產(chǎn)生抗體,可以起到預防流感病毒感染的作用。
常見的流感類型。
1、單純性:這是最為常見的類型。癥狀好像平時的感冒,病程兩到三天,頭疼、怕冷、發(fā)燒、流涕、咳嗽、嗓子腫痛、四肢酸痛等。
2、是肺炎型:嬰幼兒、中老年體弱者和慢性病患者是易發(fā)人群。常見癥狀是:呼吸不暢、高燒難退、咳嗽,甚至咳血。病程一到四周,嚴重者會導致心力衰竭而死亡。
3、是中毒型:常見癥狀為高燒不退、血壓下降、渾身抽搐、神志不清和昏迷休克。
1、綠色飲食:在飲食中注意多吃有機水果和蔬菜,尤其是那些富含維他命c的,比如柿子椒、草莓、西蘭花。此外,還可以補充維生素c片。
2、多喝水:每個季節(jié)都應該多喝水,尤其是冬季。如果每天堅持喝6-8杯水,可以加強我們的免疫系統(tǒng),促進其對抗病毒的能力。
3、喝果汁:果汁不僅富含維生素,還能刺激免疫系統(tǒng),以抵御寒冷和疾病。
4、補充益生菌:益生菌可以抵御嚴寒和流感,還能幫助保持腸道內(nèi)的細菌平衡。可以通過酸奶、豆豉和泡菜等食品進行補充。
5、補充維他命d:補充維生素d不光能防治流感,還可以預防其他疾病,例如癌癥和心血管疾病。
6、補充歐米伽-3脂肪酸:歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物有助于提高我們的體質(zhì),相對于從魚油中獲取它,我們可以通過食用海藻來直接獲取。
冬季預防流感的心得體會篇五
十一月二十四日，胡老師要搞一個講座，讓華夏楊的爸爸來講，華夏楊的爸爸進來以后，我們熱烈鼓掌，表示歡迎。
華夏楊的爸爸先講了“什么是甲型hini流感”本來稱豬流感，慢慢地才稱什么是甲型hini流感，因為人之間傳播的越來越多，最后才稱甲型hini流感。
華夏楊的爸爸講了“甲型hini流感病菌”甲型hini流感病菌其實才有80—120納米，很小很小，比細菌還小呢！細菌在30°c—56°c可滅活。
預防流感的方法有很多，家里要勤通風；出門要戴好口罩；勤曬棉被；用肥皂和清水洗手，尤其是咳嗽和打噴嚏后；還有不要到公共場所。華夏揚爸爸還說每天要有好的生活習慣，多鍛煉身體，多喝水，少進食刺激性食物。
專家認為甲流是可控的，病毒主要通過空氣傳播，只能離病人1．8米遠。祝我們大家永遠健康！
冬季預防流感的心得體會篇六
冬季是人們?nèi)菀谆疾〉募竟?jié)，寒冷的天氣和降低的免疫力使得我們更容易受到感冒、流感等疾病的侵襲。為了保護自己的身體健康，預防疾病的發(fā)生成為冬季的重要任務。在經(jīng)過一段時間的學習和實踐，我總結(jié)了一些冬季預防疾病的心得體會，希望能對大家有所幫助。
首先，保持良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量是預防疾病的重要環(huán)節(jié)。冬季天氣寒冷，人們常常會選擇關閉窗戶，使得室內(nèi)空氣長時間得不到有效的通風。而室內(nèi)空氣質(zhì)量不好很容易導致細菌和病毒滋生。所以，在冬季，我們要經(jīng)常開窗通風，同時還可以放置一些綠色植物，既能增加氧氣含量，又能起到凈化空氣的作用。
其次，注意個人衛(wèi)生也是冬季預防疾病的關鍵。冬天是細菌和病毒傳播速度較快的季節(jié)，所以我們要時時刻刻保持手的清潔。勤洗手、勤洗臉、勤洗衣服，盡量避免用手觸摸口鼻等易受感染的部位，這樣能幫助我們預防接觸感染。此外，我們還要注意保持室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常打掃房間、清潔床上用品，以減少細菌和病毒的滋生。
再次，均衡飲食對于預防疾病起到了至關重要的作用。冬季正是營養(yǎng)物質(zhì)和熱量消耗量較大的時候，因此我們要注重飲食的合理搭配。多吃一些富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，多攝入一些蔬菜、水果和堅果，可以幫助我們增強免疫力，提高抵抗病毒的能力。此外，要合理控制飲食的熱量攝入，避免過度攝入油膩食物和高糖食品，以免導致肥胖和糖尿病等疾病的發(fā)生。
最后，合理運動鍛煉也是預防疾病的重要手段。冬天天氣寒冷，很多人喜歡待在家里休息，缺乏運動。然而，適當?shù)捏w育鍛煉可以提高我們的體質(zhì)和免疫力，幫助我們抵抗疾病。做一些室內(nèi)運動，如瑜伽、跳繩、健身操等，都是很好的選擇。此外，如果條件允許，也可以選擇戶外活動，如晨跑、爬山等，鍛煉身體的同時還能享受自然的美景。
總之，冬季預防疾病是我們應該重視并采取行動的問題。良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量、個人衛(wèi)生習慣、均衡飲食以及合理運動鍛煉都是我們預防疾病的重要手段。相信只要我們始終堅持并正確使用這些方法，保持身心健康將不再是遙不可及的夢想。讓我們在冬季健康美好地度過每一天！
冬季預防流感的心得體會篇七
冬天是一個寒冷的季節(jié)，容易對人們的身體健康造成一定的影響。為了預防與應對冬季常見的疾病，如感冒、咳嗽及關節(jié)疼痛等，我有一些心得體會。以下是我對冬季預防的五點建議。
一、保持良好的生活習慣。冬季天氣寒冷，人們?nèi)菀鬃兊脩卸瑁辉竸訌?。然而，對于預防不良病癥來說，適度的活動是非常重要的。盡管氣溫低，但我們可以選擇進行一些適合冬季的運動，如室內(nèi)健身、瑜伽、游泳等。同時，注意保持良好的作息時間，盡量保證充足的睡眠，以提高免疫力。
二、加強營養(yǎng)攝入。冬季是身體消耗能量較大的時候，因此，我們需要適當增加熱量和營養(yǎng)的攝取。飲食上可以多食用一些熱量較高的食物，如肉類、堅果、橄欖油等，以提供足夠的熱量和營養(yǎng)。此外，還應注意補充維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C和維生素D，能夠增強免疫力。
三、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度。冬季天氣干燥，室內(nèi)加熱后容易導致脫水，影響全身的健康。因此，我們應該保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度。可以使用加濕器或者放置一盆水在室內(nèi)，增加室內(nèi)的濕度。同時，保持室內(nèi)溫度適宜，不要過度加熱，以免引發(fā)感冒等不適癥狀。
四、注意保暖。冬季是感冒和呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，保暖的工作變得尤為重要。出門時，應該做好保暖措施，如穿戴暖和的衣物，戴帽子、圍巾、手套等，以減少受寒冷空氣的侵襲。如果長時間在室外活動，應當適時加減衣物，防止出汗過多，以免導致身體過冷。
五、注意個人衛(wèi)生習慣。冬季是病菌滋生的季節(jié)，我們應該增強個人衛(wèi)生意識。勤洗手，養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免過度接觸感冒患者等，都是預防疾病的有效措施。此外，保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開窗換氣，可以有效減少病毒和細菌在室內(nèi)的積聚。
總而言之，冬季是人體健康容易受到威脅的季節(jié)，預防疾病的重要性不可忽視。通過保持良好的生活習慣、加強營養(yǎng)攝入、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度、注意保暖和個人衛(wèi)生習慣等，我們能夠有效預防冬季常見的疾病。只有保持良好的健康習慣，我們才能夠度過一個健康、舒適的冬季。
冬季預防流感的心得體會篇八
冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)病率，學校是人口密集的地方，學生抵抗力弱，為了普及疾病健康知識，提高學生的疾病預防意識，確保學生健康快樂學習，12月1日，漢亭區(qū)新陽光小學開展了冬季流感預防主題教育班會議。
活動以小組討論和教師講解的`形式進行宣傳教育，讓學生了解流感病毒的特點、感染途徑和個人預防措施。班主任在了解流感知識的基礎上，教育學生注意個人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生；保證充足的睡眠；積極參加體育鍛煉，增強抵抗力；每年流行季節(jié)前接種流感疫苗是預防流感的最佳方法。
會議結(jié)束后，每個班寫報紙深入講解了主題班會。學生們用畫筆以文字或漫畫的形式展示了調(diào)查到的信息。流感等易發(fā)傳染病的特點、預防和治療措施躍然紙上。
通過這次活動，學生們知道如何預防和控制流感，意識到健康的重要性，并向周圍的人傳達他們所學到的健康知識，并共同努力建立一個健康和健康的校園。
冬季預防流感的心得體會篇九
冬季是寒冷季節(jié)，人們?nèi)菀资艿胶涮鞖獾挠绊懚霈F(xiàn)一系列的健康問題。為了保持身體的健康和舒適，預防是最重要的一環(huán)。在我多年的經(jīng)驗和總結(jié)中，我領悟到了一些預防冬季的心得體會。本文將從室內(nèi)溫度的保持、合理的飲食搭配、鍛煉身體、注意保暖以及養(yǎng)成良好的習慣這五個方面，對預防冬季的心得體會進行探討。
首先，保持室內(nèi)溫度是預防冬季不適的重要手段。寒冷的室內(nèi)環(huán)境會使人感到不舒適，甚至可能引發(fā)感冒等疾病。因此，我們應該確保室內(nèi)溫度適宜。使用暖氣設備是最常見的保持室內(nèi)溫暖的方法，但我們也要注意室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)，防止室內(nèi)空氣過于干燥。經(jīng)常開窗通風也是必要的，保持室內(nèi)空氣新鮮。
其次，合理的飲食搭配能夠增強身體的抵抗力。在冬季，人們往往喜歡吃高熱量的食物，使身體產(chǎn)生暖意。盡管這樣可以在短時間內(nèi)帶來舒適感，但長期下來會增加肥胖和患疾病的風險。因此，我們應該合理安排飲食，增加蔬菜水果的攝入，同時減少油脂和糖分的攝入。多喝熱水也是保持身體溫暖的好方法。
第三，鍛煉身體是提高免疫力和抵抗力的重要途徑。冬季的天氣寒冷，很多人因害怕冷而減少了戶外活動。然而，適當?shù)腻憻捒梢栽鰪娚眢w抵御寒冷的能力。選擇室內(nèi)運動，如健身操、瑜伽等，也是一個不錯的選擇。此外，注意保持良好的作息時間和充足的睡眠，也有助于提高身體的免疫力。
第四，注意保暖是預防冬季不適的基本原則。身體寒冷容易誘發(fā)各種疾病，因此，在寒冷的季節(jié)我們要注意保暖。穿足夠的衣服，特別是保護好頭部、頸部和四肢的部位。使用保暖設備，如電熱毯、暖寶寶等，也可以給予身體一定的熱量。一旦出現(xiàn)感冒癥狀，盡早去醫(yī)院治療，避免拖延病情。
最后，養(yǎng)成良好的生活習慣對預防冬季疾病也有很大幫助。首先，要注意勤洗手，特別是在接觸了公共場所或他人之后。其次，避免過度疲勞和壓力過大，保持良好的心態(tài)和心理健康。此外，養(yǎng)成適量的戶外活動習慣，增加陽光的照射，也有助于提高身體的免疫力。此外，預防冬季季節(jié)性疾病，如流感和感冒，及時接種疫苗也是一項重要的預防措施。
綜上所述，預防冬季的心得體會包括保持室內(nèi)溫度、合理飲食、鍛煉身體、注意保暖和養(yǎng)成良好的生活習慣。通過這些方法，可以有效地預防冬季帶來的身體不適和疾病。因此，在寒冷的季節(jié)，我們應該時刻關注自己的健康，做好預防工作，保持身體的舒適和健康。
冬季預防流感的心得體會篇十
各位朋友：
隨著氣溫下降，冬日臨近，甲型h1n1流感的傳播隨之再次嚴重起來，在不斷激增的傳染病例中有超過90%的疫情都是發(fā)生在聚集性場所，尤其是直接接觸公眾的人群、學生等，為了你我和大家身體健康，同時維護社會正常運轉(zhuǎn)和生活秩序，在這里向大家發(fā)出倡議。
搜狐博客的每位朋友，請你們務必每天關注自己的身體健康情況，如果感覺不適，體溫升高請立即用溫度計測量體溫！
如果讓你扎甲流疫苗，別猶豫，勇敢地接受，這樣才能更好做好預防。
如果體溫正常，請加強體育鍛煉，增強免疫力；多喝水，保持室內(nèi)衛(wèi)生，經(jīng)常通風，注意保暖；保持衛(wèi)生的生活習慣，不隨地吐痰，勤于洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻；建立良好的飲食和作息習慣，到外邊吃飯，向服務員要大蒜吃，別怕有味！
如果你的體溫高于37.5度，有感冒癥狀，請不要驚慌，為了自己的健康利益，請及時到醫(yī)院就診，排查甲流疫情；為了周圍家人、同事的健康利益，請你在前往醫(yī)院的同時向有關人員通報情況，在發(fā)熱癥狀未解除以前請注意以下措施：
3.一定要勤洗手，建議在甲流爆發(fā)區(qū)域，你戴上口罩，因為甲流最主要的傳播途徑就是飛沫和空氣、解除傳染，這樣你可以盡自己的能力，最大程度降低對他人的'影響！
在甲流大肆傳播的特殊時期，及時報告你的身體不適不會給你個人帶來任何的不良影響，也不會受到任何的不公正待遇，只會幫助家庭、單位盡早的了解情況，在必要時對大家采取更好的保護措施。
如果各位朋友沒有及時上報發(fā)熱情況，需要承擔由此所帶來的不良后果，為了大家都健康，希望搜狐博客的每一位博友都能配合甲流預防工作，謝謝大家！
各位家庭成員、單位負責人和醫(yī)護人員，為了維護朋友們的利益，在特殊時期請發(fā)揮你們應盡的職責，關注周圍老人、兄弟姐妹、同事的健康狀況，如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱情況，請及時通報給有關部門，協(xié)助做好相關防范工作。
謝謝大家！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
冬季預防流感的心得體會篇十一
尊敬的家長朋友：
流感。
流感是由流感病毒感染引起的對人類危害較嚴重的急性呼吸道傳染病。
流感的癥狀有哪些?
流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱(部分病例可出現(xiàn)高熱，達39-40℃)，伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉關節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、結(jié)膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。
流感的傳播途徑有哪些?
流感患者和隱性感染者是流感的主要傳染源，流感的傳播途徑以呼吸道分泌物的飛沫傳播為主，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。
如何預防流感?
1、接種流感疫苗是目前預防流感最有效的手段，在流感季來臨之前要及早進行流感疫苗接種，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。
2、保持良好的個人衛(wèi)生習慣：勤洗手、常通風、少聚集，科學規(guī)范佩戴口罩，同時均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
諾如病毒感染性胃腸炎。
諾如病毒是什么?
諾如病毒是一種引起非細菌性急性胃腸炎的病毒，諾如病毒感染性胃腸炎在全世界范圍內(nèi)均有流行，全年均可發(fā)生感染，每年10月到次年3月是流行的高發(fā)季，感染對象主要是成人和學齡兒童，常在學校、托幼機構(gòu)等人員密集的場所引起傳播。
諾如病毒的傳播途徑有哪些?
可以通過攝入污染的食物、水，接觸病人排泄物或嘔吐物，接觸污染的手、物品或用具，接觸嘔吐時產(chǎn)生的氣溶膠等方式引起傳播。
如何預防諾如病毒?
1、注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，飯前便后要洗手。
2、注意飲食和飲水衛(wèi)生，喝開水、吃熟食，不食不潔、無證食品。
3、在疾病高發(fā)期盡量少去人多的公共場所，保持室內(nèi)良好的空氣流通，每日開窗通風不少于2次，每次不少于30分鐘，減少病毒感染的機會。
4、多吃新鮮蔬果，多元化飲食；增強鍛煉，改善體質(zhì)。
水痘。
水痘是什么?
水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病，冬春兩季多發(fā)，其傳染力強，主要以嬰幼兒和學齡前兒童發(fā)病較多。
水痘的癥狀有哪些?
起初類似于感冒如發(fā)燒、頭痛、喉嚨痛等，以發(fā)熱、皮膚和黏膜成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征，皮疹呈向心性分布，主要發(fā)生在胸、腹、背，四肢很少，傳染力極強。
水痘的傳播途徑是什么?
主要通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播，亦可通過接觸被污染的用具傳播。該病傳染性極強，易感者接觸患者后約90%發(fā)病，俗稱“見面?zhèn)鳌薄?/p>
如何預防水痘?
1、房間定時開窗通風，盡可能的讓陽光照射，對接觸水痘皰疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根據(jù)情況分別采取洗、曬、燙、煮、燒消毒，且不與健康人共用。
2、接種水痘減毒活疫苗，即可有效預防水痘，也能降低日后患帶狀皰疹的風險。
3、經(jīng)醫(yī)生診斷為水痘的孩子，要在家中休息，暫時不要上學和避免去人多的公共場所，以免將疾病傳染給其他人，等到全身皮疹結(jié)痂脫落，才可以去學校和其他公共場所。
細菌性結(jié)膜炎。
細菌性結(jié)膜炎是什么?
細菌性結(jié)膜炎是一種常見的急性傳染性眼病，又稱“紅眼病”，多發(fā)于春季和秋季。兒童患細菌性結(jié)膜炎多為流感嗜血桿菌或肺炎鏈球菌引起，流感嗜血桿菌性結(jié)膜炎易在學校和家庭中傳播感染。
細菌性結(jié)膜炎癥狀有哪些?
細菌性結(jié)膜炎最常見的癥狀有眼紅，可以看到眼球表面充血發(fā)紅，看到清晰的血絲，還可能會有異物感、燒灼感、癢、怕光、流淚、分泌物增多等癥狀。
細菌性結(jié)膜炎傳播途徑是什么?
結(jié)膜炎致病菌常通過接觸患者用過的毛巾、玩具、水龍頭、門把手等傳播，也有可能經(jīng)呼吸道分泌物傳播。
如何預防細菌性結(jié)膜炎?
1、要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，勤剪指甲，飯前便后要洗手，嚴禁用臟手揉眼睛。
2、在流行期，公用水龍頭、電梯扶手、門把手、電話、用具、玩具等要注意消毒；接觸電腦鍵盤后要洗手，切忌揉眼、搓臉，尤其是使用公共鍵盤后。
3、不要與別人共用毛巾或個人衛(wèi)生用品，用流動水洗臉和手，不接觸患者用過的洗臉用具、手帕及治療使用過的醫(yī)療器具。
4、不要與他人共用眼部藥物、眼部化妝品和其他可能接觸眼部的藥品或用品，不采用集體滴眼藥的方式預防眼病。
手足口病。
手足口病是什么?
手足口病的癥狀有哪些?
大多數(shù)患者癥狀輕微，以發(fā)熱和手、足、口腔、臀部等部位的皮疹或皰疹為主要特征，易發(fā)生集體感染。
手足口病的傳播途徑是什么?
主要通過密切接觸病人的糞便、皰疹液和呼吸道分泌物及被污染的手、毛巾、手絹、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。
如何預防手足口病?
1、飯前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等給孩子洗手。
2、注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風，勤曬衣被。
3、孩子使用的餐具等物品使用前后應充分清洗、消毒。
4、本病流行期間，不帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免接觸患病兒童。
5、學校應做好晨檢午檢工作，及時發(fā)現(xiàn)患病兒童，及時隔離患病兒童，防止感染他人。
6、家長要盡量配合學校的晨午檢工作，不得隱瞞孩子病情。
7、孩子出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等相關癥狀要及時到醫(yī)療機構(gòu)就診。
8、接種ev71型手足口病疫苗可以有效降低兒童手足口病發(fā)病率，尤其是減少該病的重癥及死亡病例。
流行性腮腺炎。
流行性腮腺炎是什么?
流行性腮腺炎是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，俗稱“痄腮”、“大嘴巴”。流行性腮腺炎全年均可發(fā)病，高發(fā)于冬春季，多發(fā)于5-9歲的兒童，成人也可發(fā)病。
流行性腮腺炎的癥狀有哪些?
主要表現(xiàn)為腮腺腫痛，腫痛一般以耳垂為中心，腫大的`腮腺狀如梨形或馬蹄形，邊緣不清，有觸痛，張口、咀嚼時刺激唾液分泌，導致疼痛加劇。部分患兒可伴有發(fā)熱、咽痛、全身不適等表現(xiàn)，部分患兒常伴有并發(fā)癥。
流行性腮腺炎的傳播途徑是什么?
早期患者及隱性感染者均為傳染源。病原體主要通過空氣傳播和飛沫傳播，接觸被唾液污染的衣服、食物、玩具等物品也可被傳染。
如何預防流行性腮腺炎?
1、接種疫苗是預防流行性腮腺炎最經(jīng)濟、最便捷、最有效的方法。18-24月齡的兒童可以免費接種一劑次含腮腺炎成分疫苗(麻疹-腮腺炎-風疹聯(lián)合疫苗)。但接種一劑次含腮腺炎成分疫苗的防病效果有限，推薦兒童入小學前再次接種一劑次含腮腺炎成分疫苗。
2、保持良好的個人衛(wèi)生習慣，勤洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，清洗玩具，保持室內(nèi)空氣流通。打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。
3、保持雙手清潔，雙手被呼吸道分泌物污染后(如打噴嚏后)要立即洗手。
秋季保健小知識。
1、合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。
2、積極參加體育鍛煉、增強體質(zhì)，提高機體對病原菌的抵抗力。注意從小給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動，提高幼兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力。
3、少去公共場所和人群較為擁擠的地方，以免孩子被傳染疾病，呼吸道傳染病主要是通過飛沫傳播。
4、注意衛(wèi)生要經(jīng)常保持室內(nèi)清潔，開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。勤曬被褥、勤洗澡、勤換衣，勤洗手(七步洗手法)。
5、合理安排作息，不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。
6、不食未加工和不清潔的食物，不喝生水。
7、隨氣溫變化增減，衣著要根據(jù)天氣溫度及時增減。
8、要按計劃及時進行預防接種，以預防常見傳染病。
親愛的家長朋友們，孩子的健康是我們共同的責任，讓我們共同努力做好秋季傳染病預防工作，筑起一道健康屏障，促進孩子們健康快樂成長！
冬季預防流感的心得體會篇十二
尊敬的市民朋友:。
全國新冠肺炎疫情雖取得階段性成效,但境外疫情形勢嚴峻復雜，國內(nèi)聚集性疫情時有發(fā)生，近期我省遵義市出現(xiàn)的新冠肺炎確診病例，給我區(qū)新冠肺炎疫情防控工作帶來了新的挑戰(zhàn)。秋冬季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在做好新冠肺炎防控的'同時，堅持多病共防，嚴防流感和新冠肺炎疫情疊加風險，保護人民群眾生命健康。平壩區(qū)疾控中心倡議：醫(yī)務人員、大型活動會務人員、養(yǎng)老機構(gòu)、監(jiān)所機構(gòu)、托幼機構(gòu)、中小學校的教師和學生等重點場所人群，以及慢性病患者、60歲以上老人、6月齡-5歲兒童要積極接種流感疫苗，降低流感與新冠肺炎疫情疊加流行的風險。
流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性極強，每年10月至次年的3月為流感高發(fā)期，潛伏期為1-3天，呈群體性流行。主要通過空氣飛沫傳播，患病者咳嗽、噴嚏和說話時排出的分泌物和飛沫，都可以傳染正常人，嚴重危害人群健康。流感一般表現(xiàn)為發(fā)熱，尤其是高熱，常伴有咽痛、咳嗽等上呼吸道癥狀。兒童，老年人及慢性病患者感染流感后，易出現(xiàn)重癥，例如:病毒性肺炎、繼發(fā)細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克等。若學齡兒童患了流感，除了病痛給孩子帶來的危害外，還會耽誤學習進度，在流感流行季節(jié)，當學生出現(xiàn)發(fā)熱，流涕，咽痛等流感樣癥狀時，須在家隔離一周，持二級以上醫(yī)療機構(gòu)開具的無癥狀證明方可返校上課。
流感病毒因其抗原易變性，傳播力強，極容易導致學校、托幼機構(gòu)和養(yǎng)老院等人群聚集的場所發(fā)生暴發(fā)疫情，而接種流感疫苗是預防流感最經(jīng)濟、最有效的手段!建議您為家中老人、慢性病患者及學齡兒童每年接種流感疫苗！
疫苗接種地點:區(qū)疾控中心預防接種門診，各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)、街道）衛(wèi)生院。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
冬季預防流感的心得體會篇十三
親愛的同學們：
早上好！
伴隨著陣陣秋風，使我們感受到了秋季的絲絲涼意。秋季氣溫變化大，初秋時，氣溫較高，即“秋老虎”天，同時雨水較多，一些腸道傳染病和蟲媒傳染病高發(fā)，甚至可能爆發(fā)流行；到了晚秋，氣溫逐漸下降，風大干燥，這時是一些呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié)。因此秋季加強傳染病的防治，對維護身體健康具有重要意義。
常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒、痢疾等。這類傳染病經(jīng)“口”這一途徑傳播，是“吃進去”的傳染病，通常是由于細菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，未經(jīng)過恰當?shù)奶幚恚赃M走后發(fā)病。
常見的呼吸道傳染病有流感、軍團菌病、肺結(jié)核病等。這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播，是“吸進去的傳染病。細菌和病毒通過空氣傳播或通過灰塵中細菌或病毒的飛沫經(jīng)呼吸道進入人體后發(fā)病。
常見蟲媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。這類傳染病是通過一些昆蟲媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人體后傳播，是“叮咬傳播”的傳染病，昆蟲先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同時將細菌或病毒傳入健康人的體內(nèi)導致發(fā)病。
如何為自己建立一道安全的屏障呢？專家強調(diào)：預防非常關鍵。要讓自己養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣，這才是一勞永逸的防病、抗病的秘訣。
那么，如何預防這些疾病的傳播呢？
1、提前接種疫苗，對于一些已經(jīng)有疫苗可以防控的疾病，一定要接種疫苗，如麻腮風疫苗，水痘疫苗，甲肝疫苗，乙腦疫苗等等，在很大程度上可以保護易感人群從而避免疾病發(fā)生。
2、保證室內(nèi)通風換氣。但在保持空氣流通的同時，要注意保暖，避免著涼。
3、不要到人群密集、密閉的地方活動，外出乘公交車能戴上口罩?？谡?小時一換，在不清洗、消毒的情況下不要重復使用。
4、避免和家長串門或探視病人。
5、盡量少到醫(yī)院等高危地區(qū)。自己如果患了感冒或其他危害不大的小病，可以在家里治療，盡量不要到醫(yī)院去。
6、家里定期消毒。可以選擇市場上出售的消毒藥水，擦拭桌椅、玩具等。
7、保持良好身體狀態(tài)。正確的做法是早睡早起，保證良好的睡眠和充分的休息，注意飲食的合理搭配和情緒的調(diào)節(jié)，才能有效地防病于未然。
8、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。勤洗手、勤洗澡、勤換衣服。
9、切不可暴飲暴食。大便排泄不暢會使毒素滯留體內(nèi)，降低人體免疫力。
10、如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、頭暈、口干、流汗、高燒不退等癥狀，應立即戴上口罩到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)。并及時通知學校。
11、可適當服用一些增強免疫力的藥物。
除了采取一些必要的預防措施，還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：
1、洗手：在以下這些情況下必須要洗手：飯前飯后；便前便后；吃藥之前；接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完掃除工作之后；接觸錢幣之后；接觸別人之后；在室外玩耍沾染了臟東西后；戶外活動、購物之后。
2、勤換衣物：貼身的衣物、被褥、枕巾要常換常洗，如果有條件能定期在太陽光下曝曬消毒。
3、勤剪指甲：指甲蓋里容易藏污納垢，因此要經(jīng)常剪指甲。
4、“粗茶淡飯”：我們正是長身體的時候，需要大量的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及各種營養(yǎng)成分。新鮮的水果、蔬菜及各種粗糧都是餐桌上的嘉賓。
預防秋季傳染病要從我們自身做起，如果我們養(yǎng)成人人講衛(wèi)生、個個愛清潔的良好衛(wèi)生習慣，就一定會遠離疾病，保持健康。我的講話完了謝謝大家。
冬季預防流感的心得體會篇十四
愛的老師，親愛的同學們：
大家好，我是初一4班的劉碩。今天我國旗下講話的題目是《預防冬季傳染病》。
同學們，你們痛快了，而有的生物也高興了。冬季的教室可是細菌的溫床啊。在他們的眼中，你就是手無縛雞之力的金主，只能任憑他們的侵略。要知道，冬季可是許多呼吸道傳染病的高發(fā)的季節(jié)。例如流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結(jié)核、水痘等。
或許同學們會覺得這些疾病離我們都很遙遠。其實并非如此，我們身邊就有真實的例子。因為有人患上了水痘，且沒有及時開窗通風等原因而導致水痘蔓延，以至于全班都停課。若因生病而無法為自己的夢想，為自己的.未來拼搏，這豈不是非常可惜？因此我們都需要做好冬季疾病的預防。
這些傳染病的傳播途徑都是通過空氣經(jīng)呼吸道傳染的。所以我們必須認真做好以下幾點預防工作。
1、隨著天氣變化增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，細菌、病毒易侵入。
2、保持工作、學習、生活環(huán)境，通風換氣，教室應在每節(jié)課后開窗通風，其他教學生活用房應每天開窗通風2-3次，每次20分鐘左右。實驗證明：有效通風20分鐘，即可將室內(nèi)空氣完全更新，清除室內(nèi)致病微生物，較室內(nèi)消毒更為有效、方便。當然，寢室的通風也是很重要的，所以請寢室長們監(jiān)督定時開窗通風。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，以增強免疫力。
4、保證飲食營養(yǎng)，補充水分，多吃水果、蔬菜，適當補充維生素的攝入。
5、適度鍛煉，增強體質(zhì)。
6、做好免疫預防。講究個人衛(wèi)生。
7、早發(fā)現(xiàn)、早報告、早治療。
最后，希望大家都能保持健康、愉快的心情，全心全意地投入到學習生活中。
我的講話完了。謝謝大家。
冬季預防流感的心得體會篇十五
老師們，同學們：
冬季是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘會趁虛而入，侵襲我們的身體，影響我們的健康，進而打斷我們的生活節(jié)奏。學生是呼吸道傳染疾病的易感人群之一，學校又是這些易感人群的聚集場所，一旦某一同學患病，就容易在同學中引起傳染，從而影響同學們上課，甚至影響學校的正常教學秩序。因此預防傳染性疾病的關鍵點便是重視綜合性預防。在這里我想提醒同學以下幾點：
流感、腮腺炎、麻疹、水痘等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，在外出歸來、打噴嚏后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，以免細菌擴散。下課后教室應立刻開窗通風，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，防止細菌滋生。同時在呼吸道傳染病流行期間，盡量不要到公共場合和人群密集的地方去，以免感染。
每天進行晨檢，特別是有同學出現(xiàn)了發(fā)熱，皮疹等現(xiàn)象尤為重要，及時了解自己的身體情況，做到早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療。如各班有傳染病疑似癥狀同學，知情的同學要及時向班主任報告，一經(jīng)確診必須要立即隔離治療。只有在痊愈后并且醫(yī)院方開具的痊愈證明才能重返學校，以免傳染給其他同學。一旦班級里有同學得了傳染疾病，班主任應立即上報學校安保處，由安保處安排醫(yī)務室進行相應消毒處理。
加強體育鍛煉，可以使身體氣血順暢，筋骨舒展，增強心肺功能，增強身體的抵抗力。我們應當積極參與學校安排的體育大課間，體育課，活動課，利用此機會鍛煉身體，提高自身的抗病能力。另外還要保持正常的生活規(guī)律，保持充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，處事不要過激，調(diào)養(yǎng)精神，做到心胸開闊，情緒樂觀，減少心理壓力。
現(xiàn)在晝夜溫差較大，人體極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易入侵，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。同學們應當隨時關注天氣預報，注意氣候變化，隨時增減衣服。另外在體育運動前后也要注意增減衣服，避免出汗后回涼。
飲食均衡，合理營養(yǎng)，同樣可以增強身體的抗病能力。注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，補充營養(yǎng)，充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)解人體各種機能。挑食和偏食會使得營養(yǎng)不均衡，抵抗力下降。我們可以多吃一些含維生素c豐富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增強抵抗病毒和細菌感染的力量。還要保證每天適量的蛋白質(zhì)，淀粉，脂肪，水分和維生素的攝入。俗話說病從口入，堅決不喝生水、不吃不衛(wèi)生、不潔食品。良好的飲食習慣也有助于預防秋冬季腸道傳染病。
老師們、同學們，我們每個人只有擁有一個健康的身體，才能在學習和生活中贏得最終的勝利。最后祝愿老師、同學們身體健康、萬事如意！
冬季預防流感的心得體會篇十六
尊敬的老師們、親愛的同學們：
進入冬季以來，天氣反復，變化無常。大家都在不同的媒體看到或聽到，今年的霧霾天氣格外嚴重。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病高發(fā)，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，會趁虛而入，侵襲我們的肌體，影響我們的.健康。學生是呼吸道傳染病的易感人群之一，學校又是這些易感人群聚集的場所，一旦有傳染源的病人，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學中造成病情擴散，甚至引起局部暴發(fā)。
預防傳染病最關鍵的措施便是重視綜合性預防，在這里我想提醒同學們注意以下幾點：
1、教室要經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，每天通風至少3~4次，每次不少于10分鐘。這樣做一是能減少室內(nèi)病毒病菌的含量，防止傳染病的發(fā)生；二是確保了室內(nèi)空氣中的氧含量，降低室內(nèi)二氧化碳的濃度，有利于大腦的積極思維。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不要對人打噴嚏咳嗽，不要隨地吐痰，要勤洗手。
3、衣著適量，根據(jù)天氣變化適時增減衣服，避免著涼。
4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。
5、如果有發(fā)熱、皮膚出現(xiàn)痘疹時，應及時到醫(yī)院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學。
6、疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場所去，更不要到患呼吸道傳染病病人家串門。另外，還要提醒同學們，在體育課上和體育活動時，要特別注意安全，防止外傷，保護好自己。
健康的身體是我們學習和生活的重要保障。在這里我大聲呼吁，預防冬季傳染病從我做起、從今天做起！同學們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動；不能預見明天，但可以把握今天。預防疾病，增強體質(zhì)。讓我們行動起來，愛惜自己，愛護身邊的每一個人，讓我們美麗的學校變成一個健康和諧溫馨的大家園。祝大家遠離疾病，擁有健康，快樂成長！
冬季預防流感的心得體會篇十七
尊敬的各位家長們：
現(xiàn)在已經(jīng)逐漸步入秋冬季節(jié),正是“流感”疫情防控的重點時期。由于流感的發(fā)病癥狀與新冠臨床癥狀相似，且同樣影響免疫系統(tǒng)健康。學校屬于人群密度高的聚集性場所，當流感等呼吸道傳染病、流行性感冒與新冠肺炎疫情流行疊加時，學校防控流感壓力驟增，一旦出現(xiàn)疫情,將給疫情的鑒別及處置帶來嚴重挑戰(zhàn)，同時影響各位家長學生的`健康安全與工作學習時間安排。接種流感疫苗是預防流感最直接、最經(jīng)濟、最有效的手段，是為自己和家人應對流感和新冠“雙流行”風險提供可靠的保護，也是預防流感發(fā)生和流行的最有效最經(jīng)濟的手段。
今年的秋冬季節(jié)流感預防更需要我們?nèi)鐣年P注和重視。因此我校倡議在校學生、教職工、與孩子密切接觸的家人等，按照“知情、自愿、自費”的原則，接種一劑流感疫苗，保護自己也保護孩子。
冬季預防流感的心得體會篇十八
合：敬愛的老師們！親愛的同學們！大家中午好！今天是9月17日，星期四！
甲：我是六年級二班播音員xxx。
乙：我是六年級二班播音員xxx。
合：芍藥山鄉(xiāng)中心完小希望之聲廣播現(xiàn)在開始播音！
甲：留住一絲清風，播撒出希望的明天。
乙：帶走一片笑容，讓快樂與我們同行。目前困擾全球的豬流感大有蔓延之勢，形勢不容樂觀。
甲：教育局發(fā)出通知，要求各學校進一步落實甲型h1n1流感防控措施，保障師生的身體健康安全。通知強調(diào)，要加強疫情監(jiān)測。要全面實施晨檢，對缺勤的師生員工逐一進行登記，并查明缺勤的原因，發(fā)現(xiàn)流感樣疫情要在2小時內(nèi)報告教育局和疾控中心。
乙：一時間，大家可能對h1n1充滿了恐懼和疑惑。h1n1是不是和03年非典一樣可怕呢。那么在今天的紅領巾廣播中，我們就全面地、詳細地來了解一下豬流感。
甲：豬流感全稱豬流行性感冒，是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。其特征為突發(fā)，咳嗽，呼吸困難，發(fā)熱。豬流感是豬體內(nèi)因病毒引起的呼吸系統(tǒng)疾病。豬流感由a型豬流感病毒引發(fā)，通常爆發(fā)于豬之間，傳染性很高但通常不會引發(fā)死亡。
乙：那么由豬流感病毒引起的呼吸道傳染病，人感染后會出現(xiàn)什么癥狀呢？
甲：它的癥狀與感冒類似，出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等。
乙：豬流感的傳播速度特別快，因為人體對新變異病毒沒有天然抗體。一般豬流感的傳播方式通過打噴嚏、咳嗽和物理接觸都有可能導致新型豬流感病毒在人群間傳播。據(jù)了解最容易感染的人群大多數(shù)年齡在25歲至45歲之間，感染病毒的患者也以青壯年為主，而非老人和兒童。
甲：那么大家關心一個問題，豬肉還能吃嗎？
乙：這個問題大家沒有必要擔心。專家指出，豬肉加熱至71攝氏度，就能殺死豬流感病毒，人不會因吃豬肉或豬產(chǎn)品感染豬流感。
下面由我為大家談談在日常生活學習中如何做好個人防護？
保護自己，可采用一般的預防流感的措施：要盡量維持良好的身體健康狀況，保證充足的睡眠，保持好的精神、心理狀態(tài)，喝足夠的液體和食用有營養(yǎng)的食物。避免密切接觸有流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）的病人。避免前往人群擁擠的場所，或盡量減少在擁擠場所逗留的時間。當咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻，然后把紙巾丟進垃圾桶。用肥皂和流動水洗手，特別是咳嗽或打噴嚏后。酒精類洗手液同樣有效。避免觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴。
甲：那么豬流感和前幾年發(fā)生的非典、禽流感有什么不同呢？
甲：非典已經(jīng)證實存在人與人之間的傳播；
乙：豬流感現(xiàn)在看來極有可能存在兩種方式傳播，即豬傳染給人，人與人之間進一步傳播。
甲：致死原因相同，這三種疾病的表現(xiàn)類似，即流行性感冒癥狀，包括咳嗽、咽痛、流涕、發(fā)熱等等，嚴重患者均罹患肺炎，最后導致難治性呼吸衰竭而死亡。
乙：另外，沒有有效的治療手段也是三者的共同點。
甲：那么引發(fā)豬流感的原因是什么呢？
乙：引起豬流感發(fā)生和流行的誘發(fā)因素很多，據(jù)專家分析：大體可歸納為3個方面：一是人為因素，二是天氣因素，三是環(huán)境因素。
接下來由我來講講甲型h1n1流感的個人防護知識。甲型h1n1流感的防護原則是“勤洗手、多通風、足睡眠、少扎堆”。具體做法：
1、經(jīng)常洗手，保持雙手清潔，并用正確的洗手方法洗手。
2、宿舍要多開窗通風，盡量少去人流聚集的地方。
3、避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴，避免人與人直接身體的接觸，包括握手、親吻、共餐等。
4、正確佩戴口罩，口罩大小必須完全遮蓋住口鼻，佩戴時盡可能縮小面部與口罩之間的間隙，盡量保持口罩干燥，潮濕后必須更換。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被傳染的良好方法。
5、不隨地吐痰，打噴嚏時用紙巾捂住鼻口，擦鼻涕的紙巾要棄之于有蓋垃圾箱內(nèi)。
6、養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃水果、蔬菜、多鍛煉、多飲水、吃營養(yǎng)豐富的食品，保證足夠的睡眠。
7、有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒時，要及時就醫(yī)（報告學校輔導員），自覺接受隔離觀察或治療。
8、正確的洗手方法：
（1）開水龍頭沖洗雙手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒時間揉搓手掌、手背、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水。
（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
（5）用干凈毛經(jīng)或抹手紙徹底擦干雙手，或用干手機將雙手吹干。
（6）雙手洗干凈后，不要再直接接觸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關上；或潑水將水龍頭沖洗干凈。
甲：好了，由于時間關系，我們今天就和大家聊到這里。
乙：我相信，現(xiàn)在大家一定對豬流感有了初步的了解。
甲：其實我們小學生一定要從自身做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
乙：好了，老師們，同學們，讓我們在《學習雷鋒好榜樣》中結(jié)束本次播音。
甲：歡迎同學們踴躍來稿。
合：同學們，我們下周四、再會！
冬季預防流感的心得體會篇十九
廣大居民朋友：
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有腸胃不適。流感能加重潛在的.疾病或者引起繼發(fā)細菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，病死率較高。流感主要通過飛沫進行傳播，也可通過接觸污染的日常用具等間接傳播，常在人群聚集的地方流行。
根據(jù)我縣歷年流感監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，我縣每年的冬春季為流感高發(fā)期，目前已進入流感流行季節(jié)。為了防止流感的發(fā)生、傳播，危害您的身體健康。特提出如下倡議：
1、保持良好的個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。
3、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
4、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
5、每天開窗通風數(shù)次（冬天要避免穿堂風），保持室內(nèi)空氣新鮮。
6、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，戴好口罩。
讓我們行動起來，堅持佩戴口罩，養(yǎng)成良好生活習慣，遠離流感，享受健康生活。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
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