演講稿可以是自己的創(chuàng)作，也可以借鑒他人的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，并加以適當(dāng)?shù)囊煤鸵?。演講稿的朗讀和練習(xí)是提高演講效果的重要環(huán)節(jié)，切勿忽視。最重要的是，不論你寫的是什么樣的演講稿，都要真誠(chéng)地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和情感，與聽眾建立共鳴。
與健康同行演講稿篇一
各位老師，各位同學(xué)，大家下午好，今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長(zhǎng)。
成長(zhǎng)是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功；成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗、那么真實(shí)；成長(zhǎng)像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有；成長(zhǎng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無(wú)奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò)，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來(lái)，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了。
人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹？夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望，承載著他們的愛。
生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請(qǐng)相信自己，一定要珍愛生命。
人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無(wú)論遇到什么困難，都要尋找樂(lè)觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽(yáng)光，讓自己每一天都快樂(lè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命原來(lái)如此美麗。
年少的'我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：等我們長(zhǎng)大，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞，學(xué)會(huì)能屈能伸，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊覀儽仨毻懽兂梢粋€(gè)社會(huì)人。
為了父母，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們?cè)诳鞓?lè)中長(zhǎng)大，在快樂(lè)中成熟。
各位同學(xué)，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長(zhǎng)的腳步吧！
拒絕零食，關(guān)愛健康。
謝謝大家！
與健康同行演講稿篇二
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事：
大家下午(早上)好，我是來(lái)自一名職工：。今天，在*公司月度安全例會(huì)上，我就安全作業(yè)與基層及現(xiàn)場(chǎng)安全管理的認(rèn)識(shí)和感悟與大家做一分享，可取之處請(qǐng)大家共同交流，不足之處請(qǐng)各位同事及領(lǐng)導(dǎo)加以斧正。(謝謝大家)。
今天我演講的題目是《安全之，我認(rèn)知》。
安全之，顧名思義就要說(shuō)到我們大家在日常工作中涉及到的各類安全問(wèn)題。作為一座大型冶金企業(yè)的工作者，作為一名檢修工人，我深刻的體會(huì)到，在每天的工作中，從進(jìn)入廠區(qū)開始到離開廠區(qū)結(jié)束，我們的每一個(gè)不論與檢修任務(wù)相關(guān)與否的行為都在方方面面涉及到安全，可謂時(shí)時(shí)刻刻離不開安全二字。我認(rèn)知，即我對(duì)安全的認(rèn)識(shí)、理解;多年來(lái)工作中所積累的安全知識(shí);安全作業(yè)與行為的經(jīng)驗(yàn)以及基層安全管理的感悟。
下面，我就從一名檢修工人和基層檢修班班長(zhǎng)的角度，對(duì)我所理解的安全二字與大家做一交流。
安全，何謂安全。安全作為一個(gè)大名詞，我們可以將安全二字看作一個(gè)總綱和概括。在我看來(lái)，細(xì)分之下，安全可以分為外在的威脅和內(nèi)在的隱患。
像酒鋼這樣一座處處機(jī)械轟鳴、鋼鐵林立的大型冶金企業(yè)，只要身處其中，我們就無(wú)時(shí)無(wú)刻不在面臨著外在的威脅。在縱橫交錯(cuò)的廠內(nèi)公路上，我們要謹(jǐn)慎的減速慢行，以避讓隨時(shí)可能出現(xiàn)的重型車輛和軌道列車;在任務(wù)現(xiàn)場(chǎng)，我們要小心的處處留意，以躲避隨時(shí)可能危及生命健康安全的種種機(jī)械傷害、起重傷害、高處墜落，以及能導(dǎo)致灼傷燙傷的熔融金屬與蒸汽、冷卻回水;即使在辦公場(chǎng)所或者房屋內(nèi)部等等相對(duì)密閉或密閉空間內(nèi)，我們也要謹(jǐn)防各種能源介質(zhì)管道出現(xiàn)泄漏威脅到生命健康安全。上述這些，概而論之，就是我所說(shuō)的外在威脅。
然而，外在的威脅固然客觀存在，但內(nèi)在的隱患也不僅僅存在于主觀。在檢修任務(wù)下達(dá)的同時(shí)，內(nèi)在的隱患也無(wú)時(shí)無(wú)刻不在伴隨著我們。危險(xiǎn)源的排查不縝密，運(yùn)轉(zhuǎn)設(shè)備安全或隔離設(shè)施的不到位，檢修任務(wù)組織監(jiān)督的不嚴(yán)肅，作業(yè)人員安全意識(shí)的不緊迫，以及基層安全教育與管理的不落實(shí)，均是內(nèi)在的隱患。
外在的威脅和內(nèi)在的隱患有機(jī)的組成我們長(zhǎng)談的安全問(wèn)題，看似區(qū)分明顯，實(shí)則彼此交疊。誰(shuí)也說(shuō)不清到底是外在威脅的危害更大還是內(nèi)在隱患的后果更甚。因?yàn)檎f(shuō)到底，組成安全問(wèn)題的這一內(nèi)一外的核心終究還是一個(gè)字、一種個(gè)體，那就是人。
外在的威脅在廠區(qū)內(nèi)時(shí)時(shí)可遇、處處可見，但是它們的存在固然客觀絕對(duì)，可危險(xiǎn)卻是相對(duì)的。面對(duì)來(lái)自安全問(wèn)題外在的諸多威脅，我們只要能在交通、進(jìn)行作業(yè)和其他各種工作行為時(shí)小心仔細(xì)，做好環(huán)境確認(rèn)，落實(shí)好所處周邊作業(yè)設(shè)備設(shè)施與大的廠礦環(huán)境，做到胸有成竹。時(shí)刻保證安全意識(shí)最大化，做到謹(jǐn)小慎微、一絲不茍，就能使自己始終處于外在威脅的傷害范圍之外，在面對(duì)外在威脅時(shí)立于不敗之地。使得我們?cè)诿鎸?duì)客觀的威脅時(shí)危險(xiǎn)不復(fù)存在。但是，事無(wú)盡善盡美，作為安全問(wèn)題核心的人，也就是作業(yè)人員，其精力和耐力總是有限的，總會(huì)有疏忽和大意的時(shí)候，也會(huì)在現(xiàn)場(chǎng)遇到自己不懂或者從未接觸過(guò)的安全問(wèn)題和隱患威脅，使得外在威脅產(chǎn)生的危險(xiǎn)或大或小的時(shí)刻存在。如何處理威脅與個(gè)體意識(shí)、知識(shí)彼此間互為反比的關(guān)系，如何使得威脅產(chǎn)生的危險(xiǎn)最小化直至趨于零，這就需要基層的組織管理人員，特別是班組長(zhǎng)發(fā)揮安全管理能力和智慧。
我們不難發(fā)現(xiàn)，最好的辦法莫過(guò)于從安全問(wèn)題的另一個(gè)方面，也就是從內(nèi)在隱患入手。在煉軋檢修作業(yè)區(qū)基層管理人員的日常交流中，我們始終記得作業(yè)長(zhǎng)對(duì)基層管理人員說(shuō)過(guò)的一番話，“很多安全事故發(fā)生在設(shè)備正在運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，我們不能保證每個(gè)人的安全意識(shí)水平都能讓人高枕無(wú)憂。相反的，有一些作業(yè)人員或者新入廠職工的安全意識(shí)水平和作業(yè)素養(yǎng)并不高，我們解決安全問(wèn)題，就要從這些安全意識(shí)水平不高甚至很低的人入手。知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)是要靠長(zhǎng)期積累的，我們不可能保證在經(jīng)過(guò)教育和培訓(xùn)，讓這些人員在達(dá)到相應(yīng)的安全意識(shí)、知識(shí)水平，具備一定經(jīng)驗(yàn)的目標(biāo)以前，所有的這些主觀個(gè)體都不發(fā)生安全事故。但是我們可以從設(shè)備入手，將隔離設(shè)施與安全設(shè)施完備完善，將所有可能導(dǎo)致危險(xiǎn)和事故的危險(xiǎn)源排查梳理，同時(shí)制定安全作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，做好防范措施和應(yīng)急預(yù)案。如果所有運(yùn)轉(zhuǎn)設(shè)備的隔離、安全設(shè)施以及所有的危險(xiǎn)源防范措施都能做到讓根本沒(méi)有安全意識(shí)、知識(shí)的人都萬(wàn)無(wú)一失，那我們的現(xiàn)場(chǎng)安全管理工作就真正落實(shí)到位了!”
安全所含，外在的威脅和內(nèi)在的隱患相輔相成，外在的威脅是產(chǎn)生內(nèi)在隱患的根本原因。也就是說(shuō)固有的生產(chǎn)設(shè)備設(shè)施、及周邊大的廠礦環(huán)境帶來(lái)的外在威脅我們無(wú)法改變，其越龐大越復(fù)雜，我們面臨的內(nèi)在隱患就越繁多越棘手。如果不重視，產(chǎn)生的安全問(wèn)題就越嚴(yán)重。可是經(jīng)過(guò)認(rèn)真梳理、耐心排查、反復(fù)總結(jié)之后，我們又不難發(fā)現(xiàn)，從內(nèi)在的隱患著手，用適當(dāng)?shù)姆绞酵咨朴行У奶幚矸椒矫婷娴膬?nèi)在隱患，以人為本，卻是最簡(jiǎn)單高效的解決途徑。而面對(duì)內(nèi)在的隱患，無(wú)論采取何種方法方式去解決，我們的對(duì)象都是人，都有且只有五個(gè)方面，即意識(shí)、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、執(zhí)行力和安全管理。由日常對(duì)作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)、操作規(guī)程、危險(xiǎn)源辨識(shí)和事故案例等的學(xué)習(xí)獲得安全知識(shí)，由安全知識(shí)和作業(yè)時(shí)積累的工作經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生安全意識(shí)。當(dāng)安全意識(shí)達(dá)到一定的水平時(shí)，意識(shí)即能轉(zhuǎn)化為作業(yè)時(shí)切實(shí)的執(zhí)行力。同時(shí)，加以嚴(yán)肅認(rèn)真的對(duì)人和設(shè)備的組織、管理，雖然外在的威脅依然存在，但安全問(wèn)題已經(jīng)迎刃而解。
作為班長(zhǎng)，管理著企業(yè)最基本的單元和細(xì)胞，也在每天的工作中最直接的面對(duì)和處理著安全問(wèn)題中的外在威脅和內(nèi)在隱患。班組始終是企業(yè)管理大廈的根基所在，所以在每天的工作當(dāng)中，我們必須事無(wú)巨細(xì)，采取符合班組具體情況，行之有效的安全教育培訓(xùn)方法、班組內(nèi)部及班組間交流方式、以及現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督模式。時(shí)刻留意和排查疏漏或新增的危險(xiǎn)源，對(duì)所轄區(qū)域內(nèi)的環(huán)境和設(shè)備設(shè)施做到以整個(gè)班組為單位的熟悉掌握。現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)時(shí)，以積極配合作業(yè)區(qū)和檢修工程部的安全組織和管理為助力，嚴(yán)肅監(jiān)督和實(shí)時(shí)控制現(xiàn)場(chǎng)檢修作業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)化及作業(yè)人員行為的規(guī)范化。將既有的安全知識(shí)，安全意識(shí)和執(zhí)行力切實(shí)的整合到班組每一位作業(yè)人員身上，讓外在的威脅不再帶來(lái)危險(xiǎn)，讓內(nèi)在的隱患不再產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)，讓安全這一企業(yè)管理的核心問(wèn)題踏踏實(shí)實(shí)的以人為本，從班組做起!
與健康同行演講稿篇三
從古至今，“安全”二字，一直與人民的生活息息相關(guān)。無(wú)危則安，無(wú)缺即全，安全工作不出事則已，一出就是大事。
安全生產(chǎn)的重要性決定了我們對(duì)待安全生產(chǎn)的態(tài)度，在形勢(shì)的判斷上，不能輕易說(shuō)明顯好轉(zhuǎn);在工作評(píng)價(jià)上，不能輕易說(shuō)成績(jī)很大;在責(zé)任落實(shí)上，不能輕易說(shuō)普遍到位。越是在形勢(shì)好的情況下，越要保持清醒頭腦;越是在取得成績(jī)的情況下，越要做到謙虛謹(jǐn)慎。實(shí)踐證明，隴西的工業(yè)發(fā)源于草根，“摸著石頭過(guò)河”是我們發(fā)展過(guò)程的真實(shí)寫照。不可否認(rèn)，在這樣的環(huán)境中，我們的安全生產(chǎn)還不能做到完全嚴(yán)謹(jǐn)、嚴(yán)密、嚴(yán)格，但是，社會(huì)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展到今天，一切都是按規(guī)矩、規(guī)范、規(guī)程來(lái)辦事，企業(yè)的發(fā)展水平，應(yīng)該與社會(huì)的發(fā)展相協(xié)調(diào)，不能還停留在原來(lái)比較傳統(tǒng)的管理觀念和模式中，這點(diǎn)不僅是廣大企業(yè)家要深刻牢記的，也是我們廣大干部群眾要警醒的。
面對(duì)目前企業(yè)增多、危情四伏的安全形勢(shì)，我們要認(rèn)清“三個(gè)念”，樹立“四個(gè)意識(shí)”，竭盡所能，切實(shí)抓好安全生產(chǎn)管理工作。
一是明確安全概念。解析安全兩個(gè)字，“安”是沒(méi)有危險(xiǎn)即安，“全”是沒(méi)有缺陷即全。只有認(rèn)真理解了安全的概念，我們的安全生產(chǎn)工作才能真正落到實(shí)處。
二是樹立安全觀念。安全是有代價(jià)、有付出、有成本的形態(tài)。只有使安全工作做到防患于未然，我們的投入才能收到回報(bào)。也就是說(shuō)，凡事都要講安全、保安全、想安全。
樹立安全就是政治的意識(shí)。
企業(yè)文化是企業(yè)在長(zhǎng)期安全生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)中形成的，是企業(yè)安全形象的重要標(biāo)志，也是企業(yè)文化的重要組成部分。所有企業(yè)要有意識(shí)地結(jié)合于企業(yè)的經(jīng)營(yíng)管理實(shí)踐，把安全文化滲透到企業(yè)的每一項(xiàng)規(guī)章制度和工作規(guī)范中，進(jìn)行強(qiáng)勢(shì)推動(dòng)，使員工在從事每一項(xiàng)經(jīng)營(yíng)管理活動(dòng)時(shí)，都能感受到企業(yè)安全文化在其中的引導(dǎo)和控制作用，真正從思想上接受企業(yè)倡導(dǎo)的安全價(jià)值理念，確保企業(yè)安全文化具有改正恒久的活力，增強(qiáng)全員安全素質(zhì)，形成濃厚社會(huì)安全氛圍。
樹立安全就是效益的意識(shí)。
一要正確處理好安全與發(fā)展的關(guān)系?！鞍踩谝?、預(yù)防為主、綜合治理”的方針在任何時(shí)候都不能動(dòng)搖。我們講又好又快的發(fā)展，就是既需要增長(zhǎng)的速度、更要增長(zhǎng)的質(zhì)量，既要發(fā)展、更要安全。二要正確處理好安全與投入的關(guān)系。通過(guò)事先的安全投資，把事故和職業(yè)危害消滅在萌芽狀態(tài)，是最經(jīng)濟(jì)、最可行的生產(chǎn)建設(shè)之路。安全就是效益，這是所有企業(yè)管理者應(yīng)該建立的“安全經(jīng)濟(jì)觀”。三要正確處理好安全與生產(chǎn)的關(guān)系。安全是生產(chǎn)的前提，生產(chǎn)必須服從安全，當(dāng)安全狀態(tài)籠罩著整個(gè)生產(chǎn)時(shí)，那么生產(chǎn)績(jī)效將有顯著的提高，從而引起經(jīng)濟(jì)、政治和文化的增長(zhǎng)。生產(chǎn)的發(fā)展為安全創(chuàng)造了必要的資金和技術(shù)保障。因此，必須形成“安全促進(jìn)生產(chǎn)，生產(chǎn)必須安全”的共識(shí)。
樹立安全就是責(zé)任的意識(shí)。
嚴(yán)格落實(shí)行政一把手負(fù)責(zé)制，強(qiáng)化企業(yè)安全生產(chǎn)主體責(zé)任，嚴(yán)格事故責(zé)任追究。只有這樣才能加大對(duì)事故隱患的整治力度。發(fā)生安全事故的，嚴(yán)格按照“事故原因未查清不放過(guò)，責(zé)任人員未處理不放過(guò)，整改措施未落實(shí)不放過(guò)，有關(guān)人員未受到教育不放過(guò)”的“四不原則，嚴(yán)肅追究相關(guān)人員責(zé)任。
安全重于天，安全無(wú)小事，事事講安全，事事要安全。讓我們共同攜手，把握安全，擁有明天!最后祝愿每一個(gè)生命都平平安安，每一個(gè)家庭都幸福無(wú)邊。
謝謝大家!
與健康同行演講稿篇四
你是法律，在我們每個(gè)人的生活中都是無(wú)所不在的，它與我們的生活密切的關(guān)系。你是學(xué)生，在校你就要遵守各項(xiàng)規(guī)章制度;你是工人，就要腳踏實(shí)地，不做違法亂紀(jì)的事，你是行人，你就要遵守馬路上的交通規(guī)則……總之，無(wú)論你是誰(shuí)，從事哪一種工作，身在何處，總與法律息息相關(guān)，有了法律，我們的社會(huì)才會(huì)更美好!更加和諧!
法律是國(guó)家制定或認(rèn)可的，由國(guó)家強(qiáng)制力保證實(shí)施的，以規(guī)定當(dāng)事人權(quán)利和義務(wù)為內(nèi)容的具有普遍約束力的社會(huì)規(guī)范。
對(duì)于我們未成年人來(lái)說(shuō)，法律就像一層盔甲，保護(hù)著我們，那是國(guó)家對(duì)我們未成年人的關(guān)心，就是《未成人保護(hù)法》，它分為“家庭保護(hù)”，“學(xué)校保護(hù)”，“社會(huì)保護(hù)”和“司法保護(hù)”，它們和我們是息息相關(guān)的。
正因?yàn)橹匾?，所以我們要學(xué)習(xí)法律。
我們也懂得了什么事應(yīng)該做，什么事不應(yīng)該做，怎樣行使權(quán)利，如何履行義務(wù)幫……也許在觸而假如我們是法盲，也許在觸犯法律后也不知道自己的行為是違法的，由此產(chǎn)犯法律后也不知道自己的行為是違法的，看來(lái)學(xué)好法律對(duì)我們的人生有很大的幫助，也不會(huì)讓我們的人生增加污點(diǎn)，使我們的人生更加絢麗多彩，不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)污點(diǎn)而暗淡失色。
當(dāng)我看新聞，看到那一則則有關(guān)我們中學(xué)生知法犯法的進(jìn)行著犯罪活動(dòng)，不知道他們有沒(méi)有想過(guò)他們?cè)诩业哪赣H，那雙期盼的眼睛等著她的兒子讀書歸來(lái)，桌上是熱騰騰的飯菜，等著他們的歸來(lái);在工作的父親，為兒子的學(xué)費(fèi)，為著家庭的幸福，一直努力的工作，在烈日炎炎下，灑下他們辛勤的汗水，他們?cè)趺炊紱](méi)想到自己的孩子會(huì)做出這樣的事。
一提到法律，大家都會(huì)想到，犯罪;法庭;監(jiān)獄……其實(shí)法律就在我們身邊，在我們生活的點(diǎn)滴中。
去年春天，我在玩我的手機(jī)，剛玩沒(méi)幾分鐘，就欠費(fèi)了，這可是我媽前不久的話費(fèi)啊，怎么會(huì)這么快沒(méi)了呢，我媽查了我的通訊記錄發(fā)，發(fā)現(xiàn)我的手機(jī)被莫名其妙的運(yùn)行商扣了錢，才幾分鐘啊全把我的話費(fèi)扣完了，我媽對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，向聯(lián)通公司進(jìn)行了投訴，用消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法維護(hù)了自己的利益，最后，聯(lián)通公司向我們雙倍退賠了由此造成的話費(fèi)損失。
法律是無(wú)處不在的。人生在世，法律二字。人人學(xué)法，家庭幸福，社會(huì)安定，國(guó)家的發(fā)展日益前進(jìn)!因?yàn)橹挥心阋庾R(shí)到了，你才能理解老師們了，“苦口婆心”地講法律的原因，法律要行動(dòng)來(lái)奠基，教育來(lái)澆灌，地講法律的原因，自覺(jué)來(lái)支持。讓我們?cè)诜傻乃{(lán)天下健康成長(zhǎng)，成為二十一世紀(jì)的棟梁之材。自覺(jué)來(lái)支持。
與健康同行演講稿篇五
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
身體健康就是健康的成長(zhǎng)?no，只有身體和心理都健康了，才算的上是真真正正的健康成長(zhǎng)!
健康成長(zhǎng)首先要在日常生活中注意衛(wèi)生，勤洗常換是一個(gè)人衛(wèi)生要做的第一步，只有這樣才能盡量的避免感染疾病，這樣才能有助于身體健康。只有身體健康了，才有力量做其他的事，身體不健康，空有理想，一切就只能是癡人說(shuō)夢(mèng)了。如若身體中出現(xiàn)了一些問(wèn)題，我們還必須去正視，要用堅(jiān)定的信念，頑強(qiáng)的毅力與病魔戰(zhàn)斗到底堅(jiān)持不懈，只有這樣，身體才會(huì)越來(lái)越好!
當(dāng)然，身體健康對(duì)成長(zhǎng)固然重要，但更重要的是思想上，道德上的`健康!
在我們90后的一代中，很多人批評(píng)我們自我，暴力，叛逆。雖然有一些不服氣，但是仔細(xì)想想也不無(wú)道理!我們的很多同學(xué)都有野蠻無(wú)禮，粗暴橫行的行為，有時(shí)和同學(xué)之間一點(diǎn)很小的言語(yǔ)上的誤會(huì)，便會(huì)大打出手，完全沒(méi)有將品德書上你的道理聽進(jìn)去，更有嚴(yán)重的是，這些中小學(xué)生面對(duì)一些不良誘惑時(shí)，意志不夠堅(jiān)定，任由心情隨便的搖擺，整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈，意志力也日漸衰退，很多血的教訓(xùn)告訴我們這樣的成長(zhǎng)付出的代價(jià)太大太大。我想，健康成長(zhǎng)是不拋棄原則，尋找一些能有助于我們自身成長(zhǎng)的毅力，這些毅力能讓我們?cè)诿媾R種種不良誘惑時(shí)，及時(shí)的懸崖勒馬;能讓我們?cè)陲L(fēng)雨飄搖中堅(jiān)定自己的理想和信念;能讓我們?cè)诿Ｈ粺o(wú)措時(shí)，仍然擁有強(qiáng)大的精神支柱……這些毅力，可以是你的處事原則，可以是你生活中的道德準(zhǔn)則，也可以是你不懈追求的理想!
當(dāng)然，如果一直被那些毅力，頑強(qiáng)，堅(jiān)持……勒住，難免會(huì)不舒服，不自在，有時(shí)甚至?xí)幌朐诶^續(xù)堅(jiān)持下去，但為了健康成長(zhǎng)，付出一些努力，辛苦又何妨呢?畢竟健康不是追求一時(shí)的輕松，而是為了得到永遠(yuǎn)的快樂(lè)!
健康成長(zhǎng)的過(guò)程有歡樂(lè)也有悲哀，有幸福也有苦澀，成長(zhǎng)的歲月很長(zhǎng)很長(zhǎng)，需要我們一點(diǎn)一滴去感受，成長(zhǎng)如一葉扁舟，經(jīng)過(guò)千辛萬(wàn)苦，越過(guò)險(xiǎn)灘，穿過(guò)急澗，繞過(guò)明明暗暗地礁石，終有順流直下的時(shí)候!當(dāng)我們有朝一日長(zhǎng)大成人，再回頭來(lái)看看我們成長(zhǎng)的道路上用健康的身體和健康的心靈一路成長(zhǎng)的足跡的時(shí)候，我想我們一定會(huì)會(huì)心的笑出聲來(lái)的!
與健康同行演講稿篇六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
成長(zhǎng)，猶如一條漫長(zhǎng)的路，途中必然會(huì)有曲折和坎坷；成長(zhǎng)，猶如一片海，海上必然會(huì)有風(fēng)浪和礁石；成長(zhǎng)，猶如一出戲，劇中必然會(huì)有高潮和低谷。有喜有憂，又笑有淚，這才是健康成長(zhǎng)！
身體健康就是健康的成長(zhǎng)？no，只有身體和心理都健康了，才算的上是真真正正的健康成長(zhǎng)！
健康成長(zhǎng)首先要在日常生活中注意衛(wèi)生，勤洗常換是一個(gè)人衛(wèi)生要做的第一步，只有這樣才能盡量的避免感染疾病，這樣才能有助于身體健康。只有身體健康了，才有力量做其他的事，身體不健康，空有理想，一切就只能是癡人說(shuō)夢(mèng)了。如若身體中出現(xiàn)了一些問(wèn)題，我們還必須去正視，要用堅(jiān)定的信念，頑強(qiáng)的毅力與病魔戰(zhàn)斗到底堅(jiān)持不懈，只有這樣，身體才會(huì)越來(lái)越好！
當(dāng)然，身體健康對(duì)成長(zhǎng)固然重要，但更重要的是思想上，道德上的健康！
在我們90后的一代中，很多人批評(píng)我們自我，暴力，叛逆。雖然有一些不服氣，但是仔細(xì)想想也不無(wú)道理！我們的很多同學(xué)都有野蠻無(wú)禮，粗暴橫行的行為，有時(shí)和同學(xué)之間一點(diǎn)很小的言語(yǔ)上的誤會(huì)，便會(huì)大打出手，完全沒(méi)有將品德書上你的道理聽進(jìn)去，更有嚴(yán)重的是，這些中小學(xué)生面對(duì)一些不良誘惑時(shí)，意志不夠堅(jiān)定，任由心情隨便的搖擺，整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈，意志力也日漸衰退，很多血的教訓(xùn)告訴我們這樣的成長(zhǎng)付出的代價(jià)太大太大。我想，健康成長(zhǎng)是不拋棄原則，尋找一些能有助于我們自身成長(zhǎng)的毅力，這些毅力能讓我們?cè)诿媾R種種不良誘惑時(shí)，及時(shí)的懸崖勒馬；能讓我們?cè)陲L(fēng)雨飄搖中堅(jiān)定自己的理想和信念；能讓我們?cè)诿Ｈ粺o(wú)措時(shí)，仍然擁有強(qiáng)大的精神支柱……這些毅力，可以是你的處事原則，可以是你生活中的道德準(zhǔn)則，也可以是你不懈追求的理想！
當(dāng)然，如果一直被那些毅力，頑強(qiáng)，堅(jiān)持……勒住，難免會(huì)不舒服，不自在，有時(shí)甚至?xí)幌朐诶^續(xù)堅(jiān)持下去，但為了健康成長(zhǎng)，付出一些努力，辛苦又何妨呢？畢竟健康不是追求一時(shí)的輕松，而是為了得到永遠(yuǎn)的`快樂(lè)！
健康成長(zhǎng)的過(guò)程有歡樂(lè)也有悲哀，有幸福也有苦澀，成長(zhǎng)的歲月很長(zhǎng)很長(zhǎng)，需要我們一點(diǎn)一滴去感受，成長(zhǎng)如一葉扁舟，經(jīng)過(guò)千辛萬(wàn)苦，越過(guò)險(xiǎn)灘，穿過(guò)急澗，繞過(guò)明明暗暗地礁石，終有順流直下的時(shí)候！當(dāng)我們有朝一日長(zhǎng)大成人，再回頭來(lái)看看我們成長(zhǎng)的道路上用健康的身體和健康的心靈一路成長(zhǎng)的足跡的時(shí)候，我想我們一定會(huì)會(huì)心的笑出聲來(lái)的！
與健康同行演講稿篇七
謝謝大家！
（賀）尊敬的老師，
（趙）親愛的同學(xué)們：
（合）大家好！今天我們演講的題目是《拒絕零食，關(guān)愛健康》。
（賀）親愛的同學(xué)們，曾幾何時(shí)，在我們校門外，隨時(shí)可以看到這樣一幕：
（趙）每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，在我們學(xué)校門口小商、小販的零食攤前，總是擠滿了我們學(xué)校的學(xué)生：
（賀）有的一邊走，一邊有滋有味地啃著小吃攤上的麻辣串、烤火腿；
（趙）有的同學(xué)駐足觀望，垂涎欲滴，有的同學(xué)心里癢癢的，隨時(shí)準(zhǔn)備掏錢出手……。
（合）我們想告訴這些同學(xué)，在我們享受著美味的同時(shí)，一些有害物質(zhì)也悄悄地進(jìn)入了我們的身體，危害著我們的健康。
（賀）同學(xué)們，你們知道嗎？
（趙）常吃零食會(huì)給我們的身體帶來(lái)潛移默化的傷害。
（賀）因?yàn)槌３粤闶?，我們的胃得不到?yīng)有的休息，久而久之，“少年胃病”就多了；
（趙）因?yàn)槌３粤闶?，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時(shí)間長(zhǎng)了，蛀牙也增多了；
（賀）因?yàn)槌３粤闶?，一日三餐吃不好，日子長(zhǎng)了，營(yíng)養(yǎng)不良的'“瘦黃瓜”也變多了。
（合）身體是我們學(xué)習(xí)的本錢，沒(méi)有健康的身體，我們的任何理想都將很難實(shí)現(xiàn)！
（趙）同學(xué)們，你們可曾知道，常吃零食還極易引發(fā)同學(xué)們貪圖享樂(lè)和毫無(wú)意義的攀比心理。
（賀）常吃零食也嚴(yán)重影響了我們的校園環(huán)境。
（賀）有的同學(xué)吃過(guò)零食后盡管把吃剩的東西扔進(jìn)了教室的垃圾桶，但是卻使教室充斥著異味，引來(lái)一只只大頭蒼蠅。
（合）我們?cè)跄苋绦目吹竭@樣的校園？我們又有誰(shuí)愿意在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)？
（趙）同學(xué)們，別看一包零食才五角錢、一元錢?？墒牵覀兘?jīng)常購(gòu)買，一次一次又一次，不知不覺(jué)一學(xué)期就會(huì)花掉幾十元，甚至上百元，一年就會(huì)花掉二百多元，那么小學(xué)六年花掉的絕不是一筆小數(shù)目。
（賀）如果我們拒絕零食，把節(jié)約下來(lái)的錢捐給貧困地區(qū)的孩子們，讓他們同我們一樣吃上飽飯，穿上好衣，坐在明亮的教室里，那該是多么有意義的事呀！
（合）同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)！和零食說(shuō)再見吧！這樣，我們的校園會(huì)更加美麗整潔，我們的身體將更加健康強(qiáng)壯！讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個(gè)更加漂亮潔凈的校園吧！
我們的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
與健康同行演講稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好。今天我國(guó)旗下講話的主題是《陽(yáng)光體育與健康同行》。
古希臘偉大的哲學(xué)家柏拉圖說(shuō)過(guò)：人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒(méi)有健康的身體，就談不上美麗，就不會(huì)有承載智慧的載體，也就不會(huì)有生命活力。我們也常說(shuō)：身體是“1”，成績(jī)是后面的“0”。有了這個(gè)“1”，才會(huì)有100、1000，否則，0再多也沒(méi)有意義。很顯然，健康的身體是我們成長(zhǎng)、成人、成才的前提?；谶@樣的認(rèn)識(shí)，學(xué)校把體育教育視為學(xué)校工作的重要組成部分，視為促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。所以，學(xué)校開設(shè)體育課、課間操、眼保健操等課程，認(rèn)真組織開展陽(yáng)光體育冬季跑操活動(dòng)，以此來(lái)實(shí)踐我們的體育教育理念。在此，我代表學(xué)校向同學(xué)們提以下三點(diǎn)要求：
一、提高認(rèn)識(shí)。俗話說(shuō)，身體是革命的本錢。體育鍛煉不僅可以鍛煉身體，提升我們耐力素質(zhì)水平，還能磨練我們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)我們的良好習(xí)慣。然而個(gè)別同學(xué)卻不積極參加體育課、課間操活動(dòng)，悄悄溜號(hào)；有些同學(xué)在課間眼保健操時(shí)間敷衍了事，缺少主動(dòng)性。這些都是不應(yīng)該的，也是對(duì)自己身體健康不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因此，希望同學(xué)們端正態(tài)度，充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性和好處。
二、積極參與。希望同學(xué)們每天堅(jiān)持做眼保健操，積極參加課間操或跑操活動(dòng)，在節(jié)假日和寒假期間，自覺(jué)堅(jiān)持跑步。需要特別強(qiáng)調(diào)的是，在跑操活動(dòng)過(guò)程中，要求隊(duì)列整齊、口號(hào)嘹亮，行進(jìn)步調(diào)始終如一。各年級(jí)各班級(jí)要加強(qiáng)宣傳教育，形成強(qiáng)身健體、陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的校園跑操活動(dòng)氛圍和文化。
三、注意安全。在日常體育鍛煉和開展冬季跑操活動(dòng)過(guò)程中，希望同學(xué)們要聽從體育老師的安排以及健康安全方面的提示，科學(xué)安排合理適度的鍛煉方式和強(qiáng)度，防止事故發(fā)生。
老師們、同學(xué)們，少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”希望你們積極參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，讓“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個(gè)“四中人”的心中。讓我們邁開大步，用充滿激情與快樂(lè)的跑步和堅(jiān)持不懈的體育鍛煉來(lái)?yè)肀覀兠篮玫男@生活！
與健康同行演講稿篇九
這是一個(gè)真實(shí)的故事：一個(gè)15歲的始興縣花季少年，學(xué)習(xí)優(yōu)異，屢受表?yè)P(yáng)。家境也不貧寒。但在短短的兩個(gè)月里，盜竊摩托車8輛。將所得的賬款全部用于上網(wǎng)，后被民警發(fā)現(xiàn)，方知他將賬款全部用于“地下城與勇士”這一個(gè)虛幻的網(wǎng)絡(luò)游戲中。
雖然這個(gè)花季少年未滿18周歲，可以減少一些刑期。但是這個(gè)孩子已經(jīng)踏上了一條不歸路，給孩子的生活蒙上了很大的.陰影。
讀了上面的故事，你是否也受益了呢？遵守法律、做一個(gè)合法公民，要用行動(dòng)去證明：
1、嚴(yán)格要求自己，在校遵守法律法則，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。
2、樹立法律意識(shí)，學(xué)習(xí)用法，學(xué)會(huì)用法律保護(hù)自己，維護(hù)自身的合法權(quán)益。
3、提高識(shí)別是非能力，學(xué)會(huì)拒絕不良誘惑，許多青少年因?yàn)榉ㄖ朴^念不強(qiáng)，抵御誘惑能力差，最終誤入歧途，悔之晚矣。我們要以此為戒，讓那一些些觸目驚心的畫面離我們遠(yuǎn)去。
21世紀(jì)――一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，作為祖國(guó)的未來(lái)，我們不可忽視法律――因?yàn)樗拇嬖冢覀兊纳鐣?huì)秩序才更加井然有序；因?yàn)樗拇嬖冢覀兊纳畈鸥幼杂桑灰驗(yàn)樗拇嬖?，我們攀登的腳步才更加堅(jiān)實(shí)。
物理學(xué)中的專業(yè)詞語(yǔ)，時(shí)間就會(huì)停滯，而，此時(shí)的地球還在做著自轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，所以我們會(huì)感覺(jué)這艘船走了很遠(yuǎn)，事實(shí)上，這所船一點(diǎn)也沒(méi)動(dòng)，是我們所有的人依然在時(shí)間的擺弄下向前奔跑，呵?一起手拉手上學(xué)是快樂(lè)。與法同行，他喜歡在雨中靜走，仿佛雨水滴落在他身上毫無(wú)感覺(jué)，他是很享受這種快感。
與健康同行演講稿篇十
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們：
大家上午好!很高興加入到中原公司這個(gè)大家庭。工作中我時(shí)刻被這里的人和事感動(dòng)著。公司和諧如家的辦公氛圍，雷厲風(fēng)行的工作作風(fēng)，只爭(zhēng)朝夕的時(shí)間觀念，積極向上的進(jìn)取精神……從來(lái)到公司的第一天起,我就默默的要求自己,盡早融入這個(gè)富有昂揚(yáng)斗志的集體，把敬業(yè)、樂(lè)業(yè)、勤業(yè)放在第一位，把本職工作放在第一位，在平凡的崗位上作貢獻(xiàn)，我的價(jià)值觀,即今天我演講的題目是：立足崗位做貢獻(xiàn)，新起點(diǎn)創(chuàng)造新輝煌。
什么是人生價(jià)值?在平凡的崗位上如何實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值?相信許多人在思考，許多人在追求，也有許多人感到困惑迷茫。實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，永無(wú)止境的追求自我完善。有句廣告語(yǔ)說(shuō)得好：思想有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)。一個(gè)人的價(jià)值取向,決定人生的奮斗目標(biāo)，也是人生進(jìn)步的動(dòng)力所在。人總要有個(gè)人生目標(biāo)，總要有個(gè)發(fā)展方向，再說(shuō)得樸實(shí)點(diǎn)，就是要有個(gè)謀生的依托。既然把事業(yè)作為終身職業(yè)，就要把自己的理想、信念、青春、才智毫不保留地奉獻(xiàn)給這莊嚴(yán)的選擇，立足崗位做貢獻(xiàn)，最基本的就是做好本職工作，把一點(diǎn)一滴的小事做好，把一分一秒的時(shí)間抓牢，古人說(shuō)：不積跬步，無(wú)以致千里。
工作后我一直在油田,做地面集輸工程建設(shè)、高含硫氣田開發(fā)與集氣站生產(chǎn)運(yùn)行管理等技術(shù)工作。來(lái)到公司市場(chǎng)營(yíng)銷部后，我首次接觸到天然氣營(yíng)銷,這個(gè)較為陌生的系統(tǒng)工程，沒(méi)有任何借口，一切從零開始，強(qiáng)化學(xué)習(xí)。在熟悉完公司的基本情況及目前開展項(xiàng)目的進(jìn)展后，在主管領(lǐng)導(dǎo)和部門主任的幫助下，我從最基本的市場(chǎng)調(diào)研入手，濮范臺(tái)輸氣管線市場(chǎng)調(diào)研、濮陽(yáng)市車用lng加氣站市場(chǎng)調(diào)研等等，當(dāng)調(diào)研報(bào)告提交的時(shí)候，我明白了什么是市場(chǎng)，如何取得天然氣市場(chǎng)開發(fā)的第一手資料。
細(xì)節(jié)決定成敗。有哲學(xué)家說(shuō)過(guò)：細(xì)節(jié)差之毫厘，結(jié)果謬之千里，真理和謬論往往只有一步之遙?？垂窘裉欤瑥淖龊妹恳患氯胧?、科學(xué)決策，精誠(chéng)團(tuán)結(jié)、精細(xì)管理，各項(xiàng)工作都取得了較大進(jìn)展。事實(shí)證明，細(xì)節(jié)是成功的基石，精心是致勝的法寶，事事精心成就平坦，時(shí)時(shí)精心成就輝煌。而如果我們?nèi)巳硕季?xì)，就能成就公司繁榮興旺的明天。上個(gè)月，公司中開線項(xiàng)目，黃河穿越段施工現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)入攻堅(jiān)階段，我們的李總、張總凌晨5點(diǎn)多就往工地趕，工程技術(shù)巴主任、郭經(jīng)理、安全薛工在現(xiàn)場(chǎng)一盯就是一天，從基坑開挖、作業(yè)坑安全施工條件確認(rèn)、輸氣管線連頭及防腐等技術(shù)措施規(guī)范要求等，認(rèn)真排查，逐項(xiàng)確認(rèn)，為的就是在黃河小浪底水利樞紐工程調(diào)水調(diào)沙前,使黃河主河槽3#基坑順利連頭，確保了整個(gè)穿越工程施工無(wú)隱患，0事故。
目前，公司發(fā)展尚有眾多難題，面對(duì)新局勢(shì)、新要求，我們只有解放思想，破除已有的成績(jī)帶來(lái)的驕傲，沖開曾經(jīng)的傷痛造成的膽怯，勇往直前;我們需要擴(kuò)大開放，跳出自己的小圈子放眼世界，加強(qiáng)與外界的交流互助共享，海納百川。我們更需要把思想落實(shí)到行動(dòng)，工作中每時(shí)每刻每個(gè)環(huán)節(jié)都不放松，不斷探索，怎樣才能做得更好。我們需要立足本職工作，端正態(tài)度，解放思想，把握機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)，才能夠履行好職責(zé)，負(fù)起自己應(yīng)有的責(zé)任。公司定位豫北、魯西南、冀南等十二地市，我們要在開展好這上述地域燃?xì)夤芫W(wǎng)建設(shè)及銷售等業(yè)務(wù)的同時(shí)，通過(guò)參股等方式積極加強(qiáng)合作，把公司業(yè)務(wù)逐步滲透至河南中西部、南部，做強(qiáng)做大整個(gè)中原地區(qū)天燃?xì)馐袌?chǎng)供應(yīng)。
不敢想的人，心存著槍打出頭鳥的恐懼;不愿想的人，死守著習(xí)慣成自然的惰性;不會(huì)想的人，封殺了對(duì)世界關(guān)注的敏銳。想了不敢做，想了不愿做，想了不會(huì)做，終究是思想上的巨人。一個(gè)人的能力有大小，但只要是立足本職崗位，盡職盡責(zé)，勇于創(chuàng)新，就能不斷的創(chuàng)造輝煌。
謝謝大家。
與健康同行演講稿篇十一
同學(xué)們：
我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。實(shí)踐證明，冬季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。
我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。
同學(xué)們，下面老師就說(shuō)說(shuō)在冬季鍛煉注意事項(xiàng)：
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動(dòng)，便會(huì)覺(jué)得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運(yùn)動(dòng)中間休息時(shí)，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致玻注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見玻對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
大霧天氣不宜長(zhǎng)跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
同學(xué)們，面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的21世紀(jì)，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來(lái)鍛煉吧！
與健康同行演講稿篇十二
大家好！
今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂(lè)此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：
1不購(gòu)買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買食物。
2買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買，盡量買一些有品牌的食品。
4少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。
5不買價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō)：“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心，國(guó)家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng)。
與健康同行演講稿篇十三
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
在這個(gè)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的時(shí)代里，世界日新月異，人們的生活觀念也隨之改變。我們都知道在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的時(shí)代中，我們要生存，就必須努力去提高自己的能力，也就是較為全面地提高自己的素質(zhì)。就此話題提升到國(guó)家，這更是實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，增強(qiáng)祖國(guó)的國(guó)力，增加國(guó)際影響力的重要途徑。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，心理素質(zhì)是否良好關(guān)系著一個(gè)人的在成才的道路上是否能順利地進(jìn)行下去。當(dāng)代的中小學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，是跨世紀(jì)的一代，他們的成才，與祖國(guó)的復(fù)興關(guān)系重大。
同時(shí)，中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生心理、生理的發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。它是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)。因而，可知對(duì)中小學(xué)心理健康教育是非常重要的。
中小學(xué)學(xué)生健康成長(zhǎng)關(guān)系著民族的復(fù)興、強(qiáng)大，所以我們要注重和關(guān)心他們健康成長(zhǎng)。而心理健康也是個(gè)體成長(zhǎng)、發(fā)展的一個(gè)重要方面，因而中小學(xué)心理健康教育是重要的。特別是在當(dāng)今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的`社會(huì)，有些父母為了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，發(fā)展，在學(xué)習(xí)方面對(duì)他們的要求很高，而且有些家長(zhǎng)的觀念仍未改變，過(guò)度地追求分?jǐn)?shù)。不僅如此有些家長(zhǎng)還怕孩子考不好，在孩子完成了老師布置的作業(yè)后，又給孩子布置許多家庭作業(yè)。還有的家長(zhǎng)望子成龍心切，除了學(xué)習(xí)任務(wù)外，不顧孩子有興趣與否，硬叫孩子去學(xué)美術(shù)、書法、器樂(lè)等，對(duì)孩子寄予許多不切實(shí)際的期望。
甚至還有家長(zhǎng)彼此之間互相攀比孩子的分?jǐn)?shù)。這些都給孩子帶來(lái)了巨大的心理壓力，使孩子身心疲憊不堪，在心理受到重負(fù)下，他們心理很容易出現(xiàn)問(wèn)題?，F(xiàn)在孩子出現(xiàn)的心理問(wèn)題是多方面的，在家庭因素中，一些孩子生活在單親家庭，這些孩子不是缺少母愛，就是缺少父愛，看到別人有父有母，一家和和美美，產(chǎn)生了自卑心理。有的孩子為了瞞住老師和同學(xué)自己是單親家庭孩子，不惜編造謊言來(lái)掩蓋事實(shí)，但畢竟這些事情是會(huì)被其他人所知，學(xué)生的自卑心理加重了，卻又不能很好的調(diào)節(jié)。然而，在這種事實(shí)下，現(xiàn)在的很多學(xué)校和家庭仍然不重視孩子的心理健康教育，一些家長(zhǎng)和老師對(duì)孩子的心理健康教育不夠重視，傷害孩子的自尊心，而后又沒(méi)有及時(shí)地對(duì)孩子進(jìn)行開導(dǎo)。
有些孩子只因?yàn)橐淮闻既皇录蛔杂X(jué)地犯了錯(cuò)誤，家長(zhǎng)、老師就抓住不放，大做文章，不給孩子申辯的機(jī)會(huì)；有的孩子一貫學(xué)習(xí)很好，偶爾一次考砸了，老師和家長(zhǎng)不但不幫助分析原因，而且大加訓(xùn)斥；還有的孩子因?yàn)閹熼L(zhǎng)的誤解而挨了批評(píng)，從此萎靡不振而心理上產(chǎn)生了疙瘩。師長(zhǎng)們的這些教育行為的偏差嚴(yán)重地影響了孩子身心的健康成長(zhǎng)。由此可見，社會(huì)雖然變化發(fā)展了，但有些家長(zhǎng)和學(xué)校老師的觀點(diǎn)仍未改變，造成有些孩子出現(xiàn)心理缺陷，因此，就要更加大力地實(shí)施中小學(xué)的心理健康教育，使得在校中小學(xué)生有一個(gè)健康的心理。
影響中小學(xué)生的心理健康的因素是多種多樣，多方面的，學(xué)校家庭的因素以外，社會(huì)因素也不可忽略的。好像現(xiàn)代社會(huì)的信息傳播媒介的不利影響也是學(xué)生產(chǎn)生心理疾病的又一原因。大街上電子游戲活動(dòng)比比皆是，大多數(shù)中小學(xué)生都喜歡這些帶有刺激性的活動(dòng)，電子游戲占據(jù)了他們?cè)絹?lái)越多的時(shí)間和精力，許多中小學(xué)生沉迷其中而不能自拔，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)。有些學(xué)生甚至還模仿游戲中的人物或情節(jié)，做出有害社會(huì)的事情，青少年犯罪和中小學(xué)生的心理問(wèn)題就有著很大的關(guān)系。在這種較為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題上，我們不得不看到，對(duì)中小學(xué)的心理健康教育是不可缺少的，是重要的。
與健康同行演講稿篇十四
下午好很高興和大家討論“中學(xué)生心理健康”這個(gè)話題，談?wù)勎业囊恍┛捶ā?/p>
1.正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)合作。
一個(gè)人的一生會(huì)經(jīng)歷無(wú)數(shù)的競(jìng)爭(zhēng)。無(wú)論是在學(xué)校還是在工作中，競(jìng)爭(zhēng)都是不可避免的。競(jìng)爭(zhēng)激烈。一個(gè)人要想培養(yǎng)自己良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，敢于競(jìng)爭(zhēng)，就不能在人生的每個(gè)階段都走在別人的前面。一個(gè)人落后的時(shí)候，總能通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、改進(jìn)方法、調(diào)整身心狀態(tài)來(lái)獲得動(dòng)力。害怕競(jìng)爭(zhēng)，逃避競(jìng)爭(zhēng)，意味著放棄進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會(huì)。不僅人與人之間有競(jìng)爭(zhēng)，合作和交流也是必要的。一個(gè)人很難形成一片森林。學(xué)生在討論和思辨中學(xué)會(huì)合作和交流，從而開闊視野，開闊思維，共同進(jìn)步。高三學(xué)生要善于培養(yǎng)良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作意識(shí)，克服恐懼和嫉妒心理。
2.正確認(rèn)識(shí)高考。
考試對(duì)我們影響很大。程序取決于我們對(duì)考試的理解。我們應(yīng)該把考試視為對(duì)我們知識(shí)和能力的考驗(yàn)。如果我們考上了大學(xué)，深造自然是一件好事。如果我們考試不及格，我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^(guò)其他形式進(jìn)一步學(xué)習(xí)。條條大路通羅馬。而且，一個(gè)人事業(yè)的成功并不取決于他有沒(méi)有上過(guò)大學(xué)，而主要取決于良好的心理素質(zhì)，比如正確的思維、穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志、健康的心理。
心理學(xué)家認(rèn)為，合理的信念會(huì)導(dǎo)致人們對(duì)事物做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，而不合理的信念則會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)。高三學(xué)生不應(yīng)該持有這樣的態(tài)度和信念：成敗在此一舉，本身是中立的，但當(dāng)人們給它自己的喜好、欲望和評(píng)價(jià)時(shí)，可能會(huì)引起各種麻煩和煩惱。對(duì)事物不合理、不切實(shí)際的信念是導(dǎo)致情緒紊亂、神經(jīng)官能癥的根本原因。因此，要訓(xùn)練自己科學(xué)思考分析，學(xué)會(huì)用客觀理性的思維方式，糾正不合理、扭曲的認(rèn)識(shí)，正確對(duì)待高考，克服考試焦慮，保持穩(wěn)定的情緒。
3.正確評(píng)價(jià)自己的能力。
每個(gè)人都在追求一定水平的目標(biāo)，否則，個(gè)人就會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力。關(guān)鍵在于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和自身能力水平的統(tǒng)一。他們要學(xué)會(huì)全面看待問(wèn)題，正確評(píng)價(jià)自己和他人，正確分析主客觀情況，及時(shí)有效地調(diào)整預(yù)期。高三學(xué)生應(yīng)該在復(fù)習(xí)考試的每個(gè)階段都設(shè)定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，他們會(huì)全力以赴，但無(wú)法實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。會(huì)給你造成一種失敗感，傷害你的自信心和自尊心。大目標(biāo)應(yīng)該分解成各種漸進(jìn)的子目標(biāo)。在不斷努力實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)后，會(huì)使人獲得一個(gè)又一個(gè)成功的喜悅并產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力，保持旺盛的進(jìn)取熱情，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的目標(biāo)。高三學(xué)生面臨各種壓力，要客觀評(píng)價(jià)自己，期待適度的價(jià)值觀，增強(qiáng)必勝的信念。
ign:left;"4.提高應(yīng)試技能，突破高原現(xiàn)象。
研究證明，應(yīng)試者的應(yīng)試技能如何，同其考試焦慮水平較高有一定相關(guān).也就是說(shuō)，應(yīng)試技能較差，其考試焦慮水平較高，應(yīng)試技能較好，其考試焦慮水平低。所以，加強(qiáng)對(duì)高三學(xué)生的考前輔導(dǎo)，努力提高應(yīng)試技能，有助于預(yù)防和減輕考試焦慮。教師要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)高三學(xué)生應(yīng)試技能的指導(dǎo)，包括養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作，掌握應(yīng)試過(guò)程中注意的事項(xiàng)，在復(fù)習(xí)的后階段，容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：復(fù)習(xí)了一段時(shí)間自己的水平卻沒(méi)有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學(xué)所說(shuō)的“高原現(xiàn)象”，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點(diǎn)原因：一是學(xué)習(xí)方法的變化，隨著復(fù)習(xí)的深入，要求有更新更好的方法才能適應(yīng)，而在舊方法不能適應(yīng)，新方法尚未建立時(shí)，容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會(huì)導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)，要突破“高原現(xiàn)象”，應(yīng)該優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，通過(guò)比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識(shí)系統(tǒng)化，避免在知識(shí)使用時(shí)出現(xiàn)混亂。要養(yǎng)成勤于思考、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)自信心,以良好心態(tài)面對(duì)復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的不足和困境,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常鍛煉身體,合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),這樣,你就以強(qiáng)健的體魄,旺盛的精神學(xué)習(xí)。
5.需要積極的自我暗示，克服自卑感。
自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實(shí)現(xiàn)為動(dòng)作和行為，自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識(shí)和無(wú)意識(shí)中發(fā)生，例如，當(dāng)我們有事必須在第二天清早起來(lái)時(shí)，往往到時(shí)候就會(huì)醒來(lái)，其原因就是前一天晚上我們?cè)谟幸鉄o(wú)意中對(duì)自己作了強(qiáng)烈暗示：“明天一早有事，必須早醒!”，由于考試的強(qiáng)大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會(huì)影響平時(shí)的學(xué)習(xí)和模擬考試，導(dǎo)致成績(jī)不理想，造成精神狀態(tài)不佳，要想擺脫這種狀態(tài)，對(duì)自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學(xué)們可以設(shè)計(jì)一個(gè)鼓動(dòng)自己的常用語(yǔ)，據(jù)說(shuō)許多日本人在每天出門前，都要對(duì)著鏡子大喊三聲：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經(jīng)常充滿激情地對(duì)自己說(shuō)一些鼓勵(lì)的話，這種暗示就在自己的潛意識(shí)中產(chǎn)生了作用，這是心理學(xué)上的暗示療法，對(duì)自己的第一個(gè)長(zhǎng)處，每一點(diǎn)進(jìn)步都經(jīng)常地、始終不斷地進(jìn)行肯定時(shí)，就會(huì)使樂(lè)觀的態(tài)度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態(tài)在自我激勵(lì)、自我安慰中得到調(diào)整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài)，要消除自卑，樹立自信。自卑者要學(xué)會(huì)自己從自己的點(diǎn)滴進(jìn)步中發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值，將這些進(jìn)步適當(dāng)?shù)貧w因?yàn)樽约旱哪芰?，千萬(wàn)不要對(duì)自己做出消極暗示,如考試時(shí)緊張?jiān)趺崔k，不會(huì)做題怎么辦?考不上大學(xué)怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn)，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來(lái)貶低自己，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽(yáng)。”不為他人的輝煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立,自強(qiáng)，自尊，自我激勵(lì)，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。
6.保持適度緊張，積極進(jìn)取。
生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中,每個(gè)人都會(huì)有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔(dān)憂、焦慮心理，有的心理學(xué)家認(rèn)為，這是人類很正常的心理現(xiàn)象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經(jīng)質(zhì)者對(duì)自己的這種不適感非常敏感并過(guò)分關(guān)注,認(rèn)為不安、緊張、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺(jué)與注意彼此促進(jìn)，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應(yīng)當(dāng)做的事，把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動(dòng)中轉(zhuǎn)變自己的強(qiáng)迫觀念和不良性格，高三學(xué)生對(duì)自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理，只要程度不強(qiáng)烈，就不要過(guò)分關(guān)注，帶著這些不適去生活和學(xué)習(xí)，把注意力轉(zhuǎn)移到應(yīng)當(dāng)做的事情和行動(dòng)中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，積極進(jìn)取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強(qiáng)大腦的興奮過(guò)程，提高大腦的運(yùn)動(dòng)功能，使人思維迅速，反應(yīng)敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生發(fā)展，前蘇聯(lián)科學(xué)家對(duì)此做過(guò)研究，他們發(fā)現(xiàn)，生活在戰(zhàn)爭(zhēng)期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人，他們認(rèn)為，這是因?yàn)槿藗冊(cè)趹?zhàn)爭(zhēng)環(huán)境中精神緊張，生活積極，進(jìn)取心強(qiáng)，抗病力也隨之增強(qiáng)，生活需要適度緊張。
7.增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理健康水平。
神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率開始上升，神經(jīng)癥主要是由心理社會(huì)因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類心理疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒(méi)有病變，神經(jīng)癥是一組功能性疾病，包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點(diǎn)是大腦皮層功能發(fā)生暫時(shí)的、可逆轉(zhuǎn)的紊亂,而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強(qiáng)迫癥的無(wú)法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天，無(wú)可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測(cè)，一般說(shuō)來(lái)，發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系，不健康的個(gè)性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ)，如性格內(nèi)向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強(qiáng)，青年學(xué)生要正視現(xiàn)實(shí)，樹立積極的人生態(tài)度，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)，自我調(diào)控能力，培養(yǎng)良好的性格，提高社會(huì)適應(yīng)能力，磨練個(gè)人意志，增強(qiáng)心理承受力,保持心理平衡。
上面我介紹了心理學(xué)的一些知識(shí)，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。
(1)想象脫敏法。
就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來(lái)逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)，就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進(jìn)行一次不很重要的考試，在產(chǎn)生恐懼心理反應(yīng)的同時(shí)，令自己繼續(xù)放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當(dāng)逐步克服對(duì)這種考試的恐懼后，可繼續(xù)想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進(jìn)，考試恐懼也就可逐步克服。
(2)疏泄療法。
利用或創(chuàng)造各種情境，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來(lái)，以減輕心理壓力，從而較好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，如傾訴疏泄，是通過(guò)與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來(lái)，交談對(duì)象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄，如果你內(nèi)向，不習(xí)慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或?qū)懺?shī)等方式將內(nèi)心的消極情緒宣泄出來(lái)，將不快流于筆端，心理舒暢了許多;運(yùn)動(dòng)疏泄，以體育鍛煉這種運(yùn)動(dòng)性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對(duì)焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對(duì)潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當(dāng)大的緩解作用。
(3)放松訓(xùn)練法。
是有意識(shí)的放松全身肌肉，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺(jué)和平靜安寧的心理狀態(tài)，克服不良情緒的心理療法。其簡(jiǎn)單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并慢慢調(diào)勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象：“現(xiàn)在我的額頭開始放松……好了，額頭已經(jīng)完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了?！苯又梢砸来畏潘杀亲?、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當(dāng)放松后，你可以感覺(jué)到全身放松，同時(shí)緊張和不安便會(huì)悄悄銷失了，這種方法可經(jīng)常使用，每次5-10分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強(qiáng)你的心理耐力。
(4)音樂(lè)療法。
是用音樂(lè)陶冶性情，調(diào)整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強(qiáng)肌肉張力，振奮精神;柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸，鎮(zhèn)靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力，使人輕松愉快，每個(gè)同學(xué)的性格、音樂(lè)修養(yǎng)不同，所以應(yīng)有針對(duì)性的選擇不同樂(lè)曲，注重整體調(diào)節(jié)，音樂(lè)療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)過(guò)度緊張，大腦機(jī)能活動(dòng)暫時(shí)失調(diào)而造成的各種心理問(wèn)題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂(lè)療法予以治療。
人生難免要面對(duì)各種誘惑和挑戰(zhàn)，但要堅(jiān)信自我，去營(yíng)造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會(huì)急劇變革，潮流如涌，競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)今時(shí)代，更應(yīng)該清醒地把握自我，審時(shí)度勢(shì)地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個(gè)腳印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太陽(yáng)。
與健康同行演講稿篇十五
神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶,從中獲得抵抗力與免疫力。對(duì)于健康的理解,隨著“生物—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)模式”的轉(zhuǎn)變,對(duì)健康的要求,應(yīng)是生理、心理活動(dòng)正常、精力旺盛,對(duì)自然環(huán)境及社會(huì)環(huán)境有著良好適應(yīng)能力的狀態(tài)上來(lái)。疾病是健康的對(duì)立面,具有一系列特征性狀的病理過(guò)程。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)或長(zhǎng)或短的過(guò)渡狀態(tài)。
“行到水窮處,坐看云起始”是體現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)享受;“不經(jīng)風(fēng)雨,何已見彩虹”展現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的追求境界;“生命在于運(yùn)動(dòng)”,我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命。因此,體育是人類可持續(xù)發(fā)展的必然選擇,是對(duì)人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正,是對(duì)生命的有力挑戰(zhàn)。
再次，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的利用。在人類短暫的一生中,要攀上理想中的山峰,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時(shí)間長(zhǎng);自然最理想的就是爬的時(shí)間長(zhǎng)而速度又快,這樣,在有思進(jìn)取、懶于創(chuàng)新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心,為什么?為他們精力如此旺盛卻不去—爬山!體育運(yùn)動(dòng)可以使我們獲得生存所需要的健康的身心,只有體育運(yùn)動(dòng),才能使我們充分地利用自然賜給我們這個(gè)完美的生命。從而使我們有更長(zhǎng)的可利用時(shí)間,并以更高的效率完成工作。這無(wú)疑是對(duì)生命最大的利用。
最后，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的享受。體育運(yùn)動(dòng)實(shí)質(zhì)上總是伴隨著苦難的過(guò)程,沒(méi)有痛苦就沒(méi)有訓(xùn)練(nopain,notrain)。體育運(yùn)動(dòng)中我們會(huì)消耗大量的體力,會(huì)損傷肌肉從而引起肌肉酸痛,關(guān)節(jié)會(huì)受傷,會(huì)丟失大量的水分,會(huì)打破體內(nèi)原有的代謝平衡,總之,機(jī)體會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應(yīng)。但這種痛苦給參與者所帶來(lái)的東西不單純是體質(zhì)、體能和免疫力的增強(qiáng),而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松,是運(yùn)動(dòng)后滿身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿足,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時(shí)的那種豪情,是進(jìn)球后球員欣喜若狂、得意忘形的動(dòng)作和表情,是領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上五星紅旗下聽奏中華人民共和國(guó)國(guó)歌時(shí)眼中的點(diǎn)點(diǎn)淚花。這種感覺(jué),即或觀眾也會(huì)深受感染,更何況親身經(jīng)歷的人。
可見,體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命更高層次的享受。
生命,需要一種韌性,亦需要一種硬度。體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化生命,更好地表現(xiàn)生命的本質(zhì)。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”,無(wú)疑是對(duì)體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值與意義最點(diǎn)睛的概括與最到位的詮釋。中國(guó)有句古話叫做"流水不腐，戶樞不蠹"，希望大家都能加入到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，共享健康生活!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評(píng)委：大家好!今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂(lè)》!人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康，生命是相對(duì)的有限時(shí)空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會(huì)使生命的相對(duì)有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長(zhǎng)。健康雖說(shuō)不是一切，但失去健康你就會(huì)失去一切。如果說(shuō)：事業(yè)是大廈，健康就是基石!事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動(dòng)機(jī)!事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長(zhǎng)度!我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!我們的生命需要我們自己去呵護(hù)，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營(yíng)事業(yè)一樣經(jīng)營(yíng)健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財(cái)富同在!有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會(huì)擁有未來(lái)。那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說(shuō)：沒(méi)有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒(méi)有回答出健康人的實(shí)質(zhì)，也沒(méi)有說(shuō)明健康人的特性。國(guó)家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)――基本知識(shí)與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個(gè)人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病，而且還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。
1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強(qiáng)、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2.心理健康：為人處事積極樂(lè)觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛他人，不抱怨社會(huì)。心理健康是指人的精神、情緒和意識(shí)方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂(lè)觀，意志堅(jiān)強(qiáng)，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來(lái)。
3.社會(huì)適應(yīng)良好：有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。當(dāng)今社會(huì)的三大特征：速度、多變、危機(jī)。對(duì)策：學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。
4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會(huì)道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過(guò)敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會(huì)心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會(huì)道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會(huì)導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個(gè)食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據(jù)測(cè)定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會(huì)減弱，最終會(huì)在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。那么，只有身體沒(méi)有疾病，心理沒(méi)有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂(lè)。此時(shí)我想說(shuō)，有健康，才有快樂(lè)。
當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)健康越來(lái)越重視，看看我們的社區(qū)，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施建立了起來(lái)，看看我們的身邊，一家家運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生館紅火起來(lái)，再看看我們的社會(huì)，心理專家越來(lái)越多，這一切都說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，那就是健康很重要。在過(guò)去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來(lái)，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識(shí)第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識(shí)加強(qiáng)的，那是因?yàn)榻】凳歉?jìng)爭(zhēng)力，是生命當(dāng)中最寶貴的財(cái)富。健康不止能使自己快樂(lè)，還能讓家庭幸福，社會(huì)也幸福。如果沒(méi)有了健康，我們用什么去面對(duì)事業(yè)，面對(duì)學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來(lái)的金錢?可以這樣說(shuō)，沒(méi)有健康，也就沒(méi)有了一切，有健康，才有快樂(lè)。有健康，才有快樂(lè)。
同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂(lè)觀開朗，積極向上，碰上問(wèn)題從容面對(duì)，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費(fèi)時(shí)間，而是在節(jié)約時(shí)間，因?yàn)闇p少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項(xiàng)利于我們身體，也利于我們身心的活動(dòng)，讓我們都加入進(jìn)來(lái)吧，為了自己，也為了家人，為了社會(huì)。我的演講完畢，謝謝大家!
與健康同行演講稿篇十六
作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己，開發(fā)自己的潛能，提高心理健康水平。所以說(shuō)，心理教育大學(xué)生一門重要的課程。下面這篇大學(xué)生心理健康發(fā)言稿，希望對(duì)你有幫助。
大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力，造成了很大的心理差距，而社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是密不可分的。我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國(guó)的未來(lái)，肩負(fù)著歷史的責(zé)任！
作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己，開發(fā)自己的潛能，提高心理健康水平。不僅能夠及時(shí)調(diào)適自己，還能促進(jìn)身體健康。所以說(shuō)，心理教育大學(xué)生一門重要的課程。
當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時(shí)，應(yīng)該怎么做呢？下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)我的觀點(diǎn)。
第一、提高人格。
良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自我。
其次，要提高承受挫折的能力，正確認(rèn)識(shí)挫折，不要在面對(duì)挫折時(shí)驚慌失措，要采取合理的應(yīng)對(duì)方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。
挫折容忍度的高低與個(gè)體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān)。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)，豐富生活經(jīng)驗(yàn)。
第二、調(diào)節(jié)情緒。
大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的-生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過(guò)渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要。
第三、為未來(lái)制定目標(biāo)和計(jì)劃。
如果生活沒(méi)有了目標(biāo)和計(jì)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。
第四、加強(qiáng)交流。
在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。
總之，要成為一個(gè)有用的人才，就先-。只有始終保持健康的精神狀態(tài)，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中，才能擁有一個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子。
與健康同行演講稿篇十七
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，她不像財(cái)富能失而復(fù)得，也不像離離原上草周而復(fù)始。我們要珍愛生命，珍惜現(xiàn)在的生活，讓生命之花絢麗多彩。
深夜，一個(gè)大哥哥還坐在電腦前玩游戲，嘴里不停地發(fā)出：“真刺激啊……”那神情多么專注，忘記了時(shí)間，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切。忽然，一本書掉到了地上，“啪”的一聲，把他驚動(dòng)了，一抬頭，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨?jī)牲c(diǎn)，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦。
不久前，我聽說(shuō)南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來(lái)，除此之外，我也經(jīng)常聽到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走。事情發(fā)生后，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生。據(jù)我所知，這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情，只是一些極小的事。讓我們來(lái)想想看，為什么會(huì)這樣呢？我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)驕縱慣了，想干什么就干什么，這次沒(méi)得到滿足，或是他們有什么心里話無(wú)法向別人訴說(shuō)，一時(shí)想不開才會(huì)這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。
我覺(jué)得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要。每個(gè)人制定一張作息時(shí)間表，按時(shí)作息。平時(shí)，抽出一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，鍛煉我們的意志。多看一些好書，書能陶冶我們的情操，開闊我們的視野，讓我們健康成長(zhǎng)?？匆姾贸缘臇|西，要適可而止，不圖一時(shí)之快釀成大錯(cuò)，遇到解決不了的事情，不要憋在心里，可以找同學(xué)、爸媽、老師訴說(shuō)，多與他們談心，保持快樂(lè)的心情。
讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，健康的生活方式，珍愛生命，珍惜生活，健康成長(zhǎng)，真正接過(guò)上一輩手中的接力棒，擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的重任。
與健康同行演講稿篇十八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我講話的題目是《關(guān)注安全關(guān)注健康》。
同學(xué)們，不知你們是否想過(guò)，大到國(guó)家建設(shè)，小到個(gè)人生活，哪一樣能夠離開安全?如果把人們的各種需要分成若干層次，那么最低層次、最基本的需要便是安全的需要。可見，安全是一切活動(dòng)的最基本條件，是一切工作得以開展的有力保障，現(xiàn)在社會(huì)上還存在許多不安全的因素，各種事故不斷發(fā)生，一樁樁、一件件，觸目驚心、令人心痛。
比如，下課的時(shí)候，很多同學(xué)到離教室很遠(yuǎn)的地方玩，等聽到鈴聲后再急急忙忙地跑回教室，在這個(gè)過(guò)程中，就很容易發(fā)生事故；再比如，在課間，很多同學(xué)不是文明的休息，而是在走廊上追跑打鬧，這樣不僅給自己帶來(lái)了危險(xiǎn)，還給其他同學(xué)帶來(lái)了不安全的因素。再比如，很多同學(xué)不注意自己的飲食安全衛(wèi)生，一走出校園就到學(xué)校門口的無(wú)證攤販那兒去買零食，在路上邊吃邊走。這些無(wú)證攤販那兒的東西都是沒(méi)有正規(guī)的進(jìn)貨渠道，不能保證食品安全與衛(wèi)生，極其容易吃壞肚子。在這些地方買零食吃，不僅不衛(wèi)生，而且走在路上的時(shí)候，很多同學(xué)往往很專注于吃零食，而不注意其他行人與車輛，很容易造成交通事故。
為了我們大家的安全與健康，向同學(xué)們提出如下建議：
1.文明進(jìn)行課間活動(dòng)，不追跑打鬧，不做危險(xiǎn)的游戲，上下樓梯小心、右邊慢行。
2.嚴(yán)禁在校園內(nèi)騎自行車，請(qǐng)下車推行。
3.很多同學(xué)在沒(méi)有征得學(xué)校、家長(zhǎng)同意的情況下就騎自行車上學(xué)，這樣人、車都不安全。
4.不到無(wú)證攤販那兒買零食與玩具。
同學(xué)們，請(qǐng)善待自己、善待生命，善待屬于我們自己美好的生活!謝謝!
與健康同行演講稿篇十九
同志們，可我當(dāng)時(shí)只有一個(gè)想法：我把你當(dāng)?shù)艿?，你竟然欺騙我!旁邊一個(gè)學(xué)生這時(shí)輕聲對(duì)我說(shuō)：“曹老師，那包煙是他送給你的!”當(dāng)我拿起那包煙，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)煙盒上赫然貼著一張標(biāo)簽“送給好大哥曹老師”時(shí)，我的腳開始顫抖，我的心開始懺悔。同志們，我逃脫得了學(xué)校的處分，但能逃脫傷害一顆無(wú)辜心靈的自責(zé)嗎？我至今忘不了去年五一期間我班學(xué)生周勇離家出走的事件。周勇出走那天，留給他父親一封信：“爸爸，我恨你，因?yàn)槟阄?，你逼走了媽媽，因?yàn)槟憬?jīng)常打我罵我，我害怕回家?！蔽彝涣宋逶挛逄?hào)那個(gè)深夜，唐校長(zhǎng)與十幾名老師在大街小巷，在網(wǎng)吧劇場(chǎng)，在江堤公園四處奔走。我忘不了周勇父親在黑夜里一聲聲凄冷的嚎哭“兒啊――”。
五月八號(hào)，我在班里召開了緊急班會(huì)。我首先進(jìn)行了全班心理調(diào)查：假如你考試不理想，你父母打了你，你怎么想？老師們，你猜我們的學(xué)生怎樣看待他們的親生父母？有的說(shuō)“父母侵犯了我的人權(quán)”，有的說(shuō)“他們不尊重我”，有的.說(shuō)“打就打唄，我吃他的喝他的，沒(méi)辦法”……總之，全班60人，在幾個(gè)人的渲泄下，表示理解父母的竟然不到1/4。我惶恐地請(qǐng)周勇父親給孩子們講話。當(dāng)孩子們看到周勇父親差點(diǎn)跪下來(lái)乞求學(xué)生告訴他兒子的下落，當(dāng)孩子們明白十八中的老師們幾個(gè)晚上苦苦尋找，有的孩子哭了，有的.孩子埋下了頭，最后有一個(gè)孩子坦白周勇住在他家里。我開始醒悟：我們要用真愛與孩子們對(duì)話，我們要用智慧與孩子們交流啊!
假如我們關(guān)心學(xué)生!我們就應(yīng)該多給學(xué)生一些寬容，多給學(xué)生一些溫暖……美國(guó)教育心理學(xué)家布萊特說(shuō)：“當(dāng)孩子對(duì)我說(shuō)話的時(shí)候，我總是蹲下身子，耐心聆聽他的心跳?！蓖緜?，讓我們走進(jìn)孩子的心靈，撫慰孩子心靈的創(chuàng)傷，塑造孩子健康的靈魂吧!
與健康同行演講稿篇二十
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
同學(xué)們！今天我演講的題目是：《有健康、才有一切》。
同學(xué)們！如果你失去了健康，你的生活將會(huì)變得怎樣呢？
如果，上述的各項(xiàng)行為，你均不能做到，那么你的健康狀況已經(jīng)十分危急了。
同學(xué)們：也許你會(huì)說(shuō)：“沒(méi)有疾病，就是健康，那么日常生活中的平凡瑣事，與健康有什么關(guān)系呢？”
其實(shí)，身體沒(méi)有疾病，并不是真正的健康，健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面都處于良好的狀態(tài)。
我們現(xiàn)代人的健康觀念應(yīng)當(dāng)是“整體健康才是真正的健康”。
正處于學(xué)習(xí)時(shí)期的我們，需要適當(dāng)?shù)乃邅?lái)維持身體的健康。
睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能，本來(lái)是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。很多人因此患上各種疾病。
同學(xué)們：你是否能夠保證足夠的睡眠呢？
初中階段各年級(jí)的適當(dāng)睡眠時(shí)間是九個(gè)小時(shí)，而據(jù)調(diào)查，全國(guó)初中生的平均睡眠僅能保持在七小時(shí)左右，長(zhǎng)期如此，是嚴(yán)重?fù)p害我們大腦思維能力的行為，所以，如果你想擁有卓越的才華，就必須保證足夠的睡眠。
而另一個(gè)威脅到我們健康的問(wèn)題則是不吃早餐。
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