寫好演講稿需要考慮到聽眾的需求和利益，以及演講的環(huán)境和目的。演講稿的語言應(yīng)簡潔明了，避免使用過于專業(yè)或晦澀難懂的詞匯和句子結(jié)構(gòu)。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀演講稿范文，僅供參考。希望能夠幫助大家在演講中提高自身表達能力，激發(fā)觀眾的興趣和共鳴。大家一起來看看吧！
健康文明演講稿篇一
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家好！
以前我很喜歡放鞭炮，放煙花?？赡苁悄猩奶攸c吧。每年過年，我都會讓爸爸給我買幾把破槍。聽這個聲音既有趣又令人興奮。最近經(jīng)常聽父母說，提倡節(jié)約和環(huán)保是每個公民的義務(wù)。隨著元宵節(jié)的到來，我希望每個人都有一個綠色的元宵節(jié)。
眾所周知，燃放煙花爆竹會釋放大量有害氣體，造成空氣污染，增加霧霾和pm2.5，對人體健康有害。
今天早上，我父母帶我去了上城舉行的元宵節(jié)。我們很早就到了活動地點，門外已經(jīng)有很多人了。下了車，我看到這是一個在燈籠上解謎語的有獎活動。
我選了一個紅色的，象征著幸福和好運。
他們有的畫白云，有的畫小鳥，有的畫梅花，各種各樣的東西。我想，我畫什么。哈哈，讓我們從我的名字開始。
健康文明演講稿篇二
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
相信大家都一定上過網(wǎng)呢，大多都是上網(wǎng)玩游戲、查找學(xué)習(xí)資料、瀏覽各個網(wǎng)站。可是你們有沒有想過看手機要適當(dāng)?shù)娜タ茨?？如果世界上只?00人，那其中的99個人都是手機不離手的，而其中的那一個人也有可能是看手機一小時休息半小時。
如果全世界人都在大量玩手機的話，可能國家電量會減少，動物滅絕，花草樹木都不在生長，天空變黑，到時候我們?nèi)祟惡蠡诙紒聿患傲恕?/p>
電子產(chǎn)品在全國各地泛濫成災(zāi)，有些不滿五周歲的孩子都已經(jīng)戴上了眼鏡，手機、電腦、電視都和微波爐一樣有著大量的輻射，不利于我們的健康成長，所以一定要盡量少玩。
如何綠色上網(wǎng)呢？每次上網(wǎng)玩游戲的時間一定要減少，如果是查找資料的話還可以體諒一下，若玩游戲玩那么久那可不能原諒哦。我們在上網(wǎng)玩游戲的時候，每次玩一小時要休息半小時，在這半小時之內(nèi)，如果覺得眼睛很累的話，你可以多眨眨眼睛，讓眼睛里分泌出淚水，還可以眺望遠(yuǎn)方。你能看多遠(yuǎn)就看多遠(yuǎn)，你也可以多看看綠色植物，還可以做一些運動在不濟也可以盯著風(fēng)扇看哦（風(fēng)扇轉(zhuǎn)動時看）。
作為小學(xué)生的.我們手機可以帶進學(xué)校嗎？我的觀點與老師一樣，不可以，因為會影響到學(xué)習(xí)，如果你現(xiàn)在不好好學(xué)習(xí)的話，那你長大的工作和生活就不那么如意了。
你是低頭族嗎？長時間玩手機或者其他電子產(chǎn)品的話，你的頭可就得“掉”了哦！請愛護好自己的眼睛與身體，少看一點電子產(chǎn)品，這樣就可以更完美的保護好地球資源了。
加油，我們是新一代的“環(huán)保小衛(wèi)士”和“不沉迷于網(wǎng)絡(luò)的新一代好少年”！
健康文明演講稿篇三
尊敬的各位各位評委、各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
我是xxx。今天我演講的題目是《健康上。
網(wǎng)
無悔青春》。
回來吧，我的孩子，我的孩子啊，母親盼望你脫離。
網(wǎng)
癮，快快回到我身旁，快快回到我身旁。
吧的同學(xué)，有的連短暫的午休時間也要去。
網(wǎng)
吧瀟灑一回，個別同學(xué)甚至逃學(xué)而徹夜不歸，最終換來的是什么呢?是學(xué)業(yè)的倒退，健康的消逝，是親情的隔閡，友情的淡漠啊!
親愛的同學(xué)們，親愛的。
網(wǎng)
癮孩子啊，你們聽到了嗎，聽到了嗎?當(dāng)你點擊鼠標(biāo)、輕敲鍵盤的時候，可曾聽見我們的雙親這聲嘶力竭的呼喚。當(dāng)你的替身戰(zhàn)意正酣的時候，你可曾看見我們的雙親夜不能寐的輾轉(zhuǎn)?當(dāng)你與新識的。
網(wǎng)
友高談闊論的時候，你的眼前是否浮現(xiàn)我們的雙親屈膝下跪的可憐啊?迷戀。
網(wǎng)
絡(luò)的同學(xué)們，你們聽到了嗎，聽到了嗎，還需要再聽這血淋淋的事實嗎?
7月的一個深夜，安徽一個16歲的中學(xué)生，為了籌集上。
網(wǎng)
的費用，潛入叔叔家中，幾十分鐘以后，包括爺爺、奶奶以及叔叔在內(nèi)，的五條鮮活的生命，轉(zhuǎn)瞬間便離開了美麗的人世，一個花季少年一夜間蛻變成了殺人惡魔。無獨有偶，還有一個少年，因迷戀。
網(wǎng)
現(xiàn)在隨著。
中國。
社會的不斷發(fā)展，生活中。
網(wǎng)
絡(luò)的影響的確已經(jīng)無處不在，尤其對于中學(xué)生來說更是對。
網(wǎng)
絡(luò)愛不釋手，可是。
網(wǎng)
絡(luò)是天堂，也是地獄啊。目前那些黑。
網(wǎng)
吧像一個個美麗的陷阱，又如何能防止我們中學(xué)生上。
網(wǎng)
成癮。
吧，健康上。
網(wǎng)
廣取博學(xué)用熱血和激情拼一個無悔的青春!
我的演講完畢，謝謝大家!
健康文明演講稿篇四
老師們，同學(xué)們：
大家好！九中青春校園廣播現(xiàn)在開始播音，我是高一四班的xx。如今，我們已經(jīng)走進了一個信息時代。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成了人們生活中必不可少的東西。但是，我們在上網(wǎng)的同時，也要做到文明上網(wǎng)。
任何東西，都有它積極的一面與消極的`一面，網(wǎng)絡(luò)也是如此。網(wǎng)絡(luò)改變了人們的生活方式和學(xué)習(xí)模式。但在網(wǎng)絡(luò)中，有一些誘人的游戲和聊天網(wǎng)站，它們給人們在工作之余和學(xué)習(xí)之余帶來了許多樂趣，但卻給我們帶來了一些危害。所以，我們要做到上文明網(wǎng)，文明上網(wǎng)。
網(wǎng)絡(luò)的運用很廣泛，我們可以在網(wǎng)上尋找資料，在網(wǎng)上學(xué)習(xí)知識，在網(wǎng)上購物，還可以在網(wǎng)上聊天。網(wǎng)絡(luò)雖然使社會進步了，但是它也存在著一些缺點。有人稱：網(wǎng)絡(luò)游戲是電子x。我們一旦迷上網(wǎng)絡(luò)，就會越陷越深，不能自拔。我們要選擇健康的網(wǎng)頁，這樣對我們很有好處，同時也避免了我們被不健康的網(wǎng)頁所侵蝕。網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，它告訴你的消息可能是假的。比如，你的一個網(wǎng)友，他說他是10歲的頑童，但他卻可能是80多歲的老太太。所以，我們不要十分相信網(wǎng)絡(luò)。我們要牢記學(xué)生身份，只擷取有益的信息和資料，自覺遵守網(wǎng)絡(luò)公德，爭當(dāng)新時代的好少年。
沉溺于網(wǎng)絡(luò)會給我們身心發(fā)展帶來很多負(fù)面影響。我們要文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)，上安全網(wǎng)，做有正義感、責(zé)任感、上進心的網(wǎng)民。我們要共同維護網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，共同清掃網(wǎng)絡(luò)垃圾，不制造和傳播網(wǎng)絡(luò)病毒，維護網(wǎng)絡(luò)安全，不在網(wǎng)上謾罵、攻擊他人，注意文明用語，自覺抵制不文明行為。
我們是祖國的未來和希望，是最具科學(xué)意識和創(chuàng)新能力的一代，我們是網(wǎng)絡(luò)活動中的主體，我們要信守倡議，從現(xiàn)在做起，從我做起，自尊、自律、自強，上文明網(wǎng)，文明上網(wǎng)，讓網(wǎng)絡(luò)伴隨我們健康成長。謝謝大家。
健康文明演講稿篇五
親愛的老師同學(xué)們：
大家好！
我是來自xx實驗小學(xué)三年級三班的xx。今天我演講的題目是《健康上網(wǎng)，文明上網(wǎng)》。
隨著科技的進步，網(wǎng)絡(luò)已成為人們生活中必不可少的東西。你們可曾知道？網(wǎng)絡(luò)有利，也有弊。
上網(wǎng)，本是一件很好的事。網(wǎng)絡(luò)開闊了我的視野，在網(wǎng)上我可以發(fā)表文章，寫日記；可以查閱不懂的問題、資料；還可以跟同學(xué)聊聊天；我更喜歡放松放松，聽聽音樂。這都是一些多么美好的事啊！在學(xué)習(xí)課文之前，我會上網(wǎng)查查課件，預(yù)習(xí)課文。
現(xiàn)在在網(wǎng)上，非常容易出現(xiàn)不雅的臟話，因為很多人這樣想：反正在網(wǎng)上誰也不知道是誰，罵罵臟話又沒事。其實，這是一件非常不好的事，你習(xí)慣了罵人，久而久之，你在生活中也會有臟話脫口而出的！
有些同學(xué)，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，學(xué)習(xí)成績一落千丈，還走上了搶劫、傷人的道路：北京17歲少年小新為了偷錢去網(wǎng)吧上網(wǎng)，去偷爺爺奶奶的.錢。當(dāng)時爺爺奶奶在睡覺，他怕他們醒了，竟將奶奶當(dāng)場砍死，把爺爺砍成重傷。
同學(xué)們，我們應(yīng)當(dāng)文明上網(wǎng)，健康上網(wǎng)！要把握好自己的人生航向，不要讓網(wǎng)吧里那些看不見的陷阱埋葬自己的花樣年華！
健康文明演講稿篇六
低碳是一個非常環(huán)保文明的東西。我們應(yīng)該積極倡導(dǎo)和實踐低碳生活，從零開始。注意節(jié)水、節(jié)電、節(jié)氣。以便減少消耗。我們小學(xué)生也可以減少消費和低碳，比如：不要用你的一次性筷子和一次性快餐盒;不要打開無人燈;隨手關(guān)水龍頭;不浪費食物;請勿亂扔廢棄物。
在我家，我們可以用洗菜的水澆花。也可以用水沖馬桶洗衣服;或者在馬桶的儲水箱里放一個合適的礦泉水瓶，可以減少每次釋放的水量…這些二次使用不僅節(jié)約了水，還節(jié)省了大量的水費!
奶奶說：“可以把米泡一會兒水再燒。做綠豆湯不需要高壓鍋。晚上可以把綠豆泡在保溫瓶里的開水里，早上再美美地喝一口?！卑职纸又f：“空調(diào)開不了就開不了。盡量用風(fēng)扇或者風(fēng)扇;充分利用大自然，比如太陽能熱水器、風(fēng)力發(fā)電;不用電梯就可以盡量走樓梯，省電，運動，減肥!”我媽想了想，說：“專家洗衣服，盡量不要用洗衣機洗。”多開窗多通風(fēng)，關(guān)燈關(guān)燃?xì)庠睢?。
每個人都有自己的看法。我們的地球需要我們的共同關(guān)心。讓我們珍惜資源，減少能源消耗，讓我們的地球成為一個更美好的地方。
健康文明演講稿篇七
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！我是來自初二（5）班的陸xx。今天我國旗下。
講話。
的題目是《綠色上。
網(wǎng)
健康生活》。
”已成為人們生活的一部分，豐富多彩。
網(wǎng)
絡(luò)世界為我們的生活和學(xué)習(xí)。
提供。
了前所未有的便利條件?？赏瑫r也給我們帶來了許多問題和困惑。目前，有些同學(xué)迷上了。
網(wǎng)
絡(luò)，嚴(yán)重影響了正常學(xué)習(xí)，那么，我們應(yīng)該怎樣正確對待。
網(wǎng)
絡(luò)，做到上。
網(wǎng)
有益呢？
網(wǎng)
絡(luò)的應(yīng)用是一把雙刃劍，有利又有弊。我們上。
網(wǎng)
要發(fā)揮。
網(wǎng)
絡(luò)的積極作用，避免“。
網(wǎng)
毒”的傷害。
網(wǎng)
絡(luò)，為我們了解時事、學(xué)習(xí)知識、與人溝通、休閑娛樂等。
提供。
了便捷的條件。
網(wǎng)
絡(luò)交往，不僅包括朋友之間的交流溝通，也包括陌生人之間方方面面的`交往，以健康的心態(tài)把。
網(wǎng)
絡(luò)作為生活的補充，我們就可以享受。
網(wǎng)
絡(luò)交往的諸多益處。在。
網(wǎng)
絡(luò)交往中，我們要注重瀏覽、尋找與學(xué)習(xí)有關(guān)的信息、不應(yīng)在無關(guān)信息面前停留，更不應(yīng)該在無聊信息上浪費精力，學(xué)會抵制。
網(wǎng)
絡(luò)上的不良誘惑。我們要善于利用。
網(wǎng)
絡(luò)科技，解決學(xué)習(xí)生活中的問題；幫助別人解決一些困難，做一些對他人和社會有用的事情。在為他人、為社會服務(wù)中，體現(xiàn)自己的人生價值。在這里，我向同學(xué)們發(fā)出三點倡議：
長時間上。
網(wǎng)
會嚴(yán)重影響我們的身體健康，引發(fā)近視、脊椎及身體其它部位的疾病。部分同學(xué)受。
網(wǎng)
絡(luò)游戲和其他不良信息的影響，長期沉迷于此容易荒廢學(xué)業(yè)，甚至走上違法犯罪的道路，而且誘惑詐騙的事情也時有發(fā)生，這不利于我們青少年的健康成長。
網(wǎng)
絡(luò)不是生活的全部，我們不應(yīng)該成為。
網(wǎng)
絡(luò)的俘虜，而要做。
網(wǎng)
絡(luò)的主人。
很多同學(xué)都在。
網(wǎng)
絡(luò)上碰到過罵人、說臟話等不道德的現(xiàn)象。
網(wǎng)
絡(luò)是個虛擬的空間，有些人會想，既然不是真實的東西，那便沒人知道我是誰。但其實，
網(wǎng)
上發(fā)表的任何信息都是可以追查來源的，
網(wǎng)
絡(luò)是有。
網(wǎng)
警監(jiān)管的。如果觸犯了法律，警察很快就能找到你。
網(wǎng)
絡(luò)道德主要還是要靠自我約束，遵守。
網(wǎng)
絡(luò)規(guī)范是我們每個人的道德責(zé)任。同學(xué)們在上。
網(wǎng)
交流中要做到文明用語，不發(fā)表和傳播不良的信息。
面對。
網(wǎng)
絡(luò)，我們必須提高自己的安全防范意識，不輕易泄露個人資料，不隨意答應(yīng)。
網(wǎng)
友的要求。有問題時，盡可能找熟悉的朋友或師長幫助解決。我們應(yīng)增強法制觀念和自我保護的意識。依法自律，依法維護自身合法權(quán)益，培養(yǎng)高雅情趣，遵守。
網(wǎng)
絡(luò)公約，不瀏覽不健康信息，不隨便約見。
網(wǎng)
友，自覺抵制不良誘惑，文明上。
網(wǎng)
網(wǎng)
絡(luò)世界五彩繽紛，但也存在著有害信息。國慶長假馬上就要到了，在假期里大家不妨和父母多外出走走，看看外面的世界，不沉溺在虛幻的世界里。讓我們攜手并進，綠色上。
網(wǎng)
健康生活珍惜光陰勤奮學(xué)習(xí)樹立遠(yuǎn)大理想共創(chuàng)一片明凈的藍(lán)天。謝謝大家！
健康文明演講稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我要演講的題目是：文明上網(wǎng)綠色上網(wǎng)。
先說明一下什么是綠色上網(wǎng)，綠色上網(wǎng)主要是通過先進的技術(shù)實現(xiàn)靈活控制互聯(lián)網(wǎng)使用的服務(wù)，幫助用戶實現(xiàn)對互聯(lián)網(wǎng)訪問的內(nèi)容、時間、應(yīng)用控制的電信增值業(yè)務(wù)。顧名思義，“綠色上網(wǎng)”就是通過內(nèi)容過濾技術(shù)屏蔽黃色、暴力、反動等互聯(lián)網(wǎng)有害信息為申請了此項業(yè)務(wù)的網(wǎng)絡(luò)用戶提供一個健康、潔凈、安全的.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。既然知道了什么是綠色上網(wǎng)，我們就不應(yīng)該去自動看那些不良信息，上網(wǎng)是可以的，可是上網(wǎng)時間不能太長，一次固定在一小時以內(nèi)，上網(wǎng)前先平靜心態(tài)，最好由家長在一旁看著，如果自動彈出一些暴力、黃色、反動等信息馬上關(guān)閉此網(wǎng)頁，要不然，會使你的電腦中病毒，造成損失。
除了這些，還有一個最大的傷害，就是令多少人都深深陷入、無法自拔的電腦游戲，它就是造成青少年網(wǎng)癮的罪魁禍?zhǔn)祝缃裨谇嗌倌昃W(wǎng)民中，有網(wǎng)癮的比例超過13%，這可是個不容忽視的數(shù)目，在20xx年中國的網(wǎng)民就增加了9100萬人，并一舉超越美國成為世界上網(wǎng)民人數(shù)最多的國家，但隨之而來的，青少年患上網(wǎng)癮的現(xiàn)象也日益嚴(yán)重，許多青少年因上網(wǎng)沒有錢而走上不歸路，去偷、搶，結(jié)果被送進了監(jiān)獄，浪費了美好的前程，使自己鼎盛時期都只能在監(jiān)獄中度過；有錢人家則更是危險，拿著大量的錢去上網(wǎng)，結(jié)果斷了性命。小張是個有錢的少爺，一次在黑網(wǎng)吧玩一個叫“cs"的游戲，覺得非常過癮，想玩?zhèn)€痛快，于是他一口氣玩了整整16個小時，最后在電腦前猝死，死時手里還緊緊握著鼠標(biāo)，后來經(jīng)過醫(yī)生鑒定，小張因過度興奮導(dǎo)致心臟病突發(fā)死去；小王也是一個有錢人家的兒子，一次在黑網(wǎng)吧上網(wǎng)時被人搶劫并打死。
看了這些例子，我們都知道了去黑網(wǎng)吧的危害，在家上網(wǎng)，綠色上網(wǎng)，只有綠色上網(wǎng)才能健康人生，我們是祖國的未來，讓我們綠色上網(wǎng)，健康人生吧！
健康文明演講稿篇九
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《幫助別人、快樂自己》。
我們都知道：幫助別人是一種文明美德。
文明美德是什么？文明美德是路上相遇時的微笑；是平時與人相處時的親切；是見到長輩時熱情的問候；是不小心撞到對方時的一聲“對不起”；是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動；是看到有人隨地吐痰時的主動制止。是別人有困難時的熱情幫助；文明美德是一種品質(zhì)，文明美德是一種修養(yǎng)。
中國有5000多年的悠久歷史和燦爛文化，素有文明古國、禮儀之邦之稱，文明美德淵遠(yuǎn)流長、處處可見，它蘊含在我們身邊的一些小事中。
記得這個學(xué)期，我和我們班的同學(xué)冒著毛毛細(xì)雨來到鄉(xiāng)敬老院，紛紛拿著自帶的笤帚、毛巾為敬老院的爺爺們打掃衛(wèi)生。幫助他們打掃房間、整理衣被、抹桌子、擦窗戶，經(jīng)過一個多小時的緊張勞動，敬老院宿舍的門窗變亮了，地上也被打掃得干干凈凈。大家都很高興。
上的全是孤獨、寂寞。我走上前去，挨著老爺爺坐下，摸著他那滿是皺紋的手，輕聲的問：“老爺爺，今年多大年紀(jì)了，你不舒服么？”他說：“今年75歲了，這幾天感冒，頭昏昏沉沉的，有點不舒服?！蔽夷軒退鍪裁茨?？-----（沉思）----前幾天，在教室里，我有點不舒服，老師給了我一杯白開水喝，一會，就舒服多了。于是，我到房間里接了一杯白開水，雙手捧著端給爺爺。這時，老爺爺?shù)哪樕下冻隽艘唤z開心的微笑，顫抖著手接過水，雙唇翕動，打開了話匣子：“我以前也和你們一樣啊，年輕，有力氣，在朝鮮，和美國鬼子打戰(zhàn)，很多戰(zhàn)友都死了?！崩先嗽街v越起勁，講到他在朝鮮的那段輝煌歷史，竟然忽悲忽喜。
一杯白開水，帶來一個微笑，讓老人重新燃起了生活的希望。我的心里像喝了蜜似的，旁邊的一位老爺爺看見了動情地說：“你們這些孩子可真是太好了，太謝謝你們了！”
在回家的路上，有位阿姨對我說：“敬老院的老人又臟又臭，房間里全是煙味、汗臭味。累死累活的，你們這樣做是為了圖個啥？”我微笑著說：“幫助別人、快樂自己。”
回到家里，我把這事告訴了媽媽，媽媽對我豎起大拇指，說：“好樣的”。敬老院的老人也是人，尊重他們，也是對自己的尊重。我深深的知道：“敬老院的老人無依無靠，雖然人民政府讓他們生活得到了保障，但是內(nèi)心很空虛，大多失去了生活的希望。我們應(yīng)該多去和他們一起坐坐、聊聊?！?/p>
“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之”，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。每人都這樣，我想我們的家園更加的美好，社會也更加的和諧?。?/p>
同學(xué)們，千里之行，始于足下！讓我們攜起手來，從身邊的小事做起吧。
健康文明演講稿篇十
老師們、同學(xué)們：
我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失??；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家！
健康文明演講稿篇十一
據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。高中生近視率已達70%，患者人數(shù)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達30萬人。視力下降直接影響了孩子的學(xué)習(xí)成績、升學(xué)和就業(yè)，并對其生理、心理造成不同程度的妨礙。這件事引起了我的思考：為什么戴眼鏡的人會越來越多?問題到底出在哪里?于是我就這個問題進行了探究調(diào)查。觀察調(diào)查：
我第一個觀察探究點就是在幼兒園里。經(jīng)過我?guī)仔r的觀察，我發(fā)現(xiàn)里面的小朋友都有這么幾個壞習(xí)慣——揉眼睛、巴著桌椅看書畫畫。
第二個觀察調(diào)查點是在學(xué)校里。我經(jīng)過一連串的調(diào)查和訪問，發(fā)現(xiàn)了大多數(shù)有眼疾的人都是因為看書太多，看書姿勢不對，眼睛離書本很近，導(dǎo)致眼睛重負(fù)，只有少數(shù)人是天生近視眼。
第三個觀察調(diào)查點是在附近的網(wǎng)吧及游戲機室里。那里的人，不論男女老少，大多數(shù)都戴著眼鏡，這是因為他們“一盯”熒光屏就是好幾小時甚至十幾個小時，而且是在全神貫注、高度緊張的情況下。
第四個觀察調(diào)查點是家庭。我走訪了許多鄰居、親戚、朋友，發(fā)現(xiàn)許多人家的客廳都不大，卻有一部或者有幾部大屏幕電視機，飯前飯后，一家大小，看電視都離電視非常近，而且常常一看就是一個晚上。
因此，我就青少年存在視力問題參考了許多資料，并咨詢了醫(yī)院的專家，專家向我們提出了寶貴的建議。
對策建議：
為了孩子的將來，關(guān)注青少年近視眼，保護孩子的眼睛，
1、要避免反光：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
2、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
3、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
4、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
5、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強將就。
6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
7、看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六—八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
8、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
9、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
10、定期檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。
眼睛是大腦接受外界信息的重要部位，我們必須好好保護它，千萬別讓它使你生存于一個黑暗的世界里!
健康文明演講稿篇十二
各位老師、同學(xué)，早上好!
我今天演講的題目是“抵制，健康成長”。
“xxx”，一個駭人聽聞的詞語，我們每個人聽到這個詞語時，腦海中浮現(xiàn)出的會是怎樣的一幅畫面呢?扭曲的靈魂、悚人的x方式等等。這一切其實都在告訴我們：抵制，健康成長。
我曾經(jīng)看過“反對xxx”的宣傳，那擺在人們眼前的一張張照片上，xxx練習(xí)者的所作所為令人觸目驚心：因為練習(xí)邪功而走火入魔，在砍死了自己的親人之后，從十幾層樓跳下身亡;在xx的錯誤引導(dǎo)下，點燃汽油桶，使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因為無法忍受因練功而帶來的折磨，連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多xxx練習(xí)者身上屢見不鮮，這一切都在告訴人們xxx的真實面目——xxx!
xxx的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當(dāng)?shù)男麄?，而是x、反科學(xué)、x、x，它的的特征是：教主崇拜、精神控制、編造邪說、聚斂錢財、秘密結(jié)社、危害社會。社會上有一部分民眾經(jīng)常受到xxx組織的蠱惑而相信并加入其中，做出了害人害己的事情。對于青少年而言，我們正處于成長階段，心理、思想還不是十分成熟，極容易受到外界的影響，而xxx的組織者往往就利用這一點對青少年進行蠱惑、拉攏和教唆，往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差，誤入歧途。
“一失足成千古恨”，所以我們一定要清醒地認(rèn)識xxx的本質(zhì)，堅決抵制：對各種非法宣傳品，不接、不聽、不看;對xxx的電話、手機短訊、網(wǎng)上信息，不信、不傳;發(fā)現(xiàn)xxx組織活動，及時向老師、學(xué)校和公安部門反映;當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人上當(dāng)受騙時，要及早提醒幫助。積極參加學(xué)校的思想教育活動和校園文化建設(shè)活動，牢固樹立正確的人生觀和價值觀，從思想上筑起防御xxx的堅固防線。崇尚科學(xué)，努力學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)知識，培養(yǎng)科學(xué)精神和科學(xué)思想，提高對事物的明辨是非，區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>
讓我們一起抵制，健康成長!謝謝大家!
健康文明演講稿篇十三
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我跑過了草長鶯飛的懵懂童年，踏進了初識愁滋味的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐。
在這個年紀(jì)，我慢慢地在每次考試的失利中漸漸遠(yuǎn)離了那些單純的笑語與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚，艱難的掙扎著以求生存。
每天在老師的無奈與失望中左右搖擺，只能報以無奈的苦笑。我從未想過叛逆，只是，不知不覺自己卻在父母無休無止的責(zé)罵中生活。
我從未想過要改變什么，只是，自己卻在不經(jīng)意間改變了一切。到底是誰的錯。或許，并沒有萬物的對錯，只有心境的改變吧！
有時，自己會有滿心的雄心壯志，甚至，會讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼，讓他們認(rèn)為我又回到了從前?？墒牵?dāng)他們看到了堅持無果失敗后的我，卻有著比我更頹廢的面容。
總是偽裝堅強，認(rèn)為自己偽裝的天衣無縫?？僧?dāng)她說：“不要太累了，想哭就哭吧！”聽了之后，嘴上笑著說：“好感動啊，我一定要把它裝裱起來?！逼鋵嵭睦镆呀?jīng)淚流成河。那一刻，我真的感覺到了累，很想找個無人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣，好好睡一覺。
許多人都說青春是最美好的時候。我想，或許吧，至少，在這個年紀(jì)，我嘗到了成長的味道。一顆心，慢慢地蛻變，不可阻擋的變得成熟，只是，自己付出了傷痕累累的代價。
不知在什么時候，自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷。現(xiàn)在，才明白，自己，就是在那個時候邁進了青春的大門，就在那個時候感受到了成長的味道。
我的成長，褪掉了以前的純真，竟然有些苦澀?，F(xiàn)在的我，能做的，可能只有索然無味的笑笑吧！
健康文明演講稿篇十四
大家好！
今天我演講的題目是珍愛生命，健康成長。
寶貴的生命對于每個人來說只有一次，要讓生命之花常開，要讓生命之樹常綠，沒有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個人的悉心呵護，需要全人類的共同努力，需要每個小朋友從自我做起，從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個小朋友都能做到安全第一，都能把握好安全的'金鑰匙，我們就能擁有安全，就能遠(yuǎn)離危險，就會健康成長。
成長是人一生中必經(jīng)的道路，可以走向成熟，通向成功；成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實、那么令人向往；成長像是桌上的美味佳肴，酸、甜、苦、辣應(yīng)有盡有；成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹？夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。
我記得媽媽給我講了這樣一個故事：一個關(guān)于車禍的故事，某城市，有一個女孩叫熒熒，是班上的三好學(xué)生，有一次她的姥姥生病了，病的很嚴(yán)重，她媽媽由于太著急了，就帶著熒熒橫穿馬路，她媽媽心想，就橫穿馬路一次，熒熒不會學(xué)下的，沒事。所以就帶著熒熒橫穿馬路，可是誰知熒熒記住了。第二天，熒熒回到家，發(fā)現(xiàn)家里沒有人，熒熒想，媽媽肯定是去看姥姥了，熒熒就去找媽媽了，到了馬路邊，熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路，誰知，一輛小轎車飛馳而來，奪去了熒熒的生命，她的媽媽得知后是后悔莫及呀，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來不及了，真是早知現(xiàn)在，何必當(dāng)初。
讓我們一起來呼吁吧！珍愛生命，不要再讓交通事故奪取一條條無辜美麗的生命，打碎一個個幸福美滿的家庭，創(chuàng)傷一個個善良的心靈……所以，無論您在何時何地，請都深深銘記：遵守交通規(guī)則，人人有責(zé)……因為你的生命不單單只屬于你自己一個人，你的生命更深深地牽動著你的家人……同學(xué)們，讓我們手挽手、肩并肩，共同邁向美好的明天。愿安全之水長流，愿生命之樹常青，愿大家都能珍愛生命，健康成長！
健康文明演講稿篇十五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
話說“身體乃革命之本錢”可引深為“健康及幸福一生之保障”。健康是我們所需要的，健康的身體是我們學(xué)習(xí)、生活、事業(yè)取得成功的保證，關(guān)愛健康是我們的責(zé)任。
如果一個人沒有健康的身體，那么他的一生就會失去幸福的保證，每日在疾病中痛苦，在折磨中掙扎，因關(guān)注自己的身體狀況，無法去考慮其他事情，也就不會在事業(yè)上取得成功。
一、多鍛煉——一“不生銹”
鍛煉是必須的。體育鍛煉不僅可以愉悅?cè)说纳硇?，還可怕提高身體免疫力。每天堅持一定量的體育活動，提高身體的新陳代謝，增加機體細(xì)胞活性，使我們可以長壽，也可以讓我們永葆青春活力。
二、保護“動力系統(tǒng)”
合理的飲食是很重要的。俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌”。如果說人是一臺機器的話，那么飯則是這臺機器的動力來源。合理適當(dāng)規(guī)律的飲食幫助我們擁有一個強大的胃，提供給人們身體所需的全部動力。如果我們飲食不規(guī)律，暴飲暴食，會使動力系統(tǒng)功能紊亂，受苦的還是自己啊!
三、保持良好運行。
保持一個良好的心態(tài)也是一計良策?，F(xiàn)代人的生活太過緊張，大腦負(fù)荷也比較重，造成現(xiàn)代人易怒、易愁、易急的情況。保持一個良好的心態(tài)，淡然坦然地接受一切，不強求、也不必患得患失，不論何時，給自己一個微笑，給別人一個微笑，保持輕松的心態(tài)也可讓人們健康永駐。
四、別讓自己失控。
健康如此重要，關(guān)愛健康就是關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會。只有關(guān)愛健康，才有可能幸福一生。
健康文明演講稿篇十六
尊敬的教師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
語文課上教師組織觀看了百家講壇之《老子與心理安康》，我心里頗有感觸。
穿越千年的時空，我來到老子身旁。他問：“名聲和生命哪個更得意呢？生命和錢財哪個更貴重呢？”我一時語塞，不知從何答來?？衫献訁s又說了：“知足不辱，知止不殆?！币馑季褪钦f懂得知足的.人就不會受辱，知道適可而止的人就不會受威脅。深化，真是深化。
就拿和紳來說個例子吧，他原來是個很有才華的人，隨著官位的升高，官欲四起，后來竟演變成“貪得無厭”，可結(jié)果又怎樣呢？終究逃不過法網(wǎng)。正所謂“天風(fēng)恢恢，疏而不失”。這就說明了“不知足，不適可而止”的人是不會很長久的，人不可有貪念，一有貪念，就會耍陰謀，施詭計，就不能免于罪惡。民間老百姓常說錢財這東西“生不帶來，死不帶去”，看似簡單的俗語其實也蘊藏著高深學(xué)問。人從出生到成年到衰老，經(jīng)歷了從無到有，從小有到大有，從貧到富，從富到豪富的階段。最后呢？腿一蹬，人一死，就什么都沒有了。難不成你還能帶進棺材嗎？所以老子說：“金玉滿堂，莫之能守”。
那我們到底該如何做才能使心理安康呢？
再看當(dāng)今社會，都市里的人整天喊“忙”，節(jié)奏加快，內(nèi)心的不平衡也愈演愈烈。欲望讓人頭腦變得不清醒，甚至一步走錯就有可能萬劫不復(fù)。老子說了，“無為而無不為”，真是一語道破。人啊，只要摒棄世俗，用柔制剛，才能奪取最后成功。簡而言之，言而簡之，借用諸葛亮的一句話就是：淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)。只有這樣才能擁有健全的人格，才能擁有美妙的幸福生活。
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