心得體會(huì)的撰寫(xiě)過(guò)程需要我們認(rèn)真思考，深入分析，提煉出精華部分。“寫(xiě)一篇較為完美的心得體會(huì)需要我們細(xì)致觀察和思考，將自己的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)進(jìn)行整理和總結(jié)，用文字將其表達(dá)出來(lái)?！币韵率切【帪榇蠹沂占男牡皿w會(huì)范文，僅供參考，希望能夠給大家一些啟發(fā)和幫助。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇一
第一段：引言（150字）。
冬至是一個(gè)重要的節(jié)氣，也是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的一個(gè)重要節(jié)日。為了增強(qiáng)學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)文化的認(rèn)識(shí)和理解，我校組織了一系列的冬至活動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，我深深地感受到了冬至文化的深厚底蘊(yùn)和傳承意義，也深刻認(rèn)識(shí)到了學(xué)校組織活動(dòng)的重要性。
第二段：活動(dòng)策劃（250字）。
在冬至活動(dòng)的策劃中，學(xué)?；ㄙM(fèi)了大量的心思。首先，學(xué)校成立了相應(yīng)的籌備小組，確定了活動(dòng)的主題、內(nèi)容和形式；其次，學(xué)校做了大量的宣傳工作，讓全校師生都了解到了這個(gè)活動(dòng)的重要性和意義；最后，學(xué)校邀請(qǐng)了專業(yè)團(tuán)隊(duì)和外部教育機(jī)構(gòu)共同參與活動(dòng)策劃，確保了活動(dòng)的順利進(jìn)行和教育效果的達(dá)成。
第三段：活動(dòng)實(shí)施（300字）。
在活動(dòng)的實(shí)施過(guò)程中，學(xué)校采用了多種形式，讓學(xué)生從多個(gè)角度感受到了冬至的重要性和傳統(tǒng)文化的影響。其中，學(xué)校組織了傳統(tǒng)節(jié)日飲食文化展覽，讓學(xué)生了解到不同地區(qū)的冬至食品和習(xí)俗；學(xué)校還組織了手工制作、傳統(tǒng)民俗表演等活動(dòng)，讓學(xué)生在親身體驗(yàn)中感受到了中華文化的獨(dú)特魅力。整個(gè)活動(dòng)一直保持著高度的熱情和積極性，受到了廣泛的好評(píng)。
第四段：活動(dòng)效果（300字）。
經(jīng)過(guò)整個(gè)冬至活動(dòng)的組織和實(shí)施，學(xué)校取得了良好的效果。首先，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，學(xué)生們更好地了解和認(rèn)識(shí)了中華傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)了文化自信心和文化認(rèn)同感；其次，活動(dòng)也激發(fā)了學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，提高了學(xué)生的文化素養(yǎng)和綜合素質(zhì)；最后，活動(dòng)讓師生之間互動(dòng)頻繁、互相了解，增強(qiáng)了師生之間的感情。
第五段：總結(jié)（200字）。
通過(guò)這次冬至活動(dòng)的組織和實(shí)施，我深刻認(rèn)識(shí)到了傳統(tǒng)文化對(duì)于我們的意義和價(jià)值，也深刻認(rèn)識(shí)到了學(xué)校組織活動(dòng)的重要性和意義。我相信，在今后的工作中，學(xué)校將繼續(xù)秉承這種理念和精神，創(chuàng)造更多精彩的活動(dòng)，讓學(xué)生們?cè)跉g樂(lè)的氛圍中體驗(yàn)傳統(tǒng)文化的魅力。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇二
冬至是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一，也是一個(gè)重要的節(jié)氣。每年冬至來(lái)臨之際，無(wú)論在城市還是農(nóng)村，人們都會(huì)舉行各種慶?；顒?dòng)。從小到大我都參與了許多冬至活動(dòng)，這讓我對(duì)中華民族的傳統(tǒng)文化有了更深的了解和體會(huì)。下面我將從過(guò)冬至的形式、重要意義、傳統(tǒng)食品、民俗活動(dòng)以及與家人團(tuán)聚的體會(huì)五個(gè)方面來(lái)談一下我對(duì)中華民族冬至活動(dòng)的心得體會(huì)。
冬至作為中國(guó)農(nóng)歷四大節(jié)氣之一，是陽(yáng)氣最弱、陰氣最盛的一天。冬至來(lái)臨之際，無(wú)論是城市還是農(nóng)村，人們都會(huì)以特定的方式慶祝。在城市里，街頭巷尾都會(huì)被裝飾得熱鬧非凡。人們會(huì)在樹(shù)上懸掛彩燈，街邊擺放各種冬至的標(biāo)志物。農(nóng)村的冬至慶祝活動(dòng)則更為傳統(tǒng)和典雅，人們會(huì)在家門口插上一面叫做“迎冬至”的蘆葦簧。冬至的形式因地域差異而不同，但都一樣表達(dá)了人們對(duì)冬至這一節(jié)點(diǎn)的重視和祝福。
冬至對(duì)中華民族來(lái)說(shuō)，不僅僅是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)氣，更是具有重要的意義。中國(guó)自古就有“冬至不到，年節(jié)不穩(wěn)”的說(shuō)法，可見(jiàn)人們對(duì)冬至的重視程度。在農(nóng)耕社會(huì)里，人們把冬至當(dāng)作是收獲之后的第一天，代表著豐收和富饒，預(yù)示著新的一年的開(kāi)始。人們都會(huì)祈求冬至這一天能夠風(fēng)調(diào)雨順，谷滿倉(cāng)囤。而后來(lái)，冬至又逐漸成為一個(gè)重要的節(jié)日，代表著家人團(tuán)聚和美好的希望。冬至的重要意義讓我更加珍視傳統(tǒng)文化，意識(shí)到傳統(tǒng)文化對(duì)于民族自尊心和凝聚力的重要性。
在冬至這一天，人們會(huì)準(zhǔn)備一些傳統(tǒng)食品來(lái)慶祝。最有代表性的當(dāng)屬吃湯圓。湯圓的形狀圓潤(rùn)飽滿，寄托著人們對(duì)家人的思念和祝福。在我的家鄉(xiāng)，我們還有一道特色的傳統(tǒng)食品叫做豆沙。豆沙是用紅豆煮熟壓碎后加上糯米制成的，其紅豆的顏色象征著喜慶和吉祥。每年冬至這一天，我和父母一起動(dòng)手制作湯圓和豆沙，以表達(dá)我們對(duì)彼此的思念和祝福。這些傳統(tǒng)食品可不只是代表著味覺(jué)的體驗(yàn)，而更是承載著家庭的溫暖和親情的牽掛。
除了食品，冬至還有許多與之相關(guān)的傳統(tǒng)民俗活動(dòng)。比如，在農(nóng)村里，人們會(huì)在冬至這一天祭拜祖先，感謝祖先的恩德。在一些地方，還會(huì)有一種叫做“跳兒廣場(chǎng)舞”的活動(dòng)，那是一群中年女性們?cè)诤涞亩烈估镙d歌載舞，以此歡度佳節(jié)。這些冬至的民俗活動(dòng)讓我感受到了民族文化的博大精深，也讓我更加珍惜了與家人團(tuán)聚的時(shí)刻。
冬至活動(dòng)最重要的意義之一就是與家人團(tuán)聚。在我看來(lái)，冬至是一種家庭觀念的體現(xiàn)，是一個(gè)重要的傳承和傳統(tǒng)。每到冬至，我都會(huì)回家和父母一起共進(jìn)湯圓。坐在一起，親人的笑臉和溫暖的氣氛充盈著整個(gè)屋子。這種家庭團(tuán)聚給了我巨大的安慰和力量，讓我明白了冬至的重要性不僅在于禮物和飲食，更在于家人之間的真摯情感。
總而言之，中華民族冬至活動(dòng)帶給我許多的心得和體會(huì)。我明白冬至不只是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)氣，更是代表著豐收、團(tuán)聚和祝福的特殊時(shí)刻。通過(guò)參與冬至活動(dòng)，我深刻體會(huì)到傳統(tǒng)文化的魅力和生命力，也更加珍視家庭的溫暖和親情。這讓我對(duì)中華民族的傳統(tǒng)文化和冬至這個(gè)節(jié)日有了更深的認(rèn)識(shí)和理解，也更加愛(ài)國(guó)和驕傲。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇三
冬至是中國(guó)傳統(tǒng)的重要節(jié)日之一，也是一個(gè)重要的祭祀日。為了傳承優(yōu)秀的中華文化，弘揚(yáng)中華民族的文明風(fēng)尚，近年來(lái)，冬至文明祭掃活動(dòng)得到越來(lái)越多人的關(guān)注和參與。作為其中的一員，我也參與了本年度的冬至文明祭掃活動(dòng)。
第二段：細(xì)致的準(zhǔn)備工作。
在本次活動(dòng)中，我扮演著志愿者的角色，負(fù)責(zé)準(zhǔn)備和組織活動(dòng)。我們先是進(jìn)行了周密的策劃，確定了活動(dòng)流程，分工明確。其次，我們對(duì)所要祭掃的地點(diǎn)進(jìn)行了調(diào)查，了解了該地點(diǎn)的歷史文化背景，為活動(dòng)的順利進(jìn)行做好了準(zhǔn)備。此外，我們還聯(lián)系了相關(guān)的志愿者團(tuán)隊(duì)，確保活動(dòng)人員的配備和安全。
第三段：活動(dòng)中的收獲與感悟。
在活動(dòng)進(jìn)行中，我個(gè)人收獲了很多。首先，通過(guò)調(diào)查準(zhǔn)備工作，我對(duì)祭掃的意義有了更深刻的理解。祭掃是我們對(duì)先人的懷念和紀(jì)念，是對(duì)中華文化的傳承和尊重。其次，在活動(dòng)中我認(rèn)識(shí)到文明祭掃的重要性。在過(guò)去的年份中，一些地方的祭掃活動(dòng)存在一些問(wèn)題，如祭掃過(guò)程中的爭(zhēng)搶和踩踏現(xiàn)象。通過(guò)本次活動(dòng)，我看到了組織者和參與者一起努力，建立了秩序良好、人文關(guān)懷的祭掃環(huán)境，確保了活動(dòng)的和諧進(jìn)行。
通過(guò)參與冬至文明祭掃活動(dòng)，我也有了一些思考和建議。首先，作為一項(xiàng)重要的傳統(tǒng)文化活動(dòng)，需要更多的人了解和參與。我們可以通過(guò)多樣的宣傳形式，向公眾宣傳祭掃的意義和溫馨感受。其次，要重視活動(dòng)組織和管理。作為志愿者，我深刻地認(rèn)識(shí)到充分的準(zhǔn)備工作和良好的活動(dòng)流程是活動(dòng)順利進(jìn)行的保證。最后，要注重文明祭掃的教育和引導(dǎo)。通過(guò)宣傳教育，讓更多的人明白祭掃的意義，明白如何文明地祭掃，讓祭掃活動(dòng)更加和諧和溫暖。
第五段：總結(jié)并展望。
通過(guò)參與冬至文明祭掃活動(dòng)，我真切體驗(yàn)到了中華傳統(tǒng)文化的魅力和價(jià)值。這次活動(dòng)讓我更加了解了祭掃的意義，更加重視保護(hù)和傳承中華傳統(tǒng)文化的責(zé)任。我相信，只有通過(guò)廣大志愿者的共同努力，我們才能讓祭掃活動(dòng)更加和諧，文明，讓這個(gè)傳統(tǒng)的節(jié)日得到更好的傳承和發(fā)展。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，傳承中華文明，讓冬至成為我們共同的節(jié)日，共同的記憶。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇四
冬至是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日之一，是冬季的重要節(jié)點(diǎn)。每到冬至，無(wú)論是在城市還是鄉(xiāng)村，都會(huì)舉行各種慶?；顒?dòng)。參與其中一場(chǎng)冬至活動(dòng)，我深深感受到了中華民族傳統(tǒng)文化的魅力和智慧。在這個(gè)活動(dòng)中，我不僅體驗(yàn)到了傳統(tǒng)的風(fēng)俗習(xí)慣，還感受到了中華民族的團(tuán)結(jié)和凝聚力。我從中獲得了許多寶貴的體會(huì)和教訓(xùn)，讓我更加熱愛(ài)我的祖國(guó)，更加珍惜傳統(tǒng)文化的傳承。
首先，參與冬至活動(dòng)讓我了解到了中華民族的傳統(tǒng)風(fēng)俗習(xí)慣。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，我看到了許多習(xí)俗的展示，比如舞獅、舞龍、踩高蹺等等。這些習(xí)俗已經(jīng)流傳了數(shù)千年，代代相傳至今。通過(guò)這些展示，我了解到了中華民族豐富多彩的文化，體驗(yàn)到了傳統(tǒng)習(xí)俗的獨(dú)特魅力。這些習(xí)俗不僅是中國(guó)人民的精神寄托，也是中華民族凝聚力的象征。參與其中讓我感到十分自豪，我更加深切地感受到了自己是中華民族的一員的身份認(rèn)同。
其次，冬至活動(dòng)也加強(qiáng)了中華民族的團(tuán)結(jié)和凝聚力。在這個(gè)活動(dòng)中，我看到了人們齊心協(xié)力的場(chǎng)景。無(wú)論是老人、青年還是孩子，都積極參與其中，展示了中華民族的團(tuán)結(jié)與和諧。大家一起唱歌跳舞，歡聲笑語(yǔ)回蕩在寒冷的空氣中。這種團(tuán)結(jié)和凝聚力是中華民族傳統(tǒng)文化的獨(dú)特特征，也是中華民族持續(xù)發(fā)展的重要支撐。我深深感受到了這種力量，并且深信只有團(tuán)結(jié)一心，中華民族才能走向更加輝煌的未來(lái)。
再次，參與冬至活動(dòng)讓我明白了中華民族傳統(tǒng)文化的珍貴。中華民族有著悠久的歷史和燦爛的文化，這是我們祖先留下的寶貴財(cái)富。傳統(tǒng)文化蘊(yùn)含著智慧和精神的力量，無(wú)論是經(jīng)典著作還是習(xí)俗傳統(tǒng)，都是中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分。通過(guò)參與冬至活動(dòng)，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，也更加珍惜和尊重傳統(tǒng)文化的傳承。我們應(yīng)該向我們的祖先學(xué)習(xí)，傳承和弘揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)文化，讓其在今天的社會(huì)中煥發(fā)出新的光芒。
最后，參與冬至活動(dòng)讓我體驗(yàn)到了快樂(lè)和幸福。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，人們都笑得很開(kāi)心，喜悅洋溢在每個(gè)人的臉上。這種快樂(lè)和幸福源于對(duì)傳統(tǒng)文化的熱愛(ài)和追求。參與其中，我感受到了一種超越物質(zhì)的滿足和心靈的慰藉。這種快樂(lè)和幸福是我們生活中最寶貴的財(cái)富，也是中華民族傳統(tǒng)文化帶給我們的珍貴禮物。通過(guò)這次活動(dòng)，我更加懂得了快樂(lè)的真諦，也更加明白了傳統(tǒng)文化對(duì)于個(gè)人和社會(huì)幸福的重要性。
總結(jié)來(lái)說(shuō)，參與冬至活動(dòng)讓我深刻領(lǐng)悟了中華民族傳統(tǒng)文化的魅力和智慧。我不僅了解到了傳統(tǒng)習(xí)俗，感受到了團(tuán)結(jié)和凝聚力，更加珍惜傳統(tǒng)文化的傳承和發(fā)展。冬至活動(dòng)讓我體驗(yàn)到了快樂(lè)和幸福，也讓我更加熱愛(ài)我的祖國(guó)。我將繼續(xù)傳承和發(fā)揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)文化，用自己的行動(dòng)傳遞中華民族的智慧和溫暖，讓我們的傳統(tǒng)文化在當(dāng)代煥發(fā)出新的光芒。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇五
冬至，對(duì)于每個(gè)中國(guó)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)重要的節(jié)日。在這一天，人們會(huì)吃湯圓、一家團(tuán)圓，同時(shí)也會(huì)猜燈謎、煮羊肉湯等等。而在幼兒教師的視角下，冬至也是一次難得的教育契機(jī)。我曾參與過(guò)一次針對(duì)幼兒的冬至活動(dòng)，這次活動(dòng)讓我收獲了很多，無(wú)論是作為教師還是作為一個(gè)人，都對(duì)此有了新的認(rèn)識(shí)與體會(huì)。
首當(dāng)其沖的是我意識(shí)到了活動(dòng)對(duì)于幼兒教育的重要性。在冬至這個(gè)特殊的節(jié)日里，我們不僅可以讓幼兒們感受到傳統(tǒng)文化的魅力，還可以培養(yǎng)他們對(duì)節(jié)日有一種獨(dú)特的情感和認(rèn)同感。比如，我們組織了一次湯圓制作活動(dòng)。孩子們親手揉面、包餡，一邊動(dòng)手一邊感受著傳統(tǒng)的中式年味，這種體驗(yàn)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是獨(dú)一無(wú)二的。通過(guò)這樣的活動(dòng)，幼兒們能夠感受到中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，并在其中培養(yǎng)出對(duì)于傳統(tǒng)的熱愛(ài)與認(rèn)同感。
其次，這次活動(dòng)不僅僅是為了傳統(tǒng)文化的傳承，更是為了培養(yǎng)幼兒們的社交能力。在活動(dòng)中，我們特意安排了一些合作性很強(qiáng)的游戲和活動(dòng)，例如猜燈謎和制作湯圓。這樣的活動(dòng)可以鍛煉幼兒們的合作意識(shí)，增進(jìn)他們之間的友誼。特別是當(dāng)他們一起制作湯圓的時(shí)候，他們不僅學(xué)會(huì)了如何與他人進(jìn)行合作，還學(xué)會(huì)了如何全神貫注地去完成一項(xiàng)任務(wù)。通過(guò)這樣的活動(dòng)，幼兒們可以更好地學(xué)會(huì)與他人相處，培養(yǎng)出一種團(tuán)隊(duì)精神與合作意識(shí)。
同時(shí)，我也感受到了教育的趣味性和靈活性。在活動(dòng)過(guò)程中，我意識(shí)到了教育不只是單一的知識(shí)傳授，還可以通過(guò)更加生動(dòng)活潑的形式讓孩子們更好地吸收新的知識(shí)。比如，我們不只是簡(jiǎn)單地解釋中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日的含義，而是通過(guò)一些游戲和互動(dòng)活動(dòng)來(lái)引發(fā)孩子們的興趣。通過(guò)這樣的方式，幼兒們能夠更好地理解節(jié)日的意義，并時(shí)刻保持對(duì)于知識(shí)的興趣和熱愛(ài)。這樣的教學(xué)方法不只是提高了幼兒的學(xué)習(xí)效果，也讓他們更加愿意去學(xué)習(xí)。
此外，在活動(dòng)中我還發(fā)現(xiàn)了家長(zhǎng)的重要性。這次活動(dòng)我們特地邀請(qǐng)了家長(zhǎng)一起參與進(jìn)來(lái)。在湯圓制作活動(dòng)中，父母和孩子們一起動(dòng)手，一同制作湯圓。這樣的互動(dòng)讓幼兒們感到了家庭的溫暖，也感受到了家長(zhǎng)對(duì)于傳統(tǒng)文化的重視。通過(guò)活動(dòng)，家長(zhǎng)們不僅能夠更全面地了解孩子們的學(xué)習(xí)狀況，還能與孩子們一同度過(guò)一個(gè)愉快的時(shí)光。同時(shí)，這也為家長(zhǎng)和教師之間的溝通搭建了一個(gè)良好的平臺(tái)。
綜上所述，幼兒教師冬至活動(dòng)給了我很多啟示與感悟。我體會(huì)到了活動(dòng)的重要性，不僅能夠傳承和弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，還能培養(yǎng)孩子的社交能力和共情能力。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了教育的趣味性和靈活性，只有用更生動(dòng)活潑的方式才能吸引幼兒的注意力。最重要的是，家長(zhǎng)的參與是活動(dòng)成功的關(guān)鍵，他們不僅能夠和孩子們一同享受活動(dòng)的樂(lè)趣，還能與教師形成緊密的配合，共同促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展。幼兒教師冬至活動(dòng)是一次難得的機(jī)會(huì)，我相信在未來(lái)的教育工作中，我會(huì)更加注重積累這樣的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，讓我的教學(xué)更加富有趣味性和豐富性。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇六
第一段：活動(dòng)的背景和目的（200字左右）。
冬至是中國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)日，也是我國(guó)民間非常注重的一個(gè)節(jié)氣。冬至當(dāng)天，人們會(huì)燒香祭祀祖先，感謝祖先的庇佑和祝福，并進(jìn)行祭掃活動(dòng)，以表達(dá)對(duì)逝去親人的思念之情。為了弘揚(yáng)中華文化傳統(tǒng)，營(yíng)造濃厚的社會(huì)氛圍，我校特舉辦了一場(chǎng)冬至文明祭掃活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我深受啟發(fā)和感動(dòng)，并體會(huì)到了祭掃的深刻意義和價(jià)值。
第二段：活動(dòng)的準(zhǔn)備和組織（200字左右）。
在這次冬至文明祭掃活動(dòng)中，學(xué)校精心組織了各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。學(xué)校提前組織了志愿者團(tuán)隊(duì)，協(xié)助老師統(tǒng)籌安排活動(dòng)事宜，包括場(chǎng)地布置、活動(dòng)宣傳等。在活動(dòng)當(dāng)天，志愿者們積極分工合作，井然有序地引導(dǎo)師生前往祭掃場(chǎng)所。同時(shí)，學(xué)校還特別邀請(qǐng)了一位老教師進(jìn)行講解，幫助大家更好地理解祭掃的意義和流程。這些準(zhǔn)備工作的細(xì)致和周全為活動(dòng)的順利進(jìn)行打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第三段：活動(dòng)的實(shí)施和體驗(yàn)（400字左右）。
在活動(dòng)中，我們按照傳統(tǒng)的祭掃儀式，先向祖先敬獻(xiàn)美食和鮮花，再向祖先敬燒香炷。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻感受到了祭掃的莊嚴(yán)和肅穆。每當(dāng)煙霧從香炷中升騰上天，我仿佛能看到祖先在上面庇佑著我們。同時(shí)，祭掃還讓我對(duì)生命的脆弱和珍貴有了更深的感悟?？粗欢讯训娘h落紙錢，我意識(shí)到生命是如此的短暫，我們應(yīng)該珍惜眼前的一切。此外，活動(dòng)中的講解也讓我對(duì)祭掃的歷史和文化背景有了更深入的了解，增強(qiáng)了我對(duì)中華傳統(tǒng)文化的自豪感。
第四段：活動(dòng)的收獲和反思（200字左右）。
通過(guò)這次冬至文明祭掃活動(dòng)，我不僅感受到了中華傳統(tǒng)文化的博大精深，也學(xué)到了很多的道理和智慧。祭掃讓我重新審視生命的意義，激勵(lì)我更加努力地珍惜每一天，為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想而奮斗。同時(shí)，活動(dòng)也讓我反思了一些現(xiàn)象。我注意到有些人在祭掃過(guò)程中不夠莊重，有的甚至有點(diǎn)嬉皮笑臉。這讓我感到一些人對(duì)于傳統(tǒng)文化的尊重和認(rèn)同還有待建立，我們需要繼續(xù)加強(qiáng)文化傳承的教育，讓更多的人意識(shí)到中華文化的博大精深。
第五段：未來(lái)的展望和致謝（200字左右）。
通過(guò)這次冬至文明祭掃活動(dòng)，我對(duì)傳統(tǒng)文化有了更深入的了解和體會(huì)，并且明白了文化傳承的重要性。我希望在未來(lái)，能夠繼續(xù)努力學(xué)習(xí)中華傳統(tǒng)文化，發(fā)揚(yáng)其精神核心，并通過(guò)自己的努力，將傳統(tǒng)文化傳承下去。最后，我要向組織者和老師們表示衷心的感謝，是他們的辛勤付出，讓我們有機(jī)會(huì)參與這次難得的活動(dòng)。感謝他們?yōu)槲覀兇罱艘粋€(gè)了解傳統(tǒng)文化、感受傳統(tǒng)文化的平臺(tái)。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇七
冬至是中國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)氣之一，也是中華民族最重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。為了讓學(xué)生更好地了解和體驗(yàn)冬至的傳統(tǒng)文化，許多學(xué)校組織了一系列的冬至活動(dòng)。本文將分享筆者參加學(xué)校組織的冬至活動(dòng)的心得體會(huì)。
第二段：活動(dòng)介紹。
我們學(xué)校為了慶祝冬至，特別組織了一場(chǎng)體育比賽活動(dòng)。這項(xiàng)比賽以團(tuán)隊(duì)的形式展開(kāi)，每個(gè)班級(jí)選派代表隊(duì)參加，比賽項(xiàng)目包括拔河、接力、跳繩等，比賽過(guò)程緊張刺激，吸引了很多同學(xué)前來(lái)觀看。同時(shí)還有學(xué)生自發(fā)組織的傳統(tǒng)文化展示，每個(gè)班級(jí)都有不同的表演和展示，讓同學(xué)們更好地了解和體驗(yàn)傳統(tǒng)文化。
第三段：感受與體會(huì)。
通過(guò)這次冬至活動(dòng)，我感受到了許多。首先，我感受到社交的力量。這項(xiàng)活動(dòng)讓同學(xué)們有機(jī)會(huì)跟不同班級(jí)的同學(xué)一起練習(xí)、比賽，建立了新的友誼，增加了交流的機(jī)會(huì)，讓同學(xué)們更好地了解彼此。此外，我還感受到了學(xué)校的組織力和服務(wù)精神，他們用心準(zhǔn)備活動(dòng)，保證活動(dòng)順利進(jìn)行，讓同學(xué)們有一個(gè)愉快的冬至節(jié)日。
第四段：意義和價(jià)值。
這次冬至活動(dòng)不僅是一次本校的活動(dòng)，更重要的是它激活了校園的氛圍，提高了學(xué)生的活力和參與度。而且，活動(dòng)還激發(fā)了學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)文化的興趣，讓他們更加了解和理解中華民族的傳統(tǒng)，學(xué)習(xí)傳承中華文化的重要性。
第五段：結(jié)論。
總之，這次學(xué)校組織的冬至活動(dòng)讓我有了很多的體驗(yàn)和收獲。通過(guò)這次活動(dòng)，我更好地了解了中華傳統(tǒng)文化，并且建立了新的友誼。希望學(xué)校以后也能堅(jiān)持舉辦這樣的文化活動(dòng)，讓學(xué)生們更充分地體驗(yàn)中華民族的文化，熱愛(ài)傳統(tǒng)，傳承中華文化。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇八
冬至作為我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一，是我國(guó)重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，也是傳統(tǒng)文化的體現(xiàn)。為了傳承和弘揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)美德和文化，我校特別組織了一次冬至文明祭掃活動(dòng)。通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻地感受到了傳統(tǒng)文化的魅力和藝術(shù)之美，增強(qiáng)了身心的鍛煉和智力的發(fā)展，并更加明確了自己對(duì)于傳統(tǒng)文化的認(rèn)知和態(tài)度。
首先，這次冬至文明祭掃活動(dòng)讓我深刻地感受到了傳統(tǒng)文化的魅力和藝術(shù)之美。在活動(dòng)中，我看到了各種各樣的傳統(tǒng)文化藝術(shù)表演，如古琴演奏、舞獅表演、書(shū)法展覽等。這些傳統(tǒng)文化的藝術(shù)形式給人以美的享受和藝術(shù)的感悟。尤其是古琴演奏，琴聲婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)，引人入勝。通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了傳統(tǒng)文化藝術(shù)的獨(dú)特魅力，也更加懂得了如何欣賞和理解傳統(tǒng)文化藝術(shù)。
其次，這次冬至文明祭掃活動(dòng)增強(qiáng)了身心的鍛煉和智力的發(fā)展。在活動(dòng)中，我們需要走許多路程，從一個(gè)祭壇到另一個(gè)祭壇，每個(gè)祭壇都需要參拜。這不僅增加了我們的體力消耗，也鍛煉了我們的耐力和毅力。同時(shí)，在參拜的過(guò)程中，我們需要認(rèn)真傾聽(tīng)解說(shuō)員的介紹，學(xué)習(xí)理解祭壇背后的文化內(nèi)涵。這不僅豐富了我們的知識(shí)儲(chǔ)備，也培養(yǎng)了我們的思考能力和判斷力。通過(guò)這樣的身心鍛煉和智力發(fā)展，我深刻地感受到了傳統(tǒng)文化對(duì)于個(gè)體全面發(fā)展的重要性。
再次，通過(guò)這次冬至文明祭掃活動(dòng)，我更加明確了自己對(duì)于傳統(tǒng)文化的認(rèn)知和態(tài)度。在活動(dòng)中，我們了解了許多關(guān)于冬至和祭掃的傳統(tǒng)習(xí)俗和禮儀，如祈福祭拜、合家團(tuán)圓等。這讓我更加深入地了解了我們中華民族的傳統(tǒng)美德和文化，體會(huì)到了中國(guó)人民對(duì)于傳統(tǒng)文化的尊重和珍視。在活動(dòng)的過(guò)程中，我也重新審視了自己對(duì)于傳統(tǒng)文化的態(tài)度，深刻地認(rèn)識(shí)到了傳統(tǒng)文化的寶貴價(jià)值和時(shí)代意義，更加堅(jiān)定了自己積極傳承和弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化的決心。
最后，這次冬至文明祭掃活動(dòng)讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)合作的重要性。在活動(dòng)中，我們一起學(xué)習(xí)、一起參拜，共同品味傳統(tǒng)文化的魅力。這一系列團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)增進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼，加強(qiáng)了我們的集體凝聚力。在活動(dòng)中，我們相互照顧和幫助，形成了一個(gè)團(tuán)結(jié)互助的集體氛圍。通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)合作對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和集體發(fā)展的重要性，也明白了團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于傳統(tǒng)文化傳承和發(fā)展的必要性。
總之，通過(guò)這次冬至文明祭掃活動(dòng)，我深刻地感受到了傳統(tǒng)文化的魅力和藝術(shù)之美，增強(qiáng)了身心的鍛煉和智力的發(fā)展，并更加明確了自己對(duì)于傳統(tǒng)文化的認(rèn)知和態(tài)度。同時(shí)，這次活動(dòng)也讓我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)合作的重要性，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼和集體凝聚力。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)更加珍視和傳承中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，為中華民族的偉大復(fù)興做出自己的貢獻(xiàn)。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇九
中國(guó)的冬至是一個(gè)重要的傳統(tǒng)節(jié)日，它標(biāo)志著冬季的正式開(kāi)始。這一天，全國(guó)各地都會(huì)舉辦各種各樣的慶?；顒?dòng)。其中最有代表性的活動(dòng)包括吃餃子、吃湯圓、賞花燈等。這些活動(dòng)都有著深厚的歷史和文化內(nèi)涵，每當(dāng)參與其中，我都能感受到中華民族的傳統(tǒng)精神的獨(dú)特魅力。
二、豐富多彩的活動(dòng)內(nèi)容。
冬至活動(dòng)的豐富多彩使我每年都會(huì)期待這一天的到來(lái)。在家人的陪伴下，我和我的親人一起準(zhǔn)備晚餐。餃子是冬至的主食，我們會(huì)親自包餡、包餃子，在包餃子的過(guò)程中，我們感受到了家庭的溫暖和團(tuán)結(jié)。此外，我們還會(huì)制作湯圓，這是一種象征團(tuán)圓和幸福的食物。吃著熱騰騰的餃子和甜甜的湯圓，我們一家人的心也變得暖洋洋的。
冬至還是賞花燈的好時(shí)機(jī)。在這一天晚上，我們會(huì)去花市或廟會(huì)看花燈。燈籠內(nèi)繪制著各種各樣的精美圖案，發(fā)出溫暖的光芒，給人一種祥和和喜慶的感覺(jué)。欣賞花燈的同時(shí)，我們也會(huì)欣賞各種演出節(jié)目，如舞龍、舞獅等傳統(tǒng)表演。這些表演以其獨(dú)特的魅力吸引了無(wú)數(shù)游客。
三、傳統(tǒng)文化的魅力。
中華民族的冬至活動(dòng)體現(xiàn)了博大精深的傳統(tǒng)文化。通過(guò)參與這些活動(dòng)，我不僅對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化有了更深的了解，而且也更加熱愛(ài)和尊重這些文化。冬至不僅是一個(gè)節(jié)日，更是一個(gè)傳承和弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化的機(jī)會(huì)。
中國(guó)人用紅紙和剪紙裝飾窗戶，用燈籠和花燈增添節(jié)日的氛圍。這些傳統(tǒng)裝飾都寓意著幸福和好運(yùn)。它們不僅使我們的家庭更加溫馨，而且也讓人們?cè)诜泵Φ纳钪懈惺艿搅艘环N久違的慢節(jié)奏和寧?kù)o。
冬至活動(dòng)是我對(duì)自己文化底蘊(yùn)的深思熟慮之后，得出的一個(gè)體會(huì)，同時(shí)也帶給了我一些思考。通過(guò)參與這些傳統(tǒng)活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)自己更關(guān)注親情和友情。與家人一起包餃子、吃餃子，與朋友一起賞花燈，都讓我感受到了彼此之間的關(guān)愛(ài)和分享。冬至活動(dòng)不僅是一個(gè)歡樂(lè)的時(shí)刻，更是增加人與人之間感情的良好契機(jī)。
此外，我還體會(huì)到了中國(guó)傳統(tǒng)文化中注重細(xì)節(jié)和崇尚美的特點(diǎn)。無(wú)論是包餃子還是制作花燈，都需要一絲不茍的態(tài)度和精湛的技藝。這些活動(dòng)雖然看似簡(jiǎn)單，但呈現(xiàn)出來(lái)的藝術(shù)效果卻是精美絕倫。這讓我認(rèn)識(shí)到，只有通過(guò)注重細(xì)節(jié)，我們才能夠創(chuàng)造出卓越的作品，無(wú)論是在生活中還是工作學(xué)習(xí)中。
五、傳統(tǒng)與現(xiàn)代的結(jié)合。
如今，隨著科技的發(fā)展和人們的生活水平的提高，冬至的慶?；顒?dòng)也正在發(fā)生變化。一些地方開(kāi)始創(chuàng)新，引入新穎的活動(dòng)元素。例如，在一些城市，人們舉辦音樂(lè)會(huì)、文化展覽等活動(dòng)，把傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合，讓?xiě)c祝冬至的氛圍更加時(shí)尚和多樣化。
冬至活動(dòng)的改變和創(chuàng)新，不僅豐富了慶祝的方式，也使更多的人參與進(jìn)來(lái)。這讓我想到，傳統(tǒng)文化需要與時(shí)俱進(jìn)，通過(guò)創(chuàng)新來(lái)吸引年輕人的參與和理解。只有這樣，我們才能夠?qū)鹘y(tǒng)文化發(fā)揚(yáng)光大，讓更多的人了解和喜愛(ài)。
總結(jié)起來(lái)，中華民族的冬至活動(dòng)是中國(guó)傳統(tǒng)文化獨(dú)特的體現(xiàn)，每年的冬至都是一個(gè)我們慶祝團(tuán)圓和享受傳統(tǒng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)參與這些活動(dòng)，我們不僅可以感受到中華民族的傳統(tǒng)精神，還能夠感受到家庭的溫暖和社會(huì)的團(tuán)結(jié)。盡管活動(dòng)形式會(huì)隨著時(shí)代的變遷而有所改變，但冬至的核心價(jià)值觀念永遠(yuǎn)是團(tuán)圓和溫暖。讓我們共同珍視和傳承這一獨(dú)特的傳統(tǒng)文化，將中華民族的冬至活動(dòng)繼續(xù)傳承下去。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇十
冬至，是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一，也是最重要的節(jié)氣之一。為了讓孩子們更好地認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)冬至的文化，我作為一名幼兒教師，組織了一次有趣又有教育意義的冬至活動(dòng)。在該活動(dòng)中，我加深了對(duì)幼兒教育的理解，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)為準(zhǔn)備工作是冬至活動(dòng)的關(guān)鍵。在活動(dòng)前，我精心準(zhǔn)備了一些與冬至相關(guān)的教具和材料，例如“臘八粥”的原材料，磨刀石、蒜頭等。我將這些材料制成了一堆小山丘，每個(gè)小山丘上都有豐富多樣的相關(guān)教具。這樣做不僅能夠吸引孩子們的注意力，還能夠?yàn)樗麄兲峁﹦?dòng)手操作的機(jī)會(huì)。在孩子們的觀察和參與中，他們能夠更加深入地了解冬至的文化內(nèi)涵。
其次，我認(rèn)為活動(dòng)的設(shè)計(jì)對(duì)于孩子們的參與度和學(xué)習(xí)效果具有重要影響。在活動(dòng)當(dāng)天，我首先給孩子們介紹了冬至的來(lái)歷和習(xí)俗。然后，我組織了一場(chǎng)制作“臘八粥”的比賽。每個(gè)小組由四個(gè)孩子組成，他們需要按照規(guī)定的步驟和原材料來(lái)制作臘八粥。在比賽的過(guò)程中，我不僅給予了指導(dǎo)和鼓勵(lì)，還在孩子們的需要時(shí)提供了幫助。通過(guò)這樣的活動(dòng)，孩子們不僅學(xué)到了制作臘八粥的具體步驟，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的能力。
然后，讓孩子們親手制作冬至食品也是我這次活動(dòng)的亮點(diǎn)之一。我們?yōu)槊總€(gè)孩子準(zhǔn)備了一根糯米團(tuán)和一塊紅棗，他們需要按照示范來(lái)制作湯圓。這個(gè)環(huán)節(jié)讓孩子們親身體驗(yàn)了傳統(tǒng)的冬至食品，并了解到中國(guó)人重視團(tuán)圓和家庭關(guān)系的文化特點(diǎn)。孩子們非常投入，紛紛表達(dá)了他們的喜愛(ài)之情。通過(guò)這個(gè)親手制作的環(huán)節(jié)，孩子們也學(xué)習(xí)到了生活技能，培養(yǎng)了他們的動(dòng)手能力和創(chuàng)造力。
最后，通過(guò)這次活動(dòng)，我進(jìn)一步體會(huì)到了幼兒教育的重要性。在這個(gè)冬至活動(dòng)中，我不僅傳授了冬至的知識(shí)，還培養(yǎng)了孩子們的動(dòng)手能力、觀察能力、團(tuán)隊(duì)合作能力等。通過(guò)親身參與和實(shí)踐，在玩樂(lè)中體驗(yàn)和了解冬至的文化，孩子們不僅能夠獲得知識(shí)，還能夠培養(yǎng)興趣和樂(lè)趣。教育應(yīng)該是一個(gè)有趣又有意義的過(guò)程，而不是枯燥乏味的教條束縛。通過(guò)這次活動(dòng)，我有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
總之，這次冬至活動(dòng)給了我很多的啟發(fā)和思考。準(zhǔn)備工作、活動(dòng)設(shè)計(jì)、親手制作、教育意義等方面的經(jīng)驗(yàn)都讓我更加明白幼兒教育的重要性和價(jià)值所在。我相信，在不斷的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)積累中，我能夠更好地為孩子們帶來(lái)更多的樂(lè)趣與啟發(fā)。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇十一
冬至是我國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一，在這個(gè)節(jié)日里，我們歡聚一堂，品嘗湯圓，享受親情和團(tuán)聚的感覺(jué)。而在學(xué)校里，也會(huì)組織各種形式的冬至活動(dòng)，提高學(xué)生的文化素養(yǎng)和文化認(rèn)同感，下面我就來(lái)分享一下我在學(xué)校冬至活動(dòng)中的心得和體會(huì)。
第二段：活動(dòng)準(zhǔn)備。
在活動(dòng)前，學(xué)校對(duì)于冬至的背景介紹和文化意義進(jìn)行了詳細(xì)的講解，讓我們了解到了中國(guó)傳統(tǒng)文化的獨(dú)特魅力。而在活動(dòng)準(zhǔn)備方面，學(xué)校也花費(fèi)了很大的心力，精心設(shè)計(jì)了各種節(jié)目和活動(dòng)，旨在為我們帶來(lái)一個(gè)難忘的冬至節(jié)日。
第三段：活動(dòng)過(guò)程。
當(dāng)學(xué)校組織的冬至活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，我們便被一陣熱烈的掌聲和歡呼聲吸引了注意力。各種有趣的活動(dòng)和游戲接踵而至，使我們的節(jié)日氣氛更加濃郁，我們也在活動(dòng)中得到了很好的放松和調(diào)節(jié)。
例如，學(xué)校組織了“競(jìng)猜謎語(yǔ)”、“猜燈謎”等趣味活動(dòng)，讓我們?cè)诓轮i解謎的過(guò)程中，學(xué)習(xí)到了許多關(guān)于冬至的知識(shí)。而在湯圓制作環(huán)節(jié)，老師們耐心地進(jìn)行示范和指導(dǎo)，讓我們親手制作湯圓，體驗(yàn)到了傳統(tǒng)文化的厚重和魅力，增強(qiáng)了我們對(duì)于傳統(tǒng)文化的認(rèn)同感。
第四段：收獲與感悟。
在這次冬至活動(dòng)中，我們收獲了許多純真和歡樂(lè)，也認(rèn)識(shí)到了傳統(tǒng)文化的深刻內(nèi)涵。我們?cè)诨?dòng)中感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，更加深刻地認(rèn)識(shí)到了傳統(tǒng)節(jié)日對(duì)于我們的文化教育和精神滋養(yǎng)的重要性。
同時(shí)，學(xué)習(xí)到了優(yōu)秀傳統(tǒng)文化知識(shí)的同時(shí)，我們還愉快地度過(guò)了一個(gè)充滿歡樂(lè)和感動(dòng)的節(jié)日。在這次活動(dòng)后，我們對(duì)于中國(guó)傳統(tǒng)文化有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也對(duì)于傳統(tǒng)節(jié)日產(chǎn)生了更為深刻的理解和熱愛(ài)。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
學(xué)校組織冬至活動(dòng)，不僅僅是為了慶祝節(jié)日，更是為了弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，以及讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵和價(jià)值，增強(qiáng)文化自信心和認(rèn)同感。通過(guò)這次活動(dòng)的參與，我們對(duì)于傳統(tǒng)文化和節(jié)日有了更深刻的了解和認(rèn)知，這也使我更加珍惜和熱愛(ài)中國(guó)的傳統(tǒng)文化。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇十二
為豐富新建小學(xué)師生們的課余生活，感受節(jié)日的溫暖。12月22日，在中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日“冬至”到來(lái)之際，學(xué)校開(kāi)展了迎冬至包餃子活動(dòng)。
21日學(xué)校就為老師們采購(gòu)了包餃子用的肉餡、面粉、韭菜以及各種物品，分發(fā)到各個(gè)辦公室，方便老師們分組進(jìn)行活動(dòng)。
各個(gè)辦公室老師們分工合作，從家里帶來(lái)了各種炊具，大家圍在一起，和面、搟皮、包餃子、煮餃子，一切都在有條不紊之中進(jìn)行，看著包出不同形狀，大小迥異的餃子，大伙說(shuō)著干著，時(shí)不時(shí)地爆發(fā)出陣陣笑聲，和從鍋中飄來(lái)的水蒸氣，盛在盤中餃子的香氣融合在一起，讓人心里暖暖的。
六(6)班的學(xué)生，在這個(gè)畢業(yè)季即將到來(lái)的日子，在她們的班主任張麗老師的帶領(lǐng)下，邀請(qǐng)部分家長(zhǎng)一同也參與到他們節(jié)日的活動(dòng)中來(lái)。平日在家中已經(jīng)習(xí)慣飯來(lái)張口的孩子們，此時(shí)卻躍躍欲試，他們?nèi)L試著第一次搟皮，去嘗試著包自己人生的第一個(gè)餃子，去嘗試著煮自己人生的第一鍋餃子，去嘗試著讓老師、父母品嘗自己的勞動(dòng)果實(shí)，餃子的香味含在嘴里，成長(zhǎng)的喜悅蕩漾在每個(gè)人的心間!
在這個(gè)闔家團(tuán)圓的冬至佳節(jié)，新建小學(xué)的師生們團(tuán)聚在一起品嘗著自己動(dòng)手包出的餃子。不僅感受到了快樂(lè)，放松了心情，還增進(jìn)了彼此之間的感情，拉近了彼此的心，使大家感受到新建小學(xué)這個(gè)大家庭的和諧與溫暖。
作者：（公眾號(hào)新建小學(xué)）。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇十三
一、活動(dòng)目的：
1.在冬至來(lái)臨之際，讓所有全社區(qū)居民一起過(guò)節(jié)，增進(jìn)大家之間的親密聯(lián)系和相互交流，也各自送上節(jié)日的問(wèn)候。在集體的溫暖中度過(guò)異地的傳統(tǒng)節(jié)日、感受家的.溫暖、集體的溫馨。
2.通過(guò)親自動(dòng)手包湯圓、煮湯圓，讓全院居民能更真切得去感受中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日的內(nèi)涵，了解更多具體的工藝，學(xué)習(xí)能力。
3.感受節(jié)日氣氛、發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)文化，繼承傳統(tǒng)習(xí)俗。
二、活動(dòng)主題：冬至暖人心。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：社區(qū)餐廳。
五、參加對(duì)象：全社區(qū)居民。
六、活動(dòng)內(nèi)容：“湯圓和餃子”的制作及吃湯圓、餃子共慶冬至佳節(jié)。
七、活動(dòng)的前期準(zhǔn)備工作。
(一)宣傳：海報(bào)、廣播站宣傳、微信公眾平臺(tái)。
海報(bào)：1張貼在宣傳欄。
(二)參加方式：排隊(duì)領(lǐng)取“免費(fèi)劵”(每人只限1份)數(shù)量有限，先到先得。
(三)會(huì)場(chǎng)所需物品：照相機(jī)1臺(tái)。攝像機(jī)1臺(tái)。一個(gè)音箱，兩個(gè)移動(dòng)話筒。
九、活動(dòng)的后續(xù)工作。
1、集體照合影。
2、主辦方做總結(jié)。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇十四
20冬至是幾月幾日：
12月21日18：44：07，農(nóng)歷2016年十一月(大)廿三。
冬至是什么意思及由來(lái)。
早在二千五百多年前的春秋時(shí)代，中國(guó)就已經(jīng)用土圭觀測(cè)太陽(yáng)，測(cè)定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè)，時(shí)間在每年的陽(yáng)歷12月21日至23日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長(zhǎng)的一天;中國(guó)北方大部分地區(qū)在這一天還有吃餃子、南方吃湯圓的習(xí)俗，諺語(yǔ)：冬至到，吃水餃，還有關(guān)于該節(jié)氣的詩(shī)詞和影視作品。
根據(jù)周朝的記載，民間有利用冬至日至郊外祭祀天的活動(dòng)，又因?yàn)橹軞v的正月為夏歷的十一月，因此，在周代的正月等于我們現(xiàn)在的十一月，所以拜歲和賀冬并沒(méi)有分別，一直到漢武帝采用夏歷后，才把正月和冬至分開(kāi)，因此，也可以說(shuō)：過(guò)“冬節(jié)”是自漢代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。
唐、宋時(shí)期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長(zhǎng)祭拜，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過(guò)節(jié)慶賀。
就因歷法的不同，使得民間一直傳承著周歷歷法，認(rèn)為冬至過(guò)后就是另一年的開(kāi)始(才有吃圓仔后就多了一歲的說(shuō)法)這也是冬至為何在民間會(huì)那么受重視，但是這樣的錯(cuò)誤傳承，使得民間的觀念與目前擇日學(xué)上，所用的夏歷歷法有了很大的出入，這樣的錯(cuò)誤觀念應(yīng)該矯正，把正確的歷法傳承才對(duì)。
關(guān)于冬至的傳說(shuō)。
相傳南陽(yáng)醫(yī)圣張仲景曾在長(zhǎng)沙為官，他告老還鄉(xiāng)那時(shí)適是大雪紛飛的冬天，寒風(fēng)刺骨。他看見(jiàn)南陽(yáng)白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，心里非常難過(guò)，就叫其弟子在南陽(yáng)關(guān)東搭起醫(yī)棚，用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒藥材放置鍋里煮熟，撈出來(lái)剁碎，用面皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋里煮熟，做成一種叫“驅(qū)寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。服食后，鄉(xiāng)親們的耳朵都治好了。后來(lái)，每逢冬至人們便模仿做著吃，是故形成“捏凍耳朵”此種習(xí)俗。以后人們稱它為“餃子，也有的稱它為“扁食”和“燙面餃”，人們還紛紛傳說(shuō)吃了冬至的餃子不凍人。
過(guò)去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說(shuō)法。相傳漢朝時(shí)，北方匈奴經(jīng)常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當(dāng)時(shí)匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個(gè)首領(lǐng)，十分兇殘。百姓對(duì)其恨之入骨，于是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”。恨以食之，并求平息戰(zhàn)亂，能過(guò)上太平日子。因最初制成餛飩是在冬至這一天，在冬至這天家家戶戶吃餛飩。
在江南水鄉(xiāng)，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續(xù)殘害百姓。但是，這個(gè)疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅(qū)避疫鬼，防災(zāi)祛病。
冬至如何養(yǎng)生。
御寒。
冬至是“數(shù)九”的開(kāi)始，養(yǎng)生首要任務(wù)就是做好防寒保暖。在飲食上以溫?zé)釣橹?，如食用糯米、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物;外出時(shí)注意保暖，老人、小孩在早晚氣溫較低時(shí)盡量少出門，適度保暖、適量運(yùn)動(dòng)。
養(yǎng)藏。
冬至后，天氣寒冷、陽(yáng)氣伏藏，順應(yīng)這一變化，此時(shí)養(yǎng)生當(dāng)注重于“藏”，早睡晚起，勿過(guò)度操勞;避免急躁發(fā)怒，以免擾動(dòng)閉藏在內(nèi)的陽(yáng)氣。補(bǔ)養(yǎng)腎臟十分重要。
補(bǔ)陽(yáng)。
冬至?xí)r陰氣已達(dá)到極盛，陽(yáng)氣開(kāi)始萌芽。順應(yīng)這一趨勢(shì)，冬至養(yǎng)生亦應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣，可以適當(dāng)吃一些羊肉、枸杞、韭菜等藥食，注意生活規(guī)律，定時(shí)開(kāi)窗換氣，常呼吸新鮮空氣適當(dāng)進(jìn)行室外體育鍛煉。
益陰。
北方冬季氣候一般比較干燥，常有大風(fēng)天氣，因此，滋益陰精也是冬至養(yǎng)生的重要內(nèi)容。辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時(shí)多喝水、多吃水果，臥室內(nèi)要適當(dāng)通風(fēng)并注意保持一定的濕度，預(yù)防上呼吸道感染疾病。
晚上泡泡腳。
對(duì)于血寒的人，可以每天堅(jiān)持用熱水泡腳。泡腳的時(shí)候，最好選用高一點(diǎn)的塑料桶或木桶。一是可以將整個(gè)小腿的下半段都泡到，二是水量比普通的盆大些，也不容易涼。如果頭部微微出汗，是最好的。根據(jù)各人喜好，還可以加入幾片姜或些許鹽，有助于驅(qū)寒和治療腳部皮膚等疾病。此外，怕冷的朋友早上起來(lái)的時(shí)候，也可以喝杯姜糖水，能溫脈養(yǎng)血。
預(yù)防感冒。
冬天除了用飲食預(yù)防感冒外，還可以食用一些特別的手段來(lái)保護(hù)身體。比如將麝香虎骨膏貼于涌泉穴上，24小時(shí)更換一次，這樣可以起到預(yù)防感冒的效果。另外將食用的小蘇打用涼開(kāi)水配成6%的水溶液或5%的醋溶液，每次滴鼻2~3滴，或用棉簽蘸取擦鼻孔，每3小時(shí)一次。用茶壺或者茶杯一個(gè)，倒入開(kāi)水后使鼻孔對(duì)著冒出的蒸汽呼吸，距離以能忍受為宜，直至水不冒氣為止，每日5次，對(duì)預(yù)防感冒和鼻炎都有一定好處。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇十五
冬至，是我國(guó)農(nóng)歷中一個(gè)非常重要的節(jié)氣，也是我國(guó)漢族一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。冬至俗稱“冬節(jié)”、“長(zhǎng)至節(jié)”、“亞歲”等。在我國(guó)古代對(duì)冬至很重視，冬至被當(dāng)作一個(gè)較大節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說(shuō)法，而且有慶賀冬至的習(xí)俗。《漢書(shū)》中說(shuō)：“冬至陽(yáng)氣起，君道長(zhǎng)，故賀?！比藗冋J(rèn)為：過(guò)了冬至，白晝一天比一天長(zhǎng)，陽(yáng)氣回升，是一個(gè)節(jié)氣循環(huán)的開(kāi)始，也是一個(gè)吉日，應(yīng)該慶賀。現(xiàn)在，一些地方還把冬至作為一個(gè)節(jié)日來(lái)過(guò)。北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習(xí)俗，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團(tuán)也稱湯團(tuán)或湯圓、冬至長(zhǎng)線面的習(xí)慣。
為進(jìn)一步弘揚(yáng)民俗文化，繼承傳統(tǒng)習(xí)俗，享受健康娛樂(lè)，彰顯傳統(tǒng)文化魅力。在這充滿激情的十二月份，冬至節(jié)的步伐慢慢邁近，這正是我們舉行活動(dòng)的好時(shí)期，也是我們宣傳自己，鍛煉自己綜合能力的大好時(shí)機(jī)。而作為新時(shí)代的代言人，大學(xué)生總是洋溢著青春的活力、充滿著狂熱的激情，對(duì)新奇的活動(dòng)必定會(huì)踴躍參加，同時(shí)也是為了展示大學(xué)生的青春風(fēng)采,增進(jìn)思想交流,繁榮校園飲食文化,拓寬同學(xué)們的興趣愛(ài)好。
1、在冬至來(lái)臨之際，讓所有在院的同學(xué)一起過(guò)節(jié)，增進(jìn)大家之間的親密聯(lián)系和相互交流，也各自送上節(jié)日的問(wèn)候。在集體的溫暖中度過(guò)異地的傳統(tǒng)節(jié)日、感受家的溫暖、集體的溫馨。
2、通過(guò)親自動(dòng)手包湯圓、煮湯圓，讓全院同學(xué)能更真切得去感受中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日的內(nèi)涵，了解更多具體的工藝，比如包湯圓的方法和餡料的搭配等等，以輕松的方式進(jìn)一步鍛煉同學(xué)的動(dòng)手能力和學(xué)習(xí)能力。
3、感受節(jié)日氣氛、發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)文化，繼承傳統(tǒng)習(xí)俗。
理工第一食堂餐。
廈門理工學(xué)院材料系全體師生。
“湯圓”的.制作及吃湯圓共慶冬至佳節(jié)。
(一)宣傳：海報(bào)、橫幅、廣播站宣傳、報(bào)名單傳單。
1、海報(bào)：3張貼在宣傳欄(其中三期1張，教學(xué)樓1張，食堂1張)。
3、橫幅2條：內(nèi)容(待定)，掛在校園、宿舍醒目處、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)等以增加宣傳力度。
(二)參加方式：組織各班全體同學(xué)參加。
1、安排人員到各班進(jìn)行通知，請(qǐng)各班同學(xué)于21日13:00到食堂的班級(jí)定點(diǎn)進(jìn)行湯圓的制作。
2、各班同學(xué)到各班活動(dòng)地點(diǎn)同慶冬至，共品湯圓。
(三)邀請(qǐng)主持人：2名(待定)。
(四)會(huì)場(chǎng)所需物品：照相機(jī)4臺(tái)，邀請(qǐng)攝影協(xié)會(huì)。一個(gè)音箱，兩個(gè)移動(dòng)話筒。
(五)布置場(chǎng)地：
1、在主教樓宣傳欄及食堂宣傳欄各貼一張海報(bào)場(chǎng)地設(shè)置指示圖。
2、嘉賓席設(shè)于食堂一樓三張圓桌。
3、08、09、10、11材料系全體成員，
4、全體老師。
2、13:20各班代表團(tuán)入場(chǎng)。
3、13:30由材料系主任張厚安老師致開(kāi)幕辭。
4、各班進(jìn)行湯圓的制作。
5、16:20邀請(qǐng)嘉賓入場(chǎng)，進(jìn)嘉賓席。
6、有請(qǐng)嘉賓致節(jié)日慶賀。
7、16:30各班同學(xué)就席，同慶冬至佳節(jié)。
8、由請(qǐng)到場(chǎng)嘉賓致閉幕辭。
1、拍照留戀：各位領(lǐng)導(dǎo)嘉賓，學(xué)生會(huì)成員，全體人員。
2、各班班委及學(xué)生會(huì)人員留下整理現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生。
3、對(duì)活動(dòng)的照片進(jìn)行展示(待定)。
4、學(xué)生會(huì)主席及部長(zhǎng)做工作總結(jié)。
1、橫幅2條：?jiǎn)蝺r(jià)80元/條2×80=160(元)。
2、預(yù)備面粉100斤：?jiǎn)蝺r(jià)5元/斤5×10=500(元)。
3、活動(dòng)氣球：?jiǎn)蝺r(jià)16元/包2×16=32(元)。
4、一次性手套：?jiǎn)蝺r(jià)4元/包4×25=100(元)。
5、飲用水：?jiǎn)蝺r(jià)10元/桶6×10=60(元)。
6、海報(bào)：?jiǎn)蝺r(jià)80/張3×80=240(元)。
7、白糖：?jiǎn)蝺r(jià)4元/斤4×10=40(元)總經(jīng)費(fèi)：160+500+32+100+60+240=40=1132(元)注：以上為我方調(diào)查的市場(chǎng)價(jià)格，部分物資商家可以直接提供以節(jié)省開(kāi)支。
我們將本著最真誠(chéng)的態(tài)度與您合作，愿合作愉快!!!
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇十六
1、臘月不宜搬家，古代人很看重喬遷之喜，人們認(rèn)為搬家就是窮折騰，越折騰越窮，特別認(rèn)為臘月不宜搬家。其實(shí)這個(gè)除了迷信成分以外，也有一定的科學(xué)根據(jù)，因?yàn)榕D月肯定很冷，這個(gè)時(shí)候搬家特別不方便，搬進(jìn)新家又還有很多事情要做，會(huì)導(dǎo)致身體受不了，所以就有了這說(shuō)法。
2、臘八粥過(guò)午不食，臘八節(jié)吃粥就跟我們過(guò)年吃餃子，中秋節(jié)吃月餅一樣，都是節(jié)日必吃食物。臘八粥一般都是頭天就把材料準(zhǔn)備好了，第二天清早就開(kāi)始煮，超過(guò)中午十二點(diǎn)以后就不吃了，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為吃臘八粥就要新鮮，過(guò)了中午后就吃新鮮了，更有說(shuō)法就是“早上喝粥，糧食早收，中午喝粥，糧食欠收”。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇十七
立夏和夏至，都是夏季的節(jié)氣，也常有人把它們搞混。其實(shí)這兩個(gè)節(jié)氣的區(qū)別還是比較大的。其中立夏是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，其表示的是夏季即將開(kāi)始。在立夏節(jié)氣有三候：“初候，螻蟈鳴;二候，蚯蚓出;三候，王瓜生”。也就是說(shuō)，立夏節(jié)氣到了，螻蛄就開(kāi)始鳴叫了;緊隨其后的就是蚯蚓也開(kāi)始從地里面爬出來(lái)了。至于“三候，王瓜生”，其指的是在華北地區(qū)的一種藥用爬藤植物，每年到了立夏節(jié)氣以后就會(huì)速攀爬生長(zhǎng)，到了農(nóng)歷六月以后還會(huì)結(jié)出紅色的果實(shí)。
在立夏節(jié)氣到了以后，日照會(huì)逐漸增長(zhǎng)長(zhǎng)，溫度也普遍升高，同時(shí)雷雨天氣也會(huì)明顯增多。這個(gè)期間，在國(guó)內(nèi)大部分地區(qū)平均氣溫在18～20℃左右，正是仲春和暮春的季節(jié)，像江南地區(qū)就要進(jìn)入雨季了，而在東北和西北地區(qū)雖然升溫也快了，但是大部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季，降水仍不多。
夏至是24節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣，一般在每年的6月21～23日。夏至是夏季的中間點(diǎn)，其將夏季一分為二了，在這一天太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，是北半球各地全年白晝最長(zhǎng)的一天，且緯度越高白晝?cè)介L(zhǎng)。夏至日過(guò)后，它將走“回頭路”，陽(yáng)光直射點(diǎn)開(kāi)始向南移動(dòng)，因此北半球的白晝將會(huì)逐日減短。在民間還有“吃過(guò)夏至面，一天短一線”的說(shuō)法。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇十八
今日0時(shí)28分，迎來(lái)二十四節(jié)氣中的冬至。
冬至這天，太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)270°(冬至點(diǎn))，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最南端，太陽(yáng)幾乎直射南回歸線(又稱為冬至線)，陽(yáng)光對(duì)北半球最為傾斜，這也意味著今天是北半球白晝最短的一天。
冬至是公歷紀(jì)年法的12月末，但早在二千五百年前，春秋時(shí)代的古人就用土圭觀測(cè)太陽(yáng)測(cè)定出了冬至，成為二十四節(jié)氣中最早制訂出的節(jié)氣，所以冬至在古代實(shí)為一年之歲首。伴隨時(shí)代的發(fā)展，又有了春節(jié)歲首、立春歲首等說(shuō)法。
“數(shù)九”從冬至開(kāi)始?！皵?shù)九”的習(xí)俗很多，以“九九歌”最為廣泛和悠久。歌謠巧妙地利用自然界的物候現(xiàn)象，生動(dòng)反映九九中的天氣變化。
明代出現(xiàn)了“畫(huà)九”的習(xí)俗。所謂的畫(huà)是冬至后計(jì)算春暖日期的圖。《帝京景物略》載：“冬至日，畫(huà)素梅一枝，為瓣八十有一。日染一瓣，瓣盡而九九出，則春深矣，曰九九消寒圖?！鼻宕€有“九九消寒詩(shī)圖”，圖中每九天四句，共三十六句，稱得上是一部富有雅趣的歷史“大事記”。
“畫(huà)九”后，清代又出現(xiàn)了“寫(xiě)九”的習(xí)俗?！皩?xiě)九”的文化味也是很濃，往往用“亭前垂柳珍重待春風(fēng)”或“春前庭柏風(fēng)送香盈室”九字(繁體)，先雙鉤成幅，從頭九第一天開(kāi)始填寫(xiě)(類似書(shū)法練習(xí)中的“描紅”)。用粗毛筆著黑色，每字九筆，每筆一天，九字填完正好八十一天。有意思的是，每天填完一筆后，還要用細(xì)毛筆著白色在筆畫(huà)上記錄當(dāng)日天氣情況，一行“寫(xiě)九”字幅，也是九九天里較詳細(xì)的氣象資料。
冬至這一天，北方地區(qū)不論貧富貴賤，人們都要在這一天吃餃子，有古諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”
冬至中午，我校教師餐廳內(nèi)：大家分工合作包餃子，在忙碌的工作之余慶祝傳統(tǒng)節(jié)日。
相傳冬至吃水餃這種習(xí)俗，是為了紀(jì)念“醫(yī)圣”張仲景。東漢時(shí)他曾任長(zhǎng)沙太守，后辭官回鄉(xiāng)，想為鄉(xiāng)鄰治病。返鄉(xiāng)之時(shí)正是冬季，他看到白河兩岸相親饑寒交迫，不少人耳朵都凍爛了，于是讓其弟子在南陽(yáng)東關(guān)搭起醫(yī)棚，在冬至那天發(fā)放“嬌耳”醫(yī)治凍瘡。
東漢時(shí)張仲景曾任長(zhǎng)沙太守，辭官回鄉(xiāng)之時(shí)正是冬季，他看到白河兩岸相親饑寒交迫，不少人耳朵都凍爛了，于是讓其弟子在南陽(yáng)東關(guān)搭起醫(yī)棚，在冬至那天發(fā)放“嬌耳”醫(yī)治凍瘡。張仲景將羊肉和驅(qū)寒藥材熬煮，然后將其切碎，用面團(tuán)包成耳朵樣子的“嬌耳”，分發(fā)給前來(lái)求藥的百姓每人兩只“嬌耳”，一大碗肉湯，百姓吃下這些之后，耳朵上的凍瘡都治好了。
后人學(xué)著“嬌耳”的樣子制作成食物，也叫“餃子”或“扁食”。冬至吃餃子，是不忘“醫(yī)圣”張仲景“祛寒?huà)啥鷾敝鳌?/p>
在南方地區(qū)，吃湯圓是冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗，“圓”意味著“團(tuán)圓、圓滿”。
冬至吃湯圓又叫“冬至團(tuán)”，有“吃了湯圓大一歲”之說(shuō)。
冬至團(tuán)可以用來(lái)祭祖，也可用于互贈(zèng)親朋。舊時(shí)上海人最講究吃湯團(tuán)。古人有詩(shī)云：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天”。冬至吃湯圓，象征家庭和諧、吉祥。
在江南水鄉(xiāng)，有冬至日全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗。相傳，共工氏有子作惡多端，死于冬至變成疫鬼，殘害百姓，但是它最怕赤豆，于是人們?cè)谶@一天吃赤豆飯，以驅(qū)避疫鬼，防災(zāi)祛病。
在我國(guó)臺(tái)灣還有冬至用九層糕祭祖的傳統(tǒng)。用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象征吉祥中意福祿壽的動(dòng)物，然后分層而蒸。同姓同宗者于冬至相約集中到祖祠，按照長(zhǎng)幼之序，一一祭拜祖先，俗稱“祭祖”;祭典之后，大擺宴席招待前來(lái)祭祖的宗親們，大家開(kāi)懷暢飲，相互聯(lián)絡(luò)久別生疏的感情，稱之為“食祖”。冬至節(jié)祭拜祖先，在中國(guó)臺(tái)灣一直世代相傳，以示不忘自己的“根”。
冬至到小寒、大寒，是最冷的季節(jié)，公眾號(hào)提醒您一定加強(qiáng)體育鍛煉，注意保暖防寒。
作者：（公眾號(hào)朔州市第一中學(xué)校）。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇十九
橘子含水量高、營(yíng)養(yǎng)豐富,含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng),能補(bǔ)益肌體,特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈硬化。適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲,但如食用不當(dāng)反而無(wú)益。
2、大雪適宜吃橙子。
橙子富含維生素b1,該維生素對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。另外,適量吃橙子還可有效增加唾液分泌,促進(jìn)消化,緩解咳嗽,保護(hù)肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個(gè)橙子。
吃橙子,還少得膽結(jié)石。橙子中的維生素c含量很高,一直都是很多人愛(ài)吃的水果。但對(duì)于女性來(lái)說(shuō),多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處,就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
3、大雪適宜吃雪梨。
梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰生津、滋養(yǎng)腸胃的功效,尤其適合冬季內(nèi)熱的人食用。對(duì)于咳嗽這種癥狀,不想吃藥的話,最好的方法就是生吃梨了。生吃梨是可以治療喉嚨癢、干、痛、音啞等癥狀,同時(shí)對(duì)于便秘也會(huì)有效果的。
4、大雪適宜吃葡萄柚。
大雪節(jié)氣,不少人忙于進(jìn)補(bǔ),這時(shí)容易變胖,葡萄柚可以滿足你變瘦的欲望。葡萄柚含有豐富的維生素b1、維生素b2和維生素c,且由于它的熱量較低,所以常被用于減肥食譜中。此外,葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣,而檸檬酸有助于肉類的消化,避免人體攝取過(guò)多的脂肪。
5、大雪適宜吃馬蹄。
荸薺皮色紫黑,肉質(zhì)潔白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美譽(yù),北方人稱之為“江南人參”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大眾喜愛(ài)的時(shí)令之品。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效,可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病,尤其適合飯后食用。
6、大雪適宜吃甘蔗。
冬季是很需要補(bǔ)水的季節(jié),甘蔗中含有豐富的糖分、水分,此外,還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇二十
1、知道冬至要吃餃子的傳統(tǒng)習(xí)俗。
2、用橡皮泥團(tuán)圓、壓扁、包裹的技能制作餃子皮和餃子餡。
3、和朋友們介紹和分享自己做的餃子，體驗(yàn)冬至節(jié)日的歡樂(lè)氣氛。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒對(duì)冬至及餃子有一定的了解和認(rèn)知。
課件準(zhǔn)備：《冬至》動(dòng)畫(huà)視頻、包餃子視頻、包餃子步驟圖。
材料準(zhǔn)備：各色粘土、塑料刀（或食用面團(tuán)、餡料）。
教師播放視頻動(dòng)畫(huà)《冬至》，引導(dǎo)幼兒了解冬至的習(xí)俗，引出餃子主題。
——熊貓奇奇他們?cè)谧鍪裁词虑?？冬至都吃什么?/p>
——你喜歡吃餃子嗎？
——你知道冬至為什么要吃餃子呢？
小結(jié)：冬至那天，一家人一起包餃子或湯圓，邊吃邊聊天，很是幸福。所以，餃子、湯圓就代表團(tuán)圓，代表著對(duì)家人和客人的祝福。
出示小伙伴做餃子的圖片，引起幼兒做餃子的興趣。
出示一個(gè)制作好的餃子的圖片，引導(dǎo)幼兒觀察并論。
——餃子是什么樣的？
——你們?cè)诩依锇^(guò)餃子嗎？餃子要怎么包呢？
播放視頻《包餃子》，引導(dǎo)幼兒初步了解包餃子的方法和步驟。
出示包餃子分步驟圖，鼓勵(lì)幼兒用黏土嘗試包餃子。
1、制作餃子皮：選擇喜歡顏色的橡皮泥，兩只小手搓一搓，搓成圓球。再用手掌把圓球壓薄，壓成圓圓片。
2、制作餃子餡：選擇喜歡顏色的橡皮泥，切碎或團(tuán)圓。
3、包餃子：用皮包住餡，用大拇指和食指把兩邊捏在一起，一個(gè)餃子就做好啦。
鼓勵(lì)幼兒獨(dú)立制作餃子，教師巡回觀察，給予指導(dǎo)。
鼓勵(lì)幼兒分享和展示自己的作品。
——你的餃子是什么形狀的？它有什么特別的地方？
——你的餃子是什么餡的？
區(qū)域活動(dòng)：在美工區(qū)投放做餃子的材料，讓幼兒制作不同樣式的餃子并展示。
家園共育：幼兒回家嘗試和家人一起包一頓餃子，體會(huì)冬至的溫馨氣氛。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇二十一
12月xx日是中國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)日———冬至，在北方有句俗語(yǔ)“冬至餃子，夏至面”。為此，在20xx年12月18日我社團(tuán)在餐廳二樓舉辦“冬至日包餃子活動(dòng)”。讓社團(tuán)成員在學(xué)校度過(guò)一個(gè)美好的冬至節(jié)。雖然我們遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，但我們并不孤單，不知怎樣的機(jī)緣讓我們相聚在這座古城，相聚在英才。讓我們?cè)诤涞亩粮惺艿綕鉂獾那檎x。此次活動(dòng)除海納營(yíng)銷協(xié)會(huì)會(huì)員外還有學(xué)院各兄弟社團(tuán)負(fù)責(zé)人參加，為此次活動(dòng)增添光彩。
人多力量大，很快餃子皮用完了，餡兒也沒(méi)了。到了看水餃贏餐具的時(shí)候啦，會(huì)員們都夸著自己的愛(ài)心便當(dāng)——水餃，爭(zhēng)奪獎(jiǎng)品。
發(fā)完獎(jiǎng)品大家坐在一起吃瓜子、聊天、唱歌，等著煮餃子。雖然都迫不及待的等著品嘗自己的勞動(dòng)果實(shí)，但我們社員還是以主人的身份先招待我們請(qǐng)來(lái)的客人，會(huì)員們的禮貌有序讓各位理事都很滿意。
包餃子的活動(dòng)在歡快熱鬧的氛圍中漸近尾聲，會(huì)員們美美的表示吃飽啦之后，海納營(yíng)銷協(xié)會(huì)會(huì)員收拾好材料、工具，打掃完衛(wèi)生后，包餃子活動(dòng)正式結(jié)束。
看到這次活動(dòng)取得圓滿成功，所有的成員露出了開(kāi)心的笑容。我們發(fā)現(xiàn)這次活動(dòng)取得得成果是值得肯定和贊揚(yáng)的。經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)增進(jìn)了會(huì)員之間的友誼，品嘗到團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣，同時(shí)豐富了校園文化生活；但此次活動(dòng)仍存在不足之處：由于時(shí)間的緊湊，安排的不當(dāng)，使參加活動(dòng)的有些成員未能大顯身手，我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的不足并積極努力改正，以便下次活動(dòng)的借鑒。
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇二十二
在冬至和新年到來(lái)之際，x教室以“我們是一家人”為主題進(jìn)行聯(lián)歡，通過(guò)包餃子、做游戲，使學(xué)生感受中國(guó)農(nóng)歷節(jié)氣的魅力，感受新年的快樂(lè)氣氛，感受大家庭的溫暖。
12月21日10：00——15：30。
x教室。
三三班科任教師、全體同學(xué)、家委會(huì)成員、部分家長(zhǎng)（15名）。
1、布置教室，烘托節(jié)日氣氛：
氣球、彩帶、背景墻、游戲背景音樂(lè)、歌曲《新年好》、《家愛(ài)我我愛(ài)家》。（x負(fù)責(zé)）。
2、物品準(zhǔn)備：
面粉（x媽媽）、餃子餡（x負(fù)責(zé)）。
電磁爐、電飯鍋、電源插頭、鍋盤、刀、面盆和大湯勺等包餃子工具6套（張老師、家委會(huì)及部分家長(zhǎng)提供）；陀螺盤、積分器、小禮物，證書(shū)、小獎(jiǎng)品（x負(fù)責(zé)）。
3、學(xué)生需帶物品：小碗（不燙手、不易碎）、勺子、少許食品（不帶零食）；干凈的小圍裙、袖頭等。
4、學(xué)生自制新年賀卡。（學(xué)生和家長(zhǎng)一起）。
5、全班學(xué)唱《新年好》、《家愛(ài)我我愛(ài)家》。（x老師）。
6、主持詞。（x）。
7、制定活動(dòng)游戲規(guī)則、比賽成績(jī)表、積分表、猜猜猜比賽詞語(yǔ)、謎語(yǔ)、腦筋急轉(zhuǎn)彎題。（x）。
主持人：x。
1、老師致新年賀詞。
2、團(tuán)體活動(dòng)一：包餃子，吃餃子。四人為一小組，每組有一名家長(zhǎng)帶隊(duì)。
3、團(tuán)體活動(dòng)二：陀螺比賽。
實(shí)行淘汰制，每小組出1名同學(xué)，決出冠亞季軍。第一名小組積4分，第二名3分，第三名、第四名2分，第五至第八名1分。
4、團(tuán)體活動(dòng)三：踢毽子比賽：
規(guī)定時(shí)間內(nèi)比一比誰(shuí)踢得最多，第一名積4分，第二名3分，第3、4名2分，第5至8名1分。
5、團(tuán)體活動(dòng)四：猜猜猜。
每小組出2名同學(xué)，一人比劃一人猜，不能說(shuō)出其中的詞語(yǔ)，一分鐘猜中最多者為勝。第一名小組積4分，第二名3分，第三名2分，第四名1分。
6、個(gè)人活動(dòng)：智力大闖關(guān)。抽出20道猜謎語(yǔ)、腦筋急轉(zhuǎn)彎題，個(gè)人搶答，答對(duì)者有獎(jiǎng)品。
7、張老師對(duì)積分前三小組頒發(fā)證書(shū)。
8、抽簽送賀卡。將制作好的賀卡（署自己的名）送給同學(xué)。
9、師生齊唱《家愛(ài)我我愛(ài)家》。
主持：x。
照相：
錄像：
播放背景音樂(lè)：
裁判：
記分員：
發(fā)禮品：
冬至日活動(dòng)心得體會(huì)篇二十三
根據(jù)民俗專家們的說(shuō)法，立夏是我國(guó)古代一個(gè)重要的節(jié)日，同時(shí)專家們指出古代很多節(jié)日和其習(xí)俗都是來(lái)源于祭禮，當(dāng)然“立夏”也不例外，根據(jù)一些資料顯示，“立夏”出現(xiàn)最早也是源自于古代的祭禮，在周朝的時(shí)候，人們對(duì)神明的祭祀不再是每日在固定的時(shí)刻進(jìn)行，而是將祭祀的時(shí)間變?yōu)榧竟?jié)變換的時(shí)候，譬如：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。
根據(jù)《月令七十二候集解》的記載：“立，建始也，夏，假也，假，大也，物至此時(shí)皆假大也?！币簿褪窃诹⑾倪@個(gè)時(shí)候，春天結(jié)束，夏天開(kāi)始，所以，有的地方又把“立夏”稱為“春盡日”。
在周代，逐漸形成在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)祭祀神明之后，身為一國(guó)之主的周天子是需要親日主持祭祀大禮，《禮記》中有這樣的記載：立夏之日，天子親率三公、九卿、諸侯、大夫，迎夏于南郊。
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