方案是指解決問題或達(dá)成目標(biāo)所制定的一系列行動步驟。制定方案時，要注重可行性和可操作性，以確保方案能夠落地和執(zhí)行。如果你正在制定方案，不妨參考一下以下的案例，或許能給你一些啟示。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇一
一、活動目的：
豐富教職工的校園文化生活，緩解教師工作壓力，愉悅身心，增進(jìn)廣大教職工的溝通與友誼，同時響應(yīng)國家振興足球運(yùn)動規(guī)劃，推廣校園足球文化。
二、活動主題：
趣味足球快樂有我。
三、活動安排：
1、活動時間：6月7日下午4：00開始。
2、活動地點(diǎn)：學(xué)校操場（風(fēng)雨操場）。
3、參與對象：塘圭小學(xué)全體教職工。
四、活動流程：
1、全員集合，x老師整隊;。
2、x校長講話;。
4、x校長宣布活動開始;。
5、開始比賽;。
6、頒獎。
五、工作人員：
活動主持：x。
裁判：x。
統(tǒng)計員：x。
活動攝像：x。
以小組為單位進(jìn)行比賽。
全體教職工分為a、b、c、d四組，以楊章才、莫懋、何運(yùn)祥和余逵為組長，其他組員由組長隨機(jī)抽取。
七、比賽項目和規(guī)則：
1、繞桿帶球。
全體參與，進(jìn)行繞障礙帶球接力，統(tǒng)計各組所有隊員完成帶球的時間。
2、點(diǎn)球能手。
全體參與，每名隊員有2次射門機(jī)會，統(tǒng)計各組隊員射中總次數(shù)。
3、傳球搶圈。
全體參與。比賽的隊伍圍城圓圈，進(jìn)行相互傳球，統(tǒng)計傳接球成功的次數(shù)。
比賽隊伍進(jìn)行傳球，需要有隊友接住球才算傳接球成功。同時另外一隊派出一位隊員站在圓圈中間進(jìn)行攔截，被攔截到，則為傳球不成功。每隊時間1分鐘。
八、獎勵辦法：
本次活動共設(shè)一等獎一名，二等獎一名，三等獎二名。名次按照各組最終積分確定，積分最高者獲一等獎，其余以此類推。
各項目的一至四名得分依次為：9、7、5、3。
九、活動要求：
1、工會活動屬集體活動，無特殊原因，均需參加;。
2、各隊員均有義務(wù)維持好比賽秩序，保證比賽的順利進(jìn)行;。
3、其他意外情況，聽從學(xué)校安排。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇二
為進(jìn)一步活躍校園文化，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，經(jīng)校領(lǐng)導(dǎo)研究，決定在我校舉行小學(xué)第五屆越野賽，現(xiàn)將事宜通知如下：
1、時間：2xxxx年12月底（具體時間另行通知）。
2、地點(diǎn)：我校田徑場地。
3、參賽人數(shù)：每個班男女各5人。
4、參賽辦法：以班級為單位，本年級內(nèi)評比。
5、參賽規(guī)則：班級內(nèi)男女前4名計算成績。
一、二年級（男、女）為800米（2圈）。
三年級（男、女）為1200米（3圈）。
四、五年級（男、女）為1600米（4圈）。
6、獎勵辦法：年級內(nèi)男女各獎前5名。
班級以總分計算成績，棄權(quán)為0分計算獎前2名。
7、認(rèn)真填寫附頁越野賽報名表（只填寫姓名），后上交政教處（交z老師）統(tǒng)一編排學(xué)生號碼，報名表截至12月18日上午，過期不候。（越野賽報名表見附頁）。
8、裁判：由學(xué)校統(tǒng)一選派。
1、賽前準(zhǔn)備情況。各班級在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的保暖及做好準(zhǔn)備活動（可讓學(xué)生提前跑步熱身）；各班主任思想要高度認(rèn)識；各班班主任應(yīng)及時了解學(xué)生身體情況，對有病史的學(xué)生一律不得上場比賽，出現(xiàn)問題后果自負(fù)。
2、組織紀(jì)律。要求各班級觀看的學(xué)生位置固定，禁止在操場內(nèi)亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。
3、比賽程序。各年級的比賽程序應(yīng)結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、環(huán)節(jié)銜接緊密，不要雜亂無章浪費(fèi)時間。
4、比賽內(nèi)容。比賽內(nèi)容以學(xué)校安排的為主。
5、安全問題。賽前、賽中、賽后各班級應(yīng)提前預(yù)測學(xué)生的安全問題，做到萬無一失。
6、比賽后。各班級比賽完畢后，運(yùn)動員不得在比賽場地上逗留，應(yīng)回到各班級指定的區(qū)域內(nèi)。比賽全部完成后各班級組織學(xué)生有秩序的帶離草場，隊伍井然有序。
1、各班主任需提前為參賽人員提供服務(wù)，準(zhǔn)備好保暖衣物，預(yù)防感冒。
2、適當(dāng)準(zhǔn)備些飲用水等必備物品。
3、運(yùn)動員比賽完畢后，需由專人（學(xué)生也可）進(jìn)行服務(wù)。
學(xué)生在操場內(nèi)不得隨意丟棄果皮、紙屑等垃圾，發(fā)現(xiàn)后按照有關(guān)規(guī)定扣班級積分。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇三
以深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》、《會同縣20xx年陽光體育冬季長跑活動方案》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動為宗旨，以我校長期以來一直堅持的冬季晨跑活動為基礎(chǔ)，進(jìn)一步規(guī)范我校的學(xué)生長跑運(yùn)動。通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好習(xí)慣，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，再次掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
陽光體育與快樂健康同行。
若水中學(xué)全體學(xué)生。
組長：林運(yùn)軍。
副組長：林光明、游建華、梁葵。
組員：楊柳、吳曙光、李紅蓮、蘭少林、楊建成、各班班主任。
20xx年1月3日至20xx年4月30日。每周工作日的早操、課間操時間。
1、20xx年1月4日，我校利用上午廣播操時間進(jìn)行校級陽光體育長跑起跑儀式活動。
1）拉一條宣傳橫幅，橫幅內(nèi)容為“若水中學(xué)冬季長跑活動起跑儀式”；
2）校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項；
3）體育老師梁葵同志安排各年級跑步路線和各班起跑順序；
4）全體學(xué)生首次跑步。
2、冬季長跑每天長跑距離為1500米。每天以早上早鍛煉時間、大課間活動時間進(jìn)行長跑。
3、班級在班主任的帶領(lǐng)下進(jìn)行長跑活動，并由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，放學(xué)前上交教導(dǎo)室。在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
4、每年冬季舉辦一次學(xué)生冬季越野長跑比賽。
5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。
籌備工作：教導(dǎo)室負(fù)責(zé)校園廣播系統(tǒng)的調(diào)試、每周的值周行政和體育老師負(fù)責(zé)具體的'長跑組織工作，各班班主任負(fù)責(zé)長跑安全、隊形及跑動距離的保障。林光明、吳曙光同志負(fù)責(zé)宣傳與新聞報道。
1、班主任老師加強(qiáng)跑步安全教育和體育衛(wèi)生教育。班主任老師要對學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進(jìn)行熱身活動，防止在長跑過程出現(xiàn)拉傷、扭傷等事故,然后按順序開始跑步。
2、倡導(dǎo)全體老師參加陽光體育冬季長跑活動。
3、在跑步過程中，各班應(yīng)按運(yùn)動場逆時針方向進(jìn)行。班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。
長跑活動結(jié)束時（20xx年4月底）進(jìn)行總結(jié)，對長跑活動開展好的班級進(jìn)行表彰。學(xué)校將評選冬季長跑班級組織管理獎。
2、隊伍整齊，組織紀(jì)律好，確保安全。
3、班內(nèi)學(xué)生整體長跑人均里程數(shù)、出勤率領(lǐng)先。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇四
以為指導(dǎo)，深入貫徹落實(shí)國家體育總局和教育部聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動的通知》及《關(guān)于開展兵團(tuán)青少年校園足球活動的通知》精神，配合我?！瓣柟怏w育運(yùn)動”的開展，以足球運(yùn)動為載體，廣泛開展校園足球活動，普及足球知識和技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)他們拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，為形成校園足球氛圍，打造校園足球傳統(tǒng)學(xué)校，培養(yǎng)校園足球能手奠定基礎(chǔ)。
二、工作方針。
學(xué)校各部門通力合作，積極宣傳，有效組織，掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各年級的資源優(yōu)勢，積極投入選拔和推選熱愛足球的學(xué)生(不論年齡大小、個頭高矮和了解足球的程度)，共同為校園足球活動的開展提供保障。
三、組織機(jī)構(gòu)。
(一)為了加強(qiáng)校園足球工作的領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)校成立了校園足球活動領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：
副組長：
成員：
四、工作要求。
1、提高對“校園足球活動”重要性的認(rèn)識。各班要把開展此項活動作為推進(jìn)校園文化建設(shè)、活躍學(xué)生課余生活，培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實(shí)處。
2、加強(qiáng)對校園足球活動的管理和指導(dǎo)。要認(rèn)真研究、精心設(shè)計、積極探索出符合各年級實(shí)際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機(jī)構(gòu)責(zé)任明確、實(shí)施方案科學(xué)有效、活動內(nèi)容豐富多彩，形成活動的制度化和規(guī)范化。
3、加強(qiáng)安全保護(hù)工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護(hù)工作，從活動計劃的安排、設(shè)施的檢查、活動內(nèi)容的選擇、活動過程等方面嚴(yán)格把關(guān)，以確保學(xué)生的.身心健康和安全。
4、加強(qiáng)輿論宣傳，搞好評優(yōu)表彰。要做好校園足球活動的宣傳報道。要及時介紹和宣傳校園足球的“小球星”、先進(jìn)個人及先進(jìn)班級。
五、工作計劃。
(一)抓好校園足球文化建設(shè)、營造良好的體育文化氛圍。
2、組織開展好足球知識競賽、征文、演講活動，增進(jìn)學(xué)生對足球運(yùn)動的了解。
(二)抓好足球運(yùn)動的普及、訓(xùn)練及各項活動。
1、建校足球隊，安排訓(xùn)練。
各班要組織足球隊(興趣小組)利用每周的課余時間進(jìn)行訓(xùn)練，要做好學(xué)生的管理工作，并積極獲得家長的支持。學(xué)校要從4—6年級，挑選熱愛足球的同學(xué)及有這方面特長的同學(xué)組建校隊，組織專門的體育老師利用課余時間進(jìn)行訓(xùn)練，迎接縣里舉行的校園足球比賽。
2、體育課中加大足球活動的課時所占的比例，傳授足球文化、技能和相關(guān)知識;。
3、通過開展形式多樣的足球活動和不同的競賽方式激發(fā)學(xué)生參與到足球運(yùn)動中來;。
6、定期開展校園足球節(jié)，激發(fā)學(xué)生參與足球活動的熱情;。
7、組織學(xué)校教師隊與學(xué)生進(jìn)行師生友誼賽，增進(jìn)師生感情，豐富校園足球活動。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇五
為了落實(shí)學(xué)校體育工作面向全體、重在參與、健康第一、德智體全面發(fā)展的教育思想，提高學(xué)生身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的集體主義精神，特舉辦本次比賽，其規(guī)程如下：
巖頭寨鄉(xiāng)九年制學(xué)校。
組長：
副組長：
成員：
1、裁判長：
2、裁判員：
3、播放員：學(xué)生2人。
4、統(tǒng)計員：
6、攝影：
7、會場布置：
8、后勤保衛(wèi)：
上午，跟據(jù)天氣確定。
中學(xué)運(yùn)動。
學(xué)校一至九年級各班和學(xué)校教職工。
每個年級設(shè)男、女兩個比賽小組。
女200米、男400米。
：女400米、男600米。
女800米、男1000米。
女800米、男1000米。
各組10人以上，不滿10人的小組取消比賽。
按田徑運(yùn)動會中的中長跑規(guī)則執(zhí)行。
每個比賽小組取前5名。
低年級男、女組——高年級男、女組——教師男、女組。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇六
主辦單位：教務(wù)處、學(xué)工處。
協(xié)辦單位：后勤管理處、宣傳部、體育組。
裁判組：負(fù)責(zé)人：郭權(quán)。
后勤組：后勤管理處。
新聯(lián)學(xué)院體育場。
1、學(xué)生男子組：10公里越野（圍繞校園5圈，操場兩圈）。
2、學(xué)生女子組：5公里越野（圍繞校園3圈，操場兩圈）。
從操場起跑沿西路至學(xué)院南門從東路返回。（附路線圖）。
1、每組取前15名。
2、具體名次給予相應(yīng)的證書和獎品獎勵。
3、獲獎選手依據(jù)名次給予學(xué)分上的獎勵。
（一）前期準(zhǔn)備。
1、聯(lián)系贊助商。學(xué)工處組織學(xué)生會成員聯(lián)系超市、食堂等商業(yè)團(tuán)體提供贊助（標(biāo)語、礦泉水等）。
2、做好前期通知、宣傳等工作。
硬件宣傳：海報、橫幅（負(fù)責(zé)部門：學(xué)生會宣傳部）。
軟件宣傳：廣播、新聞（負(fù)責(zé)部門：院宣傳部）。
其他：文體部全體成員向各班學(xué)生干部宣傳。
3、11月28日下午15:00召開比賽前期工作人員協(xié)調(diào)大會，分配工作，責(zé)任到人。
4、報名工作。各系做好運(yùn)動員選拔工作，文管系選出男生50人，女生75人；機(jī)械系選出男生50人，女生25人，比賽時使用田徑運(yùn)動會號碼布，各系自行準(zhǔn)備，并提前將號碼及對應(yīng)的運(yùn)動員姓名于11月30日前上報到院體育組。
5、啦啦隊及志愿者組織工作。各系組織好啦啦隊及觀眾，為各自的運(yùn)動健兒加油鼓勁。學(xué)工處負(fù)責(zé)召集志愿者，為活動提供服務(wù)（包括道路指引、維持秩序、規(guī)則監(jiān)督、為運(yùn)動員服務(wù)等）。
6、11月30日上午，體育組負(fù)責(zé)賽道設(shè)置工作。包括設(shè)置指示牌，清除路面障礙，封鎖路口等等。
（二）活動期間工作安排。
1、時間安排。
（1）13：00后勤處和宣傳部負(fù)責(zé)布置會場，包括主席臺、橫幅、背景等。
（2）13：20全體工作人員到崗，各工作組檢查準(zhǔn)備工作，服務(wù)人員各就各位。
（3）13：30參加儀式的學(xué)生到指定位置等候。裁判組做好檢錄工作，參賽隊員做好賽前準(zhǔn)備。
（4）13：50院領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓上臺就座。
（5）14：00啟動儀式開始，由曹院長或曹書記講話，宣布陽光運(yùn)動冬季長跑活動正式啟動。裁判員代表宣誓、運(yùn)動員代表宣誓。
（6）14：30由院長或書記（或指定人員）發(fā)令，長跑比賽開始。
（8）17：00舉行頒獎儀式，由院長和書記對取得名次的運(yùn)動員發(fā)放證書和獎品。
（9）17：30閉幕。比賽結(jié)束后學(xué)工處負(fù)責(zé)組織退場和相關(guān)物品、器材的回收，送還工作，并安排一部份人員打掃場地衛(wèi)生。
2、工作安排。
（1）比賽期間宣傳組：由學(xué)生會宣傳干事組成，負(fù)責(zé)比賽期間的新聞宣傳。
（2）后勤保障組：由后勤管理處派人組成，負(fù)責(zé)運(yùn)動器材保管、藥品供應(yīng)。
及救援保障、運(yùn)動員檢錄進(jìn)場保障。
（3）體育組負(fù)責(zé)安排活動器材，并派人擔(dān)任裁判，做好名次統(tǒng)計及活動中的監(jiān)督核查工作。
（4）學(xué)工處負(fù)責(zé)賽場秩序。啦啦隊和觀眾要在合適的位置助威，不得影響運(yùn)動員正常比賽。
（5）如有未盡事宜由各組酌情處理。
1、各系所選拔的運(yùn)動員一定要保證身體狀況良好。
2、參賽運(yùn)動員要著運(yùn)動服及運(yùn)動鞋；
3、本次比賽旨在鍛煉身體，任何冒名頂替和投機(jī)取巧行為都會取消比賽成績。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇七
“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動,是全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的重要內(nèi)容,旨在提高學(xué)生身體素質(zhì),培養(yǎng)頑強(qiáng)意志品質(zhì)。下面是有關(guān)于學(xué)校冬季長跑活動的方案，歡迎參閱。
一、指導(dǎo)思想。
認(rèn)真貫徹“中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見”精神，積極響應(yīng)由教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央等倡導(dǎo)的關(guān)于開展“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的號召，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接中華人民共和國建國60周年，組織開展好我校體育的長跑活動，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)我校全面工作更上一個新臺階。
二、主題：
以“運(yùn)動、健康、快樂!”為主題，充分展示陽光體育運(yùn)動的熱烈、精彩場面。
三、實(shí)施原則：
1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運(yùn)動規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂。
2、全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)小學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。
3、安全第一原則。要加強(qiáng)安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。
二、組織機(jī)構(gòu)。
組長：陳文閣。
副組長：張海波劉宏(負(fù)責(zé)學(xué)生活動組織策劃)。
組員：呂雙力李建新郭艷春聶國偉。
陳玉玲韓艷玲各年級班主任。
三、實(shí)施措施。
1、對全校師生宣傳我?！瓣柟怏w育”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來，并舉行冬季長跑活動啟動儀式。
2、根據(jù)區(qū)教育局工作安排結(jié)合我校工作實(shí)際，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》1——2年級跑400米，3-——4年級跑800米，5——6年級跑1000米，在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的路程，并作為本學(xué)期末體育測試成績進(jìn)行考核。
3、將長跑活動和學(xué)校的大課間活動有機(jī)結(jié)合，做到豐富多彩、科學(xué)鍛煉。并以五年級一個班為重點(diǎn)，帶動全校順利完成長跑活動。其他各班，班主任帶領(lǐng)學(xué)生努力完成規(guī)定的里程。時間20xx年10月26日至20xx年4月30日。
四、保障措施。
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校對各辦公室、各年級組、各班級長跑活動高度重視，要有專門的人來負(fù)責(zé)檢查，班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期做好各班級里程和完成情況的記錄檢查工作。
3、加強(qiáng)安全教育和衛(wèi)生知識教育，落實(shí)安全措施。長跑前對學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了解和觀測和提示，及時告知心肺功能患有器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生不易參加。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。
五、評選與表彰：
1、評選有序班級，班級有95%以上的學(xué)生完成規(guī)定距離，參考《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試85%以上的學(xué)生達(dá)到合格。
2、學(xué)校對完成較好的班級進(jìn)行表彰。各年級獎勵前三名。
一、指導(dǎo)思想：
以廣泛開展陽光體育運(yùn)動為宗旨，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)小學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好習(xí)慣，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園活動氛圍，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
二、工作目標(biāo)：
磨練學(xué)生意志，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生體質(zhì)。
三、活動主題：
我們大家一起來跑步!
四、活動時間：
20xx年12月------20xx年元月。利用每天大課間活動時間進(jìn)行長跑。
五、活動內(nèi)容和措施：
1、20xx年12月初，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。要求：
(1)拉一條宣傳橫幅，內(nèi)容為“何場小學(xué)冬季長跑活動起跑儀式”。
(2)何校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項。
(3)學(xué)生代表宣誓講話。
(4)全體學(xué)生首次跑步。
2、每天長跑距離為400～800米。
長跑路線：六、五、四、三、二年級按順序在操場上跑步。
活動時間：以大課間活動時間進(jìn)行長跑，也可以利用體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。
3、班級學(xué)生在班主任的帶領(lǐng)下進(jìn)行長跑活動，并由各班體育委員做好每日長跑活動情況記錄，填寫好各班一周長跑統(tǒng)計表，每周五放學(xué)前上交學(xué)校政教處。此記錄將成為學(xué)校評選冬季長跑優(yōu)勝班級的依據(jù)之一。
4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運(yùn)動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運(yùn)動的開展。
5、建立學(xué)校體育活動的長效機(jī)制，加強(qiáng)精細(xì)化管理。做到“陽光體育運(yùn)動”有人抓，有安排，有落實(shí)，有檢查，有評價，有成效。學(xué)校成立陽光體育運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負(fù)責(zé)活動全面安排檢查評價。
6、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。
六、活動組織領(lǐng)導(dǎo)：
組長：胡亮(負(fù)責(zé)冬季長跑的全面工作)。
副組長：何利文周衛(wèi)進(jìn)(制訂。
組織好活動的開展)。
組員：體育組及各班班主任(協(xié)調(diào)、確?；顒拥拈_展、檢查與評比，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學(xué)?；顒娱_展的情況。)。
七、安全預(yù)案：
1、提高安全意識，保證學(xué)生安全。領(lǐng)導(dǎo)小組成員要各司其職，認(rèn)真履行自己的職責(zé)。
班主任：負(fù)責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。
體育組工作：周衛(wèi)進(jìn)老師負(fù)責(zé)具體的長跑組織工作，胡國軍老師負(fù)責(zé)年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。
政教處：隨時做好救護(hù)準(zhǔn)備。
2、各班班主任要按時組織本班學(xué)生參加冬季長跑活動，沒有學(xué)校的通知，不得缺席冬季長跑活動，班主任是班級的第一責(zé)任人。
3、關(guān)心學(xué)生，各班班主任要及時了解本班學(xué)生的身體健康情況，對于身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
八、總結(jié)與表彰：
長跑活動結(jié)束后，學(xué)校將于20xx年3月進(jìn)行總結(jié)。學(xué)校將評選冬季長跑班級組織管理獎，優(yōu)秀學(xué)生獎、優(yōu)秀教師獎若干名，對長跑活動開展好的班級以及教師和學(xué)生個人進(jìn)行表彰。
1、積極參加冬季長跑，節(jié)假日也堅持鍛煉。
2、長跑總里程在班中領(lǐng)先。
3、在參加集體長跑時紀(jì)律良好。
冬季長跑優(yōu)秀教師評選條件：
1、積極組織好學(xué)生的長跑活動。
2、堅持與學(xué)生一起長跑，積極鍛煉身體。
3、所帶班級的長跑成績突出。
2、隊伍整齊，組織紀(jì)律好，確保安全。
3、班內(nèi)學(xué)生整體長跑人均里程數(shù)、出勤率領(lǐng)先。
一、指導(dǎo)思想：為響應(yīng)教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央共同決議要求,全面貫徹鏡湖區(qū)教育局《關(guān)于開展第五屆全區(qū)中小學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，切實(shí)抓好我校學(xué)生的體育鍛煉工作，培養(yǎng)廣大學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動的良好習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，經(jīng)學(xué)校研究決定我校全面實(shí)施學(xué)生冬季長跑計劃，具體方案如下：
二、活動主題。
陽光體育與快樂校園同行。
三、組織機(jī)構(gòu)。
1.領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：劉小紅。
副組長：蔡傳鴻、吳書琦、殷小毛。
2.實(shí)施小組。
組長：張吉安。
副組長：劉君、羅崎、馬為民、顧慶。
組員：各班班主任。
四、參加對象。
全校學(xué)生。
五、活動時間。
20xx年11月至20xx年4月。
六、活動內(nèi)容。
(一)啟動儀式。
時間：20xx年12月12日早上課間操。
(二)宣傳工作。
2.各班主任利用兩會課對學(xué)生進(jìn)行宣傳教育。
(三)活動記錄。
1.班主任老師負(fù)責(zé)管理。
2.班級體育委員及小組長負(fù)責(zé)記錄統(tǒng)計。
3.月底上交體育組備案。
七、實(shí)施方法。
1、通過學(xué)校的宣傳，要對全校師生宣傳我?！瓣柟怏w育與快樂校園同行”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。
2、按照鏡湖區(qū)教育局的布局，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的標(biāo)準(zhǔn)，在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，并作為本學(xué)期末體育測試成績進(jìn)行考核。
3、學(xué)校的大課間活動時間將全部用在“陽光體育與快樂校園同行”的長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規(guī)定的里程。
4、各年級各班同學(xué)可通過我?！瓣柟怏w育與快樂校園同行”的線路示意圖，在規(guī)定的里程中努力跑完自己的路程。
八、活動安排。
1、冬季長跑活動從20xx0xx年11月開始到20xx年4月結(jié)束，并將長跑路線設(shè)定為象征路線。我校依據(jù)自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進(jìn)行長跑。以各班四列縱隊作為一個方陣，各班班主任組織跟隨。初一年級繞?；@球場外圈跑，初二年級繞教學(xué)樓跑步，初三年級繞籃球場加教學(xué)樓進(jìn)行長跑。
2、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動時間進(jìn)行冬季長跑活動。體育課各班學(xué)生必須繞學(xué)校操場場跑兩圈作為熱身運(yùn)動。
3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學(xué)生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習(xí)慣，投身到“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”中來，使這項利在當(dāng)代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。
4、每天長跑距離(參考)基數(shù)為：初三年級1200米，初二年級1000米，初一年級800米，基數(shù)可以根據(jù)開展活動的時間和成果遞增。學(xué)校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
九、保障措施。
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各年級組、各班級要對這次的“陽光體育與快樂校園同行”長跑活動高度重視，由“紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗”來負(fù)責(zé)檢查(跟班監(jiān)督)，班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監(jiān)督各班完成情況的記錄檢查工作。
3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級的評比活動及班主任工作考評。
4、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。
十、長跑注意事項。
1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進(jìn)行熱身活動，然后聽老師發(fā)令全體學(xué)生開始跑步。
2、在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越。
3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
4、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。
5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。
6、雨雪天氣等暫停。
各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要加強(qiáng)長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。
十一、評選與表彰。
到20xx年5月，學(xué)校對長跑活動開展好的班級和教師和學(xué)生個人進(jìn)行表彰。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇八
為了深入開展“誠實(shí)守信、尊重感恩、文明禮貌”主題教育實(shí)踐活動，深入落實(shí)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的貫徹執(zhí)行，進(jìn)一步推動我校陽光體育冬季長跑運(yùn)動的廣泛開展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，學(xué)校決定舉行小學(xué)生第八屆冬季長跑比賽，以此來磨練同學(xué)們堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮?，F(xiàn)將事宜通知如下：
熱愛祖國，鍛煉身體。
第一階段：20xx年12月3日-12月13日集中訓(xùn)練。
第二階段：20xx年12月14日下午（根據(jù)天氣情況，及時通知）。
第一節(jié)課：一、二年級；第二節(jié)課：三、四年級；第三節(jié)課：五年級。
學(xué)校操場。
一年級組：在校學(xué)生男、女各800米（2圈）；
二年級組：在校學(xué)生男、女各800米（2圈）；
三年級組：在校學(xué)生男、女各1200米（3圈）；
四年級組：在校學(xué)生男、女各1600米（4圈）；
五年級組：在校學(xué)生男、女各1600米（4圈）；
以班級為單位參賽，每個班男、女各5人參賽，取班級內(nèi)男、女前4名計算班級成績，本年級組內(nèi)排名評比。
按男、女運(yùn)動員到達(dá)終點(diǎn)名次得分，第一名積1分、第二名積2分，依此類推，團(tuán)體積分最少的為第一名。
1.個人獎：年級內(nèi)男女各獎前1/3。
2.團(tuán)體獎：班級以總分計算成績（棄權(quán)為0分計算）獎前1/2。
3.本次比賽的成績計入12月份班級積分。
各班認(rèn)真填寫冬季長跑比賽報名表（只填寫姓名），上交王光衛(wèi)老師，統(tǒng)一編排學(xué)生號碼，報名表上交截至12月11日下午放學(xué)，過期不候。（冬季長跑賽報名表見附頁）。
工作小組組長：
籌備小組組長：
籌備小組成員：
裁判員：另行安排。
1.賽前準(zhǔn)備情況。各班級在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的保暖及做好準(zhǔn)備活動（可讓學(xué)生提前跑步熱身）；各班主任思想要高度認(rèn)識；各班班主任應(yīng)及時了解學(xué)生身體情況，對有病史的學(xué)生一律不得上場比賽，出現(xiàn)問題后果自負(fù)。
2.組織紀(jì)律。要求各班級觀看的學(xué)生必須在指定位置，禁止在操場內(nèi)亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。班主任負(fù)責(zé)本班紀(jì)律，級部主任組織人員負(fù)責(zé)參賽隊員安全防護(hù)。
3.比賽程序。各年級的.比賽程序要結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、環(huán)節(jié)銜接緊密，不要雜亂無章浪費(fèi)時間。各年級要提前到達(dá)比賽場地，嚴(yán)禁拖拉、喧嘩。
4.安全問題。賽前、賽中、賽后各班級應(yīng)提前預(yù)測學(xué)生的安全問題，做到萬無一失。各班可以安排4名服務(wù)人員，及時為參賽隊員服務(wù)。
5.比賽后。各班級比賽完畢后，運(yùn)動員不得在比賽場地上逗留，應(yīng)回到各班級指定的區(qū)域內(nèi)。比賽全部完成后各班級組織學(xué)生有秩序的帶離操場，隊伍井然有序。
6.各班主任需提前為參賽人員提供服務(wù)，準(zhǔn)備好保暖衣物，預(yù)防感冒。適當(dāng)準(zhǔn)備些飲用水等必備物品。
7.學(xué)生在操場內(nèi)不得隨意丟棄果皮、紙屑等垃圾，發(fā)現(xiàn)后按照有關(guān)規(guī)定扣班級積分。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇九
承辦單位。
新市小學(xué)體育組。
二、參加班級。
四、五、六年級。
三、競賽日期與地點(diǎn)
地點(diǎn)新市小學(xué)操場。
四、參加辦法。
1、由各班為單位組代表隊參加比賽。
2、采用循環(huán)賽定勝負(fù)積分的方法。
五、參賽資格。
1、參賽的運(yùn)動員必須是本校在籍在冊的小學(xué)生。
2、參賽運(yùn)動員必須是參保學(xué)生。否則，取消參賽資格。
3、參賽隊全部運(yùn)動員集體合影一張。（也可電子照傳至組委會）。
4、參賽隊必須有隊名，隊標(biāo)，并有自己的拉拉隊。
六、報名辦法。
1、以各班為單位可報領(lǐng)隊1人（領(lǐng)隊必須是班主任）。報教練員1人，運(yùn)動員10人。
2、報名運(yùn)動員的球衣號碼小學(xué)組為1-10號，并在本年度參賽過程中不得更改（上衣背后號碼尺寸為25公分，胸前和短褲號碼為10公分）。
七、競賽辦法。
1、執(zhí)行國際足聯(lián)最新審定的《足球競賽規(guī)則》。
2、為七人制比賽，使用4號比賽用球。
3、小學(xué)組全場比賽時間為40分鐘，上下半場各20分鐘，中場休息10分鐘。
4、小學(xué)七人制比賽每場換人次數(shù)不限，替換下場的隊員不可以重新上場替補(bǔ)其他隊員。
5、采用分組循環(huán)賽。在規(guī)定的比賽時間內(nèi)，如雙方隊為平局，則以罰點(diǎn)球決出勝負(fù)。
6、比賽中運(yùn)動員被裁判員出示的紅、黃牌在每個階段比賽期間內(nèi)有效，得到一張紅牌或累計2張黃牌的運(yùn)動員自然停止下一場比賽（賽區(qū)紀(jì)律委員會如有追加處罰除外）。
7（6公分）一律穿膠鞋參加比賽，比賽隊員的姓名、號碼必須與報名單相符，無號、重號、號碼不清晰者不得上場比賽。守門員的比賽服裝、護(hù)襪顏色要與其他隊員服裝、護(hù)襪顏色有明顯區(qū)別，并佩戴足球手套。
8、參加比賽時,運(yùn)動員必須持有參賽卡方可上場比賽。
八、記分和決定名次辦法。
1、每隊勝一場得3分，負(fù)一場得0分。
2、如兩隊或兩隊以上積分相等，則依下列辦法決出名次。
（1）相互間比賽的勝負(fù)、凈勝球、進(jìn)球總數(shù)多少決定名次，多者名次列前。
(2)如上述各項仍相等，則依次按照各自在小組單循環(huán)所有比賽場次中的凈勝球、進(jìn)球總數(shù)多少決定名次，多者名次列前。
（3）如再相等，則以抽簽的辦法決定名次。
九、錄取名次與獎勵。
1、每組錄取前三名。
第一名給予總冠軍獎杯獎勵（流動獎杯），前三名運(yùn)動員給予獎狀和一定物質(zhì)獎勵。
2、表現(xiàn)優(yōu)異的運(yùn)動員可選撥至校隊。
十、比賽監(jiān)督、裁判長及裁判員。
1、裁判長：周濤。
裁判員：周濤、張?zhí)礻?，邢永照，孫海燕。
2、裁判員自備服裝和鞋襪。
十一、青少年足球聯(lián)賽，將每半年舉辦一屆。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇十
開展學(xué)生陽光體育冬季長跑活動，對于磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)具有重要作用。為進(jìn)一步提升青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平，根據(jù)教育部對第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的要求，決定于20xx年11月至20xx年4月開展學(xué)生陽光體育冬季長跑活動?，F(xiàn)結(jié)合本校實(shí)際，制訂本學(xué)期冬季長跑活動實(shí)施方案，具體安排如下：
1、冬季長跑活動，以提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導(dǎo)思想，加大宣傳，在活動中強(qiáng)調(diào)學(xué)生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學(xué)生自我鍛煉意識和參與意識。
4、以大課間體育為輻射點(diǎn)，和諧師生、生生關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力，營造濃厚健康奮進(jìn)的'校園文化氛圍，著力打造活力校園。
勵志從長跑開始。
20xx年12月2日周始集會啟動，動員講話。體育教師測試每生長跑起始成績。20xx年12月17日（第十六周）開始。
長跑、大課間每周活動項目（原1-4年級耐久跑項目改為班級特色項目）。
長跑在塑膠操場，其他大課間活動地點(diǎn)不變。
5、6年級學(xué)生，其他年級學(xué)生每周一次。以班級為單位組織，每天長跑參考距離基數(shù)為：1、2年級600米（三圈），3、4年級800米（四圈），5、6年級1000米（五圈）。
1.、對身體確有不適的學(xué)生可以免跑。當(dāng)出現(xiàn)霧霾等惡劣天氣條件時必須及時停止長跑活動，保證學(xué)生身體健康。
2、長跑時穿舒適的運(yùn)動鞋,不得戴帽子、圍圍巾。
3、各班班主任跟隨班級進(jìn)行長跑活動。
4、班主任要認(rèn)真負(fù)責(zé)，組織好各項活動，保證學(xué)生安全，體育教師巡視指導(dǎo)學(xué)生活動。
5、活動過程中聽從指揮，做好準(zhǔn)備活動，活動結(jié)束統(tǒng)一整隊，放松活動。
6、長跑過程中要保持好各跑道、班級的距離，跑姿正確、隊伍整齊、不擁擠不爭搶。
7、體育組將進(jìn)行“陽光體育長跑”先進(jìn)班集體和陽光體育長跑十佳少年評選活動，活動結(jié)束頒獎。
學(xué)校為加強(qiáng)該項活動的領(lǐng)導(dǎo)，使大課間活動真正落到實(shí)處，促進(jìn)該項活動高質(zhì)量進(jìn)行，特成立大課間活動工作小組：
組長：xxx。
副組長：xxx。
成員：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇十一
為了豐富校園文化生活，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提高我校學(xué)生廣播體操質(zhì)量，本著“培養(yǎng)學(xué)生集體意識，增強(qiáng)班級榮譽(yù)感和凝聚力，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛、奮發(fā)向上的體育精神”的原則，經(jīng)研究決定舉辦廣播操比賽：
一、參加對象：全校各班級學(xué)生。
二、比賽時間：20xx年5月13日下午（暫定，如有特殊情況再另行通知）。
四、比賽內(nèi)容：進(jìn)退場、隊列、中學(xué)生廣播操—韻律操。
五、比賽方法：廣播操先由學(xué)校體育組組織集體訓(xùn)練，然后各班自行組織訓(xùn)、韻律操由各班自行組織訓(xùn)練；按14、15兩個年級分組進(jìn)行比賽。具體比賽標(biāo)準(zhǔn)見評分表。全過程模擬正常廣播操秩序進(jìn)行。
六、參賽要求及標(biāo)準(zhǔn)。
1、以班級為單位進(jìn)行比賽，每班參賽人數(shù)以本班實(shí)際學(xué)生數(shù)為準(zhǔn)（如有身體行動不便、生病等特殊情況的要如實(shí)報告。），學(xué)生服裝基本統(tǒng)一、整潔。（總計10分）。
2、設(shè)立一人為領(lǐng)操員。進(jìn)入場地時需呼喊本班口號。比賽的入場、退場均由領(lǐng)操員負(fù)責(zé)指揮（一年級除外，可由本班的老師帶隊入場），規(guī)劃方案《學(xué)校廣播操比賽方案》。進(jìn)場整理好隊形后，由領(lǐng)操員向總指揮匯報“xxx班準(zhǔn)備完畢，請求表演。”主持人回答“開始表演”后即播放音樂開始做操。（20分）。
3、學(xué)生精神飽滿、隊列整齊、動作規(guī)范、節(jié)奏感強(qiáng)。（20分）。
4、動作正確、有力、到位，基本能完成整套廣播操。(總計20分。)。
5、做到快、靜、齊，秩序井然。（10分）。
6、動作節(jié)奏感強(qiáng)，自然大方，舒展優(yōu)美，整體效果好。(總計20分。)。
七、計分及獎勵辦法：
1、評分辦法：由各評委分別打分，去掉一個最高分一個最低分后算均分。
2、獎勵辦法：
（1）每段評出一等獎一個，二等獎兩個，三等獎三個。
（2）全校評出兩個精神文明獎。
（3）全校評出兩名優(yōu)秀領(lǐng)操員。
八、比賽評委：
由校體育組統(tǒng)一安排。
九、活動工作安排：
1、主持人。
2、音樂控制。
3、攝像。
4、各班班主任負(fù)責(zé)班級的紀(jì)律，教育學(xué)生聽從指揮，保持安靜；組織本班同學(xué)認(rèn)真參賽，保證比賽有序、順利進(jìn)行。
十、活動程序：
1、宣布比賽辦法。
2、介紹評委、計分工作人員。
3、宣布比賽開始。
5、評委負(fù)責(zé)人宣布比賽成績。
6、頒獎。
7、由校長作活動總結(jié)。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇十二
就像前面提過的，你需要具備預(yù)測運(yùn)動員行為的能力，而預(yù)測下一步會發(fā)生什么是另一個同樣重要的方面。你的眼睛要時刻放在相機(jī)上，注意賽場上的一舉一動。
當(dāng)你意識到有事要發(fā)生時，就“瘋狂”地按下快門吧。這種時候相機(jī)的連拍模式就顯得非常有優(yōu)勢了。
當(dāng)一個場面結(jié)束時，不要著急在相機(jī)上回放照片，繼續(xù)關(guān)注場上。養(yǎng)成馬上看相機(jī)的習(xí)慣會讓你錯過一些難得的機(jī)會。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇十三
幾乎所有比賽都關(guān)乎速度。運(yùn)動員們快速地跑動、投擲和打擊。你需要用高速快門來定格這一個個瞬間。比較理想的快門速度在1/400s以上，不過在較暗的環(huán)境下，1/250s也可以。
在某些情況下，較慢的快門速度反而更有趣。試試1/30s或1/15，然后使用跟隨拍攝技巧。無論如何，你都應(yīng)該時刻注意自己使用的快門。在快節(jié)奏的比賽中，選擇了錯誤的快門會毀掉你的拍攝計劃。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇十四
為了不斷提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想，增加班級集體榮譽(yù)感及團(tuán)隊合作意識，檢驗學(xué)校跑操效果特舉辦本次比賽。
全校各班。
12月11日（周五）上午8：00。
校田徑場。
1、各班在7：30在升旗廣場集合參加學(xué)校田徑運(yùn)動會開幕式。
2、8：00在體育老師統(tǒng)一指揮調(diào)度下各班在田徑場跑步一圈，排頭同學(xué)舉好班牌跑，以便評定成績。跑步比賽順序：高三---高二---高一—初三---初二---初一，各班保持好前后距離。
3、各班應(yīng)有一名指揮員（負(fù)責(zé)指揮、喊口號、控制跑速）跑步中，各班應(yīng)有班級口號。
4、各班由田徑場西北口入場開始比賽，在整體跑完300米后，應(yīng)按班級順序經(jīng)田徑場東北口上樓梯（國際部門前）回到在籃球場班級集合地。
全校按總分排名設(shè)獎。20％為一等獎，30％為二等獎，50％為三等獎。
學(xué)校主管校長，教育處主任，副主任，6名年級組長。
（評委席設(shè)田徑場東直道，臺階上）。
隊伍集合，指揮調(diào)度按序出發(fā)：x。
田徑場西北口入場隊伍指揮：x。
田徑場西南區(qū)（健身區(qū)附近）負(fù)責(zé)：x。
田徑場東南口負(fù)責(zé)：x。
田徑場東北口出場隊伍指揮：x。
整體跑操評分細(xì)則（總分10分）。
評價內(nèi)容分值評分標(biāo)準(zhǔn)。
指揮員。
指揮效果好、能很好調(diào)控隊伍與前面班級的間距。
整齊程度。
方陣隊伍整齊、步調(diào)一致、擺臂和身體姿態(tài)好。
精神面貌。
精神飽滿，口號響亮有班級特色。
德明中學(xué)教育處。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇十五
變化式構(gòu)圖時將主要的被攝動體故意安排在畫面的某一角度或某一邊，并使之所占比例較其它陪體略高，這樣就造成了畫面的輕重對比，造成畫面流通的效果。
變化式構(gòu)圖能夠很好地引導(dǎo)讀者的視覺，整個畫面給人以思考和想象的空間，并留下進(jìn)一步判斷的余地，富于韻味和情趣。通常這種構(gòu)圖方法用來展示體育競技中的幽默瞬間。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇十六
健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要貫徹“一切為了學(xué)生,健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，讓每一個學(xué)生都能感受到運(yùn)動的快樂，從而豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。
為貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，落實(shí)“生命—和諧”教育理念和陽光體育行動，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動為重點(diǎn)，蓬勃開展“陽光體育活動”。將加強(qiáng)學(xué)校體育課程建設(shè)與提高德育工作實(shí)效、促進(jìn)和諧校園緊密結(jié)合，養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，進(jìn)一步推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。
我運(yùn)動，我健康，我快樂。
（一）目標(biāo)。
1、促進(jìn)學(xué)生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實(shí)處。
2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。
3、改革學(xué)校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樂于參加，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉。
4、促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。
5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。
（二）原則。
1、以人為本，樹立“健康第一”、“終身體育”的意識。實(shí)施體育育人功能，根據(jù)學(xué)生的發(fā)展需求，有效地設(shè)置和開展各項活動，以達(dá)到對學(xué)生的促德、健體、調(diào)智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。
2、關(guān)注差異，重視學(xué)生個性發(fā)展。張揚(yáng)學(xué)生個性，發(fā)展學(xué)生特長，推動素質(zhì)教育。
3、增強(qiáng)體質(zhì)，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，確實(shí)保證《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》有效實(shí)施。
略
2、每天長跑的距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)生1000米（低年級500米左右），初中生1500米，中小學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)校應(yīng)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。學(xué)校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
冬季長跑總里程以63公里為基數(shù)，象征中國成立xx周年。小學(xué)生為120公里，初中生為180公里。
3、各學(xué)校要對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰應(yīng)記入中小學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報告或檔案。
陽光體育活動由體育組全面負(fù)責(zé)。學(xué)生的活動必須由班主任或跟班教師領(lǐng)隊，并負(fù)責(zé)組織指導(dǎo)和維持本班學(xué)生活動的秩序。各班參與陽光體育活動情況納入班級工作考核。
1、如遇雨天，請各位班主任組織學(xué)生在各班的走廊、教室進(jìn)行小范圍活動（以練習(xí)做操和游戲為主）。
2、各班主任在保證學(xué)生每天1小時課外鍛煉的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生鍛煉需求，可自行調(diào)節(jié)學(xué)生的活動時間。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇十七
此種構(gòu)圖方法可以讓畫面形成強(qiáng)烈的整體感，并能產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)、運(yùn)動、收縮等視覺效果。常用于表現(xiàn)不需特別強(qiáng)調(diào)的主體，而著重表現(xiàn)場面或渲染氣氛的畫面內(nèi)容。在體育攝影中，利用橢圓形構(gòu)圖方法拍攝鞍馬等具有旋轉(zhuǎn)特性的項目，或是進(jìn)行爆炸效果的特技拍攝，都能夠很好的展現(xiàn)畫面動態(tài)。
學(xué)校冬季長跑比賽的活動方案篇十八
蕪湖市華強(qiáng)中學(xué)。
為豐富全校同學(xué)的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的`團(tuán)隊精神，提高班集體的凝聚力和向心力，學(xué)校決定舉行迎春中長跑比賽。
各班級學(xué)生。
20xx年元月7日下午xx：35開始。
田徑場。
1、比賽分為男子組和女子組，每班報名男生10人，女生10人。
2、報名時間：各班必須在20xx年xx月xx日之前將報名表送至體育組辦公室。
3、比賽男子組和女子組分別取前六名。
裁判長：羅崎。
計時裁判員：儲麗玲。
引導(dǎo)裁判員：姚莉、蔡靜、王立艷、鮑春寶、糜學(xué)君、薛雅琦。
終點(diǎn)記錄員：郭傳麗。
紀(jì)律檢查：學(xué)生會成員。
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