讀后感的寫作可以幫助我們更加準確地理解書中的思想、情感和觀點。在寫讀后感時，我們應該注重對作品的評析和思考，而非簡單的摘敘和感想。以下是小編為大家整理的幾篇優(yōu)秀讀后感范文，供大家參考。希望這些范文能夠給你們寫讀后感提供一些思路和參考。讀書不止于閱讀，更在于思考，希望大家通過寫讀后感，能夠更好地理解和品味所讀的書籍，提升自己的思辨能力和人生閱歷。請同學們拿起筆，寫下你們深情的讀后感吧。
讀情緒急救讀后感篇一
生活中、工作中、家庭中...來自各個方面的壓力讓我們的情緒容易發(fā)生波動，會讓自己感到失落、憤怒、內(nèi)疚、迷茫和痛苦。
悲觀的人雖生如死，樂觀的人永生不老。幸福達人會選擇做情緒的主人，自己決定用什么樣的方式來回應生活中發(fā)生的任何事情，了解了情緒的秘密，最大的好處就是：我們會從現(xiàn)在開始為自己的情緒負責任，而不會把情緒的責任丟給別人，甚至是自己最親近的人。
我們無權介入別人的生活、更無法擺脫世俗的萬象，生活用什么態(tài)度對待我們，我們毫無掌控，我們只有管好自己，管理好自己的情緒。
比如：我們的產(chǎn)品那么好，客戶卻總是拒絕我、不接受我的產(chǎn)品。于是，自己就會有挫折感，覺得很沮喪；甚至會因此引起憤怒：客戶不識貨！客戶眼瞎！客戶xx！！并因為這個事，搞的自己其他的事也沒狀態(tài)和心情了。
格局大，天地寬。與其做情緒的操縱者，不如去做自己情緒的掌控者。只有這樣，才能讓浮躁的自己破繭成蝶，涅槃重生。
與其自己整天糾結生活是不安？是抱怨？還是肝腸寸斷？不如說是自己，心有魔債。
讀情緒急救讀后感篇二
樊登的情感急救辦法講解的很多種辦法和解決措施，也舉了不少的栗子：從各個角度分析了急救的措施，聽的人引人入勝。
但是，實際的生活中我們每人每天都會碰見這樣那樣大大小小的情感類的問題，都要面對和解決。我們不會是按照樊超老師教的失敗，打擊反芻等7類來解決。實際上的情況是這樣的小的情感問題，一笑了之，大的問題也是置之不理。實在是必須要面對的就自己解決，解決不了的，找人幫忙解決。再就是按照孔子老先生講的話20弱冠30而立40不惑50知天命60耳順的講法隨著年齡層的增加，年齡越大的人，情感問題就會越少，也是不太會讓他人的情感問題干預和影響到自己了。同時也會給別人有一定的影響力了。這他自己要看這個人的自身修養(yǎng)和影響力了。說這么多只是我一點看法而已。但是我覺得在這浮躁的世界里，難得聽到一本好書，就像看電視上的董卿《朗讀者》一樣，又像喝著新茶聽一段經(jīng)典的音樂。讓人耳目一新，心情氣爽。好的東西不論怎樣都會經(jīng)得起時間的考驗的。希望這樣的好書多推薦給每個天宇的人。感染到每個人！
讀情緒急救讀后感篇三
心靈傷害七宗罪：拒絕、孤獨、內(nèi)疚、喪失和精神創(chuàng)傷、反芻、失敗、自卑。每個人身上都會出現(xiàn)這七宗罪，但是真正去思考過因果關系的人并不多。如果我們每個人都能善于控制自己的情緒，更加理性的思考，合理婉轉的改變拒絕的說話、行為舉止方式，那么也許就可以避免一些不必要的傷害。
在生活工作中，不管是否愿意，是否自覺，你的喜怒哀樂影響著自己也影響著身邊人。所以在人際交往中學會如何管理好自己的情緒，在溝通中多換位思考。
讀情緒急救讀后感篇四
心靈傷害七宗罪：拒絕、孤獨、內(nèi)疚、喪失和精神創(chuàng)傷、反芻、失敗、自卑。每個人身上都會出現(xiàn)這七宗罪，但是真正去思考過因果關系的人并不多。如果我們每個人都能善于控制自己的情緒，更加理性的思考，合理婉轉的改變拒絕的說話、行為舉止方式，那么也許就可以避免一些不必要的傷害。
在生活工作中，不管是否愿意，是否自覺，你的喜怒哀樂影響著自己也影響著身邊人。所以在人際交往中學會如何管理好自己的情緒，在溝通中多換位思考。
希望每個人都準備好自己的情緒急救藥箱，在情緒出現(xiàn)問題的時候，能夠找到對應的方式來解決！
讀情緒急救讀后感篇五
我們在生活中工作中都難以避免會遇到情緒的波動比如生氣內(nèi)疚各種壓力給自己帶來不愉快使自己的情緒受到傷害。自卑的人生活會湊合的應對生活,而樂觀的.人對待生活積極向上我們要做情緒的引導者會控制情緒對以后的生活和工作以及家人們的情緒面對。
我們在生活中見到每個人的不一樣的情緒都無法改變自己只有控制自己情緒。比如：當在去送貨的途中遇到了堵車造成約定的時間晚點咱導致客戶拿不到貨電話打爆恨不得分身去送客戶難免會急說什么太慢我都會用微笑面對并做出溫馨的解釋。
其實生活中情緒很重要學會控制,我們要做情緒的操控者。我們生活當中受到情緒傷害的人非常普遍大部分人都有情緒的疾病都埋藏在心底成為永遠的痛因此我們要控制自己情緒在以后不管是生活中還是工作中我們要逢山開路遇水搭橋。
讀情緒急救讀后感篇六
這是一個真實故事。主要講了：一位運輸公司的老板來到一家汽車維修店，稱自己是一家運輸公司的司機，讓店主在自己的賬單上多寫些維修零件，讓老板多給他報酬后，給店主一些錢。店主毅然地拒絕了，還發(fā)火把“司機”趕出維修店.這時，“司機”便講出自己的真實身份。原來，這位老板是想試探一下這位店主講不講誠信，準備與這家維修店簽合同，以后就長期在這里維修。因為許多店都不誠實，所以都沒有得到機會。這里待事的資本是誠信。在我們身邊，處處可見這種機不可失，時不再來的事?？赐赀@篇文章，讓我想起了一個對人講誠信的故事：孟母搬家搬到了一個屠夫旁，那位屠夫天天剁肉，總引起孟子的注意。于是，孟子就好奇地問孟母：“母親，這肉是給誰吃的？”孟母不經(jīng)意地答道：“是給你吃的。”后來，孟子又問孟母：“母親，今天怎么不吃肉呢？”孟母這時才想起自己對孟子的諾言，于是，她不得不賣肉給孟子吃。
可見，誠信的本義就是要誠實、誠懇、守信、有信，反對隱瞞欺詐、反對偽劣假冒、反對弄虛作假。
這兩個故事告訴我們：無論是對人還是待事都要以誠信為資本。只要自己講誠信，也會感染到別人。
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女人資本與資本女人，是一對時髦詞語。九州出版社的《女人的資本》正順應了我們這個時代的潮流。這本書告訴我們：女人有資本，女人要發(fā)現(xiàn)自己的資本，善用自己的資本，實現(xiàn)自己的資本，至于為了什么，那是另一個問題，無論是社會的成功，生活的適宜，還是個性的張揚，男人似乎仍舊在主宰世界的運行，但女人越來越發(fā)覺男人的所謂成功越發(fā)離不開女人。大約任何社會和時代的變遷過程中，女人都是一道風采，靚麗也好，激進也好，陪襯也好?！澳信P系”這個有人類以來的永恒主題，在社會變革過程中，往往以女性的覺悟和解放的方式不停地演繹著。而許多女性成功的事實正在證明著女性的力量正在這個以男性為主導的社會里迅速擴張。女人在各個領域，尤其是商業(yè)領域，開始顯山露水。21世紀是一個知識經(jīng)濟時代，競爭的方式將不再是工業(yè)文明時代的體力，而是更多地表現(xiàn)為策劃、推廣、溝通、聯(lián)絡、互動、服務、協(xié)調(diào)……而女性特有的敏感、細膩、靈活、韌性、關愛、情商、注意力以及第六感覺，正是掌握21世紀的絕對優(yōu)勢。這便是女人成功的獨具資本。
女人資本越多，成功的機會就越大越多。就我個人而言，現(xiàn)在正處于人生的十字路口需要做出的決定很多。而這些決定將會影響我的下半生，如何靠女人資本，作一位幸福女人呢，這本書告訴我：知識可以讓人解開思想的束縛，是實現(xiàn)夢想的動力源泉。不要理什么“女子無才便是德”的鬼話，那是極度缺乏自信的男人想出來的不平等條約。女人要充實自己，書讀的越多越好，知識可以讓你頭腦清晰，目標明確，反映敏捷。
能力,不要害怕生活的改變，也不要害怕做一些從沒有嘗試的工作。你所有的經(jīng)歷會自動成為你的資本，獲取資本的過程，就是你成熟、成長、成材的過程。
關系,不要狹隘的去挑戰(zhàn)男性社會的尊嚴，女人獲取財富和成功不是去和男人硬拼，而是和諧相處成為親密戰(zhàn)友。學他之長補己之短，善于處理各種人際關系。
我從事的是人事工作，每天接觸的都和生活密切相關的工作。使得我更加關注社會生活的方方面面，要求我溝通、聯(lián)絡、互動、服務、協(xié)調(diào)。要具備敏感、細膩、靈活、韌性、關愛。怎么處理工作中存在的問題，怎么在今后作一為好妻子，作一位好母親……都需要從現(xiàn)實生活中找依據(jù)。在現(xiàn)實生活中，很多女人無論是在職場還是在家庭生活各方面之所以不能成功，大體由于自身潛在的優(yōu)越性尚未開掘發(fā)揮，或客觀的環(huán)境、條件未開拓展現(xiàn)。她們面對男人們叱咤風云的世界，總以為男人比女人強，卻看不到自己的強項所在，更談不上運用它們?nèi)ラ_創(chuàng)幸福成功的人生了。多少曾經(jīng)恩愛的夫妻勞燕分飛，很多就是因為女人完全將自己給了婚姻和家，失去了自我的女人沒有了自立自愛自強，在男人眼中她變成了家中的“超級保姆”，但這些可憐的女人們還渾然不知，自以為自己是對的，都是為了家?。∑鋵嵾@樣是大錯特錯的，沒有自我的女人不再美麗、不再可愛、不再有魅力！女人是應該為了家庭婚姻多付出一些，但這是有前提的，就是在保持自身的自立、自愛、自強的基礎上的。一個完美的女人首先是自立的，不然后面的一切都仿佛是空中樓閣。因此，如果你是一個女人，如果你想獲得自由和夢想，選擇事業(yè)、做自己的事業(yè)是追求自由與獨立生活的不二途徑。成功女人對待事物，不看消極的一面，只取積極的一面。一個女人面對失敗所持的心態(tài)如何，往往決定她一生的命運好壞。
成功女人善于自我激勵。弱者任情緒控制行為，強者讓行為控制情緒。生活是不公平的，于是有了世間的窮與富，善與惡，美與丑，成功與失敗。生活又是公平的，它給了你金錢，往往就要奪走你的真誠和善良；它給了你成熟，往往就要奪走你的年輕和純真；它給了你美貌，往往就要奪走你的智慧和毅力；它給了你成功，往往就要奪走你的健康和幸福。就讓我們女人豁達恬然，用心感受生活中的動人底蘊，品味自然，品味生活，品味人生。懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，善于尋找快樂，把生活的磨難當作人生寶貴的財富，把自信寫在臉上,藏在骨子里。在平淡的生活中發(fā)現(xiàn)情趣，發(fā)現(xiàn)詩意。
成功女人要學會了寬容。寬容是一種涵養(yǎng)，是繁亂紛雜歸于寧靜的心靈升華，是被誤解中傷時的`心平氣和，是陽光女性必不可少的一種美德。面對惡言惡語，心平氣和，一笑了之，是內(nèi)心世界最美麗，它將帶給一個人重新獲得生命的勇氣，鼓舞他信心百倍地去迎新人生中的另一個幸福的時刻。
成功女人學會了微笑。微笑傳遞著溫暖快樂的信號。世界是相同的，不同的是我們的心情，用微笑獲得快樂。記得有這樣一句話：“當你笑的時候，你就擁有整個世界；當你哭的時候，卻只有你自己?！痹缟掀饋?，晨風清涼，對著鏡子來一個微笑，微笑告別家人、孩子，心情愉悅。來到單位，對著同事，對著學生，盡展微笑，那份恬淡，那份雋逸，那份從容，讓你全身心都沐浴在春風中，和同事們研討問題。哦！在和諧的人際關系中，竟擁有了無窮樂趣。
成功女人學會了獨立自強。一個無所事事，貪圖享受的女人是永遠不會擁有自已的幸福的。自食其力，有思想,再加上文明的舉止，高雅的談吐，得體的打扮，這樣的女人，無論她是如花芳齡還是徐娘半老，都無疑是城市最優(yōu)秀一族的亮點。
成功女人不斷學習。讀書是靈魂的壯游。讀到一本好書，就如同走進了另一世界，隨時都可以發(fā)現(xiàn)瓊樓玉宇，名山大川。一個女人，如能拋開塵世的一切煩憂，每天拿出一點時間來讀書，那么，她的快樂將是不讀書的人所無法體會的。
這些都是取得成功所具備的，當我在工作中遇到困難時我會想想向這些方向靠攏，有時事情果然解決了。讀這本書就象是一位良師更象是位益友在啟迪著我，在指導著我前進的方向。當然女人資本還有很多，要想獲得更多的女人資本，需要你認真去經(jīng)營自己的人生，學會把盛開的玫瑰變?yōu)楝F(xiàn)實的富貴。女人是一首詩，愿這首詩能讓人長久吟誦；女人是一幅畫，愿這幅畫能讓人永遠欣賞；女人是一首歌，愿這首歌世代有人傳唱；女人是一道風景，愿這道美麗的風景把世界裝扮得更加多姿多彩！愿女性朋友們善于營運你的“女人資本”，做生活和事業(yè)上幸福的成功者。
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讀情緒急救讀后感篇七
這本書最好得地方，就是能針對自己不同的心里問題，按照它提供的七大宗罪：拒絕，孤獨，失敗，內(nèi)疚，喪失和精神創(chuàng)傷，反芻進行自救，讀完后心里平靜許多。盡人事聽天命，更直白些就是做好當下，提升自己。人生的路很長，但時間極其寶貴的，少一些憂慮，積極踐行書中的事例解決方案，學習情緒護理和急救，治愈治愈我們的心里創(chuàng)傷，為生活的各個方面獲得成長和改善。同時，在別人的情緒浮動不安時亦要穩(wěn)定自己的情緒，盡量做到不為他人激烈的情緒所牽涉，正如諸葛亮所言，“淡泊以明志，寧靜以致遠”。
這也是一種做人的`境界，即保持自己內(nèi)心的平衡。
讀情緒急救讀后感篇八
暑假，我讀了《情緒管理小技巧》這本書?！肚榫w管理小技巧》是問童子書局著作的，問童子書局是中國圖書策劃創(chuàng)作出品機構，專注于原創(chuàng)童書產(chǎn)品的開發(fā)和創(chuàng)作，書中講了日常最應該學會情緒管理的6件小事，解決最常見的社交情緒問題等等。
這本書是用漫畫的形式呈現(xiàn)在大家面前，內(nèi)容豐富有趣，語言簡單明了。書中還有些可愛的小人物，他們分別是：調(diào)皮的郭小騰，長著卷發(fā)的子晨，身體壯實的叮咚，愛勸架的雨瑄，尖子生曼琪和戴著方眼鏡的蛋蛋……圍繞這些可愛的小人兒，生動講述了一系列情緒案例和科學解決方法。
我們小朋友在成長過程中會因為身體變化和人際關系而產(chǎn)生一系列的情緒問題，比如學習壓力太大，和朋友鬧矛盾，感覺沒有人能理解自己，一點小事就生氣等等。生活中這些常見的不開心、緊張等情緒問題最讓人頭疼，可你都能在這本書中找到“解決方案”。例如，被老師錯怪以后立刻頂撞老師是極其不理智的做法，既不尊重老師，又解決不了問題。正確的做法是先冷靜下來，等尋找恰當?shù)臅r機再跟老師解釋清楚；再如，感到緊張時可以適當做做運動等。這本書真是太實用了！
謝謝問童子書局的作者們，是你們著作了《情緒管理小技巧》這本書，讓我們身上出現(xiàn)的不開心、緊張等情緒統(tǒng)統(tǒng)消失，讓我們的童年變得更加快樂和無憂無慮。
讀情緒急救讀后感篇九
這本書最好得地方，就是能針對自己不同的心里問題，按照它提供的七大宗罪：拒絕，孤獨，失敗，內(nèi)疚，喪失和精神創(chuàng)傷，反芻進行自救，讀完后心里平靜許多。盡人事聽天命，更直白些就是做好當下，提升自己。
人生的路很長，但時間極其寶貴的，少一些憂慮，積極踐行書中的事例解決方案，學習情緒護理和急救，治愈治愈我們的心里創(chuàng)傷，為生活的各個方面獲得成長和改善。同時，在別人的情緒浮動不安時亦要穩(wěn)定自己的情緒，盡量做到不為他人激烈的情緒所牽涉，正如諸葛亮所言，“淡泊以明志，寧靜以致遠”。
這也是一種做人的境界，即保持自己內(nèi)心的平衡。作者：王麗娜。
讀情緒急救讀后感篇十
情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應也是不同的。如果你正在體驗喜悅，你送出的就是喜悅的感應，你的言語會充滿愉悅、嘴角會綻放著陽光，你身邊的人也會以相同的聲波與你呼應，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗沮喪、那你散發(fā)就是沮喪的感應，你的眉頭會緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引著悲觀的人和令人沮喪的事然后一起同是天涯淪落人一番，這對于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的左右著我們的生活，影響著我們和我們身邊的人。
一、學會表露也許我們曾有過這樣的經(jīng)歷，家長會被老師留下來開了小會亦或是剛買的股票就踩上跌停板心情也隨著指數(shù)跌倒的谷底不知何時才能觸底反彈，然后寄托于像能曹孟德那樣何以解憂唯有杜康，但請記住杜康無法帶走您的不快，隨著酒精揮發(fā)的只有您的健康。所以當你正經(jīng)受著煩惱折磨的時候，盡量找機會表露出來。的確，我們每個人都有不善于用自己的煩惱去給別人添麻煩的傾向，但這些煩惱會不斷糾纏著你，即使你已經(jīng)忘了在家長會后的小會上孩子期中考試幾門紅燈、已經(jīng)不清楚那個跌停板里自己一共損失了多少，但這些負面的情緒還會在潛意識當中折磨著你，你可能會變得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，雖然你或許已經(jīng)不知道這是為了什么。壓抑這些煩惱本來就是很累人的事情，弄得不好還會招致健康問題，所以我們需要表達、溝通，讓自己認識自己，僅在頭腦中反訴思索、苦苦糾結無法讓我們感到放松愉悅，說的人本心理主義一點就是通過表達使自己看見自己的情感。多花一些時間和那些能幫助你找回正向情緒的人在一起，這樣可以使你的心境有極大的不同，他們的傾聽和支持將會使你看清自己的內(nèi)心世界，重拾那份寧靜和微笑。即使是偉大的佛洛依德也曾在給弗萊斯的信中寫道“我的朋友，此時此刻，我真的需要你的傾聽”。也許，你會覺得自己的煩惱羞于啟齒無法言表于他人，但通向愉悅的大門依舊時刻敞開，你自己就是最好的聽眾，試試吧，把煩惱和抑郁用紙和筆表達出來，讓自己理解自己，無數(shù)的華彩詩詞誕生于憂傷的不眠之夜，我們不必達到“載不動許多愁”的意境，也無需擁有“小樓昨夜又東風”的感慨，但你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，你的憂傷和煩惱正隨著你筆尖的滑動而漸漸遠去。
二、養(yǎng)成良好的情緒習慣如同我們的喝茶的濃淡一樣，情緒也是有習慣的。面對半瓶美酒，張三會哀嘆“只剩半瓶了”，李四會驚呼“還有半瓶能喝啊”。情緒的習慣時時刻刻影響著我們的看待世界的態(tài)度、左右著我們每日的悲歡喜樂。如果你的情緒習慣傾向于負面，那無意識中，你可能會更關注于悲觀的信息、更易于記起傷感的.回憶，在你看來，世界可能籠罩在一層灰色之中，原本充滿歡樂的事物似乎也成了暫時的、虛假的，仿佛馬上就會從指間流過。但如果你的情緒習慣傾向于正面，你可能就會更關注令人愉悅的信息、幸福快樂時時充盈著你的思緒，世界是充滿希望的，連天際的陰云都能透射出金色的陽光，所以，請不要在那些煩惱上投入過多的關注，請微笑著看待世界，這樣快樂才會與你如影隨形。習慣都有個養(yǎng)成的過程，想要培養(yǎng)真正良好的情緒習慣而非掩蓋真實感受，有時候必須接受不自在的感覺，要用意識去引導規(guī)制思想一開始總是有些辛苦，就像穿新鞋走路開始總有隔腳的感覺，但付出是值得的，因為你正一步步走向歡樂的大道。
三、發(fā)現(xiàn)生活的真諦工作和娛樂、家務和休息本不是同一維度下的對立面，煩躁、焦慮這些負面情緒的產(chǎn)生往往是由于在面對某一客觀環(huán)境時的條件反射。我們或許都有這樣的體驗，家務為什么總是干不完、工作為什么總是那么多，休息放松的時間為什么總是那么短，我們敲擊鍵盤的時候會覺得手發(fā)沉，當然拿起掃把的時候總覺得家里的灰塵會不斷冒出來。事實上，快樂、愉悅并不只存在于一些我們過去普遍認為的快樂情境中，不論我們做什么事都可以體驗到愉悅和成就。我們每一個人都在創(chuàng)造屬于自己的道路，而且當我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里，感受到自己的內(nèi)心的靈動時，就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。所以請靜下心，重新審視一下面前，或許在周立波喝下拿杯苦澀的咖啡而把香氣播撒給人間的時候，就能體驗到了無比的愉悅和快樂，快樂就是這么簡單、無處不在。
四、給予幫助快樂的源泉是需求的滿足，人的需求很多但總的來說分兩類以滿足自身需求為主的匱乏性需求以及關愛他人和自我發(fā)展的成長性需求。索取得到可以感到愉悅，給予付出也同樣可以得到快樂，所以伸出你的雙手幫助他人是一種很好的調(diào)節(jié)策略，無論行為是多么的微小，都可以創(chuàng)造出愛和喜悅的感覺。好的行為不一定要偉大或精心的策劃，一聲問候、一把援手都會使你和你幫助的感到溫暖和友善，授人玫瑰手有余香，快樂其實就在我們手中。
當你感到氣餒、無精打采、沒有靈感時，請?zhí)嵝炎约海愕哪繕撕卧?，重新激發(fā)你的熱情（無論是創(chuàng)造一個有愛的特別家庭，還是發(fā)展一份實現(xiàn)個人抱負的事業(yè)），同時一定要調(diào)高靈感的音量。無論遭遇到什么困難，你都會找到解決之道，繼續(xù)朝你的命運邁進。
消極情緒讓我們?nèi)祟惢畹搅私裉?，而積極情緒能夠讓我們活的更好。這是一本教我們追尋幸福的書，通過書中所列出的10多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實現(xiàn)欣欣向榮。
讀情緒急救讀后感篇十一
近年來，幼兒情緒管理成為了關注和討論的熱點話題。幼兒的情緒波動大而無常，給家長和教師帶來了諸多挑戰(zhàn)。為了更好地解決這一問題，我在讀書中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗。以下是我對于《幼兒情緒急救讀書》的心得體會，希望對廣大家長和教師有所啟示。
首先，在讀書過程中，我深刻體會到情緒管理的重要性。書中強調(diào)，幼兒的情緒波動與其個體發(fā)展密切相關，掌握情緒管理技巧對于幼兒的成長至關重要。例如，當幼兒因為挫折感或者失落感而情緒失控時，我們應該及時與他們溝通，傾聽他們的感受，并耐心地給予引導。通過這樣的方式，幼兒能夠學會適應情緒變化，增強處理問題的能力。
其次，我認識到情緒的表達是幼兒情緒發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。書中提到，幼兒往往由于語言能力有限，無法清晰地表達自己的情緒。在這種情況下，我們應該注意觀察幼兒的身體語言和行為表現(xiàn)，從中獲取情緒信息，幫助他們更好地理解自己的情緒。同時，我們應該耐心地引導幼兒找到適合自己的情緒表達方式，比如畫畫、互動游戲等，這將有助于促進幼兒情緒的發(fā)展和表達。
第三，書中也提到了父母和教師如何在幼兒情緒急救中發(fā)揮良好的示范作用。作為關鍵人物，父母和教師的情緒管理能力對幼兒具有巨大影響。如果他們能夠冷靜地面對幼兒的情緒爆發(fā)，并以積極的態(tài)度引導幼兒情緒的發(fā)展，將起到事半功倍的效果。鼓勵幼兒學會控制情緒，正確表達情緒，可以使他們在日常生活中更加順利地與他人相處，并發(fā)展出積極和健康的人際關系。
另外，書中還提到了一些實用的應對策略，對于幼兒情緒的急救非常有幫助。例如，在幼兒情緒暴發(fā)時，我們可以采取分散注意力的策略，用各種方式轉移幼兒的注意力，讓他們暫時忘記或放松自己。同時，書中還給出了一些特定情境下的應對技巧，比如當幼兒因為害怕而產(chǎn)生焦慮時，我們可以給予適當?shù)陌参亢涂隙?，并幫助幼兒建立自信心。這些策略在實踐中被證明是非常有效的，可以幫助家長和教師更好地處理幼兒的情緒問題。
總的來說，通過閱讀《幼兒情緒急救讀書》，我對于幼兒情緒管理有了全新的認識。情緒管理的重要性、情緒表達的技巧、父母和教師在幼兒情緒中的示范作用，以及實用的應對策略，這些都是我在讀書過程中獲得的寶貴經(jīng)驗。我相信，只有通過不斷地學習和實踐，我們才能更好地幫助幼兒理解和管理自己的情緒，從而培養(yǎng)出健康積極的人格。
讀情緒急救讀后感篇十二
閑暇之余，閱讀了《情緒急救》一書，我初步了解了心理創(chuàng)傷這一癥狀，心理創(chuàng)傷是生活中常遭受的傷害，卻往往不受人們的特別關注，隨著人們生活水準的提高，許多家庭都有一個藥箱――裝滿了治療各種各樣疾病的常見藥物，用于治療身體疾病，但就在科學手段，并沒有一種用于治療心理疾病的藥物，我們還沒有掌握有效的手段來緩解心理層面受到的疼痛。
當你問一個成年人，如何減輕拒絕帶來的痛苦、孤獨或者失敗導致的極度失望？一些人可能自信地建議，最好的治療方法是和朋友或家人談論我們的感受，有些情況下這種療效非常有效，而在其他情況下，這樣做可能會帶來損害。
全書內(nèi)容共分為7個章節(jié)，涵蓋了7種生活中常見的心理傷害因素：拒絕、孤獨、喪失、內(nèi)疚、反芻、失敗和自卑。
本書的每一章節(jié)都分為兩個部分，第一部分描述每種因素所引起的具體心理傷害：包括哪些我們常常認識不到的傷害。
例如，我們都知道孤獨會導致情緒低落，而情緒低落又會導致他們下意識第八那些能夠減輕其痛苦的人推開，因此錯過了治療的最佳時期。
通過閱讀了解，我認識到了當前社會環(huán)境下，一些人正在遭遇的心里疾病。讓我在今后的接待群眾來訪工作中，要耐心細致地給每位來訪群眾做好解釋疏導工作，認真傾聽群眾訴求，緩解來訪群眾情緒，重在落實解決問題，爭做“人民滿意”接訪工作者！
讀情緒急救讀后感篇十三
抑郁癥是一種心理疾病，一般中國人并不當回事，短期的就認為是心情不好，長期的就會被人認作性格差、脾氣壞、悲觀等等。抑郁癥也有輕重指分，在伯恩斯抑郁狀況自查表中，就分輕微抑郁、中度抑郁、嚴重抑郁、極度抑郁這四種，抑郁癥患者50%有輕生的想法，而15%的人也付出行動。很多人會將他們的死歸為另有隱情的一方。其實環(huán)境的逼迫肯定是必要條件，但不是充分條件。抑郁癥這個東西是實有的，如果不認真對待，好好去調(diào)節(jié)治療，真得會讓家人和自己生活在極度痛苦之中，甚至最后造成悲劇下場。
當一個人抑郁的時候，真的很慘，比較典型的癥狀有：很疲憊，失眠，暴躁，焦慮，有孤獨感，沒有動力做任何事情，對什么東西都沒興趣，覺得自己一無是處，什么都做不了等等負面情緒更有甚者還有自殺企圖。
這本書是美國一位專門治療抑郁癥的心理醫(yī)生寫的，英文名叫feelinggood。與臨床上越來越多使用抗抑郁癥藥物的趨勢相反，他治療抑郁癥使用的是“認知療法”，只有在治療重度病人時才輔助以藥物。他認為，抑郁癥的根本原因在于人對這個世界的認知有偏差。用最簡單的話來說，情況實際上也許真的'“有點糟”，也許甚至“很正?！?，但是你感覺到的是“非常糟”，所以你的應對現(xiàn)實的方式就會極端，會感覺到非常絕望，失去行動能力。
這本書首先從抑郁狀況自查表開始，自查表網(wǎng)上都能收到，當你測出任何一種結果你都可以繼續(xù)看下去，這本書主要是對你情緒上的干預，說是一本書，其實這更像一本作業(yè)，每個單元過后都讓你思考，這對于改善負面情緒很有幫助。當然，如果你沒有什么負面情緒，此書對你無用，如果你感覺自己最近做的很不好，想改善，可以看看此書，我相信會給你一些幫助。
讀情緒急救讀后感篇十四
心理健康對于幼兒成長和發(fā)展至關重要。面對種種挫折和困惑，幼兒常常會產(chǎn)生各種各樣的情緒反應。因此，學會處理和化解幼兒情緒問題是每個家長和教育者都面臨的重要任務。在讀完《幼兒情緒急救讀書》后，我深深感受到了這本書對于我的啟發(fā)和幫助。
第二段：書中的幼兒情緒狀況。
《幼兒情緒急救讀書》中廣泛涉及了各種各樣的幼兒情緒狀況，包括憤怒、焦慮、抑郁等。這些情緒不僅會給孩子的生活造成負面影響，還可能對其與他人的關系產(chǎn)生破壞。通過書中的案例介紹，我進一步了解孩子們在特定情景下可能出現(xiàn)的情緒問題，并且學會了遵循一些有效的技巧來應對這些情緒。
第三段：書中的情緒化解方法。
《幼兒情緒急救讀書》詳細闡述了情緒化解的方法和技巧。其中一種方法是觀察和理解孩子的情緒表現(xiàn)，試圖尋找產(chǎn)生情緒的原因。通過與孩子的對話和溝通，我們可以幫助他們認識到自己的情緒，并找到合適的方式來表達和應對。另外，還可以通過游戲和藝術等方式鼓勵孩子表達情感，幫助他們有效地釋放壓力并建立積極的情緒調(diào)節(jié)機制。
第四段：實踐中的體悟與成效。
在日常生活中，我運用在《幼兒情緒急救讀書》中學到的方法和技巧與孩子們進行互動。我開始更加關注他們的情緒表現(xiàn)和反應，并且用更加耐心和理解的態(tài)度來回應。通過與孩子的交流，我發(fā)現(xiàn)他們逐漸變得更加放松自在，并且愿意與我分享他們內(nèi)心的感受。我感受到孩子們漸漸變得更加自信和積極，這對于他們的身心健康發(fā)展是極為重要的。
第五段：結語。
《幼兒情緒急救讀書》不僅提供了豐富的幼兒情緒問題案例，還給出了許多行之有效的方法來幫助孩子們處理情緒。通過學習這本書，我更加了解了孩子們的內(nèi)心世界，也學會了如何正確地與他們溝通和引導。幫助孩子們建立積極的情緒調(diào)節(jié)機制，對于他們的成長和發(fā)展有著重要的意義。我深信，通過運用這些方法，我們能夠創(chuàng)造一個更加有愛、有關懷、有溫暖的幼兒成長環(huán)境。
讀情緒急救讀后感篇十五
人們常說，幼兒是我們國家的未來，因此，我們對于他們的健康和幸福感關注備至。然而，在幼兒園期間，孩子們常常遇到各種困擾和負面情緒，如焦慮、憤怒和沮喪。最近，我讀了一本關于幼兒情緒急救的書，里面提供了許多對于教育者和家長有益的建議和指導，讓我對于如何應對幼兒情緒問題有了更深入的理解。
第二段：正文部分一。
在書中，作者明確指出，幼兒的情緒困擾通常源于他們在成長過程中遇到的各種挑戰(zhàn)和改變。因此，教育者和家長應該意識到，及時采取行動是非常重要的。作者提供了一些建議，包括傾聽孩子的問題、給予他們情感支持和引導他們找到適合自己的解決辦法。我在實踐中發(fā)現(xiàn)，與孩子坐下來傾聽他們的感受和困惑，可以讓他們感覺到被重視和理解。這樣的互動不僅有助于緩解孩子的困擾，還能夠建立起與孩子之間更加緊密的情感聯(lián)系。
第三段：正文部分二。
此外，書中還強調(diào)了教育者和家長在幼兒情緒急救中扮演的角色，特別是在面對孩子憤怒和沮喪時。兒童通常沒有足夠的詞匯來表達自己的情緒，因此，教育者和家長的溝通技巧非常關鍵。作者建議，教育者和家長應該使用簡單的語言，并使用肢體語言和面部表情來與孩子進行交流，以便他們能夠理解并表達自己的感受。在我實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過與孩子互動，我可以更好地理解他們的需求，并幫助他們找到適應情緒的方式。這不僅促進了孩子情感的健康發(fā)展，也增強了與他們之間的信任和親密關系。
第四段：正文部分三。
書中還介紹了一些控制和調(diào)節(jié)幼兒情緒的技巧和策略。例如，呼吸訓練和肌肉放松可以幫助孩子減輕憤怒和焦慮。此外，作者還鼓勵教育者和家長應注重培養(yǎng)孩子的情緒認知能力，讓他們能夠辨別和理解自己的情緒，并學會適當?shù)膽獙Ψ绞?。他們還提供了一些游戲和繪本，用以啟發(fā)和培養(yǎng)幼兒的情緒識別和應對能力。在我的實踐中，我發(fā)現(xiàn)這些技巧和策略對于幫助孩子建立積極的情緒表達和自我調(diào)節(jié)能力非常有效。
第五段：結尾部分。
總之，通過讀這本關于幼兒情緒急救的書，我深刻認識到幼兒情緒的重要性，并學到了一些有益的指導和策略。教育者和家長在幼兒情緒問題上的角色不容忽視，他們的傾聽、溝通和引導對于幼兒的情緒發(fā)展和健康非常關鍵。希望更多的教育者和家長能夠關注幼兒的情緒需求，并利用這些書籍中提供的指導和策略，為他們提供更好的情緒急救和支持。這樣，我們才能真正幫助他們成長為情感健康、自信、積極向上的成年人。
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