時(shí)間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，是時(shí)候開始寫計(jì)劃了。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢？下面是小編整理的個(gè)人今后的計(jì)劃范文，歡迎閱讀分享，希望對(duì)大家有所幫助。
初三的寒假計(jì)劃篇一
一、為了不使我的視力下降,所以我為我自己制定了三條規(guī)定
1、盡量少看電視。
2、每天堅(jiān)持做眼保健操。
3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛，但是電腦已成為我學(xué)習(xí)和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。
二、為了能使我的學(xué)習(xí)更上一層樓，我要求自己做到：
1、每天堅(jiān)持寫日記，提高寫作水平。
2、提前復(fù)習(xí)，背一些要求背誦的內(nèi)容，并做題檢驗(yàn)。
3、認(rèn)真做寒假作業(yè)。
4、每天堅(jiān)持聽英語磁帶并大聲跟讀。
5、做一些課外題，鞏固所學(xué)知識(shí)。
三、為了了解更多的課外知識(shí)，我對(duì)自己提出了以下要求
1、多看課外書，同時(shí)，做好讀書筆記，摘抄好詞、好句，并背下來，運(yùn)用到自己的文章當(dāng)中。并按老師要求寫好讀后感。
2、每天堅(jiān)持背一首古詩。
3、上網(wǎng)或看報(bào)了解新聞時(shí)事，了解國內(nèi)外大事。
四、為了養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，我對(duì)自己規(guī)定了以下幾點(diǎn)：
1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。
2、早睡早起。(7：00前起床，22：00前休息。)
3、每天11：30吃午飯，12：00午休，14：00起床。
4、自己的事情自己做。
5、做一些力所能及的家務(wù)。
6、學(xué)會(huì)做一些簡(jiǎn)單的飯菜
7、每周進(jìn)行2～3次體育鍛煉，如：爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增強(qiáng)體質(zhì)。
計(jì)劃制訂好后，最重要的是我自己要按計(jì)劃執(zhí)行，不能光說不做。同時(shí)，我每過五天我便會(huì)對(duì)自己做自我檢查。希望自己能過一個(gè)既快樂又有意義的寒假。
初三的寒假計(jì)劃篇二
寒假就要到了，一段漫長(zhǎng)的自學(xué)時(shí)光就要到來。每一年的寒假其實(shí)都算是我的一個(gè)噩夢(mèng)，因?yàn)槠谀┛荚囈鰜砹?，沒考好的話這個(gè)寒假就不要想著玩了，考得好的話就可以玩一玩。這次期末考試成績(jī)也出來了，考得還算不錯(cuò)，所以我也松了一口氣，也為這個(gè)寒假做了一個(gè)稍微輕松一點(diǎn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，當(dāng)然，它也不會(huì)讓我放棄原則，放棄標(biāo)準(zhǔn)，自甘墮落的。
我的英語口語水平并不是很好，我的朋友跟我說我的口語好像還帶著一點(diǎn)家鄉(xiāng)口音。這的確是很打擊我的，所以我決定在這個(gè)寒假里跟著錄音進(jìn)行朗讀，把自己的口語水平提升上去，也讓自己在語感方面進(jìn)行一些提升。此外，對(duì)于語文這一門科目來說，我想也是應(yīng)該要多去朗讀一下課文，把普通話練好，把文章的感情讀出來，這樣會(huì)提升自己的氣質(zhì)和語感。
上午之所以想要做理科科目方面的作業(yè)是因?yàn)樵缟峡梢员３忠粋€(gè)很清醒的頭腦，所以對(duì)于這一方面的延伸還是很有幫助的。清早起來讀完書之后，就開始做一些題目，多想一想為什么，把這些問題弄懂了之后，然后在以后的考試當(dāng)中就不用怕了。也避免了一錯(cuò)再錯(cuò)，再三犯錯(cuò)的局面，這些才是最重要的。
對(duì)于語文這個(gè)科目來說，我認(rèn)為自己掌握的還是可以了的。在寫作方面以及其他的積累方面，我都是有很不錯(cuò)的成績(jī)的。這一次期末考試我語文成績(jī)以史上最好成績(jī)居于榜首，這是讓我最為開心的一件事情，雖然有了一些小成績(jī)，但是也不能驕傲，更是不能得意忘形，要正視自己，清楚自己的能力，把握好自己的方向，在這樣的基礎(chǔ)上繼續(xù)努力，這才是學(xué)習(xí)當(dāng)中最重要的一個(gè)部分。
雖然說我把自己寒假的生活按照這樣的方式進(jìn)行了安排，但其實(shí)這對(duì)于實(shí)行起來依舊是比較困難的。這是我們的假期，當(dāng)然也是我們放松的機(jī)會(huì)，所以這樣滿當(dāng)當(dāng)?shù)陌才趴赡軙?huì)給我造成很大的困難，但是我既然都這樣安排了，我想我就不會(huì)退縮，我會(huì)朝著這些目標(biāo)去前進(jìn)，朝著這些方向去遠(yuǎn)行，爭(zhēng)取為自己奪取下個(gè)學(xué)期更好的成績(jī)。
初三的寒假計(jì)劃篇三
早晨：4點(diǎn)--4點(diǎn)半 起床（連續(xù)幾天覺得太困也可以休息一天，看你個(gè)人安排）
我都是要了班級(jí)的鑰匙，早晨4點(diǎn)半左右就到班級(jí)，就我一個(gè)人坐在教室里學(xué)習(xí)，非常舒服，早晨空氣也好。到6點(diǎn)半左右，同學(xué)都開始來了，班級(jí)有人說話聊天，不安靜的時(shí)候，就趴在桌子上睡覺。周末我一般都要睡懶覺，睡到9點(diǎn)左右。每天4點(diǎn)起床，一般堅(jiān)持2，3天就睡覺一天。不要把自己搞的太疲累。
6點(diǎn)半--晚上8點(diǎn)半，在校學(xué)習(xí)期間，一定在上課的時(shí)候認(rèn)真聽課。不知道你們是否有午休，如果有中午睡覺時(shí)間，一定要好好睡覺，因?yàn)樵绯恳呀?jīng)起床很早了，下午會(huì)困。但是要注意利用課間休息時(shí)間學(xué)習(xí)，我一般除了上廁所，其他時(shí)間也不和同學(xué)閑聊，就是做題，因?yàn)檎n間很亂，不適合背題，適合做數(shù)學(xué)題，只要你思路進(jìn)去了，就不容易被影響，一般一個(gè)課間可以做5-8道題。但是一天下來就是40-50道題。100天堅(jiān)持下來，你就比別人多做了500道題，相當(dāng)于多做了20套卷子。
9點(diǎn)下晚自習(xí)回家，看情況，如果很累就學(xué)到11點(diǎn)多睡覺，如果感覺還有精力就學(xué)到12點(diǎn)多，最好不要超過12點(diǎn)半，因?yàn)榈诙煲缙穑荒芴?。我有時(shí)候是連續(xù)2，3天都只睡了4，5個(gè)小時(shí)，然后就給自己在第三四天的時(shí)候休息一天，10點(diǎn)就上床睡覺，一直睡到第二天6點(diǎn)起來。
在睡覺之前，最好把你覺得不好記憶的知識(shí)放在床邊，一直看到睡著。在睡覺前看書很有效果。
如果能養(yǎng)成睡覺前把一天所學(xué)知識(shí)想一遍，想不出來的時(shí)候看看書，早晨起來也想一遍是最好的，我個(gè)別的時(shí)候能做到。但是大部分時(shí)間堅(jiān)持不下來，不過我有同學(xué)可以做到。你能做到最好，看你的毅力了！
周末如果學(xué)校放假，就給自己一個(gè)輕松的時(shí)間，我那時(shí)候是每個(gè)周六放假半天，周日全天上課，我周六中午放學(xué)就和同學(xué)去逛街，我們是女孩子，喜歡買衣服，我們每周都去買衣服，下午都是逛到4點(diǎn)左右才回家，父母給錢，在外面想吃什么就吃點(diǎn)好的。晚上回家看會(huì)電視，和父母聊天，到7點(diǎn)左右，還是學(xué)習(xí)。
與父母的關(guān)系很重要，我剛開始也是成績(jī)不太好，但是我父母不罵我，他們會(huì)讓我自己去考慮以后的路該怎么走，每次月考都不給我壓力，非常理解我，他們總是說“只要你努力了，就不后悔，一輩子就奮斗這一年了！”。我中午晚上吃飯，都會(huì)和父母貪心，講講學(xué)校的事，同學(xué)的笑話等等。
初三的寒假計(jì)劃篇四
寒假就要開始了，經(jīng)過與爸爸媽媽的一起探討，為了能過一個(gè)有意義的寒假，為四年級(jí)下學(xué)期有一個(gè)好的開始！我決定擬一個(gè)寒假計(jì)劃！我一定按計(jì)劃做。
第一點(diǎn)：每一天早上6：00起床，晚上9：00睡覺。
第二點(diǎn)：起床跑半個(gè)小時(shí)的步，然后每一天堅(jiān)持戶外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。
第三點(diǎn)：每一天背誦作文范文精彩片段2段;
第四點(diǎn)：每周1篇命題作文;周記一周一篇，完成時(shí)間自選。
第五點(diǎn)：電腦中學(xué)習(xí)新概念英語第一冊(cè)半小時(shí)/天;
第六點(diǎn)：每周一次跟爸爸媽媽出去活動(dòng)，活動(dòng)形式含逛商場(chǎng)，騎自行車郊游，爬山，游公園等;一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時(shí)。
第七點(diǎn)：語文、數(shù)學(xué)的作業(yè)要同步進(jìn)行。
第七點(diǎn)：每一天寫一篇小字，如果時(shí)間寬松，再練毛筆字每一天一張。
另外，對(duì)于我的壓歲錢，我要拿出20%作“流動(dòng)資金”，30%交學(xué)費(fèi)。50%捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計(jì)劃，這樣我就能成為一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生。
寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃表3
早上7：30起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯
早上8：00作寒假作業(yè)先做數(shù)學(xué)〈因?yàn)樵缟项^腦是最清醒的，數(shù)學(xué)邏輯思維比較強(qiáng)，所以先做數(shù)學(xué)的作業(yè)〉
早上九點(diǎn)半開始休息半個(gè)小時(shí)，〈學(xué)了一個(gè)半小時(shí)也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個(gè)小時(shí)的時(shí)間充分休息，也活動(dòng)活動(dòng)?！?/p>
早上10;00開始學(xué)習(xí)英語〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉
中午12;00吃飯
中午午休1個(gè)小時(shí)
下午1：00開始學(xué)習(xí)語文學(xué)習(xí)語文的時(shí)間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時(shí)間。實(shí)在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴(kuò)充自己的知識(shí)面，為寫作積累材料。
備注：
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎(chǔ)呀。
2、利用3節(jié)課的時(shí)間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨(dú)立完成，切不可開小差。
3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀！
4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時(shí)間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時(shí)。
6、晚上是你自由活動(dòng)的時(shí)間，但要看看新聞。
初三的寒假計(jì)劃篇五
寒假里必須要提前復(fù)習(xí)。針對(duì)每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，尤其是自己以前學(xué)得不扎實(shí)的地方，一定要在寒假中看一遍。數(shù)理化要多做題，做題是對(duì)知識(shí)點(diǎn)的鞏固。說句實(shí)在話，做題多了。連蒙題的準(zhǔn)確率都能提高！！真的。
不建議在大段時(shí)間里看一門課程，最好每天看三到四門?？梢陨衔鐑砷T下午兩門。早上早起可以朗讀英語，或者聽一些聽力。夜晚睡前記憶也是不錯(cuò)的，科學(xué)家說記憶有覆蓋性，所以晚上睡前記憶一些東西也是可以的。
先把書都大概翻一下，重點(diǎn)難點(diǎn)老師在平時(shí)應(yīng)該都有講過，如果沒有記下來，可以借同學(xué)的書來記一下。該背的就背下來。
復(fù)習(xí)一定要有針對(duì)性，針對(duì)自己生疏的，不扎實(shí)的。要一個(gè)知識(shí)點(diǎn)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的看。中考不難，但是會(huì)考到好多零碎的東西。所以會(huì)一點(diǎn)是一點(diǎn)，就是一分??！
英語語文化學(xué)（我一直認(rèn)為化學(xué)的知識(shí)點(diǎn)很零碎，需要大量記憶，所以和語文英語在一起說了）
英語的詞匯量很重要，就像我們小時(shí)候?qū)W語文，先學(xué)的也是漢字對(duì)吧？如果單詞都不認(rèn)得的話怎么能看懂完形和閱讀呢？
關(guān)于語文，語文是積累的過程，字音字形是基本功，在平時(shí)休息的時(shí)間里可以看看《讀者》《意林》之類的讀物，讀完不防自己總結(jié)一下文章內(nèi)容，體會(huì)一下文章的含義。這樣可以提高自己的悟性，畢竟現(xiàn)代文閱讀還是占好多分的么~是吧？
化學(xué)，背方程式是學(xué)習(xí)化學(xué)必不可少的，要仔細(xì)看書，知識(shí)點(diǎn)是零零碎碎的，自己要學(xué)會(huì)歸納。
數(shù)學(xué)物理
數(shù)學(xué)，做題吧，不做題真的不行。要按類型做，一定要有自己擅長(zhǎng)的類型，比如說幾何學(xué)得很好，或者代數(shù)學(xué)的很好，這樣考試中起碼可以得到一點(diǎn)分，當(dāng)然，都學(xué)好是最好的！這種一邊倒的方法只是提供給你在考試前實(shí)在沒有時(shí)間估計(jì)太多的時(shí)候用的。
物理，聲光力熱電。不知現(xiàn)在初中教材改成什么樣了，學(xué)習(xí)物理，記憶模型是關(guān)鍵，比如動(dòng)滑輪定滑輪還有什么小車啥的?？纯磿鲜窃趺粗v的，類似的題型該怎么解。
你可以做一做歷年當(dāng)?shù)氐闹锌季恚@樣可以掌握考試考些什么，有些重點(diǎn)是歷年必考的！一定要會(huì)！
馬虎是借口，我們老師一直對(duì)我們說馬虎和不會(huì)做是一樣的！
馬虎不是自己丟失分的原因，做題要專心致志，認(rèn)真讀題?？荚囀且患P(guān)系到自己以后命運(yùn)的事情，考好了，進(jìn)一所好高中。一個(gè)好高中對(duì)于學(xué)生來講，是很重要的！！好高中是上大學(xué)的一半！
當(dāng)你把考試堪稱決定自己命運(yùn)的事情的時(shí)候，你就不敢馬虎了…………。。
記住，再好的學(xué)生也有他不擅長(zhǎng)的地方。別氣餒，加油！！學(xué)習(xí)是一件需要毅力的事情。
制定一份作息時(shí)間表，千萬不要懶在被窩里不出來，等你收到回報(bào)的時(shí)候，會(huì)覺得一切都值得??！相信我！加油??！
全手打啊……加點(diǎn)分吧……。。對(duì)了，祝你明年考上好的高中！
初三的寒假計(jì)劃篇六
從一些中學(xué)了解到，有的初三生一到寒假就徹底放松，把學(xué)習(xí)完全忘到了腦后；有的則把學(xué)習(xí)安排得過于緊湊。老師認(rèn)為，這些都是不科學(xué)的。她建議初三生做一個(gè)寒假計(jì)劃表，用小本記下自己每天要做的事情，按照計(jì)劃學(xué)習(xí)。
寒假里，初三生可自由安排學(xué)習(xí)時(shí)間，師范大學(xué)心理學(xué)教授沃建中提醒，初三生利用記憶效果最佳的時(shí)段復(fù)習(xí)會(huì)事半功倍。起床后半小時(shí)和睡前半小時(shí)是記憶效果最佳的時(shí)段，初三生可以利用這段時(shí)間在腦海中過一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)，效果會(huì)更好。各學(xué)科的復(fù)習(xí)穿插進(jìn)行，也利于提高效率。
中考看的是考試總分，考生各科成績(jī)均衡很重要。初三生可以利用這個(gè)寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。沃建中認(rèn)為，糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。其實(shí)只要努力，大部分學(xué)生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。
根據(jù)期末考試結(jié)果，初三生要抽出時(shí)間認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)，找出自己的強(qiáng)弱項(xiàng)，并強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)，彌補(bǔ)弱項(xiàng)。弱項(xiàng)提高分?jǐn)?shù)的空間很大，考生要認(rèn)真分析自己弱項(xiàng)的問題所在，找到彌補(bǔ)的辦法。除了在弱項(xiàng)上多花時(shí)間外，強(qiáng)項(xiàng)也不能放松。有的考生覺得自己平時(shí)數(shù)學(xué)不錯(cuò)，就很少花時(shí)間在數(shù)學(xué)上，結(jié)果到了中考時(shí)，數(shù)學(xué)成績(jī)反而下降了。
不少初三生對(duì)作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。對(duì)此，老師提醒，寒假時(shí)間相對(duì)充裕，初三生要學(xué)會(huì)觀察生活，積累作文素材。寒假中，初三生要有意識(shí)地思考一些問題，并注意積累，多看、多聽、多想、多練習(xí)，提高觀察、分析能力。
不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書。李老師建議，初三生在閱讀時(shí)可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時(shí)事知識(shí)、歷史人物故事及成語典故等。這對(duì)寫好作文有幫助。
老師提醒初三學(xué)生，寒假生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，可多和父母、老師或同學(xué)溝通交流，減輕壓力，保持良好心態(tài)，為下學(xué)期有一個(gè)良好開端做好準(zhǔn)備。
初三的寒假計(jì)劃篇七
為了在寒假中豐富自己的知識(shí)面，按時(shí)學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，更好地度過一個(gè)快樂，充實(shí)，有意義的寒假，特制定此寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃
1。每天足量學(xué)習(xí)4小時(shí)，內(nèi)容包括：寒假作業(yè)語文閱讀數(shù)學(xué)練習(xí)英語聽力\
2。每日英語聽力30分鐘
3。中午保證兩小時(shí)睡眠，下午學(xué)習(xí)或外出體育活動(dòng)
學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高低則會(huì)影響他（或她）的工作成績(jī)，繼而影響他的事業(yè)和前途?？梢?，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處。
可以這樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生（言外之意，學(xué)習(xí)成績(jī)好未必學(xué)習(xí)效率高）。因此，對(duì)大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的直接途徑。
提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長(zhǎng)期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的.，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)。總之，"世上無難事，只怕有心人。"
很多人在考試時(shí)總考不出自己的實(shí)際水平，拿不到理想的分?jǐn)?shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過硬，考試時(shí)過于緊張的緣故，還有就是把考試的分?jǐn)?shù)看得太重，所以才會(huì)導(dǎo)致考試失利，你要學(xué)會(huì)換一種方式來考慮問題，你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會(huì)失去，就是這個(gè)緣故；不要把分?jǐn)?shù)看得太重，即把考試當(dāng)成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認(rèn)真對(duì)付每一道題，你就一定會(huì)考出好成績(jī)的；你要學(xué)會(huì)超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分?jǐn)?shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績(jī)比我上一次考試的成績(jī)有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績(jī)，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會(huì)平和許多，就會(huì)感到?jīng)]有那么大的壓力，學(xué)習(xí)與考試時(shí)就會(huì)感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調(diào)整自己，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績(jī)就會(huì)提高許多；
首先，你應(yīng)該明確一下自己想在寒假里要完成什么任務(wù)比如：讀一些好的資料，完成自己在學(xué)校里沒有時(shí)間完成的制作，還要結(jié)合學(xué)校的要求進(jìn)行自己寒假計(jì)劃的制定。
再者，放假了，一定要幫助家長(zhǎng)做家務(wù)??！自己的成長(zhǎng)就在于生活的點(diǎn)滴積累中。
還要記著，完成寒假作業(yè)是最基本的任務(wù)，堅(jiān)持寫日記啊，堅(jiān)持鍛煉身體。
要想辦法使自己的寒假過的充實(shí)一些，勞逸結(jié)合。在完成作業(yè)的同時(shí)預(yù)習(xí)一下下學(xué)期的知識(shí)，作好下學(xué)期的充分準(zhǔn)備。接觸一下社會(huì)，了解一下社會(huì)的需要。發(fā)展一下高雅的興趣愛好，陶冶情操。適當(dāng)?shù)膴蕵纷鲎瞿阕约合胱龅氖拢?/p>
初三的寒假計(jì)劃篇八
過完寒假，初三學(xué)生x月后就要面臨中考了。所以寒假在家也不能松懈。
通過制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，努力將學(xué)生復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳，高效率、高質(zhì)量地完成自己的寒假學(xué)習(xí)！
既不要睡懶覺，也不要開夜車；制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：xx定的是x個(gè)小時(shí)，但x小時(shí)過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。
每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
要靜下心來，加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶，將初二初三教材上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次，把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起，理出線索，留在中考后期復(fù)習(xí)用。
初三的寒假計(jì)劃篇九
對(duì)于初三的學(xué)生來說，中考也僅剩5個(gè)多月的時(shí)間，因此寒假需要好好利用，復(fù)習(xí)鞏固，彌補(bǔ)自己的薄弱之處。那么，寒假該如何安排自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃呢?各門功課的復(fù)習(xí)應(yīng)該注意些什么呢?
人教梁老師認(rèn)為：“目標(biāo)是行動(dòng)的導(dǎo)航燈，學(xué)習(xí)應(yīng)該有明確的目標(biāo)與合理的計(jì)劃，并付諸行動(dòng)，這樣才會(huì)向著成功彼岸一步步靠近?！?/p>
寒假雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但為高效利用更應(yīng)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。首先要做到計(jì)劃切實(shí)可行，每天都有計(jì)劃，但并不是說寒假里不可以有一絲放松，甚至大年初一、 除夕之夜也要安排計(jì)劃學(xué)習(xí)，這樣就不太妥，可以把這段時(shí)間作為自己前期努力學(xué)習(xí)完成計(jì)劃的獎(jiǎng)勵(lì)，同時(shí)也放松一下，減輕壓力。其次，計(jì)劃的制定要根據(jù)自己的 學(xué)習(xí)情況合理制定。把自己的薄弱科目作為重點(diǎn)復(fù)習(xí)對(duì)象，分析原因，到底為什么這門課成績(jī)差，然后根據(jù)分析結(jié)果，制定相應(yīng)的對(duì)策。最后，計(jì)劃的實(shí)行，還需要 有環(huán)境的保障，可以跟父母協(xié)商，為自己創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
寒假復(fù)習(xí)中，各門功課應(yīng)該根據(jù)自己的情況有所側(cè)重，人教梁老師特意提醒各位學(xué)子要注意以下幾點(diǎn)：
寒假里最好每天寫一篇日記或者練習(xí)一下作文，有意識(shí)的去搜集一些寫作素材，這段時(shí)間在家學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)方式及時(shí)間都可以自由安排，比如說你可以在網(wǎng)上搜集一些好的作文素材，熱點(diǎn)話題。不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書。人教老師建議，在閱讀時(shí)要將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時(shí)事知識(shí)、歷史人物故事及成語典故等。這對(duì)寫好作文有幫助。
英語的閱讀始終是重頭戲，而閱讀的提高要靠日積月累的功夫，在寒假里要每天都要閱讀練習(xí)，做題時(shí)要卡好時(shí)間，在固定的時(shí)間內(nèi)答題，答完之后要將 閱讀理解中遇到的障礙一一解除，養(yǎng)成多查字典的習(xí)慣，詞匯的積累在閱讀中中進(jìn)行效果很好，人教梁老師認(rèn)為，詞匯放到閱讀中學(xué)習(xí)有具體的語境便于理 解，在閱讀時(shí)不認(rèn)識(shí)的單詞作為障礙，印象相對(duì)比較深刻些，尤其是有著關(guān)鍵意義并常出現(xiàn)的生詞是有必要記憶的?？梢栽诤倮飻U(kuò)充一下自己的閱讀詞匯。
寒假中，對(duì)于數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)要有針對(duì)性與重點(diǎn)性，如果基礎(chǔ)不錯(cuò)，可以利用假期全面提升一下，做一些專題方面的訓(xùn)練，多做一些題是很有必要的，如果基礎(chǔ) 不夠好的話，可以重點(diǎn)補(bǔ)一下，首先要有正確的心態(tài)，相信自己一定可以的，遇到困難要努力去解決，不要逃避。數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)，要建立自己的錯(cuò)題本，定期復(fù)習(xí)一下 錯(cuò)題本上所積累的知識(shí)，知道真正消化弄懂為止。
寒假雖然短暫，但一定要引起重視，要有學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后根據(jù)自己的情況制定出適合自己的每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，心存信念，時(shí)刻告誡自己要完成計(jì)劃，同時(shí)也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多跟家長(zhǎng)、老師溝通，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。作為家長(zhǎng)，也要為孩子創(chuàng)造有利的學(xué)習(xí)環(huán)境，督促孩子完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。
初三的寒假計(jì)劃篇十
初三寒假學(xué)習(xí)、生活計(jì)劃表
我現(xiàn)在初三了，數(shù)學(xué)物理退步了。。請(qǐng)問有這兩科的學(xué)習(xí)方法以及復(fù)習(xí)方法嗎
第一、多做練習(xí)題。成績(jī)一般呢，就重視基礎(chǔ)。成績(jī)本身好呢，可以提高點(diǎn)，加點(diǎn)難度。做錯(cuò)的題，一定要反復(fù)理解。再找兩道類似的題鞏固一次。
第二、一定要思考。注意思考三個(gè)方面：1.是什么？2.為什么？3.怎么做？
第三、每天晚上睡覺前，把老師將的內(nèi)容通過大腦復(fù)習(xí)一遍。抓住重點(diǎn)理解哈。記住，一定不要翻書，也不要拿筆寫。就用大腦記憶和回顧。這樣才記得牢理解得清晰。
思考這個(gè)事兒，一定不要偷懶。不要知其然不知其所以然。思維方式一定要養(yǎng)成，這是會(huì)受益終身的。
初三的寒假計(jì)劃篇十一
據(jù)了解，截至寒假前，大部分初三學(xué)生語文科目中的文言文部分已經(jīng)普遍學(xué)完了，初三下學(xué)期的語文課本中只剩下一些現(xiàn)代文內(nèi)容沒有學(xué)習(xí)。專家認(rèn)為，對(duì)于初三的學(xué)生來說，下學(xué)期書本上的現(xiàn)代文知識(shí)沒有特別大的難度。專家建議，針對(duì)語文學(xué)科，這個(gè)寒假學(xué)生已經(jīng)可以開始根據(jù)自己的實(shí)際情況開展一輪復(fù)習(xí)了。
復(fù)習(xí)三年的課程是一個(gè)龐大的工程，尤其是語文科目，知識(shí)點(diǎn)紛繁復(fù)雜，可能很多學(xué)生會(huì)感到無從下手。
同芳學(xué)校楊老師認(rèn)為，假期是語文科查缺補(bǔ)漏的大好時(shí)機(jī)。如果學(xué)生感到無從下手，可以在假期找專業(yè)的老師為孩子進(jìn)行期末考試的試卷分析，制定出詳細(xì)的學(xué)習(xí)方案，有目標(biāo)的進(jìn)行補(bǔ)習(xí)。開學(xué)后一般學(xué)校都會(huì)進(jìn)入一輪復(fù)習(xí)，所以這個(gè)假期學(xué)生能夠在課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)提前進(jìn)入一輪復(fù)習(xí)，讓專業(yè)老師提前為學(xué)生查缺補(bǔ)漏，開學(xué)后學(xué)生就能快速跟得上復(fù)習(xí)的節(jié)奏。
楊老師說，初三學(xué)生假期語文科目的復(fù)習(xí)首先要立足于課本，重視鞏固基礎(chǔ)知識(shí)。之所以要立足課本，是因?yàn)橹锌贾械暮芏嘀R(shí)點(diǎn)都來自課本之內(nèi)。比如，我們常說課內(nèi)文言文難過課外文言文，也就是說對(duì)于課內(nèi)的文章掌握了，一些基本的知識(shí)點(diǎn)就會(huì)給你很大的幫助，使得你在了解一些課外文言文時(shí)就會(huì)得心應(yīng)手。
這個(gè)寒假，初三學(xué)生語文科目應(yīng)該重點(diǎn)鞏固和練習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)。首先是文學(xué)常識(shí)、字詞、句子改錯(cuò)、文言文重點(diǎn)字詞等；其次是文言文的背誦、重點(diǎn)課文和古詩詞的背誦，如果等到開學(xué)再進(jìn)行背誦的復(fù)習(xí)就會(huì)感到時(shí)間不夠，所以這個(gè)寒假提前完成背誦部分的復(fù)習(xí)。
在中考語文科目中，閱讀和作文分?jǐn)?shù)比例很大，也是很多同學(xué)的丟分大項(xiàng)。京翰教育丁老師認(rèn)為，學(xué)生要想在中考中取得好成績(jī)，閱讀和作文必須過硬。所以，如果學(xué)生能利用這個(gè)寒假，在閱讀和作文方面取得較大提高，那么開學(xué)之后語文成績(jī)?nèi)〉蔑w越，并不是可望而不可即的事情。
丁老師告訴記者，目前很多閱讀的文章都是抒情類的散文，這一類文章最容易導(dǎo)致學(xué)生抓不住切入點(diǎn)，表達(dá)效果差，在表述上缺乏規(guī)范性。在過往的考試中，經(jīng)常出現(xiàn)二三十分的閱讀題，有的同學(xué)只能得兩三分的情況。閱讀題需要學(xué)生將信息有效轉(zhuǎn)化為答案，而這種能力培養(yǎng)的手段就是加強(qiáng)閱讀，讓學(xué)生平時(shí)多看一些文章。
丁老師說，初三學(xué)生平時(shí)課業(yè)負(fù)擔(dān)重，很難有大段的課余時(shí)間用來閱讀?，F(xiàn)在寒假來臨，正是補(bǔ)上這一課的大好時(shí)機(jī)。多讀文章，多思考，有利于學(xué)生形成把握文章思路和中心思想的能力。在考試中，遇到抒情類散文才更容易抓住主旨。
在作文方面，由于目前命題作文、材料作文等比較多，因?yàn)檎w的模式和概念是相同的，那么就需要學(xué)子學(xué)會(huì)提煉主題、分析觀點(diǎn)，然后進(jìn)行全面論證或闡述。這方面的復(fù)習(xí)，丁老師建議學(xué)生在假期有針對(duì)性地多看一些范文，打開思路、積累素材。
現(xiàn)階段，很多初三學(xué)生已經(jīng)開始對(duì)英語學(xué)科進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)。英語是基礎(chǔ)+能力的綜合學(xué)科，在校期間老師會(huì)更注重學(xué)生的基礎(chǔ)，以詞匯、語法、句式練習(xí)為重點(diǎn)。專家認(rèn)為，假期的課外學(xué)習(xí)應(yīng)該和課堂復(fù)習(xí)相結(jié)合，以鞏固基礎(chǔ)為前提，重點(diǎn)通過閱讀、寫作等方式，將學(xué)校里學(xué)到的基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行綜合運(yùn)用。
英語中有一句俗語: “l(fā)ittle strokes fell big oaks.” 意思就是水滴石穿。希格瑪學(xué)校朱老師說，學(xué)習(xí)英語最重要的就在于堅(jiān)持，所以寒假期間學(xué)生應(yīng)該每天抽出至少一個(gè)小時(shí)來接觸英語。除了保質(zhì)保量地完成老師留的英語作業(yè)外，還可以把上學(xué)期學(xué)過的知識(shí)按計(jì)劃做一個(gè)重新整理。也可以選擇一本好的參考書在寒假閱讀，彌補(bǔ)自己知識(shí)上的缺陷。更可以鎖定一個(gè)好聽的英語節(jié)目，定時(shí)收聽。做到學(xué)英語就像每天吃飯一樣，一頓都不能少。
英語能力的提高是一個(gè)潛移默化的過程，所以每天進(jìn)行連貫性的有規(guī)律的學(xué)習(xí)非常有效，尤其在聽力訓(xùn)練上效果特別明顯。朱老師說，聽力成績(jī)的提高與學(xué)生的聽力訓(xùn)練時(shí)間成正比。學(xué)生假期走親訪友或宴會(huì)吃飯的間隙，可以用mp3或者隨身聽練習(xí)聽力，不僅方便也很可行。不過聽的時(shí)候要確保用心聽，碰到聽不懂或理解錯(cuò)的部分可以在事后對(duì)照答案和參考。切忌自以為聽懂了大概卻抓不住關(guān)鍵信息的做法。
朱老師建議學(xué)生在假期盡可能多的進(jìn)行英文閱讀，內(nèi)容可以是新聞、小說、課本中的文章等等。文章不要太難，閱讀的時(shí)候不要時(shí)時(shí)查字典，而是集中精力在你能夠讀懂的地方，然后試圖通過上下文來猜測(cè)詞義。其實(shí)這并不難，如果你很喜歡你所閱讀的材料，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的猜詞功力還是很強(qiáng)的。比如如果你是一個(gè)生物迷，那么理解關(guān)于動(dòng)植物的文章將不會(huì)很難。如果你是一個(gè)足球迷，看體壇快訊中關(guān)于足球比賽的消息就要比對(duì)足球一竅不通的人好得多。
科苑學(xué)校雷校長(zhǎng)提醒學(xué)生，英語閱讀不僅要看懂文章，而且要理解文章的深層內(nèi)涵。同時(shí)還要有目的地進(jìn)行閱讀，針對(duì)近幾年閱讀理解題的常見五種能力考查題型（事實(shí)細(xì)節(jié)、主旨大意、深層含義、推理判斷、詞義猜測(cè)）等進(jìn)行訓(xùn)練。
不少初三生對(duì)作文頭疼的原因是覺得沒東西可寫。寒假時(shí)間相對(duì)充裕，初三生要學(xué)會(huì)觀察生活，積累作文素材。倍加英語學(xué)校lucy老師建議初三學(xué)生在寒假中，要有意識(shí)地多觀察和思考一些社會(huì)現(xiàn)象，多看、多聽、多想、多練習(xí)，提高觀察、分析能力。并把自己觀察到的和分析到的結(jié)果記錄下來，作為以后寫作的素材使用。除此之外，還可以多觀看一些英文電影、收聽英文廣播和英文歌、看英文書籍等等，這些都是積累素材的好方式。
另外，學(xué)大教育徐明東老師提醒學(xué)生，開學(xué)后，學(xué)校可能會(huì)對(duì)初三下冊(cè)進(jìn)行突擊式的教學(xué)，以確保在區(qū)一模前結(jié)束初三下冊(cè)的課程。初三下冊(cè)雖然沒有新的語法項(xiàng)目需要學(xué)習(xí)，詞匯也只有213個(gè)，但是由于初三下冊(cè)涉及到一些重點(diǎn)話題，如學(xué)校生活、個(gè)人健康、表示感謝等，這些都是近年來中考作文的熱門題材，因此，對(duì)于初三下冊(cè)的學(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)該給予高度的重視。能利用假期時(shí)間，把學(xué)校沒有完成的課本內(nèi)容進(jìn)行提前預(yù)習(xí)。
在初中三大主科語、數(shù)、外當(dāng)中，數(shù)學(xué)知識(shí)相對(duì)較深?yuàn)W，且運(yùn)用難度較大。所以，對(duì)于很多學(xué)生來說，數(shù)學(xué)都是學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)。有些人盲目認(rèn)為，只有多做題才能提高數(shù)學(xué)成績(jī)，因此陷入題海戰(zhàn)當(dāng)中。針對(duì)這一現(xiàn)象，專家認(rèn)為，雖然數(shù)學(xué)科目的難度較大，但中考這一科目考試并不只考查拔高題，基礎(chǔ)題也占非常大的比重。所以學(xué)生不要盲目畏懼，應(yīng)該夯實(shí)基礎(chǔ)，盡量保證在基礎(chǔ)題上不丟分。另外，在數(shù)學(xué)科目的學(xué)習(xí)中，技巧非常重要。掌握了一定的規(guī)律和方法，試題自然迎刃而解。不重視做題質(zhì)量，只追求數(shù)量的題海戰(zhàn)術(shù)效果并不理想。專家針對(duì)初三學(xué)生在寒假數(shù)學(xué)科目的復(fù)習(xí)中，提出以下幾點(diǎn)建議：
第一，基礎(chǔ)知識(shí)形成體系
近幾年的中考，基礎(chǔ)題型占了不小的比例，許多試題源于課本。對(duì)任何一個(gè)學(xué)生，即使是優(yōu)秀學(xué)生，復(fù)習(xí)質(zhì)量高低的關(guān)鍵都在于是否切實(shí)抓好基礎(chǔ)?；A(chǔ)知識(shí)有明顯漏洞的，必須首先彌補(bǔ)。當(dāng)然抓基礎(chǔ)不僅僅是把所有知識(shí)點(diǎn)過一遍，而是應(yīng)由點(diǎn)到面，將零散的知識(shí)點(diǎn)前后聯(lián)系，形成知識(shí)體系，才能有質(zhì)的飛躍。現(xiàn)代教育楊老師認(rèn)為，初三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)更應(yīng)強(qiáng)調(diào)理解知識(shí)的來源及其所蘊(yùn)含的數(shù)學(xué)思想與方法，把握知識(shí)的橫縱聯(lián)系，在理解的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)化并熟練地掌握。為此，寒假復(fù)習(xí)中，學(xué)生要緊扣教材，夯實(shí)基礎(chǔ)，以基礎(chǔ)題型的復(fù)習(xí)和基本數(shù)學(xué)思想、數(shù)學(xué)方法等的訓(xùn)練為主，穿插少量的綜合復(fù)習(xí)，同時(shí)關(guān)注新學(xué)的知識(shí)，對(duì)課本知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)梳理，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，對(duì)典型問題進(jìn)行變式訓(xùn)練，達(dá)到舉一反三觸類旁通的目的，做到以不變應(yīng)萬變，提高應(yīng)試能力。
第二，復(fù)習(xí)過程講究方法
一些學(xué)生復(fù)習(xí)過程中會(huì)面臨著系統(tǒng)復(fù)習(xí)與重點(diǎn)復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)基礎(chǔ)與提高能力的矛盾，學(xué)生往往復(fù)習(xí)了前面忘了后面，復(fù)習(xí)后面又忘了前面。
京翰教育丁立中老師建議，學(xué)生在復(fù)習(xí)中不妨采用“短、平、快、全”的方法，短，題型短小，知識(shí)點(diǎn)單一，轉(zhuǎn)彎少。平，難度不大，簡(jiǎn)單易解?？欤忸}速度快，一般學(xué)生耗時(shí)約20至25分鐘，信息反饋快。全，知識(shí)點(diǎn)覆蓋整個(gè)初中數(shù)學(xué)體系，考查全面。這樣可以有效彌補(bǔ)學(xué)生對(duì)知識(shí)的遺忘，有助于降低學(xué)生的心理疲勞。
第三，針對(duì)個(gè)人情況確定復(fù)習(xí)重點(diǎn)
復(fù)習(xí)中，學(xué)生要根據(jù)自己掌握知識(shí)的情況進(jìn)行有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。如果是數(shù)學(xué)成績(jī)一般的學(xué)生，要對(duì)自己嚴(yán)格要求，解題嚴(yán)密、細(xì)心；數(shù)學(xué)成績(jī)拔尖的學(xué)生，在復(fù)習(xí)中不妨加強(qiáng)習(xí)題訓(xùn)練，在解題過程中注重邏輯關(guān)系。另外還要針對(duì)知識(shí)點(diǎn)的難易程度，在中考中所占的比例，有區(qū)別、側(cè)重的重點(diǎn)復(fù)習(xí)。同時(shí)，有目的地進(jìn)行糾錯(cuò)訓(xùn)練，分析易錯(cuò)問題。
專家建議學(xué)生可以收集各地區(qū)的期末試題作為寒假練習(xí)，這些試卷都是各地區(qū)精心編制的，有統(tǒng)一的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，可以幫助同學(xué)們準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自己的復(fù)習(xí)狀況。通過多份試卷的測(cè)試與分析，可以知道哪些知識(shí)遺忘了，哪些解題方法還沒有熟練掌握，還可以針對(duì)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，檢查一下失分原因，是解答過程有什么不合理的地方，還是解題方法不好。通過多份試卷的分析，就可以看出半年來自己的進(jìn)步在哪里，問題是什么，使自己下一階段的復(fù)習(xí)目標(biāo)更明確，重點(diǎn)更突出。
現(xiàn)在距離中高考還有不到6個(gè)月的時(shí)間，初三高三的學(xué)生開始進(jìn)入緊張的復(fù)習(xí)當(dāng)中。當(dāng)下這個(gè)寒假，是學(xué)生自主制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的最后時(shí)機(jī)，所以如何利用好假期查缺補(bǔ)漏，從而在開學(xué)之后的總復(fù)習(xí)中游刃有余，成為了擺在家長(zhǎng)和學(xué)生面前的重要問題。專家認(rèn)為，想要高效利用假期時(shí)間，取得良好的學(xué)習(xí)效果，不僅要制定嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計(jì)劃并且持之以恒的執(zhí)行，還有一個(gè)更重要的問題就是要調(diào)整好心態(tài)?，F(xiàn)在很多學(xué)生承受著巨大的壓力，尤其是有偏科現(xiàn)象或者知識(shí)網(wǎng)絡(luò)有漏洞的學(xué)生，更急于在假期中解決問題，在最后的總復(fù)習(xí)中不拖后腿。專家提醒學(xué)生，有些事情欲速則不達(dá)，知識(shí)的積累需要一個(gè)過程，只有保持心態(tài)平和，才能客觀的評(píng)價(jià)自己，從而制定出合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，在寒假中取得理想的學(xué)習(xí)效果。
總的來說，初三、高三學(xué)生的心理壓力大多來源于對(duì)升學(xué)考試的擔(dān)憂和焦慮。但歸結(jié)到個(gè)體，可能每個(gè)人擔(dān)憂的具體問題不盡相同。希格瑪學(xué)校朱老師說，寒假期間，學(xué)生有了更多的時(shí)間和家長(zhǎng)溝通和交流，家長(zhǎng)要利用這個(gè)機(jī)會(huì)幫助孩子找出心理壓力的源頭，并進(jìn)行疏導(dǎo)，從而減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，輕裝上陣，高效復(fù)習(xí)。朱老師認(rèn)為，學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的原因大體可分為以下幾點(diǎn)：
1.學(xué)生自己的過高期望
適當(dāng)?shù)钠谕祵?duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有利，但期望值過高會(huì)引起不良的效果。在復(fù)習(xí)階段，總是有一些學(xué)生對(duì)自己的能力和知識(shí)水平缺乏全面的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己有不切實(shí)際的期望， 一些本已竭盡全力才取得較好成績(jī)的學(xué)生，看到其他同學(xué)的快速進(jìn)步，就感到一種潛在的威脅，焦急緊張，害怕失敗。
2.家長(zhǎng)的過高期望
家長(zhǎng)的過高期望與要求加劇了學(xué)生的心理壓力。初三和高三學(xué)生的家長(zhǎng)通常對(duì)子女的學(xué)業(yè)要求很嚴(yán)，期望過高。有的父母喜歡以言語相逼：“考不上大學(xué)，就別進(jìn)這個(gè)家”。 有的父母以過分關(guān)心施壓，為了孩子能考上大學(xué)，陪孩子挑燈夜讀，送這送那，關(guān)懷備至。于是，學(xué)生原本不輕松的心理又要載上一份“溫柔”的壓力。
3.繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)
學(xué)習(xí)任務(wù)繁重是導(dǎo)致學(xué)生心理壓力過大的重要原因之一。一些教師為了提高自己所任學(xué)科的成績(jī)，大搞題海戰(zhàn)術(shù)。另外，還有不少學(xué)生家長(zhǎng)為了使自己孩子的成績(jī)有所提高，又獨(dú)自買了不少復(fù)習(xí)資料。學(xué)生只能把自己埋在資料里，沒日沒夜地做，致使學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，結(jié)果學(xué)生只能靠拼腦力、體力來應(yīng)付。當(dāng)學(xué)生長(zhǎng)期辛勞而學(xué)習(xí)成績(jī)得不到提高時(shí)，往往因此失去學(xué)習(xí)的興趣和信心，陷入極度悲觀焦慮之中。
找出心理癥結(jié)所在，并進(jìn)行疏導(dǎo)，是幫助學(xué)生緩解壓力的第一步。但初三、高三學(xué)生的心理問題往往是積累而成的，所以除了疏導(dǎo)之外，還應(yīng)該采取一些其他的排遣方式，例如休閑娛樂、走親訪友等等。同芳學(xué)校劉老師認(rèn)為，寒假期間，學(xué)生雖然還要以學(xué)習(xí)為主，但適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘梢脖夭豢缮佟Ｒ环矫婵梢粤顚W(xué)生散散心、緩解緊張情緒；另一方面心理狀態(tài)調(diào)整好了，也有利于提高學(xué)習(xí)效率。
劉老師建議學(xué)生在假期可以采取以下幾種放松方式：
第一， 和同學(xué)一起參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，為中考體育做準(zhǔn)備；
第二，到博物館、科技館、天文館等處參觀，拓寬知識(shí)面；
第三， 到圖書館看看感興趣的書籍，閱讀一些課外讀物增長(zhǎng)知識(shí)，并積累作文素材等等。
劉老師特別強(qiáng)調(diào)，春節(jié)期間，一定要讓考生放松。升學(xué)考試之前，春節(jié)是考生可以“放大假”的理由，家長(zhǎng)要充分理解和配合，讓考生從書本和試卷中完全走出來，好好的休息。
心理學(xué)上講的“考試焦慮”在有些家長(zhǎng)身上體現(xiàn)得比學(xué)生還明顯，他們有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的食不甘味、夜不安寢。朱老師說，家長(zhǎng)的“不安”，最終會(huì)造成考生的“不安”。而解決“不安”的辦法首先是家長(zhǎng)充分相信孩子、接納孩子；其次是家長(zhǎng)要接受現(xiàn)實(shí)，孩子們之間存在著個(gè)體差異，更不能認(rèn)為考不上大學(xué)和好高中就沒有出息。劉老師提醒家長(zhǎng)，要理解孩子的心情，給予其提高學(xué)習(xí)成績(jī)的時(shí)間，切忌急躁焦慮；鼓勵(lì)孩子并經(jīng)常檢查自己的情緒是否會(huì)給孩子帶來焦慮等消極的負(fù)面影響；每當(dāng)孩子取得一點(diǎn)一滴的進(jìn)步都予以及時(shí)的表揚(yáng)和鼓勵(lì)；多與孩子溝通共同尋求解決問題的方法。
考試是一種競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中獲得勝利的基礎(chǔ)是要對(duì)自己有合理的信心。有些孩子在考試前和考試中擔(dān)心自己的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，擔(dān)心自己考不上好的高中，考不上大學(xué)。由于缺乏信心難以調(diào)動(dòng)自身的智力因素，導(dǎo)致降低了考試成績(jī)。這個(gè)假期，家長(zhǎng)除了要幫助孩子調(diào)整心態(tài)之外，還要幫助他們建立起合理的自信。但同時(shí)要注意信心是建立在孩子的現(xiàn)有的學(xué)習(xí)水平之上的，要尊重事實(shí)，尊重孩子已有的學(xué)習(xí)水平，否則將挫傷孩子的信心，影響考試成績(jī)。
初三的寒假計(jì)劃篇十二
分?jǐn)?shù)90——83分
閱讀有待提高，課外閱讀量少，詞匯掌握的不夠多
分?jǐn)?shù)95——77分
運(yùn)算能力，難題能力不足。粗心大意，不夠認(rèn)真
1.語文：90
2.數(shù)學(xué)：85
踏實(shí)學(xué)習(xí)，改進(jìn)方法。(下期準(zhǔn)備3本筆記本，語文和數(shù)學(xué)各一本積累本，數(shù)學(xué)改錯(cuò)1本。)
1.每天足量學(xué)習(xí)4個(gè)半小時(shí)，內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè)、語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)等
2.中午保證一小時(shí)休息，下午學(xué)習(xí)然后外出體育活動(dòng)
7：30起床
7：40洗漱完畢
7：50——8：10閱讀
8：20吃飯
8：40——9：30做作業(yè)(語文)
9：50—10：40數(shù)學(xué)
10：50——11：20看報(bào)課外書
11：45--13：00吃飯午休
13：30——14：10語文
14：30--15：20數(shù)學(xué)
15：40—16：10閱讀
16：40——吃晚飯前體育運(yùn)動(dòng)
21：10睡覺
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/1617677.html】
