演講稿的開頭應(yīng)該引起聽眾的興趣，吸引他們的注意力并激發(fā)他們的思考。編寫演講稿時(shí)，可以通過分段、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)和強(qiáng)調(diào)等方式來實(shí)現(xiàn)邏輯和語氣的轉(zhuǎn)換。演講稿范文中包含了不同主題和風(fēng)格的演講稿，適用于不同的場(chǎng)合和目的。
英語跑步演講稿篇一
各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師：
大家好！
去年有一件事深深地觸動(dòng)了我。有一天我感冒了，很嚴(yán)重。我嘶啞著嗓子去給學(xué)生上課，那天恰巧我穿了件新衣。剛走進(jìn)教室，初中七年級(jí)的學(xué)生們就圍了上來大呼小叫地說：“misszhubeaitifulbeaitiful，misszhu！”我剛張開嘴讓他們安靜下來，突然有個(gè)聲音大聲地說：“不要吵了！老師的嗓子啞了！老師的嗓子都啞了！”頓時(shí)整個(gè)教室安靜了下來，學(xué)生們都在自己的座位上端正地坐好，安靜地看著我。
當(dāng)我張開嘴讓他們跟著我念單詞時(shí)又有同學(xué)舉手提議：“老師，我們今天學(xué)唱英文歌吧！我們能自己跟著磁帶學(xué)，那樣你的嗓子會(huì)好得快些，媽媽說嗓子啞了要少說話！”多懂事的孩子，只知他們平時(shí)愛惹我生氣，不知他們竟也知道關(guān)心我！下課了，孩子們硬要把剝好的橘子塞進(jìn)我的嘴里，說：“老師吃了它吧！吃了你的嗓子就會(huì)好了！”在那一刻我感受到了三十多顆幼小的心靈對(duì)我的撫慰，感受到了他們對(duì)我的理解和支持，作為一名幼兒教師我心甘情愿了！
去年十二月，我要教四個(gè)班的英語、要忙于迎接期末考試、要為教師文藝匯演緊張地排練、要為圣誕節(jié)英語晚會(huì)準(zhǔn)備初中七年級(jí)的英語節(jié)目。初中生懂的英語比較少，我沒法將臺(tái)詞寫下來讓他們自己去背，只能嘴對(duì)嘴的一字一詞地教。緊張的排練和不定時(shí)的加班幾乎壓垮了我，我真想甩手不干了。
有一天幾遍排練下來后孩子們已經(jīng)練得氣喘吁吁了，我說：“你們累了，就早點(diǎn)休息吧！”可是沒有一個(gè)孩子離開我，他們圍在我身邊仰著小臉懇切地說：“老師，咱們?cè)倬氁粫?huì)兒吧！我們不累！真的，我們不怕累！”看著孩子們汗津津的小臉，我突然感到自己是那么的軟弱。我說，你們不怕，老師也不怕，咱們一起練。排練結(jié)束后，我和孩子們一起笑著鬧著，心里感受到一種從未有過的輕松，我知道是孩子們幫助了我，鼓舞了我。當(dāng)我在臺(tái)下看著他們成功的表演時(shí)，淚水再也忍不住地流了下來，作為一名人民教師愛的奉獻(xiàn)是無盡的。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
英語跑步演講稿篇二
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：
大家好！
首先我感謝同事一直以來對(duì)我的信任和支持，同時(shí)給我這個(gè)機(jī)會(huì)來參加本次教師崗位競(jìng)聘的演講。我不會(huì)用漂亮的詩句來謳歌我的職業(yè),我也不會(huì)用深邃的思想來寫就個(gè)人的價(jià)值。因?yàn)槲揖褪且幻掌胀ㄍǖ挠變航處煟幻麩釔酆⒆?，熱愛崗位的幼兒教師。在我通過了育嬰師教育資格的培訓(xùn)，目前大專在讀，教師資格考試順利通過?；厥走^去的日子，我一直擔(dān)任著班的生活英語老師，今天我競(jìng)聘的崗位是生活英語組組長(zhǎng)。我之所以競(jìng)聘這個(gè)崗位，是因?yàn)槲揖哂幸韵碌膸讉€(gè)優(yōu)勢(shì)：
一、我有一顆熱愛教育事業(yè)的心：我明白教師的苦與累、平凡與無私。我們有的只是生活的忙碌，肩頭沉甸甸的責(zé)任。
但我無悔于自己的選擇！我深深愛著教師這一行，用我的汗水，用我的智慧，用我這顆跳動(dòng)的火熱的心！面對(duì)著一群天真可愛的孩子，我揣摩著、嘗試著，與他們真誠(chéng)的交流著，讓我們用愛托起明天的太陽。
二、我有較為扎實(shí)的實(shí)踐知識(shí)：自參加工作以來，我始終不忘學(xué)習(xí)，勤鉆研，善思考，多研究，重反思，敢挑戰(zhàn)，不斷地豐富自己、提高自己。由此堅(jiān)信我對(duì)生活英語組組長(zhǎng)的教學(xué)工作是完全能夠勝任的。
三、我有較強(qiáng)的工作能力：并在實(shí)踐中也積累一些經(jīng)驗(yàn)。我深知生活英語組組長(zhǎng)教育工作在幼兒成長(zhǎng)歷程中的地位和作用，同時(shí)在實(shí)踐中也悟出一些方法和策略。也深知作為生活英語組組長(zhǎng)要“一切為了孩子，為了孩子的一切”這樣的準(zhǔn)則。我踏實(shí)工作，關(guān)愛幼兒的每一天，看到孩子們每天高高興興的來幼兒園、又高高興興的離開幼兒園是我最大的樂趣，在工作中我關(guān)心每一位幼兒的身體狀況及生活自理能力，如：孩子生病了，我會(huì)及時(shí)進(jìn)行電話詢問家長(zhǎng)孩子的身體情況，提高我們班級(jí)幼兒出勤率。
四、我具有奉獻(xiàn)精神：如只要園內(nèi)有事，我能自覺地留下來加班，同事有事或有困難時(shí)我也能及時(shí)頂上，并有質(zhì)量地完成各項(xiàng)工作任務(wù)。服從大局，服從領(lǐng)導(dǎo)的安排。
如果我能夠通過競(jìng)爭(zhēng)上崗，我打算從以下幾個(gè)方面改進(jìn)自己的教學(xué)工作，提高自己的教學(xué)水平。
1、更加科學(xué)規(guī)范地做好日常班級(jí)管理工作根據(jù)實(shí)際情況，在適合幼兒年齡特點(diǎn)的前提下，應(yīng)認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)教學(xué)常規(guī)工作及做好保教工作，解決家長(zhǎng)的后顧之優(yōu)。
2、根據(jù)自身的教學(xué)長(zhǎng)處將足健及科學(xué)認(rèn)讀落實(shí)到幼兒的各項(xiàng)活動(dòng)中，設(shè)計(jì)并開展豐富的一系列實(shí)踐活動(dòng)，突顯震幼園本課程特色。
3、加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)，練好基本功。加強(qiáng)自己的工作能力和工作藝術(shù)，顧全大局，維護(hù)幼兒園良好形象，努力調(diào)動(dòng)孩子們主動(dòng)發(fā)展，努力提高自己的業(yè)務(wù)能力。
六、如果我能夠通過競(jìng)爭(zhēng)上崗，我會(huì)做到：
1、負(fù)責(zé)本級(jí)部各項(xiàng)工作的組織和實(shí)施。協(xié)調(diào)好班組之間的關(guān)系，團(tuán)結(jié)全組成員努力開展保教工作。
2、以身作則，在全組樹立正氣，獨(dú)立有創(chuàng)意的開展班組工作。
3、及時(shí)與本組各班教師保育員交流溝通，發(fā)現(xiàn)需求和問題及時(shí)向園領(lǐng)導(dǎo)反映，積極提出研究建議。
4、在工作需要時(shí)協(xié)調(diào)組內(nèi)人員的工作安排及同事關(guān)系，協(xié)助園長(zhǎng)做好組內(nèi)人員的思想工作，確保教育教學(xué)工作的順利完成。
5、組織本組及各班積極主動(dòng)利用社區(qū)、家庭教育資源，做好家園一致教育。
6、及時(shí)準(zhǔn)確下達(dá)園務(wù)精神，按時(shí)完成幼兒園的各項(xiàng)工作。領(lǐng)導(dǎo)、老師們，我有信心、有決心做好苗班班主任及小班配班的教育工作，我將用左肩擔(dān)著愛我的孩子，用我的右肩擔(dān)著我愛的幼兒園，執(zhí)著堅(jiān)韌地挑起我深愛的老師這一行，為震幼的明天獻(xiàn)出自己的一點(diǎn)光和熱。
英語跑步演講稿篇三
我問是你學(xué)校的教學(xué)方法和你是好學(xué)生在這方面知名。
我一直在北京任教的中學(xué)三年英語。我永遠(yuǎn)不會(huì)厭倦了我的工作或我的學(xué)生。我喜歡在有趣的'經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)作出了很多更有趣，使枯燥和教訓(xùn)少一些。所以我一直對(duì)如何改善我的教學(xué)激烈，通過閱讀努南，哈珀和威多森和參加外國(guó)教師講課。
我明白，良好的英語老師就是一個(gè)很好的演講者和作家。這就是為什么我做了很多工作，以提高我的耳朵和舌頭和手所有的時(shí)間。我從來沒有一天不通過后，英國(guó)廣播公司說。我說在大多數(shù)情況下日常英語。到了晚上，當(dāng)我喜歡我的退休和隱私，我的座位在自己的電腦前，開始寫我的日記。我從來沒有用完的東西或條件，但無可否認(rèn)，有時(shí)短的時(shí)間。這非常有趣使用電腦寫作，這必將沖擊肖和莎士比亞。
我會(huì)閱讀有關(guān)英語教學(xué)，或英語教學(xué)重要的書籍，正與所有重要的思想和人的朋友。當(dāng)然，我會(huì)寫一些論文，被公布與否。這將是我的榮幸能在老師的研究項(xiàng)目1宗。我知道這是可能的。
英語跑步演講稿篇四
“my name is li jiatong.”榆林高新小學(xué)的操場(chǎng)上傳來陣陣英語朗誦聲。咦，這是怎么回事呢？原來是學(xué)校在舉行英語演講比賽呢！20 年9月12日，對(duì)我來說，非常難忘。不僅因?yàn)槲覅⒓恿诉@次英語演講比賽，更重要的是我戰(zhàn)勝了自己。
比賽之前，老師問大家誰愿意參加比賽，同學(xué)們都積極舉手，踴躍參加。我也好想?yún)⒓颖荣?，可是怕自己演講得不好，沒有勇氣舉手。這時(shí)，老師好像看出了我的心思，問我：“李佳桐，你想?yún)⒓訂幔俊蔽业吐曊f：“老師，我想?yún)⒓?，可是我怕演講不好?！崩蠋熣f：“沒關(guān)系，重在參與嘛，越是膽怯，越要鍛煉自己?！庇谑俏覉?bào)了名。
回到家里，我就開始天天對(duì)著鏡子練習(xí)演講，不放過一個(gè)細(xì)節(jié)。真是“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”。經(jīng)過我的不懈努力，我終于能大方自然熟練地演講了。
星期四下午，比賽正式開始了，我穿著漂亮的白紗裙來到賽場(chǎng)。首先是高年級(jí)的大哥哥大姐姐們演講，他們演講的十分精彩，給了我很大的壓力。馬上就要輪到我了，我心里別提有多緊張了，手心直冒冷汗。這時(shí)，一雙溫暖的大手搭在我的肩上，原來是老師。老師親切地對(duì)我說：“別緊張，老師相信你。”我一下子放松了許多。
許的笑容，我就知道自己表現(xiàn)得不錯(cuò)。終于主持人宣布比賽結(jié)果了，我獲得了二等獎(jiǎng)，我心里樂開了花。
這件事已經(jīng)過去半年了但我我仍然記憶猶新。每當(dāng)我看到那張金燦燦的獎(jiǎng)狀我就暗暗對(duì)自己說：“李佳桐，你能行?！?/p>
英語跑步演講稿篇五
我很高興在這里說點(diǎn)什么。這時(shí)，我想談?wù)勎业膼酆谩?/p>
我有很多愛好。首先，我喜歡玩電子游戲。電腦游戲很酷。我可以玩一整天。第二，我喜歡各種運(yùn)動(dòng)。我喜歡新鮮空氣和陽光。和朋友踢足球很有趣。
在海里游泳是我最喜歡的。我也喜歡在家畫畫。此外，我喜歡音樂。我喜歡唱歌。我經(jīng)常在街上散步時(shí)唱電影歌曲。當(dāng)然，我每天都學(xué)英語。如你所知，英語在世界各地都被使用。所以我學(xué)英語很努力。我希望有一天我能環(huán)游世界，和外國(guó)人說英語。
還有更多我喜歡做的。還有我想說的。也許下次我可以告訴你更多。謝謝大家的傾聽。
英語跑步演講稿篇六
我打算買很多泡泡糖。"如果你有錢花的話？我會(huì)買泡泡糖工廠。"天真的童年我們的確有一顆善良的心，幸福和快樂是同一首曲子。
慢慢進(jìn)入小學(xué)，課程越來越深，知識(shí)越來越多。會(huì)感受到壓力?，F(xiàn)在我有一個(gè)夢(mèng)想。我希望我沒有；我每天沒有很多作業(yè)要做。玩的有點(diǎn)剝奪，而我們40%的日子都禁錮在教室里，很多時(shí)間都在學(xué)習(xí)。但是在學(xué)習(xí)面前，是一種模糊的知識(shí)。俗話說，一種罕見的困惑。對(duì)事物的理解，從封建主義到資本主義，越大越覺得自己的觀點(diǎn)是正確的。每天放學(xué)回家后忙了一天一夜的課，他又困又累，吃不到深夜吃的食物。這樣的生活很單調(diào)，可能有時(shí)候會(huì)想念我的很多小學(xué)同學(xué)，有時(shí)候會(huì)帶著一節(jié)課或者一副朦朧的睡相。討厭死板的校服，我從來不到處穿。周六，周日；時(shí)間很短，孩子很想磨煉，慢慢了解生活；太難了，努力吧，夢(mèng)想好了，我會(huì)努力讓每個(gè)人都生活起來，早起晚睡，把握住自己，不再松懈。我也想為他們的夢(mèng)想而奮斗。
我的演講結(jié)束了，謝謝！
英語跑步演講稿篇七
大家下午好，非常感謝“一刻talks”給我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我和大家在這里相遇，希望請(qǐng)大家一起跟著我感受一下，我在奔跑的過程中對(duì)人生的一些感悟。在跑步這個(gè)話題上，我感覺我很成功，因?yàn)榕懿綆Ыo了我快樂，我沒有感到任何的失敗。在奔跑中我享受的是一種快樂，我想從我的生活中的一些小故事講起，希望給大家一些啟迪。
首先我就先從一次遲到的晚餐講起。7月11號(hào)是一個(gè)非常普通的周末，這天我和幾個(gè)朋友約好了晚上聚餐。您要說有什么不同？就是當(dāng)天下午我要去一趟國(guó)貿(mào)大廈，參加一個(gè)向上馬拉松的比賽。三點(diǎn)開始，我跟他們約的是6點(diǎn)鐘，回去如果趕到西單那個(gè)約會(huì)的地方應(yīng)該完全來得及。但是實(shí)際上，我那天足足晚了2個(gè)多小時(shí)，直到8點(diǎn)多鐘我才趕到西單。這其中發(fā)生了什么呢？是我意外地拿了中年男子組的冠軍。
結(jié)果拿了之后，我是又要接受頒獎(jiǎng)，還要接受記者采訪。本來前一個(gè)采訪5分鐘就完事了，結(jié)果沒想到那個(gè)記者對(duì)我格外的感興趣，足足采訪了我一個(gè)多小時(shí)，我一看這怎么辦？跟人家約好的6點(diǎn)，結(jié)果最后8點(diǎn)多鐘趕到現(xiàn)場(chǎng)。
后來我想了想這件事情，你說假如一開始我就抱著這種心理預(yù)期，那我想這冠軍一定拿不到。那么正是由于這樣一顆平常心，帶給了很多不一樣的精彩。所以我覺得人生其實(shí)也是這樣，活在當(dāng)下，順其自然。太急沒有故事，但是太慢，也沒有人生。
大家看一個(gè)圖，你們看這圖里誰笑的最燦爛？在你們來看應(yīng)該是右數(shù)第2個(gè)，這個(gè)小胖子笑得很燦爛，這是我20xx年北京馬拉松賽終點(diǎn)時(shí)候的一個(gè)合影，照片上這個(gè)小伙子叫天民。
當(dāng)時(shí)來的時(shí)候比較胖，但是他有比較強(qiáng)的減重的欲望。我跟他說，你是不是也跟著猛哥一起跑跑馬拉松？他說不行，他說猛哥我只跑過10公里，你說我能跑下來嗎？我說沒問題，我說你只要按照猛哥說的去做，去試，我相信你一定可以跑下馬拉松。
一開始你先熱身10公里，熱身完了之后你再跑10公里，跑完10公里之后你再放松放松，放松10公里，最后連跑帶走你再堅(jiān)持10公里，說這樣跑10公里，你可以輕松跑下馬拉松。
于是他按照我說的去做，結(jié)果在13年那次天民不僅跑完了馬拉松，還跑出了4小時(shí)28分的成績(jī)，在那些跑者當(dāng)中也是相當(dāng)不錯(cuò)的，其實(shí)每一個(gè)人都可以成為英雄，都可以成為自己心目中的大神，但最重要的一點(diǎn)你一定要在路上，沒有啟程你不能有所改變是吧？一定要在路上。
我再講幾個(gè)路上的故事，這張圖大家看，這是20xx年北京馬拉松現(xiàn)場(chǎng)的一個(gè)情況。
大家可以看得到天是非常的黑，非常的陰暗，我想跑過10年的北馬的人應(yīng)該都知道，那一天是狂風(fēng)大作、雷雨交加，這是我人生中遇到的最艱難的一次馬拉松。那一年我實(shí)際上練得并不算太好，由于一些個(gè)人原因，跑步訓(xùn)練很少，我對(duì)自己很缺乏信心，我甚至對(duì)自己能不能跑下馬拉松一度都還有懷疑，也想給自己找一個(gè)退出的理由。
我早早就來到了天安門廣場(chǎng)，見到了這些和我風(fēng)雨同舟的這些跑團(tuán)的隊(duì)友，以及陪伴我跑步十年的媽媽，就是鏡頭最中間的那個(gè)。見到他們之后，我突然堅(jiān)定我的信念，就毫不猶豫的沖進(jìn)了風(fēng)雨中，沖進(jìn)了人流當(dāng)中。后來我們剛起跑不久就狂風(fēng)大作、雷雨交加，不久身上就全部都淋濕了，鞋里也灌滿了水，腳也打起了泡。
我們家住在西單，等我跑到西單的時(shí)候，我心里又想，如果我要是向左拐我就可以很快回到家里頭，躺在沙發(fā)上舒服的看電視。但轉(zhuǎn)念一想晚上這些勇士們?cè)陲L(fēng)雨中搏擊的情景，這里面應(yīng)該有我，我應(yīng)當(dāng)和他們?cè)谝黄稹Ｇ懊婵赡軙?huì)襲來寒風(fēng)，背面也會(huì)襲來冷雨，但是我感覺我并不孤獨(dú)，就因?yàn)槭俏疫x擇的方向。既然選擇了便風(fēng)雨兼程。
在跑步過程中一路上很艱辛，那一次能跑下來的人格外的少，因?yàn)樘щy。那最后快到終點(diǎn)的時(shí)候我知道，那是我心中的遠(yuǎn)方，我的媽媽等著我，那是我真誠(chéng)的信念。跑完這次馬拉松之后，我感覺我受到了一場(chǎng)洗禮，不管是身體上的、毅力上的，更是心靈上的、靈魂上的。我感覺沒有什么事情能難得了我，不管遇到怎樣的困難，我想我一定能走過。這或許就是馬拉松最大的魅力吧。
再講一個(gè)在路上的故事，大家不要以為這是一張劇照，這是猛哥一個(gè)真實(shí)的經(jīng)歷，這是我在今年3月南京山地馬拉松賽上，被別人拍下這張照片。
當(dāng)后來發(fā)現(xiàn)沒事之后，我想，就是我要爬，我也要爬到終點(diǎn)，我決不能中途退賽。于是我就向前跑去，當(dāng)時(shí)振作了精神，就是說我即使爬，我也要爬到終點(diǎn)。最后發(fā)出像野獸般的狂叫，你們看我的頭上，當(dāng)時(shí)還扎著紅條，因?yàn)槲业难坨R已經(jīng)摔掉了，當(dāng)時(shí)是撿了一個(gè)布條把眼鏡給弄了，就是這樣我也要跑到終點(diǎn)，因?yàn)槲抑肋@個(gè)世界上沒有什么事能難得著我。
跑步的路上會(huì)遇到溝溝坎坎，路上也會(huì)起起落落，人生也不應(yīng)該只爭(zhēng)一己之短長(zhǎng)，跑步更應(yīng)該是一種生活方式，是一種人生態(tài)度，是一種帶給你快樂的言行。
前一段看了一個(gè)電視劇，叫做《何以笙簫默》，在那里面鐘漢良對(duì)唐嫣說了一句話，他說，自從遇到了你，一切變成了將就。那我也想說，自從遇上了上了跑步，一切都可以將就，許多以前在意的事情變得沒那么重要。
我想人人都有夢(mèng)想，人人都會(huì)做夢(mèng)，但是如果要用10年的時(shí)間去圓一個(gè)夢(mèng)，你能堅(jiān)持嗎？有人說你真有毅力，我說這不是毅力，因?yàn)槲覐呐懿街懈械搅苏嬲目鞓罚軒Ыo我一生的受用。愛上了跑步的10年，已經(jīng)把我的人生蕩起了些許的漣漪。我愿意在今后，下一個(gè)，再下一個(gè)10年，用跑步去奔向更廣闊的人生。因?yàn)槲抑溃遗苓^的這些路，是不會(huì)背叛我的。
好，謝謝大家。
英語跑步演講稿篇八
1、鞏固跑步的正確姿勢(shì)，訓(xùn)練跑的速度。
2、能開動(dòng)腦筋，運(yùn)用多種方法練習(xí)跑。
3、復(fù)習(xí)游戲《沖過封鎖線》，培養(yǎng)幼兒機(jī)智、勇敢、遵守紀(jì)律的品質(zhì)。
4、培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新思維和的大膽嘗試的精神。
5、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、幼兒人手一張報(bào)紙。
2、韻律操音樂的磁帶及錄音機(jī)。
三、活動(dòng)過程。
（一）、開始部分。
1、幼兒入場(chǎng)，做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
幼兒手拿卷好的報(bào)紙，在音樂聲中有精神地入場(chǎng)。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：韻律操。
幼兒在教師的帶領(lǐng)下，聽著音樂有節(jié)奏的手拿卷好的報(bào)紙，有精神地做操。
（二）、基本部分。
1、教師打開報(bào)紙，啟發(fā)幼兒邊想邊嘗試：不用手幫忙怎樣才能讓報(bào)紙貼在胸前而不掉下來。讓幼兒自由分散的活動(dòng)。
2、試后，請(qǐng)幼兒集中，談?wù)剣L試的結(jié)果。得出結(jié)論：把報(bào)紙貼在胸口，快速地跑。
3、第二次嘗試將報(bào)紙貼在胸前往前跑，試跑幾次，讓幼兒得到結(jié)論：跑得越快，紙?jiān)劫N得緊，越不容易掉。
4、幼兒再次自由嘗試數(shù)次。
5、復(fù)習(xí)游戲《沖過封鎖線》。
發(fā)展幼兒快速奔跑及躲閃的'能力。以競(jìng)賽的形式進(jìn)行。
（三）、結(jié)束部分。
教師帶領(lǐng)幼兒做“大笑”、“大哭”的表情，以放松肌體和情緒，對(duì)幼兒活動(dòng)情況作簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)。幼兒在音樂聲中步回教室。
教學(xué)反思：
活動(dòng)讓幼兒在寬松的氛圍內(nèi)自由探索，充分發(fā)揮了幼兒做為活動(dòng)主體的作用。調(diào)動(dòng)了幼兒的積極性，教師以活動(dòng)的引導(dǎo)者、合作者等不同的身份參與活動(dòng)，增加幼兒參與活動(dòng)的積極性及情趣。
小百科：跑步的定義是指陸生動(dòng)物使用足部移動(dòng)。它在運(yùn)動(dòng)上的定義是一種步伐，雙腳不會(huì)同一時(shí)間s到地面。它亦可以是一種有氧的運(yùn)動(dòng)或厭氧的運(yùn)動(dòng)。
英語跑步演講稿篇九
親愛的老師，同學(xué)們：
我很高興可以在這個(gè)課堂上做一次演講。這一次，我想談?wù)動(dòng)⒄Z。我的話題是我愛英語。
正如每個(gè)人所知，英語在今天十分重要。它已經(jīng)被應(yīng)用到世界的各個(gè)角落。它已經(jīng)成為商業(yè)上最為通用的一門語言并廣泛的用于國(guó)際貿(mào)易。如果我們能說好英語，我們就有更多的機(jī)會(huì)成功。因?yàn)樵絹碓蕉嗟娜俗⒁獾竭@一點(diǎn)，學(xué)英語的`人數(shù)正在已很高的速度增長(zhǎng)。
我愛英語，它給了我一個(gè)色彩斑斕的夢(mèng)。我希望有朝一日我可以暢游世界，用我流利的英語，我可以和世界各地的人交友。我能看到許多的名勝。我希望我能夠到倫敦去，因?yàn)槟抢锸怯⒄Z的故鄉(xiāng)。
我也希望用我流利的英語來將我們的名勝介紹給說英語的朋友，我希望他們可以像我們一樣的愛我們的國(guó)家。
我知道，羅馬不是一天筑成的。（成功需要日積月累。）我相信在持續(xù)不斷的努力學(xué)習(xí)下，總有一天我可以擁有一口流利的英語。
如果你想被愛，你就應(yīng)該學(xué)著去愛他人。所以我相信我對(duì)英語的愛定將換來它對(duì)我的愛。
我相信總有一天我會(huì)實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)！
謝謝！
英語跑步演講稿篇十
各位小伙伴們，大家下午好，我是陳明。非常感謝“一刻talks”給我提供這樣的平臺(tái)，讓我們來聊一聊跑步這件事。
我今天要和大家分享“如何做一個(gè)失敗的跑者”。其實(shí)跑步真的沒有失敗，但你如果想給自己冠上一個(gè)跑者的名字，那你就要面對(duì)很多的問題，很多的挫折，以及很多你想做到，卻沒做到的事情。因?yàn)椤罢摺边@個(gè)字，在我們漢語可能是有一些尊稱的，比如說孫行者、尊者、智者之類的。
在開始講之前，我想先跟大家分享兩張圖片，我特別喜歡的圖片。第一張這是一個(gè)俯拍的馬拉松的圖片，我把它叫做“上帝視角”。其實(shí)你看這張圖片你會(huì)想到什么？我的感覺是，我像回到了小時(shí)候我們蹲在地上看螞蟻搬家，強(qiáng)壯的螞蟻從這頭搬到那頭，無止無休。其實(shí)我覺得，可能我們?nèi)藢?duì)于螞蟻來說，我們就是造物主，哪怕一個(gè)3歲的小孩他一抬腳就可以碾死螞蟻。
但是對(duì)于我們的造物主來說，我們可能才是一只螞蟻。而我們跑馬拉松的人我覺得就像是螞蟻，奔跑的螞蟻。我們一年無休的從這個(gè)起點(diǎn)跑到那個(gè)終點(diǎn)，又跑到下一個(gè)終點(diǎn)。有時(shí)候我想，這樣的跑步有什么意義？我的感覺是，我們先天的設(shè)定，就是我們是一些有想法、而且能運(yùn)動(dòng)的生命。所以你說，生命在于運(yùn)動(dòng)也對(duì)，生命在于靜止也對(duì)。
我們每個(gè)人從出生下來，其實(shí)我們的歸宿只有一個(gè)，就是死亡。按照熱力學(xué)的定律，我們所有人最后都會(huì)湮滅在宇宙中，我們唯一能做的，就是怎么樣做好這個(gè)過程，我們是靜坐著過一生呢？還是跑著過一生？那當(dāng)然我想就是跑著過一生。
下面的這個(gè)圖片其實(shí)是我自己的一些獎(jiǎng)牌，亂七八糟的，其中有一些是全馬的，有一些不是。我有一個(gè)3歲的兒子，他現(xiàn)在拿著我的獎(jiǎng)牌當(dāng)作他最好的玩具，每次我出門他都說，爸爸你拿獎(jiǎng)牌了嗎？到現(xiàn)在他也認(rèn)為，這個(gè)手勢(shì)代表的不是2，這個(gè)代表的手勢(shì)是“victory”，他特別喜歡說，爸爸victory。所以我給自己立了一個(gè)原則，就叫做”賊不走空”，我只要出門參加比賽，無論如何，一定要給兒子帶塊獎(jiǎng)牌回去。
但是在收集這些獎(jiǎng)牌的過程中，我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)遇到一些瓶頸，就每次作為一個(gè)自檢的調(diào)查問卷，也有這些問題。
我在這里向大家提供一個(gè)特別簡(jiǎn)單的判斷的方法。就是說同樣一場(chǎng)比賽，如果你的成績(jī)是在冠軍的時(shí)間的兩倍之內(nèi)，那說明你非常好，可以說我們現(xiàn)在去操場(chǎng)上跑一個(gè)5公里，但是大家知道5公里的男子的世界紀(jì)錄12分鐘多，也就意味著如果說你5公里能夠破25分，那非常不錯(cuò)。如果我們跑一個(gè)10公里，男子世界冠軍應(yīng)該是26分鐘多，就是你10公里能跑進(jìn)52分鐘非常不錯(cuò)。而全馬的世界紀(jì)錄現(xiàn)在是2小時(shí)2分。如果說你是一個(gè)全馬破4（指全程4個(gè)小時(shí)）的跑者，我覺得那是真正的跑者。
我跑步這兩年，我見到了各種各樣的跑人，有的人跑步是為了減肥，比如我這樣，當(dāng)然我減肥不太成功，到現(xiàn)在很多人不相信，說你80多公斤的體重怎么能跑全馬，我也說了，如果我在一個(gè)160斤以上的馬拉松比賽我可能會(huì)拿名次。
其實(shí)與它相對(duì)應(yīng)的是不嚴(yán)肅的跑者。嚴(yán)肅是一種attitude，在跑圈里其實(shí)有這樣的一群人，我特別佩服他們。他們真的是把跑步當(dāng)作一個(gè)嚴(yán)肅的事業(yè)來做，他們像運(yùn)動(dòng)員一樣給自己制定了嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃，給自己制定了嚴(yán)格的比賽計(jì)劃。比如北京馬拉松，他會(huì)在馬拉松開始之前兩個(gè)月，就自己跑步或者騎車或者開車把路線全都走一遍，然后研究它們每一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)，研究上面每一個(gè)小小的起伏。比賽開始前一天晚上他也不會(huì)和朋友們吃喝玩樂，就躺在酒店的房間，默默等待第二天比賽的到來。
還有一種是不嚴(yán)肅的跑者，我就是其中一個(gè)，完全是把跑步當(dāng)做一種娛樂，一種吃喝玩樂。比如說我前一天飛到那兒，然后可能晚上跟朋友們吃夜宵，一直吃到第二天凌晨，然后回去睡兩個(gè)小時(shí)，然后第二天早上被鬧鐘叫起，然后想一想，我為什么要這么苦逼的來到這個(gè)地方？然后第二天就帶著痛苦去比賽。
我就是這種非嚴(yán)肅的跑者，其實(shí)這樣的跑者都是可以的，但是有個(gè)問題，就是我在想，如果你真想跑出成績(jī)，你就必須要做一個(gè)嚴(yán)肅的跑者。因?yàn)榕艹蛇@樣，你6小時(shí)的選手，5小時(shí)的選手、4小時(shí)的選手、3小時(shí)的選手，你所感覺到的馬拉松完全不一樣。5個(gè)小時(shí)跑過，4小時(shí)我也跑過，4小時(shí)的我就感覺自己要成為世界之王，而6小時(shí)的感覺是我真的很能撐，完全不同的兩種感受。
其實(shí)在去年10月的一天早上，就是北京馬拉松早上，所有報(bào)名北京馬拉松的選手都面臨著一個(gè)哲學(xué)上難題，就是跑還是不跑？跑的話也許會(huì)損害身體，因?yàn)橥饷骒F霾指數(shù)已經(jīng)到達(dá)400多，每個(gè)人都需要做出一個(gè)選擇。我家住的離天安門特別近，我當(dāng)時(shí)就不停的在想這個(gè)問題，后來我得出一個(gè)結(jié)論來，如果你把跑步當(dāng)做你的工作，你的事業(yè)，比如說聯(lián)想的總裁楊元慶帶著聯(lián)想集團(tuán)的人去跑步，那他必須去，天上下刀子大家都得去。
但是如果你對(duì)于跑步純粹只是你的熱愛，并不是你的工作，也不牽扯到任何合同任何企業(yè)，我建議你乖乖回去睡覺。因?yàn)槟銓?duì)跑步的熱愛也是對(duì)你自己身體負(fù)責(zé)任，沒必要因?yàn)榕荞R拉松，而晚上回來從鼻子里面往外摳出黑色的東西這是對(duì)你自己和對(duì)你的家人不負(fù)責(zé)任。
事實(shí)上我有很多小伙伴，因?yàn)榇蠹叶际侵袊?guó)人，所以采取的特別折中的辦法，他們趕到起點(diǎn)，然后各種作秀，帶著自己的跑團(tuán)，在起點(diǎn)沖出去，然后兩個(gè)小時(shí)之后從跑道上消失了，作秀開心一下。
另外一點(diǎn)我想說的是，你跑步是真的愛跑，還是為了借跑步來搭建朋友圈，其實(shí)我們中國(guó)的跑步熱是跟社交網(wǎng)絡(luò)的興起還是緊密相關(guān)的。因?yàn)楹髞頁?jù)我了解，在社交網(wǎng)絡(luò)興起之前，其實(shí)我們中國(guó)跑步的前輩們，已經(jīng)跑完100個(gè)馬拉松的人太多了，跑步橫穿中國(guó)的人太多了，只是他們都沒有發(fā)出消息來。
而我們現(xiàn)在年輕人，很多都是全身上下幾千塊錢裝備，然后跑5公里，拍張朋友圈，你覺得這是真正的跑步嗎？還有一些人，他追求跑步并不是熱愛跑步，因?yàn)樗貏e熱愛比賽，我就是這樣子。
但是熱愛比賽，并不一定本身熱愛跑步，我覺得真正熱愛跑步的人，就真的在凌晨4點(diǎn)跑步，在北京的街道默默的跑，或者說一看到北京的冬天，說今天有5級(jí)大風(fēng)，但是沒有沙塵，天氣會(huì)非常好。有許多人就默默的掏出跑鞋出門了，這種人我覺得是你真的很棒。
敬畏跑步我覺得分兩點(diǎn)，第一個(gè)是你認(rèn)可跑步很偉大，但最重要的是你不要神話跑步。馬拉松它其實(shí)是一個(gè)非對(duì)抗的耐力項(xiàng)目，但它不是極限項(xiàng)目。因?yàn)檫@兩年，我做媒體的我知道，民間有很多登山家死在山上，我覺得他們才真的戰(zhàn)士，他們真是把腦袋別在褲腰帶上去拼。
但是對(duì)于我們跑者來說，大部分時(shí)候我們是沒有任何危險(xiǎn)的，就是從一個(gè)點(diǎn)到另一個(gè)點(diǎn)，時(shí)間過了6個(gè)小時(shí)，你過去就可以了。所以跑步是耐力運(yùn)動(dòng)，而且它不是一個(gè)對(duì)抗性的項(xiàng)目，不會(huì)像有打拳擊或者跆拳道那樣。所以我的意見就是，敬畏跑步，但是不要神話跑步。
英語跑步演講稿篇十一
我們經(jīng)常聽到人們說,"永遠(yuǎn)不要放棄。"這些可以鼓勵(lì)的話語和文字的決心。一個(gè)人相信他們將繼續(xù)努力達(dá)成他的目標(biāo)無論他失敗了多少次。在我看來,決心成功的質(zhì)量很重要。因此,我認(rèn)為我們應(yīng)該永不放棄。
原因之一是,如果我們太容易放棄,我們很少會(huì)一事無成。我們不是不尋常的失敗在我們第一次嘗試新事物,所以我們不應(yīng)該感到泄氣和應(yīng)該再試一次。此外,如果我們總是放棄當(dāng)我們失敗,我們將無法發(fā)展新的技能和成長(zhǎng)的人。我們應(yīng)該永不放棄的另一個(gè)原因是,我們可以從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)如果我們做出新的努力。如果我們不試一次,我們學(xué)到的'教訓(xùn)是浪費(fèi)。最后,我們應(yīng)該永不放棄,因?yàn)楫?dāng)我們努力達(dá)到我們的目標(biāo),我們發(fā)展的信心,這信心能幫助我們?cè)谖覀兩畹钠渌I(lǐng)域中獲得成功。如果我們不挑戰(zhàn)自我,我們就會(huì)開始懷疑自己的能力。
總之,重要的是,我們不放棄當(dāng)我們努力追求目標(biāo)。我們最終成功與否,我們將學(xué)習(xí)一些東西,我們學(xué)習(xí)將幫助我們變得更好,更自信的人。此外,如果我們放棄,我們不可能實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo),但如果我們繼續(xù)努力,總有一個(gè)機(jī)會(huì),有一天我們會(huì)成功的。
英語跑步演講稿篇十二
大家好！
我是海寶，我想競(jìng)選英語科代表一職。
俗話說：鋒利的劍缺少不了打磨，成功的人缺少不了競(jìng)爭(zhēng)。盡管班上有非常多的英語高手想競(jìng)爭(zhēng)英語科代表一職，但我相信我一定能當(dāng)上英語科代表。
我的.英語成績(jī)一直名列前茅，我也非常喜歡英語，除了學(xué)好課內(nèi)知識(shí)以外，我還參加了一些英語興趣班，獲得過英語“一拼到底”全國(guó)總決賽三等獎(jiǎng)。在英語方面，我“見多識(shí)廣”，懂得的單詞、語法可能會(huì)比大家多一些。
如果我能當(dāng)上英語科代表，我會(huì)盡自己的能力幫助同學(xué)們學(xué)習(xí)上的問題，做好老師的得力助手。老師不在的時(shí)候，我一定會(huì)管理好班里的紀(jì)律，帶大家朗讀英語，如果同學(xué)們?cè)谟⒄Z學(xué)習(xí)中遇到什么難題，我很樂意與大家一起探討，共同解決。
金無足赤，人無完人。我可能還有一些缺點(diǎn)，請(qǐng)同學(xué)們批評(píng)指正，我一定好好改正。
請(qǐng)大家為我投上寶貴的一票，這樣，我將盡自己最大的努力，把我們班的英語興趣提高上來。
謝謝大家！
英語跑步演講稿篇十三
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――保持頭與肩的穩(wěn)定。頭要正對(duì)前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當(dāng)放松，避免含胸。
動(dòng)力伸拉――聳肩。肩放松下垂，然后盡可能上聳，停留一下，還原后重復(fù)。
2、臂與手。
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――擺臂應(yīng)是以肩為軸的前后動(dòng)作，左右動(dòng)作幅度不超過身體正中線。手指、腕與臂應(yīng)是放松的，肘關(guān)節(jié)角度約為90度。
動(dòng)力伸拉――抬肘擺臂。兩臂一前一后成預(yù)備起跑姿勢(shì)，后擺臂肘關(guān)節(jié)盡量抬高，然后放松前擺。隨著動(dòng)作加快時(shí)越抬越高。
3、軀干與髖。
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――從頸倒腹保持直立，而非前傾（除非加速或上坡）或后仰，這樣有利于呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腿前擺時(shí)積極送髖，跑步時(shí)要注意髖部的轉(zhuǎn)動(dòng)和放松。
動(dòng)力伸拉――弓步壓腿。兩腿前后開立，與肩同寬，身體中心緩慢下壓至肌肉緊張，然后放松還原。軀干始終保持直立。
4、腰。
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――腰部保持自然直立，不宜過于挺直。肌肉稍微緊張，維持軀干姿勢(shì)，同時(shí)注意緩沖腳著地的沖擊。
動(dòng)力伸拉――體前屈伸。自然站立，兩腳開立，與肩同寬。軀干緩慢前屈至兩手下垂至腳尖，保持一會(huì)兒，然后復(fù)原。
5、大腿與膝。
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――大腿和膝用力前擺，而不是上抬。腿的任何側(cè)向動(dòng)作都是多余的，而且容易引起膝關(guān)節(jié)受傷，因此大腿的前擺要正。
動(dòng)力拉伸――前弓身。兩腳站距同髖寬。雙手放在頭后。從髖關(guān)節(jié)屈體向前。保持腰背挺直，直到股二頭肌感到緊張。
6、小腿與跟腱。
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――腳應(yīng)落在身體前約一尺的位置，靠近正中線。小腿不宜跨得太遠(yuǎn)，避免跟腱因受力過大而勞損。同時(shí)要注意小腿肌肉和跟腱在著地時(shí)的緩沖，落地時(shí)小腿應(yīng)積極向后扒地，使身體積極向前。另外，小腿前擺方向要正，腳應(yīng)該盡量朝前，不要外翻或后翻，否則膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)容易受傷?？稍谏碁┥吓懿綍r(shí)檢查腳印以作參考。
動(dòng)力伸拉――撐壁提踵。面向墻壁約1米左右站立，兩臂前伸與肩同寬，手撐壁。提踵，再放下，感覺小腿和跟腱緊張。
7、腳跟與腳趾。
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――如果步幅過大，小腿前伸過遠(yuǎn)，會(huì)以腳跟著地，產(chǎn)生制動(dòng)剎車反作用力，對(duì)骨和關(guān)節(jié)損傷很大。正確的落地時(shí)用腳的中部著地，并讓沖擊力迅速分散到全腳掌。
動(dòng)力伸拉――坐式伸踝。跪在地上，臀部靠近腳跟，上體保持直立。慢慢向下給踝關(guān)節(jié)壓力直到趾伸肌與腳前掌感到足夠拉力。然后抬臀后重復(fù)。動(dòng)作要有節(jié)奏，緩慢。
怎樣跑步更快?
發(fā)展步頻：最佳時(shí)期11――13歲。側(cè)重于提高肌肉的快速收縮速度，加強(qiáng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程的靈活訓(xùn)練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放松能力。
發(fā)展步長(zhǎng)：步長(zhǎng)能力的大小主要決定于跑時(shí)的后蹬力量，后蹬角度，擺動(dòng)力量，擺動(dòng)速度，以及髖關(guān)節(jié)的靈活性等。著重發(fā)展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關(guān)節(jié)的靈活性。
發(fā)展絕對(duì)速度：必須注重步長(zhǎng)和步頻的最佳組合，及跑的技術(shù)動(dòng)作各環(huán)節(jié)的時(shí)間也空間的節(jié)奏。
1、短跑概述。
短跑是一項(xiàng)以無氧供能方式為主的速度力量性項(xiàng)目，強(qiáng)大的爆發(fā)性力量，較高的絕對(duì)速度和速度耐力，良好的協(xié)調(diào)性和靈敏性，合理的跑的技術(shù)，以及較強(qiáng)的心理能力是從事短跑運(yùn)動(dòng)的必備條件，因而，認(rèn)識(shí)短跑項(xiàng)目的特征，把握短跑專項(xiàng)訓(xùn)練的內(nèi)在規(guī)律，探索短跑專項(xiàng)訓(xùn)練的方法和手段，是提高短跑教練員執(zhí)教水平的重要途徑。
鑒于上述，筆者運(yùn)用多學(xué)科理論知識(shí)，結(jié)合自身多年參加短跑訓(xùn)練實(shí)踐的感性認(rèn)識(shí)，從短跑訓(xùn)練理論與實(shí)踐層面上，探索短跑專項(xiàng)的主要訓(xùn)練內(nèi)容，以及針對(duì)性的專項(xiàng)訓(xùn)練方法和手段，旨在為教練員提供訓(xùn)練實(shí)踐依據(jù)。
2、提高步長(zhǎng)、步頻能力。
步長(zhǎng)和步頻是現(xiàn)代短跑技術(shù)的核心，也是構(gòu)成跑速的主要因素，同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特點(diǎn)、身體素質(zhì)水平、神經(jīng)類型與身體形態(tài)特征等綜合體現(xiàn)。要提高跑速，步長(zhǎng)和步頻是關(guān)鍵。倘若兩者同時(shí)提高是最理想的，但實(shí)踐中要做到這一點(diǎn)難度卻很大。因而，在短跑訓(xùn)練實(shí)踐中，一定要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，有針對(duì)性地發(fā)展步長(zhǎng)或步頻。
從跑的技術(shù)原理分析，步長(zhǎng)能力的大小主要決定于跑時(shí)的后蹬力量、后蹬角度、擺動(dòng)力量、擺動(dòng)速度，以及髖關(guān)節(jié)的靈活性等。為此，在訓(xùn)練中，我們結(jié)合短跑的技術(shù)特點(diǎn)著重發(fā)展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關(guān)節(jié)的靈活性。
在訓(xùn)練手段的選擇上，我們采用負(fù)重?fù)Q腿跳、負(fù)重大步走、負(fù)重跑、負(fù)重跳臺(tái)階、跑臺(tái)階、大幅度的跨步跳(要求擺動(dòng)腿積極下壓和小腿由前向下向后積極著地)、蛙跳、單足跳等練習(xí)，提高跑時(shí)的后蹬能力。與此同時(shí)，我們還采取高抬腿跑、拉橡皮條高抬腿“車輪跑”、收腹跳等訓(xùn)練手段，提高擺動(dòng)幅度，加快擺動(dòng)速度，并且，采取其它一些訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段，加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的伸展性訓(xùn)練，從而提高了步長(zhǎng)能力。
對(duì)于步頻能力的訓(xùn)練，我們側(cè)重于提高肌肉的快速收縮速度，加強(qiáng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程的靈活性訓(xùn)練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放松能力。
1.中考體育跑步作弊技巧。
2.中考體育女生跑步技巧。
3.中考體育跑步擺臂技巧。
4.中考跑步技巧。
5.中考50米跑步技巧。
6.中考800米跑步技巧。
7.中考200米跑步技巧。
8.中考一百米跑步技巧。
9.中考800米跑步技巧女。
10.體育中考注意事項(xiàng)和技巧。
英語跑步演講稿篇十四
首先我就先從一次遲到的晚餐講起。7月11號(hào)是一個(gè)非常普通的周末，這天我和幾個(gè)朋友約好了晚上聚餐。您要說有什么不同？就是當(dāng)天下午我要去一趟國(guó)貿(mào)大廈，參加一個(gè)向上馬拉松的比賽。三點(diǎn)開始，我跟他們約的是6點(diǎn)鐘，回去如果趕到西單那個(gè)約會(huì)的地方應(yīng)該完全來得及。但是實(shí)際上，我那天足足晚了2個(gè)多小時(shí)，直到8點(diǎn)多鐘我才趕到西單。這其中發(fā)生了什么呢？是我意外地拿了中年男子組的冠軍。
結(jié)果拿了之后，我是又要接受頒獎(jiǎng)，還要接受記者采訪。本來前一個(gè)采訪5分鐘就完事了，結(jié)果沒想到那個(gè)記者對(duì)我格外的感興趣，足足采訪了我一個(gè)多小時(shí)，我一看這怎么辦？跟人家約好的6點(diǎn)，結(jié)果最后8點(diǎn)多鐘趕到現(xiàn)場(chǎng)。
后來我想了想這件事情，你說假如一開始我就抱著這種心理預(yù)期，那我想這冠軍一定拿不到。那么正是由于這樣一顆平常心，帶給了很多不一樣的精彩。所以我覺得人生其實(shí)也是這樣，活在當(dāng)下，順其自然。太急沒有故事，但是太慢，也沒有人生。
大家看一個(gè)圖，你們看這圖里誰笑的最燦爛？在你們來看應(yīng)該是右數(shù)第2個(gè)，這個(gè)小胖子笑得很燦爛，這是我20xx年北京馬拉松賽終點(diǎn)時(shí)候的一個(gè)合影，照片上這個(gè)小伙子叫天民。
當(dāng)時(shí)來的時(shí)候比較胖，但是他有比較強(qiáng)的減重的欲望。我跟他說，你是不是也跟著猛哥一起跑跑馬拉松？他說不行，他說猛哥我只跑過10公里，你說我能跑下來嗎？我說沒問題，我說你只要按照猛哥說的去做，去試，我相信你一定可以跑下馬拉松。
一開始你先熱身10公里，熱身完了之后你再跑10公里，跑完10公里之后你再放松放松，放松10公里，最后連跑帶走你再堅(jiān)持10公里，說這樣跑10公里，你可以輕松跑下馬拉松。
于是他按照我說的去做，結(jié)果在13年那次天民不僅跑完了馬拉松，還跑出了4小時(shí)28分的成績(jī)，在那些跑者當(dāng)中也是相當(dāng)不錯(cuò)的，其實(shí)每一個(gè)人都可以成為英雄，都可以成為自己心目中的大神，但最重要的一點(diǎn)你一定要在路上，沒有啟程你不能有所改變是吧？一定要在路上。
我再講幾個(gè)路上的故事，這張圖大家看，這是20xx年北京馬拉松現(xiàn)場(chǎng)的一個(gè)情況。
大家可以看得到天是非常的黑，非常的陰暗，我想跑過10年的北馬的人應(yīng)該都知道，那一天是狂風(fēng)大作、雷雨交加，這是我人生中遇到的最艱難的一次馬拉松。那一年我實(shí)際上練得并不算太好，由于一些個(gè)人原因，跑步訓(xùn)練很少，我對(duì)自己很缺乏信心，我甚至對(duì)自己能不能跑下馬拉松一度都還有懷疑，也想給自己找一個(gè)退出的理由。
我早早就來到了天安門廣場(chǎng)，見到了這些和我風(fēng)雨同舟的這些跑團(tuán)的隊(duì)友，以及陪伴我跑步十年的媽媽，就是鏡頭最中間的那個(gè)。見到他們之后，我突然堅(jiān)定我的信念，就毫不猶豫的沖進(jìn)了風(fēng)雨中，沖進(jìn)了人流當(dāng)中。后來我們剛起跑不久就狂風(fēng)大作、雷雨交加，不久身上就全部都淋濕了，鞋里也灌滿了水，腳也打起了泡。
我們家住在西單，等我跑到西單的時(shí)候，我心里又想，如果我要是向左拐我就可以很快回到家里頭，躺在沙發(fā)上舒服的看電視。但轉(zhuǎn)念一想晚上這些勇士們?cè)陲L(fēng)雨中搏擊的情景，這里面應(yīng)該有我，我應(yīng)當(dāng)和他們?cè)谝黄?。前面可能?huì)襲來寒風(fēng)，背面也會(huì)襲來冷雨，但是我感覺我并不孤獨(dú)，就因?yàn)槭俏疫x擇的方向。既然選擇了便風(fēng)雨兼程。
在跑步過程中一路上很艱辛，那一次能跑下來的人格外的少，因?yàn)樘щy。那最后快到終點(diǎn)的時(shí)候我知道，那是我心中的遠(yuǎn)方，我的媽媽等著我，那是我真誠(chéng)的信念。跑完這次馬拉松之后，我感覺我受到了一場(chǎng)洗禮，不管是身體上的、毅力上的，更是心靈上的、靈魂上的。我感覺沒有什么事情能難得了我，不管遇到怎樣的困難，我想我一定能走過。這或許就是馬拉松最大的魅力吧。
再講一個(gè)在路上的故事，大家不要以為這是一張劇照，這是猛哥一個(gè)真實(shí)的經(jīng)歷，這是我在今年3月南京山地馬拉松賽上，被別人拍下這張照片。
當(dāng)后來發(fā)現(xiàn)沒事之后，我想，就是我要爬，我也要爬到終點(diǎn)，我決不能中途退賽。于是我就向前跑去，當(dāng)時(shí)振作了精神，就是說我即使爬，我也要爬到終點(diǎn)。最后發(fā)出像野獸般的狂叫，你們看我的頭上，當(dāng)時(shí)還扎著紅條，因?yàn)槲业难坨R已經(jīng)摔掉了，當(dāng)時(shí)是撿了一個(gè)布條把眼鏡給弄了，就是這樣我也要跑到終點(diǎn)，因?yàn)槲抑肋@個(gè)世界上沒有什么事能難得著我。
跑步的路上會(huì)遇到溝溝坎坎，路上也會(huì)起起落落，人生也不應(yīng)該只爭(zhēng)一己之短長(zhǎng)，跑步更應(yīng)該是一種生活方式，是一種人生態(tài)度，是一種帶給你快樂的言行。
前一段看了一個(gè)電視劇，叫做《何以笙簫默》，在那里面鐘漢良對(duì)唐嫣說了一句話，他說，自從遇到了你，一切變成了將就。那我也想說，自從遇上了上了跑步，一切都可以將就，許多以前在意的事情變得沒那么重要。
我想人人都有夢(mèng)想，人人都會(huì)做夢(mèng)，但是如果要用10年的時(shí)間去圓一個(gè)夢(mèng)，你能堅(jiān)持嗎？有人說你真有毅力，我說這不是毅力，因?yàn)槲覐呐懿街懈械搅苏嬲目鞓?，它能帶給我一生的受用。愛上了跑步的10年，已經(jīng)把我的人生蕩起了些許的漣漪。我愿意在今后，下一個(gè)，再下一個(gè)10年，用跑步去奔向更廣闊的人生。因?yàn)槲抑?，我跑過的這些路，是不會(huì)背叛我的。
好，謝謝大家。
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