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中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇一
熬夜，指睡眠周期不規(guī)律，睡眠時(shí)間不足。隨著當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏的加快、生活壓力的增大，以及手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的飛速發(fā)展，年輕人群體的熬夜問(wèn)題日漸嚴(yán)重。在大學(xué)校園中，熬夜更是已經(jīng)逐漸成為相當(dāng)一部分大學(xué)生的生活方式。
大學(xué)生們熬夜原因的構(gòu)成是多樣化的，但不論是主動(dòng)熬夜還是被動(dòng)熬夜，熬夜給人帶來(lái)的危害難以忽視。大量的科學(xué)研究證明，熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。在世界衛(wèi)生組織的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)致癌物清單中，熬夜被歸為2a類致癌物。熬夜還會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)，研究數(shù)據(jù)表明每年約54.1萬(wàn)人因熬夜猝死。內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降、肝臟腎臟受損、心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增高、腸胃功能紊亂......這些都是長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體的危害。
城環(huán)學(xué)院調(diào)研部開展此次調(diào)研，旨在調(diào)查本院學(xué)生熬夜?fàn)顩r，了解學(xué)生熬夜原因及其對(duì)熬夜危害、熬夜改善方法的認(rèn)識(shí)，以期改善熬夜情況。
此次問(wèn)卷調(diào)查采用普遍調(diào)查的方法，調(diào)查對(duì)象為城市與環(huán)境科學(xué)學(xué)院的全體學(xué)生，經(jīng)實(shí)際調(diào)研，共回收問(wèn)卷170份。利用網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷調(diào)查平臺(tái)—“問(wèn)卷星”，設(shè)計(jì)問(wèn)卷并分享鏈接，經(jīng)宣傳同學(xué)們積極填寫，回收問(wèn)卷后，利用該平臺(tái)以及excel軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的處理和分析。
本次調(diào)查共分為四個(gè)板塊：
第一部分：基礎(chǔ)信息，包括調(diào)查對(duì)象性別、年級(jí)、專業(yè)、職務(wù)。
在參與調(diào)研學(xué)生中，地理科學(xué)（師范）專業(yè)的有86人，旅游管理專業(yè)的有10人，地理科學(xué)類專業(yè)的有45人，地理信息科學(xué)專業(yè)的有6人，自然地理與資源環(huán)境專業(yè)的有11人，人文地理與城鄉(xiāng)規(guī)劃專業(yè)的有12人，共計(jì)170人。由上面的條狀圖可以看出參與此次調(diào)研地理科學(xué)（師范）專業(yè)的同學(xué)較多。
參與調(diào)研學(xué)生職務(wù)中，校級(jí)部門成員18人，院級(jí)、年級(jí)學(xué)生會(huì)干部68人，班級(jí)學(xué)生干部47人，學(xué)生社團(tuán)干部或成員55人，只是愛(ài)學(xué)習(xí)的自由人60人。根據(jù)圖表，可以看出院級(jí)、年級(jí)學(xué)生會(huì)干部占比最高，達(dá)40%，校級(jí)部門成員占比最低，占10.59%。
第二部分：熬夜的基本情況，主要調(diào)查本院學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間、每天睡眠時(shí)長(zhǎng)、是否熬夜、一周熬夜頻率、熬夜的“高發(fā)期”、與高中相比熬夜情況、熬夜原因、室友是否熬夜、熬夜的過(guò)程中內(nèi)心感受或精神狀況、熬夜后第二天的精神狀況和長(zhǎng)期熬夜給身體帶來(lái)的變化。
1.睡覺(jué)時(shí)間。
根據(jù)圖表，約43%的同學(xué)在23:00-24:00睡覺(jué)，約44%的同學(xué)在24:00-凌晨1:00睡覺(jué)，還有約11%的同學(xué)在凌晨1點(diǎn)后睡覺(jué)，可以看出學(xué)院整體學(xué)生的睡覺(jué)時(shí)間偏晚。
2.每天睡眠時(shí)長(zhǎng)（不包括午休）。
根據(jù)圖表，約65%的同學(xué)睡眠時(shí)長(zhǎng)在6-7小時(shí)，約17%的同學(xué)睡眠時(shí)長(zhǎng)在6個(gè)小時(shí)以下，只有約18%的同學(xué)有7小時(shí)以上的健康睡眠時(shí)長(zhǎng)。
3.是否熬夜?
根據(jù)圖表，約64%同學(xué)認(rèn)為自己熬夜，36%同學(xué)認(rèn)為不熬夜。結(jié)合題1的睡覺(jué)時(shí)間，超過(guò)97%的同學(xué)是晚于23點(diǎn)睡覺(jué)的，可見(jiàn)，大多數(shù)同學(xué)都存在熬夜情況。
4.一周熬夜頻率。
根據(jù)圖表，約63%同學(xué)幾乎每天都熬夜，每周熬夜4-5天的同學(xué)站25%，每周熬夜1-3天的同學(xué)僅占12%，可以看出學(xué)院整體學(xué)生有較嚴(yán)重的熬夜情況。
5.熬夜的“高發(fā)期”是以下哪個(gè)時(shí)間段:。
其他：（1）感覺(jué)心情不好的時(shí)候。
（2）每天。從來(lái)沒(méi)有12點(diǎn)前睡過(guò)。
（3）因?yàn)閷嬍液艹?，十一點(diǎn)半之前無(wú)法睡覺(jué)。
（4）我的生物鐘告訴我12點(diǎn)前睡都不算熬夜。
（5）部門各種工作。
根據(jù)圖表，約81%同學(xué)表示幾乎每周都有熬夜，約47%表示熬夜的“高發(fā)期”在作業(yè)提交前一天或幾天，約39%同學(xué)表示熬夜的“高發(fā)期”在期中期末考試前，約27%同學(xué)表示熬夜的“高發(fā)期”在重大節(jié)假日，可以看出熬夜的發(fā)生出于各種原因。
根據(jù)圖表，約55%的同學(xué)認(rèn)為熬夜情況比高中嚴(yán)重，約28%的同學(xué)認(rèn)為基本不變，約16%的同學(xué)認(rèn)為比以前有改善。
7.熬夜原因。
根據(jù)圖表，高達(dá)70%的同學(xué)認(rèn)為熬夜原因是電子產(chǎn)品，50%的同學(xué)認(rèn)為熬夜原因是學(xué)校、社團(tuán)工作，35%的同學(xué)認(rèn)為熬夜原因是學(xué)習(xí)，31%的同學(xué)認(rèn)為熬夜原因是受室友影響，想早睡睡不了?？梢钥闯霭疽乖蛴卸喾N，但主要是因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品。
8.室友是否熬夜。
根據(jù)圖表，約27%同學(xué)的室友都熬夜，約48%同學(xué)的大部分室友熬夜，約22%同學(xué)的少部分室友熬夜，僅約3%同學(xué)的沒(méi)有室友熬夜。
第三部分：熬夜的結(jié)果，主要調(diào)查本院學(xué)生熬夜的過(guò)程中內(nèi)心感受或精神狀況，熬夜后第二天是否出現(xiàn)過(guò)精神恍惚的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜給您的身體帶來(lái)的變化。
9.熬夜的過(guò)程中內(nèi)心感受或精神狀況。
根據(jù)圖表，約17%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中很興奮，有滿足感，約22%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中很清醒，效率很高，約26%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中大腦一片空白，機(jī)械完成動(dòng)作，約35%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中很困，但不得不熬夜。總體反映熬夜負(fù)面影響的學(xué)生占比較高。
10.熬夜后第二天是否出現(xiàn)過(guò)精神恍惚的現(xiàn)象。
根據(jù)圖表，占64%同學(xué)表示偶爾出現(xiàn)，課間睡一會(huì)就好，約15%的同學(xué)表示總是出現(xiàn)，根本接收不了老師的信號(hào)，約18%同學(xué)表示經(jīng)常出現(xiàn)，筆記驚現(xiàn)甲骨文，僅4%同學(xué)表示沒(méi)有出現(xiàn)，像打雞血一樣?？傮w反映熬夜對(duì)第二天學(xué)習(xí)影響較大。
11.長(zhǎng)期熬夜給您的身體帶來(lái)的變化。
其他：（1）脫發(fā)。
（2）暴飲暴食，情緒不好。
根據(jù)圖表，高達(dá)70%的同學(xué)都反映長(zhǎng)期熬夜后長(zhǎng)痘痘，皮膚巨差無(wú)比，黑眼圈視力下降，記憶力下降的情況，另外也有較多同學(xué)反映抵抗力下降，失眠，脾氣暴躁，長(zhǎng)胖了的情況。通過(guò)數(shù)據(jù)，說(shuō)明熬夜對(duì)身體有很大影響。
第四部分：對(duì)熬夜的認(rèn)識(shí)，主要調(diào)查本院學(xué)生熬夜的過(guò)程中的熬夜必備神器，改善熬夜的情況的方法，對(duì)大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的態(tài)度，別人的熬夜行為對(duì)自己的生活是否有影響。
12.熬夜必備神器。
其他：（1）耳機(jī)。
（2）人文學(xué)生必備畫圖工具。
（3）沒(méi)有神器，就是剛。
根據(jù)圖表，約63%的同學(xué)的熬夜神器是小臺(tái)燈，約42%的同學(xué)的熬夜神器是遮光簾，25%的同學(xué)的熬夜神器是咖啡或濃茶，極少的同學(xué)的熬夜神器是辣條、奶茶、枸杞紅棗茶等。
其他：（1）早早上床養(yǎng)瞌睡，調(diào)好生物鐘。
（2）無(wú)法改善，因?yàn)槲也荒軟Q定別人的睡覺(jué)時(shí)間。
(3)早早上床養(yǎng)瞌睡，調(diào)好生物鐘。
根據(jù)圖表，為了改善熬夜情況，70%左右的同學(xué)選擇提高自我意識(shí)、分配和安排好時(shí)間，約44%的同學(xué)選擇設(shè)置定時(shí)關(guān)電子設(shè)備（比如:forest、青少年模式、sleeptown），極少同學(xué)選擇尋求舍友幫助或吃褪黑素。
根據(jù)圖表，約64%的同學(xué)認(rèn)為可以適當(dāng)熬夜，約23%的同學(xué)反感熬夜，早睡早起才是好習(xí)慣，約10%的同學(xué)認(rèn)為無(wú)所謂，僅3.5%的同學(xué)支持熬夜，認(rèn)為不熬夜的青春是不完整的。
15.別人的熬夜行為對(duì)自己的生活是否有影響。
其他：我想十一點(diǎn)半就睡，奈何室友太吵了。
根據(jù)圖表，約47%的同學(xué)覺(jué)得別人熬夜有點(diǎn)吵，但還可以接受，約35%的同學(xué)認(rèn)為完全沒(méi)有影響，約18%的同學(xué)認(rèn)為嚴(yán)重影響睡眠。可見(jiàn)，熬夜行為對(duì)他人的生活有較大的影響。
綜上所述，本次調(diào)查結(jié)果顯示，熬夜現(xiàn)象在我院學(xué)生中相當(dāng)普遍，熬夜原因構(gòu)成多元化，熬夜同學(xué)能夠感受到熬夜所帶來(lái)的不良的影響并且對(duì)熬夜的危害有一定的了解。大部分同學(xué)有應(yīng)對(duì)熬夜的神器和改善熬夜的方法，對(duì)熬夜的態(tài)度比較復(fù)雜。
具體來(lái)說(shuō)，從入睡時(shí)間、睡眠時(shí)長(zhǎng)和周熬夜頻率來(lái)看，大部分同學(xué)都屬于熬夜"標(biāo)準(zhǔn)型選手"，宿舍集體熬夜很普遍；從高中到大學(xué)，超過(guò)一半同學(xué)已經(jīng)成功熬夜"進(jìn)階"。
然而從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，只有少部分同學(xué)是"一時(shí)熬夜一時(shí)爽"，大部分同學(xué)熬夜時(shí)以及熬夜之后的狀態(tài)并不好。也就是說(shuō)，同學(xué)們能夠感受到熬夜對(duì)身體的危害，但依然選擇熬夜。使用電子產(chǎn)品，完成社團(tuán)、學(xué)生會(huì)工作，受環(huán)境影響是同學(xué)們熬夜的主要推動(dòng)力。排除個(gè)別情況，時(shí)間安排不合理，拖延癥或許才是其背后深層原因。
大部分同學(xué)們的對(duì)于熬夜的"可以適當(dāng)熬夜""無(wú)所謂"的態(tài)度表明，熬夜已經(jīng)成為相當(dāng)一部分同學(xué)的生活方式。因此，在不得不熬夜的情況下，了解應(yīng)對(duì)熬夜的方法是有必要的。例如，晚餐注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，熬夜時(shí)多喝水、注意活動(dòng)身體、做深呼吸，白天小憩補(bǔ)眠，做好皮膚清潔等可以降低熬夜對(duì)身體的損傷。
夜晚是趕工、寫作業(yè)的良辰，享受放松自愈時(shí)光的小天地，但黑夜總會(huì)天明，早睡能保證第二天更好的精神狀態(tài)，減少熬夜次數(shù)有利于身體健康。對(duì)于改善熬夜?fàn)顩r，我們可以嘗試：提高自我意識(shí)，合理安排個(gè)人時(shí)間，定時(shí)放下手機(jī)，早點(diǎn)上床調(diào)節(jié)生物鐘，使用app，協(xié)調(diào)宿舍睡覺(jué)時(shí)間等。此外，睡前一小時(shí)洗熱水澡，白天多運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)，睡前聽舒緩音樂(lè)等可以從生理上促眠。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇二
（二）月平均消費(fèi)金額。
月平均消費(fèi)金額600元以下的占8%，600-800元占20%，800-1500元占48%，1500元以上占24%。由此可見(jiàn)，部分學(xué)生的月平均消費(fèi)金額為500-1500元，每月消費(fèi)金額超過(guò)1500元的只占13%，社會(huì)上一些輿論認(rèn)為學(xué)生代表著高消費(fèi)，代表著奢侈浪費(fèi)的看法是片面的。
（三）每月的生活費(fèi)。
學(xué)生的生活費(fèi)主要來(lái)自于家庭，也有一部分學(xué)生通過(guò)打工賺取生活費(fèi)甚至學(xué)費(fèi)。感覺(jué)生活費(fèi)月月有余的學(xué)生占6%，感覺(jué)剛好夠花的占51.5%，感覺(jué)不夠花的占42.5%?？梢?jiàn)接近一半的當(dāng)代學(xué)生用錢缺乏計(jì)劃性，缺乏理財(cái)能力。
（四）消費(fèi)方式。
學(xué)生在消費(fèi)時(shí)選擇能省則省的占11.5%，有計(jì)劃消費(fèi)的占6.5%，想花就花的占36%，選擇其他的占46%?？梢?jiàn)許多學(xué)生的消費(fèi)方式比較隨意，缺乏計(jì)劃性，所以導(dǎo)致錢不夠花。
（五）每月的飲食開支。
每月飲食開支在600元以下的學(xué)生占12%，600-800元占20%，800-1000元占38%，1000元以上占30%。每月飲食開支在600元以下意味著每天的飲食開支只有20元左右，在目前學(xué)校食堂價(jià)格條件下，這樣的學(xué)生基本上吃不到多少肉。而每月飲食開支在600元以上的學(xué)生，除了正常的就餐外，幾乎天天買飲料喝。
（六）平常購(gòu)買學(xué)習(xí)資料的錢。
學(xué)生每學(xué)期購(gòu)買學(xué)習(xí)資料的錢，200元以下的占36%，200-300元占34%，300-600元占16%，600元以上占14%。可見(jiàn)學(xué)生平時(shí)買書的并不多，除了一部分考研、考各種資格證的學(xué)生外，一般不買教科書以外的書。
（七）每月與戀愛(ài)相關(guān)的開支。
在每月與戀愛(ài)相關(guān)的開支中，選擇單身的占50%，選擇100元以下占5%，100-300元占21%，300元以上占24%。由此可見(jiàn)談戀愛(ài)的學(xué)生，每月在戀愛(ài)方面要比其他學(xué)生平均多支出200元以上。
（八）當(dāng)手中有余錢時(shí)最愿意選擇的消費(fèi)項(xiàng)目。
29.5%的學(xué)生選擇吃喝，24%選擇旅游，17.5%選擇穿著打扮，16%選擇上網(wǎng)吧，7%選擇儲(chǔ)蓄，5%選擇買書，1%選擇其他。可見(jiàn)民以食為天，吃喝還是主流。愛(ài)美之心人皆有之，學(xué)生們也重視自己的穿著打扮，追求時(shí)尚成為部分學(xué)生的副業(yè)。外出觀光旅行，發(fā)展的勢(shì)頭強(qiáng)勁，學(xué)生已經(jīng)成為青年旅游者中的主體。
(一)體現(xiàn)出來(lái)兩思想趨勢(shì)。
1.理性消費(fèi)是主流。據(jù)了解，在購(gòu)買商品時(shí)，學(xué)生們首先考慮的因素是價(jià)格和質(zhì)量。這是因?yàn)橹袊?guó)的學(xué)生與國(guó)外的不同，經(jīng)濟(jì)來(lái)源主要是父母的資助，自己兼職掙錢的不多，這使我們每月可支配的錢侍定的，約300-800元之間，家境較好的一般也不超過(guò)3000元，而這筆錢主要是用來(lái)支付飲食和日常生活用品開銷的。由于消費(fèi)能力有限，學(xué)生們?cè)诨ㄥX時(shí)往往十分謹(jǐn)慎，力求“花得值”。
2.追求時(shí)尚和名牌仍是不老的話題。20歲左右的青年仍是學(xué)校園的絕對(duì)多數(shù)，我們站在時(shí)代前沿，追新求異，敏銳地把握時(shí)尚，惟恐落后于潮流，這是我們的共同特點(diǎn)。
(二)映出來(lái)的問(wèn)題。
1.儲(chǔ)蓄觀念淡薄，仍需培養(yǎng)和加強(qiáng)。無(wú)論僻生還是非僻生，對(duì)于自身的消費(fèi)現(xiàn)狀，三分之二的人表示是覺(jué)得剛剛好的，而剩下的同學(xué)則認(rèn)為自身的消費(fèi)現(xiàn)狀是偏高的，同學(xué)們普遍都有在不知不覺(jué)中花了錢的體驗(yàn)，但多數(shù)的同學(xué)都沒(méi)有切實(shí)地想過(guò)要如何去正視自身消費(fèi)過(guò)高的問(wèn)題以及想出應(yīng)對(duì)措施。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生每月的生活費(fèi)用都超出了預(yù)計(jì)，只有極少數(shù)的學(xué)生能夠在銀行帳號(hào)上擁有自己的一筆積蓄。部分同學(xué)外出兼職，也只是為了給自己增加些零花錢，而不是為了存進(jìn)銀行、作為儲(chǔ)蓄。由此可見(jiàn)，學(xué)生還未養(yǎng)成良好的消費(fèi)習(xí)慣和成熟的消費(fèi)觀。
2.消費(fèi)差距拉，出現(xiàn)兩極分化。在關(guān)于月平均消費(fèi)一欄的調(diào)查中，有8%的同學(xué)在600元以下“勉強(qiáng)過(guò)得去”的生活線上堅(jiān)持學(xué)業(yè)；有48%的同學(xué)在600-800元之間，有27%的同學(xué)在800-1500元之間，有13%的同學(xué)在1500元以上?？梢?jiàn)，學(xué)生的消費(fèi)差距增，兩極分化也比較分明，這在我國(guó)當(dāng)前劇烈轉(zhuǎn)型的社會(huì)背景下有一定的必然性。
3.戀愛(ài)費(fèi)用支出過(guò)高。學(xué)生剛開始戀愛(ài)為穩(wěn)固戀情和討戀人歡心所付出的“戀愛(ài)費(fèi)”比較高，這是學(xué)生消費(fèi)中很不合理的一部分支出，因談戀愛(ài)而每月的生活費(fèi)入不敷出的學(xué)生有人在。
(三)問(wèn)題出現(xiàn)的原因。
當(dāng)前學(xué)生在消費(fèi)上出現(xiàn)無(wú)計(jì)劃消費(fèi)、消費(fèi)結(jié)構(gòu)不合理、攀比、奢侈浪費(fèi)、戀愛(ài)支出過(guò)度等問(wèn)題，既與社會(huì)環(huán)境的負(fù)面影響有關(guān)，也與家庭、學(xué)校教育缺乏正確引導(dǎo)不無(wú)關(guān)系。1.今天的學(xué)校園是全方位與社會(huì)接觸的，享樂(lè)主義、拜金主義、奢侈浪費(fèi)等不良社會(huì)風(fēng)氣隨時(shí)有可能侵襲我們，如果沒(méi)有及時(shí)得到學(xué)校老師和父母的正確引導(dǎo)，我們很容易形成心理趨同的傾向。2.父母在日常生活消費(fèi)的原則立場(chǎng)是子女最初始的效仿對(duì)象。家庭在培養(yǎng)孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中普遍對(duì)正確消費(fèi)觀念的教育不足3.學(xué)校教育環(huán)境對(duì)學(xué)生消費(fèi)觀念培養(yǎng)的重要影響作用。由于對(duì)學(xué)生的消費(fèi)心理和行為了解不夠全面和客觀以及課程設(shè)置等因素，消費(fèi)觀的專題教育在思想品德修養(yǎng)課中沒(méi)有充分開展。另外，校風(fēng)建設(shè)范疇中普遍缺少倡導(dǎo)學(xué)生勤儉節(jié)約生活消費(fèi)觀的內(nèi)容。
綜合以上分析，針對(duì)學(xué)生在消費(fèi)中產(chǎn)生的問(wèn)題，我們提出的幾點(diǎn)建議：
（一）增強(qiáng)立意識(shí)，培養(yǎng)和加強(qiáng)理財(cái)能力?，F(xiàn)今的學(xué)生需要懂得如何在激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中生存，那立理財(cái)能力就成了重中之重。理財(cái)不是簡(jiǎn)單的四則運(yùn)算，不是簡(jiǎn)單的收支平衡，它需要長(zhǎng)期的理性基奠。我們需要的不僅僅是腦中有立的概念，更迫切的是立的行動(dòng)和理性的思考。
（二）克服攀比情緒攀比心理的形成不可避免。我們應(yīng)該如何面對(duì)呢？我們應(yīng)樹立適應(yīng)時(shí)代潮流的、正確的、科學(xué)的價(jià)值觀，逐漸確立正確的人生準(zhǔn)則，給自己理性的定位。在以寄生性消費(fèi)為主的學(xué)生中，培養(yǎng)立的理財(cái)能力、科學(xué)的價(jià)值觀應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急。
（三）形成學(xué)生良好消費(fèi)風(fēng)氣良好校風(fēng)是師德師風(fēng)和學(xué)生學(xué)習(xí)、生活作風(fēng)的有機(jī)組合。其中學(xué)生的消費(fèi)心理和行為是體現(xiàn)學(xué)生生活作風(fēng)的重要部分。一旦良好的消費(fèi)習(xí)慣得到培養(yǎng)和加強(qiáng)，就會(huì)對(duì)良好校風(fēng)的塑造起促進(jìn)作用，并形成校風(fēng)助學(xué)風(fēng)的良性循環(huán)。因此，應(yīng)該把學(xué)生良好消費(fèi)心理和行為的培養(yǎng)作為校園文化建設(shè)的重要組成部分。在校園文化建設(shè)中設(shè)計(jì)有關(guān)學(xué)生健康消費(fèi)理念的活動(dòng)專題，并且持之以恒，以學(xué)生良好的消費(fèi)心理和行為促進(jìn)良好生活作風(fēng)的形成，進(jìn)而促進(jìn)良好學(xué)風(fēng)、校風(fēng)的鞏固與發(fā)展。
（四）注重精神消費(fèi)，養(yǎng)成健康習(xí)慣對(duì)于尚未有固定經(jīng)濟(jì)來(lái)源的學(xué)生而言，精神消費(fèi)不但能彌補(bǔ)物質(zhì)生活上的不足，還能讓學(xué)生有更深的精神內(nèi)涵和更豐富的精神生活。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇三
在大學(xué)，對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，熬夜早已成為一種生活常態(tài).每天的深夜和凌晨都會(huì)看到這樣的情景:宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，而宿舍的樓道依然是吵鬧著的.這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規(guī)律.或者是習(xí)慣于晚睡晚起.熬夜已成了一種習(xí)慣，不熬夜反倒少見(jiàn).因此作為一名大學(xué)生，在自己處于這種情況下，對(duì)大學(xué)生熬夜情況很感興趣.研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的健康。
參與此次調(diào)查報(bào)告的有254名來(lái)自各大高校的大學(xué)生，男女與各年級(jí)分布如下圖。略。
然而實(shí)際上大家睡覺(jué)的時(shí)間分布圖如下。略。
那么，在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺(jué)這一現(xiàn)象也就不足為奇了?？傊?，大學(xué)生熬夜這一現(xiàn)象很常見(jiàn)，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學(xué)生，它可以是感冒，幾乎每個(gè)人都患過(guò)；他可以是流感，易傳染?？上驳氖谴髮W(xué)生自己可以確診這種病，而糟糕的是極少有人愿意或堅(jiān)持治療。
根據(jù)調(diào)查結(jié)果以及對(duì)其的分析我們了解到，大學(xué)生現(xiàn)在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內(nèi)因和外因兩方面來(lái)論述。
內(nèi)因：
（1）將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到底。
在我國(guó)，相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因?yàn)橹袊?guó)學(xué)生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了，只要短期內(nèi)突擊一下，往往也會(huì)做得不錯(cuò)；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式，周而復(fù)始，反復(fù)循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì)熬夜學(xué)習(xí)，養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣.我們?cè)谡{(diào)查中可以看到有23.23%的學(xué)生因?yàn)橥侠蛞蚱渌驅(qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時(shí)抱佛腳，通宵達(dá)旦，在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結(jié)晶”?？墒侵挥猩贁?shù)聰明的人可以拿到好成績(jī)，大多數(shù)人效果不佳！
（2）如此熬夜只為學(xué)習(xí)。
很多同學(xué)從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶，而社會(huì)亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素，因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志，亦是未來(lái)成功的標(biāo)志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí)，很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì)向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí)，保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神，有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大，又訪問(wèn)了身邊的一些同學(xué)，我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上！
外因。
(1)網(wǎng)絡(luò)里的世界很精彩。
伴隨著新世紀(jì)的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展?；ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來(lái)越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑，對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長(zhǎng)的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂(lè)其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們?cè)谏钜挂廊簧埢罨?。我們?jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道，參與問(wèn)卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%，僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了，在熬夜原因調(diào)查中，可知有48.03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜，有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說(shuō)，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊，有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
(2)朋友啊朋友，干杯！聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫，當(dāng)大學(xué)生為應(yīng)酬而熬夜時(shí)，當(dāng)各大媒體紛紛出現(xiàn)“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標(biāo)題時(shí)，聚餐便成為中國(guó)傳統(tǒng)文化潛移默化的影響，尤其影響學(xué)生的身心健康。
大多數(shù)同學(xué)喜歡把聚餐的時(shí)間選在晚上。因?yàn)榘滋煲τ谏险n，自習(xí)，各種活動(dòng)各種忙；還可能是燈光的效果，迷離的光亮讓人不會(huì)太壓抑。聚餐是因?yàn)橛懈吲d的事，每個(gè)人都盡情的釋放，肆意的調(diào)侃。高腳杯相碰的清脆聲，劃拳的吵鬧聲，八卦時(shí)的壞笑聲，真心話大冒險(xiǎn)時(shí)的開懷大笑聲?不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時(shí)。飯后當(dāng)然要散散步，男生還得送送女生，又或者去ktv彌補(bǔ)未盡的興致，通常不high到深夜不罷休。于是，回到宿舍洗洗睡的時(shí)候已經(jīng)不早了。當(dāng)躺在床上時(shí)，肚子里的混合物可能會(huì)作怪，于是翻來(lái)覆去的，怎能睡個(gè)好覺(jué)？由圖中我們看出有10%以上的同學(xué)因?yàn)榫鄄突蛉tv而熬夜。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇四
摘要：隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)代中學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大，學(xué)習(xí)任務(wù)也更加繁重，學(xué)生的壓力也成倍增長(zhǎng)，許多學(xué)生為了增加學(xué)習(xí)時(shí)間，均選擇晚上熬夜來(lái)學(xué)習(xí)或放松，但很多學(xué)生均產(chǎn)生了熬夜心理，并作出結(jié)論，已給相關(guān)的部門及學(xué)校報(bào)告，我們的研究貼近現(xiàn)代青年的生活，非常實(shí)效且結(jié)合科學(xué)的數(shù)據(jù)，油一定的可信度，可供其他相關(guān)研究以備考。
（一）選題的背景：熬夜已經(jīng)成為了一種年輕病，中學(xué)生或多或少均有熬夜的習(xí)慣。
（二）研究的意義：通過(guò)對(duì)熬夜的調(diào)查，有助于了解中學(xué)生熬夜的習(xí)慣，并且?guī)椭渲贫茖W(xué)的生活習(xí)慣，保持學(xué)習(xí)精力充沛，身體遠(yuǎn)離健康。
（三）國(guó)內(nèi)外的研究現(xiàn)狀：
（一）目的：
1、熬夜周而復(fù)始，對(duì)高中生的身體健康產(chǎn)生了威脅，因此，作為身處于這樣的一種環(huán)境下的高中生我對(duì)高中生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。
2、通過(guò)調(diào)查高中生熬夜情況讓同學(xué)了解到熬夜的危害，懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣，正確安排自己的作息時(shí)間。
3、讓同學(xué)更加關(guān)注自己的身體健康，促進(jìn)同學(xué)快樂(lè)學(xué)習(xí)。
（二）過(guò)程：
1、于20xx年12月22日在互聯(lián)網(wǎng)上使用問(wèn)卷星發(fā)布調(diào)查報(bào)告。
2、截止于20xx年2月10日已經(jīng)回收了有效問(wèn)卷86份。
（三）問(wèn)卷分析：（詳見(jiàn)問(wèn)卷分析）。
（一）總結(jié)：該研究性學(xué)習(xí)主題分廠切近人們的生活，以中學(xué)生的夜生活現(xiàn)狀即熬夜情況作為主題，從實(shí)際出發(fā)，切實(shí)以中學(xué)生的身心健康為目的，希望能夠借此為中學(xué)生的夜生活帶來(lái)更多健康元素，我小組主要以調(diào)查資料和問(wèn)卷調(diào)查為調(diào)查方式，在進(jìn)行深入研究調(diào)查、討論，將數(shù)據(jù)的結(jié)論與我們的想法相結(jié)合。
中學(xué)生的熬夜主力軍以高中生為主，高中生中又以高一學(xué)生最具代表性，由于經(jīng)歷了高中和初中的巨大跨越，對(duì)于高中與初中的熬夜的性質(zhì)不同更有感觸，其中主要有以下幾點(diǎn)：
作業(yè)較初中更多，未完成作業(yè)而熬夜。
為緩解一整天的壓力而在晚上玩手機(jī)娛樂(lè)。
由于新的學(xué)習(xí)環(huán)境害怕落后，產(chǎn)生焦慮感。
據(jù)調(diào)查顯示，大部分同學(xué)均知熬夜的危害，但仍沒(méi)有改變生活習(xí)慣，甚至有同學(xué)出現(xiàn)了為了減少熬夜所帶來(lái)的危害而在喝的飲料里防枸杞，每天喝菊花茶等情況，由此可知，同學(xué)們并不是不懂得減少熬夜時(shí)間，而是缺乏自律，且抱著僥幸的心理認(rèn)為自己年輕，體魄強(qiáng)健，耗得起。
但由問(wèn)卷分析得出，熬夜之后均出現(xiàn)精神不振，上課打瞌睡等不良反應(yīng)，且有同學(xué)坦白，再熬夜學(xué)習(xí)時(shí)，其效率不高，有大部分時(shí)間處于恍惚之中，作業(yè)質(zhì)量也很差，甚至出現(xiàn)厭學(xué)情緒而抄答案等情況，但仍有少部門同學(xué)覺(jué)得熬夜之后精神充沛。
對(duì)于這些中學(xué)生夜生活狀況，我們是抱著擔(dān)憂的，生命只有一次，不能讓我們揮霍時(shí)間，我們對(duì)于同學(xué)們作出以下的建議：
同學(xué)們應(yīng)針對(duì)自己的情況而做出自己的生活實(shí)況表，并請(qǐng)家長(zhǎng)監(jiān)督嚴(yán)格執(zhí)行。
提高自己的學(xué)習(xí)效率，盡量減少因作業(yè)而引起的熬夜。
可以讓家長(zhǎng)暫管手機(jī)，通過(guò)一些其他方式，如mp3聽純音樂(lè)的方式減緩壓力，但不可以聽太過(guò)激烈的曲子。
可以在睡前沖個(gè)熱水澡，喝杯牛奶來(lái)保證良好的睡眠。
保證每天7個(gè)小時(shí)睡眠（可以用午休彌補(bǔ)）。
創(chuàng)新點(diǎn)：?jiǎn)柧淼膯?wèn)題更加貼近現(xiàn)代青年且十分豐富、全面。
不足：小組分工并不是特別明確且有個(gè)人工作任務(wù)過(guò)重。
展望：我們組分析了熬夜的因素和建議，但未對(duì)其危害做過(guò)太多調(diào)查希望有其他研究性學(xué)習(xí)小組進(jìn)行深入研究，或者在對(duì)于社會(huì)、政府、教育部應(yīng)采取哪些措施進(jìn)行深入研究，并給出相應(yīng)的意見(jiàn)。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇五
近日，由華南師范大學(xué)文學(xué)院編輯出版系2010級(jí)學(xué)生做的一份“廣州大學(xué)生熬夜?fàn)顩r調(diào)查報(bào)告”，這份報(bào)告較詳細(xì)的列出了廣州大學(xué)生具體的睡眠時(shí)間、睡眠時(shí)間原因調(diào)查和建議分析，根據(jù)報(bào)告，家庭醫(yī)生在線發(fā)現(xiàn)約36.4%的學(xué)生因?qū)W業(yè)原因?qū)е鲁^(guò)12點(diǎn)才睡覺(jué)，而近70%學(xué)生認(rèn)為，依靠“主動(dòng)意識(shí)覺(jué)醒”可以有效改善熬夜的現(xiàn)象。對(duì)此，廣州醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院臨床心理科余金龍主任表示，單靠主動(dòng)意識(shí)的自我暗示是不能解決熬夜問(wèn)題，而且，只要時(shí)間管理得當(dāng)，通常十二點(diǎn)前是可以完成作業(yè)的。
在調(diào)查報(bào)告中，家庭醫(yī)生在線發(fā)現(xiàn)，有36.4%大學(xué)生稱“自己晚睡是因?yàn)橐瓿勺鳂I(yè)”，余金龍主任認(rèn)為，大學(xué)里大多數(shù)作業(yè)，在十二點(diǎn)前是能完成的，學(xué)校一般也不會(huì)布置超過(guò)十二點(diǎn)才能完成的作業(yè)量。“反過(guò)來(lái)，我們也可以推論，很多學(xué)生可能是在十二點(diǎn)之前沒(méi)有認(rèn)真去做作業(yè)，做作業(yè)同時(shí)會(huì)上網(wǎng)、玩游戲等，他們可能真正做作業(yè)的時(shí)間從10點(diǎn)，甚至11點(diǎn)才開始，這樣自然就超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)了。其實(shí)，只要學(xué)生認(rèn)真的去做，很多作業(yè)十二點(diǎn)前是可以完成的?！?/p>
余金龍主任分析，出現(xiàn)這種問(wèn)題，原因在于一方面學(xué)生對(duì)時(shí)間管理的概念不清晰，事情主次關(guān)系沒(méi)有梳理好?！笆虑榉秩?，最重要的最先完成，一般重要的可以盡量完成，不重要的若時(shí)間安排不來(lái)可以拖一下或者作罷，梳理好時(shí)間分配，對(duì)學(xué)生將來(lái)是有幫助。同樣我也建議，家長(zhǎng)也可從小訓(xùn)練孩子時(shí)間管理的概念?！?/p>
而另一方面，余金龍主任認(rèn)為，有些學(xué)生做作業(yè)拖時(shí)間是完美主義作祟，半小時(shí)可以完成的工作他們卻要兩個(gè)小時(shí)才能完成，而這種追求完美的人心里有種恐懼，恐懼做任何該做的事，因?yàn)橐患虑橐龅酵昝朗呛茈y的，而且事情做得太久也不想做。
“事情追求完美這帶來(lái)的壓力是很大的。有些人希望把事情做到所有人都喜歡，這是很難的，如果難做那很多人都不想做，然后就去做其他事，這樣時(shí)間也過(guò)去了，所以說(shuō)，追求完美也是這些熬夜學(xué)生的重要的因素。很多人認(rèn)為追求完美是一種強(qiáng)迫癥，但這只一種強(qiáng)迫性格，追求完美跟強(qiáng)迫有關(guān)系，類似’強(qiáng)迫性緩慢”，但這還沒(méi)達(dá)到強(qiáng)迫癥的程度?！庇嘟瘕堉魅握f(shuō)。
這里介紹一個(gè)心理學(xué)上的二十與八十定律，有的人用100%的時(shí)間和精力去做他認(rèn)為重要的事情，希望達(dá)到100%的滿意，但未必能達(dá)到；有的人只用20%的時(shí)間和精力去做同樣的事情，常常能達(dá)到80%的滿意。前者?；纪涎影Y，后者有更多的時(shí)間去做其它的事情，如去陪伴戀人、家人，去充分發(fā)展自己等。
調(diào)查中7成學(xué)生認(rèn)為，依靠“主動(dòng)意識(shí)覺(jué)醒”可改善熬夜，余金龍主任指出，每個(gè)人情況都不一樣，一般而言睡覺(jué)前，有的人會(huì)對(duì)自己提醒“早點(diǎn)睡覺(jué)”、“早上幾點(diǎn)起床”等，這一種自我暗示對(duì)自己規(guī)范好睡眠和起床時(shí)間是有幫助，但是，對(duì)于其他人可能沒(méi)有效果，因?yàn)槊總€(gè)人的暗示性不一樣，有的人是不怎么受心理暗示的?！岸?，如果因?yàn)榘疽苟a(chǎn)生的生物鐘紊亂，單靠暗示提醒睡覺(jué)和起床通常作用不大。所以，我們建議是可以用睡前提醒加早晨鬧鐘。”
有人認(rèn)為，學(xué)生熬夜不睡覺(jué)是壓力過(guò)大，余金龍主任向家庭醫(yī)生在線表示，各種壓力會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮情緒使人入睡困難。對(duì)于有壓力的同學(xué)，余金龍主任建議：“改變能改變的現(xiàn)狀，接受不能改變的現(xiàn)狀，因?yàn)槿松膲毫痛煺蹠r(shí)常發(fā)生，工作的壓力、生活的挫折、戀愛(ài)中的失敗等是在所難免的?！?/p>
最后，余金龍主任指出，大學(xué)生普遍比較適合的睡眠時(shí)間是7到9個(gè)小時(shí)。人的生長(zhǎng)激素是晚上睡眠的時(shí)候才分泌的，白天睡眠是沒(méi)有生長(zhǎng)激素分泌的。生長(zhǎng)激素跟人的抵抗力，免疫力是相關(guān)的，而且情緒也會(huì)間接受到影響。起床時(shí)間調(diào)節(jié)生物鐘，由于熬夜的人早上起床時(shí)間不固定，起床不固定那生物鐘就會(huì)紊亂，生物鐘紊亂會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)、而內(nèi)分泌與神經(jīng)和情緒這三者又是相互影響的。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇六
20xx年05月30日。
摘要：作為一名大學(xué)生，我們了解到熬夜在大學(xué)校園內(nèi)是一種普遍現(xiàn)象，因此我們想更加深入地了解與大學(xué)生熬夜相關(guān)的一系列的問(wèn)題，設(shè)法找到可行的解決方法，減少熬夜現(xiàn)象，保持身體健康。
調(diào)查方法：首先試行20份問(wèn)卷，修改問(wèn)卷后，以他記式的調(diào)查形式在湛師校園內(nèi)隨機(jī)選取160位學(xué)生進(jìn)行正式問(wèn)卷調(diào)查。
引言。
在大學(xué)校園里，對(duì)于多數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)熬夜已成為一種生活常態(tài)。我們幾乎每天晚上都可以看到這樣的情景：學(xué)校的響鈴響了，宿舍的燈熄滅了，但桌子前電腦的屏幕還是亮著的，宿舍還是吵鬧著的。這樣的生活狀態(tài)使很多大學(xué)生的`生活變得不規(guī)律，熬夜已是一種習(xí)慣，或者是習(xí)慣了晚睡晚起，早睡早起反而變得不正常了。因此，作為一名大學(xué)生，身處于這樣的一種環(huán)境下，我們對(duì)大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。通過(guò)研究湛師大學(xué)生的熬夜情況，讓學(xué)生們了解到熬夜的危害，懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣，正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的身體健康。
參與這次調(diào)查問(wèn)卷的是來(lái)自湛師不同年級(jí)不同專業(yè)的160名大學(xué)生，根據(jù)湛師男女比例的情況和各年級(jí)在校學(xué)生的情況，得出男生69人，占總?cè)藬?shù)的43%，女生91人，占總?cè)藬?shù)的57%。各年級(jí)的人數(shù)分布為大一49人，大二84人，大三21人，大四6人。如圖一、圖二所示：
圖一。
圖二。
由于不同年級(jí)的大學(xué)生，學(xué)校的課程安排有較大的差異，通過(guò)計(jì)算可知，共有78。75%的學(xué)生一周的課程安排集中在20—40節(jié)課之間，課程安排上來(lái)看比較多課。如圖三所示：
圖三。
大學(xué)生課程安排不一致，導(dǎo)致他們的睡眠時(shí)間會(huì)有較大的差異。根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷分析得，141名大學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間集中在23時(shí)—凌晨01時(shí)，占總?cè)藬?shù)的比例高達(dá)88。13%，10。63%的學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間為凌晨01時(shí)—02時(shí)，僅有0。63%的學(xué)生時(shí)間為23時(shí)之前或者凌晨02時(shí)后。在不包括午睡時(shí)間里，113名學(xué)生的睡眠時(shí)長(zhǎng)為6—8個(gè)小時(shí)，占總?cè)藬?shù)的70。63%，24。38%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)為4—6個(gè)小時(shí)，5%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)高達(dá)8小時(shí)，可知大部分的同學(xué)睡眠時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)比較合理。睡眠時(shí)間和睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)如圖四所示：
圖四。
由調(diào)查結(jié)果分析我們知道大學(xué)生認(rèn)為的熬夜時(shí)間有較大的差別。由數(shù)據(jù)可得共有135名同學(xué)認(rèn)為熬夜時(shí)間是在凌晨00：00及以后，占總?cè)藬?shù)的84。38%，甚至有11名大學(xué)生認(rèn)為熬夜時(shí)間在凌晨01：30后。由圖五可知，熬夜時(shí)間出現(xiàn)了兩個(gè)中心，原因是我們的調(diào)查者分為男生和女生，而男女生認(rèn)為的熬夜時(shí)間有較大的差別，有40個(gè)女生和13個(gè)男生認(rèn)為熬夜時(shí)間為凌晨00：00以后，占總?cè)藬?shù)的33。13%，有13個(gè)女生和26個(gè)男生認(rèn)為熬夜時(shí)間為凌晨01：00以后，占總?cè)藬?shù)的24。28%。如圖五、圖六所示：
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇七
摘要：
作為一名大學(xué)生，我們了解到熬夜在大學(xué)校園內(nèi)是一種普遍現(xiàn)象，因此我們想更加深入地了解與大學(xué)生熬夜相關(guān)的一系列的問(wèn)題，設(shè)法找到可行的解決方法，減少熬夜現(xiàn)象，保持身體健康。
調(diào)查方法：
首先試行20份問(wèn)卷，修改問(wèn)卷后，以他記式的調(diào)查形式在湛師校園內(nèi)隨機(jī)選取160位學(xué)生進(jìn)行正式問(wèn)卷調(diào)查。
結(jié)論：
大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為熬夜是很普遍的現(xiàn)象，認(rèn)為熬夜不值得并且準(zhǔn)備有所改變，同時(shí)對(duì)熬夜的危害也有一定的了解，但重視程度不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因很多，主要和娛樂(lè)方式多樣化有關(guān)，而且隨著社會(huì)的進(jìn)步，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有日趨嚴(yán)重的傾向。關(guān)鍵詞：大學(xué)生熬夜健康。
引言。
在大學(xué)校園里，對(duì)于多數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)熬夜已成為一種生活常態(tài)。我們幾乎每天晚上都可以看到這樣的情景：學(xué)校的響鈴響了，宿舍的燈熄滅了，但桌子前電腦的屏幕還是亮著的，宿舍還是吵鬧著的。這樣的生活狀態(tài)使很多大學(xué)生的生活變得不規(guī)律，熬夜已是一種習(xí)慣，或者是習(xí)慣了晚睡晚起，早睡早起反而變得不正常了。因此，作為一名大學(xué)生，身處于這樣的一種環(huán)境下，我們對(duì)大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。通過(guò)研究湛師大學(xué)生的熬夜情況，讓學(xué)生們了解到熬夜的危害，懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣，正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的身體健康。
一、熬夜情況結(jié)果與分析。
參與這次調(diào)查問(wèn)卷的是來(lái)自湛師不同年級(jí)不同專業(yè)的160名大學(xué)生，根據(jù)湛師男女比例的情況和各年級(jí)在校學(xué)生的情況，得出男生69人，占總?cè)藬?shù)的43%，女生91人，占總?cè)藬?shù)的57%。各年級(jí)的人數(shù)分布為大一49人，大二84人，大三21人，大四6人。
由于不同年級(jí)的大學(xué)生，學(xué)校的課程安排有較大的差異，通過(guò)計(jì)算可知，共有78.75%的學(xué)生一周的課程安排集中在20—40節(jié)課之間，課程安排上來(lái)看比較多課。
大學(xué)生課程安排不一致，導(dǎo)致他們的睡眠時(shí)間會(huì)有較大的差異。根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷分析得，141名大學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間集中在23時(shí)—凌晨01時(shí)，占總?cè)藬?shù)的比例高達(dá)88.13%，10.63%的學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間為凌晨01時(shí)—02時(shí)，僅有0.63%的學(xué)生時(shí)間為23時(shí)之前或者凌晨02時(shí)后。在不包括午睡時(shí)間里，113名學(xué)生的睡眠時(shí)長(zhǎng)為6—8個(gè)小時(shí)，占總?cè)藬?shù)的70.63%，24.38%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)為4—6個(gè)小時(shí)，5%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)高達(dá)8小時(shí)，可知大部分的同學(xué)睡眠時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)比較合理。
由調(diào)查結(jié)果分析我們知道大學(xué)生認(rèn)為的熬夜時(shí)間有較大的差別。由數(shù)據(jù)可得共有135名同學(xué)認(rèn)為熬夜時(shí)間是在凌晨00：00及以后，占總?cè)藬?shù)的84.38%，甚至有11名大學(xué)生認(rèn)為熬夜時(shí)間在凌晨01：30后。
由圖五可知，熬夜時(shí)間出現(xiàn)了兩個(gè)中心，原因是我們的調(diào)查者分為男生和女生，而男女生認(rèn)為的熬夜時(shí)間有較大的差別，有40個(gè)女生和13個(gè)男生認(rèn)為熬夜時(shí)間為凌晨00：00以后，占總?cè)藬?shù)的33.13%，有13個(gè)女生和26個(gè)男生認(rèn)為熬夜時(shí)間為凌晨01：00以后，占總?cè)藬?shù)的24.28%。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇八
分析當(dāng)代大學(xué)生熬夜的頻率，引起熬夜的原因、危害以及減少熬夜的方式等問(wèn)題。
在讀大學(xué)生。
線上問(wèn)卷調(diào)查。
共有170人參與了線上問(wèn)卷的調(diào)查，參與大學(xué)生中男女比例接近1∶1。
圖一：據(jù)圖顯示，絕大多數(shù)人認(rèn)為大學(xué)生熬夜非常普遍，比例高達(dá)89.83%,只有9.04%認(rèn)為大學(xué)生熬夜現(xiàn)象一般多，還有1.13%不了解。
圖二：熬夜頻率。
圖二：由圖可得信，從總體調(diào)查情況看一周熬夜頻率的比例是比較分散的。不熬夜者占比為15.88%，一周熬夜1～2次占比為37.65%，一周熬夜3～4次占比為20.59%，一周4次以上占比25.88%。
通過(guò)熬夜的普遍度和熬夜頻率可以得出，大學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象。但是也有較少的同學(xué)不熬夜，這可以反映出這些人作息較規(guī)律、自制力較強(qiáng)。有些同學(xué)幾乎天天熬夜，已經(jīng)使熬夜成為習(xí)慣，久之形成熬夜的生物鐘。偶爾熬夜者可能是因?yàn)槟承┨厥獾脑虬疽?，可能并非是自己的意愿?/p>
2.致使熬夜的原因。
圖一：較之進(jìn)大學(xué)后的熬夜情況。
圖一：進(jìn)入大學(xué)后，55.93%相較與之前熬夜情況加重，24.29%熬夜情況比以前輕，還有19.77%沒(méi)有變化。
圖二：考試月熬夜情況。
圖二：考試月多學(xué)同學(xué)作息無(wú)影響，占比為57.06%，有少半同學(xué)會(huì)熬夜學(xué)習(xí)，更晚或更頻繁。
圖三：熬夜原因。
圖三：從圖中可以明顯看出不熬夜人數(shù)占比很少，只有9.04%。因娛樂(lè)熬夜者居多，不少人會(huì)失眠或有熬夜的習(xí)慣，還有少部分是要完成自己的工作。
進(jìn)入大學(xué)后大部分人熬夜情況加重可能的因?yàn)椋簺](méi)有家人老師的約束，自制力弱，誘惑多（游戲、小說(shuō)、網(wǎng)絡(luò)劇、各種小視頻）等。且我認(rèn)為大部分學(xué)生熬夜的原因是因?yàn)橥骐娮釉O(shè)備。
少數(shù)同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)熬夜?？荚囋掳疽谷藬?shù)相對(duì)增加。部分人考試月學(xué)習(xí)會(huì)更努力，熬夜頻率可能相應(yīng)增高或熬夜到更晚。而部分人對(duì)作息沒(méi)有影響可能是因?yàn)樽约喊疽箤W(xué)習(xí)效率不高，晚上需要養(yǎng)精蓄銳第二天精神才更好，更有助于學(xué)習(xí)。
如果在學(xué)院,社團(tuán)或是學(xué)生會(huì)任職,有時(shí)會(huì)比較忙,工作較多且較急，這時(shí)就不得不熬夜做完工作。
還有部分人是晚上精力充沛，習(xí)慣性晚睡，盡管自身的生物鐘如此，我相信在沒(méi)睡的這段時(shí)間也可能是刷著手機(jī)的。
圖中顯示31.18%，失眠人數(shù)占比并不算少。出現(xiàn)失眠可能是長(zhǎng)時(shí)間熬夜造成的，可能會(huì)出現(xiàn)這種狀況，越是失眠越是刷手機(jī)，越是刷手機(jī)越是失眠這種惡性循環(huán)。
圖一：入眠時(shí)間。
圖一：半數(shù)人十五分鐘內(nèi)可入睡，占比為54.24%；29.94%的人半小時(shí)內(nèi)入睡，這是比較正常的入睡時(shí)間。超過(guò)半小時(shí)的入睡時(shí)間就先對(duì)較晚。
圖二：熬夜后精神狀況良好的占14.12%，一般占43.5%，整體來(lái)說(shuō)大學(xué)生精力較旺盛；有少半同學(xué)熬夜后精神狀態(tài)不好。
圖三：大學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)自己最大的影響是熬夜會(huì)引起黑眼圈，皮膚質(zhì)量會(huì)下降，占比分別為72.39%，75.46%。原因是這是大學(xué)生關(guān)注的事情，是肉眼可見(jiàn)的一些危害。實(shí)際上熬夜也會(huì)使視力、抵抗力、記憶力下降，使我們記憶力不集中，引起脫發(fā)，還可能引起食欲不振。
圖一：大部分同學(xué)對(duì)熬夜有正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為熬夜有危害，且嚴(yán)重，占比為66.67%。只有2.26%的學(xué)生認(rèn)為熬夜沒(méi)有危害，這類同學(xué)可能是生物鐘很晚。全體大學(xué)生幾乎都能認(rèn)識(shí)到熬夜有害健康。
圖二：由圖知，減少熬夜的方法中靠自己的意志占比77.4%，設(shè)有相互督促占比62.71%，學(xué)校的熄燈停電制度占比49.72%，加大教育和宣傳力度占比41.24%，還有其他占22.03%。多數(shù)同學(xué)認(rèn)為只有自己下定決心不熬夜才是最有效的，舍友督促也是一個(gè)很好地方法，另外可以加大宣傳力度，如一些宣傳小視頻，引起大學(xué)生重視。
根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)，可以反映出一些大學(xué)生熬夜問(wèn)題的現(xiàn)狀。
大學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象，熬夜的原因是要忙學(xué)習(xí)，忙社團(tuán)，忙刷手機(jī)。
熬夜不僅使我們皮膚變差，還有很多潛在危險(xiǎn)，比如熬夜讓我們不知不覺(jué)中免疫力下降，讓本該朝氣蓬勃的青年孩子看起來(lái)無(wú)精打采，又或者說(shuō)喜歡熬夜的青年到年紀(jì)大一點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)各種疾病。
大學(xué)生大部分都知道熬夜有害建康，卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。大學(xué)生還是不夠重視熬夜這個(gè)問(wèn)題，認(rèn)為自己沒(méi)少熬夜，身體也沒(méi)出現(xiàn)什么問(wèn)題，如果我們抱著這樣一種態(tài)度，有可能我們的身體會(huì)在將來(lái)的某一天會(huì)突然垮掉。
告別熬夜是一個(gè)極其艱難的過(guò)程，我們身邊有太多的誘惑和不得已。這需要我們自身和身邊人的共同努力，我們要自己加強(qiáng)自控力，轉(zhuǎn)變對(duì)待熬夜的態(tài)度，不能對(duì)熬夜抱有無(wú)所謂得態(tài)度。在我們身邊，或多或少的有作息規(guī)律的'人，我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度，比如多做一些熬夜危害健康的小視頻，引起大家的重視。
青年一代是祖國(guó)的未來(lái)，我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態(tài)才能肩負(fù)祖國(guó)賦予的重任，減少熬夜，讓我們行動(dòng)起來(lái)！
經(jīng)過(guò)為期三天的調(diào)研活動(dòng)，我們的問(wèn)卷調(diào)研終于完成。在本次調(diào)研過(guò)程中，我們?nèi)藢W(xué)到了很多與人打交道的方式，也明白了獲取用戶需求的難度，收獲很大。下面是本次調(diào)研結(jié)果的分析。
02:00以后深度熬夜（2%）。
失眠（5%）。
玩手機(jī)（41%）。
習(xí)慣晚睡（14%）。
甜甜的戀愛(ài)（5%）。
學(xué)業(yè)繁重（29%）。
宿舍環(huán)境因素（6%）。
毫無(wú)影響（9%）。
早上起床困難（16%）。
上課困倦、影響聽課（11%）。
身體乏力、無(wú)精打采（15%）。
白天補(bǔ)覺(jué)、錯(cuò)過(guò)美好（4%）。
皮膚變差黑眼圈、長(zhǎng)痘痘（23%）。
頭發(fā)逐漸稀疏（22%）。
很后悔熬夜，明天早睡（14%）。
非必要不再熬夜（13%）。
麻木了無(wú)所謂，作業(yè)事情太多（33%）。
生命不息，熬夜不止（40%）。
根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析，大學(xué)生人數(shù)占總?cè)藬?shù)的81%，說(shuō)明熬夜情況在大學(xué)生中普遍存在，其中輕度熬夜占比最多54%，重度熬夜的人數(shù)占比最少僅僅7%。
熬夜原因調(diào)查顯示，大多數(shù)人熬夜是因?yàn)橥砩贤媸謾C(jī)41%和學(xué)業(yè)繁重29%，同學(xué)們要學(xué)會(huì)克制自己玩手機(jī)的欲望養(yǎng)成一個(gè)健康的作息，同時(shí)希望老師也能減少課業(yè)量，給學(xué)生充分的時(shí)間休息。另外學(xué)習(xí)的宿舍環(huán)境及管理也應(yīng)該有所提高，因?yàn)檫€有6%的人因?yàn)樗奚岘h(huán)境不好影響睡眠。
熬夜后的影響大家都比較認(rèn)同，結(jié)果比例相差不大，看來(lái)熬夜的影響大家都是知道的，希望大家以后都能早早睡覺(jué)，養(yǎng)成一個(gè)健康的作息習(xí)慣。
在問(wèn)題四是否還要繼續(xù)熬夜，可以看得出來(lái)，大家大多數(shù)還是選擇了繼續(xù)熬夜40%，還有很大一部分人麻木了覺(jué)得無(wú)所謂33%，說(shuō)明我們現(xiàn)在的自制力還是偏低，另外老師要適當(dāng)?shù)慕o學(xué)生解壓，減少課業(yè)量，讓學(xué)生有足夠時(shí)間休息。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇九
在大學(xué)，對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，熬夜早已成為一種生活常態(tài)。每天的深夜和凌晨都會(huì)看到這樣的情景：宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，而宿舍的樓道依然是吵鬧著的。這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規(guī)律?；蛘呤橇?xí)慣于晚睡晚起。熬夜已成了一種習(xí)慣，不熬夜反倒少見(jiàn)。因此作為一名大學(xué)生，在自己處于這種情況下，對(duì)大學(xué)生熬夜情況很感興趣。研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的健康。
參與此次調(diào)查報(bào)告的有254名來(lái)自各大高校的大學(xué)生，男女與各年級(jí)分布如下圖。
大家對(duì)于熬夜的認(rèn)識(shí)，然而實(shí)際上大家睡覺(jué)的時(shí)間分布圖如下，
可是竟也有37。8%的人隨時(shí)準(zhǔn)備著熬夜。以上情況在男女生之間無(wú)太大差異。這些數(shù)據(jù)表現(xiàn)的一些現(xiàn)狀著實(shí)令人擔(dān)憂，但是每個(gè)人每天的睡眠時(shí)間還是比較正常的，在這項(xiàng)數(shù)據(jù)上大一和大二數(shù)據(jù)較分散，而大三和大四的學(xué)生約有75%的每天睡7—8小時(shí)，也許大三和大四的學(xué)生大多準(zhǔn)備考研，因而作息較規(guī)律。這就不禁令人產(chǎn)生疑惑，大部分人都會(huì)熬夜，然而大部分人的睡眠時(shí)間都很充足。下面的數(shù)據(jù)會(huì)揭曉謎底。
那么，在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺(jué)這一現(xiàn)象也就不足為奇了。總之，大學(xué)生熬夜這一現(xiàn)象很常見(jiàn)，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學(xué)生，它可以是感冒，幾乎每個(gè)人都患過(guò)；他可以是流感，易傳染?？上驳氖谴髮W(xué)生自己可以確診這種病，而糟糕的是極少有人愿意或堅(jiān)持治療。
根據(jù)調(diào)查結(jié)果以及對(duì)其的分析我們了解到，大學(xué)生現(xiàn)在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內(nèi)因和外因兩方面來(lái)論述。
內(nèi)因：
（1）將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到底。
在我國(guó)，相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因?yàn)橹袊?guó)學(xué)生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了，只要短期內(nèi)突擊一下，往往也會(huì)做得不錯(cuò)；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式，周而復(fù)始，反復(fù)循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì)熬夜學(xué)習(xí)，養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣。我們?cè)谡{(diào)查中可以看到有23。23%的學(xué)生因?yàn)橥侠蛞蚱渌驅(qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時(shí)抱佛腳，通宵達(dá)旦，在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結(jié)晶”?？墒侵挥猩贁?shù)聰明的人可以拿到好成績(jī)，大多數(shù)人效果不佳！
（2）如此熬夜只為學(xué)習(xí)。
很多同學(xué)從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶，而社會(huì)亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素，因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志，亦是未來(lái)成功的標(biāo)志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí)，很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì)向熬夜“求助。所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí)，保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神，有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大，又訪問(wèn)了身邊的一些同學(xué)，我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上！
外因。
（1）網(wǎng)絡(luò)里的世界很精彩。
伴隨著新世紀(jì)的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展?；ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來(lái)越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑，對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長(zhǎng)的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂(lè)其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們?cè)谏钜挂廊簧埢罨?。我們?jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道，參與問(wèn)卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94。94%，僅僅1。17%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了，在熬夜原因調(diào)查中，可知有48。03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜，有54。78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說(shuō)，或神游在眼花繚亂的。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊，有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
（2）朋友啊朋友，干杯！聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫，當(dāng)大學(xué)生為應(yīng)酬而熬夜時(shí)，當(dāng)各大媒體紛紛出現(xiàn)“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標(biāo)題時(shí)，聚餐便成為中國(guó)傳統(tǒng)文化潛移默化的影響，尤其影響學(xué)生的身心健康。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇十
摘要：作為一名大學(xué)生，熬夜這種現(xiàn)象在身邊非常常見(jiàn).作為一名醫(yī)學(xué)生，我們深知熬夜對(duì)身心健康的危害.因此，我們想更加深入的了解與大學(xué)生的熬夜相關(guān)的一系列問(wèn)題.
調(diào)查方法：通過(guò)問(wèn)卷星在網(wǎng)上發(fā)布調(diào)查報(bào)告，對(duì)不同大學(xué)不同專業(yè)不同年級(jí)的大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，并用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法處理數(shù)據(jù)，從而得到結(jié)果.
結(jié)論：大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為大學(xué)生熬夜是很普遍的現(xiàn)象，認(rèn)為熬夜很不值得并準(zhǔn)備有所改變，對(duì)熬夜帶來(lái)的危害也有一定的了解，但重視程度還不夠造成這種現(xiàn)象的原因很多，主要與科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式的多樣化有關(guān)，而且隨著社會(huì)的進(jìn)步，大學(xué)生熬夜這種情況將日趨嚴(yán)重.
引言。
在大學(xué)，對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，熬夜早已成為一種生活常態(tài).每天的深夜和凌晨都會(huì)看到這樣的情景：宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的，而宿舍的樓道依然是吵鬧著的.這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規(guī)律.或者是習(xí)慣于晚睡晚起.熬夜已成了一種習(xí)慣，不熬夜反倒少見(jiàn).因此作為一名大學(xué)生，在自己處于這種情況下，對(duì)大學(xué)生熬夜情況很感興趣.研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的健康.
參與此次調(diào)查報(bào)告的有254名來(lái)自各大高校的大學(xué)生，男女與各年級(jí)分布如下圖：（略）。
然而實(shí)際上大家睡覺(jué)的時(shí)間分布圖如下，可是竟也有37.8%的人隨時(shí)準(zhǔn)備著熬夜。以上情況在男女生之間無(wú)太大差異。這些數(shù)據(jù)表現(xiàn)的一些現(xiàn)狀著實(shí)令人擔(dān)憂，但是每個(gè)人每天的睡眠時(shí)間還是比較正常的。
在這項(xiàng)數(shù)據(jù)上大一和大二數(shù)據(jù)較分散，而大三和大四的學(xué)生約有75%的每天睡7-8小時(shí)，也許大三和大四的學(xué)生大多準(zhǔn)備考研，因而作息較規(guī)律.這就不禁令人產(chǎn)生疑惑，大部分人都會(huì)熬夜，然而大部分人的睡眠時(shí)間都很充足。下面的數(shù)據(jù)會(huì)揭曉謎底。
那么，在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺(jué)這一現(xiàn)象也就不足為奇了?？傊?，大學(xué)生熬夜這一現(xiàn)象很常見(jiàn)，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學(xué)生，它可以是感冒，幾乎每個(gè)人都患過(guò)；他可以是流感，易傳染?？上驳氖谴髮W(xué)生自己可以確診這種病，而糟糕的是極少有人愿意或堅(jiān)持治療。
根據(jù)調(diào)查結(jié)果以及對(duì)其的分析我們了解到，大學(xué)生現(xiàn)在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內(nèi)因和外因兩方面來(lái)論述。
內(nèi)因：
（1）將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到底。
在我國(guó)，相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因?yàn)橹袊?guó)學(xué)生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了，只要短期內(nèi)突擊一下，往往也會(huì)做得不錯(cuò)；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式，周而復(fù)始，反復(fù)循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì)熬夜學(xué)習(xí)，養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣.我們?cè)谡{(diào)查中可以看到有23.23%的學(xué)生因?yàn)橥侠蛞蚱渌驅(qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時(shí)抱佛腳，通宵達(dá)旦，在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結(jié)晶”?？墒侵挥猩贁?shù)聰明的人可以拿到好成績(jī)，大多數(shù)人效果不佳！
（2）如此熬夜只為學(xué)習(xí)。
很多同學(xué)從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶，而社會(huì)亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素，因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志，亦是未來(lái)成功的標(biāo)志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí)，很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì)向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí)，保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神，有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大，又訪問(wèn)了身邊的一些同學(xué)，我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上！
外因：
(1)網(wǎng)絡(luò)里的世界很精彩。
伴隨著新世紀(jì)的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展。互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來(lái)越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑，對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的'影響。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長(zhǎng)的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂(lè)其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們?cè)谏钜挂廊簧埢罨?。我們?jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道，參與問(wèn)卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%，僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了，在熬夜原因調(diào)查中，可知有48.03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜，有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說(shuō)，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊，有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
(2)朋友啊朋友，干杯！
聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫，當(dāng)大學(xué)生為應(yīng)酬而熬夜時(shí)，當(dāng)各大媒體紛紛出現(xiàn)“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標(biāo)題時(shí)，聚餐便成為中國(guó)傳統(tǒng)文化潛移默化的影響，尤其影響學(xué)生的身心健康。
大多數(shù)同學(xué)喜歡把聚餐的時(shí)間選在晚上。因?yàn)榘滋煲τ谏险n，自習(xí)，各種活動(dòng)各種忙；還可能是燈光的效果，迷離的光亮讓人不會(huì)太壓抑。聚餐是因?yàn)橛懈吲d的事，每個(gè)人都盡情的釋放，肆意的調(diào)侃。高腳杯相碰的清脆聲，劃拳的吵鬧聲，八卦時(shí)的壞笑聲，真心話大冒險(xiǎn)時(shí)的開懷大笑聲…不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時(shí)。飯后當(dāng)然要散散步，男生還得送送女生，又或者去ktv彌補(bǔ)未盡的興致，通常不high到深夜不罷休。于是，回到宿舍洗洗睡的時(shí)候已經(jīng)不早了。當(dāng)躺在床上時(shí)，肚子里的混合物可能會(huì)作怪，于是翻來(lái)覆去的，怎能睡個(gè)好覺(jué)？由圖中我們看出有10%以上的同學(xué)因?yàn)榫鄄突蛉tv而熬夜，或許這個(gè)比例還算保守的吧。在大學(xué)里，要用更多的時(shí)間學(xué)習(xí)專業(yè)技能，而不是在一次一次胡吃海喝中迷失自我。別讓聚餐遺失了真正的美好。
(3)我為社團(tuán)我太忙。
（4）誘惑。
在這個(gè)社會(huì)，誰(shuí)也不是單獨(dú)的個(gè)體，總會(huì)收到其他人或多或少的影響，別人的一句話一個(gè)動(dòng)作就會(huì)擊破有些人本來(lái)薄弱的自制力，抵制不了外界的誘惑而“淪陷”。自然，在大學(xué)，大學(xué)生雖都是成年人，但大都還未成熟，總會(huì)受到外界形形色色的人和事物的影響。晚上，可能室友的幾句慫恿，你就會(huì)繼續(xù)你的游戲大戰(zhàn)，直至熬到深夜。從我們的調(diào)查中可以看到，有80.06%的學(xué)生認(rèn)為熬夜是受到他人的影響，其中有35.41%的同學(xué)認(rèn)為影響程度較大。可見(jiàn)，大學(xué)生熬夜很大程度上是受他人影響的。
熬夜，毫無(wú)疑問(wèn)，對(duì)身體是很多壞處的，大家對(duì)此也有一定了解。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，熬夜通常對(duì)人體有五大危害：
之一，皮膚受損。一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問(wèn)題；而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問(wèn)題。
之二，抵抗力下降。在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對(duì)于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會(huì)找上門來(lái)。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)人的正常生理周期被破壞，人體的正常‘應(yīng)答’系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會(huì)隨之下降。
專家提醒，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持抵制；‘非正當(dāng)性熬夜’，建立規(guī)律的作息時(shí)間。如果因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系不得不熬夜，中間應(yīng)休息一段時(shí)間，另外要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
之三，記憶力下降。正常來(lái)說(shuō)，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來(lái)支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會(huì)沒(méi)有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問(wèn)題。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問(wèn)題。
之四，陰虛火旺。對(duì)于熬夜族而言，身體是在超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺，也就是人們常說(shuō)的上火。另外，熬夜時(shí)人的生活往往不規(guī)律，因?yàn)橐疽梗械娜送聿蜁?huì)吃的比較多，還有的人熬夜時(shí)餓了也會(huì)大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
之五，視力下降。熬夜對(duì)人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)‘熊貓眼’那末簡(jiǎn)單。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問(wèn)題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致展時(shí)性視力下降。長(zhǎng)期熬夜造成的過(guò)度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問(wèn)題導(dǎo)致視力聚降。一般來(lái)說(shuō)，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。大家對(duì)熬夜了解如下：
根據(jù)以上的結(jié)果以及原因分析，本文有針對(duì)性地提出了如下一些建議，以幫助減少大學(xué)生的熬夜時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。
（1）培養(yǎng)自覺(jué)意識(shí)，改掉拖延陋習(xí)。
正如上文分析的那樣，拖延癥是影響眾多學(xué)生學(xué)習(xí)效率、睡眠質(zhì)量的重要因素。因此大學(xué)生應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成“做在當(dāng)下”的習(xí)慣，積極主動(dòng)地按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而不要趕在截止日期前拼命地熬夜奮戰(zhàn)。
（2）認(rèn)清自身實(shí)際，訂立合理目標(biāo)。
對(duì)于我們自己，無(wú)論是自身的愛(ài)好、理想還是自身習(xí)慣和能力，我們都應(yīng)當(dāng)有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。只有這樣才能訂立適合自己的目標(biāo)和計(jì)劃。
定目標(biāo)和計(jì)劃時(shí)，我們應(yīng)該注意兩點(diǎn)：
b)從自身能力方面，應(yīng)該努力克服自身貪多務(wù)得的心態(tài)，做到理性、客觀地為自己立下目標(biāo)，并設(shè)置相應(yīng)的彈性范圍，保證自身積極性以及休息時(shí)間。
（3）改善休閑方式，提高自身修養(yǎng)，
網(wǎng)絡(luò)里的世界雖然很精彩，但我們要節(jié)制。相比于游戲、動(dòng)漫、k歌，應(yīng)該選取更為健康積極、更為慢節(jié)奏的娛樂(lè)、休閑方式。或許就像小時(shí)候那樣，讀讀課外書、和同學(xué)們聊聊天等等。從而讓自己的休閑娛樂(lè)方式更為充實(shí)、可控，有效地掌控自己的休息限度，不致放縱自己。另一方面，積極參加社團(tuán)活動(dòng)是有助于提高自身多方面能力的，但若過(guò)多參加只有量沒(méi)有質(zhì)，更甚者，把大部分時(shí)間浪費(fèi)在聚餐k歌上，這是得還是失呢？所以大學(xué)生應(yīng)該有選擇性的參加社團(tuán)且將社團(tuán)工作落到實(shí)處，以此提高自身能力和修養(yǎng)，不要自己腐爛在飯桌上ktv包廂里。
（4）帶動(dòng)宿舍氛圍，共同合理作息。
對(duì)于一個(gè)大學(xué)生，往往宿舍環(huán)境對(duì)其生活作息有著很大的影響。畢竟，一個(gè)宿舍的同學(xué)可能來(lái)自天南海北，每個(gè)人的作息規(guī)律也可能不盡相同，大家之間相處時(shí)間久了也難免互相影響。所以，首先我們應(yīng)保證自己的作息規(guī)律不要變化太大，保證睡眠，使身體素質(zhì)得到保障。在這樣的基礎(chǔ)上，我們還應(yīng)積極主動(dòng)地將宿舍的整體氛圍向更好的方向引導(dǎo)，讓身邊其他的同學(xué)少熬夜、甚至不熬夜，共同培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣。這是我們作為宿舍成員之一應(yīng)盡的責(zé)任，當(dāng)然，也會(huì)反過(guò)來(lái)使我們從中受益。
其實(shí)關(guān)于大學(xué)生睡眠狀況，還有很多需要調(diào)查、改變的地方。不僅僅是熬夜（亦即睡眠時(shí)間）這一問(wèn)題，睡眠質(zhì)量、睡眠環(huán)境等很多問(wèn)題都困擾著當(dāng)代大學(xué)生。因此，謹(jǐn)以此文略窺大學(xué)生休息、睡眠狀況，以期引起大家的關(guān)注，關(guān)注大學(xué)生的心理狀況、生活狀態(tài)，并從大學(xué)生自身以及學(xué)校、社會(huì)各方面著手，通力合作，真正解決這些困擾大學(xué)生的問(wèn)題，讓更多的學(xué)生能夠高效地生活、快樂(lè)地學(xué)習(xí)，成為合格的高素質(zhì)人才。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇十一
隨著人們的生活和工作越來(lái)越快節(jié)奏化，熬夜越來(lái)越普遍化。以學(xué)生群體為例，緊張的學(xué)業(yè)，繁忙的社團(tuán)工作，嚴(yán)重的拖延癥等等原因都會(huì)迫使學(xué)生熬夜，毫無(wú)疑問(wèn)，熬夜會(huì)對(duì)學(xué)生的生理和心理造成不良的影響。筆者通過(guò)本次問(wèn)卷調(diào)查，以江西財(cái)經(jīng)學(xué)學(xué)生對(duì)對(duì)象，研究當(dāng)代學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀與危害性。
（一）調(diào)查方法。
本次調(diào)查主要采取問(wèn)卷調(diào)查的方法，問(wèn)卷通過(guò)線上與線下兩種方式進(jìn)行分發(fā)，問(wèn)卷以單選、多選、填空的形式呈現(xiàn)，線上分發(fā)問(wèn)卷主要是通過(guò)問(wèn)卷星制作問(wèn)卷，將電子問(wèn)卷在江西財(cái)經(jīng)學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播，學(xué)生進(jìn)行線上填寫；線下分發(fā)問(wèn)卷主要是在江西財(cái)經(jīng)學(xué)校內(nèi)進(jìn)行分發(fā)，完成后直接回收。在問(wèn)卷調(diào)查中，我們不涉及有關(guān)被調(diào)查者的姓名、學(xué)號(hào)等隱私信息，保證了問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。
（二）調(diào)查內(nèi)容。
1、熬夜的頻率及程度。
學(xué)生熬夜現(xiàn)象的頻率及程度調(diào)查，包括在學(xué)校的睡覺(jué)時(shí)間，每天除去午睡的睡眠時(shí)間，是否經(jīng)常在12點(diǎn)以后熬夜。
2、學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度。
3、導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因。
學(xué)生熬夜的原因，包括寫作業(yè)、完成工作（如社團(tuán)任務(wù)）、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過(guò)長(zhǎng)夜晚無(wú)法入睡、受室友的影響無(wú)法按時(shí)休息等。
熬夜對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響，包括長(zhǎng)期影響和短期影響。如沒(méi)有時(shí)間吃早餐，經(jīng)常餓肚子，導(dǎo)致胃疼；第二天臉上爆痘；頭昏腦漲等不良影響；也有長(zhǎng)期熬夜所導(dǎo)致的身體變化，如面容憔悴，膚色蠟黃；記憶力下降；睡眠質(zhì)量下降；視力下降；心情低落，性情暴躁等等。
（三）回收卷情況。
本次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷400份，共回收問(wèn)卷381份，其中有效問(wèn)卷371份，無(wú)效問(wèn)卷12份，問(wèn)卷回收率95.25%，有效問(wèn)卷回收率92.75%。按照性別分類，男生159份，女生212份。
（一）熬夜的程度。
學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍。從性別角度看，男生熬夜現(xiàn)象比女生普遍，男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高。男生相對(duì)于女生，自制力更差。
（二）學(xué)生對(duì)于熬夜所持的'態(tài)度。
部分同學(xué)對(duì)熬夜，并且想要嘗試改變，盡管效果不太明顯。從性別角度來(lái)看，女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度不盡相同，可能與熬夜對(duì)男女生造成的直接影響不同有關(guān)。女生相較于男生，更注重外貌的保持與養(yǎng)生，熬夜所導(dǎo)致的爆痘、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部，女生的體質(zhì)本來(lái)就弱于男生，熬夜所帶來(lái)的直接影響可能更更不利。
（三）導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因。
學(xué)生熬夜的原因構(gòu)成是多樣化的。其中，打游戲，看視頻，寫作業(yè)是男生熬夜的三原因，看視頻，寫作業(yè)，聊天是女生熬夜的三原因。男生更熱衷于打游戲，甚至通宵；女生沉迷于追劇不能自拔，社團(tuán)負(fù)責(zé)人不得不熬夜準(zhǔn)備比賽活動(dòng)，熬夜學(xué)習(xí)，這些熬夜原因真的能導(dǎo)致學(xué)生每天必須熬夜嗎？其實(shí)，玩、晚睡強(qiáng)迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個(gè)別情況，學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步，社團(tuán)成員也不需要每天熬夜完成任務(wù)，往往是學(xué)生們丟不下手機(jī)，明明可以睡覺(jué)卻總想再玩會(huì)手機(jī)，不到最后一刻不做事情，直到時(shí)間來(lái)不及了還在疑問(wèn)“時(shí)間都去哪兒了”，因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。
1、熬夜對(duì)學(xué)生的不良影響是多方面的。
數(shù)據(jù)顯示，上課瞌睡，起床困難，爆痘是熬夜對(duì)女生產(chǎn)生的不利影響前三位；起床困難，上課瞌睡，不吃早餐是對(duì)男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長(zhǎng)期不進(jìn)食早餐也成為學(xué)生胃病的直接病因，同時(shí)由于熬夜也會(huì)讓自身的精力無(wú)法得到完全的恢復(fù)，上課的低效率也成為必然，這也就讓每次考試的復(fù)習(xí)周寢室燈火通明成為學(xué)生的標(biāo)配。據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己，絕多數(shù)同學(xué)認(rèn)為寢室其他人的熬夜也會(huì)對(duì)自己造成影響，因此加強(qiáng)自身的管理顯得尤為重要。
2、熬夜對(duì)身體的影響有暫時(shí)性的和長(zhǎng)期性的。
熬夜對(duì)身體的影響和身體運(yùn)作規(guī)律是相關(guān)聯(lián)的，每天我們的身體都會(huì)為各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)做著各項(xiàng)工作，然而由于長(zhǎng)期的作息紊亂打破了這種規(guī)律，那么身體得不到完全的恢復(fù)，體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能自然而然也就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。長(zhǎng)期作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，我們身體的器官在工作了許久后也需要休息，如果我們經(jīng)常不按時(shí)睡覺(jué)，錯(cuò)過(guò)身體自己調(diào)節(jié)恢復(fù)的時(shí)間段，身體也將會(huì)出現(xiàn)各種不適和問(wèn)題。
（一）學(xué)生層面。
學(xué)生方面的解決措施主要是針對(duì)熬夜的原因做的調(diào)整，部分學(xué)生目前的.自由時(shí)間占部分，再加上并沒(méi)有家長(zhǎng)和老師監(jiān)督的情況下，拖延癥和缺少對(duì)娛樂(lè)時(shí)間的把控就成為了學(xué)生熬夜的主因。學(xué)生熬夜表面來(lái)看是在寫作業(yè)，完成社團(tuán)工作等等原因，其實(shí)學(xué)的課業(yè)與活動(dòng)并沒(méi)有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學(xué)生要做好自己的時(shí)間規(guī)劃，管理好自我的時(shí)間安排，合理分配時(shí)間，改變一些不好的習(xí)慣，提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。
（二）學(xué)校層面。
一方面，學(xué)?？梢詾榧訌?qiáng)對(duì)學(xué)生休息時(shí)間的管理，實(shí)現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度，而這以制度也得到了絕同學(xué)的認(rèn)可，這一措施對(duì)熬夜的改善有明顯的作用。以筆者學(xué)寢室為例，雖然學(xué)校實(shí)行統(tǒng)一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度，但是由于筆者寢室電路原因，24小時(shí)不受學(xué)校控制，用電自己控制。沒(méi)有斷電斷網(wǎng)的限制，筆者寢室通常做事拖延，總認(rèn)為晚上也有和白天一樣的客觀條件做事，所以當(dāng)其他寢室都已經(jīng)沒(méi)有熬夜的必需條件而主動(dòng)或被動(dòng)的上床睡覺(jué)時(shí)，筆者寢室通常集體熬夜到凌晨?jī)牲c(diǎn)。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個(gè)有利的舉措。另一方面，學(xué)校力宣傳熬夜的消極影響，提倡按時(shí)休息，這樣能夠給同學(xué)們提供監(jiān)督的作用，時(shí)刻敲起警鐘，必要時(shí)還可以設(shè)立獎(jiǎng)懲機(jī)制，這也是學(xué)校人文關(guān)懷所體現(xiàn)的一部分。
調(diào)查結(jié)果顯示，將近15%的大學(xué)生認(rèn)為熬夜能讓自己得到放松，忘卻壓力。他們通過(guò)熬夜做各種事情來(lái)讓自己的大學(xué)生活看上去更充實(shí)，因此他們享受并沉迷熬夜的樂(lè)趣。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇十二
xxx學(xué)院。
自己是一名大學(xué)生，經(jīng)常熬夜。對(duì)大學(xué)生熬夜這種現(xiàn)象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學(xué)生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點(diǎn)：可能是由于在高中階段大部分的學(xué)校開設(shè)了晚自習(xí)，導(dǎo)致很多學(xué)生的正常生活習(xí)慣被打亂。
通過(guò)調(diào)查不同學(xué)校和不同年級(jí)的大學(xué)生的熬夜情況并運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法處理數(shù)據(jù)進(jìn)而得出結(jié)論。結(jié)論：通過(guò)各方面的調(diào)查研究，我們認(rèn)為大學(xué)生熬夜情況是由多方面因素造成，部分是因?yàn)樵诟咧须A段熬夜形成習(xí)慣，部分是因?yàn)閴毫^(guò)大等，但最終都是通過(guò)影響大學(xué)生的心理因素來(lái)影響其生理作息情況。
在大學(xué)，對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，熬夜早已成為一種生活的常態(tài)。每天的深夜和凌晨，常會(huì)看到這樣的情景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學(xué)生活變得很不規(guī)律或者是習(xí)慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習(xí)慣，不熬夜反倒很少見(jiàn)。因此，作為一名大學(xué)生，在自己處于這種情況下，對(duì)大學(xué)生熬夜現(xiàn)象很感興趣。研究大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有助于幫助大學(xué)生正確合理的安排自己的作息時(shí)間并關(guān)注自己的健康。熬夜的原因有很多，總體來(lái)看可以分為以下幾種情況：一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準(zhǔn)備考研和各種考試而熬夜，也有部分同學(xué)因?yàn)樘幚砩鐖F(tuán)事務(wù)熬夜，還有的同學(xué)因?yàn)樽黾媛毣驅(qū)嵙?xí)而熬夜。二、心靈空虛、無(wú)聊、寂寞。許多同學(xué)覺(jué)得無(wú)事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這樣的同學(xué)占了大多數(shù)。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習(xí)慣的影響，許多同學(xué)不想因?yàn)樵缢顺錾嵊训娜ψ印?/p>
（1）中國(guó)的學(xué)風(fēng)。
將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到低在我國(guó)，相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因?yàn)橹袊?guó)學(xué)生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了，只要短期內(nèi)突擊一下，往往也會(huì)做得不錯(cuò)；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式，周而復(fù)始，反復(fù)循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì)熬夜學(xué)習(xí)，養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣.我們?cè)谡{(diào)查中可以看到有23.23%的學(xué)生因?yàn)橥侠蛞蚱渌驅(qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時(shí)抱佛腳，通宵達(dá)旦，在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結(jié)晶”。可是只有少數(shù)聰明的人可以拿到好成績(jī)，大多數(shù)人效果不佳！
（2）如此熬夜只為學(xué)習(xí)。
很多同學(xué)從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶，而社會(huì)亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素，因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志，亦是未來(lái)成功的標(biāo)志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí)，很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì)向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí)，保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神，有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大，又訪問(wèn)了身邊的一些同學(xué)，我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上！
是不容忽視的。熬夜導(dǎo)致了一系列連鎖反應(yīng)：由于睡眠不足，有一部分同學(xué)無(wú)法按時(shí)上課而出現(xiàn)遲到、早退，甚至逃課等現(xiàn)象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊，課上走神、犯困，這直接影響了學(xué)習(xí)。由于熬夜，許多同學(xué)處于身心疲憊狀態(tài)，還有的同學(xué)因?yàn)榘疽雇婢W(wǎng)絡(luò)游戲或聊天而染上了“網(wǎng)癮”，更有甚者，強(qiáng)迫自己很晚才睡伴隨著新世紀(jì)的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展。互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來(lái)越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑，對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長(zhǎng)的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂(lè)其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們?cè)谏钜挂廊簧埢罨?。我們?jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道，參與問(wèn)卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%，僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了，在熬夜原因調(diào)查中，可知有48.03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜，有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說(shuō)，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊，有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
大多數(shù)的人每天熬夜是為了什么？在回收調(diào)查問(wèn)卷及訪談?dòng)涗浐?，?duì)結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)認(rèn)真的分析。結(jié)合結(jié)果對(duì)大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專業(yè)的分析。
我們會(huì)結(jié)合結(jié)果對(duì)大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專業(yè)的分析，對(duì)大學(xué)生熬夜的原因進(jìn)行探究并提出初步可行性解決方案。
1、改善熬夜的措施（客觀條件）：
（1）學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息；
（2）校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹立健康生活的意識(shí)；
（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡，會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué)，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇十三
從被調(diào)查企業(yè)家的個(gè)人基本情況看，我國(guó)企業(yè)的高層管理者中，大部分人具有大專以上的學(xué)歷(其中大專學(xué)歷占47.22%，大學(xué)本科學(xué)歷占38.89%)，文化程度較高。從年齡上看，被調(diào)查者擔(dān)任企業(yè)高層領(lǐng)導(dǎo)時(shí)都比較年輕，平均不超過(guò)35歲。從工作經(jīng)歷上看，這些人工作過(guò)的單位平均不超過(guò)3家，大約平均在5個(gè)不同的部門工作過(guò)，而且絕大多數(shù)的管理者都有過(guò)生產(chǎn)、技術(shù)管理或市場(chǎng)營(yíng)銷方面的工作經(jīng)驗(yàn)。
這與澳大利亞的調(diào)查結(jié)果存在明顯的差異(如表1所示)。澳大利亞的公司高層經(jīng)理的平均年齡要大于中國(guó)的企業(yè)家。從學(xué)歷上看，澳大利亞的公司領(lǐng)導(dǎo)大部分都有大學(xué)本科的學(xué)歷，還有近14%的人具有碩士學(xué)歷(中國(guó)的此項(xiàng)指標(biāo)為0%)。他們的工作經(jīng)驗(yàn)非常豐富，而且大部分的人曾在金融和財(cái)會(huì)部門工作過(guò)。
2.獲得成功的主要影響因素。
作為公司的高層領(lǐng)導(dǎo)，他們之所以取得了今天的成就，究竟是哪些因素在起作用?我們共列出了20項(xiàng)因素，并且讓被調(diào)查者對(duì)所列的項(xiàng)目進(jìn)行打分。在表2中，我們按照得分多少對(duì)各因素進(jìn)行排序，并比較了兩國(guó)企業(yè)家的調(diào)查結(jié)果。
結(jié)果表明:兩國(guó)的企業(yè)家們一致認(rèn)為“有強(qiáng)烈的成功欲望”是他們今天成功的首要影響因素，也就是說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)者們做事追求結(jié)果，極度渴望成功。其次他們還認(rèn)為“有與各類人共事的能力”也是非常重要的，這表明作為管理者要有很強(qiáng)的溝通能力和高超的人際關(guān)系處理技巧。兩國(guó)的管理者同時(shí)還認(rèn)為“35歲之前獲得豐富的工作經(jīng)驗(yàn)”和“渴望尋找新的機(jī)會(huì)”對(duì)于他們同樣重要。對(duì)于最不重要的影響因素，兩國(guó)的企業(yè)家都將“早期工作中的榜樣的作用”和“海外的管理經(jīng)驗(yàn)”以及“軍隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)”排在了后面。
二者的差異在于，中國(guó)的企業(yè)家認(rèn)為“能根據(jù)環(huán)境的變化隨時(shí)調(diào)整自己的管理風(fēng)格”，自身“有承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力”對(duì)自己的發(fā)展起了非常重要的作用;澳大利亞的企業(yè)家普遍認(rèn)為“在不同部門或崗位的當(dāng)負(fù)責(zé)人”的經(jīng)歷對(duì)于他們今天的成功非常重要。這種看法的差異是由于各國(guó)的環(huán)境的不同造成的。從中國(guó)的實(shí)際情況看，由于我國(guó)的經(jīng)濟(jì)運(yùn)行機(jī)制正在逐漸轉(zhuǎn)變，這期間存在大量的不確定機(jī)會(huì)，誰(shuí)能首先抓住商機(jī)，誰(shuí)就有了獲勝的把握，但是不確定就意味著要承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)，因此我國(guó)的企業(yè)家更重視勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力。另外，中國(guó)的企業(yè)家們大部分是在一家企業(yè)打拼多年才獲得今天的職位，工作經(jīng)歷比較簡(jiǎn)單，工作過(guò)的部門也比較少，因此他們對(duì)“多部門的負(fù)責(zé)人的經(jīng)歷”并沒(méi)有給與較高的評(píng)價(jià)。
3.獲得目前這個(gè)職位的最直接原因。
設(shè)計(jì)這部分調(diào)查問(wèn)卷的目的主要是了解兩個(gè)企業(yè)家最終走向領(lǐng)導(dǎo)崗位直接原因是什么?對(duì)此項(xiàng)內(nèi)容調(diào)查結(jié)果顯示，兩國(guó)的企業(yè)家們存在很大的共性(見(jiàn)表3)。
顯然，在這個(gè)問(wèn)題上，兩國(guó)企業(yè)家看法有些相似，大部分人都認(rèn)為是“過(guò)硬的技術(shù)和豐富的工作經(jīng)驗(yàn)”和“努力工作，對(duì)公司做出了一定的貢獻(xiàn)”使他們?cè)诒姸嗟母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手中脫穎而出，獲得今天的位置。
但是，大家顯然對(duì)“運(yùn)氣”的看法有所不同。在中國(guó)的企業(yè)家眼里他們之所以會(huì)獲得今天的成績(jī)與“運(yùn)氣”之間的關(guān)系并不是太大，這一項(xiàng)的得分在調(diào)查中也是排在了最后;而澳大利亞的企業(yè)管理者中14%的人認(rèn)為自己獲得今天的成就或地位是因?yàn)樗麄兊倪\(yùn)氣好。此外，與澳大利亞的企業(yè)家比較，中國(guó)的企業(yè)家比較重視“對(duì)前景做出的合理預(yù)期和想象”，表現(xiàn)出了對(duì)“高瞻遠(yuǎn)矚”這種能力的認(rèn)可。
4.管理者應(yīng)具有的素質(zhì)。
在問(wèn)卷的第四部分，我們主要是了解了企業(yè)家自身對(duì)管理者素質(zhì)的看法。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，兩國(guó)的領(lǐng)導(dǎo)者的回答是這樣的(見(jiàn)表4)。
這部分調(diào)查結(jié)果顯示，兩國(guó)企業(yè)家對(duì)此問(wèn)題的看法頗為不同。中國(guó)的企業(yè)家認(rèn)為，“能夠準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)問(wèn)題，并能及時(shí)的做出決策”是最重要的，其次是“要有領(lǐng)導(dǎo)才能”，即強(qiáng)調(diào)自己在企業(yè)中的影響力和別人對(duì)自己的尊重。對(duì)這兩項(xiàng)的選擇占了整個(gè)回答比重的70%以上。而澳大利亞的企業(yè)家則把“能科學(xué)的管理員工、激勵(lì)他人、使人盡其才、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)工作”排在了首位，他們認(rèn)為合理的使用員工、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的，這一項(xiàng)占了回答總數(shù)的24.26%，其次，他們把個(gè)人的民主作風(fēng)，以及寬容和理解等能力放在了第二位，占了16.2%。這說(shuō)明，澳大利亞的管理者更重視人性化管理，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，而不是更看中個(gè)人的權(quán)威。
5.建議他人應(yīng)發(fā)展的領(lǐng)域。
從調(diào)查的結(jié)果看:中國(guó)的管理者認(rèn)為他的下屬最應(yīng)該培養(yǎng)勇于創(chuàng)新的能力和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力。這也表明，我國(guó)的企業(yè)家已經(jīng)充分認(rèn)識(shí)到創(chuàng)造力是領(lǐng)導(dǎo)者首先要具備的素質(zhì)，因?yàn)槠髽I(yè)的發(fā)展離不開創(chuàng)新，這就對(duì)管理者提出了更高的要求。中國(guó)的企業(yè)家同時(shí)還認(rèn)為“加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)和掌握，培養(yǎng)分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力”也是未來(lái)的企業(yè)家們要著重培養(yǎng)的領(lǐng)域。在這方面與澳大利亞的企業(yè)家們的看法相同。
與中國(guó)的企業(yè)家們看法不同的是，澳大利亞的管理者要求自己的下屬應(yīng)該首先處理好人際關(guān)系，提高人際關(guān)系的處理技巧，強(qiáng)調(diào)管理者要培養(yǎng)溝通的能力(而我國(guó)的企業(yè)家們將這項(xiàng)因素僅排在了第四位，占被調(diào)查的13.51%)。他們還認(rèn)為未來(lái)的管理者要盡量豐富自己的工作經(jīng)驗(yàn)，嘗試各種不同的工作角色，為將來(lái)的發(fā)展打下基礎(chǔ)，而我國(guó)的企業(yè)家們顯然對(duì)此的重視程度不足。
6.中國(guó)企業(yè)家需要加強(qiáng)的領(lǐng)域。
我們通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查還了解了目前我國(guó)的企業(yè)家們有哪些薄弱環(huán)節(jié)。大部分的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者在回答“你最需要加強(qiáng)哪方面的學(xué)習(xí)”時(shí)，不約而同的寫道:需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)管理理論，包括戰(zhàn)略、財(cái)務(wù)、人力資源管理等方面。由此可見(jiàn)，中國(guó)的企業(yè)家們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了他們目前的弱點(diǎn):缺少科學(xué)的、現(xiàn)代的管理理論來(lái)支持自己的企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理。他們目前最需要的是迅速的掌握現(xiàn)代的管理方法，從一個(gè)全新的視角來(lái)審視和管理自己的企業(yè)，并在復(fù)雜的經(jīng)濟(jì)環(huán)境中制定出可行的經(jīng)營(yíng)戰(zhàn)略，使自己經(jīng)營(yíng)的企業(yè)在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的市場(chǎng)中生存發(fā)展下去，同時(shí)也實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。
盡管不同國(guó)家間的環(huán)境、文化、教育、規(guī)章制度方面的差異會(huì)導(dǎo)致兩國(guó)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者的職業(yè)成長(zhǎng)經(jīng)歷有所差異:如我國(guó)的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者更多的是看中個(gè)人能力，強(qiáng)調(diào)主觀努力，敢于冒險(xiǎn)，以靈活管理風(fēng)格取勝;澳大利亞的企業(yè)家則強(qiáng)調(diào)豐富的工作經(jīng)驗(yàn)、協(xié)調(diào)、溝通的能力等，但是，作為領(lǐng)導(dǎo)者本身而言他們之間也確實(shí)存在一些共性。
經(jīng)過(guò)對(duì)調(diào)查問(wèn)卷的總結(jié)，我們發(fā)現(xiàn)成功的企業(yè)家大都具有以下特征，我們將其總結(jié)為三方面內(nèi)容:。
首先，表現(xiàn)最明顯的是個(gè)人因素特征。成為企業(yè)高層管理者的人一般主觀上都有獲得成功的強(qiáng)烈愿望，喜歡成就感，做事追求結(jié)果;他們具有很強(qiáng)的創(chuàng)造力和豐富的想象力，能夠接受新的思想、新的管理理念，同時(shí)愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，喜歡迎接挑戰(zhàn);他們有敏銳的洞察力，可以在市場(chǎng)的瞬息萬(wàn)變的過(guò)程中抓住機(jī)會(huì)，隨著自己所處的環(huán)境和游戲規(guī)則的不停變化，他們可以隨時(shí)調(diào)整自己的管理風(fēng)格，這一點(diǎn)在中國(guó)的企業(yè)家身上表現(xiàn)的尤為明顯;他們做事持之以恒，推崇誠(chéng)信。和普通人相比，他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)更為深刻，目的更明確。
其次，企業(yè)家們大部分都有豐富的工作經(jīng)驗(yàn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的企業(yè)管理者平均在4.8個(gè)不同的崗位工作過(guò)，澳大利亞的企業(yè)管理者在這項(xiàng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)上還要高一些。早期的基層工作讓他們嘗試各種工作角色;豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，使他們既懂技術(shù)，又懂管理，同時(shí)對(duì)市場(chǎng)有深刻的認(rèn)識(shí)，尤其是中國(guó)的當(dāng)代企業(yè)家大部分是隨著企業(yè)一起成長(zhǎng)起來(lái)的，他們對(duì)企業(yè)的定位和對(duì)行業(yè)的了解比別人更有優(yōu)勢(shì)。從年齡上看，企業(yè)家們大部分在30歲左右的時(shí)候就已經(jīng)擔(dān)任一定的領(lǐng)導(dǎo)職位，這讓他們可以較早的掌握了管理的技巧，經(jīng)過(guò)幾年的磨練，逐步成長(zhǎng)為優(yōu)秀的企業(yè)家。
再次，他們強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)能力，重視人際關(guān)系。企業(yè)的經(jīng)營(yíng)需要企業(yè)的管理者每天要與各類人打交道，企業(yè)的管理說(shuō)到底是對(duì)人的管理，要協(xié)調(diào)好企業(yè)內(nèi)部關(guān)系，就要很好地與你的上級(jí)、同事、下屬以及技術(shù)人員進(jìn)行溝通，融洽的企業(yè)內(nèi)部關(guān)系可以使企業(yè)獲得事半功倍的成效。因此，中外的企業(yè)家們對(duì)于良好的協(xié)調(diào)溝通能力和高超的人際關(guān)系處理技巧給予了很高的評(píng)價(jià)，而且他們?cè)谶@方面也確實(shí)是具有強(qiáng)于他人的能力。
從調(diào)查的結(jié)果看，我國(guó)的企業(yè)家們已經(jīng)具備了領(lǐng)導(dǎo)者的基本素質(zhì)，他們?cè)谶^(guò)去的十幾年中確實(shí)做出了很大的成績(jī)。但是，我國(guó)的計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)變也不過(guò)是近10年左右的事，而對(duì)于企業(yè)家們而言，在短短的10年的時(shí)間里完成從一名帶有行政色彩的企業(yè)管理者到適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的真正意義的職業(yè)經(jīng)理人的轉(zhuǎn)變，是有一定難度的，他們沒(méi)受過(guò)正規(guī)的經(jīng)濟(jì)管理培訓(xùn)，靠的是在實(shí)踐中摸索前進(jìn)。隨著市場(chǎng)的開放和世界經(jīng)濟(jì)一體化趨勢(shì)的逐漸明朗，原有的東西已經(jīng)不能滿足需要，企業(yè)家們必須要隨時(shí)調(diào)整自己的觀念，轉(zhuǎn)變思維，不斷地充實(shí)自己，學(xué)習(xí)先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，以適應(yīng)新形勢(shì)的要求。
經(jīng)過(guò)比較分析，我們認(rèn)為我國(guó)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者在以下幾個(gè)方面需要改進(jìn):。
首先，要加強(qiáng)對(duì)現(xiàn)代管理理論的學(xué)習(xí)。此次調(diào)查的結(jié)果表明，目前企業(yè)進(jìn)一步發(fā)展的最大障礙是缺乏現(xiàn)代的經(jīng)營(yíng)管理知識(shí)，大部分的企業(yè)管理者普遍認(rèn)為他們現(xiàn)在急需學(xué)習(xí)現(xiàn)代管理理論來(lái)充實(shí)自己，這是保證他們?cè)诮酉聛?lái)的殘酷的競(jìng)爭(zhēng)中得以繼續(xù)生存下去的一個(gè)重要條件。因?yàn)殡m然我國(guó)的企業(yè)家們大部分有大專或者是本科的文憑，但是，他們中大部分人沒(méi)有受過(guò)正規(guī)的管理培訓(xùn)，而且專業(yè)比較窄，他們獲得目前的成就有一部分原因是我國(guó)宏觀經(jīng)濟(jì)環(huán)境的發(fā)展給他們提供了非常好的機(jī)遇。但是隨著企業(yè)規(guī)模的不斷擴(kuò)大和市場(chǎng)的逐漸完善，光憑經(jīng)驗(yàn)管理顯然已經(jīng)不足以滿足企業(yè)持續(xù)經(jīng)營(yíng)發(fā)展的要求。這就對(duì)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者提出了新的要求，他們必須學(xué)習(xí)先進(jìn)、科學(xué)經(jīng)營(yíng)管理理論，為企業(yè)的未來(lái)選擇正確的發(fā)展道路，同時(shí)在自己的職業(yè)道路上能有所作為。
其次，要進(jìn)一步豐富自己的工作經(jīng)驗(yàn)。調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者大部分是搞技術(shù)出身，這是個(gè)優(yōu)勢(shì)，使他們對(duì)行業(yè)和產(chǎn)品有深刻的認(rèn)識(shí)，并有可能基于豐富的專業(yè)知識(shí)使自己的產(chǎn)品可以做到技術(shù)領(lǐng)先。但是，當(dāng)社會(huì)發(fā)展到今天，尤其是大量外資企業(yè)的涌人，中國(guó)的企業(yè)家正面臨著巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力，他們不得不在新的游戲規(guī)則下與世界各國(guó)的企業(yè)家們展開全方位的較量，其中最重要的一個(gè)方面就是在資本運(yùn)作和融資能力的較量，只有擁有現(xiàn)代化金融意識(shí)的企業(yè)家們才能在這場(chǎng)激烈的角逐中利于不敗之地。而我國(guó)的企業(yè)家們大多數(shù)缺乏這方面的工作經(jīng)驗(yàn)，他們對(duì)財(cái)務(wù)管理了解不夠透徹，或者在作決策的時(shí)候?qū)ω?cái)務(wù)方面考慮不足，甚至有部分企業(yè)因?yàn)樨?cái)務(wù)方面的原因無(wú)法繼續(xù)經(jīng)營(yíng)下去相反，澳大利亞的調(diào)查結(jié)果顯示，澳洲的企業(yè)家們的工作經(jīng)驗(yàn)非常豐富，他們中的大多數(shù)人都有豐富的金融或財(cái)務(wù)方面的工作經(jīng)驗(yàn)。
再次，要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。企業(yè)的發(fā)展靠大家，如果大家不能互相信任，即使才華出眾，也是孤掌難鳴，團(tuán)隊(duì)精神則可以使企業(yè)的經(jīng)營(yíng)管理產(chǎn)生1+12的效果。從調(diào)查結(jié)果看，我國(guó)的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者們對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作精神的重視程度不夠，他們還在按照慣例強(qiáng)調(diào)領(lǐng)導(dǎo)的權(quán)威，強(qiáng)調(diào)個(gè)人的作用，要求下屬對(duì)自己的命令絕對(duì)服從，這在很大程度上不利于企業(yè)的經(jīng)營(yíng)效率的提高。企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者是企業(yè)的核心，他們的一言一行在組織中會(huì)起到表率的作用。因此，現(xiàn)代的企業(yè)家們?nèi)绻訌?qiáng)企業(yè)的凝聚力，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)里每個(gè)成員的潛力，首先自己要先做到這一點(diǎn)。
最后，要加強(qiáng)人際關(guān)系管理，進(jìn)一步培養(yǎng)民主作風(fēng)。中國(guó)企業(yè)在管理方面一直實(shí)行從上至下的權(quán)威管理。但是隨著組織結(jié)構(gòu)的變革，企業(yè)運(yùn)作模式趨向于扁平化，管理者的地位也隨著發(fā)生了很大的變化。而且與以前相比，員工的素質(zhì)有了很大的提高，他們更重韌醚且織對(duì)自己價(jià)值的認(rèn)同，希望更大程度地參與組織的經(jīng)營(yíng)管理。因此現(xiàn)代管理更加強(qiáng)調(diào)人性化的管理，權(quán)威的效力已經(jīng)大不如前。隨著形勢(shì)的變化，當(dāng)代的企業(yè)更需要那些擁有溝通能力，重視人與人之間的關(guān)系和懂領(lǐng)導(dǎo)的高級(jí)管理人才。而以前人們對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)僅僅停留在“認(rèn)識(shí)很多人，有很多關(guān)系”這個(gè)層面上，這顯然是不夠的。管理者應(yīng)下大力氣與各個(gè)層次的人進(jìn)行良好的溝通，同時(shí)在組織內(nèi)形成民主的工作作風(fēng)，以求最大效用地發(fā)揮每個(gè)人的作用。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇十四
人們常說(shuō)“身體是革命的本錢”，那么我想睡眠應(yīng)該是“本錢”的本錢。除了那些天生的短覺(jué)者外，我們一生大概有三分之一的時(shí)間是在睡夢(mèng)中度過(guò)的，對(duì)于一件占了我們?nèi)松@么多時(shí)間的“小事”，看似微不足道，自其人生的大角度觀之，其“大”的地位斷斷不可忽視。
1、大學(xué)生平時(shí)睡眠時(shí)間一般為7~8小時(shí)。
2、大多數(shù)人偶爾失眠。
3、存在各種各樣的熬夜與失眠的原因。
4、存在不同的睡眠不良后遺癥。
5、大部分人覺(jué)得自己睡眠正常。
6、大部分人認(rèn)同早睡早起對(duì)身體好的觀點(diǎn)。
（一）睡眠時(shí)間的分析及研究討論
在調(diào)查問(wèn)卷的數(shù)據(jù)顯示中，平時(shí)睡眠時(shí)間大于8小時(shí)的人占21.74%，睡眠時(shí)間在7~8小時(shí)的人占45.65%，在6~7小時(shí)的人占32.61%，而小于6小時(shí)的人則為0%。數(shù)據(jù)顯示給我們的信息說(shuō)明，調(diào)查人群里的睡眠時(shí)間分布是正常的，而短覺(jué)者和嗜睡者的分布是兩個(gè)極端。那么人一天應(yīng)該睡多久才算合適呢？現(xiàn)代睡眠研究成果顯示，成年人每天平均睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)應(yīng)為6~7小時(shí)最合適，如果為了達(dá)到最佳效果，有時(shí)還需要8.16~8.17個(gè)小時(shí)，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)降低人的感知能力和認(rèn)知能力。許多數(shù)據(jù)說(shuō)明人的睡眠類型是天生決定的，我們?cè)谶@里并不探討它的成因，可是我們不妨來(lái)看一下歷史上那些有名的短覺(jué)者與嗜睡者，他們或許可以帶給我們一些對(duì)睡眠的新的認(rèn)識(shí)，激起我們對(duì)睡眠的關(guān)注。
發(fā)明大王愛(ài)迪生是天生的短覺(jué)者，他跟他的助手尼克拉·泰斯拉工作的時(shí)候一起一天只睡2小時(shí)。英國(guó)的撒切爾夫人從政的時(shí)候一天只睡4小時(shí)。丘吉爾當(dāng)首相的時(shí)候每天睡覺(jué)的時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)，克林頓則是5小時(shí)。歌星麥當(dāng)娜只睡4小時(shí)依然風(fēng)采迷人。拿破侖一天也只睡4小時(shí)，他甚至說(shuō)男人可以在馬背上睡覺(jué)。而在極端中的極端的，應(yīng)當(dāng)是詩(shī)人歌德和達(dá)芬奇，歌德嗜睡，每天要睡12小時(shí)，而達(dá)芬奇則更令人驚訝不已，這個(gè)神人有自己一套獨(dú)步天下的睡眠方法，有記載他以每4小時(shí)為間隔的分段式睡眠，每段為15~20分鐘，這么一算下來(lái)，他老人家一天只睡1.5個(gè)小時(shí)，真如他的天才一樣令人敬佩。
根據(jù)美國(guó)思威康星大學(xué)與美國(guó)的一份《sleep heart health study》研究報(bào)告表明，睡眠不足7.7小時(shí)的人，與睡眠正常的人相比，體重指數(shù)會(huì)偏高，而睡眠剝奪會(huì)使人肥胖。我們調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的調(diào)查對(duì)象的體重正常，這根正常的睡眠時(shí)間密不可分，但是我們應(yīng)該注意的是，長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)帶來(lái)相反的后果，使人體重下降。由此，睡眠時(shí)間的多少，我們不得不重視，在下文我們將會(huì)談到睡眠不足帶來(lái)的危害。
（二）失眠的問(wèn)題與原因的討論與研究
我們經(jīng)常能聽到別人抱怨說(shuō)：“昨晚我又失眠了?！钡脑?，可是我們知道很少人會(huì)刻意去尋找去治療或調(diào)整自己的睡眠。也就是說(shuō)，失眠被大多數(shù)人忽略了。失眠往往是人們感到最痛苦而又最漠不關(guān)心的事實(shí)。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的最新調(diào)查，全球的失眠抑郁患者已經(jīng)多達(dá)8.7億人，其中中國(guó)就有3億人。在我們周圍，平均4~5個(gè)人就有一個(gè)人有睡眠障礙。我們的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常失眠的人占調(diào)查人數(shù)的10.87%，偶爾失眠的人數(shù)占73.91%而從不失眠的人有15.22%。在失眠或熬夜的原因里，因工作原因的占2.17%，因?qū)W習(xí)的占2.17%，感情問(wèn)題的占19.57%，上網(wǎng)游戲的占13.04%，環(huán)境嘈雜的占10.87%，其它原因的占36.96%，無(wú)睡眠問(wèn)題的有15.22%。數(shù)據(jù)向我們展示了一個(gè)很有趣的現(xiàn)象是，身為大學(xué)生的我們，我們的專業(yè)學(xué)習(xí)竟然是令我們感覺(jué)壓力最少的因素，也就是說(shuō)，學(xué)習(xí)的壓力不能令許多人失眠。事實(shí)總是如此，雖然我們一直小心翼翼地避免著與一切麻煩扯上關(guān)系，可事實(shí)卻不如人意，工作、學(xué)習(xí)、感情、環(huán)境、人際關(guān)系甚至溫度的改變其中任何一項(xiàng)除了問(wèn)題都足以使人徹夜難眠，睡不好覺(jué)，我們要應(yīng)付的事太多了，于是失眠與熬夜便成了我們的家常便飯，所以培養(yǎng)高的睡商（sq）值得我們重視。弗洛伊德在他的《夢(mèng)的解釋》中說(shuō)：“白日夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)是從不混淆的?！被蛟S我們從我們的夢(mèng)中多少看到一些現(xiàn)實(shí)的影子，并且這些的“影子”對(duì)我們的影響反映在了我們的夢(mèng)中。
別以為失眠是個(gè)人的事，失眠是足以影響社會(huì)影響你周圍人的事。試想一下，要是你周圍的人每個(gè)都無(wú)精打采，萎靡不振的樣子，你的感覺(jué)會(huì)怎么樣呢？經(jīng)常失眠的人持續(xù)工作會(huì)顯示出極度疲勞的狀態(tài)，而一般持續(xù)熬夜通宵工作的人們一旦休息時(shí)間過(guò)早（盡管那時(shí)普通人的正常休息時(shí)間），他也會(huì)感覺(jué)難以適應(yīng)?，F(xiàn)代社會(huì)因過(guò)度疲勞而發(fā)生的事故和災(zāi)難越來(lái)越多說(shuō)明，健康的睡眠對(duì)于人的身體健康與社會(huì)穩(wěn)定是多么的重要。
1、堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。
3、睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議你睡覺(jué)前八小時(shí)不要喝咖啡。
4、選擇鍛煉時(shí)間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會(huì)導(dǎo)致夜晚睡眠時(shí)間被“剝奪”。白天睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，且不能在下午三點(diǎn)后還睡。
7、保持安靜。關(guān)掉電視和收音機(jī)，因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個(gè)良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?/p>
9、睡前洗澡。睡覺(jué)之前的一個(gè)熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10、不要依賴安眠的藥。在服用安眠的藥之前一定要咨詢醫(yī)生，服用安眠的藥不要超量
我們相信要一個(gè)人擺脫一件不好的事物，最好的辦法是讓他們認(rèn)識(shí)到這件事物對(duì)他的危害。人們將會(huì)逐漸去調(diào)整逐漸的睡眠，找到一種真正屬于自己的睡眠方法。
睡眠的質(zhì)量直接影響著人們第二天的生活。在我們的調(diào)查數(shù)據(jù)中，有13.04%的人感到睡眠困難，睡眠不深的人占有10.87%易醒多夢(mèng)的人占8.7%白天精力不集中的人占34.78%，早醒的人占8.7%，無(wú)以上不良癥狀的人有23.91%。
入睡困難，也就是一種失眠癥。它的治療方法我們?cè)谏厦嬉呀?jīng)討論，這里就不在加以闡述。而部分同學(xué)感覺(jué)睡眠不深，其實(shí)是深睡眠階段太淺或者時(shí)間太短的緣故所導(dǎo)致的。在醫(yī)學(xué)上睡眠分為4個(gè)階段，第一階段是入睡階段，第二階段是淺睡階段，第三階段是深睡階段，最后一階段為延續(xù)深睡階段，睡眠不深的人往往是達(dá)不到睡眠的最后一個(gè)階段。安眠的藥到今天為止任然是很多嚴(yán)重失眠的患者的首選，可是帶給人們舒適的睡眠的同時(shí)，它的`副作用同樣不可忽視，1970年9月18日，有“吉他之神”之稱的美國(guó)歌手jimi hend rix就是因?yàn)榉昧诉^(guò)多的安眠的藥而導(dǎo)致劇烈嘔吐窒息而死的。所以迫不得已的情況下，我們不建議使用藥物助睡。佛洛伊德在他的《夢(mèng)的解釋》中引述了德國(guó)生理學(xué)家布達(dá)赫的話，他說(shuō)：“睡眠只能在心靈不受感覺(jué)刺激干擾的情況下產(chǎn)生······某些感覺(jué)印象對(duì)于保持心靈的寧?kù)o是必需的，例如磨坊主人只有在聽到他的磨盤轉(zhuǎn)動(dòng)聲才能入睡。而習(xí)慣于夜間點(diǎn)燈以防萬(wàn)一的人，在黑暗中就無(wú)法入睡。”因此，我們?nèi)绻胨щy，或許可以考慮一下我們是否缺少了日常生活中的某一感覺(jué)印象（人并非需要相當(dāng)?shù)膶庫(kù)o才能入睡，而絕對(duì)寧?kù)o反而令人無(wú)法入睡，正是此理。），正如習(xí)慣聽音樂(lè)才能入睡的人，平時(shí)總是與音樂(lè)或其它的聲音有某程度的“親密關(guān)系”。同樣，那些易醒多夢(mèng)的人他們的深睡眠期較短或者根本不存在深睡眠。
根據(jù)“重慶紅十字博愛(ài)醫(yī)院抑郁療診中心的
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇十五
調(diào)查方法：本次調(diào)查主要采取問(wèn)卷調(diào)查的方法，問(wèn)卷通過(guò)線上方式進(jìn)行分發(fā)，問(wèn)卷以單選、多選的形式呈現(xiàn)，問(wèn)卷主要是通過(guò)問(wèn)卷星制作問(wèn)卷，將電子問(wèn)卷在山東師范大學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播，學(xué)生進(jìn)行線上填寫，以網(wǎng)上問(wèn)卷的形式，對(duì)學(xué)生群體主要是山東師范大學(xué)的84名同學(xué)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。
結(jié)論：大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為熬夜是一種正?，F(xiàn)象，且自己也是熬夜大軍中的一員，不同的同學(xué)對(duì)于熬夜的概念會(huì)有所不同。有些同學(xué)認(rèn)為熬夜值得并且準(zhǔn)備有所改變，但卻不能下點(diǎn)感覺(jué)心。同時(shí)對(duì)熬夜的危害也有一定的了解，但重視程度明顯不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因有很多很多，主要和娛樂(lè)方式多樣化和手機(jī)對(duì)我們的影響越來(lái)越大有關(guān)系，而且隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有著日趨嚴(yán)重的傾向。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生熬夜健康。
周而復(fù)始，對(duì)大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生了威脅，這也是為什么高校大學(xué)生經(jīng)常發(fā)生猝死意外的主要原因。因此，作為身處于這樣的一種環(huán)境下的大學(xué)生，我對(duì)大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。通過(guò)調(diào)查大學(xué)生熬夜情況，讓同學(xué)們了解到熬夜的危害，懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣，正確安排自己的作息時(shí)間，并時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康。
（一）概括分析。
第1題您的性別：［單選題］。
選項(xiàng)。
小計(jì)。
比例。
男
30。
35.71%。
女
54。
64.29%。
本題有效填寫人次。
84。
第2題您的年級(jí)：［單選題］。
選項(xiàng)。
小計(jì)。
比例。
大一。
73。
86.9%。
大二。
6
7.14%。
大三。
2
2.38%。
大四。
3
3.57%。
本題有效填寫人次。
84。
小結(jié)：
參加這次調(diào)查問(wèn)卷的學(xué)生分布在不同地區(qū)不同專業(yè)的84名大學(xué)生。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，得出男生30名，占總?cè)藬?shù)的35.71%女生54名，占總?cè)藬?shù)的64.29%。各年級(jí)的人數(shù)分布為大一73人，大二6人，大三2人，大四3人，其中大一是調(diào)查對(duì)象中的主要群體，占總?cè)藬?shù)的86.9%。
第3題您晚上休息的時(shí)間是在：［單選題］。
選項(xiàng)。
小計(jì)。
比例。
10:00之前。
1
1.19%。
10:00——-11:00。
28。
33.33%。
11:00——-12:00。
25。
29.76%。
12:00——-1:00。
23。
27.38%。
1:00以后。
7
8.33%。
本題有效填寫人次。
84。
第4題認(rèn)為晚上幾點(diǎn)才算是熬夜？［單選題］。
選項(xiàng)。
小計(jì)。
比例。
10點(diǎn)以后。
3
3.57%。
11點(diǎn)以后。
26。
30.95%。
12點(diǎn)以后。
45。
53.57%。
1點(diǎn)以后。
10。
11.9%。
本題有效填寫人次。
84。
第5題每天一般睡眠時(shí)間有多久？［單選題］。
選項(xiàng)。
小計(jì)。
比例。
少于6小時(shí)。
3
3.57%。
27。
32.14%。
32。
38.1%。
多于8小時(shí)。
22。
26.19%。
本題有效填寫人次。
84。
第6題一個(gè)星期熬夜多少天？［單選題］。
選項(xiàng)。
小計(jì)。
比例。
不熬夜。
11。
13.1%。
32。
38.1%。
20。
23.81%。
每天。
21。
25%。
本題有效填寫人次。
84。
小結(jié)：
根據(jù)數(shù)據(jù)可知：大學(xué)生晚上休息的時(shí)間超過(guò)3成樣本選擇“10:00——-11:00”。在休息時(shí)間方面，大部分受調(diào)查的大學(xué)生為“12點(diǎn)以后”，比例是58.00%。從睡眠時(shí)間分布來(lái)看，樣本大部分為“7-8小時(shí)”，共有20個(gè)，占比為40.00%。從一星期的熬夜天數(shù)來(lái)看，樣本中有超過(guò)3成的樣本為“1-3天”。
從以上數(shù)據(jù)可以總結(jié)，大學(xué)生放假在家休息質(zhì)量并不能達(dá)到很好的水平，雖然睡眠時(shí)間較為充足，但從睡覺(jué)時(shí)間和熬夜次數(shù)來(lái)看，大學(xué)生的休息時(shí)間沒(méi)有得到合理的安排。
第7題熬夜的原因？［多選題］。
選項(xiàng)。
小計(jì)。
比例。
學(xué)習(xí)。
19。
22.62%。
玩游戲。
45。
53.57%。
聊天。
48。
57.14%。
看電影。
37。
44.05%。
失眠。
42。
50%。
本題有效填寫人次。
84。
第8題熬夜后第二天的精神狀態(tài)［單選題］。
選項(xiàng)。
小計(jì)。
比例。
沒(méi)有影響。
49。
58.33%。
昏昏欲睡。
35。
41.67%。
本題有效填寫人次。
84。
小結(jié)：
總結(jié)來(lái)看，很多大學(xué)生雖然犧牲了自己的睡眠時(shí)間，但并沒(méi)有做一些很有意義的事，而是在進(jìn)行聊天、玩游戲、看電影等事情，因?qū)W習(xí)而熬夜的人很少；雖然有一半以上的人認(rèn)為熬夜對(duì)第2天的精神狀態(tài)沒(méi)有影響，但我認(rèn)為沒(méi)有在合理的時(shí)間入睡，還是會(huì)對(duì)第二天有一定的影響，而鑒于放假在家的學(xué)習(xí)任務(wù)和負(fù)擔(dān)相對(duì)較輕，大學(xué)生的時(shí)間很靈活，這些影響可以忽略不計(jì)。
（二）來(lái)源渠道分析。
（三）地區(qū)分析。
根據(jù)柱狀圖可知，受調(diào)查的大學(xué)生主要來(lái)自河北，占總?cè)藬?shù)的53.57%，其次來(lái)自山東，占總?cè)藬?shù)的28.57%，還有來(lái)自廣東，國(guó)外，重慶，廣西，四川，浙江，河南，黑龍江，湖北，湖南等地的同學(xué)參與調(diào)查，人數(shù)較少。
1.作息時(shí)間相對(duì)自由。
相對(duì)于高中生活來(lái)說(shuō)非常自由。大學(xué)是一個(gè)能夠?yàn)閷W(xué)生提供最多自由的地方，然而尚未成熟、仍然血?dú)夥絼偟拇髮W(xué)生，并不能很好的利用這自由，反而利用大學(xué)的自由來(lái)放縱自己的生活，從而出現(xiàn)了熬夜這一現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象在假期中更為明顯。因?yàn)樽杂傻淖飨r(shí)間，通宵熬夜甚至日夜顛倒的現(xiàn)象普遍存在。
2.拖延癥較普遍。
拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，一項(xiàng)調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時(shí)拖延，50%認(rèn)為自己一直拖延?？梢?jiàn)拖延癥在大學(xué)生群體中已經(jīng)成為一個(gè)很常見(jiàn)的歪曲的生活習(xí)慣了。早上的任務(wù)會(huì)拖到下午做，而到了下午又會(huì)想著晚上還有時(shí)間做?？墒峭搅送砩锨鞍胍乖谕瑢W(xué)們眼里仍然是時(shí)間充足的一段時(shí)間，到了后半夜才意識(shí)到時(shí)間的緊迫。而后半夜時(shí)同學(xué)的效率會(huì)大大降低，感到身心疲憊，精神狀態(tài)不佳。不知不覺(jué)中，又一個(gè)熬夜現(xiàn)象產(chǎn)生了。而這一切都是拖延癥在作怪，但拖延癥恰恰是大學(xué)生的“通病”，因此熬夜成為大學(xué)生群體的普遍現(xiàn)象的原因不能解釋。
3.沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、影視作品。
在此次調(diào)查問(wèn)卷中，也進(jìn)行了熬夜原因的調(diào)查。前面提到過(guò)大學(xué)生擁有大量的空余時(shí)間，在假期中空余時(shí)間更多。大學(xué)生的課程作業(yè)任務(wù)相對(duì)較輕，玩游戲或追劇則成為了消遣時(shí)間的好途徑，然而這也是一個(gè)陷進(jìn)去就拔不出來(lái)的泥沼。不少同學(xué)會(huì)因?yàn)榇蚓W(wǎng)游或者追看電視劇而通宵達(dá)旦。沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和影視作品也成了大學(xué)生熬夜的一個(gè)主要原因。
4.社團(tuán)活動(dòng)。
大學(xué)里有很多社團(tuán)，這是豐富大學(xué)生生活的一部分，所以很多同學(xué)會(huì)選擇參與社團(tuán)活動(dòng)或者競(jìng)選社團(tuán)干部來(lái)豐富自己的課余生活。然而社團(tuán)活動(dòng)在豐富大學(xué)生生活的同時(shí)，會(huì)使同學(xué)們的生活“過(guò)分”忙碌起來(lái)。寫策劃書，拉贊助，畫海報(bào)，邀請(qǐng)嘉賓，舉辦晚會(huì)，編輯公眾號(hào)等，有時(shí)會(huì)迫使同學(xué)們熬夜來(lái)完成這些工作。當(dāng)然有些同學(xué)也會(huì)因拖延癥而深夜挑燈。
5.
受周圍同學(xué)的影響。
在學(xué)校中，這個(gè)原因雖不是普遍原因，但是切實(shí)存在的原因。有些同學(xué)本人并不少熬夜，可是每個(gè)舍友都在熬夜，或讀書或看劇或打網(wǎng)游，這些客觀的外在條件迫使一個(gè)不想熬夜的人熬夜。或許他是被舍友嘈雜的聲音騷擾到無(wú)法入睡，又或許他被熬夜的氛圍潛移默化不知不覺(jué)加入熬夜的行列，但不管是哪個(gè)原因，最后的結(jié)果仍是熬夜了。
6.學(xué)習(xí)壓力大。
在大學(xué)里，雖然學(xué)習(xí)壓力沒(méi)有高中時(shí)期那么大，但學(xué)習(xí)壓力還是存在的。因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而熬夜的現(xiàn)象，一般會(huì)集中出現(xiàn)在期末的考試周。每個(gè)人都忙著備考，擔(dān)心某一科會(huì)掛科，因此都會(huì)心甘情愿地“臨時(shí)抱佛腳”，熬夜看書是同學(xué)備考的常態(tài)。
熬夜對(duì)會(huì)對(duì)人的健康造成不小的影響，不只是大學(xué)生，社會(huì)人士也一樣，影響就反映時(shí)間來(lái)說(shuō)有短期影響（熬夜對(duì)第2天的生活造成的影響）和長(zhǎng)期影響（對(duì)大學(xué)生的身體健康帶來(lái)的影響）。
長(zhǎng)期的熬夜，對(duì)身體的`危害更不容小覷。除了身體抵抗力下降易生病，皮膚易損易衰老，記憶力下降等，熬夜對(duì)我們的身體造成的影響，還有精神萎靡，學(xué)習(xí)跟不上，記憶力下降性情暴躁等等。我們必須減少一些情況，注重身體健康。
熬夜對(duì)于身體的影響有很多:。
1、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)造成植物神經(jīng)功能紊亂，還會(huì)造成一定的神經(jīng)官能癥，熬夜時(shí)就會(huì)出現(xiàn)，如脫發(fā)、失眠深睡眠時(shí)相縮短且睡眠時(shí)相延長(zhǎng)，記憶力減退或者出現(xiàn)焦慮等情況，都屬于熬夜對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。
2、會(huì)對(duì)循環(huán)系統(tǒng)造成傷害，例如出現(xiàn)胸悶、氣短、心悸、活動(dòng)后勞累或者在運(yùn)動(dòng)后明顯自覺(jué)呼吸困難等情況。
3、在熬夜時(shí)還會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的問(wèn)題，例如消化和吸收功能失調(diào)，如出現(xiàn)腹脹、惡心、腹瀉、便秘，都屬于熬夜對(duì)身體的影響。
熬夜的原因很多，減少熬夜的方法也很多。對(duì)于如何減少熬夜現(xiàn)象，我設(shè)計(jì)了以下幾種方式：
1、改善熬夜的措施（客觀條件）：
（1）學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息；
（2）校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹立健康生活的意識(shí)；
（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡，會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué)，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
2、認(rèn)清自身實(shí)際，訂立合理目標(biāo)（主觀原因）。
（1）對(duì)于我們自己，無(wú)論是自身的愛(ài)好、理想還是自身習(xí)慣和能力，我們都應(yīng)當(dāng)有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。只有這樣才能訂立適合自己的目標(biāo)和計(jì)劃。定目標(biāo)和計(jì)劃時(shí)，我們應(yīng)該注意兩點(diǎn)：（a）從自身愛(ài)好、興趣、理想方面，我們應(yīng)該去追求自己感興趣且有利于自身發(fā)展的目標(biāo)，而不是一味地盲從社會(huì)大流，做好真正的自己；（b）從自身能力方面，應(yīng)該努力克服自身貪多務(wù)得的心態(tài)，做到理性、客觀地為自己立下目標(biāo)，并設(shè)置相應(yīng)的彈性范圍，保證自身積極性以及休息時(shí)間。
（2）培養(yǎng)自覺(jué)意識(shí)，改掉拖延陋習(xí)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成“做在當(dāng)下”的習(xí)慣，積極主動(dòng)地按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而不要趕在截止日期前拼命地熬夜奮戰(zhàn)，要自覺(jué)監(jiān)督自己，做到不熬夜。
以下還有幾項(xiàng)具體措施建議：
（1）晚上吃飯，不要吃得太晚。如果飯吃得晚，休息的時(shí)間也會(huì)后拖，以此類推，時(shí)間就會(huì)越來(lái)越晚。
（2）晚飯盡量不要過(guò)飽腸胃消化需要時(shí)間，而且太飽了的話，對(duì)于腸胃不是很好的人，晚上就會(huì)因?yàn)槟c胃不舒服，睡得不踏實(shí)。
（3）安排好自己的計(jì)劃，比如你計(jì)劃晚上要做什么，提前計(jì)劃一下心中有數(shù)，大致按照計(jì)劃好的，去安排事情。
（4）給自己樹立一個(gè)比較明顯的標(biāo)志，比如寫上紙條或者是備忘錄放在家里顯眼的位置，告知自己不要熬夜，也可以讓家人幫忙監(jiān)督。
（5）決定上床睡覺(jué)的時(shí)候就放下手機(jī)等電子產(chǎn)品，很多人熬夜的原因是不停的刷手機(jī)，刷完朋友圈刷微博，沒(méi)完沒(méi)了就形成了惡性循環(huán)。
（6）平時(shí)不要養(yǎng)成拉脫的習(xí)慣，想到的事情就趕緊去做，久而久之養(yǎng)成習(xí)慣，也包括晚上不熬夜的習(xí)慣。
1、20xx年6月，煙臺(tái)某高校20歲女生歡歡猝死，她因?yàn)榭佳懈夜ぷ鞯膲毫?，猝死前兩個(gè)月長(zhǎng)期熬夜。（人人）。
2、20xx年11月，成都大學(xué)學(xué)生張炳強(qiáng)參加校園活動(dòng)時(shí)猝死，生前他曾在網(wǎng)上留言：“10天4個(gè)半通宵順利完成作業(yè)?！保ㄈ巳耍?/p>
3、20xx年11月3日上午，大學(xué)城某高校學(xué)生宿舍內(nèi)，一名大二男學(xué)生在床上失去意識(shí)。同宿舍的同學(xué)發(fā)現(xiàn)異常后，迅速叫來(lái)了120將該男生送院治療，但該男生最終不治身亡。據(jù)死者同學(xué)介紹，該男子由于忙于制圖，熬了一個(gè)通宵后不幸猝死。而校方稱，將會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。（信息時(shí)報(bào)（廣州））。
4、20xx年9月25日，同濟(jì)大學(xué)，一名大一男生打籃球時(shí)突感不適，馬上停止了運(yùn)動(dòng)，過(guò)一會(huì)他頭朝前栽倒在地。而后將該男生送往醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)院歷時(shí)4個(gè)小時(shí)的全力搶救，男生已經(jīng)沒(méi)有生命跡象，不治身亡。（本地寶）。
5、20xx年12月1日，華南理工大學(xué)軟件學(xué)院，20歲的周姓男生被發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)無(wú)生命體征。警方初步調(diào)查排除他殺嫌疑。案件仍在進(jìn)一步偵查中。有同學(xué)稱，周同學(xué)平時(shí)喜歡玩《英雄聯(lián)盟》、《我的世界》等游戲，據(jù)悉，當(dāng)晚他與朋友一起打游戲直到凌晨2時(shí)多。
通過(guò)具體案例結(jié)合調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果，不難得出不少大學(xué)生在生活上安排不合理以及缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體狀況頻出，甚至釀成悲劇。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)合理地安排生活作息、適當(dāng)鍛煉身體，很多學(xué)生上了大學(xué)之后，因缺乏父母的監(jiān)督，不太重視身體鍛煉，也沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要以為年輕就是資本，更不要認(rèn)為熬夜后補(bǔ)睡就能恢復(fù)精力。長(zhǎng)期熬夜，其實(shí)正在逐漸透支自己的健康，嚴(yán)重時(shí)甚至可能危及生命。由共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)主辦的群眾性體育活動(dòng)——“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”活動(dòng)，簡(jiǎn)稱“三走活動(dòng)”正在各大高校如火如荼的展開，希望大學(xué)生們能夠響應(yīng)號(hào)召，珍惜健康。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇十六
全球睡眠問(wèn)題愈發(fā)嚴(yán)峻，大學(xué)生睡眠問(wèn)題也不例外。近年來(lái)，大學(xué)生睡眠質(zhì)量問(wèn)題日益突出，睡眠不足、睡眠質(zhì)量差等睡眠問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)重影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。當(dāng)代大學(xué)生精神壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、身邊誘惑多，有相當(dāng)一部分同學(xué)無(wú)法正常安排休息時(shí)間，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。本次調(diào)查針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生晚睡的情況，希望從中獲得一些矯正這一不良習(xí)慣的有效方法。
1.接受調(diào)查者的性別及年級(jí)構(gòu)成。
圖1-1被調(diào)查人群的性別、年級(jí)情況。
由圖1-1可知，在接受此次問(wèn)卷調(diào)查的100名科院學(xué)生中，從調(diào)查對(duì)象性別特征來(lái)看，男生占總?cè)藬?shù)的34%，女生占總?cè)藬?shù)的66%。男女比列接近3：7。本調(diào)查選取的樣本包括大一、大二、大三三個(gè)年級(jí)，在校大一、大二學(xué)生占比較大，達(dá)90%，在校大三學(xué)生僅占比10%。
2.晚上睡覺(jué)時(shí)間及早晨起床時(shí)間統(tǒng)計(jì)。
圖2-1被調(diào)查人群晚上睡覺(jué)時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖2-2被調(diào)查人群早晨起床時(shí)間統(tǒng)計(jì)。
由圖2-1可知，被調(diào)查大學(xué)生入睡時(shí)間大多在晚上10：00過(guò)后，約半數(shù)被調(diào)查大學(xué)生入睡時(shí)間在0：00之后，僅有6%被調(diào)查大學(xué)生在晚上10：00前入睡，熬夜情況嚴(yán)重。
由圖2-2可知，被調(diào)查大學(xué)生中有73%認(rèn)為在6：00～9：00起床最為合適，23%認(rèn)為9：00后起床合適，僅有4%認(rèn)為6：00前起床合適。說(shuō)明由于課程原因，多數(shù)大學(xué)生可以按時(shí)起床上課，作息良好。
3.每日睡眠時(shí)長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)。
圖3-1被調(diào)查人群每日睡眠時(shí)長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)。
由圖3-1可知，有50%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)長(zhǎng)為6-7小時(shí)，有28%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)長(zhǎng)為7-8小時(shí)，即約八成大學(xué)生的日均睡眠時(shí)長(zhǎng)較為充足。有10%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)間不滿6小時(shí)，另外12%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)間多于8小時(shí)，以上兩種不健康睡眠習(xí)慣共占比20%左右，需重視并改善。
4.入睡所需時(shí)間和會(huì)否失眠情況調(diào)查。
圖4-1被調(diào)查人群入睡所需時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖4-2被調(diào)查人群會(huì)否失眠情況統(tǒng)計(jì)。
由圖4-1可知，被調(diào)查人群中約六成入睡時(shí)間較短，三成左右無(wú)固定習(xí)慣，但有10%的大學(xué)生輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠。
由圖4-2可知，被調(diào)查人群中約六成偶爾有失眠現(xiàn)象，屬正常情況，兩成基本無(wú)失眠情況，睡眠質(zhì)量較好，但有16%的大學(xué)生總是存在失眠情況，睡眠質(zhì)量差。
綜合分析圖4-1、圖4-2可知，有超過(guò)10%的大學(xué)生存在較嚴(yán)重的失眠情況，需進(jìn)一步采取相關(guān)措施改善睡眠質(zhì)量。
5.影響睡眠質(zhì)量的內(nèi)、外部因素。
由圖5-1可知，70%的被調(diào)查大學(xué)生認(rèn)為不良的生活習(xí)慣、精神壓力大、心事重是降低睡眠質(zhì)量的主要內(nèi)部原因，而30%左右的被調(diào)查大學(xué)生存在做夢(mèng)被驚醒的情況。
由圖5-2可知，降低睡眠質(zhì)量的外部因素構(gòu)成較為復(fù)雜，且不同調(diào)查對(duì)象面對(duì)的問(wèn)題各不相同，需針對(duì)個(gè)人情況具體分析。
6.睡眠充足與睡眠不足醒來(lái)后狀態(tài)統(tǒng)計(jì)。
圖6-1被調(diào)查人群睡眠充足醒來(lái)后狀態(tài)統(tǒng)計(jì)圖6-2被調(diào)查人群睡眠不足醒來(lái)后狀態(tài)統(tǒng)計(jì)。
綜合分析圖6-1、圖6-2可知，睡眠是否充足嚴(yán)重影響生活狀態(tài)。睡眠充足情況下大多數(shù)被調(diào)查學(xué)生醒來(lái)后精神抖擻有活力，睡眠不足情況下大多數(shù)被調(diào)查大學(xué)生醒來(lái)后精神不振較為疲憊。
7.對(duì)自己睡眠質(zhì)量滿意度統(tǒng)計(jì)。
1.結(jié)論。
（1）百分之八十以上學(xué)生存在頻繁熬夜的現(xiàn)象。
（2）大部分學(xué)生會(huì)因?yàn)閷W(xué)業(yè)、游戲等原因影響睡眠時(shí)間。
（3）雖然睡眠時(shí)間基本足夠，但熬夜導(dǎo)致精神狀態(tài)疲憊怠懶。
（4）部分學(xué)生因熬夜睡眠不足導(dǎo)致次日無(wú)法保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)甚至?xí)缯n補(bǔ)覺(jué)。
（5）睡眠不足對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)及身體健康產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。
（6）百分之九十的學(xué)生對(duì)自己的睡眠質(zhì)量較滿意，剩余百分之十存在失眠問(wèn)題。
2.建議。
（1）入睡前90分鐘泡個(gè)熱水澡，或者泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
（2）訓(xùn)練冥想，發(fā)散思維，或者想單調(diào)的事情，試著讓精神渙散。
（3）堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，即使在周末也不要睡得太晚。
（4）睡前6小時(shí)內(nèi)盡可能不要攝入咖啡因、尼古丁。
（5）選擇鍛煉時(shí)間，定期進(jìn)行適量的體育鍛煉。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇十七
多數(shù)大學(xué)生看來(lái)，24:00之后睡覺(jué)才是熬夜調(diào)查表明，當(dāng)被問(wèn)及什么時(shí)間睡覺(jué)屬于熬夜時(shí)，36.96%的大學(xué)生認(rèn)為超過(guò)24:00屬于熬夜，22.73%的大學(xué)生認(rèn)為超過(guò)凌晨1:00屬于熬夜。由此看出，多數(shù)大學(xué)生贊同超過(guò)24:00屬于熬夜。
絕大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為，開始睡覺(jué)的理想時(shí)間是在23:00~24:00對(duì)于“開始睡覺(jué)的理想時(shí)間是什么時(shí)候”這樣的問(wèn)題，超過(guò)70%大學(xué)生認(rèn)為開始睡覺(jué)的理想時(shí)間在23:00~24:00，30%則認(rèn)為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時(shí)間。
超過(guò)一半大學(xué)生24:00以后才開始睡覺(jué)當(dāng)被問(wèn)及“大概什么時(shí)候開始睡覺(jué)”時(shí)，調(diào)查結(jié)果顯示，大部分大學(xué)生都選擇在23:00-凌晨1:00開始睡覺(jué)，其中23:00開始睡覺(jué)的占了9.29%，23:30占了20.16%，24:00的選項(xiàng)所占的比例最高，達(dá)到38.34%，而凌晨1:00也占了15.02%。
大學(xué)生上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間大致相當(dāng)當(dāng)被問(wèn)及“大概在什么時(shí)候可以入睡”時(shí)，調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生中上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間并沒(méi)有多大差異。從數(shù)據(jù)中可以看到，超過(guò)50%大學(xué)生在24:00以后入睡和進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。
綜上所述，大學(xué)生普遍認(rèn)為超過(guò)24:00點(diǎn)(包括24:00)睡眠屬于熬夜。而超半數(shù)大學(xué)生能在自身認(rèn)同的理想睡眠時(shí)間里進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
超過(guò)1/5的大學(xué)生天天熬夜當(dāng)問(wèn)到一周平均有幾天是熬夜時(shí)，調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)50%大學(xué)生一周熬夜超過(guò)4天，21.74%一周熬夜七天，9.29%一周熬夜六天，調(diào)查數(shù)據(jù)可謂驚人。
60%大學(xué)生主動(dòng)熬夜在3天以下當(dāng)被問(wèn)及一周中有幾天是主動(dòng)熬夜的，調(diào)查結(jié)果顯示:大學(xué)生中主動(dòng)熬夜的天數(shù)為1天的占總數(shù)的24.36%，2天的占21.58%，主動(dòng)熬夜天數(shù)少于3天的接近60%。
超70%大學(xué)生主動(dòng)熬夜時(shí)知道對(duì)其他舍友的影響當(dāng)被問(wèn)及主動(dòng)熬夜時(shí)，是否想到了對(duì)其他舍友的影響時(shí)，調(diào)查結(jié)果表明，73.29%大學(xué)生熬夜時(shí)考慮到了熬夜對(duì)其他舍友的影響。
超過(guò)1/3大學(xué)生一周當(dāng)中有3-5天被動(dòng)熬夜對(duì)于一周中有幾天被動(dòng)熬夜的問(wèn)題，35%的大學(xué)生表示一周中有3~5天，37.07%有1天，20.79%有2天。
近30%大學(xué)生對(duì)影響自己睡覺(jué)的熬夜者很有意見(jiàn)對(duì)于“當(dāng)你被動(dòng)熬夜時(shí)，你是否會(huì)對(duì)影響你睡覺(jué)的熬夜者很有意見(jiàn)?”的問(wèn)題，回答“是”的大學(xué)生占29.89%，回答“否”的占28.54%，選擇“說(shuō)不清”的占41.48%。
約有34%大學(xué)生因?yàn)樯暇W(wǎng)看電影、打游戲熬夜當(dāng)被問(wèn)及熬夜的原因，38.61%大學(xué)生選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng))瀏覽各類新聞、收集資料”;36.04%選擇了“每天有大量的作業(yè)需要完成”;34.65%選擇了“經(jīng)常有學(xué)生社團(tuán)里的一些工作要放到夜間去做”;33.66%選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng))看電影、打游戲等消遣活動(dòng)”;30.30%選擇了“利用夜間參與bbs、博客、微博、即時(shí)通信(qq、msn等)、微信等的寫作和互動(dòng)”。
熬夜令33%大學(xué)生“出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀”當(dāng)被問(wèn)及“你覺(jué)得熬夜后對(duì)你的影響有哪些”時(shí)，60%大學(xué)生選擇了“會(huì)在第二天上午上課時(shí)，因困倦疲憊睡了起來(lái)”;57.03%選擇了“會(huì)在第二天出現(xiàn)精神不振的反應(yīng)”;37.62%選擇了“會(huì)在第二天出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題”;33.47%選擇了“會(huì)導(dǎo)致平時(shí)出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀”。
近30%大學(xué)生得知熬夜的利弊后仍然主動(dòng)熬夜對(duì)于“當(dāng)你得知熬夜的利弊后，你是否還會(huì)主動(dòng)熬夜呢?”的問(wèn)題，大學(xué)生選擇“是”的占29.9%，“否”的占28%，“說(shuō)不清”的占41.98%。
綜上所述，一方面，大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐增多，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，熬夜更為普遍;另一方面，網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，每天紛繁復(fù)雜的信息的涌入和各種娛樂(lè)的盛行，對(duì)大學(xué)生而言，誘惑增多，熬夜不可避免。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會(huì)主動(dòng)熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅(jiān)定的態(tài)度。
近20%大學(xué)生認(rèn)為熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應(yīng)干預(yù)調(diào)查當(dāng)中，當(dāng)請(qǐng)大學(xué)生對(duì)他們的熬夜這行為進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，高達(dá)78.26%大學(xué)生表示“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當(dāng)控制就可以了”;67.39%認(rèn)為“熬夜雖屬于個(gè)人行為，但會(huì)影響到舍友的睡眠，舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時(shí)間，大家遵照?qǐng)?zhí)行”;25.89%表示“因個(gè)別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)該，學(xué)校當(dāng)局應(yīng)出面干預(yù)”;25.3%認(rèn)為“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)該杜絕熬夜”;也有19.57%認(rèn)為“熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應(yīng)干預(yù)”。
近70%的大學(xué)生認(rèn)為解決熬夜問(wèn)題，主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒當(dāng)被問(wèn)及“解決熬夜?fàn)顩r的途徑有哪些”時(shí)，68.58%大學(xué)生選擇了“主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒，自覺(jué)拒絕熬夜的現(xiàn)象”;54.74%選擇了“學(xué)校向大學(xué)生大力宣傳熬夜對(duì)健康和學(xué)習(xí)的危害”;39.53%選擇了“學(xué)校當(dāng)局在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷網(wǎng)的干預(yù)措施”;25.49%的人選擇了“學(xué)校當(dāng)局在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷電的干預(yù)措施”。這表明，抑制熬夜的途徑，主要在個(gè)人和學(xué)校方面。當(dāng)前大學(xué)生熬夜并非無(wú)知行為，對(duì)其自身，他們明確熬夜的危害，也認(rèn)識(shí)到對(duì)他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象，除了學(xué)校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對(duì)熬夜的抵制和拒絕。
從問(wèn)卷調(diào)查、小組座談會(huì)和深度訪談的結(jié)果來(lái)看，大部分大學(xué)生認(rèn)為熬夜主要是個(gè)人行為，屬于自己的選擇，跟個(gè)人的價(jià)值觀有關(guān)系。經(jīng)過(guò)分析，我們總結(jié)出大學(xué)生熬夜的原因主要有以下幾個(gè)方面:。
1、大學(xué)生熬夜的內(nèi)部原因。
(1)缺乏自控力，主動(dòng)選擇熬夜。
自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個(gè)人自覺(jué)的維持。此次調(diào)查表明，大部分學(xué)生在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，到了大學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，許多大學(xué)生因?yàn)榈诙煸缟蠜](méi)課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會(huì)熬夜進(jìn)行各種消遣性活動(dòng)，其中63.9%大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，大學(xué)生聚會(huì)大部分在九點(diǎn)以后開始，這些放縱實(shí)際上是許多大學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。
(2)生物鐘難以恢復(fù)正常。
人體生物鐘控制人體的作息信號(hào)，部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時(shí)間延遲，提前上床反而感到不習(xí)慣。調(diào)查表明，30.8%大學(xué)生認(rèn)為除周六周日外，23:00是最理想的睡覺(jué)時(shí)間，但他們38.34%通常是在24:00才開始睡覺(jué)。從深度訪談和小組座談會(huì)的個(gè)別案例中我們也了解到，一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué)，提前上床會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期，一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘，就主動(dòng)選擇了熬夜生活。
(3)自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)。
部分學(xué)生表示，需要進(jìn)行文字創(chuàng)作的時(shí)候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里安靜的環(huán)境，會(huì)讓頭腦變得清晰，所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫作或者完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候，他們就會(huì)選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。
(4)自認(rèn)為大學(xué)階段的熬夜行為利大于弊。
問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果表明，25.3%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)該杜絕熬夜，78.26%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當(dāng)控制就可以了。這表明，絕大部分大學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談和小組座談會(huì)中了解到的現(xiàn)實(shí)情況是，雖然絕大部分大學(xué)生都知道熬夜有害健康，但他們依然會(huì)選擇在大學(xué)四年的時(shí)間里熬夜，利用熬夜的時(shí)間開展各種活動(dòng)，學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等，以充實(shí)自己的生活。他們認(rèn)為大學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時(shí)期，身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。
在快速發(fā)展、時(shí)間就是金錢的觀念下的21世紀(jì)，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，對(duì)人才的要求也越來(lái)越高，由于客觀現(xiàn)實(shí)的導(dǎo)向，加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求，在個(gè)人價(jià)值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間，也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
2、大學(xué)生熬夜的外部原因。
(1)功課繁重，學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān)。
調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們，約36%大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè)，這個(gè)現(xiàn)象在華南理工大學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯，大部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較大，大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有8.7%大學(xué)生由于考研需要熬夜，還有部分同學(xué)表示因?yàn)橥逗?jiǎn)歷熬夜，外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
(2)舍友原因，集體熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重。
調(diào)查顯示，17.8%大學(xué)生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜”，進(jìn)而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，這個(gè)趨勢(shì)越來(lái)越明顯且有擴(kuò)大的趨向。
(3)社團(tuán)壓力，熬夜成為必經(jīng)階段。
大部分參加社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)歷，并有著參加社團(tuán)必經(jīng)熬夜階段的說(shuō)法，學(xué)生因?yàn)閰⒓由鐖F(tuán)活動(dòng)，包括集體宵夜、集體娛樂(lè)、社團(tuán)工作等在內(nèi)的各種形式，1/3的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
(4)學(xué)校管理放松。
大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的機(jī)會(huì)。而到了大學(xué)，忽然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動(dòng)中。
1、改善熬夜的措施(客觀條件):。
(1)學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息;。
(2)校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹立健康生活的意識(shí);。
(4)宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡，會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué)，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
2、改善熬夜的措施(主觀條件):。
(1)主動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性。
--增強(qiáng)自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動(dòng)減少熬夜次數(shù);。
--理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜，明天自然會(huì)因?yàn)榘疽苟Σ蛔?，這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低，這是一個(gè)惡性循環(huán)。因此，熬夜是非常不明智的，也不應(yīng)該熬夜。
(2)被動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性。
--向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時(shí)間無(wú)法改變這一習(xí)慣，可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦，并讓他們幫助自己、提醒自己、督促自己，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù)，以逐漸達(dá)到不熬夜的目的。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇十八
身為一名大學(xué)生，我清楚地知道大學(xué)生熬夜已成為一種普遍現(xiàn)象。近年來(lái)，高校大學(xué)生發(fā)生猝死意外的新聞層出不窮。追溯大學(xué)生猝死的主要原因，熬夜是第一殺手，是罪魁禍?zhǔn)?。血淋淋的案例不停警示年輕人熬夜的危害，為何不少大學(xué)生還是對(duì)此樂(lè)此不疲？調(diào)查方法：以網(wǎng)上問(wèn)卷的形式，對(duì)江蘇省主要是徐州市的110位同學(xué)隨機(jī)進(jìn)行采訪。通過(guò)qq、微信、微博等方式完成調(diào)查問(wèn)卷。
：大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為熬夜是一種正?，F(xiàn)象，且自己也是熬夜大軍中的一員，有些同學(xué)認(rèn)為熬夜值得并且準(zhǔn)備有所改變，但卻不能下定決心。同時(shí)對(duì)熬夜的危害也有一定的了解，但重視程度不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因很多，主要和娛樂(lè)方式多樣化和手機(jī)對(duì)我們的影響越來(lái)越大有關(guān)，而且隨著社會(huì)的進(jìn)步，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有日趨嚴(yán)重的傾向。
在大學(xué)校園里，很多人都把熬夜當(dāng)成了一種習(xí)慣。當(dāng)宿舍熄燈后，還能聽到同學(xué)們或吵鬧或游戲或看電視劇的聲音，并且經(jīng)久不息。這樣的生活狀態(tài)使熬夜變成了一種生活常態(tài)，生活作息變得極不規(guī)律，晚睡晚起，然后上課遲到、曠課，早飯來(lái)不及吃成為校園里另類的風(fēng)景線。這樣的生活周而復(fù)始，對(duì)大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生了威脅，這也是為什么高校大學(xué)生經(jīng)常發(fā)生猝死意外的主要原因。因此，作為身處于這樣的一種環(huán)境下的大學(xué)生，我對(duì)大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。通過(guò)調(diào)查大學(xué)生熬夜情況，讓同學(xué)們了解到熬夜的危害，懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣，正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的身體健康。
參與這次調(diào)查問(wèn)卷的是來(lái)自江蘇師范大學(xué)、中國(guó)礦業(yè)大學(xué)、江蘇建筑學(xué)院、天津師范大學(xué)、大連藝術(shù)學(xué)院、蘇州農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院的不同年級(jí)不同專業(yè)的110名大學(xué)生，根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，得出男生48人，占總?cè)藬?shù)的43.64%，女生62人，占總?cè)藬?shù)的56.36%。各年級(jí)的人數(shù)分布為大一32人，大二28人，大三36人，大四14人。
由于不同年級(jí)的大學(xué)生，學(xué)校的課程安排有較大的差異，通過(guò)計(jì)算可知，共有65.45%的學(xué)生一周的課程安排集中在20節(jié)課以內(nèi)，課程安排上來(lái)看大學(xué)生普遍課量都比較少。
大學(xué)生課程安排不一致，導(dǎo)致他們的睡眠時(shí)間會(huì)有較大的差異。根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷分析得，97名大學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間集中在23時(shí)—凌晨01時(shí)，占總?cè)藬?shù)的比例高達(dá)88.19%，5.46%的學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間為凌晨01時(shí)—02時(shí)。在不包括午睡時(shí)間里，86名學(xué)生的睡眠時(shí)長(zhǎng)為6—8個(gè)小時(shí)，占總?cè)藬?shù)的78.18%，14.55%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)為4—6個(gè)小時(shí)，7.27%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)高達(dá)8小時(shí)，可知大部分的同學(xué)睡眠時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)比較合理。
中學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇十九
作為一名大學(xué)生，我們了解到熬夜在大學(xué)校園內(nèi)是一種普遍現(xiàn)象，因此我們想更加深入地了解與大學(xué)生熬夜相關(guān)的一系列的問(wèn)題，設(shè)法找到可行的解決方法，減少熬夜現(xiàn)象，保持身體健康。
首先試行20份問(wèn)卷，修改問(wèn)卷后，以他記式的調(diào)查形式在湛師校園內(nèi)隨機(jī)選取160位學(xué)生進(jìn)行正式問(wèn)卷調(diào)查。
大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為熬夜是很普遍的現(xiàn)象，認(rèn)為熬夜不值得并且準(zhǔn)備有所改變，同時(shí)對(duì)熬夜的危害也有一定的了解，但重視程度不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因很多，主要和娛樂(lè)方式多樣化有關(guān)，而且隨著社會(huì)的進(jìn)步，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有日趨嚴(yán)重的傾向。關(guān)鍵詞：大學(xué)生熬夜健康。
在大學(xué)校園里，對(duì)于多數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)熬夜已成為一種生活常態(tài)。我們幾乎每天晚上都可以看到這樣的情景：學(xué)校的響鈴響了，宿舍的燈熄滅了，但桌子前電腦的屏幕還是亮著的，宿舍還是吵鬧著的。這樣的生活狀態(tài)使很多大學(xué)生的生活變得不規(guī)律，熬夜已是一種習(xí)慣，或者是習(xí)慣了晚睡晚起，早睡早起反而變得不正常了。因此，作為一名大學(xué)生，身處于這樣的一種環(huán)境下，我們對(duì)大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。通過(guò)研究湛師大學(xué)生的熬夜情況，讓學(xué)生們了解到熬夜的危害，懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣，正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的身體健康。
一、熬夜情況結(jié)果與分析。
參與這次調(diào)查問(wèn)卷的是來(lái)自湛師不同年級(jí)不同專業(yè)的160名大學(xué)生，根據(jù)湛師男女比例的情況和各年級(jí)在校學(xué)生的情況，得出男生69人，占總?cè)藬?shù)的43%，女生91人，占總?cè)藬?shù)的57%。各年級(jí)的人數(shù)分布為大一49人，大二84人，大三21人，大四6人。
由于不同年級(jí)的大學(xué)生，學(xué)校的課程安排有較大的差異，通過(guò)計(jì)算可知，共有78.75%的學(xué)生一周的課程安排集中在20—40節(jié)課之間，課程安排上來(lái)看比較多課。
大學(xué)生課程安排不一致，導(dǎo)致他們的睡眠時(shí)間會(huì)有較大的差異。根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷分析得，141名大學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間集中在23時(shí)—凌晨01時(shí)，占總?cè)藬?shù)的比例高達(dá)88.13%，10.63%的學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間為凌晨01時(shí)—02時(shí)，僅有0.63%的學(xué)生時(shí)間為23時(shí)之前或者凌晨02時(shí)后。在不包括午睡時(shí)間里，113名學(xué)生的睡眠時(shí)長(zhǎng)為6—8個(gè)小時(shí)，占總?cè)藬?shù)的70.63%，24.38%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)為4—6個(gè)小時(shí)，5%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)高達(dá)8小時(shí)，可知大部分的同學(xué)睡眠時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)比較合理。
由調(diào)查結(jié)果分析我們知道大學(xué)生認(rèn)為的熬夜時(shí)間有較大的差別。由數(shù)據(jù)可得共有135名同學(xué)認(rèn)為熬夜時(shí)間是在凌晨00：00及以后，占總?cè)藬?shù)的84.38%，甚至有11名大學(xué)生認(rèn)為熬夜時(shí)間在凌晨01：30后。
由圖五可知，熬夜時(shí)間出現(xiàn)了兩個(gè)中心，原因是我們的調(diào)查者分為男生和女生，而男女生認(rèn)為的熬夜時(shí)間有較大的差別，有40個(gè)女生和13個(gè)男生認(rèn)為熬夜時(shí)間為凌晨00：00以后，占總?cè)藬?shù)的33.13%，有13個(gè)女生和26個(gè)男生認(rèn)為熬夜時(shí)間為凌晨01：00以后，占總?cè)藬?shù)的24.28%。
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