演講稿可以幫助我們向觀眾傳遞信息，促使他們思考和反思。注意演講的語言風(fēng)格和口頭語的運(yùn)用，使得表達(dá)更加生動(dòng)和形象；演講稿的質(zhì)量對(duì)演講效果有著重要影響，因此閱讀優(yōu)秀范文是提升自己的好方法。
英語跑步演講稿篇一
列夫·托爾斯泰曾說過：每個(gè)人都想改變這個(gè)世界，但是沒有人想到改變自己。他說的很有道理，我們每個(gè)人都心懷偉大時(shí)志向，時(shí)刻準(zhǔn)備去干一番能造福全人類的大事業(yè)。比如，我們痛恨環(huán)境污染，所以我們下定決心去開發(fā)新的更高效更干凈的能源來保護(hù)我們的環(huán)境，但是同時(shí)我們卻隨手亂扔垃圾；我們抱怨大城市的交通堵塞，計(jì)劃造更多的高速路來解決交通問題，但是我們從來沒有想過，如果我們能遵守交通規(guī)則話，那么這一問題是不是可以得到很大得緩解呢？我們擔(dān)心電視電影里面得暴力會(huì)對(duì)我們得孩子產(chǎn)生不良的影響，于是我們敦促政府通過立法來保護(hù)未成年人，但是我們這些大人又做得怎么樣呢？我們?yōu)槲覀兊南乱淮龊昧吮砺蕟?？我們說粗話，甚至在孩子面前抽煙。不客氣地說，我們對(duì)孩子的不良影響更多！
在我看來，在我們打算改變這個(gè)世界之前，我們最好先改變一下自己。作為一個(gè)普通人，我們其實(shí)沒有改變這個(gè)世界的能力，但是我可以改變我們隨地扔垃圾，隨地吐痰的壞習(xí)慣，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)去保護(hù)環(huán)境，我們應(yīng)該為我們的孩子起好的表率作用。
如果我們每個(gè)人都能從小事起，那么千千萬萬個(gè)人力量匯聚在一起，那力量是強(qiáng)大的，足以改變這個(gè)世界。
朋友，當(dāng)您在做某一件事情的時(shí)候，請您想一想，您的行為會(huì)對(duì)您周圍的人產(chǎn)生怎樣的影響，因?yàn)椋男袨椴粏螁斡绊懙侥约?，還有您周圍的人，更重要的是我們的孩子…甚至我們的世界。
英語跑步演講稿篇二
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：
大家好！
首先我感謝同事一直以來對(duì)我的信任和支持，同時(shí)給我這個(gè)機(jī)會(huì)來參加本次教師崗位競聘的演講。我不會(huì)用漂亮的詩句來謳歌我的職業(yè),我也不會(huì)用深邃的思想來寫就個(gè)人的價(jià)值。因?yàn)槲揖褪且幻掌胀ㄍǖ挠變航處?，一名熱愛孩子，熱愛崗位的幼兒教師。在我通過了育嬰師教育資格的培訓(xùn)，目前大專在讀，教師資格考試順利通過?；厥走^去的日子，我一直擔(dān)任著班的生活英語老師，今天我競聘的崗位是生活英語組組長。我之所以競聘這個(gè)崗位，是因?yàn)槲揖哂幸韵碌膸讉€(gè)優(yōu)勢：
一、我有一顆熱愛教育事業(yè)的心：我明白教師的苦與累、平凡與無私。我們有的只是生活的忙碌，肩頭沉甸甸的責(zé)任。
但我無悔于自己的選擇！我深深愛著教師這一行，用我的汗水，用我的智慧，用我這顆跳動(dòng)的火熱的心！面對(duì)著一群天真可愛的孩子，我揣摩著、嘗試著，與他們真誠的交流著，讓我們用愛托起明天的太陽。
二、我有較為扎實(shí)的實(shí)踐知識(shí)：自參加工作以來，我始終不忘學(xué)習(xí)，勤鉆研，善思考，多研究，重反思，敢挑戰(zhàn)，不斷地豐富自己、提高自己。由此堅(jiān)信我對(duì)生活英語組組長的教學(xué)工作是完全能夠勝任的。
三、我有較強(qiáng)的工作能力：并在實(shí)踐中也積累一些經(jīng)驗(yàn)。我深知生活英語組組長教育工作在幼兒成長歷程中的地位和作用，同時(shí)在實(shí)踐中也悟出一些方法和策略。也深知作為生活英語組組長要“一切為了孩子，為了孩子的一切”這樣的準(zhǔn)則。我踏實(shí)工作，關(guān)愛幼兒的每一天，看到孩子們每天高高興興的來幼兒園、又高高興興的離開幼兒園是我最大的樂趣，在工作中我關(guān)心每一位幼兒的身體狀況及生活自理能力，如：孩子生病了，我會(huì)及時(shí)進(jìn)行電話詢問家長孩子的身體情況，提高我們班級(jí)幼兒出勤率。
四、我具有奉獻(xiàn)精神：如只要園內(nèi)有事，我能自覺地留下來加班，同事有事或有困難時(shí)我也能及時(shí)頂上，并有質(zhì)量地完成各項(xiàng)工作任務(wù)。服從大局，服從領(lǐng)導(dǎo)的安排。
如果我能夠通過競爭上崗，我打算從以下幾個(gè)方面改進(jìn)自己的教學(xué)工作，提高自己的教學(xué)水平。
1、更加科學(xué)規(guī)范地做好日常班級(jí)管理工作根據(jù)實(shí)際情況，在適合幼兒年齡特點(diǎn)的前提下，應(yīng)認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)教學(xué)常規(guī)工作及做好保教工作，解決家長的后顧之優(yōu)。
2、根據(jù)自身的教學(xué)長處將足健及科學(xué)認(rèn)讀落實(shí)到幼兒的各項(xiàng)活動(dòng)中，設(shè)計(jì)并開展豐富的一系列實(shí)踐活動(dòng)，突顯震幼園本課程特色。
3、加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)，練好基本功。加強(qiáng)自己的工作能力和工作藝術(shù)，顧全大局，維護(hù)幼兒園良好形象，努力調(diào)動(dòng)孩子們主動(dòng)發(fā)展，努力提高自己的業(yè)務(wù)能力。
六、如果我能夠通過競爭上崗，我會(huì)做到：
1、負(fù)責(zé)本級(jí)部各項(xiàng)工作的組織和實(shí)施。協(xié)調(diào)好班組之間的關(guān)系，團(tuán)結(jié)全組成員努力開展保教工作。
2、以身作則，在全組樹立正氣，獨(dú)立有創(chuàng)意的開展班組工作。
3、及時(shí)與本組各班教師保育員交流溝通，發(fā)現(xiàn)需求和問題及時(shí)向園領(lǐng)導(dǎo)反映，積極提出研究建議。
4、在工作需要時(shí)協(xié)調(diào)組內(nèi)人員的工作安排及同事關(guān)系，協(xié)助園長做好組內(nèi)人員的思想工作，確保教育教學(xué)工作的順利完成。
5、組織本組及各班積極主動(dòng)利用社區(qū)、家庭教育資源，做好家園一致教育。
6、及時(shí)準(zhǔn)確下達(dá)園務(wù)精神，按時(shí)完成幼兒園的各項(xiàng)工作。領(lǐng)導(dǎo)、老師們，我有信心、有決心做好苗班班主任及小班配班的教育工作，我將用左肩擔(dān)著愛我的孩子，用我的右肩擔(dān)著我愛的幼兒園，執(zhí)著堅(jiān)韌地挑起我深愛的老師這一行，為震幼的明天獻(xiàn)出自己的一點(diǎn)光和熱。
英語跑步演講稿篇三
我很高興在這里說點(diǎn)什么。這時(shí)，我想談?wù)勎业膼酆谩?/p>
我有很多愛好。首先，我喜歡玩電子游戲。電腦游戲很酷。我可以玩一整天。第二，我喜歡各種運(yùn)動(dòng)。我喜歡新鮮空氣和陽光。和朋友踢足球很有趣。
在海里游泳是我最喜歡的。我也喜歡在家畫畫。此外，我喜歡音樂。我喜歡唱歌。我經(jīng)常在街上散步時(shí)唱電影歌曲。當(dāng)然，我每天都學(xué)英語。如你所知，英語在世界各地都被使用。所以我學(xué)英語很努力。我希望有一天我能環(huán)游世界，和外國人說英語。
還有更多我喜歡做的。還有我想說的。也許下次我可以告訴你更多。謝謝大家的傾聽。
英語跑步演講稿篇四
各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師：
大家好！
去年有一件事深深地觸動(dòng)了我。有一天我感冒了，很嚴(yán)重。我嘶啞著嗓子去給學(xué)生上課，那天恰巧我穿了件新衣。剛走進(jìn)教室，初中七年級(jí)的學(xué)生們就圍了上來大呼小叫地說：“misszhubeaitifulbeaitiful，misszhu！”我剛張開嘴讓他們安靜下來，突然有個(gè)聲音大聲地說：“不要吵了！老師的嗓子啞了！老師的嗓子都啞了！”頓時(shí)整個(gè)教室安靜了下來，學(xué)生們都在自己的座位上端正地坐好，安靜地看著我。
當(dāng)我張開嘴讓他們跟著我念單詞時(shí)又有同學(xué)舉手提議：“老師，我們今天學(xué)唱英文歌吧！我們能自己跟著磁帶學(xué)，那樣你的嗓子會(huì)好得快些，媽媽說嗓子啞了要少說話！”多懂事的孩子，只知他們平時(shí)愛惹我生氣，不知他們竟也知道關(guān)心我！下課了，孩子們硬要把剝好的橘子塞進(jìn)我的嘴里，說：“老師吃了它吧！吃了你的嗓子就會(huì)好了！”在那一刻我感受到了三十多顆幼小的心靈對(duì)我的撫慰，感受到了他們對(duì)我的理解和支持，作為一名幼兒教師我心甘情愿了！
去年十二月，我要教四個(gè)班的英語、要忙于迎接期末考試、要為教師文藝匯演緊張地排練、要為圣誕節(jié)英語晚會(huì)準(zhǔn)備初中七年級(jí)的英語節(jié)目。初中生懂的英語比較少，我沒法將臺(tái)詞寫下來讓他們自己去背，只能嘴對(duì)嘴的一字一詞地教。緊張的排練和不定時(shí)的加班幾乎壓垮了我，我真想甩手不干了。
有一天幾遍排練下來后孩子們已經(jīng)練得氣喘吁吁了，我說：“你們累了，就早點(diǎn)休息吧！”可是沒有一個(gè)孩子離開我，他們圍在我身邊仰著小臉懇切地說：“老師，咱們再練一會(huì)兒吧！我們不累！真的，我們不怕累！”看著孩子們汗津津的小臉，我突然感到自己是那么的軟弱。我說，你們不怕，老師也不怕，咱們一起練。排練結(jié)束后，我和孩子們一起笑著鬧著，心里感受到一種從未有過的輕松，我知道是孩子們幫助了我，鼓舞了我。當(dāng)我在臺(tái)下看著他們成功的表演時(shí)，淚水再也忍不住地流了下來，作為一名人民教師愛的奉獻(xiàn)是無盡的。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
英語跑步演講稿篇五
大家好！今天我說課標(biāo)說教材的內(nèi)容是外研版小學(xué)英語（三起）六年級(jí)上冊，主要從說課標(biāo)、說教材、說建議三方面展開。說課標(biāo)，包括說學(xué)段目標(biāo)，課程總目標(biāo)。說教材，包括說教材的編排特點(diǎn)，編寫體例，內(nèi)容結(jié)構(gòu)，知識(shí)與技能間的立體式整合。說建議，包括說教學(xué)建議、評(píng)價(jià)建議，課程資源的開發(fā)和利用。
基礎(chǔ)教育階段英語課程的總體目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的綜合語言運(yùn)用能力。綜合語言運(yùn)用能力的形成建立在學(xué)生語言技能、語言知識(shí)、情感態(tài)度、學(xué)習(xí)策略和文化意識(shí)等素養(yǎng)整體發(fā)展的基礎(chǔ)上。語言知識(shí)和語言技能是綜合語言運(yùn)用能力的基礎(chǔ)，文化意識(shí)是得體運(yùn)用語言的保證。情感態(tài)度是影響學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的重要因素，學(xué)習(xí)策略是提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力的保證。這五個(gè)方面共同促進(jìn)綜合語言運(yùn)用能力的形成。
綜合語言運(yùn)用能力:。
情感態(tài)度：動(dòng)機(jī)興趣，自信意志，合作精神，祖國意識(shí)，國際視野。
學(xué)習(xí)策略：誰知策略，調(diào)控策略，交際策略，資源策略。
語言技能：聽說讀寫。
語言知識(shí)：語音，詞匯，語法，動(dòng)能，話題。
文化意識(shí)：文化知識(shí)，文化理解，跨文化交際，意識(shí)和能力。
英語課程標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)語言學(xué)習(xí)的規(guī)律和不同年齡段學(xué)生生理與心理發(fā)展的需求與特點(diǎn)將英語課程目標(biāo)按照能力水平設(shè)為九個(gè)級(jí)別，六年級(jí)結(jié)束時(shí)所應(yīng)達(dá)到的級(jí)別要求為第二級(jí)。
二級(jí)目標(biāo)的基本要求為對(duì)英語學(xué)習(xí)有持續(xù)的興趣和愛好，能用簡單的英語互致問候、交換有關(guān)個(gè)人、家庭和朋友的簡單信息。能根據(jù)所學(xué)內(nèi)容表演小對(duì)話或歌謠。能夠在圖片的幫助下聽懂、讀懂并講述簡單的故事。能根據(jù)圖片或提示寫簡單的句子。在學(xué)習(xí)中樂于參與、積極合作、主動(dòng)請教。樂于了解異國文化、習(xí)俗。
語言技能。
聽：
1、能在圖片、圖像、手勢的幫助下，聽懂簡單的話語或錄音材料；
2、能聽懂簡單的配圖小故事；
3、能聽懂課堂活動(dòng)中簡單的提問；
4、能聽懂常用指令和要求并做出適當(dāng)反應(yīng)。
說：
1、能在口頭表達(dá)中做到發(fā)音清楚、語調(diào)達(dá)意；
2、能就所熟悉的個(gè)人和家庭情況進(jìn)行簡短對(duì)話；
3、能運(yùn)用一些最常用的日常套語(如問候、告別、致謝、致歉等)；
4、能在教師的幫助下講述簡單的小故事。
讀：
1、能認(rèn)讀所學(xué)詞語；
2、能根據(jù)拼讀的規(guī)律，讀出簡單的單詞；
3、能讀懂教材中簡短的要求或指令；
4、能看懂賀卡等所表達(dá)的簡單信息；
5、能借助圖片讀懂簡單的故事或小短文，并養(yǎng)成按意群閱讀的習(xí)慣；
6、能正確朗讀所學(xué)故事或短文。
寫：
1、能模仿范例寫句子；
2、能寫出簡單的問候語；
3、能根據(jù)要求為圖片、實(shí)物等寫出簡短的標(biāo)題或描述；
4、能基本正確地使用大小寫字母和標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。
玩演視聽：
1、能按要求用簡單的英語做游戲；
2、能在教師的幫助下表演小故事或童話??；
語言知識(shí)。
語音。
1、知道錯(cuò)誤的發(fā)音會(huì)影響交際；
2、知道字母名稱的讀音；
3、了解簡單的拼讀規(guī)律；
4、了解單詞有重音；
5、語音清楚，語調(diào)自然。
詞匯。
1、學(xué)習(xí)有關(guān)本級(jí)話題范圍的600~700個(gè)單詞和50個(gè)左右的。
習(xí)慣用語；
2、了解單詞是由字母構(gòu)成的。
語法。
1、知道名詞有單復(fù)數(shù)形式；
2、知道主要人稱代詞的區(qū)別；3、知道動(dòng)詞在不同情況下會(huì)有形式上的變化；
4、了解表示時(shí)間、地點(diǎn)和位置的介詞；
5、了解英語簡單句的基本形式和表意功能。
功能。
了解問候、告別、感謝、致歉、介紹、請求等交際功能的基本表達(dá)形式。
話題。
能理解和表達(dá)有關(guān)下列話題的簡單信息:數(shù)字、顏色、時(shí)間、天氣、食品、服裝、玩具、動(dòng)植物、身體、個(gè)人情況、家庭、學(xué)校、朋友、文體活動(dòng)、節(jié)日等。
情感態(tài)度。
學(xué)生有興趣聽英語、說英語、背歌謠、唱歌曲、做游戲等，樂于模仿，敢于開口，積極參與，主動(dòng)請教。
學(xué)習(xí)策略。
英語跑步演講稿篇六
我問是你學(xué)校的教學(xué)方法和你是好學(xué)生在這方面知名。
我一直在北京任教的中學(xué)三年英語。我永遠(yuǎn)不會(huì)厭倦了我的工作或我的學(xué)生。我喜歡在有趣的'經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)作出了很多更有趣，使枯燥和教訓(xùn)少一些。所以我一直對(duì)如何改善我的教學(xué)激烈，通過閱讀努南，哈珀和威多森和參加外國教師講課。
我明白，良好的英語老師就是一個(gè)很好的演講者和作家。這就是為什么我做了很多工作，以提高我的耳朵和舌頭和手所有的時(shí)間。我從來沒有一天不通過后，英國廣播公司說。我說在大多數(shù)情況下日常英語。到了晚上，當(dāng)我喜歡我的退休和隱私，我的座位在自己的電腦前，開始寫我的日記。我從來沒有用完的東西或條件，但無可否認(rèn)，有時(shí)短的時(shí)間。這非常有趣使用電腦寫作，這必將沖擊肖和莎士比亞。
我會(huì)閱讀有關(guān)英語教學(xué)，或英語教學(xué)重要的書籍，正與所有重要的思想和人的朋友。當(dāng)然，我會(huì)寫一些論文，被公布與否。這將是我的榮幸能在老師的研究項(xiàng)目1宗。我知道這是可能的。
英語跑步演講稿篇七
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評(píng)委老師：
下午好！
首先感謝各位領(lǐng)導(dǎo)老師對(duì)我的信任和支持，給我這個(gè)機(jī)會(huì)參加競聘演講。
20xx年我畢業(yè)于北華大學(xué)外語學(xué)院師范英語專業(yè)，四年的大學(xué)學(xué)習(xí)讓我掌握了扎實(shí)的語言功底。作為年輕教師，我從不敢懈怠，堅(jiān)持利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)，提高自身業(yè)務(wù)水平。通過一年的教學(xué)工作，我的教學(xué)業(yè)務(wù)水平得到了很大的提升。今天，我競聘的是高二年級(jí)理科英語教師，之所以競聘這個(gè)崗位，基于以下三點(diǎn)原因：
一了解并熱愛我的學(xué)生這一屆高一學(xué)生從入學(xué)開始就擔(dān)任一二班的英語教學(xué)工作。在一年的教學(xué)實(shí)踐中，我揣摩著，嘗試著，與他們真誠溝通交流著，已經(jīng)非常熟悉每個(gè)學(xué)生的性格特點(diǎn)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，這為教學(xué)工作的進(jìn)一步開展，奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二我有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)我深知英語學(xué)科在學(xué)?；緦W(xué)科教學(xué)中的地位和作用，明確英語教師的職責(zé)和任務(wù)，也明白英語教師所應(yīng)必備的素質(zhì)和要求，所以，自工作以來，我始終不忘學(xué)習(xí)，勤鉆研，善思考，多研究，不斷豐富提高自己。
三我有較好的年齡優(yōu)勢我正當(dāng)青春年華，精力旺盛，敬業(yè)精神高，能夠全身心地投入到自己熱愛的教學(xué)工作中去。這一點(diǎn)也深受學(xué)生喜愛。
為了趕上課改的步伐，我利用課余時(shí)間學(xué)習(xí)了《英語課程標(biāo)準(zhǔn)》，深入了解它的基本理念。其中強(qiáng)調(diào)教學(xué)要面向全體學(xué)生，注重素質(zhì)教育，特別強(qiáng)調(diào)要關(guān)注每個(gè)學(xué)生的情感，激發(fā)他們的興趣，幫助他們建立學(xué)習(xí)的成就感和自信心。所以在教學(xué)中，我始終以學(xué)生為中心，發(fā)揮他們的主體作用，采用以學(xué)生為中心的教學(xué)思路，充分考慮學(xué)生的現(xiàn)有基礎(chǔ)，興趣愛好，學(xué)習(xí)風(fēng)格等差異。讓學(xué)生體驗(yàn)和積極參與，建構(gòu)知識(shí)，形成積極的態(tài)度，促進(jìn)語言實(shí)際運(yùn)用能力的提高。
假如我能夠通過競爭上崗，我打算從以下幾個(gè)方面改進(jìn)自己的教學(xué)工作，提高自己的教學(xué)水平。
一更加科學(xué)規(guī)范的做好日常教學(xué)工作，根據(jù)實(shí)際情況，在順應(yīng)課改潮流的前提下，認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)教學(xué)常規(guī)工作，確保教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)中有升。
二加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)，練好基本功。進(jìn)一步樹立自己強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感，加強(qiáng)自己的工作能力，努力調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高教學(xué)質(zhì)量，力爭在教學(xué)中體現(xiàn)實(shí)力，在工組中保持動(dòng)力，在創(chuàng)新中增加壓力，在與學(xué)生同事的交往中體現(xiàn)凝聚力。
三針對(duì)我校學(xué)生實(shí)際，分析學(xué)情，尤其對(duì)英語學(xué)困生分析了成因：
1對(duì)英語不感興趣2錯(cuò)誤歸因：一些學(xué)生在英語學(xué)習(xí)過程中遇到困難或失敗時(shí)，錯(cuò)誤地把原因歸結(jié)于自己的能力，認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)英語的材料，因此放棄嘗試和應(yīng)有的努力，聽之任之。3元認(rèn)知欠缺：有的學(xué)生學(xué)習(xí)無目標(biāo)，隨意性大；課上被動(dòng)地聽課，等待老師布置作業(yè)；遇到問題時(shí)，不懂采用任何補(bǔ)救措施，這些都是元認(rèn)知的表現(xiàn)，也是造成學(xué)業(yè)不良的重要原因。
困擾英語學(xué)困生的最根本原因是興趣和信心的問題。所以，我們在轉(zhuǎn)化英語學(xué)困生的時(shí)侯，關(guān)鍵要找到他的興趣點(diǎn)，激發(fā)他的興趣，使他具有學(xué)習(xí)英語的內(nèi)在動(dòng)力。
指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和認(rèn)知水平確立學(xué)期目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)不能定的太高，必須是經(jīng)過努力可以達(dá)到的，并使他們認(rèn)識(shí)到這個(gè)目標(biāo)的最終實(shí)現(xiàn)需要以完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)為基礎(chǔ)。這些短期目標(biāo)是學(xué)困生日常學(xué)習(xí)的動(dòng)力，可以防止他們?nèi)齑螋~兩天曬網(wǎng)。
有計(jì)劃按步驟的指導(dǎo)他們學(xué)習(xí)運(yùn)用合適的學(xué)習(xí)策略，提高英語學(xué)習(xí)效率。
記單詞是學(xué)困生的最大困難，訓(xùn)練他們的單詞記憶策略。如。
（1）拼讀策略。多數(shù)學(xué)困生習(xí)慣用機(jī)械重復(fù)的方法記單詞，這種方法費(fèi)時(shí)低效。英語單詞有90％是符合讀音規(guī)則的，根據(jù)讀音去記單詞，可以提高效率。
（2）分類組織策略。根據(jù)單詞的音形方面的特征進(jìn)行歸類記憶。如同音異義詞。
（3）詞綴策略。滲透英語單詞常見的前綴后綴。
希望通過以上措施能夠轉(zhuǎn)化學(xué)困生，提高他們的學(xué)習(xí)成績。
除此之外，我競聘的是班主任。我深知，班主任是班集體的靈魂所在?！?。
最后，在以后的教學(xué)工作中，我會(huì)嚴(yán)于律己，夯實(shí)基礎(chǔ)，鉆研業(yè)務(wù)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，虛心向老教師請教，與時(shí)俱進(jìn)，把服務(wù)學(xué)生服務(wù)老師的工作做好，我有信心決心搞好英語教學(xué)工作，為東光的明天貢獻(xiàn)自己的綿薄之力。
英語跑步演講稿篇八
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我來競選英語課代表，這是我夢寐以求的事了，我以前還從未在班上任過職務(wù)，這次競選當(dāng)課代表，主要是想能為老師和同學(xué)們服務(wù)，同時(shí)也能鍛煉自己，以課代表身份來嚴(yán)格要求自己，為同學(xué)樹立榜樣。
我熱愛英語學(xué)習(xí)，上學(xué)期我在英語學(xué)習(xí)上取得了較大的進(jìn)步，每篇課文都做到了能背和默寫，但我還有一些缺點(diǎn)：上課有時(shí)開小差、作業(yè)有偷懶現(xiàn)象、處理不好玩與學(xué)的關(guān)系，請大家多監(jiān)督和幫助我，讓我在這一學(xué)期更進(jìn)一步。我也有很多優(yōu)點(diǎn)：活潑開朗、誠懇善良、集體榮譽(yù)感強(qiáng)、樂于助人、尊敬師長、團(tuán)結(jié)同學(xué)。
如果我能當(dāng)上英語課代表，我一定當(dāng)好老師的助手，為同學(xué)們服務(wù)好，自覺做學(xué)習(xí)的模范，帶頭遵守學(xué)校和班級(jí)的各項(xiàng)紀(jì)律，嚴(yán)格、平等要求自已和班上每一位同學(xué)，發(fā)揮好課代表的橋梁和紐帶作用，增進(jìn)老師和同學(xué)之間的聯(lián)系，努力構(gòu)建良好的英語學(xué)習(xí)氛圍，讓我們的英語學(xué)習(xí)更加輕松、愉快，讓我們的英語成績更上一層樓。
如果大家相信我，支持我，請大家投上我一票吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
英語跑步演講稿篇九
1、懷學(xué)生心，做最強(qiáng)人。
2、成竹在胸，屹立巔峰。
3、我心飛翔，路在腳下。
4、沒有最好，只有更好。
6、頑強(qiáng)拼搏，賽出風(fēng)格。
7、常說口里順，常做手不笨。
8、陽光大課間，樂趣滿校園。
9、人格的`完善是本，財(cái)富的確立是末。
10、參加陽光體育活動(dòng)，提高師生身體素質(zhì)。
11、陽光體育魅力無限，健康生活精彩有約。
12、運(yùn)動(dòng)是快樂的源泉，快樂是生命的財(cái)富。
13、九團(tuán)結(jié)，破繭成蝶，氣貫長虹，笑傲蒼穹。
14、年二一，團(tuán)結(jié)無比，釋放青春，永爭第一。
15、亦德亦才，自強(qiáng)不息，天下無敵，共創(chuàng)佳績。
16、凌云賽場，斗志昂揚(yáng)，賽出風(fēng)格，更高更強(qiáng)。
17、團(tuán)結(jié)一致，浩浩蕩蕩，初二十班，屬你最棒。
18、奮力拼搏，誓考重點(diǎn)；爭分奪秒，再創(chuàng)輝煌。
19、志在心中，路在腳下，腳踏實(shí)地，迎接挑戰(zhàn)。
20、激揚(yáng)青春，超越夢想，天高地迥，任我飛翔。
21、跑步使生命充滿活力，人生因體育勃發(fā)生機(jī)。
22、鍛煉身體，保衛(wèi)祖國。鍛煉身體，建設(shè)祖國。
23、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，勤奮學(xué)習(xí)，立志報(bào)國。
24、青春如火，超越自我，看我精英，明日之星。
25、青春飛揚(yáng)，拼搏自強(qiáng)，人生豪邁，打造輝煌。
26、頑強(qiáng)拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
27、魅力機(jī)汽，馳騁華園，眾志成城，誰與爭鋒。
28、每一個(gè)不滿意的現(xiàn)在，都有一個(gè)不努力的曾經(jīng)。
29、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，青春因堅(jiān)持美麗，體育讓夢想成真。
英語跑步演講稿篇十
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是black！這次我很榮幸能站在這兒參加英語科代表的競選活動(dòng)。拿破侖有句名言：“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵！”我是一個(gè)自信開朗、積極向上、熱愛班集體的男孩子。我樂意為班級(jí)做事，希望能成為老師的得力助手。
首先，跟大家說說我為什么喜歡英語。小時(shí)候，我看了一本名為《80天環(huán)游地球》的書，那時(shí)的我有了一個(gè)環(huán)游世界的夢想，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢想，我決心把英語學(xué)好，因此，從一年級(jí)開始，我就沒放松對(duì)英語的學(xué)習(xí)，功夫不負(fù)有心人，我每次的英語考試成績都能達(dá)到90多分。當(dāng)然，現(xiàn)在的我發(fā)現(xiàn)英語與我們的生活息息相關(guān)，比如閱讀英文書籍可以豐富我們的知識(shí)，收聽英語廣播可以豐富我們的見識(shí)，和外國小朋友通信可以豐富我們的交際，玩電腦游戲的時(shí)候也需要你能看懂英語呢。同學(xué)們，我相信你也在生活中感受到了學(xué)好英語的重要***。
其次，說說我可以勝任這個(gè)職務(wù)的原因。我是個(gè)尊敬老師的同學(xué)，所以我愿意替老師分擔(dān)一些工作，幫老師做一些力所能及的事情。我是個(gè)有強(qiáng)烈責(zé)任心的人，所以我一定會(huì)把老師交待的任務(wù)完成好。在做英語小組長的日子里，老師經(jīng)常表揚(yáng)我很負(fù)責(zé)任。
最后，說說假如我競選成功我會(huì)怎么開展工作。每天早上，我會(huì)準(zhǔn)時(shí)帶領(lǐng)同學(xué)們早讀。在課上，我會(huì)積極舉手發(fā)言；課下，如果有同學(xué)問我問題，我會(huì)耐心解答。另外，我還打算帶領(lǐng)大家開展一些英語小活動(dòng)。如：設(shè)立英語故事吧、開展英語漫畫評(píng)比活動(dòng)、設(shè)立英語手拉手互助小組。我相信，你們一定會(huì)喜歡這些豐富的活動(dòng)。我更相信，我們班的英語成績會(huì)直線上升。所以，我有信心當(dāng)好英語科代表。
假如我落選了，我也不會(huì)傷心和灰心。因?yàn)槟钦f明我還有不足之處，每一個(gè)失敗的意義在于提醒我下次要更努力，而我，將繼續(xù)自我完善。
如果你支持我，請為我投上寶貴的一票！謝謝大家！
英語跑步演講稿篇十一
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：
晚上好！
很榮幸有這么次機(jī)會(huì)，下面我將我們組是如何進(jìn)行教研活動(dòng)匯報(bào)給在座的各位，真誠地希望得到大家的指正和幫助。
一、認(rèn)真熱情,團(tuán)結(jié)一心。
教研組是一個(gè)集體，就好像是一株生機(jī)勃勃的大樹，只要大家齊心協(xié)力定能有所收獲，我們組有我們的大姐晏書蘭老師，晏老師經(jīng)驗(yàn)豐富并且風(fēng)趣幽默，是我們工作中的軍師，更是我們生活中的.大姐,有能干的中堅(jiān)力量陳美蓮老師，有年輕干練的汪琴老師，有雷厲風(fēng)行的夏萍老師，善良耿直的betty再加上我。團(tuán)結(jié)、認(rèn)真、熱情是我對(duì)我們這個(gè)組的最大感受。
二、優(yōu)化課堂。
1、集體備課,資源共享。
一枝獨(dú)秀,不是春,萬紫千紅春滿園。備好課是上好一節(jié)課的關(guān)鍵和前提。今年我們的集體備課其實(shí)更加細(xì)化，雖然交上去的是一個(gè)課時(shí)的內(nèi)容，但實(shí)質(zhì)我們備的是一個(gè)單元的課，我們不可能孤立地去討論一個(gè)課時(shí)的內(nèi)容，所以首先是大家坦誠交流，說教材，說學(xué)情，確定出本單元的目標(biāo)內(nèi)容和重難點(diǎn)。其次是課時(shí)備課，組里先確定一人準(zhǔn)備，然后根據(jù)之前準(zhǔn)備的內(nèi)容，及時(shí)給予意見。充分發(fā)揮教研組的“群研智慧”，制定出一份更加完善的一課時(shí)教案。最后，根據(jù)各班的實(shí)際情況，各自對(duì)教案進(jìn)行修改再投入。共同設(shè)計(jì)使用課件，精心修改課件，這樣我們在教學(xué)中才能做到高效。
2、加強(qiáng)教研，優(yōu)化課堂。
除了定期定時(shí)，在我們組內(nèi)，可以說教研無處不在，短短的課間、茶余飯后，我們往往一起討論課堂生成的問題，作業(yè)的處理問題，語音的把握問題，大家交流可行的做法，交流轉(zhuǎn)變學(xué)生的秘訣，為下一節(jié)課作最合理的調(diào)整。其實(shí)教研并不重在形式，而重在我們的教研是否真正解決了問題，能否為緊接著的課堂教學(xué)帶來實(shí)實(shí)在在的改變。讓我們的教學(xué)行為更加科學(xué)，收到事倍功半的效果。
3、輪流上公開課，強(qiáng)化教研意識(shí)。
研討課，新教師上觀摩課的方式，通過觀摩和探討，有利于解決我們年青教師在課文教學(xué)中的疑惑，使我們對(duì)課文整體教學(xué)的教學(xué)設(shè)計(jì)、問題設(shè)計(jì)、課文分析、教學(xué)思路有更深的認(rèn)識(shí)和理解，得到更加明確的指導(dǎo)，同時(shí)也開拓了課文教學(xué)的思路，不斷地豐富和完善自己的課文教學(xué)方法。
4、沙龍式評(píng)課，使教師急劇成長。
每次上完課，尤其是我們新教師，各組員都會(huì)及時(shí)地給予評(píng)價(jià)，指出上得好的地方以及需要改進(jìn)的地方，讓我們快速成長。就比如一次我上的觀摩課，晏老師立馬就給我指出了我上課過程中出現(xiàn)的一些口語上的錯(cuò)誤，同時(shí)也指出我在板書時(shí)的不足，板書亂且沒有突出重點(diǎn)。使我認(rèn)識(shí)到板書在我們的教學(xué)中其實(shí)也很重要。
三、加強(qiáng)學(xué)習(xí),追求業(yè)務(wù)精良。
這是一個(gè)開放變革日新月異的大時(shí)代，一個(gè)不學(xué)習(xí)的人是跟不上時(shí)代的。我們每位組員都會(huì)努力改善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，強(qiáng)化學(xué)科專業(yè)知識(shí)，信息技術(shù)知識(shí)的學(xué)習(xí)與掌握，不斷提高教學(xué)水平。
我相信，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的指導(dǎo)和幫助下，我們這個(gè)團(tuán)結(jié)、認(rèn)真、熱情的團(tuán)隊(duì)一定能把教學(xué)任務(wù)更好地完成！
謝謝！
英語跑步演講稿篇十二
各位早上好：
我們都知道，幸福是每個(gè)人都在追尋的東西。我也常常努力尋找幸福的真正含義。然而在上個(gè)星期，我想我已經(jīng)找到了。
這只是一個(gè)平凡的星期六早晨，我正在為準(zhǔn)備下周的期中考試而“焦頭爛額”。沒過多久，媽媽便捧了一大束白玫瑰進(jìn)來，這些都是花匠從花園里剛剛摘下的新鮮玫瑰。于是我們忙碌幾分鐘，把它們插入一個(gè)大瓷花瓶中?？粗@些花，我覺得原本陰沉的客廳變得明亮了許多，我的心情也豁然開朗，像是一個(gè)煩悶的人呼吸到了新鮮空氣。所有乏味的感覺都拋在九霄云外。
于是，我想起了一首名為“讓生活換一種風(fēng)景”的詩，上面寫道：“一天下來腰酸背疼——因?yàn)槲矣心芰η趭^工作。鬧鐘清晨就響——那意味著我還活著。還有就是電子郵件爆滿了——因?yàn)橛羞@么多朋友在惦記著我呢?！蔽也煊X到，幸福并不是項(xiàng)鏈上的鉆石，也不是遙不可及的夢，它不過是你對(duì)生命的態(tài)度。
如果你能意識(shí)到這點(diǎn)，那么一杯加冰的可樂都可以帶給你一個(gè)夏天的清涼，因?yàn)樾腋Ｈ绱似椒?，它就在你的掌心里?/p>
英語跑步演講稿篇十三
每天早起和朝霞相約
每天傍晚把晚霞采擷
今天我們要飛過銀色的跑道
向前 向前 向前
把記錄刷出新的一頁
2
掌聲依然為你響起，鮮花依然為你獻(xiàn)上
一時(shí)的輸贏不代表終生的成敗!
擦干淚水，振作精神，新的沖鋒號(hào)已經(jīng)吹響!
誰說天空沒有鳥的痕跡而鳥已飛過?
鳥飛過的痕跡已刻在天空的心中
你的精神也刻在了所有人的心中
不論結(jié)果如何
我們不會(huì)忘記你這只在天空努力飛過的小鳥，
那瞬間的美麗
將成為我們心中的永恒!
3
青春是一首歌，優(yōu)美動(dòng)聽。
青春是一首詩，回味無窮。
綠茵場上是你揮灑青春的舞臺(tái)，
紅色跑道是你書寫青春的卷章。
加油吧!年輕的心，我們?yōu)槟銡g呼!
加油吧!青春的你，我們?yōu)槟阕院?
4致400*100米接力運(yùn)動(dòng)員這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時(shí)間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。
千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲? 近了，近了，前方就是終點(diǎn)，加油啊，運(yùn)動(dòng)員，成功和失敗就在轉(zhuǎn)瞬之間。
接力棒紅與白截然不同的兩個(gè)世界在手中傳遞傳遞著成功或失敗
那上面，總有你奔跑的身影;你與綠色的草坪有個(gè)約定，那上面，浸著你辛勞的汗?jié)n。你與我們有個(gè)約定，說你一定要贏，也一定會(huì)贏。
槍聲響了四百米九秒 卻又相幾個(gè)世紀(jì)你喊著 跑著邁開大步跨過世紀(jì)
致接力賽小小接力棒，連著你和我，牽著你的情，動(dòng)著我的心。這是團(tuán)結(jié)的象征，這是友誼的傳遞者。把握今天，創(chuàng)造輝煌的明天!
盡我所能 體驗(yàn)快樂
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！ 毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗！鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民，全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個(gè)人的努力！“如果你要健康，那就運(yùn)動(dòng)吧！如果你要快樂，那就運(yùn)動(dòng)吧！”
同學(xué)們，如果沒有一千米長跑，就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義，無法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。如果沒有跳高，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。
更快、更高、更強(qiáng)，是人類永不放棄的追求！運(yùn)動(dòng)，是身體的語言，是生命的吶喊！
我們學(xué)校積極響應(yīng)“億萬青少年陽光體育運(yùn)動(dòng)”號(hào)召，切實(shí)保證我們學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。學(xué)校希望熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為你們的時(shí)尚。我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們年輕的體魄展示我們青春的活力！我們要充分用好大課間，以班級(jí)為單位，隨著動(dòng)感音樂的響起，師生開展跑操活動(dòng)，讓老師和學(xué)生們的臉上洋溢著幸福的笑容。
運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒。跑步和走路是最好和最簡單的運(yùn)動(dòng)。早上來到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動(dòng)場走兩圈再上教室；下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到體育場運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)；只有持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。
運(yùn)動(dòng)，有n個(gè)理由愛上它。
運(yùn)動(dòng)，可以放飛心情。運(yùn)動(dòng)，可以緩釋壓力。
運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)自己的開始。運(yùn)動(dòng)，超越極限的體驗(yàn)。
運(yùn)動(dòng)不止，奮斗不息，生命才會(huì)健康精彩！
明天就是一二九學(xué)生愛國運(yùn)動(dòng)69周年。在這有重要紀(jì)念意義日子到來之際，親愛的同學(xué)們，面對(duì)嚴(yán)寒，讓我們走向跑道，走到陽光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)通過跑操來紀(jì)念這個(gè)偉大的日子。在操場上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！同學(xué)們，讓我們在《征服天堂》的音樂中勇敢的去征服自己，挑戰(zhàn)自己。
磨煉的.是非凡的毅力,較量的是超常的體力,拼搏的是出類拔萃的耐力.把長長的跑道跑成一段漫漫的征途,聽!呼嘯的風(fēng)在為你喝彩?？?獵獵的彩旗在為你加油,加油吧!為了到達(dá)終點(diǎn)時(shí)那一刻的輝煌!
你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧 人類的力量在那一剎那展現(xiàn)，拚搏在那一瞬間化為生命的起點(diǎn)，在那一刻萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠(yuǎn)。 抬起頭往往前面，終點(diǎn)線已依稀可見。無數(shù)個(gè)日日夜夜的辛勞，將在近日兌現(xiàn)。 灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的腳步，爆發(fā)的一吼氣貫長虹，繼續(xù)向前，不論成功與否，你已曾經(jīng)擁有。曾記否，在終點(diǎn)歡呼，震驚四周。
英語跑步演講稿篇十四
首先我就先從一次遲到的晚餐講起。7月11號(hào)是一個(gè)非常普通的周末，這天我和幾個(gè)朋友約好了晚上聚餐。您要說有什么不同？就是當(dāng)天下午我要去一趟國貿(mào)大廈，參加一個(gè)向上馬拉松的比賽。三點(diǎn)開始，我跟他們約的是6點(diǎn)鐘，回去如果趕到西單那個(gè)約會(huì)的地方應(yīng)該完全來得及。但是實(shí)際上，我那天足足晚了2個(gè)多小時(shí)，直到8點(diǎn)多鐘我才趕到西單。這其中發(fā)生了什么呢？是我意外地拿了中年男子組的冠軍。
結(jié)果拿了之后，我是又要接受頒獎(jiǎng)，還要接受記者采訪。本來前一個(gè)采訪5分鐘就完事了，結(jié)果沒想到那個(gè)記者對(duì)我格外的感興趣，足足采訪了我一個(gè)多小時(shí)，我一看這怎么辦？跟人家約好的6點(diǎn)，結(jié)果最后8點(diǎn)多鐘趕到現(xiàn)場。
后來我想了想這件事情，你說假如一開始我就抱著這種心理預(yù)期，那我想這冠軍一定拿不到。那么正是由于這樣一顆平常心，帶給了很多不一樣的精彩。所以我覺得人生其實(shí)也是這樣，活在當(dāng)下，順其自然。太急沒有故事，但是太慢，也沒有人生。
大家看一個(gè)圖，你們看這圖里誰笑的最燦爛？在你們來看應(yīng)該是右數(shù)第2個(gè)，這個(gè)小胖子笑得很燦爛，這是我20xx年北京馬拉松賽終點(diǎn)時(shí)候的一個(gè)合影，照片上這個(gè)小伙子叫天民。
當(dāng)時(shí)來的時(shí)候比較胖，但是他有比較強(qiáng)的減重的欲望。我跟他說，你是不是也跟著猛哥一起跑跑馬拉松？他說不行，他說猛哥我只跑過10公里，你說我能跑下來嗎？我說沒問題，我說你只要按照猛哥說的去做，去試，我相信你一定可以跑下馬拉松。
一開始你先熱身10公里，熱身完了之后你再跑10公里，跑完10公里之后你再放松放松，放松10公里，最后連跑帶走你再堅(jiān)持10公里，說這樣跑10公里，你可以輕松跑下馬拉松。
于是他按照我說的去做，結(jié)果在13年那次天民不僅跑完了馬拉松，還跑出了4小時(shí)28分的成績，在那些跑者當(dāng)中也是相當(dāng)不錯(cuò)的，其實(shí)每一個(gè)人都可以成為英雄，都可以成為自己心目中的大神，但最重要的一點(diǎn)你一定要在路上，沒有啟程你不能有所改變是吧？一定要在路上。
我再講幾個(gè)路上的故事，這張圖大家看，這是20xx年北京馬拉松現(xiàn)場的一個(gè)情況。
大家可以看得到天是非常的黑，非常的陰暗，我想跑過10年的北馬的人應(yīng)該都知道，那一天是狂風(fēng)大作、雷雨交加，這是我人生中遇到的最艱難的一次馬拉松。那一年我實(shí)際上練得并不算太好，由于一些個(gè)人原因，跑步訓(xùn)練很少，我對(duì)自己很缺乏信心，我甚至對(duì)自己能不能跑下馬拉松一度都還有懷疑，也想給自己找一個(gè)退出的理由。
我早早就來到了天安門廣場，見到了這些和我風(fēng)雨同舟的這些跑團(tuán)的隊(duì)友，以及陪伴我跑步十年的媽媽，就是鏡頭最中間的那個(gè)。見到他們之后，我突然堅(jiān)定我的信念，就毫不猶豫的沖進(jìn)了風(fēng)雨中，沖進(jìn)了人流當(dāng)中。后來我們剛起跑不久就狂風(fēng)大作、雷雨交加，不久身上就全部都淋濕了，鞋里也灌滿了水，腳也打起了泡。
我們家住在西單，等我跑到西單的時(shí)候，我心里又想，如果我要是向左拐我就可以很快回到家里頭，躺在沙發(fā)上舒服的看電視。但轉(zhuǎn)念一想晚上這些勇士們在風(fēng)雨中搏擊的情景，這里面應(yīng)該有我，我應(yīng)當(dāng)和他們在一起。前面可能會(huì)襲來寒風(fēng)，背面也會(huì)襲來冷雨，但是我感覺我并不孤獨(dú)，就因?yàn)槭俏疫x擇的方向。既然選擇了便風(fēng)雨兼程。
在跑步過程中一路上很艱辛，那一次能跑下來的人格外的少，因?yàn)樘щy。那最后快到終點(diǎn)的時(shí)候我知道，那是我心中的遠(yuǎn)方，我的媽媽等著我，那是我真誠的信念。跑完這次馬拉松之后，我感覺我受到了一場洗禮，不管是身體上的、毅力上的，更是心靈上的、靈魂上的。我感覺沒有什么事情能難得了我，不管遇到怎樣的困難，我想我一定能走過。這或許就是馬拉松最大的魅力吧。
再講一個(gè)在路上的故事，大家不要以為這是一張劇照，這是猛哥一個(gè)真實(shí)的經(jīng)歷，這是我在今年3月南京山地馬拉松賽上，被別人拍下這張照片。
當(dāng)后來發(fā)現(xiàn)沒事之后，我想，就是我要爬，我也要爬到終點(diǎn)，我決不能中途退賽。于是我就向前跑去，當(dāng)時(shí)振作了精神，就是說我即使爬，我也要爬到終點(diǎn)。最后發(fā)出像野獸般的狂叫，你們看我的頭上，當(dāng)時(shí)還扎著紅條，因?yàn)槲业难坨R已經(jīng)摔掉了，當(dāng)時(shí)是撿了一個(gè)布條把眼鏡給弄了，就是這樣我也要跑到終點(diǎn)，因?yàn)槲抑肋@個(gè)世界上沒有什么事能難得著我。
跑步的路上會(huì)遇到溝溝坎坎，路上也會(huì)起起落落，人生也不應(yīng)該只爭一己之短長，跑步更應(yīng)該是一種生活方式，是一種人生態(tài)度，是一種帶給你快樂的言行。
前一段看了一個(gè)電視劇，叫做《何以笙簫默》，在那里面鐘漢良對(duì)唐嫣說了一句話，他說，自從遇到了你，一切變成了將就。那我也想說，自從遇上了上了跑步，一切都可以將就，許多以前在意的事情變得沒那么重要。
我想人人都有夢想，人人都會(huì)做夢，但是如果要用10年的時(shí)間去圓一個(gè)夢，你能堅(jiān)持嗎？有人說你真有毅力，我說這不是毅力，因?yàn)槲覐呐懿街懈械搅苏嬲目鞓?，它能帶給我一生的受用。愛上了跑步的10年，已經(jīng)把我的人生蕩起了些許的漣漪。我愿意在今后，下一個(gè)，再下一個(gè)10年，用跑步去奔向更廣闊的人生。因?yàn)槲抑?，我跑過的這些路，是不會(huì)背叛我的。
好，謝謝大家。
英語跑步演講稿篇十五
就在前不久，我們上體育，開始跑步了，為什么呢？你們可能認(rèn)為是跑步鍛煉，增強(qiáng)活力吧！對(duì)，可你們只說對(duì)了一半，因?yàn)樵龠^幾個(gè)星期，就要舉行學(xué)校的一次重要的活動(dòng)――冬季越野賽。我們正在為此作準(zhǔn)備。
一開始，老師只對(duì)我們講了越野賽的一些情況，并沒有實(shí)地練習(xí)，可就在前個(gè)星期，我們開始跑步了。當(dāng)老師說女生跑3000米，男生跑4000米時(shí)，同學(xué)們?nèi)枷袼虻那炎右粯樱€沒跑，都已經(jīng)沒勁了。盡管我們百般不愿意，可老師的話總得服從吧！我們便站到了自己的起跑線上，迎接自己的挑戰(zhàn)。
我是第一個(gè)沖出起跑線的，剛跑了幾圈，就漸漸的慢了下來，甚至不想跑了，這可能就是老師說得“極點(diǎn)期”吧！堅(jiān)持，堅(jiān)持，我始終鼓勵(lì)著自己，眼看別的同學(xué)都超過了自己，跑到了我的前面去了，我想追上他們，絕不能落下，那樣會(huì)很沒面子的，可我真是“心有余而力不足”啊！越跑越慢，唉，平時(shí)看似不大的操場，怎么今天這一圈一圈的怎么如此長。這時(shí)，我恨不得快點(diǎn)跑完這16圈，不管是第幾，我也知足。心中不甘的我，突然之間身上有了力氣，于是我很快的跑了起來……13……14……15……快了，快了，終于，我跑完了最后一圈16、我高興極了，多么吉利的數(shù)字，這一圈，我似乎就是輕而易舉的拿下了。
跑完了16圈，盡管我的名次太落后，但是我的心里還是有種說不出的感動(dòng)，因?yàn)槔蠋熍牧伺奈业募绨?，鼓?lì)并欣慰的對(duì)我說：“好樣的，堅(jiān)持就是勝利！”這次長跑，不但使我有了堅(jiān)強(qiáng)的意志，而且似乎還讓我懂得了一個(gè)道理：無論遇到什么樣的困難，都要學(xué)會(huì)從容面對(duì)，只要堅(jiān)持不放棄，我就能成功！
感謝這次跑步……。
英語跑步演講稿篇十六
大家下午好，非常感謝“一刻talks”給我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我和大家在這里相遇，希望請大家一起跟著我感受一下，我在奔跑的過程中對(duì)人生的一些感悟。在跑步這個(gè)話題上，我感覺我很成功，因?yàn)榕懿綆Ыo了我快樂，我沒有感到任何的失敗。在奔跑中我享受的是一種快樂，我想從我的生活中的一些小故事講起，希望給大家一些啟迪。
首先我就先從一次遲到的晚餐講起。7月11號(hào)是一個(gè)非常普通的周末，這天我和幾個(gè)朋友約好了晚上聚餐。您要說有什么不同？就是當(dāng)天下午我要去一趟國貿(mào)大廈，參加一個(gè)向上馬拉松的比賽。三點(diǎn)開始，我跟他們約的是6點(diǎn)鐘，回去如果趕到西單那個(gè)約會(huì)的地方應(yīng)該完全來得及。但是實(shí)際上，我那天足足晚了2個(gè)多小時(shí)，直到8點(diǎn)多鐘我才趕到西單。這其中發(fā)生了什么呢？是我意外地拿了中年男子組的冠軍。
結(jié)果拿了之后，我是又要接受頒獎(jiǎng)，還要接受記者采訪。本來前一個(gè)采訪5分鐘就完事了，結(jié)果沒想到那個(gè)記者對(duì)我格外的感興趣，足足采訪了我一個(gè)多小時(shí)，我一看這怎么辦？跟人家約好的6點(diǎn)，結(jié)果最后8點(diǎn)多鐘趕到現(xiàn)場。
后來我想了想這件事情，你說假如一開始我就抱著這種心理預(yù)期，那我想這冠軍一定拿不到。那么正是由于這樣一顆平常心，帶給了很多不一樣的精彩。所以我覺得人生其實(shí)也是這樣，活在當(dāng)下，順其自然。太急沒有故事，但是太慢，也沒有人生。
大家看一個(gè)圖，你們看這圖里誰笑的最燦爛？在你們來看應(yīng)該是右數(shù)第2個(gè)，這個(gè)小胖子笑得很燦爛，這是我20xx年北京馬拉松賽終點(diǎn)時(shí)候的一個(gè)合影，照片上這個(gè)小伙子叫天民。
當(dāng)時(shí)來的時(shí)候比較胖，但是他有比較強(qiáng)的減重的欲望。我跟他說，你是不是也跟著猛哥一起跑跑馬拉松？他說不行，他說猛哥我只跑過10公里，你說我能跑下來嗎？我說沒問題，我說你只要按照猛哥說的去做，去試，我相信你一定可以跑下馬拉松。
一開始你先熱身10公里，熱身完了之后你再跑10公里，跑完10公里之后你再放松放松，放松10公里，最后連跑帶走你再堅(jiān)持10公里，說這樣跑10公里，你可以輕松跑下馬拉松。
于是他按照我說的去做，結(jié)果在13年那次天民不僅跑完了馬拉松，還跑出了4小時(shí)28分的成績，在那些跑者當(dāng)中也是相當(dāng)不錯(cuò)的，其實(shí)每一個(gè)人都可以成為英雄，都可以成為自己心目中的大神，但最重要的一點(diǎn)你一定要在路上，沒有啟程你不能有所改變是吧？一定要在路上。
我再講幾個(gè)路上的故事，這張圖大家看，這是20xx年北京馬拉松現(xiàn)場的一個(gè)情況。
大家可以看得到天是非常的黑，非常的陰暗，我想跑過10年的北馬的人應(yīng)該都知道，那一天是狂風(fēng)大作、雷雨交加，這是我人生中遇到的最艱難的一次馬拉松。那一年我實(shí)際上練得并不算太好，由于一些個(gè)人原因，跑步訓(xùn)練很少，我對(duì)自己很缺乏信心，我甚至對(duì)自己能不能跑下馬拉松一度都還有懷疑，也想給自己找一個(gè)退出的理由。
我早早就來到了天安門廣場，見到了這些和我風(fēng)雨同舟的這些跑團(tuán)的隊(duì)友，以及陪伴我跑步十年的媽媽，就是鏡頭最中間的那個(gè)。見到他們之后，我突然堅(jiān)定我的信念，就毫不猶豫的沖進(jìn)了風(fēng)雨中，沖進(jìn)了人流當(dāng)中。后來我們剛起跑不久就狂風(fēng)大作、雷雨交加，不久身上就全部都淋濕了，鞋里也灌滿了水，腳也打起了泡。
我們家住在西單，等我跑到西單的時(shí)候，我心里又想，如果我要是向左拐我就可以很快回到家里頭，躺在沙發(fā)上舒服的看電視。但轉(zhuǎn)念一想晚上這些勇士們在風(fēng)雨中搏擊的情景，這里面應(yīng)該有我，我應(yīng)當(dāng)和他們在一起。前面可能會(huì)襲來寒風(fēng)，背面也會(huì)襲來冷雨，但是我感覺我并不孤獨(dú)，就因?yàn)槭俏疫x擇的方向。既然選擇了便風(fēng)雨兼程。
在跑步過程中一路上很艱辛，那一次能跑下來的人格外的少，因?yàn)樘щy。那最后快到終點(diǎn)的時(shí)候我知道，那是我心中的遠(yuǎn)方，我的媽媽等著我，那是我真誠的信念。跑完這次馬拉松之后，我感覺我受到了一場洗禮，不管是身體上的、毅力上的，更是心靈上的、靈魂上的。我感覺沒有什么事情能難得了我，不管遇到怎樣的困難，我想我一定能走過。這或許就是馬拉松最大的魅力吧。
再講一個(gè)在路上的故事，大家不要以為這是一張劇照，這是猛哥一個(gè)真實(shí)的經(jīng)歷，這是我在今年3月南京山地馬拉松賽上，被別人拍下這張照片。
當(dāng)后來發(fā)現(xiàn)沒事之后，我想，就是我要爬，我也要爬到終點(diǎn)，我決不能中途退賽。于是我就向前跑去，當(dāng)時(shí)振作了精神，就是說我即使爬，我也要爬到終點(diǎn)。最后發(fā)出像野獸般的狂叫，你們看我的頭上，當(dāng)時(shí)還扎著紅條，因?yàn)槲业难坨R已經(jīng)摔掉了，當(dāng)時(shí)是撿了一個(gè)布條把眼鏡給弄了，就是這樣我也要跑到終點(diǎn)，因?yàn)槲抑肋@個(gè)世界上沒有什么事能難得著我。
跑步的路上會(huì)遇到溝溝坎坎，路上也會(huì)起起落落，人生也不應(yīng)該只爭一己之短長，跑步更應(yīng)該是一種生活方式，是一種人生態(tài)度，是一種帶給你快樂的言行。
前一段看了一個(gè)電視劇，叫做《何以笙簫默》，在那里面鐘漢良對(duì)唐嫣說了一句話，他說，自從遇到了你，一切變成了將就。那我也想說，自從遇上了上了跑步，一切都可以將就，許多以前在意的事情變得沒那么重要。
我想人人都有夢想，人人都會(huì)做夢，但是如果要用10年的時(shí)間去圓一個(gè)夢，你能堅(jiān)持嗎？有人說你真有毅力，我說這不是毅力，因?yàn)槲覐呐懿街懈械搅苏嬲目鞓?，它能帶給我一生的受用。愛上了跑步的10年，已經(jīng)把我的人生蕩起了些許的漣漪。我愿意在今后，下一個(gè)，再下一個(gè)10年，用跑步去奔向更廣闊的人生。因?yàn)槲抑溃遗苓^的這些路，是不會(huì)背叛我的。
好，謝謝大家。
英語跑步演講稿篇十七
各位小伙伴們，大家下午好，我是陳明。非常感謝“一刻talks”給我提供這樣的平臺(tái)，讓我們來聊一聊跑步這件事。
我今天要和大家分享“如何做一個(gè)失敗的跑者”。其實(shí)跑步真的沒有失敗，但你如果想給自己冠上一個(gè)跑者的名字，那你就要面對(duì)很多的問題，很多的挫折，以及很多你想做到，卻沒做到的事情。因?yàn)椤罢摺边@個(gè)字，在我們漢語可能是有一些尊稱的，比如說孫行者、尊者、智者之類的。
在開始講之前，我想先跟大家分享兩張圖片，我特別喜歡的圖片。第一張這是一個(gè)俯拍的馬拉松的圖片，我把它叫做“上帝視角”。其實(shí)你看這張圖片你會(huì)想到什么？我的感覺是，我像回到了小時(shí)候我們蹲在地上看螞蟻搬家，強(qiáng)壯的螞蟻從這頭搬到那頭，無止無休。其實(shí)我覺得，可能我們?nèi)藢?duì)于螞蟻來說，我們就是造物主，哪怕一個(gè)3歲的小孩他一抬腳就可以碾死螞蟻。
但是對(duì)于我們的造物主來說，我們可能才是一只螞蟻。而我們跑馬拉松的人我覺得就像是螞蟻，奔跑的螞蟻。我們一年無休的從這個(gè)起點(diǎn)跑到那個(gè)終點(diǎn)，又跑到下一個(gè)終點(diǎn)。有時(shí)候我想，這樣的跑步有什么意義？我的感覺是，我們先天的設(shè)定，就是我們是一些有想法、而且能運(yùn)動(dòng)的生命。所以你說，生命在于運(yùn)動(dòng)也對(duì)，生命在于靜止也對(duì)。
我們每個(gè)人從出生下來，其實(shí)我們的歸宿只有一個(gè)，就是死亡。按照熱力學(xué)的定律，我們所有人最后都會(huì)湮滅在宇宙中，我們唯一能做的，就是怎么樣做好這個(gè)過程，我們是靜坐著過一生呢？還是跑著過一生？那當(dāng)然我想就是跑著過一生。
下面的這個(gè)圖片其實(shí)是我自己的一些獎(jiǎng)牌，亂七八糟的，其中有一些是全馬的，有一些不是。我有一個(gè)3歲的兒子，他現(xiàn)在拿著我的獎(jiǎng)牌當(dāng)作他最好的玩具，每次我出門他都說，爸爸你拿獎(jiǎng)牌了嗎？到現(xiàn)在他也認(rèn)為，這個(gè)手勢代表的不是2，這個(gè)代表的手勢是“victory”，他特別喜歡說，爸爸victory。所以我給自己立了一個(gè)原則，就叫做”賊不走空”，我只要出門參加比賽，無論如何，一定要給兒子帶塊獎(jiǎng)牌回去。
但是在收集這些獎(jiǎng)牌的過程中，我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)遇到一些瓶頸，就每次作為一個(gè)自檢的調(diào)查問卷，也有這些問題。
我在這里向大家提供一個(gè)特別簡單的判斷的方法。就是說同樣一場比賽，如果你的成績是在冠軍的時(shí)間的兩倍之內(nèi)，那說明你非常好，可以說我們現(xiàn)在去操場上跑一個(gè)5公里，但是大家知道5公里的男子的世界紀(jì)錄12分鐘多，也就意味著如果說你5公里能夠破25分，那非常不錯(cuò)。如果我們跑一個(gè)10公里，男子世界冠軍應(yīng)該是26分鐘多，就是你10公里能跑進(jìn)52分鐘非常不錯(cuò)。而全馬的世界紀(jì)錄現(xiàn)在是2小時(shí)2分。如果說你是一個(gè)全馬破4（指全程4個(gè)小時(shí)）的跑者，我覺得那是真正的跑者。
我跑步這兩年，我見到了各種各樣的跑人，有的人跑步是為了減肥，比如我這樣，當(dāng)然我減肥不太成功，到現(xiàn)在很多人不相信，說你80多公斤的體重怎么能跑全馬，我也說了，如果我在一個(gè)160斤以上的馬拉松比賽我可能會(huì)拿名次。
其實(shí)與它相對(duì)應(yīng)的是不嚴(yán)肅的跑者。嚴(yán)肅是一種attitude，在跑圈里其實(shí)有這樣的一群人，我特別佩服他們。他們真的是把跑步當(dāng)作一個(gè)嚴(yán)肅的事業(yè)來做，他們像運(yùn)動(dòng)員一樣給自己制定了嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃，給自己制定了嚴(yán)格的比賽計(jì)劃。比如北京馬拉松，他會(huì)在馬拉松開始之前兩個(gè)月，就自己跑步或者騎車或者開車把路線全都走一遍，然后研究它們每一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)，研究上面每一個(gè)小小的起伏。比賽開始前一天晚上他也不會(huì)和朋友們吃喝玩樂，就躺在酒店的房間，默默等待第二天比賽的到來。
還有一種是不嚴(yán)肅的跑者，我就是其中一個(gè)，完全是把跑步當(dāng)做一種娛樂，一種吃喝玩樂。比如說我前一天飛到那兒，然后可能晚上跟朋友們吃夜宵，一直吃到第二天凌晨，然后回去睡兩個(gè)小時(shí)，然后第二天早上被鬧鐘叫起，然后想一想，我為什么要這么苦逼的來到這個(gè)地方？然后第二天就帶著痛苦去比賽。
我就是這種非嚴(yán)肅的跑者，其實(shí)這樣的跑者都是可以的，但是有個(gè)問題，就是我在想，如果你真想跑出成績，你就必須要做一個(gè)嚴(yán)肅的跑者。因?yàn)榕艹蛇@樣，你6小時(shí)的選手，5小時(shí)的選手、4小時(shí)的選手、3小時(shí)的選手，你所感覺到的馬拉松完全不一樣。5個(gè)小時(shí)跑過，4小時(shí)我也跑過，4小時(shí)的我就感覺自己要成為世界之王，而6小時(shí)的感覺是我真的很能撐，完全不同的兩種感受。
其實(shí)在去年10月的一天早上，就是北京馬拉松早上，所有報(bào)名北京馬拉松的選手都面臨著一個(gè)哲學(xué)上難題，就是跑還是不跑？跑的話也許會(huì)損害身體，因?yàn)橥饷骒F霾指數(shù)已經(jīng)到達(dá)400多，每個(gè)人都需要做出一個(gè)選擇。我家住的離天安門特別近，我當(dāng)時(shí)就不停的在想這個(gè)問題，后來我得出一個(gè)結(jié)論來，如果你把跑步當(dāng)做你的工作，你的事業(yè)，比如說聯(lián)想的總裁楊元慶帶著聯(lián)想集團(tuán)的人去跑步，那他必須去，天上下刀子大家都得去。
但是如果你對(duì)于跑步純粹只是你的熱愛，并不是你的工作，也不牽扯到任何合同任何企業(yè)，我建議你乖乖回去睡覺。因?yàn)槟銓?duì)跑步的熱愛也是對(duì)你自己身體負(fù)責(zé)任，沒必要因?yàn)榕荞R拉松，而晚上回來從鼻子里面往外摳出黑色的東西這是對(duì)你自己和對(duì)你的家人不負(fù)責(zé)任。
事實(shí)上我有很多小伙伴，因?yàn)榇蠹叶际侵袊?，所以采取的特別折中的辦法，他們趕到起點(diǎn)，然后各種作秀，帶著自己的跑團(tuán)，在起點(diǎn)沖出去，然后兩個(gè)小時(shí)之后從跑道上消失了，作秀開心一下。
另外一點(diǎn)我想說的是，你跑步是真的愛跑，還是為了借跑步來搭建朋友圈，其實(shí)我們中國的跑步熱是跟社交網(wǎng)絡(luò)的興起還是緊密相關(guān)的。因?yàn)楹髞頁?jù)我了解，在社交網(wǎng)絡(luò)興起之前，其實(shí)我們中國跑步的前輩們，已經(jīng)跑完100個(gè)馬拉松的人太多了，跑步橫穿中國的人太多了，只是他們都沒有發(fā)出消息來。
而我們現(xiàn)在年輕人，很多都是全身上下幾千塊錢裝備，然后跑5公里，拍張朋友圈，你覺得這是真正的跑步嗎？還有一些人，他追求跑步并不是熱愛跑步，因?yàn)樗貏e熱愛比賽，我就是這樣子。
但是熱愛比賽，并不一定本身熱愛跑步，我覺得真正熱愛跑步的人，就真的在凌晨4點(diǎn)跑步，在北京的街道默默的跑，或者說一看到北京的冬天，說今天有5級(jí)大風(fēng)，但是沒有沙塵，天氣會(huì)非常好。有許多人就默默的掏出跑鞋出門了，這種人我覺得是你真的很棒。
敬畏跑步我覺得分兩點(diǎn)，第一個(gè)是你認(rèn)可跑步很偉大，但最重要的是你不要神話跑步。馬拉松它其實(shí)是一個(gè)非對(duì)抗的耐力項(xiàng)目，但它不是極限項(xiàng)目。因?yàn)檫@兩年，我做媒體的我知道，民間有很多登山家死在山上，我覺得他們才真的戰(zhàn)士，他們真是把腦袋別在褲腰帶上去拼。
但是對(duì)于我們跑者來說，大部分時(shí)候我們是沒有任何危險(xiǎn)的，就是從一個(gè)點(diǎn)到另一個(gè)點(diǎn)，時(shí)間過了6個(gè)小時(shí)，你過去就可以了。所以跑步是耐力運(yùn)動(dòng)，而且它不是一個(gè)對(duì)抗性的項(xiàng)目，不會(huì)像有打拳擊或者跆拳道那樣。所以我的意見就是，敬畏跑步，但是不要神話跑步。
英語跑步演講稿篇十八
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――保持頭與肩的穩(wěn)定。頭要正對(duì)前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當(dāng)放松，避免含胸。
動(dòng)力伸拉――聳肩。肩放松下垂，然后盡可能上聳，停留一下，還原后重復(fù)。
2、臂與手。
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――擺臂應(yīng)是以肩為軸的前后動(dòng)作，左右動(dòng)作幅度不超過身體正中線。手指、腕與臂應(yīng)是放松的，肘關(guān)節(jié)角度約為90度。
動(dòng)力伸拉――抬肘擺臂。兩臂一前一后成預(yù)備起跑姿勢，后擺臂肘關(guān)節(jié)盡量抬高，然后放松前擺。隨著動(dòng)作加快時(shí)越抬越高。
3、軀干與髖。
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――從頸倒腹保持直立，而非前傾（除非加速或上坡）或后仰，這樣有利于呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腿前擺時(shí)積極送髖，跑步時(shí)要注意髖部的轉(zhuǎn)動(dòng)和放松。
動(dòng)力伸拉――弓步壓腿。兩腿前后開立，與肩同寬，身體中心緩慢下壓至肌肉緊張，然后放松還原。軀干始終保持直立。
4、腰。
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――腰部保持自然直立，不宜過于挺直。肌肉稍微緊張，維持軀干姿勢，同時(shí)注意緩沖腳著地的沖擊。
動(dòng)力伸拉――體前屈伸。自然站立，兩腳開立，與肩同寬。軀干緩慢前屈至兩手下垂至腳尖，保持一會(huì)兒，然后復(fù)原。
5、大腿與膝。
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――大腿和膝用力前擺，而不是上抬。腿的任何側(cè)向動(dòng)作都是多余的，而且容易引起膝關(guān)節(jié)受傷，因此大腿的前擺要正。
動(dòng)力拉伸――前弓身。兩腳站距同髖寬。雙手放在頭后。從髖關(guān)節(jié)屈體向前。保持腰背挺直，直到股二頭肌感到緊張。
6、小腿與跟腱。
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――腳應(yīng)落在身體前約一尺的位置，靠近正中線。小腿不宜跨得太遠(yuǎn)，避免跟腱因受力過大而勞損。同時(shí)要注意小腿肌肉和跟腱在著地時(shí)的緩沖，落地時(shí)小腿應(yīng)積極向后扒地，使身體積極向前。另外，小腿前擺方向要正，腳應(yīng)該盡量朝前，不要外翻或后翻，否則膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)容易受傷?？稍谏碁┥吓懿綍r(shí)檢查腳印以作參考。
動(dòng)力伸拉――撐壁提踵。面向墻壁約1米左右站立，兩臂前伸與肩同寬，手撐壁。提踵，再放下，感覺小腿和跟腱緊張。
7、腳跟與腳趾。
跑步動(dòng)作要領(lǐng)――如果步幅過大，小腿前伸過遠(yuǎn)，會(huì)以腳跟著地，產(chǎn)生制動(dòng)剎車反作用力，對(duì)骨和關(guān)節(jié)損傷很大。正確的落地時(shí)用腳的中部著地，并讓沖擊力迅速分散到全腳掌。
動(dòng)力伸拉――坐式伸踝。跪在地上，臀部靠近腳跟，上體保持直立。慢慢向下給踝關(guān)節(jié)壓力直到趾伸肌與腳前掌感到足夠拉力。然后抬臀后重復(fù)。動(dòng)作要有節(jié)奏，緩慢。
怎樣跑步更快?
發(fā)展步頻：最佳時(shí)期11――13歲。側(cè)重于提高肌肉的快速收縮速度，加強(qiáng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程的靈活訓(xùn)練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放松能力。
發(fā)展步長：步長能力的大小主要決定于跑時(shí)的后蹬力量，后蹬角度，擺動(dòng)力量，擺動(dòng)速度，以及髖關(guān)節(jié)的靈活性等。著重發(fā)展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關(guān)節(jié)的靈活性。
發(fā)展絕對(duì)速度：必須注重步長和步頻的最佳組合，及跑的技術(shù)動(dòng)作各環(huán)節(jié)的時(shí)間也空間的節(jié)奏。
1、短跑概述。
短跑是一項(xiàng)以無氧供能方式為主的速度力量性項(xiàng)目，強(qiáng)大的爆發(fā)性力量，較高的絕對(duì)速度和速度耐力，良好的協(xié)調(diào)性和靈敏性，合理的跑的技術(shù)，以及較強(qiáng)的心理能力是從事短跑運(yùn)動(dòng)的必備條件，因而，認(rèn)識(shí)短跑項(xiàng)目的特征，把握短跑專項(xiàng)訓(xùn)練的內(nèi)在規(guī)律，探索短跑專項(xiàng)訓(xùn)練的方法和手段，是提高短跑教練員執(zhí)教水平的重要途徑。
鑒于上述，筆者運(yùn)用多學(xué)科理論知識(shí)，結(jié)合自身多年參加短跑訓(xùn)練實(shí)踐的感性認(rèn)識(shí)，從短跑訓(xùn)練理論與實(shí)踐層面上，探索短跑專項(xiàng)的主要訓(xùn)練內(nèi)容，以及針對(duì)性的專項(xiàng)訓(xùn)練方法和手段，旨在為教練員提供訓(xùn)練實(shí)踐依據(jù)。
2、提高步長、步頻能力。
步長和步頻是現(xiàn)代短跑技術(shù)的核心，也是構(gòu)成跑速的主要因素，同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特點(diǎn)、身體素質(zhì)水平、神經(jīng)類型與身體形態(tài)特征等綜合體現(xiàn)。要提高跑速，步長和步頻是關(guān)鍵。倘若兩者同時(shí)提高是最理想的，但實(shí)踐中要做到這一點(diǎn)難度卻很大。因而，在短跑訓(xùn)練實(shí)踐中，一定要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，有針對(duì)性地發(fā)展步長或步頻。
從跑的技術(shù)原理分析，步長能力的大小主要決定于跑時(shí)的后蹬力量、后蹬角度、擺動(dòng)力量、擺動(dòng)速度，以及髖關(guān)節(jié)的靈活性等。為此，在訓(xùn)練中，我們結(jié)合短跑的技術(shù)特點(diǎn)著重發(fā)展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關(guān)節(jié)的靈活性。
在訓(xùn)練手段的選擇上，我們采用負(fù)重?fù)Q腿跳、負(fù)重大步走、負(fù)重跑、負(fù)重跳臺(tái)階、跑臺(tái)階、大幅度的跨步跳(要求擺動(dòng)腿積極下壓和小腿由前向下向后積極著地)、蛙跳、單足跳等練習(xí)，提高跑時(shí)的后蹬能力。與此同時(shí)，我們還采取高抬腿跑、拉橡皮條高抬腿“車輪跑”、收腹跳等訓(xùn)練手段，提高擺動(dòng)幅度，加快擺動(dòng)速度，并且，采取其它一些訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段，加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的伸展性訓(xùn)練，從而提高了步長能力。
對(duì)于步頻能力的訓(xùn)練，我們側(cè)重于提高肌肉的快速收縮速度，加強(qiáng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程的靈活性訓(xùn)練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放松能力。
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英語跑步演講稿篇十九
1、鞏固跑步的正確姿勢，訓(xùn)練跑的速度。
2、能開動(dòng)腦筋，運(yùn)用多種方法練習(xí)跑。
3、復(fù)習(xí)游戲《沖過封鎖線》，培養(yǎng)幼兒機(jī)智、勇敢、遵守紀(jì)律的品質(zhì)。
4、培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新思維和的大膽嘗試的精神。
5、培養(yǎng)競爭意識(shí)，體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、幼兒人手一張報(bào)紙。
2、韻律操音樂的磁帶及錄音機(jī)。
三、活動(dòng)過程。
（一）、開始部分。
1、幼兒入場，做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
幼兒手拿卷好的報(bào)紙，在音樂聲中有精神地入場。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：韻律操。
幼兒在教師的帶領(lǐng)下，聽著音樂有節(jié)奏的手拿卷好的報(bào)紙，有精神地做操。
（二）、基本部分。
1、教師打開報(bào)紙，啟發(fā)幼兒邊想邊嘗試：不用手幫忙怎樣才能讓報(bào)紙貼在胸前而不掉下來。讓幼兒自由分散的活動(dòng)。
2、試后，請幼兒集中，談?wù)剣L試的結(jié)果。得出結(jié)論：把報(bào)紙貼在胸口，快速地跑。
3、第二次嘗試將報(bào)紙貼在胸前往前跑，試跑幾次，讓幼兒得到結(jié)論：跑得越快，紙?jiān)劫N得緊，越不容易掉。
4、幼兒再次自由嘗試數(shù)次。
5、復(fù)習(xí)游戲《沖過封鎖線》。
發(fā)展幼兒快速奔跑及躲閃的'能力。以競賽的形式進(jìn)行。
（三）、結(jié)束部分。
教師帶領(lǐng)幼兒做“大笑”、“大哭”的表情，以放松肌體和情緒，對(duì)幼兒活動(dòng)情況作簡單評(píng)價(jià)。幼兒在音樂聲中步回教室。
教學(xué)反思：
活動(dòng)讓幼兒在寬松的氛圍內(nèi)自由探索，充分發(fā)揮了幼兒做為活動(dòng)主體的作用。調(diào)動(dòng)了幼兒的積極性，教師以活動(dòng)的引導(dǎo)者、合作者等不同的身份參與活動(dòng)，增加幼兒參與活動(dòng)的積極性及情趣。
小百科：跑步的定義是指陸生動(dòng)物使用足部移動(dòng)。它在運(yùn)動(dòng)上的定義是一種步伐，雙腳不會(huì)同一時(shí)間s到地面。它亦可以是一種有氧的運(yùn)動(dòng)或厭氧的運(yùn)動(dòng)。
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