讀后感可以幫助我們更好地理解和分析書中的思想和意義。寫讀后感時，可以選擇從書中的情節(jié)、人物塑造、主題思想等方面展開，以多角度全面分析。接下來是一些熱門圖書的讀后感范文，希望能夠給大家提供參考和借鑒。
請停止道歉讀后感篇一
《請停止道歉》由中國華僑出版社出版，作者瑞秋·霍利斯是美國的“一名暢銷書作家和一位宣傳積極生活方式的網紅”，此外，她還是“市值上百萬的媒體公司創(chuàng)始人，頂尖的商業(yè)播客主”，在本書的勒口位置，我印象最深的一句話是，“她是一位有四個孩子的職場媽媽，并為此感到自豪，她熱愛得克薩斯州的家”。
本書分三部分結構全篇，“需要放棄的借口”—“應該學習的行為”—“應該獲得的技巧”，三部分一以貫之，最后得出結論“一定要相信你自己”。就閱讀體驗來講，這本書給我的感受是直指內心的，從發(fā)現(xiàn)問題到分析問題，最后到解決問題，作者用她積極主動的心態(tài)，結合自己的實踐和生活經驗，為我們呈現(xiàn)了一個我們平時也許都羞于或者恥于承認的一個事實：“每一個女孩都不必羞于自己的野心和目標，更不必對任何人說抱歉。”
本書作者的觀點是基于女性這一基礎而言的，在社會和生活中，女性為了實現(xiàn)自我價值，往往首先要建構起自身的主體性和認識性。作者瑞秋就是這樣一位具有獨立意識的魅力女性。在她看來，有些女性無法實現(xiàn)自身的潛力，內心的遠大目標在害怕尷尬、不完美與能力不夠面前呈現(xiàn)出明顯的脆弱感。大部分女性在家庭和社會中是希望自己處于一種長久的“負責”的狀態(tài)中的，對家人負責，對同事和老板負責，等等。但是，這種“負責”實際上是被很多的別人所定義的，在這個過程中，女性似乎無法享受由內心的釋放所帶來的那種成就感。在瑞秋看來，有些女性不敢想，或者恥于去想自己要想做一件事，似乎只要這樣一想，自己就會變得不“負責”起來。
瑞秋寫作這本書旨在“獻給我的女兒諾亞。希望你按照自己的想法生活，不要有任何歉意”。是的，作為女性，我們可能會因為自己承擔的多重角色而沒有時間去追求夢想，我們可能會因為自己心存愧疚而羞于吐露自己的積極向上奮斗追夢的內心，我們也可能會因為各種各樣的借口，就像本書第一部分所介紹的九個借口一樣，因為這些借口，女性被束縛著內心，不敢這樣，不敢那樣，但內心的強烈渴望又會在撕扯，對此，瑞秋直接表露觀點，“我們不應該這樣做”。
瑞秋實現(xiàn)了自己的人生目標，她歸納了七個“應該學習的行為”，這些行為建立在對自身關懷的基礎上，女性要為了實現(xiàn)自己的人生目標而學會說不，學會停止道歉和內疚。在改變的過程中，女性可能會受到來自各方面的抵制和質疑，但是女性同時也需要重新思考這種改變的價值和意義，它們不帶有任何強迫性，而是女性自身主觀意義上的改變和整合，對一位女性的一生以及社會意義來說，這種改變具有人生的開創(chuàng)性，具有改變自我、塑造自我的人文內涵。
我認為本書最有價值的地方就在于作者提出了很多女性正在面臨、正在改變卻似乎難以改變的一個事實，面對這個事實，作者為女性提供了一個可操控的空間，這個空間具有實踐和理論意義上的價值性，在女性被來自各種角色的壓力的擠壓的同時，作者用自己的敏銳和積極樂觀的精神狀態(tài)呈現(xiàn)出了很大程度上的可能性，似乎在說：“你看，就是這樣，我成功了！”作者書寫的九個借口、七個行為和六個技巧向我們傳達的女性經驗表明，女性應該主動要求說服并改變自我，要做一名生態(tài)女性，要相信自己創(chuàng)造夢想的能力。我想這也許是女性獨立意識成熟的最重要的一點。
請停止道歉讀后感篇二
外婆說，要大笑、要做夢、要與眾不同。人生是一場偉大的冒險。
每個人的心里都住著一位超級英雄又或者是曾經住過，而外婆則是愛莎心里與眾不同的超級英雄。外婆是個天才，雖然在世人眼里她更像個“怪人”，“瘋子”，但那也許是天才的代名詞吧，畢竟天才與眾不同嘛。不過話說回來:救人性命和把人逼瘋都是外婆的超能力，這讓她有點兒像是個“精神失調”的超級英雄。但這個活潑過頭，四處闖禍的外婆卻是愛莎唯一的朋友。不管發(fā)生什么，外婆都會無條件站在愛莎這邊，為她可以放棄全世界，去跟全世界拼命，與全世界為敵。
外婆愛笑。她的眉梢揚起，笑眼仿佛托起了整個世界，額頭上淺淺的溝壑，流淌著厚重的歷史長河。外婆喜歡給愛莎講童話故事，熠熠的光暈剪出她的側影。能感受到她的肅穆與沉醉，宛如那一剎，世間就只剩她和她的童話，只剩那由時光來牽線的心靈的交匯。外婆目光回旋，將愛莎攬入懷中，寵愛的眼神化作一灘清水，環(huán)成一個溫柔鄉(xiāng)，笑容在她眼角綻成花朵。外婆愛笑，準確來說，外婆會在任何情況大笑，不管是好的還是壞的，因為笑是一切強大力量的載體。
外婆愛瘋。她會埋伏在雪地里嚇唬鄰居，半夜從醫(yī)院溜出來帶愛莎翻進動物園，用彩彈槍射擊推銷員……她幾乎得罪過她所有的鄰居，但對于愛莎，她卻像是世界上最柔情之人。所以愛莎愛她，包括她的瘋，她的一切。
其實，瘋也是人生的一種態(tài)度，有時瘋瘋癲癲也未嘗不可。對于那些不想聽的，不想看的亦或是不想面對的事情，裝瘋賣傻也是一種不錯的選擇。遇到不順心的事，就用好料蓋過去。
外婆愛做夢。外婆總喜歡去不眠大陸的密阿瑪斯，和愛莎一起，隨心所欲。氤氳的霧氣凝住，有泛著柔光的月曛打著旋兒。最后幾秒鐘，迷霧襲來，模糊了意識與感知的邊界。騎著云獸，穿過色彩斑斕的天光和輕柔的微風，徜徉于不眠大陸夢幻的長卷中，陶醉于童話甜美的意境間。
我曾經也喜歡做夢，在夢里，我就是心靈的女王。而我現(xiàn)在卻愛上了腳踏實地的感覺，夢畢竟是虛幻的，是心靈的避風港。當一切落幕，還是要回歸現(xiàn)實。
我們的生命就如同爛漫的花朵，無法選擇出身，無法挑選背景，但我們可以選擇面對，可以選擇微笑，可以通過努力向世界證明自己來過，留下自己的痕跡，可以讓自己像花朵一樣綻放。
每個人都是與眾不同的。我們無法選擇自己，但可以選擇生活。只要我們不怨天尤人、自暴自棄，只要我們足夠勇敢、樂觀積極，只要像花朵一樣努力開放，我們就不會辜負作為一個人的尊嚴和權利。
請停止道歉讀后感篇三
一本關于愛、守護、與原諒的故事，勢必觸動每個人心底最柔軟的部分，引發(fā)共鳴。它讓我懂得了愛的真諦、原諒的重要和為了守護自己的親人付出一切代價的精神。那就是瑞典作家巴克曼所寫的《外婆的道歉信》。
這個故事主要講的是七歲的愛莎有一個古怪又瘋狂的外婆，她會埋伏在雪堆里嚇唬鄰居，半夜從醫(yī)院溜出來帶著愛莎進動物園，用彩彈射擊推銷員……這個四處惹麻煩的外婆卻是愛莎唯一的朋友，也是她心中的超級英雄。不管什么情況，外婆都是她的忠實粉絲，永遠站在愛莎的這一邊，為全世界拼命。
可是超級英雄也有失去能力的一天。外婆因為癌癥去世，但留給愛莎一個艱巨的任務——將外婆的道歉信送給鄰居們。收信人包括一只愛吃糖的大狗，一個總在不停洗手的怪物，一個管東管西的煩人精。這一趟送信之旅讓愛莎發(fā)現(xiàn)：外婆和鄰居們的故事，比她聽過的所有童話更加精彩。
書中，外婆為愛莎虛構了一個童話世界，有城堡、公主、護衛(wèi)、騎士等，讓愛莎在現(xiàn)實世界丟失的童心在這里被重新?lián)炱?，在這個虛構的世界里她可以無拘無束、自由自在，不用顧及他人的眼色。
看完這本書，我不禁感嘆：作者描寫的太逼真，我成功的被故事情節(jié)調動著情緒，時而歡笑，時而哭泣，時而又破涕為笑……這讓我更加佩服作者。到后面，外婆去世，愛莎按照外婆留下的指示，開啟了一趟送信的冒險，漸漸揭示了每個角色的“真面目”以及他們那些感人至深的故事。
書中的外婆是一個“非主流”的長輩。在醫(yī)院里抽煙，往警察身上扔糞球，赤身裸體拿著彩彈槍射擊傳教人，就僅僅幾句話，都能感覺到一個過渡“活潑”的人物形象躍然紙上。而外婆精心設計的童話故事，她年輕時的真實身份、與各房客之間錯綜復雜的關系，都在等著讀者在字里行間中抽絲剝繭。
其實我有一些羨慕這本書中外婆的這種童話式去世，因為她弱化了這種生離死別，讓愛莎用道歉信的方式繼續(xù)感受著愛、原諒和守護。它的意義在于努力的用書寫的方式表達出“親人的離開并不是真正的離開”。
除此之外，這本書令我驚訝的是，它能讓我表達出這么多的情緒。讀完第一遍之后我才知道，很多道理在我們長大時，我們都已經忘了。我們忘記了如何真誠的交朋友，忘記了如何從生活中看到美好，忘記了面對危險時的勇氣，也忘記了想象力。外婆總告訴愛莎，好好長大，做個與眾不同的人，不要讓任何人告訴你不應該不同。
在如今快節(jié)奏的生活步伐中，我們缺失了太多的自己，丟失了太多的自我，想想我們有多久沒有放肆的大笑了，我感覺如今的人們的笑容似乎已經成為人們的面部表情，人們之間的問候已經成了禮貌性問候，有時還不是誠意的問候。我們在生活中都是中規(guī)中矩的，丟失了太多自我，丟失了我們原本的本性。
人無論活到多少歲，都應該像書中的外婆一樣，保持一顆童心，想唱就唱，不假笑推讓，想跳就跳，不害怕別人嘲笑?？鞓返刈鲎约合胱龅氖?，愛自己，愛家人，愛生活，愛自然，愛所有一切值得愛的事物。就像外婆對愛莎說的：“好好生活，好好做夢，好好大笑。人生是一場偉大的冒險。”這不光是外婆對愛莎的期望，也是作者對生活的期望。
請停止道歉讀后感篇四
這是一部溫情小說。“弗雷德里克·巴克曼讓我們愛上這個活潑過頭的外婆，也重新愛上生活?！北緯庉嬋缡钦f。
七歲的愛莎有個古怪又瘋狂的外婆，會埋伏在雪堆里嚇唬鄰居；把重要的事情記在墻上，因為墻不會丟；半夜從醫(yī)院里溜出來，帶著愛莎翻回動物園；在陽臺上用彩彈槍射擊推銷員……基本上是想干什么就干什么。但是這個四處惹麻煩的外婆卻是愛莎唯一的朋友，她心中的超級英雄。不管發(fā)生什么，外婆都會站在愛莎這一邊，為了她去跟全世界拼命。為此，愛莎永遠愛她。
就算是超級英雄，也有失去超能力的一天。外婆得癌癥離開了，她留給愛莎一個任務——將她的道歉信交給她得罪的九個鄰居。送信之旅讓愛莎漸漸發(fā)現(xiàn)，外婆的故事比她聽過的所有童話故事，都要精彩。
書里有一句話是：“即使愛了你的外婆很多很多年，你可能還是完全不了解她?！睂Υ宋疑钣懈杏|。我愛我的外婆，可對于外婆，我知道的少之又少。印象中的外婆就是瘦瘦小小，脊梁微彎的。她牙不好，幾乎滿口都是鑲的假牙。我的媽媽是雷州人，雷州話是她的家鄉(xiāng)話，我從小就聽不大懂，最多會一些簡單的詞匯，真要交流是十分困難的，所以我和外婆語言不通。
盡管我已經十幾歲了，但和外婆見面很少。因為距離遠，外婆來我們家的次數(shù)屈指可數(shù)。據(jù)爸媽說，我出生時她來帶過我?？墒浅藡寢?，家里人都是講白話，和外婆之間的交流，說是“雞同鴨講”也不為過。因此聊起天來很容易就陷入尷尬的境界，語言不夠，動作來湊，比手劃腳成了我們溝通的重要方式。
現(xiàn)在，我只有每年過年的時候會回一趟外婆家，今年因為疫情更是沒機會回去了。以往回去開車幾百公里，總是晚上很晚才抵達。每次快到時，遠遠的我就看見外婆家亮著的燈。雖然我和外婆之間能順利聊天的時候很少很少，但她一直遷就著我，怕我吃不慣他們那邊的菜而照顧著我的口味，甚至專門為了我學會幾道順德菜、學講幾句普通話。每次聽見她生澀的發(fā)音，我都能感受到蘊含在其中的愛與包容。我想，外婆應該是很渴望和我這個外孫女好好聊聊天，像其它老人家一樣，給兒孫輩講講過去的故事。
《外婆的道歉信》是一個關于愛、原諒和守護的故事。看完了這部作品，我堅信這個世界上肯定也會有人像愛莎的外婆一樣是我堅實的后盾。書里的外婆對她的愛莎說：“好好生活，好好大笑，好好做夢。人生是一場偉大的冒險?！奔偃缥夷芙洺：臀业耐馄艤贤ā⒔涣?，她一定也會帶給我很多奇妙的經歷吧。下次回去，我一定要好好地親近我的外婆！
請停止道歉讀后感篇五
老人有時候總是表現(xiàn)出有一些古怪且與眾不同。記得去年看瑞典作家弗雷德里克·巴克曼的《一個叫歐維的男人決定去死》，書中那個叫歐維的老頭孤僻、偏執(zhí)、脾氣差，還有強迫癥，是大家眼里的討厭鬼，但直到我們真正了解了歐維一生的過往，才理解了在那些被誤解的表象下，歐維有著一顆善良到偏執(zhí)的愛心，他深深的愛著每一個人，愛著這個支離破碎的世界。
《外婆的道歉信》是巴克曼的第二本小說，里面依然有一個古怪且與眾不同的老人，她就是愛莎的外婆。愛莎是一個不“稱職”的七歲小孩，她有著與年齡不相符的老成，她在學校及現(xiàn)實中非常孤單;外婆是一位不“稱職”的老人，不夠穩(wěn)重、老成，有些活潑過頭，她在醫(yī)院里抽煙觸發(fā)火災警報器、說話經常爆粗口、用彩彈槍射擊推銷員，朝警察扔屎球，另外，她與愛莎的媽媽和鄰居布里特—瑪麗相處的很差。但外婆告訴愛莎:“最優(yōu)秀的人總是與眾不同的——看看那些超級英雄。所有不同意的人都需要去檢查一下腦袋有沒有毛病!”愛莎認為外婆——這位超級英雄有些“功能失調”，但也挺好的，她很喜歡這樣的外婆，因為不管在什么情況下，外婆總是站在愛莎這邊，無條件支持她、保護她，甚至為了愛莎可以和全世界拼命。
外婆為愛莎“虛構”了一個童話世界。她帶著愛莎乘坐云獸前往不眠大陸，那是由愛與想象構筑的密阿瑪斯、守護夢想的密瑞瓦斯、儲存哀傷的密普洛瑞斯、音樂的發(fā)源地密莫瓦斯、勇氣的故鄉(xiāng)密奧達卡斯以及在戰(zhàn)爭中已成廢墟的密巴塔洛斯六個王國組成的奇幻之地，那里有蟻象、憾馬、諾溫、嗚嘶、狼心、海天使、公主、王子等等神奇生物，愛莎在那里被受封為光榮騎士，自由自在，無拘無束，縱意馳騁。當然不眠大陸也有危險存在，那就是最可怕的敵人暗影。
然而超級英雄也有失去超能力的一天，外婆得了癌癥去世了，永久地留在了密阿瑪斯。對于愛莎來說，她認識外婆才七年，完全不知道關于她的任何事情。外婆去世前，只留下“保護城堡，保護你的家庭，保護你的朋友”這句莫名其妙的話，以及給了愛莎一把鑰匙和一封信，讓她去完成尋寶任務。從愛莎踏上尋寶之路開始，這項任務就成了一場驚心動魄史詩般的冒險，成了一次治愈心靈的奇幻之旅，成為愛莎去了解發(fā)現(xiàn)、重新認識周圍的人包括外婆的重要機會。
最好的故事從來不是完全真實的，也不是完全虛構的。真實世界有成千上萬的故事，可每一個都來自不眠大陸，愛莎感覺到不眠大陸和她住的樓房漸漸相互融合了，不眠大陸其實是現(xiàn)實世界的另一面，不眠大陸的每一種生物都對應著外婆和愛莎身邊的人:嗚嘶是樓下愛吃糖果的兇惡大狗，狼心是那個總在消毒洗手的怪物，海天使是那個穿黑裙的女人，諾溫就是……外婆在生命的最后一刻讓愛莎去送道歉信，是為了讓愛莎能走出自己的世界，是為了讓她了解身邊人的過往并原諒他們。
愛莎勇敢地闖入到每一個人的內心和過去，她才開始真正理解外婆的人生:外婆是一個與眾不同的超級英雄，在女性不被社會認可的年代，她摒除偏見成為一名醫(yī)生;當人們逃離災難現(xiàn)場時，外婆義無反顧地與死亡爭奪生命，她幫助挽救過許多人;但當愛莎降臨世界那一刻，外婆又將自己全部的生命與愛傾注在愛莎身上。愛莎了解到外婆的另一面、媽媽的另一面、每個人的另一面，她終于明白外婆所說的:“保護城堡，保護你的家庭，保護你的朋友?！边@句話的含義，愛莎像騎士那樣擔起保護的重任，因為他們是愛莎的朋友。
就像外婆寫給愛莎的那封錯別字異常兇殘的道歉信一樣，讓人大笑的時候心里又酸酸的眼眶泛著淚水，《外婆的道歉信》是一個充滿想象力和懸念、洋溢著溫馨與愛、摻雜了歡笑和淚水的與眾不同的故事。讀過以后你會明白:只有與眾不同的人才能改變世界，平庸的人什么屁事都改變不了。要勇敢地去做與眾不同的自己。就像外婆說過的:要大笑、要做夢、要與眾不同，人生是一場偉大的冒險!
請停止道歉讀后感篇六
外婆說：每個七歲的小孩都應該擁有一位超級英雄，所有不同意的人都需要檢查一下腦袋有沒有毛病。
愛莎是個七歲快八歲的女孩，她不是一個稱職的七歲小孩。“太老成”大人們總這么說。她知道這是“小小年紀卻如此煩人”的另一種說法。其實是她太聰明，聰明得不像個小孩?！芭c眾不同”這是她對自己的評價。她喜歡和外婆一起去不眠大陸，在這里她被封為騎士，可以做自己想做的事而不被反對。不眠大陸屬于所有的孩子，它有六個王國：密阿瑪斯、密瑞瓦斯、密莫瓦斯、密普洛瑞斯、密奧達卡斯和密巴塔洛斯，分別代表我愛、我夢、我舞、我哀、我敢和我戰(zhàn)斗。后來建造了第七個王國密帕多內斯，意思是我原諒。“最好的故事從來不是完全真實的，也不是完全虛構的。”外婆曾說。那個時候愛莎還不知道不眠大陸與現(xiàn)實的聯(lián)系。直到有一天，外婆失去了超能力，她因癌癥去世，交給愛莎一項任務——送道歉信給我們的城堡里的朋友。愛莎才知道原來不眠大陸的每個童話都是鄰居的過往。在這次冒險中愛莎收獲了很多，她有了新朋友，也漸漸了解了外婆的另一面，最重要的是愛莎長大了，學會對待不可預知的分離，變得堅強勇敢，也幫助別人勇敢，和父母和睦相處，成為很棒很酷的超級英雄。
有些許的無奈，現(xiàn)實當中我們不是超人，我們沒有超能力，既不能像哈利波特擁有魔法，也不能像蜘蛛俠拯救世界，甚至海嘯來臨之際，很多人死去，包括親人，我們沒有一點辦法，上帝打了一個擦邊球，我們才幸運地從死亡的邊緣活下來，之后……沉浸在巨大的悲傷中無法自拔，面對新生活是一件困難的事，逃避，沒錯，這是大多數(shù)人的做法。我們是如此的平凡?？墒俏覀儞碛袗?，愛是我們最強大的武器，它使得我們勇敢直視不愉快，讓我們包容生活的不完美，掙脫恐懼的枷鎖，最后成為超級英雄。
“起初，女王是一個勇敢而公正的公主，人人都喜歡她，但不幸的是，她長大了，變成了一個膽小的成年人，就像大多數(shù)普通的成年人那樣。她開始追求效率，避免沖突。成年人就是這樣?！北緯袑ξ翌H有感觸的一句話。
我們懵懂來到世間時，是最勇敢的勇士，“世界”在我們的眼里就是媽媽的懷抱，一張大到好像沒有邊界的床，以及一張張微笑的又陌生的臉。我們一天天長大，人們說最可怕的就是未知，我們好奇，由未知到已知，卻不曾害怕。我們努力接受這個世界，遵循這個世界的規(guī)則，錯了就改正，對了就繼續(xù)，對于這個世界隨著年齡了解加深，什么事該做，什么事不該做，心里都有了個譜?？墒俏覀冊陂L大中失了勇氣，不敢與眾不同，以為和別人一樣就是對的。你開始附和著別人，即便你不贊同，即便你有著不一樣的想法，心里隱隱有了答案，你只會認為那個多數(shù)人的答案是對的，還是會麻痹自己。你在害怕，你在恐懼，生怕自己和別人的不一樣露出狐貍尾巴，惹得異樣眼光?！安缓先??！比藗儠绱苏f。如果你就此妥協(xié)下去，你將會變成膽小的大人，和大多數(shù)人沒什么區(qū)別。我們的認知加深，我們的勇氣殆盡。在你觸摸一點點事實的真相的時候，你所不知道的那部分才使得你恐懼。就像冰山，露出海面的只是一小部分，你不知道海面以下是什么，可能只有你看見的這么多，可能你看見的是九牛一毛。已知與未知概念模糊，人們恐懼這個。
愛莎是幸運的。在她不合群，并為此收到欺負時，她還有外婆，外婆會說“她不應該在乎那些笨蛋的想法，因為最優(yōu)秀的人總是與眾不同的——看看那些超級英雄。畢竟，如果超能力人人都有，就沒什么好稀奇的了?！蔽覀兛赡軟]有這樣的外婆，但請你堅持自己，勇敢的堅持自己，不到最后一刻，誰知道誰是對的呢？希望每個人都有自己的超級英雄，如果沒有，就做自己的超級英雄，做一個勇敢的小孩，勇敢的大人。
外婆說：要大笑、要做夢、要與眾不同。人生是一場偉大的冒險。勇士們，開啟冒險的大門吧，做自己的超級英雄！
請停止道歉讀后感篇七
讀一本好書，就像交了一個益友。
——題記。
這個暑假在家我讀了一本書，叫做《外婆的道歉信》，初看這本書的名字，我有很多疑問，外婆為什么要道歉，給誰道歉，直到看完這本書后，我有了很大的感觸。
這是一個有關愛與守護的故事。外婆是愛莎的朋友，也是愛莎心中的超級英雄?？捎幸惶?，超級英雄卻失去超能力死去了，只留給了愛莎一個送道歉信的任務，愛莎無法原諒外婆的離去，但在送信的過程中，她了解到了外婆的故事，漸漸的也原諒了外婆。
這些有愛莎沒有見過面的，有厭煩的等等，看起來這些人也沒有任何聯(lián)系，而正是這趟送信之旅，讓愛莎發(fā)現(xiàn)，城堡的住戶原來都有著千絲萬縷的聯(lián)系，每個人都有自己的故事，每個人都緊緊封閉著內心，不肯輕易對外打開，愛莎發(fā)現(xiàn)，城堡的住戶皆因外婆的緣由才聚到這里。
“每個小孩都該擁有一位超級英雄。”這是《外婆的道歉信》里我印象最深刻的一句話。外婆是愛莎的依靠和英雄，是可以在愛莎遇到不開心的事情的時候用更多的“好料”去蓋住這些不好的事情的大英雄，書中這樣描述“我不希望你因為圍巾的事記住今天，所以，我想與其那樣，倒不如因為外婆闖進一家動物園而記住今天這個日子——如果你擺脫不了壞事，就必須用更多的好料去蓋過它”。這樣的英雄如何讓人不喜歡，外婆可以不顧一切去完成愛莎的愿望，但沒有陪愛莎走最后，這應該是愛莎最恨外婆的地方吧！
“如果很多人都與眾不同，就沒有人需要變得普通了”所以，做好自己，誰說一定要合群！
請停止道歉讀后感篇八
笑是一種福氣，和自己和解，對自己自信，活出開心的每一天。
笑是一種福氣。淺淺酒窩，盈盈秋眸，回眸眾生的歡喜，在春夏秋冬開出多朵朵繁花，溫暖又純凈?！度绾瓮Ｖ共婚_心》，就是一本尋找笑容的書，書中和內心對話，和情緒對話，和世界對話，讓我們學會在平凡的日子里捕捉快樂的點點滴滴。
如果答案是肯定的，那其實不開心的聲音就來自于你的內心。也許是小時候，爸爸媽媽對我們的嚴格要求讓我們養(yǎng)成了自我批評的習慣；也許是周圍人的想法正在不知不覺地影響著我們的認知；也許，是某個人某一天無心說出的一句話，讓我們心中泛起了漣漪。
很多時候，這些嘈雜的聲音看起來被風輕云淡地接受了，好像風暴過后又回歸了平靜。而實際上它們只是默默地潛藏在心里，當繼續(xù)足夠量之后，內心的堅定就開始逐漸瓦解，而對自己的懷疑、擔憂、不自信，就會如雨后春筍般紛紛繁繁地冒出來，讓歡欣的情緒一下子變得低落。
這種不高興，說到底還是來自于內心自我批評式的對話。類似“我不夠完美”、“我太差勁了”、“我怎么又做錯了”這樣的想法，在某種程度上左右了我們的情緒，讓我們時不時要苦惱地進行掙扎。
怎么辦呢？《如何停止不開心》這本書單刀直入地表示，想要改變這種情況，就要和自己和解，并改變和自己內心的對話方式。也就是說，首先要接納自己的不完美，其次要溫柔地、善意地和自己對話。
腦海當中對自己的批評聲到底是什么，寫下來，去承認，去鼓勵自己大膽地改變，而不要通過打擊自己的方式勉強自己。要知道，自我責備帶來了很多不快樂，卻帶不來幸福和成功。
也有一種不開心的原因，來源于現(xiàn)實與預想不一致而產生的落差感。有個熱搜問題，“為什么考上重點大學的好學生收到錄取通知書后覺得不開心，而鄰居勉強考上藝校卻歡天喜地慶祝起來”，說的就是這看起來似乎有些難以理解的負面情緒。
拿到手卻發(fā)現(xiàn)自己只考了90分，又怎能不有一種撲面而來的失落感呢？反倒是本以為自己不及格了，卻發(fā)現(xiàn)老師給了70分，那時的心情想來是慶幸的吧。深究其背后的原因，其實和我們內心的控制欲有關。渴望安全感，所以想要把事情的發(fā)展牢牢掌握在自己手中，奉行完美主義，所以想控制盡可能多的事情。而一旦事情的發(fā)展偏離我們預期的軌跡，或者有什么阻礙了固定好的日常安排，我們的心情就會不由分說地變得很糟糕。
面對這種情況，《如何停止不開心》這本書指出我們要培養(yǎng)自信心，以此來對抗我們內心深處的害怕。放棄控制時到底在擔心什么，這個問題可大可小，但說白了所謂控制的做法都是對生活的逃避。只有學會自我信任，才能緩解這份因不安導致的壞情緒，活出好心情。
請停止道歉讀后感篇九
《外婆的道歉信》是巴克曼的第二本小說，又他的一巨作。七歲的愛莎有個古怪又瘋狂又可愛的外婆，她會用彩蛋射擊銷售員，她會用狗屎去襲警。她隨心所欲的生活著。這個另所有人撓頭的外婆確是愛莎心中的超級英雄?？墒沁@位超級英雄也有失去超能力的那天，在文中開頭我們就知道超級英雄得了不治之癥，不久便離開愛莎。在外婆彌留之際，她交給愛莎一項任務，將她的道歉信分別送給她曾經得罪過的九個鄰居。在這一趟送信之旅中，愛莎發(fā)現(xiàn)這其中的故事及奧妙遠比童話故事里更加精彩。在這趟旅行中，愛莎收獲了人生中太多的哲理——愛、守護、原諒。
讀完這本書我覺得作者不僅表述了祖孫之間的親情，更加表述了作者對生活的真實感受。在如今快節(jié)奏的生活步伐中，我們缺失了太多的自己，丟失了太多的自我，想想我們有多久沒有放肆的大笑呢，我感覺如今人們的笑容似乎已經成為人們的面部表情，人們之間的問候已經成了禮貌性的問候，沒有誠意的問候。我們在生活中都是中規(guī)中矩的生活著，丟失了太多的自我，丟失了我們原本的本性。
生活中我們要學會展示自我，抒發(fā)自己的感情，做一個與眾不同的我，這是外婆對愛莎的期望，其實也是作者對生活的期望。
請停止道歉讀后感篇十
有人說，婚姻要找互補型的才能長久。劉嘉玲與梁朝偉幾十年的婚姻，有人不明白，為什么一個這么熱情，一個如此內斂，兩個人是如何將婚姻經營地令人羨慕?；橐鼋洜I和交朋友一樣，總有人熱鬧，有人安靜，對于情緒低落的人來說，樂觀開朗的親人、朋友，就像是一束生命中的光，能將人拉出情緒的泥潭。劉嘉玲和梁朝偉，在各自情緒的低落期，互相支持，提供對方內心的能量。
然而，生命的旅途，最終都是一個人的旅途，做自己的光，才是正解。很多事，無論別人給了怎樣的意見，最終想通、走出的，一定是自己。
安德烈婭·歐文在父親的彌留之際，想要逃離，不想看著父親日漸消瘦。但她朋友給出的意見是，最后的時刻，雖然艱難，但陪在身邊好過逃避。安德烈婭·歐文最終收起內心的抗拒，陪在父親左右，聊著童年小事，走過最后的時光?；仡^看，她感激自己當時能陪伴左右。情緒和所有的經歷一樣，最終需要自己體驗。
安德烈婭·歐文是一位人生導師，也是一位演說家，她在《如何停止不開心》中，指出只有明白自己的價值認知，才能與各種負面情緒和解，同時給出了負面情緒的具體解決方法。
性格決定命運。《霸王別姬》中，張國榮飾演的程蝶衣，視戲如命，無論經歷怎樣的動蕩，戲一直是他最珍視的，哪怕事關人生走向，他也堅持對戲的熱愛。
段小樓，戲不過是他謀生的一種手段，活下去，是他的信念，也是他的行為準則。特殊時刻，為了活，他揭發(fā)程蝶衣的往事，承認妻子菊仙過去的身份，否認對她的感情。
鞏俐飾演的菊仙，看似灑脫，卻最重情，擊垮她的是丈夫段小樓的揭發(fā)，承認對她的不愛，再難的日子她都挺過來，唯獨咽不下丈夫的背叛。
一個人的信念，會指導他的行為準則，就如《霸王別姬》中的三人。處理情緒也是一樣，安德烈婭·歐文在《如何停止不開心》中，指出14種負面情緒的處理方法，但離不開根本的價值認知，價值認知就像一個人的信念般，指導著情緒處理的最終方向。
只屬于你一個人，不接受別人評判的影響。這是大腦中的信念，不受他人干擾。兩個問題，探尋你的價值認知。什么對你來說很重要？你的生活方式有什么重要之處？坐下來，靜靜思考，回想歲月中的高光時刻，這種回憶，安德烈婭·歐文稱為“巔峰體驗”，哪一件事情，你會為自己感到驕傲？當時做了什么？為什么那樣決定？哪里成長了？當時是如何指導自己的生活？寫下來，在這種價值認知下的具體行為。
安德烈婭·歐文列舉了“勇氣”之下的具體行為：關于勇氣，每個人對生活的理解不一樣，“我”最了解自己，寫下來，看一看，“勇氣”是如何指導我們的生活。除了“勇氣”，你的價值認知體系中，最看重的還有什么？回顧，體驗，寫下。
有了價值認知，會對人生、情緒，有更清晰的指引。
想要走出情緒的泥潭，先要意識到哪種情緒出現(xiàn)?！度绾瓮Ｖ共婚_心》中第一種情緒就是自我批評，比如一件事情搞砸了，對自己說“我真是個笨蛋”“我真粗心”等等，意識到這是“自我批評”的聲音。
實踐，實踐，實踐。重要的事，說三遍，沒有實踐，知道再多，也只是知道而已。拿自我批評這件事來說，《如何停止不開心》分享了這樣的解決方法：積極對話。承認情緒的出現(xiàn)，與自我正面交流，比如說“我聽到了”“謝謝分享，我在繼續(xù)前進”。
原諒自己。給自己寫一封信，許可以做到的承諾，不說“我一定不會再犯錯”，而是“我會練習用新的方式與你說話”。去實踐，不然，沒有不然。負面情緒一點都要不得嗎？難道時時刻刻都要做個快樂的人嗎？那不現(xiàn)實，每一種情緒，都有存在的意義。電影《頭腦特工隊》里，頭腦中的樂樂，努力讓主人快樂，阻撓悲傷的靠近，然而悲傷也是主人需要經歷的情緒之一。
生活如此艱難，難免悲傷、憤怒、會自我批評，這些都沒關系，重要的是，允許各種情緒的存在，不偏離太多。一千個人有一千個人與情緒相處的方式，《如何停止不開心》列出的負面情緒小工具，只是一個處理情緒的引子，只有實踐后，才知道，是否適合。
《如何停止不開心》分析的負面情緒來源，很多都有原生家庭的影響。那就交給原生家庭嗎？不，我們已經成年了，就像安德烈婭·歐文說的：重要的是不要把你的生活建立在指責每個人和他們的母親（以及你的母親）的基礎上，要為你的價值認知負責。
為成年后的自己負責，為自己的情緒負責，《如何停止不開心》更像是一位老朋友，和你聊天，陪你看清自己，最終找到愛自己的方式，找到與負面情緒的相處方式。負面情緒，就像是搖晃的車，將內心的“能量杯”搖出了水，《如何停止不開心》？找到價值認知，它會引領你走向“正確”的路途，關注、找到觸發(fā)事件，去實踐。將“能量杯”重新灌滿水，整裝出發(fā)，人生之路很長，還是快樂點好。
請停止道歉讀后感篇十一
用文字記錄點滴，在書寫中自我成長。你是不是一邊想著想成為的人，一邊做著南轅北轍的事？你是不是一邊高唱想要幸福與快樂，一邊感受不到自己的價值。
不開心很容易，想要停止不開心很難。生活是艱難的，并不是因為我們過錯了生活，而是因為生活本身很艱難。你想知道自己做錯什么，弄懂關于生活的一切，但是你沒有，所以感到困惑與孤獨。
《如何停止不開心》是這本書的題目吸引了我，因為這正是我需要的，停止不開心，就要看清自己是如何一步步陷入不開心模式里的。走進一個黑暗的房間，首先要打開燈才能去看見需要處理的東西，個人成長也是如此，看到生活中必須改變什么，追蹤自我意識，知道什么令自己不快樂，你就可以改變路線。
本書作者是心理導師安德烈婭·歐文，是擁有百萬讀者的作家、人生導師、播客主持人、演說家，在線社區(qū)（你的人生了不起）的創(chuàng)始人。著有《用52種方式過上了不起的人生》。
在本書中她告訴我們，負面情緒的連環(huán)套是由內心的14種壞習慣交織起來的，作者更是一針見血的指出人們最常見而不自知的自我毀滅行為模式，根據(jù)每一種行為提出建議和解決方案，幫助讀者實踐一種新的生活方式，實現(xiàn)自我提升，悅納自己，活出真我。其中幫助我們辨別這些14種習慣是如何擊倒我們，通過關注，識別和改正這些習慣，實踐新的行為，我們就可以重新找回力量與快樂。
它更是一本行動手冊，不只是帶給你閱讀和思考。
絕大多數(shù)的女性不開心都來自于自我批判，自我批判的聲音越大，自責感就越多。不妨做一個實驗，叫做自我對話監(jiān)控，用一種第三方的角度去觀察，一整天你是如何與自己內在交流的，看看一天當中出現(xiàn)多少次“我不夠好”想法的。
書里作者這里提供了一個清單，列出生活的各個方面，讓我們寫下對自己具體說了些什么？想要清理自我批判的這個自毀習慣，首先就是要找到它們，然后就像剝洋蔥一樣，定期更新，一點點清除它們。
仔細觀察不難發(fā)現(xiàn)，內心的批判往往通過，“我還不夠好”，我搞砸了“，”還遠遠不夠“等很多挑剔苛刻的聲音表達出來，而這個源頭要追溯到我們的原生家庭，父母對自己的說話方式，以及周遭的成長背景。
絕大數(shù)人，若不是經常在贊美鼓勵有愛環(huán)境下長大，都會陷入習慣性的自責里，而這樣一來，自己幸福感，自信自尊都會受到影響，自然就不會開心了。
沒有人愿意和一直批評自己的人做朋友，何況我們自己，在與朋友同事的交往中，我發(fā)現(xiàn)在對待別人的失誤我總是報以仁慈的眼光，當好朋友有個事情沒做好時，我都會第一時間送上鼓勵和安慰，可是到自己身上，卻很少溫柔以對。
你很重要，你值得自己善待自己。習慣否定自己的人，嚴重的時候還會打擊自己，積累之后就是自尊心破碎，負能量地向外索取，殊不知，解鈴還須系鈴人，改變自我對話，就可以讓內心獲得愛與安寧。
憐惜自己的核心在于進行友好的自我對話，就像與所愛之人對話一樣。你需要建立一個善待自己的清單，或者給自己寫一封道歉信，抱歉以前我一直用這樣的方式對待你，今后要以全新的方式與你對話，來憐惜你，愛你。當自己犯錯時，也會像對待他人一樣耐心的循循善誘安慰自己，話語里有憐惜更有愛。
有些女性習慣標桿自己是女漢子，女強人，生活中工作上”無堅不摧“，面對情感的痛苦時，我們很少會有意識，很少人會睜大眼睛和雙臂迎接，更多的人會選擇逃避。
從小教導要堅強，而堅強就像是榮譽的徽章一直佩戴著，看看我有多堅強，沒有人可以打倒我。習慣脆弱，是因為內心擔心被”看見“，也或許是因為從小求助，或期待某個人幫助你時，遭到拒絕和批評，所以長大后學會了隱藏和逃避。
害怕脆弱其實是潛在的羞恥感，任何人在脆弱的時候都嘗試逃離這種難受的狀態(tài)，或麻醉自己，但是一旦停止外物麻醉，重新回到現(xiàn)實來情緒不免更加低落，因而需要更多的酒精和藥物麻痹自己，難以擁抱脆弱的人最終就會陷入這種惡性循環(huán)。
如果選擇因脆弱而奮斗，并非自暴自棄的話，那么脆弱將讓自己成長。我們推倒和逃避的東西實際上都是治愈和歡樂的鑰匙，承認脆弱是必須的，因為你的感情是信使，它們希望被傾聽，被尊敬，然后別釋放。
書里面關于堅強的定義，作者也解釋地非常好；堅強不等于煎熬的過生活，是讓陽光照見那些情感，并感受它們。對它們抱有好奇心，接著解鎖更多的情感，并且同樣去感受它們，梳理情感處理它們，這就是堅強。
你如果能對自己和成長負責，一次次的去嘗試，就會感到進步。對他人說no，就是對自己說yes，低自尊的人容易取悅他人以及向外尋求認可，他們的情緒都取決于別人對自己的看法。潛在的渴望是源于低自尊缺乏自信，希望被接納，如果大部分的想法都停留在你缺乏的東西上，太過于習慣于略過幸福，那怪你會不開心了，實際上要有意識地去練習快樂和喜悅，專注你自己的美好。
去看到這些模式，你的生活中你的渴望和需要與你身邊的人一樣重要，知道自己要好好被關懷，不管生活要扔給你什么。如果你不清楚是誰，在追求什么，你的快樂和感恩不能依賴別人，因為沒有人會成為你的“快樂實現(xiàn)者”，對自己的快樂全權負責。個人的發(fā)展是一個過程，不能快速地解決，但只要抱懷著變得快樂，內心安寧，同時療愈我們破碎心靈的終極目標來，就會得到成長。
請停止道歉讀后感篇十二
其實我從來沒透露過，外婆才是我的偶像，我心中唯一的“superwoman”，脆弱的時候有外婆就有了依靠，恐懼的時候有外婆就不怕了，總會想辦法滿足我的愿望，好像沒有什么是她做不成的。從小帶我爬山，捉昆蟲，干各種有趣的事，如今依然是個老頑童，人老心不老。說起來，這本《外婆的道歉信》里也有個老頑童外婆，在外孫女愛莎看來是古怪又瘋狂，完全不走尋常路，各種匪夷所思的事皆出自這位外婆之手。作者弗雷德里克·巴克曼用生活化的語言，腦洞大開的刻畫了“蛇精病”外婆與“小大人”外孫女間的動人故事，不得不說，他真的太會講故事了，只用簡單的小事或對話，就給人留下了深刻的印象，讓人哭中帶笑，笑中帶淚。
愛莎在外人眼里是個問題小孩，因父母離異而過早成熟，漠然的看待周圍事物，在學校里沒有朋友總被人欺負，偏偏老師和校長也不喜歡她，唯一喜歡跟她逗樂玩耍的是過分活潑、愛惹麻煩的外婆，無論發(fā)生什么，始終站在愛莎身邊，為她跟全世界拼命，帶她打破常規(guī)，活得瀟灑又自由。就是這樣的外婆卻給了愛莎最大限度的愛：知道愛莎內心孤獨，便虛構了一個“不眠大陸”，滿足愛莎對奇幻世界的想象;知道愛莎不接受自己的繼父，即便自己覺得滿意，也表現(xiàn)得不喜歡新女婿;知道愛莎一直隱忍同學欺負自己，便當著校長的面，以實際行動教愛莎勇敢……最后知道自己得了癌癥，為了讓愛莎走出自己的世界，與外界多接觸，便交給愛莎一個特殊的任務——送道歉信。
正是這一趟神奇的旅程，愛莎才發(fā)現(xiàn)了不為她所知的外婆：不同于瘋瘋癲癲的一面，年輕的外婆是救死扶傷的醫(yī)生，活躍于各種亟需救助的地方，所有鄰居竟然都得到過她的幫助，原來外婆和鄰居們的故事比童話故事更有意思。在了解一切過往后，愛莎也肩負起外婆過去的責任，用獨特的方式給人安慰，教人重振旗鼓，將生活變得好玩，不再死氣沉沉。就像外婆說的“要大笑，要做夢，要與眾不同。人生是一場偉大的冒險”。深深感慨于外婆的豁達，面對死亡也只是“揮一揮衣袖，不帶走一片云彩”，可是看到這里，我沒控制住淚奔了，難免想到要是自己外婆走了，我該如何承受，但我也知道隨著外婆年紀愈大，死亡的腳步也在逼近，只能默默祈求步伐放緩一點，時間在長一點……看著愛莎從悲傷中一點點走出來，重新享受生活，真心感嘆外婆對愛莎的用心良苦!
請停止道歉讀后感篇十三
有人說，讀《外婆的道歉信》就好像在看一個孩子的荒誕奇葩經歷。我想，我們小時候都幻想過有一位不那么有“正形”的外婆帶我們闖禍，教我們不要那么在乎世俗的眼光，可以縱容我們吃零食，喝碳酸飲料。
其實，我也曾幻想過我的外婆可以帶我去公園的草坪上打滾，去游樂場的旋轉木馬上給我拍照，給我講睡前故事，帶我去做很多我沒做過的事。但…可能是天不遂人愿吧，外婆在我很小的時候就去天堂做天使啦，媽媽說，在那里她也會很快樂。我是相信媽媽的這句話的，因為在家里外婆的照片都是笑著的。所以我對外婆這個稱呼一直以來都是情有獨鐘的，這也是我看這本書的一個最重要的原因吧，可能還有一部分原因是被它奶呼呼的封面給吸引了。
我喜歡書中外婆帶著被同學欺負的愛莎爬上動物園的圍墻上看猴子，然后告訴她，如果今天一定要記住一件事，那我寧愿你記住我們爬墻看猴子這件事;也喜歡外婆毫無理由護著愛莎的樣子;喜歡外婆那看起來并不正經但又沒有錯誤的理論;也喜歡明明自己過得不怎么樣卻想普度眾生的另一面的外婆。
其實，《外婆的道歉信》從頭到尾都在提倡一個主旨思想就是童心不能眠，人不應該因為長大成為成年人就變得冷漠，只講效率，得失，對與錯。成年人的世界里只有應不應該，可不可以，合不合適，這導致我們有時候忽略了很多，比如童真，比如快樂，比如享受。
我有一個表弟，很可愛的一個小朋友。有一次，他坐在沙發(fā)上看熊出沒，嘴里吃著奶酪棒，流著哈喇子，不亦樂乎。后來鄰居家的小朋友過來玩，兩個小朋友不知道怎么回事打了起來，小姨過來把他拎回屋里，后來他跑出來哭著說：“媽媽壞，再也不跟媽媽玩了?！蔽医o了他一個奶酪棒哄了一下，他又不亦樂乎的看電視去了。臨走的時候，媽媽問他：“今天開心嗎?”他流著哈喇子說：“開心，小熊熊，唔?！碧蓯哿?，我的心都被融化了，孩子的快樂多么簡單啊。
童年的時候，所有的事情都呈現(xiàn)最好的模樣，然后就開始走下坡路。但我希望我可以永葆童真，沒有下坡路。
請停止道歉讀后感篇十四
不開心的原因是什么，它來自哪里？我們?yōu)槭裁丛诓婚_心的時候想要選擇逃避？我們該怎么樣擺脫這種心理狀態(tài)呢？今天給大家介紹一本書《如何停止不開心》，這是由美國作家安德烈婭·歐文編著的。
安德烈婭是美國著名的作家、主持人和演說家。雖然她現(xiàn)在看起來很成功，但是她也曾經被負面情緒所引導，一度處于崩潰的邊緣，而值得慶幸的是，她最終解放了自己，找到了正確解決負面情緒的方法。她用自己的親身經歷告訴讀者，遠離負面情緒是多么的重要。而我們要做的事情其實很簡單。
《如何停止不開心》這本是是用于幫助我們整理負面情緒的手冊，在這本書里，安德烈婭用十幾種方法教我們如何去正確的認知自己的負面情緒，如何去化解自己的負面情緒。當我們不開心的時候，我們?yōu)槭裁聪矚g一個人待著呢？這或許和我們的成長經歷有關。
是因為我們小時候渴望被關愛的時候，一直被忽略的原因嗎？因為爸爸媽媽常常忙于工作，疏忽了我們的情感需求，每當我們想要向爸爸媽媽尋求幫助的時候，他們總是以工作忙為借口敷衍我們，導致我們覺得自己在這個世界上是不被關愛的，是不值得關愛的，是沒有人關愛的。所以在大多數(shù)時候，我們寧愿一個人面對所有的一切。
是因為我們尋求幫助的時候遭到了拒絕嗎？也許在你最需要幫助的時候，你的好朋友拒絕了你的求助，讓你覺得很難過，覺得朋友也不過如此，覺得沒有人能夠真心的對待你，所以你對朋友失去了信任。當自己不開心的時候，寧愿一個人扛著。
你總覺得背后有一雙眼睛在注視著自己，在窺視著自己的生活。這種不安全的戒備感，讓你失去了對別人的信任能力。所以很多的時候，尤其是我們不開心的時候，我們都會選擇自己一個人待著，哪怕很孤獨，哪怕很害怕。
可是這樣就能解決問題嗎？就能夠讓我們開心起來嗎？no！不能發(fā)泄出來的憂傷、難過和痛苦，難道就能自動在我們的內心消失不見嗎？難道我們的身體能夠進行負面情緒的自我消化嗎？我們只能得到暫時的遺忘，并不能真正的釋懷，讓自己開心起來。反而會加重自己的心里負擔，讓自己看起來更加的郁郁寡歡。
心理調節(jié)三部曲，讓心情變得好起來。
我們的一生中會遇到很多的人，但是并不是所有的人都能夠和我們一樣感同身受。如果我們所找的傾聽者和我們的思維不在一個頻率上，不但化解不了我們的負面情緒，還會加重我們之間的隔閡。所以，我們要學會找合適的傾聽者。
他可以是不愛說話，但是善于傾聽的人；他可以是能夠為我們保守秘密的人；他可以是能夠握著我的手，給我心理安慰的人。尤其是對于女性來說，能夠找到一個和自己共情的人，能夠站在自己的角度考慮的人，就是最好的傾聽者。
第二步：勇敢的說出來。
很多時候，我們總是會埋怨別人不理解自己，不體諒自己，甚至不知道自己到底需要什么。卻忽略了自己從來沒有清楚地表達過自己的需求。所以當我們需要別人來傾聽我們心聲的時候，我們可以明確地對朋友說："我想讓你聽完我所說的話"、"我想讓你來幫幫我，就按照我的方法來"、"我需要你為我做點什么"等等。
即使結果并不如我們想象的那么美好，但是至少讓朋友看到了我們的坦誠。所以當再遇到什么事情的時候，請勇敢的說出你的想法，表達出你的意見，這樣不但能夠讓朋友感覺到你的真誠，更會維護自己內心的情感。
我們?yōu)槭裁床婚_心？因為很多事情違背了我們的初心。所謂"不忘初心，方得始終。"即一個人要永遠記得自己內心的感受和想法，要遵從自己的內心，只有這樣，我們才能最終得到自己想要的結果。
或許我很普通，但是世界上只有一個我。遵從自己的內心，能夠讓自己很快樂，這也是讓自己停止不開心的方法。當我們遇到一件事情，與他人的意見相左的時候，我們的內心其實是很忐忑的：我的想法不對嗎？他為什么會這樣想呢？如果按照他的想法實施的話，我會開心嗎？如果答案是否定的，那就堅持自己的想法，相信自己的感覺。心情是一個很奇怪的東西，雖然看不著，摸不到，但卻能夠影響我們的人際關系、工作事業(yè)甚至人生選擇。開心的時候，眼前的一切都很美好，不開心的時候，眼前的一切都是灰色。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/15981627.html】
