人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
素質拓展體會心得篇一
拓展訓練心得體會范文職工拓展訓練心得體會06年7月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。
我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的'喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的財富!在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調整心態(tài)穩(wěn)定，看準目標心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓教于樂并實例相結合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關干部職能提升的課程，主要內容為：
1、提升管理干部工作教導的能力；
2、促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關系；
3、減少現場意外災害的發(fā)生，減少浪費；
4、提升管理干部分析問題、解決問題能力；
5、提升管理干部溝通能力及領導；
6、工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調我們一定要學以致用，運用到實際工作中。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓練心得體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
素質拓展體會心得篇二
公私素質是指個人在工作和生活中所表現出來的道德情操、文化修養(yǎng)、職業(yè)素質等。拓展公私素質是提高個人綜合能力的關鍵，能夠使每個人在工作和生活中更加出色地展現自己的優(yōu)勢。在拓展自己的公私素質的過程中，我深感其中的重要性，并獲得了一些心得體會。
首先，在拓展公私素質的過程中，我發(fā)現與人為善是至關重要的。無論是在工作上還是在生活中，與人為善能夠促進人際關系的和諧發(fā)展，打造一個良好的人際網絡。在我與同事之間建立了良好的關系后，合作變得更加融洽，效率也得到了提高。同時，在與家人和朋友的互動中，與人為善也起到了積極的作用，讓彼此的關系更加緊密，感情更加深厚，共同享受美好的生活。
其次，在拓展公私素質的過程中，我認識到提高自己的溝通能力是至關重要的。良好的溝通能力能夠減少誤解和矛盾的產生，促進信息的傳遞和交流。在工作中，我學會了傾聽他人的意見和想法，耐心地與別人交流，不僅能夠更好地理解對方的需求，也能夠更好地表達自己的意見和看法。在與家人朋友相處中，我善于傾聽他們的心聲和困擾，并提供積極的幫助和建議，在與他們的交流中，我們共同解決問題，增進了親情和友情。
再次，在拓展公私素質的過程中，我深感自我管理的重要性。良好的自我管理能夠幫助個人更好地規(guī)劃和安排自己的時間和任務，提高工作和學習的效率。通過學習時間管理和自我調節(jié)的方法，我能夠更好地克服拖延癥，提前完成工作任務，從而節(jié)省了時間，提高了工作和生活的質量。同時，良好的自我管理也能夠幫助個人更好地管理情緒和保持健康的心態(tài)，避免在工作和生活中的情緒波動對他人造成的負面影響。
此外，在拓展公私素質的過程中，我認識到培養(yǎng)良好的職業(yè)操守是必要的。職業(yè)操守是在工作中合乎道德和職業(yè)規(guī)范的行為表現。在工作中，我始終保持積極主動的工作態(tài)度，盡力提供優(yōu)質的服務和工作成果，并且遵守相關的工作紀律和規(guī)定。在工作中，我注重與同事和領導的溝通和合作，尊重他人的工作權益和意見，注重保護工作機密，從而建立了良好的職業(yè)形象。
最后，拓展公私素質不僅需要個人的努力和付出，也需要持續(xù)不斷地學習和提高。只有不斷地鍛煉和實踐，才能夠更好地提高公私素質。在這個過程中，我學會了不斷地反思和總結，發(fā)現自己的不足之處，并通過學習和培訓不斷進行自我修正和提高。同時，我也認識到公私素質是一個長期積累和提升的過程，需要保持持之以恒的努力，不斷提高自己的綜合素質，以適應社會的發(fā)展和變化。
總之，通過拓展公私素質的過程中，我深感與人為善、提高溝通能力、自我管理和培養(yǎng)職業(yè)操守的重要性，并意識到持續(xù)學習和提高對于個人的成長是至關重要的。只有在拓展公私素質的道路上不斷努力和進步，才能夠更好地發(fā)揮個人優(yōu)勢，實現個人目標，并對社會和家庭做出更大的貢獻。
素質拓展體會心得篇三
20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學院組織的素質拓展訓練，受益匪淺，現將相關心得總結如下：
根據培訓老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開，我有幸擔任了我們家庭的家長，雖然是臨時組建的家庭，但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做，但是整個活動結束還是感覺自己是個不合格的家長，感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動性發(fā)揮到極致，同時家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動讓我深刻體會到家的溫暖—團隊合作的重要性，因為我們每一個人都是團隊中的一份子，只有積極的參與，時刻想著為別人服務，才能體會到團隊的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長。
在拓展中，根據老師的安排，我們每個人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺到了無助，也體會到了眼睛對我們的重要性，同時我深深的感覺到人與人之間信任的重要。因為在整個行走中，總有一雙溫暖的大手把我們從危險中解救出來。可是，當我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時，卻又被無情的雙手分開了。整個活動讓我體會到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任，才能團結，才能永不分開，才能做好一切。
在拓展中，老師帶領我們回到了童年，回到了小時候自己住過、玩耍過的地方，回到了小時候和玩伴們在一起的美好時光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨的自己?；氐浆F實中的自己，讓我感覺到成長的意義，感覺到生命的偉大和神圣，珍惜今天，珍惜自己現在擁有的一切。
老師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責任感和為自己利益據理力爭的典型事例等，讓我體會到個人和集體的關系、小我和大我的關系以及“自以為是”的后果。因此，我們在集體中要以集體為家，處理好個人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。
拓展中，根據老師的安排，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的搭檔。通過回憶、傾訴、以及搭檔的認真傾聽，我們都回到了受傷害的時刻，成了最委屈的人。可是就在此時，培訓老師又引導我們剖析自己在這件事中的責任、自身的問題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著時間的推移你還有必要記恨那個曾經給你自己帶來痛苦的人嗎？反之，而是要感謝那個曾給自己帶來傷害的人，感謝他使我們成長。所以，通過這種方式讓我們要做勇敢的人，要善于承擔責任。
以上就是我本人的一點滴心得，通過這次活動之后，讓我真心體會到學院的用心良苦，使我們在緊張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過程，真心的感謝學院領導的精心策劃，同時也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中，我會借助這次培訓的成果消除自身不足，積極工作，為學院作出應有的貢獻。
素質拓展體會心得篇四
公私素質拓展是指在社會交往和個人發(fā)展中，培養(yǎng)良好的公共行為和私人品德。我參加了一次公私素質拓展培訓，收獲頗豐。通過這次培訓，我深刻體會到了公私素質拓展的重要性，并且認識到了自己在這方面的不足之處。
第二段：公共行為的培養(yǎng)
在公共行為方面，我意識到了個人與集體的聯(lián)系和依賴性。一個人的素質如同一顆小石子，而整個社會則是由無數顆石子組成的一座大山。如果每個人都不自覺地維護和提升自己的素質，那么整個社會的素質也將大打折扣。因此，我們每個人都要做到文明禮貌、友善待人，不拿公物私用，不隨地亂扔垃圾，積極參與公益活動等。在這次培訓中，我學到了如何與他人協(xié)作、溝通以及解決問題的能力，這些都是培養(yǎng)公共行為的重要方法。
第三段：私人品德的培養(yǎng)
私人品德是公私素質的核心，也是一個人的基本立身之道。私人品德的培養(yǎng)包括誠實守信、積極進取、自律自強等方面。在這次培訓中，我意識到了自己在面對困難時往往選擇逃避，缺乏堅持的毅力。然而，私人品德的培養(yǎng)需要我們正視問題，勇于面對挑戰(zhàn)，勤奮努力。在這次培訓中，我通過各種活動鍛煉了自己的毅力和耐力，明白了只有勇往直前，才能克服困難，提升自己的素質。
第四段：培養(yǎng)公私素質的重要性
培養(yǎng)公私素質的重要性不僅體現在個人的成長和發(fā)展中，也關乎著整個社會的和諧發(fā)展。一個人的素質不僅僅關系到自己的生活質量，也會影響他人的生活和社會的良性發(fā)展。良好的公私素質可以讓我們更好地與他人相處，互相尊重和理解，建立起信任和友誼。在這個信息爆炸的時代，一個人的形象和聲譽往往需要通過人們的評價和口碑來傳播。只有通過不斷地自我修煉和提升自己的公私素質，才能在社會中立足和發(fā)展。
第五段：我的未來計劃
通過參加這次公私素質拓展培訓，我意識到了自己在公私素質方面的不足和需要進一步提升的地方。因此，我制定了未來的計劃來培養(yǎng)自己的公私素質。首先，我要堅持自律，在生活中培養(yǎng)良好的習慣和規(guī)律，提高自己的自制力。其次，我要積極參加公益活動，為社會貢獻自己的力量。最后，我還要加強溝通能力的培養(yǎng)，學會尊重他人的觀點和意見，并且善于與他人合作。通過這些努力，我相信我能夠不斷提升自己的公私素質，并且為社會的發(fā)展做出貢獻。
總結：公私素質拓展的重要性不容小覷，它對于個人和社會的發(fā)展都有著至關重要的作用。通過參加公私素質拓展培訓，我深刻體會到了培養(yǎng)公共行為和私人品德的重要性，并且制定了自己的未來計劃。我相信只有不斷提升自己的公私素質，才能在社會中立足，為社會的和諧發(fā)展貢獻自己的力量。
素質拓展體會心得篇五
第一段：介紹農行素質拓展活動背景和目的（150字）
農行作為中國最大的商業(yè)銀行之一，在業(yè)務拓展的同時也注重員工的素質提升。為了提高員工的團隊合作能力和個人發(fā)展能力，農行組織了一系列的素質拓展活動。本次活動的目的是幫助員工更好地了解自我、相互溝通，培養(yǎng)良好的團隊協(xié)作精神，有效提升員工的綜合素質。
第二段：參與素質拓展活動的體驗以及收獲（300字）
我有幸參與了農行組織的素質拓展活動，這次活動讓我體驗到了團隊合作的重要性。在一個項目中，我和隊友們需要通過相互協(xié)作和有效溝通來完成任務。通過這個項目，我深刻體驗到團隊合作的力量，只有團隊中每個人的積極貢獻，才能使整個活動順利進行。同時，這次活動也讓我認識到自己的不足之處，比如在壓力下的應變能力和解決問題的能力。我意識到了自己需要不斷提高，在團隊合作中能更好地發(fā)揮自己的作用。
第三段：素質拓展活動對于個人成長的意義（300字）
素質拓展活動對于個人成長具有很大的意義。首先，通過參與活動，我更好地了解了自己?；顒又械母鞣N挑戰(zhàn)和壓力讓我更加清楚地認識到自己的優(yōu)點和不足。只有了解了自己的特點和需要提高的方面，才能在今后的工作中做到更好。其次，素質拓展活動培養(yǎng)了我的團隊合作能力。在團隊中，每個人扮演的角色各不相同，只有通過相互合作，共同解決問題，才能取得最佳的結果。最后，素質拓展活動讓我學到了如何面對挑戰(zhàn)和壓力。在活動中遇到各種困難和挑戰(zhàn)，需要快速做出決策和解決問題。這種鍛煉有助于提高我的應變能力和解決問題的能力，對個人的職業(yè)發(fā)展非常重要。
第四段：團隊合作帶來的收益和積極影響（300字）
參與素質拓展活動讓我體驗到了團隊合作帶來的許多好處。首先，團隊合作能夠提高工作效率。在團隊中，每個人承擔著不同的責任和任務，通過分工合作，可以更高效地完成工作。其次，團隊合作促進了良好的溝通和合作關系。在活動中，我學到了如何與人進行有效的溝通，如何更好地相互合作，這對于工作中的合作非常重要。最后，團隊合作能夠增強彼此之間的信任和團隊凝聚力。團隊中的每個成員都是相互信任和依賴的，只有通過互相支持和合作，才能使整個團隊達到更好的成果。
第五段：總結農行素質拓展心得體會（150字）
通過參與農行的素質拓展活動，我深刻認識到團隊合作的重要性。團隊合作不僅提高了個人的能力和工作效率，還促進了良好的溝通和合作關系，增強了團隊的凝聚力。素質拓展活動對于個人的成長也具有很大的意義，通過活動，我更好地了解了自己，學到了如何面對挑戰(zhàn)和解決問題。在今后的工作中，我將更加重視團隊合作，不斷提升自己的綜合素質，為農行的發(fā)展做出更大的貢獻。
素質拓展體會心得篇六
第一段：引言（150字）
創(chuàng)意素質的培養(yǎng)是當今社會對個人能力的一種新需求。隨著社會的發(fā)展，創(chuàng)意能力越來越受到重視。在我參與的一次創(chuàng)意素質拓展活動中，我收獲了很多，不僅在個人能力上有所提升，而且也讓我深刻地認識到創(chuàng)意對個人和社會的重要性。
第二段：培養(yǎng)創(chuàng)意思維（250字）
在創(chuàng)意素質拓展活動中，我們通過扮演不同的角色和參與各種創(chuàng)意游戲來培養(yǎng)創(chuàng)意思維。我們學會了從不同角度思考問題，挖掘潛在的解決方案。例如，在一個接力創(chuàng)意游戲中，我們需要團隊合作，用不同的材料設計一個自制飛機，它必須能夠在規(guī)定的距離內滑行。在這個過程中，我們發(fā)現每個人的想法都不同，但只有通過團隊合作才能找到最優(yōu)解決方案。通過這次活動，我學會了開放思維，尊重他人的觀點，并且意識到創(chuàng)意是集體智慧的結晶。
第三段：培養(yǎng)創(chuàng)新行動（250字）
創(chuàng)意只有在行動中才能得以實現。在創(chuàng)意素質拓展活動中，我們通過實踐來培養(yǎng)創(chuàng)新行動能力。例如，在一個團隊創(chuàng)意項目中，我們需要在規(guī)定的時間內策劃并呈現一個新的產品概念。這個過程中，我學會了如何將觀念付諸實踐，如何進行市場調研，了解受眾需求，并進行市場定位。通過不斷的嘗試和實踐，我意識到創(chuàng)意需要行動的支持。只有將創(chuàng)意轉化為具體行動，才能創(chuàng)造出真正能夠滿足需求的產品或服務。
第四段：培養(yǎng)創(chuàng)新能力（250字）
在創(chuàng)意素質拓展活動中，我們還學習了如何培養(yǎng)創(chuàng)新能力。通過參與不同形式的創(chuàng)意挑戰(zhàn)，我們鍛煉了自己的創(chuàng)造力和解決問題的能力。在一個創(chuàng)意游戲中，我們需要通過限定的材料，設計和建造一個符合特定要求的橋梁。這個過程中，我們不僅要考慮橋梁的穩(wěn)定性和承重能力，還要考慮成本和美觀度。在這個過程中，我們不斷地嘗試和調整，以找到最佳解決方案。通過這種創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，我相信我能夠在將來的工作和生活中更加出色地應對各種挑戰(zhàn)。
第五段：總結（400字）
通過參與創(chuàng)意素質拓展活動，我深深地感受到創(chuàng)意拓展對個人能力的提升和社會發(fā)展的重要性。這次活動不僅僅是一種鍛煉和娛樂，更是一次對創(chuàng)意價值的深刻認識。在創(chuàng)意素質拓展活動中，我學會了如何培養(yǎng)創(chuàng)意思維、開放思維，如何將創(chuàng)意付諸實踐，培養(yǎng)創(chuàng)新行動能力，以及如何鍛煉創(chuàng)新能力。這些技能不僅對我個人的發(fā)展有著重要的意義，而且也對社會的創(chuàng)新發(fā)展有著積極的影響。創(chuàng)意素質拓展活動讓我深刻認識到創(chuàng)意與行動的重要關系，激發(fā)了我對創(chuàng)意的熱情，并激勵我在未來的工作和生活中更加積極地發(fā)揮創(chuàng)意的力量。
素質拓展體會心得篇七
自進入**農研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動，包括專題講座、經驗交流、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中，給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以團隊協(xié)作勇往直前為主題的素質拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
素質拓展訓練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內容。 月日 是個難忘的日子平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
對于各個項目，給我印象最深的是五人六足項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為**農的明天再續(xù)輝煌!
素質拓展體會心得篇八
第一段：引言（引出素質拓展的重要性）
農行素質拓展活動讓我受益匪淺。在這次活動中，我深刻體會到提升素質的重要性，并明白了自身在拓展中的不足與需要改進的地方。接下來，我將結合所學所感，為大家分享我的心得體會。
第二段：拓展自我（增強個人素質）
在拓展活動中，我們進行了各種團隊合作的項目。這些活動使我深刻認識到團隊合作的重要性，同時也鍛煉了我們的溝通與協(xié)作能力。拓展活動中所涉及到的自我挑戰(zhàn)更是促使我深入思考，激發(fā)內在潛能，在克服困難的過程中獲得自信，并愈發(fā)確信只有不斷成長、不斷挑戰(zhàn)自我的同時才能更好地為農行事業(yè)貢獻力量。
第三段：感悟互幫互助（營造團隊精神）
農行素質拓展活動還注重培養(yǎng)團隊精神。在團隊建設中，我們共同面對困難，相互幫助、互相理解和支持。這讓我深刻體會到，一個強大的團隊不僅僅依賴個人的努力，更需要大家相互協(xié)作、共同進步。只有通過合作和溝通，我們才能更好地解決問題、實現目標，讓團隊更加凝聚力和向心力。
第四段：積極心態(tài)（面對挑戰(zhàn)與困難）
在素質拓展活動中，我所體會到的每次挑戰(zhàn)和困難，不僅鍛煉了我的毅力和耐力，更重要的是培養(yǎng)了我積極向上的心態(tài)。在團隊中，面對困難和挫折，我們需要堅持迎難而上，敢于創(chuàng)新嘗試，勇于面對失敗。只有擁有積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度，我們才能更好地適應各種環(huán)境，成為農行素質拓展活動中的佼佼者。
第五段：展望未來（持續(xù)發(fā)展）
農行素質拓展活動不僅是我個人的成長之旅，更是農行隊伍建設的重要一環(huán)。通過這次活動，我深刻認識到培養(yǎng)良好的素質與精神風貌對于農行事業(yè)發(fā)展的重要性。在未來的工作中，我將不斷提升自身的素質，不斷突破自我，以更加鮮明的個人特色和出色的工作能力，為農行事業(yè)的繁榮發(fā)展貢獻一份力量。
總結：
通過農行素質拓展活動，我深刻體會到提升素質的重要性，尤其是團隊合作和積極心態(tài)的培養(yǎng)。在今后的工作和生活中，我將將這些經驗應用到實踐中，不斷完善自我，為農行的發(fā)展做出更大的貢獻。同時，我也希望農行能繼續(xù)提供更多這樣的素質拓展機會，為員工的成長與發(fā)展創(chuàng)造更好的環(huán)境和平臺。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/15976005.html】
