教案有助于教師提前預(yù)設(shè)教學(xué)情境和學(xué)生學(xué)習(xí)需要。教案中的教學(xué)方法應(yīng)多樣化，靈活運(yùn)用講、示、練、測(cè)等多種教學(xué)手段。教案的編寫可以提高教師的教學(xué)效率和課堂管理能力。
控制情緒班會(huì)教案篇一
我們都知道，與人友好相處的人際關(guān)系小竅門存在于我們的日常生活中，人與人之間的關(guān)系是非常微妙的，處理得當(dāng)，和和氣氣；處理不當(dāng)，心里產(chǎn)生怨恨。所以我設(shè)計(jì)人際心理活動(dòng)方案，來(lái)調(diào)整他們的心態(tài)，幫助他們改正缺點(diǎn)。活動(dòng)的中心主體是學(xué)生，建立在“合作”和“情感”的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)如何正確地去處理人際關(guān)系，讓學(xué)生了解人際交往中的規(guī)則，學(xué)會(huì)換位思考，從而提高自己的交往能力。
1、讓學(xué)生懂得在人際交往中，發(fā)生磕磕碰碰的事情是難免的，關(guān)鍵是學(xué)會(huì)如何正確地去處理人際關(guān)系。
2、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生體會(huì)到伙伴之間友誼的`珍貴。懂得擁有良好的人際關(guān)系是一種快樂(lè)，是一個(gè)人取得成功的重要條件。
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)一些處理人際關(guān)系的小竅門，結(jié)交更多的好朋友。
4、讓學(xué)生了解人際交往中的規(guī)則，學(xué)會(huì)換位思考，從而提高自己的交往能力。
1、讓學(xué)會(huì)掌握人際關(guān)系的小竅門，不斷提高自己的交往能力。
2、引導(dǎo)學(xué)生善于換位思考，不要以“我”為中心，要學(xué)會(huì)站在別人的立場(chǎng)去考慮問(wèn)題。
學(xué)生提前自制的禮物；音樂(lè)《找朋友》，《快樂(lè)向前沖》；寫有字詞，數(shù)字，詩(shī)句的卡片，獎(jiǎng)品。
1.拍手游戲。
2.談體會(huì)：?jiǎn)枺簽槭裁次鍌€(gè)手指一起拍擊手掌時(shí)才會(huì)有很響的聲音呢？（生答）。
3.揭示課題。
其實(shí)是因?yàn)槲鍌€(gè)手指一起合作才會(huì)成功地拍出響亮的聲音，如果他們不合作，就象剛才一樣，用一個(gè)或者兩個(gè)手指去拍是不會(huì)有響亮的聲音的。
二、“找朋友”
控制情緒班會(huì)教案篇二
1、通過(guò)活動(dòng)讓幼兒初步了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，懂得要保持良好的情緒，并積極地尋找各種調(diào)節(jié)情緒的方法。
2、激發(fā)幼兒樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，體驗(yàn)理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來(lái)的愉悅感受，引導(dǎo)幼兒快樂(lè)生活的良好情感。
1、《輕音樂(lè)》、《幸福拍手歌》、《歡樂(lè)的'跳吧》。
2、心情課件。
3、心情卡片、不同表情的心情樹。
4、小黑人、小紅人。
一、輕松活動(dòng)——營(yíng)造輕松的心理氛圍（播放輕緩的音樂(lè)）。
伴著輕緩的音樂(lè)，請(qǐng)小朋友隨意找個(gè)位置，擺個(gè)舒適的姿勢(shì)坐下來(lái)，閉上眼睛。
老師配樂(lè)解說(shuō)：“讓我們聽著音樂(lè)，閉上眼睛，放松小手，放松小腳，讓快樂(lè)來(lái)到我們中間吧。”“早上，太陽(yáng)出來(lái)，陽(yáng)光暖洋洋，好舒服！”“爸爸愛(ài)我，媽媽愛(ài)我，老師也愛(ài)我！我，是個(gè)快樂(lè)的孩子！”（請(qǐng)大家睜開眼睛）。
二、心理測(cè)試游戲《快樂(lè)心情》。
教師告訴幼兒這里有兩棵心情樹，如果今天開心的小朋友就拿一個(gè)開心果貼在開心樹上，不開心的小朋友就拿一個(gè)煩惱果貼在煩惱樹上。
幼兒自由選擇心情果，分別貼在心情樹上。
小結(jié)：教師與幼兒一起觀察今天幼兒測(cè)試心情情況。
三、出示課件。
（設(shè)問(wèn)想象）。
1、師：小朋友看海綿寶寶怎么了?(ppt播放海綿寶寶不開心的圖片)。
2、師：它為什么不高興？
3、師：小朋友有沒(méi)有不開心的時(shí)候？
4、師：不開心的時(shí)候有什么感覺(jué)?
5、師小結(jié)：當(dāng)我們不開心的時(shí)候，小煩惱就會(huì)在我們的心里搗亂，讓我們不開心、吃不香…….。(ppt出現(xiàn)小黑人圖片)。
6、師：用什么辦法讓自己開心起來(lái)呢?幼兒自由討論。為同伴解決煩惱。(啟發(fā)幼兒用各種辦法。)。
小結(jié)：人人都會(huì)有不開心的時(shí)候，如果你碰到不高興的事了，可以把不開心的事情告訴老師、爸爸、媽媽或小朋友。他們會(huì)勸你、安慰你，你的心里就會(huì)好受些。你也可以看會(huì)兒電視，聽會(huì)兒音樂(lè)，玩玩玩具，看看書等。如果我們保持開心的心情，就會(huì)變得快活，身體也就更健康。
四、出示課件。
出示課件《美羊羊與灰太狼》，讓幼兒一起唱歌感受歌曲給大家?guī)?lái)的快樂(lè)。
五、游戲《開心扭一扭》。
嘗試合作、體驗(yàn)合作的快樂(lè)。
1、游戲規(guī)則：（一起說(shuō)）一個(gè)小人扭一扭、左扭扭、右扭扭，兩個(gè)小人抱一抱，今天你真棒！三個(gè)小人手拉手，我們都是好朋友。
2、幼兒游戲。老師注意忽易忽難，最后讓每個(gè)幼兒都成享受功的喜悅。
3、“當(dāng)你和新朋友說(shuō)“你好”、擁抱朋友的時(shí)候，你有什么感覺(jué)？”
六、音樂(lè)活動(dòng)《開心樂(lè)園》。
教師帶領(lǐng)幼兒去《開心樂(lè)園》跳舞，一起體驗(yàn)跳舞給大家?guī)?lái)的快樂(lè)。幼兒與老師一起跳起來(lái)吧。
七、心理測(cè)試。
幼兒選擇“心情果”表示自己的心情。并把自己開心的心情用抱一抱，說(shuō)一說(shuō)等方法表達(dá)給客人老師，爸爸媽媽。
八、幼兒唱《幸福拍手歌》自然結(jié)束活動(dòng)。
控制情緒班會(huì)教案篇三
培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力，培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)快樂(lè)的健康的人。
1、課件設(shè)計(jì)。
2、小品編排。
一、導(dǎo)入：
你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的'人擁有很多朋友，與朋友一起學(xué)習(xí)，一起生活，遇到問(wèn)題一起商量，一起解決，說(shuō)說(shuō)笑笑，真開心呀！這節(jié)課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友！
二、活動(dòng)：
1、找朋友游戲。
要求：以組為單位，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”。
第一次：3個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。
第二次：4個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。
第三次：5個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。
（學(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。)。
2、談一談。
（1）我找到朋友時(shí)心里感到。
（2）我沒(méi)找到朋友時(shí)心里感到。
（學(xué)生談心里感受）。
3、交朋友的秘訣。
（1）仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？
（學(xué)生歸納交朋友的秘訣）。
看課件：
課件1：萍萍熱情、開朗、樂(lè)于助人，同學(xué)們都愿意和她交朋友。（性格好）。
課件2：周夢(mèng)和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）。
課件3：遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進(jìn)溝通和理解。（善于開放、表露自己。）。
（2）你的交友秘訣呢？
快記下大家的絕招，讓大家一起交流分享吧！
（學(xué)生歸納：交朋友的秘訣。）。
（3）請(qǐng)看小品：
問(wèn)題1：請(qǐng)你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。
問(wèn)題2：不知你在交朋友中有沒(méi)有遇到什么困難呢？
問(wèn)題3：請(qǐng)大家?guī)退龀鲋饕?，讓他交到更多的朋友?/p>
（學(xué)生進(jìn)行小品表演：
小磊和小濤是好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫忙，說(shuō)說(shuō)笑笑玩得多開心??！但是，小陳不敢和同學(xué)接近，他沒(méi)有朋友，一個(gè)人十分孤獨(dú)。）。
三、總結(jié)：
有朋友真好！高興時(shí)，友朋友來(lái)分享。悲哀時(shí)，有朋友來(lái)分憂。困難時(shí)，有朋友來(lái)幫忙。朋友能給人帶來(lái)歡樂(lè)、帶來(lái)勇氣、帶來(lái)信心。老師相信，在你的努力下，必須會(huì)交到更多的好朋友！
控制情緒班會(huì)教案篇四
1、初步理解情緒與健康之間的關(guān)系，知道生氣不利于健康，快樂(lè)才有利于人體健康的道理。
2、初步學(xué)習(xí)不良情緒的轉(zhuǎn)化方法，并樂(lè)于幫助別人擺脫不良情緒。
3、初步培養(yǎng)幼兒積極樂(lè)觀的心理素質(zhì)。
4、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。
5、能學(xué)會(huì)用輪流的方式談話，體會(huì)與同伴交流、討論的樂(lè)趣。
多媒體電腦及相關(guān)課件，錄音機(jī)和磁帶，快樂(lè)娃娃頭飾和小畫冊(cè)若干，快樂(lè)王冠一頂，快樂(lè)星棒一支。
一、以歡歡姐姐邀請(qǐng)小朋友到情緒王國(guó)做客的游戲形式導(dǎo)入課題。
（師）：小朋友們好，我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國(guó)趕來(lái)的，你們就叫我歡歡姐姐吧，今天我要帶小朋友到我們情緒王國(guó)去做客，介紹你們認(rèn)識(shí)一些新朋友，小朋友愿意去嗎？那就讓我們乘上快樂(lè)的小馬車出發(fā)吧！（放音樂(lè)帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng)）。
二、游情緒王國(guó)，理解情緒與健康之間的關(guān)系，學(xué)習(xí)不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
1、初步認(rèn)識(shí)情緒王國(guó)成員。
（師）：情緒王國(guó)到了，瞧，我們情緒王國(guó)的公民都來(lái)迎接小朋友了，下面咱們來(lái)做一個(gè)游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請(qǐng)小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。（電腦出示各種表情的娃娃，請(qǐng)幼兒猜）。
2、游快樂(lè)城堡。
（師）：接下來(lái)讓我們到情緒王國(guó)的快樂(lè)城堡去看一看吧，請(qǐng)小朋友先閉上眼睛，一、二、三，快樂(lè)城堡到了。（電腦出示圖景）瞧，我們快樂(lè)城堡的每個(gè)人整天都是開開心心、高高興興、無(wú)憂無(wú)慮的，他們生活得多快樂(lè)呀！小朋友們喜歡快樂(lè)娃娃嗎？你們平常遇到什么事情會(huì)快樂(lè)呢？快樂(lè)時(shí)心情怎樣？當(dāng)你看到別人快樂(lè)時(shí)，你的心情怎樣？（幼兒回答，教師小結(jié)）。
3、游生氣村莊。
（師）：游完快樂(lè)城堡，讓我們開啟“幸福小摩托”到生氣村莊去看一看吧！（放音樂(lè)帶幼兒繞室慢跑一周）生氣村莊到了，（多媒體出示圖景）生氣村莊的娃娃和快樂(lè)城堡的娃娃恰好相反，他們整天煩躁不安，碰到一點(diǎn)不順心的小事就會(huì)發(fā)火，整天生氣。不信就讓我們一起去認(rèn)識(shí)一下生氣村莊的一個(gè)小朋友吧！
（1）請(qǐng)幼兒看電腦顯示圖景，聽老師講故事。
（2）請(qǐng)幼兒看小畫冊(cè)回答問(wèn)題。
（3）結(jié)合幼兒生活經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行延伸討論。
（4）集體討論不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
（5）教師小結(jié)，教育幼兒不和生氣交朋友。
三、鼓勵(lì)幼兒做快樂(lè)娃娃，帶上頭飾到戶外做游戲，結(jié)束活動(dòng)。
（師）今天歡歡姐姐帶小朋友參觀了情緒王國(guó)的快樂(lè)城堡和生氣村莊，認(rèn)識(shí)了快樂(lè)娃娃和生氣娃娃，你們?cè)敢夂湍膫€(gè)娃娃做朋友？那下面我就把快樂(lè)娃娃的頭飾分給大家，讓咱們小朋友都變成快樂(lè)娃娃。
好了，快樂(lè)娃娃們，讓我們到外面愉快地做游戲去吧！
控制情緒班會(huì)教案篇五
1、通過(guò)本次班會(huì)，使同學(xué)們了解積極情緒和消極情緒。
2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個(gè)心理健康的人。
班主任：同學(xué)們，今天我們的班會(huì)主題是做情緒的舵手，希望通過(guò)本次班會(huì)，同學(xué)們能了解到到什么是積極的情緒，什么是消極的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個(gè)心理健康的人。本次班會(huì)的主持人是張xx和周xx兩位班長(zhǎng)。
張：積極的情緒可以促使人積極奮進(jìn)，消極的情緒可以使人低迷，現(xiàn)在我們進(jìn)入本次班會(huì)的主題。
周：同學(xué)們是否有過(guò)下面這個(gè)小品中的經(jīng)歷呢？（播放幻燈片）張：當(dāng)你遇見這樣情況的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢？（請(qǐng)一到兩位同學(xué)回答）。
周：同學(xué)們說(shuō)得很好，當(dāng)你遇到這樣的情況的`時(shí)候，你也許會(huì)垂頭喪氣，埋怨生活的不公平，同學(xué)們來(lái)看一個(gè)小故事，當(dāng)你看完這個(gè)小故事的時(shí)候，你還會(huì)有現(xiàn)在這樣的想法嗎？進(jìn)入我們的情緒之旅第一程————聽故事。（播放小故事）。
張：大家來(lái)看這個(gè)圖片，圖片中這個(gè)人沒(méi)有腿，只有上半身，而他卻能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到這里，同學(xué)們你們還要埋怨生活的不公平嗎？你是否成功取決于你對(duì)生活的態(tài)度。
張：你知道什么是消極的情緒嗎？（播放）找一位同學(xué)給大家讀一下。周：我們?cè)賮?lái)了解一下什么是消極的情緒？（播放）找一位同學(xué)給大家讀一下。
張：在生活中，這14種情緒左右著你的成功！你是情緒的主人還是情緒的奴隸呢？下面讓我們來(lái)做一個(gè)心理測(cè)試，大家在自己的本子上寫是或者否就可以。（播放）。
周：大家計(jì)算一下自己的測(cè)試結(jié)果，是記1分，否不計(jì)分，把自己個(gè)體的得分相加算出總分。
張：同學(xué)們看一下黑板上，和自己得分相對(duì)照，了解一下自己的情況吧。
周：同學(xué)們了解了自己的情緒狀況了。讓我們走進(jìn)明鏡臺(tái)，看看我班同學(xué)自編自演的小品。
張：請(qǐng)看第一個(gè)《被人冤枉了》，（學(xué)生表演）。
周：（問(wèn)一位同學(xué)）假設(shè)你被別人冤枉了，你會(huì)怎么辦？
張：第二個(gè)小品《和同學(xué)發(fā)生矛盾》，（學(xué)生表演）。
周：（問(wèn)一位同學(xué)）如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢？張：請(qǐng)看第三個(gè)小品《做不出題來(lái)》（學(xué)生表演）。
周：（問(wèn)一位同學(xué)）如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢？張：請(qǐng)看第四個(gè)小品《沒(méi)做作業(yè)想去上網(wǎng)》，（學(xué)生表演）。
周：（問(wèn)一位同學(xué)）如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢？張：同學(xué)們說(shuō)的都很好，下面請(qǐng)班主任作總結(jié)。
班主任：同學(xué)在觀看了小品之后的發(fā)言都很精彩，當(dāng)我們遇見事的時(shí)候換一個(gè)心情去做，也許會(huì)受到意想不到的效果。周：是啊，當(dāng)我們遇到事情的時(shí)候。換一個(gè)心情會(huì)怎么樣呢？讓我們走進(jìn)換心情（播放）。
張：（分別找四個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的想法）。
周：下面給大家再講一個(gè)小故事：（播放）（找個(gè)同學(xué)讀一下）。
張：生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它笑，他也對(duì)你笑。請(qǐng)班主任作總結(jié)。
班主任：情緒與我們的個(gè)人態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。我想通過(guò)本次班會(huì)，同學(xué)也找到了，控制自己情緒的好辦法，希望每一個(gè)學(xué)生都能做自己情緒的舵手，放飛心情，幸福飛翔。
張：讓我們以一首《幸福拍手歌》，結(jié)束本次的班會(huì)吧?。ù蠹引R唱）。
控制情緒班會(huì)教案篇六
1，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系。
2，調(diào)整心態(tài)，做好應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備。
1，每位學(xué)生1個(gè)氣球，1瓶水和一段綁氣球的線。
2，計(jì)時(shí)器或手表l塊，激昂的音樂(lè)。
3，多媒體課件，壓力與成就的倒u型圖。
4，學(xué)生分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室。
一、我的壓力氣球。
進(jìn)入高三，你們感覺(jué)到壓力了嗎。
（學(xué)生回答略）。
現(xiàn)在就請(qǐng)你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進(jìn)氣球里?？纯茨銈兊膲毫τ卸啻?。
（學(xué)生活動(dòng)）。
氣球吹好了，請(qǐng)大家相互看看，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣。
（教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，如果有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)：“壓力太大容易出危險(xiǎn)。”）。
相信大家看到之后會(huì)發(fā)覺(jué)：原來(lái)并不是只有我一個(gè)人感覺(jué)到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感。今天就讓我們來(lái)看看該如何去面對(duì)高三日益緊張的生活。
（請(qǐng)學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）。
二、人生故事。
那么，請(qǐng)你們想一想，這個(gè)管理專家想通過(guò)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明什么問(wèn)題。
（學(xué)生思考回答）。
教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo)，沙子則代表生命中遇到的無(wú)數(shù)的痛苦，壓力等，水則是我們?cè)谏钪薪?jīng)歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等。我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo)，才能讓我們的生活充實(shí)，如果我們反過(guò)來(lái)在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子），或者先裝滿由壓力痛苦帶來(lái)的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標(biāo)（石塊）是無(wú)法裝進(jìn)去的。記?。翰荒茏屵^(guò)分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外。
三、挑戰(zhàn)自我。
一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時(shí)間）今天就讓我們來(lái)挑戰(zhàn)一下自己，來(lái)嘗試著舉五分鐘。
要求：
1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。
2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。
（教師計(jì)時(shí)，學(xué)生體驗(yàn)，分享感受）。
（請(qǐng)成功及不成功的學(xué)生分享感受，分享自己的體會(huì)，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)引導(dǎo)）。
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺(jué)很辛苦，讓你舉一小時(shí)，一天會(huì)怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來(lái)（統(tǒng)計(jì)回答”能“的學(xué)生效，可對(duì)比前面學(xué)生估計(jì)的時(shí)間及學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度）。
一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對(duì)的壓力呢問(wèn)問(wèn)自己你能帶著壓力走多久一個(gè)月，一年要想把水舉得久，就要適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉；同樣的，要想背負(fù)壓力走得久，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔拢屪约耗艽跉?，幽一默?/p>
四、壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒u型圖。
是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率，這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺(jué)醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當(dāng)覺(jué)醒增強(qiáng)時(shí)，我們感覺(jué)到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開始提高，但是在達(dá)到一個(gè)最佳水平后，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了。然后，隨著覺(jué)醒增強(qiáng)（壓力加大）時(shí)，學(xué)習(xí)效率則開始下降，當(dāng)壓力超過(guò)一定限度時(shí)，我們就會(huì)變得十分驚慌，以致不能完成與我們實(shí)際能力相符的工作和學(xué)習(xí)，過(guò)分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒”u“型曲線。從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會(huì)影響到我們的成績(jī)，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時(shí)，氣球無(wú)彈性，壓力大時(shí)，氣球的彈性強(qiáng)，壓力太大，氣球就被撐破了。由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對(duì)我們的成功來(lái)說(shuō)是必須的。
五、心理實(shí)驗(yàn)。
（學(xué)生猜結(jié)果）。
這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后，游了40多分鐘，仍然沒(méi)有放棄，后來(lái)實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來(lái)，實(shí)驗(yàn)者對(duì)助手說(shuō)：”沒(méi)有人不愿幫這樣一只堅(jiān)持的老鼠！“從這個(gè)故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）。
教師引導(dǎo)：
l。心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）。
2、成功經(jīng)驗(yàn)的重要性（第二只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘）。
3、堅(jiān)持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）。
4、棍子的意義——周圍人的幫助。
尋求周圍人（同學(xué)，老師和父母）的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠(yuǎn)。
六、小游戲—釋放壓力。
（播放激昂的音樂(lè)）。
把我們自己的壓力氣球拿起來(lái)，在心里默默地告訴它：”高三壓力，我不怕你，我有信心戰(zhàn)勝你！"然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它。
讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)！
控制情緒班會(huì)教案篇七
1、在游戲中認(rèn)識(shí)日常生活中笑、生氣、哭的情緒變化，并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、學(xué)習(xí)用語(yǔ)言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)、調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、體驗(yàn)關(guān)愛(ài)、分享的快樂(lè)。
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)控制自己的情緒。
1、材料準(zhǔn)備：音樂(lè)，相關(guān)材料，三個(gè)幼兒。
2、心理準(zhǔn)備：幼兒坐成半圓形。
游戲《找朋友》導(dǎo)入，引起幼兒興趣。
(通過(guò)游戲幫助幼兒熟悉同伴，拉近與教師、同伴的心理距離。)。
創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)感受情緒的變化。
(1)介紹三個(gè)幼兒，吸引幼兒的注意力。)。
(通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境讓幼兒更直觀的對(duì)這三種情緒變化的過(guò)程產(chǎn)生共鳴，幫助幼兒理解。)。
3、幼兒體驗(yàn)。
(1)嘗試用語(yǔ)言去講述自己的感受及情緒經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)學(xué)笑、生氣、哭時(shí)的表情。
(2)引導(dǎo)幼兒講述“生氣、難過(guò)哭時(shí)可以做些什么?”
(3)師幼共同小結(jié)幾種表達(dá)自己情緒的方式：
可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣;可以對(duì)別人說(shuō)出生氣的原因;為別人想一想;或者輕輕的哭一哭、睡一覺(jué)、看看書、聽聽音樂(lè)、做做游戲等等，這樣很快就會(huì)好了。
游戲《情緒變變變》，讓幼兒明白生活中要做個(gè)笑寶寶。
帶領(lǐng)幼兒玩一些簡(jiǎn)單的游戲，如：吹氣球、熊和木頭人、拔蘿卜等。
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控制情緒班會(huì)教案篇八
3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。
1．導(dǎo)入：放松調(diào)節(jié)。
剛剛在同學(xué)們進(jìn)教室的時(shí)候，有些面帶笑容，蹦蹦跳跳地進(jìn)來(lái)了；有的同學(xué)郁郁寡歡，無(wú)精打采地走進(jìn)教室。我想知道同學(xué)們剛剛的情緒狀態(tài)是什么？高興、滿意、興奮，或厭惡、憤怒、恐懼等，都是一種情緒狀態(tài)。
情緒可以改變嗎？我們一起嘗試一下。
播放輕音樂(lè)，在播放的同時(shí)運(yùn)用深呼吸調(diào)節(jié)法和冥想法使同學(xué)們放松，音樂(lè)結(jié)束請(qǐng)同學(xué)們睜開眼睛。
提問(wèn)：同學(xué)們你現(xiàn)在的感受是什么？
2．軟糖實(shí)驗(yàn)。
1960年，美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家瓦特·米伽爾把一些4歲左右的孩子帶到一間陳設(shè)簡(jiǎn)陋的房子，然后給他們每人一顆非常好吃的軟糖，同時(shí)告訴他們，如果馬上吃軟糖只能吃1顆；如果20分鐘后再吃，將獎(jiǎng)勵(lì)1顆軟糖，也就是說(shuō)，總共可以吃到兩顆軟糖。有些孩子急不可待，馬上把軟糖吃掉。有些孩子則耐心等待，暫時(shí)不吃軟糖。他們?yōu)榱耸棺约耗妥⌒宰樱蜷]上眼睛不看軟糖，或頭枕雙臂自言自語(yǔ)……結(jié)果，這些孩子終于吃到兩顆軟糖。
實(shí)驗(yàn)之后，研究者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)14年的追蹤。繼續(xù)跟蹤研究參加這個(gè)實(shí)驗(yàn)的孩子們，一直到他們高中畢業(yè)。跟蹤研究的結(jié)果顯示：那些能等待并最后吃到兩顆軟糖的孩子，在青少年時(shí)期，仍能等待機(jī)遇而不急于求成，他們具有一種為了更大更遠(yuǎn)的目標(biāo)而暫時(shí)犧牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃1顆軟糖的孩子，在青少年時(shí)期，則表現(xiàn)得比較固執(zhí)、虛榮或優(yōu)柔寡斷，當(dāng)欲望產(chǎn)生的時(shí)候，無(wú)法控制自己，一定要馬上滿足欲望，否則就無(wú)法靜下心來(lái)繼續(xù)做后面的事情。換句話說(shuō)，能等待的那些孩子的成功率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些不能等待的孩子。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明，在一個(gè)人成功的要素中，情緒智力占了很大的比重。美國(guó)耶魯大學(xué)的沙洛維和梅耶爾首先提出情緒智力的概念，他們認(rèn)為，在一個(gè)人成功的要素中，智力因素只占了20%，而非智力因素，其中主要是情緒智力占了80%。他們認(rèn)為。情緒智力是個(gè)體準(zhǔn)確而有效地加工情緒信息以及控制自己和他人情緒的能力。它具體包括以下五種能力：
（1）清楚的認(rèn)識(shí)自己的情緒。
（2）妥善的管理自己的情緒。
（3）激發(fā)自己的正面情緒。
（4）認(rèn)識(shí)他人的情緒。
（5）安撫他人的情緒。
思考：以上能力與你的成功有什么關(guān)系？
3、半瓶水的故事。
講述半瓶水的故事：
很早以前，有兩個(gè)人都想要通過(guò)茫茫的戈壁到沙漠的另一邊的綠洲去開拓新的生活。他們都知道在沙漠的中間有一座緬族人留下的舊城遺址，傳說(shuō)神秘的緬族人的后代，經(jīng)常在那里出沒(méi)，并且經(jīng)常在舊城旁邊的兩條小路上，分別放著兩杯清水，專門給穿越沙漠的人救命用。于是，這兩個(gè)人出發(fā)了，也希望這兩杯清水能夠幫助他們?cè)竭^(guò)茫茫沙漠。某年的夏天，他們分別出發(fā)了，開始了穿越沙漠的壯舉。他們歷經(jīng)艱辛，艱苦跋涉，冒著火辣辣的太陽(yáng)，忍受著巨大的饑渴，吃了許多常人難以想象的苦。
第一人，當(dāng)他走到舊城的時(shí)候，水已經(jīng)喝完了，但他輕而易舉地找到了那個(gè)水杯。但是，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)只有半杯水的時(shí)候，他就開始了抱怨詛咒、謾罵，恨前邊走過(guò)的人怎么喝了杯子里的半杯水，也罵緬族人的吝嗇，突然，天公作怨，一陣強(qiáng)風(fēng)，飛起的沙粒落在了水杯里，當(dāng)他還在抱怨水里有沙子怎么喝的時(shí)候，一陣狂風(fēng)把他手中的水杯刮走了，水灑落在沙粒中。在他抱怨間，就連這半杯水，他都沒(méi)有喝上。沒(méi)有了水，他很快就死在了沙漠里。
第二個(gè)人，當(dāng)他走到舊城的時(shí)候，水也已經(jīng)喝完了，而且筋疲力盡。他掙扎著找到了那個(gè)水杯．當(dāng)他看到杯子里還有半杯水的時(shí)候，他立即端起水杯一飲而盡，然后他跪在地上感謝上天，感謝緬族人的救命之恩。少時(shí)，他繼續(xù)趕路，終于走出了沙漠，看到了綠洲，在這里實(shí)現(xiàn)了自己的理想，過(guò)上了幸福的新生活。
從這個(gè)故事可以看出，一個(gè)人遇到不如意的事情，如果只有埋怨和咒罵，時(shí)間和機(jī)會(huì)就會(huì)從埋怨中消失，結(jié)果可能什也得不到；相反，如果懷著感恩和積極的心態(tài)看待一件事，就會(huì)產(chǎn)生巨大的精神力量。心態(tài)往往能決定一個(gè)人的成敗甚至生死。
同一事件，不同的人會(huì)有不同的想法和解釋，雖只會(huì)產(chǎn)生不同的情緒和行為。所以在事件不變的情況下，我們要改變的是我們對(duì)事件的思考方式，從而控制我們的情緒。有句話說(shuō)得好：我們沒(méi)有辦法阻止事情發(fā)生，但我們可以決定這件事帶給我們的意義。即你可以選擇“問(wèn)題”，亦可選擇“機(jī)會(huì)”。
4、雙關(guān)圖的啟示。
請(qǐng)看這種張圖片，說(shuō)說(shuō)看你們?cè)趫D中看到了什么？
指導(dǎo)語(yǔ)：這張圖片是“雙關(guān)圖”，同學(xué)們可能看到不一樣的動(dòng)物。同一幅圖片，不同的人觀察他們會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果，大家說(shuō)說(shuō)這是因?yàn)槭裁?？這是因?yàn)椋捎谧⒁獾倪x擇不同，同學(xué)們可能看到的就不一樣。每一位同學(xué)看到的東西都是對(duì)的.，只是角度不同會(huì)產(chǎn)生不同的看法。
同樣的道理，我們的情緒也是隨著我們的想法而改變的。比如，二人共飲一瓶酒，喝去一半時(shí)，樂(lè)觀主義者說(shuō)“還有半瓶”，而悲觀主義者說(shuō)“半瓶酒被喝完”。
指導(dǎo)語(yǔ)1：情緒并非獨(dú)立存在的，它與我們對(duì)于事情的看法息息相關(guān)。
指導(dǎo)語(yǔ)2：對(duì)于同一件事不同的看法會(huì)產(chǎn)生不同的情緒行為，一件事情的發(fā)生我們不能控制，但可以控制的是我們對(duì)這件事情的看法。
5．做自己的心理醫(yī)生。
指導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，通過(guò)以上的分析我們認(rèn)識(shí)到了：情緒的世界中，起關(guān)鍵作用的常常是我們對(duì)于事情的看法、信念、想法。我們的腦海中的看法有很多種，其中有積極的信念，也有消極的信念。如果我們能夠識(shí)別不合理的信念，并且改變它，這是我們就學(xué)會(huì)了做自己的心理醫(yī)生，久而久之，我們就會(huì)擁有一種更積極的生活態(tài)度和更穩(wěn)定、更愉悅的情緒狀態(tài)。
下面是十個(gè)常見的不合理的看法，通過(guò)小組討論，說(shuō)說(shuō)合理的看法應(yīng)該是怎樣？
（1）人應(yīng)該得到生活中所有對(duì)自己重要的人的喜愛(ài)和贊許；
（2）有價(jià)值的人應(yīng)在各方面都比別人強(qiáng)；
（3）任何事物都應(yīng)按自己的意愿發(fā)展，否則會(huì)很糟糕；
（4）一個(gè)人應(yīng)該擔(dān)心隨時(shí)可能發(fā)生災(zāi)禍；
（5）情緒由外界控制，自己無(wú)能為力；
（6）已經(jīng)定下的事是無(wú)法改變的；
（8）對(duì)不好的人應(yīng)該給予嚴(yán)厲的懲罰和制裁；
（9）逃避挑戰(zhàn)與責(zé)任，要比正視它們?nèi)菀椎枚啵?/p>
（10）要有一個(gè)比自己強(qiáng)的人做后盾才行。
小結(jié)：我們大家總結(jié)一下，當(dāng)我們學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變看法看世界時(shí)你的心情會(huì)怎樣？很多時(shí)候我們無(wú)法阻止不愉快事件的發(fā)生，但是我們可以通過(guò)調(diào)整自己的信念和看法為自己獲得了一個(gè)積極而合理的結(jié)果，從而擁有好情緒。
6、課堂活動(dòng)：情緒梳理。
讓我們通過(guò)完成下列句子來(lái)幫自己梳理情緒。
（1）最近讓我感到高興的事情，當(dāng)時(shí)我的心情，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是。
（2）最近讓我感到傷心的事情，當(dāng)時(shí)我的心情是，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是。
（3）每當(dāng)心情好的時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得。
（4）每當(dāng)心情不好的時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得。
（5）我的心情總是。
讓我們來(lái)幫助彼此了解自己的主導(dǎo)情緒；分享在梳理情緒過(guò)程中的感受。
控制情緒班會(huì)教案篇九
1、利用盒子探索不同的跳躍方法，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
2、練習(xí)雙腳并攏向前跳，勇于挑戰(zhàn)。體驗(yàn)成功的快樂(lè)。
盒子。
一、熱身運(yùn)動(dòng)。
兒歌形式律動(dòng)操。
二、小學(xué)生自由探索玩盒子。
1、出示盒子。
t：看！這是什么？盒子。
2、t：今天我們?cè)囈辉囉酶鞣N方法來(lái)跳過(guò)盒子？
3、小學(xué)生嘗試不同的跳躍方式。
t：誰(shuí)愿意來(lái)介紹一下你跳的方法？
5、小學(xué)生嘗試別人介紹的跳躍方法。
t：請(qǐng)你去試一試別人的跳法？
三、練習(xí)雙腳并攏跳躍盒子。
1、練習(xí)雙腳并攏跳向前跳。
t：剛才有一種方法是雙腳并攏向前跳過(guò)盒子的，現(xiàn)在請(qǐng)你們也去試一試？
小結(jié)：雙腳并攏向前跳，雙腳在空中不分開，雙腳落地。
2、小學(xué)生分組自由探索。
1t：怎么樣使我們的盒子變高呢？讓我們跳起來(lái)更具挑戰(zhàn)性呢？
2t：盒子變長(zhǎng)怎么擺呢？我們可以跳過(guò)去幾個(gè)？
3t：又高又長(zhǎng)，怎么擺呢？我們一起來(lái)試一試？教師有選擇性的把小學(xué)生創(chuàng)設(shè)的`一些障礙組合創(chuàng)設(shè)成為比賽場(chǎng)地。
四、比賽。
1、合作擺放比賽場(chǎng)地。
2、觀察一下自己的比賽場(chǎng)地是否一致。
4、比賽第一次。
小結(jié)：遵守規(guī)則，雙腳并攏落地。
5、比賽第二次。增加比賽的難度。
小學(xué)生與盒子做一做放松運(yùn)動(dòng)。腿部的放松。
控制情緒班會(huì)教案篇十
1.識(shí)別情緒，認(rèn)識(shí)情緒的類別。
2.學(xué)會(huì)控制和管理情緒。
1.教學(xué)重點(diǎn)：識(shí)別情緒，認(rèn)識(shí)情緒的類別。
2.教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)控以及應(yīng)對(duì)不良情緒。
情景表演、游戲法、小組討論。
ppt、情景故事。
(一)熱身活動(dòng)：你劃我猜
1.介紹規(guī)則
這里有一些紙條，上面寫了一些詞，接下來(lái)老師會(huì)請(qǐng)一位同學(xué)上來(lái)表演，下面的同學(xué)可以根據(jù)這位同學(xué)的表演來(lái)猜測(cè)一下，看看誰(shuí)猜得又準(zhǔn)又快。
2.完成活動(dòng)
3.師生交流
師：剛才做了一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲，同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這些詞語(yǔ)有什么共同點(diǎn)呢?
生1：這些詞都是關(guān)于情緒的。
師：那么你們猜對(duì)了幾個(gè)?
生2：x同學(xué)的表演太有趣了，我猜出來(lái)6個(gè)。
4.提出主題
剛才同學(xué)們都很積極地參與了游戲，有同學(xué)發(fā)現(xiàn)了這些表演都和情緒有關(guān)，有的同學(xué)很敏銳，對(duì)x同學(xué)的觀察很仔細(xì)，識(shí)別出了很多情緒。接下來(lái)老師和大家一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下情緒。
(二)主題活動(dòng)一：情緒的類別
1.介紹規(guī)則
老師這里有一些情景，想請(qǐng)大家前后左右四個(gè)人為一組把它們表演出來(lái)。
情景一：小美畫畫得了一等獎(jiǎng)，公布名次的時(shí)候，小美手舞足蹈，回到家也開心極了，碰到每一個(gè)人，她都開心得和大家打招呼。
情景二：小美媽媽給她買了一件新裙子，小美非常喜歡，第二天就換上新衣服去上學(xué)，到了學(xué)校小剛對(duì)小美說(shuō)，這件裙子一點(diǎn)都不好看，還不小心把她裙子弄臟了。小美非常不開心。
情景三：小蘭和小亮是鄰居，關(guān)系非常好，結(jié)果小亮因?yàn)楦改腹ぷ鞯脑蛞岬搅硪粋€(gè)城市去居住和上學(xué)了，小蘭知道后悶悶不樂(lè)，已經(jīng)很多天沒(méi)有好好吃飯了。
情景四：小強(qiáng)假期和爸爸去了野生動(dòng)物園，見到了他喜歡的大熊貓，金絲猴，還去了爬行動(dòng)物館，看見了很多不同類型的蛇，小強(qiáng)一看到蛇就跑到了爸爸身后，非常害怕。晚上還做了噩夢(mèng)。
2.完成活動(dòng)
3.師生交流
師：剛才同學(xué)們的表演都很精彩，誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)你們組表演得情緒主題是什么呢?
生1：我們表演得第一個(gè)情景，是開心。
生2：我們的主題是傷心。表演得時(shí)候我感覺(jué)悶悶的，很不舒服。
師：那表演的時(shí)候是什么感受呢?
生1：我感覺(jué)很開心，并且打招呼的人也都感到很愉快。
生2：表演的時(shí)候我感覺(jué)悶悶的，很不舒服。
生3：我們表演得是生氣，我都別憤怒，感到再也不想理“小剛”了。
4.教師小結(jié)
剛才同學(xué)們剛剛表演得就是我們四種最基本的情緒：喜悅、憤怒、哀傷、恐懼。當(dāng)我們開心時(shí)連周圍的人也感到喜悅，當(dāng)我們心情不快時(shí)，心理悶悶得，再也不想理人了，看來(lái)不良的情緒對(duì)我們有很大的影響。接下來(lái)我們一起頭腦風(fēng)暴下，看看大家遇到不快時(shí)會(huì)怎么解決。
(三)主題活動(dòng)二：頭腦風(fēng)暴
1.介紹規(guī)則：請(qǐng)大家分成小組，談一談最近讓自己不快的事情，其他同學(xué)為他提供一個(gè)解決的方法。
2.完成活動(dòng)
3.師生交流
師：哪個(gè)小組派代表先來(lái)分享一下?
生1：我期中考試沒(méi)有考好，難受了好幾天，感覺(jué)吃飯都不香了。
師：那小組同學(xué)有什么建議嗎?
生1：我們組認(rèn)為考不好確實(shí)挺難受的，但是建議我去打打球，換換心情。
師：其他組同學(xué)呢?
生2：我的鄰居弟弟把好朋友送我的變形金剛弄壞了，可是卻不向我道歉，他媽媽還說(shuō)只是一個(gè)玩具而已，弟弟還小，讓我原諒他，我特別生氣。我跟小組說(shuō)完后，大家都在安慰我，認(rèn)為我生氣是應(yīng)該的，但是也建議我以后碰到這種事不要憋在心里，可以找人傾訴一下或者寫在日記里。并且以后家里來(lái)了人可以把玩具收起來(lái)。
4.教師總結(jié)：聽了同學(xué)們的分享，看來(lái)大家在討論中有了很多收獲。當(dāng)我們有不快情緒時(shí)我們可以寫一寫情緒日記，或者找人傾訴來(lái)作為宣泄，也可以轉(zhuǎn)移注意力，比如打打球聽聽音樂(lè)。老師認(rèn)為這些方法都非常實(shí)用，希望大家之后碰到不良的情緒也能夠合理對(duì)待。
(四)總結(jié)升華
本堂課我們認(rèn)識(shí)了情緒，也知道了遇到不良情緒時(shí)我們要發(fā)揮智慧去控制它們。最后老師給大家播放一首《快樂(lè)頌》，在這首鋼琴曲下，請(qǐng)各位同學(xué)把控制情緒的方法寫成在卡片上面，自己保存，如果之后有了新的方法可以進(jìn)行補(bǔ)充，隨時(shí)更新。
略
控制情緒班會(huì)教案篇十一
最近幾年，人們對(duì)情緒的作用日益重視。情緒的好壞直接或間接地影響著人們的身心健康、智力活動(dòng)、人際交往等。根據(jù)暴風(fēng)雨壓力理論，高年級(jí)學(xué)生正處于青春期這一情緒多變的年齡階段，劇烈的身體變化會(huì)導(dǎo)致重大的心理變化，他們外現(xiàn)情緒很不穩(wěn)定，容易大起大落，具有爆發(fā)性和極端性，心理承受能力和自控能力都比較差，傾向用不理性的方式思考。關(guān)注情緒，了解自己的情緒，進(jìn)而有意識(shí)地調(diào)整自己的情緒，對(duì)學(xué)生日常的學(xué)習(xí)和生活都起著十分重要的作用。
根據(jù)五年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律以及自我意識(shí)的快速發(fā)展現(xiàn)象，本次活動(dòng)采用圖片欣賞、案例分析、角色扮演等方式開展，引用alice的情緒abc等理論設(shè)計(jì)本次班會(huì)，增進(jìn)學(xué)生對(duì)情緒的了解并學(xué)會(huì)運(yùn)用適合的情緒管理方式來(lái)解決在生活和學(xué)習(xí)的情緒困惑。
1.認(rèn)知方面：認(rèn)識(shí)情緒的多樣性，了解不良情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活帶來(lái)的危害；學(xué)會(huì)管理情緒的幾種方法。
2.情感方面：學(xué)會(huì)接受自己的各種情緒，并且激發(fā)學(xué)生自發(fā)緩解不良情緒的影響。
3.行為方面：尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法，學(xué)會(huì)糾正自己的不合理信念。
擁抱好心情――管理情緒
星期一下午班會(huì)課
五（2）班課室
全體同學(xué)和班主任
情景表演、小組討論、圖片欣賞
（一）班主任開場(chǎng)白（1分鐘）
同學(xué)們，老師最近聽到很多同學(xué)反映說(shuō)上到高年級(jí)以后，煩惱多了很多，還有些時(shí)候會(huì)莫名其妙地情緒低落或者發(fā)脾氣，老師聽了一方面感覺(jué)很開心，因?yàn)檫@種種的現(xiàn)象都表明，你們已經(jīng)慢慢長(zhǎng)大，正在進(jìn)行青春期之旅呢。不過(guò)老師也為同學(xué)們擔(dān)心，因?yàn)檫@些復(fù)雜的情緒如果處理不好就不利于大家快樂(lè)地成長(zhǎng)。所以老師希望通過(guò)這次的班會(huì)以及以后的交流跟大家共同成長(zhǎng)，大家說(shuō)好不好啊。
（二）引入情緒
1.熱身游戲：心情變奏曲（3分鐘）
好，讓我們一起來(lái)了練習(xí)一下，喜――鼓掌，怒――拍桌子，哀――互相拍拍背，懼――跺腳。現(xiàn)在，大家練習(xí)得差不多了，那就讓我們一起跟隨曉曉體驗(yàn)一下她一天的心情吧。
（1）早上六點(diǎn)鐘的時(shí)候，媽媽就把曉曉叫起床去上學(xué)，可是曉曉不愿意離開溫暖的被窩，還想多睡一會(huì)。
（2）在去往學(xué)校的路上，突然從草叢中竄出來(lái)一個(gè)小小的黑影，著實(shí)地嚇了曉曉一大跳?？墒钱?dāng)她發(fā)現(xiàn)那個(gè)黑影只是一只小貓，而且草叢里還有幾只慵懶的小貓?jiān)阪音[，“好可愛(ài)的小貓咪！”曉曉不禁笑著說(shuō)了一句。
（3）來(lái)到學(xué)校之后，聽說(shuō)學(xué)校準(zhǔn)備組織夏令營(yíng)活動(dòng)，每個(gè)同學(xué)都可以參加，去的地方還是曉曉最喜歡的杭州呢。
（4）上第一節(jié)課的時(shí)候，曉曉想到放假能去夏令營(yíng)很激動(dòng)，忍不住跟同桌說(shuō)了幾句，被嚴(yán)格的數(shù)學(xué)老師發(fā)現(xiàn)批評(píng)了。
（5）下課時(shí)，班上帥氣的明明突然走過(guò)來(lái)邀請(qǐng)曉曉和同桌周末一起去參加他的生日會(huì)。
（6）第三節(jié)課是英語(yǔ)課，老師把前天的測(cè)試卷發(fā)下來(lái)，一看分?jǐn)?shù)，自己82，同桌的93.
（7）課間的時(shí)候，淘氣的小帥跑過(guò)，把曉曉的腳踩了一下，做了一個(gè)鬼臉就跑了。
（8）中午回到家，拿著82的試卷叫媽媽簽名，媽媽又嘮叨了，拿隔壁考了100分的玲玲作比較，埋怨曉曉不夠努力。可是曉曉嘟著嘴說(shuō)：“我已經(jīng)很用功了，你老說(shuō)我煩不煩啊?！?/p>
（9）下午上了兩節(jié)課，老師宣布說(shuō)因?yàn)轳R上要周末了，最后一節(jié)課學(xué)校安排自由活動(dòng)，大家不用上課，可以早點(diǎn)回家。
（10）回到家的時(shí)候，媽媽已經(jīng)在門口等著了，說(shuō)晚上可以帶曉曉去附近的公園玩一會(huì)。
（11）公園里人山人海，曉曉拿著媽媽送的米奇氣球，來(lái)到摩天輪下。她用哀求的眼神看著媽媽，媽媽答應(yīng)了，曉曉迫不及待買了票就進(jìn)去了。
（12）摩天輪轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，曉曉嚇得大叫起來(lái)，小心臟都快跳出來(lái)了。可是下來(lái)的時(shí)候曉曉還意猶未盡，特別激動(dòng)。
教師引導(dǎo)語(yǔ)：在這個(gè)活動(dòng)中，老師也像大家一樣真切地感受到了多種情緒，相信大家都有自己深刻的體驗(yàn)和感受吧，也肯定產(chǎn)生了很多疑問(wèn)，帶著這些問(wèn)題，我們先欣賞一組圖片吧。
2.圖片欣賞，猜一猜（2分鐘）
教師引導(dǎo)語(yǔ)：大家看到的是一群迷路的情緒家族成員，讓我們一起來(lái)把它們送回家吧。
（1）出示圖片并讓學(xué)生猜一猜圖片中代表的情緒。
（2）出示情緒分類幻燈片
師:看來(lái)大家都很聰明呢，都能夠把這些情緒的圖片準(zhǔn)備地送回家。是的，我們的基本情緒分為喜怒哀懼四種，既然我們的情緒是復(fù)雜多樣的，那要不要學(xué)會(huì)管理他們呢？解決這個(gè)問(wèn)題之前，讓我們先看一個(gè)小故事吧。
（三）體驗(yàn)情緒
有一個(gè)男孩脾氣很壞，于是他的父親就給了他一袋釘子，并且告訴他，當(dāng)他想發(fā)脾氣的時(shí)候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個(gè)男孩釘下了40根釘子。慢慢地，男孩可以控制他的情緒，不再亂發(fā)脾氣，所以每天釘下的釘子也跟著減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來(lái)得容易一些。終于，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。一天天過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有的釘子都拔出來(lái)了。于是，父親牽著他的手來(lái)到后院，告訴他說(shuō)：“孩子，你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)從前的樣子了，當(dāng)你生氣時(shí)所說(shuō)的話就像這些釘子一樣，會(huì)留下很難彌補(bǔ)的疤痕，有些是難以磨滅的呀！”
師：故事到這里就結(jié)束了，那有哪位同學(xué)可以告訴我，這個(gè)故事告訴了我們什么道理呢？
生：發(fā)脾氣會(huì)傷害別人。
生：而且傷害過(guò)后是無(wú)法和以前一樣的。
生：會(huì)讓別人很傷心。
生：會(huì)失去朋友。
師：那發(fā)脾氣的人呢？
生：也會(huì)不開心。
師：嗯，聽同學(xué)們這么一說(shuō)，發(fā)脾氣的后果都不好啊，傷人又傷身。
控制情緒班會(huì)教案篇十二
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂(lè)。
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
音樂(lè)，笑、生氣、哭的圖片。
一、歌曲導(dǎo)入。
1、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）。
2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開不開心？
二、體驗(yàn)情緒。
今天我們班來(lái)了三位小客人，讓我們掌聲請(qǐng)他們出來(lái)吧。
1、介紹三個(gè)小客人。（開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。）。
2、你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這三位小客人他們有什么不一樣？
3、讓幼兒感受并學(xué)學(xué)開心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。（讓幼兒觀察并對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）。
三、情緒調(diào)節(jié)。
師：這三位客人他們遇到問(wèn)題了，想請(qǐng)小朋友你們一起幫助他們，好嗎？
師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂(lè)。）。
教師小結(jié)：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開心。
1、教師和幼兒觀察溫度計(jì),了解溫度計(jì)上的刻度。
教師出示溫度計(jì)。
教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？
幼兒結(jié)合自己的生活景仰說(shuō)說(shuō)溫度計(jì)的用處。（知道溫度計(jì)可以測(cè)量溫度的高低，人們通過(guò)溫度計(jì)可以知道天氣的冷暖）。
教師和幼兒一同觀察溫度計(jì)的`刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來(lái)越高，零度以下的溫度越來(lái)越低。
2、教師和幼兒看幼兒用書，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。
教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法。
教師組織幼兒自由交流。
教師：今天你的心情好嗎？為什么？
教師啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心；教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計(jì)"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點(diǎn)兒開心、非常生氣大呢感。
教師小結(jié)：我們每個(gè)人都會(huì)有開心的時(shí)候和不開心的時(shí)候，"情緒溫度計(jì)"可以幫助我們記錄自己的心情。
3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。
教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請(qǐng)你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計(jì)"，并說(shuō)一說(shuō)為什么這樣記錄。
教師請(qǐng)2~3名幼兒在集體面前講述。
教師小結(jié)：我們可以用："情緒溫度計(jì)"記錄自己每天不同的情緒變化。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康。
從執(zhí)教的情況來(lái)看，我覺(jué)得自己在課堂上的組織語(yǔ)言還有待加強(qiáng)，如何讓孩子對(duì)你的提問(wèn)或是小結(jié)能更好的明白、理解，是自己在以后的教學(xué)中需要關(guān)注的一個(gè)重要方面。
控制情緒班會(huì)教案篇十三
1、懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。
3、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂(lè)趣。
5、主動(dòng)參與活動(dòng)，體驗(yàn)活動(dòng)的快樂(lè)及成功的喜悅。
活動(dòng)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。
活動(dòng)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
圖片1（笑）圖片2（生氣）圖片3（傷心）圖片4（發(fā)愁）圖5（）圖6
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1、出示圖片1（一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。）
問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么？平時(shí)你們會(huì)這樣嗎？為什么呢？
（和幼兒討論之后得出情緒：開心。）
2、出示圖片2（一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。）
問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么？你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？
（和幼兒討論之后得出情緒：生氣。）
3、出示圖片3（一個(gè)小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。）
問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦？為什么？你們也會(huì)這樣嗎？為什么？
（和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。）
4、出示圖片4（一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。）
（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。）
5、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì)這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
控制情緒班會(huì)教案篇十四
一、活動(dòng)目的：
1、幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)發(fā)泄憤怒的重要性。
2、教會(huì)同學(xué)們學(xué)會(huì)傾聽，換位思考，及學(xué)會(huì)發(fā)泄憤怒的最佳方式。
3、讓同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪蟹e極主動(dòng)地創(chuàng)建和諧。
二、活動(dòng)內(nèi)容：
本次班會(huì)分為以下幾部分：
第一部分：由主持人引出主題。分組討論“發(fā)泄憤怒的方式”。
第二部分：短劇——“賀卡**”。
第三部分：辯論“發(fā)泄作用的好與壞”同學(xué)們?cè)u(píng)定發(fā)泄憤怒的最佳方式。
第四部分：全體同學(xué)合唱《感恩的心》。
第五部分：一起玩出和諧：踩氣球。
三、活動(dòng)形式：短劇、辯論、游戲。
四、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、提前一周召開全班會(huì)議，確定主持人（男女生各一名）；
3、辯論準(zhǔn)備：正反方各四人，辯詞事先準(zhǔn)備好；
4、準(zhǔn)備開場(chǎng)音樂(lè)和結(jié)尾音樂(lè)；準(zhǔn)備錄音機(jī)一臺(tái)。
五、活動(dòng)過(guò)程：
1、開場(chǎng)：
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，你們好！歡迎你們觀臨我們班的班會(huì)課，請(qǐng)同學(xué)們鼓掌。我是主持人：某某。男主持人：我是某某，大家來(lái)鼓掌歡迎領(lǐng)導(dǎo)老師。
都會(huì)受到損害。三國(guó)時(shí)期的著名將領(lǐng)周瑜吃了虧，心中的怒火無(wú)處發(fā)泄，結(jié)果被諸葛亮給活活氣死。可見,適當(dāng)?shù)?發(fā)泄是非常重要的。
2、小插曲：（兩同學(xué)吵架）。
女主持人：說(shuō)明一下，剛才的表演是為了班會(huì)特意安排的一個(gè)小品。
男主持人：同學(xué)們你們論一論，假如是你遇到這事，你該什么辦？
3、分組討論。
男主持人：下面請(qǐng)全班分成四個(gè)組進(jìn)行討論，請(qǐng)各小組選代表發(fā)言。
4、請(qǐng)看短劇《賀卡**》。
女主持人：讓我們?cè)O(shè)計(jì)一個(gè)小小的辯臺(tái)，就“發(fā)泄作用的好壞”來(lái)辯論一番。
男主持人：是個(gè)不錯(cuò)的想法。我們請(qǐng)八位同學(xué)上臺(tái)來(lái)，分正反兩方，進(jìn)行辯論。
（辯論開始、、、、、、）。
男主持人：ok，ok，時(shí)間已至。各位同學(xué)辯論得如此激烈，正方同學(xué)個(gè)個(gè)字正腔圓、振振有詞；反方同學(xué)毫不示弱，辯辭鋒利、銳不可擋。但還是沒(méi)有一個(gè)完滿的結(jié)果。俗語(yǔ)說(shuō)：事實(shí)勝于雄辯。讓我們接著欣賞短劇吧！
（表演結(jié)局二）、、、、、、
5、分組討論。
女主持人：短劇的兩個(gè)不同結(jié)局，好壞自在其中。
（鼓掌，學(xué)生獻(xiàn)花?。?。
下面讓我們?nèi)w起立，向偉大的父親母親鞠躬，向敬愛(ài)的師長(zhǎng)鞠躬，向幫助和支持過(guò)我們的朋友鞠躬，感謝他們！也感謝天下的一切好心人！
男主持人：請(qǐng)全體同學(xué)們一起來(lái)合唱《感恩的心》！
6、全體同學(xué)合唱：《感恩的心》。
7、一起玩出和諧：踩氣球。
8、班主任寄語(yǔ)。
控制情緒班會(huì)教案篇十五
內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)：
一、理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。
二、正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
（一）情感、態(tài)度、價(jià)值觀：熱愛(ài)生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活；樹立正確的人生道德觀念和法律意識(shí)，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。
（二）能力：學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力。
（三）知識(shí)：知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。
教學(xué)內(nèi)容分析：
“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”是第十三課第二個(gè)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，由兩個(gè)層次的內(nèi)容構(gòu)成。
第一個(gè)層次“情緒是可以調(diào)控的”，主要說(shuō)明情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制，并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉(zhuǎn)移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。
第二個(gè)層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問(wèn)題：宣泄要合理。
初中學(xué)生，進(jìn)入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的.時(shí)期，由于對(duì)自身的成長(zhǎng)和環(huán)境的變化有諸多不適應(yīng)，這一時(shí)期的青少年情緒波動(dòng)較大，容易感情用事，容易沖動(dòng)而不能自制，由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。初中學(xué)生世界觀、人生觀尚未形成，從眾心理較重，容易出現(xiàn)盲目從眾現(xiàn)象，好奇心較強(qiáng)，往往不能很好地把握；善于模仿，而獨(dú)立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強(qiáng)，這些特點(diǎn)，往往會(huì)帶來(lái)一些不良后果，甚至出現(xiàn)道德失范乃至違法犯罪，誤入生活禁區(qū)，影響其自身發(fā)展。在這一階段對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對(duì)性，在實(shí)踐上有很重要的實(shí)際意義，確立這樣一個(gè)生活主題，符合學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展規(guī)律，是學(xué)生自身成長(zhǎng)的客觀需要。
調(diào)節(jié)情緒的方法是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)，保持積極樂(lè)觀的情緒是本課時(shí)的主要教育教學(xué)目標(biāo)，學(xué)會(huì)具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。
個(gè)人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學(xué)生會(huì)誤認(rèn)為情緒宣泄完全是個(gè)人的事，與他人和社會(huì)無(wú)關(guān)，如何讓學(xué)生既認(rèn)識(shí)到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無(wú)節(jié)制的，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行，學(xué)會(huì)關(guān)心他人感受，不損害他人，集體和國(guó)家的利益是本課時(shí)的教學(xué)難點(diǎn)。
教學(xué)準(zhǔn)備：
學(xué)生準(zhǔn)備：課前預(yù)習(xí)教材內(nèi)容，回顧總結(jié)自己，觀察他人，了解他人調(diào)節(jié)和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過(guò)調(diào)查上網(wǎng)等渠道了解情緒調(diào)節(jié)的原則和方法。
教師準(zhǔn)備：深入細(xì)致的研讀教材；學(xué)習(xí)了解有關(guān)情況的心理學(xué)知識(shí)；書面調(diào)查，了解學(xué)生曾經(jīng)或現(xiàn)在仍在困擾同學(xué)的事情和情緒，并進(jìn)行歸類，找出學(xué)生需要幫助解決的共性問(wèn)題，搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件，準(zhǔn)備教具，把學(xué)生平均劃分成六個(gè)學(xué)習(xí)小組。
教學(xué)活動(dòng)：
環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)情景、導(dǎo)入新課：
一、師生共同做深呼吸運(yùn)動(dòng)兩次，緩解各自的緊張情緒。
二、播放《釘子故事》的短片。
展示課件：看一看：說(shuō)說(shuō)道理，情緒的前后變化說(shuō)明了什么？
教師點(diǎn)撥總結(jié)：人的情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，這節(jié)課，我們就一起探討《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》。
老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)做好了鋪墊，再用鮮活生動(dòng)貼近學(xué)生生活的《釘子的故事》短片導(dǎo)入新課，給學(xué)生非常深刻的印象，明白情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學(xué)生進(jìn)步探究怎樣才能調(diào)控自己情緒的欲望。
環(huán)節(jié)二：交流生活，合作探索。
教師把課前對(duì)同學(xué)們的書面調(diào)查采訪大體歸類，找出同學(xué)們最需要幫助解決的不良情緒的共性問(wèn)題，讓各小組長(zhǎng)抽取，小組成員各抒己見，暢所欲言，找出最有效的幫助同學(xué)調(diào)控情緒的最佳方法，小組長(zhǎng)簡(jiǎn)單記錄。時(shí)間5分鐘，5分鐘結(jié)束后，各小組展示，老師趁機(jī)引導(dǎo)同學(xué)分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結(jié)后，老師補(bǔ)充其他幾種方法。
教師點(diǎn)撥總結(jié)，調(diào)控情緒方法有很多，我們遇到問(wèn)題要具體分析，選擇不同的調(diào)控方法，做情緒的主人。
這個(gè)活動(dòng)，探討的問(wèn)題來(lái)源于學(xué)生的實(shí)際生活，能極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學(xué)們?cè)隈雎牭倪^(guò)程中，學(xué)會(huì)更多的調(diào)控情緒的方法，即體現(xiàn)了學(xué)習(xí)方式的多樣性，又體現(xiàn)了小組學(xué)習(xí)、合作性和學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生的主體性、探究性、活動(dòng)化。實(shí)現(xiàn)了思品課堂教學(xué)的從學(xué)生中來(lái)，到學(xué)生中去的理念。也符合本項(xiàng)目在本課中的地位及價(jià)值作用。體現(xiàn)教師在課堂教學(xué)中的角色轉(zhuǎn)變理念，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者。
教師補(bǔ)充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學(xué)生的調(diào)控情緒的方法，符合教材偏寫大量留白的意圖。
展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。
小毛在上學(xué)路上，無(wú)端受到高年級(jí)同學(xué)的斥責(zé)，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問(wèn)題沒(méi)答對(duì)，受到女同學(xué)的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來(lái)，放學(xué)回到家，想先看看電視放松放松，又引來(lái)媽媽的一通批評(píng)，一天的壓抑，終于爆發(fā)了，小毛會(huì)……同學(xué)們思考，老師邀請(qǐng)一位同學(xué)上來(lái)演一演，同學(xué)的說(shuō)和演之中，老師板書簡(jiǎn)單記錄，后歸類總結(jié)宣泄方式，引領(lǐng)學(xué)生思考，說(shuō)出不合理的理由。
教師點(diǎn)撥總結(jié)：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時(shí)，應(yīng)不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會(huì)和國(guó)家利益，要在道德和法律充許的范圍內(nèi)進(jìn)行，要適時(shí)，合情、合理、合法。
這個(gè)活動(dòng)采用漫畫、解說(shuō)、表演等多種活動(dòng)方式，形象、直觀、易于學(xué)生接受，貼近學(xué)生活、在輕松幽默的學(xué)習(xí)中達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個(gè)活動(dòng)使學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)的認(rèn)同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。
展示課件：知識(shí)樹，老師和學(xué)生一起梳理本節(jié)課的知識(shí)框架，鞏固學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)目標(biāo)掌握。
環(huán)節(jié)三：回歸生活，創(chuàng)新實(shí)踐。
展示課件：南平事件短片。
展示課件：幫一幫：心理疏導(dǎo)。
展示課件：評(píng)一評(píng)：合理宣泄。
公示材料，讓學(xué)生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對(duì)于學(xué)生的回答，教師予以點(diǎn)撥，設(shè)計(jì)這一活動(dòng)的目的是檢測(cè)學(xué)生對(duì)調(diào)控情緒方法和合理宣泄方式掌握，并提高學(xué)生的應(yīng)用能力。
展示課件：用一用：心靈導(dǎo)航。
老師布置作業(yè)，搜一搜：實(shí)招妙法。
教師在背景音樂(lè)《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語(yǔ)言，結(jié)束本節(jié)課的學(xué)習(xí)。
控制情緒班會(huì)教案篇十六
情緒是我們內(nèi)在直接、真實(shí)而準(zhǔn)確反映并表現(xiàn)出的一些特定行為，老師在情緒能量表的ppt中，不僅向我們講解了正負(fù)情緒區(qū)別，也讓我們明白了積極情緒和消極情緒對(duì)一個(gè)人身心健康、人際關(guān)系和工作效率的影響。我們總期望愉悅、滿足、寬容等正面情緒常伴左右，總想著把憤怒、悲傷、嫉妒等負(fù)面情緒壓抑住、割裂開。記得小時(shí)候父母因我生氣而大罵，那時(shí)我全盤否定他們對(duì)我的愛(ài)，或者父母的某些行為讓我們不知所措,我們就會(huì)有很深的罪惡感等等，有些人認(rèn)為別人對(duì)自己生氣就表示別人不喜歡自己，或者認(rèn)為表達(dá)生氣就表示不尊重或者沒(méi)有愛(ài)，從而過(guò)度的夸大負(fù)面情緒，產(chǎn)生對(duì)情緒的迷失。其實(shí)，愛(ài)恨是可以并存的，所有正向負(fù)向感受是可以并存的。紀(jì)伯倫說(shuō)：“悲傷在你心中切割的愈深，你便能容納更多的快樂(lè)！”“當(dāng)你快樂(lè)時(shí)深察你的內(nèi)心吧，只有那曾使你悲傷時(shí)的正給你快樂(lè)，當(dāng)你悲傷時(shí)再深察你的內(nèi)心吧，你將明白事實(shí)上你正在為曾使你快樂(lè)的事哭泣?！?/p>
令我印象最深的是聽完老師的課，大家相互交流心得時(shí)，一位同事說(shuō)：“以后，我要好好說(shuō)話?！边@位同事除了自省以外，他已察覺(jué)到與人溝通時(shí)，先要理好自己的情緒。范進(jìn)苦讀而高中舉人，親眼看到喜報(bào)后，竟因歡度過(guò)喜而發(fā)瘋。王朗被諸葛亮一番痛罵后，盛怒之下競(jìng)落馬倒地而斃命，所以我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)察覺(jué)、接納、疏導(dǎo)、調(diào)節(jié)與控制自己的情緒。
年輕氣盛的我們憤怒時(shí)，猶如野獸肆虐，霧霾來(lái)襲，確實(shí)不易控制，需要找到情緒宣泄點(diǎn)，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、暗示、找朋友吐槽等方式解決。上個(gè)星期天，老公下班睡了一覺(jué)醒來(lái)后，讓我倒杯水，我把水端到床前覺(jué)得有點(diǎn)涼準(zhǔn)備添些熱水時(shí)，他就開始懟我，我把水添好再給他時(shí)，他不喝，我們就互懟了一句，走出房間后越想越氣，自己把一大杯水喝了個(gè)光。過(guò)了十幾分鐘，他起床后，因?yàn)殚T后一個(gè)洗衣盆，他狠狠的將門一推，只聽咣當(dāng)一聲，盆碎了，門也閉不嚴(yán)了。面對(duì)認(rèn)識(shí)六年多丈夫從未有過(guò)的憤怒和行為，我除了有些懵、傷心，更多質(zhì)問(wèn)憑什么？為什么？能做的是先讓自己冷靜下來(lái)，離開家將無(wú)來(lái)由的委屈發(fā)泄出來(lái)，可是當(dāng)我重新回到家時(shí)仍然很生氣。過(guò)了幾天，無(wú)意間看了一句話“人不要糾結(jié)于事情本身的對(duì)錯(cuò)，而要自控?！膘o下來(lái)想想，也許辛苦的丈夫上班時(shí)遇到讓他生氣的事情，也許白天晚上連軸轉(zhuǎn)的高壓力工作讓他煩躁，也許是連他自己也說(shuō)不清的原由……當(dāng)然他沒(méi)有像咱們的職工有機(jī)會(huì)聆聽自我情緒管理知識(shí)。站在天空下，明媚而溫暖的陽(yáng)光照在身上，前兩天的陰霾一掃而過(guò)，此時(shí)，我對(duì)自己說(shuō)：“真好”！很慶幸能在這次情緒風(fēng)暴里，讓自己冷靜，也從根本上轉(zhuǎn)化思維，提高認(rèn)知，不至于掉進(jìn)盛怒的情緒陷阱里，從而讓老人和孩子安心。你是否有過(guò)對(duì)一個(gè)素未謀面的人一見如故或排斥的感受與經(jīng)歷，問(wèn)題可能在于眼前的這個(gè)人所代表了自己過(guò)去的一種經(jīng)歷和感受，心理學(xué)稱作情緒原點(diǎn)。我和自己的主管領(lǐng)導(dǎo)平時(shí)處的不錯(cuò)，可是在給我安排工作時(shí)我就緊張、擔(dān)心、煩躁，在探索、梳理、尋找自己的情緒原點(diǎn)時(shí)，原因是緊張的父女關(guān)系，現(xiàn)在回到家里我有意的和父親坐的近一些聊天說(shuō)笑，試著和父親和解。每個(gè)人都有些“情緒原點(diǎn)”，而這些情緒原點(diǎn)是正面還是負(fù)面，多少都影響著我們一生的際遇。
嫉妒，表面上是因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)引起的，實(shí)際上是因?yàn)橹豢吹絼e人的好，看不到自己的優(yōu)，心中起了暗中較勁的意思。周瑜面對(duì)諸葛亮?xí)r抱持著“既生瑜，何生亮”的怨恨，終于懷恨而死。司馬懿一句：“諸葛亮“神人也”，表示了“吾不如”自謙，頂著敬賢的光環(huán)而心安理得。小時(shí)候經(jīng)常聽到：“你看隔壁小強(qiáng)多好，回到家就開始做功課?！薄斑@次你期中考試再退步，我就只帶你弟弟出去玩”……比來(lái)比去，讓自己的心里總不服氣，如果真不如別人做的好，就更看不到自己的優(yōu)點(diǎn)了。所以，想想我們可愛(ài)的人格特點(diǎn)或者對(duì)著鏡子，微笑著告訴自己：“表現(xiàn)不錯(cuò)”或者贊美別人優(yōu)點(diǎn)時(shí)也愿承認(rèn)自己的優(yōu)點(diǎn)。此外，我們?cè)趯ふ易约旱膬r(jià)值支撐時(shí)，不斷學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)，不斷強(qiáng)大。
一個(gè)人想要做好一件事，就要集中注意力，就要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，自我把握，盡量發(fā)揮出自己的創(chuàng)造潛力，這就需要具備對(duì)自我情緒調(diào)節(jié)與控制，能夠?qū)ψ约旱男枰舆t滿足，能夠壓抑自己某種情緒沖動(dòng)。在西藏，有個(gè)叫巴桑的人，每次生氣和人起爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，就迅速跑回家，繞著自己的房子和土地跑3圈。巴桑工作非常勤勞努力，他的房子和土地越大越廣，但不管房地有多大，只要與人爭(zhēng)論生氣，他還是會(huì)繞著房子和土地繞3圈。所有認(rèn)識(shí)他的人都疑惑問(wèn)他為什么一生氣就跑三圈，但是不管怎么問(wèn)他，巴桑不愿意說(shuō)明。巴桑很老了，他的房地又已經(jīng)太廣大，有一天他又生氣了，拄著拐杖艱難的繞著土地跟房子，等他好不容易走3圈。他的孫子在身邊懇求他：“阿公，你年紀(jì)這么大了，您不能再像從前一樣，一生氣就繞著土地跑?。∧刹豢梢愿嬖V我這個(gè)秘密，為什么您一生氣就要繞著土地跑上3圈？”巴桑禁不起孫子懇求，終于說(shuō)出隱藏在心中多年的秘密。他說(shuō)：“年輕時(shí)，我每次與人吵架、爭(zhēng)論、生氣，就繞著房地跑3圈，邊跑邊想，我的房子這么小，土地這么小，我哪有時(shí)間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這里，氣就消，于是就把所有時(shí)間用來(lái)努力工作。現(xiàn)在我還是會(huì)生氣，生氣時(shí)繞著房地走3圈，邊走邊想，我的房子這么大，土地這么多，我又何必跟人計(jì)較？一想到這，氣就消了?！?/p>
王安石在《擬寒山拾得二十首其一》寫道：“風(fēng)吹屋檐瓦，瓦破墜我頭，我不恨此外，此瓦不自由?！备嬖V我們每個(gè)人都有自己的位置，都被無(wú)形的力量驅(qū)趕。千萬(wàn)別怪罪這片瓦，因?yàn)樗采聿挥杉骸Ｔ谛鷩膛c浮躁的社會(huì)里，也許平和與安靜會(huì)很昂貴，擁有寬容你就可以奢侈的消費(fèi)他們，寬容能松弛別人，也能撫慰自己，他會(huì)讓你把愛(ài)放在首位，萬(wàn)不得已才拿出恨的武器，寬容會(huì)使你隨和，寬容還會(huì)讓你不至失眠，再大的不快，再激烈的沖突都不會(huì)在心靈里過(guò)夜。于是，每個(gè)清晨你會(huì)在希望里醒來(lái)。袁隆平老先生說(shuō)過(guò)一句話：“我們每一個(gè)人都是一粒種子，我們要做一粒好種子，只有我們身體、心靈、思想健康，種子才會(huì)健康，我們的事業(yè)才會(huì)根深葉茂，茁壯成長(zhǎng)?！?/p>
控制情緒班會(huì)教案篇十七
戀愛(ài)的實(shí)質(zhì)，澄清一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，避免走入感情誤區(qū)。
中學(xué)生戀愛(ài)的心理動(dòng)機(jī)是什么，真正的愛(ài)情是什么？
講授課、討論課。
多媒體教室。
一、用音樂(lè)短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時(shí)間：10分鐘）。
2、引導(dǎo)：大米是老鼠不能缺少的事物??
3、小結(jié)：愛(ài)情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當(dāng)中。
4、導(dǎo)入主題：青春期到來(lái)，少男少女們不知不覺(jué)中會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生好感，這是正?，F(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們?cè)谛员灸艿淖饔孟?，不可避免地就?huì)產(chǎn)生對(duì)異性的愛(ài)慕、好感、眷戀，以及想進(jìn)一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做。
二、游戲——摸摸那雙手（時(shí)間：8分鐘）。
1、規(guī)則，請(qǐng)男、女生各兩位站在講臺(tái)上，再請(qǐng)一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請(qǐng)一位女生上臺(tái)實(shí)踐。
當(dāng)你的手被男孩（女孩）觸摸時(shí)和被女孩（男孩）觸摸時(shí)，感覺(jué)有什么不一樣？
三、愛(ài)情是什么？（時(shí)間：8分鐘）。
1、我們先來(lái)看看一則故事：
歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準(zhǔn)備好挨老師的訓(xùn)。前排斜對(duì)面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選a。阿力順利過(guò)關(guān)，心中激情難平。他不時(shí)地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來(lái)沒(méi)發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會(huì)如此動(dòng)人心魄？深夜，阿力無(wú)法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷??我愛(ài)上她了。阿力在心里低喚：“親愛(ài)的嫻?！?/p>
2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？
3、愛(ài)情是什么？
愛(ài)情是共同建立在男女之間相互愛(ài)慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛(ài)是一門藝術(shù)，它需要知識(shí)和努力。
4、小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛(ài)情相比還差很遠(yuǎn)，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛(ài)，喜歡不同于愛(ài)！那這時(shí)候的我們有沒(méi)有真正的愛(ài)情？回答：有。
控制情緒班會(huì)教案篇十八
本次班會(huì)開的很成功，班會(huì)的目的已經(jīng)到達(dá)，成功地讓讓學(xué)生體會(huì)到了教師這些年的辛苦。
一、對(duì)活動(dòng)主題的反思。
通過(guò)今天的教育，孩子們學(xué)會(huì)了尊重理解老師，這也是我想達(dá)到的效果。如今孩子大多數(shù)是獨(dú)生子女，從嬌生慣養(yǎng)，當(dāng)老師批評(píng)自己時(shí)，容易出現(xiàn)逆反心理，不理解老師對(duì)自己的好，但是在播放汶川地震老師為救自己的學(xué)生而犧牲的畫面時(shí)，我清晰地看到許多孩子不禁流下了淚水，當(dāng)緊接著放教師平時(shí)辛苦工作的ppt時(shí)，學(xué)生的心理出現(xiàn)了波動(dòng)，我想這一定能觸發(fā)他們年幼無(wú)知的心靈，此時(shí)孩子們的情緒也被調(diào)動(dòng)了，他們有很多內(nèi)心感受以及想說(shuō)的話對(duì)老師表達(dá)，他們被深深地感染著，已經(jīng)意識(shí)到對(duì)老師的尊敬之情。
二、對(duì)活動(dòng)目標(biāo)的反思。
本次活動(dòng)的教育目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，同學(xué)們通過(guò)向老師鮮花的環(huán)節(jié)表達(dá)了對(duì)老師的感恩之情，看到老師辛苦工作的視頻，同學(xué)們都很感動(dòng)，同時(shí)在活動(dòng)中增進(jìn)老師與同學(xué)們的感情與默契，讓辛勤操勞的老師們放松一下心情。通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)教師工作的艱辛和崇高，從心產(chǎn)生對(duì)教師的崇敬之情，以豐富多彩的游戲活動(dòng)為載體，引導(dǎo)學(xué)生以小組形式開展活動(dòng)，把尊師重教化作一種自覺(jué)行動(dòng)，從而使學(xué)生的道德品質(zhì)提升到新的高度。
三、對(duì)活動(dòng)內(nèi)容的反思。
四、活動(dòng)后的收獲。
本次班會(huì)從開始到最后我準(zhǔn)備了很長(zhǎng)時(shí)間，活動(dòng)的成功召開和結(jié)束讓我倍感欣慰。在觀看教師辛苦工作時(shí)的視頻時(shí)，學(xué)生了解到老師平時(shí)的辛苦，大家由此有很多感受，學(xué)生在談?wù)撆c老師之間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴時(shí)，有的學(xué)生在談到以前誤會(huì)老師甚至哭了起來(lái)，并保證以后一定會(huì)改正，從而使本次班會(huì)的活動(dòng)的目標(biāo)得到實(shí)現(xiàn)。在本次班會(huì)上，讓我看到了一群可愛(ài)的孩子，同時(shí)也體會(huì)到當(dāng)老師走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心時(shí)的那份欣喜，教師是個(gè)讓人們尊敬的職業(yè)，同時(shí)也讓我感受到身上的單子很重很重，在交給他們知識(shí)的同時(shí)，也要注重他們德、智、體、美全面的發(fā)展。雖然我現(xiàn)在只是一名實(shí)習(xí)教師，卻同樣讓我感受到了作為一名人民教師的重大職責(zé)，也更加熱愛(ài)這個(gè)職業(yè)。所以以后我要多積累各方面的知識(shí)，等待著真正作為教師站在講臺(tái)上的那一天！
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控制情緒班會(huì)教案篇十九
在我的心里有一個(gè)情緒博物館，它分為三個(gè)小館,里面展覽著各種各樣的情緒。
第一個(gè)小館就是---悲傷館。其中讓我印象最深刻的是我考試考砸的那次。那天，老師宣布考試成績(jī)的時(shí)候，我的手心一直在冒汗，終于報(bào)到我的成績(jī)了,我居然只考了85分，應(yīng)用題錯(cuò)了3題，前兩題是計(jì)算出錯(cuò)，第三題是我“畫蛇添足”,多寫了一個(gè)多余條件?？赏瑢W(xué)們都考的不錯(cuò)，相比之下,我也就更加傷心了。
第二個(gè)小館就是---開心館。建開心館的那天，我正在朋友家玩，他們家在農(nóng)村，我們正在他家的雞欄里抓雞，我走進(jìn)雞欄，一只大公雞發(fā)現(xiàn)了我這個(gè)入侵者，一直在亂跳亂叫，對(duì)我表示驅(qū)趕。好勝的我就決定抓它了，我慢慢地靠近它,向它猛地一撲，大公雞靈活地閃開了。我繼續(xù)追著它,可是怎么也抓不到，大公雞還時(shí)不時(shí)地挑釁道，我生氣極了，不停地發(fā)起猛攻，終于它被我堵到了死角，我一個(gè)猛抓，終于抓住了它的腿。看來(lái)抓雞也不簡(jiǎn)單啊，不過(guò)真的很開心!
而最后一個(gè)館就是---煩惱館。我唯一的煩惱就是作業(yè)實(shí)在是太多了，每次作業(yè)都必須拿一個(gè)小本子記下來(lái)，不然就會(huì)漏掉一部分，所以每當(dāng)我看見小本子時(shí)就會(huì)頭疼，每次做作業(yè)時(shí)就會(huì)眼花，作業(yè)這個(gè)大“boss”我真是喜歡不起來(lái)，一晃幾年，我的煩惱館也建成了。
我的情緒博物館，記錄著我生活的一點(diǎn)一滴，不過(guò)我還是希望悲傷館和煩惱館能慢慢消失，留下我最喜歡的開心館。
控制情緒班會(huì)教案篇二十
小班幼兒進(jìn)入幼兒園已有一年的時(shí)間，各方面的知識(shí)有了一定的積累，人際交往方面，兒童開始發(fā)現(xiàn)，交朋友的一個(gè)重要內(nèi)容來(lái)自于我們有相同的東西，比如相同的愛(ài)好和興趣，或者我喜歡他，或者他喜歡我，或者雙方能夠相互理解。受幼兒年齡和交往水平的影響，孩子在交往活動(dòng)中又存在一些現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，為此，應(yīng)及時(shí)開展一次人際交往方面的教育活動(dòng)，以幫助幼兒及時(shí)掌握正確的人際交往方式。
1、初步學(xué)會(huì)與自己不同性格和愛(ài)好的小朋友交朋友，知道好朋友在生活中的重要角色。
2、與其他小朋友之間發(fā)生的小矛盾時(shí)，能夠自己初步使用一些簡(jiǎn)單的方法，如與彼此進(jìn)行溝通等，處理小矛盾。
3、喜歡和與自己性格愛(ài)好不同的小朋友做朋友，并且愿意與自己的好朋友分享快樂(lè)，深入體驗(yàn)與好朋友相處的快樂(lè)。
喜歡和自己性格愛(ài)好不同的小朋友做朋友。
能夠初步使用一些簡(jiǎn)單方法獨(dú)立處理小矛盾。
一、導(dǎo)入教師講述小胖熊吹氣球的故事，并提問(wèn)：故事中有哪些小動(dòng)物，其他小動(dòng)物和小胖熊發(fā)生矛盾時(shí)，小胖熊是怎樣做的呢？（該部分旨在引發(fā)幼兒的興趣以及思考，不用回答）。
二、基本部分。
1引導(dǎo)幼兒談?wù)勛约河心男┖门笥?，為什么喜歡和他們做好朋友。
幼兒：xxx是我的好朋友師：你為什么喜歡跟他做好朋友呢？
幼兒：他和我一樣喜歡，他懂得很多，他很喜歡幫助別人，他喜歡給我吃好吃的。
2引導(dǎo)幼兒思考要想和別人做好朋友，自己應(yīng)該怎么做？
師：小朋友們知道小胖熊為什么有那么多好朋友嗎？
幼兒：小胖熊喜歡幫助別人；小胖熊可以幫助不乖的小豬；小胖熊很善良。
師：小朋友們要想有很多很多好朋友的話，應(yīng)該怎么做？
幼兒：要幫助有困難的好朋友；有不乖的，和自己不一樣的小朋友，也應(yīng)該和他做朋友。
3引導(dǎo)幼兒思考應(yīng)該怎樣和自己性格愛(ài)好不同的小朋友交朋友。
幼兒：有困難時(shí)幫助他們；有好吃的分給他們；跟他們一起玩兒。
師：嗯，我們小朋友都很善良，都愿意，也知道怎樣和自己不一樣的小朋友做朋友。
4引導(dǎo)幼兒思考，當(dāng)和其他小朋友發(fā)生矛盾時(shí)應(yīng)該怎么做？
幼兒：生氣；不開心；不想和他玩了。
幼兒：要告訴老師；要告訴那些小朋友，我們都不喜歡這樣的寶寶。
在我們的生活中，有很多跟我們不一樣的人，但是，只要我們喜歡和他們做朋友，愿意在他們有困難時(shí)幫助他們，我們和他們也可以成為好朋友。但我們要知道，和好朋友發(fā)生矛盾時(shí)，要懂得相互謙讓，互相幫助，這樣，我們就可以有越來(lái)越多的好朋友！
三、結(jié)束部分講述游戲規(guī)則，幼兒尋尋找新朋友組隊(duì)，進(jìn)行游戲活動(dòng)。
1、講述游戲規(guī)則。發(fā)給幼兒頭飾，有的一樣，有的不一樣。幼兒必須選擇和自己頭飾不相同的小朋友為一隊(duì)，組好隊(duì)后，開始進(jìn)行連體游戲。
附：連體人游戲規(guī)則。兩人一組，將挖好兩個(gè)洞的報(bào)紙分別套在兩個(gè)人的脖子上，將兩人連在一起。兩人一組沿指定路線走，跑。如果報(bào)紙中途破碎，則停止游戲，以報(bào)紙不破碎者勝。
2、教師總結(jié)游戲的意義，通過(guò)該游戲，讓幼兒懂得和不同類型的人進(jìn)行合作，體驗(yàn)游戲的快樂(lè)以及成功的喜悅。
今天我們小朋友呀，玩游戲都很棒噢，都能夠和自己的新搭檔一起完成游戲啦，都能夠像小胖熊一樣，能夠和自己不一樣的做好朋友了。那這個(gè)周末呢，我們小朋友就邀請(qǐng)自己的新朋友到自己的.家里去做客，我們小朋友肯定都是熱情好客的小主人。
幼兒社會(huì)教育，幼兒到朋友家做客的一些禮儀以及在準(zhǔn)備接待客人時(shí)應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備活動(dòng)評(píng)價(jià)：
1、幼兒能夠基本學(xué)會(huì)與自己不同性格和愛(ài)好的小朋友進(jìn)行交朋友，能夠與自己性格愛(ài)好不同的小朋友合作完成任務(wù)。
2、幼兒愿意與其他小朋友一起體驗(yàn)和分享成功的快樂(lè)3、在活動(dòng)過(guò)程中，教師以層層遞進(jìn)提問(wèn)的引導(dǎo)方式，讓幼兒逐步理解與自己性格愛(ài)好不同的小朋友交朋友的意義。
4、心理健康教育，不能簡(jiǎn)單的說(shuō)教，而要讓幼兒積極參與其中，并進(jìn)行思考和體驗(yàn)才能達(dá)到教育目的，如本次活動(dòng)中，幼兒各個(gè)環(huán)節(jié)都有有效的參與。
附：故事《小胖熊吹氣球》。
小胖熊拿來(lái)五只氣球，分給大家。胖熊說(shuō)："這是頂頂好玩的氣球。"火紅色的氣球給小狗，小狗不會(huì)吹氣球，胖熊幫他吹。哇！紅色的氣球像團(tuán)火。
黃色的氣球給小貓，小貓不會(huì)吹氣球，胖熊幫他吹。哇！黃色的氣球像鴨梨。
綠色的氣球給小兔，小兔不會(huì)吹氣球，胖熊幫他吹。哇！綠色的氣球像個(gè)大蘋果。
紫色的氣球給小豬，小豬偏要自己吹氣球，吹呀，吹呀，"啪！"吹爆了。紫色氣球變成碎片皮，小豬抹起了眼淚。
胖熊拿出第五只氣球。吹呀，吹呀，吹大了，氣球像藍(lán)天一樣美麗。
胖熊把藍(lán)色氣球送給小豬，小豬笑了。袋鼠阿姨走過(guò)來(lái)，把一束吹好的氣球送給胖熊，夸他是個(gè)好孩子。
1、幼兒能夠基本學(xué)會(huì)與自己不同性格和愛(ài)好的小朋友進(jìn)行交朋友，能夠與自己性格愛(ài)好不同的小朋友合作完成任務(wù)。
2、幼兒愿意與其他小朋友一起體驗(yàn)和分享成功的快樂(lè)。
3、在活動(dòng)過(guò)程中，教師以層層遞進(jìn)提問(wèn)的引導(dǎo)方式，讓幼兒逐步理解與自己性格愛(ài)好不同的小朋友交朋友的意義。
4、心理健康教育，不能簡(jiǎn)單的說(shuō)教，而要讓幼兒積極參與其中，并進(jìn)行思考和體驗(yàn)才能達(dá)到教育目的，如本次活動(dòng)中，幼兒各個(gè)環(huán)節(jié)都有有效的參與。
控制情緒班會(huì)教案篇二十一
目標(biāo)：
1、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，了解情緒產(chǎn)生的原因。
2、有效管理自己的情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。
活動(dòng)內(nèi)容：情緒管理。
步驟：
現(xiàn)代心理學(xué)家威廉詹姆斯博士說(shuō)：一個(gè)人很難以意志來(lái)控制他的情緒，但是你可以用你的意志控制你的舉止。換句話說(shuō)，如果你希望感到快樂(lè)，你就必須表現(xiàn)出快樂(lè)的舉止;希望感到有成就感時(shí)，你的行為就必須看起來(lái)很有成就感的樣子。
一、合理宣泄。
情緒的宣泄是一種自我保護(hù)，可使體內(nèi)劇增的能量得到發(fā)泄。
前提：以不傷害自己和他人為前提。
二、選擇遺忘。
小故事引導(dǎo)。
三、轉(zhuǎn)移。
當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。在余怒未消時(shí)，可以用看電影、聽音樂(lè)、下棋、散步、運(yùn)動(dòng)等有意義的輕松活動(dòng)使緊張情緒松馳下來(lái)。
四、分析。
1.情緒abc理論。
情緒abc理論揭示了引發(fā)我們情緒的主要原因，認(rèn)為人的情緒和不是由某一事件直接引起的，而是由于個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所引起的信念，最后導(dǎo)致在特定情景下的情緒和行為后果。
a是誘發(fā)事件。它可以是現(xiàn)實(shí)的事件。比如，自己被鎖在門外;一次考試不理想;對(duì)方失約。
b是我們的信念和某件事的.理解。
如你經(jīng)歷了一次挫折后，你對(duì)自己說(shuō);“怎么能發(fā)生這樣的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”從而導(dǎo)致焦慮、憤怒和抑郁以及情緒失控，妨礙我們合理地思考問(wèn)題;一個(gè)理性的人會(huì)對(duì)自己說(shuō)：”我真希望那糟糕的情沒(méi)發(fā)生，但它確實(shí)發(fā)生了，我能夠忍受?！崩硇孕拍钅軌蛞l(fā)輕微的不安情緒，如擔(dān)心、不快、煩惱或傷感，但感情色彩上通常是冷靜、溫和的，而不是激烈、反復(fù)無(wú)常的，可以幫助我們克服困難，獲得更大的滿足。
c(結(jié)果)是由我們的信念和自言自語(yǔ)所引發(fā)的情緒和行為。情緒和行為是我們的信念和自言自語(yǔ)導(dǎo)致的結(jié)果。a是c的間接原因，b是c的直接原因。
2.日記分析：
事情經(jīng)過(guò)、情緒程度、情緒原因、情緒的潛在原因、疏導(dǎo)情緒的方法。
通過(guò)分析可以達(dá)到梳理事情的前因后果、疏導(dǎo)不良情緒的目的。
3.分析不合理信念。
(1)不合理信念的第一個(gè)特征：絕對(duì)化要求。
關(guān)鍵詞：“必須如何”、“應(yīng)該如何”
如：“我必須成功!”、“別人必須很好地對(duì)待我!”、“所有的人都必須喜歡我!”等。
(2)不合理信念第二個(gè)特征：過(guò)分概括化。
理解：是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式。
如：常以某一件或幾件事的結(jié)果來(lái)評(píng)價(jià)自己或他人，其結(jié)果常常會(huì)導(dǎo)致自責(zé)自罪、自棄心理的產(chǎn)生以及焦慮和抑郁的情緒。
(3)不合理信念的第三個(gè)特征：糟糕至極。
理解：這種觀念認(rèn)為如果發(fā)生了一件不好的事情，那將是非?？膳碌?、非常糟糕的，是災(zāi)難性的。
結(jié)果：這種想法可能會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)(如恥辱、自責(zé)自罪、焦慮、悲觀、抑郁)，陷入惡性循環(huán)難以自拔。
五、調(diào)理。
回到自然，流水歌唱，清風(fēng)的撫慰，呼吸草木的芬芳，以一個(gè)旁觀者的視角審視自己的生活，當(dāng)局者迷，當(dāng)你忘情于山水之間是你的心胸會(huì)變得豁然開朗，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中煩惱大多是一些瑣碎的恩怨和得失，沒(méi)必要計(jì)較。
六、幽默與微笑。
無(wú)論身處何境，你都可以選擇微笑和幽默。
控制情緒班會(huì)教案篇二十二
一、活動(dòng)目的：
1、幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)發(fā)泄憤怒的重要性。
2、教會(huì)同學(xué)們學(xué)會(huì)傾聽，換位思考，及學(xué)會(huì)發(fā)泄憤怒的最佳方式。
3、讓同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪蟹e極主動(dòng)地創(chuàng)建和諧。
二、活動(dòng)內(nèi)容：
本次班會(huì)分為以下幾部分：
第一部分：由主持人引出主題。分組討論“發(fā)泄憤怒的方式”。
第二部分：短劇——“賀卡**”。
第三部分：辯論“發(fā)泄作用的好與壞”同學(xué)們?cè)u(píng)定發(fā)泄憤怒的最佳方式。
第四部分：全體同學(xué)合唱《感恩的心》。
第五部分：一起玩出和諧：踩氣球。
三、活動(dòng)形式：短劇、辯論、游戲。
四、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、提前一周召開全班會(huì)議，確定主持人（男女生各一名）；
3、辯論準(zhǔn)備：正反方各四人，辯詞事先準(zhǔn)備好；
4、準(zhǔn)備開場(chǎng)音樂(lè)和結(jié)尾音樂(lè)；準(zhǔn)備錄音機(jī)一臺(tái)。
五、活動(dòng)過(guò)程：
1、開場(chǎng)：
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，你們好！歡迎你們觀臨我們班的班會(huì)課，請(qǐng)同學(xué)們鼓掌。我是主持人：某某。男主持人：我是某某，大家來(lái)鼓掌歡迎領(lǐng)導(dǎo)老師。
都會(huì)受到損害。三國(guó)時(shí)期的著名將領(lǐng)周瑜吃了虧，心中的怒火無(wú)處發(fā)泄，結(jié)果被諸葛亮給活活氣死?？梢?適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是非常重要的。
2、小插曲：（兩同學(xué)吵架）。
女主持人：說(shuō)明一下，剛才的表演是為了班會(huì)特意安排的。
控制情緒班會(huì)教案篇二十三
三、教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)。
四、教學(xué)方法：講授、討論。
五、授課教師：
六、教學(xué)目標(biāo)。
知識(shí)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的。
情感目標(biāo)：
1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)。
3、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。
能力目標(biāo)：
1、掌握調(diào)控情緒的方法。
2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣。
九、教學(xué)過(guò)程。
（一）、導(dǎo)入。
在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了？同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。
秀才與棺材。
有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。
李秀才也同時(shí)看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依铮瑑扇硕紝?duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。
閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？
（二）、情緒是可以調(diào)適的。
問(wèn)卷小調(diào)查。
問(wèn)題：
1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了？（是生氣，怎么這倒霉了？還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了？）。
2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了？（是生氣，老師就會(huì)批評(píng)我，還是沮喪，老師批評(píng)我了？還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛病？）。
從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第n次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見自己在墻上種大白菜；第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。
假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？
說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎？我覺(jué)得，你這次一定考中。”
老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調(diào)適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本p65的相似，同學(xué)們可以看一下。
（三）、排除不良情緒。
在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個(gè)小活動(dòng)。
出謀劃策。
請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見課本p66）。
老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式。
注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
改變注意焦點(diǎn)；
做自己平時(shí)最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……。
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；向他人傾訴；
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂(lè)；發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；
聲聲吁嘆……。
理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。
自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；
在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái)；
心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題；
（四）、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人。
王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？
你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？
情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？
我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？
老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
（五）、練兵場(chǎng)。
連連看：（請(qǐng)同學(xué)講）。
1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)g、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”
2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)b、不要難過(guò)，要理解父母的苦心。
3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)c、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”
4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿時(shí)d、不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當(dāng)有人對(duì)你不滿時(shí)e、不要生氣，要自勉“走自己的。
6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)f、不要焦慮，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)a、不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”
在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒？
教室（1）手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專注。
聯(lián)歡會(huì)上（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我。
追悼會(huì)上（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼。
（六）、結(jié)束：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》。
孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎？在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。
十、板書設(shè)計(jì)。
一、情緒是可以調(diào)適的。
態(tài)度、角度不同。
二、排除不良情緒。
注意轉(zhuǎn)移法。
合理發(fā)泄法。
三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心。
控制情緒班會(huì)教案篇二十四
現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存，。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。可以說(shuō)，如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
設(shè)計(jì)此次活動(dòng)，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。
3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。
1、課件(名言、圖片、音樂(lè)等)。
2、心理小測(cè)試題。心理專家的牌子夾
3、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎(jiǎng)品
4、相應(yīng)材料（４x５５）
5、小花５０朵，大花１朵
（一）快樂(lè)篇（學(xué)生繪畫，背景音樂(lè)一）
導(dǎo)入，揭題。
1、師：同學(xué)們，萬(wàn)物滋潤(rùn)，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機(jī)，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
學(xué)生拿起老師為他們各自準(zhǔn)備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）
師：這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說(shuō)生命如花,讓我們來(lái)觀賞一下花開的情景。
2、（點(diǎn)擊課件，快樂(lè)篇）：大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無(wú)比的花(要有花開過(guò)程的動(dòng)感美)
師（手指畫面）：花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。（點(diǎn)擊課件，返回到主界面）
3、揭示主題：風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）
師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地說(shuō)，……（教師手指課題）
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