編寫教案有助于教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容的全面把握和深入理解。教案的設(shè)計(jì)應(yīng)充分考慮教學(xué)方法的多樣性和靈活運(yùn)用。在教案的編寫中，應(yīng)注重教學(xué)理論的指導(dǎo)和實(shí)際教學(xué)的結(jié)合。
情緒的變化教案篇一
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。
幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂(lè)。
材料準(zhǔn)備：音樂(lè)，匯總圖，材料，三個(gè)中班幼兒。
心理準(zhǔn)備：幼兒坐成圓形。
一、引題
向老師問(wèn)好。拍手歌圓圈上入坐。
二、體驗(yàn)情緒
1、介紹三個(gè)小客人。
2、體驗(yàn)。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。
四、歡慶舞
情緒的變化教案篇二
大班幼兒在同伴的共處中，會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虏婚_心，這種負(fù)面的情緒會(huì)造成伙伴間關(guān)系緊張。活動(dòng)“我有開心法寶”從兩方面入手，既教育幼兒與朋友交往過(guò)程中通過(guò)多種方式簡(jiǎn)單排解氣氛、難過(guò)、悲傷等不良情緒，初步學(xué)習(xí)控制自己的情緒和行為，同時(shí)又引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)運(yùn)用這些“開心法寶”關(guān)愛同伴，幫助同伴保持積極越快的情緒，使朋友間的友誼不斷加深。
1.了解情緒的變化，知道自己有喜、怒、哀、樂(lè)等不同的表情。
2.能說(shuō)出自己不開心時(shí)的心理感受，會(huì)用2~3種方法調(diào)節(jié)自己或同伴不高興的情緒。
3.喜歡快樂(lè)的情緒，愿意幫助同伴。
4.學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂(lè)觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂(lè)觀開朗的性格。
5.積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。
1.彩色氣球1個(gè)。
2.生活情境圖片3幅。
情境圖1：小朋友想要的玩具家里沒有、媽媽不同意買，小朋友很生氣;情境圖。
2：離園時(shí)，小朋友還沒有人來(lái)接，心情很難過(guò);。
情境圖3：“用水彩筆在墻上亂畫畫”的事情不是自己做的，卻遭到老師的誤會(huì)與批評(píng)，小朋友很悲傷。
活動(dòng)建議：
1.教師帶幼兒玩“變臉”游戲，使幼兒了解不同的情緒。
教師可出示哭、笑、難過(guò)等不同的面部表情圖，引導(dǎo)幼兒看圖做出相應(yīng)的表情，并交流自己喜歡的表情以及原因。
提問(wèn)：你們喜歡哪種表情?為什么?遇到什么事情才會(huì)有笑臉?
教師小結(jié)：每個(gè)小朋友都有喜、怒、哀、樂(lè)等不同的表情，大家都喜歡高興的，快樂(lè)的表情。
2、教師組織幼兒聽故事《高興袋》，知道把生氣的事情說(shuō)出來(lái)情緒就會(huì)好起來(lái)。
(1)教師出示氣球讓幼兒猜測(cè)它的作用，引起幼兒聽故事的興趣。
(2)教師講述故事，了解高興袋的作用，學(xué)習(xí)用“說(shuō)出來(lái)”的方法排解不良的情緒。
請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)自己不開心的事，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)的方法，從而擁有“開心法寶”，在這一過(guò)程中，教師可利用多種方式引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)，如：講到聽音樂(lè)讓心情變好時(shí)，教師可播放優(yōu)美舒緩的音樂(lè)，幼兒想象一件生氣的事情，讓幼兒在欣賞的過(guò)程中體驗(yàn)情緒逐步變化的感覺。
教師小結(jié)：好心情可以讓自己成為一個(gè)快樂(lè)的孩子，遇到不開心的事情可以向同伴傾訴，可以做自己喜歡做的事情暫時(shí)忘掉它，可以幽默一下，也可以給自己說(shuō)說(shuō)道理，讓自己的情緒變好。
3、引導(dǎo)幼兒觀察生活情境圖片，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)運(yùn)用“開心法寶”關(guān)愛同伴。
(1)教師出示3幅情境圖，引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)圖中小朋友的心情，幫助這些生氣，難過(guò)、悲傷的小朋友想辦法，讓他們的心情變好。
如：情境圖1中的小朋友可以為他講道理，讓他想通了就高興了;情境圖2中的小朋友可以安慰他，并送給他玩具，圖書或者給他講一個(gè)笑話，幫助他快樂(lè)起來(lái);情境圖3中的小朋友可以和他一起找找老師，講明原因，教師隨時(shí)記錄，組成幫助同伴心情變好的“開心法寶”。
(2)請(qǐng)個(gè)別幼兒說(shuō)說(shuō)自己不開心的事情，組織大家為他想辦法，讓他高興起來(lái)，并引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)幫助別人的快樂(lè)。
教師小結(jié)：同伴遇到不開心的事情，我們可以通過(guò)安慰、講道理、送給他玩具或圖書等方法讓小朋友開心起來(lái)。
4、引導(dǎo)幼兒討論“我喜歡和這樣的朋友玩”，知道在做朋友的過(guò)程中，大家喜歡快樂(lè)的孩子。
提問(wèn)：你喜歡喝什么樣的朋友玩?為什么?
附故事：
嘟嘟老師帶著大家去種花。4只小老鼠在地里撒上了種子，然后澆水、施肥。不久，小綠芽長(zhǎng)出來(lái)了，后來(lái)還開出了紅、黃、藍(lán)、紫4朵美麗的花，真好看!這時(shí)小老鼠們辛勤勞動(dòng)的成果，他們特別高興?？墒钱?dāng)天晚上就下了一場(chǎng)冰雹，把4朵美麗的花全砸掉了!辛辛苦苦種的花就這樣毀掉了，4只小老鼠又難過(guò)又生氣，肚皮鼓鼓的。
嘟嘟老師遞給每只小老鼠一個(gè)袋子，安慰他們說(shuō)：“別生氣，別難過(guò)，這是高興袋。你們生氣或是難過(guò)的時(shí)候，嘴對(duì)著袋子，說(shuō)出原因，就會(huì)高興了。”
4只小老鼠的嘴對(duì)著“高興袋”，一邊說(shuō)一邊使勁吹氣，“高興袋”，變得鼓鼓的。小老鼠的肚子都癟下來(lái)了，他們又開心的去玩了。
情緒的變化教案篇三
1．了解情緒的種類，懂得消極情緒是可以克服的。
2．通過(guò)討論、交流，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。
3．激發(fā)要努力做好自己事情的情感和意識(shí)，學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。。
1．技術(shù)準(zhǔn)備。利用powerpoint軟件制作課件，課堂演示使用的電腦設(shè)備等。
2．教師指導(dǎo)學(xué)生制作課件、學(xué)具；拍攝錄像片《他的情緒怎么了》；收集分析典型案例。
3．學(xué)生準(zhǔn)備制作課件、學(xué)具，準(zhǔn)備班會(huì)內(nèi)容。
4．學(xué)生的課桌椅，電教設(shè)備。
(一)熱身活動(dòng)，認(rèn)識(shí)情緒
1．情緒表演大比拼：一人看詞語(yǔ)卡片表演，一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語(yǔ)。表演者不能講出要猜的成語(yǔ)中的有關(guān)字或讀音，可用面部表情、身體姿勢(shì)等來(lái)表現(xiàn)。
2．學(xué)生畫出喜怒哀懼等最常見的情緒臉譜。
(二)創(chuàng)設(shè)情景，分析情緒
1．觀看錄像片《他的情緒怎么了》。
2．播放動(dòng)畫片《半杯水的故事》。學(xué)生交流：同樣只有半杯水，為什么一個(gè)非常高興，一個(gè)悶悶不樂(lè)？結(jié)論：不同的想法造成了不同的情緒。一個(gè)人，如果只是悲觀地面對(duì)人生，那么連上帝都無(wú)能為力。相反，如果一個(gè)人快樂(lè)地面對(duì)生活，那么他就會(huì)勇敢地接受一切挑戰(zhàn)，成為最后的勝利者。
(三)分組討論，學(xué)習(xí)方法
1．學(xué)生出謀劃策。請(qǐng)為小品《他的情緒怎么了》中的人物出謀劃策，幫助他走出不良的情緒。分小組討論，將討論結(jié)果寫在紙條上。
2．交流。學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的方法，可以讓學(xué)生把自己的方法取個(gè)名字寫在黑板上。
調(diào)節(jié)情緒的方法。積極心理暗示法，注意力轉(zhuǎn)移法，合理宣泄法，換位思考法。
(四)心理疏導(dǎo)，體驗(yàn)快樂(lè)
1．以組為單位，同學(xué)問(wèn)訴說(shuō)煩惱和解決的辦法。選取自己認(rèn)為最有用的調(diào)節(jié)情緒的方法寫在卡片上，制作一株屬于自己的忘憂草。
2．體驗(yàn)快樂(lè)。開展“我來(lái)安慰你”活動(dòng)，相互幫助解決煩惱。
3．互贈(zèng)格言。
(五)班主任講話
(六)宣布班會(huì)課結(jié)束
1．利用晨會(huì)和班會(huì)課時(shí)間繼續(xù)組織開展“煩惱大家?guī)汀被顒?dòng)，評(píng)選出“快樂(lè)小明星”。
2．在班中建立心情“晴雨表”，為學(xué)生提供一個(gè)讓別人了解自己情緒的天地，以便學(xué)生間能夠互相幫助，形成積極的情緒體驗(yàn)。
情緒的變化教案篇四
理論分析：
當(dāng)今，小學(xué)由于年齡特點(diǎn)，意志薄弱，情緒控制能力差，遇到一些煩心事往往處理不當(dāng)，給自己帶來(lái)很多的煩惱，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致心理障礙。心理學(xué)研究表明，積極的心境有助于創(chuàng)造性的發(fā)揮，并保持克服困難的樂(lè)觀態(tài)度，從而提高學(xué)習(xí)效率；消極的心境則會(huì)妨礙學(xué)習(xí)，影響學(xué)生的身心健康。所以，引導(dǎo)、幫助學(xué)生掌握正確的情緒調(diào)節(jié)方法，保持愉快的心境，為學(xué)習(xí)創(chuàng)造有利條件是非常必要的。因此設(shè)計(jì)這節(jié)情緒知道的心理健康活動(dòng)課。
活動(dòng)目的：讓學(xué)生了解什么叫情緒，并學(xué)會(huì)控制自己的情緒，掌握控制情緒的方法，做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生。
教學(xué)重點(diǎn)：掌握正確的情緒調(diào)節(jié)方法。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)自己控制情緒。
課前準(zhǔn)備：情緒反應(yīng)情景、故事、課件
活動(dòng)形式：討論、情景扮演
適教年級(jí)：三、四年級(jí)
活動(dòng)過(guò)程：
一、游戲?qū)?/p>
1、讓幾位同學(xué)上前扮演以下情景的情緒反應(yīng)，并把每一種情緒都寫在黑板上：
你為咱們班做了一件好事，老師表?yè)P(yáng)你。（高興）
你要看一部動(dòng)畫片，卻被爸爸關(guān)進(jìn)房間做作業(yè)。（悲傷）
假如你不慎掉進(jìn)了一個(gè)老虎籠子里，又逃不出來(lái)。（恐懼）
有一位同學(xué)在玩耍的時(shí)候把你撞倒了，他不但沒道歉，還罵你：“你干嗎擋著路？”（生氣）
考試時(shí)，時(shí)間快到了，但是你還有很多道題目沒有完成。（焦急）
2、師述：“他們的表演都非常精彩，其實(shí)這些我們都稱作情緒。在日常的生活與學(xué)習(xí)中，我們都會(huì)因某些事情而產(chǎn)生某種情緒，那么怎樣很好地控制我們的情緒呢？這就是我們這節(jié)課的內(nèi)容――做情緒的主人?！保ò鍟鹤銮榫w的主人）
二、討論與訓(xùn)練
1、教師讀兩則故事，讓學(xué)生回答以下的問(wèn)題：
關(guān)成的學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槭裁赐瞬搅耍?/p>
小花是怎樣對(duì)待跳繩失利的？
（目的讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到積極的心境并保持克服困難的樂(lè)觀態(tài)度，有助于提高學(xué)習(xí)效率；而消極的心境則會(huì)妨礙學(xué)習(xí)，影響學(xué)生的身心健康。）
3、教師小結(jié)
宣泄法
情緒轉(zhuǎn)移法
將心比心
挫折不一定都是壞事。
小紅長(zhǎng)了一雙對(duì)眼兒，有的同學(xué)笑話她，她煩惱極了。
這次的班干部競(jìng)選，小珍落選了，她非常傷心。
媽媽總是嘮叨個(gè)沒完，小雪聽煩了，她可以怎么辦呢？
劉穎性格內(nèi)向，遇到煩惱事不愿對(duì)別人說(shuō)，經(jīng)常憋在心里。
三、結(jié)束
師述：同學(xué)們，通過(guò)這節(jié)課，你有哪些收獲？你們都學(xué)會(huì)了做情緒的小主人了嗎？希望同學(xué)們以后能懂得控制的情緒，做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生！最后老師送個(gè)大家一首歌《歌聲與微笑》，讓我們?cè)谳p松、愉快的氣氛下結(jié)束這節(jié)課。
活動(dòng)中可能出現(xiàn)的問(wèn)題：
在進(jìn)行情景扮演時(shí)，可能部分學(xué)生不會(huì)認(rèn)真完成活動(dòng)，其他學(xué)生會(huì)哄堂大笑，這樣恐會(huì)造成課堂混亂。這需要教師給予一定地獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)幫助完成活動(dòng)，達(dá)到預(yù)期效果！
情緒的變化教案篇五
引導(dǎo)幼兒了解情緒的變化，知道生氣對(duì)身體的危害。能說(shuō)出自己不開心時(shí)的心理感受，會(huì)用2~3種方法調(diào)節(jié)自己或同伴不高興的情緒。能保持歡樂(lè)情緒，體驗(yàn)幫助同伴的快樂(lè)。
設(shè)計(jì)意圖。
《綱要》中指出：“引導(dǎo)幼兒參加各種集體活動(dòng)，體驗(yàn)與教師、同伴等共同生活的樂(lè)趣，幫助他正確認(rèn)識(shí)自己和他人，對(duì)他人、社會(huì)親近、合作的態(tài)度，學(xué)習(xí)初步的人際交往技能”。大班幼兒在與同伴共處時(shí)，常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露婚_心，這樣負(fù)面的情緒會(huì)造成小伙伴間關(guān)系緊張，影響幼兒的活動(dòng)情緒。所以設(shè)計(jì)本次教育活動(dòng)《我有開心法寶》，從兩方面入手，既教育幼兒在與小伙伴交往的過(guò)程中發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)或不開心時(shí)能通過(guò)多種方法排解氣憤、難過(guò)等不良情緒，初步學(xué)習(xí)控制自己的情緒和行為，同時(shí)又引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)運(yùn)用這些開心法寶關(guān)愛同伴，幫助同伴保持積極愉快的情緒，使朋友間的友誼不斷加深，培養(yǎng)初步的人際交往能力。
活動(dòng)目標(biāo)。
1、了解情緒的變化，知道生氣對(duì)身體的危害。
2、能說(shuō)出自己不開心時(shí)的心理感受，會(huì)用2~3種方法調(diào)節(jié)自己或同伴不高興的情緒。
3、能保持歡樂(lè)情緒，體驗(yàn)幫助同伴的快樂(lè)。
重點(diǎn)難點(diǎn)。
重點(diǎn)：能說(shuō)出自己不開心時(shí)的心理感受，知道生氣對(duì)身體的危害。
難點(diǎn)：能運(yùn)用小組合作繪畫并講述出2~3種開心法寶，調(diào)節(jié)自己或同伴不高興的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：讓幼兒提前回憶一些自己過(guò)去不開心的事情，并且尋找解決辦法。
2、物質(zhì)準(zhǔn)備：ppt課件、視頻、心情收集板、紙、筆、信封。
活動(dòng)過(guò)程。
一、導(dǎo)入：播報(bào)羊村電視臺(tái)——心情播報(bào)。
1、“小朋友都收看過(guò)天氣預(yù)報(bào)，那你聽說(shuō)過(guò)心情播報(bào)嗎?其實(shí)我們的心情就和天氣一樣也有晴天、陰天、雨天。心情和大風(fēng)一樣也可以用數(shù)來(lái)表示。很開心：心情指數(shù)就是10級(jí);很生氣就是1級(jí);我們的羊村里住著一起可愛的小羊，他們那兒就有一個(gè)奇特的心情預(yù)報(bào)，讓我們一起去聽一聽吧。”
2、播報(bào)心情。
教師：“現(xiàn)在開始播報(bào)心情預(yù)報(bào)。喜羊羊今天戰(zhàn)勝了灰太狼，心情好，心情指數(shù)十級(jí);而我們的灰太狼，被打敗了，生氣，心情指數(shù)五級(jí);我們的懶羊羊，上課又遲到了所以今天很生氣，心情指數(shù)一級(jí)，心情播報(bào)完畢，謝謝收聽?！?/p>
二、請(qǐng)幼兒播報(bào)心情，并了解生氣對(duì)身體的危害。
2、討論交流：你為什么會(huì)有這樣的表情?
總結(jié)：每個(gè)人都會(huì)有喜怒哀樂(lè)等不同的表情，高興的時(shí)候就會(huì)有笑臉。不高興時(shí)會(huì)有哭臉。
3、提問(wèn)：你喜歡什么樣的心情?生氣對(duì)我們的身體有什么危害?(幼兒討論后發(fā)言)。
4、播放ppt：《生氣對(duì)身體的危害》。
5、教師：“請(qǐng)小朋友說(shuō)一說(shuō)慢羊羊村長(zhǎng)都在視頻中都告訴了我們，生氣有哪些危害啊?”(幼兒總結(jié))。
三、尋找“開心法寶”
1、教師：“原來(lái)生氣的危害這么大，(展示心情收集板)可是我們班今天還有許多小朋友不開心怎么辦呢?讓我們一起想個(gè)好辦法讓他開心起來(lái)，我們就叫它開心法寶吧?！?/p>
(1)請(qǐng)幼兒說(shuō)一說(shuō)自己不開心的原因。
(2)請(qǐng)其他幼兒想一個(gè)辦法讓不開心的幼兒開心起來(lái)。
2、幼兒分組合作繪畫開心法寶。
教師：“原來(lái)小朋友有這么多好辦法，下面讓我們幫它都畫下來(lái)?？茨慕M想的辦法既多又好，畫完后每組請(qǐng)一個(gè)小朋友當(dāng)代表將你們組的開心法寶分享給所有小朋友。
3、每組請(qǐng)一位幼兒講述自己組的開心法寶，其他幼兒補(bǔ)充。
提問(wèn)：“剛才小朋友都說(shuō)聽音樂(lè)能讓人開心起來(lái)，下面老師播放兩首音樂(lè)請(qǐng)小朋友聽一聽，那首能真的讓我們開心起來(lái)，為什么?”(一首歡快的，一首傷感的)。
4、小結(jié)：快樂(lè)，舒緩的音樂(lè)可以使人感到開心愉快;而悲傷的音樂(lè)會(huì)讓人感到難過(guò)。所以小朋友在不開心的時(shí)候，應(yīng)該聽一些快樂(lè)舒緩的音樂(lè)。
5、教師總結(jié)：老師這兒有一個(gè)大寶箱里面已經(jīng)裝滿了小朋友剛才找到的“開心法寶”，比如遇到不開心的事情可以向小伙伴傾訴、聽音樂(lè)，做運(yùn)動(dòng)等，可以做自己喜歡做的事情暫時(shí)忘掉它。
四、運(yùn)用開心法寶，解決生活中不開心的事情。
1、教師：“今天我們收集了這么多開心法寶，就讓我們一起幫助我們班不開心的小朋友。(2)討論：你準(zhǔn)備用什么開心法寶去幫助不開心的小朋友。
2、教師總結(jié)：我們今天找到了許多“開心法寶”，生活中我們要多運(yùn)用自己的法寶讓自己和他人都變得開心起來(lái)。
活動(dòng)總結(jié)。
本次《我有開心法寶》活動(dòng)中，我采用情境教育法，設(shè)置“羊村”這一生動(dòng)，形象的情景并貫穿整個(gè)活動(dòng)，讓孩子在游戲中了解生氣的危害，幫助自己和羊村的小羊們運(yùn)用“開心法寶”調(diào)節(jié)情緒。我還堅(jiān)持孩子在前，教師在后的原則，積極鼓勵(lì)幼兒交流，合作，發(fā)現(xiàn)屬于自己的“開心法寶”，從而調(diào)動(dòng)幼兒的積極性?；顒?dòng)中，孩子積極思考幫助他人的方法，達(dá)到目標(biāo)“會(huì)用2~3種方法調(diào)節(jié)自己或同伴不高興的情緒。
以上是本教案的全部?jī)?nèi)容，如果您覺得不錯(cuò)請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)分享給更多需要的人哦!
情緒的變化教案篇六
1、嘗試說(shuō)出自己贈(zèng)送的禮物所要表達(dá)的“心意”，學(xué)習(xí)用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言進(jìn)行表達(dá)。
2、愿意用大方真誠(chéng)的方式向朋友表示新年的祝福。
3、增強(qiáng)思維的靈活性。
4、培養(yǎng)幼兒與同伴之間和睦相處并珍惜這份友情。
出自己贈(zèng)送的禮物所要表達(dá)的“心意”，學(xué)習(xí)用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言進(jìn)行表達(dá)。
不少幼兒已經(jīng)懂得同伴的互愛、尊重和交往，但對(duì)于如何運(yùn)用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言進(jìn)行表達(dá)卻還是有一定的困難，此活動(dòng)就是想通過(guò)贈(zèng)送禮物這樣的形式讓幼兒嘗試說(shuō)出自己贈(zèng)送的禮物所要表達(dá)的'“心意”，學(xué)習(xí)用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言進(jìn)行表達(dá)。
幼兒用書、幼兒自帶準(zhǔn)備送給朋友的禮物。
一、講述自己的禮物所要表達(dá)的心意。
1、幼兒說(shuō)說(shuō)自己帶的禮物中表達(dá)的“心意”是什么?
2、引導(dǎo)并幫助幼兒將自己的心意用連貫完整的語(yǔ)言表述出來(lái)。
3、請(qǐng)幼兒和教師一起評(píng)選最有心意的禮物。
二、學(xué)習(xí)圍繞主題說(shuō)一段話“我有話要對(duì)你說(shuō)”。
送禮物的時(shí)候，我們有什么話想說(shuō)?
三、討論贈(zèng)送禮物的方式。
這節(jié)活動(dòng)形式比較多，因此活動(dòng)中第一環(huán)節(jié)我通過(guò)提問(wèn)來(lái)激發(fā)幼兒制作禮物的愿望，并讓幼兒一起討論制作禮物的方法和材料，幼兒在討論過(guò)程中積極性很高，能踴躍發(fā)表自己想制作禮物的方法和材料，有了第一環(huán)節(jié)的討論，所以在制作禮物的過(guò)程中幼兒既能開動(dòng)腦筋又能比較認(rèn)真地完成作業(yè)。在整個(gè)活動(dòng)中我時(shí)時(shí)體現(xiàn)以幼兒為中心，引導(dǎo)他們?nèi)コ浞职l(fā)揮想象，并鼓勵(lì)他們積極參與活動(dòng)，同時(shí)，在操作過(guò)程中引導(dǎo)幼兒自己去尋找、解決問(wèn)題?；顒?dòng)中每個(gè)幼兒都能積極參與活動(dòng)，認(rèn)真地進(jìn)行制作，幼兒制作的禮物形式比較多，對(duì)于交代的要求基本上都能做到，每個(gè)幼兒都很快完成了一幅作品，有些幼兒想象很豐富，還給畫面裝飾、美化。
人有多種情緒，《我有開心法寶》是小唐老師分享的一節(jié)大班社會(huì)領(lǐng)域教學(xué)設(shè)計(jì)，包含活動(dòng)目標(biāo)，活動(dòng)過(guò)程，活動(dòng)準(zhǔn)備等，能說(shuō)出自己不開心時(shí)的心理感受，教育幼兒在與小伙伴交往的過(guò)程中發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)或不開心時(shí)能通過(guò)多種方法排解氣憤、難過(guò)等不良情緒。
情緒的變化教案篇七
日常生活中，幼兒有開心、生氣、傷心等較豐富的情感體驗(yàn)，也常常會(huì)因?yàn)樾∶堋⒉蝗缫獾男∈旅娌婚_心。大班幼兒掌握的情緒排解方法較少，對(duì)同伴或他人的情結(jié)變化關(guān)注不夠、因此引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)管理情結(jié)非常必要?；顒?dòng)中的“開心法寶”包含兩層意義：一是通過(guò)聽音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)、深呼吸等方法調(diào)節(jié)自身情緒，二是通過(guò)道數(shù)、幫助、安慰、鼓勵(lì)等方法幫助同伴調(diào)節(jié)情緒。此活動(dòng)對(duì)幫助幼兒認(rèn)識(shí)、理解他人情緒，運(yùn)用“開心法寶”"保護(hù)自己、關(guān)愛他人具有積極的促進(jìn)作用。
1.了解情緒的變化，知道喜怒哀樂(lè)是常見的情緒反應(yīng)。
2.能通過(guò)表情、動(dòng)作、語(yǔ)言等，辨別出較明顯的情緒反應(yīng)，掌握2-3種調(diào)節(jié)消極情緒的方法。
3.愿意關(guān)注同伴的情緒和需求，感受幫助別人的快樂(lè)。
4.學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂(lè)生活的良好情感。
5.能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。
1.高興袋1個(gè)(塑料袋玩偶)。
2.視頻1：幼兒喜、怒、哀、樂(lè)等情緒的表現(xiàn)：視頻2：小朋友不小心碰倒了同伴搭的高樓，同伴很生氣;視頻3：比賽后，幼兒表現(xiàn)出喜悅、生氣、抱怨等不同情緒;視頻4：幫助他人的公益廣告片。
3.《幼兒素質(zhì)發(fā)展課程多媒體教學(xué)資源包》課件17。
1.引導(dǎo)幼兒觀看視頻1，觀察、了解人們不同的情緒表現(xiàn)。
提間：小朋友現(xiàn)在的心情怎樣?你是從哪看出來(lái)的?
引導(dǎo)幼兒通過(guò)面部表情、肢體動(dòng)作及語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)等進(jìn)行判斷。
小結(jié)：每個(gè)人都會(huì)有不同的情結(jié)，我們可以通過(guò)表情、動(dòng)作和語(yǔ)言感受到他們的情緒。
2.理解故事《高興袋)，了解高興袋的用法。
(1)出示塑料袋玩偶，引發(fā)幼兒興趣。
(2)播放課件《高興袋》，引導(dǎo)幼兒了解高興袋的作用。
3.交流調(diào)節(jié)情緒的方法，共同尋找“開心法寶”。
請(qǐng)幼幾交流調(diào)節(jié)情緒的方法，將多種方法組成“開心法寶。
可根據(jù)幼兒的表述進(jìn)行記錄，引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)，如播放優(yōu)美舒緩的音樂(lè)、分享快樂(lè)的事情、說(shuō)笑話等，使幼兒直接感受情緒的逐步變化。
小結(jié)：每個(gè)人都有“開心法寶”，幫助我們趕走壞心情，保持好心情，感受更多的快樂(lè)。
4.請(qǐng)幼兒觀看視頻，嘗試采用適宜的方式幫助同伴調(diào)節(jié)情緒。
小結(jié)：道數(shù)和幫助會(huì)讓小伙伴變得高興起來(lái)。
(2)播放視頻3，引導(dǎo)幼兒關(guān)注并幫助傷心的小朋友快樂(lè)起來(lái)。
提問(wèn)：比賽贏了的小朋友心情怎樣?輸了的呢?怎樣能讓輸了比賽的小伙伴變得開心起來(lái)?
小結(jié)：我們可以安慰、鼓勵(lì)他們，讓他們快樂(lè)起來(lái)。
(3)播放視頻4，鼓勵(lì)幼兒通過(guò)廣告中的人物表情和動(dòng)態(tài)判斷他們的情緒和需要，采用適宜的方法幫助他們。
小結(jié)：生活中大家都會(huì)遇到一些不開心的事情，只要用上“開心法寶”，就可以讓大家重新快樂(lè)起來(lái)。
教師與幼兒共同創(chuàng)建“開心屋”，運(yùn)用“開心法寶”幫助身邊的人開心起來(lái)。
高興袋。
動(dòng)勞動(dòng)的成果，它們特別高興。可是當(dāng)天晚上就下了一場(chǎng)冰電，把4朵美麗的花全掉了!章章苦種的花就這樣了，4只小老鼠又難過(guò)又生氣，勝皮鼓鼓的。
嘟嘟老師遞給每只小老鼠一個(gè)袋子，安慰它們說(shuō)：“別生氣，別難過(guò)，這是“高興袋”。你們生氣或者難過(guò)的時(shí)候，嘴對(duì)著彙子，說(shuō)出原因，就會(huì)高興了。”
4只小老鼠把嘴對(duì)著“高興袋”，一邊說(shuō)一邊使兒吹氣，“高興袋”變得鼓鼓的。小老鼠們的勝子都癟下來(lái)了，它們又開心起來(lái)了。
情緒的變化教案篇八
1、課標(biāo)要求：
學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，能夠自我調(diào)適、自我控制，逐步掌握交往與溝通的技能，學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)理解與寬容，尊重、幫助他人，與人為善。
2、本框在這一課或單元中的地位、作用：
本框是這一課第二框的內(nèi)容，是對(duì)上一框內(nèi)容的拓展和延伸，主要致力于引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒的感染性和指導(dǎo)學(xué)生掌握如何調(diào)控情緒的方法；同時(shí)也為下一課關(guān)于情感的內(nèi)容奠定基礎(chǔ)，在本單元中起到承上啟下的重要作用。
初中生已經(jīng)正式步入了青春期，隨著身理和心理的發(fā)育，他們的自我意識(shí)和認(rèn)知能力不斷發(fā)展，情感世界也愈加豐富，但是基于青春期情緒發(fā)展的特點(diǎn)，他們?cè)谔幚砬榫w問(wèn)題時(shí)，由于缺乏一定的經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備，他們還沒有掌握較好的情緒調(diào)控方法，往往容易出現(xiàn)很強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，容易被情緒所操控。
結(jié)合學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)中的“健康生活”的要求及政治學(xué)科中“理性精神”的核心素養(yǎng)的要求，本課要通過(guò)學(xué)生了解情緒具有感染性，學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)情緒；同時(shí)掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，并能幫助他人調(diào)節(jié)情緒，感悟友善、和諧、文明的社會(huì)主義核心價(jià)值觀內(nèi)涵。
重點(diǎn)：掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己的情緒，
難點(diǎn)：學(xué)會(huì)幫助他人調(diào)節(jié)情緒。
體驗(yàn)法、自主學(xué)習(xí)法、合作探究法
【自主預(yù)習(xí)】
通過(guò)齊讀的方式一方面能夠讓學(xué)生們初步了解本節(jié)課主要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，另一方面能夠讓同學(xué)們集中注意力，提高課堂學(xué)習(xí)效率。
教師過(guò)渡：下面我們進(jìn)入第一個(gè)目題“情緒的表達(dá)”的學(xué)習(xí)，首先請(qǐng)大家欣賞一段小視頻！
【導(dǎo)入新課】
“視頻導(dǎo)入―事實(shí)證明笑聲是會(huì)傳染的”活動(dòng)要求：
要求學(xué)生通過(guò)視頻感悟到情緒具有感染性。
學(xué)生2：大家的笑聲說(shuō)明了情緒會(huì)傳染，具有感染性。
教師過(guò)渡：兩位同學(xué)說(shuō)得很好!情緒是會(huì)相互感染的。生活中我們每個(gè)人都需要表達(dá)自己的情緒，那么同學(xué)們平時(shí)都是怎樣表達(dá)自己的情緒的呢？下面我們一起進(jìn)入情緒表達(dá)分享場(chǎng)吧！
【設(shè)計(jì)意圖】
通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)的方式讓學(xué)生通過(guò)自己的表現(xiàn)來(lái)體悟笑聲會(huì)傳染，而我們的情緒也具有感染性。
【新課講授】
活動(dòng)一：情緒表達(dá)分享場(chǎng)
體驗(yàn)法、自主學(xué)習(xí)法、合作探究法
七、教學(xué)過(guò)程
【自主預(yù)習(xí)】
通過(guò)齊讀的方式一方面能夠讓學(xué)生們初步了解本節(jié)課主要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，另一方面能夠讓同學(xué)們集中注意力，提高課堂學(xué)習(xí)效率。
教師過(guò)渡：下面我們進(jìn)入第一個(gè)目題“情緒的表達(dá)”的學(xué)習(xí)，首先請(qǐng)大家欣賞一段小視頻！
【導(dǎo)入新課】
“視頻導(dǎo)入―事實(shí)證明笑聲是會(huì)傳染的”活動(dòng)要求：
要求學(xué)生通過(guò)視頻感悟到情緒具有感染性。
教師提問(wèn)：大家為什么笑呢？同學(xué)們的笑聲說(shuō)明了什么道理呢？
學(xué)生1：因?yàn)橐曨l里的笑聲傳染給我了
學(xué)生2：大家的笑聲說(shuō)明了情緒會(huì)傳染，具有感染性。
教師過(guò)渡：兩位同學(xué)說(shuō)得很好!情緒是會(huì)相互感染的。生活中我們每個(gè)人都需要表達(dá)自己的情緒，那么同學(xué)們平時(shí)都是怎樣表達(dá)自己的情緒的呢？下面我們一起進(jìn)入情緒表達(dá)分享場(chǎng)吧！
【設(shè)計(jì)意圖】
通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)的方式讓學(xué)生通過(guò)自己的表現(xiàn)來(lái)體悟笑聲會(huì)傳染，而我們的情緒也具有感染性。
【新課講授】
活動(dòng)一：情緒表達(dá)分享場(chǎng)
活動(dòng)要求：
1、學(xué)生自主有序地在組內(nèi)分享交流情緒調(diào)查表上所填寫的內(nèi)容。
2、小組內(nèi)對(duì)每一位同學(xué)的故事進(jìn)行分析和評(píng)價(jià)，并給出合理的建議。
3、組內(nèi)推選最具有代表性的典型案例在全班分享。
學(xué)生1：說(shuō)明情緒會(huì)傳染給別人，影響他人。教師過(guò)渡：很好，這位同學(xué)你來(lái)說(shuō)一說(shuō)！
學(xué)生2：說(shuō)明情緒會(huì)傳染，會(huì)影響到我們的人際關(guān)系。
學(xué)生3：我們要學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。教師過(guò)渡：非常棒！情緒就像我們生活中的調(diào)味品一樣，給我們的生活帶來(lái)更加豐富的體驗(yàn)。但是它也有給我們帶來(lái)小麻煩的時(shí)候，下面就讓我們一起來(lái)看這樣一個(gè)小故事。
【設(shè)計(jì)意圖】
通過(guò)讓同學(xué)們分享自己對(duì)情緒表達(dá)的親身體驗(yàn)，使他們感悟到情緒的確會(huì)傳染給他人，進(jìn)而影響我們與他人的交往，影響我們的人際關(guān)系。同時(shí)，通過(guò)小組內(nèi)對(duì)表達(dá)不合理的案例的分析和建議，表明在生活中我們需要合理的表達(dá)自己的情緒。教師播放視頻“踢貓效應(yīng)”
教師陳述：故事看完了，老師為大家梳理一下整個(gè)故事發(fā)生的前因后果。發(fā)生車禍?zhǔn)且驗(yàn)樾『⑻哓垼『⑻哓堄质且驗(yàn)榘职职l(fā)火，而爸爸發(fā)火則是因?yàn)樵诠颈焕习遑?zé)罵，老板責(zé)罵員工又是因?yàn)樵诩液推拮映臣堋?/p>
教師提問(wèn)：那么回歸到我們本課的內(nèi)容，這個(gè)的悲劇的發(fā)生是因?yàn)槭裁辞榫w原因呢？學(xué)生：是因?yàn)樗麄兌紓鬟f了一種憤怒的情緒。
教師追問(wèn)：很好。那么通過(guò)這個(gè)故事告訴我們什么道理呢？學(xué)生1：說(shuō)明情緒會(huì)感染，我們要向他人傳遞正面積極的情緒。教師追問(wèn)：嗯，不錯(cuò)，還有同學(xué)有不同的看法嗎？學(xué)生2：說(shuō)明我們需要合理地調(diào)節(jié)自己的情緒。
教師總結(jié)：是的，適度的負(fù)面情緒能夠幫助我們適應(yīng)生活中的挫折，但是像視頻中的人們一樣持續(xù)的處于負(fù)面情緒中，則會(huì)造成負(fù)面的.影響，所以我們需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。下面就讓我們一起來(lái)體驗(yàn)一下如何調(diào)節(jié)情緒吧，最近麗麗同學(xué)就遇到了一些情緒煩惱，讓我們一起來(lái)為她支支招吧！
活動(dòng)要求：學(xué)生分小組討論，為麗麗遇到的情緒煩惱提出合理調(diào)節(jié)的建議。
教師提問(wèn)：麗麗該怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒，減輕自己的心理壓力呢？（學(xué)生回答教師用白色粉筆板書）
學(xué)生1：麗麗可以聽聽歌，跑跑步，畫畫畫，放松自己
學(xué)生2：她可以通過(guò)寫日記或者向朋友、家人傾訴自己的煩惱和壓力
學(xué)生3：她還可以和朋友一起出去逛街看電影
學(xué)生4：她還可以把壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力，改變自己面對(duì)壓力的態(tài)度
教師總結(jié)：同學(xué)們的辦法都非常好！那么下面老師為大家總結(jié)一下，聽歌、畫畫、跑步屬于放松訓(xùn)練的方法，寫日記、傾訴屬于合理宣泄的方法，逛街、看電影屬于轉(zhuǎn)移注意力的方法，把壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，屬于改變自己對(duì)事物的看法，換個(gè)角度思考問(wèn)題，即改變認(rèn)知的方法。什么是改變認(rèn)知有些同學(xué)可能存在疑問(wèn)，現(xiàn)在我們來(lái)看看關(guān)于這個(gè)方法的具體解釋。教師播放微課視頻。教師總結(jié)：當(dāng)然這些方法只是生活中比較常用的一些方法，大家也可以根據(jù)自己的具體情況找到適合自己的情緒調(diào)節(jié)的方法。
教師過(guò)渡：生活中我們總要面對(duì)各種各樣的壓力，比如同學(xué)們有學(xué)習(xí)上的壓力，老師也有教學(xué)壓力。下面我們一起來(lái)放松一下，做一個(gè)減壓訓(xùn)練吧！
l情景二：“憤怒的3月12日”今天放學(xué)回家的公交車上，一位瘦弱的媽媽懷里抱著一個(gè)才幾個(gè)月大的小寶寶，艱難地拉著身邊的扶手，而她旁邊卻坐著一位年輕的叔叔，嘴里還赫然叼著一根煙，見到這樣的情景，我頓時(shí)火冒三丈...
活動(dòng)要求：
學(xué)生自主思考，續(xù)寫情景故事，老師選取三個(gè)代表在班上展示他們的故事續(xù)寫內(nèi)容，每一位同學(xué)回答完，另點(diǎn)一位同學(xué)來(lái)評(píng)價(jià)他的續(xù)寫內(nèi)容。生1：麗麗憤怒的沖上前去，對(duì)那位乘客破口大罵。
生2：如果麗麗這樣做，可能會(huì)導(dǎo)致那位叔叔很生氣，甚至可能會(huì)傷害到麗麗，所以我們認(rèn)為這樣的方法并不妥當(dāng)。
教師小結(jié)：這位同學(xué)評(píng)價(jià)的很精準(zhǔn)，由此可見啊，在生活中我們不能把憤怒的情緒傳染給別人，應(yīng)該多向身邊的人傳遞積極樂(lè)觀的情緒。好，下面再請(qǐng)一位同學(xué)來(lái)說(shuō)說(shuō)你的構(gòu)想。生3：麗麗平靜的走過(guò)去，禮貌的對(duì)叔叔說(shuō)：“叔叔，公交車上是不允許吸煙的哦，這個(gè)阿姨抱著小寶寶很辛苦，您可以把座位讓給她嗎？”
生4：麗麗這樣做，有兩個(gè)結(jié)果，一是那位叔叔認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，熄滅了煙頭，并把座位讓給了那位媽媽；二是那位叔叔覺得麗麗這樣說(shuō)讓他很沒面子，所以很生氣地把麗麗罵了一頓。所以她的方法的成功與否還具有一定的偶然性。生5：麗麗走上前去，對(duì)那位乘客說(shuō)：“叔叔，我剛剛看到你的東西好像掉在車門口了，你不去看看嗎？”。趁叔叔離開讓那位媽媽坐上座位。叔叔回來(lái)的時(shí)候若問(wèn)及他掉了什么東西，麗麗則可以理直氣壯的回答他：“叔叔你掉了你的道德?！弊屗粫r(shí)無(wú)話可說(shuō)。
生6：他的做法非常機(jī)智，既達(dá)到了效果，又伸張了正義，同時(shí)向身邊的人傳遞了正能量。老師總結(jié)：看來(lái)同學(xué)們都想得非常全面啊，那么生活中當(dāng)我們自己感到憤怒的時(shí)候該怎么做呢？讓我們一起來(lái)看一看有哪些方法吧！
教師用多媒體展示管理憤怒的方法（學(xué)生齊讀）
【設(shè)計(jì)意圖】
活動(dòng)要求：請(qǐng)一個(gè)小組的同學(xué)以情景劇的形式將你們的想法表演出來(lái)，其他小組補(bǔ)充自己的其他的方法。
教師提問(wèn)：媽媽現(xiàn)在很難過(guò)，大家認(rèn)為麗麗該怎么做才能幫媽媽走出悲傷呢？（小組表演）
組1：可以通過(guò)陪媽媽逛街，看電影，散步來(lái)轉(zhuǎn)移媽媽的注意力
組3：可以做一位傾聽者，聽媽媽訴說(shuō)她的煩惱，讓媽媽把情緒宣泄出來(lái)
組4：可以陪媽媽一起做瑜伽或者跑步，通過(guò)放松身體來(lái)調(diào)節(jié)情緒
教師過(guò)渡：通過(guò)同學(xué)們的開導(dǎo)老師的心里也頓時(shí)豁然開朗了起來(lái)，謝謝大家！通過(guò)這個(gè)故事我們明白了，生活中，我們不僅要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，還要學(xué)會(huì)安慰他人，幫助親人和朋友調(diào)節(jié)他們的情緒。有哪些方法呢？我們一起來(lái)看一看。教師多媒體展示安慰他人的辦法。（老師讀）
【設(shè)計(jì)意圖】
使同學(xué)們?cè)谙朕k法安慰麗麗媽媽和老師的同時(shí)，明白我們不僅要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，還要學(xué)會(huì)利用自己掌握的情緒調(diào)節(jié)的方法來(lái)安慰他人，與人為善。
教師過(guò)渡：接下來(lái)呢！我們一起來(lái)做一個(gè)小游戲，老師現(xiàn)在手里有六張卡片，都是老師自己親手做的哦！卡片背后都有相應(yīng)的情緒，老師想請(qǐng)六位同學(xué)來(lái)抽簽，并說(shuō)一說(shuō)如果你在今后的生活中遇到這樣的情緒，你會(huì)怎么調(diào)節(jié)呢？注意每個(gè)人的方法要不一樣哦！
活動(dòng)三：情緒管理運(yùn)用場(chǎng)
八、課堂總結(jié)
1.學(xué)生談收獲感悟。
2.教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)（結(jié)合下面結(jié)構(gòu)圖）通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)我們發(fā)現(xiàn)要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，就要了解情緒的感染性，同時(shí)要學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒，并掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，幫助自己和他人調(diào)解情緒。而這每一個(gè)環(huán)節(jié)都是互相影響的，彼此之間相輔相成。
同學(xué)們，你無(wú)法調(diào)整環(huán)境，但可以調(diào)節(jié)情緒。愿大家都成為情緒的主人！
情緒的變化教案篇九
1.認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生認(rèn)識(shí)、體會(huì)人類常見的各種情緒,了解自己的情緒。
2.情意目標(biāo):讓孩子明確情緒是一個(gè)人心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。
3.行為目標(biāo):使學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,做快樂(lè)的小學(xué)生。
引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用多種方法正確對(duì)待、轉(zhuǎn)化不良情緒。
能夠表演轉(zhuǎn)化不良情緒的過(guò)程，以便更自如地掌握轉(zhuǎn)化情緒的方法，讓別人從自己的表演中受到啟發(fā)。
情緒心理輔導(dǎo)
多媒體課件輕音樂(lè)
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1.出示圖片1（考試名列前茅，獲得老師和同學(xué)的贊揚(yáng)是什么心情？）
2.出示圖片2（同學(xué)，弄壞了你的書本，踩臟了你的鞋子，你的心情怎樣？）
3.出示圖片3（考試成績(jī)落后被媽媽責(zé)罵，你的心情怎樣？）
4.出示圖片4(放學(xué)路上有人跟蹤你，突然出現(xiàn)一條會(huì)咬人的狗，你的心情會(huì)怎樣？)
教師小結(jié):每個(gè)人遇到各種各樣的事情，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜怒哀懼是人的四種情緒.
二、討論分析。情緒的分類以及消極情緒給我們帶來(lái)哪些影響
1.師：心情，是我們的好朋友。一份好心情能讓我們過(guò)得很開心，可是因?yàn)閴男那椋瑓s會(huì)把一切都弄得很糟糕。那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情很壞呢？（引出積極情緒和消極情緒）
2.消極情緒給我們帶來(lái)的影響（出示兩個(gè)案例）
說(shuō)出都給我們哪些方面帶來(lái)了影響？
三、體驗(yàn)理解，怎么管理好自己的情緒
（多媒體展示調(diào)節(jié)情緒的方法）
1.注意力轉(zhuǎn)移法：分散注意力，做平時(shí)感興趣的事，或者改變環(huán)境散散心。（睡覺、跳舞、畫畫等）
2.合理發(fā)泄法：適當(dāng)哭一場(chǎng)，向他人傾訴，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)唱歌等釋放情緒。
3.想法改變法：遇到不好的事情時(shí)，盡量往樂(lè)觀的方面想，就能改變自己的情緒。（出示案例）
4.理智控制法：自我暗示運(yùn)用積極心態(tài)面對(duì)，在困難面前自我激勵(lì)，遇事多站在他人角度思考。
5.自我激勵(lì)法：自我激勵(lì)是要用積極正面的語(yǔ)言令自己保持好的心情，比如對(duì)自己說(shuō)，我一定能行，前進(jìn)，加油等等。
四、結(jié)束語(yǔ)
情緒
情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂(lè)變得快。
生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。
緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開。
樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。
做情緒的主人。本節(jié)課的題目是做情緒的小主人，主要內(nèi)容是使學(xué)生了解有關(guān)情緒的概念，產(chǎn)生原因以及調(diào)控情緒的方法。其中，使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒是本節(jié)課的重點(diǎn)。本節(jié)課的教學(xué)主要是以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，變。要我學(xué)，為我要學(xué)。學(xué)生學(xué)的愉快，教師教的輕松，學(xué)生也在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。
圍繞本節(jié)課，主要從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)效果三個(gè)方面來(lái)考慮。
首先是教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)過(guò)程中，我注意使用通俗易懂的語(yǔ)言講解。有關(guān)心理學(xué)的概念和定義是難懂的，概念簡(jiǎn)單化、生活化，便于幫助學(xué)生了解有關(guān)概念。對(duì)于教學(xué)中的難點(diǎn)，可以在講解理論的基礎(chǔ)上，舉出學(xué)生身邊的例子，便于學(xué)生理解。將難點(diǎn)化解，從而達(dá)到教學(xué)效果.
其次是教學(xué)方法及如何教的問(wèn)題。由于心理健康課的靈活性，使其沒有固定的教學(xué)模式或者教學(xué)方法，因此在設(shè)計(jì)教學(xué)時(shí)其彈性比較大。教師發(fā)揮的空間也比較大，可以綜合運(yùn)用多種教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)過(guò)程中，我充分重視導(dǎo)入的重要性，給學(xué)生設(shè)置懸念，使學(xué)生對(duì)本節(jié)課產(chǎn)生興趣。
最后是教學(xué)效果方面。本節(jié)我采用教師講解――學(xué)生實(shí)踐――師生共問(wèn)的問(wèn)題，使學(xué)生懂得了應(yīng)該怎樣正確引導(dǎo)消極的情緒，達(dá)到了很好的效果。
作為一名教師，對(duì)本節(jié)課的預(yù)先設(shè)計(jì)和課堂的實(shí)際教學(xué)還存在著一定的差距，對(duì)想要達(dá)到的教學(xué)效果和實(shí)際的教學(xué)效果也有一定的差距。因此，還要通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)來(lái)豐富自己，提高自己。自如地應(yīng)對(duì)教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的各種問(wèn)題，能夠?yàn)閷W(xué)生切實(shí)解決一些實(shí)際問(wèn)題，成為我追求的目標(biāo)。
情緒的變化教案篇十
第一環(huán)節(jié)：情景導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。以邊念兒歌邊開火車的形式，激發(fā)幼兒活動(dòng)的興趣。
1、邊念兒歌邊開火車入場(chǎng)，引發(fā)幼兒的興趣。
2、認(rèn)識(shí)情緒火車。
3、讓幼兒數(shù)數(shù)有幾節(jié)車廂。
第二環(huán)節(jié)：師生互動(dòng)說(shuō)說(shuō)表情，感知開心、生氣、悲哀的情緒。第一次讓幼兒找自我的照片。第二次找好朋友的照片。體現(xiàn)了層次的遞進(jìn)性。
1、坐上情緒火車，請(qǐng)幼兒找自我的照片，說(shuō)說(shuō)自我的照片。
2、第一次交流，說(shuō)說(shuō)自我的表情，并說(shuō)出原因。
3、試著找到好朋友的照片，猜猜好朋友的情緒。
4、第二次分享交流：
(1)你找到了誰(shuí)的照片。
(2)他(她)的表情怎樣。
(3)猜猜為什么會(huì)這樣。
5、讓幼兒按哭、笑、生氣給車廂起名字。
第三環(huán)節(jié)：選取表情，鼓勵(lì)開心。以開火車的游戲離開活動(dòng)室，鼓勵(lì)孩子做一個(gè)開心寶寶，起到了升華的作用。
請(qǐng)你選取最喜歡的車廂，歡樂(lè)的開火車退場(chǎng)。
小朋友表情照片若干小火車。
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情緒的變化教案篇十一
1．知識(shí)目標(biāo)：知道情緒調(diào)節(jié)的方法，了解情緒的多樣性和復(fù)雜性。
2．能力目標(biāo)：能夠理解情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)和情緒的多樣性和復(fù)雜性。增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒。
3．情感、態(tài)度、價(jià)值觀。
（1）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。
（2）熱愛生活、自信開朗，樂(lè)觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
教學(xué)難點(diǎn)：情緒的復(fù)雜性和學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。
情感方面：初一學(xué)生，情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，自我控制能力還較差。情緒的沖動(dòng)、兩極性明顯，常使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾，有時(shí)放任的情緒還會(huì)影響精神狀態(tài)，妨礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)之間的關(guān)系，甚至違反校紀(jì)或國(guó)法等。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人的情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，確是當(dāng)務(wù)之急。
認(rèn)知方面：學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控情緒的相關(guān)知識(shí)和技能。進(jìn)入初中階段，學(xué)生的生活圈不斷擴(kuò)大。隨著生活的逐步擴(kuò)展，學(xué)生接觸社會(huì)、接觸學(xué)校的人和事不斷增多，學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。但是，由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟，尤其是對(duì)自我情緒的把握不夠，這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而，學(xué)生渴望更多地了解一些心理（如情緒）方面的知識(shí)，希望能更好地駕馭自己，掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎(chǔ)上，以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，以免傷害他人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，理解他人的情緒感受，以利于建立融洽的人際關(guān)系。
（一）導(dǎo)入新課：
播放北京申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻——導(dǎo)入：情緒。
提問(wèn)：1請(qǐng)你形容視頻中人們的情緒？
2說(shuō)說(shuō)生活的情緒。
提問(wèn)：從哪里看出人們情緒激動(dòng)？
——情緒的表現(xiàn)、什么是情緒（內(nèi)心體驗(yàn)）。
判斷一下詞語(yǔ)表達(dá)哪一種情緒。
怒發(fā)沖冠——。
眉開眼笑——。
淚流滿面——。
草木皆兵——。
（二）游戲：聽故事寫感受。
學(xué)生聽視頻中的故事寫下自己的感受，教師隨堂提問(wèn)、點(diǎn)撥。
——情緒不是固定不變的，隨著情景的變化而變化，情緒是多樣而復(fù)雜的。
（三）觀看視頻《李冰冰獲獎(jiǎng)感言》。
問(wèn)：請(qǐng)說(shuō)說(shuō)李冰冰的情緒。
——深刻體會(huì)情緒的多樣性和復(fù)雜性。
（四）觀看視頻《中國(guó)男籃群毆來(lái)訪巴西隊(duì)》。
問(wèn)：1男籃的行為會(huì)造成什么后果？
2情緒失控會(huì)造成什么后果？
——情緒需要調(diào)適，情緒可以調(diào)適。
（五）出謀劃策活動(dòng)。
情緒的變化教案篇十二
在故事情境中了解"發(fā)火"對(duì)人的影響，獲得消除這一消極情緒的辦法，能聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗(yàn)，用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言表達(dá)自己發(fā)火的經(jīng)歷。
大班幼兒好學(xué)好問(wèn)，抽象思維能力開始萌芽。大班孩子是幼兒語(yǔ)言表達(dá)能力明顯提高的時(shí)期，他們已經(jīng)能系統(tǒng)地講述在生活中的見聞，也能生動(dòng)有感情地描述事物。對(duì)于語(yǔ)言方面的看圖講述能力也明顯提高，他們?cè)谥v述時(shí)能根據(jù)圖片內(nèi)容想象他們的心理活動(dòng)。
《媽媽發(fā)火了》為著名繪本畫家崔琡僖經(jīng)典作品。一本講述表達(dá)愛的'方式的親情繪本。題材貼近生活，視角獨(dú)特。作者用藝術(shù)化的畫面和生活化的語(yǔ)言，展現(xiàn)各種因?yàn)楹⒆拥奶煺媾c調(diào)皮給家長(zhǎng)造成的“麻煩”，再現(xiàn)家長(zhǎng)們每天正在經(jīng)歷的真實(shí)場(chǎng)景。非常適合親子共讀，在閱讀過(guò)程中，既能讓孩子學(xué)著體會(huì)父母的關(guān)愛，也能使父母反思如何更好地理解與教育孩子。每個(gè)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)“犯錯(cuò)”，家長(zhǎng)用怎樣的方式給孩子正確的引導(dǎo)，又該如何妥當(dāng)?shù)乇磉_(dá)對(duì)孩子的愛。通過(guò)這樣的繪本印發(fā)幼兒的思考。
針對(duì)3—6歲幼兒的年齡特點(diǎn)我設(shè)計(jì)了如下目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)觀察、討論與講述，理解故事內(nèi)容。
2、技能目標(biāo)：能夠用完整的話語(yǔ)說(shuō)出媽媽與小山發(fā)生的故事。
3、情感目標(biāo)：能夠感受到媽媽的愛。
4、借助圖文并茂，以圖為主的形式，培養(yǎng)孩子仔細(xì)閱讀的習(xí)慣，激發(fā)閱讀興趣。
5、通過(guò)教師大聲讀，幼兒動(dòng)情讀、參與演，讓幼兒感知故事。
通過(guò)以上對(duì)活動(dòng)目標(biāo)的分析，我確定本次活動(dòng)的重點(diǎn)是：通過(guò)觀察，討論與講述，理解故事內(nèi)容，難點(diǎn)是：能夠讓幼兒感受到媽媽對(duì)他們的愛。
（一）導(dǎo)入（律動(dòng)）。
律動(dòng)內(nèi)容：小花貓，上學(xué)校，老師講課、它睡覺，左耳朵進(jìn)、右耳朵冒，你說(shuō)搞笑不搞笑。
（二）師幼談話，初步感知。
師：
1、小朋友們，可以和老師說(shuō)一說(shuō)你們的媽媽嗎？
2、你們的媽媽發(fā)火的時(shí)候是什么樣子的啊？
（三）觀看視頻故事，深入理解。
師：
1、畫面中講的是誰(shuí)和誰(shuí)之間的故事??？
2、小山在干什么？媽媽是怎樣說(shuō)小山的？
3、小山為什么消失了？媽媽是怎樣做的？
（四）了解故事內(nèi)容，進(jìn)行圖片排序。
可以將此次活動(dòng)延伸至閱讀區(qū)和表演區(qū)。
情緒的變化教案篇十三
克服厭學(xué)情緒。
1、通過(guò)小品形式表現(xiàn)自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生自我剖析產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因。
2、給厭學(xué)者開處方，幫助他們克服厭學(xué)情緒，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。
厭學(xué)是中小學(xué)生諸多學(xué)習(xí)心理障礙中比較普遍的一種現(xiàn)象，產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因有環(huán)境因素和自身因素兩方面。有的學(xué)生受社會(huì)環(huán)境影響，錯(cuò)誤地認(rèn)為讀書沒有用；有的學(xué)生不愛讀書，則是由于家長(zhǎng)期望值太高，壓力太大或父母關(guān)心不夠；有的學(xué)生受學(xué)校環(huán)境的制約，處理不好人際關(guān)系，覺得作業(yè)負(fù)擔(dān)太重；有的學(xué)生主觀上不努力，沒有培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，多次失敗導(dǎo)致成績(jī)每況愈下，如此惡性循環(huán)，使他對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越不感興趣。針對(duì)不同的厭學(xué)原因，應(yīng)開出相應(yīng)的“處方”。本活動(dòng)試圖通過(guò)生動(dòng)、形象的小品表演，讓學(xué)生看到厭學(xué)的危害，并用自我教育的形式引導(dǎo)學(xué)生積極、主動(dòng)、愉快地對(duì)待學(xué)習(xí)，促使學(xué)習(xí)成績(jī)提高。
1、活動(dòng)前的準(zhǔn)備。
（1）教師了解班上同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)的不同態(tài)度。
（2）準(zhǔn)備六張面具作為上課小品表演的道具。
（3）選擇有不同學(xué)習(xí)態(tài)度的六位同學(xué)排練小品。
2、活動(dòng)過(guò)程：
（1）小品表演（請(qǐng)六位同學(xué)戴上面具依次上臺(tái)）。
a、我是多多，從小愛看好問(wèn)，學(xué)習(xí)時(shí)專心致志，還喜歡獨(dú)立思考。我喜歡在知識(shí)的海洋里翱游，常常品嘗到學(xué)習(xí)的喜悅。
b、我是來(lái)來(lái)，沒姐姐學(xué)得活，但對(duì)學(xué)習(xí)也有濃厚的興趣。當(dāng)看到自己經(jīng)過(guò)努力取得好成績(jī)時(shí)，我會(huì)很快樂(lè)。學(xué)習(xí)有困難、有競(jìng)爭(zhēng)、才有樂(lè)趣。
c、我是咪咪，我覺得學(xué)校里的生活很有趣，當(dāng)然也愛學(xué)習(xí)。雖然學(xué)習(xí)很辛苦，但我能努力學(xué)習(xí)，完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。
d、我是發(fā)發(fā)，我覺得讀書沒太大的用處，爸爸沒讀多少書，照樣賺大錢。我也不必太用功，只要過(guò)得去就可以了。
e、我是嗦嗦，家長(zhǎng)給我的壓力很大，只看分?jǐn)?shù)高低，不進(jìn)行具體輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)成績(jī)下降了，就狠很地打我。我害怕測(cè)驗(yàn)、考試，我學(xué)得很累。對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣。
b（來(lái)來(lái)）：這怎么行呢？討厭學(xué)習(xí)是不好的。
a（多多）：我們一起來(lái)想辦法幫助他們好嗎？
（2）四人小組討論：
a、小品中有幾種厭學(xué)的表現(xiàn)？
b、今天，讓我們都來(lái)做一回醫(yī)生，給厭學(xué)者開個(gè)處方。
（3）推派代表上臺(tái)交流。
教師結(jié)合學(xué)生發(fā)言歸納出五個(gè)處方，并讓學(xué)生逐條領(lǐng)會(huì)。
a、應(yīng)懂得作為學(xué)生必須努力學(xué)習(xí)，求得知識(shí)，完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，才是好孩子的道理。
b、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，不要把學(xué)習(xí)當(dāng)作負(fù)擔(dān)，將學(xué)習(xí)看作是很快樂(lè)的事，越學(xué)越有勁。
c、當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想時(shí)，千萬(wàn)不要害怕失敗，應(yīng)當(dāng)對(duì)自己充滿信心，認(rèn)為“我能成功”！
d、掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮最大潛能，把智力因素和非智力因素很好地結(jié)合起來(lái)，爭(zhēng)取不斷進(jìn)步。
e、多與家長(zhǎng)溝通，求得理解和幫助，量力而行，循序漸進(jìn)。
（4）在教師和同學(xué)的啟發(fā)幫助下，請(qǐng)厭學(xué)者談?wù)勼w會(huì)。
（5）教師小結(jié)：希望同學(xué)們熱愛學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，和大家一起享受學(xué)習(xí)的喜悅。
課堂上宜通過(guò)“看、聽、表演、討論”等多方位的教學(xué)形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，對(duì)厭學(xué)者會(huì)有很大的促進(jìn)作用，還可讓他們加以模仿、嘗試，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的歡樂(lè)。
情緒的變化教案篇十四
講授。
一課時(shí)。
講授、討論。
xxx。
知識(shí)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的。
2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法。
情感目標(biāo)：
1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)。
3、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。
能力目標(biāo)：
1、掌握調(diào)控情緒的方法。
2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣。
調(diào)控情緒方法的運(yùn)用。
(一)、導(dǎo)入。
在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了?同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。
秀才與棺材。
有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞模渲袕埿悴判睦锪⒓础翱┼狻币幌?，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。
李秀才也同時(shí)看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢!那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎?好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依?，兩人都對(duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。
閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中?張秀才為何落第?
(二)、情緒是可以調(diào)適的。
問(wèn)卷小調(diào)查。
問(wèn)題：
1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了?(是生氣，怎么這倒霉了?還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了?)。
2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了?(是生氣，老師就會(huì)批評(píng)我，還是沮喪，老師批評(píng)我了?還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛病?)。
從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第n次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見自己在墻上種大白菜;第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒有完全聽完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧!你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎?怎么今天要趕回家?”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。
假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋?
說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎?我覺得，你這次一定考中?！?/p>
老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調(diào)適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本p65的相似，同學(xué)們可以看一下。
(三)、排除不良情緒。
在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了?下面了有個(gè)小活動(dòng)。
出謀劃策。
請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。(見課本p66)。
老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式。
注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
改變注意焦點(diǎn);。
做自己平時(shí)最感興趣的事;。
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……。
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng);向他人傾訴;。
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);放聲歌唱或大叫;。
聽聽音樂(lè);發(fā)發(fā)牢騷;寫寫日記;。
聲聲吁嘆……。
理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。
自我解嘲，自我安慰;。
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生;。
在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái);。
心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題;。
(四)、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人。
王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適?
你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎?
情緒的表達(dá)是否只是自己的事情?
我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢?
老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
(五)、練兵場(chǎng)。
連連看：(請(qǐng)同學(xué)講)。
1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)g、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”
2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)b、不要難過(guò)，要理解父母的苦心。
3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)c、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”
4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿時(shí)d.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當(dāng)有人對(duì)你不滿時(shí)e、不要生氣，要自勉“走自己的。
6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)f.不要焦慮，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)a.不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”
在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒?
教室(1)手舞足蹈(2)大聲喊叫(3)靜心專注。
聯(lián)歡會(huì)上(1)積極參與(2)漠不關(guān)心(3)顯示自我。
追悼會(huì)上(1)高聲喧嘩(2)身著艷麗服飾(3)沉痛哀悼。
(六)、結(jié)束：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》。
孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎?在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。
一、情緒是可以調(diào)適的。
態(tài)度、角度不同。
二、排除不良情緒。
注意轉(zhuǎn)移法。
合理發(fā)泄法。
三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心。
情緒的變化教案篇十五
經(jīng)過(guò)了一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生體驗(yàn)到成長(zhǎng)和榮譽(yù)，也會(huì)經(jīng)歷一些挫折和失敗，因此，很多學(xué)生容易產(chǎn)生自我認(rèn)識(shí)不全面，自我評(píng)價(jià)偏頗的現(xiàn)象，這對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，是很不利的。本次輔導(dǎo)活動(dòng)，針對(duì)學(xué)生的這一現(xiàn)象，首先讓學(xué)生看到"我不行"和"我能行"兩個(gè)具體形象的對(duì)比，并引發(fā)討論；然后通過(guò)各種方式讓學(xué)生找到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，贊揚(yáng)自己，讓學(xué)生體會(huì)到自己是能干的，能做好很多事情，從而培養(yǎng)自己的自信心。
1、了解學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的程度，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極評(píng)價(jià)自我的方法。
2、幫助學(xué)生了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，并學(xué)會(huì)正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
3、通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心。
幫助學(xué)生肯定自己積極的方面，引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮自身的長(zhǎng)處。
提高自我理解，自我評(píng)價(jià)的水平，增強(qiáng)學(xué)生前進(jìn)的信心。
1、了解學(xué)生自信的程度及學(xué)生的長(zhǎng)處。
2、了解學(xué)生與學(xué)生之間的相處情況及看待同學(xué)優(yōu)缺點(diǎn)的態(tài)度。適合年級(jí)：二年級(jí)
一、課件導(dǎo)入：
1、課前互動(dòng)：瞧，大家的桌面整潔，書本擺放整齊，坐姿端正，精神抖擻。（教師伸出大拇指）小朋友們，你真棒！
看看同桌，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他（向同學(xué)伸出大拇指）某某，你真棒！
2、教師過(guò)渡語(yǔ)：有兩位小朋友，一個(gè)叫"我能行"，還有一個(gè)叫"我不行"，我們一起來(lái)看看，他們是怎么樣面對(duì)自己的成功與失敗的。
3、角色扮演：《我能行和我不行》
我能行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我能行"。
我不行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我不行"。
我能行：我是一個(gè)能干的小朋友，我朗讀課文可棒了，經(jīng)常得到同學(xué)的稱贊；我會(huì)幫爸爸媽媽做家務(wù)，我會(huì)照顧?quán)従蛹业男〉艿?；我還是一個(gè)很喜歡旅游的人，爬山，游泳，樣樣都難不倒我。
我不行：可我什么都干不好，做事總不成功。寫作業(yè)時(shí)，老是會(huì)有錯(cuò)誤；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗，被媽媽批評(píng)了一頓，真不高興；本來(lái)唱歌是最拿手的，可一到臺(tái)上，心里就緊張，連歌詞都忘了，唉，我這人，做什么都不行！
我能行：其實(shí)我也有遇到困難的時(shí)候，但我總是想，我肯定行，我準(zhǔn)能做好這件事！有時(shí)候，雖然事情并沒有做得很成功，但我想，我已經(jīng)認(rèn)真去做了，已經(jīng)是盡了自己最大的努力，所以我仍舊很高興。（蹦蹦跳跳地下場(chǎng)）
我不行：有時(shí)候，我也會(huì)得到大家的贊揚(yáng)，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢（垂頭喪氣地下場(chǎng)）
4、小組討論交流：這兩個(gè)小朋友的情況，你遇到過(guò)嗎你覺得自己有些像誰(shuí)呢
二、找一找，說(shuō)一說(shuō)
1、教師過(guò)渡語(yǔ)：其實(shí)，我們每個(gè)人都能做很多事情，只是有時(shí)候，可能你認(rèn)為有些事情太小，不值一提。請(qǐng)認(rèn)真想想你會(huì)做的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你是一個(gè)很能干的人呢！
2、和同桌說(shuō)說(shuō)你會(huì)做這些事嗎
（1）我會(huì)洗紅領(lǐng)巾，也會(huì)洗手帕，襪子。
（2）我會(huì)補(bǔ)書，也會(huì)包書皮。
（3）我會(huì)彈琴，畫畫，打電腦等等。
（4）我會(huì)整理房間。
（5）我會(huì)自己疊被子。
3、教師引導(dǎo)：你還有哪些能干的本領(lǐng)，和大家說(shuō)說(shuō)，或者表演一下，好嗎
4、請(qǐng)學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)表演自己的特長(zhǎng)。
三、小品：小明真的是"我不行"嗎
2、小品表演。
小明真的是"我不行"嗎
3、討論：
（1）小明真沒用嗎
（2）那小明做什么事情最棒
（3）給小明提提意見：他哪些地方需要改正
5、請(qǐng)這部分同學(xué)再來(lái)夸夸自己，同學(xué)之間相互夸一夸。
四、活動(dòng)：自信獎(jiǎng)狀
2、討論：遇到下面這些情況，你會(huì)怎么做
（1）下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也臟了，你會(huì)試著去
（2）上課了，你打瞌睡了，沒把老師的話記住，下課了，你會(huì)試著去
（3）你寫的字總得不到老師的小紅花，你該
3、交流：你認(rèn)為在日常的學(xué)習(xí)生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發(fā)一張獎(jiǎng)狀。
4、小組里分享各自的自信獎(jiǎng)狀帶來(lái)的快樂(lè)。
五、小結(jié)
生活中的每一個(gè)人，不可能只有優(yōu)點(diǎn)，沒有缺點(diǎn)，也不可能只有缺點(diǎn)沒有優(yōu)點(diǎn)。重要的是有了缺點(diǎn)要正確對(duì)待，要讓自己有一份好心情；當(dāng)然，有了優(yōu)點(diǎn)也不要驕傲，要化作前進(jìn)的動(dòng)力。希望我們都能像"我能行"一樣，做事有信心，經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)一句："我能行，我真棒！"
來(lái)，大聲對(duì)自己說(shuō)（對(duì)自己伸出大拇指）：某某，你最棒！
情緒的變化教案篇十六
課題調(diào)節(jié)情緒知識(shí)技能目標(biāo)對(duì)全體學(xué)生開展心理健康教育，使學(xué)生不斷認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折適應(yīng)環(huán)境的能力。情感價(jià)值觀培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生有個(gè)健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我。教學(xué)難點(diǎn)提高每個(gè)學(xué)生心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。
1、（面帶笑容的老師走進(jìn)教室）同學(xué)們猜一猜老師的心情如何？說(shuō)說(shuō)你的根據(jù)是什么？
3、由學(xué)生上前表演喜、怒、哀、樂(lè)各種表情以及說(shuō)說(shuō)與心情的關(guān)系。
4、我們生活中經(jīng)常遇到高興、生氣、難過(guò)……的事情，對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，健康是第一位的，然而健康僅指生理的健康還包括心理健康，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。（板書課題）
今天是強(qiáng)強(qiáng)12歲生日。早晨上學(xué)前，媽媽告訴他，出差在外的爸爸晚上會(huì)回來(lái)給他過(guò)生日。強(qiáng)強(qiáng)像喝了蜜一樣甜。下午放學(xué)一進(jìn)家門，就看見桌上的生日蛋糕。他想，一定是爸爸回來(lái)了?？烧伊艘蝗?，卻沒有爸爸的影子。強(qiáng)強(qiáng)有些失望，可又一想，離晚上還有一段時(shí)間呢，爸爸既然答應(yīng)了，就一定不會(huì)食言的。媽媽準(zhǔn)備了豐盛的晚餐，看著一桌子的美味，強(qiáng)強(qiáng)的肚子開始咕咕叫了。這時(shí)，爸爸打來(lái)電話告訴他，因?yàn)楣ぷ髅摬婚_身，不能回來(lái)了。強(qiáng)強(qiáng)一聽，哭著沖進(jìn)了自已的房間，媽媽勸他好半天，他卻一點(diǎn)兒都沒聽進(jìn)去。
1、讀完后你認(rèn)為小強(qiáng)做的對(duì)不對(duì)？情緒如何？說(shuō)說(shuō)你會(huì)怎樣去幫助他盡快擺脫心理障礙？
2、同桌討論一下“人為什么會(huì)感到快樂(lè)？為什么會(huì)感到痛苦？”
（這是因?yàn)槲覀兣錾狭肆钊烁吲d的事或痛苦的事。我們千方百計(jì)做成了一件事，滿足了我們獲得成功的希望，就感到歡欣鼓舞；反之，如果努力受到挫折，我們就會(huì)不高興，甚至感到痛苦。）
1、除了外界一些因素影響情緒外，心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了一些別的原困。其中一個(gè)很重要的發(fā)現(xiàn)是：刺激大腦的某些部位，也能產(chǎn)生歡樂(lè)或痛苦的情緒。原來(lái)，在我們的大腦里有專門分管“快樂(lè)”和“痛苦”的情緒中樞。
2、奧爾茲小實(shí)驗(yàn)
30多年前，有位叫奧爾茲的心理學(xué)家，用微電極技術(shù)研究老鼠的腦功能。微電極是一種極小極小的電極，可以插入腦的各個(gè)部位，而不影響動(dòng)物的健康。我們可以利用微電極向所插入的部位施加電流刺激，以觀察動(dòng)物有何反應(yīng)。奧爾茲在研究過(guò)程式中偶然發(fā)現(xiàn)，如果對(duì)老鼠的一個(gè)叫下丘腦的部位進(jìn)行電流刺激，那么這只老鼠以后就老馬識(shí)途個(gè)地方跑。這引起了奧爾茲和同事們的興趣。于是，他們精心設(shè)計(jì)了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。
他們做了一個(gè)控制電流刺激的開關(guān)裝置——橫桿，可以由老鼠自已掌握。只要老鼠一按這根橫桿，埋藏在下丘腦附近的那個(gè)微電極就產(chǎn)生電流刺激，持續(xù)時(shí)間0．5秒。實(shí)驗(yàn)開始了，奧爾茲等人看到了一個(gè)令人驚訝的情景：老鼠一旦學(xué)會(huì)按壓橫桿來(lái)獲得刺激，就會(huì)以近乎瘋狂的熱情來(lái)刺激自已。每只老鼠都以極高的頻率按壓橫桿，平均頻率為20xx次／小時(shí)，有的竟高達(dá)5000次／小時(shí)，直至筋疲力盡，呼呼睡去。但一醒來(lái)，就又去按壓橫桿。奧爾茲等人為了進(jìn)一步弄清老鼠對(duì)這種刺激的迷戀程度，特意在老鼠和橫桿之間擺上一個(gè)通有很強(qiáng)電流的架子。但老鼠竟不顧觸電的痛苦，拼命穿過(guò)架子，撲向那根能給它們以刺激的橫桿。
同學(xué)們，你們一定有過(guò)這樣的體驗(yàn)：開心時(shí)情緒高漲，做事情的效率增高；可是不開心時(shí)，情緒低落，做事情心不在焉。情緒是很調(diào)皮的，有時(shí)是我們的朋友，使我們做事更加輕松；可是有時(shí)也是我們的敵人，使我們心情不快，影響正常的生活。以小組為單位，互相交流一下；情緒低落時(shí)，你是如何調(diào)節(jié)自已的呢？請(qǐng)把經(jīng)驗(yàn)寫下來(lái)。
建議你不妨照下面的辦法去進(jìn)行自我訓(xùn)練：
1、起床的時(shí)候照照鏡子，沖著鏡子里的自已露出笑臉，挺胸抬頭，唱自已喜歡的歌曲，吹口哨也可以，記住自已的表情。
2、微笑著面對(duì)別人。笑可以使肺部擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、忘記不愉快的經(jīng)歷和事情。學(xué)會(huì)放棄，不要讓不高興的事情在你心里老是陰云密布。
4、培養(yǎng)愛好。確立活潑進(jìn)取、開朗、積極的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造自己追求的源泉，譜寫快樂(lè)的人生。
5、知足常樂(lè)?？鞓?lè)的核心是自我滿足，不切合實(shí)際的欲望是產(chǎn)生痛苦的根源。
6、擁有一顆包容的心。試著容納別人，原諒別人。當(dāng)別人試圖激怒你時(shí)，你應(yīng)自我暗示：“我是一個(gè)豁達(dá)的人，一個(gè)心胸如大海的人?！?/p>
7、走出房間，找一個(gè)環(huán)境好的地方，呼吸新鮮空氣，放松一下。
8、采用積極暗示的方法，在心里對(duì)自已說(shuō)：“我不該為為種小事煩惱，要把精力放在有用的地方。”
9、找人傾訴，或把不高興的事寫在日記本里。
10、用名言警句鼓勵(lì)自已，不斷進(jìn)取，獲得成功。
努力培養(yǎng)自己對(duì)同學(xué)、對(duì)老師、對(duì)父母、對(duì)陌生人的熱情，主動(dòng)幫助和關(guān)心他人。對(duì)人的熱情可以體現(xiàn)在每一件小事當(dāng)中。例如幫老師擦黑板，幫同學(xué)做值日生，關(guān)心父母的健康，為父母分擔(dān)家庭勞動(dòng)，為陌生人熱心指路等等。
努力培養(yǎng)自己對(duì)勞動(dòng)、體育和藝術(shù)的熱情。豐富的熱情將驅(qū)使你做出巨大的努力，同時(shí)也將獲得豐厚的回報(bào)。
只有強(qiáng)烈而持久的熱情才會(huì)成為推動(dòng)自己進(jìn)步的力量。短暫的熱情就好像快要見底了的汽油箱，不能推動(dòng)你到終點(diǎn)。
調(diào)節(jié)情緒
強(qiáng)烈持久的熱情
自我放松
推動(dòng)自己進(jìn)步的力量來(lái)
情緒的變化教案篇十七
第一段：引言（200字）。
近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的不斷增加，人們的情緒也變得越來(lái)越不穩(wěn)定。然而，情緒變化是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一種自然現(xiàn)象。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我也發(fā)現(xiàn)自己的情緒常常受到外界環(huán)境的影響而波動(dòng)。然而，通過(guò)實(shí)踐和思考，我漸漸體會(huì)到了情緒變化的重要意義以及如何更好地管理和調(diào)節(jié)情緒。
第二段：情緒變化的原因（200字）。
情緒變化的原因是多種多樣的，包括個(gè)人情感體驗(yàn)、環(huán)境變化、個(gè)人價(jià)值觀等。在生活中，我們時(shí)常會(huì)遇到一些挫折和困難，這些都會(huì)對(duì)我們的情緒產(chǎn)生負(fù)面影響。比如，當(dāng)我們面臨工作壓力大、人際關(guān)系緊張等問(wèn)題時(shí)，容易產(chǎn)生焦慮、沮喪的情緒。當(dāng)然，外界環(huán)境也會(huì)對(duì)我們的情緒產(chǎn)生影響。比如，天氣惡劣、交通擁堵等都會(huì)使我們的情緒產(chǎn)生波動(dòng)。因此，了解情緒變化的原因是管理情緒的第一步。
第三段：情緒管理的重要性（200字）。
情緒管理對(duì)于個(gè)人的身心健康和生活質(zhì)量至關(guān)重要。一個(gè)人如果沒有良好的情緒調(diào)節(jié)能力，很容易陷入情緒低落、幸福感降低的狀態(tài)中。相反，如果我們能夠有效地管理情緒，就能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困境。研究表明，情緒管理對(duì)個(gè)體的社交關(guān)系和工作成就也有重要影響。因此，學(xué)會(huì)控制自己的情緒并保持良好的情緒狀態(tài)，對(duì)于個(gè)人的全面發(fā)展和幸福感至關(guān)重要。
第四段：如何管理情緒（300字）。
在實(shí)踐中，我漸漸體會(huì)到一些有效的情緒管理方法。首先，了解自己的情緒，及時(shí)察覺情緒的變化是管理情緒的基礎(chǔ)。其次，積極調(diào)整自己的情緒，通過(guò)健康的生活方式，如運(yùn)動(dòng)、放松、休息等來(lái)緩解負(fù)面情緒的影響。此外，尋求社交支持也是一種有效的情緒管理方式，通過(guò)與朋友、家人進(jìn)行交流，分享自己的情緒和困擾，能夠減輕心理壓力并獲得支持和安慰。最后，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，盡量把注意力集中在積極的一面，培養(yǎng)積極的情緒體驗(yàn)。
第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。
在生活中，情緒變化是不可避免的。面對(duì)情緒的變化，我們不應(yīng)該被其左右，而是要學(xué)會(huì)管理情緒，將其轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力。通過(guò)了解情緒變化的原因、意義以及有效的管理方式，我們可以更好地掌控自己的情緒，提升自己的心理健康和生活質(zhì)量。同時(shí)，也要明白情緒是人類獨(dú)有的一種體驗(yàn)，我們應(yīng)該在充分體驗(yàn)情緒的同時(shí)，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，使情緒成為我們?nèi)松缆飞系闹破鳌２粩嗵剿骱蛯?shí)踐情緒管理的方法，才能在情緒的起伏中更好地駕馭自己的生活。
情緒的變化教案篇十八
情緒是人類內(nèi)心最真實(shí)的反應(yīng)，它時(shí)而喜悅歡快，時(shí)而痛苦憂愁。與此同時(shí)，我們也常常會(huì)感受到情緒的變化，如波濤洶涌的大海一般，時(shí)而平靜，時(shí)而狂烈。在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我親身經(jīng)歷了許多情緒變化，感悟頗深。下面我將從困惑與迷茫、疲憊與壓力、喜悅與滿足、憤怒與沮喪、寬容與釋懷五個(gè)方面，分享一些關(guān)于情緒變化的心得體會(huì)。
首先，困惑與迷茫是情緒變化中最常見的一種。當(dāng)我們面對(duì)任何新事物或者陌生環(huán)境時(shí)，往往會(huì)感到茫然無(wú)措。這種情緒讓我們感到困擾，不知如何應(yīng)對(duì)。然而，通過(guò)認(rèn)識(shí)到自己的不足和對(duì)困惑的主動(dòng)思考，我逐漸學(xué)會(huì)面對(duì)困惑并應(yīng)對(duì)它。我會(huì)主動(dòng)尋求幫助、從他人的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，并逐漸調(diào)整自己的思維方式。這使得我能夠更好地理解和適應(yīng)新環(huán)境，同時(shí)也增強(qiáng)了我的自信心。
其次，疲憊與壓力是情緒變化中另一種常見的體驗(yàn)。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們常常承受著巨大的工作壓力和生活壓力。這種壓力會(huì)讓我們感到疲憊不堪，無(wú)法安靜地休息。對(duì)于這種情緒變化，我學(xué)會(huì)了通過(guò)尋找適合自己的放松方式來(lái)緩解壓力，如讀書、聽音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等。此外，與親友交流、傾訴內(nèi)心也能幫助我舒緩情緒。通過(guò)這些舒壓的方法，我漸漸學(xué)會(huì)在疲憊和壓力面前保持平衡和穩(wěn)定的心態(tài)。
第三，喜悅與滿足是情緒變化中最美好的一種。當(dāng)我們?nèi)〉玫某删偷玫秸J(rèn)可，或者實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)，我們會(huì)感到喜悅和滿足。這種時(shí)刻讓人心生愉悅，讓人覺得一切的努力都是值得的。然而，我也意識(shí)到不能過(guò)于沉迷于喜悅之中。因?yàn)橄矏偼嵌虝旱?，過(guò)分沉迷其中容易導(dǎo)致自滿和停滯。所以，我會(huì)在獲得喜悅和滿足之后，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，繼續(xù)前進(jìn)，追求更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)。
接下來(lái)，憤怒與沮喪是情緒變化中較為消極的一種。生活中難免會(huì)遭遇挫折和失敗，而這些困難常常會(huì)引發(fā)憤怒和沮喪。然而，我認(rèn)識(shí)到憤怒和沮喪并不能解決問(wèn)題，反而會(huì)讓問(wèn)題變得更嚴(yán)重。所以，我試著推遲情緒的發(fā)泄，冷靜下來(lái)后尋找問(wèn)題的原因并借助他人的建議解決問(wèn)題。另外，我還學(xué)會(huì)了跳出自己的感受，試著理解他人和接納現(xiàn)實(shí)的一面，這使得我更能夠從困境中解脫出來(lái)。
最后，寬容與釋懷是情緒變化中最需要培養(yǎng)的一種品質(zhì)。生活中我們時(shí)常會(huì)遭遇到不愉快的事情或者被他人傷害，這時(shí)我們會(huì)感到憤怒、失望或者悲傷。然而，如果我們能學(xué)會(huì)寬容和釋懷，我們就能夠更好地處理這些情緒變化。我會(huì)試著從他人的角度去理解他們的行為，了解到每個(gè)人都有自己的煩惱和不完美。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了釋懷，放下心中的仇恨和怨懟，去追求更加積極健康的人生。
總之，情緒變化是我們生活中不可避免的一部分，并且它時(shí)常在我們面前展現(xiàn)出多種多樣的形式。通過(guò)體會(huì)困惑與迷茫、疲憊與壓力、喜悅與滿足、憤怒與沮喪、寬容與釋懷這五種情緒變化，我逐漸明白了它們都是在幫助我們成長(zhǎng)和變得更加強(qiáng)大。人生在世，我們不能逃避情緒變化，而是要擁抱它們，并學(xué)會(huì)在情緒的起伏中保持內(nèi)心的平衡。只有這樣，我們才能更好地駕馭自己的情緒，邁向更加美好的未來(lái)。
情緒的變化教案篇十九
1、引導(dǎo)學(xué)生理解誠(chéng)實(shí)的含義及其重要性，知道撒謊的危害性。
2、引導(dǎo)學(xué)生知道即使“偶爾撒一次謊”也會(huì)失去別人的信任。
3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)反思自己的行為，體會(huì)誠(chéng)實(shí)的快樂(lè)。
查找《狼來(lái)了》的動(dòng)畫故事，制作課件。
（一）動(dòng)畫故事導(dǎo)入，明確活動(dòng)主題
1、播放學(xué)生熟悉的動(dòng)畫故事《狼來(lái)了》。
2、學(xué)生交流自己認(rèn)為故事中的小孩被狼吃掉的原因。（小男孩一次又一次撒謊，山下的農(nóng)民伯伯一次又一次被騙后，不再相信他了。真的有狼來(lái)時(shí)，沒人救他，他只有活活地被狼咬死。這都是他撒謊種下的惡果）
（二）小組討論交流，揭示“誠(chéng)實(shí)”含義
1、小組討論誠(chéng)實(shí)的行為有哪些，然后再全班匯報(bào)討論結(jié)果。
誠(chéng)實(shí)就是說(shuō)出自己真實(shí)的想法；
誠(chéng)實(shí)就是要敢于說(shuō)“不知道”；
誠(chéng)實(shí)就是要勇于承認(rèn)錯(cuò)誤、勇于改正錯(cuò)誤；
誠(chéng)實(shí)就是不隱瞞別人的錯(cuò)誤。
2、學(xué)生根據(jù)自己平時(shí)的表現(xiàn)，夸夸我自己誠(chéng)實(shí)。
3、教師小結(jié)：真正誠(chéng)實(shí)的孩子不只在幾件事、幾天不說(shuō)謊，要做到事事不說(shuō)謊，天天不說(shuō)謊。
4、講講身邊誠(chéng)實(shí)的人和事。
小結(jié)：誠(chéng)實(shí)是一個(gè)人最基本的好品質(zhì)，它體現(xiàn)在生活的方方面面。我們身邊有許多誠(chéng)實(shí)的人和事，小朋友們也說(shuō)了很多誠(chéng)實(shí)的行為表現(xiàn)。在一件事上、幾件事上做到誠(chéng)實(shí)不說(shuō)謊較容易，在一天或幾天內(nèi)做到誠(chéng)實(shí)不說(shuō)謊也較容易，困難的是一輩子都不說(shuō)謊，每件事上都不說(shuō)謊?？纯矗旅孢@些同學(xué)們就遇到難題了。
（三）設(shè)置生活情境，明理導(dǎo)行
設(shè)置下面三個(gè)情境，學(xué)生就這些情境展開討論。
情境一：課件展示王明宇3月6日的日記。
（1）議一議：怎樣幫幫苦惱的王明宇。
（2）說(shuō)一說(shuō)：你有過(guò)王明宇這種心情嗎。
（3）想一想：你以后遇到這種事怎么做。
情境二：展示“樂(lè)樂(lè)該怎么做”的圖片及文字。
（1）討論：樂(lè)樂(lè)該怎么做。
（2）交流：你認(rèn)為偶爾撒一次謊有沒有關(guān)系。
情境三：教師和一位學(xué)生表演學(xué)生忘記做作業(yè)后撒謊被揭穿的事。
（1）交流：你想對(duì)這個(gè)撒謊的同學(xué)說(shuō)什么。
教師小結(jié)：犯了錯(cuò)誤不要緊，只要勇敢承認(rèn)，并勇于改正，同樣是一個(gè)值得別人信賴的人。請(qǐng)聽下面的故事。
（四）樹立誠(chéng)實(shí)榜樣，反思自我
活動(dòng)反思：幼兒理解了誠(chéng)實(shí)的含義及其重要性，知道撒謊的危害性。知道即使“偶爾撒一次謊”也會(huì)失去別人的信任。
情緒的變化教案篇二十
1.以情緒主題心理劇表演的形式，幫助學(xué)生在創(chuàng)作、表演、觀看與分享的團(tuán)體互動(dòng)中，對(duì)情緒的管理與改善進(jìn)行觀察、體驗(yàn)、學(xué)習(xí)與內(nèi)省。
2.心理劇開放式命題，由學(xué)生自主創(chuàng)設(shè)情境。使學(xué)生在熟悉的生活情境中，自然生成情緒，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，研討策略，實(shí)施情緒管理。
3.以心理劇表演為載體形成良好的團(tuán)體人際互動(dòng)氛圍。在小組間互相觀摩解決情緒問(wèn)題的學(xué)習(xí)過(guò)程中，充分發(fā)揮同伴互助、同輩教育的效能。
1.知識(shí)目標(biāo)：了解有關(guān)情緒管理的知識(shí)和方法，認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要作用。
2.情感目標(biāo)：體驗(yàn)情緒調(diào)節(jié)的效能感和成就感，激發(fā)提高情緒管理能力的信心和興趣。
3.能力目標(biāo)：能有效運(yùn)用情緒管理策略，進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)。
1.重點(diǎn)在于，使學(xué)生對(duì)自己原有的情緒管理方法進(jìn)行反思和改進(jìn)，運(yùn)用情緒管理策略進(jìn)行有效的情緒調(diào)節(jié)。為此，可以創(chuàng)設(shè)開放式情境任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)自主生成情緒情境，在自己熟悉的情境中覺察原有的情緒應(yīng)對(duì)方式，進(jìn)行評(píng)估和改善。并運(yùn)用新的情緒管理策略進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，實(shí)現(xiàn)能力的提升。
2.難點(diǎn)在于，如何對(duì)活動(dòng)中的感性體驗(yàn)進(jìn)行有效的梳理、反思和歸納，將自己新生成的積極體驗(yàn)上升為理性思考，并內(nèi)化。采取的措施是設(shè)計(jì)思維工具《高eq四格物語(yǔ)》，幫助學(xué)生在情商基本能力的知識(shí)架構(gòu)下，對(duì)活動(dòng)進(jìn)行反思和歸納。
（一）暖身活動(dòng)“你來(lái)表演我來(lái)猜”
設(shè)計(jì)意圖：活動(dòng)暖身，激發(fā)興趣，自然引題。
（二）主題探究
活動(dòng)組織：學(xué)生根據(jù)主題詞，自行設(shè)計(jì)情節(jié)，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行情境表演，將主人公這種情緒的發(fā)生發(fā)展表演出來(lái)。在活動(dòng)分享時(shí)，完成《高eq四格物語(yǔ)》的1、2項(xiàng)。
設(shè)計(jì)意圖：
1.學(xué)生演繹情緒的發(fā)生，進(jìn)行情緒的體驗(yàn)與覺察，展現(xiàn)情緒表達(dá)方式。
2.創(chuàng)設(shè)開放式情境任務(wù)，學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)自主生成情境，情境真實(shí)熟悉，充分發(fā)
揮主體性。
活動(dòng)組織：轉(zhuǎn)變主人公的心情。完成《高eq四格物語(yǔ)》中的“情緒調(diào)整”項(xiàng)。
設(shè)計(jì)意圖：自主解決自己創(chuàng)設(shè)的任務(wù)命題。現(xiàn)場(chǎng)討論、分析情緒調(diào)整策略，并進(jìn)行實(shí)踐。
活動(dòng)組織：
1.情緒反思與激勵(lì)
回顧、梳理一下今天的活動(dòng)過(guò)程，在“心語(yǔ)花”上寫下情緒反思與激勵(lì)，貼在本小組的《eq四格物語(yǔ)》上。
2.分享與祝福
（1）學(xué)生分享心語(yǔ)，將小組的《高eq四格物語(yǔ)》貼在黑板上。
（2）教師祝福。
設(shè)計(jì)意圖：對(duì)活動(dòng)體驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)與反思，生成理性認(rèn)知，幫助內(nèi)化。
1.關(guān)注學(xué)生的生成性反應(yīng)，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)恼n堂反饋。
2.注意把握活動(dòng)的開放性與有序性、價(jià)值觀的包容和適度引導(dǎo)、充分的活動(dòng)體驗(yàn)與必要的理想思考。
輔導(dǎo)主題
我有高eq——高中生情緒管理
輔導(dǎo)對(duì)象高一學(xué)生計(jì)劃課時(shí)1課時(shí)
輔導(dǎo)教師孔寧單位嘉興市第四高級(jí)中學(xué)
輔導(dǎo)目標(biāo)
1.知識(shí)目標(biāo)：了解有關(guān)情緒管理的知識(shí)和方法，認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要作用。
2.情感目標(biāo)：體驗(yàn)情緒調(diào)節(jié)的效能感和成就感，激發(fā)提高情緒管理能力的信心和興趣。
3.能力目標(biāo)：能有效運(yùn)用情緒管理策略，進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)。
輔導(dǎo)重難點(diǎn)
項(xiàng)目?jī)?nèi)容解決措施
重點(diǎn)
能對(duì)自己原有的情緒管理方法進(jìn)行反思和改進(jìn)，在此基礎(chǔ)上運(yùn)用情緒管理策略進(jìn)行有效的情緒調(diào)節(jié)。
創(chuàng)設(shè)開放式情境任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)自主生成情緒情境，在自己熟悉的情境中覺察原有的情緒應(yīng)對(duì)方式，進(jìn)行評(píng)估和改善。并運(yùn)用新的情緒管理策略進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，實(shí)現(xiàn)能力的提升。
難點(diǎn)
如何對(duì)活動(dòng)中的感性體驗(yàn)進(jìn)行有效的梳理、反思和歸納，將自己新生成的積極體驗(yàn)上升為理性思考，并內(nèi)化。
設(shè)計(jì)思維工具《高eq四格物語(yǔ)》，幫助學(xué)生在情商基本能力的知識(shí)架構(gòu)下，對(duì)活動(dòng)進(jìn)行反思和歸納。
輔導(dǎo)活動(dòng)準(zhǔn)備
1．學(xué)生分成4組，桌椅分小組擺放。
2．準(zhǔn)備課堂活動(dòng)單、“心語(yǔ)花”等教具，用于小組分享、小結(jié)。
3．制作多媒體課件111
輔導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程
活動(dòng)環(huán)節(jié)輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖
暖身活動(dòng)
你來(lái)表演我來(lái)猜
分別請(qǐng)4位同學(xué)上臺(tái)，給出“喜、怒、哀、懼”4種情緒提示，同學(xué)表演，大家猜。引出主題：“喜、怒、哀、懼”是人類的四大基本情緒。但真正的情緒世界，可比這要復(fù)雜得多、奧妙得多。怎樣管理好自己的情緒，做個(gè)具有高eq的人呢？今天我們就來(lái)好好探究一下吧！
活動(dòng)暖身，激發(fā)興趣，自然引題。
時(shí)間：3分鐘
主題探究
第一階段ta怎么了？
1.活動(dòng)任務(wù)：請(qǐng)根據(jù)主題詞，自行設(shè)計(jì)情節(jié)，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行情境表演，將主人公這種情緒的發(fā)生發(fā)展表演出來(lái)。
情景一：怒。
林剛和爸爸怒目而視，氣得呼哧呼哧地喘著粗氣……（林剛與爸爸之間發(fā)生了什么，使得他如此生氣？）
情景二：哀。
（萌萌在憂傷地想些什么？她又會(huì)怎么做呢？）
情景三：懼。
莫莫最怕考試了！這不，明天就是期中考試——進(jìn)入高中以來(lái)的第一次大考。她……
（莫莫為什么這么怕考試？大考之前，她在想什么，又有怎樣的感受？）
情境四：喜。
（大力為什么不愁反喜？他會(huì)對(duì)同桌說(shuō)什么，同桌又會(huì)怎么反應(yīng)呢？）
1.學(xué)生演繹情緒的發(fā)生，進(jìn)行情緒的體驗(yàn)與覺察，展現(xiàn)情緒表達(dá)方式。
2.創(chuàng)設(shè)開放式情境任務(wù)，學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)自主生成情境，情境真實(shí)熟悉，充分發(fā)揮主體性。
2.活動(dòng)組織：小組成員討論準(zhǔn)備，限時(shí)2分鐘。然后小組表演，每組2分鐘。
3.活動(dòng)分享：
讓我們一邊小組分享一邊填寫這張小組活動(dòng)單吧
2）分享過(guò)程：
（1）以小組為單位，分享、填寫好第一項(xiàng)、第二項(xiàng)。
（2）在“情緒察覺”項(xiàng)，可以填寫小組成員在此項(xiàng)能力上的一個(gè)概況，比如：“大多數(shù)能”、“我們都能”、“有時(shí)候能、有時(shí)候不太清楚”或者“有些同學(xué)能，有些同學(xué)不能”。
（3）在“情緒表達(dá)”項(xiàng)，可以將每個(gè)成員的情緒表現(xiàn)方式記錄下來(lái)，再討論區(qū)分哪些合理哪些不合理。
第二階段ta的心情轉(zhuǎn)變了
主人公都很想轉(zhuǎn)變心情，讓自己開心快樂(lè)起來(lái)，他們會(huì)怎么辦呢？讓我們把故事進(jìn)行到底吧！
1.活動(dòng)任務(wù)：續(xù)演情境劇，著重展現(xiàn)主人公通過(guò)怎樣的辦法使心情得到了調(diào)整。
續(xù)情境一：怒氣消失了
林剛面對(duì)和爸爸的矛盾，怎樣使自己不再那么生氣了呢？
續(xù)情境二：快樂(lè)起來(lái)吧
萌萌該怎么擺脫這些煩惱，讓自己樹立起積極適應(yīng)新環(huán)境的信
1.設(shè)計(jì)思維工具幫助學(xué)生對(duì)感性活動(dòng)進(jìn)行思考總結(jié)。
2.認(rèn)識(shí)與思考自己的“情緒覺察能力”和“情緒表達(dá)能力”，區(qū)分情緒表達(dá)的合理性，為合理情緒調(diào)整打下基礎(chǔ)。
時(shí)間：17分鐘
自主解決自己創(chuàng)設(shè)的任務(wù)命題?，F(xiàn)場(chǎng)討論、分析情緒調(diào)整策略，并進(jìn)行實(shí)踐。
心和勇氣，變得開朗和樂(lè)觀呢？
續(xù)情境三：不再害怕了
莫莫該如何戰(zhàn)勝對(duì)考試的恐懼，讓自己自信迎考，不再害怕呢？
續(xù)情境四：我要這樣的喜悅
2.活動(dòng)組織：
（1）小組成員討論準(zhǔn)備，并將對(duì)策填寫在《高eq四格物語(yǔ)》的第三欄“情緒調(diào)整”項(xiàng)。
（2）小組表演，每組限時(shí)2分鐘。
第三階段我的eq提高啦
1.情緒反思與激勵(lì)
回顧、梳理一下今天的活動(dòng)過(guò)程，對(duì)自己的情緒管理有什么感受？如何成為一個(gè)eq高手？用一句話來(lái)激勵(lì)自己吧學(xué)生每人一張花朵形工作紙，在“心語(yǔ)花”上寫下情緒反思與激勵(lì)，貼在本小組的《eq四格物語(yǔ)》上。
2.分享與祝福
（1）學(xué)生分享心語(yǔ)，將小組的《高eq四格物語(yǔ)》貼在黑板上。
（2）教師祝福。
同學(xué)們，在今天的活動(dòng)中，我們每個(gè)人都經(jīng)歷了對(duì)情緒的覺察、情緒的表達(dá)、情緒的調(diào)整，以及對(duì)情緒的反思和激勵(lì)。這四種能力正是情商的基本元素。好情商，還需要好的人際交往能力。在活動(dòng)中，同學(xué)們也充分展現(xiàn)了在人際交往中熱情、真誠(chéng)和智慧。擁有高eq，就是你最棒！
時(shí)間：17分鐘
對(duì)活動(dòng)體驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)與反思，生成理性認(rèn)知，幫助內(nèi)化。
時(shí)間：8分鐘
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