總結(jié)并不僅僅是簡單地概括經(jīng)歷，更重要的是解析和思考，發(fā)現(xiàn)其中的脈絡(luò)和規(guī)律?？偨Y(jié)應(yīng)該具備一定的客觀性和中立性，不要過分夸大或貶低。8.以下是小編為大家整理的一些經(jīng)典總結(jié)案例，供大家參考和學(xué)習(xí)，幫助大家寫出更好的總結(jié)。
健康生活方式工作總結(jié)篇一
2010年全民健康生活方式活動工作總結(jié)根據(jù)衛(wèi)生局文件，我院2010年全民健康生活方式行動計劃，有步驟的推進(jìn)我院全民健康生活方式活動的實施，進(jìn)一步提高我鄉(xiāng)居民健康綜合素質(zhì)，把我鄉(xiāng)建設(shè)成經(jīng)濟(jì)實力更強(qiáng)、城鄉(xiāng)環(huán)境更美、人民生活更好、社會更加和諧的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，現(xiàn)將我院2010年全民健康生活方式活動總結(jié)如下。
一、醫(yī)院成立開展全民健康生活方式行動領(lǐng)導(dǎo)小組、工作小組，制定“行動”工作計劃，明確工作職責(zé)和任務(wù)。
二、充分利用宣傳欄、各種宣傳資料，精心策劃、積極組織、全面開展各種群眾喜聞樂見、通俗易懂的各種宣傳活動。推進(jìn)健康宣傳活動的開展。
三、主要內(nèi)容。以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”為工作主線，以倡導(dǎo)合理的飲食與開展適宜的運動為兩大重點工作，加大宣傳力度，在全院營造良好的“行動”氛圍。
(一)倡導(dǎo)合理的飲食，注重系統(tǒng)性。以“合理營養(yǎng)、健康飲食”為主題開展一系列系統(tǒng)的飲食知識培訓(xùn)。
(二)開展適宜的運動，注重針對性。以“我運動，我健康、我快樂”為主題開展有針對性的全民健身活動，普及健康生活方式。
健康生活方式工作總結(jié)篇二
為普及健康生活意識，提高全民參與健康行動的良好氛圍。8月31日，第八師一五o團(tuán)疾控中心開展“全民健康生活方式日”宣傳活動。
活動當(dāng)天，該團(tuán)工作人員走進(jìn)社區(qū)，連隊，加工廠開展“減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼”為主題的宣傳活動，向該團(tuán)社區(qū)，連隊，加工廠的居民發(fā)放《踐行健康生活方式》宣傳冊，普及健康生活方式的相關(guān)知識，提供科學(xué)的健康生活方式指導(dǎo)，倡導(dǎo)居民積極參與健康生活方式行動。
該團(tuán)疾控中心專干郭金花以“日行一萬步，吃動兩*衡，健康一輩子”為主線，結(jié)合《*居民*衡膳食寶塔》，為參加活動的居民提出了合理的健身運動處方，并強(qiáng)調(diào)合理膳食、適量運動、戒煙限酒，心理*衡等的重要性。
郭金花說：“今年的全面健康生活方式日主題是“三減三健”，通過宣傳活動，我們的主要目的是積極倡導(dǎo)健康生活方式，提高全民的健康意識?！?/p>
此次宣傳活動，以促進(jìn)全民健康生活方式為核心，通過這種多層次、全方位的宣傳形式，結(jié)合該團(tuán)居民實際生活中的.需求，提供有針對性的健康指導(dǎo)服務(wù)。從而提高該團(tuán)居民的健康意識和自我保健能力。
健康生活方式工作總結(jié)篇三
1、小和尚問老和尚：“您得道前，做什么？”，老和尚：“砍柴擔(dān)水做飯”，小和尚：“那得道后呢？”，老和尚：“砍柴擔(dān)水做飯”，小和尚：“那何謂得道？”，老和尚：“得到前，砍柴時惦著挑水，挑水時惦著做飯；得道后砍柴即砍柴，擔(dān)水即擔(dān)水，做飯即做飯。”大道至簡，*常心是道。
2、不論何月何年，請保持激情和自信，世間本就是艱難。而我們在人生只不過是匆匆而來的過客。行走在紅塵之中，上帝要給予我們各種不同的苦難，讓我們?nèi)L受。因為人間本就是殘缺，本無完美之人生。
3、成長的這個過程就像是手里拿著一大串的鑰匙去開門，有的人一下子就打開了，而有的人卻是試了好幾把鑰匙也打不開，更悲催的是有的人全部試完了門還是緊鎖著，因為拿錯了鑰匙。成長是急不得的，您要相信現(xiàn)在的一切都是最好的安排，您現(xiàn)在經(jīng)歷的可能是別人正在企盼的。
4、只要您活著，就一定要有愛，有快樂，有夢想。有些話，不說出口，并不意味著不能去理解；有些人，不見，也并不等于兩兩相忘。聰明的人，總是喜歡把自己偽裝起來?？墒窃绞沁@樣，傷的就越深。
5、幸福并不復(fù)雜。餓時，飯是幸福，夠飽即可；渴時，水是幸福，夠飲即可；裸時，衣是幸福，夠穿即可；窮時，錢是幸福，夠用即可；累時，閑是幸福，夠暢即可；困時，眠是幸福，夠時即可。愛時，牽掛是幸福，離時，回憶是幸福。人生，由我不由天，幸福，由心不由境。
6、不要抱怨生活給予太多磨難，不要抱怨生命中有太多曲折。把每—次的失敗都?xì)w結(jié)為一次嘗試而不去自卑，把每一次成功都想象成一種幸運而不去自傲。微笑著去面對挫折，去接受幸福，去品味孤獨，去戰(zhàn)勝憂傷，去面對生活帶給我們的一切！聽我說說心里話，做一個別人都瞧得起的人！
7、欣賞別人以修煉您的境界，善待別人以修煉您的胸懷，關(guān)心別人以修煉您的品質(zhì)，理解別人以修煉您的涵養(yǎng)，幫助別人以增加您的快樂，學(xué)習(xí)別人以增加您的智慧。
8、*心嘗世味，含笑看人生。生活它總會和您開玩笑，有時候傷人俱深，有時候無傷大雅?？偸窃跊]有任何生活準(zhǔn)備的時候開始生活，就是我們每一個人面臨現(xiàn)實。生活中一切遭遇都是合理的，也許經(jīng)歷了才會明白，一切的一切，都似鏡花水月，亦或是花開花謝。
9、在漫長的人生旅途中，需要不斷學(xué)習(xí)。我們要學(xué)會忘記，不能活在過去的時光中，記憶已經(jīng)逝去，繼續(xù)現(xiàn)在的生活。學(xué)會孤獨，沒有誰會把您當(dāng)寶護(hù)著。學(xué)會獨立，不能再一味的麻煩別人，自己的事自己做。學(xué)會長大，不能再那么任性。學(xué)會忘記，不能活在過去的時光中。
10、有時候，最適合您的人，恰恰是您最沒有想到的人。放逐一份心情，不為繁華只為遇見，不言離殤，只為感動的那一瞬間，伴一程流年，紅塵胭脂嫵媚的不只是春天，還有不變的溫暖，流年煙雨溫婉的不只是惦念，還有永恒的誓言。
11、小時候，或許覺得大人的世界會更神奇，所以希望自己快點長大，長大了，卻發(fā)現(xiàn)遺失了純真的童年。很多事物，沒有得到時總覺得美好，得到之后才開始明白：我們得到的同時也在失去。而且往往得不償失，得到的是看似華麗實則虛假的東西，失去的卻是最真最美最珍貴的東西。
12、打開幸福之門有四把鑰匙：口中有德，目中有人，心中有愛，行中有善?？谥杏械?，就是說話要留有余地，不對他人施加“軟暴力”；目中有人，就是要走出自我的小天地，將心比心，坦誠相待；心中有愛，就是要在心田種下愛的種子，并小心地呵護(hù)它成長；行中有善，就是人到哪里，就把愛帶到哪里。
14、流失的是歲月，蒼老的是容顏，漂泊的是腳步，成熟的是心靈；瞬間的是悸動，永遠(yuǎn)的是心境，不解釋的是從容，不完美的是人生。很多人和事，經(jīng)歷了，心就堅強(qiáng)；很多溝坎，跨過了，心就敞亮，很多煩憂，釋懷了，心就輕松。學(xué)會釋重，學(xué)會淺行，揮一揮衣袖，讓一切云淡風(fēng)輕。
15、如果看透人情冷淡，那么您將注定孤獨。生活其實就這么簡單，人生本來不復(fù)雜，是我們自己把它搞復(fù)雜了。復(fù)雜的不光是人與人之間，還有理想中的自己和現(xiàn)實中的自己。使一切變復(fù)雜的，是我們無休止的欲望。因為欲望，一切得到的不再珍貴，一切得不到的才是好的。
16、也許，在所有不被看好，無人嘗試的錯誤的選擇背后，會有不曾見到的可能，不曾設(shè)計的未知。未知讓人恐懼，引人好奇，也因此證明您的勇氣，成就您的自信。在每個死胡同的盡頭，都有另一個維度的天空，在無路可走時迫使您騰空而起，那就是奇跡。
17、樵夫上山砍柴，不慎失足滑落，幸好眼疾手快，抓住了懸崖邊的一棵樹干。向上，陡峭無邊，向下，河流湍急。他大聲呼喊，許久無人來救。樵夫絕望了，卻又不甘心。最后，他決定賭一賭，狠心松開了緊抓樹干的手。雖然嗆了很多水，還是撿回了一條命?！松y免會進(jìn)退兩難，與其無為堅持不如放手一搏。
18、弟子問方丈：如何區(qū)別世間人的智與愚？方丈笑曰：愚癡的人在諸事不順?biāo)鞎r，滿心哀愁，神情沮喪，一旦事事如意時，則又雀躍不已。智者早已看清了生命的本質(zhì)，不會因所謂的得失而動搖心志——原來生命的真正意義在于：超越生命。
19、一個人時，善待自己；兩個人時，善待對方。用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。當(dāng)您對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了您。一個常常看別人缺點的人，自己本身就不夠好，因為他沒有時間檢討他自己。過去的事情可以不忘記，但一定要放下。
20、真正的幸福就在您身邊，在您的心里。在浮躁的生活里，我們或者大喜，或者大悲，或者悲喜交加。禪教我們用一顆*常心，不論得意還是失意乃是生活的必然，不必為此傷神，看淡了看簡單了，人生就沒有如此多的煩惱。于喧囂的城市中，坐在窗前靜靜地品一杯茶，在音樂世界里徜徉，獨自享受著咖啡的香味。
22、別等到物是人非后，才懂得珍惜；莫抱著記憶的殘片，在傷感中懷念。該做的事，不要拖延，錯過今日，簡單亦是奢望；該見的人，切勿隨意，失之交臂，相遇或為永訣。曾經(jīng)很遙遠(yuǎn)，能忘的，盡量塵封，少負(fù)重涉遠(yuǎn)；未來還沒來，可想的，適可而止，多腳踏實地；唯當(dāng)下最急，歲月匆忙，稍不留神，兩頭皆已成空。
23、不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹，生命的光彩只有經(jīng)歷過滄桑才能彰顯出來。浮生若茶，那些不經(jīng)風(fēng)雨的人，**靜靜生活，就像溫水沏的淡茶安穩(wěn)地懸浮著，永遠(yuǎn)都無法讓人領(lǐng)略到他的真味，而那些飽經(jīng)滄桑、在風(fēng)風(fēng)雨雨的歲月中沉沉浮浮的人，就像被沸水沏了一次又一次的釅茶，終將溢出他們生命的脈脈清香。
24、人生沒有絕對的公*，而是相對公*。在一個天*上，您得到越多，勢必要承受更多，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經(jīng)之路。讓自己心情更*和一點，更豁達(dá)一點，對身邊的過錯淡然，讓自己更寬容一點。幸福不是得到的多，而是要求的少，計較的少。
25、生活中多少美麗圣潔的東西，都只能眼睜睜看著它迎面而來，再從身邊一晃而過。憑著我們的凡胎肉眼，總是只能看見外表那眩目的光環(huán)，而且還多半是留在我們的記憶之中，任事后慢慢地品味。一旦細(xì)細(xì)追究，也許連已經(jīng)擁有的那些*凡都會一同幻滅！
26、地球之所以是圓的，是因為上帝想讓那些走失或者迷路的人能夠重新相遇。時間走了，不要遺憾昨天的流逝，應(yīng)該正確的接受今天，因為還有明天，只要堅持，就能走出自己的路，很多的話語一直的走進(jìn)自己的身邊，很多的事跡接連到自己的內(nèi)心，不要因為悲傷而停止，不要因為快樂而放棄。
27、生活有進(jìn)有退，輸什么也不能輸了心情。別讓人生輸給了心情。心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都亂了。我們常常不是輸給別人，而是壞心情貶低了我們的形象，降低了我們的能力，擾亂了我們的思維，從而輸給了自己?？刂坪眯那?，生活才會處處祥和。
28、人生不過是一場旅行，您偶遇我，我相逢您，修行路上，各自向前。與其相見，不如懷念，與其糾纏，不如隨緣。人心太真易傷懷，太假易遭人棄，若即若離保持著大家都能認(rèn)可的距離，才是最長久的相依，最長久的才是最真的?？慈丝词?，太較真必然看破，看破的結(jié)局傷己又傷人。
29、改變心態(tài)，就是改變?nèi)松?。只要心態(tài)是正確的，我們的世界也會是光明的。世間事，凡有一得必有一失，凡有一失必有一得。人生就是一個不斷得到和失去的過程。得到時，不要得意忘形、張狂失態(tài)；失去時，也不要悲觀沮喪、錙銖必較。得失之間，需要細(xì)細(xì)品味和權(quán)衡。
30、學(xué)會理解，因為只有理解別人，才會被別人理解；學(xué)會忍耐，因為事已成現(xiàn)實自己無法改變；學(xué)會寬容，因為人生在世誰能無過呢，生活是*凡的疊影，生命是*淡的傳奇。我們走在自己的心路上，一切喜怒哀樂都是根植于路邊的風(fēng)景。
31、走過一些路，才知道辛苦；登過一些山，才知道艱難；跨過一些坎，才知道超越；經(jīng)過一些事，才知道經(jīng)驗；閱過一些人，才知道歷練；讀過一些書，才知道財富；過了一輩子，才知道幸福。多一點快樂，少一點煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑，生活怎么樣，自己放調(diào)料！
32、有些煩惱，丟掉了，才有云淡風(fēng)輕的機(jī)會。面對著一切，過去了就放下，無需糾纏，從容淡定，猶如云聚云散。每一天，每一刻，都是結(jié)束，也都是開始。只有守住內(nèi)心的淡定與寧靜，才能在茫茫的人生旅程中欣賞到美麗的風(fēng)景。
33、生活，本來就是五味俱全，您走過的每一條彎路，其實都是必經(jīng)之路。朋友就像天上的星星，永遠(yuǎn)照亮著您的世界，即使在您最黑暗的時候。您現(xiàn)在的付出，都會是一種沉淀，它們會默默鋪路，只為讓您成為更好的人。
34、偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣泄，也是無不可，但是您習(xí)慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。人生，就是一種簡單的軌跡，一種*淡的重復(fù)。去旅行吧，見的世面多了，您會發(fā)現(xiàn)原來在意的那些結(jié)根本算不了什么。有些路，只能一個人走，路上的艱辛，只有自己知道。
35、*凡的生活，不經(jīng)意地來去，人這一輩子，有時會春風(fēng)得意，有時會舉步維艱；相信人和人之間的真誠，但不要指責(zé)虛偽；相信努力會成功，但不要逃避失??；相信命運的公*，但不要忘了，當(dāng)一扇門關(guān)上的時候，學(xué)會給自己留一扇窗。
36、其實，誰的人生都一樣，當(dāng)您明白，人生和自我都不是用來戰(zhàn)勝而是用來相處的，您就會明白有些東西雖然并不合理，但您必須相信，那些東西并不牢固，您必須依靠。
37、舊東西之余韻悠長，卻需要日子和歲月去品。一個快熱一個慢熱，短期來說，慢熱打不過快熱；長期來說，快熱抵不過慢熱，就看您眼下是要長期還是短期了。那么一邊抱著長期一邊不放短期可不可以？也可以。只要您有本事將人變成物，只有物，才不至心碎欲絕，哀莫大于心死。
38、有一種東西，讓您措不及防，無法安寧，與您隨影相隨，揮之不去，它是會在某個夏天的夜晚像風(fēng)一樣突然向您襲來。我不知道那是什么，只能稱它為“愛情”。擔(dān)心追不上您，我一直在向前奔跑，回頭卻是發(fā)現(xiàn)自己早已是跑過了頭。
39、很多時候，我們抱憾，原因只是放不下。生活中的許多考驗，磨礪了我們的意志，生活讓我們經(jīng)受折磨，也讓我們學(xué)會擔(dān)當(dāng)?？鞓房偸前橹纯啵r花總是伴著淚水，沒有誰的一生會一帆風(fēng)順，沒有誰的笑容背后不是滄桑。
40、經(jīng)歷是人最寶貴而又無價的，總有一天，您會發(fā)現(xiàn)身邊再也沒有想要見到的人，總有一天，您也會想要回到過去。洗盡鉛華，長嘆人生。當(dāng)再也沒有人關(guān)心您的時候，您就要學(xué)會愛自己，當(dāng)然，也愛別人，時光對每個人都是公*的，其實一張白紙，就是一種人生。
41、人的成長秘密，就是去不斷淘汰自己，找到完美的路。生活中總是有太多的無奈，復(fù)雜，傷感，小說有太多遺憾，電視劇有太多的現(xiàn)實，電影有太多的悲涼，歌曲有太多的傷感，這些都是生活的折射。所以就更明白之后，便是讓我們更懂得生活中要珍惜某些人某些事。
42、人之所以容易摔跤，是因為失去了*衡。道理淺顯卻容易被忽視。思想失去了*衡，就會往歪處想；身體失去了*衡，必然會傾斜；做事失去了*衡，難免不周全；做人失去了*衡，容易走岔道。生命的輪回中，既然相逢，就會助您飛行，愿您奮進(jìn)。我會記住天邊那一抹彩虹。
43、人如一葉小舟，用心掌舵，希望引航，許多人喜歡忙碌，有些人是由于害怕寂寞而使自己故意處在忙碌之中。其實，太過忙碌亦是人生的忌諱。在忙碌中，人們最容易忘卻自我，失落了生活的本來面目，最終丟失了自我。
44、別和我說對不起，對不起只能換來您的安心，而非我的釋然。不要苛求人生處處精彩，只有用95%的*凡時光，才能打磨出5%的經(jīng)典時刻。獨行時，不要瞻前顧后，讀懂了寂寞，它是一種況味；吟詠了孤獨，它是一層境界。命運不會戲謔誰，您既然認(rèn)準(zhǔn)了某條路，又何須在意走多久。
45、一笑而過，對著時光，對著故人，對著未來，傾訴已是多余，只一笑，一瞬間，一剎那，都變了，都好了。突來的風(fēng)，已不屬于自己，從臉頰輕輕吹過，當(dāng)是離別的輕吻，沒有天旋地轉(zhuǎn)的激動。別把自己當(dāng)回事，您沒那么多觀眾，別那么累；別將每個人當(dāng)回事，您沒那么博愛。
46、我們說的一些話，并非發(fā)自內(nèi)心的，而是過多地顧及了別人的感受，違心地選擇了迎合與順從；我們做的一些事，并非出自情愿的，而是太在意周圍的目光與評說，卑微地隱藏著自己的委屈和尊嚴(yán)。不羨慕繁華，不刻意雕琢，您若總是看到比自己優(yōu)秀的人，那就說明您正在走上坡路。
47、以清凈心看世界，用歡喜心過生活。心態(tài)的“態(tài)”字，拆解開來，就是心大一點。任何事情，總有答案，與其煩惱，不如學(xué)會接受。人生本來一場空，有無之間的更替便是人生，得失之后的心態(tài)決定苦樂。凡事，淡然處之即可。
48、人生有一條非走不可的路，那就是年輕時候的彎路，只有這樣您才能成長。心累旳時候，連話都不愿意去說。如果當(dāng)初我勇敢，結(jié)局是不是不一樣。如果當(dāng)時您堅持，回憶會不會不一般。最終我還是沒說，您還是忽略。這是不是最好的結(jié)局，我們都已經(jīng)不計較。
49、不要浪費時間追憶失去的東西。人在福中不知福，直到有一天苦了，才對比出以前的甜。所以甜中總有苦，福中總有禍的人，最能感受幸福。所以，淡淡的君子之交最能長久，若即若離的愛情最堪回味。作為一個人，若不經(jīng)歷過人世上的悲歡離合，不跟生活打過交手仗，就不可能懂得人生的意義。
50、人的一生，既不是想象中的那么好，也不是想象中的那么壞。背后都會有心酸，都會有無法言說的艱難。都會有自己的淚要擦，有自己的路要走。只要記得，冷了給自己加件外衣；餓了買個面包，痛了給自己一份堅強(qiáng)；失敗了給自己一個目標(biāo)，跌倒了在傷痛中爬起，給自己寬容的微笑繼續(xù)往前走，做最真實的自己。
健康生活方式工作總結(jié)篇四
為提高全民身體素質(zhì)，_把每年的9月1日定為“全民健康生活方式日”皆在提高全民健康意識水平和健康生活方式行為能力，以達(dá)到和減少有效控制慢性疾病危險因素的影響及其造成的危害。當(dāng)前嚴(yán)重危害人民身體健康的`慢性非傳染性疾病與人類不良的生活方式有著密切的關(guān)系，甚至它比慢性疾病本身更具有危害性。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活水平的提高，各種不良的生活方式逐漸侵襲著人們?nèi)绺咧靖啕}飲食、運動減少、以及各種不良習(xí)慣造就一大批亞健康人群，它像無形殺手正在嚴(yán)重危害人們的健康。因此這要引起我們高度關(guān)注并要積極采取應(yīng)對措施。
我們知道改善人們不良的生活習(xí)慣是減少慢性非傳染病危害的最有效方法，所以當(dāng)務(wù)之急是通過健康教育來改善人們不良生活方式，才能有效的預(yù)防和控制慢性病發(fā)病率和控制率。首先我們要做好轄區(qū)的健康教育，提高我轄區(qū)人民的自我保健意識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為此，我社區(qū)于9月1日上午開展一場以“和諧我生活、健康中國人”為主題的健康教育宣傳活動，以其帶動居民樹立良好的健康生活方式的目的，這次活動達(dá)到很好的社會效果。
當(dāng)日上午，我院在醫(yī)院前設(shè)立一個現(xiàn)場咨詢宣傳點，通過懸掛橫幅，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，現(xiàn)場測血壓，健康生活指導(dǎo)，宣傳高血壓、心血管、糖尿病等慢性病防治知識、宣傳活動與健康的關(guān)系，提倡良好的健康生活習(xí)慣，合理膳食，重點強(qiáng)化宣傳口號“和諧我生活、健康中國人”。制作了“全民健康生活方式”知識宣傳欄，向群眾發(fā)放宣傳單。這次宣傳活動日，我院設(shè)立1個咨詢點，懸掛橫幅2條，免費測量血壓80人，測血糖35人，前來咨詢的群眾120人，發(fā)放宣傳單200份。參與的居民紛紛表示，通過這次樣的活動使豐富了他們的保健知識，為健康長壽起到了很好的指導(dǎo)作用。
此次宣傳活動深受中老年人的歡迎，通過開展全民健康生活方式行動日活動，使群眾進(jìn)一步了解“減鹽、預(yù)防高血壓”的意義，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知識水平。
為了使這項活動能夠長期、可持續(xù)的開展，我們把它和開展轄區(qū)健康教育、慢性病管理、老年保健等有機(jī)的結(jié)合起來。利用各種宣傳平臺和機(jī)會進(jìn)行宣傳如發(fā)放相關(guān)的健康教育資料。
健康生活方式工作總結(jié)篇五
1、等待這種東西并不如我們所想，一定要有目的，一定要有等到的那一天。這種植物執(zhí)迷不悟地生長，等待就是它本身的目的。不一定等到什么，只要等，聯(lián)系就在。
2、其實人生就是一出戲，您我有緣大家才相聚；相敬如賓到老都不易，友誼相互需要去珍惜；千萬別為小事發(fā)脾氣，回頭想想這到底又何必；為別人生氣真的很不值，生氣得病不會有人替；親朋好友不要比闊氣，但愿親人朋友人人都富足；吃苦享樂大家在一起，所有不快統(tǒng)統(tǒng)拋開去，讓大家您我開心每一日。
3、生活還很藝術(shù)，酷愛藝術(shù)而活下去的人，到了晚年就不會太凄涼。因為會有一種理由認(rèn)為這一生，活得很值，無外乎生與死，我還看透了其余的道理。人有所追求，有所不求，可求的東西不多，無非生命與真情。真情又包括了親情和愛情。
4、強(qiáng)者不是沒有眼淚，只是可以含著眼淚向前跑。
5、人生如戲，全靠演技。
6、鐘表，可以回到起點，卻已不是昨天。
7、命運就像掌紋，曲曲折折卻始終握在自己手中。
8、倘若愛在眼前等待片刻也太長；倘若愛在盡頭等待終身也短暫。
9、女人，可以做自己的公主，但不要指望做全世界的公主。女人的經(jīng)歷可以滄桑，但女人的心態(tài)絕對不可以滄桑。女人因為有缺點才可愛。聰明的女人總會把自己的破綻暴露給男人。男人女人之間的較量，輸家永遠(yuǎn)是女人。不是因為她不夠聰明，僅僅是因為她更愛他。
10、人生最大的財富是健康。人生最大的幸福是知足。人生最大的敵人是自己。人生最大的失敗是自大。人生最大的愚蠢是欺騙。人生最可憐的是嫉妒。人生最大的錯誤是自卑。人生最大的痛苦是癡迷。人生最危險的是貪婪。人生最煩惱的是名利。人生最大的破產(chǎn)是絕望。人生最大的債務(wù)是人情債。人生最大的禮物是寬恕。
11、不要去傷害喜歡您的人，也不要讓您喜歡的人受傷害；喜歡一個人要用心，真心相對，恒心相守；不要計較太多的得與失，要學(xué)會用一顆寬容的心包容他人的缺點與失誤；成熟不是看您的年齡有多大，而是看您的肩膀能挑起多重的責(zé)任。
12、經(jīng)常在大自然中徜徉拍攝，它給了我很多感悟。人生就象風(fēng)景，精彩往往需要耐心的等待，天時、地利、人和的完美組合，才能在成就剎那間的精彩。沒有朝霞般的瑰麗，沒有流云般的飄逸，但可以有水晶般的清純與透明。
13、不是常常有機(jī)會遇到可以愛他一生的人的。所以，所以我很珍惜愛過您的一切回憶，愛過您的回憶，被您愛過的回憶。不是能想著明天的愛情會變得怎樣而談著戀愛的。就是有那時候的我，才有現(xiàn)在的自己。
14、學(xué)會讓自己安靜。把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要您對事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，會贏得更多的求勝機(jī)會。
15、每一段愛情都是一首詩般的開始，但歲月消磨激情，最終是柴米油鹽，一本賬簿。每一個日子，在睜眼和閉眼之間不斷重復(fù)，相愛的感覺幾乎只剩下左手握右手的*凡。
16、親愛的老師，您那赤誠的愛，喚醒了多少迷惘，哺育了多少自信，點燃了多少青春，摧發(fā)了多少征帆。
17、人就這么一輩子，我們又何必要費盡心思絞盡腦汁，去占有那些原本不屬于我們的東西呢？金錢、權(quán)力、名譽(yù)都不是最重要的，最重要的還是應(yīng)該善待自己，就算擁有了全世界，隨著死去也會煙消云散。若我們要是這樣想，我們就不會再為自己*添那些無謂的煩惱了。
18、因為您太年輕，缺少行路的經(jīng)驗；因為路途兇險，您的身軀遍體傷痕；因為長路漫漫，您已疲憊不堪，以及許多始料不及的原因。在中途，在您急于趕路的時刻，您卻倒下了，不情愿地選擇了匍匐的姿勢。
19、人生本來就是場戲，因為有了愛情所以變得撲朔迷離，說情趣點，就是變得更有意思。哪個人的青春沒有過一場愛情呢，哪個人的愛情沒有做過一些傻到自己都不敢承認(rèn)的事情呢？當(dāng)然有除了哪個人的那個人了。個別人就不理了，又不是縫衣服，哪個地方都要縫到。
健康生活方式工作總結(jié)篇六
20__年9月1日是我國第__個“全民健康生活方式行動日”，根據(jù)句容市衛(wèi)生局、句容市疾病預(yù)防控制中心的相關(guān)文件要求，為不斷提升居民的慢病防控意識，有效控制心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危險因素水平，我鎮(zhèn)開展20__年“全民健康生活方式日”系列宣傳活動，以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”為為宣傳主題的宣傳活動，現(xiàn)總結(jié)如下：
1、20__年9月2號，我衛(wèi)生院組織相關(guān)醫(yī)務(wù)人員，由陳小飛副院長組織，于鮑亭大隊開展健康咨詢活動，為咨詢?nèi)藛T免費測血壓，解答高血壓、糖尿病等慢性病患者遇到的日常問題。共免費測量血壓100余人，前來咨詢的群眾120人，發(fā)放宣傳單500余份，宣傳冊60余份。
2、于我衛(wèi)生院門診大廳懸掛橫幅“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”一條，提醒就診患者健康活動意識，時刻注意吃動平衡。并于門診大廳設(shè)置健康咨詢書架一個，放置健康宣傳手冊，以便就診患者隨時取閱，積極引導(dǎo)居民，采取健康的生活方式，提高和享有生命質(zhì)量。
此次宣傳活動得到群眾的好評，讓居民能夠更了解飲食活動與慢性病發(fā)生、防治的關(guān)系，提倡良好的健康生活習(xí)慣，合理膳食。讓群眾能夠積極采取行動預(yù)防和控制高血壓、糖尿病以及慢性呼吸系統(tǒng)疾病，共享健康生活。
我衛(wèi)生院今后將經(jīng)常多次舉辦類似活動，以達(dá)到提高全鎮(zhèn)人民生活質(zhì)量，讓居民更加關(guān)注自己的飲食、活動、健康，減少慢性非傳染性疾病的發(fā)生。
健康生活方式工作總結(jié)篇七
20__年9月1日是我國第__個“全民健康生活方式行動日”我院根據(jù)上級文件精神和要求，通過多種形式開展了宣傳教育活動，現(xiàn)將活動小結(jié)如下：
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、明確主題為保證本次宣傳活動取得實效我中心成立了以公共衛(wèi)生科主任為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組，開展以提高全民健康意識和健康生活方式行為能力，有效控制高血壓、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危險因素水平，開展了以“我行動、我健康、我快樂”為宣傳主題的“全民健康生活方式行動日”宣傳活動。
二、開展多形式的健康宣傳教育活動，20__年9月1日，我院在轄區(qū)發(fā)放100多份健康生活方式的宣傳單同時在集市懸掛“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”和“規(guī)范高血壓、糖尿病管理，提高居民生活質(zhì)量”橫幅2條，在門診設(shè)咨詢臺，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，現(xiàn)場免費測血壓、健康生活指導(dǎo)，宣傳高血壓、糖尿病等慢性病防治知識、宣傳活動與健康的關(guān)系，提倡良好的健康生活習(xí)慣，合理膳食，重點強(qiáng)化宣傳主題“減鹽預(yù)防高血壓、我行動、我健康、我快樂”、通過這些活動提高了群眾的健康意識與健康行為能力。
此次宣傳活動深受中老年人的歡迎，通過開展全民健康生活方式行動日活動，使的理念進(jìn)一步深入人心，讓廣大群眾積極采取行動預(yù)防和控制高血壓，糖尿病共享健康生活，另外還進(jìn)一步提高了居民學(xué)習(xí)健康知識的主動性，加強(qiáng)了居民預(yù)防和控制高血壓、糖尿病的意識和能力，取得了良好的社會效果，達(dá)到了預(yù)期目的。
健康生活方式工作總結(jié)篇八
健康是人的基本權(quán)力，是幸福快樂的基礎(chǔ)，是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會過程中，我縣人民的健康水*明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我縣人民健康素質(zhì)的大敵。
面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，惟一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者。為此，縣衛(wèi)生局、縣愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室與縣衛(wèi)生防疫站以“和諧我生活,健康桓臺人”為主題，共同發(fā)起全民健康生活方式行動，并向全縣人民倡議：
一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。
二、樹立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。
三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)*衡，維持健康體重。
四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。
五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。
六、營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。
七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。
八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識，長期保持健康的生活方式。
讓我們在追求健康的生活方式中實現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！
健康生活方式工作總結(jié)篇九
20__年9月1日是我國第__個“全民健康生活方式行動日”，我院根據(jù)《重慶市衛(wèi)生局關(guān)于開展20__年全民健康生活方式行動日活動的通知》（渝衛(wèi)疾[20__]47號）文件精神和要求，為提高全民健康意識和健康生活方式行為能力，有效控制高血壓、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危險因素水平，我院開展了以“減鹽預(yù)防高血壓、我行動、我健康、我快樂”為宣傳主題的“全民健康生活方式行動日”宣傳活動。
20__年9月1日上午，我院的工作人員在醫(yī)院大廳前設(shè)立一個現(xiàn)場咨詢宣傳點，通過懸掛橫幅，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，現(xiàn)場免費測血壓、指血糖，健康生活指導(dǎo)，宣傳高血壓、糖尿病等慢性病防治知識、宣傳活動與健康的關(guān)系，提倡良好的健康生活習(xí)慣，合理膳食，重點強(qiáng)化宣傳主題“減鹽預(yù)防高血壓、我行動、我健康、我快樂”。向群眾發(fā)放宣傳單。這次宣傳活動日，我院設(shè)立1個咨詢點，懸掛橫幅8條，免費測量血壓227人，前來咨詢的群眾310人，發(fā)放宣傳單480份。
此次宣傳活動深受中老年人的歡迎，通過開展全民健康生活方式行動日活動，使群眾進(jìn)一步了解“吃動兩平衡，健康一輩子”意義，提高了高血壓、心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知識水平。
健康生活方式工作總結(jié)篇十
社區(qū)黨總支書記高度重視此次創(chuàng)建活動，組建了“全民健康生活方式行動示范社區(qū)”創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組，任命社區(qū)公共服務(wù)中心主任為領(lǐng)導(dǎo)小組組長，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站負(fù)責(zé)人為領(lǐng)導(dǎo)小組副組長，社區(qū)黨總支副書記、社區(qū)公共服務(wù)中心副主任及老娘舅理事會相關(guān)負(fù)責(zé)人為領(lǐng)導(dǎo)小組成員。根據(jù)社區(qū)健康衛(wèi)生工作的實際，經(jīng)創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組研究決定，創(chuàng)建由領(lǐng)導(dǎo)小組成員和社區(qū)居民中的積極分子及志愿者組成的工作網(wǎng)絡(luò)，積極開展“全民健康生活方式行動”的宣傳教育工作。
同時，創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組根據(jù)上級相關(guān)文件的指示精神，制定并實施示范社區(qū)創(chuàng)建工作計劃，并把工作計劃納入社區(qū)整體發(fā)展規(guī)劃，同時提供必要的組織、人事和經(jīng)費支持。通過建立健全創(chuàng)建活動相關(guān)制度，明確了相關(guān)人員工作職責(zé)，還實行了嚴(yán)格的考核和獎懲制度，以激勵行動小組及工作網(wǎng)絡(luò)成員的工作積極性。為了使創(chuàng)建活動的組織及工作人員更高效地開展工作，社區(qū)組織了三期針對性強(qiáng)、專業(yè)性強(qiáng)的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，對于組織及工作人員的業(yè)務(wù)素質(zhì)的提高起到了關(guān)鍵作用。
為了更好地開展健康生活方式促進(jìn)行動，創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組通過與大碶衛(wèi)生院合作，成立了九峰山社區(qū)“慢性病健康俱樂部”。它的成立，既豐富了社區(qū)的創(chuàng)建活動，同時也為更有效地向社區(qū)慢性病患者提供服務(wù)和幫助設(shè)立了一個平臺。領(lǐng)導(dǎo)小組通過整合社區(qū)現(xiàn)有硬件資源，設(shè)立了慢性病俱樂部和健康教育活動共用的健康活動室，為開展創(chuàng)建活動創(chuàng)造了有效的硬件支持環(huán)境。通過在公共服務(wù)中心大樓前廣場安裝音響系統(tǒng)，使社區(qū)居民每天傍晚的廣場舞鍛煉活動成為社區(qū)和諧生活的一道靚麗風(fēng)景。對這些硬件設(shè)施的有效管理和維護(hù)，為創(chuàng)建活動提供了一個良好的支持性環(huán)境。
為了營造健康、積極向上的宣傳氛圍，社區(qū)通過設(shè)立健康教育宣傳欄并每個月定期更換宣傳內(nèi)容，至今已刊出了11期宣傳欄畫報，向社區(qū)居民提供了覆蓋面廣、內(nèi)容詳實的健康生活知識。
在開展示范社區(qū)創(chuàng)建工作之前，領(lǐng)導(dǎo)小組組織開展了針對社區(qū)居民的合理膳食、身體活動等衛(wèi)生知識知曉率、行為形成率基線調(diào)查，掌握了社區(qū)居民的主要健康問題，并針對目標(biāo)人群提供了分類服務(wù)和指導(dǎo)，制定了相應(yīng)的干預(yù)措施和行動方案。創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組每年組織開展社區(qū)居民廣泛參與的健康生活方式活動。今年，舉辦了“健康生活方式進(jìn)社區(qū)”知識競賽、“和美”太極拳培訓(xùn)班、“企業(yè)杯”全民健身運動會等活動；同時總共開展了5期健康生活方式知識講座，深受到社區(qū)居民的'喜愛和好評。健康教育活動室是社區(qū)開展健康教育活動的重要場所，創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組在健康教育活動室設(shè)立了可供社區(qū)居民取閱的健康生活方式宣傳材料書報架，配備有身高體重計、腰圍尺、壁掛bmi尺、膳食寶塔掛圖等活動與宣教設(shè)施，并且有控油、限鹽等健康生活方式支持工具的展示。社區(qū)近期成立了一支“舞龍隊”，組織了一批年紀(jì)較輕的社區(qū)婦女參與到這個既可以健身又可以娛樂的文藝健身活動，總共進(jìn)行了為期半個月的舞龍培訓(xùn)，極大地帶動和激發(fā)了了社區(qū)居民參與社區(qū)文娛健身鍛煉的熱情。
開展好創(chuàng)建工作，進(jìn)行效果評估很重要。為了檢驗社區(qū)在創(chuàng)建“全民健康生活方式行動示范社區(qū)”過程中所取得的實際成績和效果。創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組組織專人在社區(qū)居民中間開展了創(chuàng)建工作初期和終期評估調(diào)查，掌握社區(qū)居民在創(chuàng)建活動開展前后的“全民健康生活方式行動“知曉率、健康生活方式關(guān)鍵信息知曉率、血壓知曉率、體育鍛煉時間的實際變化情況，了解了食鹽攝入量、油脂攝入量的實際減少情況。根據(jù)前后調(diào)查結(jié)果的分析比對，創(chuàng)建活動取得了非常好的效果，圓滿地達(dá)到了此次創(chuàng)建活動的目的。
健康生活方式工作總結(jié)篇十一
在“靜態(tài)”中生活是如今辦公室人群面對的最大問題。調(diào)查結(jié)果顯示，有50%的人一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立;30%的人只有覺得不適才進(jìn)行運動;只有12%的人平均半小時起身一次。同時，體育鍛煉被絕大多數(shù)人所忽略，68%的.人幾乎不鍛煉，只有10%不到的人每周進(jìn)行固定鍛煉。
專家指出，導(dǎo)致不健康生活方式的原因主要是生活環(huán)境的改變和白領(lǐng)健康意識的缺乏。專家分析，辦公室高樓化導(dǎo)致了對空調(diào)的過分依賴，夜生活的豐富導(dǎo)致了作息時間的改變。
然而，此類靜態(tài)生活方式帶來的后果往往很嚴(yán)重：骨科疾病和心血管疾病病人越來越年輕;長時間固定一個姿勢使得頸椎病、腰椎疾病慢慢侵蝕辦公人群;久坐不運動不利于血液循環(huán)，可能導(dǎo)致高血脂等心血管疾病。
經(jīng)過對近千名20歲到50歲辦公室人群的調(diào)查，昨天，10大不健康生活方式被公布。報告顯示，缺乏體育鍛煉、不能保證8小時睡眠、長期在辦公室久坐不動分列前三甲。
健康生活方式工作總結(jié)篇十二
我們小學(xué)生要身心健康，如果失去了健康我們就不能做到我們想做的事情，下面是我總結(jié)的幾條健康方式。
心理健康：提起心理健康，我首先想到的就是“天天好心情”。使你得益最多是心情，使你痛苦最多的也是心情，所以我們要保持好心情。
我要做好這些，擁有一個大夢想，對自己負(fù)責(zé)；學(xué)會自我控制，不要任性；對自己要有自信，不要覺得自己不如別人，樂觀開朗，在逆境中去戰(zhàn)勝困難。
我看過一個故事，在孤兒院里，有一個十分悲觀的小男孩，總認(rèn)為自己比別人第一等，所以他常常問校長：“我這個沒有人要的孩子，或者有什么意思呢？”院長笑而不答。有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天一早，你拿著這塊石頭到石頭市場上去賣，但不管別人出多少錢，都不能賣，”第二天，男孩拿著石頭蹲在市場里，竟意外地發(fā)現(xiàn)有好多人對他的石頭有興趣，價格越來越高，男孩興奮地向院長報告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場上去賣。再黃金市場上，有人出比昨天高出10倍地價錢來買這塊石頭。
最后，院長叫男孩把石頭拿到寶石市場去展示。結(jié)果，石頭的身價又漲了10倍。由于男孩怎么也不賣，石頭竟被傳揚為“稀世珍寶”。
男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，把這一切都告訴了院長，并問院長為什么會這樣。
院長沒有笑，望著孩子慢慢地說道：“生命就像這塊石頭一樣，一個不起眼的石頭，竟傳成稀世珍寶，只要內(nèi)心堅強(qiáng)，對自己與自信，在什么樣的地方你都會像金子一樣閃閃發(fā)光?！?/p>
我們也不是這樣嗎？要肯定自己，接納自己，做一個心理強(qiáng)大的人。
飲食健康：我們中小學(xué)生在飲食方面做得不夠好，“食品安全與營養(yǎng)”你有想過嗎？
有的孩子可能因為早上這一頓吃的單調(diào)或飲食種類少就不愿意吃，這是不對的，應(yīng)該吃好，因為早飯是金。還有中午這頓是三餐中進(jìn)餐最多的，所以食物要豐富些，攝取足夠的熱量和營養(yǎng)。最后是晚飯，也不能忽視，應(yīng)該適當(dāng)?shù)厣俪砸恍?，最好是一些蔬菜清淡?食物。
現(xiàn)在呀，大人們都說多吃肉，又補(bǔ)充蛋白質(zhì)等一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，但是總是吃肉也是不行的。你看現(xiàn)實生活中的“大胖墩”“小胖子”越來越多了。（順便說一下，我就很喜歡吃肉，我可是有些胖喲，該節(jié)制一下）因此，我們要葷素搭配的吃，才能有益我們的健康。
還有，我們要少吃零食，我們學(xué)校門口有許多小賣鋪，一放學(xué)，小賣鋪里就有好多學(xué)生買零食，我們偶爾吃一次可以，但不能總吃，因為這樣有害健康呀！
最后，我呼吁：小學(xué)生就應(yīng)該有健康的生活方式，這樣才能為我們以后的學(xué)習(xí)生活打下堅實的基礎(chǔ)，使我們能更茁長的成長！
健康生活方式工作總結(jié)篇十三
9月1日是我國“全民行動日”，根據(jù)齊齊哈爾市關(guān)于《全民行動日宣傳活動的通知》要求，為提高全民健康意識和行為能力，有效控制心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危險因素水平，我院開展了以“減鹽，預(yù)防高血壓”為宣傳主題的“全民行動日”宣傳活動。
20xx年9月1日上午，我院在醫(yī)院前設(shè)立一個現(xiàn)場咨詢宣傳點，通過懸掛橫幅，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，現(xiàn)場測血壓，健康生活指導(dǎo)，宣傳高血壓、心血管、糖尿病等慢性病防治知識、宣傳活動與健康的'關(guān)系，提倡良好的健康生活習(xí)慣，合理膳食，重點強(qiáng)化宣傳口號“我行動、我健康、我快樂”。制作了“全民”知識宣傳欄，向群眾發(fā)放宣傳單。這次宣傳活動日，我院設(shè)立1個咨詢點，懸掛橫幅2條，免費測量血壓100人，前來咨詢的群眾120人，發(fā)放宣傳單200份。
此次宣傳活動深受中老年人的歡迎，通過開展全民行動日活動，使群眾進(jìn)一步了解“減鹽、預(yù)防高血壓”的意義，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知識水平。
健康生活方式工作總結(jié)篇十四
許多女生為了穿上漂亮的衣服，使身材變得苗條起來，都會不定期的進(jìn)行減肥計劃，殊不知。體重過輕，會誘發(fā)閉經(jīng)。就都是因為一些生活方式不健康，而讓閉經(jīng)找上身。
如果說月經(jīng)不調(diào)是女人的一大噩夢的話，那么閉經(jīng)恐怕就是置人于死地的終極噩夢，當(dāng)經(jīng)期遠(yuǎn)離我們而去的時候，就是衰老的、失去女性基本功能的見證。雖然通常閉經(jīng)都是到了更年期才開始出現(xiàn)的現(xiàn)象，但是由于現(xiàn)代人的`生活方式有其不健康，所以很多人在年紀(jì)輕輕的時候也飽受閉經(jīng)折磨。這是怎么回事，又該如何糾正呢？我們一起來看看就了解了。
月經(jīng)過多、過少、經(jīng)色異常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾經(jīng)患過月經(jīng)失調(diào)，當(dāng)中最讓人擔(dān)心的就是異常閉經(jīng)。
閉經(jīng)是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經(jīng)者稱為原發(fā)性閉經(jīng)；在月經(jīng)初潮以后，正常絕經(jīng)以前的任何時間內(nèi)（妊娠或哺乳期除外），月經(jīng)閉止超過6個月者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。
繼發(fā)性閉經(jīng)有可能是病變的預(yù)兆。但也有可能是平時生活規(guī)律不正常所致。例如長期心情不好、壓力大。乃至飲食過飽、過饑或偏食、挑食以及過熱過涼都可能是閉經(jīng)的誘因。
不少女孩子喜歡穿得很單薄，為貪靚“要風(fēng)度不要溫度。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，當(dāng)時覺得很爽，但慢慢地就發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次。量也比以前少了許多，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐。事實上，女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
許多女生為了穿上漂亮的衣服，使身材變得苗條起來，都會不定期的進(jìn)行減肥計劃，殊不知。體重過輕，會誘發(fā)閉經(jīng)。就都是因為一些生活方式不健康，而讓閉經(jīng)找上身。
專家提醒說，經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。尤其要防止下半身受涼，注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
現(xiàn)代女性常常為了使身材苗條而縮減飲食。殊不知驟然間的大量減食，體重減輕，往往會造成閉經(jīng)。閉經(jīng)時間過長，由于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，生殖器官便會發(fā)生萎縮。將影響生育功能從而帶來不應(yīng)有的痛苦。醫(yī)學(xué)上稱這種閉經(jīng)為體重減輕性閉經(jīng)或減食性閉經(jīng)。
人的大腦內(nèi)有下丘腦。其中存在著攝食中樞和飽食中樞。當(dāng)人發(fā)生厭食或主觀上強(qiáng)制性地要求減食時，大腦皮層就會發(fā)生強(qiáng)行抑制，長此以往，下丘腦的兩個食欲中樞便會發(fā)生功能紊亂。引起人的體重減輕。還進(jìn)一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進(jìn)而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少。因而發(fā)生閉經(jīng)。
這種閉經(jīng)的患者，大約有一半可以通過消除發(fā)病誘因，恢復(fù)體重而康復(fù)，另有1/4患者可以用促排卵的藥物得以治愈。還有少數(shù)病例比較頑固，治療比較困難。總的來說，閉經(jīng)時間越短，求治越早，治愈機(jī)會就越多，一般閉經(jīng)時間在3年以內(nèi)的患者治療效果是比較理想的。
健康生活方式工作總結(jié)篇十五
很多人動不動就喊著要補(bǔ)覺，其實睡得太多并不好，睡眠超過九個小時的人是很容易患上心臟病、糖尿病和肥胖等疾病的，我們可以每天睡眠保證在七個小時左右就可以了，這樣就足以支撐我們一整天的工作了。
平時千萬不要睡的'太滿，因為這樣會導(dǎo)致我們在醒來以后變的頭暈?zāi)X脹，短時間內(nèi)也不容易清醒，這是兩種不一樣的概念了。
健康生活方式工作總結(jié)篇十六
專家忠告廣大患者要注意以下幾點：
一、注重健康的生活方式，健康生活方式包括以下內(nèi)容：
1.生活節(jié)奏要有規(guī)律，包括學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運動等。
2.全面均稀適量營養(yǎng)。
淡些，再淡些;控制過甜飲食;每人每天1瓶牛奶;每人每天吃1只蛋;每周至少吃一頓海魚;雞肉、鴨肉代替豬肉;增加豆及豆制品攝入量;每人每天最好有500克蔬菜和水果;菌菇類食品要納入膳食結(jié)構(gòu)。
3.適度運動。
"生命在于運動"是法國思想家伏爾泰的一句名言，一言道出了生命活動的一條規(guī)律。保持腦力和體力協(xié)調(diào)的適宜活動，是預(yù)防消除疲勞，防止亞健康，建立健康生活方式的最好方式。
4.戒煙限酒。
5.保持心理平衡。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，持續(xù)的.心理緊張和心理沖突會造成精神疲勞，免功能下降，容易發(fā)生疾病。
二、正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，特別是面對生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會自我減壓，保持身心健康;。
三、如不適感持續(xù)時間長于6個月，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，請醫(yī)生為其排除其他器質(zhì)性病變。
健康生活方式工作總結(jié)篇十七
為了保證宣傳月活動全面、有序開展，縣疾控中心高度重視，組織召開專題會議對“全民健康生活方式宣傳月”活動進(jìn)行了研究部署。要求各醫(yī)療衛(wèi)生單位緊緊圍繞“三減三健”的主題，突出特色，務(wù)求實效。做到了活動早動員、早安排、早部署，各醫(yī)療衛(wèi)生單位積極配合，保證了全縣活動上下一致、全面開展。
1.9月7日，中心利用職工晨會學(xué)習(xí)開展了全民健康生活方式宣傳主題的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。大廳張貼“健康要加油，飲食要減油”宣傳畫，電子屏滾動播放全民健康生活方式宣傳知識，普及合理膳食行動與健康知識，并通過微信、微博開展健康生活方式知識的宣傳活動。
2.9月15日，中心利用開展志愿者服務(wù)活動在居安社區(qū)小區(qū)開展了“中國減鹽周宣傳活動”、“三減三健”及“2020年全民健康生活方式宣傳”進(jìn)社區(qū)、進(jìn)商戶宣傳活動。向公眾宣傳“915”（就要5克）的減鹽理念，傳播低鹽飲食知識，促進(jìn)全社會共同關(guān)注減鹽行動，形成人人行動、全民控鹽的'社會氛圍。
3.在中心官方微信公眾號媒體平臺建立持續(xù)宣傳2020“全民健康生活方式宣傳”核心要素和科普要點，廣泛宣傳、組織公眾在線瀏覽“全民健康生活方式宣傳”各頻道健康科普內(nèi)容，公眾號連續(xù)刊登多篇營養(yǎng)科普文章，推薦《中國居民膳食指南（2016）》核心內(nèi)容。
4.9月1日開始，全縣各社區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)在轄區(qū)內(nèi)開展了全民健康生活方式知識宣傳，同步開展“三減三健”綜合宣傳，同時積極倡導(dǎo)在常態(tài)化疫情防控下堅持“一米線”、勤洗手、戴口罩、公筷制等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式?；顒悠陂g，通過發(fā)送微信、微視頻、朋友圈、qq、短信開展線上宣傳活動，利用接種日播放視頻宣傳片，積極宣傳合理膳食、營養(yǎng)健康知識，達(dá)到營造全社會共同參與的良好氛圍。
5.2020年9月xx縣人民政府為民所想，為民所需，把關(guān)愛老年人身體健康、提升老年人生活品質(zhì)作為實事、要事同健康xx建設(shè)深度融合，確定為本縣戶籍65周歲以上老人免費接種流感疫苗民生實事，結(jié)合此次活動并向老年人進(jìn)行健康生活方式宣傳。
開展此次全民健康生活方式宣傳活動，累計懸掛橫幅20條，電子屏幕標(biāo)語21條，健康小貼士200張，各類宣傳折頁共計2000余份，圍裙、抽紙、手提袋等宣傳物品共1000余件，開展講座7期，解答群眾咨詢500人次，受眾5000人次，通過微信群、朋友圈、qq、短信等線上形式發(fā)放信息100余條。
活動重點圍繞“健康要加油，飲食要減油”將推進(jìn)全民健康生活方式行動作為落實健康中國行動和當(dāng)前常態(tài)化疫情防控要求的重要舉措，利用宣傳月活動契機(jī)，圍繞活動主題，結(jié)合其他宣傳活動，各醫(yī)療衛(wèi)生單位積極創(chuàng)新活動形式，借助科普信息化資源和平臺優(yōu)勢，通過互聯(lián)網(wǎng)、移動終端等多種渠道廣泛傳播健康知識，積極引導(dǎo)群眾形成良好衛(wèi)生習(xí)慣和健康文明的生活方式。結(jié)合健康xx建設(shè)活動，針對不同領(lǐng)域、不同人群、不同場所、不同傳播媒介策劃開展貼近百姓生活、群眾喜聞樂見的倡導(dǎo)宣傳活動。并向機(jī)關(guān)、社區(qū)、農(nóng)村居民普及營養(yǎng)健康知識、傳播健康新理念、學(xué)習(xí)健康新技能。宣傳活動的開展，不僅使公眾提高衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，同時也推動全民保持良好飲食習(xí)慣，提升居民營養(yǎng)健康素養(yǎng)，改善群眾營養(yǎng)健康狀況、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。營造了社會廣泛參與，人人盡責(zé)盡力的良好氛圍。
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