演講稿的語(yǔ)言應(yīng)該簡(jiǎn)練明了，能夠讓聽眾清晰地理解演講的內(nèi)容。演講稿的結(jié)構(gòu)要合理，分段明確，讓聽眾能夠清晰地跟隨演講的思路。這些演講稿范文涵蓋了各個(gè)領(lǐng)域和話題，相信能滿足不同人群的需求。
國(guó)際愛牙日演講稿篇一
親愛的老師，同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《保護(hù)牙齒，從我做起》、
俗話說(shuō)："牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命"、不知道你有沒有受到過牙疼的折磨。
世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康、牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言，容貌和健康有密切關(guān)系、下面我就來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：
3、吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口，盡量少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食、
5、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查，潔治，沒病防病，有病早治、
但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容、謝謝大家！
國(guó)際愛牙日演講稿篇二
齲病、牙周疾病是損害我國(guó)人民群眾口腔健康的常見病、多發(fā)病，更是危害兒童青少年健康和生長(zhǎng)發(fā)育最常見的口腔疾病。
據(jù)調(diào)查，中國(guó)約有6-7億的人患有不同程度的牙病，其中以患齲病為最多，人均有2只齲齒以上，全國(guó)約有20多億只齲齒;牙周疾病患病率高達(dá)80%。
又據(jù)1982年全國(guó)中小學(xué)生齲齒與牙周疾病調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：
(1)7-9歲乳牙患齲率城市為79.60%，農(nóng)村為85.50%乳牙齲均城市為3.8只，農(nóng)村為2.7只。
(2)7歲恒牙患齲率達(dá)21%。
(3)12歲恒牙齲患率城市為45.90%，農(nóng)村為31.60%，恒牙齲均城市為1.04只，農(nóng)村為0.65只。
(4)17歲恒牙患齲率為41%。
國(guó)際愛牙日演講稿篇三
洗刷刷，洗刷刷，頂呱呱，頂呱呱，樂喳喳，樂喳喳，笑哈哈，笑哈哈，你洽洽，我洽洽，愛牙牙，愛牙牙，920愛牙日愛牙提示，愛牙就是愛自己。
為了到老能吃肉，從小鍛煉好牙口：少吃糖，避免蟲牙增長(zhǎng);少吸煙，保護(hù)牙齒白亮;牙要刷，呼吸滿口芳香。愛護(hù)牙齒，細(xì)細(xì)品味生活的美好。
潔白的牙，讓微笑更迷人;整齊的牙，讓容貌更動(dòng)人;堅(jiān)固的牙，讓美食更養(yǎng)人。好牙在口，美好我有。祝你愛牙日快樂!
早晚刷牙笑哈哈，口氣清新人人夸。牙美才象一朵花，大家都要愛護(hù)它。牙好胃口才會(huì)好，身體才能頂呱呱。愛牙日愉快!
美麗的牙齒是美好生活的開始。我們的目標(biāo)，沒有蛀牙。牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍棒，你瞅準(zhǔn)了：愛牙日快樂!
朋友，今天愛牙日，教你一招護(hù)牙秘訣：天天微笑，讓牙齒充分享受陽(yáng)光的照耀，你的牙齒絕對(duì)倍兒棒，記得多微笑哦!
朋友，今天愛牙日，為檢驗(yàn)?zāi)愕难例X是否健康，請(qǐng)牙咬硬幣，若咬不動(dòng)，就要經(jīng)常刷牙，護(hù)牙，愛牙直至練就鐵齒銅牙啦。
擁有好牙齒秘訣：一、飯后漱口，早晚刷牙;二、定期做檢查;三、少說(shuō)閑話。今天愛牙日，關(guān)愛牙齒，愿你健康!
9.20全國(guó)愛牙日，絕招助你愛牙又護(hù)齒：月月牙膏不同款，半年洗牙不延緩，維生素食物常吃，常喝飲料用吸管，溫水刷牙效果好，祝你天天清爽笑!
愛牙護(hù)牙祖?zhèn)髅卦E：一、早晚刷牙，飯后漱口;二、一日一杯茶，健身又護(hù)牙;三、多點(diǎn)微笑，少說(shuō)閑話;四、第三點(diǎn)做不到，9.20就多給我發(fā)點(diǎn)短信!
今天是愛牙日，全球推出愛牙法規(guī)：所有人必須愛護(hù)牙齒，今天只許喝水不得吃飯，讓牙齒休息一天，不得讓牙齒勞動(dòng)，否則沒收牙齒不讓吃飯，哈哈!!
國(guó)際愛牙日演講稿篇四
為了在公眾中進(jìn)行牙病防治知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，幫助公眾建立口腔保健的習(xí)慣，從而提高全民族的口腔健康水平，由衛(wèi)生部、教委等部委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為“全國(guó)愛牙日”。
國(guó)家愛牙日宗旨是通過愛牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病防治知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。我國(guó)的齲病、牙周病患者眾多，而口腔保健的人力、物力、財(cái)力十分有限，因此，解決牙病問題的根本出路在于預(yù)防。建立愛牙日是加強(qiáng)口腔預(yù)防工作，落實(shí)預(yù)防為主方針的重要舉措。
國(guó)際愛牙日演講稿篇五
同學(xué)們，老師們：
早上好！
今天是我國(guó)第__個(gè)全國(guó)愛牙日，今年的活動(dòng)主題為“窩溝封閉，保護(hù)牙齒”，旨在普及口腔衛(wèi)生保健知識(shí)，推動(dòng)全社會(huì)關(guān)注兒童口腔健康。
那么，什么是窩溝，什么又是窩溝封閉呢？
后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位叫窩溝，是牙齒發(fā)育過程中牙尖融合障礙形成的缺陷。每顆牙齒的窩溝形狀各異，深淺不一，是細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的適宜場(chǎng)所。細(xì)菌在這平靜而隱蔽的環(huán)境中，利用食物中的糖類繁衍生長(zhǎng)，并產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，形成齲（qu）洞，也就是我們所說(shuō)的“蛀牙”。窩溝患蛀牙的危險(xiǎn)性較高。同時(shí)，蛀牙的破壞可向深部迅速發(fā)展，波及牙神經(jīng)。
而窩溝封閉是預(yù)防兒童蛀牙的有效方法。窩溝封閉是指不損傷牙體組織，將封閉材料涂布于牙冠咬合面，就是在后牙的窩溝面，覆蓋一層液態(tài)的樹脂，在其表面形成一層保護(hù)性的屏障，阻止齲（qu）菌及酸性代謝產(chǎn)物對(duì)牙體的侵蝕，從而達(dá)到預(yù)防窩溝齲的目的。
這就象日常生活中，為防止木制品腐蝕與蟲蛀，在表面涂上一層漆；為防止鐵制品生銹，涂上防銹漆或噴塑一樣。這種樹脂無(wú)毒無(wú)害，既不影響人的咀嚼功能，又能適應(yīng)口腔的環(huán)境。
健康的牙齒帶給我們美麗的笑容，美麗的笑容帶給我們美好的心情。讓我們一起保護(hù)我們的牙齒，綻放美麗的笑容，構(gòu)建和諧的校園。
紅眼病。
近期是紅眼病的高發(fā)季節(jié)，之后幾天眼保健操暫停。平時(shí)請(qǐng)同學(xué)們注意自己的用眼衛(wèi)生：
要勤洗手；不要用手去揉眼睛；每天教室里保持通風(fēng)至少2—3次；個(gè)人用品，如毛巾，臉盆，滴眼液不要與他人共用；平時(shí)所接觸的東西，如電腦，玩具等學(xué)習(xí)用品有條件的同學(xué)可以用消毒液消毒。
一旦發(fā)現(xiàn)自己的眼睛刺癢，疼痛，感覺眼睛里面有異物，還經(jīng)常淚流；有過多的分泌物；怕光，那就及時(shí)去醫(yī)院就診。
各班的勞動(dòng)委員注意，晨檢表一定要按時(shí)，每天9：30之前交到衛(wèi)生室。不管當(dāng)天有沒有同學(xué)生病，也要統(tǒng)計(jì)，填好表格。
國(guó)際愛牙日演講稿篇六
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天我國(guó)旗下講話的主題是：《養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)有品位的實(shí)小人》。
提前預(yù)習(xí)課程。每天都要對(duì)將要學(xué)習(xí)的課程作簡(jiǎn)要的預(yù)習(xí)，了解課程的知識(shí)點(diǎn)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。預(yù)習(xí)時(shí)遇到不懂的地方要通過查字典、查資料尋找答案，也可以向同學(xué)、家長(zhǎng)詢問，仍然沒有解決的問題要用筆在書上作標(biāo)記，以便在課堂學(xué)習(xí)時(shí)多留心。
1.課前做好準(zhǔn)備，自覺檢查課本、課堂練習(xí)本、作業(yè)本及必需的文具是否都準(zhǔn)備齊全。
2.課堂上認(rèn)真接受老師指導(dǎo)，專心致志地參與探索，全身心地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中。
3.勤于發(fā)言，勇于提出自己的不同見解，敢于爭(zhēng)論，并不斷修正、彌補(bǔ)自己的不足。說(shuō)話完整，口齒清楚，聲音洪亮。
4.善于傾聽，不但要傾聽老師的發(fā)言，也要傾聽同學(xué)的發(fā)言、他人的意見和建議。不隨便打斷別人的話，不嘲笑別人的錯(cuò)誤。
5.要主動(dòng)合作學(xué)習(xí)，在進(jìn)行分組動(dòng)手操作等活動(dòng)時(shí)互相幫助，共同提高。
6.學(xué)習(xí)要善于舉一反三，通過學(xué)科間的聯(lián)系理解問題。
1.做作業(yè)時(shí)要專心，不邊玩邊寫，書寫時(shí)先想好再下筆。
2.保持正確的寫字姿勢(shì)，做到“頭正、身直、腳平、臂開”，字跡工整，書寫規(guī)范。
3.書寫時(shí)要注意保護(hù)好視力，要做到“一尺一寸一拳頭”。
4.愛惜作業(yè)本，不亂涂亂畫，保持作業(yè)本的清潔和完整。
5.寫完作業(yè)必須認(rèn)真仔細(xì)地檢查，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正。
對(duì)當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，需要記憶的字詞句段篇、概念、公式以及單詞、語(yǔ)句、名人名言等理解深刻，記憶準(zhǔn)確。
1.獨(dú)立、認(rèn)真、按時(shí)完成老師布置的各類作業(yè)，不抄襲別人的作業(yè)。未完成作業(yè)的，應(yīng)主動(dòng)向老師說(shuō)明理由，并及時(shí)補(bǔ)上。
2.寫完作業(yè)要把作業(yè)放入書包中，整理好書包。
作業(yè)本、練習(xí)冊(cè)、試卷下發(fā)后，先查看老師的批改，對(duì)老師指出的錯(cuò)誤必須及時(shí)糾正。不放過一個(gè)錯(cuò)字或錯(cuò)題。要建立錯(cuò)題本，做好錯(cuò)題記錄，找出錯(cuò)因，及時(shí)訂正。
總之，習(xí)慣的培養(yǎng)不是一朝一夕可見效的，必須長(zhǎng)期反復(fù)訓(xùn)練，加以深化，持之以恒，才能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，真正做一個(gè)有品位的實(shí)小人。
國(guó)際愛牙日演講稿篇七
同學(xué)們，先考一考大家，你們知道今天是什么日子?今天是9月20日，是全國(guó)愛牙日。俗話說(shuō)得好“民以食為天，食以齒為先”，少年兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的`關(guān)鍵時(shí)期，牙齒的好壞可直接關(guān)系到孩子們的身心健康。所以我們要努力保護(hù)自己的牙齒，不受到細(xì)菌的侵害。每年9月20日全國(guó)集中一天開展形式多樣，內(nèi)容豐富的“愛牙日”活動(dòng)。在每次活動(dòng)中都會(huì)有一個(gè)主題，一條“愛牙日”的中心口號(hào)。隨著國(guó)家的發(fā)展，“愛牙日”的規(guī)模從9月20日一天發(fā)展到一周，一個(gè)月甚至一年，活動(dòng)的種類也越來(lái)越多了。今年第21個(gè)全國(guó)“愛牙日”活動(dòng)，主題是“維護(hù)口腔健康，提高生命質(zhì)量”，旨在進(jìn)一步強(qiáng)化公眾對(duì)口腔衛(wèi)生的關(guān)注，普及口腔衛(wèi)生知識(shí)。
但是，同學(xué)們，活動(dòng)再多，不如自己的行動(dòng)。保護(hù)牙齒最好的方法就是要做到三點(diǎn)：
1.每天早晚刷牙;2.使用保健牙刷;3.最好使用含氟牙膏。
1.選用兒童保健牙刷。兒童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛，平頂。
2.正確握法：以食指到小指四個(gè)指頭握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是對(duì)別人豎大拇指時(shí)的手勢(shì)。
3.使用鏡子：對(duì)著鏡子刷，才能看得到牙刷的動(dòng)作和所刷的地方，有利于修正錯(cuò)誤的刷牙動(dòng)作。
4.牙刷刷過的地方，應(yīng)蓋住一點(diǎn)點(diǎn)的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了。
5.輕輕的刷，要舍得化一點(diǎn)時(shí)間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時(shí)間內(nèi)完成刷牙的工作，因此只是用力蠻干，結(jié)果將牙齒刷壞。
6.牙刷刷動(dòng)方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷，咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達(dá)到最大的接觸面積，發(fā)揮最高效率。
7.按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序，順手的地方往往多刷，不順手的地方卻刷得少，甚至跳過去，每天都遺漏的地方，日后自然容易出問題。
8.每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要，同學(xué)們，每天睡覺前一定要刷牙，并且刷牙后不能再東西，以保持夜間牙齒表面清潔，抑制細(xì)菌夜間繁殖，產(chǎn)生牙菌斑。
同學(xué)們，我希望大家都學(xué)會(huì)用老師教你們的方法來(lái)保護(hù)自己牙齒，希望大家的牙齒都很健康，都會(huì)露一個(gè)美麗而燦爛的笑容。
國(guó)際愛牙日演講稿篇八
2016年9月20日是我國(guó)第28個(gè)全國(guó)“愛牙日”，為發(fā)揮家庭的優(yōu)勢(shì)和作用，提高家庭成員口腔保健意識(shí)及對(duì)孩子口腔健康的關(guān)注程度和能力，也為了進(jìn)一步普及口腔衛(wèi)生知識(shí)，強(qiáng)化公眾對(duì)口腔衛(wèi)生的.關(guān)注，營(yíng)造全社會(huì)共同參與的良好氛圍，特制訂“愛牙日”活動(dòng)實(shí)施方案。
一、活動(dòng)主題。
今年我國(guó)愛牙日宣傳活動(dòng)主題是“健康口腔，幸福家庭”;副主題：“關(guān)愛自己，保護(hù)牙周”。
二、活動(dòng)時(shí)間。
2016年9月20日。
三、宣傳口號(hào)。
1、維護(hù)口腔健康，增進(jìn)全身健康。
2、愛牙護(hù)齒保健康，生命質(zhì)量有保障。
3、擁有健康口腔，笑容和諧美麗。
4、口腔健康是人類文明的標(biāo)志。
5、口腔不健康，發(fā)音影響大。
6、早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。
7、定期進(jìn)行口腔健康檢查，定期洗牙，遠(yuǎn)離口腔疾病。
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國(guó)際愛牙日演講稿篇九
20xx年9月20日是全國(guó)“愛牙日”，長(zhǎng)城社區(qū)惠民綜合服務(wù)中心聯(lián)合悅寶園早教一起組織了一場(chǎng)全民醫(yī)療進(jìn)社區(qū)的公益活動(dòng)，主要是為周邊小區(qū)的業(yè)主免費(fèi)檢查牙齒，讓我們?cè)陉P(guān)注健康的同時(shí)，更要提升每一個(gè)家庭的口腔保健意識(shí)，讓我們一起愛護(hù)牙齒，從寶寶做起。
9月19日和20日，我們分別去了優(yōu)地和優(yōu)客聯(lián)邦小區(qū)，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)十分熱鬧，可以看到，牙齒問題大多出現(xiàn)在幾歲的孩子和50歲以上的'老年人身上，下至幾個(gè)月的寶寶，上至七八十歲的老年人都很關(guān)注自己的牙齒健康問題，可以看出口腔問題早已是全民關(guān)注的健康問題?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)排隊(duì)檢查的人很多，醫(yī)生都耐心的為每一個(gè)業(yè)主檢查，并提出合理建議，解決每個(gè)人的問題。當(dāng)然啦，我們悅寶園的老師也沒有閑著，在為每一個(gè)家庭準(zhǔn)備禮物，維持現(xiàn)場(chǎng)秩序。
國(guó)際愛牙日演講稿篇十
親愛的老師，同學(xué)們：
大家早上好！
你們知道“全國(guó)愛牙日”嗎？每年的9月20日，就是“全國(guó)愛牙日”，全國(guó)愛牙日設(shè)立的宗旨是通過愛牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病預(yù)防牙齒的知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。今天我國(guó)旗下講話的題目就是"保護(hù)牙齒，關(guān)愛健康"。
俗話說(shuō)：牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命。我們中的或許有很多同學(xué)都受到過牙疼的折磨吧。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個(gè)人的.心愿。由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。所以我們要掌握正確的口腔保健常識(shí)。
第一：要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次，刷牙的次數(shù)不宜太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不能橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
第二：要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是睡覺前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。在選擇食物時(shí)應(yīng)選擇對(duì)牙齒有利的食物，如粗糧，蔬菜，水果，爆米花，牛奶，核桃以及其他含糖量低的食品。
第三：要定期進(jìn)行口腔檢查，如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)或拔除。
同學(xué)們，在日常生活中，我們的牙齒受到的威脅和損傷可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于所受的保護(hù)，所以，我們要提高口腔保健意識(shí)，樹立一個(gè)全新護(hù)齒的概念，那就是隨時(shí)保護(hù)我們的牙齒，相信你們一定能做到的！
謝謝大家！
國(guó)際愛牙日演講稿篇十一
愛護(hù)牙防口腔疾病是關(guān)鍵。兒童期最常見的口腔疾病就是齲齒，也就是我們常說(shuō)的蛀牙。第三次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)5歲兒童的乳牙患齲率在世界上處于較高水平，達(dá)到了66%，與此形成強(qiáng)烈反差的是，芬蘭不到30%，而美國(guó)還不到10%，基本上完成了消滅齲病的目標(biāo)。在我國(guó)，兒童蛀牙一直都是困擾家長(zhǎng)和孩子的重要問題。如何預(yù)防齲齒，讓孩子擁有一口健康潔白的牙齒，已成為父母、醫(yī)生乃至全社會(huì)熱切關(guān)注的話題。
那么，兒童患齲的原因是什么呢?造成齲齒的罪魁禍?zhǔn)资丘じ皆谘例X表面的一層凝膠狀細(xì)菌性薄膜，被稱為牙菌斑。牙菌斑中的細(xì)菌會(huì)和食物中的糖分或淀粉發(fā)生化學(xué)作用，產(chǎn)生腐蝕牙齒的酸性物質(zhì)，久而久之，牙齒的牙釉質(zhì)便會(huì)遭到破壞形成牙洞，也就是蛀牙。
俗話說(shuō)，“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命”，大家告訴我，這句話對(duì)不對(duì)呀?這句人們口口相傳的俗語(yǔ)只對(duì)了一半，暴露了大家對(duì)牙病認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。其實(shí)，除了引起撕心裂肺般劇烈的疼痛外，如果齲病不及早防治就可能引發(fā)牙髓病、根尖病、牙列不齊等畸形，影響恒牙發(fā)育以及兒童語(yǔ)言能力等，還是引發(fā)胃病、心臟病、關(guān)節(jié)炎等全身疾病的“導(dǎo)火線”，是身體健康的“隱匿殺手”。如果你想讓你的孩子在幾十年以后甚至一生當(dāng)中，有28顆義氣的牙齒為他支撐門面，那么，從今天起，就應(yīng)該為它們打造一個(gè)健康安全的生長(zhǎng)和生存環(huán)境。
應(yīng)該說(shuō)，牙疼就是病，早防早治真聰明。有一口好牙才有好身體，好未來(lái)!當(dāng)您80歲仍然吃嘛嘛香，身體倍兒棒的時(shí)候，相信您會(huì)由衷地感嘆：牙好，胃口就好!兒童時(shí)期是奠定一口好牙的關(guān)鍵時(shí)期。應(yīng)該以預(yù)防為主，未雨綢繆，防病于未然。
那么，怎樣進(jìn)行牙齒保健，預(yù)防兒童齲齒呢?想要讓您的孩子擁有美麗健康的牙齒嗎?綻放迷人笑容，護(hù)牙愛牙五部曲從現(xiàn)在開始!
一是要堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口。家庭中要做到一人一刷一口杯，要選用適合兒童年齡的保健牙刷，并注意每三個(gè)月更換一次，要教會(huì)孩子科學(xué)正確的刷牙方法，養(yǎng)成孩子早晚兩次刷牙的習(xí)慣。
二使用含氟牙膏但家長(zhǎng)朋友們注意了，3歲以前的孩子不要使用含氟牙膏，4～6歲的孩子要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下慎重使用，高氟地區(qū)的孩子最好不使用含氟牙膏。目前市場(chǎng)上的含氟牙膏，成人和6歲以上的兒童使用，有良好防齲齒作用。刷牙時(shí)應(yīng)注意不得將牙膏吞進(jìn)腹中，最好每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過1厘米，而不能像電視廣告中播放的擠滿整個(gè)牙刷。兒童用含氟牙膏的時(shí)候，要用兒童牙膏，不要與成人牙膏混用，因?yàn)槟壳俺鍪鄣某扇搜栏嗷径己?，且含氟量比兒童牙膏高。長(zhǎng)此以往，體內(nèi)攝氟量會(huì)增加，甚至可導(dǎo)致氟牙癥(俗稱黃斑牙)。
三是要進(jìn)行窩溝封閉。在“大牙”上存在著很多“溝壑”——這就是窩溝，它們凹凸不平可以增加咀嚼功能，但是也比較容易儲(chǔ)藏食物殘?jiān)图?xì)菌，不容易清潔進(jìn)而導(dǎo)致齲齒。而“窩溝封閉”就是用一種安全的“流體樹脂材料”將這些溝壑填充，如同給牙齒穿上了一層保護(hù)衣，讓其不能藏匿殘?jiān)图?xì)菌，從而減少蛀牙。做窩溝封閉的最佳時(shí)間是磨牙萌出后的一年之內(nèi)，一般來(lái)說(shuō)，牙齒有患齲傾向的或者愛吃零食的兒童應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉。具體時(shí)間是：乳磨牙3-4歲，第一恒磨牙6-7歲，第二恒磨牙11-13歲，窩溝封閉后還應(yīng)當(dāng)好好刷牙，如果發(fā)現(xiàn)封閉劑脫落應(yīng)當(dāng)重新封閉。
四是要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。要讓孩子科學(xué)吃糖，少喝碳酸飲料，在睡覺前刷牙后不要再進(jìn)食;避免食入過多的甜食，不要“欺軟怕硬”。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子多吃一些能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶和一些堅(jiān)果類的食物，刺激頜骨與牙齒同步發(fā)育。
五是要定期進(jìn)行口腔檢查，及早治療齲齒。提倡兒童每6個(gè)月接受一次健康檢查，做到早防早治。
上面介紹了五個(gè)方面的牙齒保健保潔方法，其實(shí)，其中，最重要也是最簡(jiǎn)便的方法就是掌握科學(xué)正確的刷牙方法，養(yǎng)成良好的牙齒保潔習(xí)慣。
下面，我來(lái)帶大家學(xué)習(xí)正確的刷牙方法，將刷頭放于牙頸部，毛束與牙面成45度角，毛端向著根尖方向，輕輕加壓，使毛束末端一部分進(jìn)入齦溝，一部分在溝外、并進(jìn)入鄰面。牙刷在原位做前后、左右方向水平顫動(dòng)4-5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1毫米，然后順著牙縫豎刷，刷上牙時(shí),從上往下刷，刷下牙時(shí),從下往上刷，刷咀嚼面時(shí),前后來(lái)回刷，刷上下牙的舌面時(shí)，可將牙刷頭豎起，做上下的顫動(dòng)。依次移動(dòng)牙刷到鄰近的牙齒，重復(fù)同樣的動(dòng)作。刷牙時(shí)應(yīng)該按照一定順序，每次移動(dòng)牙刷應(yīng)有適當(dāng)?shù)闹丿B，保證不遺漏每個(gè)牙面。早晚兩次刷牙，每次刷牙3分鐘.
韓愈的《贈(zèng)劉師服》中有兩句詩(shī)我特別喜歡，“羨君齒牙牢且潔，大肉硬餅如刀裁”，我把它送給各位共勉!讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從愛牙、護(hù)牙開始，呵護(hù)我們的孩子!讓他們露出潔白的牙齒，展開自信的微笑，放飛美好的希望，擁抱旭日東升的明天!
我的演講完了，謝謝大家!
國(guó)際愛牙日演講稿篇十二
尊敬的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！今天我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》。
俗話說(shuō)：牙疼不是病，疼起來(lái)真要命。很多同學(xué)都受到過牙疼的折磨吧。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí)，別忘了關(guān)注本身的口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個(gè)人的心愿。
口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔，無(wú)牙洞、無(wú)痛感，牙齦色澤正常，無(wú)出血現(xiàn)象。由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的'自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：
1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙。
2、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽。
7、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
10、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更加迷人?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
國(guó)際愛牙日演講稿篇十三
親愛的老師：
早上好!首先我想問同學(xué)們一個(gè)問題，知道9月20日是什么節(jié)日嗎?是全國(guó)愛牙日。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”。
在我國(guó)，兒童齲齒發(fā)病率極高，這與孩子愛吃零食、食物中糖分較高、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān)。齲齒不單影響患者的正常飲食，嚴(yán)重的可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家長(zhǎng)不注意糾正孩子的不良習(xí)慣，使孩子養(yǎng)成睡覺咬指頭、含物睡覺的習(xí)慣，還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙，但是刷完牙后又開始吃東西，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的.重要原因。
因此為了預(yù)防齲齒，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：
1、注意口腔衛(wèi)生。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。預(yù)防齲齒最簡(jiǎn)單、最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法就是刷牙。每天堅(jiān)持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙，每次刷牙時(shí)間為三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑，又可對(duì)牙齦組織起按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力。同時(shí)要少吃零食，少吃糖，少吃粘質(zhì)食物，睡前一定不要吃甜食。
2、加強(qiáng)鍛煉。注意適當(dāng)安排戶外活動(dòng)，接觸足夠的陽(yáng)光。
3、定期進(jìn)行口腔檢查。做到齲齒早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療。
同學(xué)們，為了我們健康，從現(xiàn)在開始我們就應(yīng)該好好保護(hù)自己的牙齒，相信你們一定能做到的!
國(guó)際愛牙日演講稿篇十四
小朋友們：
愛護(hù)牙防口腔疾病是關(guān)鍵。兒童期最常見的口腔疾病就是齲齒，也就是我們常說(shuō)的蛀牙。第三次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)5歲兒童的乳牙患齲率在世界上處于較高水平，達(dá)到了66%，與此形成強(qiáng)烈反差的是，芬蘭不到30%，而美國(guó)還不到10%，基本上完成了消滅齲病的目標(biāo)。在我國(guó)，兒童蛀牙一直都是困擾家長(zhǎng)和孩子的重要問題。如何預(yù)防齲齒，讓孩子擁有一口健康潔白的牙齒，已成為父母、醫(yī)生乃至全社會(huì)熱切關(guān)注的話題。
那么，兒童患齲的原因是什么呢?造成齲齒的罪魁禍?zhǔn)资丘じ皆谘例X表面的一層凝膠狀細(xì)菌性薄膜，被稱為牙菌斑。牙菌斑中的細(xì)菌會(huì)和食物中的糖分或淀粉發(fā)生化學(xué)作用，產(chǎn)生腐蝕牙齒的.酸性物質(zhì)，久而久之，牙齒的牙釉質(zhì)便會(huì)遭到破壞形成牙洞，也就是蛀牙。
俗話說(shuō)，“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命”，大家告訴我，這句話對(duì)不對(duì)呀?這句人們口口相傳的俗語(yǔ)只對(duì)了一半，暴露了大家對(duì)牙病認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。其實(shí)，除了引起撕心裂肺般劇烈的疼痛外，如果齲病不及早防治就可能引發(fā)牙髓病、根尖病、牙列不齊等畸形，影響恒牙發(fā)育以及兒童語(yǔ)言能力等，還是引發(fā)胃病、心臟病、關(guān)節(jié)炎等全身疾病的“導(dǎo)火線”，是身體健康的“隱匿殺手”。如果你想讓你的孩子在幾十年以后甚至一生當(dāng)中，有28顆義氣的牙齒為他支撐門面，那么，從今天起，就應(yīng)該為它們打造一個(gè)健康安全的生長(zhǎng)和生存環(huán)境。
應(yīng)該說(shuō)，牙疼就是病，早防早治真聰明。有一口好牙才有好身體，好未來(lái)！當(dāng)您80歲仍然吃嘛嘛香，身體倍兒棒的時(shí)候，相信您會(huì)由衷地感嘆：牙好，胃口就好！兒童時(shí)期是奠定一口好牙的關(guān)鍵時(shí)期。應(yīng)該以預(yù)防為主，未雨綢繆，防病于未然。
那么，怎樣進(jìn)行牙齒保健，預(yù)防兒童齲齒呢?想要讓您的孩子擁有美麗健康的牙齒嗎?綻放迷人笑容，護(hù)牙愛牙五部曲從現(xiàn)在開始！
一是要堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口。家庭中要做到一人一刷一口杯，要選用適合兒童年齡的保健牙刷，并注意每三個(gè)月更換一次，要教會(huì)孩子科學(xué)正確的刷牙方法，養(yǎng)成孩子早晚兩次刷牙的習(xí)慣。
二使用含氟牙膏但家長(zhǎng)朋友們注意了，3歲以前的孩子不要使用含氟牙膏，4～6歲的孩子要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下慎重使用，高氟地區(qū)的孩子最好不使用含氟牙膏。目前市場(chǎng)上的含氟牙膏，成人和6歲以上的兒童使用，有良好防齲齒作用。刷牙時(shí)應(yīng)注意不得將牙膏吞進(jìn)腹中，最好每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過1厘米，而不能像電視廣告中播放的擠滿整個(gè)牙刷。兒童用含氟牙膏的時(shí)候，要用兒童牙膏，不要與成人牙膏混用，因?yàn)槟壳俺鍪鄣某扇搜栏嗷径己?，且含氟量比兒童牙膏高。長(zhǎng)此以往，體內(nèi)攝氟量會(huì)增加，甚至可導(dǎo)致氟牙癥(俗稱黃斑牙)。
三是要進(jìn)行窩溝封閉。在“大牙”上存在著很多“溝壑”——這就是窩溝，它們凹凸不平可以增加咀嚼功能，但是也比較容易儲(chǔ)藏食物殘?jiān)图?xì)菌，不容易清潔進(jìn)而導(dǎo)致齲齒。而“窩溝封閉”就是用一種安全的“流體樹脂材料”將這些溝壑填充，如同給牙齒穿上了一層保護(hù)衣，讓其不能藏匿殘?jiān)图?xì)菌，從而減少蛀牙。做窩溝封閉的最佳時(shí)間是磨牙萌出后的一年之內(nèi)，一般來(lái)說(shuō)，牙齒有患齲傾向的或者愛吃零食的兒童應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉。具體時(shí)間是：乳磨牙3-4歲，第一恒磨牙6-7歲，第二恒磨牙11-13歲，窩溝封閉后還應(yīng)當(dāng)好好刷牙，如果發(fā)現(xiàn)封閉劑脫落應(yīng)當(dāng)重新封閉。
四是要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。要讓孩子科學(xué)吃糖，少喝碳酸飲料，在睡覺前刷牙后不要再進(jìn)食;避免食入過多的甜食，不要“欺軟怕硬”。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子多吃一些能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶和一些堅(jiān)果類的食物，刺激頜骨與牙齒同步發(fā)育。
五是要定期進(jìn)行口腔檢查，及早治療齲齒。提倡兒童每6個(gè)月接受一次健康檢查，做到早防早治。
上面介紹了五個(gè)方面的牙齒保健保潔方法，其實(shí)，其中，最重要也是最簡(jiǎn)便的方法就是掌握科學(xué)正確的刷牙方法，養(yǎng)成良好的牙齒保潔習(xí)慣。
下面，我來(lái)帶大家學(xué)習(xí)正確的刷牙方法，將刷頭放于牙頸部，毛束與牙面成45度角，毛端向著根尖方向，輕輕加壓，使毛束末端一部分進(jìn)入齦溝，一部分在溝外、并進(jìn)入鄰面。牙刷在原位做前后、左右方向水平顫動(dòng)4-5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1毫米，然后順著牙縫豎刷，刷上牙時(shí),從上往下刷，刷下牙時(shí),從下往上刷，刷咀嚼面時(shí),前后來(lái)回刷，刷上下牙的舌面時(shí)，可將牙刷頭豎起，做上下的顫動(dòng)。依次移動(dòng)牙刷到鄰近的牙齒，重復(fù)同樣的動(dòng)作。刷牙時(shí)應(yīng)該按照一定順序，每次移動(dòng)牙刷應(yīng)有適當(dāng)?shù)闹丿B，保證不遺漏每個(gè)牙面。早晚兩次刷牙，每次刷牙3分鐘.
韓愈的《贈(zèng)劉師服》中有兩句詩(shī)我特別喜歡，“羨君齒牙牢且潔，大肉硬餅如刀裁”，我把它送給各位共勉！讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從愛牙、護(hù)牙開始，呵護(hù)我們的孩子！讓他們露出潔白的牙齒，展開自信的微笑，放飛美好的希望，擁抱旭日東升的明天！
我的演講完了，謝謝大家！
國(guó)際愛牙日演講稿篇十五
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
今天我國(guó)旗下講話的題目是《愛牙潔齒保持健康》，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)牙齒問題。我們有些同學(xué)一張嘴，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了，你說(shuō)那些同學(xué)的牙齒怎么了?對(duì)!是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想，首先是影響美觀。就像我剛才說(shuō)的，一個(gè)可愛的學(xué)生，一張嘴都是黑乎乎的小洞，就不覺得可愛了。連笑也要遮遮掩掩的，就怕別人看了。再則，影響說(shuō)話了，牙齒都蛀了，說(shuō)話很容易“漏風(fēng)”!非但對(duì)我們說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響，也可能讓聽者聽錯(cuò)，引起不必要的誤會(huì);第三，吃點(diǎn)冷的酸的辣的什么的，就很容易牙疼，人說(shuō)牙疼不是病，痛起來(lái)還真要命;最后也是最重要的，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼，用門牙切斷食物，用磨牙磨碎食物，再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序，對(duì)你的胃增加了很大的負(fù)擔(dān)，這樣很容易影響到我們的`胃正常的運(yùn)作，這就關(guān)系到我們的身體健康了。
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛胁簧偌?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。
2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大，按順序每一個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。
4、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每一個(gè)部位可重復(fù)刷4-6次。
5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙的外側(cè)，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。
6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量，按先后方向刷上下牙齒的咀嚼面。
7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。
國(guó)際愛牙日演講稿篇十六
親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我是五年級(jí)三班的王亦菲。今天，我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》。
俗話說(shuō)得好“民以食為天，食以齒為先”，世界醫(yī)學(xué)組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí)，別忘了關(guān)注口腔健康。此外，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個(gè)人的心愿。口腔是人類賴以生存的重要器官，是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：
1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢?，按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的.食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。謝謝大家!
國(guó)際愛牙日演講稿篇十七
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
俗話說(shuō)得好“民以食為天，食以齒為先”，世界醫(yī)學(xué)組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí)，別忘了關(guān)注口腔健康。此外，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個(gè)人的心愿?？谇皇侨祟愘囈陨娴闹匾鞴?，是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：
1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的`方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢?，按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。謝謝大家!
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