方案的成功與否往往取決于實施的過程和管理的能力。在方案的編寫中，需要注重對方案的前瞻性和可持續(xù)性進(jìn)行評估和考慮。希望這些范例能夠幫助你更好地制定和實施方案，取得成功。
親子徒步活動方案篇一
1.熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。
該活動由團(tuán)支部組織團(tuán)支部書記：團(tuán)支部宣委：五、活動時間。
活動時間初步定為8月19日星期五，早晨7點在公司院內(nèi)集合。六、行程路線。
16人。八、預(yù)計費用。
此次活動費用初步定為1500元。食品、飯費：500元防暑藥品：100元。
;...小帽子、背包：900元九、注意事項。
1.活動期間一切行動聽指揮。
2.徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3.應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜，護(hù)唇膏，太陽鏡，遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。5.要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感話題。6.游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。
7.請自帶攝像器材，并注意安排。九、安全、環(huán)保溫馨提示。
1.各位團(tuán)員應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。3.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。
;.
親子徒步活動方案篇二
活動時間：2013.09.01--8:30—16:00。
活動人員：全體員工。
組織形式：分組，每組5人，由抽簽分組，每組自行討論選出一名組長，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)組內(nèi)人員。
具體內(nèi)容：
1.早上8點30分大家在營業(yè)部門口集合出發(fā)，出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水，徒步到達(dá)錫林水庫大門。
2.徒步旅程中，會有驚喜卡片（人民幣）等著大家採寶，例如沿途石頭縫、草叢、公路兩旁等，活動結(jié)束后，獲獎人員憑此卡片到營業(yè)部高娃處領(lǐng)取。
3.徒步旅途采用比賽形式，奪第一的團(tuán)隊，營業(yè)部有300元獎勵，小組可自行花費。而最后到達(dá)的團(tuán)隊，懲罰需給第一的團(tuán)隊買獎品，每人不低于50元標(biāo)準(zhǔn)。
4.到達(dá)目的地后，大家的任務(wù)內(nèi)容，由抽簽決定，具體工作：做飯、洗菜、洗碗、燒烤，抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。
5.吃完飯后，組織大家排球比賽，每兩組比賽，淘汰最后產(chǎn)生冠亞軍，獎品另設(shè)，比賽規(guī)則見附件一。
6.活動結(jié)束后，大家收拾設(shè)施，依然徒步回程，返程后大家到營業(yè)部集合。
注意事項：此次活動不得請假，如有特殊情況，請向營業(yè)部總經(jīng)理請假，無正當(dāng)理由及不請假者，懷孕、重病者除外，按照部門經(jīng)理請假扣款300元，員工100元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫書面檢討交與總經(jīng)理，并在會議上宣讀。
錫林浩特營業(yè)部。
2013-8-29。
附件一：
排球比賽規(guī)則。
1.每隊可擊球3次，將球擊回對方場區(qū)。
2.一名運動員不得連續(xù)擊球兩次。只有發(fā)球方可得分（決勝局除外），接發(fā)球方勝一球時，獲發(fā)球權(quán)（決勝局則得分），運動員必須輪流發(fā)球。每場比賽可采用一局制，勝一局即勝一場。也可采用三局兩勝制，勝兩局即勝一場。
3.一局制比賽以先得15分并同時超過對方2分以上者為勝，當(dāng)比分14比14時，要繼續(xù)比賽至一隊領(lǐng)先2分，但最高分限為17分。采用三局兩勝制時，前兩局以先得12分并領(lǐng)先對手2分以上的隊為勝，當(dāng)前兩局1比1時，第三局采用每球得分制，以先得12分并超過對手2分以上者為勝。
親子徒步活動方案篇三
3、磨練孩子的意志，體驗紅軍當(dāng)年長征的艱辛。
20xx年1月2日上午9：00時——11：30。
上午8：30。
xx綠道——xx寺綠道。
xx小學(xué)。
招募親子：20對。
親子報名方式：30號課后現(xiàn)場報名。
招募志愿者：12人（1名為醫(yī)療人員，2位攝影師）。
費用：aa制。統(tǒng)一購買保險，3元/人。
徒步比賽、環(huán)保、團(tuán)隊游戲、食物分享。建議每對親子準(zhǔn)備一個垃圾袋（火鉗、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建議親子們自帶食物、水。
著裝：建議內(nèi)穿保暖的衣服，外穿禮運大同的親子服，再加一件外套。
親子徒步活動方案篇四
【活動目的】讓孩子從小鍛煉自已的毅力和體質(zhì)，增強團(tuán)隊合作意識;讓家長重溫童年快樂，陪孩子一同成長。
【活動時間】：3月12日。
【活動人數(shù)】約30個家庭。
【活動咨詢】。
【活動形式】親子徒步。
【活動行程】。
【活動內(nèi)容】。
1、10個家庭一小組，選一名孩子任該組組長，家長協(xié)助孩子負(fù)責(zé)該小組安全，
2、親子游戲:。
趣味拔河：家長組兒童組。
短跑接力賽。
平穩(wěn)接力賽：每組一碗水，端平走穩(wěn)，水剩得最多的一組優(yōu)勝。
【活動要求】。
1、小孩必須有家長一對一照看，家長不去若有小孩特別想去必須有該家長指定其他家長照看并簽字確認(rèn)。
2、自帶食品和統(tǒng)一購買飲食相結(jié)合。
3、選定兩位家長作為本次活動負(fù)責(zé)人進(jìn)行活動組織協(xié)調(diào)，行前準(zhǔn)備備用飲水和一些常用藥，如擦傷藥水，創(chuàng)可貼等。
5、為了更好地達(dá)到活動目的，保證活動安全，星期五下五3:40,召開了“行前說明會”，向參加徒步活動的家長明確活動任務(wù)，選出家長代表，要求家長引導(dǎo)孩子準(zhǔn)備活動需要的物品，做到“四個約定”和“兩不”，即在活動前與孩子約定：(1)準(zhǔn)時起床參加活動;(2)自己背包走完全程，不要大人背或抱;(3)包里的零食只能在規(guī)定時間分享。不得在活動中購買零食或玩具。(4)保護(hù)環(huán)境，在行程和活動場地不丟一片垃圾，不摘一朵花，不采一片樹葉。同時，家長要做到全程不阻斷孩子言行、不包辦代替。
【簽署免責(zé)協(xié)議】。
一.免責(zé)條款。
1、203月12日“帝和水上公園親子徒步活動”屬于非贏利性自助出行活動，當(dāng)由于意外事故，突發(fā)氣候變化和急性疾病等不可預(yù)測因素造成身體損害時，團(tuán)隊的發(fā)起者和同行者有義務(wù)盡力救助，但如果造成了不可逆轉(zhuǎn)的損害，團(tuán)隊的其他成員不負(fù)擔(dān)任何責(zé)任。團(tuán)隊的任何一名隊員都應(yīng)本著：“盡力救助，風(fēng)險自擔(dān)”的原則參加這次活動，活動發(fā)起者和組織者亦不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。
2、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，如在活動中發(fā)生人身損害后果，團(tuán)隊的發(fā)起者和同行者不承擔(dān)賠償責(zé)任，由被損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，凡報名者均視為接受本聲明。代他人報名者，被代者如在活動中遭受人身損害，約伴人同樣不承擔(dān)任何賠償責(zé)任。
3、所以建議大家自行購買商業(yè)的人身意外保險。
4、我們參加活動前，必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，同時知道并同意該免責(zé)聲明。參加人簽名后視作其家屬也已知情并同意，否則后果有參加者自負(fù)。
5、該免責(zé)聲明必須參加者自己簽名，代為簽名者視作已溝通并被授權(quán)，否則代簽者承擔(dān)后果。
6、如惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為，則不在此免責(zé)范圍內(nèi)，必須承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。
7、該免責(zé)聲明目的是為活動發(fā)起人組織者和同行者再次明確戶外活動的風(fēng)險，提高自律能力和抗風(fēng)險能力，免除一些不必要的后果，讓戶外活動更安全更快樂。
8、免責(zé)聲明協(xié)議書在出發(fā)前簽訂，否則，謝絕同行。
二.個人承諾：
我了解本次活動是一次戶外郊游，純自助結(jié)伴戶外活動，并非商業(yè)活動。我了解本次活動具有一定的危險性，在整個活動期間，我將對自己和孩子的安全負(fù)責(zé)。
我保證在本次活動中遵守團(tuán)隊紀(jì)律，服從約伴人，遵守有關(guān)環(huán)境保護(hù)方面的約定，不做破壞生態(tài)環(huán)境的事。整個活動期間，我保證攜帶合適的裝備、足夠的食品、飲水，并對自己的一切行為負(fù)責(zé)。
我自愿參加本次活動并同意以上聲明!
同意免責(zé)條款并簽名:。
《親子戶外免責(zé)協(xié)議》簽名表年月日。
序號孩子姓名性別年齡監(jiān)護(hù)人姓名聯(lián)系電話應(yīng)急電話身份證號。
親子徒步活動方案篇五
活動目的:1、通過秋游的活動,讓幼兒充分感受集體外出的興奮和喜悅。
2、親近自然,開拓視野,培養(yǎng)幼兒熱愛大自然的情感。
3、尋找和觀察秋天的美景,感受大自然中各種植物的變化,通過摘桔子,感受到秋天是果實成熟的季節(jié)!4、通過開展健康有趣的集體活動增進(jìn)彼此間的情感交流。老師的期望:這是米蘭幼兒園一次有意義的集體采摘活動,希望每個家庭都參加。
1/6。
活動費用:100元/家(一大一小),包括車費、餐費及摘取桔子費用。
通過這次秋游活動不僅可以使孩子和家長一起感受大自然的美麗風(fēng)景,體驗親子采摘的快樂,更能進(jìn)一步使孩子熟悉同伴,增進(jìn)同伴間的友情,還為家庭間的相互交流打下基礎(chǔ)。那么為了讓我們的孩子能更好的參與這次親子秋游活動,老師和家長要共同配合做好秋游前的準(zhǔn)備,希望家長做好如下準(zhǔn)備:1、對孩子進(jìn)行安全教育,如:在車輛行駛過程中,不在車廂里走動;告訴孩子不能將頭、手伸出窗外;不要讓孩子離開自己的視線內(nèi)。
2、注意天氣變化,早上和中午溫差較大,請注意給孩子帶衣服。3、請各位家長及時到達(dá)集合地點,準(zhǔn)時出發(fā)。
4、請家長在桔園中看護(hù)好孩子,教育孩子適可而止,不要浪費、糟蹋桔子,保護(hù)桔子樹。
【活動目的】讓孩子從小鍛煉自已的毅力和體質(zhì),增強團(tuán)隊合作意識;讓家長重溫童年快樂,陪孩子一同成長。
【活動時間】:xx年3月12日【活動人數(shù)】約30個家庭【活動咨詢】。
2/6。
平穩(wěn)接力賽:每組一碗水,端平走穩(wěn),水剩得最多的一組優(yōu)勝【活動要求】。
1、小孩必須有家長一對一照看,家長不去若有小孩特別想去必須有該家長指定其他家長照看并簽字確認(rèn)。
2、自帶食品和統(tǒng)一購買飲食相結(jié)合3、選定兩位家長作為本次活動負(fù)責(zé)人進(jìn)行活動組織協(xié)調(diào),行前準(zhǔn)備備用飲水和一些常用藥,如擦傷藥水,創(chuàng)可貼等。
3/6。
5、為了更好地達(dá)到活動目的,保證活動安全,星期五下五3:40,召開了“行前說明會”,向參加徒步活動的家長明確活動任務(wù),選出家長代表,要求家長引導(dǎo)孩子準(zhǔn)備活動需要的物品,做到“四個約定”和“兩不”,即在活動前與孩子約定:(1)準(zhǔn)時起床參加活動;(2)自己背包走完全程,不要大人背或抱;(3)包里的零食只能在規(guī)定時間分享。不得在活動中購買零食或玩具。(4)保護(hù)環(huán)境,在行程和活動場地不丟一片垃圾,不摘一朵花,不采一片樹葉。同時,家長要做到全程不阻斷孩子言行、不包辦代替。
【簽署免責(zé)協(xié)議】一.免責(zé)條款。
1、xx年3月12日“帝和水上公園親子徒步活動”屬于非贏利性自助出行活動,當(dāng)由于意外事故,突發(fā)氣候變化和急性疾病等不可預(yù)測因素造成身體損害時,團(tuán)隊的發(fā)起者和同行者有義務(wù)盡力救助,但如果造成了不可逆轉(zhuǎn)的損害,團(tuán)隊的其他成員不負(fù)擔(dān)任何責(zé)任。團(tuán)隊的任何一名隊員都應(yīng)本著:“盡力救助,風(fēng)險自擔(dān)”的原則參加這次活動,活動發(fā)起者和組織者亦不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。
4/6。
人報名者,被代者如在活動中遭受人身損害,約伴人同樣不承擔(dān)任何賠償責(zé)任。
3、所以建議大家自行購買商業(yè)的人身意外保險。
4、我們參加活動前,必須事先與自己的家屬溝通,取得家屬的理解和支持,同時知道并同意該免責(zé)聲明。參加人簽名后視作其家屬也已知情并同意,否則后果有參加者自負(fù)。
5、該免責(zé)聲明必須參加者自己簽名,代為簽名者視作已溝通并被授權(quán),否則代簽者承擔(dān)后果。
6、如惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為,則不在此免責(zé)范圍內(nèi),必須承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。
7、該免責(zé)聲明目的是為活動發(fā)起人組織者和同行者再次明確戶外活動的風(fēng)險,提高自律能力和抗風(fēng)險能力,免除一些不必要的后果,讓戶外活動更安全更快樂。
8、免責(zé)聲明協(xié)議書在出發(fā)前簽訂,否則,謝絕同行二.個人承諾:我了解本次活動是一次戶外郊游,純自助結(jié)伴戶外活動,并非商業(yè)活動。我了解本次活動具有一定的危險性,在整個活動期間,我將對自己和孩子的安全負(fù)責(zé)。
我保證在本次活動中遵守團(tuán)隊紀(jì)律,服從約伴人,遵守。
5/6。
有關(guān)環(huán)境保護(hù)方面的約定,不做破壞生態(tài)環(huán)境的事。整個活動期間,我保證攜帶合適的裝備、足夠的食品、飲水,并對自己的一切行為負(fù)責(zé)。
序號孩子姓名性別年齡監(jiān)護(hù)人姓名聯(lián)系電話應(yīng)急電話身份證號。
6/6。
親子徒步活動方案篇六
本次遠(yuǎn)足活動是結(jié)合園本課程中提倡的環(huán)保理念，更好的培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護(hù)環(huán)境、合作謙讓等社會性情感，同時鍛煉幼兒的體質(zhì)、磨練意志、拉近親子之間的情感交流，促進(jìn)孩子身心和諧發(fā)展，而開展的一次有意義的親子遠(yuǎn)足活動。
：全體幼兒、家長及教師。
四得公園。
1.統(tǒng)計各班參加人數(shù)。10月21日發(fā)放活動通知，提示家長10月22日上交回執(zhí)。
3．幼兒、家長自備水壺，要求每位幼兒帶一個裝垃圾的塑料袋。
4．每班出一名教師負(fù)責(zé)路途中的路標(biāo)。
5.公園路線環(huán)?？ㄖ写蟀嘤變阂粡?、各色彩筆（中大班站點老師）、小貼紙（托小班站點老師）。
7.環(huán)保問題每位路標(biāo)老師一份，托小班與中大班不同。
8.遠(yuǎn)足活動禮物，每人一份。
9.各班班長攜帶班級家長聯(lián)系方式。
全園性質(zhì)的遠(yuǎn)足活動，以班為單位，幼兒及家長自行到達(dá)遠(yuǎn)足地點；由統(tǒng)一起點出發(fā)，沿同一路線步行遠(yuǎn)足；遠(yuǎn)足活動后，以年齡段為單位，組織分組活動。
活動一：全園親子遠(yuǎn)足活動。
（一）開始部分：
啟明玫瑰幼兒園遠(yuǎn)足活動啟動儀式。
主持人集合各班家長、幼兒及教師，園長解老師講話，并宣布遠(yuǎn)足活動開始！
（二）進(jìn)行部分：
1．以班為單位，統(tǒng)一至起點出發(fā)，途中會有教師作為路標(biāo)指引。
2．托小班走固定路線，沿途路標(biāo)老師提出問題，并給與小貼畫獎勵；中大班每位幼兒手持公園路線環(huán)?？?，自選路線尋找站點路標(biāo)教師，抽取環(huán)保問題，答對的幼兒即可獲得印章一枚。
3．活動中教師要引導(dǎo)幼兒及家長，利用手中的回收袋，將垃圾分類回收?；顒又幸⒁馓岣咦陨淼碾S機教育意識，抓住教育契機，開闊幼兒視野，豐富幼兒的感性知識，培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護(hù)環(huán)境、合作謙讓的社會性情感。
（三）結(jié)束部分。
1．沿制定路線行走后，幼兒、家長以班級為單位集合，分享環(huán)保遠(yuǎn)足的感受。
2．教師可進(jìn)行總結(jié)性的環(huán)保提問，鞏固提升幼兒的環(huán)保理念，感受參加親子遠(yuǎn)足活動的意義，發(fā)放小禮物（加餐）。
活動二：各年齡組親子游戲。
中大班游戲。
游戲一：打棒球（以班級為單位）。
活動目標(biāo)：
1、幼兒體會集體體育活動帶來的快樂。
2、培養(yǎng)幼兒的追逐跑及手眼協(xié)調(diào)的能力，
活動準(zhǔn)備：棒球一組呼啦圈三個。
游戲規(guī)則：幼兒分成兩隊，一組幼兒打棒球，一組幼兒追逐，當(dāng)?shù)谝唤M第一名幼兒打出棒球時，第二組第一名幼兒馬上以最快的速度撿起棒球，并追逐第一組幼兒，當(dāng)?shù)谝唤M幼兒跑到呼啦圈里為安全區(qū)域，第二組幼兒不得追，在呼啦圈外時第二組幼兒可以拿棒球輕輕地碰第一組的幼兒，碰到為勝利。家長和幼兒一起依次進(jìn)行游戲。
游戲二：跳繩（以班級為單位）。
活動目標(biāo)：1、培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣，以達(dá)到體育鍛煉的.目的；
2、培養(yǎng)幼兒的堅持力。
活動準(zhǔn)備：跳繩8根，計時表1個。
活動過程：本組競賽幼兒為選手，家長為裁判。幼兒分4組進(jìn)行。聽到“開始”口令，幼兒跳繩，家長為其計數(shù)。限時2分鐘，數(shù)量多著為勝利者。家長同樣進(jìn)行一次。
游戲三：家長拔河比賽（中大班全體家長）。
活動準(zhǔn)備：中心線至兩端白色記號線各設(shè)定為2m。
規(guī)則及握繩法、姿勢：（1）第一位得盡量握住靠近兩米線外側(cè)的繩子，腳位不能超過兩米線。（2）選手空手，雙手掌向上緊握繩子。（3）繩子必須由軀干與上臂之間通過。（4）不能使用防止繩子動搖的支撐法，以及其它方法。（5）比賽時，必須兩腳在膝前伸直，且必須握住繩子。（6）隊員站位順序由領(lǐng)隊自定。
活動過程：（1）「集合」雙方隊員按領(lǐng)隊安排之順序依次站好。依主裁判指示，由雙方領(lǐng)隊互相確認(rèn)準(zhǔn)備完畢。雙方領(lǐng)隊必須明確回答，否則主裁判不能確認(rèn)。
（2）「舉繩」(雙手向前做水平伸展動作)口令時，選手雙手握住繩子。此時第一位盡量握住靠近白色記號區(qū)外側(cè)的繩子。
（3）「拉緊」(雙手掌心向內(nèi)側(cè)，前上舉至頭部兩側(cè))口令時，繩子充份伸展或繃緊狀態(tài)。主裁判指示下一手勢之前，選手腿和身體不能亂動，須用力拉著繩子，保持開始準(zhǔn)備姿勢。
（4）「調(diào)整中心線」(向拉著繩子的隊伍，用手做請靠近的動作)此時領(lǐng)隊得隨著主裁判的動作指示，將自己隊伍快速移動，使中心線記號能相符臺。
（5）「預(yù)備」(口令時將保持上舉于頭上的雙手掌心向外)此時選手靜止不動，保持拉著繩索狀態(tài)。
（6）「開始」(舉在頭上的兩手很快的放下來，同時吹哨)。
托小班游戲。
游戲一：大腳小腳。
游戲規(guī)則：小朋友的腳踩在媽媽的腳上，一步一步往前走，看哪一隊先走到終點，先到終點的那一隊為勝。游戲可反復(fù)進(jìn)行。
兒歌：一二一，走呀走，媽媽寶寶手拉手，小腳踩在大腳上，邁開大步向前走。
游戲二：撈小魚。
玩法：家長和幼兒拉圓圈，教師搭漁網(wǎng)說著兒歌，當(dāng)聽到“尾巴尾巴魚”時套住小朋友或家長。
游戲三：“螃蟹運球”：
游戲玩法：每個家庭3個球，一名家長與孩子十指相扣、手心向上，將一個球放在上面，身體側(cè)向迅速前進(jìn)，將球放在前方10米處的筐子里，跑回起點繼續(xù)運球，先將球運完的家庭為勝。
規(guī)則：家長和幼兒運球時身體必須側(cè)向前進(jìn)；兩人必須都回到起點后，再來繼續(xù)運球。
游戲四：揪尾巴。
游戲規(guī)則：分媽媽組和寶寶組媽媽組去揪寶寶組的尾巴，寶寶組去揪媽媽組的尾巴，揪掉尾巴的推出游戲。
1.在組織親子遠(yuǎn)足活動的前一天，班級教師要對家長強調(diào)活動時間及要求。
2.為了體現(xiàn)環(huán)保的主題，請各班教師提示家長帶領(lǐng)幼兒乘坐公共交通工具前往。
3.本次活動本著“安全第一”的原則請各班教師嚴(yán)格組織活動的要求，注意活動秩序及安全。
4.園所為幼兒準(zhǔn)備加餐，請幼兒、家長自帶水壺。
5.活動時間約為2小時，請家長及教師做好物質(zhì)準(zhǔn)備。
6.活動中以班級為單位，教師要及時清點人數(shù)，托小班幼兒要注意體力上的分配。
7.活動過程中，要注意環(huán)境保護(hù)，提示幼兒及家長將垃圾分類收放，避免因活動產(chǎn)生對環(huán)境衛(wèi)生的破壞。
親子徒步活動方案篇七
1、讓孩子、家長、老師共同分享參與游戲的樂趣，加深家園情、師生情、親子情。
2、給孩子表現(xiàn)自我的機會，培養(yǎng)孩子活潑、開朗的性格，促進(jìn)孩子交往能力的.發(fā)展。
3、通過活動讓家長進(jìn)一步了解孩子，促進(jìn)家園同步教育。
親子徒步活動方案篇八
【活動目的】讓孩子從小鍛煉自已的毅力和體質(zhì)，增強團(tuán)隊合作意識;讓家長重溫童年快樂，陪孩子一同成長。
【活動時間】：2016年3月12日。
【活動人數(shù)】約30個家庭。
【活動咨詢】。
【活動行程】。
【活動內(nèi)容】。
1、10個家庭一小組，選一名孩子任該組組長，家長協(xié)助孩子負(fù)責(zé)該小組安全，
2、親子游戲:。
趣味拔河：家長組兒童組。
短跑接力賽。
平穩(wěn)接力賽：每組一碗水，端平走穩(wěn)，水剩得最多的一組優(yōu)勝。
【活動要求】。
1、小孩必須有家長一對一照看，家長不去若有小孩特別想去必須有該家長指定其他家長照看并簽字確認(rèn)。
2、自帶食品和統(tǒng)一購買飲食相結(jié)合。
3、選定兩位家長作為本次活動負(fù)責(zé)人進(jìn)行活動組織協(xié)調(diào)，行前準(zhǔn)備備用飲水和一些常用藥，如擦傷藥水，創(chuàng)可貼等。
5、為了更好地達(dá)到活動目的，保證活動安全，星期五下五3:40,召開了“行前說明會”，向參加徒步活動的家長明確活動任務(wù)，選出家長代表，要求家長引導(dǎo)孩子準(zhǔn)備活動需要的物品，做到“四個約定”和“兩不”，即在活動前與孩子約定：(1)準(zhǔn)時起床參加活動;(2)自己背包走完全程，不要大人背或抱;(3)包里的零食只能在規(guī)定時間分享。不得在活動中購買零食或玩具。(4)保護(hù)環(huán)境，在行程和活動場地不丟一片垃圾，不摘一朵花，不采一片樹葉。同時，家長要做到全程不阻斷孩子言行、不包辦代替。
【簽署免責(zé)協(xié)議】。
一.免責(zé)條款。
1、2016年3月12日“帝和水上公園親子徒步活動”屬于非贏利性自助出行活動，當(dāng)由于意外事故，突發(fā)氣候變化和急性疾病等不可預(yù)測因素造成身體損害時，團(tuán)隊的發(fā)起者和同行者有義務(wù)盡力救助，但如果造成了不可逆轉(zhuǎn)的損害，團(tuán)隊的其他成員不負(fù)擔(dān)任何責(zé)任。團(tuán)隊的任何一名隊員都應(yīng)本著：“盡力救助，風(fēng)險自擔(dān)”的原則參加這次活動，活動發(fā)起者和組織者亦不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。
2、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，如在活動中發(fā)生人身損害后果，團(tuán)隊的發(fā)起者和同行者不承擔(dān)賠償責(zé)任，由被損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，凡報名者均視為接受本聲明。代他人報名者，被代者如在活動中遭受人身損害，約伴人同樣不承擔(dān)任何賠償責(zé)任。
3、所以建議大家自行購買商業(yè)的人身意外保險。
4、我們參加活動前，必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，同時知道并同意該免責(zé)聲明。參加人簽名后視作其家屬也已知情并同意，否則后果有參加者自負(fù)。
5、該免責(zé)聲明必須參加者自己簽名，代為簽名者視作已溝通并被授權(quán)，否則代簽者承擔(dān)后果。
6、如惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為，則不在此免責(zé)范圍內(nèi)，必須承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。
7、該免責(zé)聲明目的是為活動發(fā)起人組織者和同行者再次明確戶外活動的風(fēng)險，提高自律能力和抗風(fēng)險能力，免除一些不必要的后果，讓戶外活動更安全更快樂。
8、免責(zé)聲明協(xié)議書在出發(fā)前簽訂，否則，謝絕同行。
二.個人承諾：
我了解本次活動是一次戶外郊游，純自助結(jié)伴戶外活動，并非商業(yè)活動。我了解本次活動具有一定的危險性，在整個活動期間，我將對自己和孩子的安全負(fù)責(zé)。
我保證在本次活動中遵守團(tuán)隊紀(jì)律，服從約伴人，遵守有關(guān)環(huán)境保護(hù)方面的約定，不做破壞生態(tài)環(huán)境的事。整個活動期間，我保證攜帶合適的裝備、足夠的食品、飲水，并對自己的一切行為負(fù)責(zé)。
我自愿參加本次活動并同意以上聲明!
同意免責(zé)條款并簽名:。
《親子戶外免責(zé)協(xié)議》簽名表年月日。
序號孩子姓名性別年齡監(jiān)護(hù)人姓名聯(lián)系電話應(yīng)急電話身份證號。
親子徒步活動方案篇九
1、通過徒步活動，增強幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)其堅韌不拔的意志，促進(jìn)其身心和諧發(fā)展。
2、開拓幼兒視野，親近自然，感受生活，熱愛生活。
3、懂得在活動中要合作、謙讓、分享，增進(jìn)親子情感。
大班：20xx年x月x日(周三)下午2:00—4:00。
中班：20xx年x月x日(周四)下午2:00—4:00。
小班：20xx年x月x日(周五)下午2:00—4:00。
以xx為起點，沿得園新路繞行行走。小班從起點到xx起點(終點);中班從起點到得園大門處返回到起點;大班從起點到得園與今創(chuàng)路的交叉路口返回到起點。
1、人手一瓶礦泉水、一份小點心。
2、衛(wèi)生紙、相機、垃圾袋。
3、幼兒登記卡、印章若干個指示牌若干個(第一站、第二站……)。
4、獎品。
5、橫幅。
主持人：大中小各一位老師。
照相：xxx。
路線蓋章人員：保育員和各班一位教師。
起點和終點：各班一位教師。
安全負(fù)責(zé)：xx(帶好醫(yī)藥箱)。
1、家長1:30來園到各班集中，教師強調(diào)活動要求和注意事項。
2、家長帶幼兒到指定地點xxx集合，各班級清點好人數(shù)。
3、下午2:00整活動正式開始。
(1)主持人講述活動意義。
(2)熱身操。
(3)喊口號，徒步正式開始。(每班相隔5分鐘出發(fā))(在徒步過程中，每到一個站點家長出示幼兒登記卡蓋章后繼續(xù)前行，依次蓋滿章到終點結(jié)束。結(jié)束家長將幼兒登記卡交給本班老師，便于老師登記名次)。
4、結(jié)束后各家庭在班主任處領(lǐng)取一份小禮品，陸續(xù)離開。
注明：幼兒獎狀周一國旗下講話頒發(fā)。
1、本次活動特邀請家長一起參加，在活動中請家長帶好自己的孩子，確保活動安全有序。途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底。
2、在徒步活動中，請大家聽從老師的指揮和安排，不擅自離隊，不攀枝折花，不隨意丟棄垃圾等，做到文明步行。
3、為了徒步順利進(jìn)行，請大家身著輕便的服裝，腳穿運動鞋。
4、家長必須蓋滿相應(yīng)數(shù)量的章才能結(jié)束。
1、老師對家長與幼兒進(jìn)行活動安全教育，增強安全防范意識和自我保護(hù)能力。
2、活動期間一切行動聽指揮，準(zhǔn)時出發(fā)。
3、在活動中，家長手機保持暢通，有特殊情況及時與本班教室聯(lián)系。
4、安全負(fù)責(zé)人要來回巡視，如發(fā)現(xiàn)特殊情況及時處理。
親子徒步活動方案篇十
為了創(chuàng)新企業(yè)員工文體活動形式，不斷把全民健身活動引向深入，讓廣大員工既享受體育運動的樂趣，感受體育運動的魅力，又營造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環(huán)保做出貢獻(xiàn)，值此春暖花開，萬物復(fù)蘇，景色怡人的陽春三月，公司工會擬在全公司范圍內(nèi)，開展“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動。
20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）。
1、本次活動采取開放式參與，分散式活動的形式進(jìn)行。所有參加活動的人員只需在自己的智能手機上下載并安裝計步器即可參與，公司推薦“動動計步器vd2.1.0forandroid安卓版”軟件，由員工自行下載，若下載其它計步器，則要求必須能夠查到一個月的徒步行走記錄。公司倡導(dǎo)廣大員工上下班減少乘坐班車、開行私家車和騎行摩托車等的頻次，可改為徒步上下班；同時還可利用雙休日親近自然，飯后休息等業(yè)余時間開展鍛煉，參與者可通過計步器記錄其個人徒步行走的動態(tài)成績。
2、員工個人的徒步活動成績可利用微信分享的方式，向本單位工會指定的登錄成績的人員發(fā)送或報告，要求參與人員的成績必須真實，登錄成績?nèi)藛T必須切實負(fù)起責(zé)任。
3、登錄成績以分工會為單位進(jìn)行，活動開始前，大的基層工會可設(shè)置若干個成績登錄人，并于每周一上午前匯總成績。
4、活動月期間的每一周，公司將以公告的形式發(fā)布全公司一周（時間為周一到周日七天）優(yōu)勝者兩項榜單：
第一是累計7天徒步行走距離最長者。
第二是連續(xù)2日徒步行走距離最長者。
5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司將在南門廣場舉辦活動啟動儀式（未參加啟動儀式人員若獲獎其名次將被推后一名）。
1、凡參與活動的人員必須模范遵守道路交通規(guī)則，自覺做到紅燈停、綠燈行。
2、長途或晚上徒步必須結(jié)伴同行，以確保個人人身和財產(chǎn)安全。
3、凡參加活動者必須嚴(yán)格遵守公司關(guān)于勞動紀(jì)律的相關(guān)規(guī)定，不得遲到、早退，特別強調(diào)每日午飯后，標(biāo)準(zhǔn)工時制員工務(wù)必在13：00前到崗。
4、每周一下午16：00前，各基層工會派人到公司研發(fā)大樓二層，登錄上一周本單位累計7天徒步行走距離最長者和連續(xù)2日徒步行走距離最長者的成績（累計的步數(shù)）。
四、
1、本次活動按照不同工時制設(shè)獎，不分男女，不分年齡段。
2、在標(biāo)準(zhǔn)公司制和綜合工時制員工中分別設(shè)：
（1）總成績前10名（累計全月步行距離），冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復(fù)計獎）。
（2）單日前10名（日累計步行距離）冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復(fù)計獎）。
3、每周累計7天徒步行走距離最長者和每周連續(xù)2日徒步行走距離最長者均有獎品。
4、凡累積成績達(dá)到總成績冠軍選手30%的參與者均有紀(jì)念品。
參加“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動不但能夠強身健體，而且還能享受到戶外運動的快樂，故此，公司要求各基層工會要廣泛發(fā)動員工，積極投身到本次活動中來，廣大員工要用自己的日常行動向霧霾告別、向污染宣戰(zhàn)，向身邊人傳達(dá)“低碳生活、人人有責(zé)，綠色出行，從我做起”的健康生活理念。
一個適合你自己的背包。
一雙合腳的、防滑的鞋子。
一個1.5l的水瓶。
一個辨別方向的指南針。
一張徒步路線的地圖。
一瓶高指數(shù)的防曬霜。
一個簡易必備藥品包。
一頂可以遮陽又可保溫的帽子。
一把登山杖或一副健行專用手杖。
一件必要時可以御寒的衣物。
一個體積小、重量輕、營養(yǎng)高的食品包。
頭腦：促使腦部釋放腦內(nèi)啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。
肺部：增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽煙的渴望。
背部：因為椎間盤承受跑步時震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，比較不會受傷，同時還能加強背肌以鞏固脊柱。
骨骼：骨骼也需要運動，徒步相當(dāng)于對骨骼施予重量訓(xùn)練，能讓身體多吸收鈣質(zhì)，對抗骨質(zhì)酥松。
緩解壓力：明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡(luò)的同時，心情暢快。
塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動，鍛煉平展小腹，勻稱的.小腿和結(jié)實的臀部。
減肥：是消除多余脂肪的有效運動，還可以幫助你調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。
排出人體自由基：人體的正常代謝中會產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細(xì)胞膜，溶解人體正常細(xì)胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進(jìn)自由基的排出，延年益壽。
此外，徒步對促進(jìn)心血管系統(tǒng)的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生都有良好作用。
親子徒步活動方案篇十一
為了給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊的機會，培養(yǎng)幼兒獨立自強、堅持不懈的精神，提高幼兒戰(zhàn)勝困難的信心，增強幼兒的合作意識，塑造優(yōu)秀人格，檀林鎮(zhèn)幼兒園定于20xx年4月1日（星期六）上午舉行“我和春天有個約會”春游踏青活動，活動具體內(nèi)容如下：
20xx年4月1日。
集合出發(fā)：早操后。
返回：11:00。
感受大自然的美好，感受春的氣息，體驗自身成長的價值。
一、學(xué)生要求。
1、飲用水：每班自備適量飲用水和水杯方便幼兒飲用。
3、著裝：要求家長當(dāng)天給幼兒穿易增減的衣服（厚薄適中）和輕便鞋子（厚底，舒適、輕便、不要穿新鞋），準(zhǔn)備遮陽帽等。
4、行進(jìn)：以班級為單位，整體行進(jìn)，保持班級距離不少于3米；禁止孩子單獨行動，不準(zhǔn)私自離開班級。
5、統(tǒng)一行動：安全第一，專心行進(jìn)，注意觀察道路情況，有序的行進(jìn)隊列。過路口時，聽從指揮。
二、帶隊領(lǐng)導(dǎo)及教師要求。
1、充分重視：事前班主任做好充分的動員工作，對于患有心臟病、心肌炎等慢性病等不適合遠(yuǎn)足活動的孩子，由家長寫出假條，說明原因，交班主任批準(zhǔn)，不允許參加本次活動。班主任統(tǒng)計好不參合人員，帶好本班孩子的通訊錄。
2、保證安全：帶隊領(lǐng)導(dǎo)和老師及時到達(dá)所經(jīng)路口，維持交通，保障隊伍順利通過。
3、安全教育：班主任務(wù)必在行前對孩子進(jìn)行人身、交通、財產(chǎn)等安全教育。
4、信息暢通：要求帶隊領(lǐng)導(dǎo)與教師保證通訊暢通。每次休息后教師隨時清點人數(shù)，確保每個孩子到位。
5、職責(zé)分工：班主任在隊伍前面，配班老師斷后；帶隊老師對違規(guī)學(xué)生有提出警告、阻止的權(quán)力。
6、護(hù)衛(wèi)隊員：班主任可邀請家長參加活動擔(dān)當(dāng)本班護(hù)衛(wèi)隊的任務(wù)。
7、返回：班主任務(wù)必清點本班幼兒人數(shù)后統(tǒng)一返園。
1、安全教育：班主任老師前期做好安全教育工作，教育幼兒專心致志走路，注意交通安全。同時行進(jìn)過程中帶隊教師隨時提醒幼兒遠(yuǎn)離安全隱患。
2、教師執(zhí)勤：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及時到達(dá)相關(guān)路口，根據(jù)當(dāng)時情況及時控制、放行隊伍，保障安全順利通過。
3、班主任：配班老師負(fù)責(zé)掉隊和出問題的幼兒，班主任帶領(lǐng)隊伍繼續(xù)前行。
4、醫(yī)護(hù)救治：行進(jìn)時發(fā)生意外及時救治扭傷、摔傷等受傷幼兒，對突發(fā)急性疾病的學(xué)生及時撥打120，送往醫(yī)院救治。
5、突發(fā)事件報告：帶隊老師隨時向領(lǐng)導(dǎo)匯報，及時做出處理。
1、遠(yuǎn)足結(jié)束后返回各班，清點人數(shù)，各班進(jìn)行有特色的總結(jié)。
2、各班老師抒寫“遠(yuǎn)足感悟”（自擬題目），家長可根據(jù)此次活動孩子的反應(yīng)或變化寫出自己的感想。班主任進(jìn)行匯總，連同家長感想最遲于4月10日上交教務(wù)處。
親子徒步活動方案篇十二
“陽光之行，健康生活”
戶外徒步愛好者。
“xx年4月15日”(如遇天氣原因，順延至第二天)。
荊門周邊。
進(jìn)入21世紀(jì)全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的.新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應(yīng)該喚起大家對健康的關(guān)注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風(fēng)和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。
本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。
通過組織的此次活動，提醒大家對健康的關(guān)注，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量，感受陽光之行，健康生活，從而提高的知名度。
1)發(fā)起活動召集。
2)活動總調(diào)度：
后勤保障：
線路向?qū)В?/p>
安全負(fù)責(zé)：
聯(lián)系電話：
3)制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標(biāo)記彩帶，環(huán)保袋。
4)采購必須品：
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(4)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。
(5)開山斧，手套每隊一套。
(6)根據(jù)報名人數(shù)購置用品：紀(jì)念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等。
1)確定人數(shù)，按指定時間，在指定地點，發(fā)放用品。
2)活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)。
3)在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎，發(fā)放一些小獎品(0-300元)，在調(diào)動大家情緒后，在對利吉網(wǎng)做一個簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心愉快的主動接受利吉產(chǎn)品宣傳單。
4)活動結(jié)束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念。
親子徒步活動方案篇十三
為推動中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強、技術(shù)過硬、綜合素質(zhì)高的員工隊伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無序的個人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。
磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走
1．熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。
2．作為戶外運動的平時拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進(jìn)員工的彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機會，提高中心凝聚力。
徒步協(xié)會主席：楊勇
徒步協(xié)會副主席：王清平
徒步協(xié)會負(fù)責(zé)人：曹勇、陳渝珠
1．5月中下旬，***春游徒步活動（地點待定）
2．7月中下旬，鐵門關(guān)徒步活動
3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動
1．春游徒步活動（野炊）：3000元
2．鐵門關(guān)徒步活動（晚餐）：1000元
1．活動期間一切行動聽指揮。
2．徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3．應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護(hù)唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。
5．要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感性話題。
6．游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財物安全。
7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時務(wù)必包好，以防沙粒進(jìn)入損壞相機。
1．員工應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。
2．燒烤簽子不用了及時收好，不亂丟，以免傷害身體。
3．遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。
4．愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場。
5．請不要破壞沙漠中的各類植物，它們對于維護(hù)沙漠生態(tài)，有著不可輕視的作用。
6．進(jìn)入的區(qū)域是沙漠生態(tài)旅游自然保護(hù)區(qū)，請您將用過的生活廢棄物分類裝好并置于景區(qū)垃圾分類箱內(nèi)。
質(zhì)量檢測中心徒步協(xié)會
20xx年3月17日
親子徒步活動方案篇十四
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、負(fù)重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流.
營銷12(3)班全體成員。
董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營。
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.
2、各負(fù)責(zé)人清點本組員人數(shù).
備選活動：
(1)最后到達(dá)峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個節(jié)目活動.
(2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進(jìn)行現(xiàn)場表演.
(3)成員感言.每個人一句話來表達(dá)本次活動的感想和收獲.
6、全體拍照留念.
7、負(fù)責(zé)人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進(jìn)行，注意安全.
8、返校.
1.戶外運動，服從領(lǐng)隊，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚團(tuán)隊精神；
2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；
3.務(wù)必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險；
4.穿運動鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要雙肩背包，切忌手提包；
8.集體決策，不要獨自行動；
9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.
即：前期考察：53元。
尋寶工具：15元。
車費：900元。
禮品：300元。
負(fù)重用品：200元。
附：每組按照順序分為一至五組，同時每組的第一、二位干部及寢室長為負(fù)責(zé)人，麻煩做好本組的相應(yīng)事項，謝謝！
親子徒步活動方案篇十五
藍(lán)天和白云、青山和綠水、美麗的國寧山城，又一次迎來了20xx年國寧市第x屆三十公里徒步比賽。通過戶外健行低碳有趣的方式，體驗國寧山城湖光水色，倡導(dǎo)低碳、環(huán)保、健康的生活方式。讓我們一起行走路上，用自己的'腳步丈量前方每一寸土地，用自己的毅力和體力去接受考驗，用大自然氣息放飛自己的心情。以實際行動響應(yīng)全民健康計劃。
“悅徒步、悅快樂、悅健康”。
主辦單位：國寧戶外一家人俱樂部。
協(xié)辦單位：國寧市教體局。
20xx年3月8日上午9點。
幸福城-青龍鄉(xiāng)-幸福城，全程三十公里。
設(shè)男、女兩個組別，分別錄取一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名。鼓勵獎10名。凡是走完全程的均頒發(fā)證書。
毅力可以彌補體力不足歡迎新驢參加。
20xx年3月8日上午8半在市政府廣場報到，統(tǒng)一乘車至幸福城參加啟動儀式。望各運動員準(zhǔn)時參加，不另行通知。
1、凡身體健康者，方可報名參賽，年齡不限、男女不限，人數(shù)限定400人。
2、參賽選手報名時須在本人自愿的基礎(chǔ)上簽訂徒步比賽《法律權(quán)利與免責(zé)條款》。
3、凡是參賽的運動員統(tǒng)一由比賽籌備組購買意外保險。
2、報名時須提供身份證便于購買意外保險。
第一階段：幸福城（起點）-右轉(zhuǎn)沿寧港路至青龍方向。
第二階段：恩龍山莊（第一檢錄站、補給點）-陶瓷廠左轉(zhuǎn)-青龍鄉(xiāng)路口（指揮路線、補給點）。
第三階段：恩龍博覽園（第二檢錄站、補給點）-青龍鄉(xiāng)政府路口（第三檢錄站、補給點、食品）-夢緣山莊（第四檢錄站、補給點）。
第四階段：西站直行（指揮線路）-幸福城（終點），收檢登記。
起點與終點間每幾公里均配有工作人員做線路指揮。路線中的主要岔道口將設(shè)置明顯路標(biāo)。
1、男、女運動員均在30公里的大道上進(jìn)行徒步走體驗活動。
2、參加體驗活動的運動員須著運動裝和防滑運動鞋。
3、徒步走動作要領(lǐng)：在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面，步幅、步速逐漸加大、加快，以能承受為度。
1、比賽關(guān)門時間全程為七小時。超過不計算成績。未完成比賽運動員將由收容車帶至終點，不計成績。
2、比賽不得徇私舞弊，不得搭乘車輛，經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消資格。每位運動員必須有四個檢錄蓋章，缺一不可，否則無效。
3、比賽計錄成績時，采用前一名為后一名運動員簽字證明。
4、比賽途中體力不支可以乘坐收容車到終點，不計成績。
5、比賽結(jié)束，徒步比賽籌備組將安排車輛接送回市區(qū)。
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