論證是通過提出一系列的理由、證據和觀點，來證明或支持某一立場或觀點?？偨Y需要簡明扼要地表達事物的本質和特征，不冗長但又不失完整性。掌握一些寫作范文和例句可以幫助我們提升寫作水平和思維方式。
積極心理學心得篇一
你知道嗎?據說心臟病的“心”有兩重含義，一是指問題出在心臟，二是指疾病與性格和密切相關。
有人說：性格決定!我們說：性格決定健康!
【分析】。
無所不在的心身疾病。
“張小姐的皮炎和王先生的胃病，雖然臨床上該看不同的科，可是從某個角度來說，他們也是同一種問題——心身疾病。”省人民醫(yī)院臨床心理科主任、江蘇省醫(yī)學會心理學分會副主任委員賀丹軍教授告訴記者，中國人以前就有“病由心生”的說法，但現在醫(yī)學則認為，幾乎沒有什么疾病，和心理、性格、情緒因素無關。目前，心身疾病有狹義和廣義兩種理解。和精神心理疾病以及神經癥不同，雖然抑郁癥、焦慮癥也可以引起軀體上的不適，但檢查卻查不出病變，而心神疾病雖然是心理和社會因素導致，卻真的引起了軀體疾病，“比如張小姐的皮炎真的引起了皮膚損傷，王先生的胃里也的確有潰瘍面，但他們患病發(fā)病，仍與性格、社會、心理因素關系密切?！辟R丹軍分析說，從某個角度來說，性格決定疾病。
當然，這其中還包括每個人的易感體質，比如有的人表現為皮膚病，有的人哮喘，還有的人是消化道病，這跟每個人的體質有一定關系。同時，它還存在一個應激狀態(tài)，在某些社會因素的影響下更容易表現出來。但性格心理特點仍然是不可忽視的因素。賀丹軍介紹，以一些常見病，也是公認的心身疾病為例，患者本身大都具有某些類似的性格特點。尤其是a型行為表現的最為突出。
【病例】。
太認真誘發(fā)的皮炎。
張小姐第一次被自己的皮炎纏上時，才剛工作沒多久，正好趕上一筆大業(yè)務。因為一心想做出成績，她那段時間格外努力，加班到凌晨兩三點是常事，飲食休息全都顧不上了。
這樣的日子持續(xù)了一個多月，張小姐的身體狀況不錯，既沒得胃病也沒得失眠?？墒撬闹怅P節(jié)的皮膚卻老是發(fā)癢，讓她忍不住想抓，撓過的部位皮膚隆起發(fā)紅，還有許多白色皮屑落下。她擔心是牛皮癬，趕緊去醫(yī)院看皮膚科?？舍t(yī)生診斷結果卻是神經性皮炎，說病因是太大，過度勞累。治療方法只能是用激素類的外用藥緩解癥狀，可是治不了本。5年來，張小姐的職位在上升，皮炎區(qū)也在增多，手腕、肩肘、膝窩、頸部……它專門挑關節(jié)處，而且經常左右對稱，一邊的手腕發(fā)病，另一邊的胳肢窩也會跟著癢。每次看不下去的時候，她就涂些藥，效果神速，三天就好得連疤都沒有，可是只要過個三天，它就換個地方再長，標準的此起彼伏。
如今，張小姐提起這個毛病只有嘆氣?！氨热缥掖汗?jié)休息了七天，什么藥都不用，這皮炎自己就好個大半。但只要加班三天，鐵定再犯。”醫(yī)生給張小姐的評價是：性格要強、認真、工作努力、感強。這種類型的人，往往更容易出現內源性，無法宣泄的結果，有的人可能是心理出問題，有的人可能是失眠、衰弱、胃潰瘍，而張小姐則表現為——皮炎。
a型血引發(fā)的胃炎。
王先生的胃一直不好，可他從來沒想到這可能和他的個性、血型有什么關系。
他從念書時候起，胃就不是很好，經常悶悶地疼，或者噯氣反酸。最嚴重的一次，他因為半夜加班，突然胃絞痛，只好到醫(yī)院掛急診，結果顯示是胃潰瘍!但是他并沒有感染幽門螺旋桿菌，平時吃飯也很規(guī)律，所以醫(yī)生也就勸他放松，不要抱太大。源自你我網前段時間，他認識了一個在血液中心工作的。當時就開他玩笑：“我猜你一定是a型血?！?/p>
的確是a型血的王先生很好奇對方如何知情，沒想到對方說，“你的個性太過認真嚴謹，同時認死理太執(zhí)著，不撞到墻絕不回頭。這是典型的a型血?！?/p>
王先生一直認為血型與性格的關系，只是小鬧著玩的理論，所以很不以為然，可對方卻告訴他，“像你這種a型血的氣質，最要小心的就是胃病，比如胃潰瘍、胃出血，這個可是有統(tǒng)計學證明的。”
【話題】行為類型vs疾病類型。
一般人們喜歡用急躁、悠閑、穩(wěn)重、郁悶來形容人們的性格。而在心理學上，專家們將它分為更細致的三種行為類型：a型、b型和c型。
a型行為行為特點：
3、沒有耐心，日常生活中也行動迅速，時間緊迫感強烈，對別人常懷有強烈的競爭意識。賀丹軍告訴記者，現在臨床研究最多的當屬a型行為，有一個明確的量表可以界定人們是否為a型行為(見c11版a型行為問卷)。醫(yī)學界已經公認，這種類型的人，在心血管疾病方面尤其高發(fā)，小規(guī)模調查顯示，在冠心病患者中，具有a型行為者占75.5%)，非a型(包括中間型，b-型與b型)為24.5%，兩者約為3∶1;在高血壓患者中，a型行為者79.5%，非a型20.5%，兩者接近4∶1。
日常生活中人們也可以到，大多數的高血壓、冠心病患者，都會有上述典型而共同的特點：雄心勃勃，爭強好勝，醉心于工作，但是缺乏耐心，容易產生敵意情緒，常有時間緊迫感。同時臨床還發(fā)現，a型行為與中風、腦血管疾病、消化道潰瘍關系密切。而省人民醫(yī)院的調查發(fā)現，糖尿病患者中的a型行為比例為26.25%，明顯高于正常人群。點評：a型行為常常表現為一種讓人喜愛的個性，比如有感、富有行動力、自我要求高、辦事認真努力……不管是員工還是學生，這種性格的人都是為人喜愛的。所以a型行為者，其實在工作和學業(yè)上更容易取得好成績，獲得的。但另一方面，它也是目前最明確的一種致病類型。開玩笑的說法是，如果你告訴“a型行為”者另外一個人正在與他競爭，他的血壓和心率就會立即上升。
對于這種性格或者說行為類型，并不主張人們因噎廢食地競爭心與高要求，因為與其說是“a型行為”帶來的健康問題，不如說是這類性格者，更容易出現的敵視與憤怒的情緒，讓他們處于疾病的威脅之下。所以如果你是“a型行為”人，可以針對附表，來分辨自己的類別。如果是時間緊迫感特別強烈的類型，那么就要培養(yǎng)自己的耐心，放慢自己的步調，例如可以從吃飯做起，時間不緊迫時就有意識培養(yǎng)自己細嚼慢咽的習慣;如果是競爭意識特別強，那么就要注意，確定實際目標和主要目標，在有的事情上該爭取就爭取，無關緊要的事情上，則要注意提醒自己，適當的放開;如果工作特別努力，那么也要有意識的注意休息，在不影響工作的前提下，學會有的“偷懶”和放松。當然，還可以在專業(yè)心理醫(yī)生的指導下，將過度的不健康傾向慢慢調整，而不必全面加以否定。
b型行為行為特點：
1、從容不迫，悠閑自得，生活節(jié)奏較慢;。
2、穩(wěn)重，現實，安寧，松弛，順從，隨遇而安;。
3、對人較隨和，較少侵犯性。
賀丹軍介紹，所謂的b型行為其實是針對a型行為而言，采取的是排除法，非a型行為者，通常多認為是b型行為。
點評：從健康的角度來說，b型行為者出現各類疾病的幾率的確較低。但是相對性格表現接近a型行為的人來說，這類人因為看得開，所以通常追求不多，幾率較小。
c型行為行為特點：
2、與別人過分合作，原諒一些不該原諒的行為，對別人過分耐心，屈從于權威;。
3、生活和工作中沒有主意和目標，不確定性多，有孤獨感或失助感。
c型行為是如今醫(yī)學界提出的一種觀點，賀丹軍介紹，這種又被稱為癌癥易感性行為模式。
提到血型，一般人都認為這就和年輕人喜歡玩的星座算命一樣，純屬娛樂范疇。但是江蘇省血液中心血源管理科周知祥副科長告訴記者，統(tǒng)計學顯示，血型的確和性格以及疾病譜有一定的關系。
“一般來說，在血液中心，最容易缺的血液為a型，而最不容易缺乏的就是b型，而統(tǒng)計學顯示，a型的確最容易出現胃病，特別是胃部的出血性疾病，至于b型血的人在4大類血型里，相對的確是最為健康的一群。”
據他介紹，一般來說，a型血的人，忍耐力較強，比較有持久力，偏向于內向、沉穩(wěn)、安靜;b型血的人，則比較開朗、果斷，比較看得開，即使吵架也是吵過就忘，很少記仇;o型血的人比較圓滑，目的明確，能力強，競爭意識強，但是容易粗心;ab型血的人在總人群中是最少的，因為兼具a和b的特色，所以比較復雜，可能傾向于某一類表現，但一般都具有聰明機敏、理論性強的特點，且協(xié)調能力好，但不善于或不喜歡表達內心深處的心理活動?！叭绻靡蝗喝顺鋈ゴ蛩e例，大多數a型血的人喜歡一口井挖到底，不見水不回頭;b型血的人更愛挖一地坑，哪里有希望就從哪里挖，可是未必能堅持下去;o型血的人會是很好的者和者，負責分配工作;ab型血的人則是專家指導者的角色，更傾向于豐富的理論支持?！敝苤殚_玩笑道。
由于這樣的性格特征，所以每種類型的人在容易患的疾病上，也有不同的表現。
a型血的人因為比較“悶”，凡事喜歡埋在心里，同時耐久力足，所以平時不經常生病，但與胃病的關系特別密切，不管是胃炎、胃潰瘍或者胃出血，a型血的人總是比較多。而與胃病有關的消化道疾病，也容易纏上他們。若放任胃部的疾病不管，最后可能惡化為癌癥，所以a型血者出現胃癌的幾率也高，不少是由長期胃炎等所導致。
b型血的人身體相對健康，統(tǒng)計學沒有顯示他們有特別容易患的疾病。只有一些專家提出，他們可能易出現齲齒的問題。
o型血的人，大多數具有較佳體質，體力耐力都很好，所以長跑、短跑的運動員常常都以o型血居多，也容易出成績。而且o型平均壽命較長。但是o型血的人比較馬虎，比如開車，喜歡開快車，卻又往往不夠細心，所以要特別小心出事故。在血液中心，o型血也是容易缺少的一類血型。
ab型血的人，因為個性冷靜沉著，神經反應也較敏捷，所以要小心抑郁、焦慮這些與心理、情緒關系密切的疾病。
不過他強調，以上都是統(tǒng)計學顯示的特點，在大的方向上具有指導性，但如果落實到每個個人，則還要根據自身的健康狀況、生活習慣來注意?！氨热鏱型血的人雖然大多好、夠健康，但如果是生在一個有癌癥家族遺傳特點的中，或者處在一個污染嚴重、有明確致癌物的環(huán)境中，他患癌癥的幾率也會明顯上升?！彼詡€體并不能照本宣科，但根據大的方向來提高警惕，還是可以的。
什么性格什么病。
原發(fā)性高血壓：排除富貴病的不良生活因素外，高血壓病人被發(fā)現更容易具有趨向好斗和急躁易怒、要求過高過急、a型行為等特點。冠心病者也與上述傾向有關。
消化道潰瘍：這個疾病與心理、情緒、性格的關系相當密切。病人常常具有以下特點，如爭強好勝，即使休息仍不能松弛;情緒易波動，但慣于克制，喜怒不形于色;雖然人際關系正常，但自我控制強，而并非天生熱情、喜好社交等。
糖尿?。号懦诉z傳、生活方式等原因后，生活與工作中的重大變故、和心理沖突等可以誘發(fā)和加重病情。曾經有醫(yī)生提出“糖尿病人格”，認為他們容易有性格不成熟、被動依賴、優(yōu)柔寡斷、缺乏等特點，但后來發(fā)現，這些人格也見于其他慢性病人。
頭痛：最常見的有緊張性頭痛和偏頭痛。長期情緒紊亂、精神緊張容易造成緊張性頭痛。而偏頭痛與心理、血管、生化三方面有關，在性格和情緒方面，患者容易有情緒不穩(wěn)定、過分因循、對問題處理欠靈活、極端關心身體，偏于抑郁、悲觀，易于不滿等性格特點。
支氣管哮喘：作為兒童較常見的一種心身疾病，與體質有很大的關系。但是在研究中也發(fā)現，患兒的性格特點多為過分依賴、幼稚敏感和希望受人照顧。
復發(fā)性口腔潰瘍：這類患者的a型行為問卷得分值高于常人，同時常常有體質下降，內分泌功能紊亂的情況。
神經性皮炎：本病是多種不良刺激的綜合結果，其中精神刺激、情緒因素是重要的原因。甚至有觀點認為，如果幼年時期缺乏母親通過撫摸和擁抱等方式給予足夠的皮膚刺激，就可能會導致本病。
癌癥：某些個性特征例如過分謹慎、細心、忍讓、追求、情緒不穩(wěn)而又不善于疏泄負性情緒等，被證明與癌癥的發(fā)生有聯系。
積極心理學心得篇二
心腦成像----積極心理學卡牌主要涉及彩虹卡(德國)，漣漪卡(臺灣)，心靈圖卡(國內)三種卡牌，將人們的思想和心理世界投射至卡牌上的文字和圖片上，讓人們探索并認識自己的內心，發(fā)現問題，而積極的文字和圖片會潛移默化影響人們的思維。
這次的學習與以前的學習不太相同，這是新生的技術，因此我們沒有系統(tǒng)的書籍和網絡學習資源，主要依靠老師的指導和彼此之間的練習。但這幾種卡牌的使用方法并不困難，比較容易掌握，在整個學習過程當中主要鍛煉了我的思維層面，讓我了解了內求與陰陽之道。我們的學習主要有四方面：
1、積極心理學卡牌技術“游戲改變世界”培訓課程。
2、校內“好心情加油站”活動。
3、校外“現代人的精神快餐----心靈驛站”活動。
4、日常生活中的練習。
1、不期待：再一次培訓課程上，老師突然問我“再給別人用卡牌之前會不會擔心?”我說不會，其實我少說了兩個字，應該是“現在不會”。以前有來訪者體驗的時候總會擔心一些問題，例如：如果來訪者抽到的牌和他的問題不貼切怎么辦?如果來訪者面對卡牌沒有感覺怎么辦?等這一類問題，這個時候我是“有期待”的，對咨詢結果的期待，所以我擔心，我著急，最后我亂了，來訪者也亂了······老師經常讓我們用游戲的心態(tài)去面對，游戲的時候也許會期待結果，但不會計較。后來我發(fā)現，來訪者的態(tài)度、思想以及目的等不同，結果也就自然而然會有差異，所以，不期待，讓結果自然發(fā)生。
2、不強制：“善有果而已，不敢以取強?！边@是《〈道德經〉與心理治療》中的一句話。要做一個好的治療者的前提之一是不要強求，整個過程要依賴于對自發(fā)性的利用，自發(fā)性是其實也是繼續(xù)。我們在整個過程當中是一個媒介，一個引導他人與其內心溝通的媒介，我們要的是來訪者的思考，而不是用我們的思考。強制性是小伎倆，自發(fā)性才是大智慧。
3、提問：這也是我目前所需要鍛煉的，我覺得，如果把來訪者的心理比做一個陣，那么觸動他心理問題的契機就是陣眼，破除陣眼就要抓住主要問題的主要方面。找到陣眼的關鍵之一就是提問。提問技巧對來訪者的思考和對卡牌的理解有很大的影響。
4、即時：我在日常的生活當中會時常體驗，我發(fā)現，當我心里有困擾和沒有困擾的時候感覺是不一樣的。沒有問題時我得到的是正向的語言和情緒體驗，遇到問題時我得到的是解決問題和紓解心理的方法。
1、上一次的培訓課程因為考試暫停，結果前幾天我的同學突然對我說“我感覺你這兩天特別的閑”，我很驚訝，她說“因為你這星期沒有培訓”，頓時有種哭笑不得的感覺。所以，這次的學習充實了我的生活。
2、我在百貨大樓“心靈驛站”的兩天值班經歷改變了我的一些想法。之前的咨詢對象都是學校中的同齡人，我沒有信心為社會上的人做咨詢，因為我覺得那些人的社會閱歷比我多很多，他們的一些問題和心理我無法充分理解。但是那兩天我接觸到了經理、服務人員、教師、退休老人等各種社會角色的來訪者，這種咨詢方式使我不再感覺到與他們之間的巨大鴻溝。
3、在不斷練習的過程中，我的思考問題的方式有了某種程度上的改變。任何習慣的形成都不是一蹴而就的，同樣，積極的思維方式也不是。有的來訪者問我“我認識到問題的所在，但是當我下一次遇到同樣的問題時還是會那樣想，怎么辦”。我去請教老師，老師說“洪水來了，你是在它來之前筑好壩呢，還是來了之后筑?”
我覺得“心腦成像----積極心理學卡牌技術”的特點在于簡單而深刻，簡單的是方法，深刻的是思想。它以卡牌為載體，將人們的思想和心理世界呈現，便于咨詢師的`了解和來訪者的內在剖析，同時又以積極地語言進行暗示。方法是好的，更重要的是我們的堅持，不論是來訪者還是咨詢師，我們追求的是積極地心態(tài)。習慣是最可怕的力量!
積極心理學心得篇三
一、簡介：心腦成像----積極心理學卡牌主要涉及彩虹卡(德國)，漣漪卡(中國臺灣)，心靈圖卡(國內)三種卡牌，將人們的思想和心理世界投射至卡牌上的文字和圖片上，讓人們探索并認識自己的內心，發(fā)現問題，而積極的文字和圖片會潛移默化影響人們的思維。
二、學習過程：這次的學習與以前的學習不太相同，這是新生的技術，因此我們沒有系統(tǒng)的書籍和網絡學習資源，主要依靠老師的指導和彼此之間的練習。但這幾種卡牌的使用方法并不困難，比較容易掌握，在整個學習過程當中主要鍛煉了我的思維層面，讓我了解了內求與陰陽之道。我們的學習主要有四方面：1、積極心理學卡牌技術“游戲改變世界”培訓課程2、校內“好心情加油站”活動3、校外“現代人的精神快餐----心靈驛站”活動4、日常生活中的練習。
三、應用中的體會。
1、不期待：再一次培訓課程上，老師突然問我“再給別人用卡牌之前會不會擔心?”我說不會，其實我少說了兩個字，應該是“現在不會”。以前有來訪者體驗的時候總會擔心一些問題，例如：如果來訪者抽到的牌和他的問題不貼切怎么辦?如果來訪者面對卡牌沒有感覺怎么辦?等這一類問題，這個時候我是“有期待”的，對咨詢結果的期待，所以我擔心，我著急，最后我亂了，來訪者也亂了······老師經常讓我們用游戲的心態(tài)去面對，游戲的時候也許會期待結果，但不會計較。后來我發(fā)現，來訪者的態(tài)度、思想以及目的等不同，結果也就自然而然會有差異，所以，不期待，讓結果自然發(fā)生。
2、不強制：“善有果而已，不敢以取強?！边@是《〈道德經〉與心理治療》中的一句話。要做一個好的治療者的前提之一是不要強求，整個過程要依賴于對自發(fā)性的利用，自發(fā)性是其實也是繼續(xù)。我們在整個過程當中是一個媒介，一個引導他人與其內心溝通的媒介，我們要的是來訪者的思考，而不是用我們的思考。強制性是小伎倆，自發(fā)性才是大智慧。
3、提問：這也是我目前所需要鍛煉的，我覺得，如果把來訪者的心理比做一個陣，那么觸動他心理問題的契機就是陣眼，破除陣眼就要抓住主要問題的主要方面。找到陣眼的關鍵之一就是提問。提問技巧對來訪者的思考和對卡牌的理解有很大的影響。
4、即時：我在日常的生活當中會時常體驗，我發(fā)現，當我心里有困擾和沒有困擾的時候感覺是不一樣的。沒有問題時我得到的是正向的語言和情緒體驗，遇到問題時我得到的是解決問題和紓解心理的方法。
四、對我的影響。
1、上一次的培訓課程因為考試暫停，結果前幾天我的同學突然對我說“我感覺你這兩天特別的閑”，我很驚訝，她說“因為你這星期沒有培訓”，頓時有種哭笑不得的感覺。所以，這次的學習充實了我的生活。
2、我在百貨大樓“心靈驛站”的兩天值班經歷改變了我的一些想法。之前的咨詢對象都是學校中的同齡人，我沒有信心為社會上的人做咨詢，因為我覺得那些人的社會閱歷比我多很多，他們的一些問題和心理我無法充分理解。但是那兩天我接觸到了經理、服務人員、教師、退休老人等各種社會角色的來訪者，這種咨詢方式使我不再感覺到與他們之間的巨大鴻溝。
3、在不斷練習的過程中，我的思考問題的方式有了某種程度上的改變。任何習慣的形成都不是一蹴而就的，同樣，積極的思維方式也不是。有的來訪者問我“我認識到問題的所在，但是當我下一次遇到同樣的問題時還是會那樣想，怎么辦”。我去請教老師，老師說“洪水來了，你是在它來之前筑好壩呢，還是來了之后筑?”
五、總結：我覺得“心腦成像----積極心理學卡牌技術”的特點在于簡單而深刻，簡單的是方法，深刻的是思想。它以卡牌為載體，將人們的思想和心理世界呈現，便于咨詢師的了解和來訪者的內在剖析，同時又以積極地語言進行暗示。方法是好的，更重要的是我們的堅持，不論是來訪者還是咨詢師，我們追求的是積極地心態(tài)。習慣是最可怕的力量!
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積極心理學心得篇四
寒假里讀了《教育中的積極心理學》，新書拿到手，打開塑封，我就被序言中的一段話吸引：在每一個人的內心深處都存在著兩股抗爭的力量：積極的力量（好奇、幽默、善良等）和消極的力量（憤怒、怨恨、自卑等）。這兩股力量就像太極中的陰陽兩極，此消彼長。所以，作為教師，應該學一點積極心理學的知識，努力給自己注入積極的正能量，做一個幸福完整的人。
一、體現價值、播種幸福。
生活中，幸福的人大多熱于奉獻，奉獻的時候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)。如果教師能夠成為播種幸福的人，則不僅自身可以擁有幸福，在生活當中充滿活力，培養(yǎng)出來的學生也會被教師的幸福所感染，也將更有幸福感和創(chuàng)新活力。
記得20xx年的9月，我剛走出大學的校門，踏上講臺從事教育工作并且擔任了班主任，真的茫然無措，不知道怎么去管理班級。所以我經常會板著臉，覺得嚴肅一點就可以樹立威信，直到有一天，我和一個孩子聊天，他弱弱的告訴我：“喬老師極少笑，要是能夠多一些微笑，就更美了。有時候想跟老師多說一句話都不敢。每周一獲得班級流動紅旗時，喬老師的臉依然那么嚴肅，似乎這些榮譽的得來本來就是應該的；當我們做錯了事，喬老師的臉還是那么嚴肅，但嚴肅中更多的是斥責。雖然我們知道喬老師都是為了我們好，但是您為什么總是不笑一笑呢？”當聽完學生這番話，我感到有根無形的鞭子在抽打著我的心靈。我也何嘗不想“一笑泯恩仇“呢？但是又很害怕一“笑“會讓學生爬到我頭上來，班級紀律就會松散。
讀了這本書之后，我更深刻的明白了，播種幸福是教師存在的價值，讓我感觸特別大。教師傳遞給學生的幸福不單單只有知識，更多的是做人的品德、理想、激情和樂觀的心態(tài)。所有能讓孩子感覺幸福的體驗，都能體現我們的價值，所以很慚愧的是，為了樹立自己的威嚴，而吝嗇于自己的微笑。還好，我明白的并不晚，在接下來的教學時光，我希望能成為一個傳播幸福的人，讓我的學生因為老師的存在而感到幸福。
二、端正態(tài)度、快樂生活。
教師應當以身作則，是具有榜樣效應的，某種意義來說教師的生活對全社會的人來說是一面鏡子，當教師生活幸福、工作順利的時候說明我們的社會發(fā)展文明和諧。
在上個學期，在課間做眼保健操的時候，由于一年級的小朋友剛從幼兒園上來，各方面都需要慢慢地調整和適應。因此他們在做眼操過程中，總是因為個別同學睜眼而扣分。為此，我也想過很多辦法，各種軟硬兼施的方法都有，甚至哪怕下節(jié)課不是我的課，我都會盯了再走。盡管這樣，有時候還是眼睜睜，看著檢查人員從我眼前因為某某睜眼扣分。所以，每當靜下來的時候，也是很無奈，更多的是力不從心。當然，我也好幾次因為這個情況，到了半夜也沒睡好，慢慢地就陷入了焦慮當中，那段時間也是很不開心。
后來看了這本書，書中說：“對于所有的教師來說，想擁有幸福快樂的人生是需要用積極心理學的理論和方法來規(guī)劃自己的人生的。”
可以從以下幾個方面來調整自己：
1、積極、有規(guī)律地鍛煉身體（如果老師能有規(guī)律地進行鍛煉，就會使自己精力充沛，心情開朗，同時抗壓能力也會提升）。
2、保持規(guī)律而充足的睡眠。
3、保持穩(wěn)定的友誼。
4、經常與好友聚會。
5、為自己認定的有價值的目標而努力工作。
三、學生不懂事與教師智慧。
教育培養(yǎng)人是促進一個人更好地更快地適應社會的要求和社會規(guī)范，人的成長過程是一個逐步走向通情達理的過程，這樣的一個過程也是一個比價復雜的心理成熟過程。一個人較成熟，讓他人覺得是通情達理的，就是我們所說的“懂事”。
教師困惑：古人說“家有五斗糧，不做孩子王”，的確自古以來管教孩子是件麻煩的事，尤其是由于他們不懂事，甚至比較頑劣，教育管教就遇到了麻煩。也暗示了作為教育者的我們是非常不容易的，因為我們必定會遇到這些和那些的麻煩。
案例生活中：現實生活中，我就遇到了這樣一位不懂事的孩子，他的不懂事體現在：
1、不知道如何正確表達自己的需要，雖然成績還可以，但是習慣比較差，他經常會做一些比較異常額行動來吸引注意。
2、只顧自己，不顧別人，以自我為中心，沒有自我控制能力。
3、沒有合作意識，在團隊中找不到自己合適的位置和角色，行為特殊。經常無理取鬧、不講道理。
應對策略：
1、相信人之初，性本善的人性觀。
2、為孩子設立一種較高的但可以達到的標準，在孩子實現這種過程中提供支持。
3、采用以一種穩(wěn)定的權威性教養(yǎng)方式。
4、在孩子低能力領域提供技能訓練。
總結：面對“不懂事”的孩子，我們往往會有煩躁心理，這類學生就成了我們心中的那類問題學生?，F在看了書中的應對策略，不管怎么樣，心中就踏實了一些，不會那么茫然無措。
最后，還是那句話：作為教師的我們應該學一點心理學的知識，努力給自己注入積極的正能量，做一個完整的人！
積極心理學心得篇五
很榮幸能參加市心理健康教育協(xié)會舉辦的心理健康教育培訓，在今天的培訓中，聆聽了《心理健康教育》雜志的主編陳虹的精彩演講。近四個小時的學習，讓我進一步理解了“積極心理”對學生的發(fā)展和學習的提高起到了重要的影響。但是在課間、課后還聽到一些老師的不同觀點，因此本人也想就這一天的學習提出自己的一點看法。
陳虹主編的講座讓我們對《積極心理學》有了初步的認識，所謂積極心理學是對人類積極的正面的經歷以及人的性格特征長處和福祉的科學研究。它也是對能給人、小組、和機構帶來昌盛或使他們能夠發(fā)揮最佳功能的環(huán)境、氛圍和過程的學習。而把積極心理學應用到教育中，就是積極教育，所謂積極教育，其主體為了塑造積極的心理品質，通過積極的心理體驗，以充分發(fā)掘積極心理要素的心理活動。
那么在我們的教育中，我們曾經經歷了怎么樣的過程呢？
有些家長，在面對孩子犯的一點錯誤，就會橫眉冷對，而且甚至會大打出手，棍棒出孝子，打罵才成人的思想曾經在許多家長的身上體現。
對教師來說，嚴師出高徒，師道尊嚴也曾讓許多老師把自己高高的擺學生之上。
隨之以后出現的，師生平等，教學相長理論讓我們的教師把學生當朋友看待讓我們的老師與學生站在了同一高度。
今天，新的教學理論讓我們把學生托起，讓學生占主體位置，教師作為主導，突出了學生的自我能力展示和自主學習的能效。
那么這些經歷讓我們怎么樣面對今天的教學呢？
通過今天的學習，我認為心理學對學生能力的培養(yǎng)和智力的發(fā)展起到了很大的作用。
1、作為學生，智力固然有著先天的優(yōu)勢，但這并不代表后天的成功，作為家長的培養(yǎng)，作為教師的指導這些后天的因素應該起到了決定作用。而積極教育則是把孩子的優(yōu)點突出出來，讓孩子更知道自己在哪方面有發(fā)展的優(yōu)勢。
2、作為家長、教師如何發(fā)現孩子的長處，如何搜尋孩子的閃光點，如何適時的表揚，讓快樂的心態(tài)伴隨孩子的成長，讓他們在成功中享受歡樂，在歡樂中爭取成功是我們必須要研究的課題。
3、中國文化，博大精神，而語言是表達情感的首要表達方式。同樣一句話，在不同的表情下，不同的語氣下說出來，所表達的意思會大相徑庭。因此，作為老師也罷、作為家長也罷，用恰當的語氣、合適的表情真誠的表達你的贊賞，在對孩子的積極教育中也起到重要作用。
4、信任是交流的前提，因此在表揚孩子時要適、在批評孩子時要適度，用你的真誠換取孩子的信任自然，你的言行才能對孩子產生預期的影響。
5、適度的批評（當然要注意時間、場合），讓孩子在贊揚中夾點措折感，才能讓孩子不會盲目自大，在成功中找到不足，也才能讓他們有更高的目標。
總之，我認為積極心理學是適合當前教育形勢的一種教育心理學。
積極心理學心得篇六
很榮幸能參加市心理健康教育協(xié)會舉辦的心理健康教育培訓，在今天的培訓中，聆聽了《心理健康教育》雜志的主編陳虹的精彩演講。近四個小時的學習，讓我進一步理解了“積極心理”對學生的開展和學習的提高起到了重要。但是在課間、課后還聽到一些老師的不同觀點，因此本人也想就這一天的學習提出自己的一點看法。
陳虹主編的講座讓我們對《積極心理學》有了初步的認識，所謂積極心理學是對人類積極的正面的經歷以及人的性格特征長處和福祉的科學研究。它也是對能給人、小組、和機構帶來興盛或使他們能夠發(fā)揮最正確功能的環(huán)境、氣氛和過程的學習。而把積極心理學應用到教育中，就是積極教育，所謂積極教育，其主體為了塑造積極的心理品質，通過積極的心理體驗，以充分開掘積極心理要素的心理活動。
那么在我們的教育中，我們曾經經歷了怎么樣的過程呢?
有些家長，在面對孩子犯的一點錯誤，就會橫眉冷對，而且甚至會大打出手，棍棒出孝子，打罵才成人的思想曾經在許多家長的'身上表達。
對教師來說，嚴師出高徒，師道尊嚴也曾讓許多老師把自己高高的擺學生之上。隨之以后出現的，師生平等，教學相長理論讓我們的教師把學生當朋友看待讓我們的老師與學生站在了同一高度。
今天，新的教學理論讓我們把學生托起，讓學生占主體位置，教師作為主導，突出了學生的自我能力展示和自主學習的能效。
那么這些經歷讓我們怎么樣面對今天的教學呢?
通過今天的學習，我認為心理學對學生能力的培養(yǎng)和智力的開展起到了很大的作用。
1、作為學生，智力固然有著先天的優(yōu)勢，但這并不代表后天的成功，作為家長的培養(yǎng)，作為教師的指導這些后天的因素應該起到了決定作用。而積極教育那么是把孩子的優(yōu)點突出出來，讓孩子更知道自己在哪方面有開展的優(yōu)勢。
2、作為家長、教師如何發(fā)現孩子的長處，如何搜尋孩子的閃光點，如何適時的表揚，讓快樂的心態(tài)伴隨孩子的成長，讓他們在成功中享受歡樂，在歡樂中爭取成功是我們必須要研究的課題。
3、中國文化，博大精神，而語言是表達情感的首要表達方式。同樣一句話，在不同的表情下，不同的語氣下說出來，所表達的意思會大相徑庭。因此，作為老師也罷、作為家長也罷，用恰當的語氣、適宜的表情真誠的表達你的贊賞，在對孩子的積極教育中也起到重要作用。
4、信任是交流的前提，因此在表揚孩子時要適、在批評孩子時要適度，用你的真誠換取孩子的信任自然，你的言行才能對孩子產生預期。
總之，我認為積極心理學是適合當前教育形勢的一種教育心理學。
積極心理學心得篇七
上本門課程以后，開始懂得了去分析自己的心理，就像醫(yī)生給病人看病一樣，我也開始對自己進行剖析，了解到自己的心理問題，并照著課堂上老師教的那些理論去想，我懂得了我是沒有接納自己，我不認可自己，我總是在羨慕別人，卻沒有向導其實自己也有那么多的優(yōu)點，根本不比從前羨慕的那些人差多少，只是我自己缺少對自己的信任和贊美。優(yōu)秀的人，也會有不優(yōu)秀的地方，每個人都有每個人的不同之處，正視自己，接受自己，那才是對自己最好的方式。
積極的自我。就以我自己為一個例子，我從曾經的不懂得接納認同自己。自從開始學了《積極心理學》章課后，想通了其實優(yōu)秀的并不只是別人，自己是自己的主宰，自己在心中永遠可以欣賞自己的魅力，接納并認同自己。積極的認同自己，包括自己的缺點，正視自己的存在和完整性，不因為自己有缺點或一件事做不好而過分自責。其實我們每個人都是未經過自己同意而出生的，既然出生了，我們就要相信自己是有價值的，我們的生命就是有意義的。在我們生命中三萬天的日子里，我們只能對自己的生命充滿珍惜與感激，充滿熱愛與欣賞。作為人，我們在人性上應該是積極的，在整體上是可愛的，在生命上是唯一的。我們既然存在了，就別無選擇，只能爭取幸福和快樂，我們只能選擇有利于自己生命的樂觀精神。這種來自生命源頭的自我肯定和自我欣賞就是原本存在于人心深處的積極性，是每一個人都具有的，只是現實中這種積極性特別容易受到壓抑。從前我并沒有做到“無條件地接納自我”，總是用自己的缺點去和別人的優(yōu)點作比較，所以心里藏著對自己的不滿意和對別人無休止的羨慕和欣賞，久而久之便不再相信自己是“那么優(yōu)秀”，不再做事那么有積極性，開始懶惰，甚至放棄了很多好的鍛煉機會，僅僅都只是因為自己沒有去相信自己其實也是很優(yōu)秀的?，F在看來，以前的那些心理問題都是可以解決的。我那時對于自己的態(tài)度是較為苛刻的，總是在挑剔自我，只是有條件地接納自我，只是當自己的行動取得了成功、贏得了別人的贊許時才會接納自己?？墒侨绻鶕粋€人行為表現不到這些條件時，就會貶低自己。這樣，從邏輯上說，貶低自己和夠定自己其實幾乎就是無法避免的。因為你不可能永遠取得成功。其實，人無完人，是人就會犯錯誤，而且經常還會在比較重要的事情上犯錯誤，成功不少時候都是取決于外在條件，所以不應該太較真結果。
所以，我們要學會做一個積極的人，在生活的每一天都不會否定自己的人格和人性，從不對自己在整體上做消極的評論，我們要知道，作為一個人是不能被否定的，正如一句名言“一個人，你可以消滅他，都是你永遠不能打敗他，我們要積極地勇敢地去譜寫自己的人生篇章。
面對自我時，對自己坦誠與從容來自一種內心的力量，這種自信導致一個人接納自我、肯定自我，擁有平凡而務實的精神。
積極心理學心得篇八
寬容，就是寬厚能容忍。他是人類一種可貴的胸襟，可以說是一種美麗而富有愛的人格。
活在這個世界上，并不是孤立能夠存活的。從原始社會到現在要是沒有人與人之間的交往和接觸，估計我們人類仍舊過著野蠻的生活。古人很早就提到過，做事情一定要注意天時、地利、人和。把后者人和才是最為關鍵的條件。人和就是團結，團結就需要一個融洽的環(huán)境，內部的成員“寬容”營造了一個能固若金湯的。
無論是對于一個民族、一個國家、一個組織、還是我們每一個個體而言，寬容都是解決一切矛盾的前提。寬容，是一種人類的美德，有了寬容、謙讓，就有了有了和平、平安的環(huán)境，人類才可以享受沒有戰(zhàn)爭的和平世界。
學會在寬容中理解他人，善待他人，關心他人。才可以得到別人的理解和寬容。這也是對于人的一種本身的尊重的表現之一。
誰都希望自己在生活中總可以遇到那種心胸開闊的人，因為這樣的人能夠懂得忍讓，其實，這個稍微有點自私的想法是很正常。大家都希望在一種營造自由的環(huán)境中生存。不過要想擁有這樣的環(huán)境，還是首先要寬以對人，嚴以律己了。
記得很早以前讀過一個叫《釘子》的故事。
說的是有一個壞脾氣的男孩，他父親給了他一袋釘子。并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時候就釘一個釘子在后院的圍欄上。第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢的，每天釘下的數量減少了，他發(fā)現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是，有一天，這個男孩再也不會失去耐性，亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說，現在開始每當他能控制自己脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來了。
父親握著他的手，來到后院說：“你做得很好，我的好，但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠不能回復到從前的樣子。你生氣的時候說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就象真實的傷痛一樣令人無法承受。
這個故事雖然是生活中的一點小事，但是有著感人而讓人深省的意義。
人與人之間常常因為一些無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，你一定能收到許多意想不到的結果。別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。
善待別人也就是善待自己，要想讓自己活的更，就寬容曾經讓你失望的人吧，寬容你的敵人，以退為進，也是一種生活的處世策略。學會寬容，一切矛盾和不的事情都會變的海闊天空，學會寬容，遇到生活中的旋渦和大浪，也會讓你控制的風平浪靜。
善待別人也就是善待自己，道理很簡單，寬容也是一種做人的藝術，學會了寬容，一定能給你的人格增添一分絢麗的色彩。
積極心理學心得篇九
積極心理學是20世紀末在西方心理學界興起的心理學研究領域,主要研究人所具有的種種美德、積極品質、積極能力和積極潛力等。以下本站小編為你帶來積極心理學。
希望對你有所幫助!
轉眼間將近學期末了，這意味著要和積極心里學這門課說再見了。還記得第一節(jié)課鄒老師就給我們出了一個演講的題目：為什么選擇積極心里學這門課，想從中學到什么。這個小環(huán)節(jié)讓我們來自不同學院的同學互相都了解了許多，使一向枯燥無味的選修課活躍起來了?；叵肫甬敃r選課的時候在電腦屏幕上看到“積極心理學”，我就果斷按下了確定，積極心理學一個非常吸引人的話題與學習目標。
作為一個大三學生，即將畢業(yè)的我也曾過著渾渾噩噩的大學生活，從大一到現在兩年來我沒有考過什么重要的證書，沒有做過瘋狂的事。自從上了積極心理學這門課我找到了自我，不應該沒有目標的活著，要明白自己想要什么并且以積極樂觀的態(tài)度去對待每一個人每一件事。有時我也消極、沮喪、抱怨……鄒老師告訴我們要時刻鼓勵自己，心中默念我會成功的、我是最棒的、我一定可以做好。很多癌癥患者因為擁有積極的態(tài)度堅信自己會好起來的，最后都戰(zhàn)勝了病魔，所以沒有什么可害怕的，只要我們的意念夠堅定。不要時刻想著自己一定會失敗，那即便是你努力的去做了，成功的機率也不會太大。
老師還給我們播放了視頻，讓我們真正了解了生命的產生，精子卵子的結合產生受精卵，受精卵逐漸發(fā)育成嬰兒，大到人身體中的器官，小到細胞的變化，這也讓我們學到了很多切身的知識。
老師是一個十分親切并且非常負責任的老師她會照顧到我們每個人的感受，會和全班同學互動使我們有了很強烈的存在感。她教我們要學會寬容，寬恕別人，樂觀的對待每件事。課堂上同學們不亦樂乎說著自己想要改變的目標，有的想改變自己內向的性格想交更多的朋友，有的想要要戒掉電腦游戲留出充裕的時間來學習。而我的改變目標是改掉我急躁的性，我是一個天津人典型北方人的急脾氣，有著耿直爽朗的做人原則，可是我的性子比較急，遇到急事不能再盲目的慌張，要更加鎮(zhèn)靜理智的尋找解決的方法。
我們要多方面探尋問題產生的原因，問題之所以會產生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我們怎樣去看它，以一種積極的態(tài)度去面對問題，更有助于問題本身的解決。積極心理學提倡用一種開發(fā)和欣賞的眼光來看待每一個人，強調心理學要著力研究每一個普通人具有的積極力量，更是一種理念。其實快樂就在我們每個人的身邊，只要樂觀積極的去對待會收獲不一樣的精彩。做一個善良、寬容、快樂的人吧!
在網上看到過這樣一個故事：從前有一個人單腿直立站在街上，許多人來到他身邊圍觀，那個人抱怨自己的腿非常的酸痛，周圍的好心人都為他出主意。一個醫(yī)生說，我這里有止疼片，你吃下去就好了，那個人吃下止疼片后說疼痛沒有了，但是腿很僵硬;一個按摩師說，我來給你按摩一下，那人按摩之后說自己感覺上身的壓力很重;一個和尚說，那你就想象自己是一片羽毛，能飛起來，這樣就會感覺很輕，那人想著想著差點摔倒;這時一個孩子走過來告訴他，你為什么不用你的另一條腿呢?這個故事里有積極心理學的理念，它告訴每個人更好的調動他最大的資源。用積極、全面的態(tài)度去面對和解決他的問題。健康的人不是沒有問題的人，而是能夠解決問題的人。
積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質的一門科學。它倡導心理學研究積極取向，關注人類積極的心理品質，強調人的價值與人文關懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學?！胺e極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W”。seligman博士認為積極心理學的力量，是幫助人們發(fā)現并利用自己的內在資源，進而提升個人的素質和生活的品質。每個人的心靈深處都有一種自我實現的需要。這種需要會激發(fā)人內在的積極力量和優(yōu)秀品質，積極心理學利用這些內在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。人類的這些積極力量和優(yōu)秀品質是人類賴以生存和發(fā)展的核心要素。
通過學習這份積極心理學的材料，我感到積極心理學在學校教育工作中的運用必將產生重大的影響。下面的一段文字給了我極大感觸：作為老師，我們對學生的關注不只停留在問題的發(fā)現和解決上，我們更多的精力要投入到關注學生人格的完善，幫助學生增強應對心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，并幫助學生看到自身的這些力量和潛能。只有這樣，才能真正幫助學生在今后的生活中發(fā)掘潛能，利用積極力量來完善自己。平時我在教室里確實關注多的是學生的問題，孩子們周記里反映的也大多是班級里不好的方面。有時默寫或測試下來或某個學?；顒又须m然有表揚的人，但多數會強調某某人如何不認真準備，導致成績不理想或影響了班級形象等等。挖掘的負面的東西比較多。我確實需要動腦筋改變策略了。但如何下手呢?很幸運的是在這份材料的后面提供了五個活動，這五個活動大同小異，主旨都在于如何引導學生正確認識自我，重建自信，幫助他們認識到消極自我認識的危害及消除方法，進一步提高對自我的認識，從而積極應對今后的學習和生活。而且這些活動的可操作性都很強，有詳細的操作步驟。對于我今后方法的改變有很好的指導作用。
我想我應該時時記住：教育的目標不在于發(fā)現“學生的問題”，更不是發(fā)現“問題的學生“，而是發(fā)掘學生自身具有的優(yōu)勢和潛能。
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積極心理學心得篇十
美國學者卡托爾認為，不同的人會進入不同的抑郁狀態(tài)，但是他只要遵照以下十四項辦法，抑郁的癥狀便會很快消失，這十四項辦法包括：
一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領會自身的情趣。
二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈。
三、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不自己的學習和工作。
四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。
五、主動吸收新知識，“活到老學到老”。
六、建立挑戰(zhàn)意識，學會主動接受矛盾，并自己。
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使你煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
八、對待他人的要因人而異。具有抑郁的人，顯得對外界每個人的反應、幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應盡快糾正。
九、拓寬自己的情趣范圍。
十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑郁，應盡快克服。
十一、最好將日常生活中的事記錄下來。
十二、不要掩飾自己的。
十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更。
十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。
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積極心理學心得篇十一
樂觀、希望、信念、信任和信心這些關于未來的積極情緒，是我們最該學習和擁有的態(tài)度和品質，將快樂和積極情感擴展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會充滿光明，未來也更為廣闊。
很榮幸這學期選修了《積極心理學》這門課程，通過這幾天的學習使我受益匪淺，我感慨很多，收獲也很多，體會也非常的多。在短短的一個學期的時間里，符老師聲情并茂，運用發(fā)人深省的故事和道理，結合典型案例和自身的經歷，為我們上了一堂堂生動深刻的積極心理學課。她絲絲的話語，有如甘露，沁人心脾。通過這次學習，使我的心靈得到了凈化和洗禮，最重要的是使我懂得了如何認識自我，了解自我。
在學習這門課程之前，我是一個膽小自卑甚至有些憂郁消極的女生，生活中稍有不順，就會有挫敗感，就會有失敗和恐懼的感覺，甚至是一帆風順時，我也總擔心失敗了會怎樣，即便是在陽光下，我也不能發(fā)現自身的積極品質，經常陷入一種抑郁的情緒當中，害怕與人相處，不敢面對別人的視線。但是經過了一個學期的學習，我的性格等方面有了極大的改變。首先，我對于自我具有了肯定的態(tài)度，接納自我的不同方面，對生活感覺積極；其次在我的生活中，我的生活有了目標和方向感，覺得現在和過去的生活都是有意義的，同時對生活充滿了信心和希望；最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有這可貴的希望，就能夠自我激勵與命運抗衡！
經過一個學期的積極心理學的學習，我獲益匪淺，但是給我印象最深的就是教材中的關于布拉斯威爾的故事。布拉斯威爾是20xx年參加《美國達人》選秀的一名職業(yè)歌手，但是在一場離奇的車禍里，他失去了自己的聲音，大夫說他這輩子都別想再唱歌了，應該首先想著學會說話。失去了聲音的歌手無異于常人失去了臂膀，他開始從頭學習發(fā)音，學習說話，學習唱歌。之后的生活中，他的生活分外艱難，還要供養(yǎng)三個女兒。但是他沒有失去希望，他選擇去參加比賽，目標就是獲得獎金來改善家里的生活狀況。初賽時，由于聲音的問題，他的表象并不出色，但是他沒有放棄，完全的投入到比賽的演唱中，動情處時眼睛透著傷感，甚至還閃著淚光?，F場的評委都被他打動，大聲的贊揚了他的演唱和演唱中露出的真情實意，同時稱他“有著最美的笑容，還有一種可貴的希望從眼睛中透射出來，他激勵了所有人”。
這個故事是最令我精神振奮的故事，在他的身上，我看到了堅強，也看到了期盼，又看到了不滅的希望，我更看到了一個男人的責任感。為了家人，他站上了闊別多年的舞臺，從咿呀學語開始，到自如的放聲歌唱，如果沒有驚人的`毅力和對生活的希望，他不可能做的到，他的參賽，不僅僅是為大家唱了一首歌，而是演繹了一段人生的奇跡，更是給大家上了發(fā)人深省的一課。在我們的生活中，人是不能沒有希望的，一旦希望破滅，人的精神便會崩潰，失去了精神支柱，人也就沒有生活下去的勇氣了，而只要一絲希望尚存，雖然未必能夠實現，但在充滿希望的過程中，我們得到了希望和鼓勵而精神倍增，就會平添許多生活的勇氣。在人生漫長的歲月中，我們總會遇到各種各樣的困難和挫折，這時我們首先想到的就是尋找一份希望，或是得到一份有力的幫助，讓自己有充足的精神，足夠的理由和信心生活下去，從而克服困難，戰(zhàn)勝挫折，贏得生活的美滿幸福。
有兄弟兩人，哥哥叫樂觀，弟弟叫悲觀，兩個人一起洗手，一盆清水端過來了，兩個人洗了手，但水還是很干凈，這時，悲觀說：“水還是這么干凈，怎么手上的泥還是洗不掉啊”，樂觀卻說：“水還是這么干凈，原來我的手一點都不臟啊”。幾天后，兄弟倆又一起洗手，洗完了手，盆里的清水變得很臟了，悲觀就說：“水變得這么臟啊，我的手怎么這么臟啊”，樂觀卻說：“水變得這么臟，瞧，我把手上的泥全洗掉了！”。一母所生的兄弟，面對一樣的問題，因為擁有不同的心態(tài)，所得出的感受也是不一樣的，真正的快樂是來自內心的，生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。
生活中的歡笑與悲哀常常源于一個人看世界的那雙眼睛。心中沒有陽光的人，很難發(fā)現陽光的燦爛，心中沒有花香的人，也難以感受花朵的芬芳。一個快樂的人，他眼中的世界也是快樂的，我們要用樂觀的心態(tài)去真實地活在當下的每一天，遇事不鉆牛角尖，不陷入完美主義情節(jié)，遇事冷靜，懂得控制情緒。人生中偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷、失落過后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福！所以讓自己學會快樂，不讓悲傷包裹自己！
樂觀、希望、信念、信任和信心這些關于未來的積極情緒，我們要學習擁有這些態(tài)度和品質，將快樂和積極情感擴展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會充滿光明，未來也更為廣闊！
通過這學期符老師關于積極心理學課程的教導，我學會了很多，符老師講述的知識和道理是我的永遠的收獲與收藏，讓我獲益匪淺。以后要是有機會，要多學些心理方面的知識，努力把自己的人生擺個好姿勢。如果可能，也可以幫助別的人，走出困惑，找到希望。
可是這門課程只開設18個學時，我覺得課程時間太短無法使學生學習透徹積極心理學，同時也不能滿足對心理學極為熱愛的同學的求知欲望，希望這門課程可以增加學時，希望積極心理學在每一個學子的心中延伸，希望每一個學子都能有一份樂觀積極向上的心態(tài)，迎接明天。
積極心理學心得篇十二
讀了《教育中的積極心理學》一書，我覺得這是一本非常有用的書。從而對教學有了更深入的體會。他選擇的都是校園中最多見的事情，來分析其中所包括的心理學的原理。
書中重點研究了23種教育心理現象，卻全然沒有一般心理學書籍那些枯燥難解的專業(yè)術語，沒有呆板無趣的說教，讀后感覺像是朋友之間的一次傾心交換。首先給我們提供了很多鮮活生動的學校典型案例，使我感覺到就像在聆聽產生在自己身旁的事情。然后作者從心理學的專業(yè)角度動身，通過羅列心理原理類似的其他案例和心理學實驗，對學校案例進行了深入而淺出的剖析。每每讀到作者那些總結性話語的時候，都讓我有豁然開朗之感，書中除對案例的精彩剖析以外，作者還給我們提出了很多解決問題的對策，這些對策非常實用易行，簡直就是一線教師的管理寶典。
很多時候我們在教育教學工作中，常常憑直覺判斷，我們都認為我們自己是對的。但是我們的想法常常會藏著許多盲點。比如學生出錯違背了學校紀律，我們的做法就是批評，我們也認為這樣做肯定是正確的。但是我們常常疏忽了行動主義的“聯結”和“強化”的觀念。有些學生違背紀律是故意的，目的是為了引發(fā)教師的注意，如果教師給予不痛不癢的懲罰恰好滿足了學生的意圖，那末倒強化了學生違背紀律的行動。還比如，對一個出錯的孩子，我們終究的教育目的就是學生自己認錯，學生不認錯好像事情還沒有完，學生態(tài)度變好了，自覺認錯了，教育也就完成了。其實這里就藏著一個盲點，學生長此下去就會認為犯了錯只有認錯就能夠，有些學生明明沒有認識到錯，為了回避教師的批評，就會做表面上的.認錯。那末教師的行動就是引發(fā)了學生撒謊。
的一致”等等都給我留下了很深的印象。了解了這些心理學理論，對我的教育教學有很大的幫助，使我不再“盲目操作”，可以依“理”辦事，有章可循。
對孩子來講，由于身心的不成熟，自我控制和束縛的能力相對較弱，如果總是經歷失敗，那末對事情的興趣就會大大降落，特別是象學習這類需要付出長時間努力的活動。而對學習一旦失去了信心，學習就很難進行下去，固然也不可能有好的結果。
所以，對孩子，一定要更多的去給予鼓勵，讓他們自己品味更多的成功，體驗更多的成功后帶來的喜悅。這樣孩子才會把沉重的學習任務，變成內在的動機，只有有了內在的動機和興趣，學習才會變得輕松。同時體驗了更多的成功以后，孩子才會更有信心，也才會更愿意去嘗試困難，面對挑戰(zhàn)，克服自我，才會出現良性的循環(huán)和不斷的進步。
這本書提到的心理學知識不但包括學生的，也包括教師自己的，通過讀這本書，相信我們在今后的教學中會有更多的收獲，也會讓我們的生活更加的充實，這本書值得我們好好品讀。
積極心理學心得篇十三
當前學校心理健康教育中存在的最大弊病在于過分關注心理疾病和心理問題。然而，心理健康教育的目標不只是消除癥狀，修補缺陷。學校心理健康教育的重點應著重于培養(yǎng)積極的心理品質上。幫助學生了解自身的優(yōu)勢，意味著我們應該更加關注學生積極向上的自我力量，自身的性格優(yōu)勢。借助這種積極、向上的力量對抗心理困擾、消除問題行為、建立抵御挫折、心理創(chuàng)傷和障礙的預防機制?！皞€人優(yōu)勢”概念的提出將讓教師和學生都習慣去發(fā)現優(yōu)勢，而不是刻意尋找缺點。學校育人環(huán)境中不再是注重克服人的缺點，而是鼓勵人人都精彩、人人都自信的人文精神。
在《積極心理學—團隊活動課操作指南》第一章中，主要圍繞“如何發(fā)現自己的優(yōu)勢”和“如何利用自己的優(yōu)勢”兩方面來設計班隊活動，從中可以看出設計活動的老師處心積慮的要學生認識自我，不僅要自我挖掘，還要讓同伴挖掘。在學生對自己優(yōu)勢有所了解的基礎上再引導學生去認識這些優(yōu)勢發(fā)揮的余地和控制不好的后果。最后還以“模擬招聘”的方式讓學生把自己的優(yōu)勢和社會職業(yè)聯系起來，從實際出發(fā)分析和鼓勵學生如何正確的運用自己的優(yōu)勢立足社會。這一系列的活動設計不得不讓我佩服這位老師，如此用心良苦的為學生樹立心目中的微小自信。
回顧自己開學以來在七1班的活動設計，自己也一直在努力幫助他們建立自己的自信心。
貼標語、做戰(zhàn)旗、標榜樣等，只是形式多停留在淺層次，沒有太多的深化作用。記得在開學初分小組時，讓每一位同學寫一下“我能為小組做什么？”大多數學生們的答案十分空洞，有的說：“我可以為小組爭光?！薄拔铱梢詾樾〗M做些力所能及的事情?！薄拔夷転樾〗M加分?！被卮鹬薪z毫看不到學生對于自己優(yōu)勢長處的描述。最讓我感到欣慰的一個回答就是“我能給小組人員提出他們想不到的陰謀詭計，我能給大家提供一些最新的信息，還能為大家創(chuàng)造出一些好玩的東西?！敝辽傥夷軓倪@個學生的回答中看出他很自信自己的鬼點子和鬼把戲。
第一次階段考試后，我覺著學生們彼此之間應該有更多地認識了，就重新規(guī)劃他們書寫小組的檔案表，同樣的列出了一項必填欄目：“你的優(yōu)勢”。結果仍然讓我覺得孩子們意識不到自己在集體中的特殊性。很多學生甚至將自己的優(yōu)勢直接就表達成學科優(yōu)勢，“我數學好?！碑斎晃也荒芊穸ㄋ倪@方面優(yōu)勢，可是總覺得我們的孩子缺乏對自己性格優(yōu)勢的判定和肯定。我想也許我們老師和家長也是有很大責任的，因為在他們的成長路途中也許受到過老師的壓制、也許受到過家長的譴責，他們不知道自己的某些特性到底是優(yōu)勢還是劣勢，長久之后，他們就失去了對自己這份特性的認同和驕傲，他們慢慢地變得都像是從一個模子里刻出來的。
我班的何先文學生，先天的樂天派，無論何時都是咧著嘴樂呵呵的，哪怕批評他，它具備一般學生沒有的抗打擊能力，也許會被一般人看成是傻乎乎的，但是我覺得這就是他的優(yōu)勢。他喜歡笑，我鼓勵他學會各種類型的笑，告訴他要找機會在班里為他開一次個人表演會；他喜歡古代歷史故事，我鼓勵他看《三十六計》，告訴他要讓他在班里搞一次三十六計的故事會；我不知道自己這樣做到底會換來他多大的變化，但是我覺得這樣做還是有必要的，畢竟這些都是他樂意去做的，這是他的個人優(yōu)勢。在我個人的教育理念中，我不拒絕個性，我更不會拒絕一些有特殊優(yōu)點的學生，我的目標就是想通過自己的方式最大程度的挖掘和發(fā)揮他們的這種優(yōu)勢，同時也讓他們明白自己具有這樣的優(yōu)勢，相信自己可以出色。
每個人都在追求幸福，但究竟怎么樣才算幸福？每個人都想要快樂，但真正快樂的人又有積極情感是積極心理學研究的一個主要方面，它主張研究個體對待過去、現在和將來的積極體驗。情感是我們重要的生活體驗。在教學的過程中，我們發(fā)現，如果學生長期處于消極的情感狀態(tài)下，不僅無法學習，而且要經常處理情緒問題，這嚴重影響學生的成長。所以，我們要培養(yǎng)學生積極的情感體驗，讓學生在對待過去方面，提高滿足、滿意等積極體驗；在對待當前方面，提高幸福、快樂等積極體驗；在對待將來方面，提高樂觀和希望等積極體驗。
二、積極人格特質的塑造促進學生的理性思考。
積極人格特質是積極心理學得以建立的基礎，主要是通過對個體各種現實能力和潛在能力加以激發(fā)和強化，有助于人體采取更有效的應對策略。積極心理具體研究了24種積極人格物質，其中成熟的防御機制是一方面。那么，在教學過程中，我們會發(fā)現學生在遇到困難與挫折時，往往會使用不成熟的防御機制，如退縮、壓抑、文飾等，這些都不利于學生的積極、理性地思考問題，甚至導致其出現消極的行為，一厥不振的心理狀態(tài)，非常不利于學生的健康成長。所以，努力塑造學生積極的人格特質，有利于學生成熟防御機制的形成，學會理性思考問題，分析問題，從而提高解決問題的能力，促進學生良好行為模式的形成。
三、積極社會環(huán)境的營造促進學生幸福感的產生。
馬斯洛等人指出，當孩子的周圍環(huán)境和教師、同學、朋友提供最優(yōu)的.支持、同情和選擇時，孩子最有可以健康成長和自我實現。相反，當父母和權威者不考慮孩子的獨特觀點，或只有在孩子符合一定的標準才給予被肯定信息的話，那么這些孩子就容易出現不良的行為模式。在教學的過程中，我們也驗證了這一點。當學生生活的家庭環(huán)境是幸福的，開心的，家人給予的是鼓勵與支持，學生的人際關系和諧的話，學生所表現出的情緒狀態(tài)都較為穩(wěn)定，而且行為方式都會是積極向上的。所以，我們在教育的過程中，應當更多地發(fā)現學生的優(yōu)點，給予學生足夠的支持與幫助，讓他能在自己可能的范圍內得到最大的發(fā)展。
積極心理學的許多理念與方法都影響著我對如何更好地為學生服務、如何更好地進行德育工作等問題的思考，為我提供了重要的信息支持，我會繼續(xù)將不同的方法用于實際工作中，積極引領學生前進，促使學生正面向上，努力成長！
近期，我在圖書館借來了本關于心理學的書——《積極心理學》。在讀這本《積極心理學》之前，我覺得心理學的書，往往會聯想到心理疾病、障礙等問題！看完這本書后，我才知道原來心理學包括還包括許多另外的方面的，其中的一些面對人生、社會的態(tài)度以及對人對己是很有道理！
本書主要描述了積極心理學的概況以及內化動機。第一是介紹人們獲得積極體驗的方法。第二是指導人們如何增強這種積極體驗以形成良好的人格特征。第三是如何運用到建設積極的人性化的社會制度上，從而達到社會的和諧發(fā)展。
“積極心理學”，顧名思義，是教人如何積極面對人生，如何獲得幸福感與滿足感。這才是現代社會的蕓蕓眾生日益荒漠化的心靈最需要的甘露。積極心理學倡導心理學研究的積極取向，研究人類積極的心理品質，關注人類的健康、幸福與發(fā)展，試圖以新的理念，開放的姿態(tài)，詮釋與實踐心理學。正如積極心理學運動的發(fā)起者、美國當代著名心理學家馬丁·賽里格曼說：“當代心理學正處在一個新的歷史轉折時期，心理學家扮演著極為重要的角色和新的使命，那就是如何促進個人與社會的發(fā)展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾稱心如意”。
在學習了積極心理學之后，我主要有以下幾點體會：第一、認識自己方面。人們總是要面對恐懼、悲傷、焦慮等各種積極或負面的情緒。因此，在遇到這些負面的情緒要積極地面對！第二、活動方面。無論學習還是生活，在參與的活動時要積極做好本分，這才能體現活動時既愉快又有意義。第三、態(tài)度方面?？鞓放c否在大多數情況下取決于主觀意識。態(tài)度不同，心情自然也不同。要努力糾正自己身上所出現的各類情緒和行為問題，來改變錯誤的世界觀、價值觀和人生觀，往正確的方向努力，要有良好的學習態(tài)度。第四、做事方面。人們往往希望在越來越短的時間里完成越來越多的事務，卻忽視了“數量會影響質量”，人們可能會因參與過多活動而犧牲掉快樂。因此我們必須實行小步走的方法，不能急于求成，做完一件再一件！第五、身體方面。身心需要和諧發(fā)展，因而堅持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習慣都會對身體和精神健康大有益處。沒有鍵康身體就不能積極地去面對生活，因此要改正自己不良的生活習慣和學習習慣。
因而，學習、研究“積極心理學”，對于我們每個人都是大有很大的益處的。有健康的心靈，才會有真正健康的人生，所以學習和研究積極心理學，是我們每個人必需做的事。
在聽胡媛艷和葛纓兩位老師講課的時候，總會多次聽到兩位老師談到《積極心理學》這本書，于是我對它產生了一些興趣，這個月把它從圖書館借出來，閱讀一番，并寫下這篇讀后感。
積極心理學，以“愉悅與幸?！睘橹黝}、關于美好生活的一門科學，著重研究那些能使生命更有價值意義的東西。這本書主要描述了積極心理學的概況以及內化動機，第一是介紹人們獲得積極體驗的方法，第二是指導人們如何增強這種積極體驗以形成良好的人格特征，第三是如何運用到建設積極的人性化的社會制度上，從而達到社會的和諧發(fā)展。
我在看了這本書之后，還是思考了一些東西：第一是認識自己方面。人們總是要面對恐懼、悲傷、焦慮等各種情緒，因此，在遇到這些負面的情緒時要積極地面對。就像這學期，事情多且雜亂，基本上每門課都要做課堂報告，還有實驗課的實驗，水電校的工作，對于各種考核的準備。難免產生一些負面情緒，但還得去面對，面對了才能做好。第二，活動方面。無論學習還是生活，在參與活動時要積極做好本分工作，這才能使活動既愉快又有意義。還是以這學期為例，各種任務都是分組完成，只有先做好自己本分才能去幫助別人，促進團隊任務的完成。
第三，態(tài)度方面?？鞓放c否在大多數情況下取決于自己的主觀意識。態(tài)度不同，心情自然也不同。要努力糾正自己身上所出現的各類情緒和行為問題，來建構完善的世界觀、價值觀和人生觀，正確的方向努力，要有良好的學習態(tài)度。第四，身體方面。身心需要和諧發(fā)展，因而堅持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習慣都會對身體和精神健康大有益處。沒有鍵康的身體就不能積極地去面對生活，尤其是到了大三，沒有了早、晚自習的限制，就更加頹廢，也沒有鍛煉。因此要改正自己不良的生活習慣和學習習慣。
除了對自己的思考，這本書還引導我對社會層面的思考，我覺得當前的大眾文化，及主流媒體取向，有兩個方面的特點：
第一是過于關注、贊揚，以金錢為意義核心的成功標準，并以此為基礎的成就建設、工作取向、物質享樂；忽視了對于道德修養(yǎng)、靈魂信仰、生命歸屬感等精神世界的思考與討論。整個社會，多了一些浮華，少了一些深刻。
第二是太過局限于對社會、人性問題，缺點及陰暗面的發(fā)掘與批判，就像一個演員的出軌，一個知名運動員的出軌，弄到全國人民都知道，沸沸揚揚。
整個社會，多了一些陰郁，而少了一些對于美好生命的關注。在科技極速進步、物質極大繁榮、人類愈加富裕的同時，生命厚重感的缺失，以及幸福快樂的減少。這說明了人們在不斷滿足自身欲望的過程中，心靈卻更加空虛起來，只能再次投身到談論批判別人的過錯，成為一些制造網絡暴力的鍵盤俠。而炫耀、攀比性的物質消費，便似乎成了主要的精神安慰。
家庭、愛情、友誼、人際關系，在金錢文化的沖擊下，逐漸走向功利、淡漠。在人際關系圈不斷擴大的同時，是更多的寂寞與孤獨。在社交媒體網絡泛濫的今天，是我們明辨是非能力的下降。我們的思考能力在不斷地喪失，變得輕信、盲目。
在對待社會問題及自身的幸福感缺失的過程中，我們已對周圍的一切事物形成習慣性抱怨、隨性地批判的行為模式。卻沒有思考問題的產生本質，以及如何解決自身存在的缺陷。社會財富大量累積，卻使得生活安全感在不斷喪失、生存壓力在迅速增大。在為工作、生存而愈加勤奮、辛苦的同時，身體、思考、道德、靈魂的惰性，卻在工作之余的生活中不斷增加。
金錢，已成為信仰。而這種信仰，存在于整個社會，甚至充滿著我們國家整個教育體系，學校教育，家庭教育都可以體現。從小爸媽讓我們努力讀書，讀書的目的呢？是為了掙錢。從小老師讓我們努力讀書，讀書的目的呢？是為了提高升學率，好掙錢，當然也為了我們以后能考上好大學，考上好大學的目的呢？是為了更好的掙錢。現在到了大學，滿眼是各種技能訓練，訓練當然是為了讓我們變得更厲害，可目的呢？是為了學校的名氣，為了掙錢。技能訓練當然是重要的，可是思想的教育更不能缺少啊。
金錢，已成為信仰。而這種信仰，卻不能成為我們靈魂的歸宿。待到生命的臨終之時，也許才終會發(fā)現，什么樣的東西，是美好的。人活著，究竟為了什么？有什么意義？我想要什么？我究竟應該怎么活？也許只有明白了這些，在生命終了時，才不會為了虛度光陰、錯過了什么而悔恨。
人活著，究竟為了什么？有什么意義？我想要什么？我究竟應該怎么活？也許只有明白了這些，在生命終了時，才不會為了虛度光陰、錯過了什么而悔恨。
求不得，放不下，欲海無涯，一切皆為虛幻。我們則沉迷其中，無法自拔。好似沉迷在一個巨大的人生游戲中，而這游戲規(guī)則由極少數人所制定。絕大多數都從未懷疑過這套游戲規(guī)則，至始至終，在痛苦中掙扎。
我，偶爾思考。
積極心理學心得篇十四
幸福可以提升，也可以學習。積極心理學讓我更加明白幸福是什么!
奧運會銀牌得主和銅牌得主相比誰最幸福，在我們外人看來，肯定是銀牌的主要幸福得多，然而實驗證明：無論是在領獎臺上還是在賽后，銅牌得主的幸福感指數都要比銀牌得主高。那終究是為什么呢?因為奧運會銀牌得主與金牌得主比，而銅牌得主與第四名相比，所以，銀牌得主的滿意度幸福感比較低。
有人說幸福是自己內心的感受，只要自己知道就可以了。其實不然，經常把自己的幸福，說出來，曬出來。積極心理學研究說明，幸福是一種信念，主動曬幸?？梢詼p輕壓力，“曬〞幸福也可以提升自信。在現實生活中，有分寸地把自己私人方面的信息顯示給別人，讓別人最大限度地理解自己，本身是一種自信的表現。心里的機密越多，壓力越大，幸福感也就越差，總是擔憂自己的機密被別人知曉，長期下去心理睬處于亞安康狀態(tài)。所以人們在不停地尋求著宣泄的途徑，把機密以某種方式說出來，也是對壓力的一種釋放。因此主動曬幸福可以減輕壓力，也可以提升自信。
幸福的光陰需要保存，但假設干年后，當時的一張照片、一個小紀念品，甚至是當年和孩子一起折的那個紙飛機，都會成為我們翻開我們幸福的閘門。所以，我們不要忽略那些生活中的那些小儀式，多拍幸福照、舉行快樂的儀式、記錄開心故事，保持快樂，讓幸福定義住。
記得前兩天去kfc花17元買了一個漢堡和一杯可樂，20元錢給了效勞員，正在等她找我3元錢，而她卻微笑著對我說：“女士，您愿意捐出您的'3元錢為貧困山區(qū)的兒童嗎?〞當時聽到她的話，我先是一愣，隨后和她相視一笑，說：“我愿意〞從kfc出來，手里拿著送給我的三張感謝卡，心里有一種說不出的感覺。如今我明白了，那種感覺就是幸福。這也就是積極心理學里講的----做不特定對象的慈善行為可以進步幸福感。
積極心理學心得篇十五
很榮幸能參加市心理健康教育協(xié)會的心理健康教育培訓，在今天的培訓中，聆聽了《心理健康教育》雜志的主編陳虹的爆笑演講。近四個小時的學習，讓我進一步理解了“積極心理”學生對家長的發(fā)展和學習的提高起到了重要的影響。但是在課間、課后還聽到一些老師的不同論調，因此生前也想就這一天的學習提出生平自己的一點看法。
陳虹主編的講座讓我們對《積極心理學》有了初步的認識，所謂積極心理學是對人類積極的正面的經歷以及大力人的性格特征長處和福祉的科學研究。它也是對能給人、小組、和機構帶來昌盛或使他們能夠發(fā)揮作用使最佳功能的環(huán)境、氛圍和投資過程的學習。而把積極教育學應用到中其教育中，就是積極教育，所謂積極教育，其其二主體為了塑造積極的心理品質，通過十分積極的心理體驗，以充分發(fā)掘積極心理要素的心理活動。
那么在我們的教育中會，我們曾經飽嘗了怎么樣從沒的過程呢?有些家長，在面對孩子犯的一點錯誤，就會橫眉冷對，而且甚至會大打出手，棍棒出孝子，打罵才成人的思想曾經在許多家長的身上體現。
對教師來說，嚴師出高徒，師道尊嚴也曾讓許多老師把自己高高的擺社會制度學生之上。
隨之以后出現的，師生平等，教學相長理論讓我們的教師把學生當朋友看待讓我們的老師與學生站在了同一高度。
今天，新的教學理論讓我們把學生托起，讓學生占主體位置，教師作為主導，突出了學生的自我能力和自主學習的能效。
那么這些經歷讓我們怎么樣面對今天的呢?
通過今天的學習，相信我認為心理學對學生能力的培養(yǎng)和智力的發(fā)展起到了很大的作用。
1、作為學生，智力固然有著先天的優(yōu)勢，但這并不代表后天的.成功，作為家長的培養(yǎng)，作為教師的指導這些后天的因素應該起到了決定作用。而積極教育則進去是把孩子的優(yōu)點突出出來，讓孩子更知道自己在哪方面有發(fā)展的。
2、作為家長、教師如何發(fā)現孩子的長處，如何搜尋孩子的閃光點，如何適時的表揚，讓快樂的心態(tài)伴成長孩子的成長，讓他們在如愿中享受歡樂，在歡樂中爭取成功是我們必須要研究的課題。
總之，我認為積極心理學是適合當前教育形勢的犯罪學一種教育心理學。
積極心理學心得篇十六
提起“幸?！边@個字眼，心中馬上就有了甜蜜、溫暖的感覺。但很多時候，在無數瑣碎庸常的日子里，“幸福”的味道日漸淡薄。特別作為一個教師的我，從教一一年來，每天都在同一個地方，面對一樣的工作。嚴重的職業(yè)疲倦感，不可避免地攻擊了我。曾幾什么時候，作為一名普通的人民教師，我們不再有職業(yè)的幸福感覺。
能讓他的學生有幸福的感受呢？更不能奢談帶領學生“過一種完全幸福的教育生活了。”
那末，幸福究竟是甚么呢？依照心理學的定義，幸福就是人的根本的整體的需要得到滿足所產生的愉快狀態(tài)。幸福它是一種狀態(tài)。教師的職業(yè)幸福感又是甚么呢？應當是教師在創(chuàng)造物資生活和精神生活的實踐中，感受理想目標與理想實現而得到的精神滿足，從而在尋求這個目標與理想的進程中得到的愉悅感受，是教師從工作理想到現實的最美的情感體驗。它是一種主觀感受。
幸福是一種狀態(tài)，而教師職業(yè)幸福感是一種主觀感受。由于幸福是一種感覺，個人的體會都不同。所以，一樣的環(huán)境和待遇，有人會感到幸福，有人則感到不那末幸福。面對同一項具有挑戰(zhàn)性的工作，在困難與曲折間，有的教師發(fā)怨言，抱怨在先；有的教師跟隨、觀望，不主動出擊；也有的教師大膽嘗試，積極應對，把它當作自我價值體現的機會，鍛煉自己、享受成功與失敗的機會。由于觀念不一、態(tài)度不一、心態(tài)不一，常常對幸福感就有不同理解。
當身旁的老教師對自己清晰而成熟的教育教學理念應用自若時，那是一種幸福；當眼前的骨干教師有著自己獨特而有魅力的教育教學藝術并得到同行的認可時，那是一種幸福；當年輕的教師不斷進取，執(zhí)著地尋求著自己的教育理想和信心時，那是一種幸福。教師的幸福寫在學生認真的作業(yè)本上；教師的幸福盛在學生滿意的答卷上；教師的幸福堆在家長充滿謝意的臉上。教師的幸福是看到學生的畢業(yè)證和入學通知書，是節(jié)假日收到學生送來的溫馨賀卡和溢香鮮花，是接到滿天下的桃李打來的問候的電話，教師的幸福實在太多太多。
幸福感的`建立終究還是取決于本身的的體會，壓力每一個人都會產生，社會本身就帶著無形的壓力。只有自己去適應社會，減緩壓力，把壓力換為動力。尋覓幸福感的源頭，深深的體會它。其實對教師來講，是不是能時時處處感到幸福是很重要的，由于這不單單影響著其人生是不是快樂，更影響著學生，只有教師幸福，學生才會感到幸福。
既然立志當了教師，就要無窮地酷愛這份職業(yè)。不管遇到甚么艱巨，都不應后悔。始終在心中豎一面旗幟，這面旗幟的名字叫做教育信仰。教育的信仰在，豪情就在，創(chuàng)造就在，職業(yè)的幸福源泉就在。
人說：“生活著是美麗的，工作著是幸福的?！毙腋Ｊ且环N滿足，一種樂趣，一種愉快心情，也是一種感覺，一種責任，一種堅持，一種恒久地動力。教師的幸福，也是學生的幸福；師生的幸福，就是教育的幸福。我愿做一名幸福的教師，在物欲茂盛的今天，無窮地酷愛自己、熱愛學生，保持一分內心的安寧，在心中儲滿幸福的泉源，源源不斷地把這愛之源泉輸送出去，恒久地滋潤著孩子們的心靈，讓他們健康愉快地成長，具有更多幸福的甜蜜！
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