環(huán)境是人類賴以生存的自然條件和社會(huì)條件的綜合體。在寫總結(jié)時(shí)，我們應(yīng)該突出重點(diǎn)，以清晰地傳達(dá)所要總結(jié)的核心內(nèi)容。以下是一些自我成長(zhǎng)和發(fā)展的總結(jié)范文，推薦給大家。
換季保養(yǎng)新聞稿篇一
為確保春夏兩季設(shè)備正常運(yùn)行，20xx年3月3日—4月15日開展設(shè)備換季工作。在換季保養(yǎng)和維護(hù)中，我們對(duì)此進(jìn)行了周密細(xì)致的布置和分工，根據(jù)設(shè)備現(xiàn)狀制定了換季工作方案。
1、檢查膠皮是否有效，如有變色或嚴(yán)重失效，應(yīng)立即更換。
2、檢查引線端子、接地螺絲；
3、檢查主回路的線耳是否接觸牢固，線段頭是否良好，插接頭有無(wú)燒蝕現(xiàn)象，清潔灰塵完畢后，放回配電柜中，合上開關(guān)。
4、檢查電纜不過熱變色，滅弧罩牢固有無(wú)松動(dòng)，按線樁頭是否發(fā)熱變色、有無(wú)焦糊異味，容量是否符合規(guī)定。
5、檢查整體設(shè)備接地是否良好，然后搞好設(shè)備的清潔。
6、檢查配電室地面、四壁，無(wú)雜物、不漏水、通風(fēng)是否良好。
7、檢查各電流表、電壓表是否準(zhǔn)確可靠。
8、檢查各絕緣件有無(wú)破損，受潮。
9、檢查標(biāo)簽是否清晰或掉落。
10、檢查配電柜儀表。
11、檢查各配電箱、漏電保護(hù)裝置、接線裝置是否牢固，吸合器、接觸器動(dòng)作是否靈敏有效。
12、各終端設(shè)備供電線路及用電設(shè)備的運(yùn)行情況。
13、檢查各照明設(shè)施的用電情況和損壞情況。
xx
1、檢查電路部分有無(wú)短路；檢查室內(nèi)機(jī)，確認(rèn)有無(wú)漏水，冷凝水的排放情況；檢查室內(nèi)機(jī)導(dǎo)風(fēng)板運(yùn)行情況；檢查空調(diào)機(jī)噪音及振動(dòng)；各個(gè)部位螺絲的重新緊固。
2、對(duì)冷凝器、接水盤、過濾網(wǎng)進(jìn)行清洗。清洗室外機(jī)外部：（包括：機(jī)殼、翅片、風(fēng)扇葉輪）；清洗室外機(jī)內(nèi)部：（包括：壓縮機(jī)、儲(chǔ)液罐清洗及電器控制箱內(nèi)部除塵去污）。
1、檢查儀器儀表指示值。
2、清潔表面式換熱器，主要使用清水刷洗或用清洗藥水、清潔劑刷洗。
3、清洗沉積在接水盤的粉塵和粘稠菌落團(tuán)。
4、檢查調(diào)整風(fēng)機(jī)皮帶；同時(shí)檢查風(fēng)機(jī)自身各部分連接螺栓螺母是否松動(dòng)，如有松動(dòng)，進(jìn)行緊固。
5、檢查各減震裝置是否完好，是否受力均勻。
6、檢查機(jī)箱整體，發(fā)現(xiàn)材料老化或破損腐蝕引起漏風(fēng)時(shí)要及時(shí)修理或更換。
1、供暖系統(tǒng)閥門切換，加壓試驗(yàn)。
2、檢查各系統(tǒng)終端有無(wú)跑冒漏現(xiàn)象。
3、檢查各閥門開啟關(guān)閉狀態(tài)。
1、清掃閥門外表面，更換損壞的閥門。
2、檢查閥門連接螺栓是否有銹蝕，銹蝕的螺母必須除銹后，涂一點(diǎn)鋰基脂，起潤(rùn)滑作用。
3、檢查不經(jīng)常啟閉的閥門，對(duì)閥桿螺紋添加潤(rùn)滑脂，以防銹蝕。公共設(shè)施：
1、檢查衛(wèi)生間感應(yīng)器。
2、檢查候機(jī)樓內(nèi)上下水是否通暢。
3、直飲機(jī)，熱水器運(yùn)行情況。
此次換季將責(zé)任到人，并要加強(qiáng)協(xié)調(diào)指導(dǎo)，嚴(yán)格按照設(shè)備運(yùn)行維護(hù)操作規(guī)程的要求，對(duì)設(shè)備重要部件及易損壞部件進(jìn)行重點(diǎn)檢查，緊固清潔和潤(rùn)滑，對(duì)損壞的設(shè)施設(shè)備及時(shí)進(jìn)行維修更換，及時(shí)消除安全隱患，保障設(shè)施設(shè)備良好穩(wěn)定的運(yùn)行。
換季保養(yǎng)新聞稿篇二
場(chǎng)營(yíng)銷風(fēng)情街取得圓滿成功！
活動(dòng)背景：營(yíng)銷風(fēng)情街是由市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)主辦的以提高學(xué)生營(yíng)銷策劃能力為的。
一項(xiàng)校級(jí)精品活動(dòng)。在當(dāng)今社會(huì)就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻的環(huán)境下，作為大學(xué)生的我們不僅要具備過硬的本領(lǐng)和豐富的知識(shí)，還要有較強(qiáng)的社會(huì)實(shí)踐能力，而營(yíng)銷風(fēng)情街正為我們提供了一個(gè)非常好的鍛煉機(jī)會(huì)，為我們提供了一個(gè)良好的實(shí)踐平臺(tái)。
活動(dòng)目的：1.為你服務(wù)，讓你過上一個(gè)溫暖的冬天.。
2.增進(jìn)同學(xué)間的友誼，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)兼職、對(duì)創(chuàng)業(yè)的熱情，親身體驗(yàn)商品買賣的全過程，鍛煉每位同學(xué)各個(gè)方面的個(gè)人能力，提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
活動(dòng)簡(jiǎn)介：本次活動(dòng)將于20xx年10月25日中午12點(diǎn)在浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院文化。
長(zhǎng)廊舉行，時(shí)間持續(xù)6個(gè)小時(shí)左右。
活動(dòng)名稱：20xx年市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)營(yíng)銷風(fēng)情街之換季裝備。
活動(dòng)口號(hào)：warm冬天“心”的選擇。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月25日。
活動(dòng)地點(diǎn)：浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院文化長(zhǎng)廊。
承辦人員：應(yīng)杰楊艷慧林紅李媛李青青葉青彭成平范羿瑾（隊(duì)長(zhǎng)）。
（二）市場(chǎng)分析。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院全體學(xué)生及周邊院校、社會(huì)上對(duì)換季裝備有需求的消費(fèi)者。
1.價(jià)格：我們所賣商品價(jià)格相對(duì)校外商店比較實(shí)惠，更能吸引學(xué)生前來(lái)光顧。
3.身份：作為學(xué)生的我們，能夠很好的了解大家需要什么以及對(duì)產(chǎn)品質(zhì)量的要求，知道大家喜歡怎樣的款式，希望得到怎樣的服務(wù)，更能“投其所好”
4.地利：攤位設(shè)在文化長(zhǎng)廊，此乃人氣最旺之地，十分有利于產(chǎn)品的銷售。
w(劣勢(shì))：
2.銷售換季裝備的利潤(rùn)相對(duì)不高，獲得較高利潤(rùn)總額的難度相對(duì)較大。
3.作為學(xué)生的我們，銷售經(jīng)驗(yàn)相對(duì)比較缺乏。
o（機(jī)會(huì)）：
t（威脅）：
1.秋季天氣變化不定，若當(dāng)天氣溫較高，換季裝備的銷量將會(huì)收到一定程度的影響。
一．外部可行性。
1.活動(dòng)得到學(xué)院和市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)的大力支持，給予我們多方的支持；
2.貨源已經(jīng)與各商家聯(lián)系好，穩(wěn)定且充沛；
3.后勤保障工作具體到位；
4.消費(fèi)市場(chǎng)廣大，目標(biāo)群體比較集中；
5.銷售的商品大多為冬季必需品，貼近生活，為大家送上一份溫暖，需求量較大?
（三）前期準(zhǔn)備。
前期宣傳：
1.橫幅宣傳：懸掛于西門大道上，加強(qiáng)宣傳效果。
2.宣傳單：制作精美宣傳單貼于各寢室樓下或者進(jìn)行掃樓，簡(jiǎn)單的介紹。
本次活動(dòng)，確保最大力度的'宣傳。
3.網(wǎng)絡(luò)宣傳：利用菜園論壇、qq、人人網(wǎng)、飛信、微博等進(jìn)行最大幅度的。
網(wǎng)絡(luò)宣傳。
4.口頭宣傳：以口口相傳的方式，取得最優(yōu)效果。
現(xiàn)場(chǎng)宣傳。
舞臺(tái)利用：
1.派一名女生詳細(xì)展示多種戴圍巾技巧，吸引眼球，增加店鋪人氣。
3.上臺(tái)展示穿衣搭配的多種技巧.
人脈利用：
邀請(qǐng)同學(xué)、好友前來(lái)捧場(chǎng)助威，增加人氣、旺氣。
內(nèi)部人員動(dòng)員大會(huì)。
在風(fēng)情街開始之前小組內(nèi)部人員舉行全體組員動(dòng)員大會(huì)，交流感情，
并邀請(qǐng)往屆優(yōu)秀學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐為我們傳授營(yíng)銷比賽心得技巧，鼓舞士氣。
店面設(shè)計(jì)。
為確保春夏兩季設(shè)備正常運(yùn)行，20xx年3月3日4月15日開展設(shè)備換季工作。在換季保養(yǎng)和維護(hù)中，我們對(duì)此進(jìn)行了周密細(xì)致的布置和分工，根據(jù)設(shè)備現(xiàn)狀制定了換季工作方案。
各配電室：
1.檢查膠皮是否有效，如有變色或嚴(yán)重失效，應(yīng)立即更換。
2.檢查引線端子、接地螺絲；
3.檢查主回路的線耳是否接觸牢固，線段頭是否良好，插接頭有無(wú)燒蝕現(xiàn)象，清潔灰塵完畢后，放回配電柜中，合上開關(guān)。
4.檢查電纜不過熱變色，滅弧罩牢固有無(wú)松動(dòng)，按線樁頭是否發(fā)熱變色、有無(wú)焦糊異味，容量是否符合規(guī)定。
5.檢查整體設(shè)備接地是否良好，然后搞好設(shè)備的清潔。
6.檢查配電室地面、四壁，無(wú)雜物、不漏水、通風(fēng)是否良好。
7.檢查各電流表、電壓表是否準(zhǔn)確可靠。
8.檢查各絕緣件有無(wú)破損，受潮。
9.檢查標(biāo)簽是否清晰或掉落。
10.檢查配電柜儀表。
11.檢查各配電箱、漏電保護(hù)裝置、接線裝置是否牢固，吸合器、接觸器動(dòng)作是否靈敏有效。
12.各終端設(shè)備供電線路及用電設(shè)備的運(yùn)行情況。
13.檢查各照明設(shè)施的用電情況和損壞情況。
空調(diào)設(shè)備：
多聯(lián)機(jī)的保養(yǎng):。
1.檢查電路部分有無(wú)短路；檢查室內(nèi)機(jī)，確認(rèn)有無(wú)漏水，冷凝水的排放情況；檢查室內(nèi)機(jī)導(dǎo)風(fēng)板運(yùn)行情況；檢查空調(diào)機(jī)噪音及振動(dòng)；各個(gè)部位螺絲的重新緊固。
2.對(duì)冷凝器、接水盤、過濾網(wǎng)進(jìn)行清洗。清洗室外機(jī)外部：（包括：機(jī)殼、翅片、風(fēng)扇葉輪）；清洗室外機(jī)內(nèi)部：（包括：壓縮機(jī)、儲(chǔ)液罐清洗及電器控制箱內(nèi)部除塵去污）。
柜式風(fēng)機(jī)盤管和組合式空調(diào)機(jī)組的保養(yǎng)：
1.檢查儀器儀表指示值。
2.清潔表面式換熱器，主要使用清水刷洗或用清洗藥水、清潔劑刷洗。
3.清洗沉積在接水盤的粉塵和粘稠菌落團(tuán)。
4.檢查調(diào)整風(fēng)機(jī)皮帶；同時(shí)檢查風(fēng)機(jī)自身各部分連接螺栓螺母是否松動(dòng)，如有松動(dòng)，進(jìn)行緊固。
5.檢查各減震裝置是否完好，是否受力均勻。
6.檢查機(jī)箱整體，發(fā)現(xiàn)材料老化或破損腐蝕引起漏風(fēng)時(shí)要及時(shí)修理或更換。
管道部分：
1.供暖系統(tǒng)閥門切換，加壓試驗(yàn)。
2.檢查各系統(tǒng)終端有無(wú)跑冒漏現(xiàn)象。
3.檢查各閥門開啟關(guān)閉狀態(tài)。
閥門保養(yǎng)：
1.清掃閥門外表面，更換損壞的閥門。
2.檢查閥門連接螺栓是否有銹蝕，銹蝕的螺母必須除銹后，涂一點(diǎn)鋰基脂，起潤(rùn)滑作用。
3.檢查不經(jīng)常啟閉的閥門，對(duì)閥桿螺紋添加潤(rùn)滑脂，以防銹蝕。公共設(shè)施：
1.檢查衛(wèi)生間感應(yīng)器。
2.檢查候機(jī)樓內(nèi)上下水是否通暢。
3.直飲機(jī)，熱水器運(yùn)行情況。
此次換季將責(zé)任到人，并要加強(qiáng)協(xié)調(diào)指導(dǎo)，嚴(yán)格按照設(shè)備運(yùn)行維護(hù)操作規(guī)程的要求，對(duì)設(shè)備重要部件及易損壞部件進(jìn)行重點(diǎn)檢查，緊固清潔和潤(rùn)滑，對(duì)損壞的設(shè)施設(shè)備及時(shí)進(jìn)行維修更換，及時(shí)消除安全隱患，保障設(shè)施設(shè)備良好穩(wěn)定的運(yùn)行。
換季保養(yǎng)新聞稿篇三
1、秋高氣爽，我們又迎來(lái)了春季換季保養(yǎng)，在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固、適當(dāng)、潤(rùn)滑來(lái)、周到的要求，源積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤(rùn)滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)被黃油所侵蝕，臉上也有了些油記號(hào)，但他絲毫不在意。他那盡職盡責(zé)的神態(tài)打動(dòng)著在場(chǎng)所有官兵，充分zd發(fā)揚(yáng)了我軍不怕苦不怕累的精神，我們?yōu)橛羞@樣的駕駛員而放心。
2、拉練其樂無(wú)窮冬練三九，夏練三伏，全體官兵披星戴月，風(fēng)餐露宿，不怕苦，不怕累，以頑強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝了自我，有效的提高了官兵們?cè)趪?yán)寒條件下的生存能力、耐寒能力、適應(yīng)能力、作戰(zhàn)能力，同時(shí)部隊(duì)把訓(xùn)練的重點(diǎn)轉(zhuǎn)入對(duì)官兵個(gè)人意志的培養(yǎng)與考驗(yàn)，也大大使我們的體能、身體素質(zhì)、綜合戰(zhàn)術(shù)技術(shù)結(jié)合等諸方面大幅度提高。
在此次野營(yíng)拉練訓(xùn)練中，官兵們面對(duì)透骨奇寒的天氣，從容不迫，應(yīng)付自如，充分展現(xiàn)出了紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬(wàn)水千山只等閑的革命樂觀主義精神和無(wú)往不勝的軍人風(fēng)貌。
拉練，沒有拉垮全體官兵的意志，反而召喚起我們的斗志。
拉練，戰(zhàn)天斗地，其樂無(wú)窮!
3、堅(jiān)定的步伐，高昂的斗志，風(fēng)一樣的速度。哨聲，吹響戰(zhàn)斗的號(hào)角。遠(yuǎn)處，勝利在拼搏中點(diǎn)亮曙光。勇士們?cè)诮畧?chǎng)拼搏，汗水，在風(fēng)中揮灑。
紅門英雄，我們?yōu)槟泸湴粒覀円蚰愣院??？烊珉x弦之箭;疾似撒疆野馬;。
你們的速度讓我們驚嘆;你們的精神讓我們欽佩;流汗千日，只為今日一搏;勝利在向你微笑;成功在向你招手;加油啊!兄弟們!
在那灰色的場(chǎng)地，你用你的汗水澆灌出了一種精神;在那夢(mèng)的比賽場(chǎng)，你用斗志畫出夢(mèng)想的軌跡，無(wú)數(shù)雙眼鏡在注視著你，期盼你奪得無(wú)數(shù)由衷的驚喜。邁出不一樣的生活旋律，奏出不同凡響的`歌曲!
你的表演場(chǎng)，讓你自由徜徉!你的起飛場(chǎng)，舒展你的翅膀!賽場(chǎng)上。
他可愛的身影似一支歌。
仿佛歡快跳躍的音符似一首詩(shī)。
有著熱情如火的韻律沉重的步伐堅(jiān)定的邁起。
風(fēng)霜雨雪攜手同行。
為集體赴崢嶸不拋棄不放棄。
換季保養(yǎng)新聞稿篇四
結(jié)一致，扎實(shí)工作，奮發(fā)前進(jìn)，是下文的中心思想，本文《車輛管理工作總結(jié)與計(jì)劃》小編大量搜集整理的范文，僅供參考!
____年，在上級(jí)主管部門、地方各級(jí)行業(yè)管理部門、地方協(xié)會(huì)以及全體會(huì)員單位的支持下，通過協(xié)會(huì)工作人員的共同努力，圓滿地完成了年度工作計(jì)劃。
一、____年的工作回顧。
(一)加強(qiáng)組織建設(shè)和制度建設(shè)，為做好雙向服務(wù)確立組織保證和制度保證。
1、協(xié)會(huì)的常設(shè)辦事機(jī)構(gòu)是秘書處，我們努力把秘書處辦成團(tuán)結(jié)、和諧、務(wù)實(shí)、高效，為行業(yè)管理部門和會(huì)員單位服務(wù)的機(jī)構(gòu)。
2、成立了中國(guó)汽車維修行業(yè)協(xié)會(huì)黨支部，更好地接受交通部部管在京社團(tuán)黨總支的領(lǐng)導(dǎo)。
3、為規(guī)范汽車裝飾美容市場(chǎng)，經(jīng)交通部同意，民政部批準(zhǔn)，中國(guó)汽車維修行業(yè)協(xié)會(huì)汽車裝飾美容工作委員會(huì)于9月6日在上海召開了成立大會(huì)，來(lái)自全國(guó)各地從事汽車裝飾美容用品生產(chǎn)、經(jīng)銷領(lǐng)域的120多位人士出席了大會(huì)?？滴闹贂?huì)長(zhǎng)在會(huì)上做了重要講話，王逢玲同志當(dāng)選為工作委員會(huì)主任，駱瀾濤同志當(dāng)選為常務(wù)副主任，郭平同志為秘書長(zhǎng)。工作委員會(huì)秘書處設(shè)在廣州市。
4、截至____年底，協(xié)會(huì)有團(tuán)體會(huì)員533家，其中地方汽車維修行業(yè)協(xié)會(huì)63家，汽車維修企業(yè)170家，汽車綜合性能檢測(cè)站162家，汽車維修檢測(cè)診斷設(shè)備生產(chǎn)企業(yè)75家，各類學(xué)校36家，科研院所5家，經(jīng)貿(mào)企業(yè)14家，出版社和雜志社4家，保險(xiǎn)公司3家，展覽公司1家。
5、按照交通部、民政部的有關(guān)要求，為了加強(qiáng)協(xié)會(huì)各項(xiàng)工作的管理，協(xié)會(huì)秘書處進(jìn)一步健全了財(cái)務(wù)、勞動(dòng)、人事等基本制度。
(二)充分發(fā)揮協(xié)會(huì)橋梁和紐帶的作用，全心全意為政府和會(huì)員單位服務(wù)。
1、交通部根據(jù)《機(jī)動(dòng)車維修管理規(guī)定》(交通部令2005年第7號(hào))及相關(guān)法律法規(guī)和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定，制定了《中華人民共和國(guó)機(jī)動(dòng)車維修技術(shù)人員從業(yè)資格考試大綱》(以下簡(jiǎn)稱《考試大綱》)。我們按照部有關(guān)規(guī)定和《考試大綱》的要求，編制了《機(jī)動(dòng)車維修技術(shù)人員從業(yè)資格培訓(xùn)技術(shù)要求》(已列入交通行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，待審查)。
2、為加強(qiáng)機(jī)動(dòng)車維修技術(shù)人員從業(yè)資格管理，提高機(jī)動(dòng)車維修技術(shù)人員素質(zhì)，確保機(jī)動(dòng)車維修質(zhì)量，我們編制了《機(jī)動(dòng)車維修技術(shù)人員從業(yè)資格條件》(已列入國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，待審查)。
3、我們以《考試大綱》的要求為依托，組織編寫了《機(jī)動(dòng)車維修技術(shù)人員從業(yè)資格培訓(xùn)系列教材》。《教材》共計(jì)八個(gè)模塊，11月28日-30日我們組織有關(guān)專家在南京對(duì)現(xiàn)已完成的四個(gè)模塊--《職業(yè)道德與法律法規(guī)》(模塊a)、《汽車維修檢驗(yàn)技術(shù)》(模塊c)、《機(jī)修技術(shù)》(模塊d)和《車輛技術(shù)評(píng)估(含檢測(cè))》(模塊h)內(nèi)容進(jìn)行了審定，其余四個(gè)模塊也已完成，待審定。
4、為了協(xié)助有關(guān)單位做好機(jī)動(dòng)車維修技術(shù)人員從業(yè)資格的考試工作，我們組織有關(guān)人員正在開發(fā)考試題庫(kù)。
5、為了提高汽車維修檢測(cè)企業(yè)的技術(shù)裝備水平，推動(dòng)行業(yè)的技術(shù)進(jìn)步，使汽車維修檢測(cè)企業(yè)在紛雜的市場(chǎng)中選擇合適的設(shè)備，我們適時(shí)組織業(yè)內(nèi)的有關(guān)專家，對(duì)協(xié)會(huì)技術(shù)裝備服務(wù)網(wǎng)網(wǎng)員單位的新產(chǎn)品進(jìn)行評(píng)審?fù)扑]活動(dòng)，并將推薦的產(chǎn)品匯編成冊(cè)，印發(fā)給汽車維修企業(yè)和汽車綜合性能檢測(cè)站，以供選用。11月底，我們?cè)诤贾菡匍_了第五批汽車維修檢測(cè)設(shè)備推薦產(chǎn)品的審查工作會(huì)議，對(duì)15家設(shè)備生產(chǎn)企業(yè)的61種參評(píng)儀器設(shè)備進(jìn)行了評(píng)審，對(duì)最終通過審查的產(chǎn)品，將于____年印發(fā)"第五批汽車維修檢測(cè)設(shè)備推薦目錄"，供汽車維修企業(yè)和汽車綜檢企業(yè)會(huì)員單位在選購(gòu)設(shè)備時(shí)參考。
換季保養(yǎng)新聞稿篇五
同時(shí)，對(duì)保養(yǎng)過程中發(fā)現(xiàn)的存在問題，現(xiàn)場(chǎng)保養(yǎng)人員進(jìn)行詳細(xì)記錄，能自行解決的當(dāng)場(chǎng)進(jìn)行整改，不能及時(shí)解決的`認(rèn)真做好記錄，上報(bào)生產(chǎn)隊(duì)長(zhǎng)和維修班進(jìn)行協(xié)調(diào)解決。每口井保養(yǎng)完畢后，保養(yǎng)負(fù)責(zé)人要認(rèn)真驗(yàn)收并填寫“設(shè)備保養(yǎng)記錄”，依據(jù)“誰(shuí)簽字，誰(shuí)負(fù)責(zé)”的原則，明晰責(zé)任落實(shí)到人。自10月7日以來(lái)，這班組的已完成全部油水井的保養(yǎng)工作。
換季保養(yǎng)新聞稿篇六
為確保春夏兩季設(shè)備正常運(yùn)行，20xx年xx月xx日—x月x日開展設(shè)備換季工作。在換季保養(yǎng)和維護(hù)中，我們對(duì)此進(jìn)行了周密細(xì)致的布置和分工，根據(jù)設(shè)備現(xiàn)狀制定了換季工作方案。
1.檢查膠皮是否有效，如有變色或嚴(yán)重失效，應(yīng)立即更換。
2.檢查引線端子、接地螺絲;。
3.檢查主回路的線耳是否接觸牢固，線段頭是否良好，插接頭有無(wú)燒蝕現(xiàn)象，清潔灰塵完畢后，放回配電柜中，合上開關(guān)。
4.檢查電纜不過熱變色，滅弧罩牢固有無(wú)松動(dòng)，按線樁頭是否發(fā)熱變色、有無(wú)焦糊異味，容量是否符合規(guī)定。
5.檢查整體設(shè)備接地是否良好，然后搞好設(shè)備的清潔。
6.檢查配電室地面、四壁，無(wú)雜物、不漏水、通風(fēng)是否良好。
7.檢查各電流表、電壓表是否準(zhǔn)確可靠。
8.檢查各絕緣件有無(wú)破損，受潮。
10.檢查配電柜儀表。
11.檢查各配電箱、漏電保護(hù)裝置、接線裝置是否牢固，吸合器、接觸器動(dòng)作是否靈敏有效。
12.各終端設(shè)備供電線路及用電設(shè)備的運(yùn)行情況。
13.檢查各照明設(shè)施的用電情況和損壞情況。
多聯(lián)機(jī)的保養(yǎng):。
1.檢查電路部分有無(wú)短路;檢查室內(nèi)機(jī)，確認(rèn)有無(wú)漏水，冷凝水的排放情況;檢查室內(nèi)機(jī)導(dǎo)風(fēng)板運(yùn)行情況;檢查空調(diào)機(jī)噪音及振動(dòng);各個(gè)部位螺絲的重新緊固。
2.對(duì)冷凝器、接水盤、過濾網(wǎng)進(jìn)行清洗。清洗室外機(jī)外部：(包括：機(jī)殼、翅片、風(fēng)扇葉輪);清洗室外機(jī)內(nèi)部：(包括：壓縮機(jī)、儲(chǔ)液罐清洗及電器控制箱內(nèi)部除塵去污)。
1.檢查儀器儀表指示值。
2.清潔表面式換熱器，主要使用清水刷洗或用清洗藥水、清潔劑刷洗。
3.清洗沉積在接水盤的粉塵和粘稠菌落團(tuán)。
4.檢查調(diào)整風(fēng)機(jī)皮帶;同時(shí)檢查風(fēng)機(jī)自身各部分連接螺栓螺母是否松動(dòng)，如有松動(dòng)，進(jìn)行緊固。
5.檢查各減震裝置是否完好，是否受力均勻。
6.檢查機(jī)箱整體，發(fā)現(xiàn)材料老化或破損腐蝕引起漏風(fēng)時(shí)要及時(shí)修理或更換。
1.供暖系統(tǒng)閥門切換，加壓試驗(yàn)。
2.檢查各系統(tǒng)終端有無(wú)跑冒漏現(xiàn)象。
3.檢查各閥門開啟關(guān)閉狀態(tài)。
1.清掃閥門外表面，更換損壞的'閥門。
2.檢查閥門連接螺栓是否有銹蝕，銹蝕的螺母必須除銹后，涂一點(diǎn)鋰基脂，起潤(rùn)滑作用。
3.檢查不經(jīng)常啟閉的閥門，對(duì)閥桿螺紋添加潤(rùn)滑脂，以防銹蝕。
1.檢查衛(wèi)生間感應(yīng)器。
2.檢查候機(jī)樓內(nèi)上下水是否通暢。
3.直飲機(jī)，熱水器運(yùn)行情況。
此次換季將責(zé)任到人，并要加強(qiáng)協(xié)調(diào)指導(dǎo)，嚴(yán)格按照設(shè)備運(yùn)行維護(hù)操作規(guī)程的要求，對(duì)設(shè)備重要部件及易損壞部件進(jìn)行重點(diǎn)檢查，緊固清潔和潤(rùn)滑，對(duì)損壞的設(shè)施設(shè)備及時(shí)進(jìn)行維修更換，及時(shí)消除安全隱患，保障設(shè)施設(shè)備良好穩(wěn)定的運(yùn)行。
換季保養(yǎng)新聞稿篇七
天氣逐漸變冷，冬天很快就到了。冬季寒冷，汽車燃油的流動(dòng)性變差，潤(rùn)滑油的粘度增加，冷卻水容易結(jié)冰，因此，在冬季這樣的條件下使用汽車，方法極為重要，使用方法不當(dāng)，會(huì)降低汽車的使用壽命，甚至有導(dǎo)致事故的可能，所以，汽車的冬季保養(yǎng)是十分重要的。
清洗車輛要用溫水。
冬季，不能用冷水直接沖洗汽車，尤其不能用冷水直接沖洗發(fā)動(dòng)機(jī)。因?yàn)榘l(fā)動(dòng)機(jī)升溫后，車前部溫度較高，用冷水清洗會(huì)造成急速降溫，對(duì)表面油漆有很大損傷。洗車后要打開窗戶，把周圍擦干，特別是門縫處，因?yàn)槎舅菀捉Y(jié)冰，門縫處有水殘留，容易凍住車門。車窗被凍住時(shí)不要強(qiáng)行開關(guān)，待冰自然融化后再使用。
機(jī)油要及時(shí)更換。
機(jī)油的黏度是隨溫度變化的。隨氣溫的下降，機(jī)油的流動(dòng)性會(huì)變差，發(fā)動(dòng)機(jī)的`啟動(dòng)性、動(dòng)力性、經(jīng)濟(jì)性也明顯下降，因此，為防止發(fā)動(dòng)機(jī)啟動(dòng)困難，在冬季來(lái)臨時(shí)，應(yīng)及時(shí)將油底殼、空氣壓縮機(jī)內(nèi)的機(jī)油，換成冬季用的機(jī)油；將變速器、分動(dòng)器、差速器、轉(zhuǎn)向器內(nèi)的齒輪油，換成冬季用的齒輪油；將輪轂軸承清洗后，加入黏度較低的軸承潤(rùn)滑油。
蓄電池應(yīng)及時(shí)更換。
一般蓄電池的壽命是兩到三年，如果已接近使用壽命，最好換新的，同時(shí)，要及時(shí)清除蓄電池電極樁上的氧化物，補(bǔ)充蒸餾水，保持其正常的電壓和液面。出車時(shí)最好先點(diǎn)火使發(fā)動(dòng)機(jī)工作后再開車燈、收音機(jī)等電器，停車時(shí)則要先關(guān)各種電器，最后關(guān)發(fā)動(dòng)機(jī)。
防凍液中曾加入普通水必須更換。
達(dá)到降低冰點(diǎn)、抗凍的目的。
擦拭風(fēng)擋玻璃的內(nèi)表面可防霧。
換季保養(yǎng)新聞稿篇八
合：大家好！
甲：我是主持人
乙：我是主持人
甲：“滴答，滴答”，隨著時(shí)間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)臨
乙：冬日暖陽(yáng)中，鍛煉的號(hào)角吹響了整個(gè)校園。
乙：鍛煉的時(shí)候不可盲目行動(dòng)，要注意安全哦。
甲：這個(gè)我知道，我還給大家準(zhǔn)備了一個(gè)《安全冬煉》的小兒歌呢！
乙：真的呀？快說給大家聽聽吧！
甲：
冬天到，冬天到，
陽(yáng)光底下常曬曬，增強(qiáng)血液的循環(huán)，體育鍛煉不可少，
常常跳繩踢毽子，認(rèn)真跑好課間操，長(zhǎng)得結(jié)實(shí)又健壯。
運(yùn)動(dòng)安全要記牢，自我保護(hù)不可少，運(yùn)動(dòng)之前要熱身，
安全第一不越位，練出一身好本領(lǐng)，為班為校來(lái)爭(zhēng)光。
乙：你說得真正好，我們一定會(huì)記牢。（稍稍停頓）
甲：家庭冬季防火七忌
一忌——生產(chǎn)生活用火方面要忌
乙：二忌——電氣設(shè)備安裝使用不當(dāng)和家用電器引發(fā)火災(zāi)。
甲：三忌——吸煙
乙：四忌——兒童玩火
很多同學(xué)對(duì)玩煙花爆竹的游戲很感興趣，可燃放煙花爆竹對(duì)場(chǎng)地要求很高，而且危險(xiǎn)性極大，這里倡議同學(xué)們要在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下，在空曠的地點(diǎn)燃放。
甲：五忌——存放、使用易燃易爆危險(xiǎn)品不妥
乙：六忌——烘烤衣物
壞衣物，還容易引發(fā)火災(zāi)事故。
甲：七忌——?dú)怏w泄漏
咱們要提醒爸爸媽媽，在使用煤氣時(shí)，要確認(rèn)氣體閥門置于關(guān)閉位置。如一旦發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣，要迅速關(guān)閉閥門，打開門窗；切勿驚慌失措，不能動(dòng)用明火。
乙：為了您和他人的安全，請(qǐng)時(shí)刻注意火災(zāi)的隱患！
甲：那家用電器著火后怎樣撲救呢？咱們也來(lái)學(xué)習(xí)一下這些自我保護(hù)的安全常識(shí)。
（1）立即關(guān)機(jī)，拔下電源插頭或拉下總閘，如只發(fā)現(xiàn)電器打火冒煙，斷電后，火即自行熄滅。
（2）如果是導(dǎo)線絕緣體和電器外殼等可燃材料著火時(shí)，可用濕棉被等覆蓋物封閉窒息滅火。
（3）不得用水撲救電視機(jī)，以防引起電視機(jī)的顯象管炸裂傷人。
甲：那萬(wàn)一，人身上起火了怎么辦？
乙：這里跟大家分享一下自救的方法。
（1）當(dāng)身上套著幾件衣服時(shí)，火一下是燒不到皮膚的。應(yīng)將著火的外衣迅速脫下來(lái)。有鈕扣的衣服可用雙手抓住左右衣襟猛力撕扯將衣服脫下。
（2）身上如果穿的是單衣，應(yīng)迅速趴在地上；背后衣服著火時(shí)，應(yīng)躺在地上；衣服前后都著火時(shí)，則應(yīng)在地上來(lái)回滾動(dòng)，利用身體隔絕空氣，覆蓋火焰，窒息滅火。但在地上滾動(dòng)的速度不能快，否則火不容易壓滅。
（3）在家里，使用被褥、毯子或麻袋等物滅火，效果既好又及時(shí)，如果旁邊正好有水，也可用水澆。
（4）在野外，如果附近有河流、池塘，可迅速跳入淺水中；但若人體已被燒傷，而且創(chuàng)面皮膚已燒破時(shí)，則不宜跳入水中，更不能用滅火器直接往人體上噴射，因?yàn)檫@樣做很容易使燒傷的創(chuàng)面感染細(xì)菌。
乙：最后提醒同學(xué)們，家家都有滅火好幫手——食鹽
家庭廚房?jī)?nèi)發(fā)生初起小火，有很多方法可以將其撲滅。有條件的在廚房?jī)?nèi)備一袋干粉，或者輕便滅火器材，一旦起火就可以派上用場(chǎng)。如果沒有配備滅火器材，就要利用廚房?jī)?nèi)的現(xiàn)有物品滅火。食鹽，就是緊急情況下可以選擇的一種家用滅火劑。
甲：食鹽，在日常生活中使用相當(dāng)普遍，它既是不可缺少的調(diào)味品，又是一種撲救初起火災(zāi)行之有效的滅火劑。顆粒鹽因?yàn)轭w粒大，含水量較多，在高溫下吸熱膨脹快，破壞了火苗的形態(tài)，同時(shí)發(fā)生吸熱反應(yīng)，稀釋燃燒區(qū)的氧氣濃度，所以使火很快熄滅。食鹽這一滅火特性，即使在平時(shí)也能派上用場(chǎng)，精細(xì)的鹽面，顆粒均勻，含有一定的水分，還是滅油火的好幫手。
乙：廣播快要結(jié)束了，同學(xué)們一定收獲了很多冬季安全的常識(shí)。
甲：一定要記住啊！
合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，謝謝大家收聽，再見！
冬季安全廣播稿二：車間部署冬季安全生產(chǎn)廣播稿（590字）
近日，動(dòng)力車間嚴(yán)格按照公司要求，提前做好冬季安全生產(chǎn)部署，狠抓“三個(gè)不留”，為冬季平穩(wěn)生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。
狠抓冬季安全管理不留死角。該車間嚴(yán)格執(zhí)行公司修訂的《冬季防凍防凝管理規(guī)定》，按照“早動(dòng)手、細(xì)安排、嚴(yán)落實(shí)”的工作思路，積極部署冬防各項(xiàng)工作，針對(duì)所轄各裝置管線、機(jī)泵、閥門的防凍凝情況，每日進(jìn)行全面、細(xì)致的拉網(wǎng)式排查，做到不留死角;嚴(yán)格執(zhí)行冬季現(xiàn)場(chǎng)施工的各種申報(bào)、審批手續(xù)，消除安全隱患，確保檢查覆蓋面達(dá)100%;加強(qiáng)重點(diǎn)要害部位的監(jiān)控，加大監(jiān)盤力度，特別是伴熱系統(tǒng)和蒸汽保溫設(shè)施的完備情況。并根據(jù)冬季安全生產(chǎn)特點(diǎn)，制定詳細(xì)的冬季安全生產(chǎn)方案，確保冬季安全生產(chǎn)。
未放凈。防止隱患事故的發(fā)生。
狠抓員工冬季安全教育不留問題。該車間結(jié)合冬季生產(chǎn)危險(xiǎn)性高的特點(diǎn)，充分利用班前會(huì)和脫產(chǎn)培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，宣貫冬季安全生產(chǎn)知識(shí)，并對(duì)不同崗位員工進(jìn)行有針對(duì)性的技能培訓(xùn);通過演講、案例分析等形式，對(duì)員工進(jìn)行安全事故教育;組織員工學(xué)會(huì)辨識(shí)本崗位的防凍凝點(diǎn)，了解防凍凝措施;組織員工學(xué)習(xí)和掌握《冬季防凍防凝管理規(guī)定》及《突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案》，確保裝置安全平穩(wěn)生產(chǎn)。
冬季安全廣播稿三：冬季安全廣播稿（2200字）
男:尊敬的老師、
女:親愛的同學(xué)們
合:大家好!
男:我是主持人趙鑫偉。
女:我是主持人袁明珠
男:“滴答，滴答”，隨著時(shí)間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)臨
女:寒風(fēng)習(xí)習(xí)，冬日暖陽(yáng)中，冬季鍛煉的號(hào)角吹響了整個(gè)校園。
男:不就是玩嗎，不用號(hào)召，我們都想玩，都會(huì)玩。
男:哦，對(duì)，有道理。
女:那我考考你:我們小學(xué)生能進(jìn)行哪些冬季鍛煉?
換季保養(yǎng)新聞稿篇九
小妙招：因?yàn)閭€(gè)別缸工作不好，氣門關(guān)閉不嚴(yán)，上高速跑跑是一個(gè)辦法但費(fèi)銀子，可在3擋或4擋上高轉(zhuǎn)速多跑一會(huì)兒，效果一樣。如果熱車不抖動(dòng)但換擋不順，則有可能是噴油嘴噴油量不勻，需要檢測(cè)、清洗。
小妙招：在等紅燈時(shí)用大力踩幾腳剎車，即可見效。
小妙招：將跑偏方向的前輪調(diào)高氣壓或另一方向的輪胎調(diào)低氣壓。
小妙招：拿一瓶熱開水倒在電瓶上，關(guān)閉所有用電設(shè)備，包括關(guān)車門。等5至10分鐘就可以打火啟動(dòng)，然后開車換電瓶去吧。
小妙招：打開前車門，在側(cè)面就會(huì)看到有一個(gè)塑料蓋，起開就看到里面一個(gè)螺絲，松動(dòng)幾圈，從外面就能把鎖芯拔出來(lái)，里面有一拉線扣在把手上，調(diào)整拉線的松緊就可以了。后車門的螺絲用密封條擋著，用手撥開，在安裝之前，把鎖芯里面涂上潤(rùn)滑脂，這樣車門上的把手和鎖就會(huì)輕松自如、恢復(fù)如初了。
換季保養(yǎng)新聞稿篇十
天氣逐漸變冷，冬天很快就到了。冬季寒冷，汽車燃油的流動(dòng)性變差，潤(rùn)滑油的粘度增加，冷卻水容易結(jié)冰，因此，在冬季這樣的條件下使用汽車，方法極為重要，使用方法不當(dāng)，會(huì)降低汽車的使用壽命，甚至有導(dǎo)致事故的可能，所以，汽車的冬季保養(yǎng)是十分重要的。
冬季，不能用冷水直接沖洗汽車，尤其不能用冷水直接沖洗發(fā)動(dòng)機(jī)。因?yàn)榘l(fā)動(dòng)機(jī)升溫后，車前部溫度較高，用冷水清洗會(huì)造成急速降溫，對(duì)表面油漆有很大損傷。洗車后要打開窗戶，把周圍擦干，特別是門縫處，因?yàn)槎舅菀捉Y(jié)冰，門縫處有水殘留，容易凍住車門。車窗被凍住時(shí)不要強(qiáng)行開關(guān)，待冰自然融化后再使用。
機(jī)油的黏度是隨溫度變化的。隨氣溫的下降，機(jī)油的流動(dòng)性會(huì)變差，發(fā)動(dòng)機(jī)的啟動(dòng)性、動(dòng)力性、經(jīng)濟(jì)性也明顯下降，因此，為防止發(fā)動(dòng)機(jī)啟動(dòng)困難，在冬季來(lái)臨時(shí)，應(yīng)及時(shí)將油底殼、空氣壓縮機(jī)內(nèi)的機(jī)油，換成冬季用的機(jī)油;將變速器、分動(dòng)器、差速器、轉(zhuǎn)向器內(nèi)的齒輪油，換成冬季用的齒輪油;將輪轂軸承清洗后，加入黏度較低的軸承潤(rùn)滑油。
一般蓄電池的壽命是兩到三年，如果已接近使用壽命，最好換新的，同時(shí)，要及時(shí)清除蓄電池電極樁上的氧化物，補(bǔ)充蒸餾水，保持其正常的電壓和液面。出車時(shí)最好先點(diǎn)火使發(fā)動(dòng)機(jī)工作后再開車燈、收音機(jī)等電器，停車時(shí)則要先關(guān)各種電器，最后關(guān)發(fā)動(dòng)機(jī)。
用水作冷卻液的車輛最好先對(duì)發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻系統(tǒng)進(jìn)行清洗，清除水垢等雜質(zhì)，然后再按規(guī)定比例加入防凍液。要是曾經(jīng)在防凍液中加入過普通水，那么防凍液必須更換。防凍液的價(jià)格不貴，國(guó)產(chǎn)的防凍液大約十幾元一桶，質(zhì)量比較高的也在百元左右。一輛車基本上需要用一桶防凍液。北方的冬季夜晚溫度低，因此玻璃水也應(yīng)更換成抗凍的冬季玻璃水，或者在玻璃水中加入適當(dāng)比例的酒精，也可達(dá)到降低冰點(diǎn)、抗凍的目的。
在入冬之前要重點(diǎn)檢查加熱裝置，如風(fēng)擋、側(cè)窗出風(fēng)口、后窗電熱器等，使其處于良好狀態(tài)，以避免冬季車窗結(jié)冰結(jié)霜，妨礙視線，影響安全。要想快速除霧，可打開空調(diào)開關(guān);使用專用的玻璃防霧劑，效果也很好;如果沒有專用的.玻璃防霧劑，也可以使用家用的玻璃洗劑，或洗潔劑來(lái)代替，擦拭風(fēng)擋玻璃的內(nèi)表面，也可以起到防霧的作用。
1.1車輛季節(jié)性保養(yǎng)是預(yù)防季節(jié)性常見故障的頻發(fā)，保證車輛在特殊使用條件下，正常運(yùn)行所必須進(jìn)行的保養(yǎng)作業(yè)。
1.2車輛季節(jié)性保養(yǎng)分為冬季保養(yǎng)和夏季保養(yǎng)，其作業(yè)形式是對(duì)車輛有關(guān)部位進(jìn)行必要的檢查與調(diào)整作業(yè)，一般應(yīng)結(jié)合車輛各級(jí)保養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行。
主要做好車輛的予熱、保溫t、防凍、防滑準(zhǔn)備工作，作業(yè)時(shí)間應(yīng)于九月初至十一月中旬完成。
2.1.1柴油字換用冬用柴油，其標(biāo)號(hào)：氣溫0—10℃時(shí)使用一10號(hào)柴油，氣溫10—20℃時(shí)使用一20號(hào)柴油，氣溫20—30℃時(shí)使用一35號(hào)柴油。
2.1.2放出發(fā)動(dòng)機(jī)、高壓泵調(diào)速器、空氣壓縮機(jī)及機(jī)油濾清器內(nèi)的潤(rùn)滑油，并清洗、全部更換稠化機(jī)油，其標(biāo)號(hào)為：柴油車使用14號(hào)稠化機(jī)油;汽油車使用8號(hào)稠化機(jī)油或按技術(shù)部門指定的新標(biāo)準(zhǔn)潤(rùn)滑油更換。
2.1.3放出變速器、主減速器、轉(zhuǎn)向機(jī)內(nèi)齒輪油，并檢查齒輪、軸承的磨蝕情況，校正主減速齒輪間隙，全部更換氯笨基齒輪油或特別規(guī)定品牌的`齒輪油。
2.1.4清洗輪轂軸承，換用低滴點(diǎn)潤(rùn)滑脂。
2.2冷卻系。
2.2.1檢查散熱器百葉窗，達(dá)到開關(guān)靈活、嚴(yán)閉。
2.2.2配齊水箱簾、水箱被、達(dá)到完全有效。
2.2.3拆檢、調(diào)整放水開關(guān)及拉桿，達(dá)到靈活有效，放水徹底。
2.2.4配齊哧氣開關(guān)。
2.3氣路。
2.3.1油水分離器(包括儲(chǔ)水罐)、干燥器、防凍泵除按正常保養(yǎng)作業(yè)外，進(jìn)行一次全面清洗，達(dá)到無(wú)油垢、干燥、氣體暢通。
2.3.2清洗或更換儲(chǔ)氣筒，達(dá)到內(nèi)外清潔，排污閥作用有效，每日放出油水、污物。
2.3.3透通氣管路，消除污油、積炭，達(dá)到接頭處無(wú)漏氣，管路暢通。
2.3.4清洗、理順油管路，達(dá)到走向合理，管路暢通。
2.4電氣。
2.4.1檢查各部燈光，達(dá)到燈火齊全，亮度正常、有效。罩蓋齊全、清潔。緊固螺絲完好。
2.4.2調(diào)整發(fā)電機(jī)調(diào)節(jié)器，檢查觸點(diǎn)，調(diào)整間隙，節(jié)壓器在充電電路上，電壓應(yīng)較夏季高0.6伏。
2.4.3檢查調(diào)整蓄電池電解液比重，應(yīng)控制在1.27—1.29之間，經(jīng)常保持蓄電池良好的充電狀態(tài)。
2.4.4增加斷電器觸點(diǎn)閉合角度，觸點(diǎn)間隙調(diào)整0.30—0.40mm，增強(qiáng)火花強(qiáng)度。
2.5車身。
2.5.1檢查，配齊門窗玻璃和風(fēng)檔玻璃，牙條齊全完整，貼裝牢固。
2.5.2整修天窗、鉸接棚，加水、加油、電瓶箱等口蓋，達(dá)完整、有效。
2.5.3檢修客門、達(dá)到門槽、門油、滑鐵及傳動(dòng)機(jī)構(gòu)完好，門軸潤(rùn)滑，門泵無(wú)漏氣，客門開關(guān)靈活。
2.5.4檢查客門踏板及防滑條，達(dá)到完整無(wú)損，連接牢固。
2.5.5檢查各部扶手、拉桿及立柱，緊固連接螺絲，各部扶手，拉桿及立柱齊全有效。
主要對(duì)車輛采取降溫.、防爆，防氣阻等技術(shù)措施，作業(yè)時(shí)間應(yīng)于四月中旬至五月末完成。
3.1.1柴油車全部更換0號(hào)柴油。
3.1.2放出發(fā)動(dòng)機(jī)、高壓泵調(diào)速器、空氣壓縮機(jī)及機(jī)油濾清器內(nèi)的稠化機(jī)油。并清洗、全部更換夏季潤(rùn)滑油，標(biāo)號(hào)為：柴油車使用11號(hào)柴油機(jī)油，汽油車使用15號(hào)汽油機(jī)油或特別規(guī)定的機(jī)油。
3.1.3變速器，主減速器，轉(zhuǎn)向機(jī)內(nèi)換用夏季齒輪油，其齒輪油標(biāo)號(hào)為30號(hào)齒輪油，通用齒輪油，13號(hào)合成雙曲線齒輪油。
3.1.4輪轂軸承換用滴點(diǎn)較高的潤(rùn)滑脂。
3.2冷卻系。
3.2.1檢換水箱，外部清洗，分解上水室，水管清洗除垢，保證散熱性能良好，有條件可更換大容量水箱。
3.2.2檢換水泵，達(dá)到不漏水，無(wú)異響，卡箍齊全，膠管不腐爛，不凹癟，有條件的可對(duì)缸體進(jìn)行除垢去污處理。
3.2.3調(diào)整風(fēng)扇葉和風(fēng)扇帶。
3.3氣路。
3.3.1油水分離器互換，濾芯必須清洗干凈，如變硬、變質(zhì)須更換，更換總成應(yīng)達(dá)到氣體暢通無(wú)阻。
3.3.2清洗或更換儲(chǔ)氣筒，內(nèi)外清潔，不得有任何性質(zhì)的裂紋與破損，排污閥作用有效，每日放出油水、污物。
3.3.3清洗、檢查全部氣路，達(dá)到接頭處無(wú)漏氣，管路暢通。.
3.4油路。
3.4.1清洗油箱，配齊油箱蓋。
3.4.2有條件的更換大油泵。
3.4.3拆洗柴、汽油濾清器，達(dá)到濾網(wǎng)清潔、完好。
3.4.4檢查油管路，達(dá)到無(wú)滲油、無(wú)凹癟，管路暢通。
3.5電器。
3.5.1檢查各部燈光，達(dá)到燈光齊全，亮度正常、有效，罩殼齊全清潔，緊固螺絲完好。
3.5.2夏季車輛用電量小，為防止大電流充電造成蓄電池溫度升高，引起電解液蒸發(fā)量增多，需調(diào)整發(fā)電機(jī)調(diào)節(jié)器，減少發(fā)電機(jī)充電電流。
3.5.3檢查、調(diào)整蓄電池的電解液比重和液面高度，電解液比重應(yīng)控制在1.24—1.25之間，由于外界溫度高，需經(jīng)常加注蒸餾水，并保持通氣孔暢通。
3.6輪胎防爆。
3.6.1運(yùn)行中注意輪胎的溫度和氣壓，經(jīng)常檢查，保持規(guī)定的氣壓標(biāo)準(zhǔn)。
3.6.2酷熱時(shí)間行駛時(shí)，如胎溫升高，不得采用放氣或冷水澆胎的方法降低氣壓，以免加速輪胎損壞。
為確保春夏兩季設(shè)備正常運(yùn)行，20xx年3月3日4月15日開展設(shè)備換季工作。在換季保養(yǎng)和維護(hù)中，我們對(duì)此進(jìn)行了周密細(xì)致的布置和分工，根據(jù)設(shè)備現(xiàn)狀制定了換季工作方案。
1.檢查膠皮是否有效，如有變色或嚴(yán)重失效，應(yīng)立即更換。
2.檢查引線端子、接地螺絲；
3.檢查主回路的線耳是否接觸牢固，線段頭是否良好，插接頭有無(wú)燒蝕現(xiàn)象，清潔灰塵完畢后，放回配電柜中，合上開關(guān)。
4.檢查電纜不過熱變色，滅弧罩牢固有無(wú)松動(dòng)，按線樁頭是否發(fā)熱變色、有無(wú)焦糊異味，容量是否符合規(guī)定。
5.檢查整體設(shè)備接地是否良好，然后搞好設(shè)備的清潔。
6.檢查配電室地面、四壁，無(wú)雜物、不漏水、通風(fēng)是否良好。
7.檢查各電流表、電壓表是否準(zhǔn)確可靠。
8.檢查各絕緣件有無(wú)破損，受潮。
9.檢查標(biāo)簽是否清晰或掉落。
10.檢查配電柜儀表。
11.檢查各配電箱、漏電保護(hù)裝置、接線裝置是否牢固，吸合器、接觸器動(dòng)作是否靈敏有效。
12.各終端設(shè)備供電線路及用電設(shè)備的運(yùn)行情況。
13.檢查各照明設(shè)施的用電情況和損壞情況。
1.檢查電路部分有無(wú)短路；檢查室內(nèi)機(jī)，確認(rèn)有無(wú)漏水，冷凝水的排放情況；檢查室內(nèi)機(jī)導(dǎo)風(fēng)板運(yùn)行情況；檢查空調(diào)機(jī)噪音及振動(dòng)；各個(gè)部位螺絲的重新緊固。
2.對(duì)冷凝器、接水盤、過濾網(wǎng)進(jìn)行清洗。清洗室外機(jī)外部：（包括：機(jī)殼、翅片、風(fēng)扇葉輪）；清洗室外機(jī)內(nèi)部：（包括：壓縮機(jī)、儲(chǔ)液罐清洗及電器控制箱內(nèi)部除塵去污）。
1.檢查儀器儀表指示值。
2.清潔表面式換熱器，主要使用清水刷洗或用清洗藥水、清潔劑刷洗。
3.清洗沉積在接水盤的粉塵和粘稠菌落團(tuán)。
4.檢查調(diào)整風(fēng)機(jī)皮帶；同時(shí)檢查風(fēng)機(jī)自身各部分連接螺栓螺母是否松動(dòng)，如有松動(dòng)，進(jìn)行緊固。
5.檢查各減震裝置是否完好，是否受力均勻。
6.檢查機(jī)箱整體，發(fā)現(xiàn)材料老化或破損腐蝕引起漏風(fēng)時(shí)要及時(shí)修理或更換。
1.供暖系統(tǒng)閥門切換，加壓試驗(yàn)。
2.檢查各系統(tǒng)終端有無(wú)跑冒漏現(xiàn)象。
3.檢查各閥門開啟關(guān)閉狀態(tài)。
1.清掃閥門外表面，更換損壞的閥門。
2.檢查閥門連接螺栓是否有銹蝕，銹蝕的螺母必須除銹后，涂一點(diǎn)鋰基脂，起潤(rùn)滑作用。
3.檢查不經(jīng)常啟閉的閥門，對(duì)閥桿螺紋添加潤(rùn)滑脂，以防銹蝕。
公共設(shè)施：
1.檢查衛(wèi)生間感應(yīng)器。
2.檢查候機(jī)樓內(nèi)上下水是否通暢。
3.直飲機(jī)，熱水器運(yùn)行情況。
此次換季將責(zé)任到人，并要加強(qiáng)協(xié)調(diào)指導(dǎo)，嚴(yán)格按照設(shè)備運(yùn)行維護(hù)操作規(guī)程的要求，對(duì)設(shè)備重要部件及易損壞部件進(jìn)行重點(diǎn)檢查，緊固清潔和潤(rùn)滑，對(duì)損壞的設(shè)施設(shè)備及時(shí)進(jìn)行維修更換，及時(shí)消除安全隱患，保障設(shè)施設(shè)備良好穩(wěn)定的運(yùn)行。
換季保養(yǎng)新聞稿篇十一
換季是每年都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)過程，也是人們身體和心理狀態(tài)發(fā)生變化的時(shí)候。在換季過程中，心理和身體上的變化需要我們進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，以保持良好的身心健康。下面我將分享自己的換季保養(yǎng)心得體會(huì)。
首先，換季的時(shí)候要多注意補(bǔ)水。隨著氣溫的變化，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥等問題。這時(shí)候，補(bǔ)水就顯得尤為重要。我經(jīng)常會(huì)在早上起床后喝一杯溫水，幫助身體排毒，并補(bǔ)充水分。另外，我還會(huì)多吃一些水果和蔬菜，尤其是含水分較多的梨和西瓜。此外，我還會(huì)每天喝一杯溫水混合蜂蜜，既能滋潤(rùn)喉嚨，又能滋補(bǔ)身體。
其次，換季時(shí)要適當(dāng)調(diào)整飲食。隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)變，人體的需求也會(huì)有所變化。比如在冬季，我們需要多吃一些溫?zé)岬氖澄铮缃獪?、紅棗湯等，以幫助身體保暖;而在夏季，我們則需要多吃一些清涼的食物，如綠色蔬菜、水果等，以幫助身體降溫。此外，要避免食用寒涼的食物，如生冷食物和冰鎮(zhèn)飲料，以免對(duì)胃腸道造成傷害?？傊鶕?jù)季節(jié)的變化，合理安排飲食，對(duì)身體非常重要。
另外，換季時(shí)還要注意調(diào)整作息時(shí)間。天氣變化會(huì)影響人的精神狀態(tài)和睡眠質(zhì)量。在春天和秋天，氣候宜人，人們常常會(huì)感到精力充沛。而在冬季，由于天氣寒冷，很容易感到疲勞和乏力。為了應(yīng)對(duì)這些變化，我們需要調(diào)整作息時(shí)間，確保充足的睡眠。我通常會(huì)在晚上早些時(shí)間上床睡覺，盡量保證每天能有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。另外，我還會(huì)利用午休時(shí)間來(lái)放松身心，增加精力。通過合理安排作息時(shí)間，能夠更好地應(yīng)對(duì)換季帶來(lái)的身心壓力。
此外，換季時(shí)也要增加鍛煉運(yùn)動(dòng)量。鍛煉對(duì)于身心健康有著重要的作用，尤其是換季時(shí)更需要多參與體育鍛煉。我會(huì)選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，以提高身體的代謝能力和免疫力。這些運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體消耗多余的熱量和毒素，并增強(qiáng)心肺功能。此外，我還會(huì)選擇一些瑜伽和太極等輕柔的運(yùn)動(dòng)，以放松身心，增加靈活性。通過適量的運(yùn)動(dòng)，能夠調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。
最后，換季保養(yǎng)心得體會(huì)的關(guān)鍵是要注重心理調(diào)節(jié)。隨著季節(jié)的變化，人們往往會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)、疲勞等問題。在面對(duì)這些問題時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度。我通常會(huì)利用一些放松的方法，如聽音樂、閱讀、散步等，以幫助自己放松心情，緩解壓力。此外，與家人和朋友交流也是一種很好的心理調(diào)節(jié)方式。通過分享自己的感受和體會(huì)，能夠獲得他人的理解和支持，增加彼此的相互關(guān)愛。
綜上所述，換季保養(yǎng)心得體會(huì)是一個(gè)綜合性的過程，需要我們從飲食、作息、鍛煉和心理調(diào)節(jié)等各個(gè)方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。通過合理的換季保養(yǎng)，我們可以更好地適應(yīng)季節(jié)變化，保持身心健康。希望以上經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，共同度過每一個(gè)換季的時(shí)刻。
換季保養(yǎng)新聞稿篇十二
老師們，同學(xué)們：
大家早上好，本次升旗的主題是“預(yù)防冬季流行性疾病”，今天我便來(lái)給大家介紹一下“流行性感冒”的相關(guān)知識(shí)。
進(jìn)入寒冬，這是“流行性感冒”的盛行時(shí)期，它與一般的感冒不同，開始會(huì)伴有高燒、頭痛、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)痛等。
介紹預(yù)防知識(shí)：
1.多喝開水，補(bǔ)充適量的水分來(lái)稀釋血液中的毒素，加快新陳代謝。
2.多注意休息，避免勞累，減少消耗，保持體力和充足的睡眠。
1.不隨地吐痰，不對(duì)人咳嗽。
2.不用公共毛巾、碗、筷、茶杯等。
3.不在發(fā)汗時(shí)洗澡。
1.根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣物。
2.飲食不宜過飽，多吃青菜、蛋類和豆類制品，少吃油膩甜食。
3.早晨家中應(yīng)通風(fēng)，保持空氣流通，課間到室外呼吸新鮮空氣。
4.結(jié)合自身狀況進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。
換季保養(yǎng)新聞稿篇十三
夏天的時(shí)候有人笑稱“命都是空調(diào)給的?！笨照{(diào)在夏天的使用率極其高，處于更符合運(yùn)轉(zhuǎn)，而且夏天的雨水天氣較多，我們開車經(jīng)?；剡^一些比較泥濘的涉水路段，這樣的路面很容易讓空調(diào)冷凝器下部站上很多泥沙，長(zhǎng)時(shí)間的侵蝕會(huì)讓冷凝器發(fā)生銹蝕，而縮短了空調(diào)的使用壽命，進(jìn)入秋季以后，雨水變少了要為空調(diào)進(jìn)行一次保養(yǎng)，還要注意保養(yǎng)暖風(fēng)管線和風(fēng)扇。秋天轉(zhuǎn)涼，暖風(fēng)設(shè)備即將開始啟用了，而且溫度低的時(shí)候白霜的出現(xiàn)也需要注意，要特別注意擋風(fēng)玻璃下的除霜出風(fēng)口出風(fēng)是否正常，熱量是否夠，如果出現(xiàn)問題，要及時(shí)解決。
今年北京又趕上了一場(chǎng)特大降水，接連不斷的雨水，使得大量的灰塵和酸堿物質(zhì)順著玻璃流入導(dǎo)槽中，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)玻璃升降器無(wú)力，玻璃升降緩慢或者會(huì)出現(xiàn)一些摩擦玻璃的異響。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因就是大量灰塵積攢在玻璃導(dǎo)槽內(nèi)造成的，所以應(yīng)該對(duì)玻璃導(dǎo)槽進(jìn)行清潔。車主可以用噴水壺對(duì)導(dǎo)槽內(nèi)噴些清水，或者采用專業(yè)的清潔劑，如某些大品牌的玻璃導(dǎo)槽還原劑等，清潔導(dǎo)槽，隨后上下升降玻璃數(shù)次，升降的速度和平順性就很好啦!
夏季高溫，為防止輪胎氣壓過高爆胎，要經(jīng)常檢查輪胎的氣壓，而秋天則與之相反，要注意胎壓處于規(guī)定的范圍內(nèi)。同時(shí)，還應(yīng)檢查輪胎是否有刮痕，因?yàn)橄鹉z在秋冬季節(jié)容易變硬，輪胎易漏氣或扎胎。
另外，早秋時(shí)分，經(jīng)常下雨，車主要注意輪胎的紋路是否還足夠清晰，在雨天行車輪胎紋路不夠清晰的時(shí)候容易造成危險(xiǎn)。輪胎紋路過淺容易使輪胎與地面減少摩擦，剎車距離也會(huì)隨之變長(zhǎng)。如果輪胎花紋深度不足1、6mm時(shí)，要更換新輪胎。修補(bǔ)過的輪胎要換到后輪，而且修補(bǔ)超過3次的輪胎應(yīng)更換掉。
蓄電池的電極接線處是夏秋交替時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)問題的地方，所以要注意保養(yǎng)。檢查時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)電極接線處有綠色的氧化物，要記住拿開水沖掉，如果這些綠色氧化物不清除的話，會(huì)引起發(fā)電機(jī)發(fā)電量不足，使電瓶處于虧電狀態(tài)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起電瓶的早期報(bào)廢，或者是打不著車。用開水沖掉后，并要用壓縮空氣吹干水分，然后噴涂上專用的防護(hù)劑，防止氧化層再次出現(xiàn)。
夏季過渡到秋季時(shí)，車輛外部和內(nèi)飾保養(yǎng)值得重視。這一條可能對(duì)南方的朋友比較有用，秋天早上露水較多，汽車表面容易潮濕，而北京的天氣比較干燥。如果車的表面有明顯的刮痕，就應(yīng)及時(shí)做噴漆處理，以免刮痕部位受潮而銹蝕。另外，由于夏季雨水中雨酸的腐蝕和夏季強(qiáng)光的直射，汽車漆面難免會(huì)被氧化，換季時(shí)最好能為汽車表面做一次從清洗、拋光到打蠟、封釉或鍍膜的美容養(yǎng)護(hù)。
點(diǎn)火系統(tǒng)關(guān)系著車輛能否啟動(dòng)，在步入秋季之時(shí)，車主朋友應(yīng)該仔細(xì)檢查一下這些部位，尤其是一些插頭部位，看看是否生銹，一旦生銹，就要使用專業(yè)清洗劑處理。在清洗劑的選擇與使用上，也要選用正規(guī)汽車美容養(yǎng)護(hù)店的養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品，以達(dá)到最佳效果，火花塞的保養(yǎng)也同樣重要，一旦發(fā)生問題，就會(huì)引起車輛抖動(dòng)或者不著車。
剎車系統(tǒng)主要是剎車片和剎車油的檢查，剎車片的檢查比較簡(jiǎn)單就不多做介紹，重點(diǎn)要介紹剎車油，由其是夏天雨水多剎車系統(tǒng)中很容易滲入些許水導(dǎo)致汽車制動(dòng)變軟，所以汽車出現(xiàn)剎車變軟或其它情況時(shí)應(yīng)該及時(shí)檢查剎車系統(tǒng)。要經(jīng)常檢查制動(dòng)有無(wú)變?nèi)?、跑偏，制?dòng)踏板的蹬踏力度是否有變化，必要時(shí)清理整個(gè)制動(dòng)系統(tǒng)的管路部分。
進(jìn)入秋季，您應(yīng)經(jīng)常檢查發(fā)動(dòng)機(jī)艙內(nèi)的機(jī)油、剎車油和防凍液，看油液是否充足、是否變質(zhì)、是否到了更換周期。這些油液猶如愛車的血液，到更換周期，一定要換掉，以保證油液循環(huán)的通暢。一些車主在夏季時(shí)補(bǔ)充或添加防凍液時(shí)喜歡用水代替，這種做法從表面上看并沒有什么問題，但問題是一旦遇到溫度驟降，很有可能影響汽車?yán)鋮s系統(tǒng)的正常工作甚至有可能結(jié)冰。
換季保養(yǎng)新聞稿篇十四
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來(lái)臨了。由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、冰凍事故、交通事故和人生傷害事故的'多發(fā)季節(jié)。為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境，請(qǐng)老師、同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：
冬季有霜凍，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣，途中要注意行走安全，不到河邊玩耍，更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩！同學(xué)們不要騎車上學(xué)。乘車學(xué)生要提醒駕駛員小心慢行。冬季人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對(duì)緩慢，平時(shí)在上、放學(xué)路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走；騎自行車走慢車道，不搶機(jī)動(dòng)車道；通過路口或者橫過馬路時(shí)要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學(xué)們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
在校內(nèi)上體育課、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險(xiǎn)的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時(shí)使用濕拖把注意清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時(shí)不將手插在口袋里，不推擠其他同學(xué)。
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，學(xué)校要求同學(xué)們繼續(xù)做好預(yù)防措施，做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，在人多的公共場(chǎng)合帶好口罩。在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手；同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不能挨凍受冷。重視飲食安全，不要購(gòu)買、食用生冷的食品。
雖然已入冬，天氣寒冷，但早晚溫差較大。溝渠、池塘的冰層很薄，在冰面上玩耍，容易發(fā)生冰破溺水事故。學(xué)校嚴(yán)格要求同學(xué)們?cè)谏戏艑W(xué)路途中不玩水、滑冰，嚴(yán)禁在周日私自或結(jié)伴到外滑冰，防止意外事故的發(fā)生。
最后，愿我們每一個(gè)同學(xué)，能平平安安上學(xué)、快快樂樂回家、安安全全過冬。
換季保養(yǎng)新聞稿篇十五
隨著季節(jié)的更替，人們的身體和心理都會(huì)發(fā)生一系列的變化。為了應(yīng)對(duì)這些變化，我們需要做好相應(yīng)的身心保健工作，以保持良好的健康狀態(tài)。在日常生活中，換季保養(yǎng)是一項(xiàng)重要的任務(wù)，它能夠幫助我們適應(yīng)季節(jié)的變化，并有效地預(yù)防一些常見的健康問題。在這篇文章中，我將分享我的換季保養(yǎng)心得體會(huì)，并談?wù)勊鼘?duì)我的身心健康的重要性。
首先，換季保養(yǎng)的關(guān)鍵是均衡飲食。飲食是維持我們身體健康的基礎(chǔ)，而不同的季節(jié)對(duì)我們的飲食需求也有所不同。在夏季，我們需要多喝水和吃水果，以補(bǔ)充身體所需的水分和維生素；而在冬季，我們應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?，如姜湯、熱豆?jié){等，以保暖身體。我發(fā)現(xiàn)，合理地調(diào)整飲食習(xí)慣對(duì)緩解季節(jié)性疾病非常有效。每到換季時(shí)，我都會(huì)根據(jù)季節(jié)的特點(diǎn)調(diào)整我的飲食，這不僅讓我感到更加舒適，而且還幫助我預(yù)防了一些常見的換季疾病，如感冒、過敏等。
其次，定期鍛煉也是換季保養(yǎng)的重要組成部分。定期的運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫力，以及促進(jìn)新陳代謝。無(wú)論是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練，都可以幫助調(diào)節(jié)身體的功能，讓我們更好地適應(yīng)季節(jié)變化。我以前常常在換季時(shí)感到疲倦和乏力，而通過定期鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加精力充沛，沒有了常見的季節(jié)性困擾。此外，季節(jié)的變化也給了我們豐富的戶外活動(dòng)選擇，比如春季可以踏青賞花，冬季可以滑雪打雪仗。這些活動(dòng)既能鍛煉身體，又能增加我們的樂趣。
另外，保持良好的作息習(xí)慣也是換季保養(yǎng)的關(guān)鍵。人體的生物鐘會(huì)根據(jù)光線的變化而發(fā)生調(diào)整，因此我們應(yīng)該根據(jù)季節(jié)的變化，調(diào)整自己的作息時(shí)間。比如，在夏季，由于白天時(shí)間長(zhǎng)，我會(huì)推遲睡覺的時(shí)間，以便能夠充分利用白天的時(shí)間；而在冬季，我會(huì)提早入睡，以確保有足夠的休息時(shí)間。通過保持良好的作息習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)我的睡眠質(zhì)量大大改善，精神狀態(tài)也更加穩(wěn)定。此外，定期的休息和放松也是必不可少的。在忙碌的工作生活中，人們往往忽略了休息的重要性。但事實(shí)上，適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹⒖梢詭椭覀兙徑鈮毫?，提高工作效率，保持良好的身心健康?/p>
最后，換季保養(yǎng)還需要我們關(guān)注心理健康。季節(jié)的更替往往會(huì)帶來(lái)一些心理上的困擾，比如秋季容易出現(xiàn)情緒低落的情況，而冬季容易出現(xiàn)季節(jié)性抑郁癥。因此，我們需要學(xué)會(huì)積極調(diào)整心理狀態(tài)，保持良好的心態(tài)。我經(jīng)驗(yàn)是，多與家人朋友交流，參加一些有趣的活動(dòng)，保持積極樂觀的心態(tài)，能夠有效地緩解心理壓力，提高自身的抵抗力。此外，學(xué)習(xí)一些放松的技巧，比如冥想和深呼吸，可以幫助我們平復(fù)心情，安撫焦慮的情緒。
總之，換季保養(yǎng)是一項(xiàng)重要的身心健康任務(wù)。它要求我們?cè)陲嬍?、運(yùn)動(dòng)、作息和心理方面進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。通過合理地?fù)Q季保養(yǎng)，我們可以更好地適應(yīng)季節(jié)的變化，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防常見的季節(jié)性疾病，保持身心健康。讓我們每個(gè)人都在換季時(shí)重視起來(lái)，為自己的健康福祉做出積極的努力。
換季保養(yǎng)新聞稿篇十六
第一段：引言（100字）。
隨著季節(jié)的更替，我們的身體和皮膚也需要不同的保養(yǎng)方式。每個(gè)季節(jié)都有其獨(dú)特的氣候和環(huán)境影響著我們的身體健康和皮膚狀態(tài)。在經(jīng)歷了多個(gè)換季的磨練后，我慢慢總結(jié)出一些換季保養(yǎng)的經(jīng)驗(yàn)和心得。本文將分享我對(duì)換季保養(yǎng)的體會(huì)，希望能給讀者們帶來(lái)一些啟示。
第二段：調(diào)整飲食和鍛煉（200字）。
換季的時(shí)節(jié)，我們的飲食也需要隨之變化。在冬季，應(yīng)多攝取一些辛辣和溫?zé)崾澄?，以保暖身體；而夏季則需要多攝取清涼的食物，如瓜果等，以幫助降溫。此外，適當(dāng)?shù)腻憻捯矊?duì)身體有益。夏季可以選擇早晨或者晚上進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，減少中午時(shí)段強(qiáng)烈的太陽(yáng)。冬季則可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽和有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)心肺功能。
第三段：保持水潤(rùn)和清潔（300字）。
換季的時(shí)候，皮膚容易因氣溫和濕度變化而發(fā)生變化。我發(fā)現(xiàn)保持皮膚的水潤(rùn)和清潔非常重要。夏季，由于出汗和油脂分泌增加，容易導(dǎo)致皮膚油膩和痘痘的產(chǎn)生。因此，我會(huì)選擇清爽型的潔面產(chǎn)品，并使用清爽的水乳霜來(lái)保濕。而冬季，則需要更多的保濕措施。我會(huì)選擇厚實(shí)而滋潤(rùn)的面霜和面膜，以保持皮膚的水潤(rùn)和光滑。
第四段：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣（300字）。
充足的睡眠對(duì)于身體和皮膚的保養(yǎng)都至關(guān)重要。我十分重視養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。夏季，由于天氣炎熱，我會(huì)選擇在臥室使用空調(diào)或電扇，以保持室溫的適宜。同樣重要的是保持房間的通風(fēng)和清潔，避免繁雜的雜物擾亂睡眠，營(yíng)造一個(gè)安靜和舒適的環(huán)境。冬季，我會(huì)注意保暖，選擇溫度適宜的被褥，避免睡覺前過度進(jìn)食或飲水，以保持舒適的睡眠狀態(tài)。
第五段：積極調(diào)節(jié)心態(tài)和保持心理健康（200字）。
換季時(shí)，我們的心理狀態(tài)也可能受到影響。我發(fā)現(xiàn)積極的心態(tài)和良好的心理健康對(duì)于身體和皮膚的保養(yǎng)同樣重要。當(dāng)身心壓力過大時(shí)，我會(huì)選擇適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)，如閱讀、散步和冥想等，來(lái)緩解壓力并促進(jìn)放松。此外，我還會(huì)與家人和朋友交流，分享彼此的心情和情緒，以達(dá)到心理的宣泄和舒緩。
總結(jié)（100字）。
換季保養(yǎng)需要我們從生活的方方面面進(jìn)行調(diào)整和改變，從飲食、鍛煉，到睡眠、清潔等。通過實(shí)踐和總結(jié)，我明白了換季保養(yǎng)的重要性，也學(xué)會(huì)了如何正確地進(jìn)行換季保養(yǎng)。希望本文的經(jīng)驗(yàn)和心得能夠?qū)ψx者們的換季保養(yǎng)提供一些參考和幫助，讓我們的身體和皮膚在換季時(shí)能夠保持健康和美麗。
換季保養(yǎng)新聞稿篇十七
“免費(fèi)保養(yǎng)進(jìn)行時(shí)，到店免費(fèi)空調(diào)、線路檢查……”也許你最近會(huì)收到類似這樣的短信，夏天剛過，換季的時(shí)候愛車也要記得保養(yǎng)。那么，換季汽車如何保養(yǎng)呢？下面一起隨本站小編來(lái)看看吧。
對(duì)于汽車空調(diào)來(lái)說，空調(diào)格--也叫空調(diào)濾清器，是最為關(guān)鍵的零部件。它的主要功能是過濾從外界進(jìn)入車廂里面的空氣，把空氣中的微小顆粒物、花粉、細(xì)菌和灰塵甚至小樹枝、樹葉等，都過濾掉。這樣一來(lái)，車廂空氣就得到凈化，但臟東西都集中在了濾清器里面，因此如果太臟，或者使用時(shí)間太長(zhǎng)的話，就需要更換了。
現(xiàn)在網(wǎng)購(gòu)空調(diào)格不是難事，因此可以自己動(dòng)手更換。不過一般情況下，可以自己先檢查一下，如果不是太臟，只要把臟東西吹出來(lái)就行，一般不建議用水洗。反而如果發(fā)現(xiàn)濾芯有點(diǎn)濕的話，最好吹干之后再放回去。當(dāng)然，如果太臟了，需要更換也很簡(jiǎn)單。不過，有的車型比較簡(jiǎn)單，空調(diào)格就在發(fā)動(dòng)機(jī)艙內(nèi)部。但有的位置是在副駕駛座前的儲(chǔ)物箱里面，如果自己的diy能力不夠強(qiáng)的話，最好還是直接去維修店或者4s店吧。
空調(diào)不僅有空調(diào)格，里面的管路也需要保養(yǎng)。特別是如今雨季時(shí)分，久不使用的空調(diào)內(nèi)部遇到天氣回暖，而且濕氣比較大，特別容易滋生大量細(xì)菌。其他還會(huì)有制冷效果差、出風(fēng)量小等問題。
其實(shí)自己diy清潔空調(diào)內(nèi)部很簡(jiǎn)單，現(xiàn)在有許多專用的汽車空調(diào)清潔劑，使用很方便。一般情況下，在把清潔劑噴進(jìn)去后，需要先把空調(diào)打開，然后設(shè)置成內(nèi)循環(huán)模式，再用濕毛巾堵住空調(diào)出風(fēng)口，并把風(fēng)速開到最大。這時(shí)候，把塵土都擋濕毛巾上，同時(shí)還可把濕氣吹出來(lái)。不過，空調(diào)清潔劑的種類很多，像泡沫、氣霧等，用法會(huì)有不同，有些還需要拆下風(fēng)速電阻。因此，建議先看清使用方法。
誤區(qū)1:長(zhǎng)時(shí)間開內(nèi)循環(huán)。
因?yàn)閮?nèi)循環(huán)是空氣在車內(nèi)封閉空間內(nèi)的循環(huán)，車內(nèi)的含氧量會(huì)不斷下降，而且如果汽缸中的汽油燃燒不完全，發(fā)動(dòng)機(jī)未燃燒盡的一氧化碳也可能漏進(jìn)車廂內(nèi)，因此車內(nèi)的空氣質(zhì)量會(huì)越來(lái)越差，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。因此，使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)該開一會(huì)兒內(nèi)循環(huán)，再開一會(huì)兒外循環(huán)，讓新鮮空氣進(jìn)入車廂。不能開著內(nèi)循環(huán)在車內(nèi)睡覺，也是這個(gè)道理。
誤區(qū)2:空調(diào)性能不良時(shí)才清洗空調(diào)。
有些車主總是等到空調(diào)效果不好時(shí)，才想起清洗空調(diào)。正確的做法是定期更換空調(diào)濾清器，不然容易滋長(zhǎng)細(xì)菌，使空調(diào)產(chǎn)生霉味。
誤區(qū)3:隨意調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口方向。
有的車主在使用空調(diào)時(shí)，不注意調(diào)整空調(diào)吹風(fēng)的方向，這不利于發(fā)揮空調(diào)的最佳效果。根據(jù)冷空氣下沉、熱空氣上升的原理，正確的做法應(yīng)該是，開冷氣時(shí)將出風(fēng)口向上，開暖氣時(shí)將出風(fēng)口向下。
技巧1:熄火前先關(guān)空調(diào)。
有一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，就是車主不注意正確的停車方法，停車時(shí)往往是熄火后再關(guān)閉空調(diào)，甚至不關(guān)空調(diào)、收音機(jī)等。其實(shí)，這樣的做法會(huì)使蒸發(fā)箱潮濕，從而造成霉菌在空調(diào)內(nèi)大量繁殖，引發(fā)空調(diào)異味，使車廂內(nèi)的空氣渾濁，進(jìn)一步危害大家身體健康。
一個(gè)比較正確的做法是，在停車前的六七分鐘，就將空調(diào)制冷關(guān)閉(吹風(fēng)并不關(guān)閉)。這樣的好處是，讓剩余的熱量把蒸發(fā)箱內(nèi)的水分烘干，并把空調(diào)系統(tǒng)內(nèi)部的濕冷空氣吹出來(lái)。這時(shí)你會(huì)很明顯地看到，出風(fēng)口都是濕冷的。這樣一來(lái)，就可以保持空調(diào)系統(tǒng)的相對(duì)干燥，能減少空調(diào)的異味。
技巧2:做好車內(nèi)衛(wèi)生清潔。
清潔保養(yǎng)空調(diào)不僅僅是對(duì)空調(diào)動(dòng)手，汽車內(nèi)部也很重要。由于現(xiàn)在溫度升高濕度大，各類病菌極容易在車內(nèi)繁衍生長(zhǎng)。進(jìn)入春季之后，車主應(yīng)該對(duì)坐墊、腳墊、地毯及與自身貼近的車內(nèi)飾物做好清潔打理，最好有條件時(shí)曬一下太陽(yáng)。另外，對(duì)放在后備箱內(nèi)長(zhǎng)期不用的物品也應(yīng)該及時(shí)清理，防止久置而霉變產(chǎn)生異味。
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