總結(jié)是反思的結(jié)晶，它讓我們?cè)谇斑M(jìn)的路上更加明確自己的目標(biāo)和需求。合理安排時(shí)間和進(jìn)度，按部就班地進(jìn)行寫作和修改，以提高文章的質(zhì)量。范文中的案例和觀點(diǎn)，可以為你的總結(jié)寫作提供一些借鑒和引用。
直面風(fēng)雨挫折篇一
歲月的潮水不斷地刷新著我的記憶，許多的人和事都在一次又一次地刷新中漸漸淡忘，可唯有一件事，我這輩子也無法忘記。
記得上二年級(jí)的時(shí)候，有一次數(shù)學(xué)測(cè)試，我信心十足地接過考卷，我堅(jiān)信我這次一定考九十五分以上，可當(dāng)卷子發(fā)下來時(shí)，一個(gè)大大的73分映入我的眼簾，我的眼睛濕潤(rùn)了，鮮紅如血的73分如同一把無比鋒利的鋼刀刺痛我的心，淚水止不住地涌出眼眶，我看了一下后面的應(yīng)用題，竟扣了15分，平時(shí)我的應(yīng)用題可是頂呱呱的，是全班公認(rèn)的解答應(yīng)用題高手，以往考試應(yīng)用題從不丟分，這次竟然……竟然扣了這么多。好不容易熬到下課，我奔出教室，找了了一個(gè)偏僻的角落，用我已經(jīng)沙啞的嗓音，對(duì)著天空大吼幾聲，我才感到稍微好些了。
當(dāng)天晚上，我看到了一句名言：通往榮譽(yù)的路上并不鋪滿鮮花——但丁。我恍然大悟，如夢(mèng)初醒，立馬拿出試卷，把出錯(cuò)的原因記錄下來，好時(shí)刻提醒自己，不能再因?yàn)橥瑯拥腻e(cuò)誤而連續(xù)失敗。之后，我又把錯(cuò)題抄在了“錯(cuò)題本”上。
當(dāng)然生活中也有一些反面的例子，比如有的同學(xué)在科學(xué)課上做實(shí)驗(yàn)，失敗了一次就放棄了再去試試的勇氣。以前聽一則報(bào)道說，一位大學(xué)生姐姐因?yàn)樯畈荒茏岳?，就跳樓自殺了。我們可不能和他們一樣?。?/p>
是??！通向成功的路上荊棘叢生，但是，那是刺向弱者的利劍，是強(qiáng)者的契機(jī)。我是一個(gè)小學(xué)生，漫漫人生路，怎能不受到挫折，我要做的是努力，再努力，盡力去戰(zhàn)勝困難，挫折！
直面風(fēng)雨挫折篇二
人們常說：“挫折給了人前進(jìn)的動(dòng)力?！睕]錯(cuò)，挫折并不可怕，直面挫折，能讓你在成功之路上走得更遠(yuǎn)。
為什么要直面挫折？因?yàn)榇煺壑?，人們?huì)找到一種力量，一種奮起的力量。生于憂患，死于安樂。孟子告訴我們：挫折能磨練人的意志，必須直面挫折。
縱觀歷史，有不少人告訴我們?nèi)绾沃泵娲煺?。諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)得主約翰·納什，中年時(shí)不得不因精神疾病而被迫辭去教授的工作?？墒撬]有放棄。清晨他會(huì)手捧經(jīng)濟(jì)學(xué)書籍站在陽臺(tái)閱讀。深夜，他更會(huì)在萬物進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)后繼續(xù)對(duì)論文進(jìn)行修改。他一點(diǎn)點(diǎn)與病魔作斗爭(zhēng)。他沒有放棄自己對(duì)經(jīng)濟(jì)學(xué)的熱愛，沒有拋下對(duì)理想的執(zhí)著。他直面挫折，并不因疾病而失去前進(jìn)的動(dòng)力，他在挫折中依舊研究，并最終以舉世聞名的納什平衡理論獲獎(jiǎng)，人們忘記的是他的疾病，記住的則是他的成就以及他勇敢面對(duì)挫折的精神。
弗雷澤·坎貝爾，新科的英格蘭國(guó)家隊(duì)隊(duì)員。但是別忘了，一年前，他還在病床上痛苦地接受著治療?？藏悹?，雖然出道時(shí)被贊為“靈貓”，但是傷病光臨了他。當(dāng)他被允許參加訓(xùn)練后，他發(fā)現(xiàn)恢復(fù)狀態(tài)比“登天”還難。但他直面挫折。訓(xùn)練前，他會(huì)比其他人早到半個(gè)小時(shí)進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練；訓(xùn)練后，他又會(huì)背著一大袋球去練習(xí)射門。訓(xùn)練、恢復(fù)中，他依舊會(huì)感到疼痛，但他直面挫折，咬緊牙關(guān)，最終得以收到國(guó)家隊(duì)的征召。
直面風(fēng)雨挫折篇三
“失敗乃成功之母”，在人生的漫漫長(zhǎng)河之中，總有一些值得回憶的“五彩石"。但在絢麗背后，往往隱藏這一些艱辛與酸澀，生命的精彩就是在挫折與成功中堆積而成的。
幾年前，我和家人一起去吃飯，在飯店的四面墻壁上，各掛了四個(gè)紅如火，形似菱的中國(guó)結(jié)。我被他的那種獨(dú)特的古老的中國(guó)之風(fēng)深深的吸引了：火紅的繩子有條不紊地纏絡(luò)著，好像成千上萬條龍團(tuán)聚的精神之柱，更像是中國(guó)人團(tuán)結(jié)一致，眾志成城的信念和決心，突然一瞬間，一個(gè)念頭在我的心中萌發(fā)了：作為一個(gè)中國(guó)人，我一定要學(xué)會(huì)打中國(guó)結(jié)。
這個(gè)想法在之后的幾天里得到了進(jìn)一步的實(shí)施，我找來了許多有關(guān)打中國(guó)結(jié)的圖紙。好漢歌里唱道：“該出手時(shí)就出手”。在一切準(zhǔn)備就緒后，我便準(zhǔn)備行囊，向著二萬五千里長(zhǎng)征般的目標(biāo)前進(jìn)了。拿到圖之后的第一感覺就是：暈。那纏來繞去的繩子簡(jiǎn)直是群蛇亂舞，讓人摸不著頭腦。但是我的信心正如那萬里長(zhǎng)城，是永遠(yuǎn)打不倒的。
我抽取一根紅繩，照著他的步驟，一步一步，一點(diǎn)一點(diǎn)地做著，好像有點(diǎn)意思了，這給了我極大的鼓舞與信心。我繼續(xù)做下去，但是越往下越繁瑣，它就像是一個(gè)裝有寶藏的藏寶迷宮，讓我暈頭轉(zhuǎn)向。時(shí)間在一秒一秒地流逝，我的鼻子，額頭上都冒出了豆大的汗滴，這不是辛苦的汗水，不是失望的淚水，這是幸福的清泉，探索過程的享受。汗滴從額頭上緩緩地往下淌，像一根羽毛，搔撓這我的脖子。我不敢去擦，生怕手輕輕一碰，紅繩就變成一團(tuán)亂麻，我之前的努力也前功盡棄。終于到了千鈞一發(fā)之際，我小心翼翼地拿起繩子，眼睛如雷達(dá)一般死死地盯著目標(biāo)，我按捺住狂躁的心跳，和顫抖的雙手，用手指尖一點(diǎn)點(diǎn)地往里拉，那個(gè)纏絡(luò)的結(jié)也一點(diǎn)點(diǎn)向中心靠攏，就在我以為“大局以定”的時(shí)候，紅繩卻向小孩子看到了好吃的似的，賴著不走了，無論我怎樣擺動(dòng)，它都一樣“頑強(qiáng)”?！芭l(fā)沖冠”“火冒三丈”已經(jīng)不能形容我當(dāng)時(shí)扭曲的臉部和要沸騰的心情了。
一個(gè)小小的中國(guó)結(jié)都輕易把我打敗了？等心情平靜之后，我拾起那團(tuán)在角落的紅繩，慢慢的理，慢慢的編。在不經(jīng)意間，居然成功了?？粗幒玫闹袊?guó)結(jié)，在陽光的照映下，多像是一個(gè)縮小版的鳥巢阿！
這次的經(jīng)歷，讓我懂得了更多。失敗的經(jīng)歷就像舞臺(tái)劇似的，一次次拉開帷幕，在我的生活中頻頻不斷的上演，它像一只只飛舞的螢火蟲，點(diǎn)綴了我平凡的童年。
小時(shí)候我在電視上看到：把大蒜瓣瓣放在一個(gè)盛有水的容器中生長(zhǎng)，大蒜就會(huì)長(zhǎng)出長(zhǎng)而綠的葉子，他就從灰姑娘變成了白雪公主，既能裝飾家園，又能綠化環(huán)境。好奇是每個(gè)小孩子的天性，我也不例外。那時(shí)正值盛夏，我耐著酷暑將“大蒜寶寶"安置起來。一天，二天，三天……沒有動(dòng)靜，半個(gè)月過去了，依然不見“一枝紅杏出墻來”，這可急壞了我，邊和媽媽一同去看。只見那清澈見底的水底，除了一個(gè)大蒜寶寶，還多了一群“新朋友”，只見他們個(gè)個(gè)身體黝黑，小巧玲瓏，在水底不斷彈跳，蠕動(dòng)。你猜是什么？蝌蚪？這可不是可愛的叫蝌蚪，湊近一看，正是夏夜的“吸血戰(zhàn)士"—蚊子寶寶。只見他們快活地吮吸著水中的營(yíng)養(yǎng)，蓄勢(shì)待發(fā)地想同他們父母一起作戰(zhàn)呢。
大蒜沒長(zhǎng)出來，卻變成了蚊子的“秘密養(yǎng)殖基地”，這可氣壞了我，在請(qǐng)教了爸爸之后我才知道：大蒜不是種在水里的。
不管是中國(guó)古色古香的優(yōu)秀文化，還是大自然耐人尋味的奇妙現(xiàn)象，都向我展示了它們的魅力。在遇到挫折的時(shí)候，學(xué)會(huì)去探索，不放棄。最終我們一定會(huì)走到成功的彼岸！
直面風(fēng)雨挫折篇四
挫折并不可怕，可怕的'是我們?nèi)鄙僖环N平和的心境。
——題記。
我，楊慧，今年13歲，從來沒見過自己的媽媽一面，因?yàn)槲矣H愛的媽媽在生我的時(shí)候就永遠(yuǎn)離開了我。
時(shí)間過得真慢啊，我站在icu門口，坐也不是，站也不是，不知道過了多長(zhǎng)時(shí)間，總算我緩過了點(diǎn)神了，我急了，我哭著揪著醫(yī)生，求他救救我的爸爸，我跟他說，沒有了爸爸，我就是孤兒了。
過了幾天，檢查出來了，肺ca，我年紀(jì)小，不知道這是種什么病，只知道當(dāng)爸爸身體好點(diǎn)時(shí)讓他陪我瘋玩，這時(shí)奶奶都會(huì)說讓爸爸好好休息一下。此后奶奶會(huì)不時(shí)地弄點(diǎn)好吃的給爸爸，爸爸也會(huì)不時(shí)地背著奶奶把好吃的往我碗里扒，這段時(shí)間我盡享著爸爸給我的愛?？墒牵覅s常常聽見爸爸在夜里用被子蒙著頭壓抑的哭聲，也會(huì)常常看到奶奶紅紅的眼睛。
沒過多久，爸爸越來越消瘦了，也無法進(jìn)食了，我眼睜睜地看著爸爸被病魔吞噬著身體卻無能為力，我啞著嗓子不停地喊著：“爸爸，你別走！”上天，你真是不公啊，媽媽沒了，爸爸也要走了，我怎么辦，怎么辦哪？可是上天并沒有因?yàn)槲业乃盒牧逊味粝掳职?。爸爸走了，帶著無盡的遺憾，帶著滿懷的不舍走了。
家，空蕩蕩的，心，空落落的。幼小的我和年近80的奶奶天天流淚眼對(duì)流淚眼，斷腸人對(duì)斷腸人，爸爸，你泉下有知，可否知道女兒多么想念你啊。
我知道，爸爸最不放心的是我，你擔(dān)心沒有了爸爸的呵護(hù)我會(huì)受欺負(fù)，沒有了爸爸的鼓勵(lì)我會(huì)委糜消沉，爸爸，你放心，挫折壓不倒你的女兒。
挫折，是荒野上考驗(yàn)春花怒放的春寒料峭；是夏日焦渴的芳草地上空的炎炎烈日；是卷起滿落葉的蕭瑟秋風(fēng)；是臘梅怒放前交加的風(fēng)雪。
挫折，是濁水一潭，堅(jiān)強(qiáng)的人落入其中，爬起來，揮去泥水，不帶走一點(diǎn)水珠。
挫折，是危橋一座，我用平穩(wěn)的心態(tài)走過，不帶任何害怕的表情，把它鑄成堅(jiān)毅的跳板走向成功。
挫折，猶如橫亙?cè)谇斑M(jìn)路上的高山，如有“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的壯志豪言，就不必?fù)?dān)心不能攀上它的絕頂。
挫折，猶如挑戰(zhàn)極限的攔路虎，君不見，三十六行，行行都有紀(jì)錄的刷新，那是因?yàn)橛兄蝗翰恍傅奶剿髡摺?/p>
爸爸，你放心吧，我，楊慧，已經(jīng)13歲了，長(zhǎng)大了，臨挫折我會(huì)不懼，對(duì)人生我會(huì)面不改色，我會(huì)勇敢地走好我的人生路的。
直面風(fēng)雨挫折篇五
挫折在新華字典的定義是：困難?？稍谏钪校煺凼菈K磨石，把強(qiáng)者磨得更加堅(jiān)強(qiáng)，把弱者磨得更加脆弱。在越過了挫折后，回首過去，你會(huì)覺得困難是那樣簡(jiǎn)單！
我就克服過困難！
回到家，我沖進(jìn)了自己的屋子失聲痛哭起來。媽媽好像明白我的心思，悄悄地走進(jìn)了我的屋子，撫摸著我的頭，對(duì)我說：入學(xué)考試沒有考好沒有關(guān)系，媽媽相信你，是金子總會(huì)發(fā)光的，你在媽媽心中永遠(yuǎn)都是最棒的！我好像明白了什么，對(duì)媽媽說：我以后一定會(huì)刻苦學(xué)習(xí)的！我笑了，媽媽也笑了。
新學(xué)期開始了，看著一張張陌生的面孔我心中既興奮，又緊張，我從心里暗暗地發(fā)誓，一定要超過他們。為了兌現(xiàn)承諾我每天上課認(rèn)證聽講，放學(xué)后仔細(xì)完成作業(yè)，結(jié)果不負(fù)眾望，在期中，我考了一百分的好成績(jī)。
人生道路不是平坦的，遇到挫折和困難，要努力克服，這樣你才不會(huì)被這絆腳石絆倒！
直面風(fēng)雨挫折篇六
每個(gè)人的人生當(dāng)中都會(huì)有挫折，但每當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)，我總會(huì)動(dòng)腦筋。
有一次，我看到一本書提出幾個(gè)問題，可是最后一題我怎么也想不出來；忽然，我的哥哥拿著一瓶奶過來了，我立馬想到了怎樣不用手不用任何道具就把一瓶水喝光的問題，于是我把一杯水端過來，拿出哥哥牛奶上的吸管，用吸管把水吸到嘴里，看這個(gè)問題我解決了吧。
解決一個(gè)小挫折證明不了我面對(duì)挫折時(shí)的態(tài)度，看還有一件事。
一次夏天的下午，我熱的不得了，忽然我聽到街上有叫賣，賣冰棍的，所以我趕忙向媽媽要了一元錢，當(dāng)我剛走到胡同口時(shí)一個(gè)年輕的人，手拿匕首讓賣冰棍的老爺爺拿出錢來，嚇得我馬上溜走了，可我又想，老爺爺向來對(duì)我都很好，我不能忘恩負(fù)義啊，于是我趕緊找人，又想：這不會(huì)有什么動(dòng)靜打草驚蛇了吧？我正手足無措的時(shí)候，看到兩位巡邏的民警把他們叫到街上，抓住了兩個(gè)搶劫犯，這時(shí)候我的心還在砰砰直跳，見到老爺爺沒事，我也就放心了。
還有一次，我們學(xué)校組織書法大賽，我也參加了，雖然我書法不好，但我想試一下，因?yàn)橹卦趨⑴c嘛。
第一天我還不太重視書法比賽，到了將進(jìn)行比賽的第一天，我才“臨時(shí)抱佛腳”等到書法比賽時(shí)，我有一個(gè)字寫錯(cuò)了，把“祖國(guó)”的國(guó)字，應(yīng)該豎著的，我寫成一點(diǎn)，這可怎么辦，比賽快結(jié)束了，我再去拿著紙已經(jīng)來不及了，于是我想了又想，把“國(guó)”字寫成“宗”字。比賽結(jié)束了，我得了第二名，可我還是很高興，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了面對(duì)挫折要有沉著冷靜的態(tài)度，要冷靜的想辦法。
直面風(fēng)雨挫折篇七
人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。而當(dāng)挫折不期而遇時(shí)，只有敢于直面挫折，駕奴于挫折之上的人才能到達(dá)成功的彼岸。剛到初中的時(shí)候，我還不太適應(yīng)這里緊張的環(huán)境，開始的考試成績(jī)令我的心瞬間跌下幾千丈，我不敢相信一向沉浸在愉快教育中的我也有這樣的一成績(jī)。被灰蒙蒙的天空壓迫著回到家，拿起卷子看著上面刺目的分?jǐn)?shù)神游太虛。
我對(duì)自己深感失望，甚至想要自我放棄，在做作業(yè)的時(shí)候大大方方地戴上了耳機(jī);完成作業(yè)只是填滿作業(yè)本;上課聽講也只是似懂非懂。我扔掉了數(shù)學(xué)和英語，專攻語文。我的數(shù)學(xué)和英語變得越來越差，快要無法挽回。終于，我放棄了這樣幼稚的想法。我看到了一個(gè)廣告，里面說：如果一個(gè)木桶，一些木板很長(zhǎng)，而只有一根木板很短，其它木板在長(zhǎng)，木桶里面能盛的水還是由短的木板的長(zhǎng)度來決定的。
我的語文就好比那長(zhǎng)木條，而數(shù)學(xué)和英語則是那短的，就算我其它門功課再怎么好，那也不過是個(gè)瘸子，不是一個(gè)全面發(fā)展的人。我想，我是時(shí)候重新振作起來了，不應(yīng)該對(duì)著這一小小的失敗而灰心喪氣。魯迅先生說過“不恥最后”。即使慢，弛而不息，縱會(huì)落后，縱會(huì)失敗，但一定可以達(dá)到他所向的目標(biāo)。
“種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會(huì)悲觀和嘆氣，因?yàn)橛辛俗枇Σ庞心??！蔽揖褪锹湓谕叩[中的種子，所以我一定要靠自己發(fā)芽成長(zhǎng)。為了跟上前面落下的進(jìn)度，我在課外買了許多輔導(dǎo)書，每天在完成作業(yè)的基礎(chǔ)上趴在書桌上對(duì)付一張張abc卷。白熾臺(tái)燈發(fā)出的刺眼的白色的光包圍著我，我在小小的光圈里奮筆疾書，這樣度過一個(gè)又一個(gè)晚上。
周周練的那天，我懷著小鹿亂撞的心情填滿了整張卷子。晚上望著天上在輕如薄紗的云霧間若隱若現(xiàn)的上弦月，我有些許擔(dān)心也有些小小的期待;既想要快快知道自己“奮斗”的結(jié)果又害怕自己不爭(zhēng)氣辜負(fù)了自己的努力。在極其矛盾的心情下，我終于疲憊地睡著了。第二天的數(shù)學(xué)課上，老師在發(fā)試卷，我緊張得直搓手臂，手心的汗?jié)駶竦昧粼谑直凵?，黏黏地?/p>
“笑笑，86分。”老師終于報(bào)到了我的名字?！笆裁?”我怕自己沒有聽清，又回頭向后面的andy確認(rèn)。andy沖我樂呵呵地笑，“沒錯(cuò)，是你哦!”我“噌”地站起來，強(qiáng)力掩飾著心中的驚訝與喜悅，在接過老師手中的試卷時(shí)，我聽到張老師親切地對(duì)我說：“秦弦，你這次有進(jìn)步啊!”我心中不禁有一絲小小的成就感。86分，對(duì)于大多數(shù)同學(xué)，這確實(shí)不是什么好成績(jī)，但對(duì)于我，一個(gè)一直處于中下流默默無聞的女生，得了86分已是對(duì)我的很大的激勵(lì)，給我的心注入了信心!
拿了卷子我走回座位，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了許多不該錯(cuò)的失誤，都是由于不仔細(xì)造成的。也許，我只要再仔細(xì)一點(diǎn)，拼搏一把，就可以離開這個(gè)令人心神不安的“黑名單”了。不知不覺，我微微地笑了。
直面風(fēng)雨挫折篇八
人的生命只有一次，選擇放棄就永遠(yuǎn)無法挽回，究竟是什么困難要讓他們選擇死亡呢？是父母的阻撓，兄長(zhǎng)的逼迫，還是強(qiáng)權(quán)的干涉？很多人都認(rèn)為這些外因造成了他們的不幸，但我不能同意。這些挫折，這些阻礙固然可以將他們逼上絕境，但同樣可以也應(yīng)該成為他們繼續(xù)活下去、反抗到底的最大動(dòng)力。歸根到底，是他們的心中缺少了面對(duì)挫折的勇氣。
現(xiàn)代的人就比他們看得開得多。梁靜茹在《勇氣》中這樣唱道：“愛真的需要勇氣來面對(duì)流言蜚語，只要你一個(gè)眼神肯定，我的愛就有意義??”那么堅(jiān)強(qiáng)，那么執(zhí)著，那么積極。這與“黃泉下相見”截然不同。仲卿和蘭芝的情路確實(shí)充滿艱辛，但一定要堅(jiān)持，攜手走下去，才有可能戰(zhàn)勝這人生的挫折，迎來相守到老的明天。
接之時(shí)一定要擊鼓。
來鼓舞士氣，一鼓作氣，與敵拼死戰(zhàn)斗。看見敵方的強(qiáng)大是必須的，但是害怕敵方的強(qiáng)大則于事無補(bǔ)。我們的失敗往往不是來自對(duì)手的強(qiáng)大，荊棘的密布，巨浪的滔天，而是先從心里害怕了對(duì)方的力量，而壓制了自己奮斗的力量和勇氣。只有信心十足，勇敢面對(duì)困難和挫折，才能背水一戰(zhàn)，絕境逢生。面對(duì)挫折，我們還需要有一定的智慧。陶淵明面對(duì)自己厭惡的官場(chǎng)，無法自由的現(xiàn)實(shí)，并不憤憤不平，而是巧妙地抽身而出，讓自己回到了寧?kù)o和諧，輕松自由的園田，這不是簡(jiǎn)單的消極，而是極高的智慧。陶淵明最終在田園山水間找到了內(nèi)心的寧?kù)o和喜悅，也在文學(xué)史上留下了千古美名。鼓起勇氣，運(yùn)用智慧。如此面對(duì)挫折，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，挫折原來是那么不堪一擊！
直面風(fēng)雨挫折篇九
天有不測(cè)之風(fēng)云，人有旦夕禍福。生活是風(fēng)雨與陽光的協(xié)奏曲，既然要生活，就必會(huì)遭受到風(fēng)雨的洗禮。現(xiàn)對(duì)挫折，我們?cè)鯓硬拍軓椬嗪蒙畹臉氛?提出中心論點(diǎn))。
直面挫折，就需要勾踐“臥薪嘗膽，歷經(jīng)磨難而不屈”的堅(jiān)毅。(分論點(diǎn)一)會(huì)稽一戰(zhàn)，越王勾踐淪為吳王夫差的俘虜，他要做夫差的馬夫，為夫差牽馬，干牛馬般的粗重活，堂堂國(guó)君，竟要飽受此等恥辱!然而他沒有沉淪，而是忍辱負(fù)重，臥薪嘗膽，不斷激勵(lì)自己，經(jīng)過“十年生聚，十年教訓(xùn)”，終于苦心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳，成為一代霸主。(事例概括)如果勾踐在直面挫折時(shí)，沒有那種堅(jiān)毅的人生態(tài)度，終身都可能淪為夫差的俘虜。(分析論證)直面挫折，勾踐的堅(jiān)毅不屈讓他名垂千古。(點(diǎn)題，呼應(yīng)分論點(diǎn)一)。
直面挫折，就需要陶淵明“采菊東籬下，悠然見南山”的恬淡心態(tài)。(分論點(diǎn)二)面對(duì)社會(huì)的黑暗，官場(chǎng)腐敗，民不聊生的現(xiàn)實(shí)，他企圖通過入仕為國(guó)效力，然而時(shí)運(yùn)不濟(jì)，命運(yùn)多舛，他最大的人生熱情被付諸東流，他哀嘆，郁悶，痛恨，在殘酷現(xiàn)實(shí)面前，他選擇了辭官歸隱，寄情于山水田園，他日出而作，日落而息，在南山下悠然采菊，在柳樹旁的宅堂前飲酒寫詩(shī)，逍遙自在。問君何能爾心遠(yuǎn)地自偏。(事例概括)如果陶淵明在直面挫折時(shí)，沒有那種恬淡的心態(tài)，那么他肯定會(huì)抑郁一生的。(分析論證)直面挫折，陶淵明的恬淡心態(tài)讓他成為佳話。(點(diǎn)題，呼應(yīng)分論點(diǎn)二)。
直面挫折，就需要蘇軾“不以物喜，不以己悲”的樂觀豁達(dá)。(分論點(diǎn)三)因“烏臺(tái)詩(shī)案”，蘇軾被貶，他失意落魄，流落四方，輾轉(zhuǎn)難安，雖沒能“了卻君王天下事，贏得生前身后名”，但他仍高歌“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全”，屢遭貶謫，仍能笑談人生。(事例概括)如果蘇軾在直面挫折時(shí)，沒有那種樂觀豁達(dá)的心態(tài)，那么他也無法在官場(chǎng)失意的人生中，尋找到人生中的樂趣。(分析論證)直面挫折，蘇軾的樂觀豁達(dá)讓他名隨史留。(點(diǎn)題，呼應(yīng)分論點(diǎn)三)。
輕輕翻開史冊(cè)，你會(huì)看到，仲尼厄而《春秋》;屈原放逐，乃賦《離騷》;左丘失明，厥有《國(guó)語》。因?yàn)樗麄兌寄苤泵娲煺?，故成就了不凡業(yè)績(jī)，成為歷史的天空中最閃耀的星。如果直面挫折，能與堅(jiān)毅同行，我們會(huì)多了一份頑強(qiáng)不屈;如果直面挫折，能與恬淡的心態(tài)同行，我們會(huì)多了一份泰然自若;如果直面挫折，能與樂觀豁達(dá)同行，我們會(huì)多了一份堅(jiān)定沉著。
在風(fēng)雨兼程時(shí)，如果我們能直面挫折，學(xué)會(huì)堅(jiān)毅，學(xué)會(huì)恬淡，學(xué)會(huì)樂觀豁達(dá)。那么，生活處處有陽光!(結(jié)尾，呼應(yīng)開頭)。
直面風(fēng)雨挫折篇十
得意不一定是生活的動(dòng)力，失意也不一定是生活的羈絆。敢于直面人生的人才是生命最有意義與價(jià)值的人。
為此，我要說：挫折也是一筆財(cái)富。
沒有海倫凱勒的雙目失明，就沒有《假如給我三天光明》在國(guó)際文壇上享譽(yù)盛名。
沒有貝多芬的雙耳失聰，就沒有《第九交響曲》響徹人間。
沒有封建統(tǒng)治者的聽信讒言，就沒有李白“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄?！钡那Ч琶溆朗懒鱾鳌?/p>
記憶的霧氣蒸騰，彌漫，氤氳，很快將我完全覆蓋，眼前出現(xiàn)一道道水幕，透過望去，那竟是幼時(shí)的我在學(xué)習(xí)騎自行車，幾經(jīng)挫折和失敗，我沒有就此倒下，而是挺胸向前，終于已遍體鱗傷為代價(jià)掌握了騎車的技巧。
不禁想起某位哲人曾經(jīng)說過：看著前面的燈光，你才會(huì)忽略身邊的黑暗；盯住遠(yuǎn)方的目標(biāo)，你才會(huì)漠視腳下的坎坷；路再遠(yuǎn)，再難，我們都要無所畏懼的走過。
下意識(shí)的我向記憶深層的海洋走去。在那里，我看到了才剛剛遠(yuǎn)去的我。那時(shí)的我備受打擊，接連數(shù)次的考場(chǎng)失利令我難以承受。這時(shí)，一張字條在我的面前慢慢展開……之后的我如同吃了菠菜的大力水手，充滿著力量與勇氣。必勝的信念爆發(fā)了我的小宇宙，無限的動(dòng)力推動(dòng)我勇往直前，終于，在經(jīng)歷重重打擊后的我，吸取教訓(xùn)，積累經(jīng)驗(yàn)，取得了一次次的輝煌。
那張字條上的字眼如珍珠般閃爍在我的眼前：風(fēng)雨過后，眼前會(huì)是鷗翔魚游的天水一色；走出荊棘，前面就是鋪滿鮮花的康莊大道；登上山頂，腳下便是積翠如云的空蒙山色。
在這個(gè)世界上，一星隕落，黯淡不了星空燦爛；一花凋零，荒蕪不了整個(gè)春天。
在人生的旅途中，我們不能不直面挫折，直面人生。
直面風(fēng)雨挫折篇十一
有人曾說過這樣的話：“沒有經(jīng)歷過災(zāi)難的人，不會(huì)知道春天的可貴。”直面挫折，目之所及未必是黑暗無疆，或許會(huì)是春暖花開。
“最傲人的鮮花，總生長(zhǎng)在懸崖峭壁，直面挫折，才能傲然挺立，活得有意義，在那樣封建的年代，女子從來沒有得到應(yīng)有的尊嚴(yán)，但是她卻能在那樣的時(shí)代擁有一身傲骨這也是她直面挫折后的成果。李清照就擁有令人欽佩的人生。家道中落，丈夫早逝，改嫁受辱，含冤入獄。經(jīng)過輪番打擊，她從未向惡勢(shì)力低頭，顯露出一身骨氣，用才華將對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿盡數(shù)抒發(fā)，面對(duì)挫折，她無所畏懼，而是挺直腰板，勇敢面對(duì)。培根曾經(jīng)說過：”人的美德猶如名貴的香料，在烈火中散發(fā)出濃郁的花香?！岸钋逭照呛诎抵鸫銦挸龅拿F香料。
“一個(gè)人可以被毀滅，卻不能被打敗?！边@是何等的豪言壯語，這需要怎樣的勇氣來直面挫折。在第八十五天，奇跡發(fā)生了，巨大的金槍魚，如此強(qiáng)勁的力道，老人沒有就此罷手，反而直起腰板，放下更多的釣線與那魚搏斗，經(jīng)過了兩天的僵持，老人終于成功叉中了它，卻引來了鯊魚，最終一無所獲。直面挫折的老人成了硬漢，雖然并未成功，但直面挫折的勇氣卻感染了一代又一代人，精神永存。
伏爾泰感嘆：“人生布滿了荊棘，我們想的唯一辦法就是從那些荊棘上迅速跨過?！贝煺鄄豢膳拢颖懿趴膳?！如果貝多芬沒有直面雙耳失聰?shù)拇煺?，何來那蕩氣回腸的《命運(yùn)交響曲》；如果司馬遷沒有直面宮刑的挫折，何來這部驚世巨作《史記》的誕生；如果林肯沒有直面那九次的失敗，何以讓他從一位修鞋匠成為一位手握國(guó)家命運(yùn)的人。直面挫折，在烈火焚燒中重生，綻放最美的花朵。
沒有誰能保證永不受挫折的打擾，而直面挫折則是獲得成功的關(guān)鍵，不要因畏懼而逃避，這樣會(huì)失去最基本的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)會(huì)。
莎士比亞曾說：“生存還是毀滅，這是一個(gè)問題。”在我看來，如果直面挫折，這絕對(duì)不是問題，生存才只是邁開的第一步。最美好的品質(zhì)只有在錘煉之后才會(huì)擁有，直面挫折，做最動(dòng)人的自己。
直面風(fēng)雨挫折篇十二
附錄：
假如生活欺騙了你。
普希金。
假如生活欺騙了你,。
不要悲傷，不要心急!
憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜，
相信吧！快樂的日子將會(huì)來臨。
心兒永遠(yuǎn)向往著未來，
現(xiàn)在卻常是憂郁。
一切都是瞬息，
一切都將會(huì)過去；
而那過去了的，
就會(huì)成為親切的懷戀。
七律?長(zhǎng)征。
紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑。
五嶺逶迤騰細(xì)浪，烏蒙磅礴走泥丸。
金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒。
更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏。
關(guān)于挫折的名人名言。
我覺得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？
——魯迅。
——《孟子》。
卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒。
——貝多芬。
——愛因斯坦。
千磨萬擊還堅(jiān)韌，任爾東南西北風(fēng)。
——鄭板橋。
患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校。
——梁?jiǎn)⒊?/p>
——佩恩。
每一次的失敗，是走上成功的一階?！疹D。
懦弱的人只會(huì)裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
奮斗者在汗水匯集的江河里，將事業(yè)之舟駛到了理想的彼岸。
對(duì)于攀登者來說，失掉往昔的足跡并不可惜，迷失了繼續(xù)前時(shí)的方向卻很危險(xiǎn)。
勇士搏出驚濤駭流而不沉淪，懦夫在風(fēng)平浪靜也會(huì)溺水。
海浪為劈風(fēng)斬浪的航船餞行，為隨波逐流的輕舟送葬。
人生路上可能會(huì)面對(duì)許許多多的困難，但要做到永不言敗。
你需要一份堅(jiān)強(qiáng)，只有這份堅(jiān)強(qiáng)，才能讓你正視自己面對(duì)的困難。
你需要一份勇敢，只有這份勇敢，才不會(huì)讓困難在你內(nèi)心留下陰影。
你還需要一份信心，只有這份信心才能支撐你去面對(duì)更大的困難。
最后送你一句——。
一切都會(huì)過去的！（不管在你失敗或者成功的時(shí)候）。
直面風(fēng)雨挫折篇十三
“我在心中默默地對(duì)他說：‘我不是懦夫！’”
一節(jié)課罷，我緩緩合上書本。無法同時(shí)結(jié)束的，是回蕩在腦海的王嘉鵬的精彩傳奇。
一段課文，如一滴墨水，化在我心里，暈開我的思緒，緩緩蔓延。我開始思考，細(xì)細(xì)地想。
仿佛能見到他坐在輪椅上時(shí)的絕望，以淚洗面的光景，能聽見他向蒼天哭訴的痛苦與悲憤，能感受到他被異樣目光包圍時(shí)的自卑。他曾經(jīng)無法面對(duì)這殘酷的一切，他的世界曾經(jīng)一片灰暗。
但是有一束光敲開了他自我逃避的“保護(hù)色”。
不僅僅是他艱難訓(xùn)練的日日夜夜，甚至能目睹他咬緊的牙關(guān)，晶瑩的汗水混著淚，漸漸地滑落?！暗未?、滴答”。
人們見到他成為中國(guó)唯一考取挪威紅十字諾迪克世界聯(lián)合學(xué)院的學(xué)生，見到他參加滑雪比賽斬獲兩枚金牌，甚至應(yīng)邀出席諾貝爾頒獎(jiǎng)儀式，人們無法理解他心中的心酸，那時(shí)難以想象的。
他的人生輝煌璀璨，卻也歷經(jīng)磨難。
他無法行走，我卻能看到他身上的那對(duì)有毅力的翅膀。他向世界證明：“我不是懦夫！”
我漸漸明白，強(qiáng)者并非一蹴而就。我想起俞敏洪曾說過的：“有100公里的路，你走了50公里，累得筋疲力盡，但你不能回頭，也不能停滯不前，你只得不停地走，不斷前進(jìn)?！庇崦艉橐苍鴥纱胃呖悸浒?，但他不放棄，努力奮斗，最后創(chuàng)立了新東方。不甘于現(xiàn)實(shí)，不止于失敗，他一直堅(jiān)信只有努力能成就自己。在北京大學(xué)他的成績(jī)一開始不過是吊車尾，但努力卻是他的翅膀，使他不斷飛躍。
也沒有任何條件會(huì)毀掉人的一生。強(qiáng)大的意志與行動(dòng)卻能改寫命運(yùn)。
諾貝爾為研究炸藥，一次實(shí)驗(yàn)帶走了自己弟弟的生命，他自身也受到了多少次危及生命的傷害。他卻最終成功發(fā)明炸藥，積下一筆不小的財(cái)富。居里夫人為了提取化學(xué)元素鐳，與丈夫在那破爛的“實(shí)驗(yàn)室”夜以繼日地進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，日夜操勞讓灰塵撲滿她的臉龐，讓皺紋爬上了她美麗的面孔。誰又能想到這位波蘭女子有如此堅(jiān)定的信念，誰又能意料她就是榮獲兩次諾貝爾獎(jiǎng)的創(chuàng)造歷史的偉人。
人生不如意十之八九?！爱?dāng)你在山頂上時(shí)，為了看見不同的景色，你不得不走上另一座山頂，你不得不先走進(jìn)低谷?！碑?dāng)生活向你面前立下一塊巨石，張開你強(qiáng)大的意念，那時(shí)你的翅膀，相信自己，行動(dòng)下去。
直面風(fēng)雨挫折篇十四
導(dǎo)入：同學(xué)們，聽過這樣一句話嗎？“我要扼住命運(yùn)的咽喉，它決不能把我完全壓倒！”
有個(gè)笑話：“有甲、乙、丙三個(gè)好酒的朋友好久沒到一起喝酒了，于是相約到酒店喝酒。走進(jìn)酒店后，每人要了一杯啤酒。就在他們要享用時(shí)，突然有三只蒼蠅分別飛進(jìn)了他們的杯子里，被啤酒粘住了。甲雖愛喝酒，但更愛干凈，覺得非常惡心，就把杯子推到了一邊。乙看到杯子里的蒼蠅后，想想把酒倒掉很可惜，就把蒼蠅撈出來繼續(xù)喝，好像什么事都沒發(fā)生。丙看到蒼蠅后，則一把把蒼蠅從杯子里抓了出來，沖著它氣急敗壞地狂吼道：‘把酒給我吐出來，把酒給我吐出來！’”。
這雖然是個(gè)笑話，可從中也不難看出，每個(gè)人對(duì)同一事件結(jié)果的期望程度不同，他們的受挫感是不一樣的。如何我們能以樂觀的態(tài)度去看待眼前的挫折，往往挫折對(duì)我們影響就已經(jīng)減去了一大半。因此戰(zhàn)勝挫折的第一大法寶就是：樂觀的態(tài)度。
培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的良好情緒有助于消除受挫感，提高自信心，對(duì)抗精神壓力。同學(xué)們可以從以下方面來培養(yǎng)自己良好的情緒：
(1)體驗(yàn)生活情趣，對(duì)周圍事物感興趣并具有積極的探求心理，培養(yǎng)多樣化興趣。
(2)不要老是擔(dān)心自己的健康和疾病，不要過分自我注意，自我暗示自己有什么不適和疾病。
(3)培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度，樹立遠(yuǎn)大的人生觀。
(4)熱愛自己的學(xué)習(xí)和自己的工作，以學(xué)習(xí)和工作為自己的第一生活樂趣。
(5)廣交朋友、熱情待人，遇到煩惱和心理矛盾時(shí)，主動(dòng)找知心朋友談心請(qǐng)求幫助，以及時(shí)得到安慰和心理支持。
(6)不要怨天尤人，牢騷滿腹。
(7)遇事當(dāng)機(jī)立斷，不要為小事左顧右盼，應(yīng)該珍惜大好時(shí)光。
(8)在學(xué)習(xí)，工作和生活中人際關(guān)系要處理好，不要參與勾心斗角，要同舟共濟(jì)。
(9)不要過分計(jì)較個(gè)人得失，寬宏大量，樂于助人。
(10)遇到痛苦和積怨，不要抑制自責(zé)，要善于轉(zhuǎn)移和分散注意力，必要時(shí)可大哭一場(chǎng)，或參加體育鍛煉，發(fā)泄內(nèi)心積聚的能量，這樣有助于情緒穩(wěn)定。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：讓學(xué)生明白面對(duì)挫折首先要具有樂觀的態(tài)度，并提供一些調(diào)整情緒的方法。
當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，可以采用呼吸調(diào)節(jié)法來來使身體得到松弛，進(jìn)而緩解精神緊張，這樣有助于讓自己平靜下來，正確分析當(dāng)前的挫折，尋找克服的方法。大家跟老師的指揮做深呼吸練習(xí)操：
——選擇一個(gè)舒適的坐姿，閉上雙眼，注意自己是用嘴還是用鼻呼吸及呼吸頻率。
——注意身體的肌肉群，盡量放松。
——用鼻吸氣，用嘴吐氣，連續(xù)做幾次平靜的深呼吸。
——深吸一口氣（可默數(shù)4下）、憋氣（數(shù)4下）緩慢地用嘴吐氣（默數(shù)8下），自然呼吸幾次后，繼續(xù)做深呼吸，如此反復(fù)進(jìn)行10次。
在進(jìn)行深呼吸練習(xí)時(shí)，可以加上一些冥想，比如想象自己吸進(jìn)了大自然的清新空氣，然后將體內(nèi)污濁的廢氣連同不愉快、緊張的心情一起呼出體外，這樣自己的.心情將更快得到調(diào)整。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：具體的緩解緊張情緒的方法訓(xùn)練。
此法出自卡耐基的成功訓(xùn)練。當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，往往不能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，否定自己的一切，結(jié)果又喪失了新的成功機(jī)會(huì)。正如一句名言所說：當(dāng)一扇成功之門對(duì)你關(guān)閉時(shí)，往往另一扇成功之門正向你開啟。訓(xùn)練方法是：
當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，拿出兩張紙，一張寫自己的優(yōu)點(diǎn)，一張寫自己的缺點(diǎn)，兩張紙上一邊寫一個(gè)，盡量多寫，至少十條以上。開始可能有人覺得自己的優(yōu)點(diǎn)寫不出幾條，但是要堅(jiān)持寫。寫完后，對(duì)比讀一下，然后將自己缺點(diǎn)的那張紙撕掉(拋棄自己的缺點(diǎn))，只留下優(yōu)點(diǎn)的一張，每天早中晚大聲地朗誦它，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)又變得積極自信起來了。
請(qǐng)大家拿出紙和筆，寫下自己的優(yōu)缺點(diǎn)，重新認(rèn)識(shí)自己。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：重新認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信，是一種心理暗示的方法。
在受到挫折后，找一句能激勵(lì)自己從挫折中轉(zhuǎn)敗為勝的話，反復(fù)背誦，進(jìn)行強(qiáng)化，就能激發(fā)自己的斗志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的勇氣與信心。請(qǐng)大家每人說出一個(gè)戰(zhàn)勝挫折的名人名言，互相交流。
師贈(zèng)送學(xué)生一句名言：打倒你的不是挫折，而是你面對(duì)挫折時(shí)所抱持的心態(tài)。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：用反復(fù)背誦名人名言的方法來增強(qiáng)自己戰(zhàn)勝挫折的勇氣與信心，是一種應(yīng)對(duì)挫折調(diào)整心態(tài)的有效方法。
案例：某同學(xué)小學(xué)畢業(yè)成績(jī)不是很好，到初一后下定決心要迎頭趕上，并規(guī)定自己的目標(biāo)是第一學(xué)期期末平均分90分以上。結(jié)果由于基礎(chǔ)不夠，學(xué)科又多，精力不夠，第一學(xué)期期末平均只考了70幾分，他一下子就泄氣了，認(rèn)為自己不是讀書的料，智力有問題，從此學(xué)習(xí)不認(rèn)真，上課開始注意力不集中，到第二學(xué)期期末時(shí)，平均分掉到60分以下，從此他就破罐子破摔，失去了努力學(xué)習(xí)的斗志。
學(xué)生討論分析：該同學(xué)就是目標(biāo)期望值過高，未達(dá)成目標(biāo)之后又對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，這種挫折可以通過調(diào)整自己的期望值來克服它，給自己重新確定一個(gè)適合的目標(biāo)，如第二學(xué)期平均分增加到80分，第三學(xué)期再增加到85分等，循序漸進(jìn)，如此努力下去，到初中畢業(yè)時(shí)，他就會(huì)取得很好的成績(jī)。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：通過案例分析，掌握目標(biāo)重新定位法，適用于因期望值定位過高而產(chǎn)生的挫折，對(duì)學(xué)習(xí)中的挫折很有效。
小結(jié)：路邊的小草不會(huì)因?yàn)楸慧`踏而放棄生長(zhǎng)，生活的挫折不能阻擋我們前進(jìn)的步伐，只要我們不斷培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心，克服攀登道路上的每一個(gè)障礙，成功最終會(huì)投入我們的懷抱。
戰(zhàn)勝挫折的法寶：
1．明確挫折的類別和性質(zhì)；
2．想象戰(zhàn)勝挫折后的心情；
3．列舉戰(zhàn)勝挫折的途徑和方法；
4．分析戰(zhàn)勝挫折的資源；
5．選擇戰(zhàn)勝挫折的最佳方法；
6．制定行動(dòng)計(jì)劃，并付諸實(shí)施；
7．承擔(dān)行動(dòng)的后果和責(zé)任。
直面風(fēng)雨挫折篇十五
導(dǎo)入：同學(xué)們，聽過這樣一句話嗎？“我要扼住命運(yùn)的咽喉，它決不能把我完全壓倒！”
1、具有樂觀的態(tài)度。
有個(gè)笑話：“有甲、乙、丙三個(gè)好酒的朋友好久沒到一起喝酒了，于是相約到酒店喝酒。走進(jìn)酒店后，每人要了一杯啤酒。就在他們要享用時(shí)，突然有三只蒼蠅分別飛進(jìn)了他們的杯子里，被啤酒粘住了。甲雖愛喝酒，但更愛干凈，覺得非常惡心，就把杯子推到了一邊。乙看到杯子里的蒼蠅后，想想把酒倒掉很可惜，就把蒼蠅撈出來繼續(xù)喝，好像什么事都沒發(fā)生。丙看到蒼蠅后，則一把把蒼蠅從杯子里抓了出來，沖著它氣急敗壞地狂吼道：‘把酒給我吐出來，把酒給我吐出來！’”。
這雖然是個(gè)笑話，可從中也不難看出，每個(gè)人對(duì)同一事件結(jié)果的期望程度不同，他們的受挫感是不一樣的。如何我們能以樂觀的態(tài)度去看待眼前的挫折，往往挫折對(duì)我們影響就已經(jīng)減去了一大半。因此戰(zhàn)勝挫折的第一大法寶就是：樂觀的態(tài)度。
培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的良好情緒有助于消除受挫感，提高自信心，對(duì)抗精神壓力。同學(xué)們可以從以下方面來培養(yǎng)自己良好的情緒：
(1)體驗(yàn)生活情趣，對(duì)周圍事物感興趣并具有積極的探求心理，培養(yǎng)多樣化興趣。
(2)不要老是擔(dān)心自己的健康和疾病，不要過分自我注意，自我暗示自己有什么不適和疾病。
(3)培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度，樹立遠(yuǎn)大的人生觀。
(4)熱愛自己的學(xué)習(xí)和自己的工作，以學(xué)習(xí)和工作為自己的第一生活樂趣。
(5)廣交朋友、熱情待人，遇到煩惱和心理矛盾時(shí)，主動(dòng)找知心朋友談心請(qǐng)求幫助，以及時(shí)得到安慰和心理支持。
(6)不要怨天尤人，牢騷滿腹。
(7)遇事當(dāng)機(jī)立斷，不要為小事左顧右盼，應(yīng)該珍惜大好時(shí)光。
(8)在學(xué)習(xí)，工作和生活中人際關(guān)系要處理好，不要參與勾心斗角，要同舟共濟(jì)。
(9)不要過分計(jì)較個(gè)人得失，寬宏大量，樂于助人。
(10)遇到痛苦和積怨，不要抑制自責(zé)，要善于轉(zhuǎn)移和分散注意力，必要時(shí)可大哭一場(chǎng)，或參加體育鍛煉，發(fā)泄內(nèi)心積聚的能量，這樣有助于情緒穩(wěn)定。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：讓學(xué)生明白面對(duì)挫折首先要具有樂觀的態(tài)度，并提供一些調(diào)整情緒的方法。
2、呼吸調(diào)節(jié)法。
當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，可以采用呼吸調(diào)節(jié)法來來使身體得到松弛，進(jìn)而緩解精神緊張，這樣有助于讓自己平靜下來，正確分析當(dāng)前的挫折，尋找克服的方法。大家跟老師的指揮做深呼吸練習(xí)操：
――選擇一個(gè)舒適的坐姿，閉上雙眼，注意自己是用嘴還是用鼻呼吸及呼吸頻率。
――注意身體的肌肉群，盡量放松。
――用鼻吸氣，用嘴吐氣，連續(xù)做幾次平靜的深呼吸。
――深吸一口氣（可默數(shù)4下）、憋氣（數(shù)4下）緩慢地用嘴吐氣（默數(shù)8下），自然呼吸幾次后，繼續(xù)做深呼吸，如此反復(fù)進(jìn)行10次。
在進(jìn)行深呼吸練習(xí)時(shí)，可以加上一些冥想，比如想象自己吸進(jìn)了大自然的清新空氣，然后將體內(nèi)污濁的廢氣連同不愉快、緊張的心情一起呼出體外，這樣自己的心情將更快得到調(diào)整。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：具體的緩解緊張情緒的方法訓(xùn)練。
3、優(yōu)缺點(diǎn)書寫法----正確認(rèn)識(shí)自己。
此法出自卡耐基的成功訓(xùn)練。當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，往往不能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，否定自己的一切，結(jié)果又喪失了新的成功機(jī)會(huì)。正如一句名言所說：當(dāng)一扇成功之門對(duì)你關(guān)閉時(shí)，往往另一扇成功之門正向你開啟。訓(xùn)練方法是：
當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，拿出兩張紙，一張寫自己的優(yōu)點(diǎn)，一張寫自己的缺點(diǎn)，兩張紙上一邊寫一個(gè)，盡量多寫，至少十條以上。開始可能有人覺得自己的優(yōu)點(diǎn)寫不出幾條，但是要堅(jiān)持寫。寫完后，對(duì)比讀一下，然后將自己缺點(diǎn)的那張紙撕掉(拋棄自己的缺點(diǎn))，只留下優(yōu)點(diǎn)的一張，每天早中晚大聲地朗誦它，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)又變得積極自信起來了。
請(qǐng)大家拿出紙和筆，寫下自己的優(yōu)缺點(diǎn)，重新認(rèn)識(shí)自己。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：重新認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信，是一種心理暗示的方法。
4、名人名言激勵(lì)法。
在受到挫折后，找一句能激勵(lì)自己從挫折中轉(zhuǎn)敗為勝的話，反復(fù)背誦，進(jìn)行強(qiáng)化，就能激發(fā)自己的斗志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的勇氣與信心。請(qǐng)大家每人說出一個(gè)戰(zhàn)勝挫折的名人名言，互相交流。
師贈(zèng)送學(xué)生一句名言：打倒你的不是挫折，而是你面對(duì)挫折時(shí)所抱持的心態(tài)。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：用反復(fù)背誦名人名言的方法來增強(qiáng)自己戰(zhàn)勝挫折的勇氣與信心，是一種應(yīng)對(duì)挫折調(diào)整心態(tài)的有效方法。
5、調(diào)整自己的期望值。
案例：某同學(xué)小學(xué)畢業(yè)成績(jī)不是很好，到初一后下定決心要迎頭趕上，并規(guī)定自己的目標(biāo)是第一學(xué)期期末平均分90分以上。結(jié)果由于基礎(chǔ)不夠，學(xué)科又多，精力不夠，第一學(xué)期期末平均只考了70幾分，他一下子就泄氣了，認(rèn)為自己不是讀書的料，智力有問題，從此學(xué)習(xí)不認(rèn)真，上課開始注意力不集中，到第二學(xué)期期末時(shí)，平均分掉到60分以下，從此他就破罐子破摔，失去了努力學(xué)習(xí)的斗志。
學(xué)生討論分析：該同學(xué)就是目標(biāo)期望值過高，未達(dá)成目標(biāo)之后又對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，這種挫折可以通過調(diào)整自己的期望值來克服它，給自己重新確定一個(gè)適合的目標(biāo)，如第二學(xué)期平均分增加到80分，第三學(xué)期再增加到85分等，循序漸進(jìn)，如此努力下去，到初中畢業(yè)時(shí)，他就會(huì)取得很好的成績(jī)。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：通過案例分析，掌握目標(biāo)重新定位法，適用于因期望值定位過高而產(chǎn)生的挫折，對(duì)學(xué)習(xí)中的挫折很有效。
小結(jié)：路邊的小草不會(huì)因?yàn)楸慧`踏而放棄生長(zhǎng)，生活的挫折不能阻擋我們前進(jìn)的步伐，只要我們不斷培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心，克服攀登道路上的每一個(gè)障礙，成功最終會(huì)投入我們的懷抱。
戰(zhàn)勝挫折的法寶：
1．明確挫折的類別和性質(zhì)；
2．想象戰(zhàn)勝挫折后的心情；
3．列舉戰(zhàn)勝挫折的途徑和方法；
4．分析戰(zhàn)勝挫折的資源；
5．選擇戰(zhàn)勝挫折的最佳方法；
6．制定行動(dòng)計(jì)劃，并付諸實(shí)施；
7．承擔(dān)行動(dòng)的后果和責(zé)任。
直面風(fēng)雨挫折篇十六
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。
3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。
活動(dòng)重點(diǎn)：
戰(zhàn)勝挫折的方法。
活動(dòng)難點(diǎn)：
運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的方法解決實(shí)際中的問題。活動(dòng)準(zhǔn)備:。
1、課件(名言、圖片、音樂等)。
2、課前收集的名人或身邊人面對(duì)挫折的故事。
活動(dòng)過程：
活動(dòng)一：生活再現(xiàn)——和同學(xué)發(fā)生沖突，要跳樓。
我們生活在新世紀(jì)，成長(zhǎng)在陽光下，被父母的疼愛滋潤(rùn)著，各方面條件都很優(yōu)越，在這樣的環(huán)境下使有些學(xué)生漸漸養(yǎng)成了安逸享樂的習(xí)慣，所以獨(dú)立解決困難的能力，心理承受能力都普遍下降，遇到挫折的時(shí)候往往不知所措，采取逃避的態(tài)度，甚至“輕生”，下面就請(qǐng)看發(fā)生在我們班級(jí)當(dāng)中的真實(shí)故事：和同學(xué)發(fā)生沖突，要跳樓。
師：這是一個(gè)發(fā)生在我們身邊的真實(shí)故事，但你們看見這樣的事情，你們有什么感想？學(xué)生各自發(fā)表自己的看法。
師：看來我們得好好研究一下“挫折”。什么是挫折呢？（揭示活動(dòng)主題）。
生：挫折可以說是一件事情，也可以說是由這件事情產(chǎn)生的一種體驗(yàn)。當(dāng)你在實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)的過程中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標(biāo)的時(shí)候，就產(chǎn)生了挫折感。
活動(dòng)二：翻開歷史的扉頁(yè)，讓我們站在歷史的高度看看生命長(zhǎng)河里的挫折。
1、小組交流課前收集的資料——全班交流。
2、師出示收集的資料。
師講故事:如何戰(zhàn)勝挫折（從海倫·凱勒身上得到啟發(fā)）課件:圖片話語話。
請(qǐng)學(xué)生回答。
那海倫看到了什么？老師請(qǐng)班里朗讀最好的同學(xué)來讀海倫;凱勒的內(nèi)心獨(dú)白。
師：你讀到了海倫的內(nèi)心世界里了，這就是海倫心中看到的世界。一個(gè)盲人眼中的世界。讓人心動(dòng)，讓人感動(dòng)。海倫面對(duì)人生挫折，沒有自暴自棄，選擇了與命運(yùn)抗?fàn)?，取得了成功?/p>
3、分享之后談感受同學(xué)們。
分享了別人的挫折后，你們有什么樣的感受？
老師歸納：人生難免有挫折！挫折就像是呼吸一樣與我們同在。每個(gè)人的成長(zhǎng)過程中都會(huì)遇到挫折和煩惱，哪怕再優(yōu)秀的人都有過內(nèi)心痛苦的掙扎。挫折是把雙刃刀，一方面，挫折給我們帶來了痛苦，由此可能會(huì)產(chǎn)生消沉和麻木，但另一方面，挫折讓我們經(jīng)受考驗(yàn)，得到鍛煉，讓我們?cè)谕纯嘀袏^發(fā)向上、在積累經(jīng)驗(yàn)中走向成功。
活動(dòng)三：你說我說共同探討如何面對(duì)挫折。
1、在我們的生活當(dāng)中你們都遇到過哪些挫折？你是如何解決的？學(xué)生自由回答。
2、上課伊始那位同學(xué)遇到的了挫折時(shí)，我們應(yīng)該伸出援助之手，幫助別人戰(zhàn)勝挫折，你會(huì)教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎？生發(fā)表自己的意見。
3、總結(jié)戰(zhàn)勝挫折解決的辦法有:面對(duì)挫折，我們根本不用怕因?yàn)槲覀冇辛四敲炊嗟霓k法。（副板書的內(nèi)容）大概如下：
1、增強(qiáng)自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰(zhàn)略上蔑視它，從戰(zhàn)術(shù)上重視它。
2、升華目標(biāo)，淡化挫折——樹立遠(yuǎn)大的志向，胸懷大志，才不會(huì)為小事而羈絆。
3、冷靜對(duì)待，分析挫折——運(yùn)用“成長(zhǎng)步步高”。
4、自我疏導(dǎo)，請(qǐng)求幫助——不良情緒應(yīng)及時(shí)化解，有時(shí)當(dāng)局者迷、旁觀者清。
總之，把一切想得自然、美好一些，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了！挫折，暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過客，我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱饲趭^進(jìn)取的動(dòng)力，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)，才會(huì)獲得最終的勝利。
活動(dòng)四：名言警句，激勵(lì)我們直面挫折。
師：成長(zhǎng)的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?duì)，要學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)挫折。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹。挫折使我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)，挫折讓我們更加成熟，挫折讓我們對(duì)人生有更深刻的理解。只要我們以積極健康的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”沒有登不上的山峰，也沒有趟過去多的河流。讓挫折成為你成長(zhǎng)的階梯，挫折就會(huì)為你更為精彩的人生喝彩!最后老師送大家一首《陽光總在風(fēng)雨后》，讓我們一起奮勇的去迎接人生的風(fēng)雨吧。
直面風(fēng)雨挫折篇十七
挫折，就如那涅磐的火，就如那糾結(jié)的蛹，而我們，終究要學(xué)會(huì)面對(duì)。
學(xué)會(huì)像火，勇往直前。
可曾想過野火燎原是為了下一年的生機(jī)勃勃?在朽木枯藤之間綻放的一抹嬌綠，欲滴的顏色來自那吞噬一切的烈火，生命的輪回來自殘酷的毀滅。只是烈焰不光歷練了肉體，亦是檢驗(yàn)了生命的深度。
無從得知那搖曳的綠色在面對(duì)烈焰時(shí)的感慨，也許那生命的顏色是比那野火燃燒的更旺的情愫，面對(duì)著烈火焚身，生命的榮光卻直走長(zhǎng)天。
正如面對(duì)挫折，許許多多的人選擇了放棄。而當(dāng)你作為樹木只能直面烈火之時(shí)，又會(huì)做出如何的選擇?只想如何保護(hù)自己，從不考慮挑戰(zhàn)自我。只有自己把自己打敗了才是真正的勇者。挫折并不可怕，可怕的是缺乏直面挫折的勇氣。
學(xué)會(huì)似水，婉轉(zhuǎn)流過。
泥菩薩過江——自身難保?？梢韵胂髥幔瑸榱双@得一顆金子的心，小泥人踏進(jìn)了湍急的河水，泥土混結(jié)而成的身體迅速融化，靈魂一絲一毫的遠(yuǎn)離身體，就如同那棋盤上的.兵，選擇了一條只能前進(jìn)的路?；仡^，它將是一個(gè)殘缺的泥人，猶豫，只會(huì)加快生命流逝的速度。泥菩薩過江，只是自身難保而已，一旦保住了，又怎會(huì)還是泥土之軀?是鳳凰，還是蝴蝶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)只需要給它們一個(gè)重生的理由。
學(xué)會(huì)如風(fēng)，穿透荊棘……。
古老的人們相信，風(fēng)，是呼嘯而過的精魂，是那些堅(jiān)強(qiáng)的生命在世間劃出的風(fēng)景。
它無形，卻又有影，難道不是嗎?肉體不可永葆，精神卻能永存?？茨秋L(fēng)的軌跡，像書，像峰，也像戟。那史書上永篆的字跡，那口口相傳的功績(jī)，不像那蝴蝶的雙翼嗎?就像風(fēng)吹過，帶來繁茂枝椏間的涼意，帶來那脫蛹而出的美麗，那美麗，又代代相傳，是因?yàn)榻?jīng)歷了束縛，經(jīng)歷了風(fēng)的洗禮，才有的振翅而翔、飛越了挫折的生命。
直面風(fēng)雨挫折篇十八
人之一世，殊為不易。在看似平坦的人生旅途中充滿了種種荊棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，猶如狂風(fēng)之于陋屋，巨浪之于孤舟。百世滄桑，不知有多少心胸狹隘之人因受挫折放大痛苦而一蹶不振;人世千年，更不知有多少意志薄弱之人因受挫放大痛苦而志氣消沉;萬古曠世，又不知有多少內(nèi)心懦弱的人因受挫放大痛苦而葬身于萬劫不復(fù)的深淵……面對(duì)挫折，我們不應(yīng)放大痛苦，而應(yīng)直面人生，縮小痛苦，直至成功的那一天。“老當(dāng)益壯，寧移白首之心?窮且益堅(jiān)，不墜青云之志?！背跆扑慕苤坏耐醪?，可謂“時(shí)運(yùn)不濟(jì)，命途多舛”，然而直面挫折，他卻能達(dá)人知命，笑看人生。
試想，如果沒有王勃開朗闊達(dá)的胸襟，哪能吟放出“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”的千古絕唱?“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏?！痹?shī)仙李白，在遭遇仕途不順的挫折后，他沉寂了嗎?消沉了嗎?沒有。笑對(duì)痛苦，“長(zhǎng)安市上酒家眠”;面對(duì)挫折他拂袖而去，遍訪名山，終于成就了他千古飄逸的浪漫情懷!由此看來，面對(duì)挫折，我們不應(yīng)沉迷于痛苦失意的陰影中不能自拔;面對(duì)挫折，我們不應(yīng)整日浸泡在悲傷痛苦的泥潭中越陷越深;面對(duì)挫折，我們不應(yīng)長(zhǎng)期頹廢不振而迷失眼前的方向。遭遇挫折，縮小痛苦，才是明智的選擇。相反，若一味沉迷于挫折的痛苦中，結(jié)果將不堪設(shè)想。劉備面對(duì)失去二弟的挫折，因兄弟之情無法釋懷，放大痛苦，結(jié)果在痛苦中做出錯(cuò)誤的決定，貿(mào)然出兵伐吳，落得“白帝托孤”的千古悲劇?？杀杀?前事不忘，后事之師。古人已經(jīng)為我們做出了太多的榜樣，也留下了太多的遺恨。在競(jìng)爭(zhēng)日益加劇的現(xiàn)代社會(huì)里，挫折無處不在。
若因一時(shí)受挫而放大痛苦，將會(huì)終身遺憾。遭遇挫折，就當(dāng)它是一陣清風(fēng)，讓它從你的耳邊輕輕吹過;遭遇挫折，就當(dāng)它是一陣微不足道的小浪，不要讓它在你心中擊起驚濤駭浪;遭遇挫折，就當(dāng)痛苦是你眼中的一顆塵粒，眨一眨眼，流一滴淚，就足以將它淹沒。遭遇挫折，不應(yīng)放大痛苦。擦一擦額上的汗，拭一拭眼中欲滴的淚，繼續(xù)前進(jìn)吧!相信總有一天你會(huì)看見藍(lán)藍(lán)的天，白白的云，青青的草，你嘴角邊還會(huì)有甜甜的笑……名師點(diǎn)評(píng)文章開篇就十分漂亮，如一江春水奔赴眼底，動(dòng)人心弦。在緊扣話題，渲染一些人經(jīng)受挫折放大痛苦的悲慘遭遇后，振臂一呼，亮出觀點(diǎn):“面對(duì)挫折，我們不應(yīng)放大痛苦，而應(yīng)直面人生，縮小痛苦，直至成功的那一天?！毙形闹校髡哂美C，用引證，正反對(duì)比，充分利用教材，選取王勃達(dá)人知命、笑看人生和李白遭遇仕途不順的挫折，不墜青云之志等事例從正面說理，告訴世人，面對(duì)挫折時(shí)不應(yīng)放大痛苦。然后筆鋒一轉(zhuǎn)，再舉劉備遭遇挫折，卻放大痛苦，落得“白帝托孤”的悲劇的事例，從反面論證和強(qiáng)化自己的觀點(diǎn)，使論證嚴(yán)密，無懈可擊。
另外，作者評(píng)論古人而又不忘觀照現(xiàn)實(shí)，說理嚴(yán)肅而又不乏詩(shī)意評(píng)述;精心打造精彩的語言，用比喻，用引用，用排鄙，用反問，使文章神采飛揚(yáng)。
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