講衛(wèi)生我健康演講稿(熱門15篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-27 21:41:15
講衛(wèi)生我健康演講稿(熱門15篇)
時間:2023-11-27 21:41:15     小編:夢幻泡

演講稿通常具有一定的結(jié)構(gòu),包括引言、主體和結(jié)尾。在舞臺上演講時,要注意聲音的音量、語速和肢體語言的運(yùn)用,以增強(qiáng)表達(dá)效果。以下是一些成功演講者的經(jīng)典語錄,希望能給大家?guī)盱`感和啟發(fā)。

講衛(wèi)生我健康演講稿篇一

神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶,從中獲得抵抗力與免疫力。對于健康的理解,隨著“生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式”的轉(zhuǎn)變,對健康的要求,應(yīng)是生理、心理活動正常、精力旺盛,對自然環(huán)境及社會環(huán)境有著良好適應(yīng)能力的狀態(tài)上來。疾病是健康的對立面,具有一系列特征性狀的病理過程。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病,經(jīng)常會出現(xiàn)一個或長或短的過渡狀態(tài)。

“行到水窮處,坐看云起始”是體現(xiàn)體育運(yùn)動的藝術(shù)享受;“不經(jīng)風(fēng)雨,何已見彩虹”展現(xiàn)體育運(yùn)動的追求境界;“生命在于運(yùn)動”,我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命。因此,體育是人類可持續(xù)發(fā)展的必然選擇,是對人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正,是對生命的有力挑戰(zhàn)。

再次,體育運(yùn)動是對生命的利用。在人類短暫的一生中,要攀上理想中的山峰,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時間長;自然最理想的就是爬的時間長而速度又快,這樣,在有思進(jìn)取、懶于創(chuàng)新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心,為什么?為他們精力如此旺盛卻不去—爬山!體育運(yùn)動可以使我們獲得生存所需要的健康的身心,只有體育運(yùn)動,才能使我們充分地利用自然賜給我們這個完美的生命。從而使我們有更長的可利用時間,并以更高的效率完成工作。這無疑是對生命最大的利用。

最后,體育運(yùn)動是對生命的享受。體育運(yùn)動實(shí)質(zhì)上總是伴隨著苦難的過程,沒有痛苦就沒有訓(xùn)練(nopain,notrain)。體育運(yùn)動中我們會消耗大量的體力,會損傷肌肉從而引起肌肉酸痛,關(guān)節(jié)會受傷,會丟失大量的水分,會打破體內(nèi)原有的代謝平衡,總之,機(jī)體會對運(yùn)動產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應(yīng)。但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質(zhì)、體能和免疫力的增強(qiáng),而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松,是運(yùn)動后滿身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿足,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情,是進(jìn)球后球員欣喜若狂、得意忘形的動作和表情,是領(lǐng)獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點(diǎn)點(diǎn)淚花。這種感覺,即或觀眾也會深受感染,更何況親身經(jīng)歷的人。

可見,體育運(yùn)動是對生命更高層次的享受。

生命,需要一種韌性,亦需要一種硬度。體育運(yùn)動可以強(qiáng)化生命,更好地表現(xiàn)生命的本質(zhì)。

“生命在于運(yùn)動”,無疑是對體育運(yùn)動價值與意義最點(diǎn)睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話叫做"流水不腐,戶樞不蠹",希望大家都能加入到陽光體育運(yùn)動中來,共享健康生活!

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),各位評委:大家好!今天,我要演講的題目是《有健康,才有快樂》!人的生命只有一次,在這僅有的一次生命當(dāng)中,什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康,生命是相對的有限時空構(gòu)成,而具有健康的身心,就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。健康雖說不是一切,但失去健康你就會失去一切。如果說:事業(yè)是大廈,健康就是基石!事業(yè)是列車,健康就是發(fā)動機(jī)!事業(yè)代表生命的厚度,健康就是代表生命的長度!我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè),同樣,我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!我們的生命需要我們自己去呵護(hù),我們的幸福需要我們自己去追求,我們的健康需要我們自己去關(guān)注!

健康的生活,需要一種健康的理念,需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念,培養(yǎng)健康的生活方式,像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存,健康與財富同在!有了健康作保障,我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。那么,什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說:沒有病的人就是健康的人,這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實(shí)質(zhì),也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù),并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力,以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出:健康不僅僅是軀體沒有疾病,而且還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。

1.身體健康:有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強(qiáng)、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人,總是感到身體乏力、吃、睡不好,在醫(yī)院又檢查不出具體疾病,這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”,也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病,體重適中,體形勻稱,眼睛明亮,頭發(fā)有光澤,肌肉皮膚有彈性,睡眠良好等。

2.心理健康:為人處事積極樂觀,勇于承擔(dān)責(zé)任,關(guān)愛他人,不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài),包括智力發(fā)育正常,情緒穩(wěn)定樂觀,意志堅(jiān)強(qiáng),行為規(guī)范協(xié)調(diào),精力充沛,應(yīng)變能力較強(qiáng),能適應(yīng)環(huán)境,能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力,經(jīng)常保持充沛的精力,樂于承擔(dān)責(zé)任,人際關(guān)系協(xié)調(diào),心理年齡與生理年齡相一致,能面向未來。

3.社會適應(yīng)良好:有良好的社會適應(yīng)能力。當(dāng)今社會的三大特征:速度、多變、危機(jī)。對策:學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。

4.道德健康:道德高尚,有良好的公德,不損害他人利益,更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己,并支配自己的思想和行為,有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn),屢犯貪賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良,心態(tài)淡泊,為人正直,心地善良,心胸坦蕩,則會心理平衡,有助于身心健康。相反,有違于社會道德準(zhǔn)則,胡作非為,則會導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài),有損健康。試看,一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者,何以能談健康!據(jù)測定,這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱,最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡。那么,只有身體沒有疾病,心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人,也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說,有健康,才有快樂。

當(dāng)今社會,人們對健康越來越重視,看看我們的社區(qū),一個個運(yùn)動設(shè)施建立了起來,看看我們的身邊,一家家運(yùn)動養(yǎng)生館紅火起來,再看看我們的社會,心理專家越來越多,這一切都說明了一個問題,那就是健康很重要。在過去,人們“比肚子”,看你吃得好不好;后來,人們“比銀子”,你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在,很多人“比身子”,崇尚健康第一,知識第二,家庭第三,金錢排第四!人們的意識加強(qiáng)的,那是因?yàn)榻】凳歉偁幜?,是生命?dāng)中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂,還能讓家庭幸福,社會也幸福。如果沒有了健康,我們用什么去面對事業(yè),面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說,沒有健康,也就沒有了一切,有健康,才有快樂。有健康,才有快樂。

同志們,要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài),要有好的心態(tài),樂觀開朗,積極向上,碰上問題從容面對,遇到麻煩,坦然處之。有了好的心態(tài)之后,就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉,強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢,加入體育鍛煉,并不是浪費(fèi)時間,而是在節(jié)約時間,因?yàn)闇p少了看病,減少了痛苦,鍛煉是一項(xiàng)利于我們身體,也利于我們身心的活動,讓我們都加入進(jìn)來吧,為了自己,也為了家人,為了社會。我的演講完畢,謝謝大家!

講衛(wèi)生我健康演講稿篇二

5月31日是全國控?zé)熜麄魅铡闋I造宣傳氛圍,提高全校師生知曉率,今天上午,學(xué)校利用升旗儀式開展了以“健康校園,不吸煙第一”為主題的控?zé)熜麄骰顒印?/p>

肖魯生校長代表學(xué)校控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組對全體師生進(jìn)行了動員和宣傳。他指出,在當(dāng)今社會,吸煙的現(xiàn)象曾經(jīng)很普遍。但是,越來越多的人對吸煙危害健康的認(rèn)識在不斷提高,各級各類政府對控?zé)熢絹碓街匾?,不斷宣傳和?shí)施控?zé)煷胧?。學(xué)校作為一個特殊的場所,一方面要加強(qiáng)對師生的控?zé)熜麄?,教師要?yán)格禁止在校園內(nèi)吸煙。大家要共同努力,堅(jiān)持和鞏固“無煙學(xué)?!钡某晒?,為了自己的身體健康和家庭幸福,也要在校外少抽煙或不抽煙。另一方面,學(xué)校要通過班隊(duì)課、下午會等形式,教育引導(dǎo)學(xué)生勸阻家長吸煙或不吸煙,家校共同努力,為學(xué)生健康成長營造和諧氛圍。

該生代表彭文喜向全體同學(xué)發(fā)出倡議,號召全校同學(xué)都來參加控?zé)熜麄骰顒?,從身邊小事做起,自己動手??吹郊议L老師吸煙,禮貌制止,動員家長親戚戒煙,營造無煙環(huán)境。學(xué)生們還參加了拒絕煙草簽名的活動。

我們相信,通過全體師生的共同努力,我???zé)煿ぷ饕欢〞涞綄?shí)處,為學(xué)生健康快樂成長營造無煙氛圍。

5月31日是第35個世界無煙日。永安實(shí)小積極開展各種控?zé)熜麄骰顒印?/p>

今天上午,全體同學(xué)參加了“拒絕吸第一支煙,做新一代不吸煙者”簽名活動。認(rèn)真聽診所黃醫(yī)生介紹世界無煙日的由來,煙草中的有害物質(zhì)以及吸煙對青少年的危害。然后,每位同學(xué)在拒絕抽第一支煙的宣傳橫幅上鄭重簽名,表明自己做新一代不吸煙者的堅(jiān)定決心,立志做控?zé)熤驹刚咝麄鲉T,向家人朋友宣傳煙草煙霧的危害。

學(xué)校還開展了以“我要健康成長,我愛無煙環(huán)境”為主題的繪畫活動。學(xué)生用刷子宣傳控?zé)熃麩煛?/p>

據(jù)介紹,通過世界無煙日的宣傳活動,使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識到吸煙對健康的危害,提高自覺抵制吸煙和被動吸煙的意識,抵制煙草的誘惑,拒絕吸第一支煙,做新一代不吸煙者。

講衛(wèi)生我健康演講稿篇三

前蘇聯(lián)著名教育家凱洛夫所說過心理活動的規(guī)律貫穿人的生命過程的始終,貫穿于人類社會實(shí)踐的始終,貫穿于每門課程發(fā)展的始終。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們物質(zhì)生活的豐富,社會競爭的激烈,使得各種心理問題層出不窮,嚴(yán)重影響著人們的生活品質(zhì)。初中語文作為一門基礎(chǔ)性和人文性的學(xué)科,在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育方面具有重要的作用。同時,在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,是貫徹落實(shí)國家素質(zhì)教育的大政方針、促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的有效途徑。因此,初中語文教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合教學(xué)的內(nèi)容,結(jié)合教學(xué)改革的實(shí)際需要,對學(xué)生滲透積極的心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生的健康全面發(fā)展。

從本質(zhì)上講,在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,是時代發(fā)展對現(xiàn)代初中語文教師教學(xué)的基本要求,是貫徹落實(shí)新課程改革思想的重要舉措。

1.1促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的需要。新一輪的課程改革,給當(dāng)前初中語文的教學(xué)指明了方向。和傳統(tǒng)的應(yīng)試教育不同,新課程改革以關(guān)注每一名學(xué)生的發(fā)展作為核心的教學(xué)理念,要求教師在教學(xué)中,要注重學(xué)生世界觀、人生觀和價值觀的培養(yǎng),促進(jìn)學(xué)生形成健全的人格和健康的心理品質(zhì)。由此可見,在初中語文的教學(xué)中滲透心理健康教育具有多么重要的意義。因此,在初中語文的教學(xué)中,教師重視心理健康教育的滲透,是促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的需要。

1.2是實(shí)施素質(zhì)教育的需要?!度珖行W(xué)心理健康指導(dǎo)綱要》明確指出:良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育,是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。正是從這個意義上說心理素質(zhì)是核心素質(zhì);心理素質(zhì)是基礎(chǔ)素質(zhì);心理素質(zhì)是第一素質(zhì)。因此,素質(zhì)教育目的的最終達(dá)成必須首先依賴于學(xué)生健康的心理狀態(tài),依賴于心理健康教育。應(yīng)試教育的弊端之一恰恰就在于忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。文化課教學(xué)幾乎成了學(xué)校教育的全部內(nèi)容,心理健康教育則完全或基本處于缺失狀態(tài)。初中語文教學(xué)是對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和方式之一,把心理健康教育滲透于初中語文教學(xué)之中,既重視語文知識、技能的傳授和培養(yǎng),又關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài),實(shí)現(xiàn)初中語文教學(xué)由知識本質(zhì)向以人為本的轉(zhuǎn)變。因此,在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,是實(shí)施素質(zhì)教育的需要。

1.3是培養(yǎng)學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要。健康的心理,是取得成功的關(guān)鍵。在初中語文的教學(xué)中,教師注重心理健康教育的滲透,讓學(xué)生在日常的生活和學(xué)習(xí)中,能夠靈活應(yīng)對自己遇到的各種問題,能夠有效地排解自己心理上的困擾,懂得舒緩自己的情緒,這對于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)和健康的心理品質(zhì)具有積極的意義。因此,在初中語文的教學(xué)中滲透心理健康教育,是培育學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要。

2.1立足課文,滲透心理健康教育。心理健康教育是德育的內(nèi)容之一。初中語文的教材蘊(yùn)含很多有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容,因此,在教學(xué)的過程中,初中語文教師應(yīng)當(dāng)立足課本教材,滲透積極的心理健康教育。例如,教師在給學(xué)生講解《背影》這篇文章時,不僅可以給學(xué)生滲透積極的情感教育,還可以滲透積極的心理健康教育。筆者在講解這篇文章時,通過讓學(xué)生明白父母非常關(guān)愛自己,無私地付出和辛勞,希望學(xué)生能體諒和理解父母。為了增加新授課的導(dǎo)入效果,筆者使用多媒體技術(shù),在一開始就精彩導(dǎo)入,把文章的故事轉(zhuǎn)化成圖片配音樂的形式,一幕接一幕,一環(huán)扣一環(huán),學(xué)生在聽覺和視覺的震撼下為此感動,也會體諒到父母的無私關(guān)愛,進(jìn)而嘗試著感恩父母和理解父母。這種感恩教育,從某種程度上講也是心理健康教育的內(nèi)容。

2.2結(jié)合語文閱讀,滲透心理健康教育。閱讀是初中語文教學(xué)的重要組成部分,初中語文教師在教學(xué)中,可以結(jié)合語文閱讀,滲透積極的心理健康教育。在初中語文閱讀素材中,許多文章的作者本人就是教師培養(yǎng)學(xué)生學(xué)和品的最好材料。初中語文教材中每一篇文章都是一個感人的故事,無論是國內(nèi)的還是國外的,都充滿著正能量。文章的學(xué)習(xí),除了要了解文章本身之外,語文教師還要適當(dāng)?shù)赝卣菇虒W(xué)的內(nèi)容,如詳細(xì)的剖析作者信息,這樣不但可以幫助學(xué)生了解文章創(chuàng)作的背景,提升學(xué)生對文章的理解能力,還能通過介紹作者讓學(xué)生了解我國的歷史,并品味前輩們身上的優(yōu)秀傳統(tǒng)和高尚品德。因此,作為初中語文教師,應(yīng)當(dāng)結(jié)合閱讀素材,給學(xué)生滲透心理健康教育,促進(jìn)良好教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)。

2.3在日常的教學(xué)指導(dǎo)中滲透心理健康教育。對于很多地區(qū)的學(xué)校而言,初中語文教師一般兼任著班主任教師的角色,而作為班主任教師,會有很多和學(xué)生溝通和交流的時間和機(jī)會。因此,初中語文教師應(yīng)當(dāng)在日常的教學(xué)指導(dǎo)過程中,對學(xué)生進(jìn)行積極的心理健康教育。例如,教師在指導(dǎo)學(xué)生的過程中,針對學(xué)生心理上存在的問題,進(jìn)行積極的指導(dǎo),這對于促進(jìn)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)具有積極的作用。

總而言之,心理健康教育是語文教育的核心內(nèi)容之一。作為初中語文教師,應(yīng)當(dāng)結(jié)合新課程改革和素質(zhì)教育的需要,在教學(xué)的過程中滲透積極的心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理和健全的人格。

講衛(wèi)生我健康演講稿篇四

下午好很高興和大家討論“中學(xué)生心理健康”這個話題,談?wù)勎业囊恍┛捶ā?/p>

1.正確對待競爭,學(xué)會合作。

一個人的一生會經(jīng)歷無數(shù)的競爭。無論是在學(xué)校還是在工作中,競爭都是不可避免的。競爭激烈。一個人要想培養(yǎng)自己良好的競爭意識,敢于競爭,就不能在人生的每個階段都走在別人的前面。一個人落后的時候,總能通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、改進(jìn)方法、調(diào)整身心狀態(tài)來獲得動力。害怕競爭,逃避競爭,意味著放棄進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會。不僅人與人之間有競爭,合作和交流也是必要的。一個人很難形成一片森林。學(xué)生在討論和思辨中學(xué)會合作和交流,從而開闊視野,開闊思維,共同進(jìn)步。高三學(xué)生要善于培養(yǎng)良好的競爭意識和合作意識,克服恐懼和嫉妒心理。

2.正確認(rèn)識高考。

考試對我們影響很大。程序取決于我們對考試的理解。我們應(yīng)該把考試視為對我們知識和能力的考驗(yàn)。如果我們考上了大學(xué),深造自然是一件好事。如果我們考試不及格,我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^其他形式進(jìn)一步學(xué)習(xí)。條條大路通羅馬。而且,一個人事業(yè)的成功并不取決于他有沒有上過大學(xué),而主要取決于良好的心理素質(zhì),比如正確的思維、穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志、健康的心理。

心理學(xué)家認(rèn)為,合理的信念會導(dǎo)致人們對事物做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng),而不合理的信念則會導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)。高三學(xué)生不應(yīng)該持有這樣的態(tài)度和信念:成敗在此一舉,本身是中立的,但當(dāng)人們給它自己的喜好、欲望和評價時,可能會引起各種麻煩和煩惱。對事物不合理、不切實(shí)際的信念是導(dǎo)致情緒紊亂、神經(jīng)官能癥的根本原因。因此,要訓(xùn)練自己科學(xué)思考分析,學(xué)會用客觀理性的思維方式,糾正不合理、扭曲的認(rèn)識,正確對待高考,克服考試焦慮,保持穩(wěn)定的情緒。

3.正確評價自己的能力。

每個人都在追求一定水平的目標(biāo),否則,個人就會失去前進(jìn)的動力。關(guān)鍵在于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和自身能力水平的統(tǒng)一。他們要學(xué)會全面看待問題,正確評價自己和他人,正確分析主客觀情況,及時有效地調(diào)整預(yù)期。高三學(xué)生應(yīng)該在復(fù)習(xí)考試的每個階段都設(shè)定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。如果目標(biāo)太高,他們會全力以赴,但無法實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。會給你造成一種失敗感,傷害你的自信心和自尊心。大目標(biāo)應(yīng)該分解成各種漸進(jìn)的子目標(biāo)。在不斷努力實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)后,會使人獲得一個又一個成功的喜悅并產(chǎn)生更大的心理動力,保持旺盛的進(jìn)取熱情,實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的目標(biāo)。高三學(xué)生面臨各種壓力,要客觀評價自己,期待適度的價值觀,增強(qiáng)必勝的信念。

ign:left;"4.提高應(yīng)試技能,突破高原現(xiàn)象。

研究證明,應(yīng)試者的應(yīng)試技能如何,同其考試焦慮水平較高有一定相關(guān).也就是說,應(yīng)試技能較差,其考試焦慮水平較高,應(yīng)試技能較好,其考試焦慮水平低。所以,加強(qiáng)對高三學(xué)生的考前輔導(dǎo),努力提高應(yīng)試技能,有助于預(yù)防和減輕考試焦慮。教師要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn),加強(qiáng)對高三學(xué)生應(yīng)試技能的指導(dǎo),包括養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作,掌握應(yīng)試過程中注意的事項(xiàng),在復(fù)習(xí)的后階段,容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象:復(fù)習(xí)了一段時間自己的水平卻沒有明顯的提高,停滯不前,這就是心理學(xué)所說的“高原現(xiàn)象”,“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點(diǎn)原因:一是學(xué)習(xí)方法的變化,隨著復(fù)習(xí)的深入,要求有更新更好的方法才能適應(yīng),而在舊方法不能適應(yīng),新方法尚未建立時,容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”,二是心理上的一些變化,如興趣下降,厭煩,疲憊等也會導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn),要突破“高原現(xiàn)象”,應(yīng)該優(yōu)化知識結(jié)構(gòu),通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識系統(tǒng)化,避免在知識使用時出現(xiàn)混亂。要養(yǎng)成勤于思考、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)自信心,以良好心態(tài)面對復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的不足和困境,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常鍛煉身體,合理補(bǔ)充營養(yǎng),這樣,你就以強(qiáng)健的體魄,旺盛的精神學(xué)習(xí)。

5.需要積極的自我暗示,克服自卑感。

自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己,并使它實(shí)現(xiàn)為動作和行為,自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識和無意識中發(fā)生,例如,當(dāng)我們有事必須在第二天清早起來時,往往到時候就會醒來,其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強(qiáng)烈暗示:“明天一早有事,必須早醒!”,由于考試的強(qiáng)大壓力,考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信,這會影響平時的學(xué)習(xí)和模擬考試,導(dǎo)致成績不理想,造成精神狀態(tài)不佳,要想擺脫這種狀態(tài),對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法,同學(xué)們可以設(shè)計一個鼓動自己的常用語,據(jù)說許多日本人在每天出門前,都要對著鏡子大喊三聲:“我是最好的!”然后,信心百倍地上班去了,像這樣經(jīng)常充滿激情地對自己說一些鼓勵的話,這種暗示就在自己的潛意識中產(chǎn)生了作用,這是心理學(xué)上的暗示療法,對自己的第一個長處,每一點(diǎn)進(jìn)步都經(jīng)常地、始終不斷地進(jìn)行肯定時,就會使樂觀的態(tài)度,良好的情緒成為“自我”的主宰,使心理狀態(tài)在自我激勵、自我安慰中得到調(diào)整,每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài),要消除自卑,樹立自信。自卑者要學(xué)會自己從自己的點(diǎn)滴進(jìn)步中發(fā)現(xiàn)自身的價值,將這些進(jìn)步適當(dāng)?shù)貧w因?yàn)樽约旱哪芰Γf不要對自己做出消極暗示,如考試時緊張?jiān)趺崔k,不會做題怎么辦?考不上大學(xué)怎么辦……越想越怕,越怕越緊張,性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn),不要自縛手腳,處處以別人為參照物來貶低自己,畢加索有這樣一句名言:“你就是自己的太陽?!辈粸樗说妮x煌而眩目,不為自己的平凡而自慚,自立,自強(qiáng),自尊,自我激勵,以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。

6.保持適度緊張,積極進(jìn)取。

生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中,每個人都會有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔(dān)憂、焦慮心理,有的心理學(xué)家認(rèn)為,這是人類很正常的心理現(xiàn)象,一般的人并不太在意這種不適,慢慢地隨著人的主客觀條件的變化,這種不適感自然而然地消失了,而神經(jīng)質(zhì)者對自己的這種不適感非常敏感并過分關(guān)注,認(rèn)為不安、緊張、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的,因此力圖排斥它,否定它,拒絕它,感覺與注意彼此促進(jìn),交互作用,使他們陷于焦慮和痛苦中,心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒,接受癥狀,順其自然,帶著癥狀去做應(yīng)當(dāng)做的事,把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到要做的事情上,使癥狀減輕以至消失,在行動中轉(zhuǎn)變自己的強(qiáng)迫觀念和不良性格,高三學(xué)生對自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理,只要程度不強(qiáng)烈,就不要過分關(guān)注,帶著這些不適去生活和學(xué)習(xí),把注意力轉(zhuǎn)移到應(yīng)當(dāng)做的事情和行動中,減輕心理壓力,保持心理平衡,生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們,積極進(jìn)取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感,適度的緊張情緒,能增強(qiáng)大腦的興奮過程,提高大腦的運(yùn)動功能,使人思維迅速,反應(yīng)敏捷,適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài),使疾病難以發(fā)生發(fā)展,前蘇聯(lián)科學(xué)家對此做過研究,他們發(fā)現(xiàn),生活在戰(zhàn)爭期間的人,發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人,他們認(rèn)為,這是因?yàn)槿藗冊趹?zhàn)爭環(huán)境中精神緊張,生活積極,進(jìn)取心強(qiáng),抗病力也隨之增強(qiáng),生活需要適度緊張。

7.增強(qiáng)心理健康意識,提高心理健康水平。

神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率開始上升,神經(jīng)癥主要是由心理社會因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類心理疾病,神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒有病變,神經(jīng)癥是一組功能性疾病,包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等,共同特點(diǎn)是大腦皮層功能發(fā)生暫時的、可逆轉(zhuǎn)的紊亂,而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強(qiáng)迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感,抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天,無可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮,總是猜疑自己被騙,或遭遇到不測,一般說來,發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系,不健康的個性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ),如性格內(nèi)向,敏感多疑,膽小怕事,多愁善感,自尊心強(qiáng),青年學(xué)生要正視現(xiàn)實(shí),樹立積極的人生態(tài)度,增強(qiáng)自我認(rèn)識、自我評價,自我調(diào)控能力,培養(yǎng)良好的性格,提高社會適應(yīng)能力,磨練個人意志,增強(qiáng)心理承受力,保持心理平衡。

上面我介紹了心理學(xué)的一些知識,包括心理治療的一些方法,如合理情緒療法,暗示療法,順其自然的森田療法,這里再介紹一些心理保健方法。

(1)想象脫敏法。

就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏,比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮),就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼,放松肌肉,先想象自己在進(jìn)行一次不很重要的考試,在產(chǎn)生恐懼心理反應(yīng)的同時,令自己繼續(xù)放松,并告誡自己恐懼是不必要的,當(dāng)逐步克服對這種考試的恐懼后,可繼續(xù)想象更加重要的考試情境,直到想象到高考的情境,這樣,循序漸進(jìn),考試恐懼也就可逐步克服。

(2)疏泄療法。

利用或創(chuàng)造各種情境,把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來,以減輕心理壓力,從而較好地適應(yīng)社會環(huán)境,如傾訴疏泄,是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來,交談對象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄,如果你內(nèi)向,不習(xí)慣人前流露情緒,可以用寫信,記日記或?qū)懺姷确绞綄?nèi)心的消極情緒宣泄出來,將不快流于筆端,心理舒暢了許多;運(yùn)動疏泄,以體育鍛煉這種運(yùn)動性疏泄方式將不滿,抑郁和憤怒情緒宣泄出去,疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果,而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當(dāng)大的緩解作用。

(3)放松訓(xùn)練法。

是有意識的放松全身肌肉,并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài),克服不良情緒的心理療法。其簡單易行,效果明顯,方法如下:你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上,閉上眼睛,并慢慢調(diào)勻呼吸,然后你開始用意念放松全身肌肉,可先從額頭開始,你可想象:“現(xiàn)在我的額頭開始放松……好了,額頭已經(jīng)完全放松了,軟軟地,像棉花一樣了?!苯又梢砸来畏潘杀亲印深a、下頜,最后一直到腳部,當(dāng)放松后,你可以感覺到全身放松,同時緊張和不安便會悄悄銷失了,這種方法可經(jīng)常使用,每次5-10分鐘,這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力,增強(qiáng)你的心理耐力。

(4)音樂療法。

是用音樂陶冶性情,調(diào)整心境的心理保健法,歡快的旋律,可加強(qiáng)肌肉張力,振奮精神;柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸,鎮(zhèn)靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力,使人輕松愉快,每個同學(xué)的性格、音樂修養(yǎng)不同,所以應(yīng)有針對性的選擇不同樂曲,注重整體調(diào)節(jié),音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響,凡是由精神因素引起的高級神經(jīng)活動過度緊張,大腦機(jī)能活動暫時失調(diào)而造成的各種心理問題,如焦慮癥抑郁癥,都可用音樂療法予以治療。

人生難免要面對各種誘惑和挑戰(zhàn),但要堅(jiān)信自我,去營造一方屬于自己的情感天地,尤其是在社會急劇變革,潮流如涌,競爭激烈的當(dāng)今時代,更應(yīng)該清醒地把握自我,審時度勢地去塑造健康的心理,健全的人格,善待成功和失敗,灑灑脫脫,一步一個腳印地走向新的更加美好的明天,你就是自己的太陽。

講衛(wèi)生我健康演講稿篇五

這學(xué)期,我選修了校醫(yī)院開設(shè)的大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí),我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí),有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就針對大學(xué)生心理健康方面簡談一下本人的理解。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時,大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,很容易受挫折,并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看,當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響,大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長。

第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認(rèn)識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動,豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億能力減退。

第三,加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?,?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而,在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),學(xué)會自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

講衛(wèi)生我健康演講稿篇六

大家好!

同學(xué)們!今天我演講的題目是:《有健康、才有一切》。

如果,上述的各項(xiàng)行為,你均不能做到,那么你的健康狀況已經(jīng)十分危急了。

同學(xué)們:也許你會說:“沒有疾病,就是健康,那么日常生活中的平凡瑣事,與健康有什么關(guān)系呢?”

其實(shí),身體沒有疾病,并不是真正的健康,健康是指一個人在身體、精神和社會適應(yīng)能力等多方面都處于良好的狀態(tài)。

我們現(xiàn)代人的健康觀念應(yīng)當(dāng)是“整體健康才是真正的健康”。

正處于學(xué)習(xí)時期的我們,需要適當(dāng)?shù)乃邅砭S持身體的健康。

睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,就會嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能,本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。很多人因此患上各種疾病。

同學(xué)們:你是否能夠保證足夠的睡眠呢?

初中階段各年級的適當(dāng)睡眠時間是九個小時,而據(jù)調(diào)查,全國初中生的平均睡眠僅能保持在七小時左右,長期如此,是嚴(yán)重?fù)p害我們大腦思維能力的行為,所以,如果你想擁有卓越的才華,就必須保證足夠的睡眠。

而另一個威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。

講衛(wèi)生我健康演講稿篇七

老師們、同學(xué)們:

上午好!今天我演講的主題是:健康就是一種幸福!

1996年,國家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文,決定建立全國中小學(xué)生安全教育日制度,將每年的3月份最后一周的星期一定為全國中小學(xué)生安全教育日。旨在全面深入地推動中小學(xué)安全教育工作,大力降低各類傷亡事故的發(fā)生率,切實(shí)做好中小學(xué)生的安全保護(hù)工作,促進(jìn)學(xué)生的平安生活、和諧發(fā)展和健康成長。今天是全國中小學(xué)生第十五個安全教育日,借這個機(jī)會再次給大家重申一些要求及自我保護(hù)的方法!

保持鎮(zhèn)靜,趨利避害;學(xué)會自救、保護(hù)自己;想方設(shè)法,不斷求救;記住四個電話:“119”火警電話、“110”報警電話、“122”交通事故報警電話、“120”急救電話,打電話不要慌張、語無倫次,必須要說清地點(diǎn)、相關(guān)情況,顯著的特征。

行人須在人行道內(nèi)行走,沒有人行道靠右邊行走,服從交、輔警的指揮;不脫把騎車、不騎車帶人、不騎“病”車、不騎快車、不與機(jī)動車搶道、不平行騎車、不在惡劣天氣騎車;乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車,在車上要抓好扶手,頭、手等身體部位不能伸出窗外,管好身邊物品,防止扒竊;乘高速汽車要系安全帶、不乘超載車。

1、要鎮(zhèn)靜分析,不要盲目行動。

明確自己的房間,回憶房子和房間的位置走向,分析周圍的火情,不要盲目開門開窗,可用手先摸一摸房門,如果很熱,千萬不要開門,不然會助長火勢或“引火入室”;也不要盲目亂跑、跳樓,這樣有可能造成不應(yīng)有的傷亡,在火勢未蔓延前,可朝逆風(fēng)方向快速離開。

2、要選好逃生辦法,不要驚慌失措。

如必須從煙火中沖出房間,要用濕毛巾、衣服等包住頭臉,尤其是口鼻部,低姿行進(jìn),以免受嗆窒息。如房門口雖然有火,但火勢不大,就從房門口沖出;如果房門口火勢太猛,要從窗口逃生,并保證雙腳落地,不出現(xiàn)意外。

3、火場人員要盡量有序迅速撤離火場。

不要大聲喊叫,避免煙霧進(jìn)入口腔,造成窒息中毒。如火場逃生之路均被大火切斷,應(yīng)退居室內(nèi)關(guān)閉門窗,有條件的可向門窗上澆水,延緩火勢蔓延,同時向窗外扔小的物品或打手勢求救。

不買不吃不新鮮和腐爛變質(zhì)的食品;不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產(chǎn)品;不買無證攤販處食品;不買無商標(biāo)或無出廠日期、無生產(chǎn)單位、無保質(zhì)期等標(biāo)簽不完整的食品;不吃有毒食品;不喝未經(jīng)消毒、煮沸的水,不喝存放時間過長的、過時的純凈水。

老師們、同學(xué)們,安全無小事,請關(guān)注好自己和他人的身體,愉快的工作和學(xué)習(xí)是建立在健康的基礎(chǔ)之上,健康就是幸福,最后祝愿老師們、同學(xué)們都擁有一個健康的身體!我的講話完了,謝謝大家!

講衛(wèi)生我健康演講稿篇八

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

深夜,一個大哥哥還坐在電腦前玩游戲,嘴里不停地發(fā)出:"真刺激啊……"那神情多么專注,忘記了時間,忘記了明天還要上班,忘記了周圍的一切。忽然,一本書掉到了地上,"啪"的一聲,把他驚動了,一抬頭,發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨兩點(diǎn),這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦。

不久前,我聽說南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來,除此之外,我也經(jīng)常聽到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走。事情發(fā)生后,他們的親人傷心欲絕,痛不欲生。據(jù)我所知,這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情,只是一些極小的事。讓我們來想想看,為什么會這樣呢?我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r驕縱慣了,想干什么就干什么,這次沒得到滿足,或是他們有什么心里話無法向別人訴說,一時想不開才會這樣的。同樣的,他們也是在摧殘生命。

我覺得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要。每個人制定一張作息時間表,按時作息。平時,抽出一定時間進(jìn)行運(yùn)動,運(yùn)動能增強(qiáng)我們的體質(zhì),鍛煉我們的意志。多看一些好書,書能陶冶我們的情操,開闊我們的視野,讓我們健康成長??匆姾贸缘臇|西,要適可而止,不圖一時之快釀成大錯,遇到解決不了的事情,不要憋在心里,可以找同學(xué)、爸媽、老師訴說,多與他們談心,保持快樂的心情。

讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣,健康的生活方式,珍愛生命,珍惜生活,健康成長,真正接過上一輩手中的接力棒,擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的重任。

講衛(wèi)生我健康演講稿篇九

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的題目是:珍愛生命,健康成長。

成長是人生的必經(jīng)之路,走向成熟,通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實(shí);成長像是桌上的各種菜式,甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。

初中時是在省重點(diǎn)中學(xué)度過的,又是在重點(diǎn)班,在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭,因?yàn)槊總€人都會有一個夢想,每個孩子都渴望成功。但是有時,競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩,剛進(jìn)班時成績還不錯,可是幾次失利后,她似乎忘卻了自我,于是她不再努力,而選擇了另外一條道路,上網(wǎng),結(jié)交,甚至輕生。終于有一天,班上前排的一個座位永遠(yuǎn)空了出來,在那一刻起,她便不可能再有機(jī)會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。

人的一生,是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,不經(jīng)風(fēng)雨,又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因?yàn)樯挥幸淮?,因?yàn)樯目少F,因?yàn)樯休d的希望?;钪粌H為自己而活,還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。

生命是父母賜予的權(quán)力,不要讓自己到人間白走一遭,請相信自己,一定要珍愛生命。

人生是波折的,也許前途茫茫,也許灰心喪氣。無論遇到什么困難,都要尋找樂觀的方式解決,讓自己的每一天都充滿陽光,讓自己每一天都快樂,你會發(fā)現(xiàn),生命原來如此美麗。

年少的我們,執(zhí)著于信念,奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想:等我們長大,卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,卻要以改變自己的代價才能得到。為了它,我們必須學(xué)會忍耐寂寞,學(xué)會能屈能伸,學(xué)會適當(dāng)?shù)乇3殖聊?,我們必須蛻變成一個社會人。

為了父母,為了自己,為了理想和一切有價值的東西,珍愛我們的生命吧,讓我們在快樂中長大,在快樂中成熟。

各位同學(xué),路在腳下,我們的選擇是走下去,一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

講衛(wèi)生我健康演講稿篇十

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的題目是《我健康,我快樂》。

美國的愛默生有句名言:健康是人生第一財富。確實(shí)如此,不是有句話說,健康是一,其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒有健康的身體,其他的一切都無從談起。

健康需要運(yùn)動,運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,糾正自己的心態(tài),運(yùn)動自己的體魄,才能擁有一顆健康的心,一顆快樂的心。才能更好地立足于這個社會,從而實(shí)現(xiàn)人生的理想。只有運(yùn)動才會健康,只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中,開放出純潔的花朵,就讓自己時時刻刻生活在運(yùn)動之中!在運(yùn)動中,我們體驗(yàn)成功的喜悅;在運(yùn)動中,我們嘗盡了失敗的痛楚;在運(yùn)動中,我們經(jīng)歷了委屈的挫折;在運(yùn)動中,我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動中,我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動中,我們懂得了友誼的真諦??鞓酚锌嘤刑穑兴嵊袧?。人生時見陰云,時見陽光。在運(yùn)動中,我們可以體會到五味生活,七彩人生。

運(yùn)動傳遞健康,健康成就快樂!有時,運(yùn)動也是一副良藥,能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,鍛煉人生的耐力,成就淡泊明志的人生態(tài)度,成就輝煌的人生!我們是祖國的希望,我們是未來的接班人,我們有責(zé)任,也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己,提升自我的人生。

生命是上帝賦予的小船,而運(yùn)動則是船的風(fēng)帆,因?yàn)橛蟹艜斑M(jìn)得更遠(yuǎn),因?yàn)橛写?,帆才會迎風(fēng)飄揚(yáng)。讓我們熱愛運(yùn)動,健康身心,快樂相伴。讓“我健康,我快樂”的口號伴隨我們走過一生!

謝謝大家!

講衛(wèi)生我健康演講稿篇十一

因?yàn)榘滩〉耐{也令我們對艾滋病畏懼,對艾滋病人歧視。其實(shí)艾滋病的傳播沒有那么的可怕,我們不要歧視艾滋病患者,其實(shí)對于他們痛苦的不是只身體上的,還有精神上的,他們在和病魔斗爭,還有去承受別人鄙夷的目光,這對他們是很大的創(chuàng)傷。所以大家都應(yīng)該學(xué)習(xí)和了解艾滋病的傳染途徑,因?yàn)槿粘5慕佑|是不會傳染上艾滋病的。

在日常生活中,要關(guān)心艾滋病患者。如果身邊發(fā)現(xiàn)了艾滋病病毒感染者,不用害怕,更不能看不起、排斥他們。對待艾滋病病毒感染者的正確態(tài)度是:同情、關(guān)心并盡力幫助他們,使他們能夠正常生活和工作,不擴(kuò)散他們的病情。艾滋病病毒感染者的家人既要承受親人患艾滋病的巨大痛苦,又要承擔(dān)對病人的照顧和料理,是非常不容易的。我們對待艾滋病病毒感染者的家人,要像對待其他一切不幸的家庭一樣,給予充分的同情、關(guān)心和幫助。這對于創(chuàng)造一個有利于控制艾滋病流行的安全的社會環(huán)境,是十分必要的。

“艾滋病患者是弱勢群體,要像關(guān)愛自己的兄弟姐妹一樣關(guān)愛艾滋病患者?!?/p>

現(xiàn)在,我們得樹立社會責(zé)任意識和正確的性道德觀,志愿向同伴和他人分享防治知識,關(guān)愛和幫助艾滋病感染者,提供支持與關(guān)愛,減少歧視的創(chuàng)傷,我們大家伸出友愛、關(guān)懷之手來幫助那些身受艾滋病毒折磨的人。幫助青少年增強(qiáng)社會責(zé)任感,從身邊做起,積極進(jìn)行預(yù)防艾滋病宣傳讓艾滋病患者感到溫暖。

在這個全世界人民向艾滋病作斗爭的統(tǒng)一日子里,關(guān)注艾滋病,開啟心靈之窗,點(diǎn)燃心靈的光,重新照亮人生的路段,給人以無限的溫暖。

因此,我們應(yīng)讓心靈的花朵開綻,散播著愛的花香。莫對著艾滋病患者蜚短流長,莫引導(dǎo)他們走向死亡。我們應(yīng)該拿起智慧的槍桿,與艾滋病做誓死的對抗。讓生命的大樹更加堅(jiān)強(qiáng),讓我們的明天充滿希望。

講衛(wèi)生我健康演講稿篇十二

作為一個新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。所以說,心理教育大學(xué)生一門重要的課程。下面這篇大學(xué)生心理健康發(fā)言稿,希望對你有幫助。

大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力,造成了很大的心理差距,而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的。我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源,是民族的希望,祖國的未來,肩負(fù)著歷史的責(zé)任!

作為一個新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。不僅能夠及時調(diào)適自己,還能促進(jìn)身體健康。所以說,心理教育大學(xué)生一門重要的課程。

當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時,應(yīng)該怎么做呢?下面我來說說我的觀點(diǎn)。

第一、提高人格。

良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識自我,培養(yǎng)自我接受的態(tài)度,揚(yáng)長避短,不斷完善自我。

其次,要提高承受挫折的能力,正確認(rèn)識挫折,不要在面對挫折時驚慌失措,要采取合理的應(yīng)對方法,把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。

挫折容忍度的高低與個體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān)。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各種實(shí)踐活動,豐富生活經(jīng)驗(yàn)。

第二、調(diào)節(jié)情緒。

大學(xué)生正處于青春階段,青春的顯著特征是人類的-生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個階段是人生多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要。

第三、為未來制定目標(biāo)和計劃。

如果生活沒有了目標(biāo)和計劃,極易走彎路,造成不必要的損失。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。

第四、加強(qiáng)交流。

在交流中,我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人,還可以從他人身上吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。

總之,要成為一個有用的人才,就先-。只有始終保持健康的精神狀態(tài),全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中,才能擁有一個陽光燦爛的日子。

講衛(wèi)生我健康演講稿篇十三

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

我跑過了草長鶯飛的懵懂童年,踏進(jìn)了初識愁滋味的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐。

在這個年紀(jì),我慢慢地在每次考試的失利中漸漸遠(yuǎn)離了那些單純的笑語與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚,艱難的掙扎著以求生存。

每天在老師的無奈與失望中左右搖擺,只能報以無奈的苦笑。我從未想過叛逆,只是,不知不覺自己卻在父母無休無止的責(zé)罵中生活。

我從未想過要改變什么,只是,自己卻在不經(jīng)意間改變了一切。到底是誰的錯?;蛟S,并沒有萬物的對錯,只有心境的改變吧!

有時,自己會有滿心的雄心壯志,甚至,會讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼,讓他們認(rèn)為我又回到了從前。可是,當(dāng)他們看到了堅(jiān)持無果失敗后的我,卻有著比我更頹廢的面容。

總是偽裝堅(jiān)強(qiáng),認(rèn)為自己偽裝的天衣無縫??僧?dāng)她說:“不要太累了,想哭就哭吧!”聽了之后,嘴上笑著說:“好感動啊,我一定要把它裝裱起來?!逼鋵?shí)心里已經(jīng)淚流成河。那一刻,我真的感覺到了累,很想找個無人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣,好好睡一覺。

許多人都說青春是最美好的時候。我想,或許吧,至少,在這個年紀(jì),我嘗到了成長的味道。一顆心,慢慢地蛻變,不可阻擋的變得成熟,只是,自己付出了傷痕累累的代價。

不知在什么時候,自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷?,F(xiàn)在,才明白,自己,就是在那個時候邁進(jìn)了青春的大門,就在那個時候感受到了成長的味道。

我的成長,褪掉了以前的純真,竟然有些苦澀?,F(xiàn)在的我,能做的,可能只有索然無味的笑笑吧!

講衛(wèi)生我健康演講稿篇十四

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的題目是珍愛生命,健康成長。

寶貴的生命對于每個人來說只有一次,要讓生命之花常開,要讓生命之樹常綠,沒有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個人的悉心呵護(hù),需要全人類的共同努力,需要每個小朋友從自我做起,從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個小朋友都能做到安全第一,都能把握好安全的金鑰匙,我們就能擁有安全,就能遠(yuǎn)離危險,就會健康成長。

成長是人一生中必經(jīng)的道路,可以走向成熟,通向成功;成長是一個五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實(shí)、那么令人向往;成長像是桌上的美味佳肴,酸、甜、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。

人的一生,是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,不經(jīng)風(fēng)雨,又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因?yàn)樯挥幸淮?,因?yàn)樯目少F,因?yàn)樯休d的希望。活著,不僅為自己而活,還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。

我記得媽媽給我講了這樣一個故事:一個關(guān)于車禍的故事,某城市,有一個女孩叫熒熒,是班上的三好學(xué)生,有一次她的姥姥生病了,病的很嚴(yán)重,她媽媽由于太著急了,就帶著熒熒橫穿馬路,她媽媽心想,就橫穿馬路一次,熒熒不會學(xué)下的,沒事。所以就帶著熒熒橫穿馬路,可是誰知熒熒記住了。第二天,熒熒回到家,發(fā)現(xiàn)家里沒有人,熒熒想,媽媽肯定是去看姥姥了,熒熒就去找媽媽了,到了馬路邊,熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路,誰知,一輛小轎車飛馳而來,奪去了熒熒的生命,她的媽媽得知后是后悔莫及呀,可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來不及了,真是早知現(xiàn)在,何必當(dāng)初。

讓我們一起來呼吁吧!珍愛生命,不要再讓交通事故奪取一條條無辜美麗的生命,打碎一個個幸福美滿的家庭,創(chuàng)傷一個個善良的心靈……所以,無論您在何時何地,請都深深銘記:遵守交通規(guī)則,人人有責(zé)……因?yàn)槟愕纳粏螁沃粚儆谀阕约阂粋€人,你的生命更深深地牽動著你的家人……同學(xué)們,讓我們手挽手、肩并肩,共同邁向美好的明天。愿安全之水長流,愿生命之樹常青,愿大家都能珍愛生命,健康成長!

講衛(wèi)生我健康演講稿篇十五

同志們,可我當(dāng)時只有一個想法:我把你當(dāng)?shù)艿?,你竟然欺騙我!旁邊一個學(xué)生這時輕聲對我說:“曹老師,那包煙是他送給你的!”當(dāng)我拿起那包煙,當(dāng)我發(fā)現(xiàn)煙盒上赫然貼著一張標(biāo)簽“送給好大哥曹老師”時,我的腳開始顫抖,我的心開始懺悔。同志們,我逃脫得了學(xué)校的處分,但能逃脫傷害一顆無辜心靈的自責(zé)嗎?我至今忘不了去年五一期間我班學(xué)生周勇離家出走的事件。周勇出走那天,留給他父親一封信:“爸爸,我恨你,因?yàn)槟阄?,你逼走了媽媽,因?yàn)槟憬?jīng)常打我罵我,我害怕回家?!蔽彝涣宋逶挛逄柲莻€深夜,唐校長與十幾名老師在大街小巷,在網(wǎng)吧劇場,在江堤公園四處奔走。我忘不了周勇父親在黑夜里一聲聲凄冷的嚎哭“兒啊――”。

五月八號,我在班里召開了緊急班會。我首先進(jìn)行了全班心理調(diào)查:假如你考試不理想,你父母打了你,你怎么想?老師們,你猜我們的學(xué)生怎樣看待他們的親生父母?有的說“父母侵犯了我的人權(quán)”,有的說“他們不尊重我”,有的.說“打就打唄,我吃他的喝他的,沒辦法”……總之,全班60人,在幾個人的渲泄下,表示理解父母的竟然不到1/4。我惶恐地請周勇父親給孩子們講話。當(dāng)孩子們看到周勇父親差點(diǎn)跪下來乞求學(xué)生告訴他兒子的下落,當(dāng)孩子們明白十八中的老師們幾個晚上苦苦尋找,有的孩子哭了,有的.孩子埋下了頭,最后有一個孩子坦白周勇住在他家里。我開始醒悟:我們要用真愛與孩子們對話,我們要用智慧與孩子們交流啊!

假如我們關(guān)心學(xué)生!我們就應(yīng)該多給學(xué)生一些寬容,多給學(xué)生一些溫暖……美國教育心理學(xué)家布萊特說:“當(dāng)孩子對我說話的時候,我總是蹲下身子,耐心聆聽他的心跳。”同志們,讓我們走進(jìn)孩子的心靈,撫慰孩子心靈的創(chuàng)傷,塑造孩子健康的靈魂吧!

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