心得體會(huì)是我們?cè)诔砷L和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而不斷提升自己。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。
師生健康心得體會(huì)篇一
近年來，隨著人們對(duì)健康生活的追求不斷增加，師生健康教育也逐漸成為教育領(lǐng)域的熱點(diǎn)話題。作為一名教育工作者，我深感健康教育對(duì)于學(xué)生的成長和發(fā)展至關(guān)重要。在長期的實(shí)踐中，我積累了一些與師生健康教育相關(guān)的心得體會(huì)，希望能與大家分享。
首先，知識(shí)的普及和教育的意義是健康教育的核心。健康教育并不僅僅是傳授一些簡單的健康知識(shí)，更主要的是教會(huì)學(xué)生如何正確地護(hù)理自己的身心健康。從小學(xué)開始，我就會(huì)給學(xué)生們提供有關(guān)健康生活的信息，比如飲食、鍛煉、心理調(diào)節(jié)等方面的知識(shí)。通過系統(tǒng)的課堂教學(xué)和討論，使學(xué)生們能夠全面了解健康的概念和實(shí)踐方法，從而培養(yǎng)起他們的健康意識(shí)。
其次，師生之間的互動(dòng)和參與是有效開展健康教育的關(guān)鍵。在班級(jí)里，我會(huì)定期組織一些討論和活動(dòng)，讓學(xué)生們能夠積極參與其中。例如，我們會(huì)在課堂上就某個(gè)話題展開討論，激發(fā)學(xué)生的思考和交流，同時(shí)也促進(jìn)了師生之間更好的互動(dòng)。此外，我還會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生們自己組織一些健康活動(dòng)，如班級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)、健康食品展示等，以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和主動(dòng)參與能力。
第三，父母的參與和支持是健康教育的重要保證。孩子的健康不僅僅是學(xué)校的責(zé)任，也是家庭的責(zé)任。因此，我常常與家長保持緊密的聯(lián)系，向他們介紹健康教育的意義以及我們?cè)趯W(xué)校的相關(guān)活動(dòng)。同時(shí)，也會(huì)向父母傳達(dá)一些家庭保健的方法和理念，以達(dá)到家校合作的目的。通過與家長的合作，我們能夠共同努力，為孩子們創(chuàng)造一個(gè)健康成長的環(huán)境。
第四，培養(yǎng)學(xué)生的自律意識(shí)和行為習(xí)慣是健康教育的關(guān)鍵。在健康教育中，我們不僅僅是向?qū)W生灌輸一些知識(shí)，更重要的是要引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。例如，我會(huì)教導(dǎo)學(xué)生們每天早晨起床后進(jìn)行一定的身體鍛煉，或者合理安排自己的飲食，制定科學(xué)的作息時(shí)間。通過培養(yǎng)這些自律意識(shí)和良好的行為習(xí)慣，幫助學(xué)生們逐漸養(yǎng)成健康的生活方式。
最后，持續(xù)的關(guān)注和評(píng)估是健康教育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。健康教育不是一蹴而就的事情，需要長期的關(guān)注和評(píng)估。在學(xué)期末，我會(huì)對(duì)學(xué)生們進(jìn)行一次健康評(píng)估，了解他們?cè)诮】瞪罘矫娴母淖兒瓦M(jìn)步，并為他們制定適當(dāng)?shù)南乱徊侥繕?biāo)。同時(shí)，我也會(huì)根據(jù)學(xué)生們的反饋和需求，不斷調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容，以提高健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。
綜上所述，師生健康教育是非常重要的一項(xiàng)工作，涉及到學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展。通過普及知識(shí)、加強(qiáng)互動(dòng)和參與、家校合作、培養(yǎng)自律和行為習(xí)慣以及持續(xù)關(guān)注和評(píng)估，我們能夠幫助學(xué)生們形成正確的健康觀念和行為習(xí)慣，以迎接未來更健康、更美好的生活。
師生健康心得體會(huì)篇二
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，圍繞“師生健康中國健康”為主題，突出“人人動(dòng)手講衛(wèi)生，春季傳染病防治知識(shí)宣傳，除四害防病保健康，清潔家庭、校園衛(wèi)生”等活動(dòng)為重點(diǎn)，通過豐富的活動(dòng)內(nèi)容，讓廣大師生學(xué)習(xí)和了解衛(wèi)生知識(shí)，形成崇尚健康生活方式，養(yǎng)成文明健康的行為，營造“人人關(guān)心衛(wèi)生，人人講究衛(wèi)生”的愛國衛(wèi)生新局面，取得了一定的成效?，F(xiàn)將我校愛國衛(wèi)生月活動(dòng)總結(jié)如下：
一、健全組織，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
學(xué)校成立了由校長陸志平為組長的愛國衛(wèi)生領(lǐng)導(dǎo)小組，具體部署和實(shí)施愛國衛(wèi)生月活動(dòng)。做到分工明確，責(zé)任到人，目標(biāo)一致，互相協(xié)調(diào)，分工不分家，上下一盤棋，確保“第33個(gè)愛國衛(wèi)生月”活動(dòng)的有序開展。并將“第33個(gè)愛國衛(wèi)生月”活動(dòng)列入教育教學(xué)工作的重要內(nèi)容，和教育工作同布置，同檢查，同考核，同總結(jié)表彰，使“第33個(gè)愛國衛(wèi)生月“活動(dòng)常抓不懈，常抓常新。
二、加強(qiáng)宣傳，提高認(rèn)識(shí)。
為了使愛國衛(wèi)生活動(dòng)人人皆知，班喻戶曉。學(xué)校加大了活動(dòng)的宣傳力度，通過主辦led屏宣傳，宣傳櫥窗，各班主辦主題班會(huì)，宣傳板報(bào)，通過校園廣播和國旗下講話大力宣傳愛國衛(wèi)生工作的重要性和必要性。各班主任利用校訊通和家長微信群發(fā)信息，利用致家長一封信方式告知每一位家長，讓家長在家教育子女注意衛(wèi)生和配合村里做好滅鼠，滅蟑螂活動(dòng)，防止中毒事件發(fā)生。使全體師生認(rèn)識(shí)到開展愛國衛(wèi)生活動(dòng)與個(gè)人，學(xué)校，家庭，社會(huì)息息相關(guān)，形成了崇尚健康生活方式，養(yǎng)成文明健康行為的良好氛圍，提高了學(xué)生防范疾病的自我保護(hù)意識(shí)和能力，促進(jìn)了科學(xué)文明的生活方式和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，激發(fā)了師生追求美好生活的熱情，營造了講衛(wèi)生光榮，不講衛(wèi)生可恥的校園氛圍。
三、落實(shí)責(zé)任，消除死角。
學(xué)校進(jìn)一步修改完善了清潔區(qū)責(zé)任制，把全校的清潔區(qū)劃分到了每一個(gè)年級(jí)，每個(gè)班。把清潔用具統(tǒng)一整齊地安放在指定位置。每月堅(jiān)持兩大掃除，對(duì)清潔區(qū)進(jìn)行了徹底的清掃，重點(diǎn)是花槽，廁所，使所有清潔區(qū)達(dá)到了地面干凈，無紙屑，無雜物，無落葉，無痰跡，徹底消除衛(wèi)生死角，對(duì)校園的有些硬件設(shè)施進(jìn)行了修繕和維護(hù)。各班嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校衛(wèi)生工作管理?xiàng)l例，堅(jiān)持一日“兩掃兩灑”和“時(shí)撿”白色垃圾;學(xué)生會(huì)檢查組利用課余時(shí)間堅(jiān)守崗位，維護(hù)班級(jí)環(huán)境衛(wèi)生區(qū)域，并隨時(shí)保潔，做到了墻壁，窗臺(tái)，窗簾，天花板，日光燈管，宣傳牌，電教平臺(tái)無積塵，無亂涂亂畫，黑板及時(shí)擦，圖書角的圖書和講桌上教師用品和學(xué)生作業(yè)本擺放整齊。
四、加強(qiáng)督促，養(yǎng)成習(xí)慣。
1、切實(shí)抓好學(xué)校常規(guī)衛(wèi)生工作的監(jiān)察力度。
2、德育處加大衛(wèi)生工作的檢查力度，學(xué)生會(huì)開展“好習(xí)慣伴我成長”活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好行為習(xí)慣養(yǎng)成教育和環(huán)保意識(shí)教育，各組室也做好衛(wèi)生保潔工作。
3、衛(wèi)生工作實(shí)施領(lǐng)導(dǎo)承包責(zé)任制，年級(jí)組長承包組室衛(wèi)生區(qū)域，班主任承包班級(jí)衛(wèi)生區(qū)域，天天巡視檢查并做好考核評(píng)比記載。經(jīng)常對(duì)學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生，學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生進(jìn)行檢查，評(píng)比，保障學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生干凈整潔，學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生良好，衛(wèi)生不留死角。對(duì)衛(wèi)生工作好的班級(jí)和個(gè)人進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
師生健康心得體會(huì)篇三
近年來，健康成為了每個(gè)人都十分關(guān)注的重要話題。 在實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興過程中，健康成為了我們追求的目標(biāo)之一。 作為師生，我們更應(yīng)該關(guān)注健康，學(xué)習(xí)保護(hù)自己和他人的健康知識(shí)，參與各種健康活動(dòng)。 在這篇文章中，我將分享我在參加學(xué)?！敖】祹熒】抵袊被顒?dòng)后的體會(huì)和收獲。
第二段：健康意識(shí)的提高
在參加健康師生健康中國活動(dòng)后，我認(rèn)識(shí)到自己對(duì)健康知識(shí)一直存在著缺失。 我們?cè)诨顒?dòng)中了解到了身體健康的重要性和常見的疾病如何預(yù)防。 我們還被要求進(jìn)行身體檢查，了解自己的身體指數(shù)。 這些活動(dòng)讓我們更加關(guān)注健康，提高了自身的健康意識(shí)。 我們開始注意自己的飲食習(xí)慣，更積極地進(jìn)行鍛煉，以保持身體健康。
第三段：合理飲食與健康
了解食物對(duì)身體健康的重要性是健康師生健康中國活動(dòng)中的重點(diǎn)內(nèi)容。 我們學(xué)會(huì)了制定一個(gè)健康的飲食計(jì)劃，并了解到如何避免高脂肪、高糖分、高鹽的飲食。 在實(shí)踐中，我們采用更多的蔬菜和水果，減少白色淀粉類的食品。 我們也注意到自己喝水的習(xí)慣，鼓勵(lì)自己多喝水，使身體處于良好的代謝狀態(tài)。
第四段：鍛煉身體，健康有益
在健康師生健康中國活動(dòng)中，我們的教練教了我們健身運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和技巧。 這讓我們意識(shí)到鍛煉身體的重要性和如何進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。 我們參加了一些有趣的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，如跳繩、籃球，在鍛煉中享受健康的樂趣，也提高了自己的身體素質(zhì)。 我們還學(xué)習(xí)了一些方法，如冥想和瑜伽，幫助我們保持身體和心理的平衡，減輕壓力。
第五段：總結(jié)與建議
健康師生健康中國活動(dòng)不僅讓我們學(xué)習(xí)了健康知識(shí)和鍛煉技巧，還鍛煉了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。 我們以這個(gè)活動(dòng)為契機(jī)，聯(lián)合起來，共同為健康而努力。 通過這個(gè)活動(dòng)，我們成為了更為健康和積極的個(gè)體。
在我的看來，親身參與健康師生健康中國這樣的健康活動(dòng)是非常重要的。 我們應(yīng)該在生活中把健康落實(shí)到每一個(gè)細(xì)節(jié)中，例如飲食、鍛煉和睡眠，讓我們的身體保持健康和活力。 “健康師生健康中國”只是我們?cè)谧非笕姘l(fā)展的過程中的一部分。 只有用行動(dòng)來證明我們的信念，才能讓“健康中國”真正地從口號(hào)變成現(xiàn)實(shí)。
師生健康心得體會(huì)篇四
根據(jù)街道辦事處下發(fā)的“師生健康中國健康”的文件精神，我社區(qū)以“清潔、健康、文明、和諧”為主題，為保障居民群眾身體健康，創(chuàng)造整潔、優(yōu)美舒適的工作、生活環(huán)境，現(xiàn)將“愛衛(wèi)活動(dòng)月”工作小結(jié)如下：
一、強(qiáng)化愛國衛(wèi)生觀念
在這次“師生健康中國健康”活動(dòng)中，我社區(qū)非常重視，為了提高認(rèn)識(shí)，切實(shí)加強(qiáng)這次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，成立了“愛衛(wèi)月”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，及時(shí)召開轄區(qū)單位、居民組長動(dòng)員大會(huì)，就“愛衛(wèi)月”活動(dòng)做了做了全面安排部署。衛(wèi)生專干就如何認(rèn)真開展“愛衛(wèi)月”，整治環(huán)境衛(wèi)生，宣傳健康教育，預(yù)防冷疾病做了詳細(xì)周密的安排部署?；顒?dòng)期間發(fā)放各健康宣傳資料份，及時(shí)更換了黑板報(bào)、宣傳欄、公示欄的內(nèi)容，通過多種形式的宣傳活動(dòng)，提高了轄區(qū)單位和居民群眾對(duì)“愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)”的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了居民自我保健意識(shí)和預(yù)防疾病的能力，受到廣大市民的廣泛稱贊。
二、全力整治環(huán)境衛(wèi)生
在愛國衛(wèi)生月活動(dòng)中，社區(qū)本著“早布置、早動(dòng)手”的原則，早在三月下旬就對(duì)全面的越冬垃圾和衛(wèi)生死角情況進(jìn)行了調(diào)查摸底，根據(jù)氣溫上升快的情況，著重開展了院子和周邊垃圾的清運(yùn)工作。
三、加強(qiáng)健康教育工作。
廣泛開展衛(wèi)生健康宣傳教育，牢固樹立“環(huán)境就是生產(chǎn)力，環(huán)境就是發(fā)展形象”的思想，強(qiáng)化廣大群眾的衛(wèi)生意識(shí)，摒棄陋習(xí)。按照要求，大力倡導(dǎo)不吸煙、不喝生水、不吃不潔食品、不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不隨地大小便等科學(xué)文明的生活、生產(chǎn)方式。積極引導(dǎo)大家保持良好的生活習(xí)慣，自覺養(yǎng)成科學(xué)的衛(wèi)生觀念，積極倡導(dǎo)社會(huì)公德。加強(qiáng)大家衛(wèi)生安全意識(shí)及良好個(gè)人行為習(xí)慣教育，自覺提高保健意識(shí)，保持清潔衛(wèi)生從自我做起。
四、落實(shí)責(zé)任，加強(qiáng)監(jiān)督
為加強(qiáng)對(duì)愛衛(wèi)工作的管理，對(duì)綠化帶定期進(jìn)行清理和除草，徹底消除了衛(wèi)生死角，同時(shí)還加大了保潔力度，要求嚴(yán)格落實(shí)衛(wèi)生工作管理制度，自覺維護(hù)小區(qū)環(huán)境衛(wèi)生區(qū)域，為小區(qū)居民生活環(huán)境創(chuàng)造整潔、衛(wèi)生的生活環(huán)境。
五、廣泛參與，科學(xué)除害
春季是“四害”孳生繁殖期，為徹底清除“四害”孳生場所，社區(qū)堅(jiān)持大家參與，科學(xué)除害，積極動(dòng)員和發(fā)動(dòng)大家參與到春季集中滅鼠和消殺蚊蠅活動(dòng)，有效降低“四害”密度。一是加大了宣傳力度。二是認(rèn)真做好消殺工作。積極協(xié)助和配合街道、社區(qū)集中開展的消殺活動(dòng);三是加強(qiáng)健康知識(shí)教育。根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)，認(rèn)真開展了以春季傳染病預(yù)防為主要內(nèi)容的健康教育，提高保健能力。
愛國衛(wèi)生是以人為本，利國利民的好事。鑒于愛國衛(wèi)生月活動(dòng)包含的內(nèi)容很多——宣傳教育、衛(wèi)生觀念、健康意識(shí)、制度機(jī)制、長效措施、衛(wèi)生投入、衛(wèi)生設(shè)施、環(huán)境衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生、除“四害”、等等，要把這么多工作都抓出實(shí)效，短短的一個(gè)月的時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以，必須要建立長期觀念、長效機(jī)制、長效措施、以月促年、常抓不懈。我們將以長效機(jī)制措施的建立為抓手，當(dāng)作一項(xiàng)長期的系統(tǒng)工程，永不松懈的抓緊抓實(shí)，抓出成效。
師生健康心得體會(huì)篇五
聚焦師生健康，建設(shè)健康中國，是當(dāng)前教育界的重要任務(wù)。無論是師生身體健康還是心理健康，都關(guān)乎教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。經(jīng)過多年的努力，我對(duì)于師生健康中國建康有了自己的一些心得體會(huì)。
首先，人們常說“身體是革命的本錢”，事實(shí)上，人的一生中最寶貴的財(cái)富無非是健康。作為教育工作者，我們首先要關(guān)注自己的身體健康。只有保持良好的身體狀態(tài)，才能更好地投入到教育工作中去。為此，我認(rèn)為首要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。均衡的飲食、意識(shí)到適量運(yùn)動(dòng)的重要性、保持一定的睡眠時(shí)間等都是維持身體健康的基本條件。此外，還要有規(guī)律的體檢，及時(shí)關(guān)注自身健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)并防范疾病的發(fā)生。
其次，師生的心理健康也是構(gòu)建健康中國的重要一環(huán)。作為骨干力量，教師的心態(tài)直接關(guān)系到教育的質(zhì)量和學(xué)生的發(fā)展。首先，要保持積極向上的心態(tài)。教育工作中常常伴隨著各種壓力和挑戰(zhàn)，這時(shí)候，只有調(diào)整好心態(tài)，積極面對(duì)，才能更好地解決問題，提升自己。此外，要注重自我心理調(diào)節(jié)。每個(gè)教師在教育實(shí)踐過程中都經(jīng)歷了各種挫折和矛盾，關(guān)鍵在于如何正確看待、面對(duì)和化解這些困難和矛盾，要學(xué)會(huì)尋求幫助和釋放壓力，以保持心理健康。
而對(duì)于學(xué)生來說，教育工作者更應(yīng)該關(guān)心他們的心理健康。由于成長環(huán)境和學(xué)業(yè)壓力的原因，現(xiàn)代學(xué)生心理健康問題不容忽視。教師要積極關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，關(guān)注學(xué)生情緒變化，及時(shí)提供必要的心理支持。鼓勵(lì)學(xué)生積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，培養(yǎng)合作意識(shí)和情感交流的能力，促進(jìn)他們的健康成長。同時(shí)，教師也應(yīng)該不斷提高自己的心理素質(zhì)，通過學(xué)習(xí)心理知識(shí)和培訓(xùn)來提高自己的心理輔導(dǎo)水平，更好地服務(wù)學(xué)生。
進(jìn)而，師生健康中國建康還要強(qiáng)調(diào)教育與文化的融合。中華民族擁有悠久的文化傳統(tǒng)，許多中華傳統(tǒng)文化包含了健康養(yǎng)生的智慧。例如，我們可以通過學(xué)習(xí)中華醫(yī)學(xué)中的養(yǎng)生之道，融入到我們的日常生活中。例如，養(yǎng)生六大原則：飲食有節(jié)、起居有常、工作有度、肢體活動(dòng)有節(jié)、心理情志有舒、穿衣有適，對(duì)于保持身心健康有著重要的指導(dǎo)作用。我們可以結(jié)合自身需求，挖掘傳統(tǒng)文化中的健康智慧，促進(jìn)教師和學(xué)生的健康。
最后，我堅(jiān)信，師生健康中國建康還需要社會(huì)共同的呵護(hù)與支持。教育是社會(huì)共同的事業(yè)，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)共同努力。家長應(yīng)該重視孩子的健康成長，提供恰當(dāng)?shù)年P(guān)愛和支持，同時(shí)幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。學(xué)校應(yīng)該創(chuàng)造良好的內(nèi)外部環(huán)境，注重師生的體驗(yàn)感和幸福感。社會(huì)應(yīng)該加大對(duì)教育的關(guān)愛力度，為教育事業(yè)提供更好的資源和保障，共同創(chuàng)建健康中國。
綜上所述，師生健康中國建康是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要從多個(gè)方面深入推進(jìn)。要關(guān)注師生的身體健康和心理健康，保持良好生活習(xí)慣和心態(tài)；要發(fā)掘傳統(tǒng)文化中的養(yǎng)生智慧，結(jié)合實(shí)際生活應(yīng)用于教育工作；更重要的是，需要全社會(huì)的關(guān)注和共同的努力。只有這樣，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)師生健康中國建康的目標(biāo)，為教育事業(yè)的發(fā)展和學(xué)生的成長做出更大的貢獻(xiàn)。
師生健康心得體會(huì)篇六
人們常說生命在于運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人只有愛運(yùn)動(dòng)，才會(huì)健康快樂。我們的生活中少不了運(yùn)動(dòng)，打羽毛球、跳繩、游泳、跑步……但我最喜歡的一種運(yùn)動(dòng)是踢毽子。
在很久以前，我還是一個(gè)踢毽子連一個(gè)都踢不好的笨女孩。每當(dāng)看到班里踢毽子的同學(xué)在體育課上大展身手時(shí)，總是令我羨慕不已。只見他們熟練地將毽子踢上踢下，有時(shí)還換著花樣地踢。似乎這毽子是一個(gè)“小機(jī)器人”一樣，任由他們隨意的“按”上面的“機(jī)關(guān)”。看著他們踢毽子的矯健身影，我不由得在心中下定決心：我也要享受這種在運(yùn)動(dòng)中尋找到的快樂的感覺。
又一次放學(xué)后，我像一支離了弦的箭奔進(jìn)了小店，迅速選購了一只漂亮的毽子?；氐郊?，我一放下書包，就下樓練起毽子來。都練了好幾遍了，可仍舊和以前一樣，這毽子就像一只不聽話的小雞一樣，想逃離我的“手掌心”。真不愧叫雞毛毽子!不一會(huì)兒，我就累得氣喘吁吁、滿頭大汗!
剛又開始就失敗了，我就想一個(gè)泄了氣的皮球一樣氣餒。
就這樣，我又開始了第二次練習(xí)，我先仔細(xì)觀察了一下，找了一個(gè)沒有風(fēng)的地方，開始了練習(xí)。漸漸地，我知道了踢毽子也是要有技巧的，可以先練習(xí)空踢，掌握平衡。然后再練習(xí)用毽子踢，兩只腳要配合，使腳和毽子協(xié)調(diào)一致。不僅右腳要用勁兒踢毽子，左腳也要配合。踢毽子時(shí)兩眼要注視著毽子，不要光看動(dòng)作有沒有做對(duì)，從而忽略了毽子落在哪兒?？粗ψ酉褚恢缓频脑诳罩恤骠嫫鹞瑁粫?huì)兒飛高，一會(huì)兒飛低，我心里特別高興。因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了踢毽子，也嘗到了成功的喜悅。
為了證實(shí)一下我踢毽子的技藝如何。我和表妹就約好，進(jìn)行踢毽子大戰(zhàn)。這天早上，我們來到了指定地點(diǎn)。先是由她來踢?！耙唬?，三......十......”我一邊幫她數(shù)著，一邊擔(dān)心，她會(huì)不會(huì)一直踢到好幾十個(gè)呢?我緊張地手直搓著褲子，我這種雕蟲小技，可跳不到四十多個(gè)的呀!“十八，十九。呀!”表妹失誤了。真是虛驚一場，嚇?biāo)牢伊??！拔移鹆艘粋€(gè)不好的開頭呀!”表妹垂頭喪氣地說。該我了?！耙?，二......十八，十九，二十。啊!”沒想到我也失誤了，不過還好，我贏了。雖然只比她多跳了一個(gè)，但也算是很好了。在接下來的兩場比賽中，我以比她多五個(gè)的成績戰(zhàn)勝了她，雖然我還稱不上是“踢毽子大王”，但總比以前那個(gè)不愛踢毽子的小女孩要好多了，因?yàn)楝F(xiàn)在的我愛運(yùn)動(dòng)了。
其實(shí)踢毽子的好處有一籮筐呢!它對(duì)調(diào)節(jié)人的眼、腦、神經(jīng)系統(tǒng)和四肢的支配能力有著特殊的功能。可以讓人體的關(guān)節(jié)得到橫向擺動(dòng)，帶動(dòng)身體最為遲鈍的部位，從而大大提高各個(gè)關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活性。另外，對(duì)頸椎病、頭痛、眼睛不適、肩頸病等慢性疾病也起到了很好的緩解作用。而且小小毽子在人群中上下飛舞，不但可以強(qiáng)身，還可以增進(jìn)朋友間的感情，一舉多得，其樂融融。
有一位偉人曾說：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉，運(yùn)動(dòng)是世上最好的安定劑。”正是如此，我喜愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)給我?guī)砹藷o限快樂。我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂!
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
師生健康心得體會(huì)篇七
在如今這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)，身體健康變得越來越重要。而作為學(xué)生，學(xué)習(xí)和考試的壓力更是常常讓我們忽視自己的健康。在我所處的學(xué)校，我們的老師們十分重視師生健康，通過多年的實(shí)踐，我們同學(xué)也總結(jié)出了一些健康心得。
首先，保證充足的睡眠。作為初中生，我們需要保證每晚至少8小時(shí)的睡眠時(shí)間。在課業(yè)壓力較大的時(shí)候，很多同學(xué)為了趕作業(yè)或看書會(huì)熬夜，影響了自己的健康。其實(shí)，一個(gè)人的補(bǔ)覺時(shí)間是無法抵消晚睡的負(fù)面影響，所以要盡量保證早睡早起。
其次，合理安排飲食。我們健康成長所需要的營養(yǎng)來自于飲食，所以合理安排飲食十分重要。我們同學(xué)一般會(huì)在早餐食用一些碳水化合物和蛋白質(zhì)豐富的食品，如牛奶、雞蛋、面包等；中餐則以谷物、蔬菜、肉類為主，午餐后會(huì)吃一些水果或酸奶，保持飲食平衡，不能過于油膩或者過度飲酒。
第三，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。我們學(xué)校的老師經(jīng)常會(huì)組織學(xué)生們參加體育活動(dòng)，如足球、籃球、跑步等項(xiàng)目，讓我們養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。同時(shí)，我們小組課間操的時(shí)間也被安排得十分合理，每節(jié)課間隔時(shí)間為10分鐘，其中有5分鐘是專門用來鍛煉的，讓我們課下適當(dāng)進(jìn)行伸展、走動(dòng)等運(yùn)動(dòng)。
最后，保持積極的心態(tài)。在學(xué)習(xí)、考試、人際交往中，往往會(huì)出現(xiàn)挫折和失敗。但一個(gè)積極樂觀的心態(tài)能夠幫助我們度過難關(guān)，順利走出低谷。我們同學(xué)通過發(fā)泄不良情緒、慢慢調(diào)整心態(tài)以及與同學(xué)間的合作交流等方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，保持健康積極的態(tài)度。
綜上所述，健康對(duì)于一個(gè)學(xué)生而言極其重要，需要從睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)和心態(tài)等多個(gè)方面來重視和保障。相信只有這樣，我們才能在學(xué)習(xí)中更好地成長，更好地實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
師生健康心得體會(huì)篇八
健康，應(yīng)該是我們每個(gè)人一生都在關(guān)注的問題，哪什么是健康？健康是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都趨于完滿的狀態(tài)。
人們常說“身體是革命的本錢”，如果我們上幾層樓都要?dú)獯瓏u噓，吹了風(fēng)淋了雨就要感冒好幾天，那我們連正常的生活都不能保證，又怎么能夠?qū)⒊渑娴木ν度氲綄W(xué)習(xí)生活中呢？可能有老師和同學(xué)會(huì)說，現(xiàn)在的工作生活這么忙碌緊湊，哪有時(shí)間去鍛煉呢？其實(shí)，我們每天的課間操,每天放學(xué)后都可以抽時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，學(xué)生們每個(gè)星期的體育課都是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的好機(jī)會(huì)，另外，合理飲食，少吃垃圾食品，多吃蔬菜、水果，均衡營養(yǎng)，對(duì)我們十分有益，擁有健康的身體，對(duì)于我們的工作和學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的。
身體健康很重要，心理健康同樣很重要。在我們面對(duì)學(xué)習(xí)生活的時(shí)候，往往會(huì)碰到一些挫折，這是免不了的。不要讓自己因?yàn)橐粫r(shí)的失敗就墜入憂郁之中。應(yīng)該勇敢面對(duì)自己的困境。只有用樂觀的眼睛看這個(gè)世界，用積極的行動(dòng)化解自己的困境，這個(gè)世界才會(huì)充滿明媚的陽光。心態(tài)決定一切，健康的心態(tài)，充滿陽光的心理，才能使我們滿懷信心地迎接學(xué)習(xí)、工作和生活中的一切挑戰(zhàn)。我們才能真正成為一個(gè)全面發(fā)展的人，一個(gè)快樂的人。
老師們，同學(xué)們，具備健康的體魄和良好的心理素質(zhì)，是為國家和社會(huì)服務(wù)的前提條件。如今，健康已成為社會(huì)進(jìn)步，物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)的重要標(biāo)志，同時(shí)也是社會(huì)發(fā)展和個(gè)人發(fā)展的重要保證。希望每個(gè)人都重視自己身體健康和心理健康，學(xué)習(xí)必要的防病知識(shí)，有一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，用健康的體魄、旺盛的精力，投入到緊張的工作學(xué)習(xí)中。用積極樂觀的心態(tài)接受我們已擁有的，用勇敢堅(jiān)強(qiáng)的態(tài)度面對(duì)我們未來，那么我相信，我們的未來一定充滿陽。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/15794519.html】
