大學(xué)生心理壓力的論文（實用22篇）

通過總結(jié)，我們可以更清晰地認(rèn)識自己，找到提升的方向。有許多方法可以達(dá)到較為完美的總結(jié)，但每個人都可以從自己的經(jīng)驗中找到最適合自己的方法。現(xiàn)在來看看一些成功人士的總結(jié)經(jīng)驗和心得體會。

大學(xué)生心理壓力的論文篇一

校園體育文化是一個比較開放的文化形式，即有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)方法，健全的組織機構(gòu)，又有豐富的人文資源及豐富多彩的文體活動?？茖W(xué)的人文思想是體育文化的靈魂，它決定著體育文化的發(fā)展的性質(zhì)和方向?？茖W(xué)、健康的體育思想，會積極促進體育的物質(zhì)和精神文化沿著有利于社會、人的進步和健康的方向發(fā)展。要求學(xué)生“崇尚科學(xué)、創(chuàng)新、健康、公平競爭等”。學(xué)生在多種形式的校園體育文化的氛圍之中，能激發(fā)學(xué)生的自尊心，自信心和自豪感。

大學(xué)生心理壓力的論文篇二

隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應(yīng)對。與此同時，市場經(jīng)濟又要求大學(xué)生具有較強的適應(yīng)性，社會對大學(xué)生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

(二)、調(diào)查時間。

20xx年9月6日~26日。

(三)、調(diào)查地點。

(四)、調(diào)查對象。

在校本科生。

二、報告正文。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生經(jīng)常“陷進個人等等?，F(xiàn)在的大學(xué)生存在的心理，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來面對這樣的現(xiàn)實，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進一步了解大學(xué)生心理健康作了調(diào)查與分析。此次活動以武漢八所高校學(xué)生為樣本，進行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式，共發(fā)放問卷份，回收份，回收率為，其中有效問卷份，有效率為。通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些心理。回結(jié)如下：

年級壓力來源total學(xué)業(yè)就業(yè)感情經(jīng)濟外貌父母等其他人的期看自我要求其他大一%within年級2935.4%1923.2%78.5%911.0%22.4%2631.7%3947.6%1012.2%82大二%within年級6944.5%5434.8%1711.0%2314.8%63.9%4327.7%7246.5%29.2%26848.0%519.1%558我們可以從上面的表格得出一些結(jié)論：

不考慮年級，從總體情況來看。大學(xué)生的壓力來源主要有四個方面：學(xué)業(yè)、就業(yè)、父母及他人的期看還有自我要求。

首先是學(xué)業(yè)，進進大學(xué)之后，學(xué)習(xí)環(huán)境與高中有很大不同，而且難度有大幅度進步，老師往往是上完課就走了，所以很大程度上需要自己下苦功，這就造成大學(xué)生普遍覺得學(xué)業(yè)方面很有壓力。而大二、大三的相對而言更為明顯，由于大一打基礎(chǔ)、大四課程少，而大二大三有好多都是專業(yè)課，所以更輕易出現(xiàn)學(xué)業(yè)上的壓力。

再者是就業(yè)，由于當(dāng)今大學(xué)生的數(shù)目越來越多，而崗位需求卻相對較少，所以競爭相當(dāng)激烈，很多人一邁出大學(xué)的門就意味著事業(yè)，這就導(dǎo)致了他們對于能否就業(yè)的恐慌，上面的數(shù)據(jù)可以很清楚的體現(xiàn)這一在大三大四同學(xué)中更為突出。

接著是父母等他人的期看。這一因素也占大部分因素，由于大部分家長都對孩子有很大的期看，而這種期看往往就滲透在生活中了。有些家長喜歡把自己孩子跟別人做對比，有些經(jīng)常把未來什么的掛在嘴邊，固然有些并沒表現(xiàn)出來，但是都或多或少給在校大學(xué)生帶來很大壓力。

最后是自我要求。各年級的學(xué)生都對自己有著高要求，并會覺得有壓力。這從某一方面來說是好處，由于身處這樣一個競爭激烈的社會不對自己有要求是不行的。但要看是否正確處理好壓力，這一點稍后會做分析。

除前四種壓力以外，其他三種壓力也占一定比例。感情，經(jīng)濟與外貌還有其他未列出來的因素。這七種壓力還并不能囊括大學(xué)生壓力的全部來源，部分大學(xué)生還有來自其它方面的壓力，但這方面的壓力屬于個別現(xiàn)象，可能是由于自身特別的條件產(chǎn)生的，在此不做細(xì)析。

1、壓力在生活中的角色。

從圖中我們可以很明顯的看出來，2跟1占得比例為前兩位，分別是71.2%和17.7%即同學(xué)們大都能在壓力與自己的情緒中找到平衡或者覺得壓力完全是正面影響，會給學(xué)習(xí)帶來動力。7.9%的同學(xué)覺得壓力影響較為負(fù)面，只有一個人覺得壓力完全負(fù)面影響，剩下的3.0%根本感覺不到壓力。從這些數(shù)據(jù)，我們可以看出，大部分人的心態(tài)實在還是挺好的，只有部分人會受到壓力的不良影響，而在當(dāng)今校園中正是這一部分人中，出現(xiàn)了無法緩解壓力而終極想不開的人。因此，大學(xué)生心理還是不容忽視的。

這一題的分析中，我們還對比了男女生的觀點，發(fā)現(xiàn)對于壓力在生活中的角色，以為壓力會為學(xué)習(xí)帶來動力的男生明顯多于女生，以為沒感覺的也是男生比較多，可能是男生現(xiàn)實壓力本身就比女生大，而且男生自我調(diào)節(jié)能力較強；而女生可能本身壓力比較少。而找到平衡點是女生比例高，可能是女生的留意力比較輕易分散，可能找到其他途徑解決。

2、面對壓力時傾訴對象。

我們可以從上面的柱形圖明顯看出，在求助對象上，選擇家人、知心朋友的比例女生多于男生，而且多的比較明顯。這跟女生的性格有很大關(guān)系，女生一般來說都比較喜歡傾訴，而家人和閨蜜通常是最親近的，而男生則相反。另外，我們發(fā)現(xiàn)，選擇普通朋友和男女朋友的比例是男生高于女生，這跟男生的個性也有關(guān)系。男生通常比較成熟，有事情也選擇不往讓遠(yuǎn)方的家人或朋友擔(dān)心，或是本身覺得麻煩，于是身邊的普通朋友或女朋友就是他們傾訴的對象。而且選擇不找任何人的比例男生也比女生高出一倍，由此可以看出男生承受能力遠(yuǎn)比女生強，他們往往選擇自己往調(diào)節(jié)心態(tài)往承受壓力。男生有選擇老師的也是由于男生心智成熟吧，而女生有的找專業(yè)職員，可能由于信任吧，這個屬于少數(shù)個別的，就不做具體分析了。

3、自我應(yīng)對壓力的方式。

由于根據(jù)調(diào)查結(jié)果，應(yīng)對方式與年級、城鄉(xiāng)、專業(yè)關(guān)系不是很大，所以我們還是從男女生角度、以及整體情況來分析。

從表中我們可以看出，在壓力眼前大部分人選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，部分人選擇發(fā)泄、順其自然，只有少部分人選擇壓抑，這說明總體的心理素質(zhì)還是比較好的。我們需要關(guān)注的是這2%選擇壓抑的。

我們發(fā)現(xiàn)，選擇轉(zhuǎn)移的男女生比例基本一致，大家都會通過轉(zhuǎn)移的方式排解壓力；選擇發(fā)泄上明顯女生偏多，女生情緒化，有事情發(fā)生一般都會通過發(fā)泄的方式解決，比如哭泣，傾訴，寫日記等；與之相反選擇壓抑的就男生比例高，男生都會深沉，有事情都會自己獨自承受，一般不輕易表露；選擇自然調(diào)整和順其自然的男女比例相當(dāng)。

三、學(xué)校心理咨詢工作情況。

1-很好2-較好3-一般4-較差5-很差6-不了解。

從表中看出，覺得學(xué)校這方面工作一般和對之不了解的人占大部分。覺得很好或較好的只占16%，有13%覺得很差或較差。在各學(xué)校真正往學(xué)校心理咨詢室的人很少，只占很少一部分。學(xué)校在這方面的宣傳也很少，對學(xué)生的心理健康程度不夠高。學(xué)校的心理咨詢與輔導(dǎo)工作應(yīng)當(dāng)作為重要環(huán)節(jié)，而很多高校將之忽略。

四、建議。

從上述分析得出的對于大學(xué)生心理的建議：

1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動力，多跟別人交流、溝通，碰到心理要及時跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時找專家進行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生。

2、父母對孩子有期看是沒錯的，但家長要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的心理。

3、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人情緒不對時，要主動關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。

4、學(xué)校要健全心理咨詢建設(shè)，安排師資專門從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會或者舉行一些趣味性活動進行心理教育。

二十一世紀(jì)是一個競爭激烈的社會，人才的心理承受能力將經(jīng)受嚴(yán)重的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理預(yù)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我熟悉的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

大學(xué)生心理壓力的論文篇三

教師在教學(xué)過程中要深入了解他們的個性特點，興趣愛好，運動技術(shù)水平及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異，使教育更有針對性。如對于體育能力差的學(xué)生以鼓勵表揚為主，并適當(dāng)?shù)亟档徒虒W(xué)難度，增加其成功機會，對他們微小的進步都要及時給予肯定和表揚，增強他們克服困難的信心，正確對待自身的不足，從而消除自卑心理。

大學(xué)生心理壓力的論文篇四

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙大學(xué)生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張。情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而促進大學(xué)生的心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。4。5提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

大學(xué)生心理壓力的論文篇五

當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的情況越來越嚴(yán)重，患有心理疾病和有自殺傾向的大學(xué)生比例正在以可怕的速度增加，心理疾病已經(jīng)成為嚴(yán)重影響大學(xué)生成長與發(fā)展的障礙因素，也成為一個嚴(yán)重的社會問題。特別是大學(xué)生自殺，不僅給大學(xué)生個人、家庭帶來了重大的損失，而且給社會以及其他大學(xué)生帶來了重大的負(fù)面影響。大學(xué)生的心理問題是不容忽視的。而大學(xué)生自卑、冷漠、抑郁、強迫、報復(fù)甚至自殺等各種心理問題，都與大學(xué)生面臨的壓力有著不同程度的聯(lián)系。

一般說壓力是一個外在的東西。所謂心理壓力，是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的，存在或虛幻的事件而產(chǎn)生的精神困擾。并且這些困擾使得人的精神思想和行為語言受到了一定的影響的一種情緒情感體驗。壓力必定通過客體的內(nèi)在的心理狀況才起作用。筆者試圖分析當(dāng)代大學(xué)生面臨的壓力對大學(xué)生心理的影響。

(一)。

學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力。

伴隨著高校擴招，越來越越多的學(xué)生有機會進入高等學(xué)府深造。擴招的政策一方面為大批學(xué)生提供了繼續(xù)學(xué)習(xí)的機會，但是伴隨而來的社會問題也越來越嚴(yán)重。擴招導(dǎo)致了大學(xué)生不再是天之驕子，他們面臨著來自學(xué)習(xí)和就業(yè)的雙重壓力。很多學(xué)校都要求本科學(xué)生英語要通過國家四級考試、所有課程達(dá)到合格以上，畢業(yè)論文要通過答辯才可以順利畢業(yè)；研究生要至少在全國性的學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表一篇文章，英語至少達(dá)到國家六級水平，專業(yè)課達(dá)到75分以上。這些硬性的規(guī)定，已經(jīng)給大學(xué)生造成了一定的心理壓力，但是大學(xué)生們面臨的學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)不僅僅是這些。隨著近幾年就業(yè)形式的不斷惡化，大部分學(xué)生對自己的前途頗感憂慮，有部分單位和企業(yè)招聘條件上明確規(guī)定：大學(xué)四年平均績點要達(dá)到多少多少，專業(yè)排名在百分之多少多少，非國家、省、部屬重點本科院校畢業(yè)生不要……這些對大學(xué)畢業(yè)生硬件上的要求是大學(xué)生不再滿足于“60分萬歲”的口號，而是不斷要求高分，不斷參加各種各樣的考證，不斷鍛煉自己的各種技能，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力是如此嚴(yán)重的。競爭中肯定有成功者和失敗者，如果大學(xué)生在壓力面前不能擺正心態(tài)的話，就很容易走上極端。

隨著社會崗位的日趨飽和，加之金融海嘯對世界經(jīng)濟造成的嚴(yán)重的負(fù)面影響，大學(xué)生面臨的壓力仍然會繼續(xù)增大。3月19日，廣東省2016年普通高校畢業(yè)生就業(yè)工作會議公布的一系列數(shù)據(jù)令人心驚：截至3月10日為止，廣東普通高校本科畢業(yè)生的簽約率為7.61%、?？飘厴I(yè)生的簽約率為8.43%、畢業(yè)研究生的簽約率為14.87%，相比2016年同期下降了50%以上。由此可見，大學(xué)生產(chǎn)生心理壓力是不足為奇的。

(二)。

兩性情感和人際關(guān)系壓力。

談戀愛是大學(xué)校園一個熱門的話題，處于青春期的大學(xué)生，開始進入性成熟的高峰期。對談戀愛有著強烈的向往，但是大學(xué)生談戀愛具有濃烈的浪漫色彩和盲目性。很多人不知道“愛”為何物，只是憑一時沖動或者隨波逐流。大學(xué)生談戀愛的原因往往有以下幾種：第一種是兩個人確實產(chǎn)生了感情，渴望在一起；第二種是人有我有，別人有的另一半，自己也渴望有；第三種是覺得自已一個人很孤獨，希望找一個人來培；第四種是希望找一個人和自己一起分擔(dān)自己的快樂和痛苦。而抱著后三種原因拍拖的人所占的比例是很大的。部分把學(xué)生因為人生經(jīng)歷不足，經(jīng)歷過的人生的風(fēng)浪不多，對愛情投入過多的精力、感情。不同的人對失戀的反映不同，有的人很快就會從傷心、失望、消沉、痛苦中擺脫出來。但是有的人會長期陷入痛苦中難以自拔，失戀會對他們消沉，對生活失去信心，造成精神失常，有的甚至產(chǎn)生報復(fù)和自殺心理。產(chǎn)生這種原因的原因是復(fù)雜的，不過我認(rèn)為大學(xué)生樹立正確的戀愛觀是非常有必要的。

大學(xué)生面臨的情感壓力除了來自兩性情感外，一個很重要的方面是人際關(guān)系同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系是大學(xué)生面對的兩種主要的人際關(guān)系。其中同學(xué)關(guān)系表現(xiàn)得最為明顯。有一部分學(xué)生會由于不善于處理這兩種關(guān)系而產(chǎn)生心理偏差。大學(xué)生同學(xué)之間關(guān)系惡化的原因主要有：第一，性格過度內(nèi)向，自我封閉，不愿意與他人交流；第二，性格內(nèi)向，極力想融入他人當(dāng)中，但是力不從心，導(dǎo)致內(nèi)向加劇，自卑、憂慮等心理加強；第三，以自我為中心，自私自利，不顧他人感受。第四，交際存在介剃，敏感多疑，懷疑身邊的人。來自同學(xué)之間的人際關(guān)系的關(guān)系的狀況直接影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。有的同學(xué)會因為不良的人際關(guān)系而產(chǎn)生自我信仰危機，導(dǎo)致自我懷疑，自我認(rèn)同感下降，產(chǎn)生抑郁心理。有一部分甚至無法忍受而走上絕路。

(三)。

家庭經(jīng)濟壓力。

來自家庭經(jīng)濟的壓力是導(dǎo)致貧困大學(xué)生悲觀、自卑、抑郁、焦慮、沉默寡言、自我封閉的重要壓力源。來自貧困家庭的學(xué)生比一般的學(xué)生多面臨著來自經(jīng)濟的考驗。高昂的學(xué)費和生活費用是他們很繁重的負(fù)擔(dān)，有一部分學(xué)生還會因為自己要花掉龐大的開支而對父母產(chǎn)生產(chǎn)生負(fù)罪感。貧困家庭的學(xué)生的自卑感不是一天兩天產(chǎn)生的，而是在一個漫長的過程中日積月累而成的。有一部分學(xué)生會擔(dān)心別人會因為自己的家庭出生而看不起自己。有時別人的言行舉止并不是有意針對或者傷害他們的，可是在他們的角度看來，這些人就是在挖苦嘲諷他們。也有一種情況是他也知道別人并沒有看不起他，但是他自己卻不自覺地把自己看成低人一等。長時間的自卑容易使一些貧困大學(xué)生的心理慢慢轉(zhuǎn)向抑郁。無法掙脫生活的困境，渴望擺脫貧困、改變命運，使他們在抑郁之外又增添了焦慮。除了經(jīng)濟負(fù)擔(dān)之外，學(xué)習(xí)的壓力、能力培養(yǎng)的落后、同學(xué)交往中對自己的誤解或歧視、面對“雙項選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)機制所承受的巨大就業(yè)壓力，加之未能正確認(rèn)識甚至部分夸大經(jīng)濟方面的困難，焦慮抑郁的心理成為貧困生突出的心理特點。有些同學(xué)以沒有錢為理由，逃避或者拒絕與群體交往。久而久之，就會造成性格的嚴(yán)重缺陷。有些心理脆弱的學(xué)生甚至悲觀絕望，走上了極端。

(四)。

社會、親朋好友、父母的壓力。

當(dāng)代大學(xué)生面臨的來自社會、親朋好友、父母的壓力和壓力不容忽視。大學(xué)生之間普遍存在著攀比的心理，外貌、能力、前途等各個方面差異都會導(dǎo)致大學(xué)生心理的波動。尤其是前途的差異更甚。加之有來自社會輿論的壓力，親朋好友的攀比、家長的期望，有的學(xué)生不能正確看待，就會產(chǎn)生心理失衡。

(五)。

大學(xué)生面臨著眾多來自外界的壓力，除此之外，大學(xué)生還面臨著來自自身的壓力。俗話說：人往高處走，水往低處流。絕大部分學(xué)生的自我期望值是很高，希望自己可以取得輝煌的成就。自我期望與現(xiàn)實之間一旦產(chǎn)生差距，必然會導(dǎo)致心理的落差。不妥善處理這種落差同樣會導(dǎo)致各種心理困擾乃至心理疾病。

二、減壓理論。

根據(jù)學(xué)者的心理安全閥理論：我們每個青年大學(xué)生的心理容忍度和承受力是一個恒定的常量，它好比一臺鍋爐的容量和強度；而存在于個體心中的沮喪、抑郁、痛苦、失望、自卑等負(fù)面情緒好比水蒸汽。如果這些負(fù)面情緒壓抑太久，日積月累，不把疏解宣泄作為一個安全閥，水蒸汽的壓力過大，又沒有釋放的渠道，鍋爐就會爆炸。

我們從這一理論出發(fā)思考減壓的方法。第一，在負(fù)面情緒不變，安全閥不打開的情況下，我們可以采用把恒定的常量變成一個可變參數(shù)。我們就可以使鍋內(nèi)的壓強減少。第二，在心理容忍度和承受力不變，負(fù)面情緒不變的情況下，我們可以采取宣泄的方式打開安全閥，減少鍋內(nèi)壓強，第三，在心理容忍度和承受力不變，安全閥不打開的條件下，我們可以采取減少負(fù)面情緒的方法減少鍋內(nèi)的壓強。所以從總的來說，我們從三條途徑減少我們的心理壓力。第一，提高大學(xué)生的心理承受能力。第二，減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生。第三，及時疏導(dǎo)悲觀、自卑、抑郁、焦慮、沉默寡言、自我封閉等不良情緒。

青年大學(xué)生正處于“心理斷乳期”，其人格尚未完全獨立會面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、戀愛、社交社會、親朋好友、父母以及自身的壓力，再加上獨特的生理因素和生活環(huán)境，難免會處于一種優(yōu)越與自卑、幸福與痛苦、合群與孤獨、成功與失落、理想與現(xiàn)實的矛盾沖突之中。所以采取有效的措施幫助大學(xué)生減壓任重道遠(yuǎn)。

大學(xué)生心理壓力的論文篇六

歸納高校學(xué)生心理壓力的研究方法，基本分為兩種形式：其一是主觀性的研究，如問卷調(diào)查法、訪談法；其二是較為客觀的研究方法，如通過量表的客觀研究。

二、研究內(nèi)容綜述。

概括高校學(xué)生心理壓力的研究內(nèi)容，其主要涉及壓力源的調(diào)查、造成心理壓力的原因、壓力程度的比較、學(xué)生對壓力的應(yīng)對措施、供學(xué)生參考的解決方案，以及典型人群的心理壓力問題，等等。

壓力源的調(diào)查主要涉及學(xué)習(xí)、人際交往、經(jīng)濟狀況、戀愛、前途等方面；造成心理壓力的原因主要有社會因素、家庭因素、學(xué)校環(huán)境等；學(xué)生的應(yīng)對措施一般有消極逃避、宣泄、找人傾訴、認(rèn)知調(diào)節(jié)等。

解決方案中的社會方面主要提出應(yīng)提高全社會對心理健康的重視、建立健全和完善各種社會機制。多位學(xué)者提出運用多種媒體手段，倡導(dǎo)健康文明的生活方式，營造積極進取、愉悅和諧的社會環(huán)境，提高全民的心理健康意識，為大學(xué)生身心的健康成長營造良好和諧的社會氛圍；通過社會減輕疏導(dǎo)大學(xué)生心理壓力，社會相關(guān)部門要切實制定并采取有效措施，配合高校，通過建立健全和完善各種社會機制來減輕、疏導(dǎo)大學(xué)生的各種心理壓力，遏制用人制度上的不正之風(fēng)，使學(xué)校和用人單位形成一種自我約束、自我管理的良好機制。

家庭方面主要提出應(yīng)營造和諧的家庭氛圍、采取民主的教養(yǎng)方式等。一方面，父母本身要在耳濡目染中教會子女寬容理解、樂觀豁達(dá)、自信開朗、與人為善的良好性格和品質(zhì)，為子女營造一個身心健康成長的家庭氛圍。另一方面，父母應(yīng)與子女多進行交流溝通，使子女充分感受到家庭的溫暖和家人給予的強大支持，讓子女能夠在家庭成員間健康和諧的氛圍中獲得尊重與信任，進而樹立自信；采取民主的教養(yǎng)方式，為了維護孩子的心理健康，父母需要采取民主的教養(yǎng)方式，營造寧靜愉快的家庭氣氛，和孩子形成親密關(guān)系，并注意自身的心理素質(zhì)，以給孩子樹立良好的榜樣；多引導(dǎo)其參加各種集體活動或比賽，培養(yǎng)團結(jié)合作互助的精神；多給予子女理解支持和鼓勵，培養(yǎng)子女的自信心；父母對子女提出的要求要實事求是，不能不切實際地將過高的期望和要求強加于子女身上，等等?？傊?，要盡可能地采取科學(xué)民主的家庭教育方式來減輕孩子在成長過程中的心理壓力，以培養(yǎng)健康的心理和完善的人格。

學(xué)校教育方面的研究主要提出應(yīng)加強大學(xué)生人生觀價值觀教育，加強大學(xué)生的心理健康教育，提供良好環(huán)境，培養(yǎng)綜合素質(zhì)，努力做好大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)工作等。

壓力程度的比較主要涉及性別壓力之間的比較、年級之間的比較、生源地區(qū)之間的比較、專業(yè)比較、年齡比較等；對典型人群的心理壓力研究一般是對學(xué)生干部或身體健康有問題學(xué)生的研究。

三、研究結(jié)果的綜述。

大學(xué)生在校園生活中面臨著不同程度的壓力，沒有壓力的學(xué)生占極少數(shù)。男生的壓力水平要略高于女生。

從整體來看大學(xué)階段所面臨的壓力主要來自于對學(xué)習(xí)、人際交往和前途方面的考慮，經(jīng)濟狀況、戀愛等方面對學(xué)生的影響比重不是很大。

雖然學(xué)習(xí)問題是大學(xué)階段困擾學(xué)生的主要問題，但是隨著年級的升高特別是大三以后學(xué)習(xí)方面的'壓力是逐漸減少的，戀愛問題在大二和大三的時候比較突出。在戀愛的問題上女生所承受的壓力要比男生大得多；地區(qū)差異表現(xiàn)在來自農(nóng)村的大學(xué)生在經(jīng)濟上所承受的壓力要大于來自城市的學(xué)生。另外，不同專業(yè)方面的比較顯示，理科生的學(xué)習(xí)壓力要遠(yuǎn)高于文科生；人際關(guān)系維度一般沒有明顯的年級差異。

綜合研究報道，學(xué)生認(rèn)為壓力給自己帶來的是消極影響，大學(xué)生應(yīng)對壓力時所采取的措施是多元的。大部分學(xué)生能夠較好地處理壓力事件，少數(shù)學(xué)生缺乏解決能力。

四、對現(xiàn)有研究的評價。

現(xiàn)有研究取得了多方面的成績，但是當(dāng)下的研究對于壓力源的劃分缺乏一致性，諸多研究是根據(jù)自己的經(jīng)驗從不同的角度來劃分，學(xué)術(shù)界尚未形成比較統(tǒng)一的觀點。同時大多數(shù)研究的重點放在了壓力狀況的描述方面，關(guān)于壓力的應(yīng)對策略研究盡管提出了很多的解決方法，在一定程度上可以作為緩解大學(xué)生心理壓力的參考，但是總體來說，這些方法推廣性不高，有的比較空泛，有的又過于具體，對于實際問題的根本解決指導(dǎo)意義不大。大學(xué)生在面臨壓力的時候應(yīng)該怎樣做，教師和家長應(yīng)該怎樣做，這些有應(yīng)用價值的問題還有待于進一步的探討。另外從研究方法來看很多人都采用問卷法，實際上就是通過大學(xué)生自己的主觀感受來進行研究，主觀性很強，盡管也有很多研究者使用了量表法，以實現(xiàn)客觀化研究的目的，但是這些量表的推廣性不強。最后從理論基礎(chǔ)來看，目前的研究由于是描述性的居多，因而理論的依據(jù)不是很充分，對于一些由壓力性事件帶來的大學(xué)生心理問題沒有從心理學(xué)理論的高度加以解釋，不利于心理問題的診斷和治療。

參考文獻：

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［2］周少賢。當(dāng)代大學(xué)生的壓力狀況及其應(yīng)對策略［j］.心理研究。2009，2.

大學(xué)生心理壓力的論文篇七

隨著我國高等教育的大眾化、市場經(jīng)濟縱深化以及大學(xué)生價值觀的多元化發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)問題日益凸顯出來，大學(xué)生就業(yè)難已經(jīng)成為社會和家庭廣泛關(guān)注的熱點話題，也是關(guān)乎國家發(fā)展穩(wěn)定的大事。筆者在梳理了相關(guān)文獻的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)這些論文的研究視角主要集中在就業(yè)概念的界定、就業(yè)現(xiàn)狀調(diào)查、就業(yè)難原因分析和就業(yè)對策建議等方面，具體綜述如下。

一、概念界定。

“就業(yè)”是本研究需要界定的一個重要概念。關(guān)于“就業(yè)”，學(xué)者們有多種解釋。根據(jù)國際勞工組織的定義，就業(yè)是指一定年齡階段內(nèi)人們所從事的為獲取報酬或為賺取利潤進行的活動。戚新總結(jié)就業(yè)主要概念為：就業(yè)指的是“處于受雇用或自我雇用（自己從事有收入的工作）”的狀態(tài)。就業(yè)是一個過程，它包括就業(yè)前的身體和知識與技能等方面的準(zhǔn)備階段、勞動力的實際使用的直接就業(yè)階段、就業(yè)者就業(yè)能力的恢復(fù)和增強及企業(yè)雇用能力的再生及發(fā)展過程的就業(yè)后階段。

二、現(xiàn)狀調(diào)查。

關(guān)于就業(yè)現(xiàn)狀研究主要是專業(yè)部門研究發(fā)布的中國大學(xué)生就業(yè)報告，從不同層次、學(xué)科研究大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)率的變化情況。

根據(jù)《全國高校畢業(yè)生就業(yè)狀況（2009-2010）》統(tǒng)計報告，2009～大學(xué)畢業(yè)生總體初次就業(yè)率分別為81.0%、85.4%。20博士、碩士、本科、專科初次就業(yè)率分別為88.2%、83.9%、86.4%和84.8%；哲學(xué)、經(jīng)濟學(xué)、法學(xué)、教育學(xué)、文學(xué)、歷史學(xué)、理學(xué)、工學(xué)、農(nóng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、軍事學(xué)為70.8%、85.7%、76.4%、78.4%、82.6%、74.2%、80.5%、88.9%、79.8%、77.9%、86.1%、86.8%。

根據(jù)麥可思公司的《2012年中國大學(xué)生就業(yè)報告》，全國2011屆畢業(yè)生畢業(yè)半年后就業(yè)率（90.2%）比2010屆（89.6%）略有上升，就業(yè)率最高的專業(yè)門類是工學(xué)（92.5%），最低的是法學(xué)（86.8%），2011屆大學(xué)畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)比例達(dá)到1.6%，比2010屆（1.5%）略高0.1個百分點。

三、大學(xué)生就業(yè)難的因素分析。

彭擁軍從多學(xué)科視角總結(jié)了大學(xué)生就業(yè)難問題。從教育學(xué)視角來看，大學(xué)生就業(yè)與高等教育質(zhì)量本身存在內(nèi)在關(guān)聯(lián)，切實保證高等教育質(zhì)量是解決大學(xué)生就業(yè)難的根本辦法；從歷史學(xué)視角來看，大學(xué)生就業(yè)在精英高等教育、大眾高等教育等階段具有不可避免性，是偶然性與必然性的統(tǒng)一；從政治學(xué)視角來看，大學(xué)生就業(yè)狀態(tài)反映了社會中權(quán)力與權(quán)利的實現(xiàn)程度，以及政策的頒布實施情況；從社會學(xué)視角來看，個人的教育水平與其經(jīng)濟社會地位等互為因果關(guān)系，大學(xué)生就業(yè)從某種程度上反映了不同社會階層對教育機會和社會機會的競爭；從經(jīng)濟學(xué)角度來看，供求關(guān)系發(fā)生變化會產(chǎn)生滲漏效應(yīng)或選擇性失業(yè)，大學(xué)生就業(yè)問題變成了投入與產(chǎn)出的回報性問題。

高等教育質(zhì)量從多方面影響或者決定著大學(xué)生的就業(yè)率。邢志杰等認(rèn)為，高校擴招的速度大大超過了經(jīng)濟增長的速度以及市場對高層次人才的需求增長速度，結(jié)果導(dǎo)致總量失衡和結(jié)構(gòu)失衡。肖文海等指出，高校專業(yè)調(diào)整力度不能適應(yīng)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級，造成高校畢業(yè)生就業(yè)困難。張育廣強調(diào)，高校在大學(xué)生實習(xí)見習(xí)方面力度不夠，例如，就業(yè)實習(xí)機會較少、質(zhì)量不高，創(chuàng)業(yè)見習(xí)少、指導(dǎo)性不強，“傳、幫、帶”的培訓(xùn)指導(dǎo)環(huán)節(jié)比較薄弱。

大學(xué)生就業(yè)過程中政策法規(guī)的不健全也在一定程度上影響了大學(xué)生的就業(yè)。王麗娟等強調(diào)，大學(xué)生就業(yè)權(quán)特殊保護嚴(yán)重不足，這一保護主要依政策而非法律，政策的不確定性導(dǎo)致大學(xué)生本應(yīng)當(dāng)享受的利益落空，同時還缺乏相應(yīng)的失業(yè)保障機制。孟芳兵的研究表明，西部志愿者計劃有利于大學(xué)生就業(yè)，但優(yōu)惠政策保障不足、跨省落實困難、配套設(shè)施不健全、優(yōu)惠政策可操作性欠缺、普遍收入偏低、勞保制度不健全，導(dǎo)致多數(shù)人不遠(yuǎn)繼續(xù)留在農(nóng)村。

通常狀況下，社會公平和教育公平的觀念環(huán)境和制度環(huán)境可以緩解大學(xué)生就業(yè)難問題。鄭功成認(rèn)為，在中國的就業(yè)市場上，90%以上的招聘均含有歧視性，包括性別、學(xué)歷、戶籍、經(jīng)驗歧視等。宋真指出，高校、用人單位和高校畢業(yè)生這三個就業(yè)市場主體因信息不對稱導(dǎo)致用人單位人才高消費，同時也使供給的結(jié)構(gòu)性失調(diào)和畢業(yè)生盲目擇業(yè)。

由于大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃意識不強導(dǎo)致大學(xué)生很難就業(yè)。李星云指出，目前大部分學(xué)生及其家長思想觀念還停留在精英化教育時代，不能正確認(rèn)識自己，期望值過高，表現(xiàn)在多個方面，如工作地點、工作崗位、工作薪資等。柳小玲認(rèn)為，大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展意識不強，同時也沒有認(rèn)識到個人理想及價值的實現(xiàn)必須與社會要求緊密結(jié)合起來。

1.社會方面的對策建議。

王麗娟指出，需強化大學(xué)生就業(yè)權(quán)的特殊保護，多方面多視角予以幫助，例如，建立大學(xué)生失業(yè)救助和失業(yè)保險制度、面向市場改革我國人才培養(yǎng)模式、建立健全大學(xué)生就業(yè)權(quán)特殊保護的救濟機制、推動大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)和扶持的立法工作。王慶華提出東部沿海地區(qū)需加快產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的升級換代，將勞動密集型和低附加值產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)入內(nèi)地，以創(chuàng)造更多的就業(yè)崗位。耿相魁認(rèn)為，政府要負(fù)擔(dān)責(zé)任，完善大學(xué)生就業(yè)管理體制，出臺相應(yīng)的就業(yè)政策，調(diào)整戶籍及人事管理等，通過宏觀調(diào)控來發(fā)展經(jīng)濟，調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)。龍必堯和陳峰跳出傳統(tǒng)的思維模式，提出利用競爭情報來解決大學(xué)生的就業(yè)問題。

2.高校方面的對策建議。

李雄等認(rèn)為，要不斷擴大用工需求，規(guī)范招工行為，改革供給體制，提升就業(yè)能力，完善就業(yè)供求匹配政策，加強就業(yè)服務(wù)。宋真提出，對于信息不對稱，用人單位在高校吸納人才時，可選用訂單式培養(yǎng)，全程參與。

4.大學(xué)生個人方面的對策建議。

邊文霞提出大學(xué)生學(xué)習(xí)能力提升的五層遞進方案，即大學(xué)生的學(xué)習(xí)行動力、思維能力、表現(xiàn)力、“讀寫算”基礎(chǔ)學(xué)力和社會適應(yīng)能力。淡華珍等認(rèn)為，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立全方位、多渠道的新的就業(yè)觀。要既能當(dāng)干部又能當(dāng)工人，既可在國有企業(yè)就業(yè)又可在集體所有制企業(yè)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)及民營企業(yè)就業(yè)，在就業(yè)地區(qū)上，既可城市，也可鄉(xiāng)村，既可內(nèi)地，也可邊疆。

五、結(jié)論與建議。

學(xué)者們對于大學(xué)生就業(yè)問題見仁見智地進行了多方位的探索和剖析，提出了許多新穎、有建設(shè)性的建議，對深化這一領(lǐng)域的理論和實證研究都有巨大的貢獻，但還有許多方面需要進一步探討。

第一，對大學(xué)生就業(yè)問題的探索研究文獻很多，但多停留在表層研究，且發(fā)表在核心期刊上的文章很少，今后應(yīng)加大對大學(xué)生就業(yè)問題的研究力度和立項。

第二，從研究的成果形式來看，文獻較多，專著較少；從內(nèi)容來看，大多集中在大學(xué)生就業(yè)的某一方面來談，系統(tǒng)性不強。

第三，實踐結(jié)合得不夠，大多數(shù)文獻只是進行了一定的理論剖析，未進行實證調(diào)查，也就不能抽象、概括地“深加工”，提升出能夠說明現(xiàn)實現(xiàn)象、解釋現(xiàn)實問題的可操作的方法、手段、程序等。

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[18]李海萍等.大學(xué)生就業(yè)困境中大學(xué)應(yīng)如何積極作為.大學(xué)生就業(yè)與創(chuàng)業(yè)，2011（6）。

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大學(xué)生心理壓力的論文篇八

體育活動能預(yù)防心理障礙和保護心理健康，體育活動中的游戲法是學(xué)校預(yù)防心理障礙的基本方法之一，游戲的功能除了緩和氣氛之外，更重要的是可以讓學(xué)生從中挖掘自己的潛能。游戲法只是一個例證，體育活動的預(yù)防與調(diào)節(jié)有多種多樣，可以達(dá)到使人的注意力轉(zhuǎn)移，情感發(fā)泄、興趣改變、放松緊張、穩(wěn)定情緒等。

大學(xué)生心理壓力的論文篇九

(三)、調(diào)查地點。

互聯(lián)網(wǎng)。

(四)、調(diào)查對象。

廣東省在校大學(xué)生。

二、報告正文。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生常常“陷入個人問題的矛盾之中不能自拔”，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)問題、.戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。現(xiàn)在的大學(xué)生存在的心理問題，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來面對這樣的現(xiàn)實，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進一步了解大學(xué)生心理健康問題以及更早的對其進行心理健康輔導(dǎo)，我們對大學(xué)生心理健康問題作了調(diào)查與分析。此次活動以廣東省在校大學(xué)生為樣本，進行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式，在互聯(lián)網(wǎng)上做問卷調(diào)查。通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些心理問題。歸結(jié)如下：

不考慮年級，從總體情況來看。大學(xué)生的壓力來源主要有四個方面：學(xué)業(yè)、就業(yè)、父母及他人的期望還有自我要求。

首先是學(xué)業(yè)，進入大學(xué)之后，學(xué)習(xí)環(huán)境與高中有很大不同，而且難度有大幅度提高，老師往往是上完課就走了，所以很大程度上需要自己下苦功，這就造成大學(xué)生普遍覺得學(xué)業(yè)方面很有壓力。而大二、大三的相對而言更為明顯，因為大一打基礎(chǔ)、大四課程少，而大二大三有好多都是專業(yè)課，所以更容易出現(xiàn)學(xué)業(yè)上的壓力。

再者是就業(yè)，因為當(dāng)今大學(xué)生的數(shù)量越來越多，而崗位需求卻相對較少，所以競爭相當(dāng)激烈，許多人一邁出大學(xué)的門就意味著事業(yè)，這就導(dǎo)致了他們對于能否就業(yè)的恐慌，上面的數(shù)據(jù)可以很清楚的體現(xiàn)這一問題在大三大四同學(xué)中更為突出。

接著是父母等他人的期望。這一因素也占大部分因素，因為大部分家長都對孩子有很大的期望，而這種期望往往就滲透在生活中了。有些家長喜歡把自己孩子跟別人做對比，有些經(jīng)常把未來什么的掛在嘴邊，雖然有些并沒表現(xiàn)出來，但是都或多或少給在校大學(xué)生帶來很大壓力。

最后是自我要求。各年級的學(xué)生都對自己有著高要求，并會覺得有壓力。這從某一方面來說是好處，因為身處這樣一個競爭激烈的社會不對自己有要求是不行的。但要看是否正確處理好壓力，這一點稍后會做分析。

除前四種壓力以外，其他三種壓力也占一定比例。感情，經(jīng)濟與外貌還有其他未列出來的因素。這七種壓力還并不能囊括大學(xué)生壓力的全部來源，部分大學(xué)生還有來自其它方面的壓力，但這方面的壓力屬于個別現(xiàn)象，可能是由于自身特別的條件產(chǎn)生的，在此不做細(xì)析。

1、壓力在生活中的角色。

從圖中我們可以很明顯的看出來，2跟1占得比例為前兩位，分別是71.2%和17.7%即同學(xué)們大都能在壓力與自己的情緒中找到平衡或者覺得壓力完全是正面影響，會給學(xué)習(xí)帶來動力。7.9%的同學(xué)覺得壓力影響較為負(fù)面，只有一個人覺得壓力完全負(fù)面影響，剩下的`3.0%根本感覺不到壓力。從這些數(shù)據(jù)，我們可以看出，大部分人的心態(tài)其實還是挺好的，只有部分人會受到壓力的不良影響，而在當(dāng)今校園中正是這一部分人中，出現(xiàn)了無法緩解壓力而最終想不開的人。因此，大學(xué)生心理問題還是不容忽視的。

這一題的分析中，我們還對比了男女生的觀點，發(fā)現(xiàn)對于壓力在生活中的角色，認(rèn)為壓力會為學(xué)習(xí)帶來動力的男生明顯多于女生，認(rèn)為沒感覺的也是男生比較多，可能是男生現(xiàn)實壓力本身就比女生大，而且男生自我調(diào)節(jié)能力較強；而女生可能本身壓力比較少。而找到平衡點是女生比例高，可能是女生的注意力比較容易分散，可能找到其他途徑解決。

2、面對壓力時傾訴對象。

我們可以從上面的柱形圖明顯看出，在求助對象上，選擇家人、知心朋友的比例女生多于男生，而且多的比較明顯。這跟女生的性格有很大關(guān)系，女生一般來說都比較喜歡傾訴，而家人和閨蜜通常是最親近的，而男生則相反。另外，我們發(fā)現(xiàn)，選擇普通朋友和男女朋友的比例是男生高于女生，這跟男生的個性也有關(guān)系。男生通常比較成熟，有事情也選擇不去讓遠(yuǎn)方的家人或朋友擔(dān)心，或是本身覺得麻煩，于是身邊的普通朋友或女朋友就是他們傾訴的對象。而且選擇不找任何人的比例男生也比女生高出一倍，由此可以看出男生承受能力遠(yuǎn)比女生強，他們往往選擇自己去調(diào)節(jié)心態(tài)去承受壓力。男生有選擇老師的也是由于男生心智成熟吧，而女生有的找專業(yè)人員，可能由于信任吧，這個屬于少數(shù)個別的，就不做具體分析了。

3、自我應(yīng)對壓力的方式。

因為根據(jù)調(diào)查結(jié)果，應(yīng)對方式與年級、城鄉(xiāng)、專業(yè)關(guān)系不是很大，所以我們還是從男女生角度、以及整體情況來分析。

從表中我們可以看出，在壓力面前大部分人選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，部分人選擇發(fā)泄、順其自然，只有少部分人選擇壓抑，這說明總體的心理素質(zhì)還是比較好的。我們需要關(guān)注的是這2%選擇壓抑的。

我們發(fā)現(xiàn)，選擇轉(zhuǎn)移的男女生比例基本一致，大家都會通過轉(zhuǎn)移的方式排解壓力；選擇發(fā)泄上明顯女生偏多，女生情緒化，有事情發(fā)生一般都會通過發(fā)泄的方式解決，比如哭泣，傾訴，寫日記等；與之相反選擇壓抑的就男生比例高，男生都會深沉，有事情都會自己獨自承受，一般不輕易表露；選擇自然調(diào)整和順其自然的男女比例相當(dāng)。

三、學(xué)校心理咨詢工作情況。

1-很好2-較好3-一般4-較差5-很差6-不了解。

從表中看出，覺得學(xué)校這方面工作一般和對之不了解的人占大部分。覺得很好或較好的只占16%，有13%覺得很差或較差。在各學(xué)校真正去學(xué)校心理咨詢室的人很少，只占很少一部分。學(xué)校在這方面的宣傳也很少，對學(xué)生的心理健康程度不夠高。學(xué)校的心理咨詢與輔導(dǎo)工作應(yīng)當(dāng)作為重要環(huán)節(jié)，而很多高校將之忽略。

四、建議。

面對目前大學(xué)生中存在的心理障礙和心理疾病，學(xué)校應(yīng)加以高度重視，及時了解大學(xué)生心理動態(tài)，加大思想教育力度，及時預(yù)防和排解，提高大學(xué)生的身心健康水平。

(1)加強大學(xué)生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系圈。

首先，學(xué)校對大學(xué)生的人際交往教育應(yīng)針對大學(xué)生活人際交往中的不良心理和情緒，及時加以耐心引導(dǎo)和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢去面對新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境，既主觀認(rèn)識自己，又客觀認(rèn)識他人。其次，要培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往方法和技巧，教育大學(xué)生加強人際交往的品德修養(yǎng)，教育他們在人際交往中應(yīng)學(xué)會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼。學(xué)校要經(jīng)常組織健康向上、豐富多彩的集體活動，讓同學(xué)們在參與這些活動的過程中，培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系。

(2)采取各種途徑，磨練大學(xué)生意志，提高情緒的調(diào)適能力及心理承受能力。

在改革開放、人才競爭的時代，如果一個人沒有良好的心理素質(zhì)，稍遇挫折就出現(xiàn)心理緊張，產(chǎn)生心理障礙、情緒消沉、精神不振，這樣的人本身就不是一個合格的人才。磨練意志，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。教育工作者要積極引導(dǎo)大學(xué)生深入社會實踐，從中接受鍛煉，磨練意志，教育學(xué)生正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫并總結(jié)教訓(xùn)；指導(dǎo)學(xué)生對自己的情緒進行把握與調(diào)節(jié)，豁達(dá)大度、遇事冷靜，常能做到自我正確的安慰，能合情合理地對待自己的各種需要，培養(yǎng)對挫折的承受力。學(xué)習(xí)和生活上的不愉快當(dāng)然時有發(fā)生，但應(yīng)自覺地化消極因素為積極因素，能夠正視現(xiàn)實并與其保持正常的接觸；對周圍事物有清醒的客觀的認(rèn)識，對生活中的問題、困難、矛盾都能很好地處理，為實現(xiàn)理想處處能表現(xiàn)出進取精神。他們自我教育能力也將隨之而增長，感情沉穩(wěn)，自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負(fù)擔(dān)，除掉精神障礙。

(3)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

學(xué)習(xí)、讀書向來被賦予很高的價值，大多數(shù)家長和學(xué)生本人把學(xué)習(xí)視為一種提高自己實力、改變現(xiàn)狀、為將來的職業(yè)做準(zhǔn)備的重要手段，而且，在學(xué)校這個群體中，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績是與其在同學(xué)中的地位和印象緊密聯(lián)系的。對學(xué)業(yè)的關(guān)注是與對自我關(guān)注緊密聯(lián)系的。引導(dǎo)大學(xué)生客觀地認(rèn)識評價自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，根據(jù)客觀現(xiàn)實條件來調(diào)整個人需要和心理期望，避免由于自己的期望過高或過低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。

(4).教育學(xué)生樹立正確的人生觀和世界觀。

當(dāng)代大學(xué)生滿懷激情，富于理想，勇于追求美好事物，迫切想了解社會生活中的種種現(xiàn)象，并找到解決的答案，也想了解人生的意義及應(yīng)當(dāng)怎樣度過人生，因此，常常對社會、對國家、對自己進行種種美妙的設(shè)計。但是因為他們的激情尚不穩(wěn)定，感情強烈而脆弱，知識經(jīng)驗積累不足，在認(rèn)識上常常具有很大的主觀性、片面性和膚淺性，往往求得在想像中的心理滿足或者錯誤和片面的選擇來對待理想和現(xiàn)實。高校工作者要因勢利導(dǎo)，促使大學(xué)生在關(guān)注自我和關(guān)注社會發(fā)展之間達(dá)成一種平衡，而不脫離社會實際和社會責(zé)任，單純地沉溺于對自己的未來的自我設(shè)計之中。同時，要注意緩解由于不滿現(xiàn)實引起的過度的焦慮、無助等不良情緒反應(yīng)，以及因此產(chǎn)生的不良行為，避免他們對社會產(chǎn)生敵意，甚至厭世等不良的態(tài)度和行為。

(5)加強高校心理輔助工作力度，及時為學(xué)生解決心理問題。

某校曾針對尋求幫助對象、模式在大學(xué)生中作了一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：咨詢卻成為他們首選的幫助模式之一。造成這一結(jié)果的原因可能存在于以下兩方面，其一是現(xiàn)存的專業(yè)咨詢機構(gòu)可幫助他們解決問題；其二是現(xiàn)有咨詢機構(gòu)中的咨詢?nèi)苏J(rèn)同或采用的咨詢方式可能并非是學(xué)生們可接受或理想中的咨詢方式。作為一種以學(xué)生為服務(wù)對象的服務(wù)機構(gòu)，高校咨詢機構(gòu)應(yīng)主動發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的問題，而不能等待問題的出現(xiàn)；應(yīng)主動走到學(xué)生中間，向?qū)W生提供服務(wù)，通過各種手段提高咨詢的便利性。

另一方面，在現(xiàn)有的可資利用的高校專業(yè)咨詢機構(gòu)和咨詢?nèi)藛T不足的現(xiàn)狀下，高校班主任和輔導(dǎo)員應(yīng)承擔(dān)起部分咨詢?nèi)蝿?wù)。盡管一般的高校班主任和輔導(dǎo)員在專業(yè)的咨詢知識方面與專業(yè)咨詢?nèi)藛T相比有很大缺陷，但在動態(tài)的把握學(xué)生普遍存在的問題和深入了解學(xué)生特點方面卻是專業(yè)咨詢?nèi)藛T無法相比的。如果能夠具備一定的咨詢知識，高校班主任和輔導(dǎo)員是能勝任一部分咨詢工作的，這些咨詢?nèi)蝿?wù)主要包括針對困擾學(xué)生的各種問題提供指導(dǎo)和建議?，F(xiàn)在，一些有條件的高校已經(jīng)開始對現(xiàn)有的班主任和輔導(dǎo)員進行咨詢方面的在職培訓(xùn)，并在任用班主任和輔導(dǎo)員時開始配備一定比例的專業(yè)咨詢?nèi)藛T，這些無疑是將來高校班主任和輔導(dǎo)員任用方面的一種發(fā)展趨勢。

大學(xué)生心理壓力的論文篇十

摘要：面對現(xiàn)代社會日益復(fù)雜的競爭，大學(xué)生承受著各方面的壓力，出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理問題呈上升趨勢。加強大學(xué)生心理健康教育工作是實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。針對當(dāng)前大學(xué)生中存在比較嚴(yán)重心理問題現(xiàn)狀，分析了影響大學(xué)生心理健康的原因，提出了提高大學(xué)生心理健康水平的相關(guān)策略。

關(guān)鍵詞：心理；健康；管理；教育。

當(dāng)代大學(xué)生正處在一個社會變化迅速的時代，面對現(xiàn)代社會日益復(fù)雜的競爭，大學(xué)生承受著巨大的壓力，心理問題呈上升趨勢。大學(xué)生心理是否健康，不僅會影響其在校學(xué)習(xí)和生活，還將影響其終身發(fā)展。因此，了解大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀，探索大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因，根據(jù)大學(xué)生群體心理特點，幫助他們解決心理發(fā)展過程中和日常生活中經(jīng)常遇到的心理與行為問題，開發(fā)他們的心理潛能，優(yōu)化他們的心理素質(zhì)，使他們?nèi)?、充分、和諧、主動地發(fā)展，是高校全面推行素質(zhì)教育的重要課題。

為了解我校當(dāng)前在校大學(xué)生的心理健康狀況，我們在2008年3月至2008年7月期間使用精神癥狀自評量表(scl-90)和一般情況調(diào)查表，采取隨機抽樣問卷測試與個別訪談相結(jié)合的方法對2006～2007級部分學(xué)院學(xué)生進行了抽樣檢測。共發(fā)出問卷400份，收回有效問卷317份。經(jīng)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：軀體化、強迫、焦慮不安、人際敏感、憂郁、敵對是當(dāng)前大學(xué)生群體中最主要的心理健康障礙。被調(diào)查對象中約有40.3%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙，而我國普通人群心理障礙發(fā)生率約在20～25%左右，大學(xué)生心理障礙的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人群。

（1）外部環(huán)境方面。目前世界金融危機的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計劃減少，大學(xué)生就業(yè)形勢較為嚴(yán)峻，大學(xué)生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號。隨著年級的升高，由于專業(yè)方向、社會范圍以及家庭背景的不同，大學(xué)生個體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機會等方面的差異就越來越大，面對激烈的競爭，一部分學(xué)生就讀時優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。

（2）內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學(xué)校將計算機等級考試和外語四、六級考試作為考察學(xué)生綜合能力的主要條件，有的學(xué)校甚至將這兩個證書作為獲得學(xué)士學(xué)位資格的硬件。社會和學(xué)校的雙重環(huán)境迫使大學(xué)生在擺脫了高三的重負(fù)以后，又進人了更為緊張的“高四”，繁重的學(xué)習(xí)給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動力的學(xué)生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學(xué)習(xí)乃至日后的生活。

1.2心理承受能力弱。

大學(xué)生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學(xué)校存在重“智”輕“德”，重“學(xué)習(xí)成績”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學(xué)生缺乏獨立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關(guān)系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長期的封閉式學(xué)校教育也使大學(xué)生似溫室的花朵，一遇風(fēng)雨便神形俱廢、一撅不振。相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴(yán)重程度。因此，對大學(xué)生進行挫折教育是心理健康教育的題中之義。

1.3心理調(diào)節(jié)能力差。

隨著年齡的增長、知識閱歷的增加，大學(xué)生對社會有了進一步的認(rèn)識，同時也逐漸形成了自己的人生觀和價值觀。他們對周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會給大學(xué)生帶來焦慮，即是個體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。

（1）心理健康教育工作應(yīng)貫穿于學(xué)生成長的始終。由于各年級心理素質(zhì)的參差不齊，產(chǎn)生心理問題的特點不同，因此，學(xué)校應(yīng)把心理健康教育的工作貫穿與整個大學(xué)生活的全過程。在第一學(xué)年，重點對新生進行心理健康測評，以掌握大學(xué)生的總體心理健康狀況；重點關(guān)注心理健康狀況測評后有中度心理問題的學(xué)生的咨詢與輔導(dǎo)，同時關(guān)注學(xué)生入學(xué)適應(yīng)不良及適應(yīng)障礙的咨詢與調(diào)適。在第二學(xué)年，通過開設(shè)心理健康方面的必修課和選修課對全體學(xué)生進行心理素質(zhì)的培養(yǎng)和加強，重點關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)問題與人際交往及戀愛情感問題。第三學(xué)年，重點在于對畢業(yè)生進行職業(yè)測評、職業(yè)規(guī)劃及求職就業(yè)訓(xùn)練。

（2）加強創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和良好個性品質(zhì)的養(yǎng)成應(yīng)是心理健康教育的重點。從本次測試結(jié)果分析來看，高校大學(xué)生心理素質(zhì)總體上是良好的、積極的。但也有一部分學(xué)生在個性上存在著明顯的弱點：比如缺乏認(rèn)真負(fù)責(zé)精神、責(zé)任感不強、以自我為中心、自制力較差等。所以，在全面推行素質(zhì)教育過程中，一是應(yīng)重視大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，幫助大學(xué)生認(rèn)識自身個性弱點，激發(fā)學(xué)生成長的內(nèi)在動力，通過生活實踐的磨煉，培養(yǎng)良好個性品質(zhì)，優(yōu)化學(xué)生人格結(jié)構(gòu)，促進學(xué)生德、智、體、心全面發(fā)展。同時應(yīng)該把創(chuàng)新能力的培養(yǎng)列入心理素質(zhì)培養(yǎng)工作中，通過創(chuàng)造性思維訓(xùn)練等方式，幫助大學(xué)生擺脫個性束縛，增強自信，培養(yǎng)創(chuàng)造品質(zhì)。

（3）建立組織壓力管理機制，形成全員育人的良好氛圍。從對學(xué)生進行的心理素質(zhì)調(diào)查分析來看，在高校的專業(yè)教學(xué)、科研實踐、生活管理和服務(wù)工作等教育教學(xué)活動環(huán)節(jié)中，滲透心理健康教育內(nèi)容十分必要。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)學(xué)生思想動態(tài)和心理狀況，在教學(xué)、管理和服務(wù)中，有意識、有針對性地做好教育和引導(dǎo)工作。學(xué)院黨政部門、學(xué)生處、團委要把學(xué)生心理健康教育工作作為中心工作長抓不懈；思想政治理論課教師要充分發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用加強對學(xué)生進行思想道德素質(zhì)教育和心理健康教育；輔導(dǎo)員、班主任要充分發(fā)揮教育、管理和指導(dǎo)作用，深入學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生，及時掌握和了解學(xué)生的思想、心理動態(tài)；專業(yè)教師要結(jié)合教學(xué)活動過程，滲透心理健康教育內(nèi)容；后勤人員要努力提供優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)保障，為大學(xué)生辦實事、辦好事，使大學(xué)生在優(yōu)質(zhì)服務(wù)中受到感染和教育。

（4）改變傳統(tǒng)教育理念，注重人的全面發(fā)展。心理素質(zhì)教育不只是針對精神疾病的防治，更重要的是對正常人的心理健康、個性發(fā)展、潛能開發(fā)、生活質(zhì)量提高等方面起引導(dǎo)作用。以前的思想政治教育比較忽視學(xué)生的個性和心理特點，往往是按照預(yù)先設(shè)定的一套規(guī)定模式向?qū)W生進行灌輸，這不僅使學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的內(nèi)在動因，產(chǎn)生逆反心理，而且扼殺了他們的聰明才智和創(chuàng)造精神。因此，對學(xué)生的素質(zhì)教育特別是心理素質(zhì)教育能否得以實施，最重要的是學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)與教師是否對心理素質(zhì)教育有正確的認(rèn)識，能否樹立“心育”觀念，把心理素質(zhì)教育置于學(xué)校工作的重要位置并采取切實可行的措施和方法，才能真正將素質(zhì)教育落到實處，實現(xiàn)教育目標(biāo)的根本性轉(zhuǎn)變。

總之，我們要為大學(xué)生的健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境，注重文化的整合，大力開展豐富多彩、形式多樣、積極向上的科技文化活動，營造良好的校園文化氛圍。高尚的風(fēng)氣，良好的秩序，不僅能美化學(xué)生的心靈，陶冶學(xué)生的情操，啟迪學(xué)生的靈性，開闊學(xué)生的胸懷，而且可以激發(fā)學(xué)生的上進心，培養(yǎng)學(xué)生愉快的情緒，從而使大學(xué)生在健康的校園、社會氛圍中，思想得到提高，認(rèn)知得到深化，意志得到磨煉，情感得到升華。

參考文獻。

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大學(xué)生心理壓力的論文篇十一

摘要：檔案館信息化是檔案信息化的重要內(nèi)容，在一定程度上決定著檔案信息化的成敗。對檔案館信息化的概念、內(nèi)容、與數(shù)字檔案館的關(guān)系、存在問題及檔案館信息化建設(shè)的基本思路進行了闡述。

關(guān)鍵詞：檔案；檔案館；信息化；檔案館信息化。

檔案館信息化是檔案信息化的重要內(nèi)容和關(guān)鍵環(huán)節(jié)，但我國檔案界對檔案館信息化的研究卻相對落后。在知網(wǎng)中以篇名為檢索項，以“檔案信息化”為檢索詞從1995年至3月共檢得2738篇文獻，其中報紙275篇、期刊1591篇、會議論文74篇、碩士論文10篇、其他文獻788篇；而以“檔案館信息化”為檢索詞從至203月只檢得71篇文獻，其中報紙7篇、期刊55篇、會議論文5篇、其他文獻4篇。

一、檔案館信息化的概念。

首次提出“檔案館信息化”的是鄭向陽。他的定義是：“城建檔案館信息化是指城建檔案館利用現(xiàn)代信息技術(shù)，通過信息資源的深入開發(fā)和廣泛利用，不斷提高城建檔案接收、管理、指導(dǎo)、決策的效率和水平，進而提高城建檔案工作的社會效益和經(jīng)濟效益的過程”[1]。

黃禹康在《中國房地產(chǎn)》發(fā)表的《關(guān)于房地產(chǎn)檔案館信息化建設(shè)的調(diào)查與思考》一文中對“檔案信息化”給出了與鄭向陽幾乎相同的定義。其后袁國霞、杜宇靜、陳玉珍、王宏霞、鞠偉芳五位作者分別在其論文中采用了鄭向陽的概念。石若明在其博士論文《基于gis的城建檔案管理信息系統(tǒng)集成研究》中采用了這一概念，邵力在其碩士論文《數(shù)字城建檔案館研究》中同樣采用了這個概念。

20童亞芬在《寧波大學(xué)學(xué)報》上發(fā)表了《檔案館信息化內(nèi)涵探析》，文中第一次對檔案館信息化進行了定義。“檔案館信息化是指檔案館在管理、服務(wù)等活動中，運用現(xiàn)代信息處理技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)以及自動控制技術(shù)等手段，對檔案館進行全方位、多角度、高效和安全的改造，以實現(xiàn)通過信息資源的深度開發(fā)和信息技術(shù)的有效利用來提高檔案館的管理效率和服務(wù)水平，進而提高檔案館的競爭力的過程”[2]。

此外，還有人認(rèn)為：“所謂檔案館信息化，就是應(yīng)用信息技術(shù)，使檔案館自動化水平不斷提高，逐步使其服務(wù)內(nèi)容、服務(wù)方式和服務(wù)手段逐步向適應(yīng)信息社會的現(xiàn)代化檔案館的轉(zhuǎn)化”[3]。與這種觀點近似的有程艷華、惠學(xué)峰、宋倩秋、唐丹等人的觀點。

歸納起來，可以將檔案館信息化定義為：“是運用計算機和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)來為社會和公眾服務(wù)”[4]。

二、檔案館信息化的內(nèi)容。

關(guān)于檔案館信息化的內(nèi)容，已有文獻中專門進行論述的很少，其中比較有代表性的有：“檔案館信息化具有以下特征:一是依賴于高度社會信息化的基礎(chǔ);二是廣泛采用現(xiàn)代信息技術(shù);三是檔案館業(yè)務(wù)的自動化管理;四是檔案信息服務(wù)網(wǎng)絡(luò)化;五是檔案信息資源的數(shù)字化和電子化”[3]。

“檔案館信息化建設(shè)的內(nèi)容主要有五:其一是，夯實檔案館自動化管理的基礎(chǔ)，應(yīng)用計算機處理檔案館的基本業(yè)務(wù)，實現(xiàn)檔案館業(yè)務(wù)自動化管理;其二是，強化檔案館信息資源建設(shè)，大力開展新型載體檔案的收集和利用，尤其要積極建設(shè)與地方社會和經(jīng)濟相關(guān)的各類檔案信息資源庫，重點考慮地方檔案數(shù)據(jù)庫、特色館藏資源數(shù)據(jù)庫以及當(dāng)前社會與經(jīng)濟建設(shè)急需的檔案資源數(shù)據(jù)庫的建設(shè);其三是，根據(jù)現(xiàn)有的網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)條件和設(shè)施，建設(shè)以省級檔案館為網(wǎng)絡(luò)中心、市級檔案館為關(guān)鍵結(jié)點、縣級檔案館為基礎(chǔ)的檔案館網(wǎng)絡(luò);其四是，應(yīng)以用戶需求為牽引，結(jié)合本館實際建立和加入各類檔案信息服務(wù)系統(tǒng)或網(wǎng)絡(luò)，真正為用戶提供更多的服務(wù);其五是，在信息化建設(shè)的基礎(chǔ)上，考慮數(shù)字檔案館建設(shè)的總體規(guī)劃，深入研究和開發(fā)數(shù)字檔案館相關(guān)技術(shù)，積極開展數(shù)字檔案館的建設(shè)”[3]。

歸納起來檔案館信息化的內(nèi)容可以概括為：管理自動化、利用網(wǎng)絡(luò)化、資源數(shù)字化。這與檔案館的基本職能是相一致的，不同的只是將信息技術(shù)融合到全部工作之中。

三、檔案館信息化與數(shù)字檔案館的關(guān)系。

在檔案館信息化研究中，不能不提及數(shù)字檔案館。那么二者是什么關(guān)系呢？

一種觀點認(rèn)為：“從單個檔案館概念主體上說是一種實體檔案館,數(shù)字檔案館的建設(shè)歸根到底就是檔案館的信息化”[5]。該解釋以單個檔案館為概念主體，認(rèn)為數(shù)字檔案館是隨著檔案館信息化程度的提高而產(chǎn)生的一種新型檔案館，數(shù)字檔案館的建設(shè)歸根到底就是檔案館的信息化。

另一種觀點認(rèn)為“數(shù)字檔案館是個跨越空間的檔案信息資源的集成，主體是基于網(wǎng)絡(luò)的共享數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)”[6]。它突破了館與館之間的物理界限，將分散在小同物理位置、小同載體上的信息連接起來，向用戶提供方便快捷的在線信息服務(wù)。

還有一種觀點認(rèn)為：“所謂的數(shù)字檔案館不是一個檔案館，而是通過計算機網(wǎng)絡(luò)連接在一起的檔案館群體。”[7]數(shù)字檔案館中的信息不僅僅是檔案，還應(yīng)包括未歸檔的各類電子文件和圖書、資料，甚至是采集于實物的信息，可以說是上述綜合性的數(shù)字信息的完整集合。數(shù)字檔案館不是封閉的檔案館信息網(wǎng)絡(luò)，而是包含在辦公自動化系統(tǒng)、計算機輔助設(shè)計和管理系統(tǒng)、公共信息數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)等更為廣闊的大系統(tǒng)中的一部分。數(shù)字檔案館不是僅僅為檔案管理服務(wù)，而是面向全社會提供服務(wù)。

歸納上述觀點，數(shù)字檔案館是各級檔案館信息化建設(shè)成果的集中體現(xiàn)，是信息時代檔案館為適應(yīng)國家和社會各項事業(yè)發(fā)展需要的`必然要求建設(shè)數(shù)字檔案館，能夠從根本上提高檔案館的工作效率和信息化管理水平，能夠保證數(shù)字檔案信息的長久存儲和安全保管，能夠促進各級國家檔案館公共服務(wù)能力的拓展和實現(xiàn)檔案信息資源的廣泛共享。

四、檔案館信息化存在的問題。

當(dāng)前檔案館信息化建設(shè)尚存在一些問題：“一是檔案館管理制度缺乏變遷，從根木上制約了檔案館信息化建設(shè)的進程。二是檔案館建設(shè)上的缺陷，是制約檔案館信息化建設(shè)的基礎(chǔ)瓶頸。三是檔案館軟件功能設(shè)置存在缺陷，軟件系統(tǒng)缺乏規(guī)范化測評和鑒定，束縛了檔案館數(shù)字化的進程。四是人才缺乏制約了檔案館信息化建設(shè)的進程，也影響了檔案館文化品質(zhì)的建設(shè)”[8]。同時“信息化基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)落后；缺乏整體規(guī)劃和明確目標(biāo)；觀念和科學(xué)素質(zhì)有待提高”[9]。也是檔案館信息化存在的主要問題。而“自身技術(shù)和信息化基礎(chǔ)設(shè)施落后；各檔案館仍未走出封閉狀態(tài)；檔案介質(zhì)仍囿于傳統(tǒng)形式；資源共享觀念淡薄”[10]。則是目前影響檔案館信息化建設(shè)的主要因素。歸納起來，檔案館信息化存在的主要問題是：觀念、傳統(tǒng)、技術(shù)、資金、人才、標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)范六個方面的問題。

五、檔案館信息化的基本思路。

針對存在的問題，研究者提出了許多好的設(shè)想與建設(shè)。主要有：

1.深化思想認(rèn)識，增強信息化建設(shè)的緊迫感。檔案的信息化建設(shè)，是以現(xiàn)代計算機與網(wǎng)絡(luò)通訊技術(shù)為支撐的現(xiàn)代化管理工作，做好這項工作必須要解放思想、深化認(rèn)識、更新觀念，這是信息化建設(shè)中首先必須解決的問題，也是檔案館信息化建設(shè)的趨勢。

2.明確指導(dǎo)思想，制定總體規(guī)劃。信息化作為時代進步的推動力，早已突破了計算機科學(xué)和技術(shù)的范疇。它不僅僅是一個技術(shù)問題，而是與檔案館工作的發(fā)展規(guī)劃、業(yè)務(wù)流程、管理制度等密不可分。

3.加快人才培養(yǎng)，注重管理創(chuàng)新和思想創(chuàng)新。檔案館信息化建設(shè)是充分利用現(xiàn)代化信息技術(shù)的過程，而技術(shù)總是在不斷地變化、升級和更新，總是需要有人來不斷維護。要應(yīng)對這種變化，檔案館必須擁有自己的技術(shù)和管理人才。

4.整合檔案信息資源，促進信息化成果應(yīng)用。檔案館信息化建設(shè)的核心在于建立檔案信息共享的平臺，借助于現(xiàn)代信息技術(shù)，把檔案信息的開發(fā)利用提高到一個更高的水平。

5.檔案信息化建設(shè)必須貫徹標(biāo)準(zhǔn)化先行的原則。與傳統(tǒng)檔案管理相比，檔案信息化建設(shè)的顯著特點是具有極強的相關(guān)性，它與辦公、生產(chǎn)技術(shù)系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)度明顯提高。因此，檔案信息化建設(shè)更加講求統(tǒng)一技術(shù)語言和標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化。

6.加強基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，搭建收集存儲和傳輸平臺。綜合檔案館要加快計算機存儲系統(tǒng)以及互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的應(yīng)用速度。

7.堅持實用性與先進性相結(jié)合。作為檔案管理部門應(yīng)十分注重信息系統(tǒng)建設(shè)的實用性與先進性的平衡，無論是在硬件配置還是軟件開發(fā)上都要本著務(wù)實的原則，強調(diào)實用為主，適度超前，保持系統(tǒng)的連續(xù)性。

8.加強監(jiān)督管理、確保檔案信息的安全。檔案計算機網(wǎng)絡(luò)的安全管理要以頂防為主，把確保檔案信息的安全作為一項重要內(nèi)容。

檔案館信息化建設(shè)是一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要在長期的工作實踐中不斷發(fā)展和完善，在開發(fā)和應(yīng)用過程中應(yīng)該堅持統(tǒng)籌規(guī)劃、量力向行、循序漸進、實用有效、安全保密的原則，用信息化建設(shè)思想統(tǒng)攬全局，為促進國民經(jīng)濟和社會發(fā)展，維護社會政治穩(wěn)定提供快捷有效的檔案信息服務(wù)。

參考文獻：

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[9]趙貴章.縣級綜合檔案館信息化建設(shè)存在的問題及對策[j].蘭臺內(nèi)外,2006,(1).

[10]談鳳燕.加快檔案館信息化建設(shè)[j].城建檔案,2006,(7).

大學(xué)生心理壓力的論文篇十二

由于獨生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強，自理能力差，強調(diào)以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。3。2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及性格障礙在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。3。3未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力隨著教育體制的改革、大學(xué)擴招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競爭的人才市場，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個普遍問題，這勢必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

大學(xué)生心理壓力的論文篇十三

社會環(huán)境的

嬗

2002年2月24日下午15時許，天津醫(yī)科大學(xué)三年級學(xué)生馬曉明，砍死疼愛自己的奶奶和爸爸，殺母未遂被勸自首。據(jù)報道，在案發(fā)前，馬曉明的成績一直不好。放寒假前，他就處于一種特殊的心理狀態(tài)。上大學(xué)后，馬曉明的成績一直不好，在兩年半的大學(xué)時間里，他竟然有14門功課不及格，學(xué)校對其進行勸退，回家后，他卻怎么也不敢告訴父母實情，還是和過去一樣報喜不報憂。

馬曉明向警方表示：父母對他抱有很大的希望，他不敢想像，一旦父母知道他的真實情況，會帶來什么樣的后果。 整個寒假，馬曉明都是在焦慮和惶恐中度過的。他一方面害怕父母知道真相后會傷心難過，另一方面又害怕開學(xué)后沒法向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)交待。眼看著開學(xué)的日子一天天臨近了，馬曉明的壓力也一天天增大起來。他不知道自己究竟該如何是好，心情越來越煩

躁

躁

在這個犯罪過程中，當(dāng)事人馬曉明明顯處于壓力負(fù)荷過重的狀態(tài)下，在成長過程當(dāng)中家庭的溺愛、教育的不當(dāng)導(dǎo)致的人格缺失最終釀成了悲劇。

中國政法大學(xué)教授費安玲說，中國的教育機制往往不太重視學(xué)生的人格和心理健康的形成。中國教育部副部長袁貴仁也坦言中國在心理教育、環(huán)境教育、人文精神教育等方面有所欠缺。然而社會對大學(xué)生寄予了厚望，學(xué)校也往往憑學(xué)生成績的好壞來評判一個學(xué)生，這給大學(xué)生造成了很大的壓力，在期望與現(xiàn)實離得太遠(yuǎn)時，他們的心理防線就會很快崩潰。

1、案例1及其分析

[訪者a基本個人資料] 性別：男;年級：2003級珠海學(xué)院

[主述內(nèi)容] 即將畢業(yè)，心中一片茫然，擔(dān)心找不到理想的工作，有時后也懶得去想這個問題，怕增添煩惱。學(xué)習(xí)一般，在班上成績中游，當(dāng)看到其他同學(xué)都在準(zhǔn)備考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力學(xué)習(xí)。缺乏自信，生活態(tài)度比較消極，認(rèn)為所有的一切都糟透了。家在農(nóng)村，經(jīng)濟狀況一般，認(rèn)為自己有責(zé)任挑起家庭的重?fù)?dān)，但又覺得力不從心。來訪者自認(rèn)為性格內(nèi)向。想改變自己，但又不知從何做起。

[案例分析] 在該案例中，來訪者雖然沒有提到壓力二字，但實際上其心理困境主要是由各種壓力源造成的。首先，來訪者即將面臨大學(xué)畢業(yè)，擇業(yè)困難構(gòu)成其壓力源的核心。擇業(yè)壓力所導(dǎo)致的心理緊張和心理困境，其實質(zhì)是由來訪者自身能力與理想目標(biāo)之間的落差造成的，落差越大，心理壓力也就越大。來訪者學(xué)習(xí)成績一般，對自己缺乏信心，但家在農(nóng)村，又覺得自己責(zé)任重大，必須找到一份好工作，因此心理壓力是相當(dāng)大的，而且是與日俱增。其次，擇業(yè)壓力使來訪者在心理上產(chǎn)生不安全感。來訪者面對壓力，采取的是消極應(yīng)對策略——回避。雖然不去想它，但是問題和壓力卻仍然存在，盡管只是一種茫然狀態(tài)。再次，訪者內(nèi)向的個性，直接決定其應(yīng)對壓力的方式及特點：內(nèi)在指向性和內(nèi)在性體驗，敏感，脆弱和消極。

2、案例2及其分析

[訪者b基本資料] 性別：女; 年級：2006級法學(xué)院學(xué)生

[主述內(nèi)容] 自卑，看不起自己。在大眾場合不敢發(fā)言，跟別人交流時總不能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手頭足不知如何是好，并且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學(xué)在公共場合能夠從容不迫，侃侃而談。強烈希望改變自己，雖然作過很大的努力，但一直得不到明顯改觀，內(nèi)心非?？鄲?。從高中到大學(xué)很少異性同學(xué)交往，別人評價來訪者是個冷漠、孤傲的人。從小養(yǎng)成了以自我為中心的習(xí)慣，因此，在成長和交往的過程中，朋友越來越少，慢慢地脫離了群體，把自己封閉起來。后來開始反省自己，自責(zé)，決得都是自己的錯。時間一長，發(fā)現(xiàn)自己好象已經(jīng)沒有脾氣了。不管跟誰發(fā)生矛盾，都以為是自己的錯，然后深深自責(zé)，或者把怨氣都悶在心里?？傆X得難以與周圍的同學(xué)建立一種和諧的關(guān)系。非常擔(dān)心畢業(yè)后不能適應(yīng)社會生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑，沒有勇氣參加任何活動。訪者學(xué)習(xí)成績在班上前茅。

大學(xué)生心理壓力的論文篇十四

對學(xué)業(yè)不感興趣時，可以先將學(xué)業(yè)看輕一些，學(xué)習(xí)其他感興趣的`專業(yè)技能和社會體驗，來充實自己。有了滿足感后，自然就會對專業(yè)知識有一定的自信。

孩子有壓力，家長也會神經(jīng)緊繃。黃進軍支招：家長要學(xué)會信任，慢慢放手讓孩子自己學(xué)會選擇，勇于承擔(dān)自己的錯誤；家長要自己去干有意義的事，把正能量傳染給孩子。遇到突發(fā)狀況時，要學(xué)會求助或傾訴，從而緩解壓力。

大學(xué)生心理壓力的論文篇十五

所謂壓力，是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的，存在或虛幻的事件而產(chǎn)生的精神困擾，那么如何管理壓力？看看下面的相關(guān)論文吧！

摘要大學(xué)生是個特殊的群體，是邁向社會的前奏，就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、學(xué)業(yè)壓力是每個大學(xué)生都要面臨的，過大的壓力不僅影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，而且影響他們的身體和心理健康。因此對于大學(xué)生來說，如何對自身的壓力進行適當(dāng)?shù)墓芾碚_的面對各種壓力就非常重要。

從心理學(xué)上，壓力是由于事物和責(zé)任超出個人應(yīng)對的能力范圍，從生理學(xué)上，是身體的疲憊和受折磨程度，當(dāng)某種情境所需的能量多余可用的能量時就會產(chǎn)生。壓力是一把雙刃劍，如果把握的好就會成為你成功的動力，激勵人生的進步，反之則會讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，影響學(xué)習(xí)甚至身體健康。

1壓力來源分類。

1.1學(xué)習(xí)方面。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生群體最基本的任務(wù)，尤其是很多大學(xué)生為了適應(yīng)社會激烈競爭的需要，必須進一步創(chuàng)造條件，還要做出進一步努力。一方面必須努力完成在校學(xué)業(yè)，同時還要關(guān)心所學(xué)知識能否適應(yīng)未來需要；一方面必須掌握最基本的專業(yè)知識，同時還要具備信息時代獲取新知識的基本素質(zhì)；他們在努力學(xué)習(xí)爭取不掛科的同時還要參加各種技能的培訓(xùn)班，為的是努力獲取各種“證書”，過多的學(xué)習(xí)頭緒和過重的學(xué)習(xí)任務(wù)，給大學(xué)生帶來了很大的壓力。

1.2生活方面。

大學(xué)已經(jīng)開始與社會進行接軌，大學(xué)生在校要獨自處理好方方面面的事情，不同地域、不同經(jīng)濟條件、不同性格的學(xué)生完全在一起生活，這對性格內(nèi)向或是在家衣來伸手、飯來張口成為習(xí)慣的學(xué)生來說如何融入大學(xué)生活是一件非常有壓力的事情，例如參加什么樣的學(xué)校社團，如何對待談戀愛、如何安排課余時間等都需要自己做決定做選擇。

1.3社會方面。

如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)覆蓋大學(xué)的每個角落，各種社會誘惑撲面而來，富二代的炫富、一夜暴富的故事等等這些觀念和消極腐敗現(xiàn)象對大學(xué)生形成極大的誘惑和壓力。并且當(dāng)今時代的一個重要特征便是競爭加?。焊偁帗駱I(yè)、適者生存，不適者淘汰，整個社會處于激烈競爭之中。在這一背景下，連續(xù)多年的擴招本來已經(jīng)加大了大學(xué)生競爭就業(yè)的力度，社會上的競爭壓力已經(jīng)提前滲透到學(xué)校，每個學(xué)生在大學(xué)就不得不考慮自己以后的出路，這對大部分學(xué)生產(chǎn)生巨大壓力。

2.1保持良好的心態(tài)。

面對壓力，要對其有明確的`、積極的、辯證的認(rèn)識。要保持一種積極而又平和的心態(tài)，首先，在思想上要承認(rèn)壓力的存在。壓力是人人都常經(jīng)歷的正?，F(xiàn)象，我們的生活本身就處于壓力之中，我們既不能回避也不否認(rèn)壓力，更不人為地去設(shè)置壓力。其次，在思想上接納壓力，當(dāng)某事構(gòu)成壓力時，用積極的心態(tài)去對待，要堅信事情總有解決方法，路到橋頭自然直。壓力并不總是壞事，它雖然會使人產(chǎn)生痛苦，但研究表明，在一定的壓力之下，人們才能充分、有效地調(diào)動體內(nèi)的積極因素。有了壓力才會有動力，這種動力會促使人適應(yīng)社會的能力得到提高。另外不要對自己太苛刻了，完美只是一個目標(biāo)，不要追求所有的事情都完美無缺，適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了壓力。

從心理學(xué)原理來看，期望值越高心理承受力越差。當(dāng)現(xiàn)實無法達(dá)到期望時就會產(chǎn)生較大的心理落差因此在確定奮斗目標(biāo)時要清晰、具體，這樣我們就會更容易的達(dá)成一個又一個小的目標(biāo)，體會日益抵達(dá)成功的成就感。當(dāng)然有時還要適度學(xué)會“平庸”和“無為”，以緩解自身的心理壓力。

2.2壓力釋放和轉(zhuǎn)移。

在日常生活中不要讓壓力積累要及時釋放或轉(zhuǎn)移，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，自己給自己減壓。

運動減壓，如進行一場滿頭大汗的體育運動，壓力隨著汗水流失，或在空曠的戶外大喊幾聲把心中的郁悶之氣喊出去。讀書解愁，在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散，讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，不懼壓力。看恐怖片，英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感，此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。吃零食，吃零食的目的并不在于僅僅滿足于饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。向好朋友傾訴解壓，壓力有大有小，自己無法解決時要想到你的朋友，師長，同學(xué)。人畢竟是群居動物，沒有人能離開社會而單獨存在的，所以要經(jīng)常和自己身邊的人交流，談?wù)勆?，談?wù)勄楦?，在不知不覺中壓力煩惱也就消散了。對女孩子實在是受不住時，不妨痛痛快快大哭一場，把壓力及時釋放出去，然后好好睡一覺，醒來，對著鏡子微笑，告訴自己又是新的一天，沒有什么大不了的，我是最棒的！

3結(jié)語。

總之大學(xué)生只要認(rèn)識自己的能力，以積極樂觀的心態(tài)面對壓力，學(xué)會壓力管理就可緩解心理壓力，甚至將心理壓力轉(zhuǎn)換為自身前進的動力。

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大學(xué)生心理壓力的論文篇十六

當(dāng)前，我國正處于一個經(jīng)濟迅速發(fā)展科技突飛猛進的時期，社會復(fù)雜多變，充滿了機遇與挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個承載著社會、家長高期望的特殊群體，成長、成才的欲望非常強烈，但心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定。經(jīng)濟和社會的發(fā)展、生活環(huán)境的變化、成長過程中遇到的問題、求職擇業(yè)競爭的激烈、涉及大學(xué)生切身利益的各項改革措施的實施等等，都使得大學(xué)生成為當(dāng)前我國社會的高壓力群體。如何行之有效的對在校大學(xué)生進行壓力管理對于推進國家人才培養(yǎng)具有十分重要的作用。

一、從理論上認(rèn)識壓力。

1、壓力。

2、壓力源。

隨著對壓力認(rèn)識的深入，研究人員對壓力與壓力源從概念上做出了區(qū)分。壓力源一般指作用于系統(tǒng)使其明顯變形的某種力量，如物理的心理的和社會的力量。鄭全全等人將中學(xué)生的壓力源分為七個維度：學(xué)習(xí)問題、教師問題、家庭環(huán)境問題、父母教育方式問題、同學(xué)朋友關(guān)系問題、社會文化問題以及自身生理心理問題。[4][5]張磊等人將在校大學(xué)生壓力源劃分為前途、學(xué)業(yè)、個人日常、經(jīng)濟、人際關(guān)系等五方面[6]。

本文主要從外部因素方面分析當(dāng)代大學(xué)生的壓力來源。具體分為學(xué)習(xí)壓力、生活適應(yīng)壓力、人際關(guān)系壓力、個人發(fā)展壓力、家庭期望的壓力。

1.學(xué)習(xí)壓力：學(xué)習(xí)是大學(xué)生群體最基本的任務(wù)，盡管這一壓力的強度有張有弛，并非永不改變，但由于持續(xù)時間很長，其影響之大不可低估。尤其是很多大學(xué)生為了適應(yīng)社會激烈競爭的需要，必須進一步創(chuàng)造條件，并做出進一步努力。過多的學(xué)習(xí)項目、過重的學(xué)習(xí)任務(wù)，都給大學(xué)生帶來巨大的壓力。

2.生活環(huán)境變化的壓力：社會環(huán)境、校園文化環(huán)境、生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境以及人際關(guān)系方面的變化沖突，會給大學(xué)生帶來各種適應(yīng)問題。具體表現(xiàn)在四個方面，一是角色轉(zhuǎn)變的壓力；二是客觀自然環(huán)境變化的壓力；三是不同生活習(xí)慣的壓力；四是由獨來獨往的行為生活模式轉(zhuǎn)變?yōu)榕c他人打交道的壓力。

3.人際關(guān)系壓力：大學(xué)生在校期間避免不了和各種各樣的人打交道，彼此關(guān)系也不一樣，可能是一面之緣的同學(xué)、情深意切的戀人、活動的組織者、嚴(yán)肅認(rèn)真的老師、寬厚無私的家長，種種關(guān)系需要不同的方式來對待，這是以前的生活中從來沒有的。但是相較于之前交往的人群，大學(xué)期間交往的對象來自天南地北，又處于年輕氣盛的階段，平時難免會有點摩擦。因此，人際關(guān)系的壓力在無形中增大了許多。

4.戀愛的壓力：大學(xué)生處在18～22歲的年齡階段，對愛情有美好的向往。很多大學(xué)生已經(jīng)接觸或正在經(jīng)歷戀愛，然而有很多學(xué)校和家庭對大學(xué)生戀愛保持反對態(tài)度，這對大學(xué)生的戀愛造成了不小的壓力。并且戀愛過程中的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)也是大學(xué)生很重要的壓力來源。

1.明確學(xué)習(xí)職責(zé)，正確面對學(xué)業(yè)競爭：學(xué)校在新生入校時要做好大學(xué)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)工作，學(xué)生也要明白自己的責(zé)任把握學(xué)業(yè)，兩者相互促進。學(xué)生首先應(yīng)該認(rèn)識到，大學(xué)本身就是實行高等教育的地方，能夠來到這里的學(xué)生都在高中學(xué)習(xí)中取得了階段性成功。所以應(yīng)該正確看待大學(xué)學(xué)習(xí)的激烈競爭。

2.端正人際交往理念：大學(xué)學(xué)生來自五湖四海，地域間的差異造成了文化的不同，日常生活中難免有矛盾。正確對待這些矛盾是處理好同學(xué)關(guān)系的關(guān)鍵。

3.正確對待感情，樹立正確的戀愛觀：大學(xué)期間的戀愛，應(yīng)該是人生最為純潔但又不失成熟的戀愛。但是不能以一個正確的心態(tài)去面對戀愛，要不就是主管將個人發(fā)展與戀愛結(jié)果割裂開，帶著不負(fù)責(zé)任的態(tài)度面對戀愛，要不就是過于沉溺與兒女情長之中，對未來的不穩(wěn)定性充滿恐懼。學(xué)校、家庭應(yīng)該積極引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的戀愛觀，合理協(xié)調(diào)感情與發(fā)展的關(guān)系。

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[8]王萍萍.從人力資本的角度看我國大學(xué)生就業(yè)難的問題[j]經(jīng)濟理論研究2006。

大學(xué)生心理壓力的論文篇十七

越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過氣來。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對心理壓力問題，特進行了此次問卷調(diào)查。

一項由福州博智市場研究有限公司主辦，以福州大學(xué)、福建工程學(xué)院、福建師范大學(xué)等6所學(xué)校的1200名大學(xué)生為對象，進行的大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查。這項調(diào)查結(jié)果顯示：17%的大學(xué)生有不同程度的心理問題。其中，人際關(guān)系、就業(yè)壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問題。在人際關(guān)系方面，約23%的大學(xué)生存在問題，具體表現(xiàn)為：自閉或沒有原則的交際;在學(xué)習(xí)就業(yè)方面，約有30%的大學(xué)生心理承受壓力大，具體表現(xiàn)為：繁重的考試壓力，嚴(yán)峻的就業(yè)現(xiàn)實，家庭社會的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學(xué)生有抑郁癥狀，12%的大學(xué)生有明顯敵對心理，17%的大學(xué)生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學(xué)生存在問題，更有很多由情感引發(fā)的自殺等悲劇。

現(xiàn)代大學(xué)生犯罪率逐步增加，大學(xué)生自殺慘劇層出不窮，這些現(xiàn)象，都與大學(xué)生的心理素質(zhì)有非常大的關(guān)系。從個體發(fā)展的角度來看，大學(xué)生正處于由青少年向成年轉(zhuǎn)變的過渡期，很多矛盾沖突都會出現(xiàn)，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點，就會出現(xiàn)心理障礙，產(chǎn)生心理問題。

2.1外部環(huán)境。

總的來說，分為社會環(huán)境和學(xué)校環(huán)境。第一，世界經(jīng)濟不景氣，各種經(jīng)濟危機頻頻發(fā)生，我國的許多行業(yè)也受到影響，用人單位縮減招工人數(shù)，而且加上大學(xué)生實踐等能力弱，也影響了用人單位對大學(xué)生的錄用比率，因此，大學(xué)生就業(yè)形勢比較嚴(yán)峻。另一方面，由于社會經(jīng)驗以及專業(yè)方向等方面的差異，大學(xué)生個體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的不同，其中一部分易產(chǎn)生眼高手低、畏懼社會等心理素質(zhì)問題。第二，從學(xué)校內(nèi)部來說，我國的素質(zhì)教育包括大學(xué)教育都以文化課為主體，對身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提高不是很重視。在大學(xué)里，有很多學(xué)校把外語四六級考試以及計算機等級考試作為學(xué)生是否畢業(yè)，是否能取得學(xué)士學(xué)位證的必要條件，這在很大程度上加大了學(xué)生的心理壓力。

2.2個人心理素質(zhì)。

第一，世界觀，人生觀，價值觀不正確。

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對自己要求嚴(yán)格，對社會負(fù)責(zé)，對任何事情都以積極向上的態(tài)度去對待，樂觀，健康地看待事物。扭曲的人生價值觀往往是犯罪事件的導(dǎo)火索。第二，心理承受能力差。學(xué)校生活相對于社會來說，人際關(guān)系不復(fù)雜，同學(xué)，師生之間都友好團結(jié)，另一方面，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍是獨生子女，生活條件優(yōu)越，很少受到磨難，這些優(yōu)越的環(huán)境讓他們像溫室里的花朵，一點風(fēng)雨都經(jīng)受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問題的心態(tài)，久而久之，則會出現(xiàn)程度不同的心理障礙。第三，心理調(diào)節(jié)能力弱。大學(xué)生接觸社會以后，會產(chǎn)生諸如現(xiàn)實與理想的矛盾，現(xiàn)實與書本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調(diào)節(jié)不好，就會產(chǎn)生意識上的焦慮，對現(xiàn)實的不信任感。

3.1優(yōu)化社會文化的導(dǎo)向作用。

從很大程度上來說，大學(xué)生世界觀，人生價值觀的形成，與社會環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學(xué)生正確的價值觀，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會文化的導(dǎo)向作用。第一，加強傳媒的正面導(dǎo)向作用，比如近段時間對“雷鋒叔叔”的討論，對普通人民勞動美的宣揚等等，都是對大眾有利的輿論導(dǎo)向，而近年來文化媒體為了吸引眼球，賺取經(jīng)濟效益，在報道中扭曲事實，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會文化，會對涉世不深的大學(xué)生產(chǎn)生很大的負(fù)作用，國家文化管理部門應(yīng)在社會文化的散播上加強政府的管理職能。第二，加強社會道德建設(shè)，尊老愛幼，助人為樂等傳統(tǒng)美德不應(yīng)該被拋棄，而應(yīng)大力發(fā)揚，讓大學(xué)生積極參與社會的道德建設(shè)，擔(dān)當(dāng)起對社會的責(zé)任。

3.2提升學(xué)校的教育能力。

第一，加強生命教育以及生活教育。大學(xué)教育更應(yīng)該教會學(xué)生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生體會自身的價值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應(yīng)對各種問題，解決各種矛盾。第二，關(guān)注大學(xué)生心理問題。重視心理課，教會學(xué)生青春期的心理適應(yīng)技巧，引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄情緒，提高學(xué)生的抗壓抗挫折能力。第三，加強學(xué)校的文化建設(shè)。開展豐富的校園文化活動，舉辦各類文體活動，組織學(xué)生的社會實踐活動等等。第四，開設(shè)針對性的心理咨詢平臺。專業(yè)的心理咨詢師，可以對存在心理障礙的學(xué)生進行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生克服心理障礙。

3.3提高大學(xué)生的自我認(rèn)知能力。

第一，培養(yǎng)正確的世界觀，人生價值觀。以文化充實自身的時候，也要思考生命的價值，要有自己清晰的生活目標(biāo)。心理學(xué)研究表明，人的消極情緒的產(chǎn)生，與人缺乏生活目標(biāo)有很大關(guān)系。確立正確的生活觀，明確社會責(zé)任感，實現(xiàn)成才目標(biāo)。第二，增加人際交往能力。樂于交往，勤于交流，克服孤獨感。

第三，培養(yǎng)廣泛興趣。第四，體驗苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認(rèn)識自身的優(yōu)點以及缺陷，理智分辨社會各種現(xiàn)象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。

[1]王蘭芳.大學(xué)生心理問題的成因分析及預(yù)防途徑[j].隴東學(xué)院學(xué)報，xx，(6).

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大學(xué)生心理壓力的論文篇十八

就性別這一社會因素而言，現(xiàn)有的研究所給予女大學(xué)生的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。有研究表明，在1985—2000這15年中，西方大學(xué)校園壓力無明顯變化，研究者認(rèn)為這種穩(wěn)定性在于這歸因于在過去的15年中西方高等教育體制沒明顯變化[1]。這說明時代背景與大學(xué)生的壓力感息息相關(guān)。然而近20年來，中國的時代背景與人們對女性的定位卻發(fā)生了一定改變?，F(xiàn)實生活競爭日益激烈，相比男大學(xué)，她們生面臨著更為復(fù)雜的機遇和環(huán)境，一方面她們受傳統(tǒng)文化所營造的環(huán)境氛圍的束縛，在與現(xiàn)代意識間的矛盾中加劇了內(nèi)心的沖突；另一方面，在面對文化的動蕩，社會的變革及價值觀的變化時，女大學(xué)生為躋身于生存空間的競爭和拼搏，又必須理性的進行思考，掙脫各種羈絆。同時，她們的心理壓力也隨之增加，心理矛盾增多，她們內(nèi)心的各種矛盾、沖突和失衡顯得復(fù)雜，強烈和隱蔽[1]。女大學(xué)生表現(xiàn)在能力、性格、需要、動機、理想、價值觀和體質(zhì)等方面的與男性的根本差異說明，她們在認(rèn)知的內(nèi)部傾向性和獨立的心理特征上有著固有特征[2]。故此，探討和分析女大學(xué)生心理壓力的基本特征，實有必要。

作為美國心理學(xué)界興起的一個新的研究領(lǐng)域，利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的試驗方法與測量手段，積極心理學(xué)在研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮[3]。它一改傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)在研究方向上的側(cè)重點，主要研究個人的積極情緒、研究積極特質(zhì)（其中最主要的是優(yōu)勢和美德）以及研究積極組織系統(tǒng)[4]，進而為心理學(xué)的研究提供了一種全新的視角。正因積極心理學(xué)的理論與高校心理健康教育不謀而合，因而在積極心理學(xué)的應(yīng)用方向上，國內(nèi)的更多的研究者已經(jīng)開始探討將積極心理學(xué)與高校心理健康教育相結(jié)合的方法，并對傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)學(xué)校心理健康教育與積極心理學(xué)的研究成果進行比較分析，確定了開展校園積極心理健康教育的應(yīng)用前景[5]。

在現(xiàn)有的關(guān)于大學(xué)生壓力基本特征的研究領(lǐng)域里，前人的研究成果頗豐，如車文博等人發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生群體的心理壓力感的主要來源為學(xué)校環(huán)境壓力、學(xué)業(yè)壓力、情緒壓力擇業(yè)壓力和人際壓力[6]，張林等人對全國13所代表性高校2007名大學(xué)生的大一學(xué)生進行測查的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大一學(xué)生的防御方式和調(diào)整情緒的心理調(diào)節(jié)機制是外部求助和壓抑、幻想，大二、三學(xué)生以總結(jié)經(jīng)驗和自我防御方式主，大四學(xué)生的應(yīng)對方式則更多采用心理調(diào)節(jié)機制；城市學(xué)生在家庭、擇業(yè)和學(xué)校環(huán)境方面的壓力感顯著低于來自鄉(xiāng)村的學(xué)生；非獨生子女在家庭、擇業(yè)、學(xué)校環(huán)境和學(xué)業(yè)壓力感方面顯著高于獨生子女[7]。李虹與梅錦榮對北京1295名大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)煩擾、個人煩擾和生活消極事件構(gòu)成大學(xué)校園的主要煩惱，以日常煩擾所產(chǎn)生的壓力為主要壓力是大學(xué)校園煩擾的主要特點，而突發(fā)性消極事件并非大學(xué)生的主要壓力源[8]，等等?，F(xiàn)有的有關(guān)大學(xué)生壓力基本特點的研究重在調(diào)查壓力的來源與發(fā)展趨勢，并對造成壓力感的社會因素（如性別、是否獨生子女等）進行了分析，但該類研究卻忽略了大學(xué)生自身的認(rèn)知因素，并未顧及個體對壓力的評估態(tài)度對壓力感的影響。就現(xiàn)有研究結(jié)果來看，研究者將壓力情景下的認(rèn)知因素主要歸為個人的認(rèn)知評價和認(rèn)知傾向兩個方面。

從lazarus的認(rèn)知-評價理論來看，認(rèn)知評價在人們的壓力調(diào)節(jié)上其實是起著重要作用的。人們在情緒活動中不斷的評價刺激事件與自身的關(guān)系，可以降低壓力感，并相應(yīng)地調(diào)整自己的情緒和行為反應(yīng)，達(dá)到更好的適應(yīng)。已有相關(guān)研究[9]證明了這一點，壓力作為一種外在刺激，并不直接決定負(fù)性情緒的產(chǎn)生。大學(xué)生的抑郁、焦慮等負(fù)性情緒隨著嚴(yán)厲的增大呈現(xiàn)增多的一般趨勢，但并非較高壓力必然伴隨著較多的負(fù)性情緒體驗，二者的關(guān)系與認(rèn)知評價的內(nèi)在調(diào)節(jié)作用有關(guān)。負(fù)性情緒體驗隨個體降低對外界壓力事件威脅性的評估而減少；如果個體判斷外界壓力事件的威脅性有偏差，則負(fù)性情緒體驗可能會增加。

認(rèn)知傾向則在情緒反應(yīng)與壓力情境之間發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)或中介作用。研究指出，顯著差異存在于認(rèn)知傾向不同的個體在負(fù)性情緒體驗上。樂觀認(rèn)知傾向的個體則相對較少，悲觀認(rèn)知傾向的個體負(fù)性情緒體驗較多。對于女性大學(xué)生而言，個人的認(rèn)知傾向?qū)φ{(diào)節(jié)壓力感的影響，則較男性更為突出。這是因為女大學(xué)生的年齡處于17～25之間，正處于自我同一性與角色混亂或同一性危機的矛盾期，由于對事物認(rèn)知不穩(wěn)定，缺乏完整把握，進而造成她們的思維方式容易輕易肯定或否定，造成自卑，形成心理壓力和挫折感，進而造成情緒、自信心、壓力與挫折應(yīng)對方面的問題[10]。在性別的差異上，認(rèn)知傾向也提供了一個重要的參考角度。從某種意義上講，女生相對樂觀的認(rèn)知傾向具有一定的保護性作用，男性中相對悲觀的認(rèn)知傾向?qū)е铝讼鄬^多的負(fù)性情緒體驗，認(rèn)知傾向的影響作用主要表現(xiàn)在較低的壓力水平下。

關(guān)于認(rèn)知因素是否包含于壓力基本特征之中的問題中，學(xué)界存在一些爭論。一部分學(xué)者通過實驗發(fā)現(xiàn)：一般結(jié)果期待傾，也即一般認(rèn)知評價傾向（個體對于與自己有關(guān)的時間發(fā)展趨勢及后果的信念和評價傾向，主要包括樂觀和悲觀兩類）與控制點、歸因等人格特征具有概念上的聯(lián)系，它們在內(nèi)容、指向方面存在明顯不同但與個體與環(huán)境互動中的效能有關(guān)，實證研究往往會發(fā)現(xiàn)它們具有雖然顯著但卻較低的相關(guān)，可見認(rèn)知評價對人們壓力感未必存在直接聯(lián)系[11]。然而，另一部分研究者的研究結(jié)果卻表明，負(fù)性情緒體驗在較高壓力情境下，持有樂觀認(rèn)知傾向的個體不比持有悲觀認(rèn)知傾向的個體在較低壓力情境下的多，甚至傾向于略少，這表明認(rèn)知評價傾向在負(fù)性情緒產(chǎn)生中發(fā)揮著相當(dāng)重要作用[12]。對于這類狀況，可以嘗試以積極心理學(xué)視角來重新審視大學(xué)生壓力基本特點研究。因為積極心理學(xué)的理論核心就建立在個體積極認(rèn)知對其自身心理過程有著決定性影響的前提上。因此，以假設(shè)形式將認(rèn)知因素考慮在壓力基本特點當(dāng)中，并嘗試以自設(shè)問卷的形式來驗證二者是否存在相關(guān)。如能證明某一認(rèn)知因素對壓力感具有顯著高的影響效果，則說明個體認(rèn)知因素亦屬大學(xué)生心理壓力基本特點范疇。

盡管這些研究都是建立在各自的理論基礎(chǔ)之上通過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶嶒灦贸龅慕Y(jié)論，但是它們都存在著這樣或那樣的問題：即便是在以正常大學(xué)生為研究對象的研究中，在測量個體壓力感或與之相關(guān)的負(fù)性情緒、行為時，這些研究中使用得最多的量表為《癥狀自評量表》（scl-90）、《焦慮自評量表》（sas）、《抑郁自評量表》（sds）和《生活事件調(diào)查問卷》（les），這些量表的編制大部分不是專門針對青年大學(xué)生這一特殊群體[13]，且這些量表多用于檢測被測者是否存在心理問題，而對于那些心理健康處于正常水平的被試來說，這些量表的作用令人懷疑。

首先，在研究壓力的領(lǐng)域，國內(nèi)目前尚無已經(jīng)被普遍投入使用的，具有我國當(dāng)代大學(xué)生群體特色的測量心理健康的量表，而今大學(xué)生研究領(lǐng)域中，依據(jù)性別分類的典型量表也很少有。很多知名專家，例如：vaillant等在經(jīng)過比較研究心理健康量化工具后特別強調(diào)，在工具的適用性上，重視人口統(tǒng)計學(xué)變量的因素，心理健康的評價工具應(yīng)該針對不同對象群體的特征來開發(fā)和使用[14]。所以，亟待解決的問題之一是設(shè)計并推行一套具有我國文化特色、針對大學(xué)生這一特殊群體，選取有代表性的研究對象，且能有效評估他們心理健康的量化工具。

其次，對大學(xué)生心理健康量的表實證效度的探索尚顯不足。目前國內(nèi)所使用的評價心理健康的量表很少有對其實證效度的探索。不能單純使用scl-90來判斷人的心理健康水平[15]，盡管在正常人群中的施測結(jié)果表明它的信度較高，但實證效度很低。原因就在于scl-90完全忽視個人的美德、品質(zhì)對于壓力來源、壓力發(fā)展趨勢等基本特征的影響。在心理健康的評價標(biāo)準(zhǔn)上，國內(nèi)外研究者都指出，應(yīng)該從多角度、多方面來綜合評價心理健康的不同層次，還應(yīng)注意有效地區(qū)分和結(jié)合適應(yīng)與發(fā)展、狀態(tài)與特質(zhì)，在使用心理健康評價工具上，研究者不能一味只重傳統(tǒng)心理學(xué)的測量指標(biāo)[16]。

最后，現(xiàn)有有關(guān)大學(xué)生適應(yīng)的研究往往是圍繞對大學(xué)新生適應(yīng)的問題而展開的，而大學(xué)適應(yīng)并非只在大學(xué)第一年才會出現(xiàn)，應(yīng)該是大學(xué)整個階段的問題[17]；所以，各種評價量表和工具在理論構(gòu)思方面存在很大的差異，大學(xué)生適應(yīng)的方面的測查存有很大的不同；現(xiàn)有評估量表評價大學(xué)生的適應(yīng)更多地是從問題的角度出發(fā)，很少從積極的角度來評價大學(xué)生的適應(yīng)，而是強調(diào)的是適應(yīng)中出現(xiàn)的問題，等等。

此外，使用國外的量表研究和評價國內(nèi)大學(xué)生適應(yīng)情況較多，忽視了較大的中西方文化差異。從大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活方面來看，西方大學(xué)更強調(diào)個人而中國大學(xué)更強調(diào)集體，國內(nèi)研究在量表的本土化上做得還不夠[18]。

當(dāng)然，以上指出的關(guān)于壓力基本特征研究領(lǐng)域的這些問題并不是要否定已有研究的價值，因為不管是從學(xué)術(shù)的嚴(yán)謹(jǐn)程度來看還是從現(xiàn)有的應(yīng)用結(jié)果來看，對女大學(xué)生壓力基本特征領(lǐng)域的理論進行驗證和發(fā)展都是一種必要和必然。該領(lǐng)域在當(dāng)前的發(fā)展確實存在一些問題，但這類問題的研究意義是不可否認(rèn)的，只要按照科學(xué)的理性精神進行探索，就必然能夠達(dá)成諸位研究者的初衷——造就更加美好和健康的學(xué)生個體與社會環(huán)境。

大學(xué)生心理壓力的論文篇十九

摘要：

目的：以河北大學(xué)中醫(yī)學(xué)院部分大學(xué)生為調(diào)查對象，探討中醫(yī)藥大學(xué)生就業(yè)壓力的影響因素，為高校采取應(yīng)對策略提供依據(jù)。方法：以分層整群抽樣的方法，對河北大學(xué)中醫(yī)學(xué)院部分在校學(xué)生進行問卷調(diào)查。

結(jié)果：女生的就業(yè)壓力高于男生，來自農(nóng)村的學(xué)生就業(yè)壓力高于城鎮(zhèn)的學(xué)生，大一年級學(xué)生的就業(yè)壓力顯著高于大二和大三的學(xué)生，月平均花費越低就業(yè)壓力越大（p0.1），差異均有統(tǒng)計學(xué)意義。

結(jié)論：中醫(yī)藥院校應(yīng)該加強大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)教育，幫助他們樹立明確的創(chuàng)業(yè)意識和觀念，走出傳統(tǒng)的就業(yè)領(lǐng)域，緩解中醫(yī)藥學(xué)生就業(yè)壓力。

大學(xué)生心理壓力的論文篇二十

越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過氣來。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對心理壓力問題，特進行了此次問卷調(diào)查。

大學(xué)生心理壓力的論文篇二十一

調(diào)查報告結(jié)果顯示，在大學(xué)生心理壓力程度上61%的大學(xué)生表示對目前的學(xué)習(xí)偶爾有壓力，而認(rèn)為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學(xué)生認(rèn)為很少有壓力，這結(jié)果表明，對于目前的學(xué)習(xí)，普遍大學(xué)生都存在壓力，覺得壓力非常大的比重不容忽視。當(dāng)然在這一點上，也有著不同因素的影響，性別、來自的地區(qū)、性格都會對這以數(shù)據(jù)產(chǎn)生了影響。在調(diào)查報告中分析，對于壓力程度上男生要比女生壓力大：54、55%男生認(rèn)為壓力非常大，女生只占45、45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長期以來，男的都被認(rèn)為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學(xué)會獨自，學(xué)會更好地面對社會，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無形中有了擔(dān)子，特別隨年齡的增長，男的比女生更快認(rèn)識社會的殘酷和現(xiàn)實，不免會比女生的壓力要大。

除了性別方面對大學(xué)生心理壓力程度上有影響，學(xué)生來自的地區(qū)也有著很大的作用。來自農(nóng)村的學(xué)生會普遍比來自城市的學(xué)生壓力大：在調(diào)查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農(nóng)村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農(nóng)村的占43%，相對來說，城市的占18%，這一結(jié)果也在我的預(yù)想中，農(nóng)村經(jīng)濟、文化等各方面要比城市差，從小，農(nóng)村的學(xué)生就被灌輸讀好書，走出農(nóng)村的教育，所以農(nóng)村的孩子在讀書方面也會更努力，可這么一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農(nóng)村呆，太多太多的事實擺在農(nóng)村學(xué)生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學(xué)生也許是過慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會比農(nóng)村學(xué)生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會比農(nóng)村學(xué)生壓力小一點。

當(dāng)然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現(xiàn)在的壓力性對于以前來說，性格開朗的學(xué)生要比內(nèi)向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。

正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人占了43、90%，內(nèi)向的人占了46、34%，在選擇壓力小了，性格開朗的人中占了70、97，內(nèi)向的是25、81，相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學(xué)生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態(tài)不一樣，對遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。

從調(diào)查的結(jié)果看，大學(xué)生心理壓力的主要方面主要來自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。

從現(xiàn)實的結(jié)果看，在主要心理中，77%的學(xué)生選擇了就業(yè)壓力、43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，32%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當(dāng)然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)之重，幾乎可以說1中就有6、7個人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問及家庭教育中給壓力最大時，74%的學(xué)生選擇了是來自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟不夠好，6%是因為家人關(guān)系不好。

從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學(xué)生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟問題也是其中重要的部分。通過對比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個主線，農(nóng)村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內(nèi)向比性格開朗的壓力大。

（三）壓力的分析。

1、就業(yè)壓力。

就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的最主要的方面，可以說是幾乎存在大學(xué)生活中的，并且是隨著時間的增加而增加的。社會的復(fù)雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習(xí)慣了風(fēng)平浪進的大學(xué)校園中的大學(xué)生們更有恐懼感。近年來，大學(xué)生人數(shù)越來越多，而相對提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會里鉆出一個角落，真是難上難。加上有些同學(xué)對自己的專業(yè)滿意程度不高，在調(diào)查中，43%的學(xué)生選擇了不是很滿意，而24%表示沒感覺，這么一種狀況的確令人擔(dān)憂，專業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂心忡忡。他們擔(dān)心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競爭淘汰。

來壓力這塊，43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，可見份量不樂觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來自農(nóng)村的學(xué)生，這方面的壓力會更明顯一點。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學(xué)畢業(yè)找份好的工作，而學(xué)生本身也理所當(dāng)然地背負(fù)了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時時擔(dān)心最終大學(xué)畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當(dāng)一棒。除了家人的期待，學(xué)生的壓力也來自于家庭的家境，18%的學(xué)生認(rèn)為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關(guān)系不和諧，也是他們心里負(fù)擔(dān)的一個原因。面對著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學(xué)生性格會比較開朗，心理承受壓力能力也會強很多。在我們的調(diào)查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點。

3、人際交往。

大學(xué)算是半個社會，我們天天都得跟老師同學(xué)打交代，相對初中高中來說，和人打交代的頻數(shù)有了很大的提升，而且面對的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因為在大學(xué)，人脈很重要，關(guān)系到你的各種評優(yōu)，況且人際交往能力強的人辦事起來都非常順利，朋友也會有很多。且不談生活在校園中，僅僅說在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學(xué)四年，我們幾乎都在同一個宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過這四年的大學(xué)生活。

4、感情問題。

到了大學(xué)，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學(xué)生們也會苦惱。

大學(xué)生們會嘗到更多的甜酸苦辣。調(diào)查報告中，也有30%的人把這點列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內(nèi)向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴(yán)重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見。

到了大學(xué)，面對了和與往不大一樣的學(xué)科，教師的教學(xué)方式也有所改變，雖說學(xué)習(xí)的東西不會像初中高中那么多，但是要是真正學(xué)起來會比以前的多得多，再加上有些學(xué)生對自己專業(yè)學(xué)習(xí)的科目不感興趣，慢慢學(xué)會了逃課和養(yǎng)成了厭學(xué)心理。而有些是由于在學(xué)院當(dāng)了干部，不能很好得處理學(xué)習(xí)和工作的.關(guān)系，變得會很煩惱。一方面既想通過工作得到鍛煉，可卻往往對學(xué)習(xí)有所影響。

四、結(jié)語。

從調(diào)查的結(jié)果和我們的分析上看，大學(xué)生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學(xué)生心理健康，有如下建議及策略：

1、形成良好積極的心態(tài)。在成長的道路上，每個人都會遇到困難和挫折，何況生活在小型社會的大學(xué)校園里，不要跟別人比，因為“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著目標(biāo)腳踏實地地走，即使在過程中失敗了，也要學(xué)會堅強站起來，因為眼淚解決不了任何問題。

2、不要過于看重專業(yè)的“冷”和“熱”。社會是瞬間變化的，沒人可以猜測到以后哪個專業(yè)會有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學(xué)好自己的一技之長，因為普遍來說社會還是需要專才的人多，而不是全才。當(dāng)然專才也并不是不懂其他方面的知識，而是“術(shù)業(yè)有專攻”。在學(xué)會控制好自己的厭學(xué)情緒外，還得正確處理好學(xué)業(yè)和工作的關(guān)系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。

3、學(xué)會與家人溝通。家庭問題是每個人都會遇到的，重點是我看我們怎么去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過自己的努力改變命運的，要學(xué)會體諒家人，無論家人對你什么樣的要求，但出發(fā)點都是愛你的，要始終認(rèn)清這一點。要學(xué)會和家人溝通，只有走近家人，才會更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。

4、放開心胸，學(xué)會與別人訴說。心情低落，要學(xué)會正確地進行心理輔導(dǎo)，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉(zhuǎn)移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會比較放不開，對周圍的人和事會采取一種防備的逃避心理，這時我們需要適當(dāng)?shù)胤畔路纻?，學(xué)會走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。

5學(xué)校要多舉行有助心理輔導(dǎo)的活動，讓學(xué)生在活躍的活動氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開放心理咨詢室，讓學(xué)生有途徑去解決自己的困惑，學(xué)會把自己的問題說出來，當(dāng)然也需要心理咨詢老師尊重學(xué)生的隱私，不泄露學(xué)生的秘密，更要更好地進行疏導(dǎo)。

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大學(xué)生心理壓力的論文篇二十二

1、加強學(xué)校與家長的聯(lián)系 ,引導(dǎo)孩子與父母多溝通。我們可以開展教育經(jīng)驗交流會 ,家?；ピL等形式 ,幫助家長正確認(rèn)識自己 ,確定合適的期望值 ,不作過高要求 ,努力創(chuàng)造一個適宜的家庭氛圍 ,同時也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝 ,多坦誠地與父母交流意見。

2、改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境 ,滲透美育功能。個人在“美”的環(huán)境熏陶下 ,會減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過美育功能 ,創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境 ;開展愛心活動 ,同學(xué)之間團結(jié)協(xié)作 ,幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生 ;舉行各種活動等來培養(yǎng)學(xué)生的情操 ,使他們在輕松愉快的氛圍中 ,得到全面發(fā)展 ,從而緩解壓力。

大學(xué)生壓力巧調(diào)節(jié)

1、自我意識調(diào)節(jié)。自我意識使人能夠認(rèn)識和體驗自己的情緒，同時也可控制情緒的變化。

2、情感調(diào)節(jié)。大學(xué)生精力旺盛，情感豐富，常常產(chǎn)生一些不良情緒，如果不良情緒所產(chǎn)生的能量難以釋放，就會影響身心健康。因此，要學(xué)會情感調(diào)節(jié)，使不良情感得到轉(zhuǎn)化，即將不良情緒帶來的能量引向比較符合社會規(guī)范的方向，轉(zhuǎn)化為具有社會價值的積極行動。

3、語言暗示調(diào)節(jié)。大學(xué)生由于知識和閱歷不斷豐富，他們具有獨立思維、獨立意識能力，因而通過科學(xué)的運用語言暗示，可解決一些學(xué)生的思想問題，在大學(xué)生政治思想教育方面有積極的作用。

4.理智調(diào)節(jié)。大學(xué)生往往好強氣盛，在日常生活中易出現(xiàn)過于強烈的情緒反應(yīng)，每當(dāng)此時，思維變得狹隘、情緒難以自控。因此，無論遇到什么事件，產(chǎn)生什么情緒，都要用理智的頭腦分析并推理，找出原因，從而保持心理平衡。

5.注意力轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)。轉(zhuǎn)移注意力在心理保健中必不可少。當(dāng)你心緒不佳,可以外出參加一些娛樂活動，換換環(huán)境,換個想法,因為新的刺激可以忘卻不良的情緒。

6.合理宣泄調(diào)節(jié)。情緒有的可以升華,有的則不一定要升華,合理宣泄，同樣可以起到心理調(diào)節(jié)的作用。但要注意情感宣泄的對象、地點、場合、方式等，切不可任意宣泄，無端遷怒于他人或他物，造成不良后果。

7.交往心理調(diào)節(jié)。交往是人類不可缺少的社會性需要，不僅是利益和物質(zhì)的交流，也是情感與思想的交流。因此當(dāng)你心情不愉快時，不妨向同學(xué)和朋友交談傾訴一番，特別是向異性朋友傾訴，會產(chǎn)生良好的心理調(diào)節(jié)作用。

8.群體階段性心理調(diào)節(jié)。大學(xué)生在校四年或五年，各年級時的心理特點不同，要注重不同年級心理的調(diào)節(jié)。例如，一年級新生剛進入大學(xué)，應(yīng)注意大學(xué)生活適應(yīng)不良的調(diào)節(jié)；而高年級特別是畢業(yè)班學(xué)生，應(yīng)引導(dǎo)他們對未來目標(biāo)的選定，個人與國家利益之間的舍棄與服從等方面的調(diào)適，以保證大學(xué)生在各階段均有良好的心理。

9.審美心理調(diào)節(jié)。愛美之心人皆有之,只有人人追求美,社會才顯得更富活力。大學(xué)生由于正處于身心發(fā)育階段，他們在學(xué)習(xí)的同時，也注重美的獵取，因此，應(yīng)引導(dǎo)他們對內(nèi)在美與外在美的調(diào)節(jié)。只有高尚的心靈與美好的外部形體相結(jié)合，才能形成不俗的氣質(zhì)和高雅的風(fēng)度。

適度的心理壓力有利于提高學(xué)生自我的進步的內(nèi)驅(qū)力，促進學(xué)生主動發(fā)展。但如果心理壓力過大，就容易引起神經(jīng)的抑制，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。過高的心理壓力已經(jīng)成為影響很多同學(xué)發(fā)展的重要因素之一，所以緩解學(xué)生過高的心理壓力顯得非常必要。下面結(jié)合本人在教育教學(xué)工作的實踐，談?wù)勅绾尉徑鈱W(xué)生過高的心理壓力。

一、讓學(xué)生了解自己，準(zhǔn)確定位，調(diào)整心態(tài)、合理期望，從而減少壓力。

一個人的自我定位水平以及由此而形成的動機、行為目標(biāo)與學(xué)生現(xiàn)實能力之間的`差距作用與人的心理就形成學(xué)生的內(nèi)在心理壓力。自我定位的過程，即對自己身體心理情緒意志、興趣愛好、思維創(chuàng)造和發(fā)展?jié)摿霸诖嘶A(chǔ)上所作的反應(yīng)、調(diào)整。所以，教師要善于引導(dǎo)學(xué)生了解自己，冷靜、客觀、現(xiàn)實、理性地分析自身所具備的素質(zhì)和發(fā)展?jié)撃?，引?dǎo)他們科學(xué)、準(zhǔn)確定位，從而減小由于自我定位不準(zhǔn)確而造成的內(nèi)在的心理壓力。一方面讓學(xué)生不要妄自菲薄，定位過低，要大膽肯定自己，追求美好理想目標(biāo)，另一方面防止學(xué)生過高估計自己的能力，定位過高，給自己定一些不切實際的目標(biāo)，勢必產(chǎn)生很大的心理壓力，調(diào)整不好會影響學(xué)生的身心發(fā)展。

恰當(dāng)?shù)钠谕?，有利于學(xué)生不斷自我超越；不當(dāng)?shù)钠谕?，會使學(xué)生喪失追求的動力甚至使學(xué)生誤入歧途。

許多同學(xué)考入重點中學(xué)后，沒有意識到自己競爭環(huán)境的變化，始終認(rèn)為自己還是像初中時候一樣的佼佼者，在學(xué)習(xí)中多次的失敗，讓他們失去了自己，期望變成了心中的負(fù)擔(dān)。教師應(yīng)引導(dǎo)他們調(diào)整心態(tài)合理期望。一方面，要確保期望內(nèi)容和方向的合理性，要樹立正確的成長觀和發(fā)展觀，社會所需要的人才是多層次的，人才的造就是多途徑的，人才的評價標(biāo)準(zhǔn)是多-維度的。另一方面，期望的“值”必須適度，讓學(xué)生樹立“可望也可即”的期望目標(biāo)，努力減小外來壓力。

二、讓學(xué)生重過程、輕結(jié)果，分散、減少壓力。

在教育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，許多同學(xué)重視結(jié)果，而忽視了過程，當(dāng)結(jié)果不理想時，往往給自己增大了壓力。教師要協(xié)助學(xué)生把理想目標(biāo)具體化、階段化。把每天的事做好，把每一個知識點掌握好，把每一種能力鍛煉好。這樣，理想的結(jié)果也就水到渠成了。輕結(jié)果并不是結(jié)果不重要，相反，而是為了取得更滿意的結(jié)果。在此過程中，學(xué)生的每一次學(xué)習(xí)，每一次鍛煉，每一次成功，都分解一定的壓力，使壓力分散在學(xué)習(xí)的各過程和階段中，從而使壓力得到緩沖。把壓力作用于過程中，可以使學(xué)習(xí)高效，促進學(xué)生自身穩(wěn)健地發(fā)展；把壓力放在結(jié)果上，只能于事無補，甚至毫無意義地增加學(xué)生的心理壓力。

三、讓學(xué)生堅定信心，體驗成功，變壓力為動力。

大推動力。

首先，教師要善于發(fā)現(xiàn)他們的進步，要“打著燈籠找優(yōu)點”，并分享他們成功的喜悅，以靈活多變而自然的方式回應(yīng)其成功的情感反應(yīng)。例如，在批改作業(yè)中教師可以根據(jù)學(xué)生的答題情況寫出批語：讓學(xué)生堅定信心，看到成功并不是離自己太遠(yuǎn)。

其次，教師要多提供讓學(xué)生體驗成功的機會。每當(dāng)學(xué)生實現(xiàn)一個目標(biāo)或有進步時，教師都要采取一定的形式予以肯定或表揚。鼓勵學(xué)生根據(jù)自己特長積極參加各種活動，這樣，學(xué)生不僅從中得到鍛煉，而且還可以從成功中體驗到愉快和滿足，激發(fā)其進取心。

最后，要及時強化成功心理的積極作用，把成功前（過程）的壓力及時轉(zhuǎn)化成向新的更高目標(biāo)奮斗的動力，形成連鎖作用，從而使壓力變?yōu)槿松膭恿Α?/p>

在教師所任教班級，他們剛剛從全市學(xué)校被選拔進來，在原學(xué)校他們都是佼佼者，然而來到這里以后，有些學(xué)生就找不到自己的位置，把自己還看作是想當(dāng)然的優(yōu)秀者，考試測驗成績不理想他們就開始迷茫，苦惱，壓力隨之產(chǎn)生，看到這種情況我以各種形式對他們進行心理輔導(dǎo)，幫他們分析存在的問題，給自己準(zhǔn)確定位，定下可行的短期目標(biāo)，慢慢去實現(xiàn)，體驗成功所帶來的喜悅，逐步建立信心，然后轉(zhuǎn)化他們成他們前進的動力，一步步向更遠(yuǎn)的目標(biāo)邁進?，F(xiàn)在班級里形成了不同能力層次的學(xué)生按照科學(xué)合理的步驟穩(wěn)步前進。學(xué)習(xí)能力比較強的同學(xué)我給他們訂下更高的目標(biāo)，讓他們超前學(xué)習(xí)，進行奧賽輔導(dǎo)，讓他們的能力得到更進一步的發(fā)揮；對能力一般的學(xué)生我指導(dǎo)他們努力完成當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)，跟上大家的步伐；對學(xué)習(xí)能力較弱的學(xué)生，一方面給他們排解心理壓力，樹立信心，一方面給他們正確的方法指導(dǎo)，有計劃分步驟地去完成學(xué)業(yè)。對他們?nèi)〉玫某煽兘o與適時地肯定與表揚，努力使他們走上正軌。

綜上所述，作為教育工作者，我們有責(zé)任有義務(wù)為學(xué)生的健康發(fā)展做出我們應(yīng)有的努力，不僅僅是教授學(xué)生知識還要善于做思想工作，使他們在健康的心理環(huán)境下茁壯成長。倘如此，距離一個優(yōu)秀的教育工作者又邁進了一步。

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