通過總結，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己在學習中的問題并加以解決?？偨Y要有一定的結構和邏輯，使讀者能夠清晰地理解和吸收內容。請大家注意，這些范文僅供參考，大家可以根據(jù)自己的需求和實際情況進行靈活運用。
游戲的策劃書篇一
一、活動目標：
為樹立“健康第一”思想，培養(yǎng)終身體育意識，同時鍛煉提高學生的生活自理以及動手動腦能力，增強小組合作意識與自信心，本校開展生活自理、趣味游戲與體育運動相結合的闖關游戲競賽活動。
1、借助活動，培養(yǎng)生活自理自立和動手動腦的能力。
2、以小組合作的形式參與活動，讓學生感受到與他人交流、合作的樂趣。
3、培養(yǎng)學生的實踐體驗能力和團隊協(xié)作精神。
4、培養(yǎng)學生積極主動參與體育鍛煉的習慣，提高學生的身體素質及健康水平。
二、活動時間：周日下午。
三、競賽項目及分類：
1、競賽項目：
一年級：呼啦圈傳遞——戴紅領巾,疊衣服——跳繩接力——齊心協(xié)力向前走。
2、競賽規(guī)則：
（1）每班分好小組，按指定地點完成各項闖關。
（2）以計時的形式進行比賽。以裁判的哨聲為令。
（4）以最后一位同學經過終點線為準，結束計時，闖關時間累積的結果為本組成績。
3、注意事項：
（1）嚴格遵守比賽規(guī)則，如有違反將視為棄權，不計時間退出比賽。
（2）比賽中禁止奔跑，注意安全。
各位家長注意帶孩子在家做好練習，爭取讓孩子在自理能力比賽中取得優(yōu)異的成績。
游戲的策劃書篇二
以體育活動形式豐富12科學教育班的校園生活，充分展現(xiàn)12科學教育班的風采，增進12科教班級同學們的友誼與交流，增強相互認識的程度，營造出歡樂輕松的體育氛圍，展現(xiàn)本班的體育風采，突出友誼第一，比賽第二的精神。
二、活動主題。
展個人風采，顯乒乓魅力。
三、活動時間。
xx年3月初開始每周星期三和星期四中午1點30分。
四、活動地點。
椒江校區(qū)醫(yī)學院樓底（如果生命學院二樓也有乒乓球桌，則考慮去那里打球）。
五、參與對象。
12科學教育專業(yè)全體同學。
六、活動流程策劃。
（一）活動前期準備。
1）宣傳方式：海報、微博、博客。
2）場地、器具的租借：由體育委員和組織委員在前一周的星期五向器材室借乒乓拍。
（二）活動中期。
1）比賽方式。
1、形式為男單、女單、混雙。
2、每隊推選出一名領隊，負責聯(lián)系及通知選手。
3、比賽第一輪采用淘汰賽制，抽簽決定兩組間的比賽，獲勝的一組晉級；第二輪各小組間進行循環(huán)賽。勝一場得兩分；平局得一分；負一場得零分。以最后的分數(shù)高低決定各組的冠亞季軍。記錄個人的比賽成績選出男單、女單、混雙的冠亞季軍。
4、比賽采取五局三勝制，每局都采取11球制，即先贏11球者勝（必須領先對方2球以上）。
5、團體比賽采用積分制。
2）競賽辦法。
1、比賽采用國家體育總局審定的最新《乒乓球競賽規(guī)則》。
2、除非另行通知，所有比賽均按賽程指定進行按時參加比賽，參賽雙方必須于比賽開始前15分鐘到報到處報到，比賽開始后5分鐘未到的參賽人員棄權處理。即比分為11：0。
3、不得臨時變動比賽時間，如有特殊情況，不能如期參賽的選手，提前一天向班委提出申請，并與該場比賽對手協(xié)商比賽時間。
4、比賽中所有參賽隊員必須絕對服從裁判的判定，賽后有權向裁判提出異議。
5、參賽專業(yè)有啦啦隊的應自行組織，啦啦隊應做到文明觀看，不準起哄、喝倒彩。以維護場下的秩序，使比賽正常順利的進行。
6、應本著“友誼第一，比賽第二”的原則，不允許有任何形式的暴力現(xiàn)象發(fā)生，若有違反，視情節(jié)輕重給予相應的紀律處分。
3）紀律和訴訟。
1。比賽的違紀現(xiàn)象與事件，以班委的最終裁決為準。
2。比賽進行中如有爭議，訴訟等事件一律以書面形式向班委提出，并說明具體情況，時間等，由班委進行調查并作出處理意見。
4。在比賽過程中，有意將他人造成身體傷害的，責任人承擔一切后果，學院并且加重給予處分。
5。在比賽過程中，如發(fā)現(xiàn)嚴重違紀現(xiàn)象，將取消選手比賽資格，如有罵人者，取消該隊員這一場的比賽資格。
（三）活動后期。
由班委清理場地、并由宣傳委員在微博、博客上上傳活動總結。
七、報名方式。
以短信形式向體委報名，截止3月1日之前。體委電話：681086。
注：比賽為四人一組。所有人都報好名后抽簽決定組成員，同時決定小組隊長。
八、獎項設置。
待定。
游戲的策劃書篇三
一、活動口號：
為了明天，“乒”搏到底。
二、主辦單位：
xx學院乒乓球協(xié)會。
三、活動主要負責人。
乒協(xié)會長。
四、活動目的。
為了促進同學之間的交流，豐富同學們的課余生活，加強同學們積極參加體育活動，鍛煉身體的意識，我們特別組織這樣一次活動，希望通過此活動，能讓各個年級的同學得到一個相互交流的機會，讓大家在學習之余有更加豐富的活動。
五比賽流程：
1、活動對象：大一、大二全體學生。
2、比賽地點：院健身房。
3、比賽時間：3月下旬。
4、比賽方式：
(1)形式定為男單和女單，分組進行比賽。
(2)比賽采用單淘汰賽制。
5、比賽器材要求：
(1)乒乓球由體育部統(tǒng)一供給，乒乓板由選手自帶。
(2)記分采取國際慣例：口報與記分相結合。
6、比賽規(guī)則：
(1)整個比賽分為預選賽和決賽。
(2)預選賽采用三局淘汰制。先滿11分的勝出。整個預選賽采用單循環(huán)淘汰制，勝者進入下一局。
(3)所剩選手還有一定數(shù)量時(男單、女單各為6人)，將進行決賽。決賽采用五局三勝制。
(4)其他乒乓球規(guī)則一切按國際慣例，由當值裁判具體操作。
游戲的策劃書篇四
網絡給我們的工作、學習和生活都帶來了不少便利，也給我們帶來了無窮的樂趣。然而，由于一些同學在上網時，不懂得節(jié)制，以至于沉湎于網絡之中而不知自拔，不僅使得學業(yè)荒廢，甚至于還會引發(fā)犯罪。
我們學校為了掌握學生上網情況，曾進行過一次每個同學上網玩電腦游戲時間的口頭統(tǒng)計，我們班的統(tǒng)計結果如下：
不玩電腦游戲的有3人，占全班總人數(shù)的7.5%，他們不玩電腦游戲是由于他們沒有接觸電腦游戲的條件，因此，對于電腦游戲也不是很感興趣；偶爾玩游戲的有16人，占全班總人數(shù)的40%，他們偶爾玩游戲是為了放松一下自己，因為玩游戲能讓他們從繁忙的學習生活中解脫出來；經常玩游戲的有15人，占全班總人數(shù)的37.5%，他們是因為能從游戲里找到在現(xiàn)實生活中所沒有的刺激，也能夠在受到挫折的時候借游戲來發(fā)泄，從游戲的虛幻世界中使自己得到解脫；每天都玩游戲的有6人，占全班人數(shù)的15%，這一部分同學基本上都是學習成績比較差的，這些同學有點像魯迅先生《阿q正傳》里的主人公阿q，希望自己能夠從游戲的虛擬世界中，得到在現(xiàn)實生活中得不到的成就感，通過在游戲中取得的“勝利”，體會到組隊的樂趣，滿足自己心理失落，并顯示自己在現(xiàn)實中得不到別人認可的能力。你看，我可以超過任何一個比我強勢的人，我才是最優(yōu)秀、最厲害的。
從以上的統(tǒng)計中，我們發(fā)現(xiàn)全班大多數(shù)人都玩了網絡游戲，而且，成績越差的同學，玩網絡游戲的時間越長。這就說明一個問題，上網玩游戲，不僅對于我們的學習、成長毫無幫助，還會浪費我們寶貴的學習時間，由于我們少年兒童的自控能力很差，一旦染上網癮，就會無法自拔，這將會毀了自己的一生。
“勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時”。在此，我強烈呼吁大家：快回到現(xiàn)實中來，努力學習，相信自己只要努力，在學習上也一定行。好好珍惜自己的少年時光，把寶貴的時間多用以自己吸取知識，這可是我們健康生長過程中所必需的養(yǎng)料，千萬不能沉迷于網絡游戲??！“少年不知老將至”，到那時可就悔之晚矣。
游戲的策劃書篇五
培養(yǎng)幼兒與媽媽一齊共同動手動腦，細心地合作。
空奶瓶4個，火柴棍若干。
發(fā)給每個參賽家庭空奶瓶1個、火柴若干。比賽開始孩子與媽媽一齊將火柴巧妙的隨意擺放在瓶口上，但不能掉入瓶中，在規(guī)定時間內，瓶口上堆放火柴最多的那家為勝。
火柴掉進瓶里一根就被淘汰。
大西瓜、小西瓜(5-6歲)。
增進親子情感交流，培養(yǎng)對學習的興趣。訓練反應的靈敏性。
家長和孩子應對面站立，家長說："大西瓜"，孩子就做"小西瓜"的手勢。家長說："小西瓜"，孩子就做"大西瓜"手摯。錯者淘汰，最終未被淘汰者為勝。每二次游戲開始后，互換主角進行。
1：此游戲也可由主持人發(fā)出信號，家長和孩子一齊做。
2：可別選一些詞語，如高、矮、胖、瘦來進行這種游戲。
游戲的策劃書篇六
十教某一教室
游戲活動
全體同學
(一)前期準備：
1、以寢室為單位熟悉游戲規(guī)則，個人游戲同學自愿報名
2、邀請嘉賓
嘉賓由班主任楊仕元老師、岳龍華老師、助班、助團和助黨組成;
4、除特殊要求外，寢室按寢室號的先后順序上場
5、獎項設置：
獎項名稱(集體)獎項內容獎項數(shù)量
一等獎口香糖1
二等獎糖1
三等獎抽紙1
參與獎 若干(視具體情況)
6、準備嘉賓礦泉水并帶到現(xiàn)場(在學院下發(fā)的礦泉水中取)
(二)活動流程：
1、點到后主持人說開場白并介紹到場嘉賓，之后按游戲順序簡單介紹游戲規(guī)則
2、參賽寢室按照順序依次進行集體游戲比賽，集體游戲結束后進行個人游戲，游戲結束后請主持人宣布各游戲最終結果，并請嘉賓頒獎。
3、活動結束，同學散場，工作人員打掃教室，活動結束
(三)后期安排：
游戲介紹：
(1)、集體游戲：快樂傳真(給出詞語或句子，第一個人比出動作,一個連一個傳下去.最后一個人猜該詞或句的大致意思)
(2)、個人游戲：愛的抱抱(每個人是5角錢)，主持人任意說出一個錢數(shù)，參賽者按幾個5角抱或拉成一團，如：若該組共6人參加，當主持人說2、5元，則5人抱在一起，多出的一人淘汰出局，以此類推，最后剩下2人勝出。
游戲規(guī)則：
(1)、集體游戲：每個寢室8人，上場后自由組合順序，第一個人面向出題人(主持人)，其余人背對第一人按從左到右一字排列;1號看了題目后根據(jù)自己的理解用肢體表演給2號，以此類推，7號表演后8號猜答案(可要求前一個人重復表演動作,但不能用聲音提醒)。在5分鐘內，看哪個寢室猜出的正確答案最多，為第一名····(每組最多8個題目，若不能答出可換下一個題目，過的題目0分)若出現(xiàn)平手，則各寢室各派2個代表依次進行你比我猜(1個題目)，猜出所耗時間短者獲勝。
物品單價數(shù)量共計
作業(yè)本111
口香糖1.5812
糖3.527
紙和參與獎6+0·51+256+10·5
總計大于等于36·5
活動主辦單位：
時間:xx/05/16
游戲的策劃書篇七
編輯本段詳細。
主題：(大標題)前言：(概述)開展活動意義：(為什么開展活動)活動內容：(詳情講述該項活動的步驟及活動項目)。
活動執(zhí)行時間：(包括時間段)。
活動范圍：(觀看所針對的對像、區(qū)域)人員配置：(按職就分,所有的工作任務細分至每位工作人員身上)前期準備：(做好對活動前期的調查、宣傳推擴、活動設備的安排等)。
工作內容：(提出工作要求,細分工作任務以及提出所完成要求)活動目的：(做出所想達到的效果)效果評估(效益分析)：(預想活動后所得到的反應及達到的效果)。
物料清單：(對所有用到的宣傳材料、物品等做好登記)。
游戲的策劃書篇八
：我院即將來臨的文體活動月，文藝部和體育部都準備了大量的節(jié)目，但大部分文體節(jié)目都需要有特長的同學參加，致使普通同學無法參與。
：為了讓大多數(shù)同學參加到游戲中，團結同學，促進同學之間的友誼。讓同學們感到一種新意，同時豐富同學們的業(yè)余生活。
：xx、xx級全體同學
：彗星樓門前
：**年4月16日下午1：00
游戲一：連坐
游戲規(guī)則：1、分為兩大組，每組四班（抽簽決定），每組取前兩名；獲勝的四個班級一同進入決賽（一組），評出前三名，頒發(fā)獎狀。
2、每班派出24人，圍成圓形站好（男女間開，班級男生或女生少的剪開后剩余連著），距離自己控制（便于坐下）。主裁判發(fā)令，各班參加者前一人以半蹲狀坐于后一人腿上，待所有人坐穩(wěn)后，參加者同時開始走（同時要保持前一人坐于后一人腿上這一狀態(tài)）。
勝負判斷：按照到達終點的先后順序排名
游戲二：滾“紙?zhí)ァ?/p>
器具：報紙（五十張），膠帶。（各班自備，報紙上交后統(tǒng)一發(fā)）
游戲規(guī)則：1、同游戲一1
2、每班派出14人，站成一豎排。第一名同學貼報紙，并帶領隊伍前行。待參賽隊的所有同學都站與報紙上后（繼續(xù)貼報之前行）。最后一名同學，將尾端余下的報紙用手托起，經頭上向前傳，直到傳到第一名同學手中，并且與前端報紙貼在一起而構成一個圈為止。（注意：行走時若貼好的某處報紙破裂至斷開，則從斷開處起至尾端貼好的地方作廢，繼續(xù)向前粘貼）
勝負判斷：按報紙貼成圈的時間先后排名
注意事項：1、報紙準備需要充分，避免不夠。
2、班級同學的協(xié)調。
游戲三：十六人十七足
器具：玻璃繩，或其他非彈性繩
游戲規(guī)則：1、同游戲一1
2、每個班出8名男生8名女生肩并肩交替站成一排，相鄰兩人的腳用繩子（玻璃繩，或其他非彈性繩）綁在一起。
勝負判斷：按照到達終點的先后順序排名
最后，希望此次活動能得到老師和同學們的喜愛。
宿舍工作部、生活部
為樹立“健康第一”思想，培養(yǎng)終身體育意識，同時鍛煉提高學生的生活自理以及動手動腦能力，增強小組合作意識與自信心，本校開展生活自理、趣味游戲與體育運動相結合的闖關游戲競賽活動。
1、借助活動，培養(yǎng)生活自理自立和動手動腦的'能力。
2、以小組合作的形式參與活動，讓學生感受到與他人交流、合作的樂趣。
3、培養(yǎng)學生的實踐體驗能力和團隊協(xié)作精神。
4、培養(yǎng)學生積極主動參與體育鍛煉的習慣，提高學生的身體素質及健康水平。
：周日下午
1、競賽項目：
一年級：呼啦圈傳遞——戴紅領巾,疊衣服——跳繩接力——齊心協(xié)力向前走
2、競賽規(guī)則：
（1）每班分好小組，按指定地點完成各項闖關。
（2）以計時的形式進行比賽。以裁判的哨聲為令。
（4）以最后一位同學經過終點線為準，結束計時，闖關時間累積的結果為本組成績。
3、注意事項：
（1）嚴格遵守比賽規(guī)則，如有違反將視為棄權，不計時間退出比賽。
（2）比賽中禁止奔跑，注意安全。
各位家長注意帶孩子在家做好練習，爭取讓孩子在自理能力比賽中取得優(yōu)異的成績。
游戲的策劃書篇九
為豐富同學們的課余生活，加強同學們的體育素質，學生會體育部將于近期舉行“沙中首屆趣味運動會”，運動會包括個人項目和集體項目，希望同學們和各班級踴躍報名參加。
一、個人項目比賽內容及規(guī)則。
(一)項目內容：一分鐘跳繩、一分鐘踢毽子。
(二)參賽對象——全校同學(自愿報名)。
(三)具體時間安排。
報名時間——即日起至11月30日下午放學前。
初賽時間——12月3日下午5：10分開始。
決賽時間——12月4日下午5：10分開始。
(四)比賽地點——校操場跑道(一分鐘跳繩、一分鐘踢毽子)。
(六)比賽規(guī)則。
(1)一分鐘“跳繩”及“踢毽子”比賽時間為1分鐘，按報名人數(shù)確定每輪20至30人一組分別進行比賽。
(2)按報名人數(shù)的20%比例選出進入決賽的同學，如“踢毽子”有100名同學報名，則選出前20名進入決賽。初賽成績和決賽成績相加，就是每位進入決賽選手的最后成績。
(3)按參賽人數(shù)的5%設獎，如跳繩有200名同學報名參加，則按各位選手的最后成績設前十名獎項。
(4)如在規(guī)定時間內，初賽和決賽成績相加后的最后成績出現(xiàn)雷同的，則加時1分鐘進行總決賽。
二、集體項目一“十人十一足”比賽內容及規(guī)則。
(一)項目內容：“十人十一足”
(二)參賽對象——高中年級。
(三)具體時間安排。
報名時間——11月30日下午放學前。
抽簽時間——12月3日上午9：00(課間操時間)。
比賽時間——14日下午4：15分開始。
(四)比賽地點——校足球場(從操場主席臺至升旗臺之間的足球場距離，約20—25米左右)。
(五)報名方式——高二(4)班馬澤鵬同學。
(六)比賽規(guī)則。
2)按報名隊伍數(shù)的30%設獎;。
5)本次所有解釋權歸學生會所有。
三、集體項目二“集體跳繩”比賽內容及規(guī)則。
(一)項目內容：“集體跳繩”
(二)參賽對象——初中年級。
(三)具體時間安排。
報名時間——11月30日下午放學前。
初賽時間——12月10日下午5：10分開始。
決賽時間——12月11日下午5：10分開始。
(四)比賽地點——校運動場跑道。
(五)報名方式——高二(4)班馬澤鵬同學。
(六)比賽規(guī)則。
(1)以班為單位，每班選派12名隊員參賽;。
(4)如初賽和決賽成績相加出現(xiàn)雷同的，則加時1分鐘進行總決賽。
游戲的策劃書篇十
當今大多數(shù)人由于面對巨大的壓力而導致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到大家的心理健康。通過此次活動，讓學生了解如何面對壓力，如何減小壓力，從而營造良好的學習氛圍。
1.主持人開場白：
緊張、忙碌的現(xiàn)代都市生活令越來越多的人感受到越來越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會對身體造成傷害。一項最新的全方位研究顯示，壓力能對人的身體造成連串破壞，不僅會引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認識壓力并學會克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。
大三快要結束了，我們面對的壓力更加大了。關于考研、工作、愛情和經濟。求職擇業(yè)更容易給大三學生帶來壓力，人數(shù)甚至超過了大四學生。調查發(fā)現(xiàn)，大三學生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預期”所左右。由于缺乏“實戰(zhàn)經驗”，對就業(yè)信息掌握不全面甚至負面，比如經常從學長那里聽到求職受挫的經歷，大三學生對就業(yè)的預期往往傾向于消極，擔心找不到好工作、擔心薪金過低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對而言，大一、大二學生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠，感覺就業(yè)壓力的人數(shù)相對較校大四學生則因為進入了實際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經驗，看待就業(yè)問題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔心焦慮，而有些大四學生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學想考研，但是面對研究生的擴招，龐大的考研隊伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對愛情婚姻的時候，也會給許多大學生帶來壓力?？偠灾?，我們現(xiàn)在是名副其實的壓力鍋。
有的人能夠正確的認識壓力，面對壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽師范學院學生因自己覺得考試成績不理想而選擇自殺;1月16日，南京理工大學一在讀博士因無法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機，欲以跳樓的方式尋求解決;同日，同濟大學一學生因多門課程不及格，面臨學校將開出“退學通牒”的事實，覺得無法面對而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過學習改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實的方法使身體和思緒平靜下來。正如斯坦福大學的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無壓力下生活是不切實際的想法。我們應主動地和有效地應付壓力。”那大家知道有一些什么樣的緩解壓力的手段嗎？請同學發(fā)表一下自己的看法。
2.同學們發(fā)表意見
3.主持人：大家說的都很正確，我也在網上找了一些減壓的小妙方。
多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補充足量維生素c有助降低人體應激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對維生素的需求，還能緩解壓力。
接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不干膠剪個漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個深呼吸，緩解壓力。
捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數(shù)到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。
聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動和血液中的化學物質，幫助人們減壓。
做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽穴，和眉毛中間的空隙。
動一動：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點的運動變?yōu)樾∫稽c的跳躍。在你跳躍的過程中，讓你所有的關節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。
吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時間細細品味一番。動筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現(xiàn)在表面，可以讓你的思緒擁有一時的歇息。
玩具減壓：在淘寶網等購物網站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領的新寵。購買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。
游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。
日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過文字傾訴心中的煩惱。因為，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對面的聊天一樣。而且，某些事情面對面的交談時，反而有所保留。而通過寫日記的方式，更能無所顧忌地說出來。
“大笑瑜珈”抗壓：目前美國人流行練習“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機帶來的壓力。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。
“裝死”減壓法：這種方法就是一個人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會從精神上感覺非常好。
當然，我也準備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時，能夠緩解壓力
參加此項目可以獲得禮品券，一人可參加多個項目，但不可重復參加同一個項目，禮品券可累計，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應的獎品。
1.踢毽子
比賽規(guī)則：用一個樓梯，把一個紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個隊員有五次機會，以投入個數(shù)的多少計成績。投中3個以上的得禮品券3張；投中2個得禮品券2張；投中1個得禮品券1張；投中0個得禮品券0張。
2.夾花生
比賽規(guī)則：在規(guī)定的時間里，用筷子將花生從一個盤子夾到另一個盤子中。以所夾花生數(shù)量的多少來計成績。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。
3.彈球
比賽規(guī)則：準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎劵。投中3個的`得禮品券3張；投中2個的得禮品券2張；投中1個的得禮品券1張。
4.吹蠟燭
比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數(shù)量為10支，參賽隊員在起點位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計成績。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。
有這樣一個培訓案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫(yī)院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重?！敝v師說得這杯水這就像我們承擔壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。試著將承擔的壓力于一段時間后適時的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來。張弛有道，一切方得長遠！今天的班會就到這里結束，謝謝大家的配合。
活動用具：紙簍兩個，毽子兩個，筷子四根，乒乓球三個，蠟燭十支，花生若干
注意的問題：活動時間要控制好，游戲比較多，各個游戲的銜接要緊湊。
游戲的策劃書篇十一
一、活動目標：
1、學習比較大小，知道大狗、中狗、小狗的體形差異。
2、嘗試根據(jù)狗的體形大小，匹配相應大小，數(shù)量的實物。
3、感受幫助別人的樂趣，體驗游戲的快樂。
二、活動準備：
1、經驗準備：(1)事先聽過狗寶寶的故事。
(2)生活中做過比較大小的游戲。
2、物質準備：
教具：1.大狗中狗小狗的圖片各一張。
2.狗媽媽手偶一個。
3.三只不同大小的碗碟、紅色湯勺圖片各一份;肉骨頭數(shù)量圖片一份。
學具：塑封好的幼兒操作材料若個份、水彩筆若干。
活動重點：能比較大小匹配相應大小的實物。
活動難點：根據(jù)體形大小匹配合適數(shù)量的實物。
三、活動過程：
(一)幫助狗寶寶：
1、情景表演和狗媽媽打招呼(狗媽媽嘆氣，唉)。
2、幼兒想辦法，重點引導幼兒產生愿意幫助狗媽媽照顧寶寶的情感。
木偶狗媽媽：謝謝你們，我辦好事情馬上回來。
(二)狗寶寶吃晚餐：
1、出示狗寶寶圖片，問：狗媽媽有幾只狗寶寶?我們一起來數(shù)數(shù)(幼兒手口一致點數(shù))。
2、你們發(fā)現(xiàn)他們有什么不一樣嗎?請幼兒指出大、中、小狗。
(用同樣的方法將盤、勺子等送給相應的狗寶寶)。
重點：請個別幼兒嘗試，通過吃飯的餐具讓幼兒給狗寶寶匹配相應大小的實物。
(三)狗寶寶的美食：
1、你們知道狗寶寶喜歡吃什么嗎?(肉骨頭)今天我們請他們吃最好的肉骨頭吧!
2、幼兒分析三只狗寶寶與肉骨頭數(shù)量的關系(最大的吃最多，最小的吃最少，剩下的不多不少給中狗)。
3、提出操作要求：
a、請幼兒把合適數(shù)量的骨頭和狗寶寶拿筆用線連起來送給他吃。
b、不搬椅子，回座位操作。
4、幼兒操作，教師指導個別能力弱的幼兒。
5、驗證結果：引導幫助操作錯誤的幼兒糾正答案。
(四)感謝小朋友，結束：
1、出示狗媽媽手偶，我回來了，謝謝小朋友幫我照顧寶寶，還送骨頭給寶寶吃，真的謝謝你們!
2、全體幼兒說：不用謝!
游戲的策劃書篇十二
目標：
1、學習計數(shù)10以內數(shù)量的物品并說出總數(shù)。
2、感知數(shù)字10的實際意義。
準備：
1、1~10的數(shù)字卡片一套。幼兒用書。
過程：
1、復習10以內的順數(shù)。——教師請幼兒進行1~10的順數(shù)。
——教師分別出示1~10的數(shù)字卡片，請幼兒認讀。
2、在游戲中復習10以內的點數(shù)。
——教師將1~10的數(shù)字卡片按照順序排出一橫排，教師請幼兒逐一認讀卡片，認讀完一張卡片，就把這張卡片翻過來變成空白的卡片。
——這個游戲好玩?請你們數(shù)一數(shù)，這里一共有幾張卡片啊?
——教師將10張卡片打亂順序散裝排列，再請幼兒猜一猜是數(shù)字幾?
3、數(shù)字10的實際意義的教學。
——引導幼兒除了用跺腳、拍桌子，等聽覺的方法之外，還可以用實物的方式告訴同伴?
——教師小節(jié)：10個手指頭，10本書，10個小朋友，都可以用數(shù)字10來表示，數(shù)字10可以表示數(shù)量是10的所有物品。
4、打開幼兒用書，完成上面的練習。
游戲的策劃書篇十三
活動目標：
1、通過送禮物游戲的方式，認識大小標記及其特征。
2、學習用目測的方法比較物體大小，按大小標記送禮物。
3、有興趣參加數(shù)學活動。
準備：
1、大、小標記圖片、大小娃娃各一2、各類大小不同的物品(“袋子”、帽子、杯子各2個)。
3、大小不同圍巾人手2條。
活動過程：
一、出示大小娃娃，導入活動。
師用娃娃的口吻：(出示大娃娃)我是大大，我長的大大的，我喜歡鍛煉，我的力氣大大的，我喜歡大的東西!我們和大大打個招呼：大大，你好!
2、(出示小娃娃)我是小小，我長的小小的，我不喜歡鍛煉，我的力氣小小的，我喜歡小的東西。我們也來和小小打個招呼：小小，你好!
3、師：咦，他們兩個長的差不多，怎么知道哪個是大大?哪個是小小呢?(幼：長的大的是大大，長的小的是小小)。
師引導幼兒比較兩個娃娃的大小。
三、認識大小標記。
1、師：大大和小小還有個秘密告訴我們，我們來聽一聽。
師用娃娃的口吻說：我是大大，要用大標記來表示我，你們看(出示大標記)。
2、師用娃娃的口吻說：我是小小，用小標記來表示我，你們看(出示小標記)。
師引導幼兒學一學動作：大標記像一個大大的人，兩臂張開、兩腳分開，我們一起來學一學它的樣子。
師引導幼兒學一學動作：小標記上的人是怎么樣的呀?(小小的)兩手向下伸出，兩腳并攏，學一學它的樣子。
四、幼兒送禮物。
師：今天，大大小小邀請我們去他們家做客，師用娃娃的口吻：小朋友們，你們愿意來我們家做客嗎?(愿意)那去別人家里做客是不是要送點禮物給他們呢?(幼：是的!)。
1、選擇禮物袋子給大大和小小。
師：送禮物還要有個袋子來裝禮物(出示大小不一的“袋子”)。
可是，哪只給大大，哪只給小小呢?為什么?(比較大小后上方貼上大小標記)。
2、師總結：大袋子大大的，要送給大大，用大標記來表示。
小袋子小小的，要送給小小，用小標記來表示。
先比一比，哪個大哪個小呢?那就把大杯子送給大大，放到大大的袋子里;小杯子送給小小，放到小小的袋子里。
師：小朋友們請你們也比一比大小再送給大大小小。
(1)不同大小的兩個帽子比較后大的送給大大，小的送給小小。
師：這是什么?(帽子)應該怎么送呢?
3、集體幼兒送圍巾。
師：冬天到了，天氣變冷了，我們送些圍巾給他們，讓他們在寒冷的冬天里也變得很溫暖吧。(分組上來貼到大大小小的“袋子”里)。
4、講評。
師：大大和小小說謝謝小朋友們，但是送的對不對呢?我來問問大大小小。哦，大大和小小夸我們小(1)班的小朋友們，你們的本領真大。(如有錯的進行集體檢查并糾正)。
活動反思：
活動之前大部分幼兒對大小已有了初步的認識，基本能比較出區(qū)別比較大的東西的大小。在活動中，用身體的動作引導幼兒了解了大小標記的外形特征，幫助幼兒更好的理解大小標記?；顒又杏變簩o大大小小送禮物這一情境比較感興趣，活動中也比較積極活躍。不足之處是教師在整個活動中語音語調比較平緩，若能加上抑揚頓挫的語調以及富有感染力的肢體動作，能更好地調動幼兒的興趣及能更投入到活動中去。導入部分介紹大大小小的的語句有些多，可以再精煉點，同時給大大和小小送大小不一樣的禮物，使幼兒獲得最初的經驗。
游戲的策劃書篇十四
學習比較5以內數(shù)量的多少。
運用搓、揉、包等方法制作胡蘿卜，發(fā)展小肌肉的動作的靈活性。
通過情境游戲，發(fā)展自然跑、雙腳平穩(wěn)自然跳躍等動作，促進大肌肉動作的協(xié)調性和力量。
活動準備。
舊報紙、橙色玻璃紙。
活動過程。
形式：小組。
1.請幼兒說出兔子最愛吃什么食物。
2.請幼兒把舊報紙搓成蘿卜狀，用橙色玻璃紙把舊報紙包著，制作成一個“胡蘿卜”。稍后可利用幼兒制作的“胡蘿卜”玩游戲。
3.幼兒分組玩運送“胡蘿卜”游戲，每組最多5人，每次由兩組進行比賽，在指定時間內，幼兒扮演兔子把胡蘿卜運送回家從場地一邊走/跑/跳到另一邊(距離的長短要適合小班幼兒)。
4.把胡蘿卜橫排放在地上，請幼兒運用一一對應的方法，看看哪一組運的胡蘿卜較多，哪一組較少。
活動評價。
比較5以內數(shù)量的多少。
能比較靈活地進行跳躍。
游戲的策劃書篇十五
為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強員工的團結協(xié)作感，促進員工之間的溝通，公司計劃8月份組織員工舉行深圳西沖一日游活動，具體如下：活動意義：豐富員工業(yè)余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
活動目的：
1、激發(fā)員工的責任感、自信心、獨立能力，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應變能力。
3、從容應對壓力與挑戰(zhàn)，在面對問題時，能夠更充分的發(fā)揮其領導才能，展現(xiàn)個人魅力。
4、強化換位思考、主動補位的意識，使個人、部門間以及團隊內部的溝通協(xié)作更為順暢。
5、提高時間與任務管理技巧以及分析解決問題的能力。
6、增加團隊人員的有效溝通，形成積極協(xié)調的組織氛圍;樹立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。
活動時間：8月9日(暫定)。
活動口號：放松心情，你行我也行!
活動地點：深圳西沖3號海灘。
活動形式：團體戶外自助游。
活動人數(shù)：30人(暫定)。
活動內容：賞海觀景游泳團隊游戲自助燒烤cs對抗賽。
活動地介紹：西沖海灘，位于大鵬灣南澳半島南，其中西沖是深圳最長的海灘，金色沙灘如綢緞般飄逸、舒暢。山、海、湖、岬角風光旖旎，青山綠水、海天一色，無敵風光，無敵海景——西沖最幽靜的那個浪琴灣，就著月光，趁著夜色，揮灑我們的熱情。來吧!燒烤、篝火，游戲----露營去吧!。在海邊搭帳篷露營，是很舒服的選擇。風吹起的時候，海浪輕涌。夜晚燃起炭火燒烤，晚上有明月相伴聽潮水聲入眠。
活動流程：
a、前期準備。
1、各部門主管上報該部門參加活動名單及聯(lián)系方式。
2、負責人聯(lián)系包車等事物，安排活動路線。
3、為節(jié)省開支自助燒烤環(huán)節(jié)，食物由負責人提前到菜市場采購。
4、游泳環(huán)節(jié)游衣等用品由參加活動的個人提前準備，公司不負責游泳用品等費用。
5、活動負責人準備游戲環(huán)節(jié)需要的道具等物品。
6、出發(fā)以前由負責人準備相關安全物品的準備，如急用藥品，創(chuàng)口貼等。
b、活動安排。
1、7:55吹響集合號。
2、8:00出發(fā)，大約10:00左右到達目的地。
3、10:30---12:00游戲環(huán)節(jié)。此環(huán)節(jié)分出數(shù)人準備自助燒烤環(huán)節(jié)。
游戲描述：將所有隊員圍成一個圈，然后全體向右轉，
游戲目的：完成并體驗信任，支持，合力并充分體現(xiàn)群。
策群力，挑戰(zhàn)自我，加強團隊協(xié)作精神，項目的有效完成需要每位隊員的積極配合把團隊建設推向高潮，對大家的集體感和團隊觀念進一步鞏固。
游戲2：兩人三足或者多人數(shù)足(可分為經理對、助理隊、
行政隊)。
游戲描述：將參賽小組兩人的相鄰腿綁住，位置不能高。
于膝蓋部分，也不能低于腳裸，繩子必須綁小腿上，并捆緊，如中途松開，應系好再前進。必須在起跑線后把腳綁好，不準搶跑。中途若有人摔倒，應立即停下來，等重新準備好之后，再接著跑，或者自動放棄比賽。
游戲目的：每位參加者的積極配合把團隊建設推向高潮，
對大家的集體感和團隊觀念進一步鞏固。
游戲3：同心協(xié)力。
游戲描述：每五人分成一組，站成一排，由右到左為1、
2、3、4、5隊。有喊號碼，喊到幾號，相對應的隊列就蹲下。
4、12:00---13:30自助燒烤環(huán)節(jié)，大家自己做自己吃。
5、14：00---15:30觀海游泳賞景環(huán)節(jié)。
6、15:30--17:30自由交流環(huán)節(jié)，所有人合影留念。
7、18:00乘車返回公司。
注意事項：
1、出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒所有人員不要私自離隊，要集體行動。
2、行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
3、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。
5、在旅游過程中，請佩帶好工作證或胸卡，勿擅自離團自由活動,如果有急事需要離團必須報告領隊。報名時請按照身份證的姓名及號碼進行登記，不得使用別名或者小名，慣用名，以免發(fā)生意外無法賠償。
6、在游玩中，請各組確認人數(shù)、注意安全，不要擁擠，依次進入景點。不要在危險處游玩逗留。
7、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合點，及時清點人數(shù)。一切聽從負責人的安排，請記清楚每次通知的游玩時間、上車時間和地點。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應時刻提醒自己不要遺忘物品。
9、因春秋季早晚溫差大;需帶些防寒衣物，身體不便者，請及時通知負責人員。不能運動者不宜勉強。
游戲的策劃書篇十六
：促進學生交流，提高學生心理素質、心理健康水平，增強社會適應能力。
：教學樓五樓
游戲分為三個項目，第一是“啄木鳥行動”;第二是價值拍賣;第三是心理劇尋找自我 確立目標 追求夢想。
項目一：“啄木鳥”行動
游戲目的：使學生在競爭中體會合作，在合作中體會競爭，學會正確競爭和合作。
游戲規(guī)則及說明：
該項目的游戲形式是：全體成員分為4個組，每個組8個人，每組8人再分為4人對4人。游戲開始時，一人把一個吸管銜在嘴里，把雙手放在背后，扮成“啄木鳥”，口銜吸管傳遞“蟲子”(用兩根橡皮筋代替)傳給下一個人，如此循環(huán)。隊員在相距15米迎面接力傳遞，不能用手，用時最少的組獲勝。
項目二：價值拍賣
游戲目的：激發(fā)學生思考自我價值，體驗人生態(tài)度
游戲規(guī)則及說明：
該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上。每個學生手中有5000元(道具錢)，它代表一個人一生的時間和精力。每個人可以根據(jù)自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。每樣東西都有低價，每次出價以500元為單位，價高者得到東西，有一次出價5000元的，立即成交。
項目三：心理劇尋找自我 確立目標 追求夢想
1、活動目的
通過宣傳和心理劇的演出，以及老師點評啟發(fā)大學生反思自己的生活，確立目標，積極進取樂觀向上執(zhí)著的追求自己的理想;增強大學生的心理素質，以適應緊張而豐富的大學生活等各方面帶來的壓力和挑戰(zhàn)。
2、心理劇情簡介
3、活動形式
心理劇演出：由學生自編自演，演出以大學生的思念生活為主線，真實再現(xiàn)大學生存在的一些問題，引起大家的關注和思考。
專家點評：演出結束后，當場有專家老師針對所反映的問題結合大學生的實際情況進行點評。
：5月14日—5月16日
：直接報名，地點是各班心理委員處
：通過海報和廣播的方式
按比賽情況評出團體前四名并發(fā)放獎品及證書(設一等獎一名，二等獎一名，三等獎二名)
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