通過寫讀后感，我們可以與他人分享自己的讀書體驗和感悟。寫讀后感時，要注意避免太過情緒化和主觀片面的評價，要盡可能客觀中立地表達自己的看法。以下是小編為大家精心挑選的幾篇優(yōu)秀的讀后感范文，希望能給大家一些寫作的參考和啟示。這些讀后感涉及了文學、歷史、哲學等多個領域，既有對書中情節(jié)和人物的分析解讀，也有對書中主題和哲理的思考和贊美。這些讀后感不僅展示了作者的個人感受和思維深度，還體現(xiàn)了作者文筆的流暢和寫作的功底。希望大家在閱讀這些讀后感范文的同時，能夠有所收獲和啟發(fā)，為自己的讀后感寫作提供一些新的思路和方法。請大家欣賞這些讀后感范文，與我們一起感受書中的魅力，品味文學的風華。
重塑心靈讀后感篇一
這本書買來已經(jīng)有一年多了，上一次只是簡單的看了一下，看到后面越看越覺得理解有困難了，幾乎沒有看完就放被擱置書柜。最近心血來潮把原來看的一些書籍又重新翻閱了一遍，其中當然也包括了李中瑩老師的這本《重塑心靈》。
本書主要是李中瑩老師教授我們如何使用nlp技法提高為人處事能力，建立成功快樂的人生。里面介紹的很多技巧我覺得都非常的有實際意義，如果能夠真正運用起來我相信對提高生活品質是非常有幫助的。其中印象特別深刻的就是講到的與潛意識溝通，人要不斷的與自己的潛意識進行溝通，以達到自我的和諧狀態(tài)。我把這種方法與打坐、深呼吸結合起來使用感覺效果非常不錯，特別是對于減少腦中胡思亂想的念頭非常有效。記得有一次不良情緒來襲時，就一個人在書房打坐做深呼吸然后與潛意識溝通，當時似乎進入了一種無我的狀態(tài)，那種感覺真的非常殊勝。
書中講到的內視覺內聽覺與內感官三種內感官類型，顯然地我是屬于典型的內視覺。作者介紹判斷屬于哪種感官類型通過觀察眼睛轉動的方法來判斷，而我是通過當你回憶過去某一段場景時，第一個出現(xiàn)或者是出現(xiàn)最多的是畫面、聲音還是那種感覺來判斷的。結果發(fā)現(xiàn)我是一個十足的內視覺強內感覺一般的人，而內聽覺弱的人。非常符合書中介紹的內視覺強內聽覺弱的人的性格特點。習慣快速處理事情，沒耐心，在聽別人講話的時候會不專心，自以為是，不注重細節(jié)，容易出錯。雖然應該沒那么嚴重，但是的確比較接近，當然至于這些問題點我早已有自知之明而也正在努力克服，也略有成效了哈。我最近也試著將這些內感官的特別用在學習上，就是多使用想象法記住一些知識。比如最近我就使用想象法來記英語單詞比原來的死記硬背要好多了，想當初我是多么的鄙視使用這種想象法背單詞的銀啊。我接下來要提升的就是內聽覺以及內感覺，特別要加強的就是內聽覺。李老師介紹盡可能的分辨所處環(huán)境中發(fā)生的聲音。說話時，有意識的注意自己的聲調。聽別人講話的時候從說話者的講話聲調中感覺他內心的情緒狀態(tài)。提升內感覺的有效方法應該就是經(jīng)常注意覺知本體的感覺，其實我想也就是經(jīng)常發(fā)覺潛意識的存在，通過這種方式與潛意識溝通吧。
后面介紹的情緒方面內容講到情緒都是有其積極意義存在的，這點我本人也非常的贊同。表面看起來有些不良情緒產(chǎn)生毫無價值，比如生氣，但是究其原因應該是自己對于事實或認為的情形想改變卻又無能為力時的一種自我保護程序的體現(xiàn)形勢吧。對于處理這種情緒的方法我嘗試過使用《你值得過更好的生活》中介紹的方法，具體名稱忘了大概意思就是將當時的這種積極能量提取出來并感覺他，用過幾次感覺很不錯。而我最近也在嘗試當情緒來襲時，多問自己一些問題，比如我有時候會出現(xiàn)無力感，就問自己現(xiàn)在這種感覺好嗎?為什么會有這種感覺呢?原因是什么呢?我改變哪項原因就會使情況有所改變呢?我愿意改變嗎?有時候可能在自我對話開始之前需要先鼓勵肯定一下潛意識的自我。書中最后介紹的時間管理目標管理等方法我覺得都非常的具有參考意義，當然很多內容不可能一下子就全部掌握，這本書值得一直不斷地重復學習并實踐。期待著自己下一次看完本書后的讀后感，肯定會有不一樣的感覺。
重塑心靈讀后感篇二
全書于2019年推出，共分為11部分，每個部分的文章都精選自《哈佛商業(yè)評論》，雖然有些故事發(fā)生在過去，但他所闡述的道理卻和今日世界密切相關，通過閱讀和深思，讓我們從傳統(tǒng)的思維中探索當今世界經(jīng)濟發(fā)展的趨勢，也讓我們知道大多數(shù)行業(yè)已經(jīng)不能再簡單依靠粗放的方式發(fā)展。對每位希望提升的管理者來說，更高層次的管理挑戰(zhàn)就在眼前。誰能虛心好學，了解更豐富的管理智慧和商業(yè)思想，誰就更有可能在變化的市場競爭中占據(jù)先機。
本章通過設立一個清晰的人生目標，來讓你清醒的認識到：我如何確保在職業(yè)生涯中感到快樂？我如何確保與配偶及家人的關系成為持續(xù)幸福的源泉？我如何能誠實正直地生活？這將是你將高超的商業(yè)智慧運用到生活中去。
在我們生活的時代充滿前所未有的機遇：我們每一個人都必須成為自己的ceo,但首先你得靠自己在職場上闖出名堂，知道什么時候改變路線，讓自己在可能長達50年的職業(yè)生涯中保持專注和高效，同時你必須培養(yǎng)一種深刻的自我認識，了解你最有價值的優(yōu)勢和致命的劣勢是什么，并且你還需擁有雄心、干勁、才智，這樣你就能夠登上自己所選事業(yè)的巔峰——無論你從哪里開始起步。其實決定你職場上限的只有你自己。
管理者們應該最大限度地減少或消除受下屬支配的時間，然后利用增加的時間更好地處理上司和組織下達的任務。然而，大多數(shù)管理者對此卻全然不知。如文中所寫，當下屬想讓你參與一個問題時，你要清楚他能否提議一個解決方案并予以實施，并立即采取行動然后向你定期匯報，若你不斷鼓勵下屬自己解決問題，他們就能學到新的技能，這樣也能讓你有更多時間來完成自己的工作。
生活中不乏艱難時刻：失業(yè)、降薪、受到不公平的對待等，面對困難，有人一蹶不振，陷入抑郁或永遠無法重拾信心。但也有人重整旗鼓，比如因失業(yè)的契機開啟事業(yè)的第二春，這便是復原力。那么復原力強的人擁有那些明顯特征：一是冷靜接受眼前的事實；二是在艱難時期依然能找到生活意義；三是有驚人的臨時應變能力，擅長利用手中的一切資源。而這一切都可能通過后天的練習而獲得。
當今，工作對員工的要求越來越高；員工也試圖適應這種要求，通常采取加班的方式，但結果適得其反，他們感到疲憊不堪、無法投入工作，甚至讓工作無法完成。其實我們應該重新認識，人的時間是一種有限的資源，但人們的能量是可以重新獲得的，公司可以通過讓員工培養(yǎng)一些簡單的經(jīng)常補充能量的習慣，幫助員工從身體上、情緒上和精神上獲得復原能量。
現(xiàn)代辦公室生活的緊張忙碌，讓很多從業(yè)者患上一種越來越常見的"注意力缺失癥",名為adt,他所表現(xiàn)的就是注意力渙散、內心狂躁和缺乏耐心，它正在使一些沉著穩(wěn)重的管理者淪為狂躁的平庸之輩。那你應當如何與adt戰(zhàn)斗：一是培養(yǎng)正面情緒，二是為大腦提供保健，三是做有條理安排的工作。
傳統(tǒng)觀念中人生是一場零和游戲，如果你試圖在人生的某個方面如工作贏得更多，那將會在其他二個方面?zhèn)€人、家庭失去更多。這是人們的傳統(tǒng)思維，不過你完全可以兼顧生活的這幾個方面，放棄對某個方面的關注會讓你感到疲憊、遺憾和孤單隔絕，還會傷害你最看重的人。其實，采用適當?shù)姆椒?，我們可以很好地兼顧在工作、家庭、社區(qū)和個人4個方面扮演的角色，成為更出色的領導者并擁有更完美的人生。
有90%的領導者因為疲于應對來自各方無止境的需求，而浪費了時間、降低了工作效率。為什么會這樣？因為我們錯誤地將需求當成要求，以為我們對工作缺少自主權或控制權。結果，很多人都陷入了效率低下的困境。通過理解我們能如何約束自己、采取有目的性的戰(zhàn)略行動，我們就能夠控制工作——而不是讓工作控制我們。
和所有領導者一樣，你有時揮灑自如，有時卻力不從心。如何讓自己從僅僅是勝任工作變成超凡卓越？不是模仿其他領導者，也不要對著領導力手冊苦思冥想。你需要進入本真領導力狀態(tài)：當你面臨危機時，必須憑借自己最深層的價值觀和本能來行動。在這種狀態(tài)下，你本能地知道該如何行事，你會隨機應變，表現(xiàn)最佳。
在你職業(yè)發(fā)展的某個階段，要弄清你的工作成效如何，最好的方法就是靜下心來問自己幾個問題；一是愿景與工作重點，二是時間管理，三是反饋與建議，四是繼任計劃，五是業(yè)務評估和調整，六是沉著應對壓力，七是保持真我。而且，你應當知道該問哪些問題比獲得答案更重要。
對于企業(yè)業(yè)績影響最大的因素是什么，那就是領導者的個人情緒，你的情緒有多大的影響力？很少有人敢如實相告，你必須自己去挖掘：一是你想成為什么樣的人，二是你現(xiàn)在是什么樣的人，三是怎樣才能將理想變?yōu)楝F(xiàn)實，四是如何才能保持改變后的行為？這一發(fā)現(xiàn)重新定義了領導者首先應該做，也是可以做到最好的事情。
重塑心靈讀后感篇三
“交易是生活的縮影?！?/p>
01。
作者布里特是一名出色的心理學家，他為客戶提供咨詢和治療。同時，他參與市場交易將近。通過多年的實踐，他發(fā)現(xiàn)無論參與何種工作，人們都面臨著和交易者相同的問題模式。即“當最小化痛苦和最大化快樂的感情風險管理策略沒能成功指引生活中的風險-回報模式時，問題模式就會出現(xiàn)”.原有的問題解決策略失效后，如果不能找到新的有效策略，人們將長期處于無意識的重復之中。
02。
作者嘗試在不同行業(yè)客戶的心理治療方案與紛繁復雜的市場交易策略之間找到共鳴，通過解構人性中的共性，幫助讀者識別自己的成功模式與失敗模式。
全書一邊描述作者與客戶之間的故事，諸如多樣的身份、獨有的特征、棘手的問題、耐心的疏導、精準的策略、連續(xù)的鞏固等等，娓娓道來，扣人心弦。一邊結合交易中遇到的各色問題，如失速的頭寸、匆忙的準備、局限的視角、模糊的策略，林林總總，發(fā)人深思。本書讀來就像是一本短篇故事集子，但始終有一條主線貫穿其中。那就是解決生活與交易中問題的要點。
03。
首先，確立“解決方案為中心”的思考方式。作者治療了許多無法堅持戒煙計劃和減肥計劃的患者。問題不在于戒煙、減肥或者是交易本身，根本上說是“他們無法堅持任何需要努力和決心的行為”.勇敢的剖析自己，評判每次成功與失敗，找到失敗的原因，重復成功的模式。
其次，“置身于觀察結果之外”.當你覺得別人活著市場毫無理性時，你很可能是沒讀懂他們的語言。譬如市場，它有自己獨特的語言，價格波動是市場參與者情緒的直接反映，毫無理性的價格波動殊不知一直在向你狂喊著它的“語言”,你必須要激活“內省”,根據(jù)邏輯和推理讀出市場的“元信息”.這時候，作者引出了本書兩個重要的概念?！皟仁 本褪悄苤蒙硎峦?，平靜觀察形勢的那部分自我。如“禪定”一般，內省需要多加鍛煉培養(yǎng)。關鍵在于瀕臨厭倦的時候堅持隔絕感覺、深呼吸和集中精神。作者強調當身體想活動，頭腦開始走神，自己覺得不能再堅持沉思的時候，在堅持幾分鐘，就會發(fā)生極不平常的'事。“元信息”,譬如夸一個人善解人意時，一般是指善于讀懂別人的元信息傳遞，典型的形式有身體語言、語調、潛臺詞等。我們所說的技術分析，主要就是試著讀懂市場傳遞出的元信息?！爸蒙碛谟^察結果之外”的落腳是要你做到“冷眼旁觀”,不急于執(zhí)行，觀察、分析形成邏輯思路。
再次“制定策略”.凡事預則立、不預則廢，任何一項交易，都應該看做是一筆生意，要制定目的性很強的計劃，把注意力集中到開始、進展及退出的過程中去。工作生活也是如此，()你是否時時感到“進取心受抑”,一個很重要的結果一旦變得不可實現(xiàn)，便會覺得繼續(xù)努力變得沒有意義。采用意志消沉來保存精力，并阻止資源投放到不可能實現(xiàn)的目標上。試想如果你有一個如交易計劃一般的系統(tǒng)工具，損失預期和處理措施都已設計在系統(tǒng)中，如此，也就不存在看不到未來，失去動力了。
最后“強度與堅持”.打破舊模式，形成新模式，轉變能否成功，作者認為直接決定于人們?yōu)檗D變付出的努力強度和重復次數(shù)。如果你想達到某個理想，就要按照理想的方向從根本上改變行為，然后在這套模式上花足夠的時間以達到內化于心的效果。
04。
弗洛伊德最偉大的發(fā)現(xiàn)之一“強迫性復現(xiàn)癥”,也即尼采說的“永恒復現(xiàn)”,弗洛伊德認為未解決的沖突會導致自由意志的丟失，沒有決心，人們就只能不斷地重復過去的生活。只要意識到無意識的復現(xiàn)模式，就可以擺脫這種模式的控制。
工作、生活或者交易中我們是否一直在重復著某些錯誤的模式，不如試著像作者說的那樣，喚起舊模式，激活內省，轉變意識，建立新結局。
重塑心靈讀后感篇四
近期，有幸拜讀李中瑩老師的《重塑心靈》，且不談其中論述的頗為高深的理論，僅關于人生，我有了以下兩點體會。
1、人生的目標與意義。
一幅畫：一個人、出生、身份、期望、信仰、人生軌跡、人生終點。
一個人出生伴隨著一個身份，長大懂事，有了期望、信仰，各種經(jīng)歷交織在一起，走到人生的終點，在臨別前，回首自己的整個人生。
人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應當這樣度過：當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚。這樣，在臨終的時候，他就能夠說：我已把自己整個的.生命和全部的精力獻給了世界上最壯麗的事業(yè)—為人類的解放而奮斗。”
李老師給了我們明確的答案：在于系統(tǒng)，做對系統(tǒng)向好發(fā)展有意義的事。具體由小到大，則是：對個人有益，對家庭有益，對家族有益，對公司有益，對社會有益，對人類有益，全贏才是好。這樣，整個人生的價值就取決于如何去實現(xiàn)這些方面的全贏。
2、人生需要開放的態(tài)度，而改變態(tài)度有方法。
態(tài)度決定一切，打雞血的書如是說?？墒窃趺床拍苡懈鞣N好態(tài)度面對眼前的一切去達到。
《重塑心靈》提到態(tài)度包括：信念、價值觀、規(guī)條。態(tài)度不容易改變，一定是這三個里面的一個或幾個出了問題，我們不斷挖掘，才能找出其中的問題。
暫不究其信念、價值觀、規(guī)條三者含義，以態(tài)度為例進行說明。
初高中學習的時候，語文成績平平，久而久之，對待語文的態(tài)度就是，老師講課，我就學習，課后基本不怎么在語文上面花時間。若干次考試下來，對語文我產(chǎn)生了挫敗感，變得無助（習得性無助）。又聽到父母對此事的評論，產(chǎn)生了一個限定性的信念，我數(shù)學好，語文不好是天生的，是遺傳。哈哈，我解放了，不再背負語文不好是自己責任的罪名了。從此，學習語文不再努力，成績自然也提高不上去?，F(xiàn)在看來，只是當時不肯努力多花時間在語文上，沒有正確的處理此事罷了。
人生有了目標、意義，能有開放的態(tài)度，及時找到方法調節(jié)自己，那么要完成目標，剩下的也只有努力了。如果用旅行和旅游作比，那么人生是拿著地圖的旅行而不是跟導游走的旅游，人生中該有對自己的苛刻，也有對自己滿意的贊賞。
我欣賞奮斗的人生歷程，人生，加油……。
重塑心靈讀后感篇五
第一段：引言（200字）。
《重塑心靈》是我最近讀過的一本心靈成長類的書籍，它由美國知名作家威廉·詹姆斯·魯伯正在寫的小說《重塑心靈》改編而來。全書圍繞著主人公亨利·菲爾德的成長和心靈重塑展開，讓我深受啟發(fā)和感動。通過讀這本書，我對心靈成長和重塑有了更深入的理解。
第二段：亨利·菲爾德的心靈成長（200字）。
亨利·菲爾德是一個出生貧寒的孩子，他從小就在貧困和壓力中成長。然而，他并沒有因此沉淪，而是通過自己的努力和恒心逐漸改變了自己的命運。他堅持不懈地追求著知識，通過讀書和學習提升自己。同時，他也十分注重對內在自我的培養(yǎng)，通過思考和反思，不斷探索和成長。亨利·菲爾德所展示的成長過程給了我很大的鼓舞，告訴我只要付出努力，我們都有機會改變自己的命運，實現(xiàn)心靈的重塑。
第三段：心靈重塑的意義（200字）。
心靈重塑是一種積極向上的心理成長過程，它幫助我們認知和改變自己的不良習慣和思維模式，重建積極健康的心態(tài)。通過心靈重塑，我們可以擺脫負面情緒和心理困擾，培養(yǎng)出良好的心理素質。心靈重塑不僅可以提高個人的幸福感和生活質量，還可以幫助我們更好地適應社會環(huán)境、處理人際關系，從而實現(xiàn)自己的人生目標。因此，心靈重塑對每個人來說都是非常重要的。
第四段：心靈重塑的方法（200字）。
心靈重塑雖然是一個艱難的過程，但是我們可以通過一些方法和工具來輔助我們進行。首先，我們可以主動尋求幫助和指導，向心理咨詢師或者志同道合的朋友交流，傾訴自己的煩惱和困惑。其次，我們可以運用正向思維方式，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。通過積極地選擇、重塑思維模式，我們能夠更好地抵抗消極情緒的侵蝕。此外，我們還可以通過冥想、瑜伽等身心靈的修煉來調節(jié)自己的內心，調整身心的平衡。這些方法和工具都是幫助我們進行心靈重塑的有效途徑。
第五段：結語（200字）。
《重塑心靈》所傳遞的信息和鼓舞讓我深受啟發(fā)。它提醒我們要不斷學習、改變自己，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，實現(xiàn)內心的重塑。通過心靈重塑，我們可以解放自己，提高生活的品質。讀完這本書，我深信只要持之以恒，我們都有可能塑造自己理想中的心靈。心靈重塑是一場修行，需要我們一步一個腳印地前行，而當我們感受到那份成長的喜悅時，我們會明白，付出就是最好的回報。
重塑心靈讀后感篇六
讀完這本書的最大感受是：要想重塑心靈，必須重塑信念。在此，我想從溝通和情緒兩個方面來談談這個問題。
過去每當我碰到溝通問題即溝通沒有效果時我便會停止溝通，心里會產(chǎn)生“沒有辦法”的念頭，于是這個問題就真的無法解決了。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中告訴我們：“沒有辦法”的念頭是我們停步不前的根源。其實凡事至少有三個解決方案，若已知的辦法不管用，可以再找別的辦法。以溝通為例，要進行有效的溝通就必須準備以下前提條件：第一，有效的表達自己的信息；第二，建立和諧的氣氛；第三，給別人一些空間；第四，學會傾聽。當我們溝通出現(xiàn)問題時我們可以從這四個方面進行反思，也許就能找到解決的辦法了。
情緒也是如此，關于情緒我們過去也有許多錯誤的看法：比如認為情緒是與生俱來的；認為情緒是無可奈何、無法控制的、認為情緒的原因是外在的人、事、物引起的；情緒有好壞之分，愉快、滿足、安靜就是好的、憤怒、悲哀、焦慮就是修養(yǎng)不夠；認為不好的情緒只有兩個處理辦法，要么埋在心里，要么爆發(fā)出來等等。但李中瑩先生在書中告訴我們，這些都是錯誤的觀念，其實情緒有7點不為人知的意義：1、情緒是生命不可分割的一部分。2、情緒絕對忠誠可靠。3、情緒從來都不是問題。4、情緒的出現(xiàn)，給了我們學習的動力。5、情緒如能妥善運用可以使我們的人生更美好。6、情緒是經(jīng)驗記憶的必需部分。7、情緒是我們的能力。當我們改變對情緒尤其是壞情緒的信念之后，我們才發(fā)現(xiàn)我們對情緒有很多的偏見。當我們改變這些偏見的時候，我們才能找到處理情緒的方法。當我們找到處理情緒的方法之后，我們才能使我們生活得更加幸福。
那么，我們如何處理自己的情緒呢？治標的方法有：消除、淡化、運用、配合；治本的方法是：改變自己的信念、價值觀和規(guī)條。比如，有些女孩結婚之后認為丈夫必須時時處處照顧自己，如果丈夫沒有做到這一點，她就非常憤怒，認為男孩欺騙了自己。如果女孩改變信念，認為無論男人女人婚前婚后都是獨立的個體，都有自己照顧自己的義務，那么同樣的事情發(fā)生她就不會生氣，她會認為理所應當。
我們如何處理他人的情緒呢？處理他人的情緒分為四步：即接受、分享、肯定和策劃。接受就是注意到對方的情緒并如實告訴對方：如“我看到你有點怒氣，什么事使你生氣呀？"，分享幫助對方描述情緒的內心感受；肯定就是對不適當?shù)男袨樵O立規(guī)范，策劃就是幫助對方做出最好的選擇，鼓勵對方自己解決問題。
總之，《重塑心靈》是十分有意義的一本書，它不僅有深刻的理論論述，而且有非常實用的方法技巧，可以為我們的人生提供許多啟示，非常值得一讀。
重塑心靈讀后感篇七
人們在日常生活中，會經(jīng)歷各種各樣的情緒和經(jīng)歷，這些經(jīng)歷常常反映在他們的心靈中。有時候，我們的心靈會受到不良影響，陷入消極的情緒中，需要重塑。重塑心靈，意味著通過積極向上的行為和思考來平衡和凈化心靈。在本篇文章中，我們將探討重塑心靈的意義和體會。
第二段：獨立。
進行心靈的重塑，需要一個獨立的決定。這意味著我們必須意識到，我們是自己的主人，對自己所經(jīng)歷的事情負責。我們不能讓外界的因素控制我們，否則我們會失去內心的平衡。我們需要在內心深處感到自主和自治的力量，以便在任何給定的時刻，快速恢復從內部深處流露出來的積極情緒。
第三段：積極思考。
重塑心靈要通過積極思考，我們必須學會接納并喜愛自己。每個人都是獨特的，我們需要欣然接受我們自己，包括自己的缺點和弱點。我們必須學會關注自己的積極表現(xiàn)，通過強調自己的優(yōu)點來培養(yǎng)自己的自尊心。當我們把注意力集中在負面的地方時，我們就會失去方向。積極思考讓我們能夠更好地根據(jù)自己的需求和目標來調整內心的能量。
第四段：創(chuàng)造美好的心靈。
重塑心靈也是在每一天生活中，通過創(chuàng)造一個美好的心靈來達到的。這可以通過使用集中注意力的負面能量來創(chuàng)造并投注在積極的、美好的事物上，如為家人不斷地提供溫馨和關懷；幫助別人克服問題并在他們自己的生活中獲得成功。當我們把美好的能量注入到自己的心靈中時，我們可以創(chuàng)造新的、積極的循環(huán)，將這種美好的積極性擴散到周圍的人。
第五段：結束語。
通過這篇文章，我們可以獲得一個更深入的理解：重塑心靈不僅使我們自己感覺更好，還會傳遞到周圍的人身上，幫助他們過上更積極、更愉快的生活。它是一個不斷追求自我和善意的過程。它可以幫助我們獲得更明確的目標和愿景，增強我們的信心和決心，以及創(chuàng)造出一種更加積極和充滿希望的前景。通過重塑自己的心靈，我們可以獲得更加愉快、更加美好的生活體驗。
重塑心靈讀后感篇八
在這個繁華的時代，隨著工作和生活節(jié)奏的不斷加快，我們的心靈容易變得敏感和躁動不安，因此需要給自己的心靈補充營養(yǎng)，讓自己變得更加的堅強、勇敢，更有信心去面對一切事物。
這本書買來已經(jīng)有半年多了，上一次只是簡單的看了一下，看到后面越看越覺得理解有困難了，幾乎沒有看完就放被擱置書柜。最近心血來潮把原來看的一些書籍又重新翻閱了一遍，其中當然也包括了李中瑩老師的這本《重塑心靈》。
這本書主要是李中瑩老師教授我們如何使用《神經(jīng)語言程序學》技法提高為人處事能力，建立成功快樂的人生。里面介紹的很多技巧都具有一定的實際意義，如果能真正運用起來將對提高生活品質會有不小幫助。其中“與潛意識溝通”這一部分令我印象尤為深刻，人要不斷的與自己的潛意識進行溝通，以達到自我的和諧狀態(tài)。我試著將這種方法與靜坐、深呼吸結合起來使用，發(fā)現(xiàn)這種方法可以讓人很快冷靜下來，對于減少腦中紛亂繁雜的思緒有一定效果。記得有一次不良情緒來襲時，我一個人在書房打坐做深呼吸然后與潛意識溝通，似乎進入了一種無我的狀態(tài)，睜眼的一瞬間思維清晰、心情舒暢，這是一種很奇妙的感覺。
書中很多想法和觀點都很獨特和鮮明，將有些現(xiàn)象和事實一針見血地闡述歸納出來。展現(xiàn)問題，剖析問題，解決問題，從里向外，從心靈底層層層透析，當我跟隨著文字行進的時候，仿佛自己也是一個正在接受解剖的人，腦子里往日的畫面和故事像電影一般播放，自己也正在進行心靈的重塑。在書中，有一個觀點對我影響較大，這個觀點是“有效用比只是強調道理更重要”.說道理往往是把焦點放在過去的事上，而注重效果則容易把注意力放在未來。對于我自己而言，自我感覺是挺喜歡講道理的，與別人溝通交流，理論道理較多，但我很少想過它是否有效果、是否創(chuàng)造了效用、效用是否達到了最大化呢？很多時候，面對不同的人，他們所能接受的方式也存在差異，講道理不一定有效果，如果你注重效果也許就不會和他總是講道理了。我也很贊同李老師書中的一句話：“有效和有道理往往可以并存”,在讀完書后，我在與他人溝通交流的過程中，就會多注重說出的做法除了有道理外是否同時有效，在“三贏”（你好、我好、世界好）的原則基礎上追求效果，這樣比堅持“什么是對的”更加有意義。
書中講到的內視覺內聽覺與內感官三種感官類型，通過觀察眼睛轉動的方法來判斷人們屬于哪種感官類型，當你回憶過去某一段場景時，第一個出現(xiàn)或者是出現(xiàn)最多的是畫面、聲音還是感覺來判斷。經(jīng)測試發(fā)現(xiàn)，我比較符合書中介紹的`內視覺強內聽覺弱的人的性格特點。我習慣快速處理事情，遇到意外情況時容易焦躁，不太注重細節(jié)。雖然沒書中所描述的情況嚴重，但這些問題點確實存在，我也一直在想辦法克服。我最近試著將這些內感官的特別用在學習上，就是多使用想象法記住一些知識點。比如最近我使用想象法來記我新接觸的業(yè)務概念，效率有所提高效果比原來的死記硬背要好很多。我接下來要提升的就是內聽覺以及內感覺，特別要加強的就是內聽覺。李老師介紹盡可能的分辨所處環(huán)境中發(fā)生的聲音。說話時，有意識的注意自己的聲調、聽別人講話時從說話者的講話聲調中感受他內心的情緒狀態(tài)。提升內感覺的有效方法應該就是經(jīng)常注意覺知本體的感覺，其實我想這相當于經(jīng)常發(fā)覺潛意識的存在，通過這種方式與潛意識溝通。
后面介紹的情緒方面內容講到情緒都是有其積極意義存在的，這點我本人也非常的贊同。表面看起來有些不良情緒產(chǎn)生毫無價值，比如生氣，但是究其原因應該是自己對于事實或認為的情形想改變卻又無能為力時的一種自我保護程序的體現(xiàn)形勢。對于處理這種情緒的方法我嘗試過使用《你值得過更好的生活》中介紹的方法，將當時的這種積極能量提取出來并感受它。而我最近也在嘗試當情緒來襲時，多問自己一些問題，比如我有時候會出現(xiàn)無力感，就問自己為什么會有這種感覺呢？原因是什么呢？我改變哪項原因就會使情況有所改變呢？我愿意改變嗎……有時候在自我對話開始之前需要先鼓勵、肯定一下潛意識的自我，讓自己充滿積極能量去思考問題。
書中的很多內容目前還沒有全部掌握，這本書值得不斷地重復學習并實踐。我要學會生活，體驗人生，抱著一種享受人生的態(tài)度去學習、去工作、去休息，做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當處理負面情緒。成長更多來自于心靈的成熟，這種成長的過程中，我們會面臨更多選擇，懂得思考、懂得如何行動、懂得品位人生，才不枉美好時光。
重塑心靈讀后感篇九
《為孩子重塑教育》是張敦迎校長在青年教師成長型需要項目組會議上為老師們推薦的一本書。這本書的作者是教育改革先鋒、知名教育創(chuàng)新家托尼·瓦格納和著名風險投資人、斯坦福大學工程學博士泰勒·丁特史密斯。
書中的推薦序中寫道：做教育創(chuàng)新的，有兩類最極端的人，一類是最虛妄的人，一類是最謙遜的人。而在這兩者之間，也存在著第三類人，他們既懷有對教育的敬畏之心、謙卑之心，能夠把理念付諸于點滴實踐和辛勤耕耘，又可以利用合適的舞臺，有效發(fā)聲、積極倡導、聯(lián)合同盟，以推動整個教育系統(tǒng)的改變。他們謙遜而不迂腐，發(fā)聲而不虛妄；既有一線的實踐經(jīng)驗，又有哲學層面的思考；既有對現(xiàn)狀的抨擊，又能提出具有建設性的意見與方法。而托尼·瓦格納和泰勒·丁特史密斯就是這樣的人，他們共同致力于促進教育創(chuàng)新與學校改革，是教育創(chuàng)新真正的引領者。
這使我想到了我們可敬又可愛的趙勇校長，他不就是第三類人嗎？知曉當前社會的教育現(xiàn)狀，對教育懷有謙卑、敬畏之心，帶領著各校區(qū)把共享生命成長的教育教學理念付諸于點滴實踐，貢獻自己的力量以推動教育的改變！
什么是真正的學習？以往大多數(shù)學生的課堂體驗都圍繞著講課、記筆記、以記憶為基礎的測試和分數(shù)來展開。學校的各類俱樂部、體育運動，都是高強度學習間隙偶爾能讓人喘口氣的休息方式，這樣以講課為中心的課程設置對真正的學習而言幾乎沒有任何幫助。而在很大程度上來講，只有將知識應用于新情況或者新問題，只有讓學生對他們認為重要的話題或問題進行研究，只有讓學生展開同學之間的互動、活動和項目，才能獲得長久持續(xù)的學習效果。讓學生親身體驗，而非短期記憶，才是幫助學生培養(yǎng)重要技能和動力的關鍵。而這些技能和動力，就是孩子們未來改變人生的法寶。
所以，我很慶幸能夠成為山大附中永鋒實驗學校的一員，在山東山大基礎教育集團的先進的集團理念引領下，做好一線教師的本職工作。作為一名小學一線教師，我深知基礎教育對一個孩子的影響，乃至對一個家庭的影響。我們培養(yǎng)的是德智體美勞全面發(fā)展的孩子，而不是只會做題、只會考試的工具。我們希望的是孩子們在輕松愉快的實踐中獲得知識，做知識的主人，而不是做知識的附庸品。我們培養(yǎng)的是思維敏捷、具有創(chuàng)新能力的孩子，而不是只會附和、不懂質疑的孩子，我們要從基礎教育開始，培養(yǎng)孩子的認知技能和社會生活技能；培養(yǎng)孩子的社會責任感；磨練孩子的性格，并恰當?shù)臅r候給予他們幫助；培養(yǎng)他們閱讀的興趣，讓他們?yōu)橛游磥碜龊脺蕚洹?/p>
什么樣的教育能讓孩子更容易成功？為什么我們的學生在學校里學到的知識不能學以致用，學校又是如何將科技化配套設施變?yōu)榭荚嚬ぞ叩呐阋r？過時的教育體制，遏制了孩子們的創(chuàng)新意識。這本書向我們傳達了教育的改革迫在眉睫的原因，并告訴我們要以培養(yǎng)孩子適應未來社會的核心技能為原則，才能實現(xiàn)重塑教育的目標。只有這樣，我們的孩子才更有可能走向成功。從基礎教育開始，培養(yǎng)孩子具備在未來競爭中獲勝的關鍵技能，更要在大學鍛造孩子擁有決定性的人生優(yōu)勢。
未來理想的教育是學生要學會如何主動的學習知識，而不是等待老師被動灌輸知識；要學會有效地與他人溝通，不僅包括口頭溝通，還包括正式的書面溝通和公開演講；與他人建立有效協(xié)作，成為團隊中的一分子；用創(chuàng)造力解決問題，而不是尋找標準答案；加強應對風險和壓力的能力，能夠坦然面對失??；學會成為一名領導者和變革者，而不是一位盲聽盲從的追隨者；能夠正確取舍，做出好決策；學會制定目標，并按照進度完成目標；具有毅力和決心，學會自我驅動；不拘泥于個人得失，放開胸懷，用自己的激情和才華去影響整個世界。
重塑心靈讀后感篇十
人生中難免會遇到種種挫折，有時候我們會感到心靈上的不堪重負。但是，我們并不一定要接受這種心靈上的負擔，我們可以通過心靈重塑來幫助自己克服痛苦，重建自信，重獲幸福。在這篇文章中，我將分享一些個人領悟和體驗，介紹心靈重塑的方式和技巧，希望能對正在經(jīng)歷心靈之痛的人有所幫助。
心靈重塑指的是，在心理上塑造自己的認知和態(tài)度，重新獲得幸福的能力。我們可以通過以下幾種方式來進行心靈重塑。
首先，我們需要接受并理解自己，尤其是弱點和不足。只有當我們真正認識到自己的不足，才能開始解決這些問題。
其次，我們可以通過現(xiàn)實的積極經(jīng)歷來改變自己的態(tài)度和信仰。例如，我們可以考慮擁抱那些正能量的東西，例如健身、做家務、旅行等。
第三，我們可以通過學習和自我研究來幫助自己進行心靈重塑。通過閱讀、學習、參加講座或工作坊等活動，我們可以獲得更多的知識，幫助我們了解自己并提高自己的能力，建立自信。
在進行心靈重塑時，有一些技巧可以幫助我們更有效地進行。
首先，我們需要制定目標。通過設立目標，我們可以有一個清晰的導向，并更容易達成自己的愿望并獲得成功的愉悅。
其次，我們需要在自己的日程中安排時間來進行心靈重塑。這意味著我們要將自己投入到自我發(fā)展和成長的事情中，例如讀書和參加有關心理成長和發(fā)展的活動。
第四，我們需要專注于自身，找到自己內心致力之事，尤其是那些我們感到有激情和動力的事情。只有在我們真正關注自己的才能，追求激情和目標時，我們才會感到真正的幸福和自信。
第四段：個人體驗。
在我生命中的某個時間段，我經(jīng)歷了痛苦和挫折，心靈上承受了許多負擔。從那時起，我開始著手進行心靈重塑，以尋求更好和更積極的生活。我制定了自己的目標，參加了有益的講座和工作坊，學習了很多關于情緒、冥想和自我控制的技巧。而且，我也嘗試了各種各樣能夠激發(fā)幸福感的活動，例如瑜伽練習和旅行。通過這些方法，我逐漸恢復了信心和幸福感。
第五段：結論。
我們可以通過各種方式來進行心靈重塑，例如接受自己不足并通過學習和自我研究來改變態(tài)度和信仰;制定目標并在日程中安排時間來進行自我發(fā)展和成長;專注于自身，并找到內心致力之事。重塑心靈需要花費時間和精力，但它將會成為一個長期的投資，帶來更積極，健康，幸福的生活。
重塑心靈讀后感篇十一
心靈與身體緊密關聯(lián)。一個健康的身體需要一個健康的心靈來支持。因此，在我們的生活中，我們需要注重塑造健康的心靈，充實自己的精神生活。在生活中，人們會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。這時，重塑心靈可以讓我們更加堅強地應對生活的挑戰(zhàn)。
在生活中，我們經(jīng)常感到疲憊和失落。一些人可能會采取一些暴力的做法來解決這些問題，如酗酒、抽煙或藥物濫用等。然而，這樣做只是暫時緩解了負面情緒，卻不能解決問題。我們需要尋找一種更健康、更有效的方式來重塑我們的心靈。重塑心靈可以讓我們更加自信、積極地面對困難，同時也能幫助我們更好地和他人相處。
重塑心靈的方法各不相同，但可以總結為以下幾個方面。首先，我們需要培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)掘自己的潛力，提高自己的自我認知。其次，我們需要學會放下自己的心結，學會寬容和接納別人的不同。同時，我們還需要學會用平和的心態(tài)去面對生活中的問題。最后，我們需要學會感恩，理解自己的幸福和價值，善待他人，并積極為社會做出貢獻。
重塑心靈不僅可以讓我們更好地應對生活中的困難，還能讓我們在工作、學習和人際關系等各個方面更有成就感。通過重塑心靈，我們可以更加積極主動地與周圍的人交往、溝通，建立更加健康、積極的人際關系，享受真正的快樂。
第五段：結束語。
重塑心靈是一個長期的過程。我們需要持之以恒地去挖掘自己的潛力，不斷學習、成長，不斷提高自己的自我認知和自我修養(yǎng)。重構心靈的過程中，我們不僅可以讓自己更好地應對生活的挑戰(zhàn)，還能夠讓我們的生活更加精彩和有價值。讓我們重視心靈，讓心靈成為我們美好生命的向導。
重塑心靈讀后感篇十二
“我沒有資格享有美好生活?！?/p>
“只有你才能給我快樂！”
“你怎么就是不聽我的呢？”
“為何我總是不開心？”
在生活中，我們經(jīng)常會聽到自己和別人發(fā)出類似的聲音，其實這是個人的信念系統(tǒng)、溝通方式和情緒管理能力出現(xiàn)了問題。
閱讀本書，你將學會：
1.做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當處理負面情緒；
2.利用大腦工作規(guī)律，運用潛意識引導我們相信有解決問題的能力和方向；
3.建立和諧的信念系統(tǒng)，改進對待同類事情的想法與做法，化解內心沖突；
4.通過制造機會不斷肯定自我，提高自我價值，自尊、自信、自愛；
5.從自己理想的身份發(fā)展，制訂出改變環(huán)境及行為層次的計劃，激發(fā)個人潛力；
6.正確運用內感官的知識改變與別人的溝通方式，改善自己的人際關系網(wǎng)絡；
7.恰當使用正面詞語，掌握大腦接收語言的規(guī)律，擁有充滿力量的健康心理！
重塑心靈讀后感篇十三
在人的一生中，多少人會有經(jīng)歷過心靈的挫折和重修重塑的歷程。無論是因為失戀、工作失意、人際關系不良等原因，都會導致心靈受到打擊。而心靈重塑的過程也是一個逐漸擺脫消極情緒的過程，它需要不斷地努力和付出，同時也需要在遇到問題時積極面對，這些經(jīng)歷不僅可以讓人獲得經(jīng)驗和成長，還可以提升人的心理素質，從而讓人更加自信、堅強、勇敢。
第二段：體驗重塑過程。
在我不懂得愛護自己的時候，我也曾經(jīng)歷過心靈的重塑。當時我處在人生低谷的時期，盡管有許多力量幫助我，但還是無法擺脫心中的愁苦。后來，我開始嘗試不同的方法，通過閱讀、交友、自我疏導來使自己逐漸擺脫困境。我努力地讓自己變得更加積極、樂觀。在這個過程中，我慢慢重塑了自己，也讓自己重新看待生活。我體會到，每個人都有自我的力量，只要敢于面對，努力做到，擺脫負面影響，就一定能夠實現(xiàn)自我的完美重塑。
第三段：態(tài)度影響重塑。
在實際的重塑過程中，我認為一個人的態(tài)度非常重要。樂觀的心態(tài)能夠讓我們面對挫折和困難，并獲得更積極、樂觀的生活體驗。我聽過很多經(jīng)驗分享者的故事，發(fā)現(xiàn)他們都擁有著積極的態(tài)度和非常平衡的心理狀態(tài)。他們并不是沒有遇到過挫折，而是更加愿意面對它，從中汲取經(jīng)驗，獲得教訓和提醒。他們在人生低谷中能夠保持樂觀的態(tài)度，讓自己始終保持清醒，也讓自己在重塑心靈的過程中獲得不斷的成長和進步。
第四段：體驗重塑精神。
在實際的重塑過程中，我認為一個人的精神層面也非常重要。以前我總是會對自己的童年和過去積累的消極情緒感到傷痛，而在重塑過程中，我學會了釋放這些傷痛，讓生命得到更多的關愛和呵護。我喜歡去沉浸在大自然中，靜靜地觀察，試著去發(fā)現(xiàn)有關自己的東西。在這樣的精神層面中，我逐步擺脫生命的束縛，我成為了自我，我有自己的力量，我有自我讓生命更好的能力。在精神層面重塑后，我更加自信，行動和思考也變得更加果斷。
第五段：感悟。
通過不斷擺脫負面情緒，努力去塑造積極的精神和態(tài)度，我也學會了更好地容納自己的問題和情感。當我發(fā)現(xiàn)自己的問題時，我并不會去否認或逃避，而是坦然面對它們，并想方設法去解決。我學會了破除消極情緒的包圍，重新找到內心深處的自我，讓自己成為更加自信、堅強、勇敢的人。我相信，通過不斷的心靈重塑過程，我們都可以讓自己成為更加出色的人，更加自信、堅強，從而在生活中達到成功和成就。
結論：
心靈的重塑并不是一朝一夕的事情，它需要我們持之以恒地努力和耐心。在實際的過程中，通過學習更多的事物、通過與朋友相交流等方式來達到內心平衡，讓我們更加自信和開心去面對日常生活。通過重塑心靈的經(jīng)歷，我們逐漸變得更加堅強，變得更加樂觀向上，這種變化積累起來，讓我們最終獲得了更加驕傲人生。
重塑心靈讀后感篇十四
“心靈重塑”是一種比較新穎的心理療法，它采用自我調節(jié)的方式，幫助人們克服自己內心的困擾，擺脫情緒上的掙扎，以更積極樂觀的態(tài)度面對人生。在我的成長過程中，我也遇到過許多心理問題，如情緒低落、焦慮、失眠等，通過學習和實踐“心靈重塑”方法，我開始了解如何讓自己的內心得到平衡和舒適。下面我將分享一些我的經(jīng)驗和心得。
第二段：認識自己的內心。
“心靈重塑”的第一步就是認識自己的內心，了解自己所經(jīng)歷的痛苦和受傷，找到內心的根源并加以解決。在這個過程中，我通過內觀自省，反思自己的過去經(jīng)歷，分析自己的價值觀和理念，逐漸認識到自己內心的狀況。這個過程可能需要耗費一些時間和精力，但是它是很有價值的，因為只有真正了解自己，我們才能有針對性地進行自我調節(jié)和塑造。
第三段：消除負面情緒。
每個人的內心都會有負面情緒，如憤怒、嫉妒、恐懼等，這些情緒如果一直無法得到釋放和管理，會影響個人的生活質量。通過“心靈重塑”的方法，我學會了放下自己的怨恨和不滿，獲得深度的自我理解和安慰。通過調整自己的態(tài)度，學會自我控制和自我排解，我能夠把負面情緒留在過去，繼續(xù)向前邁步。
第四段：培養(yǎng)積極心態(tài)。
“心靈重塑”是一種全面的心理調整方式，它需要我們從生活的各個層面努力調整，培養(yǎng)一種積極向上的心態(tài)。例如，積極地看待自己的能力和優(yōu)點，關注自己周圍的美好事物，了解并尊重別人的想法和觀點等。在這個過程中，需要我們耐心和堅持，但是只要我們愿意付出努力，我們的內心會逐漸得到改變，變得更加平和、積極和自信。
第五段：堅信自己的成長。
最后，需要我們堅信自己的成長，相信自己有能力處理生活中的困難?！靶撵`重塑”是一種自我調整的方式，需要我們不斷地反省自己的行為和思考，做出積極的改變和調整。只要我們堅定自己的信念，準確地定位自己的目標，我們的心靈就可以得到更加深刻的重塑，讓我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
總結：
在我的心靈重塑旅程中，我經(jīng)歷了許多挫折與磨難，但我也發(fā)現(xiàn)心靈重塑的過程是一種奇妙的探索和發(fā)現(xiàn)。它讓我重新認識了自己的內心，教會了我如何管理負面情緒和塑造積極心態(tài)，讓我逐步成長為一個更好的人。因此，我也深信“心靈重塑”將會成為我們掌握生活的強大利器，幫助我們更好地面對挑戰(zhàn)的生活。
重塑心靈讀后感篇十五
重塑心靈是一件重要卻困難的事情，它需要我們不斷地反思自己，重新認識自己。有人說，一個人的成長離不開心靈的成長，心靈成熟會讓一個人變得更加堅強。而體驗過重塑心靈的人都會深刻體會到這個過程的艱難與收獲，下面我將從三個方面分享我的心得體會。
第二段：從內在開始。
重塑心靈的第一步是從內在開始，我們要逐漸擺脫那些錯誤的想法和消極的情緒。具體來說，我們可以通過正念冥想、保持良好的習慣、積極參加公益活動等方式來培養(yǎng)健康的心態(tài)。我曾經(jīng)很容易受到周圍環(huán)境的影響，常常陷入負面情緒中。但通過自我提升和改進，我成功地通過正念冥想的方法改變了自己的處事態(tài)度和心理習慣，這讓我變得更加穩(wěn)定和自信。
第三段：向外延伸。
重塑心靈的過程并不只是針對個人的建設，更是需要向外延伸。我們應該注重與他人的交流和合作，通過幫助他人來獲得成長的經(jīng)歷。通過參與志愿者活動，我體驗到了人與人之間無私的愛和互助的精神，這也讓我意識到了自己的渺小，從而更加努力地投身于公益事業(yè)。在參與這些活動的過程中，我不僅積累了寶貴的人際交往經(jīng)驗，還培養(yǎng)了自己的責任心和合作意識，這些都對我日后的發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。
第四段：向未來看。
重塑心靈不僅是在過去的經(jīng)歷中獲得心靈的成長，更是需要將這些經(jīng)歷轉化為未來的發(fā)展方向。我們應該對待未來充滿熱愛和追求，不斷地努力發(fā)掘自己的潛力和才華。在我的個人生涯中，通過對自己的認知和實踐，我逐漸明確了自己未來的發(fā)展目標和方向，并付諸實踐。我相信，只有不斷地尋求突破和進步，才能真正實現(xiàn)自己的價值和夢想。
第五段：總結。
回歸重塑心靈的主題，只有通過內外的改變和不斷地向未來挑戰(zhàn)，我們才能真正成為一個完美的自己。重塑心靈沒有捷徑可以走，它需要我們持之以恒的付出和努力。我們應該珍視自己的每一次成長機會，用學習和進步來填充自己的人生，從而在未來實現(xiàn)更加輝煌的發(fā)展。
重塑心靈讀后感篇十六
為了能將《人生漫游》課題的內容更貼近學生的發(fā)展，我選讀了李鎮(zhèn)西先生的一本書《用心靈贏得心靈》。
因為書名就很吸引我，《人生漫游》正是從啟發(fā)心靈的視角引導學生更深層次地思考自己、思考人生，尋找解決人生困惑、緩解心理壓力的方法，為塑造優(yōu)良品性，開創(chuàng)陽光人生奠定良好的基礎。《用心靈贏得心靈》這本書中提到了要重點培養(yǎng)學生的一些品質，這些可以作為《人生漫游》一些專題如：做人第一，善良最美；堅韌品格的培養(yǎng)；這本書還非常提倡在教育中體現(xiàn)民主教育，民主教育的核心是尊重。尊重學生的人格，尊重學生的情感，尊重學生的思想，尊重學生的個性，尊重學習的差異，尊重學生的人權，尊重學生的創(chuàng)造能力。
因此讀了這本書引發(fā)了我思考在以后的《人生漫游》課題研究中體現(xiàn)民主教育的內涵，潛移默化地塑造健康心靈。
重塑心靈讀后感篇十七
讀完這本書的最大感受是:要想重塑心靈，必須重塑信念。在此，我想從溝通和情緒兩個方面來談談這個問題。
過去每當我碰到溝通問題即溝通沒有效果時我便會停止溝通，心里會產(chǎn)生“沒有辦法”的念頭，于是這個問題就真的無法解決了。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中告訴我們:“沒有辦法”的念頭是我們停步不前的根源。其實凡事至少有三個解決方案，若已知的辦法不管用，可以再找別的辦法。以溝通為例，要進行有效的溝通就必須準備以下前提條件:第一，有效的表達自己的信息;第二，建立和諧的氣氛;第三，給別人一些空間;第四，學會傾聽。當我們溝通出現(xiàn)問題時我們可以從這四個方面進行反思，也許就能找到解決的辦法了。
情緒也是如此，關于情緒我們過去也有許多錯誤的看法:比如認為情緒是與生俱來的;認為情緒是無可奈何、無法控制的、認為情緒的原因是外在的人、事、物引起的;情緒有好壞之分，愉快、滿足、安靜就是好的、憤怒、悲哀、焦慮就是修養(yǎng)不夠;認為不好的情緒只有兩個處理辦法，要么埋在心里，要么爆發(fā)出來等等。但李中瑩先生在書中告訴我們，這些都是錯誤的觀念，其實情緒有7點不為人知的意義:1、情緒是生命不可分割的一部分。2、情緒絕對忠誠可靠。3、情緒從來都不是問題。4、情緒的出現(xiàn)，給了我們學習的動力。5、情緒如能妥善運用可以使我們的人生更美好。6、情緒是經(jīng)驗記憶的必需部分。7、情緒是我們的能力。當我們改變對情緒尤其是壞情緒的信念之后，我們才發(fā)現(xiàn)我們對情緒有很多的偏見。當我們改變這些偏見的時候，我們才能找到處理情緒的方法。當我們找到處理情緒的方法之后，我們才能使我們生活得更加幸福。
那么，我們如何處理自己的情緒呢?治標的方法有:消除、淡化、運用、配合;治本的方法是:改變自己的信念、價值觀和規(guī)條。比如，有些女孩結婚之后認為丈夫必須時時處處照顧自己，如果丈夫沒有做到這一點，她就非常憤怒，認為男孩欺騙了自己。如果女孩改變信念，認為無論男人女人婚前婚后都是獨立的個體，都有自己照顧自己的義務，那么同樣的事情發(fā)生她就不會生氣，她會認為理所應當。
我們如何處理他人的情緒呢?處理他人的情緒分為四步:即接受、分享、肯定和策劃。接受就是注意到對方的情緒并如實告訴對方:如“我看到你有點怒氣，什么事使你生氣呀?”，分享幫助對方描述情緒的內心感受;肯定就是對不適當?shù)男袨樵O立規(guī)范，策劃就是幫助對方做出最好的選擇，鼓勵對方自己解決問題。
重塑心靈讀后感篇十八
如果讓我推薦一門一定要學習的學問，我一定會說，如果您想更快樂，請學習nlp吧；如果問要學多長時間，我一定會說，如果你想一生都快樂，那就學習一生吧；如果讓我推薦一位中文nlp導師，我一定會說，如果你有機會，那就找李中瑩老師；如果讓我推薦nlp中文讀物，我一定會說，請看看《重塑心靈》和《nlp簡快心理療法》！
我是nlp的初學者，但我也感覺到，如果把nlp當做是一種方法，那么我們就會陷于各種技巧不可自拔，當有些技巧起來運用沒有效果時，當我們在生活上遇到各種問題時，那時我們可能覺得自己并不nlp，或者會說，nlp沒用。其實nlp是一種精神，是一種處世的態(tài)度，我們只有把nlp融入我們的精神，我們的生活才能“nlp”。如果說李中瑩老師的《nlp簡快療法》是比較系統(tǒng)講述nlp技巧的話，那么《重塑心靈》就是比較系統(tǒng)講述nlp精神，以及如何在生活中運用nlp的書了。
書中自序中，李老師講述的很客觀，nlp不能解決所有問題，但是能使人更成功快樂。書中由最底層的“信念系統(tǒng)“講起，由此而上，到“理解層次”和“內感官與經(jīng)驗元素”，再往上就講“溝通”、“檢定語言模式”和“情緒”，最后講如何“締造成功快樂的人生”。
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