拒絕焦慮發(fā)言稿(精選16篇)

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拒絕焦慮發(fā)言稿(精選16篇)
時間:2023-11-27 07:48:21     小編:念青松

觀察和思考是寫作的靈感來源,我們可以通過關(guān)注身邊的事物和思考其中的道理來提升自己的寫作能力??偨Y(jié)的過程中要注意邏輯性和條理性,使文章更具條理和連貫性。通過研究下面的范文,你可以更好地把握總結(jié)的要點和寫作方法。

拒絕焦慮發(fā)言稿篇一

當(dāng)今社會,各種短視頻泛濫成災(zāi),網(wǎng)紅文化推波助瀾,大肆宣揚“白幼瘦”之風(fēng),社會上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀,網(wǎng)絡(luò)上也由此出現(xiàn)了一個詞,叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環(huán)境下,很多人對于自己的外貌不夠自信,通俗地講,就是覺得自己長得不完美、有缺陷。

愛美之心,人皆有之。在意自己的容貌本來是一件很正常的事,但我們沒有必要為容貌而焦慮。因為沒有人的面孔是完美的,而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶,不如以積極的心態(tài)坦然地接受自己,學(xué)會珍惜并欣賞當(dāng)下的美。

正值青春期的我們,有時也會“容貌焦慮”。有的同學(xué)認(rèn)為自己這不好看、那不好看,每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學(xué)覺得自己體重超標(biāo),為此刻意減肥不吃飯。其實,即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌,只會徒增煩惱,而對于現(xiàn)在的我們來說,擁有一個健康的身體才是最重要的。所以,我們還不如樂觀一點,讓自己的生活充滿快樂。

何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說,“長得好看、漂亮的人有很多,但是接觸下來,我會更欣賞有個性的人。你會發(fā)現(xiàn)他們非常有魅力,非常美。而我相信,這種美不僅僅是他們的好看,而是那種源源不斷地來源于內(nèi)心的愛和純凈”。由此可見,一個人的美不只是表現(xiàn)在外在的容貌,更多的是體現(xiàn)在內(nèi)心品質(zhì)、自身修養(yǎng)以及個人智慧方面。

正值青春期的我們,更應(yīng)該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律,有趣的靈魂萬里挑一。故有伏爾泰詩意之筆,“外表的美只能取悅?cè)说难劬?,而?nèi)在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨,詩詞為心,央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩書氣自華”。還有中科院中兢兢業(yè)業(yè),曾言“要用有限的生命去探索無限的宇宙”的“北斗女神”徐穎,中國首位ufc冠軍,為夢想奮勇出拳拒絕標(biāo)簽化的張偉麗等優(yōu)秀女性都是當(dāng)今時代的楷模。所以,我們更應(yīng)該在意的美,是以獨立人格、特特個性為目標(biāo),著力培養(yǎng)靈魂散發(fā)的光芒。

曾國藩說,“人之氣質(zhì),由于天生,本難改變,惟有讀書則可變化氣質(zhì)?!闭登啻浩冢覀兣c其為容貌而焦慮,不如為氣質(zhì)而發(fā)力。特別是求學(xué)路上,更應(yīng)當(dāng)焦慮的是思想之淺薄,更應(yīng)當(dāng)發(fā)奮讀書——花整塊整塊的時間,讀整本整本的著作,以期充實自己的內(nèi)心,培養(yǎng)自己的才情,改變自己的氣質(zhì),進(jìn)而找到自己的方向,散發(fā)自己的光芒,實現(xiàn)自己的價值。

王爾德也說,“愛自己是終身浪漫的開始。”成長路上,我們應(yīng)當(dāng)拒絕容貌焦慮,學(xué)會接受全部的自己,悅納真實的自己,努力培養(yǎng)自信、陽光的氣質(zhì)才情,努力追求那個讓自己吃驚的“我”。

拒絕焦慮發(fā)言稿篇二

第一段:引言(100字)。

現(xiàn)代社會,容貌焦慮問題逐漸引起人們的關(guān)注。不少人因為自己的相貌問題而產(chǎn)生焦慮情緒,導(dǎo)致自卑、自尊心缺失等心理問題。然而,我們應(yīng)該意識到,面容并非衡量一個人價值的標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)該拒絕容貌焦慮的困擾。

第二段:認(rèn)識容貌焦慮(250字)。

容貌焦慮是指對自身外貌不滿意或?qū)λ说耐饷策^度關(guān)注,從而導(dǎo)致自信心喪失以及對外貌異常敏感的情緒問題。這種焦慮往往源于社會壓力、媒體對美的標(biāo)準(zhǔn)的宣傳,以及自身對完美外貌的追求。然而,追求完美的外貌是不切實際的,每個人的容貌都有其獨特之處,我們應(yīng)該學(xué)會接受自己的外貌,不要盲目追求所謂的美。

第三段:轉(zhuǎn)變心態(tài)(250字)。

要拒絕容貌焦慮,首先需要轉(zhuǎn)變心態(tài)。我們應(yīng)該重新審視自己,明白外貌并不決定一個人的價值和魅力。相反,自信和積極的生活態(tài)度才是真正吸引他人的關(guān)鍵。樹立正確的自我形象,可以通過增加自己的知識、提升技能、培養(yǎng)愛好來塑造一個更加有內(nèi)涵和魅力的自己。面對不足時,我們要學(xué)會接受自己的不完美,并且努力去改進(jìn),而不是一味地否定和自責(zé)。

第四段:打破外貌標(biāo)準(zhǔn)(300字)。

容貌焦慮之所以存在,很大程度上是因為社會對美的定義和標(biāo)準(zhǔn)的不斷灌輸和塑造。然而,我們應(yīng)該意識到每個人都有自己的美,沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。開放的思維可以幫助我們消解焦慮,換位思考和尊重他人的不同容貌,才能真正理解美的多樣性。同時,媒體也應(yīng)該承擔(dān)起更多的責(zé)任,傳播正向的身體形象和美的定義,不要片面追求所謂的完美。

第五段:培養(yǎng)內(nèi)在美(300字)。

容貌只是一個人的外在表現(xiàn),真正吸引人的是內(nèi)在美。培養(yǎng)內(nèi)在美可以讓我們更加自信,擁有良好的人際關(guān)系和心理健康。培養(yǎng)內(nèi)在美可以從塑造正面的自我形象開始,學(xué)會關(guān)愛他人,感恩生活,并且積極參與社會活動。此外,保持身心健康也是培養(yǎng)內(nèi)在美的重要方面,通過鍛煉身體、充足休息和均衡飲食來保持健康狀態(tài),也能增強(qiáng)自信和拒絕容貌焦慮的困擾。

總結(jié):(100字)。

拒絕容貌焦慮,首先需要轉(zhuǎn)變心態(tài),接受自己的不完美,樹立正確的自我形象;其次,要打破外貌標(biāo)準(zhǔn),尊重他人的不同容貌,理解和接納美的多樣性;最后,培養(yǎng)內(nèi)在美,關(guān)愛他人,保持身心健康。只有通過這些方式,我們才能真正拒絕容貌焦慮的困擾,擁有健康、自信和積極的生活狀態(tài)。

拒絕焦慮發(fā)言稿篇三

各野生動物救護(hù)委員會成員單位:

當(dāng)前,正值新型冠狀病毒感染的肺炎防控關(guān)鍵時期,形勢十分嚴(yán)峻。各野生動物救護(hù)委員會成員要按照黨中央一系列指示精神和國家林草局要求,提高政治站位,把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位,主動擔(dān)當(dāng)作為,堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。我們倡議:

一、響應(yīng)號召跟黨走。積極響應(yīng)黨中央號召,堅決貫徹落實國家林業(yè)和草原局的決策部署,把新型肺炎疫情防控作為當(dāng)前首要工作,立即行動起來,切實做好疫情防控工作。

二、恪盡職守站好崗。嚴(yán)格按照野生動物保護(hù)法、野生動物收容救護(hù)管理辦法等規(guī)定,及時科學(xué)開展野生動物收容救護(hù)工作,加強(qiáng)動物飼養(yǎng)管理,強(qiáng)化動物防疫措施,嚴(yán)防動物逃逸。新型肺炎防控期間,暫不放歸救治康復(fù)的野生動物,嚴(yán)格無害化處理死亡動物的尸體。

三、提高認(rèn)識強(qiáng)防疫。自覺加強(qiáng)新型肺炎知識學(xué)習(xí),科學(xué)認(rèn)識,積極應(yīng)對。自覺做好個人防護(hù),做到戴口罩、講衛(wèi)生,勤洗手、勤通風(fēng),少出門、少聚集,阻斷疫情傳播。同時督促提醒周邊人員提高防范意識,發(fā)現(xiàn)疫情主動報告、主動隔離、主動就診。

四、正向引導(dǎo)不恐慌。密切關(guān)注疫情動態(tài)和有關(guān)政策措施,不造謠、不信謠、不傳謠、不恐謠。告知公眾避免與野生動物近距離接觸,如發(fā)現(xiàn)野生動物需要救助或野生動物異常情況,要及時與當(dāng)?shù)匾吧鷦游镏鞴懿块T聯(lián)系,由專業(yè)人員進(jìn)行救助、處理,不得擅自救助、飼養(yǎng)、處理。

生命重于泰山,疫情就是命令,防控就是責(zé)任。讓我們戮力同心,共克時艱,眾志成城,扎實工作,堅決打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。

拒絕焦慮發(fā)言稿篇四

如今,社交媒體的廣泛應(yīng)用和外貌偏見的存在,使得容貌焦慮問題日益嚴(yán)重。越來越多的人為自己的外貌而焦慮,不自信和自卑,甚至導(dǎo)致心理健康問題的發(fā)生。這樣的焦慮問題給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來了巨大的困擾和壓力,因此,拒絕容貌焦慮成為一項重要而迫切的任務(wù)。

第二段:明確容貌不是人生的全部。

首先,我們應(yīng)該明確一點:容貌不是人生的全部。盡管外貌是社交和溝通中的一個重要因素,但它只是一個人的一部分。我們應(yīng)該擴(kuò)大意識,將注意力更多地集中在其他方面,如個人的才能、智慧和品格等。外貌僅僅是一個外在的特征,并不能決定一個人的價值和成就。只有通過內(nèi)在實質(zhì)的修養(yǎng)和努力,我們才能夠獲得真正的自信和成功。

第三段:建立積極的自我形象。

其次,建立積極的自我形象是拒絕容貌焦慮的重要步驟之一。每個人都有自己獨特的美麗之處,我們應(yīng)該學(xué)會欣賞自己的優(yōu)點,并充分展現(xiàn)出來。無論是外貌上的美麗還是內(nèi)在上的智慧,都值得我們自豪和自信。同時,我們也應(yīng)該學(xué)會接納自己的不足和缺點,并在適當(dāng)?shù)臅r候進(jìn)行自我提升和改善。只有建立了積極的自我形象,我們才能真正向外界展示自信和魅力。

第四段:制定合理的目標(biāo)與期望。

另外,我們應(yīng)該制定合理的目標(biāo)與期望,并且不要過度追求完美。完美是不存在的,每個人都有自己的不完美之處。我們可以根據(jù)自己的實際條件和能力,制定可以實現(xiàn)的目標(biāo),并為之努力奮斗。在過程中,我們要學(xué)會接受自己的不完美,并將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面的發(fā)展。不要過于關(guān)注別人的眼光和期待,而是要培養(yǎng)自己的個人興趣愛好,找到真正的快樂和成就感。

第五段:尋求支持和培養(yǎng)內(nèi)心力量。

最后,拒絕容貌焦慮需要我們尋求支持和培養(yǎng)內(nèi)心力量。在面對焦慮和困擾時,我們可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,傾訴自己的煩惱和困惑。他們可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和建議,幫助我們走出焦慮的困境。同時,我們也可以培養(yǎng)內(nèi)心力量,通過堅定的信念和自我調(diào)節(jié)能力來克服自己的不安感和不滿足感。堅持積極的心態(tài)、健康的生活方式和良好的人際關(guān)系,可以使我們更好地應(yīng)對容貌焦慮的困擾。

總結(jié):

拒絕容貌焦慮是一項長期而艱巨的任務(wù),但只有通過積極的態(tài)度和努力,我們才能真正擺脫外貌的束縛,追求內(nèi)心的自由和成長。盡管社交媒體和外貌偏見依然存在,我們要學(xué)會與之和平共處,并將注意力放在更重要的事情上。只有在這樣的努力下,我們才能真正拒絕容貌焦慮,過上積極、健康和自信的生活。

拒絕焦慮發(fā)言稿篇五

尊敬的老師們、同學(xué)們:

大家好!

今天,我很榮幸站在這里。我是五年級(2)班的張繁喆,我發(fā)言的主題是“拒絕造假”。如今,造假、賣假成了一種普遍的現(xiàn)象,自從看了“我不是藥神”這部電影,我感受頗深。

藥本是用來救人的??墒?,往往有些東西一假,本質(zhì)就變了。藥是救人之危,幫助病人擺脫痛苦。但是,現(xiàn)在有人利用“藥”來賺錢。前幾天,媽媽身體不舒服,讓爸爸去買藥。爸爸著急地去買,回到家后發(fā)現(xiàn),這藥已經(jīng)過期了。下樓再去找時,店家居然不認(rèn)賬,當(dāng)時由于小票扔掉,爸爸無力辯駁,只能自認(rèn)倒霉。在生活中不止有“藥”可以賺錢,“油”也能。前幾天,我放學(xué)去買辣條,只要五角錢,不貴還非常美味?;氐郊液?,媽媽鄭重地告訴我:“這辣條是用從地下汲取的地溝油做成的?!碑?dāng)時,我還是半信半疑的,有什么可怕的?恰逢3·15晚會,新聞報道:某小學(xué)十幾名學(xué)生,因吃地溝油食品集體中毒。聽到了這個消息,但是讓我心有余悸,造假真是害人不淺??!

為什么人們要造假呢?我想這一定和它,金錢有關(guān)。有些商家不但不努力賺錢,反而動歪腦筋。他們?yōu)榱俗约旱睦?,不管別人的死活,這樣的人不正是昧著良心的不良商家嗎?他們在做這些事時,不也在搬起石頭砸自己的'腳嗎?人人失去信任,社會就不再和諧,地球不再是那美麗的家園,而是一個充滿欺騙與利益的地獄。難道這樣他們就真的能賺取利益嗎?殊不知在自取滅亡。

因此,我想提出以下建議:嚴(yán)懲打假,犯罪入獄,支持舉報,希望大家能聽取我的建議,一同“嚴(yán)懲打假”。

我的發(fā)言結(jié)束了,謝謝大家!

拒絕焦慮發(fā)言稿篇六

不要太乖。不想做的事可以拒絕,做不到的事不用勉強(qiáng),不喜歡的話假裝沒聽見,你的人生不是用來討好別人,而是善待自己。下面是關(guān)于拒絕的發(fā)言稿,歡迎各位閱讀和借鑒。

在人們的印象中,拒絕往往是一種不友好的態(tài)度。其實沒有,拒絕是一種態(tài)度,也是一種表達(dá)自己意愿的方式。因此,我們應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)木芙^,以保持自己堅定的立場和意志。

拒絕是一種正義。三國時期,關(guān)羽曾投靠曹操。曹操很欣賞他,希望他能用得著。他多次待關(guān)羽很好,沒有送什么大禮,但關(guān)羽拒絕接受。

聽到劉備的消息后,他立即離開,千里之外尋找他的哥哥,留下了忠君的形象。關(guān)羽不顧眼前利益,斷然拒絕維護(hù)自己忠貞的人格。

拒絕是對錯誤的批評。明朝末年,夏萬春出兵反抗清朝,但最終被捕,清朝推翻了明朝。

當(dāng)時,皇帝還派了很多漢朝官員,他們棄明叛逃到清朝,勸漢朝投降,夏瓦春卻斷然拒絕投降,寧死不屈,譴責(zé)漢奸賣國的行徑,為自己謀私利。

在他去世之前,他寫了很多詩和散文,表達(dá)了他對失去國家和家庭的'悲痛,反映了他的奮斗經(jīng)歷。因此,他后來被譽為犧牲的典范。

古時候,有個天才神童叫仲永。當(dāng)他年輕的時候,他會背誦詩歌??梢钥闯鏊牟湃A是非凡的。

然而,他跟隨父親到處走訪村民,并利用自己的才能尋求一些立竿見影的效果。他浪費了他的時間,但當(dāng)他長大了,他什么也沒做成。

所以拒絕,就像接受一樣,是我們處理成千上萬事情的方式之一。因此,我們應(yīng)該有一顆明辨是非的心,學(xué)會拒絕接受一切對我們身心有害的東西。

拒絕焦慮發(fā)言稿篇七

我是只小蚌,別看我個小,我可有著遠(yuǎn)大的理想,我希望孕育出一顆珍珠。

日子一天天過去,我漸漸大了一點,我決定開始為夢想做準(zhǔn)備。

我躺在河底,小心地打開介殼,等待沙粒的到來。沙粒還沒到,卻來了一個大大的河蚌。它瞅了瞅,笑了笑,道:“你不會妄想產(chǎn)珍珠吧,你有高貴血統(tǒng)嗎?不就一個小小的雜交蚌,別浪費時間了!”什么?我愕然了,小小的我一直天真的以為只要努力,所有的蚌都能成功孕育珍珠。

無奈之中,河里年紀(jì)最大的龜爺爺來了,它也笑了:“孩子,血緣對于想產(chǎn)珍珠的蚌來說,的確很重要,但并不代表沒有好的血統(tǒng)就產(chǎn)不了珍珠。我年輕時就見過一個河蚌產(chǎn)了一顆15mm的大珍珠。記住,成功的秘訣是努力不放棄?!?/p>

努力不放棄。這么簡單,我自信地認(rèn)為自己定能做到。

第一次發(fā)現(xiàn),成功離我那么遙遠(yuǎn)。當(dāng)我失望地躺在河沙里時,一陣鉆心的痛向我襲來,——一粒小沙子一不小心被水花撲過來,又一不留神地鉆進(jìn)了我的介殼。我能清楚地感覺到,它想出去,我知道,它一出去就等于我的夢碎了,所以我絕不讓它出去。我閉緊了介殼,但沙粒也不是吃素的,它拼命地撞擊著我柔軟的身軀,那真是刻骨銘心地痛啊。突然,身體里迸發(fā)出液體,包住了沙粒。沙粒不停地翻滾著,這種刺激讓我止不住地流出粘液,死死包裹住沙粒。不知過了多久,我發(fā)現(xiàn)漸漸疼痛減輕了,我相信,只要我繼續(xù)努力不放棄,一顆奪目的珍珠便會誕生了。

果真,我無限期待小心翼翼地打開介殼時,一道光亮刺痛了我的雙眼,我聽見了轟響的贊嘆聲。是啊,這非一般珍珠,是百年難得一見的18mm的黒珍珠。

一天,一只小蚌信誓旦旦地說,我也能孕育出珍珠的,等著瞧!

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拒絕焦慮發(fā)言稿篇八

老師們、同學(xué)們,早上好!

我是高一1班的吳思穎。我今天講話的主題是:說說容貌焦慮。

“顏值”這個詞大概是網(wǎng)絡(luò)時代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來評價一個人了,于是,容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時,女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是,營養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。

就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級以前,我從未在意過我長什么樣,因為這又不影響我的生活和學(xué)習(xí),直到有一個調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意,但他說的次數(shù)多了,我先是很煩這個人,轉(zhuǎn)而又想,他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子,思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。

男孩的調(diào)皮我能理解,因為他小不懂事,我不怪他——或許他再大點就明白了自己不該這么說。再說,這件事也與他無關(guān),我早晚都會接觸這些東西。

到了初中的開始,這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期,青春痘冒出來,軍訓(xùn)后人曬得更黑,再加上那時我還很矮,對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子,拼命喝牛奶,對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾,那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年,情況有了好轉(zhuǎn),容貌焦慮還是在心里,只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了,因為那樣改變不了我的容貌。

進(jìn)入高中后,我想得更開了——丑就丑了吧,左右都是自己長出來的?!拔遗c我周旋久,寧做我?!敝劣谀切┱f我容貌的人,你可以這么覺得,但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎,或者說釋然了吧。既然外在無法美好,那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美,不是只有一種白和瘦的外在美,而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時,一個回眸、一個微笑,以及任何一個舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個人內(nèi)在的動人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況,人們的性格都不相同,人性之美才是最高層次的美。

總之,我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重,但為此有過多的苦惱,我認(rèn)為不值得。多讀書,多修行,懷真誠與善念,行善言與善行,才是我們生活著的意義。

我的講話到此。謝謝!

拒絕焦慮發(fā)言稿篇九

狄更斯在《雙城記》中說:“這是最好的時代,也是最壞的時代。這是智慧的時代,也是愚蠢的時代?!?/p>

顏值就是這信息爆炸、娛樂至死時代的產(chǎn)物。

顏值,顧名思義:容貌英俊或靚麗的數(shù)值。某人極美麗,謂之“顏值爆表”。這個詞匯最火的時段,當(dāng)屬年初播出的歷史古裝劇《武媚娘傳奇》時段,以范冰冰、李治廷領(lǐng)銜眾多靚女俊男,亮瞎人眼。此詞一出,一夜之間,評斷一個人就多了一條硬標(biāo)準(zhǔn)——你的顏值幾何?這似乎是一個看臉的時代。在今日社會評價體系中,“顏值”儼然成為排在權(quán)力、財富、社會地位之后的“第四指標(biāo)”。社會上某些部門在升學(xué)、招工時居然毫無理由、變相歧視地設(shè)置了一些“顏值”門檻,把那些“容貌不佳”的人拒之門外。在人數(shù)劇增的“外貌協(xié)會”群體中,似乎只要顏值高,其他什么缺點皆是浮云;如果顏值低,其他什么優(yōu)點也盡是浮云。這些所為即便不是社會認(rèn)知的崎形,也是人們思想的扭曲。

孔子,被人們稱為“圣賢”,他創(chuàng)造一個所有人敬仰的儒家學(xué)派,門下弟子無數(shù),可是他相貌奇丑無比,“雙手過膝”,這都是對孔子的形容。但他不卑不亢,潛心學(xué)習(xí)知識。武裝自己的頭腦,認(rèn)真教學(xué),到老后周游列國,創(chuàng)造了無法形容的財富。

馬云,一手創(chuàng)辦了令全世界驚嘆,令中國人驕傲的公司—阿里巴巴,他的相貌也是不怎么樣,讀書時就因為自己的長相經(jīng)常被侮辱。步入社會時又因自己的長相失去了工作。但上帝為一個人關(guān)上門的同時又會為他打開一扇窗。他經(jīng)過自己的努力最后走向成功。

有一種顏值叫內(nèi)涵?!案褂性姇鴼庾匀A”,是一種由內(nèi)而外的修養(yǎng)和氣質(zhì)。有一句話說,女人30歲以前的容貌靠父母,30歲以后的容貌靠自己。法國人還有一個更精妙的說法:女人30歲以前的性感靠比基尼和迷你裙,30歲之后的性感靠知識的積累和氣質(zhì)的修煉。

我們本不必自擾長得好看還是來夠好看,或者糾結(jié)是否要把自己“整”得更好看。發(fā)達(dá)的科技讓容貌之美有了很多捷徑,只是那終歸都為一時的美;一世的顏值,歸根結(jié)底還需要水滴石穿的積累打磨。當(dāng)前,一些行業(yè)固然存在“工資、晉升和津貼都和顏值有關(guān)”,但發(fā)膚受之于父母,無須為提高顏值而動刀。況且,不少顏值不高者為我們做出了示范:馬云在商界呼風(fēng)喚雨,靠的不是美若潘安。葛優(yōu)、黃渤斬獲影帝頭銜,同樣不是因為顏值爆表。

一件物品;我們在意它的往往不是它的外觀,而是它的實用性。一件事情,我們在意的也不是表面,而是真正的過程。一個人,我們在意的更不是長相,而是他的品格與道德。涵養(yǎng)心靈顏值,擠出“潮濕”靈魂中的水分,靈魂定會與這個社會和諧奏鳴。

拒絕焦慮發(fā)言稿篇十

容貌焦慮近年來日益成為人們生活中的煩惱,特別是在社交媒體的普及下,人們很容易陷入對自己外貌的不自信和焦慮之中。然而,我們應(yīng)意識到外貌并非決定我們價值和幸福的唯一標(biāo)準(zhǔn),而是建立在自身價值和內(nèi)在美的基礎(chǔ)上的。因此,拒絕容貌焦慮對于我們獲得真正的情感和心理健康非常重要。

第二段:明確容貌焦慮對個人心理健康的負(fù)面影響(200字)。

容貌焦慮往往引發(fā)人們的心理壓力,使人們過度關(guān)注自己的外貌,甚至追求完美的外貌。這種過度關(guān)注和追求往往導(dǎo)致一系列的負(fù)面心理影響,如自卑感、自我貶低、社交恐懼癥等。此外,容貌焦慮還可能導(dǎo)致抑郁癥和焦慮癥等心理疾病的產(chǎn)生,嚴(yán)重影響個人的生活質(zhì)量和幸福感。

我個人認(rèn)為,拒絕容貌焦慮首先需要認(rèn)識到外貌并非唯一的價值評判標(biāo)準(zhǔn),我們每個人都有獨特的個性、才華和價值。在社交媒體時代,我們需要學(xué)會客觀看待自己和他人的外貌,避免通過表面的容貌來評判一個人的價值。此外,我還意識到,接受自己是一個持久的過程,我應(yīng)該學(xué)會包容和熱愛自己的不足之處,通過不斷的努力和自我提升來實現(xiàn)自我的價值和幸福感。

為了拒絕容貌焦慮,我發(fā)現(xiàn)一些實用的方法和建議非常有幫助。首先,培養(yǎng)內(nèi)在美意識,通過學(xué)習(xí)、閱讀和參與社會公益活動等提升自己的個人魅力和內(nèi)在修養(yǎng)。其次,關(guān)注自己的身心健康,保持良好的生活習(xí)慣和鍛煉的習(xí)慣,增強(qiáng)身體的健康和活力,從而增強(qiáng)自信心。另外,與擁有相同經(jīng)歷的人交流、尋求專業(yè)幫助和閱讀有關(guān)容貌焦慮的書籍和資料等方法也可以幫助我們更好地拒絕容貌焦慮。

第五段:總結(jié)觀點、呼吁關(guān)注自身內(nèi)在美和價值(200字)。

在這個外貌至上的社會,我們應(yīng)該拒絕容貌焦慮,給予自己更多的愛和寬容。外貌只是我們?nèi)松囊粋€方面,不應(yīng)該成為我們評判自己和他人的唯一標(biāo)準(zhǔn)。我們應(yīng)該更多關(guān)注內(nèi)在美和整體素質(zhì)的提升,通過積極的態(tài)度和努力去實現(xiàn)自身的價值和幸福感。只有擁有真正的內(nèi)在美,我們才能擁有更美好的人生。因此,讓我們共同拒絕容貌焦慮,關(guān)注自身的內(nèi)在美和真正的幸福。

拒絕焦慮發(fā)言稿篇十一

第一段:引言和問題提出(200字)。

焦慮如同一種隱形的疾病,時時刻刻困擾著我們的生活,影響著我們的工作和人際關(guān)系。然而,我們可以拒絕焦慮,并努力追求一種更加平靜和幸福的生活。經(jīng)過長時間的探索和思考,我總結(jié)出了一些拒絕焦慮的心得體會。這些體會在我個人的生活中起到了重要的作用,我希望能夠與大家分享。

第二段:保持積極的心態(tài)(200字)。

保持積極的心態(tài)是拒絕焦慮的重要策略之一。要想拒絕焦慮,我們首先應(yīng)該培養(yǎng)一種積極的生活態(tài)度。我們應(yīng)該學(xué)會關(guān)注自己生活中的積極事物,將注意力集中在美好的事物上。同時,我們也應(yīng)該告別消極的思維方式,學(xué)會主動尋找解決問題的辦法。只有保持積極的心態(tài),我們才能夠從焦慮的困擾中解脫出來。

第三段:培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣(200字)。

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣是降低焦慮水平的重要手段。我們應(yīng)該注重睡眠,保證每天有足夠的睡眠時間,這樣才能保持精力充足,在面對困難時更加堅定和冷靜。此外,我們還應(yīng)該注意飲食和運動,保持身體的健康和穩(wěn)定情緒。定期的身體鍛煉和均衡的膳食會讓我們更有精力去應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn),減少焦慮的發(fā)生。

第四段:建立良好的人際關(guān)系(200字)。

建立良好的人際關(guān)系是拒絕焦慮的另一個重要因素。我們的周圍充滿了各種各樣的人,他們的態(tài)度和行為會直接影響我們的情緒。因此,我們應(yīng)該盡可能地和樂觀向上的人為友,與他們交流和分享快樂,這樣能夠提高我們的情緒水平,減少焦慮的出現(xiàn)。同時,我們也應(yīng)該學(xué)會處理人際關(guān)系中的沖突,正確地表達(dá)自己的需求,并接納他人的意見和建議。

第五段:培養(yǎng)興趣愛好和放松心情(200字)。

培養(yǎng)興趣愛好和放松心情是拒絕焦慮的最后一個重要方法。我們應(yīng)該學(xué)會尋找和發(fā)展自己的興趣愛好,讓自己投入到喜歡的事物中去。這樣不僅能夠讓我們忘記煩惱和焦慮,還能增加生活的樂趣和意義。此外,我們也應(yīng)該學(xué)會放松心情,采取一些放松的方法,比如冥想、瑜伽等,讓自己放松身心,恢復(fù)精力。

總結(jié)(100字)。

拒絕焦慮并不是一件容易的事情,但只要我們始終保持積極的心態(tài),培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,建立良好的人際關(guān)系,培養(yǎng)興趣愛好和放松心情,我們就能夠減少焦慮的出現(xiàn),擁有一種更加平靜和幸福的生活。因此,我希望每個人都能夠嘗試去拒絕焦慮,積極地尋求心靈的寧靜和安寧。

拒絕焦慮發(fā)言稿篇十二

現(xiàn)代社會的快節(jié)奏,嚴(yán)重增加了人們的心理壓力,尤其是焦慮。焦慮是一種對未知、對風(fēng)險的恐懼和擔(dān)心,會嚴(yán)重影響我們的身心健康。在我個人的生活經(jīng)歷中,我深刻體會到了拒絕焦慮的重要性,并形成了一些心得體會。以下是我分享的五個關(guān)于生活中拒絕焦慮的心得體會。

首先,要學(xué)會專注當(dāng)下。當(dāng)我們沉溺于過去或者過于擔(dān)憂未來時,焦慮就會找上門來。為了拒絕焦慮,我們應(yīng)該讓自己全身心地投入到當(dāng)下的事情中去。無論做什么,都要全神貫注,聚焦于眼前的任務(wù),不要被外界的干擾所影響。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我專注于做一件事情的時候,我的思緒就不會被其他的擔(dān)憂所困擾,內(nèi)心也會變得更平靜。

其次,要學(xué)會調(diào)整心態(tài)。正能量的心態(tài)是拒絕焦慮的關(guān)鍵。不能把困難和挫折看作是令人沮喪的事情,而應(yīng)該從中尋找機(jī)會和成長。我曾經(jīng)在工作中遇到一些困境,但我選擇積極面對,尋找解決問題的辦法。通過克服困難,我不僅解決了問題,還獲得了寶貴的經(jīng)驗和成長。每當(dāng)我遇到困難時,我會告訴自己:“這只是一次成長的機(jī)會,我一定可以克服?!?/p>

第三,要學(xué)會放松身心。放松身心是緩解焦慮的有效方式。我們可以通過健身運動、冥想或者與朋友聚會等方式,讓自己的心情得到舒緩。我個人喜歡參加瑜伽班和戶外跑步,這些運動不僅可以放松身心,還能提高我的身體素質(zhì)和免疫力。此外,與親朋好友聚會,分享快樂與悲傷,也是一種很好的放松方式。當(dāng)我們身心得到放松時,焦慮就會離我們而去。

第四,要學(xué)會尋求支持。獨自承擔(dān)壓力不但無法解決問題,還會加重焦慮的程度。我們應(yīng)該學(xué)會向身邊的朋友、家人或?qū)I(yè)的心理咨詢師尋求支持和幫助。和他人交流可以讓我們得到寬慰和理解,他們可能會有一些建議和意見幫助我們解決問題。并且,將壓力與焦慮與他人分享后,我們會感覺輕松和解脫,負(fù)面情緒也會得到減輕。

最后,要學(xué)會保持積極的生活態(tài)度。樂觀積極的生活態(tài)度可以幫助我們更好地拒絕焦慮。無論遇到多大的困境,我們都要對生活保持信心和希望。每天都要告訴自己“我可以,我行”。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我積極面對生活時,焦慮的情緒逐漸變淡,替代的是自信和樂觀。堅持積極的生活態(tài)度,不僅可以帶給我們快樂和幸福,還可以加強(qiáng)我們的抵抗力和心理健康。

總之,生活中拒絕焦慮是一項需要長期實踐的任務(wù)。通過專注當(dāng)下、調(diào)整心態(tài)、放松身心、尋求支持以及保持積極的生活態(tài)度,我們可以更好地面對焦慮,并提升自己的心理健康水平。當(dāng)我們學(xué)會了如何拒絕焦慮,生活將變得更加輕松和美好。

拒絕焦慮發(fā)言稿篇十三

在現(xiàn)代社會中,焦慮已成為一個普遍的問題。隨著工作和生活壓力的增加,人們很容易陷入焦慮的泥沼中。在面對這種情況時,我們需要學(xué)會如何拒絕焦慮,掌握一些有效的應(yīng)對策略來減輕焦慮的影響。在本文中,我將分享一些自己的拒絕焦慮心得體會,希望能幫助那些正處于焦慮中的讀者。

第二段:接受現(xiàn)實,尋求幫助。

當(dāng)我們意識到自己正處于焦慮狀態(tài)時,首先需要做的是接受現(xiàn)實,承認(rèn)自己的情況。有時候我們很難自己擺脫焦慮,這時候?qū)で髱椭彩呛苤匾?。在這個過程中,可以選擇向家人、朋友或?qū)I(yè)心理醫(yī)生尋求幫助。他們會給予我們支持和建議,幫助我們擺脫焦慮的困擾。

第三段:聆聽自己的身體信號。

當(dāng)我們感到焦慮時,身體會給我們不同的信號,比如頭痛、肌肉緊繃等。這時候,我們需要聆聽自己的身體信號,關(guān)注身體的反應(yīng)。可以通過深呼吸、聽音樂或做一些運動來緩解身體的緊張感。這有助于我們冷靜下來、放松身心,從而更好地應(yīng)對焦慮情緒。

第四段:控制自己的想法。

焦慮常常產(chǎn)生于我們的想法和內(nèi)心對某個問題的不安全感。為了拒絕焦慮,我們需要控制自己的想法??梢酝ㄟ^寫日記、安排自己的時間來控制自己的想法。同時,我們需要注意避免自責(zé)和消極的想法,轉(zhuǎn)換為積極的思維方式,無論是通過娛樂活動還是沉浸在工作中。

第五段:尋找快樂,不斷成長。

最后,為了拒絕焦慮,我們需要尋找快樂和不斷成長??鞓房梢詠碜陨钪械囊恍┬∈虑?,如準(zhǔn)備美食、看一本好書、跟身邊的人愉快地聊天,這些都會讓我們感到快樂。同時,我們不妨學(xué)習(xí)新知識、鍛煉身體來不斷成長。這有助于我們保持積極的心態(tài),不再輕易被焦慮所困擾。

結(jié)論:拒絕焦慮需要我們采取多種措施,包括接受現(xiàn)實、尋求幫助、聆聽身體信號、控制想法和尋找快樂。無論我們面臨怎樣的情況,都要學(xué)會控制并調(diào)整自己的心態(tài),積極面對生活,讓自己更加強(qiáng)大和自信。

拒絕焦慮發(fā)言稿篇十四

焦慮癥是我們生活中常見的心理疾病之一,很多人都曾經(jīng)歷過焦慮心理的煎熬。這種不安和不滿的感覺使我們無法集中注意力,影響日常工作和生活的質(zhì)量。為了幫助學(xué)生合理面對心理問題,學(xué)校特別組織了一場“拒絕焦慮心理班會”,通過調(diào)整心態(tài),提高心理健康水平,緩解焦慮情緒。我參加了這次心理班會,收獲頗豐,在這里分享一下我的感受和體驗。

心理班會內(nèi)容由一名資深心理醫(yī)師主講,主要有以下三個方面:

1.認(rèn)知理論:通過認(rèn)知改變來調(diào)節(jié)情緒,幫助我們發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒的成因和起源,從而消除不良情緒的影響。例如,我們可以欣賞自己的優(yōu)點,減少自我否定和自我懷疑。

2.行為習(xí)慣:通過建立積極的生活習(xí)慣和思維模式,提高我們的自信和積極性。例如,我們可以堅持鍛煉身體,打造扎實的身體底線,保持充足的睡眠時間等,這些都可以調(diào)節(jié)我們的情緒狀態(tài)。

3.情感管理:通過學(xué)習(xí)如何合理化和規(guī)劃情緒,減少負(fù)面情緒的侵?jǐn)_。例如,在面對壓力和緊張時,我們可以運用冥想和放松技巧來緩解身體和心理的緊張,以達(dá)到愉悅和寧靜的狀態(tài)。

通過這次拒絕焦慮心理班會,我學(xué)到了許多寶貴的心理知識和技巧。以前,我常常為自己的過錯自我感到慚愧,或是對任何事情煩惱不已、提心吊膽,總是擔(dān)心自己的績效和成果,甚至擔(dān)心未來的前景。但是,現(xiàn)在我學(xué)會了接納自己的缺點和錯誤,并學(xué)會了積極面對困難和挑戰(zhàn)。我也懂得了“成功需要付出代價”的道理,懂得了“好事多磨”的道理,每次遇到困難和挫折時,我總能夠保持鎮(zhèn)定和冷靜,從容面對它們。

四、應(yīng)用體會。

通過這次心理班會,我還學(xué)會了許多應(yīng)用技巧,以幫助我緩解不良情緒和壓力。例如,我可以去打球、游泳、跑步、跳練習(xí)電影配音,或去學(xué)習(xí)畫畫等,以緩解大腦的氧化應(yīng)激狀態(tài)。另外,我還可以通過閱讀書籍,學(xué)習(xí)新技能,發(fā)掘自己的潛力,增強(qiáng)自己的競爭力,以達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。

五、總結(jié)。

在這次拒絕焦慮心理班會中,我學(xué)到了許多珍貴的心理知識和技巧,也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體驗。我認(rèn)為,當(dāng)我們意識到自己的心理壓力和負(fù)面情緒時,應(yīng)該學(xué)會面對它們,通過積極調(diào)節(jié)自己的情緒,提高自己的心理素質(zhì),從而避免影響我們的正常生活和工作。我相信,在不斷地學(xué)習(xí)和實踐中,我們一定能夠達(dá)到最佳的精神狀態(tài)和健康水平,讓我們一起拒絕焦慮,迎接美好的明天。

拒絕焦慮發(fā)言稿篇十五

現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活和高強(qiáng)度的競爭壓力,很容易讓人們陷入焦慮心理之中。焦慮不僅對個人身心健康造成極大的影響,還可能影響家庭和社會關(guān)系。針對這種情況,互聯(lián)網(wǎng)上出現(xiàn)了各種針對焦慮的心理視頻。而我經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)體驗,發(fā)現(xiàn)拒絕焦慮心理視頻對于我來說是一種非常有益的心理建設(shè)方式。

第二段:個人經(jīng)歷。

在我過去的一段時間里,我遇到了很多焦慮困擾。我會因為一件小事而想得很多、很深,繼而感到無助和疲倦。我無法集中精力,導(dǎo)致工作效率低下,在社交和談判場合也不自信。這種焦慮甚至影響了我的身體健康。

在這樣的情況下,我在網(wǎng)上尋找對應(yīng)的心理視頻并開始接受治療。我迅速地看了幾個拒絕焦慮的系列視頻,發(fā)現(xiàn)視頻能夠幫助我了解我的思維方式,理解焦慮的根源,并學(xué)會控制自己的想法和情緒。顯然,拒絕焦慮心理視頻充分調(diào)動了我的注意力,降低了我焦慮時的激素水平和血壓,舒緩了我的情緒。

第四段:心理視頻帶來的影響。

隨著我學(xué)習(xí)和實踐拒絕焦慮心理視頻,我逐漸體驗到了一些變化。我開始放松、自信,我不再感覺那么壓抑和不悅了。我更加理性地看待問題,更好地應(yīng)對工作和人際關(guān)系上的壓力。我也更加珍惜我的身體并開始關(guān)注我的喜好,調(diào)整我的日程安排。總之,通過學(xué)習(xí)拒絕焦慮的心理視頻,我發(fā)現(xiàn)了新的潛力和能力,并得到了內(nèi)在的力量。

第五段:總結(jié)。

在我看來,拒絕焦慮的心理視頻是一種非常有益的心理建設(shè)方式。通過理解焦慮的來源和管理自己的情緒,我們可以更加積極地面對生活中的挑戰(zhàn)和壓力,成長為一個更加堅韌、更加優(yōu)秀的人。無論你是在學(xué)校、工作、家庭還是生活中遇到任何挫折,通過拒絕焦慮心理視頻的學(xué)習(xí),我們一定能夠更加容易地找到自己的方向,并實現(xiàn)自己的生活和人生價值。

拒絕焦慮發(fā)言稿篇十六

2020年,新冠疫情席卷全球,人們的心理狀態(tài)也隨之發(fā)生了巨大的變化。尤其是在中國,疫情防控措施的普及和加強(qiáng),讓許多人陷入了焦慮和恐慌之中。本文將分享我的一些防控拒絕焦慮的心得體會。

第二段:認(rèn)識疫情。

認(rèn)識疫情是緩解焦慮的第一步。在這個過程中,我們需要通過正規(guī)渠道獲取權(quán)威信息,并且及時更新自己的知識。同時,我們也要對自己的身體狀況有清晰的認(rèn)識,避免受到疫情影響的人們的接觸。只有經(jīng)過科學(xué)的分析和判斷,我們才能夠逐步理性地面對疫情。

第三段:接納現(xiàn)實。

疫情是一場全球性的危機(jī),它給所有人帶來了極大的負(fù)面影響。但接納現(xiàn)實,認(rèn)識到它是一種不可避免的現(xiàn)實,能夠幫助我們逐漸平靜下來。如果我們一直抗拒現(xiàn)實,只會讓焦慮感更加強(qiáng)烈。因此,我們必須接受現(xiàn)實,采取有效的措辭制定個人和社會的計劃,從而更好地應(yīng)對疫情。

第四段:正確認(rèn)識焦慮。

根據(jù)疫情來看,焦慮是理所當(dāng)然的情緒反應(yīng)。只有正確認(rèn)識焦慮,并且學(xué)會管理它,我們才能夠在疫情防控中保持冷靜。在這個過程中,我們需要選擇一些生活方式和方法來緩解焦慮。例如,練習(xí)瑜伽、聽音樂、讀書等等。同時,我們還需要培養(yǎng)勇氣和耐心,以克服困難,跨越障礙。

第五段:積極心態(tài)。

積極心態(tài)是防控拒絕焦慮的關(guān)鍵因素。在面對疫情時,我們應(yīng)該心懷希望,保持樂觀的心態(tài)。雖然疫情給我們帶來了很大的困難,但我們相信一個堅定的信念,我們一定能夠克服困難,最終戰(zhàn)勝疫情。我們應(yīng)該冷靜思考,學(xué)會斗爭,讓自己在穩(wěn)定的環(huán)境中發(fā)揮自己的作用。相信我們只有齊心協(xié)力,才會在防控中防止焦慮情緒。

結(jié)語:

在這場疫情中,我們要變得更加堅強(qiáng),并且團(tuán)結(jié)起來。通過以上五點,我們可以慢慢地在疫情中找到自己的平衡點。讓我們齊心協(xié)力,勇敢地迎接未來。

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