平衡飲食是保持健康的關鍵，我們該如何均衡攝取各種營養(yǎng)呢？在寫總結之前，我們應該先梳理好需要總結的內容和重點。這些范文中還提出了一些進一步學習和提高的建議，為我們的學習和工作指明了方向。
好習慣伴我成長國旗下講話稿篇一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我國旗下發(fā)言的主題是《拼搏鑄就輝煌》。拼搏是強者的凱歌。鯉魚不甘于水底的平凡，奮力一搏，越過龍門，沖到生命的最高點;雄鷹不甘于大地的平坦，在山頭振翅一搏，終于翱翔于眾山之顛;小溪不甘于涓涓細流，在巖石面前奮力一搏，終于沖向了大海。精衛(wèi)填海，刑天舞戈，愚公移山，歷史的足跡只留下這些敢于拼搏的強者。
拼搏是成功的階梯。成功需要用拼搏去交換，用激情去超越。有位哲人說過：拼搏的人，常把高山當平地，而慵懶的人，卻常把平地當高山。在通往彼岸的人生路上，甘心被厄運玩弄的懦夫永遠領略不了“會當凌絕頂，一覽眾山小”的喜悅。
拼搏是不竭的動力。貝多芬因拼搏奏響了生命的交響曲。跳水名將伏明霞，當她在為亞特蘭大奧運會作準備時，大大小小的傷出現(xiàn)在她的身上，但是，頑強的拼搏精神驅使著她，堅強的斗志激勵著她，因此，她把一切都拋諸腦后，帶傷訓練，正是因為有了這種拼搏精神，才使得她創(chuàng)造中國跳水界的輝煌。美國的海倫·凱勒，在兩歲那年由于一場高燒使她失聰失明，變成了聾子和瞎子，而且不能說話。她的世界變成了黑暗和無聲的世界。然而，海倫沒有放棄，在家教安妮的幫助下，10歲的海倫很快掌握了字母、閱讀盲文和寫作，并且決定學習說話，這當然是非常艱難的，但是她做到了。24歲那年海倫從哈佛大學的拉德克利夫學院畢業(yè)——這是第一個又聾又瞎的人進這所學院學習并畢業(yè)。后來，海倫·凱勒成了一位優(yōu)秀的學者和作家。海倫畢生勤奮寫作，用自己盛開的智慧之花裝點了美國的文學花壇。她一生不以缺陷自棄，不向困難折服，勤奮學習、頑強拚搏的精神永遠值得我們學習。
同學們，我們生活在幸福的時代，有父母無微不至的關心，有老師孜孜不倦的教誨，有美麗的校園，這都是可以給予我們的，但拼搏精神是誰也給不了。拼搏是意志和毅力的結合，是要我們在日常生活學習中漸漸地培養(yǎng)。其實，生活中我們時時刻刻需要著拼搏精神，每一件小事都要我們去拼;要想擁有更好的成績就要去拼。拼搏永遠是取勝的法寶!為你的前途，為你的人生，勇敢的拼搏，勇敢地沖吧!
三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。拼搏是一種過程，歷經拼搏，就不會因結果的好壞而欣喜若狂或心情沮喪。拼搏是一種資本，它幫助我們在主動中發(fā)揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會搏擊長空的快感。拼搏是一種境界，它是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我，是直面人生的引吭高歌。其實做任何事情都是這個道理，只要認準了，就不要輕言放棄，因為成功就在下一步。
我堅信：知識改變命運，拼搏鑄就輝煌，讓即將參加畢業(yè)考試的我們，挺起胸膛，邁出鏗鏘的步伐，用拼搏去鑄就新的輝煌。祝同學們考試成功!老師們，辛苦了!同學們，加油!
好習慣伴我成長國旗下講話稿篇二
雖然我是一個小女生，但卻對足球情有獨鐘。
小時候我總是喜歡看哥哥踢足球。那一個個黑白相間的足球，就像一塊塊吸鐵石一樣吸引著我的目光。再大了一些，我就央求哥哥教我踢足球。哥哥不屑地說:“你一個丫頭片子玩什么足球?要是不小心摔倒了，可別哭鼻子。”我氣呼呼地反駁:“我才不會呢，你們就是有性別歧視，誰說女子不如男?”哥哥看了我半晌，勉為其難地說:“好吧好吧，服了你了?！庇谑?，他開始告訴我足球的一些基本要領并演示給我看，然后讓我練習搓拉球和腳底踩球。
一開始練習搓拉球的時候，球要么向前飛去，要么就是向后飛去，就像一個不聽使喚的頑童，真煩躁!我的耐心耗盡，一腳把足球踢開，賭氣似的對哥哥說:“我不玩了，足球不就這樣嘛!”哥哥邊笑邊說:“當初不知道是誰說不怕吃苦的?”我聽了又羞又氣，一把抱起足球:“哼，我還怕了你不成?”
我開始沉下心來練習，漸漸的，我找到了感覺，也越踢越順了，便驕傲地對哥哥說:“嗨，小菜一碟嘛!”哥哥笑著說：“還早呢!”然后又讓我練腳底踩球。我因為剛才搓拉球太過驕傲，沒了之前的小心謹慎，一個不慎，我踩球時候竟向前滑去，摔了一個狗啃泥，這才又開始認真練習起來。
過了一段時日，我可以開始繞桿了，就這樣日復一日，年復一年，我踢足球技術也越來越嫻熟。哥哥后來也夸我:“小丫頭片子，你還真有能耐!”“還差遠呢?！蔽也缓靡馑嫉卣f。哥哥聽了，意味深長地對我點點頭。
是的，遇見足球，讓我遇見了美好!足球教會了我遇到困難要堅強，做人要時時虛心向學不可驕傲，足球造就了一個更好的我，同時也在我的童年畫卷上留下了濃墨重彩的一筆。
好習慣伴我成長國旗下講話稿篇三
10月1日是祖國的生日——國慶節(jié)。
今年國慶節(jié)，我從電視上看到了很多人在天安門廣場看國旗冉冉升起，是那么的嚴肅、是那么的神圣，仿佛自己也來到了天安門廣場，融入了那莊嚴的場合，我的心情十分激動、興奮!因為是中國共產黨用生命換來祖國現(xiàn)在的和平。今天我們的祖國無比繁榮昌盛，我國是世界第二大經濟體，擁有世界上最先進的高鐵技術，建造了兩艘強大的航空母艦，還有獨立的國際空間站去探索宇宙的奧秘……我是多么的自豪，多么的心潮澎湃，我想高呼：“祖國萬歲、祖國萬歲!”。
五星紅旗，中華人民共和國國旗，旗面紅色，長方形，長和高為三與二之比。左上方綴五角星五顆。一星較大，居左;四星較小，環(huán)拱于大星之右，并各有一個角尖正對大星的中心點。旗面的紅色象征中國的革命，星用黃色是為著在紅地上顯出光明。旗上的五顆星及其相互關系，象征中國共產黨領導下的革命大團結。
天下興亡，匹夫有責，我們用自己的行動書寫美麗的“少年夢”，用自己的信念托起幸福的“中國夢”。
好習慣伴我成長國旗下講話稿篇四
以往看到過這樣一張照片，一只手緊緊握著一朵盛開的玫瑰，即使被扎得鮮血淋漓，也不肯放手。這樣的一張照片，讓我的思緒延伸得很遠。
我們生命中的玫瑰是什么呢?或許是無望的感情，道德綁架的親情，表面功夫的友情;或許是金錢利祿，是可望不可及的向往和愿望，如肥皂泡一般，即使追逐，也無法占有，終究被刺得千瘡百孔。
人一絲不掛地來，化作一縷青煙而去，兩頭空空，只是其中的過程是任何人也預料不到的。充滿誘惑的世界，貪婪的人心，攪得本是安靜的紅塵不得安寧，惹得一身塵埃終難抖落。
其實生命中的苦苦糾纏就在于擁有和放下。多少人傷痕累累，被負擔壓彎了脊梁，仍是不舍得放下那些虛無的引誘。
我們該學會放下，放下那些無限膨脹的愿望，放下人生中造成負面影響的事件。人生的起起落落再正?？墒?。只是放下又談何容易，那些刻在心里的情感，縱使說著放下，深夜里仍是心有不甘。
可是，放下是一種別無選擇的選擇。僅有給心騰出些空間，放下不屬于自我的人和事，才能裝下新的幸福。前路還太長，輕裝上陣才會有最好的行程。
好習慣伴我成長國旗下講話稿篇五
印度人有一種捕猴的方法，特制一只木籠，籠中放進美食，猴子把手伸進木籠抓住美食，手便拿不出來，必須放下美食才能伸出手。但早已身陷囹圄的猴子絕不肯放下美食，因為它沒有放下的智慧。
每個人都應當擁有放下的智慧，但有的人在利益面前卻犯了糊涂，為了蠅頭小利干起了釜底抽薪的`蠢事。
有的官員抱著權利不用過期作廢的想法，終日收賄受賄，燈紅酒綠，聲色犬馬，最終鋃鐺入獄。
有的商人為了眼前的利益，把青山鉆得千瘡百孔，把河流污染的臭氣熏天，讓我們的大氣層變得越來越薄，最終破壞了我們賴以生存的環(huán)境。
“天下熙熙，皆為利來;天下攘攘，皆為利往。”司馬遷在《史記》中如是說。逐利乃人之天性，本無可厚非，但應張弛有度，不可做得過分。不要一味做“焚林而田，竭澤而漁”的蠢事，只知索取，不懂“放下”，終將陷自我于萬劫不復之地。
好習慣伴我成長國旗下講話稿篇六
老師們、同學們：
大家上午好！
今天我想利用國旗下講話這個機會，給大家講講著名書法家王獻之練字的故事。
王獻之是王羲之的第七個兒子，自幼聰明好學，在書法上專工草書隸書，也善畫畫。他七八歲時始學書法，師承父親。有一次，王羲之看獻之正聚精會神地練習書法，便悄悄走到背后，突然伸手去抽獻之手中的毛筆，獻之握筆很牢，沒被抽掉。父親很高興，夸贊道：“此兒后當復有大名?！币惶?，小獻之問母親：“我只要再寫上三年就行了吧？”媽媽搖搖頭?！拔迥昕傂辛税?？”媽媽又搖搖頭。獻之急了，沖著媽媽說：“那您說究竟要多長時間?”“你要記住，寫完院里這18缸水，你的字才會有筋骨，有血肉，才會站得直立得穩(wěn)?！鲍I之聽完后深受感動，鍥而不舍地練下去。功夫不負有心人，獻之練字用盡了18大缸水，在書法上突飛猛進。后來，王獻之的字也到了力透紙背、爐火純青的程度，他的字和王羲之的字并列，被人們稱為“二王”。
同學們，在上周我校舉行的藝術節(jié)“好聲音”復賽活動、書畫社團學生的作品展和手工現(xiàn)場制作大賽中，同學們的表現(xiàn)都很出色，但是要想在藝術學習之路上有所成就，就應該想王獻之那樣，有鍥而不舍勤奮刻苦的精神。同學們只有堅持參加社團訓練，勤學苦練基本功，才能為今后的藝術學習打下堅實的基礎。本周五學校將舉行“周小好聲音”的現(xiàn)場總決賽，希望入圍總決賽的同學及其所在班級的老師和同學們一定要積極配合認真排練，老師希望同學們能抓住機會展現(xiàn)自己更多的才華，期待大家在總決賽上的精彩表現(xiàn)！
好習慣伴我成長國旗下講話稿篇七
敬愛的教師，親愛的同學們，大家上午好.今日我演講的題目是《好習慣伴我成長》.習慣到底是什么呢?是你用筷子吃飯，是你用右手寫字，是你認真聽講。好習慣它能夠有利于你一生，為你插上一雙成功的翅膀，而你也有可能就因為壞習慣而苦惱不已，是走向失敗的根源。
有這樣一句話：
今日的你是你過去習慣的結果;。
今日的習慣，將是你明日的命運。
改變所有讓你不歡樂不成功的習慣模式，你的命運將改變，習慣領域越大，生命將越自由、充滿活力，成就也會越大。
成功有時候也并非想像中的那么困難，每一天都養(yǎng)成一個好習慣，并堅持下去，也許成功就指日可待了。每一天養(yǎng)成一個好習慣很容易，難就難在要堅持下去。這是信念和毅力的結合，所以成功的人那么少，也就不足為奇了。
在生活中我也有一個值得讓人學習的好習慣————那就是讀書.我記不起來我是什么時候喜歡上讀書的，直到有一天我開始發(fā)現(xiàn)我的家里陳列著各式各樣的書《魯濱遜漂流記》、《簡愛》、《綠山墻的安妮》、《悲慘世界》、《百萬英鎊》、《童年》等世界名著在我家的書桌上陳列著、它們在我不知不覺中進入我的生活、成為我生命中不可分割的一部分、看著一章章愈來愈優(yōu)秀、愈來愈動人的文章、我明白這是我讀書后的成果.我在書的海洋中漸漸沉醉、于是在一本本名著的薰陶下我看書極快、一目十行、背課文時總是最先背會的那個.
我的另一個好習慣是喜歡————溫故而知新.每次讀完一本書之后都會在帶著自我不解的疑問、去書中搜尋答案.每次在大家討論書籍、名著時我總是能把看過的書的大致資料講出來、這讓我的媽媽在一邊說我讀書的速度太快時、一邊又對我的記憶力感到佩服.我能牢記書中的資料跟我的這個好習慣有著密不可分的聯(lián)系.可能有的同學會問了、要是一些連一遍都看不下去枯燥乏味的書怎樣能看下第二次呢?這我可要說你了父母掙錢不容易、你買一本課外書就要花掉幾十元、所以買書時不要一味的看書名買書、因為書名好不代表書的資料好、在買書前要把想買的書的資料簡介和一些書的`評價看一看確定自我真的對這本書感興趣了再買下來、不要看到書名有意思就盲目的去購買、這樣的話書買回家了因為沒意思就不翻不看的話那買它做什么、錢花出去不是浪費嗎!有人說，上帝對人類最公平的兩件事之一，就是每個人都是一天僅有24小時。記得我們以往學過“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”的話，雖然我們并不明白所謂“一寸光陰”到底有多長，可是既然光陰與黃金相比，其價值昂貴也就可知了。那么如何利用好。每一天這24小時，好好管理自我的時間，以求得最大的效用，這無論對個體或團體而言，俗話說：“千里之行始于足下?！笔前?，人生的旅途還很漫長，學習的道路更為堅難。如果你想攀登知識的高峰，那么就請從養(yǎng)成好習慣開始吧!讓好習慣永遠伴我們成長.
好習慣伴我成長國旗下講話稿篇八
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好。
在我們的生活中，有許多習慣。有的同學一回家就寫作業(yè);有的同學在墻上亂涂亂畫;有的同學亂扔垃圾;有的同學勤儉節(jié)儉……這些行為，久而久之就行成了習慣。在這其中，有的是好習慣，有的是壞習慣。好習慣讓我們受益一生，壞習慣會毀掉一個人。巴金以往說過：“孩子的教育成功，從好習慣培養(yǎng)開始。"。
在我的成長過程中，我養(yǎng)成的好習慣就是讀書。高爾基說過：“書籍是人類提高的階梯，讀一本好書，就像和一個高尚的人談話。"所以，從我上幼兒園起，我就喜歡聽故事。每一天晚上睡覺前，我都要纏著媽媽給我講故事。上大班的時候，我已經認識了一些字，可是，那時候我認識的字還不多，只能讀一些配著圖片的書，經過那時候媽媽的講解，我明白了：白雪公主的美麗善良;明白了王后的'陰險可惡;明白了阿里巴巴的奇遇。我仿佛搖身一變，變成了童話里美麗可愛的小公主。
上了小學，我隨著識字的增多，讀書的范圍也廣了。我的書櫥里有各種各樣的書：有科學性的108個奇觀;趣味味性強的漫畫版三毛;有學校風格的淘氣包馬小跳……每當我寫完作業(yè)或有空的時候就坐在書桌旁，打開臺燈，看起書來。而我不是一會兒就翻一頁，是仔細認真的看。這些書仿佛帶我走進了夢幻世界。使我懂得了一些做人做事的深刻道理。我把書當作我的好朋友，當作我的好教師。
好習慣伴我成長國旗下講話稿篇九
尊敬的教師、同學：
大家好!我是一年級的董承翰，此刻由我給大家介紹我們學校“好習慣伴我成長”的文化墻。
我們學校本著讓“讓每一堵墻壁說話，每一寸土地育人”的學校文化理念，在操場北墻上用二十二塊方格，分別刻錄了二十種關于行為、學習、生活的好習慣，讓同學們在好習慣的陪伴下成長。
下頭，我詳細介紹一下文化墻東面起第一塊篇首語：播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。觀念變，行動就變;行動變，習慣就變;習慣變，性格就變;性格變，命運就變;命運變，人的一生都會改變。讓好習慣陪伴我們成長，創(chuàng)造完美人生!
此刻，就讓我們行動起來!努力培養(yǎng)好習慣，使自我成為德智體美勞全面發(fā)展的好學生，將來為國家和社會做出我們應有的貢獻!
好習慣伴我成長國旗下講話稿篇十
每周一早上，我都會興致勃勃地起床，快速地刷牙洗臉吃早飯，穿上校服，戴好紅領巾，背上書包，早早就出門上學去了。因為每周一是升國旗的日子，也是我一周中最喜歡的一天。想到可以站在操場上看著國旗緩緩升起，能看到大哥哥大姐姐們在國旗下表演，我不由得加快腳步。
在我上幼兒園的時候，每周一也有升旗儀式。那時，我和其他小朋友一起帶著“小小護旗手”的絲帶，在國歌聲中將國旗緩緩升起?，F(xiàn)在，我不戴絲帶了，戴上了紅領巾，因為我已經是一名中國少年先鋒隊隊員了。在戴上紅領巾宣誓正式加入中國少年先鋒隊的那一天，我真的好開心啊。老師說：“紅領巾是少先隊員的標志，來自五星紅旗的一角，它會陪著我們一起學習、一起成長?！蹦且豢?，我告訴自己要好好學習，團結友愛，在學校里做個好學生，在家里做個好孩子。
我現(xiàn)在是一名二年級的小學生了。升旗儀式和幼兒園時很不一樣。聽著有力的集合號，我和同學們一起到操場集合，大家站得整整齊齊。國歌響起了，我們跟著一個大姐姐一起唱國歌：“起來，起來，不愿做奴隸的人們……”。看著國旗緩緩升起，那一刻，我覺得特別的莊嚴和自豪。升旗后，大哥哥大姐姐們在講臺上表演節(jié)目，有詩歌朗誦、小品、講故事，每一個節(jié)目都講述著一個小道理。我特別喜歡這個環(huán)節(jié)，期待著自己快快長大，也可以像大哥哥大姐姐一樣在國旗下演出。這時，我會想起《中國少年先鋒隊隊歌》中的歌詞，告訴自己努力學習，向著目標不斷努力。
好習慣伴我成長國旗下講話稿篇十一
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好。
在六年的小學生活中，我一向在種植著一棵“習慣樹"，樹上結了許多果實，有的甜，有的酸，有的苦，而結的時間最長，一向伴我成長的，就是一個名為“守時"的果子。
有了這次教訓，我再也不敢不按時起床了。無論頭天晚上睡得多晚，第二天還是早早地起床。久而久之，我養(yǎng)成了守時的好習慣。
從此，不管是上學、去補習班，還是和朋友約好了一齊出去玩，我都會準點到達。隨著年齡的增長，我從生活中的出這樣的一個結論：守時是誠信的一種表現(xiàn)，遵守時間就是遵守對朋友許下的諾言?！笆貢r"這個好習慣伴我成長，從一年級到六年級，我再也沒有遲到的記錄了。朋友也因我有守時的好習慣，而樂意約我去看看書、逛逛街，散散步，我自然十分慶幸：“守時"這個好習慣伴我成長。
“習慣樹"上接觸了“好習慣果實"，自然也會有“壞習慣果實"。可是，再漫漫的成長之路上，壞習慣會被克服掉，而好習慣會伴我成長。
好習慣伴我成長國旗下講話稿篇十二
春天來了，萬物復蘇。殊不知，在我們看不見的角落里，病菌也在悄然滋生。如果不及時采取一些措施來保護好自己，就極有可能被傳染病纏身，給生體健康帶來隱患。
據(jù)研究，影響人體的健康因素中，生活方式對身體的健康影響占百分之六十左右。因此，保持身體健康最主要的方法就是養(yǎng)成良好的生活習慣。而想要健康生活，免疫力和衛(wèi)生就顯得尤為重要。
我們生活在學校這個大家庭里，衛(wèi)生影響著校內每一個人的生活。就拿最近常說的諾如病毒來說吧，“諾如病毒”感染性腹瀉是一種急性腸道傳染病，由“諾如病毒”引發(fā)，具有發(fā)病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點，癥狀多表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉，此外，也可見頭痛、寒顫和肌肉痛等癥狀，嚴重者可出現(xiàn)脫水癥，由于諾如病毒感染病是一種常見的腸道傳染病，容易在人群密集的場所發(fā)生局部聚集病例。因而我們應共同做好預防工作。注意個人衛(wèi)生，勤洗手。不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，減少到校外的餐廳就餐，特別是無牌無證的街邊小店。一有情況，立刻就診，并報告老師，家長。
作為一名高中生，我深感一天學習的勞累，學習幾乎填滿了我們的生活。但在教室里，如果長時間坐著不動，就會導致視覺疲勞，也可能引發(fā)一些肩頸疾病。這時候，大家可以舒展一下筋骨，伸伸懶腰，活動一下。不過，想要身體健康，遠離疾病，最重要的還是要加強體育鍛煉，增強免疫力。在學校里，每天的課間操，同學們要認真做好，體育坑和課外活動時，盡量不要呆在教室，到操場上跑步，打球，跳繩，散步等等。
選擇健康的生活方式。從小事做起，從點點滴滴的生活習慣做起，養(yǎng)成良好的生活方式，為健康打下良好的生活基礎，也就選擇了終生的健康。
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