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大學生心理健康的學習心得體會篇一
這次的活動是系里團委為了進一步普及心理健康知識，提高大學同學們的心理健康意識，促進學生個性健康發(fā)展而舉辦的，通過此次活動，同學們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素質，增強了自己抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學習中去，所以我們就應該做到以下幾點：
第一培養(yǎng)良好的人格品質。
良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
第二，明確自己的生活目標。
生活目標對心理健康的影響已為科學研究所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標，最后達到自己最想要的結果。
第三，加強自我心理調節(jié)。
自我調節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
此次活動也存在著一些不足之處，例如：
1、同學們秩序有些混亂。
2、同學們在簽到的時候比較混亂。
3、多媒體出現(xiàn)了一些狀況，在人員安排妥當?shù)那闆r下，又調換了教室。給老師和同學都帶來了一些麻煩。
對于存在的不足之處，我們將會勇敢的擔當起來，用自己的智慧與勤奮不斷克服不足，為同學們奉獻出更精彩的活動，也希望大家能多提寶貴意見，為我院的發(fā)展、同學的進步貢獻自己的力量!
大學生心理健康的學習心得體會篇二
通過學習《大學生心理健康》這門學科，我從中了解到大學生心理健康狀況在當今社會發(fā)展過程中成為日益顯著的問題。隨著我國經(jīng)濟水平得整體發(fā)展，人們的物質生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注著心理健康，作為天之驕子的大學生也不例外。先進的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。
健康是人生的第一筆財富。對作為天之驕子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就，事業(yè)成功，生活快樂的基礎。所以為了應對面臨新的心理問題和沖突，為了不留遺憾的，成功的，快樂的，健康的讀過大學生活，圓滿的.完成學業(yè)，我們便可以利用《大學生心理健康》中的知識來與之應對，通過它的幫助使我們踏上人生旅途的新階段。
健康，不僅僅使沒有疾病和身體的虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上，心理上和社會上的完滿狀態(tài)。心理健康又稱精神健康，它是一種持續(xù)的心理正常狀態(tài)。其具體標準為：身體，智力，情緒十分調和；適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效的生活。心理健康分為三類：
1.一般常態(tài)心理者，表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好的完成同齡人發(fā)展水平所能做的活動，具有調節(jié)情緒的能力。
2.輕度失調心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。
3.嚴重病態(tài)心理者，表現(xiàn)為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活與工作。如不及時治療就可能惡化成為精神病患者。因此心理健康對大學生成才有著重要的影響，健康的心理是大學生接受思想政治，教育以及學習科學文化知識的前提，是大學期間正常學習，交往，生活，發(fā)展的基本保證。
（一）主觀世界觀與客觀世界觀的統(tǒng)一性原則，即一個人的所思所作所為是否正確地反映世界，有無明顯差異。
（二）知、情、意協(xié)調是否一致性原則，即人的心理活動中認識、情感、意志三個過程內(nèi)容是否完整，是否協(xié)調一致。
（三）個性的相對穩(wěn)定性原則，即人的個性心理特征在外部環(huán)境沒有重大改變的前提下，人的氣質、性格、能力等個性特征相對穩(wěn)定，行為表現(xiàn)出一貫性。通過掌握心理健康的概念從而了解自身的心理狀況，做倒及時發(fā)現(xiàn)問題及界定。通過開展大學生心理健康知識宣教，培養(yǎng)健全的人格品質和積極參與心理訓練和參加體育鍛煉，提高自身素質，學會尋求心理咨詢幫助來及時解決產(chǎn)生的問題。
心理健康問題存在于我們大學生生活和學習的方方面面。從自我意識出發(fā)，大學生心理健康教育能夠健全自我意識培養(yǎng)；從適應角度看，大學生心理健康教育能夠及時調整大學新生適應過程中的心理沖突，提高大學新生的適應能力；立足人際交往層面，能夠從大學生心理健康教育中了解和學習到人際交往中的原則和技巧；從情緒角度出發(fā)，可以了解到大學生情緒的特點、障礙及原因，從而掌握情緒的自我調控方法；從學習角度看，可以從中了解到學習的生理機制和心理機制以及大學生常見的學習問題，從而掌握應對的策略；從戀愛角度看，可以從中學會處理大學生的戀愛心理問題，培養(yǎng)愛的品德和愛的藝術；從挫折的角度分析，可以從中找到應對挫折的方法，從而獲得成功；互聯(lián)網(wǎng)是當今世界飛速發(fā)展下的產(chǎn)物，對當今大學生生活和學習產(chǎn)生了至關重要的作用，從中可以學到正確處理和把握互聯(lián)網(wǎng)對當今大學生的利與弊；從人格角度分析，從中可以了解到人格的特點及缺陷，對于大學生健全人格的培養(yǎng)與塑造有非常關鍵的作用；從擇業(yè)道路出發(fā)，可以從中明確大學生自己的擇業(yè)目標和職業(yè)生涯，了解擇業(yè)心理，從而成功邁入社會，成為社會大家庭中的一員。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
總而言之，心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)，正確的自我觀念，恰當?shù)淖晕以u價，完整的個性結構，和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得輝煌的成就。
大學生心理健康的學習心得體會篇三
通過上了這么多節(jié)的高校生心理健康課，我深深的體會到了高校生心理健康教化的重要性。加強高校生心理健康教化是提高高校生心理素養(yǎng)、促進高校生健康成長、培育全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進高校生思想政治教化的重要任務之一。作為一名高校生更要了解心理健康的含義與標準，探討高校生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確高校生心理健康的理論與原則，把握高校生心理健康教化的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應當具備比較正確的認知、良好的心情情感、堅毅的意志品質與健康的特性心理。以下是我的學習心得：
我們都是從中學升到高校，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的心情，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要主動主動調試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會變更學習方式，使學習輕松快樂，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應實力。
良好的人際關系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和驚惶，承受孤獨與孤獨，身心健康受到損害。因此，我們高校生更要培育良好的交際實力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的看法與人和諧相處。通過人際交往，相識到高校生的社會責任，培育遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增加心理適應實力，能與他人同心同德、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證高校生心理的健康發(fā)展。
在現(xiàn)代高校生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，高校生確定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互敬重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結果。高校生要避開戀愛的消極影響，學會運用愛的.技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的確定，留意愛的溝通，并履行愛的責任。
心理健康是高校生駕馭文化科學學問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。高校生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有須要的可以進行心理詢問，定期進行體育熬煉，好自己的時間，增加自己的心理素養(yǎng)，以良好的心理素養(yǎng)去迎接挑戰(zhàn)。
大學生心理健康的學習心得體會篇四
時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。因此，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應該責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參加心理健康學習，真實感受頗深!
一、教師自己保持樂觀的心態(tài)。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：
(一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。
(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
二、以良好的心態(tài)感染學生。
我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
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大學安全教育心得600字范文。
大學生心理健康的學習心得體會篇五
經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了很多關于于大學生心理健康方面的知識。
在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的認識有了轉變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去咨詢老師就覺得會把自身當做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自身當做一個病態(tài)人，因此排斥去心理咨詢，但現(xiàn)在，老師的講解，讓我認識到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的正確引導也使自身想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自身增多了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收獲。
同時，要消除子心理障礙，首先是自身這關要做好。養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。讓自身永遠保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調整，鍛煉意志品質，改善適應能力。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不但豐富了大學生的.生活，而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。如果自身開導不了自身，在要的時候求助心理老師或心理咨詢機構。
在學習大學心理健康教育這門課程中，我很快樂，因為每個星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自身的煩惱拋開，跟老師和同學們在一起，談論下自身的心情，以及對某些問題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時候，也會使自身原本郁悶的心情頓時開朗，想不明白的事情也會想開了。因此，真的是很受益匪淺。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了不錯的心態(tài)，不但能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提升中起著舉足輕重的作用，因此我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
大學生心理健康的學習心得體會篇六
上了一個學期的《大學生心里健康的維護與調適》，在老師的認真教授下，雖然只有一個星期只有一次的課，但是通過上課我還是對心理學產(chǎn)生了濃厚的興趣，在我看來它被蒙上了一層神秘的面紗，這讓我有了進一步學習心理學的好奇心。都說興趣是最好的老師，相信對于心理學的求知欲望會讓我有更大的動力去探索，去了解。在剛接觸到心理學這門課的時候，相信會有很多的人和我有一樣的疑惑，什么是心理健康?研究心理健康學的意義與用處是什么?維護大學生的心理健康，我們應該怎么做?經(jīng)過一個學期的學習，讓我對心理學有了更深的了解，同時也為這些疑惑找到了答案。
首先什么是健康?健康（health），是人的基本追求，是人的生命中最重要的課題之一。一般情況下，當一個人在健康與某些事物不能兼得時，應該首選健康，因為只有“留在青山在“，才能“不怕沒柴燒”。健康是人類生存的基礎，沒有健康，就沒有一切。但是隨著社會的進步和發(fā)展，人們對健康的認識和要求也在不斷進步和深入。因此，健康是一個不斷發(fā)展的概念。
再者，什么叫心理健康?心理健康又稱之精神健康，是相對于軀體健康的.概念，一般來說對其理解并不存在多大的困難。但是，如果要從科學的角度給予一個簡明的定義和完整的標準絕非易事。人們對心理健康的認識也是一個漸進的過程，也因為心理健康問題的復雜性和對人類影響的廣泛性，關于心理健康形成了眾多的定義和標準。但至今尚沒有一個簡明，公認或統(tǒng)一的說法。
說完了自己對心理健康的理解，再說到心理健康教育對自己的益處，在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
這門課程很好的幫助了我適應大學生活。剛進入大學時，我和很多同學一樣有著很多心理問題。首先是目標失落與確立的沖突。中學階段，我有一個具體目標：考大學。隨著“上大學”這個直接、實在、確定的目標實現(xiàn)，我開始尋找新的目標作為自己學習的動力。但是由于對大學生活缺乏了解，所以，確立目標時產(chǎn)生了許多心理沖突。首先，“理想的大學”同“現(xiàn)實的大學”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。
其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規(guī)劃自己。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學校園，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強手如林又需要較好自理能力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卑感。還有理想中的我與現(xiàn)實中的我的沖突。理想中的我是站在一個很高的位置的，因為社會對我的期望很高，也與我自己曾經(jīng)優(yōu)越的地位有關。而現(xiàn)實中的社會認同是不以自己的設計為轉移的，當周圍人對自己的評價不像想象中的那么高時，我不免會產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。
剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。
面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進任何批判意見，對別人也缺乏信任感。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。我開始嘗試著去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是會偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通過學習我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。
不同于專業(yè)課和理論課，《大學生心理健康教育》與學生的校園生活、心理狀況有著非常緊密的聯(lián)系，可謂與學生息息相關。下面是由小編為大家整理的“大學生心理健康學習心得體會范文五篇”，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學生心理健康的學習心得體會篇七
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的'情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
大學生心理健康的學習心得體會篇八
24月18日，貴州民族學院學工部第五期大學生心理健康培訓開始了。我們班的班長，團支部書記，心理委員參加了一個星期的心理健康學習和培訓。期間我擔任學院小組的副組長，與大家一同分享了這次意義重大的心理健康培訓，我們都獲益匪淺。
作為班里的一名班長，團支部書記，心理委員，首先就是我們自己要健康,只有自己健康才能更好的幫助同學。班干部的作用不容忽視,雖然這個職位不能與輔導員、班主任相提并論,但它是關系到全班同學心理健康問題,心理不健康就會影響到學習和生活,所以開展這樣的培訓我覺得非常之有必要,同時在這次的培訓中也讓我們學到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往、有關溝通、交往作風、怎樣面對挫折與壓力等很多有用的東西。
作為21世紀的大學生,想想當今大學生的處境,似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了。當今的“天之驕子”顯然已經(jīng)成為社會弱勢群體之一,大學里我們會遭遇各種各樣的問題,從進入大學開始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算,考慮我們的前途和出路,種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q,去調節(jié)。當同學陷入泥塘的深淵時,我們就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題。
溝通是心靈的橋梁。我覺得我們班干部與同學間的溝通是非常重要的,很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題,才能知道問題的關鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負責任的班干部,就要善于與同學溝通,融入到整個班集體中,要培養(yǎng)自己有一種強化多元的思維模式,遇到什么事從多角度分析。
正確看待自我、學會與人交往、學會學習、關于大學生情感問題、關于貧困、關于前途與出路等種種大學生會遇到的問題,我們班干部都要有所了解,并且要知道一些心理小常識。必須具備一種理解人的能力,當同學向自己傾訴的時候,必須要理解他人的感受,并且要有耐心。因為對人的理解是所有友誼的`基礎,是人與人之間和諧與合作的基礎,理解會讓別的同學對自己更加信任。
還有就是覺得我們要學會用樂觀的眼光看待生活，學會用贊賞的眼光看待周圍的人。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會給別人以強大動力，不吝惜掌聲，不忘卻贊美，人與人之間的距離也不是那么難以逾越?？鞓肥强梢詡魅镜模瑩碛锌鞓返男那?，眼中的世界也是另一番景象。
培訓的結業(yè)典禮是楊昌儒副校長為我們作了“為了明天”為主題的講話，他強調我們班干部要學會運用所學知識結合實際情況為同學做好服務。同時與我們分享了關于人生的20個修養(yǎng)，要求我們必需學會關注、培養(yǎng)個人的敏銳度和洞察力。班干部任務是一種服務，要為同學做好服務，要了解同學們想要你為他們做什么，履行好自己的職責，甘當全心全意為同學服務的公仆。這是我第一次參加這樣的心理健康培訓活動，覺得心理學是一門很奇妙的課程,只要你用心參與就肯定會有收獲，不管是理論，還是理論與實際的結合。
很多時候，很多同學的心理問題是我們沒辦法解決的，但學院輔導員和學校學工部心理咨詢中心的專業(yè)老師們是我們堅強的后盾?，F(xiàn)在，我的初步設想是組織好全體班委的工作，讓大家各盡其責,召開一次有關大學生心理健康為主題的班會，做好同學們的心理思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持錄取平安來到學校，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書平安的離開。我會盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學們能夠快快樂樂的生活和學習，少些煩惱和憂傷。
班干部工作讓我相信只要真誠待人，便一定會有收獲。能否建立一個和諧的班集體，班干部的作用巨大。對于心理健康，我們班干部的工作并沒有明確的項目，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多。
大學生心理健康的學習心得體會篇九
大二下學期,我們開了心理健康這門課程.原來的我一直認為心理有問題的人才會去看心理書或去看心理醫(yī)生,現(xiàn)在才知道這是不正確的.我想每個人都有或多或少的心理問題,只是程度不同罷了,通過這幾周心理課程的學習使我對心理學有了新的認識，的確,現(xiàn)在我們學生除了體質差，心理不健康的越來越多，包括我發(fā)現(xiàn)我身邊也有存在心理問題嚴重的人,心理不健康比身體不健康更可怕!
“健康”作為人生快樂之本，其重要性是無可比擬的，對于每個人而言更是必須的，世界衛(wèi)生組織對“健康”的定義是：健康等于身體健康加上心理健康再加上良好的適應能力，因此只有健康才能為自已創(chuàng)造未來。自從開通了這門課程以后,讓我更加地了解自己,為我們在校大學生學習心理知識、提高心理素質、傾吐心聲、釋放壓力提供了一個很好的平臺，通過學習心理健康知識，及時緩解心理壓力，提高心理素質，使其正確對待在工作、學習、生活中遇到的困難、問題和挫折，始終保持積極樂觀、健康向上的精神狀態(tài),我覺得這都應該歸功于自己有一個良好的心態(tài),有個良好的心理.為此,我覺得認真學習好心理健康知識是非常有必要的!
大學生心理健康的學習心得體會篇十
在大學生活的第一課，我們聽了一次關于心理健康教育的講座，在講座中我受益匪淺，對于心理方面又有了一種新的認識。我認為，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。
那么，從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社現(xiàn)在對心理健康的標準是這樣定義的：
一、具有充分的適應力;。
二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;。
三、生活的目標切合實際;。
四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;。
五、能保持人格的完整與和諧;。
六、善于從經(jīng)驗中學習;。
七、能保持良好的人際關系;。
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;。
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;。
十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會保持同步。
具體說來，我覺得就是一個心態(tài)問題。遇到危難、挫折、打擊等時心理應對的反應和行為上的表現(xiàn);理解和解決問題的態(tài)度和角度;個人人生觀的規(guī)劃和個人社會道德原則等?？傊瑹o傷社會良德、無傷大雅，關心身邊人事，自己過得開心生活態(tài)度健康，就是心理健康的人。
心理學家認為，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而對心理健康影響最大的是被動的精神狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的人缺乏主動精神，不易適應環(huán)境，或怨天尤人，或自怨自艾。應該盡快地從這種狀態(tài)中解脫出來。情緒有如下表現(xiàn)：憤怒、害怕、不安、愛憎、得意、沮喪、迷戀、同情、羨慕、怡然……健康的人都在不同程度上體驗過這些情緒，但要有所節(jié)制，過分和不分場合都是不好的。那么在大學我們應該如何保持心理上的健康呢?首先要多與人交流，切忌把自己閉鎖起來。
其次，要面對生活，做你力所能及的事，不要抱不切實際的幻想。
第三，改善與他人的`關系，勿使他人對你抱有奢望，也勿對他人抱有奢望;坦蕩地指出他人的缺點，而不把他人的過失記恨在心，也不要讓相互關系中的不協(xié)調因素影響相互間的接觸。
第四，正視你面臨的問題，不要欺騙自己。
第五，開闊你的興趣，當做某些事情失敗時，要通過其它興趣來恢復自信心。
第六，允許他人比你更成功，更有能力。要明白在各種努力之中，你所選擇的并不一定是最好的。最后還要記住，生活的是很長的，既要有長期目標，又要認認真真地度過每一天。怎樣避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很復雜，且因對象的不同而各有各異。大抵來說，需要得不到滿足，愿望不能實現(xiàn)，經(jīng)受不了挫折，適應不了環(huán)境，處理不好人際關系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發(fā)因素，那么，心理失衡是可以預防的。
大學生心理健康的學習心得體會篇十一
有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己；控制自己的情緒；和人際的關系和諧,很好的融于集體；能很好的適應環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。
懂得助人自肋的道德，只是對心理學有了一個淺淺的理論知識的學習，并不可以幫助居民了解心理問題，還需要借助咨詢師的能力幫助居民，我們也只能為咨詢師提供可參與的意見，更好的為居民服務，由咨詢師為在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
每個人都會有幸福指數(shù)，保持良好的心態(tài)就會有一個幸福的人生，把握快樂的鑰匙將快樂與幸福帶給他人，有一個穩(wěn)定的情緒為自己負責，和別人在一起享受快樂與幸福，而不是一種壓力給人，面對挫折時要調適自己的心理情緒，每一次挫折都是一個人生轉折點，學會面對挫折而努力看清自己的弱點，不斷調整努力取得新的成功。面對挫折把注意力轉向自身之外的人和事，給他人一些支持或給予他人幫助。先學會做人，后學做事。
以幫助他們自助解決自身的問題。調節(jié)自我的心理做情緒的主人，我們不能讓情緒主宰自己，而是要調整好的心態(tài)，過好生命中的每一天。人生最珍貴的莫過于時間，無論富與貧，無論忙與閑，時間如些短暫和寶貴，為什么要讓煩惱阻止自己前進的步伐呢，為心靈播撒陽光的種子，讓快樂與幸福伴隨著你。王春芝教授講的“社區(qū)老年心理保健”，隨著社會的發(fā)展我們已經(jīng)進入了老年社會時期，老年問題將是我們的社會問題，關注老年人的問題是關系到社會的發(fā)展與變化問題。
都老年人要自我學會心理保健，從經(jīng)過離、退休后要適應老年的生活，到發(fā)揮老年人的熱參與社區(qū)建設，為老年人創(chuàng)造可以展示的機會，可以使他們忘記年齡、忘記病痛、忘記積怨，活到老學到老，在不斷地學習過程中學習自我調整心態(tài)，保持一個健康的自我心理保健狀態(tài)，更好地快樂的渡過人生最后的時光。
影響他們的整個一生的生活。胡濤講師講的“音樂治療進社區(qū)”，在社區(qū)里用音樂進行心理疾病的預防，用音樂對自我的完善，用音樂治療方法技術治療人們的心理疾病。接愛音樂治療的概念，對不同的人群和不同的病癥選擇不同的音樂曲目，不需要來訪有音樂方面的學習與訓練的背景，但相信每個人都有音樂的自我，要善于開發(fā)音樂背后的心理意義，音樂治療的目的是內(nèi)心的整合與協(xié)調，而不是音樂本身的學習。通接受聆聽感受音樂過程的各種體驗，來獲取內(nèi)在的動力與資源，促進和支持來訪者的身心健康的方向發(fā)展。
并且在參加活動過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動課中，每個人認識到了人心中脆弱一面，有時人的心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢中可以模仿會讓人感覺像節(jié)目表演，讓大家真誠的心走到一起，讓大家互相自我感動，讓互相體會到了那種幫助別人的喜悅。
有效地加深自我認識過程，促進自我完善的機制，提高我們的心理素質程度，促進個人的健康的全面發(fā)展，同時能夠一定程度進行心理危機干預矯正，預防身體心理疾病的發(fā)現(xiàn)，維護自身的心理健康平衡。有著良好的心理素質的咨詢輔導員在社區(qū)發(fā)揮作用，幫助居民認識自我心理健康程度，自我改善生活質量，提高自己心理素質。
自身意識、情緒、氣質、性格、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認知。我認為要從事心理咨詢工作的人，必須經(jīng)過專門的培養(yǎng)與訓練，取得合格證書后方能上崗工作。咨詢?nèi)藛T必須潛心鉆研心理咨詢的理論，掌握心理咨詢的方法和技術，同時要積極參加心理咨詢的實踐活動，不斷提高自己的業(yè)務水平，才能成為一名合格的咨詢?nèi)藛T。
一個合格的心理咨詢輔導員要有一個愉快的、熱愛生活、有良好適應能力的人。在理論學習和實踐操作的過程中，要注重不斷調適自己的心理狀態(tài)，使自己的心理一直保持健康或基本健康的水平，這是心理健康工作者應具備的首要心理素質，是從事心理咨詢工作的精神基礎。應該說，生活在當今社會環(huán)境的人誰都難以做到心理的“絕對健康”，心理健康工作者也是如此。心理咨詢輔導員有時候也會“心理危機”或常常感到“心理渴望”，需要“導師督導”、“伙伴咨詢”或對親友傾訴、宣泄。
但作為心理咨詢輔導員，你的心理健康指標要在平均水平以上。一名社區(qū)心理咨詢輔導員，我們也應該具備了解心理咨詢的專業(yè)基礎知識，也要有跟心理咨詢師同樣的心態(tài)，有一個正常的人格狀態(tài)。正確認識自我，分析自我，調整自我，這也是一個咨詢師的必修課，一個好的咨詢師在自我分析能力上面應該是有能力的。
咨詢輔導員首先也要知道自己也是一個人，也會面對一些挫折，壓抑等負面情緒，這個時候自我調整是非常重要的，優(yōu)秀的咨詢輔導員是要有豐富的社會學經(jīng)驗或認識的，要積極向上的人生觀，心理健康的人在精神上是積極向上的.。咨詢?nèi)藛T在工作和生活中是奮進、樂觀和充滿生機的。心理咨詢工作者，不僅要以高超的技術治愈人們的心靈創(chuàng)傷，還要以自己高尚健全的人格力量給來詢者以積極的感染和影響他人。
要看一個心理咨詢輔導員是不是合格，其中有一個標準就是看這個心理咨詢輔導員有沒有督導機制。心理咨詢不是臨床醫(yī)學，我們遇到的案例基本都是要經(jīng)過和別的咨詢師探討的而來的，即便是臨床醫(yī)學也要針對疑難案例進行多種會診。
必要建立一個幾個人的督導學習小組，定期進行交流，我們不能一個人才是一個咨詢師，因為自己的經(jīng)驗問題在咨詢過程中影響到自己，你也會遇到自己不能確定該怎樣應對的個案，當這些到來的時候我們應該找督導幫助解決問題。
以上的心得也是我通過兩次心理咨詢的培訓感受到的，做一個真正的心理咨詢輔導員是一件不容易的事，我們的職業(yè)的職責告訴我們，我們要為社區(qū)的居民服務，在某種意義我們在提高自身的心理素質的同時，協(xié)助咨詢師在社區(qū)的工作，是為更好地為居民服務。這是我們社會工作者的天職和責任。建設和諧社會和諧社區(qū)，預防心理疾病的發(fā)生，提高居民的心理素質，為提高居民的生活質量而努力。
感謝領導、心理衛(wèi)生咨詢中心的領導和老師的辛苦，經(jīng)過兩次心理學咨詢的培訓讓我受益匪淺，我特此感謝您們！
大學生心理健康的學習心得體會篇十二
時間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺心理學這門課程已經(jīng)接近尾聲了?；叵肫疬@門課，應算是本學期的一道美麗的彩虹，它又是那么的短暫，但短暫中也會有瞬間的美麗，學習《心理學》，也是對我們的一次升華。
對這次的學習，我受益匪淺。如果非要要問我學習這門課程有什么收獲的話，那就是：“改變”。
學了心理學這門學科的深刻含義，，就是讓我自己在本我、自我、超我中不斷完善自己。從情緒特點考慮，本人情緒體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著知識水平提高和知識經(jīng)驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題。而現(xiàn)在我意識到，正如老師所說，我是多血型的人，當情緒一旦被引起時，穩(wěn)固就會被他人左右，雖然自我控制愿望強烈，但自我控制能力仍然不足。從科學的角度正確的認識自己，控制自己的情緒，客觀接納現(xiàn)實和接收自己、他人，這就是上心里學概論給我的最大收益。
面發(fā)展。心理學，是我視野更加開闊。
光陰似箭、時不待我，這個學期的心理課也即將結束了，覺得時間過得很快，一轉眼，我的大學生活的二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。在學習心理學這門課中的的所思所想所悟，都成為自己人生旅途上那深深地腳印。我想在我以后的人生道路上，我所學到的心理學知識能為我的生活排憂解難，增添很多樂趣！
大學生心理健康的學習心得體會篇十三
大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
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