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青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇一
論文摘要：依據(jù)世界足球運動的發(fā)展趨勢，認為提高中國足球的運動水平應從青少年抓起，培養(yǎng)青少年足球運動員需從抓基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識、身體素質(zhì)和思想比賽作風等方面。
論文關(guān)鍵詞：足球運動；青少年；足球人才。
1引言。
戰(zhàn)術(shù)意識對運動員在比賽中的活動起著支配與調(diào)節(jié)作用，它使運動員的戰(zhàn)術(shù)運用更具目的性和力向性，能夠更好地適應各種復雜情況，獲得場上的主動。從某種念義上講，戰(zhàn)術(shù)念識也是衡量足球運動員運動水平的一個標志。要提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識活動水平，首先要使廣大教練員和運動員從理論上對戰(zhàn)術(shù)意識活動的根本特點有一個完整的認識。
足球運動員在比賽中的絕大多數(shù)行為都是與一定的戰(zhàn)術(shù)目的相聯(lián)系的，無論是進攻還是防守都不會脫離開某種具體的戰(zhàn)術(shù)日的。運動員的這種活動的目的和結(jié)果在其進行戰(zhàn)術(shù)活動開始前就以“觀念的形式存在”其頭腦中。運動員在進攻或防守中無論做什么都應是先有目的、力法、策略，而后才有行動。
2．2足球戰(zhàn)術(shù)意識的擇優(yōu)性。
戰(zhàn)術(shù)意識的擇優(yōu)性表現(xiàn)為運動員在比賽中，當出現(xiàn)某一戰(zhàn)術(shù)局面時，運動員會從幾種可行的具體的戰(zhàn)術(shù)中選擇一種“相對最好”的行動方法。這種相對最好的方法的確定原則，在進攻與防守時是有區(qū)別的。一般來說，在進攻中的原則是在多種選擇中取威脅較大，方法較簡單，成功可能性大。在防守中的原則是在多種選擇中取其安全系數(shù)高、弊小、效果好的。足球運動員在進行這些戰(zhàn)術(shù)活動時均表現(xiàn)出“利取其大，蔽取其小”的擇優(yōu)特點。
2．3足球戰(zhàn)術(shù)意識的有序性。
人的活動作為復雜的．高級的物質(zhì)運動無疑是有序的。經(jīng)驗表明，在一般情況下，人的活動有序化是與活動中的有效性相聯(lián)系的，因而會帶來活動效率的提高。提高運動員的活動效率，就是要提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識思維決策水平，就要使運動員在戰(zhàn)術(shù)決策信息觀察和戰(zhàn)術(shù)思維決策活動過程中以合理的“計劃”進行。這一“計劃”就是在戰(zhàn)術(shù)決策信息觀察和戰(zhàn)術(shù)思維決策過程中的“程序”或“順序”。
3．1固定套路的戰(zhàn)術(shù)配合(無對手)訓練。
戰(zhàn)術(shù)訓練的中心問題就是提高隊員的戰(zhàn)術(shù)意識，而不在于配合人數(shù)多少，及其路線的復雜性，因此在固定套路的戰(zhàn)術(shù)訓練中要解決以下問題：
(1)熟習基本配合路線，在此基礎上靈活多變。
(2)講練結(jié)合，使隊員之間互相了解，從而能步調(diào)一致，達到配合獄契，為實戰(zhàn)打下基礎。
(3)在配合練習中也能暴露出技術(shù)上一些問題，這樣就為技術(shù)訓練增添了新的內(nèi)容和要求，使其訓練更具有目的性和針對性。
(4)通過戰(zhàn)術(shù)配合訓練，要求運動員要有意識的克服自身的緊張和不良情緒的變化，使其思維活動不受影響。
3．2從技術(shù)訓練中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識。
我們知道戰(zhàn)術(shù)意識是戰(zhàn)術(shù)變化在人腦中的反映，是通過運動員在場上的每個具體行動表現(xiàn)出來的。眾所周知技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎，戰(zhàn)術(shù)決定于技術(shù)但戰(zhàn)術(shù)又要求和促進技術(shù)的發(fā)展和提高。即戰(zhàn)術(shù)上著眼技術(shù)上著手為訓練準則。
技術(shù)訓練目的一是在掌握，二是在運用。這二方面與培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識都有關(guān)系。運用技術(shù)很重要，所以不能忽視掌握技術(shù)的全過程，所以系統(tǒng)地學習，掌握技術(shù)，也是戰(zhàn)術(shù)教學不可缺少的過程，也是提高戰(zhàn)術(shù)意識的重要環(huán)節(jié)。
3．3在技術(shù)訓練中要重點解決下列問題。
明確掌握某個技術(shù)的目的，在學習和掌握技術(shù)過程中要清楚知道此技術(shù)在什么時候，什么條件下運用，這樣技術(shù)訓練就能與比賽需要密切配合起來。在比賽中一個在對抗中接球技術(shù)過硬的隊員，他在任何情況下都不會低頭只顧腳下球，而能“解放眼睛”燕得充分的.觀察時間，而能使自己的行動更加及時，合理。具有全面技術(shù)，這樣更有助于戰(zhàn)術(shù)意識的提高技術(shù)訓練中每練一個動作都應有場地的概念和對手存在的觀念。
3．4實戰(zhàn)是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的重要手段。
戰(zhàn)術(shù)意識主要是靠比賽打出來的。比賽的突出特點是對坑性強，爭奪激烈，精神和心理的緊張程度遠遠超過了訓練狀態(tài)而更突出的特點是思維活動占主導地位，一場比賽，大多數(shù)時間處在足球技術(shù)活動中，而無球的活動就更能體現(xiàn)出戰(zhàn)術(shù)意識的強弱來。
為此，在比賽中運動員應有意識的解決以下幾個問題：
提高自己的觀察、判斷能力。隊員在場上要根據(jù)雙方具體情況，在選擇某種行動手段時，需要觀察判斷。觀察時要選擇幾個目標中最合理的一個并從中判斷對手的下一個動作，從而使自己的行動更主動更合理地達到先發(fā)制人?？傊?，賽場的變化是多樣的，觀察和判斷的方法也是多變的，必須熟練掌握才能運用自如。
4．1個人進攻戰(zhàn)術(shù)意識。
4．1．1傳球意識。
傳球時機、傳球目標和傳球力量的選擇是傳球戰(zhàn)術(shù)意識的重要內(nèi)容。隊員在多個傳球路線的選擇上，及時、準確地將球傳至最具有進攻威脅的區(qū)域或進攻同伴是良好傳球意識的表現(xiàn)。
4．1．2運球及運球過人意識。
合理掌握運球時機，在確保本隊的球權(quán)的前提下尋找或創(chuàng)造有力的進攻時機。根據(jù)比賽的需要，特別是在對方罰球區(qū)附近區(qū)域，控球隊員要敢于運用個人運球，強行突破對方的防守。
4．1．3跑位意識。
良好的跑位意識表現(xiàn)：對比賽的發(fā)展有預見性，做到比對手搶先一步行動，能根據(jù)比賽需要先占領(lǐng)空當或留出空當，做到球到人到，能利用突然的啟動搶占預先留出的空當，掌握在活動中接球、射門等技術(shù)，積極跑位，不怕無功而返。
4．1．4射門意識。
射門意識主要表現(xiàn)為：能否迅速、準確地作出判斷，并及時見之于正確的行動。強烈的射門欲望、射門的時機、角度、方向、方式等運用恰到好處為射門意識好，反之，則為射門意識差。
4．2個人的防守戰(zhàn)術(shù)意識。
4．2．1盯人意識。
良好的盯人意識主要表現(xiàn)為：隊員能夠根據(jù)自己和不同對手的跑動速度、技術(shù)水平、球所處的區(qū)域等因素與對手保持適宜的盯人距離，采用合理的盯人方式等方面。
4．2．2搶球意識。
良好的搶球意識表現(xiàn)為：搶球者能及時作出正確的反應，準確地把握搶球時機，善于根據(jù)全隊的防守戰(zhàn)術(shù)和自己的搶球能力，最大限度的發(fā)揮搶球技術(shù)。
4．2．3保護意識。
良好的保護意識主要表現(xiàn)為：能準確判斷攻守局面的發(fā)展變化，即搶球同伴與對手爭奪球的可能結(jié)果，隨時可迅速轉(zhuǎn)換職能成為第一防守者，善于采用語言呼應，及時提示搶球隊員的站位與行動。
4．2．4補位意識。
有效的保護是進行及時補位的前提，根據(jù)比賽的需要合理選擇補位的方式、時機和路線，以及補位及時果斷是良好補位意識的重要標志。
5結(jié)語。
長期以來，我國足球未能有大的飛躍，多次在重大賽事的預選賽中被淘汰出局，在賽后的總結(jié)中往往提到失敗的原因是：技術(shù)和意識較差。用一句簡單的話說，就是我們沒有把技戰(zhàn)術(shù)的訓練和意識的培養(yǎng)很好地結(jié)合起來，沒有將個人意識的培養(yǎng)放到基礎的位置，以致不能讓技術(shù)和意識互相服務，互相促進和共同進步。
足球意識水平是衡量一個足球運動員水平高低的重要標志之一。足球的技術(shù)和意識都來源于足球運動的實踐，是體力和腦力的結(jié)晶，是在足球技戰(zhàn)術(shù)訓練過程中逐漸培養(yǎng)出來的。足球意識的培養(yǎng)必須從小抓起，是一個長期積累的過程。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇二
論文摘要：足球戰(zhàn)術(shù)就是比賽中為戰(zhàn)勝對手，根據(jù)主客觀的實際所采取的個人和集體配合的手段的綜合表現(xiàn)。研究表明．運動隊整體戰(zhàn)術(shù)意識水平的高低反映出該隊運動水平的高低，運動員戰(zhàn)術(shù)意識水平的高低也反映出運動員技術(shù)水平的高低。因此，加強青少年運動員的戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是當前提高我國足球運動水平的主要途徑。
前言。
戰(zhàn)術(shù)意識對運動員在比賽中的活動起著特殊的調(diào)節(jié)作用，它使運動員的戰(zhàn)術(shù)運用更具目的性和方向性，能夠更好地適應各種復雜情況，獲得場上的主動。從某種意義上講，戰(zhàn)術(shù)意識也是衡量足球運動員運動水平的一個標志。戰(zhàn)術(shù)意識要通過戰(zhàn)術(shù)行動來體現(xiàn)。足球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識不是自發(fā)產(chǎn)生的，它和足球技能一樣是在足球訓練、比賽等實例活動中獲得和提高的。
一、戰(zhàn)術(shù)意識的概念研究綜述。
我們必須真正搞清足球戰(zhàn)術(shù)意識的概念才能知道采用何種方法對運動員進行戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。
關(guān)于戰(zhàn)術(shù)意識比較準確的概念是：“戰(zhàn)術(shù)意識是指運動員在比賽中所具的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。是運動員在復雜、多變、困難的環(huán)境條件下，準確地觀察場上的情況隨機應變地迅速而又正確地決定自己行動方案的能力?！逼渌囊恍┒x在含義上都與上述概念基本一致，本質(zhì)上沒有大的區(qū)別。例如：“足球戰(zhàn)術(shù)意識是指運動員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的，遵循比賽規(guī)律，根據(jù)雙方主客觀條件的反映，對比賽情況做出正確的判斷，從而正確合理地運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的有效行動”?！白闱驊?zhàn)術(shù)意識是指運動員在足球競賽的復雜多變和極其困難的環(huán)境下，及時準確地觀察判斷場上情況，隨機應變迅速而有預見地決定自己與同伴配合行動和對付對手策略的思維活動。”“足球戰(zhàn)術(shù)意識我們就可以理解為運動員在足球比賽的實踐中通過大腦的積極思維而產(chǎn)生的一種正確反映足球運動競賽規(guī)律的特殊機能能力，是運動員進行戰(zhàn)術(shù)活動的自覺的心理活動?！薄白闱蜻\動員在發(fā)揮技術(shù)的過程中，支配自己行動的帶有一定戰(zhàn)術(shù)目的的意識，是運動員根據(jù)彼我雙方的情況，正確地運用技術(shù)的能力，也是一個運動員是否成熟和有無經(jīng)驗的表現(xiàn)。”
二、戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)容。
在弄清戰(zhàn)術(shù)意識的概念后，再對其內(nèi)容進行分析就能夠找出針對性的培養(yǎng)方法。已有的研究成果對戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)容是按照不同的標準來分析的，所以產(chǎn)生了不同的表述：從足球比賽的標準來看：足球戰(zhàn)術(shù)意識可分為進攻意識、防守意識和攻防轉(zhuǎn)換意識。
從戰(zhàn)術(shù)意識層面上來看：足球戰(zhàn)術(shù)意識這一特殊思維活動過程由戰(zhàn)術(shù)信息選擇與戰(zhàn)術(shù)行為決策兩個前后為序，緊密相連的.部分組成。
將戰(zhàn)術(shù)信息選擇與戰(zhàn)術(shù)行為決策兩個內(nèi)容進一步分析可知：足球戰(zhàn)術(shù)意識包括(1)運動員觀察和分析能力。(2)運動員的判斷能力。(3)運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術(shù)行動能力。(4)運動員對足球運動規(guī)律的理解。
三、戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。
培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術(shù)意識不是一日之功，也不能一蹴而就，應通過日積月累的學習，訓練和比賽逐步形成和完善。
1．戰(zhàn)術(shù)訓練要符合實戰(zhàn)要求。進行戰(zhàn)術(shù)訓練是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的重要方法，一般來說，戰(zhàn)術(shù)訓練的內(nèi)容都是比賽部分情況的模擬，練習時雙方互為對立面，雙方都按照實戰(zhàn)要求去練，這對練習效果有著直接影響。為了保證戰(zhàn)術(shù)訓練的質(zhì)量和效果，教練員在部署訓練時，及時督促檢查，運動員也要自覺地按照實戰(zhàn)要求來認真訓練，嚴格要求自己。2．在實踐中提高戰(zhàn)術(shù)意識。比賽是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最有效途徑。運動員參加比賽與各種類型打法的對手交鋒，經(jīng)受實戰(zhàn)的鍛煉和考核，從中學會了處理各種情況的辦法，獲得了實戰(zhàn)的直接經(jīng)驗，培養(yǎng)了戰(zhàn)術(shù)意識。在實戰(zhàn)中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識應該注意六個方面的問題：
(1)培養(yǎng)青少年運動員獨立作戰(zhàn)的能力。在制定戰(zhàn)術(shù)計劃時要啟發(fā)運動員獨立思考，獨立地分析主觀和客觀情況，在戰(zhàn)術(shù)上提出解決辦法。在比賽時，除了必要的場外指導，還要給運動員創(chuàng)造獨立思考，隨機應變地處理各種情況的機會，這對培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識是有益的。
(2)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員觀察和分析能力。要使青少年足球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識得到提高，關(guān)鍵是提高他們場上的觀察和分析能力。在平時的訓練比賽中強調(diào)運動員抬頭觀察的習慣。無論是對有球隊員還是無球隊員，都要強調(diào)多抬頭觀察場上的情況不要只顧看球，要擴寬視野。當然，加強技術(shù)訓練是根本，要使運動員在對抗條件下能夠自如運用技術(shù)，并達到用眼睛的余光來看球，以隨時觀察場上可能出現(xiàn)的變化，并做出應變的反應，同時，在平時的訓練及教學比賽中多向運動員提出問題或者是當出現(xiàn)新的情況時向運動員提出，并讓運動員獨立分析和回答，然后教練員再作出肯定或否定的評價及指導，這樣才能使青少年運動員養(yǎng)成獨立思考觀察和分析問題的能力，才能提高運動員正確的觀察和分析能力，并作出正確的戰(zhàn)術(shù)思維和行動能力。(3)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員的判斷能力。培養(yǎng)運動員的判斷能力，就是培養(yǎng)他們在比賽中根據(jù)場上主客雙方的實際情況，對比賽的發(fā)展趨勢作出正確的判斷，并實施戰(zhàn)術(shù)行動。如根據(jù)對手的控球情況和對方同伴的跑位路線來判斷對方將會采取的戰(zhàn)術(shù)配合，如是準備短傳或是長傳打身后等，最終有的放矢地采取相應的行動，往前攔截或回收。培養(yǎng)運動員的判斷能力必須加強運動員的比賽經(jīng)驗，通過在實踐或模仿比賽的訓練來培養(yǎng)運動員的判斷能力，因為，判斷能力是建立在以往經(jīng)歷過或感知過的情景或經(jīng)驗的基礎上的。運動員的經(jīng)驗越豐富，判斷能力也會越正確。因為每一次經(jīng)驗都是運動員對無數(shù)次錯誤經(jīng)歷的總結(jié)。因此，必須多讓青少年運動員在平時的訓練和各種不同風格和千變?nèi)f化的比賽中鍛煉，以積累經(jīng)驗，并通過豐富的經(jīng)驗形成正確的戰(zhàn)術(shù)思維活動，才能達到提高運動員的正確戰(zhàn)術(shù)思維能力和判斷能力。
(4)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術(shù)行動的能力。出色的運動員恰恰能夠具備這種能力，而一般的運動員往往缺乏的也是這種能力。出色的運動員往往能夠隨機應變。如一個射手在準備用腳內(nèi)側(cè)推射守門員的右側(cè)球門，而在起腳前的瞬間發(fā)現(xiàn)守門員已經(jīng)先往右側(cè)移動，立即改用腳背外側(cè)射守門員的左側(cè)，這種情況在射手和球星們身上經(jīng)常出現(xiàn)。再比如在賽前準備會上，估計對方打防守反擊而我方采取步步為營，穩(wěn)打穩(wěn)扎，但在比賽中發(fā)覺對方全線壓出與我方打?qū)?，這時場上隊員就要及時調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，通過l一2次的短傳配合后，迅速發(fā)動長傳快攻，打?qū)Ψ缴砗螅陨线@些都是運動員應變能力和及時改變技、戰(zhàn)術(shù)行動的具體表現(xiàn)。如何才能提高青少年運動員在這方面的能力，首先擴寬運動員的視野，主要是視覺信號，如看教練員手勢，做各種有球和無球，前后左右的移動；其次通過傳球和運球，傳球和突破及射門和傳球的結(jié)合訓練，也就是說傳中有突、射中有傳，并且都是最后一剎那完成。如正準備傳球時，發(fā)現(xiàn)該球員已處在不利的位置，馬上做出運球或突破，重新選擇出球點；第三在訓練比賽中，接信號馬上變換打法的訓練。通過以上強化提高訓練，能迅速提高青少年運動員的應變能力和改變技、戰(zhàn)術(shù)行動的能力。
(5)引導青少年運動員對足球運動規(guī)律的理解是提高戰(zhàn)術(shù)意識水平的重要保證。任何一個運動項目，都有其自身的規(guī)律，足球運動也不例外，只有掌握它的規(guī)律，才能駕馭它，運用起來才能得心應手。唯一的途徑就是通過訓練、理論與實踐相結(jié)合，從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等各方面去掌握熟悉和理解足球，才能掌握足球運動的規(guī)律。只有掌握它的規(guī)律，運動員的各方面水平才能提高，包括戰(zhàn)術(shù)意識水平的提高，運動員才能在比賽中對可能出現(xiàn)的千變?nèi)f化的情況做出正確的戰(zhàn)術(shù)思維和預見。只有在正確的戰(zhàn)術(shù)思維支配下，才能做出正確的戰(zhàn)術(shù)行動。因此，必須盡可能運用多種手段去引導青少年運動員對足球規(guī)律的理解，才能全面提高他們的水平。
(6)注意總結(jié)經(jīng)驗。青少年運動員參加了比賽獲得了大量的感性認識，還必需通過總結(jié)把體會、感受、經(jīng)驗上升為理性認識。在這個過程中，運動員的戰(zhàn)術(shù)意識得到了深化，提高。有的運動員注意總結(jié)，善于總結(jié)，比賽越打越聰明；有的運動員參加比賽不少，但不注意或不善于總結(jié)，雖然有些經(jīng)驗，但戰(zhàn)術(shù)意識提高卻不明顯。
(7)進行念動訓練。念動訓練是一種心理訓練的方法，它是通過想象和回憶來強化技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。由于戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與運動員表象和概念的形成有關(guān)，而這些表象的概念的建立，不僅需要多練，還要多想，想與練相結(jié)合使想象能在實踐中得到驗證，提高自我控制的能力。所以，進行念動訓練對培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術(shù)意識是個重要的途徑。在進行念動訓練時，可以回憶比賽時的戰(zhàn)術(shù)運用情況，也可以設想一些情況在頭腦中演練等。此外，有計劃地組織青少年運動員觀察比賽，進行戰(zhàn)例的分析、研究等，也都有助于培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。
四、結(jié)論與建議。
1．戰(zhàn)術(shù)訓練是培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識的重要方法。教練員應督促檢查，而運動員也要認真訓練，嚴格要求自己。
2．培養(yǎng)青少年足球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識應在實踐中從獨立作戰(zhàn)能力，觀察和分析能力，判斷能力，應變能力和及時改變技戰(zhàn)術(shù)行動能力，對足球運動規(guī)律的理解能力，總結(jié)經(jīng)驗以及進行念動訓練這七個途徑人手。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇三
青少年運動員不僅是競枝運動的生力軍和后備力量,更是我國實現(xiàn)體育強國戰(zhàn)略目標的基礎.因此,培養(yǎng)一批優(yōu)秀的青少年足球運動員,對我國足球沖出亞洲,擠進世界足球行列尤為重要.優(yōu)秀的青少年足球運動員應具備良好的身體素質(zhì),精湛的技術(shù),良好的足球意識,還要有良好的心理素質(zhì)等.本文就“青少年足球運動員心理素質(zhì)的`培養(yǎng)”談談個人的淺見.
作者：王卓劉芳作者單位：山東城市建設職業(yè)學院,山東,濟南,250014刊名：管理觀察英文刊名：managementobserver年，卷(期)：2009“”(23)分類號：關(guān)鍵詞：青少年運動員心理素質(zhì)訓練培養(yǎng)
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇四
論文摘要:在對足球戰(zhàn)術(shù)意識的理解基礎上，詳細闡明青少年足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識訓練與培養(yǎng)的方法，培養(yǎng)球員在實戰(zhàn)中運用合理沖撞，積極搶、遙、圍對方控球者以及搶時間，爭空間力爭主動的意識。
1前言。
人的一切行為(包括運動行為)都受意識的支配。足球運動員比賽中的觀察、判斷、正確行動、協(xié)同配合與隨機應變的能力，稱之為戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)意識反映在比賽中，集中體現(xiàn)在運動員有球與無球的行動上。及時、恰當、合理、有效的技術(shù)運用，正是一名足球運動員高度戰(zhàn)術(shù)意識的充分體現(xiàn)。因此，熟練的技術(shù)必須依賴完善的戰(zhàn)術(shù)意識，只有具備戰(zhàn)術(shù)意識的技術(shù)才能在比賽中發(fā)揮作用。
足球運動是一項綜合性的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成的競技運動，這一特點決定了教學與訓練的復雜性?，F(xiàn)代足球的發(fā)展，攻守平衡的打法，對戰(zhàn)術(shù)意識提出了更新更高的要求。從目前青少年足球訓練來看，運動員在短期學習和掌握新技術(shù)已不是困難的事情，而如何將各種技術(shù)合理、適時地運用于比賽中，即戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是每一位教練員深感重要而又辦法不多的問題。為此，筆者在參考國內(nèi)外有關(guān)文獻資料的基礎上，根據(jù)自己長期從事青少年足球教學訓練的實踐，提出一些可操作并在實踐中檢驗被認為是行之有效的戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)方法，旨在引起廣大同仁對該問題進行深人的探討。
運動訓練為戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)提供了廣闊的時間和空間。有計劃、有目的地向運動員支搶時間，爭空間力爭主動的意識。講述足球運動的特點和規(guī)律，加強對戰(zhàn)術(shù)知識的理解，結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)訓練與教學比賽的要求，可以在很大程度上提高運動員在高速、復雜的對抗練習中敏銳的觀察力和判斷力，增強了意識和應變能力。雖然各種技戰(zhàn)術(shù)以及運用技戰(zhàn)術(shù)的能力最終要通過比賽得到檢驗，但是，平時的訓練積累是至關(guān)重要的。比賽場上任何“靈光閃現(xiàn)”或“恰到好處”都離不開日積月累。
2.1運用各種教學手段豐富運動員的戰(zhàn)術(shù)知識，加深戰(zhàn)術(shù)概念。
戰(zhàn)術(shù)意識首先源于對戰(zhàn)術(shù)知識的理解，只有理解得越深刻，戰(zhàn)術(shù)意識才能體現(xiàn)得越自覺、越充分。因此，盡可能從理性上培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，是增強運動員戰(zhàn)術(shù)意識的有效途徑。這包括利用各種機會講授戰(zhàn)術(shù)理論課，觀摩優(yōu)秀運動隊的比賽，請優(yōu)秀的成年隊員現(xiàn)場教學示范，邀請高水平教練員講述現(xiàn)代足球先進打法和典型的戰(zhàn)例等，組織運動員開展積極地討論和認真的分析。
2.2與技戰(zhàn)術(shù)訓練相結(jié)合。
2.2.1在運動員技術(shù)動作較為熟練的基礎上，要求他們在訓練中每一個動作都要增加實戰(zhàn)的設想，做到動中有變，逐步提高應變能力。
2.2.2在運傳球、接傳球等技術(shù)訓練中結(jié)合各種二過一練習，培養(yǎng)運動員配合與傳接意識。
2.2,3在三人傳接球與配合轉(zhuǎn)身射門練習中，根據(jù)運動員水平，設計一些復雜的傳跑線路，培養(yǎng)他們的觀察、判斷能力與轉(zhuǎn)移傳球的意識。
2.2.4在四人、五人一組的全場有方向性的自由配合傳球練習中，讓球員自己設想合理的跑位線路，減少觸球次數(shù)。從而提高球員接應、跑位、傳球、觀察集體配合意識。
2.2.5在整體攻防配合訓練中，要求球員要有“三性”的意識(技戰(zhàn)術(shù)的合理性、自我發(fā)揮性、自我創(chuàng)新性)。
2.3與對抗性練習相結(jié)合。
利用對抗性練習培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識是教練員尤為重視的，因為這種練習更為接近比賽實戰(zhàn)，可以很好地強化運動員局部的或整體的配合意識以及各種技術(shù)合理運用的意識。在訓練中，我們通常采用一拖三、四對二、三對三的傳、跑、搶、截練習，培養(yǎng)運動員傳接球時的反應能力和應變能力;通過三對三、五對五等小型比賽與傳、跑、搶規(guī)范化練習，提高運動員局部位置配合的默契感與熟練的基本戰(zhàn)術(shù)(二過一、二過二、三人配合)的打法。這些練習均采用分組輪換的形式，并根據(jù)實際情況，可以對每組提出不同的要求或指示，達到有針對性的解決運動員戰(zhàn)術(shù)意識部分強化的問題。
3戰(zhàn)術(shù)意識的重點培養(yǎng)問題。
從當前足球運動的發(fā)展趨勢以及足球?qū)崙?zhàn)特點來看，培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識應從實戰(zhàn)需要出發(fā)，“從嚴從難”的要求。戰(zhàn)術(shù)意識體現(xiàn)在足球比賽中的各個方面，衡量一名足球運動員是否成熟、優(yōu)秀，主要是看他合理運用技術(shù)于比賽中的能力。作為青少年足球運動員，我們并非要求像成年運動員那樣處處體現(xiàn)出戰(zhàn)術(shù)意識，但是一些基本的`、比賽中特別重要的戰(zhàn)術(shù)意識必須早期培養(yǎng)和重點訓練。因此，我們認為在青少年足球訓練中應側(cè)重培養(yǎng)如下戰(zhàn)術(shù)意識。
3.1培養(yǎng)在無球行動中有目的的通過積極跑動為本隊創(chuàng)造攻、防上的人數(shù)優(yōu)勢的全面攻、防意識。
3.2培養(yǎng)在有球行動中能夠迎上接球、控球，充分利用出現(xiàn)的空檔，或傳或射的進攻意識以及得球后盡可能直接傳球，傳球后立即跑動的快速意識。
3.3培養(yǎng)在實戰(zhàn)中應用合理沖撞，積極搶、逼、圍對方控球者以及搶時間、爭空間力爭主動的意識。
3.4培養(yǎng)在一對一對抗中敢于控制球或掩護球快速突破，防守時能冷靜封、堵、積極鏟球的主動進攻意識。
3.5培養(yǎng)在比賽中具有強烈的射門欲望，能掌握時機大膽起腳的射門意識。
上述戰(zhàn)術(shù)意識的訓練與培養(yǎng)，需要充分發(fā)揮教練員的主導作用，即是說，在訓練中教練員要“勤觀察”，觀察運動員的跑動路線，處理球的方法;“勤分析”，分析造成錯誤的原因(是由于技術(shù)問題，還是意識問題);“勤講解”，利用先講后練或先練后講，邊講邊練，對個別隊員講或?qū)Σ糠株爢T講等教學形式，使運動員明白練什么和怎么練。除此之外，教練員在制定計劃和內(nèi)容設置方面要突出科學性和針對性，要把戰(zhàn)術(shù)意識的訓練貫穿于整個技戰(zhàn)術(shù)訓練的全過程，只有這樣，才能收到技戰(zhàn)術(shù)及其意識同步提高的效果。
4小結(jié)。
青少年足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是一項復雜而艱巨的工作，必須高度重視和認真對待。足球比賽不僅是運動員體能和技術(shù)的抗衡，同時也是運動員心理活動(比賽意識)的較量。所謂“用腦踢球”，就是要求運動員在比賽中更為經(jīng)濟、合理、實效地運用各種技戰(zhàn)術(shù)，取得更好的實戰(zhàn)效果。因此在青少年足球的訓練中應把心理訓練，特別是戰(zhàn)術(shù)意識列人重要的議事日程，只有這樣，才能使青少年足球運動員的訓練水平和實戰(zhàn)能力得到更快的提高。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇五
當前足球的防守戰(zhàn)術(shù)越來越嚴密，往往一場比賽的勝負是由防守的好壞來決定。面對進攻的復雜表現(xiàn)，這就要求足球運動員的防守意識適應當前先進的防守意識。相對于先進的防守意識，我國青少年在防守意識表現(xiàn)出選位不好、補防，退防較慢等問題，在協(xié)防方面不及時，不能形成嚴密的防守體系。這主要就是因為在防守意識缺乏對場上情況的應變能力。如在比賽中盯人只盯住—個人，在補防協(xié)防等防守意識上面跟不上，發(fā)揮不了集體防守的作用，從而給對方以可乘之機。
3．3．3進攻方法單調(diào)，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術(shù)。
我國足球運動員的技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長傳沖吊或傳中爭頂?shù)拇蚍ǎ坏┍粚Ψ蕉⑺劳{隊員，整隊就會束手無策。這與青少年在技戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)缺乏有關(guān)。青少年在進攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰(zhàn)術(shù)意識差，針對比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇六
論文摘要:青少年足球運動員智力訓練包括:創(chuàng)造性的思維、良好的感覺和歌銳的觀察能力、記憶力、應變能力和完成各種動作的速度訓練。本文就上述幾方面的問題進行探討。
現(xiàn)代足球?qū)\動員智力的訓練要求越來越高，提高球員智力已成為當今足球訓練的首要任務。青少年是中國足球的未來，也是中國足球沖出亞洲走向世界的希望，因此，本文提出了幾種能力訓練方法。首先筆者認為青少年足球運動員智力訓練主要內(nèi)容包括:1、富有創(chuàng)造性的思維方式;2、良好的感覺和敏銳的觀察能力;3、記憶力和應變能力;4、完成各種動作的速度。如何開展好上述幾個方面的訓練，是值得大家探討的一個問題。根據(jù)多年來的實踐，現(xiàn)將我的一些具體做法和體會介紹如下，供大家參考。
一、富有創(chuàng)造性的思維方式。
球員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)行為受其思維方式的支配，在現(xiàn)代足球比賽中，那種墨守成規(guī)刻板教條的思維必然要束縛球員的手腳，現(xiàn)代足球運動員應靈活多變，具有豐富的想象力和創(chuàng)造性。如球王貝利所說:“作為球星，最重要一點就是要有獨特的創(chuàng)造性”。
培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，對于青少年是十分重要的發(fā)展青少年運動員創(chuàng)造思維能力要盡創(chuàng)造一種與比賽接近的訓練模式。在訓練中不斷向球員灌輸用腦踢球的思維方式來完成技戰(zhàn)術(shù)行為，例如:在2對2,3對3,5對5的對抗練習中，教練員要充分給球員一個廣闊的空間，在這個空間中讓球員充分表現(xiàn)和發(fā)揮想象(在墓本戰(zhàn)術(shù)的墓礎上)，也可以隨時停止對抗，指出球員在運用過程中的合理行為和非合理的行為，并且可以逐步啟發(fā)他們的思維，同時有計劃、有目的`地向球員傳授足球知識，包括技戰(zhàn)術(shù)、心理、生理、裁制規(guī)則等方面的知識，這些也能達到對青少年球員進行創(chuàng)造思維的培養(yǎng)和訓練的效果，從而使其更加靈活和敏捷。
青少年的語言表達能力是思維敏捷與否的直接表現(xiàn)，因此在訓練過程中不能忽略培養(yǎng)青少年球員對技戰(zhàn)術(shù)及完成動作進行語言表述的能力，它能清晰地反映出球員掌握技戰(zhàn)術(shù)熟練的程度。
二、良好的感覺和敏銳的觀察能力。
良好的感覺和觀察能力是培養(yǎng)運動員智力的重要因素?，F(xiàn)代足球比賽中，球員的感覺和觀察能力，是球員決定技戰(zhàn)術(shù)的前提，世界優(yōu)秀足球運動員在這方面都非常有特點。例如:世界著名球星馬拉多納，無論是帶球突破、傳球、射門，常常出其不意，出現(xiàn)在對手最危險的地方。作為一個出色的球員，必須具有非凡的感覺和觀察能力，只有在迅速判斷同伴和對手的意圖之后，抓住戰(zhàn)機才可能戰(zhàn)勝對手。同時作為教練員要及時地培養(yǎng)青少年的感知能力和觀察能力，要做到“眼觀六路、耳聽八方”，這對于青少年足球運動的發(fā)展具有重要意義。例如，在訓練或比賽前，可根據(jù)每個球員的技術(shù)和心理特點，要求他們學會觀察對手的戰(zhàn)術(shù)意圖，做到知己知彼。
三、記憶能力和應變能力。
無論學習基本技術(shù)還是掌握戰(zhàn)術(shù)知識，都應當運用已學的知識主動領(lǐng)會和完成新的動作。為了培養(yǎng)少年運動員的記憶力，教練員應在訓練過程中，有計劃、有步驟地反復練習技術(shù)要領(lǐng)和原有的技戰(zhàn)術(shù)知識，其作用非常明顯。此外，通過各種變化和幾人間傳球練習來提高他們的記憶力，也是訓練記憶的有效方法之一。十五歲左右是青少年記憶力最好的時期，要充分利用這個年齡段對他們進行有針對性的記憶力訓練。同時，理論課也是訓練記憶較好的方法，使他們在訓練一比賽一再練一再比賽中增強記憶力。
世界足球運動的高速發(fā)展，也給我們球員提供了享受和觀察高水平比賽的機會，優(yōu)秀球員為什么能在高水平，強對抗和快速運動過程中完成復雜動作，其結(jié)果就在于他們的觀察能力和應變能力非常強。所謂應變能力就是對某個事物或物體不斷變化作出快速反應的一種能力。例如:球場上復雜變化的環(huán)境中，帶球、傳球、射門等方面應變能力起著重大的決定作用。教練員在訓練過程中，應加強對青少年進行這方面的強化訓練，使他們逐步達到和提高應變能力。方法有二:。
1、在一個直徑為20-30米的園圈內(nèi)進行，人數(shù)為5-6名，圈外四周各有1名隊員進行傳接球，隊員在圈內(nèi)自由帶球，能過所有隊員后，傳四周的某一個隊員，做一個碰墻式2過1傳接球練習，之后再進入圈內(nèi)反復練習。(如圖)。
2、在上圖的墓礎上，圈內(nèi)增加3人，進行技術(shù)干擾，使練習難度增大。通過一段時間的訓練，再到比賽中進行實踐，這樣就能在復雜的環(huán)境中去體驗和完成各種動作，這樣才能逐步加強和提高他們的應變能力。
四、完成各種動作速度。
完成各種動作速度是對信息加工速度的一種反映。特別是將觀察和感知的結(jié)果轉(zhuǎn)化為適當?shù)膭幼魉俣?，思維過程短，速度快，效率高，這是重要條件之一?！翱焖佟闭乾F(xiàn)代足球運動發(fā)展的一個重要標志，我們常常可以在激烈比賽中聽到一個非常響亮的聲音“快、快、快”，因此提高青少年運動員在球場上技戰(zhàn)術(shù)是一項綜合性的提高過程，既要提高各種技戰(zhàn)術(shù)動作的速度，又要提高快速思維能力，只有個人能力提高了，完成動作的速度加快了，才能提高整體隊伍的能力和水平。
在足球飛速發(fā)展的時代，只有具備全面的素質(zhì)才能戰(zhàn)勝對手，只有培養(yǎng)“智力型”的青少年才是我國足球道路發(fā)展的正確途徑，中國足球水平才能有一個質(zhì)的飛躍和提高。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇七
單一的技術(shù)訓練中培養(yǎng)隊員的足球意識。從初學足球開始，在進行技術(shù)動作規(guī)范化學習和訓練中，就應把足球意識的培養(yǎng)貫穿進去，寓足球意識于一切技術(shù)行為之中。在掌握技術(shù)動作規(guī)范化時．要考慮技術(shù)在實戰(zhàn)中的重要性的足球意識培養(yǎng)。
結(jié)合區(qū)域在技術(shù)教學中培養(yǎng)學生的足球意識。由于場區(qū)的不同，隊員技術(shù)運用的方法也有著細微的差，所以，培養(yǎng)隊員在不同場區(qū)具備不同的足球意識也是技術(shù)運用是否合理的關(guān)鍵。
3．4．2在教學比賽中提高學生的足球意識。
足球運動技術(shù)有的是訓練出來的，有的是通過比賽實戰(zhàn)打出來的。有些意識可以通過教學訓練培養(yǎng)，但必須經(jīng)過比賽的磨練，逐步得到增強與完善。比賽的實戰(zhàn)氣氛，尉烈的對抗程度，運動員婚理狀態(tài)，無球隊員的行動等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時完成的。所以說比賽是教學訓練的繼續(xù)。創(chuàng)造條件讓學生參加實際比賽，從比賽中積累實戰(zhàn)經(jīng)驗增強足球意識是十分重要的。
要提高青少年足球運動員的專項理論水平，使他們了解當前足球運動發(fā)展的趨勢、技術(shù)特點，全面掌握各種技術(shù)動作規(guī)格、要領(lǐng)、作用，各種技戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)特點，組織學習和借鑒他人的先進技術(shù)經(jīng)驗，提高自我訓練能力，從感性認識上升到理性認識，具有一定分析和解決問題的能力，領(lǐng)悟每一技術(shù)動作在不同時期的運用合理性、突然性，充分了解足球的基本規(guī)律，理解足球規(guī)則，學習生理、心理、力學等基礎知識，開闊視野，提高分析問題和解決問題的能力。從而培養(yǎng)良好的足球意識。
4、結(jié)論與建議。
現(xiàn)代足球比賽是意識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理等多方面因素的較量。在實力接近的球隊比賽中，運動員足球意識的認知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負。技術(shù)是有限的，意識是無限的，要全面準確理解足球意識的內(nèi)涵，需要不斷的理論研究和實踐探索。
當前我國青少年在足球意識方面存在的問題：進攻意識差，攻防轉(zhuǎn)換意識欠佳；防守意識欠佳，在補防、退防、協(xié)防、選位補位等方面能力差；進攻方法單調(diào)，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術(shù)。培養(yǎng)我國青少年足球意識的途徑有：在技術(shù)教學中培養(yǎng)青少年的足球意識；在教學比賽中提高學生的足球意識；注意提高青少年足球運動員的專項理論水平和擴大其知識面。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇八
論文摘要:在訓練中，根據(jù)訓練任務、青少年不同年齡身體發(fā)育特點.合理地安排訓練內(nèi)容和采用適宜的方法，時提高和發(fā)展身體素質(zhì)將起著積極作用。
1發(fā)展速度素質(zhì)。
一般我國青少年男子速度素質(zhì)的發(fā)展9一15歲最快，l9歲為高峰,20歲后基本處于穩(wěn)定階段。所以，青少年時期是提高速度的最佳時期。我們必須充分利用這一時機，抓好速度素質(zhì)訓練。
1.1速度不僅是人的機體潛在的動作機能，同時也體現(xiàn)外在動作的反應能力，尤其是奔跑的技能與技術(shù)。所以速度訓練的第一階段，以掌握合理跑的技術(shù)和發(fā)展一般速度素質(zhì)為主，同時發(fā)展跑所需要的力量。為了掌握好合理跑的技術(shù)，首先在理論上要使運動員理解跑在足球運動中的作用、特點和跑的原理、方法要領(lǐng).然后通過一些跑的專門練習，如:小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、支撐高抬腿跑、跨步跳、下坡或上坡跑，使運動員掌握并提高跑的技術(shù)。
在改進跑的動作基礎上，要重點訓練運動員的反應速度，起動速度及視覺神經(jīng)的敏感性，具體訓練方法:。
(1)聽、看信號的起動跑;。
(2)坐地站立起動跑;。
(3)l0一30s的原地高抬腿快速跑;。
(4)前后滾翻起動跑;。
(5)魚躍滾翻起動;。
(6)多步跳接起動跑;。
(7)半蹲全轉(zhuǎn)身時快速起動跑;。
(8)跨步接起動跑。
1.2速度訓練中，以發(fā)展奔跑速度為主，并結(jié)合足球運動員專項速度所需的`一些素質(zhì)(如身體各部分動作的協(xié)調(diào)性和靈活性)進行練習，具體訓練方法:。
(1)繞桿跑，變向跑;。
(2)過障礙跑;。
(3)快速的腰部繞環(huán);。
(4)原地行進間徒手操和各種步法練習;。
(5)墊上各種滾翻運動;。
(6)接力游戲30一son，全速跑、沖刺跑;(7)l5一20n，起動跑;。
(8)輕杠鈴快速挺舉10一l5kg;。
(9)半蹲或全蹲原地快速跳動20一30次。
1.3在保持奔跑速度的基礎上，主要抓專項速度，并結(jié)合用球的各種練習，具體訓練方法:。
(1)短距離起動跑;。
(3)繞桿折線跑;。
(4)連續(xù)晃動起動跑(可加些障礙物便于練習中左右晃動);。
(5)變頻率跑(快跑中有意減少步長、后加快步頻跑);。
(6)側(cè)身跑;。
(7)一定距離追人跑;。
(8)急停、急起反復跑。
1.4訓練中要注意發(fā)展跑所需的力量，起動速度的快慢取決于爆發(fā)力和動作頻率，因此應以發(fā)展骼腰肌的力量和發(fā)展躁關(guān)節(jié)及腿步爆發(fā)力為主。具體訓練方法:。
(1)原地提踵;。
(2)原地或行進間單腿交替抬腿練習(要求大腿抬起觸及胸部);。
(3)原地雙足跳起兩腿同時抬起觸及胸部練習〔每跳2一3次抬腿觸胸一次);。
(4)雙腿同時抬起跳過欄架;。
(5)立定跳遠4x5級;。
(6)單足跳接力賽;。
(7)下蹲跳zxls次;。
(8)負輕量杠鈴原地快速跳練習。
2發(fā)展力量素質(zhì)。
不同年齡段，有不同部位肌肉群生長發(fā)育的敏感期。所以利用力量素質(zhì)發(fā)展的敏感期合理安排訓練內(nèi)容就一定會收到更好的效果。
2.1頸部、臂部、腹背部力量的練習:。
(1)兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動時給予阻力;。
(2)腹臥撐;。
(3)用啞鈴練習:前平舉、側(cè)平舉、肩上舉;。
(4)輕杠鈴挺舉;。
(5)仰臥起坐;。
(6)收腹舉腿;。
(7)手倒立;。
(8)仰臥折體等。
2.2腿部力量和增強爆發(fā)力的練習:。
(1)腳塵、腳跟站立;。
(2)多級跳;。
(3)半蹲跳、全蹲跳;。
(4)蛙跳、縱跳;。
(5)并腳向前跳;。
(6)輕杠鈴連續(xù)快速挺舉等。
3發(fā)展耐力素質(zhì)。
從我國青少年體質(zhì)測試結(jié)果看，10一14歲男生，可進行較大強度的耐力訓練，19-23歲耐力性工作能力達到了最大限度。根據(jù)青少年耐力增長的年齡期，并依據(jù)循序漸進的訓練原則，利用大運動量和超量恢復的周期訓練來合理安排青少年運動員的耐力訓練，就能達到理想的訓練效果。3.1準備期耐力訓練第一階段，主要提高青少年運動員有氧狀態(tài)下的工作能力，改善呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的機能，打好耐力基礎。具體訓練方法:。
(1)1000m中距離跑;。
(2)1500一3000m逐漸加大強度并加長跑段距離的變速跑;。
(3)間歇跑200m或400mx4一6次(為一組)，可做3一4組;。
(4)m，變速跑(50m快跑與50m，慢跑交替);。
(5)越野跑;。
(6)跑臺階;。
(7)穿輕沙衣跑或上、下臺階跑等。
3.2準備期耐力訓練第二階段，主要提高青少年運動員在有氧和無氧狀態(tài)下的工作能力，增強呼吸系統(tǒng)機能，逐漸提高運動員對無氧狀態(tài)下的適應能力，具體訓練方法:。
(1)反復跑200一300mx3一4次，間歇時間逐漸縮短，跑時應全速或接近全速;。
(2)全速跑400mx3一4次，注意掌握間歇時間;。
(3)輕杠鈴快速挺舉8一10kgx4x5組;(4)穿沙衣800一1500m中速跑等。
3.3比賽前或比賽階段，耐力訓練以提高青少年足球運動員在無氧狀態(tài)下工作能力為主，使機體在缺氧狀態(tài)下能承擔大強度，速度耐力訓練時間不需太長，但要達到接近極限的強度密度。具體訓練方法:。
(1)短距離反復跑，15mx20次，30mx10次x2一3組，間歇時i720s;。
(2)lon，往返跑2一3組;。
(3)變速跑，沖刺30m，慢跑20m,再沖刺30m，共3000m;。
(4)田徑場彎道慢跑，直線沖刺跑，10圈為一組;。
(5)不等距離的折回跑。
4發(fā)展柔韌素質(zhì)。
柔韌性練習可以增加肌肉的彈性，加大關(guān)節(jié)的活動能力，增大動作的幅度，增強動作的協(xié)調(diào)性。
4,l柔韌性訓練方法:。
(1)腳外側(cè)著地的交叉步走;。
(2)腳內(nèi)側(cè)著地走;。
(3)壓正腳背;。
(4)前踢腿，側(cè)踢腿，后踢腿;。
(5)銀關(guān)節(jié)內(nèi)收、外展，向內(nèi)繞踢，向外繞踢;。
(6)縱劈腿，橫劈腿。
4.2在進行柔韌性練習時應注意:。
(1)練習前要充分做好準備活動，練習中做好安全保護.防止肌肉和韌帶拉傷;。
(2)動作幅度要逐漸增大，速度由慢到快.難度由易到難;。
(3)柔韌性練習和放松練習交替進行，機體處于疲勞狀態(tài)時不要做柔韌練習;。
(4)柔韌性練習要安排在訓練課的準備階段和基本部分的開始階段。
5發(fā)展靈敏素質(zhì)。
運動生理學研究表明，青少年在13一14歲前，通過訓練發(fā)展靈敏素質(zhì)，可以取得較好的效果，15一16歲增長速度稍慢。靈敏性訓練在青少年足球運動員訓練期應占較大的比例。全年訓練各個時期都要適當安排一些，一般安排在課的準備部分并結(jié)合訓練課中的各項練習同步進行。
5.1一般靈敏反應練習:。
(1)交叉步前進或交叉步后退;。
(2)前滾翻、后滾翻、魚越滾翻;。
(3)各種追拍游戲;。
(4)跳躍轉(zhuǎn)體;。
(5)大分腿跳;(6)疾跑中跳鉆欄架等。
5.2。
(1)12部位顛球;。
(2)20m曲線運球;。
(3)連續(xù)快速傳遞球兩人對面站立，迅速轉(zhuǎn)身追趕反彈回來的球;。
(4)爭奪反彈球，a隊員向前運球，b隊員尾追搶球，a隊員帶球向墻踢球，隨后兩人爭搶反彈球。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇九
籃球作為一個復雜多變的運動項目，需要運動員能夠靈活地運用綜合性各項技、戰(zhàn)術(shù)，這就是意識，所謂意識，它是心理發(fā)展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是大腦對客觀現(xiàn)實自覺的反映。所謂籃球意識，它是指人們在從事籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過大腦積極思維過程，而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力，是人們在長期從事籃球?qū)嵺`活動的認識過程中，提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。青少年怎樣在籃球比賽的激烈對抗中獲勝，籃球意識起著重要的作用，正確的籃球意識的形成，需要在整個籃球訓練中，有計劃、有步驟、持之以恒地加以實施。
意識是心理發(fā)展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現(xiàn)實自覺能動的放映。戰(zhàn)術(shù)意識是運動員在比賽過程中，按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理地運用戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的自覺的心理活動?；@球戰(zhàn)術(shù)意識是運動員對籃球運動的基本規(guī)律的認識和合理的運用?；@球戰(zhàn)術(shù)意識來源于運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程，產(chǎn)生于運動員對所從事的運動項目本質(zhì)和發(fā)展規(guī)律的高級認識過程，并通過運動員的具體行動表現(xiàn)出其主要的特征和作用。
戰(zhàn)術(shù)是運動員比賽中所采用的方法,而戰(zhàn)術(shù)如何在比賽中得以正確合理的運用，則依賴運動員的戰(zhàn)術(shù)意識水平。所以在籃球訓練與教學中，戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是長期的。戰(zhàn)術(shù)意識比技術(shù)更重要，技術(shù)不會，可以學會，但如果缺乏正確的戰(zhàn)術(shù)意識，運動員就會失去行動上的指南，就不能合理得運用技術(shù)。所以，培養(yǎng)提高青少年運動員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識應是全面的，系統(tǒng)的，應把它放在與技戰(zhàn)術(shù)訓練同等的位置上。
從青少年運動員的心理特征來看，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識是極有可能的。青少年運動員的抽象思維能力日益發(fā)展,并逐漸占主要地位,他們已經(jīng)掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時，青少年運動員的觀察力的準確性和持久性也有較大的發(fā)展。他們對訓練中出現(xiàn)的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強思維能力的最佳時期。當然，由于這個時期接觸的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)都屬于基礎性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知欲，所以，教練員必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過反復訓練、舉一反三，不僅讓學生學會多種戰(zhàn)術(shù)，更能深入領(lǐng)會這些戰(zhàn)術(shù)意識，并在實踐中加以運用。要加強青少年運動員球感和無球時場上位置感的培養(yǎng)；要鍛煉他們的意志品質(zhì)，加強情緒的自我控制能力，學會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以適應比賽時的緊張激烈的氣氛，以沉著應戰(zhàn)，超常發(fā)揮。
從青少年運動員的訓練內(nèi)容來看，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識是切實可行的。戰(zhàn)術(shù)意識是抽象的，只有在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運用中，才具有實際意義。因此，在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，是一個行之有效的方法和途徑。運動技術(shù)的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎上建立生動的表象，并經(jīng)過思維加工而成的，所以，技術(shù)的形成既是強化動力定型的過程，也是理性思維的過程即技術(shù)意識形成的過程。因此，技術(shù)訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數(shù)、延長時間，而是要在技術(shù)動作練習的同時，經(jīng)常地、反復地進行講解、分析、強化，使中學生運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認識與理性認識有機結(jié)合。同樣，在戰(zhàn)術(shù)訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰(zhàn)術(shù)分析，加深對戰(zhàn)術(shù)內(nèi)部規(guī)律的理解，提高他們的戰(zhàn)術(shù)思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養(yǎng)他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰(zhàn)術(shù)意識的實效性；要根據(jù)訓練內(nèi)容的不同，逐步培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，比如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區(qū)域聯(lián)防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等。只要常抓不懈，潛移默化，戰(zhàn)術(shù)意識就會不斷增強。
籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，不然全隊水平很難提高。如何培養(yǎng)提高青少年運動員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識有以下幾點：
(1)提高青少年運動員文化素質(zhì)，加強籃球理論知識的傳授。由于現(xiàn)代體育科學向綜合科學的發(fā)展趨勢，各學科對體育訓練學不斷滲透，推動了體育運動各專項科學訓練的'發(fā)展。以當前國際籃球勁旅的結(jié)構(gòu)條件來看，文化素質(zhì)和專項知識是必要的基礎，如果僅以身體條件為立足點，整個訓練只重視技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)的訓練，而忽視提高運動員文化素質(zhì)和籃球理論知識水平，就跟不上籃球運動的發(fā)展趨勢。加強文化知識，籃球理論的學習，是提高籃球技戰(zhàn)術(shù)意識必不可少的條件。
(2)大力加強青少年運動員觀察能力的訓練，加強運動員的視野訓練和十分重要的意義。因為運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離，特別要求運動員能準確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。
(3)加強技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的規(guī)范訓練。對每個隊員來講，掌握全面、扎實、有效的基本技術(shù)是十分重要的?；@球戰(zhàn)術(shù)意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術(shù)才能得到具體有效的體現(xiàn)，所以在訓練中要把基本技術(shù)達到自動化的程度。但特別要注意的是，要在基本技戰(zhàn)術(shù)訓練中貫穿戰(zhàn)術(shù)意識的因素，施以戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)容，把技戰(zhàn)術(shù)訓練與培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識有機的結(jié)合起來，不斷提高技戰(zhàn)術(shù)的運用能力。
(4)重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓練，結(jié)合整體意識和正確運用技術(shù)的訓練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識能根據(jù)場上變化的情況，有針對性地運用起來。
青少年運動員技戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)是一個長期的，復雜而重要的系統(tǒng)工程，要經(jīng)過艱苦的增養(yǎng)和訓練才能獲得成果。因此，在教學與訓練中要有計劃，有目的，有措施，這樣才能提高籃球技戰(zhàn)術(shù)意識水平。
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青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十
[摘要]現(xiàn)代足球比賽是一項集體性的對抗項目，不僅要求運動員具備良好的身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平、隊友聞的密切配合，而且要求運動員具備優(yōu)良的足球意識。本文通過對現(xiàn)代足球意識及相關(guān)因素的探討能夠發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代足球意識對我國青少年的重要性，進而對我國青少年足球意識的培養(yǎng)引起重視，更好的促進中國青少年足球運動員的水平。
1、前言。
隨著現(xiàn)代足球運動的迅猛發(fā)展，全攻全守、全方位的足球戰(zhàn)術(shù)打法已日趨完善和合理運用，運動員的整體水平有了較大的提高，比賽的攻防轉(zhuǎn)換速度越來越快，對抗亦越來越激烈?，F(xiàn)代足球中，要想躋身于世界足壇，除具備勇猛、頑強的戰(zhàn)斗作風，驚人的身體素質(zhì)，穩(wěn)定的心理素質(zhì)外，還必須具備在高超的足球技戰(zhàn)術(shù)中表現(xiàn)出來的足球意識。
對足球意識的研究已引起相當多的業(yè)內(nèi)專家和學者的普遍關(guān)注，運動員足球意識的培養(yǎng)已經(jīng)成為現(xiàn)代足球教練員的重要的實踐基礎，我們應清醒地認識到。我國的足球水平與世界先進足球強國相比還有相當大的差距，對一些理論問題的認識缺乏深層的理解，導致了實踐中的指導性偏差。阻礙運動員足球意識的形成和發(fā)展，影響運動員競技水平的提高。為此本文通過對現(xiàn)代足球意識及相關(guān)因素的分析與探討，能夠發(fā)現(xiàn)中國青少年足球意識存在的不足，從而能夠培養(yǎng)和提高青少年的足球意識。
2、研究對象和方法。
2．1研究對象。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十一
在足球比賽中，運動員不僅要完成各種各樣的有球和無球技術(shù)動作，而且還要根據(jù)瞬息萬變的場上局勢做出身體姿態(tài)與心理狀態(tài)的調(diào)整，這就對足球運動員的協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求，也正是由于這種原因，足球運動員的協(xié)調(diào)能力受多種因素的影響。
2.1大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的均衡性、靈活性與強度。
神經(jīng)過程的均衡性良好，神經(jīng)元興奮與抑制的強度相當且保持穩(wěn)定，運動員個體在進行身體練習時前后動作的一致性才能得到保證，否貝嗽會出現(xiàn)機體肌肉協(xié)同性時優(yōu)時劣的不穩(wěn)定狀態(tài);神經(jīng)過程的靈活性好，神經(jīng)元興奮與抑制轉(zhuǎn)換得快，運動員個體才能在環(huán)境條件發(fā)生改變時，使自身各部分肌肉及時地協(xié)同收縮，達到調(diào)整或修正動作的目的。另外，神經(jīng)過程強度的提高，使運動員不僅能在完成中低強度、較慢節(jié)奏的'身體練習時機體各部分表現(xiàn)出協(xié)同性，而且在完成高強度、快節(jié)奏的身體練習時也表現(xiàn)出高度的協(xié)同性。
2.2運動員的個性心理過程。
運動員學習完善動作技術(shù)，對改變了的訓練、比賽條件的適應情況，都與運動員對刺激條件的分辨能力、注意力集中的程度、思維的敏捷程度等心理過程有關(guān)，而這些因素對運動員的協(xié)調(diào)能力都有很大的影響。
2.3各感覺器官的機能狀態(tài)。
在完成動作過程中，需要運動員具有良好的感覺機能表現(xiàn)為動作準確、變換迅速，并且在時間和空間上表現(xiàn)出準確的定時定向能力，這就要求各種感覺器官如視、聽、位等具有高度的敏捷性。因此，協(xié)調(diào)能力的發(fā)展與各種分析器機能的改善有密切關(guān)系。
2.4運動技能的儲備。
協(xié)調(diào)能力是運動員在進行身休練習(包括運動技能的習得)的過程中發(fā)展并表現(xiàn)出來的，離開了肢體活動，協(xié)調(diào)能力便無從說起。因為運動技能是在多種感覺機能的參與下在大腦皮層有關(guān)中樞建立的暫時性神經(jīng)聯(lián)系，在環(huán)境條件改變需要做出合理有效的反應時，大腦皮層有關(guān)中樞間暫時性神經(jīng)聯(lián)系的接通就越迅速和準確，并能在原有條件反射的基礎上創(chuàng)造出更多的新穎的動作以及做出更完善的協(xié)調(diào)反應各項身體素質(zhì)的發(fā)展水平。
運動員的協(xié)調(diào)能力還需要各項身體素質(zhì)作保證，必須有一定的力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌性等素質(zhì)，才能真正地適應復雜的環(huán)境變化，做出準確有效的反應。以柔韌性為例，運動員個體主動肌與對1#’月}.間協(xié)調(diào)關(guān)系的改善，以及肌肉收縮與放松調(diào)節(jié)能力的提高，可以減少對抗肌緊張而產(chǎn)生的額外阻力，有利于增大運動幅度囚，而運動幅度的增大本身就意味著協(xié)調(diào)能力的改善。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十二
[論文摘要]文章對賽前心理準備及其基本理論基礎進行了綜述，在此基礎上就如何加強青少年足球運動員的賽前心理準備提出了一些粗淺的看法。
在現(xiàn)代戰(zhàn)爭中，不僅是槍炮、飛機、導彈等現(xiàn)代化武器的競爭，而且是交戰(zhàn)雙方心理戰(zhàn)術(shù)的斗爭。2003年的海灣戰(zhàn)爭中，美伊雙方在國際媒體前唇槍舌戰(zhàn)，一方想取得國際社會對戰(zhàn)爭認可，另一方則想博取國際社會的同情。這是典型的心理戰(zhàn)爭?，F(xiàn)代足球競技運動亦是如此，心理是比賽取得勝利的必要條件，不僅要為參加比賽做準備，而且要為贏得比賽做準備。為了在比賽中獲勝，運動員不僅需要有熟練的技巧，更重要的是需要具有參加比賽時表現(xiàn)出最好的精神狀態(tài)和端正的態(tài)度。運動員的心理狀態(tài)能夠幫助其克服獲勝過程中的許多障礙，也能導致其意想不到的挫折。許多足球教練員承認，身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)訓練是非常重要的，但是，他們同樣指出，為了競賽，好的賽前心理準備是獲得成功的必備的構(gòu)成因素。賽前心理準備是心理技能訓練的重要內(nèi)容。它是足球運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調(diào)控。青少年時期是運動員心理品質(zhì)發(fā)展的最佳時期，在這一時期如果進行科學訓練，將會為運動員今后的成長奠定堅實的基礎。
1，青少年期的基本含義及其年齡界定。
我國中學生的年齡為12～18歲，這個年齡階段的中學生逐步由少年成長為青年，身體正處于快速生長、發(fā)育的重要階段，所以叫做青少年期，也稱為青年期的前期階段。青少年運動員的年齡范圍也正是按照這個基本標準來確定的。運動員的青少年時期是一個充滿生機、活力，又充滿矛盾、困惑的時期，是運動員成長歷程中的一個特定的過渡時期。運動員在這個時期，盡管生理上正逐步走向成熟，但在心理上還不成熟、不穩(wěn)定。一些心理學家把運動員的青少年時期視為運動員成長過程中的一個極為重要的階段，把運動員的青少年時期稱為“第二次誕生”或“心理上的斷乳”。…這一時期既是運動員成長的黃金期，又是運動員成長的危險期，如果完成好這個過渡，將會對青少年今后的健康成長起到積極的促進作用。
2，關(guān)于賽前心理準備及其基本理論基礎。
2，1賽前心理準備的概念。
賽前心理準備是在較短時期內(nèi)使運動員掌握自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓練過程。實際上，賽前心理準備就是賽前心理訓練與調(diào)控。賽前心理訓練一般在比賽前二到三周開始進行，根據(jù)比賽的具體目的任務，對手的水平與實力、比賽環(huán)境、場地氣候等條件以及運動員的心理狀態(tài)來安排。
賽前心理準備的目的，許多專家、學者作了大量的闡述，大致可歸納為如下觀點，賽前心理準備是通過各種心理措施來消除運動員賽前出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)，增強運動員的心理穩(wěn)定性和必勝的信心，建立積極、穩(wěn)定的比賽心理定勢，形成理想的賽前心理狀態(tài)?？梢哉f，賽前心理狀態(tài)的表現(xiàn)的好壞取決于賽前心理準備是否充分。
關(guān)于賽前心理準備的概念研究很多，在運動心理學文獻中，心理準備是用于旨在促進操作表現(xiàn)的各種賽前技術(shù)與方法。在運動訓練學中，賽前心理準備就是在較短時期內(nèi)使運動員掌握自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓練過程，即賽前心理訓練與調(diào)控。其實，這兩種概念的基本含義是一致的，即，賽前心理準備是運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調(diào)控。
2，2賽前心理準備的理論基礎。
2，2，1倒u型假說。
自耶克斯和多德森最初的研究之后，在一般心理學和運動心理學文獻中出現(xiàn)了大量的檢驗倒u型假說的研究。馬騰斯(martens)和蘭德斯(landers)將高、中、低特質(zhì)焦慮的中學男少年分別置于高、中、低應激水平情況下，心率和手掌汗液的生理學測量以及問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)證實了三種喚醒水平的確立。他們的研究結(jié)果支持了倒u型假說。他們還發(fā)現(xiàn)，中等特質(zhì)焦慮水平的被試其運動表現(xiàn)顯著優(yōu)于低特質(zhì)和高特質(zhì)焦慮的被試。另外，中等應激水平情況下的被試，其運動表現(xiàn)也顯著優(yōu)于低應激和高應激水平情況下的其他被試。
影響運動員的喚醒水平與操作成績的基本因素，除了運動員焦慮水平的高低，還有運動員參賽動機、自信心和注意水平的高低。因此，一些專家、學者從動機水平、自信心水平的高低來驗證倒u型假說，幾乎都得到了一致的結(jié)論，運動員動機水平、自信心水平的高低與操作成績的關(guān)系也遵循倒u型假說這一基本理論。
2，2，2運動歸因理論。
歸因，是表示人們對他人或?qū)ψ约旱哪撤N行為結(jié)果而推論或判斷其原因的過程。人們總是力求在自己認知的基礎上解釋、理解和預測著各種事件，“尋求理解”是人類的基本動力。由此，海德首創(chuàng)了歸因理論，將多種多樣的原因簡化為能力、努力、任務難度、運氣四個基本因素，構(gòu)筑歸因模式。其后，韋納于1972年在海德的歸因模式的基礎上，將四個基本因素歸入穩(wěn)定性、控制點和可控制性三個維度，構(gòu)筑較為成熟的動機歸因模式。韋納的歸因理論把歸因過程與成就動機緊密結(jié)合起來，系統(tǒng)地闡述了歸因和人們的情緒、動機及行為反應之間的內(nèi)在規(guī)律，對成就情境性極強的體育運動具有重要的理論與實踐指導意義。
研究表明，在體育運動情境中除了根據(jù)勝負雙方對自己的表現(xiàn)滿意或不滿意進行歸因分類之外，一些個體差異因素，如性別、年齡、成就動機、自信心等也是重要的歸因。而這些歸因正是賽前心理準備的基本準備內(nèi)容。又根據(jù)歸因理論的控制點這個維度來看，影響賽前心理準備的因素可分為可控因素和不可控因素。不可控因素包括氣候、場地、器材等，而可控因素包括情緒、動機、自信心、注意力等。當今專家、學者主要集中在可控因素的研究上，并取得了顯著的研究成果。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十三
青少年足球運動員的智力是在隨著年齡的成長而不斷的變化發(fā)展，智力因素大致分為觀察力、記憶力、想象力、思維力、注意力等。智力因素的發(fā)展直接影響到運動員對足球技戰(zhàn)術(shù)的理解和學習能力。無論是技能的形成，還是競技能力的提高，都擺脫不了智力因素的`影響。在青少年足球運動員中，一定要重視不斷地開發(fā)他們的智力，更要遵守由量變到質(zhì)變的原則，循序漸進，按照科學的發(fā)展原則制定訓練計劃，避免拔苗助長、以賽代練的不良狀況。在保證青少年足球運動員智力正常的條件下要強調(diào)文化素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)知識的培養(yǎng)。
2.2非智力因素。
3.，我國足球運動梯隊的培養(yǎng)。
專業(yè)足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)要從小開始，我國為了發(fā)展足球事業(yè)而制定和創(chuàng)辦了許多的足球?qū)W校，專門發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)優(yōu)秀的足球運動員苗子。但是許多的培訓機構(gòu)缺乏科學合理的訓練機制，出現(xiàn)了很多與最初愿望不相符的現(xiàn)象。從全國各個足球俱樂部來看，青少年后備力量的訓練普遍成人化，也就是說青少年過早地按照成人技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識的訓練方法訓練。目前我國的二、三線隊伍在訓練手段方面與成人隊伍沒有太大差別。而且后備隊為了成績的需要違背了青少年培養(yǎng)根本性的宗旨，在技術(shù)、體能、意識訓練中過早的成人化，使得青少年運動員過早地喪失了技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)的機會，造成了一些優(yōu)秀青少年隊員無法長期發(fā)揮自身潛質(zhì)。
3.2我國足球人才培養(yǎng)的外部環(huán)境。
首先，我國的國情與其它國家不同，計劃生育的政策導致獨生子女的大量出現(xiàn)，而獨生子女的生長環(huán)境或是心理特點都與非獨生子女不太相同。足球運動中的戰(zhàn)術(shù)意識需要的是運動員的集體主義觀念與整體觀察力的結(jié)合，獨生子子女的心理特點會使得運動員在戰(zhàn)術(shù)意識方面出現(xiàn)一些不協(xié)調(diào)因素，影響個人和球隊整體戰(zhàn)術(shù)意識的提高。
其次，我國的經(jīng)濟現(xiàn)狀對足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識的間接影響也很大。體育事業(yè)的發(fā)展是與經(jīng)濟發(fā)展狀況緊密聯(lián)系的，現(xiàn)今我國東西部貧富差距較大。一些運動隊沒有充足的資金培養(yǎng)優(yōu)秀的足球運動員，許多青少年運動員在意識培養(yǎng)的重要階段沒有機會與高水平運動隊接觸，也就缺少更多的學習機會，使得一些優(yōu)秀運動員在技術(shù)、意識的培養(yǎng)過程中不能得到充分的學習。
再次，國家以及地區(qū)對足球事業(yè)的投資太少，有意在足球世界里發(fā)展的青少年不能擁有一個完整的足球場地和設施去發(fā)揮自己的才華，更無從提起戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)了。另外，教練人才的欠缺造成一些只有千里馬而無伯樂的境況。
3.3我國對足球人才培養(yǎng)的傳統(tǒng)觀念。
在我國培養(yǎng)青少年足球運動員的傳統(tǒng)觀念中，沒有把挖掘運動員的潛力、培養(yǎng)運動員的能力放在首位，過于注重運動隊的成績而過早進行成人訓練模式的拔苗助長現(xiàn)象比較嚴重。對青少年戰(zhàn)術(shù)意識中個性部分的發(fā)展有時會存在批評的態(tài)度，在文化培養(yǎng)方面的意識也十分的欠缺。這些因素十分阻礙我國青少年運動員整體意識的成長，必須得到更多重視。
4結(jié)論與建議。
4.1結(jié)論。
2)思想政治在戰(zhàn)術(shù)意識能力發(fā)展中具有基本作用;。
4)必須充分完善我國足球人才培養(yǎng)的外部環(huán)境。
4.2建議。
青少年足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)需要多方面的共同努力，各個階層的專家和教練員都應該齊心協(xié)力的規(guī)劃和設計青少年運動員戰(zhàn)術(shù)意識的發(fā)展道路，多方面地戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)過程中的經(jīng)驗教訓，更加的擴展自己的思路，盡可能的解決訓練中的硬件設施，同時也要注重青少年運動員的文化與個性培養(yǎng)。與此同時，我國的青少年足球運動員也要自立自強，不斷的學習專業(yè)課及文化課知識，在比賽和訓練中積極的探討戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)容，勇于創(chuàng)新，立志成為一名偉大的足球運動員。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十四
過家興在《運動訓練學》一書中提到:7歲一14歲是發(fā)展協(xié)調(diào)能力的最佳時期，及時地發(fā)展青少年運動員的協(xié)調(diào)能力具有重要的意義。但是，在查閱文獻時發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)很少有學者對“青少年足球運動員的協(xié)調(diào)能力”進行專門研究。對此，本文將就青少年足球運動員協(xié)調(diào)能力的概念界定、影響因素分析以及提高途徑展開論述，供廣大學者、足球教練員、足球運動員在理論和實踐方面參考。
1關(guān)于運動協(xié)調(diào)能力的概念界定。
過家興等編著、北京體育大學出版社于1986年出版的(運動訓練學》認為:協(xié)調(diào)能力是指“運動員的機體各部分活動在時間和空間里相互配合，合理有效地完成動作的能力”。前蘇聯(lián)普拉多諾夫編著、武漢體育學院翻譯出版的《運動訓練的理論與方法》中，協(xié)調(diào)能力是指“人們迅速、合理、省力和機敏地、也就是最好地完成任務特別是復雜而突然的任務的能力。而廣州體育學院的侯玉鷺在《關(guān)于運動協(xié)調(diào)能力若干問題的思考》中指出:運動協(xié)調(diào)能力是運動技能的基礎，運動技能是運動協(xié)調(diào)能力發(fā)展的更高階段，運動協(xié)調(diào)能力的專項熟練化就是運動技能。由麻雪田、劉丹等編著的(現(xiàn)代足球運動高級教程)一書中指出:協(xié)調(diào)性是一種非常復雜的運動能力，與速度、力量、耐力和柔韌性等素質(zhì)有著密切的聯(lián)系。足球運動員的協(xié)調(diào)能力不僅對掌握和完善技戰(zhàn)術(shù)極為重要，而且良好的協(xié)調(diào)性還有助于足球運動員完成空中動作，以及在失去平衡的情況下控制和保持身體平衡。黃傳兵在《依據(jù)前衛(wèi)隊員的技術(shù)運用特點探討足球運動員的協(xié)調(diào)能力的基本特征》中認為:足球運動員的協(xié)調(diào)能力是指在足球比賽中，運動員熟練地控制身體動作，特別是下肢動作，最優(yōu)化完成各種有球與無球技術(shù)的能力,.,本文作者對足球運動員的協(xié)調(diào)能力定義如下:在正式或非正式的足球比賽中，運動員的機體各部分在時間和空間上協(xié)同配合，合理有效地完成各種有球與無球動作的能力，是足球運動員個體各項機能、技能與素質(zhì)的綜合反映。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十五
3.1在足球技術(shù)練習中特別是在足球比賽中提高協(xié)調(diào)能力在比賽中，運動員為了搶占時間和空間，常常根據(jù)比賽形勢的變化，及時改變身體的姿態(tài)去完成恰當?shù)膭幼?，如急停、轉(zhuǎn)身、起動、爭頂?shù)?，不僅要體現(xiàn)動作的突然性，而且還要體現(xiàn)動作之間變換的及時性。因此要求足球運動員要具有靈活、熟練、適時地控制自己身體的協(xié)調(diào)能力?？厍蚣夹g(shù)是一個球隊組織有效進攻的基礎，比賽中每當一名隊員控球時，對方往往會有一人甚至多名防守隊員馬上實施貼身緊逼，這就使控球隊員活動的時間和空間大大減少。在這種情形下，控球隊員要想實現(xiàn)控球或連接下一個動作的目的，除了必須具備嫻熟的控球技術(shù)外，還必須具有敏銳的觀察能力、應變能力，更重要的是身體的平衡能力與改變腳步節(jié)奏的能力，也就是隨意控制與調(diào)整自己身體重心和身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)能力。
3.2發(fā)展全身協(xié)調(diào)能力的練習。
為發(fā)展運動員全身肢體的協(xié)調(diào)性，須采用多種多樣的訓練方法，在青少年的訓練中更應該如此。另外，由于大腦運動中樞骨骼肌運動的支配是左右交叉的‘即左半球皮質(zhì)管理支配右側(cè)肢體運動，右半球皮質(zhì)管理支配左側(cè)肢體運動)，因此，青少年足球運動員在發(fā)展專門與非專門協(xié)調(diào)能力時都要兼顧左右兩只腳的練習。訓練中可經(jīng)常采用的幾種簡單有效而又實用的方法有:多種姿勢的花樣跳躍動作，如高抬腿跑、前踢腿、后踢腿、單腿跳、交叉步單腿跳、跨跳式交叉腿跳等;各種形式的跳繩練習，如連續(xù)單腳跳、雙腳跳、交叉前踢腿跳、后踢腿跳、臂交叉跳、兩次跳等附。在做以上練習時，地面上要提前放置多個足球，相互間隔2m，一方面增加協(xié)調(diào)性練習的難度，另一方面提高青少年運動員對足球的敏感性。
3.3跳多個標志桿的訓練方法。
場地器材要求:在足球場上，將十個左右的標志桿間距30fi0cm依次擺放，一同時用標志墩支撐使標志桿離地約1030cm;訓練組織方法:隊員可排成一路縱隊，按一定間隔，運動員在胃撾標志桿之前將足球向前上方拋出，跳過標志桿后用手接住，依次跳完標志桿后自動慢跑至隊伍的末尾，然后進行下一循環(huán);訓練內(nèi)容:左腳或右腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳兩次后換右腳跳兩次，依次循環(huán)，背向或側(cè)向用一只腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳一次接雙腳跳一次再換右腳跳一次，依次循環(huán)，左腳跳一次雙腳落地再換右腳跳一次，依次循環(huán)，雙腳跳過標志桿(空中轉(zhuǎn)體1a00或3600)。這種練習方法不但可以加強下肢的爆發(fā)力與力量耐力，還可以訓練運動員在做位移移動或空中運動時的空間定向能力，訓練運動員判斷各種動作的先后次序和時間間隔的時間定向能力，訓練運動員體會各種動作快慢的節(jié)奏掌握能力，以及訓練運動員控制肌肉緊張和放松的能力，從而提高青少年足球運動員的協(xié)調(diào)能力。
4結(jié)語。
足球運動員的協(xié)調(diào)能力受多種生物因素與非生物因素的影響，在訓練時要綜合考慮。對青少年足球運動員來說，7歲一14歲是協(xié)調(diào)能力發(fā)展的敏感期，要及時地強化練習，注意運用比賽或游戲的形式，加強對各項身體機能、專項動作技能以及身體素質(zhì)進行綜合訓練。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十六
對一個運動員來說，其體育生涯的長短與其自身的身體素質(zhì)密切相關(guān)。只有擁有良好的身體素質(zhì)，才能滿足高強度的體育訓練和比賽的需要。因此，要加強對青少年運動員的身體素質(zhì)的強化與訓練，在網(wǎng)球運動中亦是如此。優(yōu)質(zhì)的身體素質(zhì)對與運動員自身的發(fā)展以及我國體育事業(yè)的進步都具有極其重要的推動作用。
1.1身體素質(zhì)的概念。
身體素質(zhì)表現(xiàn)在人們生活中的每一個地方，在體育運動中表現(xiàn)地尤為明顯。它是包括速度、力量、耐力度以及柔韌度等衡量指標在內(nèi)的人體機能的基本能力的總和。通常來說，個人的身體素質(zhì)很大程度上與自身的遺產(chǎn)因素有關(guān)，即一個家庭中如果上一輩的身體素質(zhì)好，那么下一輩的身體素質(zhì)也會處于一個比較好的狀態(tài)。但是，后天的營養(yǎng)攝入和運動習慣也對一個人的身體素質(zhì)產(chǎn)生較大的影響。因此，通過科學的運動方式可以在一定程度上促進個人身體素質(zhì)的提高，這點在運動員身體素質(zhì)的訓練中更為突出。
1.2良好的身體素質(zhì)對網(wǎng)球運動的意義。
良好的身體素質(zhì)是進行體育運動的前提與基礎。對于網(wǎng)球來說，它是一種需要較高專業(yè)技能與良好身體素質(zhì)的對抗性的比賽項目，因此身體素質(zhì)對于網(wǎng)球運動來說顯得更為重要。
網(wǎng)球比賽的運動強度大、運動時間長，這些都要求網(wǎng)球運動員擁有優(yōu)良的身體素質(zhì)，力量、速度、耐力度與柔韌度缺一不可。據(jù)相關(guān)資料記載，網(wǎng)球比賽中百分之七十的失誤是因為運動員的腳步存在不到位的情況所造成的。這是因為長時間的比賽讓運動員處于疲累的狀態(tài)，久而久之，運動員的速度就慢了下來，這時便會出現(xiàn)各種各樣的失誤。由此可見，運動員在比賽期間的速度，抑或說是身體素質(zhì)是決定勝負的重要原因之一。
力量的懸殊一定程度上決定了比賽的勝負。在網(wǎng)球運動中的各個環(huán)節(jié)都要求運動員具有良好的力量素質(zhì)來進行運動或比賽，力量是網(wǎng)球運動員取勝的重要因素之一，不可忽視。而柔韌度是對網(wǎng)球運動員身體素質(zhì)的另一重要要求。如果一個網(wǎng)球運動員的身體缺乏柔韌性，那么就很有可能在運動中對肌肉造成損傷。良好的柔韌度可以促進運動員身體上各個關(guān)節(jié)之間的配合，增強運動員運動過程中的`靈活性。
最后，耐力也是極其重要的因素之一。如果一個運動員的耐力度達到一個很高的水平，那么在比賽中，當雙方處于同樣疲累的狀態(tài)時，他就能運用自身的耐力優(yōu)勢，結(jié)合本身過硬的技術(shù)水平，來提高獲勝的概率。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十七
網(wǎng)球運動員的速度對比賽的勝負起到了至關(guān)重要的作用，運動員的反應速度有時甚至是一場比賽勝負的關(guān)鍵。因此，必須加強對于青少年網(wǎng)球運動員的速度素質(zhì)的訓練，為運動員的身體素質(zhì)打下良好的基礎。在網(wǎng)球運動員的身體素質(zhì)訓練中，不帶球徒手快速地揮擊訓練可以有效地增強運動員手上地速度；在運動場地內(nèi)快速往返跑動可以加強對青少年網(wǎng)球運動員腳步的速度訓練。此外，還有諸多訓練方式，能夠從各個方面來提高運動員的速度，加強其身體素質(zhì)的訓練。
2.2加強柔性度的訓練。
青少年網(wǎng)球運動員柔韌度的訓練是極為重要的。眾所周知，當人處于青少年時期時，其身體的柔韌度的可塑性最強。以此，要想為運動員將來的身體素質(zhì)打下基礎，必須抓住柔韌度訓練的關(guān)鍵時期，即青少年時期。
網(wǎng)球運動是一項對身體的柔韌度要求較高的體育項目，因此必須要加強對青少年網(wǎng)球運動員身體各個部分的柔韌度訓練，包括腿部、背部、上肢等處。在科學合理的方法指導下，讓青少年運動員身體的各個部分都能夠得到最大限度地拉伸，促進機體柔韌度的改善。具體的訓練方法，即是可以采用靜力拉伸的方法來加強運動員機體中的背部、上肢以及頸部和下肢體的柔韌性。如在將身體其它部位的肌肉與韌帶拉伸到一定程度時，可以通過頭頸部科學、適度地扭轉(zhuǎn)來帶動頸部肌肉的拉伸，增加其柔韌度。此外，對青少年網(wǎng)球運動員身體柔韌度的訓練需要堅持，即定期進行柔韌度的拉伸；在比賽之前，也可以通過熱身運動來加強身體的柔韌性程度，以此來激發(fā)運動員盡快進入最好的狀態(tài)。
2.3加強耐力度的訓練。
耐力度是運動員身體素質(zhì)的重要衡量標準之一。在網(wǎng)球比賽中，比賽時間有長有短，長的可能會達到3小時左右。這時，網(wǎng)球運動員只有具有良好的身體素質(zhì)，在耐力度上達到一個較高的水平，才能堅持正常比賽，發(fā)揮出正常的水平。
青少年時期是鍛煉一個人耐力度的黃金時期，尤其是對于作為網(wǎng)球運動員的青少年來說更是如此。根據(jù)相關(guān)的研究標明，間歇式的耐力訓練是青少年網(wǎng)球運動員耐力訓練中最為有效的方法。如通過跑步來進行間歇式的耐力訓練時，需要將強度調(diào)整至80%左右來進行耐力度的訓練，具體即是在進行兩分鐘左右的耐力跑之后休息2到3分鐘，然后繼續(xù)跑，這樣的過程要循環(huán)5到10次，如此才能達到提升青少年網(wǎng)球運動員耐力度的訓練目的。
3結(jié)語。
青少年網(wǎng)球運動員的身體素質(zhì)對其將來的體育生涯影響重大。我國作為體育大國，對于青少年運動員的身體素質(zhì)的訓練不可忽視。對于青少年網(wǎng)球運動員自身來說，其身體素質(zhì)訓練的目的主要是為了提高機體的速度、耐力度以及柔韌度。只有具備良好的身體素質(zhì)，青少年運動員才能在自己的體育事業(yè)中走得更遠，才能贏得更大的舞臺與發(fā)展空間。針對青少年網(wǎng)球運動員的身體素質(zhì)訓練的研究，科學地理清了青少年網(wǎng)球運動員身體素質(zhì)訓練中的重難點，對我國的青少年網(wǎng)球運動員的培養(yǎng)具有重要的指導性意義，能夠促進我國培養(yǎng)出更多更優(yōu)秀的網(wǎng)球運動員，進而推動我國體育事業(yè)的進步。
參考文獻：
[1]宋健.青少年網(wǎng)球運動員的培養(yǎng)途徑初探[j].科技展望，，26（18）.
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