總結(jié)心得體會可以幫助我們更好地規(guī)劃和管理自己的時間和資源，提高效率和競爭力。寫心得體會時，要注意條理清晰，邏輯嚴密，避免雜亂無章。通過閱讀這些范文，希望能夠幫助你更好地理解和掌握心得體會的寫作技巧。
居家隔離的心得體會篇一
由于新冠肺炎疫情的爆發(fā)，讓自己不得已呆在家中，真正地和自己獨處，真正地感受靈魂深處的渴望，真正地發(fā)現(xiàn)，原來自己是如此熱愛生活，熱愛生命。這一輩子，真的不想渾渾噩噩，不想簡簡單單，不想平平淡淡，我想，我應(yīng)該做點什么，讓自己的生命的余熱發(fā)揮到最大。
在家看了魯迅先生的紀錄片，專家評論，上世紀20年代，魯迅先生在肉搏深不見底的黑暗，他發(fā)揮自己生命的余熱，去努力喚醒沉睡在鐵籠子里的人們。是他們引領(lǐng)大家看到了民主自由的希望之光，是他們肩負使命，傳播正義的能量，5.4青年節(jié)是對他們最好的祭奠。這是他們所思所想所做的一切。
又看了秦始皇統(tǒng)一中國的紀錄片。秦始皇結(jié)束了幾百年列國征戰(zhàn)的場面，建立了統(tǒng)一的王朝。他的報復(fù)是如何讓這個龐大的帝國生存運轉(zhuǎn)下去。這是個世紀難題，他采用了李斯的建議，建立了中國中央集權(quán)制的政治體系。這個政治體系延續(xù)了1000多年。這是他的所思所想所做的一切。
回到自己身上，我們?nèi)粘５乃妓胧鞘裁?細思極恐，真的只是想賺更多的錢，過更舒服的生活。好像沒有什么了。突然想起了，秦國采用商鞅變法后讓農(nóng)民長期持有土地的權(quán)利，各地農(nóng)民紛紛來到秦國的場面。這個政策是讓國家運轉(zhuǎn)的目的，吸引了當時大量的人。相信每一個政策背后都有他的目的，那我們該如何抓住呢?我們就像當初的農(nóng)民的一樣，我們的思考就是可以更好的活著，更體面的活著。
那機會在哪里?我們應(yīng)該關(guān)注什么?我想很清晰了，我們每個行業(yè)的政策，都應(yīng)該是我們最先關(guān)注的，政策給我們創(chuàng)造力有利的環(huán)境，讓我們做任何事情都有方向。然后了解了方向，去思考自己可以做什么，自己可以貢獻什么，讓生命發(fā)揮價值！
居家隔離的心得體會篇二
20xx年剛剛開始，疫情卻再次席卷而來，邢臺封城!南宮封城!身在高風(fēng)險區(qū)域里的我們此刻多想回到家里，回到父母的身旁。
我知道此時的爸爸媽媽，自己的家鄉(xiāng)以及國家也都在為我們的安危擔憂，為了我們而徹夜難眠。穿著厚厚的隔離服，我們苦苦等待。終于廣宗來車了，晚上7點我們從重疫區(qū)一南宮，帶著滿懷的期待踏上了廣宗政府派來的大巴車，心情無比激動。
上車后，幾十人的車廂內(nèi)無比寂靜，抬頭看著窗外的車水馬龍，燈火闌珊，還是第一次發(fā)現(xiàn)廣宗原來是這么的美麗。是的，我們終于等到了，等到了回家的客車。真的好神奇，在回去的前一天，我還沉浸在過年都回不去的失落之中，誰知今天就能回到故鄉(xiāng)，我深深地明白，這是無數(shù)人努力的結(jié)果。
我們的隔離點在廣宗新一中，拎著大包小包行李的'我們下了車。我們脫下厚重的防護服邁進了隔離室的大門，大門里面空無一人，面對著大門里的寂靜，我不知為何眼淚突然而下。是的，我哭了，面對著空無一人的房間。我已無法想象今后這21天會面臨著什么。我好像被一根針定住了似的，站在那里心中五味雜陳。許久，腦子里仿佛現(xiàn)出了什么，冷靜下來后突然明白了:現(xiàn)在的我只有堅持下來，也只能堅持下來，一起抗擊疫情，不能退縮。我開始著手整理這21天的東西，心里暗暗給自己打氣:挺過這21天就可以回家過年了，堅持下來，這也是為祖國做貢獻。加油，你可以做到的!父母，老師，志愿者的哥哥姐姐們都在看著你呢!
晚上本應(yīng)滅了的燈，為了我們的歸來而點亮，我們不能辜負他們。我們一定要堅持下去!政府為了給我們提供更好的環(huán)境，每人發(fā)了一個平板，每天都有非常豐盛的飯菜，中藥、西藥應(yīng)有盡有為我們提供優(yōu)越的環(huán)境。站在陽臺上，看著忙忙碌碌的志愿者穿著厚厚的防護服，我明白他們是多么的偉大。
有些哥哥姐姐也就比我們大幾歲，他們卻擔起了保護國家的重任;有些叔叔阿姨上有老人下有幼兒，本應(yīng)放假回家的她們卻甘愿冒著風(fēng)險來這里守護著我們。謝謝已經(jīng)無法代替我此時的心情，我想說，以后祖國需要我的時候，我會義無反顧!這個世界到處都充滿了愛，愛就在我們的身邊，無處不在。
讓我們一起為我們的祖國吶喊吧:加油，中國!加油，河北!加油，南宮!加油，廣宗!讓我們一起攜手共抗疫情，迎接未來的輝煌!
居家隔離的心得體會篇三
近年來，全球范圍內(nèi)爆發(fā)的新冠疫情給人們的生活產(chǎn)生了極大的沖擊，為了控制疫情的蔓延，各國紛紛推行居家隔離政策。作為一種防止疫情擴散的措施，居家隔離雖然給人們的生活帶來了一定程度的困擾，但同時也讓我們有時間反思現(xiàn)實、調(diào)整心態(tài)，并從中體驗到了一些以往沒有機會感受到的珍貴。下面我將以個人經(jīng)歷為線索，談?wù)劸蛹腋綦x期間的心得體會。
在居家隔離期間，我首先感受到了時間的安詳。封閉在家中，身處安寧的環(huán)境中，不再有外界的喧嘩與紛擾，一切都變得寧靜起來。這種安詳給了我更多的時間整理思緒、放松身心，找回自己內(nèi)心深處長期被壓抑的情感。在這段時間里，我總算重新拿起了那本被放置多年的好書，重新聽起了那些被拋在一旁的音樂，安排時間做一些自己喜歡的事情，將思緒凝固在其中。
居家隔離也讓我有了更多和家人相處的時間。平日忙碌的生活中，工作和社交活動總是占據(jù)著大部分時間，很難有時間和家人好好相處。而在居家隔離的日子里，我終身和家人團聚在一起，一起吃飯、聊天、看電視劇，分享彼此的喜怒哀樂。這樣的相處讓我更加體會到家庭的溫馨和幸福，也更加深刻地明白家人的重要性。居家隔離成為了我們和家人之間溝通交流的契機，讓我們更加了解彼此，增進了感情。
另外，居家隔離期間，我還意識到了健康的重要性。健康是最寶貴的財富，而疫情的爆發(fā)無疑更加彰顯了這一點。在居家隔離期間，我逐漸培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣，每天堅持鍛煉身體、合理安排飲食，加強了自己的體質(zhì)，提升抗擊疫情的能力。同時，我也越發(fā)明白了預(yù)防疾病的重要性，學(xué)會了科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離等健康行為。通過這段時間的居家生活，我建立了更為嚴謹?shù)男l(wèi)生習(xí)慣，為將來的生活打下了堅實的基礎(chǔ)。
此外，居家隔離也讓我意識到時間的珍貴。每天在家里度過，時間仿佛變得異常緩慢，但當我回顧整個隔離期時，才發(fā)現(xiàn)時間竟然如此迅速地流失。這段經(jīng)歷讓我深刻地明白，時間是如此寶貴，我們應(yīng)該珍惜每一天，充分利用好每一刻。不再有拖延的理由，不再有對瑣事的埋怨，每一個新的日出都是一個新的機會，我們應(yīng)該努力去抓住。
綜上所述，居家隔離雖然給人們的生活帶來一定的不便，但同時也給我們提供了反思和調(diào)整的機會。在這段時間里，我們可以感受到時間的安詳，享受家庭的溫馨，意識到健康的重要性，珍惜每一刻的時間。面對這次疫情，我們應(yīng)該看到其中的積極意義，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，相信在各國的共同努力下，疫情一定會得到控制，我們的生活會重新回歸正常。
居家隔離的心得體會篇四
深夜，原本安靜整潔如今卻擁擠不堪的醫(yī)院內(nèi)，你拖著早已麻木的身子，踉踉蹌蹌地走出重癥監(jiān)護室的密閉門，在緩沖室小心翼翼地摘下護目鏡和鞋套，來到洗手臺洗第一次手。你屏氣凝神，試圖努力打起精神，以便進行接下來更加危險的動作脫防護服，足足有三層厚的防護服，浸滿了汗水，里層的可以擰出水來。接著，把外層乳膠手套脫下后，又洗了一次手，待各種不知名的防護用具都處理好后，你輕輕地呼了一口氣。當然，還有一件最重要的事尿不濕，上面早已濕透了。你有點不好意思，趕緊丟進垃圾桶，又檢查了一遍有沒有把防護用具全部丟進黃色污物桶中，一定得檢查仔細，不能對不起自己身上這件白大褂呀。你這樣想著，走了出去。
看到接班的同事，你向她點了下頭，她也點了下，醫(yī)務(wù)人員的苦只有他們自己知道。
回到辦公室，你沒有休息，又積極組織大家開會，研討如何應(yīng)對治療中遇到的種.種難題。你似乎不知疲倦，即使在icu里連續(xù)工作了那么長時間，仍然為大家傳授自己在治療中發(fā)現(xiàn)的新方法，他們仔細的聽著、記著。明天的情況一定會更好，你鼓著勁說。會議室里，清一色的白大褂互相輝映，潔白耀眼。
會議結(jié)束了，你又翻看起今天的各種數(shù)據(jù)，思索著怎樣才可以提高治愈率；后半夜了，你第一次有了空閑的時間，拿起手機，想給兒子和妻子打個電話，但又放下了，擔心驚擾到了他們。你翻開今天的網(wǎng)絡(luò)疫情頁面，發(fā)現(xiàn)確診人數(shù)和仍在繼續(xù)增長，不禁頭涔涔而淚潸潸了。
你像往常一樣席座而眠，連白大褂都沒來得及脫。
東方露出一抹魚肚白，你起了床，像往常一樣拍了拍自己的白大褂，開始了又一天忙碌而神圣的工作。
人人都說，你的白大褂總是一凈如洗，比安第斯山脈的雪還潔白，比中秋的月光還耀眼，你的心不也是一樣嗎?我相信，有你們這樣兢兢業(yè)業(yè)，舍己為人的白衣天使在，我們就沒有什么可以害怕、擔憂的東西了。我相信，中國和中國人，都會在這場歷練中，像陽春三月的青草一樣，重新煥發(fā)生機！
居家隔離的心得體會篇五
隨著新冠疫情的全球蔓延，居家隔離成為了防控病毒傳播的重要手段之一。對于很多人來說，長時間的居家隔離可能會讓人感到壓抑和焦躁。然而，正視這段特殊時期，認真對待核心問題，我們能夠從中獲得一些寶貴的體驗和心得。在這篇文章中，我將分享我對居家隔離的心得體會，并探討在這段特殊時期中如何保持積極的心態(tài)。
首先，適應(yīng)變化是居家隔離的重要體驗之一。隔離期間，我們無法外出，日常生活受到極大限制。這對于一度習(xí)慣于繁忙生活的人來說可能是一種挑戰(zhàn)，但我們必須適應(yīng)并接納這種改變。我發(fā)現(xiàn)，將重心轉(zhuǎn)移到家庭生活和個人發(fā)展上是一個不錯的選擇。我有更多時間和我的家人在一起，為他們烹飪美食，與他們分享時間，實在是一種難得的經(jīng)歷。此外，我也有更多時間關(guān)注自己的身心健康，可以專注于讀書、寫作、鍛煉和冥想等活動，這為我?guī)砹撕芏鄻啡ず统砷L。
其次，保持積極心態(tài)是居家隔離的關(guān)鍵。面對可能的長時間隔離，許多人感到焦慮和無助。然而，積極心態(tài)是幫助我們戰(zhàn)勝困難的重要因素。我發(fā)現(xiàn)，尋找居家隔離中的樂趣和機會可以幫助驅(qū)散焦慮情緒。我嘗試學(xué)習(xí)新的技能，例如烹飪和繪畫，這不僅讓我保持了興趣，還增加了我的自信心。此外，我也發(fā)現(xiàn)與朋友和家人保持聯(lián)系是非常重要的。通過視頻通話和社交媒體平臺，我能夠與他們分享自己的經(jīng)歷和感受，這不僅增強了我們的情感聯(lián)系，也幫助我保持了樂觀的心態(tài)。
再次，理解他人是居家隔離帶來的重要體驗之一。在這個困難的時期，我們應(yīng)該學(xué)會關(guān)心他人，尤其是那些可能處于更困境中的人。許多人因為疫情而失去工作或收入，生活變得艱難。對于我來說，我決定參與一些慈善活動，幫助那些需要幫助的人。我購買了一些生活必需品和食物，送給我附近的老人和有需要的家庭，這給我?guī)砹撕艽蟮臐M足感和成就感。此外，我也在社交媒體上分享一些正能量的信息，鼓勵他人保持積極的心態(tài)和相互幫助。
最后，反思自身是居家隔離期間的重要任務(wù)。我們應(yīng)該利用這段特殊時期來思考自己的價值觀、生活方式和目標。居家隔離為我們提供了一個難得的機會，讓我們遠離喧囂和壓力，靜下心來反思和整理。我通過閱讀一些哲學(xué)和心理學(xué)的書籍，思考自己對生活的看法和期望。我也開始規(guī)劃自己的未來，設(shè)定一些個人目標和計劃，這讓我對未來充滿了希望和動力。
總結(jié)起來，居家隔離雖然帶來了一些挑戰(zhàn)，但我們可以從中獲得很多寶貴的體驗和心得。適應(yīng)變化、保持積極心態(tài)、理解他人和反思自身是我在隔離期間的重要體會。通過這段經(jīng)歷，我學(xué)會了更加珍惜日常生活，培養(yǎng)了積極的心態(tài)，關(guān)注他人，也學(xué)會了反思和規(guī)劃自己的未來。希望這些心得體會能夠給正在經(jīng)歷隔離的人帶來一些幫助和鼓勵。讓我們共同努力，戰(zhàn)勝疫情，共創(chuàng)美好的未來。
居家隔離的心得體會篇六
原本以為肆虐的疫情離我們很遙遠，可如今就在我們的身邊，這段時間本來是過五一節(jié)和端午節(jié)的，可是突如其來的疫情卻把我的家鄉(xiāng)按下了停止鍵，沒能歡快的過節(jié)，心中也有一點小小的不愉快。
現(xiàn)在大街小巷里的車水馬龍不見了，公園里的歡聲笑語不見了，就連小區(qū)里濃郁的生活氣氛也不見了。時不時哦，我會趴在窗戶前姚望窗外的世界，只見大街上只有停得整整齊齊的汽車，卻看不見一個人，只有幾片樹葉在空中飄舞，孤零零的，仿佛整個世界就在這一瞬間安靜了。
原本五一節(jié)準備好好玩上幾天的，可是什么都成了幻想，沒有朋友可以一起玩，只有電視與我相伴，沒有新鮮空氣可以聞，到處都是消毒水的味道。就連小區(qū)也不能逛，在家搞崩心態(tài)不是夢，現(xiàn)在有時可以聽到嘰嘰喳喳的幾聲鳥叫，似乎全世界只有它們自由愉快，只有它們體會不到疫情的猛烈，現(xiàn)在大人們的話題也變成了疫情。
每天早晨起來我的心就提到了嗓子眼，因為這個時候收到的消息是：“全國確診……新增……治愈……”直到8點到10點的時候就會聽到志愿者拿著一個擴音喇叭喊：“三棟的業(yè)主下樓做核酸啦，”下午又繼續(xù)喊：“還沒有做核酸的業(yè)主下樓做核酸啦，要不待會兒新冠病毒來和敲你門哈！”這位大叔那口吐芬芳流利的夾江話也真是夠惹人發(fā)笑的。
隔離在家是為了防止大家相互傳染，隔離病毒，不過，它隔離得了老師對同學(xué)們的愛嗎？有時老師會在qq群里面叮囑我們不要出門，即使非出門不可也要帶好口罩。學(xué)校都是采取的停課不停學(xué)，每天各科老師都會布置好當天的作業(yè)，讓同學(xué)們在家復(fù)習(xí)鞏固，老師按時批改當天作業(yè)，不落下每位同學(xué)。
不過，隔離在家也有一點兒小樂趣，比如：“燒烤加辣椒水”，一吃就停不下來，一停下來就是一嘴的小米辣椒味兒，所以準確得說不是停不下來，而是不敢停下來。要說最享受的一天就是居家隔離的的第三天，那天作業(yè)少，我一上午就保質(zhì)保量地完成了，然后就是吃著雞翅看電視，說真的，那就是一個字“爽！”
居家隔離不要怕，不要慌，不出門，不給國家添亂。雖說在家隔離很無聊，但是健康安全永遠是第一位，沒有什么比健康安全更重要的，所以，我們一定要好好聽從國家、政府、學(xué)校的安排，大家一起齊心協(xié)力打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭！
居家隔離的心得體會篇七
新冠肺炎疫情改變了我們的生活軌跡和生活模式。疫情期間，居家生活的同學(xué)們是不是也有如下感受呢?有人因空間受限感到不自由，有人因延期開學(xué)為學(xué)業(yè)科研進度感到焦慮，有人一聽父母說話就認為是嘮叨，還有人莫名其妙的感到煩躁，有的父母感覺孩子不聽話而生氣等等。在這個特殊時期，使大學(xué)生及其家人們從閑散無序的混亂狀態(tài)轉(zhuǎn)向正常有序的運行狀態(tài)，需要每位家庭成員共同努力。為此，作為x高校心理名師工作室(馬喜亭心理援助工作室)的主持人，特向大學(xué)生及家人們提出如下建議：
面對新型冠狀病毒肺炎的疫情，要相信科學(xué)、理性應(yīng)對;相信國家，各級黨委和政府包括個人都必須堅決服從黨中央統(tǒng)一指揮、統(tǒng)一協(xié)調(diào)、統(tǒng)一調(diào)度，做到令行禁止。居家學(xué)習(xí)和工作，是為了更好保護每個人的生命安全和身體健康，是當下所采取的最有效的阻擊疫情的辦法。所以，每位大學(xué)生要和家人一起積極調(diào)整，主動適應(yīng)這個特殊時間的特殊生活和特殊安排。
對許多大學(xué)生而言，可以把在學(xué)校養(yǎng)成的好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣遷移到家庭環(huán)境中。大學(xué)生們可以擔任自己的時間管理ceo，自已管自已而不是讓他人督促自已，同時帶領(lǐng)家人一起把星期一至星期五的生活、學(xué)習(xí)、工作、休息、健身、娛樂等安排做成一張時間表，讓彼此知曉各自在不同生活時段應(yīng)做的事，使居家生活變得更健康更有序。
居家時間增多，對家人相處而言既是挑戰(zhàn)也是機會。如果處理不好，會增加家人之間的矛盾和沖突。如果處置得當，是增進家人間和睦相處的良好契機。所以，在這里建議大學(xué)生的家人，要尊重孩子獨立和獨處的需求，一定要學(xué)會看到孩子的優(yōu)點和進步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵，少一些管制和嘮叨。針對大學(xué)生來說，要多珍惜與父母等家人在一起的時光，遇到問題有情緒時，可以按下“暫停鍵“，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。
延期開學(xué)期間，大學(xué)生們要根據(jù)學(xué)校安排，做好居家學(xué)習(xí)的準備并按要求完成學(xué)習(xí)。家長也應(yīng)及時了解、掌握學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求，為學(xué)生創(chuàng)造良好的居家學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍，不要隨意打擾學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)，支持并及時鼓勵孩子們的自律行為。
法國啟蒙思想家盧梭曾說：“培養(yǎng)身心兩健的人，必須在體力勞動中完成?！熬蛹疑?，家務(wù)活肯定少不了。大學(xué)生可以利用這段時間，跟家人們學(xué)習(xí)做一些力所能及的家務(wù)，為未來獨立生活積累經(jīng)驗。家長們要學(xué)會放手，舍得讓孩子在家務(wù)勞動中接受鍛煉，并及時給予肯定和鼓勵。對多數(shù)大學(xué)生而言，從小到大，都是受父母在照顧。在當下，可以利用這段時間學(xué)著為父母做一頓香噴噴的飯菜，表達孝心和感恩，相信父母一定會吃的格外香甜。
積極情緒是最好的心理免疫力。好情緒、好心態(tài)是可以相互傳遞和相互影響的。因此，居家期間，每個家人都要有意識主動調(diào)整自已的心理狀態(tài)，傳遞正向情緒和能量。家人和諧相處的秘笈是相互理解與欣賞，讓每個人都在被欣賞的關(guān)系中擁有好的心態(tài)和感到舒服自在，要做到相互陪伴、彼此安慰，相互鼓勵，相互支持，相互交流時要注意傾聽、表達欣賞。若用10個詞表達對家人的一些特質(zhì)的欣賞，大學(xué)生和家人分別會想到哪些詞語呢?如何讓對方知道呢?請記?。簩胰说膼?，可以用適合自已的方式表達出來。
疫情期間，雖然無法面對面，依舊可以心連心。大學(xué)生們可以通過微信、短信、電話等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助。還可以通過錄制抖音短視頻、線上打卡接龍等方式傳遞快樂與友誼。
當前，許多高校和專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)都開通了疫情心理危機干預(yù)熱線電話，大學(xué)生及家人們可以主動關(guān)注各種積極信息，如果遇到確實難以應(yīng)對的消極情緒或心理危機情況，應(yīng)及時向?qū)I(yè)機構(gòu)進行求助。
居家隔離的心得體會篇八
第一首歌，《你是誰》，“泥巴覆蓋褲腿，汗水浸透衣服背面。我不知道你是誰，但我知道你是為了誰.用你所有的血無悔地歌唱青春。我不知道我的同志們什么時候會回來”。隨著湖北“戰(zhàn)疫”的爆發(fā)，無數(shù)逆行者選擇成為這場“戰(zhàn)疫”的“排頭兵”。他們也是他人、父母和丈夫(或妻子)的孩子。都說“家是最小的國家，國家卻是百萬”。看著一批批援助漢族群眾的醫(yī)療隊號召“走出去”，大家心中都充滿了感動，每個人的眼淚都濕了眼眶。在這樣一個危險的時刻，他們毫不猶豫地選擇了放棄家園，去關(guān)愛每一個人。他們用雙手救死扶傷，給患者帶來了“生”的希望，給我們帶來了“好”的期待。我們不知道他們的名字，我們只知道他們都有同一個名字，叫做“白衣天使”；“黨員站在最前線”這句話告訴我們，他們還有另外一個名字，那就是“共產(chǎn)黨員”?！澳氵x擇保護大家，我就守護我們這個小家庭。”面對湖北“疫情”的嚴峻形勢，基層工作者大四學(xué)生，放棄了期待已久的假期，毅然回到工作崗位，迅速調(diào)整狀態(tài)，投入到緊張的工作中。他們總是堅持做事情，比如挨家挨戶安排外地回來的人，走村串巷宣傳預(yù)防知識，每天關(guān)注每個人的健康，為居家隔離的人購買生活用品，每天在各個路口守著h登記進出人員信息，堅持每晚夜巡。我們不知道他們的名字，我們只知道他們都有同一個名字，叫“基層干部”，“讓黨旗飄揚在戰(zhàn)斗的每一個角落”，讓我們知道他們還有另外一個名字，那就是“共產(chǎn)黨員”。
第二首，《真心英雄》，“在我心里，有一個夢，讓你用歌聲忘記了所有的痛苦。星空很明亮。誰才是真正的英雄？普通人最觸動我，沒有恨也沒有痛。我希望世界上到處都有愛的痕跡。用我們的歌改變你真誠的微笑，愿你從此過上不一樣的生活”。都說“一方有難，各方都支持”。當國家面臨危機，中國人身處險境時，無數(shù)旅居海外的華僑自發(fā)組織購買一批批醫(yī)療救助物資，寄回國內(nèi)。他們完美地向世界解釋了不忘根、不忘根、不忘自己是中國人意味著什么。無數(shù)熱血沸騰的人，用自己微薄的力量匯聚成不可阻擋的“洪流”，一起投身全民的“戰(zhàn)疫”。面對這種情況和祖國的`召喚，無數(shù)普通人都站在了“戰(zhàn)疫”的最前線。他們手臂上鮮紅的“紅袖章”告訴我們，他們只是無數(shù)普通志愿者中的一員。胸前耀眼的“黨徽”告訴我們，他們只是無數(shù)普通共產(chǎn)黨員中的一員。
第三首《團結(jié)就是力量》，“團結(jié)就是力量，是鋼鐵，比鐵還硬，比鋼還強”。沒有人想到會有“待在家里，不出門，就是為國為民做貢獻”的一天。面對如此嚴峻的形勢，群眾積極響應(yīng)國家號召，乖乖待在家里。他們積極配合國家的要求，改變了過去的生活習(xí)慣和傳統(tǒng)習(xí)俗。醫(yī)務(wù)人員、基層工作者大四學(xué)生，用自己瘦弱的身軀為群眾筑起了堅不可摧的“鋼鐵長城”，群眾用自己的實際行動參加了這場“戰(zhàn)疫”。他們主動配合當?shù)攸h委、政府，取消了家庭聚會，取消了在家吃飯的邀請，取消了一家人外出的準備，取消了當?shù)氐募芯奂?xí)俗。在一個寒冷的夜晚，他們給守夜的工作人員送了一杯熱奶茶，然后轉(zhuǎn)身離去。他們在漆黑的早晨給值班人員送去了一頓熱乎乎的早餐，轉(zhuǎn)身離開；在一個下雨的晚上，他們給巡邏人員送去了一些美味的食物，然后轉(zhuǎn)身離去。我認為，干群之間的“心連心橋”是通過日常工作中的點點滴滴連接起來的，干群之間的“心連心鎖”是通過關(guān)鍵時刻挺身而出連接起來的。我們用生命守護群眾，群眾用雙手溫暖我們。用真誠改變?nèi)诵模谜嬲\溫暖人心，最終得到大家的認可、理解和支持。
“中國，祝福你，你永遠在我心里，中國，祝福你，不要用千言萬語”“我愛你中國，親愛的媽媽，我為你流淚，而我也為你驕傲”。祖國，振作起來，只要我們團結(jié)一心，我相信最后的勝利一定屬于我們。
居家隔離的心得體會篇九
“作為一名組工干部，越是疫情防控的關(guān)鍵時刻，越要沖鋒在前?！苯M工干部堅決貫徹疫情就是命令，防控就是責任，用行動踐行初心，用腳步丈量責任，堅守在戰(zhàn)“疫”第一線，為打好打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻組織力量。清晨五點半：他們在小區(qū)門口值守，當好群眾生命安全的大門衛(wèi)?！案刹恐匦囊乱?，力量要下沉，支援社區(qū)工作，構(gòu)筑起疫情防控的人民防線?！苯M工干部積極響應(yīng)，第一時間奔赴各個社區(qū)報到，當起小區(qū)門衛(wèi)，對居民小區(qū)實行封閉管理，每天起早貪黑進行輪值，對出入人員“一查核兩詢問一登記”，讓群眾真正“靜下來”。他們沒有救援服、隔離衣，只有一只簡單的口罩；他們沒有執(zhí)法證、資格證，只有一張百姓熟悉的面孔。他們用小區(qū)門衛(wèi)的新身份，充分發(fā)揮示范帶頭作用，踐行初心使命，為群眾安全保駕護航。
上午十點半：他們戴著口罩在部里參加考核工作會議，當好疫情防控一線干部的考察員。注重在戰(zhàn)“疫”一線考察識別干部，召開工作部署會議，劃分跟蹤考察組，每天深入一線了解各級干部政治站位、工作擺位、靠前作戰(zhàn)、擔當作為等情況。自此，吹響戰(zhàn)“疫”沖鋒號，全面廣泛動員，積極調(diào)兵遣將，把戰(zhàn)“疫”一線作為磨練干部的“練兵場”，考察識別干部的“試金石”，全面檢驗領(lǐng)導(dǎo)班子和干部的政治素質(zhì)和現(xiàn)實表現(xiàn)。
下午三點半：他們在鄉(xiāng)鎮(zhèn)村屯的卡點暗訪，當好百姓安全的守護者?！耙咔椴煌?，我們不退！”他們作為疫情防控暗訪組成員，深入村屯一線卡點，對村屯卡點設(shè)置情況、鎮(zhèn)村干部值班值守情況、聯(lián)防聯(lián)控機制建設(shè)情況等進行監(jiān)督檢查按照上級黨委的統(tǒng)一安排部署，吉林省四平市伊通滿族自治縣馬鞍山鎮(zhèn)新風(fēng)村黨支部書記陳相國帶領(lǐng)村黨支部迅速上崗，設(shè)置村屯卡點，落實值班值守。用從嚴的監(jiān)督構(gòu)筑起群防群治的嚴密防線。迎戰(zhàn)疫情，組工干部甘做守護者，讓暗訪監(jiān)督嚴起來，讓銅墻鐵壁硬起來，為群眾平安貢獻力量。
晚上十點：他們在電腦前奮筆疾書，當好優(yōu)秀做法先進事跡宣傳員。做在電腦前梳理總結(jié)一天的工作成功，把考察考核、暗訪途中發(fā)現(xiàn)的相關(guān)單位好的`抗“疫”做法和戰(zhàn)“疫”先鋒們的先進事跡，總結(jié)提煉形成文字。用旗幟引領(lǐng)方向，用號角振奮精神，用事實消弭恐慌，用關(guān)懷撫慰創(chuàng)傷。以文為戈，以筆為槍，記錄黨員干部的英勇和頑強；以紙為媒，以網(wǎng)為介，書寫守望相助、同舟共濟的感人瞬間。
居家隔離的心得體會篇十
5月11日上午，媽媽拿著手機，走到我面前，激動地對我說：“兒子，你看！今天下午13點起，固始縣全域解封了，你們明天就可以回學(xué)校上學(xué)了！”聽到這個消息，我真是”初聞涕淚滿衣裳“??！同時也不禁回憶起這段居家隔離的日子。
在這春暖花開之際，一場突如其來的疫情蔓延開來。為了阻斷新冠肺炎疫情蔓延，我們不得不過起居家隔離的生活。
清晨，我站在陽臺上，隔著玻璃，仰望著藍天下自由翱翔的小鳥，心中羨慕無比。
“黃瓜嘞，需要的自己下來拿！”熟悉的聲音在院子里回蕩著，我拉開窗戶往下看，映入眼簾的是年邁的門衛(wèi)爺爺正解著系麻袋的繩子，條條翠綠的黃瓜從麻袋中探出了腦袋。他抬起頭看見我，朝我招招手，說：“小朋友，下來拿黃瓜啊，這是我自家菜地種的?！泵弊雍涂谡终谧×怂谋砬?，但他的聲音是那么親切悅耳。我連忙招著手笑著回答：“好。謝謝爺爺！”門衛(wèi)爺爺家住農(nóng)村，聽說他的兒子，經(jīng)常向我們小區(qū)捐贈蔬菜。在居家隔離的日子里，我們時常吃到門衛(wèi)爺爺家的新鮮蔬菜，那感覺比吃山珍海味還要美。
在居家隔離的日子里，除了門衛(wèi)爺爺送給我的溫暖外，我還深切地感受到了環(huán)衛(wèi)工人的平凡與偉大。
下了網(wǎng)課，媽媽經(jīng)常讓我我站到陽臺上向遠處眺望，以緩解眼部疲勞，隔著玻璃俯視著空曠的街道，一輛白色環(huán)衛(wèi)車進入了我的視野。車停在路邊，一位一米八左右身材偏瘦，身穿白色防護服的人從車中走了出來。只見他從寫有“消毒水”的水箱里麻利地抽出一根管子熟練有序地朝隔離設(shè)施噴灑消毒水。雖然面罩遮住了他的頭，口罩捂住了他的臉，膠手套和膠鞋護著他的雙手和雙腳。但是從他的動作跟身型我可以判斷出，他就是經(jīng)常在我上學(xué)的途中跟我打招呼的李爺爺。我知道此刻他也是疫情的逆行者，一位了不起的“鋼鐵俠”。
在居家隔離的日子里，小城每天都演繹著封城不封愛的故事。
隔離的第二天，媽媽拿著手機驚訝的說，她的一個朋友拍的一段視頻竟然上熱搜了。我們一聽立馬圍了上來，搶著看媽媽手機上播放的視頻。視頻中一個一歲左右的小女孩，在做核酸的過程中，聽聲音認出了旁邊的大白就是媽媽。她畏手畏腳的伸手想要去觸碰媽媽，邊伸手邊哭喊著：“媽媽熱，媽媽熱”但是媽媽因為擔心有安全隱患，本能的往后退。孩子看到媽媽的動作也不自覺的往后退了兩步?？吹竭@里我的鼻子不禁一酸。此刻這位大白媽媽，對于小女孩來說是無情的，就站在自己的對面，卻不擁抱她。對于正排著長隊等待做核酸的人來說，這位大白媽媽是偉大的，她用自己的行動詮釋著所有大白們對：我們將誓死守護人民生命安全的承諾。
在居家隔離的日子里，我除了被大白們的偉大無私深深的感動到以外，也被志愿者們不求回報任勞任怨的精神所打動。
疫情的前一個星期，做核酸是每天必做的“功課”。每天走過值崗的那個路口，我都能看到兩個身穿紅色馬甲，頭戴一頂小紅帽的志愿者哥哥，坐在一張老舊的竹床上，熱情的跟我們打著招呼：小朋友又去做核酸了是不是？口罩戴好哈。有時爸爸他們也會隔著幾米遠聊上兩句。后來聽爸爸說他們每天吃睡都在那張破舊的竹床上，都已經(jīng)很久沒有回家了。聽到這我久久不能平靜。為了有效阻斷疫情蔓延，他們?nèi)蝿谌卧共环謺円梗活櫻缀?，舍小家，顧大家，忘我堅守，他們心中只有祖國安康、人民安康。他們和白衣天使一樣，是疫情阻擊?zhàn)中最美的逆行者。
從門衛(wèi)爺爺?shù)江h(huán)衛(wèi)爺爺?shù)酱蟀讒寢屧俚綗崆榈男〖t帽哥哥，雖然我不知道他們的名字，但我記得他們“疫”路前行的樣子；雖然我不知道他們是誰，但我知道他們是為了“春回大雁歸”。
居家隔離的心得體會篇十一
在面對全球突發(fā)的新冠疫情時，許多國家紛紛采取居家隔離措施來阻止病毒的傳播。隔離措施，雖然對于我們來說可能帶來一些不便，但也是為了保護我們自己和他人的健康。在居家隔離的這段時間里，我有幸體會到了一些新的思考和感悟。
首先，居家隔離讓我重新找回了內(nèi)心的寧靜。平時因為忙碌的生活節(jié)奏，我們往往會迷失自己的內(nèi)心。忙于工作、應(yīng)酬、社交活動等，我們很難找到一個屬于自己的獨處時光。然而，在居家隔離的情況下，我們不得不面對自己，重新審視內(nèi)心世界。我發(fā)現(xiàn)，在與自己對話的時刻，才真正能夠了解自己的內(nèi)在需求和追求。
其次，居家隔離給了我更多的時間與家人相處。平時經(jīng)常因為工作忙碌等原因，我們無法與家人共享生活的點滴，而是只有周末才能與家人團聚。但是，在居家隔離的這段時間里，我與家人重新建立了更深入的交流。我們一起做飯、打掃房間、看電視節(jié)目，這些平凡的家庭活動變得格外珍貴起來。我發(fā)現(xiàn)，家人的關(guān)愛和陪伴是無價的，我們應(yīng)該珍惜與他們在一起的每一刻。
第三，居家隔離促使我重新審視生活的重要性。當我們不能外出旅行、購物、聚會的時候，我們才會發(fā)現(xiàn)生活中還有很多其他的樂趣。例如，我開始重新?lián)炱鹆硕嗄晡醋x的書籍，欣賞了家中的花草和動物。我也開始學(xué)習(xí)新的知識和技能，比如烹飪、書法等。居家隔離讓我明白了生活并不是只有忙碌和追逐，更多的是在每個瞬間都能發(fā)現(xiàn)美好的事物。
第四，居家隔離給我提供了機會思考未來的方向。面對疫情帶來的不確定性，我們很容易迷失自己的方向。然而，在隔離的這段時間里，我開始重新審視我的生活目標和人生價值，思考著自己想要成為怎樣的人。我開始制定了一些長遠的計劃和目標，并且為實現(xiàn)這些目標制定了詳細的計劃。居家隔離讓我意識到，只有明確自己的目標并為之努力，才能在人生的道路上走得更加扎實和堅定。
最后，居家隔離讓我對整個社會充滿了深深的敬意。在疫情的爆發(fā)中，醫(yī)護人員、公共衛(wèi)生工作者、物流從業(yè)人員以及許多無名英雄們都付出了巨大的努力。他們?yōu)榱吮Ｗo我們的生命和健康，不計個人得失，毫不猶豫地沖在了救援一線。他們的無私奉獻和勇氣值得我們每個人的敬佩和學(xué)習(xí)。居家隔離讓我明白，只有每個人團結(jié)一心，共同抗擊疫情，我們才能重建起一個更加安全和和諧的社會。
總結(jié)來說，居家隔離給了我們一些獨特的體驗和感悟。它讓我們重新找回寧靜，與家人相處，審視生活，思考未來，并且對整個社會充滿敬意。在未來的日子里，當我們回顧這段居家隔離的經(jīng)歷時，我們會發(fā)現(xiàn)它并不只是一段不便和遭遇，更是一段讓我們內(nèi)心成長和思考的重要時光。
居家隔離的心得體會篇十二
作為一名預(yù)備黨員，應(yīng)對疫情，必須要堅決維護黨和國家的相關(guān)決策，進取響應(yīng)相關(guān)防護政策，掌握正確的防護知識，采取正確的個人防護手段，進取發(fā)揮帶頭作用，宣揚正確的防護知識，號召家人、同學(xué)采取必要的.防護措施。應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)上復(fù)雜的輿論，要正確分辨言論的真?zhèn)?，自覺做到不信謠、不造謠、不傳謠。同時，應(yīng)對謠言，要及時制止，進取宣傳官方媒體的報道，進取協(xié)助黨和國家把握正確的輿論導(dǎo)向。同時，作為一名預(yù)備黨員，要以身作則，從身邊做起，以班群、同學(xué)群等為陣地，宣傳防護知識、進取關(guān)注思想動態(tài)，發(fā)現(xiàn)不實言論及時向黨組織上報，并采取必要舉措，從而避免因謠言而影響防控工作的進行。
應(yīng)對疫情，我們要給予足夠的重視，但也不應(yīng)恐慌，在關(guān)鍵時期，更要增強“四個意識”、堅定“四個自信”，堅決維護黨和國家的各項舉措。我們要以端正的心態(tài)、進取的行動應(yīng)對這次疫情，“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風(fēng)”，堅信在黨和國家的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在全中國人民的共同努力下，我們必須會攻堅克難，戰(zhàn)勝疾??！
居家隔離的心得體會篇十三
新冠肺炎疫情席卷全球。在這不平凡的一年里，我的工作崗位經(jīng)歷了入院辦理和出院結(jié)算，在工作中我堅持原則，秉公辦事，顧全大局，遵紀守法，遵守財經(jīng)紀律，認真履行崗位職責，盡職盡責的工作，工作上踏實肯干，服從組織安排，努力鉆研業(yè)務(wù)，提高自身業(yè)務(wù)水平，盡力的保質(zhì)保量完成崗位任務(wù)，合理合法的處理好一切業(yè)務(wù)。在不同的崗位我都堅持做到“以病人為中心、以提高醫(yī)療質(zhì)量”的服務(wù)承諾，對待患者熱情周到、語言簡潔、耐心解答。在實踐中不斷磨練自己的工作能力，使自己的業(yè)務(wù)水平得到很大的提高。
在今后的工作中將不斷奮發(fā)進取，竭力完善自我，同時真誠的期望領(lǐng)導(dǎo)和同事們給我提出寶貴的批評推薦，糾正存在的錯誤，彌補我的.不足之處，努力成為一名合格的醫(yī)務(wù)工作者。在黨組織的教育下，我加入黨組織的進程正在穩(wěn)步有序的推進，今后我將以一個黨員的標準嚴格要求自己，本著以病人為中心的思想，為患者解憂的態(tài)度，多聽、多看、多學(xué)、多做，提升自己的工作能力，力爭能夠更好的為患者服務(wù)。
居家隔離的心得體會篇十四
居家辦公將成為未來的趨勢，對于一名測試人員對焦點、熱點保持平常心：
1、飲食起居要有規(guī)律：按時起床、吃飯、工作、休息；
5、利用好遠程會議軟件：騰訊會議app免費方便；
6、清晰區(qū)分工作時間與休息時間：比如不要再辦公區(qū)玩電腦，不要再床上看書等。
居家隔離的心得體會篇十五
隨著新冠疫情的全球蔓延，各國紛紛采取居家隔離措施以遏制疫情的擴散。作為一個普通公民，我也參與了居家隔離，并從中得到了一些心得體會。以下是我對于居家隔離的感受和思考，希望能傳遞給更多人。
居家隔離是疫情期間限制人員流動，減少人際接觸，以避免疫情傳播的一種重要措施。在居家隔離期間，我們要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，戴口罩，勤洗手，并盡量減少與他人的接觸。這種措施嚴格要求個人自覺遵守，但是卻為整個社會的健康安全做出了重要貢獻。因此，我們應(yīng)該深刻理解居家隔離的必要性，并主動配合相關(guān)政策。
居家隔離并不只是身體上的限制，更是對心理上的考驗。在隔離期間，我們無法外出工作、交流和社交，這可能導(dǎo)致情緒低落、焦慮和孤獨感。面對這些挑戰(zhàn)，我們首先要認可并接受自己的情緒，然后尋找適合自己的方式來緩解壓力，如通過閱讀、運動、聽音樂等來舒緩心情。同時，我們還可以利用網(wǎng)絡(luò)和社交媒體與親友保持聯(lián)系，分享彼此的心理體驗，互相支持和鼓勵。
第三段：善用時間，提升個人能力。
居家隔離給我們創(chuàng)造了更多的自由時間，我們可以利用這段時間來提升自己的個人能力。例如，能夠遠程學(xué)習(xí)新的知識，學(xué)習(xí)外語、寫作或者掌握一門新技能。這些活動不僅能夠讓我們充實自己，還可以幫助我們保持積極的心態(tài)，提高自身的綜合素質(zhì)。此外，我們還可以清理整理自己的居住環(huán)境，對于書籍、衣物、物品進行梳理和整頓，營造一個更加整潔和舒適的居家環(huán)境。
第四段：家庭關(guān)系的重要性。
居家隔離期間，我們有更多的時間陪伴家人。與家人一起分享快樂、溫暖是一件特別有意義的事情。我們可以一起看電影、做飯、一起玩耍，共同營造快樂的氛圍。此外，家庭還是我們共同抵抗疫情的堡壘，我們應(yīng)該互相支持鼓勵，共同度過這段艱難的時光。珍惜家庭，體現(xiàn)出來的是我們對彼此的關(guān)心和愛護。
居家隔離不僅僅對個人有積極的影響，對整個社會也產(chǎn)生了積極的影響。通過居家隔離減少人員流動，疫情得以遏制，保護了更多人的生命健康，并為醫(yī)護人員和相關(guān)部門提供了更多的時間和資源。此外，居家隔離推動了科技迅速發(fā)展和普及，為遠程辦公、在線教育等提供了更好的條件和機會。因此，居家隔離對社會的影響應(yīng)該是積極的、長遠的，我們應(yīng)該以更加開放和包容的心態(tài)來看待和接受居家隔離。
總結(jié)：
在居家隔離期間，我們要深刻認識居家隔離的必要性，同時也要面對和克服居家隔離給我們帶來的心理挑戰(zhàn)。在這段時間里，我們可以利用自由時間提升個人能力，陪伴家人，同時也要意識到居家隔離對社會的積極影響。希望每個人能夠從中總結(jié)經(jīng)驗，保持新冠疫情結(jié)束后的樂觀心態(tài)，更加珍惜和感恩現(xiàn)在所擁有的一切。
居家隔離的心得體會篇十六
一場沒有硝煙的“防疫阻擊戰(zhàn)”正在全國上下進行著。從中央到地方，從城市到鄉(xiāng)村，我們看到的是中華民族的眾志成城，是每一位中華兒女的`堅定信心。
作為天津醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院20xx級“5+3”團支部的同學(xué)們，大家雖然無法直接在一線與病毒抗爭，但每個人都在用自我的方式為這場“戰(zhàn)役”貢獻著自我的力量：
應(yīng)對疫情不恐慌，中國從來就是一個不斷戰(zhàn)勝困難的國家?！疤熘灾??！敝腥A民族經(jīng)歷了許多大風(fēng)大浪，克服了無數(shù)艱難險阻，依舊自強不息、砥礪向前。
我們相信，緊緊依靠人民群眾，堅定信心、同舟共濟、科學(xué)防治、精準施策，我們完全有信心、有本事打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。
武漢加油！中國加油！
居家隔離的心得體會篇十七
這個寒假，因為那個不速之客——“新型冠狀病毒”的到來，被延遲了。延遲一周兩周沒啥，可目前根本還不知何時是盡頭，咋辦?一時間，“停課不停學(xué)”的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)大“運動”便應(yīng)運而生了。
起初，我特別高興，心想，在家上課一定很好玩。這天我沒等媽媽叫醒我，就早早的起來跑到媽媽床邊說：“上課了?！眿寢尣怕掏痰膹哪桥偷谋蛔永锱莱鰜?，打開學(xué)習(xí)手機說：“先看下這個信息和圖片，這是第一節(jié)早會課，是有關(guān)新冠的知識和圖片?！蔽夷弥謾C認真的看了起來，由于有些字太小，所以看的不是很清晰。
早會課結(jié)束后幾分鐘，我準備好筆和本子，開始正式上課了。第一課是“古詩詞三首”，首先讓我們跟著老師一起把古詩有感情的讀一遍——“梅子金黃杏子肥，……”讀著讀著，一陣叮咚聲打斷了我，原來是弟弟在客廳玩玩具，我一下子走神了?！昂瑢W(xué)，你看哪里呀?”媽媽的聲音把我拉了回來，我又認真聽起講來。當老師提問時，我要按下暫停鍵，思考出來后再聽老師講。我搞得有些手忙腳亂起來，還沒等我反應(yīng)過來，老師又在那里嘰嘰喳喳了。
我不由皺起了眉頭，突然之間，好想我們班的同學(xué)和老師呀!要是在學(xué)校，課堂上的氛圍多好，老師提問同學(xué)們搶答，而不像現(xiàn)在，只有我一個人默默的看著屏幕，我又走神啦!不知不覺中語文課下課時間到了。而我，課后作業(yè)都還沒記清楚。
剛下課，數(shù)學(xué)老師又開始啦!然后下午還上了英語和我最喜歡的體育。
終于完成了白天的`課程，也有時間去完成老師布置的家庭作業(yè)啦!不知不覺天黑了。一看時間，都快晚上7點了，數(shù)學(xué)老師說的7點可是有直播課的，差點被我忘啦，還好來的急，剛打開手機，張老師那卡頓的聲音就斷斷續(xù)續(xù)的傳來，不知道是人太多，還是網(wǎng)絡(luò)原因，張老師喊回答問題的時候，很多同學(xué)都無法連接，搞得我想好好表現(xiàn)一下的機會都沒有，很是遺憾。
就這樣我恍恍惚惚的度過了第一天網(wǎng)上上課，多么渴望能和以前一樣，老師和同學(xué)們能齊聚一堂，在歡聲笑語中度過。
希望這場沒有硝煙的“戰(zhàn)役”趕緊結(jié)束，病毒啊，我求求你，盡快還我們熱鬧的教室吧!
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/15412247.html】
